Post on 12-Aug-2015
CONARP – Congresso Nacional Online de Realização Profissional
Kalinka Carvalho
COMO SE ORGANIZAR PARA CONCILIAR VIDA PESSOAL E PROFISSIONAL E SER FELIZ?
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TÓPICOS
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QUEM SOU EU?
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ü Formada em Publicidade Propaganda/ MBA em Marketing; ü Trabalhei 10 anos com eventos e 4 anos na área de comunicaçāo; ü Personal Organizer desde 2010; ü Associada a ANPOP (Associaçāo Nacional de Profissionais de Organizaçāo e Produtividade).
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INTRODUÇĀO
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1. PILARES DA VIDA
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RODA DA VIDA
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PAPÉIS DA VIDA
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DEFININDO OS PAPÉIS
ü Identifique os papéis ü Defina as missões ü Fatores Críticos ü Estabelecer metas
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S M A R T
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2. SUCESSO
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PIRÂMIDE DE MASLOW
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3. AUTOCONHECIMENTO
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COMPETÊNCIAS
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ANÁLISE SWOT (FOFA)
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4. EQUILÍBRIO
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CÍRCULO DE OURO
Ponto de intersecção
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DMP
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Dia médio perfeito
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DMP
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ü Dia normal ü Sem restrições ü Com o que gostaria de trabalhar? ü Onde gostaria de morar? ü Detalhe o máximo possível
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LIBERDADE
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5. ORGANIZAÇĀO E PRODUTIVIDADE
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GESTĀO DO TEMPO
ü Tarefas (urgente, importante e circunstancial)
IMPORTANTE URGENTE
CIRCUNSTACIAL
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AGENDA
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TECNOLOGIA
computador
smartphone
tablet
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HOBBY
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LISTAS E CHECKLISTS
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ROTINA
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TAREFAS
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ü Organize sua rotina ü Otimize os processos ü Desligue-se ü Destine o tempo de trabalho ü Separe um tempo para o lazer
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6. SAÚDE E BEM-ESTAR
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PARA VIVER MELHOR
ü Beber água 2L por dia ü Praticar atividades físicas 3x por semana ü Meditar 5 min por dia ü Comer coisas saudáveis 3 em 3 horas ü Dormir e descansar 7h por dia
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PARA VIVER MELHOR
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7. PLANEJAMENTO
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PLANEJAR
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q Já descobriu os pilares da sua vida q Já definiu o que é sucesso para você q Analisou quem é você através do
Autoconhecimento q Entendeu como manter o equilíbrio q Definiu suas ferramentas de organização e
Produtividade q Entendeu a importância de cuidar da saúde e
do bem-estar para gerar energia
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PLANEJAR
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q Escreva e descreva tudo isso q Veja o que é realmente prioridade na sua vida q Mude o que precisa mudar q Adapte o que precisa ser adaptado q Respeite os seus limites O mais importante, saiba responder o que faz seu coração bater mais forte? E corra atrás da sua felicidade, agir é importante.
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SEJA FELIZ!
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LEMBRE-SE!
Kalinkinha
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“Escolha um trabalho que
você ame e não terá
que trabalhar um único
dia em sua vida”
Confúcio
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MATERIAIS DISPONIBILIZADOS
ü Mind Map da palestra ü PPT da palestra slideshare.net/kalinkacarvalho5 Para ter acesso ao presente, entre no: bit.ly/brindeconarp e cadastre-se
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DÚVIDAS?
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