COLEGIO DE NOSSA SENHORA DE FATIMAEDUCAÇÃO FÍSICA

GIOVANNE LUIGI OLIVEIRA DE MEDEIROS

NATAÇÃO

HISTÓRICO

Não há uma data especifica, a natação surgiu junto com a necessidade do homem adaptar-se o meio aquático, seja pela sobrevivência (pesca, fuga, migração), ou seja, surgiu junto com a própria humanidade.

Palavras-Chave: Pré-história. Necessidade. Sobrevivência. Adaptação.

IMPORTÂNCIA

Pode ser praticado por pessoas de todas as idades por ser uma atividade acessível e pouco vigorosa.

Vantagens: Saúde Segurança Recreação.

DIFERENÇAS

Meio Líquido x Terrestre. A maneira como sentimos o ambiente muda (visão,

audição, olfato, tato, fala-gustação). Respiração. Função

Água: Pernas (Equilíbrio e Deslocamento). Água: Braços (Deslocamento e Equilíbrio) Terra: Pernas (Deslocamento). Terra: Braços (Equilíbrio).

Equilíbrio: Vertical – Terra. Horizontal – Água.

FASES DA APRENDIZAGEM

Adaptação. Entrar na água.

Deslocamento (Superfície). Equilíbrio no meio aquático.

Respiração. Controle da respiração no meio aquático.

Imersão. Afundar.

Flutuação. Prevenção (Boiar).

Propulsão. Deslocamento.

Saltos. Mergulho.

ADAPTAÇÃO

É o primeiro contato com o meio aquático, a entrada na água.

DESLOCAMENTO SUPERFICIAL

É o ato de deslocar-se na superfície da água, na horizontal.

RESPIRÇÃO

Adaptar a respiração o meio aquático, aprender a maneira de respirar enquanto

nada.

IMERSÃO

Colocar todo o corpo dentro da água (Submergir).

FLUTUAÇÃO

Aprender a não afundar, ou seja, “boiar”.

PROPULSÃO

Mover-se dentro d’água com o corpo na horizontal (utilizando os braços como

principal elemento para deslocamento, para impulsão).

SALTO

Entrada no meio aquático de forma não gradual. Transferência entre os meios sem que aja o período de adaptação, de forma

abrupta, repentina (Mergulho).

PRINCIPAIS NADOS

1 – Crawl (Livre).2 – Costas.3 – Peito.4 – Borboleta (Golfinho).