7/25/2019 19 . Bio Feedbacs e Treinamento Autgeno

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Treinamento autgeno e auto-controleO autocontrole numa perspectiva behaviorista da bio-realimentao corresponde especficas respostas controladoras aprendidas progressivamente, tais como sinais / sensaes corporais no caso de controle dotnus ! muscular, al"m da seleo dos estmulos ambientais ade#uados, no caso as conting$ncias associados ao aumento de tenso muscular% &egundo 'urrhus (rederic &)inner *+. - + nenhum msticoou asceta dei0ou de controlar o mundo em seu redor, controla-o para controlar a si mesmo ainda #ue se1a escolhendo um estilo de vida prprio pois, segundo &)inner, no podemos escolher um g$nero de vida no#ual no ha1a controle, podemos to s mudar as condies controladoras% *&)inner, 23

O desafio permanece sendo o domnio das emoes e do corpo, atividades autonmicas ou se1a atividades #ue ho1e sabemos reguladas pelo sistema nervoso autnomo, especialmente nas complicaesclassificadas como dist4rbios psicossom5ticos% O primeiro passo " compreender o processo de bio-realimentao as respostas emitidas para as informaes #ue recebemos sobre o funcionamento de nossosrgos internos, tais como corao, gl6ndulas, m4sculos e c"rebro, como por e0emplo, sudorese, fre#u$ncia cardaca, etc% *&tern7 8a9, +:;

Observe-se contudo, como pondera o prprio &)inner *2or outro lado reconhece-se a

?liberdade@, livre arbtrio ou certo grau de =autodeterminao= da conduta, ao menos como cita &)inner no comportamento criador do artista, do cientista, no comportamento auto-e0ploratrio do escritor, naautodisciplina do asceta ou, com fre#A$ncia, #uando a resposta de um indivduo tem conse#A$ncias #ue provocam conflitos, ou se1a, #uando tem como conting$ncia tanto a reforo positivo #uanto a negativo *usodo tabaco por e0emplo,

&abemos tamb"m #ue as reaes e comportamentos se estruturam em h5bitos *atos automatiBados por causa do reforo e #ue, por outro lado, um comportamento apresentado em #ual#uer momento, est5 sobcontrole de um cen5rio atual% Cessa perspectiva podemos compreender o comportamento volunt5rio como um conflito entre tend$ncias de ao associadas distintos con1untos de estmulos%

&egundo &)inner, 2, Iartins (ontes, 2