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8/18/2019 CONDIÇÃO-FÍSICA
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CONDIÇÃO FÍSICA
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Agrupamento de Escolas Santos Simões
Escola E.B. 2,3 Secundária Santos Simões
EDUCAÇ! "#S$CA
Ano lecti%o 2&1'(2&1)
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Ano: 12º
Turma: A
Professora: Sandra Silva Tranquino
Aluna: Bárbara Pereira de Castro
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ÍNDICE
Capa**********************************************************************************************************************1
Contra*Capa************************************************************************************************************2
#ndice********************************************************************************************************************* 3
$ntrodu+o***************************************************************************************************************-
! ue / a condi+o 0sica*******************************************************************************************'
*******************************************************************************************************************)
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INTRODUÇÃO
Este trabalho foi realizado no mbito da dis!i"lina de Edu!a#$o %&si!a e a "edido
da "rofessora Sandra Tan!redo um trabalho de !aráter obri'at(rio e)"osto aos alunos que n$o
frequentam as aulas "ráti!as*
Primeiramente+ !ome!ei "or re!olher al'uma informa#$o que !onsiderei
im"ortante "ara o tema+ e a!ima de tudo interessante* A"(s a re!olha+ sele#$o e análise a!abei "or redi'ir
o trabalho a se'uir a"resentado*
, tema em estudo - a .Condi#$o %&si!a/+ %ou 0alar tam/m um pouco sore
a sa4de, a import5ncia de um estilo de %ida saudá%el, a aptido 0sica e os 0actores
limitati%os de algumas pessoas em reali6ar ati%idade 0sicas, pois está tudo relacionado.
Es"ero que este trabalho se0a a"elativo e informativo+ e es"ero assim e)"li!ar e
tratar do melhor modo "oss&vel este tema*
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O que é a condição física
A condição física é um aspecto fundamental das atividades da
vida humana. O estado de saúde física da população de um país ou região implicaefeito relevante para o desenvolvimento integral da sociedade, pelo que, se
registou, ao longo do presente século, o apoio e o acompanhamento por parte dos
governos no âmbito da avaliação da condição física.
omponentes da condição física!
ondição cardio"respirat#ria$ondição músculo"esquelética$%le&ibilidade$omposição corporal.
', a condição motora inclui a condição física, além de!
Agilidade%le&ibilidade(ot)ncia
*elocidade
'sta divide"se em dois tipos! a condição percetivo"motora e a condição
pscicol#gica. ada uma destas condiç+es est integrada por diferentes
fatores de anlise. A perfeita interação de cada um dos tipos, desenvolve o
que se pode denominar por rendimento motor, que se v) afetado
posteriormente pelo ambiente social ou meio no qual se manifesta a conduta
do indivíduo.-egundo *iaspre, a condição física em con/unto com a condição motri0
reúnem o que normalmente se conhece como qualidades físicas, cu/os
integrantes que mais se destacam sao!Força muscular! 1rau m&imo de tensão que se aplica numa s# contração
muscular$Resistência muscular! 2úmero sucessivo de movimentos de força muscular
ou pot)ncia que se reali0am num grande período de tempo.
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Resistência cardiovascular ! apacidade de atrasar o aparecimento da
fadiga numa atividade fisica persistente desenvolvendo movimentos gerias
de todo o corpo.Potência! apacidade de reali0ar trabalho por unidade de tempo ou o
produto da força através da velocidade, essencialmente em e&ercícios que
impulsionam, impelem ou pro/etam o corpo ou uma parte dele.Agilidade! 3 determinada pela velocidade nas mudanças de posição e
direção do corpo.Velocidade! A capacidade do organismo reali0ar movimentos sucessivos ou
isolados o mais rapidamente possível. 'stes movimentos podem ser gerais,
de todo o corpo, ou específicos de uma parte do mesmo.
Flexibilidade! 1rau de movimento ou amplitude de uma ou de vriasarticulaç+es do corpo humano.
Para a a"rendiza'em e o desenvolvimento (timo das diferentes qualidades f&si!as for#a+
resistn!ia+ velo!idade+ !oordena#$o+ equil&brio+ e outras3 e)istem idades mais indi!adas do que
outras* , e)er!&!io - ne!essário "ara o !res!imento f&s!io normal e "ara o desenvolvimento
motor+ mas tamb-m "ara o equil&brio "si!ol('i!o+ "ara a maturidade afetiva e "ara o rendimento
es!olar*
,s ob0etivos de qualquer atividade f&si!a "laneada devem "assar "elo !res!imento edesenvolvimento haminiosos do 0ovem des"ortista+ !om vista 4 melhoria da sua !ondi#$o f&si!a
'eral+ !onsiderando o equil&brio "si!ol('i!o+ maturidade afetiva+ sozializa#$o e inte'ra#$o*
Re!ação en"#e a"i$idade física% a&"idão física e sa'de
)
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8ereditariedade
!utros 0atores9Estilo de %ida
AtriutospessoaisAmiente
Ati%idade 0sica Sa4deAptido 0sicarelacionada :
sa4de
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Conc!usão
Este trabalho foi realizado !om em"enho e "enso que !um"ri os ob0etivos im"ostos* 5o
in&!io de"arei6me !om al'umas d7vidas+ que foram ultra"assadas 4 medida que en!ontrava
informa#$o+ informa#$o essa muito es!assa e n$o a"rofundada da& a ne!essidade de "esquisa em
in7mero sites+ tal !omo se "ode verifi!ar "ela e)tens$o da biblio'rafia3* Como !omentários finais+
'ostaria de a!res!entar que 'ostei de realizar este trabalho "ois adquiri muita informa#$o nova
sobre um dos temas mais im"ortantes da atualidade* Es"ero que este trabalho tenha in!itado a uma
"rofunda refle)$o a!er!a da im"ortn!ia da atividade f&si!a "ara a nossa sa7de*
;
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(i)!io*#afia
BA$, ?aldir @. Aptido "sica Um Con%ite : Sa4de. Editora anole Dois.