Introdução

A arte

pode exercer

um papel

transformador

na vida

das pessoas

Seu poder é

indiscutível

já que sempre

fez parte da sociedade,

superando As

diferenças culturais

e o tempo

Movimentos, sons, cores, traços,vibrações expressam emoções,

ideias, percepções, descobertas quenos permitem entender melhor a

vida e nós mesmos.

E falando em:

arte

- movimento

* dança ...

A dança, além de ser considerada

uma das artes mais antigas, é

também a única que dispensa

materiais e ferramentas,

dependendo somente do corpo e da

vitalidade humana para cumprir sua

função, enquanto instrumento de

afirmação dos sentimentos e

experiências subjetivas do homem.

Em relação à

não poderia ser diferente!

Dança do Ventre

É uma arte que envolve

a maioria dos povos

e que muitas vezes é utilizada não

apenas como uma distração, mas

como exercício,

e até mesmo como terapia.

Te convido a conhecer um pouquinho da história dessafantástica arte, além de seus

benefícios, relatados pelaspróprias alunas e profissionais da

área.

desejo que a magia da dança doventre te encante!

Vamos lá?

origem da Dança do VentreBrevíssima história

. Deve-se ter um cuidado ao falar sobrea origem da dança do ventre pois é umtema que nos remete a tempos muito

antigos.

*** Registros e documentações sobre o

assunto são escassos, nãopodendo afirmar, assim, sua exata

localização e período.

***Versões atribuem a existência de

manifestações de dança similar naMesopotâmia(atual território do

Iraque e terras próximas): Índia, Pérsia, Grécia e Turquia.

Porém, acredita-se que adança do ventre tenha surgido

no Antigo Egito, onde haviam ritos ecultos religiosos

praticados pelas mulheres como forma de homenagear deusas,

divindades femininas associadas afertilidade.

***Povos da antiguidade acreditavam que

os rituais de mulheres dançando ecantando trariam o poder das deusas à

terra e as favoreceriam, já que eram elas quem criavam novas vidas.

***Portanto, durante os festivais e festasreligiosas, a dança e a música eram

práticas bastante difundidas.

.

Isso foi registrado em muitas pinturasnas paredes dos templos, interiores das

tumbas e papiros.

Cenas interessantes demulheres dançando

Cenas interessantes demulheres tocando

A importância da música e da dançano antigo Egito pode ser facilmente

comprovada pelo número deinstrumentos musicais espalhados nas

coleções dos museus por todo omundo.

Tive a benção de vivenciar de pertoessa rica cultura e ver como

realmente impressionam os registrosfeitos nas paredes dos templos:

Fotos tiradas em 

minha 1a viagem 

ao Egito

Foto tirada em minha 1a viagem

ao Egito

Povos nômades, viajantese mercadores fizeram com que

várias características da cultura árabecomo a culinária, literatura,

tapeçaria, dança, entre outros,alcançassem mundo afora.

Com essa expansão e com o tempo, adança sofreu diversas influências,

acumulando diferentes interpretações esignificados, porém não é difícil

identificar o seu estilo por meio dedeterminadas características.

***Movimentos de quadril e tronco

alternadamente sinuosos e marcados,além dos tremidos, caracterizam uma

dança bela, leve, expressiva e fascinante. ***

O interesse pela dança do ventrecresceu muito nos últimos tempos e

hoje ela é bastante difundida, inclusiveno ocidente em países como Brasil,

Estados Unidos, Espanha, França, entreoutros.

Benefícios da Dança do Ventre

"Dançando, o homem transcende afragmentação, esse espelho

partido cujos pedaçosrepresentam as partes dispersas

do todo. Enquanto dança, elepercebe novamente que é unocom seu próprio EU e com o

mundo exterior. Quando atinge talnível de experiência profunda, ohomem descobre os sentido da

totalidade da vida"

Maria-Gabriele Woisen

Com o tempo e prática regular,a dança do ventre pode trazer

diversos benefícios: físicos, mentais,energéticos, dentre outros.

Eu sou grata pela oportunidade de tercontato com essa dança maravilhosa,que me trouxe diversos benefícios:vencer a timidez, ser mais sociável,entrar em contato comigo mesma,

despertar a feminilidade, aumento daauto estima etc.

