Coaching e PNL para NadadoresProf. Joel Moraes

A Natação evoluiu muito.

A tecnologia,

treinos programas, incentivo e um

monte de outras coisas fizeram e

ainda fazem a natação estar

cada vez mais

na boca do povo.

Porém, uma emoção ainda

continua a mesma....O MEDO!

CHEGOU A HORA DE NADAR!!!!!!

As frases mais ditas por grande parte das pessoas que

trabalhei e trabalho com Coaching

Tenho medo!

Sou muito nervoso (a)!

Sou muito ansioso (a)!

Me acho um Mer...!

Não vou conseguir!

Sou muito negativo (a)!

Sou inseguro (a)!

As frases que mais ouvi do meu pai mas não entendia

Fica calmo!

Não tenha medo de cansar!

Você pode!

Não precisa ter medo

Mas você não treina todo dia?

Ele tem duas pernas e dois braços igual a você!

Por que você não fez mais força no final?

Parecia que você estava passeando na água.

COMO FICAR CALMO ANTES DE NADAR, SE

NUNCA APRENDI A COMO FICAR CALMO?

COMO PODEMOS CONTRIBUIR PARA ISSO?

COMO PODEMOS AMENIZAR O MEDO NA NATAÇÃO?

COMO PODEMOS AJUDAR OS NADADORES MAIS NOVOS

A CONTROLAREM SEUS ESTADOS EMOCIONAIS?

EU ACREDITO QUE É

COMPARTILHANDO HISTÓRIAS

PLUS, ATITUDE e DETALHE:

três pilares da natação competitiva

EU ACREDITO QUE É COM TÉCNICAS

DE COACHING E PNL

PESQUISA

QUAIS SÃO AS EMOÇÕES AO COMPETIR???

Questionário1. Na hora de competir, qual dessas habilidades é a mais importante?2. Cites as sensações que te atrapalham ao competir?3. Seja mais específico.4. Quais aspectos você melhorou com o Coaching?5. Quais atitudes seus pais têm que você não gosta na hora da competição?6. Quais atitudes seus pais têm que você gosta na hora da competição?7. O que é mais importante; colocação ou abaixar o tempo?8. O que mais te dá certeza na hora de competir?9. O que mais te tira a certeza na hora de competir?10. Quando você nadou a melhor prova da sua vida, o que você pensou

minutos antes de nadar?11. Quando você não nadou bem uma prova o que você pensou minutos

antes de nadar?12. Qual a importância do Coaching na sua vida?13. Qual a importância do Coaching na sua carreira desportiva?

Técnica9%

Tática18%

Psicológica64%

Fisiológica9%

Na hora de competir, qual dessas habilidades é a mais importante ao competir?

viradas11%

Pensamentos positivos

22%

Coragem para aplicar a tática de

prova67%

Seja específico (a)

ansiedade14%

nervosismo24%

medo24%

Falta de confiança10%

Falta de vontade

4%

Pressão externa14%

Desequilíbrio4%

Dor3%

Me sentir mal3%

Cite as sensações que te atrapalham ao competir

CONCLUSÃO?????

QUAIS SÃO OS

SENTIMENTOS

DERIVADOS

DO MEDO????

DERIVADOS DO MEDO

Ansiedade ApreensãoNervosismo PreocupaçãoTemor TimidezCautela InquietaçãoPavor SustoFobia PânicoCulpa VergonhaRemorso

Nervosismo,

Ansiedade,

Falta de Confiança,

Me sentir mal,

Pressão externa

89% MEDO

Meu psicológico

27%

Autoconhecimento

18%

Confiança37%

Aspectos técnicos e

táticos18%

O que você melhorou com o Coaching?

Orientações como se fosse

meu treinador (a)

18%

Pressão27%

Comparação55%

Atitudes que seu pai têm evocê não gosta?

INSEGURANÇA

Motivação42%

Apoio50%

Pressão8%

Atitudes que seus pais têm e você gosta?

confiança

Abaixar tempo

60%

Colocação20%

Depende da competição

20%

O quê é mais importante, abaixar o tempo ou colocação?

valores

Adversários23% Pensar

em dor8%

Nervosimo16%

Estar mal treinado (a)

15%

Falta de confiança

23%

Medo15%

O que mais tira sua certeza ao competir?

Confiança55%

Que estou preparado

45%

O que mais te dá certeza ao competir?

Saber que vou vencer

27%

Que iria melhorar

37%

Em nada18%

Fazer força18%

Quando você nadou a melhor prova da sua vida, o quê você pensou antes de nadar?

Sabia que ia perder

25%

Adversários9%

Colocação8%

Dor/Travar17%

Sem confiança

25%

Nervosismo8%

Pensei demais

8%

Quando você não nadou bem uma prova, o quê você pensou minutos antes de nadar?

Melhorar meu desempenho

58%

Alcançar meus objetivos

17%

Aumentou minha

competitividade17%

Me ensina a me concentrar

8%

Qual a importância do Coaching na sua carreira esportiva?

MEDO CONDICIONADO

ESTUDOS INDICAM QUE O MEDO PODE

SER CONDICIONADO

E TAMBÉM DESCONDICIONADO

OU SEJA, MUITO DOS MEDOS QUE NADADORES

TÊM SÃO

“PLANTADOS” NAS CABEÇAS DELES

EXISTE UMA

RELAÇÃO ENTRE

MEDO E

CONDICIONAMENTO?

APRENDER A APRENDER – TEORIA DO EGO

DEPOIMENTOS DE ALGUNS ATLETAS

NO CAMPOENATO MUNDIAL 2013

EXISTE UMA

RELAÇÃO ENTRE

CORAGEM E CONFIANÇA?

AFINAL DE CONTAS, VOCÊ SABE O SEU TAMANHO?

ESSA HISTÓRIA FEZ SENTIDO PRA

VOCÊ???

CONVITE

Treinamento em Coaching e PNL - PLENITUDE

25 DE AGOSTO

EM SANTOS

TREINAMENTO PLENITUDE PARA NADADORES