A CIÊNCIA DO CONFORTO

Nayara Soares

POSTURAO QUE É?

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"É a atitude que a pessoa assume, utilizando a menor quantidade de esforço muscular e ao mesmo tempo protegendo as estruturas de suporte contra traumas."

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A postura corporal reflete harmônia entre músculos, ligamentos, tendões, e as estruturas ósseas para manutenção estática e dinâmica da postura do movimento

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POSTURA CORPORAL

“A forma como cada indivíduo sustenta seu corpo, cada um com sua maneira característica”.

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— Gonzalez (2005)

COMO VAI SUA POSTURA CORPORAL NO TRABALHO

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?MAS E AÍ…

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PORQUE DEVO ME PREOCUPAR COM ISSO

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?MAS…

A busca por resultados, concentração e até mesmo a empolgação, tem feito com que muitos não prestem atenção à maneira como se sentam ou se posicionam nas cadeiras e mesas.

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CONSCIÊNCIA CORPORAL

A lista de doenças causadas pela má postura é extensa, mas algumas são mais frequentes como:

• Fadiga • Dores os olhos • Dores nas costas • Tenossinovite • Cifose torácica • DORT (Doença Osteomusculoligamentar relacionadas ao

trabalho) • Stress

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CONSCIÊNCIA CORPORAL

A dor na coluna é uma dessas doenças e segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 80% das pessoas terão pelo menos duas crises durante a vida.

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BLUESOFT

Nível estratégicoPlanos a médio e longo prazo

Nível táticoImplementações e Regulações Operacionais

Nível operacionalDecisões imediatas sobre operacional em curso

(organização)

Top

Down

Up

Bottom

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É aquele que exige contração contínua de alguns músculos, para manter uma determinada posição.

O trabalho estático é altamente fatigante e, sempre que possível, deve ser evitado, quando isso for inevitável, deve ser aliviado.

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TRABALHO ESTÁTICO

É aquele que permite contrações e relaxamentos alternados dos músculos, como na tarefa de martelar, serrar, girar um volante ou caminhar. Este é menos maléfico a nossa estrutura física, embora não isento de riscos.

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TRABALHO DINÂMICO

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ERGONOMIA

ANTROPOMETRIA

FISIOLOGIA

BIOMECÂNICA

OBRIGADO

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