Resiliência
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E POSSÍVEL SUPORTAR E POSSÍVEL SUPORTAR ADVERSIDADES E PRESSÃO ADVERSIDADES E PRESSÃO
NO TRABALHO?NO TRABALHO?
“A DOR É INEVITÁVEL. SOFRIMENTO É OPCIONAL”
(Carlos D. de Andrade)
![Page 2: Resiliência](https://reader033.fdocumentos.tips/reader033/viewer/2022061210/5490a294b4795944238b4927/html5/thumbnails/2.jpg)
O QUE VOCE ENTENDE O QUE VOCE ENTENDE POR RESILIÊNCIA?POR RESILIÊNCIA?
![Page 3: Resiliência](https://reader033.fdocumentos.tips/reader033/viewer/2022061210/5490a294b4795944238b4927/html5/thumbnails/3.jpg)
REDUZ RISCOS DE DOENCAS REDUZ RISCOS DE DOENCAS E MELHORA A QUALIDADE E MELHORA A QUALIDADE
DE VIDADE VIDA
Como manter a qualidade de Como manter a qualidade de vida e o equilíbrio emocional?vida e o equilíbrio emocional?
TREINANDO A CAPACIDADE DE TREINANDO A CAPACIDADE DE DESENVOLVER A RESILIÊNCIADESENVOLVER A RESILIÊNCIA
![Page 4: Resiliência](https://reader033.fdocumentos.tips/reader033/viewer/2022061210/5490a294b4795944238b4927/html5/thumbnails/4.jpg)
1. TERMO VEM DA FÍSICA1. TERMO VEM DA FÍSICA
2. PROFISSIONAL RESILIENTE 2. PROFISSIONAL RESILIENTE
É AQUELE QUE SE RECUPERAÉ AQUELE QUE SE RECUPERA
E MOLDA-SE A CADA E MOLDA-SE A CADA
DEFORMAÇÃO (OBSTÁCULO) DEFORMAÇÃO (OBSTÁCULO)
SITUACIONAL. SITUACIONAL.
![Page 5: Resiliência](https://reader033.fdocumentos.tips/reader033/viewer/2022061210/5490a294b4795944238b4927/html5/thumbnails/5.jpg)
EQUILÍBRIO HUMANO SEMELHANTE À ESTRUTURA
DE UM PREDIO
SE A PRESSÃO FOR SUPERIOR À RESISTÊNCIA, APARECERAO RACHADURAS (DOENÇAS E LESÕES).
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1. QUEM E O PROFISSIONAL RESILIENTE?
2. NÃO RESILIENTE = “HOMEM DE VIDRO”
3. BEXIGA PARCIALMENTE INFLADA
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RESILIÊNCIA
TENSÃO HABILIDADE DE LUTAR
APRENDIZADO
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DICAS PARA AUMENTAR A DICAS PARA AUMENTAR A CAPACIDADE DE RESILIÊNCIACAPACIDADE DE RESILIÊNCIA
1.1. ADOTAR MÉTODOS ADOTAR MÉTODOS PRÁTICOS DE RELAXAMENTO PRÁTICOS DE RELAXAMENTO E MEDITAÇÃO.E MEDITAÇÃO.
2.2. PRATICAR EXERCÍCIOS PRATICAR EXERCÍCIOS PARA AUMENTAR O ANIMO E PARA AUMENTAR O ANIMO E A DISPOSIÇÃO.A DISPOSIÇÃO.
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3. PROCURAR MANTER O LAR EM HARMONIA.
4. APROVEITAR PARTE DO TEMPO PARA AMPLIAR OS CONHECIMENTOS.
5. TRANSFORMAR-SE EM OTIMISTA INCURÁVEL.
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6. ASSUMIR RISCOS.
7. TORNAR-SE UM SOBREVIVENTE REPLETO DE RECURSOS NO MERCADO PROFISSIONAL.
8. APURAR O SENSO DE HUMOR.
9. SEPARAR BEM QUEM VOCÊ É E O QUE VOCÊ FAZ.
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10. USAR A CRIATIVIDADE PARA QUEBRAR A ROTINA.
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11. PERMITIR-SE SENTIR DOR, RECUAR E, ÀS VEZES,
ENFRAQUECER, PARA EM SEGUIDA RETORNAR AO ESTADO ORIGINAL.
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SER RESILIENTE
TER CONTROLE EMOCIONAL PERANTE AS ADVERSIDADES.
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NÃO PERMITIR QUE ACONTECIMENTOS E ATÉ MESMO PESSOAS DITEM SEU ESTADO DE HUMOR
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SER RESILIENTE É SUPERAR AS DIFICULDADES E FAZER
DELAS O COMBUSTÍVEL PARA NOS TORNARMOS
MELHORES.
![Page 16: Resiliência](https://reader033.fdocumentos.tips/reader033/viewer/2022061210/5490a294b4795944238b4927/html5/thumbnails/16.jpg)
ESCRITORA DEBBIE MACOMBER
SIGA ATE O FIM DESSE CORREDOR E VIRE NA PRIMEIRA ENTRADA A
DIREITA. EM SEGUIDA, ATRAVESSE TODAS AS PORTAS QUE ESTEJAM SINALIZADAS COM UMA PLACA
ESCRITO: “ENTRADA EXPRESSAMENTE PROIBIDA”.
![Page 17: Resiliência](https://reader033.fdocumentos.tips/reader033/viewer/2022061210/5490a294b4795944238b4927/html5/thumbnails/17.jpg)
ESCRITORA DEBBIE MACOMBER
ELA PASSOU O RESTO DE SUA VIDA ATRAVESSANDO
PORTAS FECHADAS PORQUE DESCOBRIU, NAQUELE DIA,
QUE ERA CAPAZ.
![Page 18: Resiliência](https://reader033.fdocumentos.tips/reader033/viewer/2022061210/5490a294b4795944238b4927/html5/thumbnails/18.jpg)
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