E POSSÍVEL SUPORTAR E POSSÍVEL SUPORTAR ADVERSIDADES E PRESSÃO ADVERSIDADES E PRESSÃO

NO TRABALHO?NO TRABALHO?

“A DOR É INEVITÁVEL. SOFRIMENTO É OPCIONAL”

(Carlos D. de Andrade)

O QUE VOCE ENTENDE O QUE VOCE ENTENDE POR RESILIÊNCIA?POR RESILIÊNCIA?

REDUZ RISCOS DE DOENCAS REDUZ RISCOS DE DOENCAS E MELHORA A QUALIDADE E MELHORA A QUALIDADE

DE VIDADE VIDA

Como manter a qualidade de Como manter a qualidade de vida e o equilíbrio emocional?vida e o equilíbrio emocional?

TREINANDO A CAPACIDADE DE TREINANDO A CAPACIDADE DE DESENVOLVER A RESILIÊNCIADESENVOLVER A RESILIÊNCIA

1. TERMO VEM DA FÍSICA1. TERMO VEM DA FÍSICA

2. PROFISSIONAL RESILIENTE 2. PROFISSIONAL RESILIENTE

É AQUELE QUE SE RECUPERAÉ AQUELE QUE SE RECUPERA

E MOLDA-SE A CADA E MOLDA-SE A CADA

DEFORMAÇÃO (OBSTÁCULO) DEFORMAÇÃO (OBSTÁCULO)

SITUACIONAL. SITUACIONAL.

EQUILÍBRIO HUMANO SEMELHANTE À ESTRUTURA

DE UM PREDIO

SE A PRESSÃO FOR SUPERIOR À RESISTÊNCIA, APARECERAO RACHADURAS (DOENÇAS E LESÕES).

1. QUEM E O PROFISSIONAL RESILIENTE?

2. NÃO RESILIENTE = “HOMEM DE VIDRO”

3. BEXIGA PARCIALMENTE INFLADA

RESILIÊNCIA

TENSÃO HABILIDADE DE LUTAR

APRENDIZADO

DICAS PARA AUMENTAR A DICAS PARA AUMENTAR A CAPACIDADE DE RESILIÊNCIACAPACIDADE DE RESILIÊNCIA

1.1. ADOTAR MÉTODOS ADOTAR MÉTODOS PRÁTICOS DE RELAXAMENTO PRÁTICOS DE RELAXAMENTO E MEDITAÇÃO.E MEDITAÇÃO.

2.2. PRATICAR EXERCÍCIOS PRATICAR EXERCÍCIOS PARA AUMENTAR O ANIMO E PARA AUMENTAR O ANIMO E A DISPOSIÇÃO.A DISPOSIÇÃO.

3. PROCURAR MANTER O LAR EM HARMONIA.

4. APROVEITAR PARTE DO TEMPO PARA AMPLIAR OS CONHECIMENTOS.

5. TRANSFORMAR-SE EM OTIMISTA INCURÁVEL.

6. ASSUMIR RISCOS.

7. TORNAR-SE UM SOBREVIVENTE REPLETO DE RECURSOS NO MERCADO PROFISSIONAL.

8. APURAR O SENSO DE HUMOR.

9. SEPARAR BEM QUEM VOCÊ É E O QUE VOCÊ FAZ.

10. USAR A CRIATIVIDADE PARA QUEBRAR A ROTINA.

11. PERMITIR-SE SENTIR DOR, RECUAR E, ÀS VEZES,

ENFRAQUECER, PARA EM SEGUIDA RETORNAR AO ESTADO ORIGINAL.

SER RESILIENTE

TER CONTROLE EMOCIONAL PERANTE AS ADVERSIDADES.

NÃO PERMITIR QUE ACONTECIMENTOS E ATÉ MESMO PESSOAS DITEM SEU ESTADO DE HUMOR

SER RESILIENTE É SUPERAR AS DIFICULDADES E FAZER

DELAS O COMBUSTÍVEL PARA NOS TORNARMOS

MELHORES.

ESCRITORA DEBBIE MACOMBER

SIGA ATE O FIM DESSE CORREDOR E VIRE NA PRIMEIRA ENTRADA A

DIREITA. EM SEGUIDA, ATRAVESSE TODAS AS PORTAS QUE ESTEJAM SINALIZADAS COM UMA PLACA

ESCRITO: “ENTRADA EXPRESSAMENTE PROIBIDA”.

ESCRITORA DEBBIE MACOMBER

ELA PASSOU O RESTO DE SUA VIDA ATRAVESSANDO

PORTAS FECHADAS PORQUE DESCOBRIU, NAQUELE DIA,

QUE ERA CAPAZ.

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