(para saber como foi meu início na dançado ventre, clique aqui)

Para constatar mais benefícios obtidos na dança do ventre, fiz umapesquisa com alunas e profissionais

praticantes desta dança.

67 pessoas responderam a pergunta:

Pesquisa

"O que a Dança do Ventrete trouxe de benefícios?"

E as respostas foram as seguintes:

- Melhora da Auto Estima- Equilíbiro Emocional

- Desinibição- Convívio Social

- Condicionam. Físico

- Coordenação Motora - Consciência Corporal

- Amor Próprio- Auto Confiança

- Feminilidade e melhor aceitação do corpo

- Flexibilidade- Melhora do humor

e da memória- Alegria/Prazer

- Expansão espiritual- Ânimo e disposição

- Sensibilidade- Inspiração

32%

24%

20%

13%

8%

Outros

"Me serve como calmante..."

"Me sinto poderosa sempre que danço..."

“Desestressa. Sinto que estou em outro mundo, muito melhor...”

"Sou mais feliz!"

“Esqueço de diversos problemas do cotidiano,mesmo que por uma hora por semana”.

"Dançar faz bem pro meu emocional. A dançaárabe é apaixonante e nos conecta com a energia

mais feminina que carregamos dentro de nós."

"Um divisor de águas, me trouxe mais alegria, maisprazer e um profundo conhecimento sobre mim

mesma, tanto psicologicamente como fisicamente".

3%

Depoimentos de profissionais e alunas

"Recomendo a dança do ventre para asmulheres de todas as idades.

A dança do ventre me trouxe flexibilidade demovimentos, capacidade rítmica, desinibição

e auto estima.Como sou uma mulher caminhando para aterceira idade me preocupo em envelhecer

com saúde e bem estar e na dança do ventreencontrei uma grande aliada, trabalhando

continuamente e conjuntamente coordenaçãomotora, lateralidade e fixação de sequências

de movimentos (memória). Enfim, a dança do ventre além de ser uma

arte milenar, que traz graciosidade à mulher,também é uma excelente atividade física,

além de ser muito prazerosa".

Izabel Elias - Professora 58 anos

"Tenho dois anos de estudona dança do ventre e recomendo a todas

as mulheres que façam.Sempre gostei muito de dança e a algumtempo procurava uma para praticar quetivesse a ver com a minha personalidade.

Também procurei a dança como umaforma de distrair minha mente e esquecer

um pouco algumas situações que vinhapassando. Andava um pouco triste e a

dança me ajudou bastante a superar essesmomentos.

Todas as vezes que entrava no estúdio euesquecia um pouco a tristeza.

Passei a concentrar a atenção um poucomais em mim, nos movimentos do meu

corpo, na graciosidade da minha dança.Esse exercício me ajudou a levantar a

autoestima e a restaurar a minhaautoconfiança.

Passei a dar mais valor aos momentos quepasso comigo mesma. Esses momentos queme dão prazer através da dança. Amo osfigurinos e me sinto linda e especial ao

dançar. Isso faz muito bem a mente e aocoração. Posso dizer que os nossosproblemas ficam menores quando

dançamos. Experimente você também os benefíciosfísicos, mentais e espirituais da dança do

ventre".

Cristiane Ferreira - EmpreendedoraTursimo - 42 anos

www.cristourexperience.com.br

“Antes do verbo erao ventre , a força criadora do universo e da vida. O que seriamos nós sem oventre? Sendo que é através dele queganhamos à vida. Ele é o centro da

existência e da criatividade humana porexcelência.” Felipe Salles Xavier

"Quando uma mulher decide fazer dança éporque deseja liberar o corpo para emoçõese sensações que ainda não foram sentidas.

Assim na dança do ventre ela entra emcontato com vários personagens do seuíntimo: uma deusa, uma cigana, uma

dançarina do deserto, uma mulher de umharém.

A Dança do Ventre, além de promover oaumento da autoestima e o desabrochar dasensualidade, também é capaz de melhorar

os movimentos do corpo da mulher emvários aspectos.

O corpo reage à músicaouvida ou sentida de tal maneira

que os músculos que participam dodeslocamento do corpo e da respiração são

capazes de produzir:

- Melhora do equilíbrio e coordenaçãomotora

- Aumento do tônus muscular ealongamento

- Aumento e manutenção do arco demovimento

- Fortalecimento e conhecimento pélvico- Relaxamento".

