Ou poderá utilizar um saco de ervilhas congeladas, moldam-se facilmente à zona afetada e são reutilizáveis

 

Artigo retirado do site  ‐  http://corresaltalanca.pt/tratar‐uma‐lesao‐no‐seu‐inicio‐frio‐calor‐

ou‐ambos/ 

 

 

 

 

 

Artigo retirado do site  ‐  http://corresaltalanca.pt/dicas/saco‐frio‐para‐dores‐musculares/