Loui Anippe

Fisioterapeuta

Nos 10 anos que pratico dança do ventre,tive inúmeros benefícios, tanto corporal como

psicológico, dentre eles posso destacar:flexibilidade, resistência, equilíbrio, postura,

elegância, coordenação motora,concentração, melhora da auto estima etimidez, criatividade e alívio do stress.

O prazer da dança só vai aumentando a cadadia e a cada nova aula.

A dança do ventre vislumbra um encontrocom a nossa feminilidade escondida dentro

de nós.É um prazer para toda a vida.

Gabriela al Amira

Enfermeira e Prof. Dança do Ventree Bellyfitness

"A dança do ventre transformou a minha vida desde que

comecei a dançar, 9 anos atrás, tempo queeu ainda não tinha uma aspiração

profissional. Agora, como psicóloga, observoos inúmeros benefícios que tive desde aquela

época.Qualquer expressão artística tem o poder decriar um mundo paralelo, uma válvula deescape, onde nós podemos nos desconectar

temporariamente dos problemas e até mesmoentrar em contato com outras facetas, darvoz a um lado que talvez não seja muito

estimulado no cotidiano.Em momentos difíceis, como na época do

vestibular, dançar foi crucial para eu aliviara ansiedade, o estresse, colocar meu corpo e

minha mente em movimento.A dança do ventre também trabalha as

relações em diversos níveis: conosco e comas outras pessoas.

Precisamos ouvir nosso corpo, percebe-lo eprincipalmente acreditar em nós mesmas, que

somos capazes de fazer o inimaginável.Aprender a lidar com as frustrações de não

sair tudo perfeito de início.Não conseguimos isso sozinhas: precisamos de

apoio, seja da professora ou de colegas deturma. Não raro essas relações extrapolam asala de aula e preenchem nossas vidas com

afeto e promovem encontros que antes talveznão acontecessem por diversos motivos,

criando e fortalecendo vínculos.Vejo a dança como a expressão do eu, uma

canalização dos meus sentimentos e forma deproduzir e entrar em contato com outras

sensações, assim saímos fortalecidas,melhorando a auto-estima e a nossa relação

com nosso próprio corpo.

Ayla Mansur - Prof. de Dança doVentre e Psicóloga* (*Vanessa M. S. P.

Carneiro CRP 05/49605) - 25 anos

https://www.facebook.com/aylamansurbellydance

Como não amar dançar?Como não amar uma dança que nos

devolve a expressão do sagrado feminino?Como nao amar a dança do ventre?

Logo que entrei na dança, percebi algumasmudanças em mim e, como educadora

física, passei a analisar de forma crítica oque ocorreria.

Pude perceber, fisicamente, a melhora levedo condicionamento físico, coordenação

motora, ritmo, postura, controle muscular(principalmente do abdômem, cintura,

quadris, pernas e braços) e da circulaçãodos membros inferiores, pois ao exercitar a

subida na meia ponta bombardeamos oretrono venoso.

No aspecto social pude formar novoscírculos de amizade e conviver com colegase professoras de dança, que nos orientamsobre nossas posturas em vários tipos de

relações.

Com a dança, aprendemos a nos amar e a valorizar nossas qualidades, o que elevanossa auto estima, além de trazer autoconfiança e independência emocional.Aprendemos a valorizar a expressão do

sagrado feminino que está em cada uma denós.

Dançar é transformar sentimentos emmovimentos.

Eu sou, eu posso, eu quero, eu consigo!

Luciana GoulartProf. Ed. Física

40 anos

CONCLUSÃO

Como você pode ver, é inegável aquantidade de benefícios que a dança do

ventre nos traz. É uma das formas de cuidar do corpo, da

mente e da alma.E você, o que está esperando para

começar?

Junte-se a nós, pessoasapaixonadas por essa arte

maravilhosa:a DANÇA DO VENTRE

BIBLIOGRAFIA

Copyright © 2016 por Marcele Hannaan ­ Todos os direitos reservados

- Estudo sobre a provável origem da dança oriental - Louise Mary E. Souza

- Sagrado feminino - Ju Marconato

- La danza magica del vientre - ShokryMohamed

- Sites: www.britannica.com www.belly-dance.org

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Marcele Hannaan

www.marcelehannaan.com.br

Marcele Hannaan

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