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Cineantropometria Profª. Camila Brandão
CINEANTROPOMETRIA
QUESTIONÁRIOS E
INSTRUMENTOS DE DETECÇÃO
DO NÍVEL DE ATIVIDADE FÍSICA
POPULACIONAL
Cineantropometria
Importância do conhecimento dos níveis
de atividade física da população!
Atividade Física:
Qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos
esqueléticos, que resulta em dispêndio energético acima
dos níveis esperados de repouso.
QUESTIONÁRIOS E INSTRUMENTOS DE DETECÇÃO DO NÍVEL DE A.F.
CONCEITOS RELACIONADOS
Cineantropometria
Tipo de atividade física que consiste em movimento corporal
planejado, estruturado e repetitivo, realizado para melhorar ou manter
um ou mais componentes da aptidão física.
Exercício:
Série de atributos ou características que a pessoa tem ou alcança
relacionada à habilidade em realizar atividades físicas
Aptidão Física:
QUESTIONÁRIOS E INSTRUMENTOS DE DETECÇÃO DO NÍVEL DE A.F.
CONCEITOS RELACIONADOS
Cineantropometria
ATIVIDADE FÍSICA
Qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos
esqueléticos, que resulta em dispêndio energético acima
dos níveis esperados de repouso.
Determinado pela:
• quantidade de massa muscular envolvida,
• intensidade
• duração
• frequência das contrações musculares
QUESTIONÁRIOS E INSTRUMENTOS DE DETECÇÃO DO NÍVEL DE A.F.
CONCEITOS RELACIONADOS
Cineantropometria
Dispêndio energético:
•01 quilocaloria (kcal) = 1000 calorias
•01 quilojoule (kj) = 1000 joules
•01 kj = 0,239 kcal
•01 kcal = 4,184 kj
QUESTIONÁRIOS E INSTRUMENTOS DE DETECÇÃO DO NÍVEL DE A.F.
CONCEITOS RELACIONADOS
Cineantropometria
MET
Representa a razão entre a quantidade de energia despendida em kj ou
kcal da atividade física considerada e a energia equivalente à situação de
repouso
1.000mL O2 = 5kcal
200mL O2 = 1kcal
1 MET = 3,5mL de O2/kg/min
3,5 mL de O2/kg/min : 200mL O2 = 0,0175 kcal/kg/min
QUESTIONÁRIOS E INSTRUMENTOS DE DETECÇÃO DO NÍVEL DE A.F.
CONCEITOS RELACIONADOS
Cineantropometria
<10%
10%
15 a 30%
60 a 75%
Dispêndio energético diário:
Taxa Metabólica Basal
Taxa Metabólica Voluntária
Efeito Térmico dos Alimentos
Termogênese Facultativa
QUESTIONÁRIOS E INSTRUMENTOS DE DETECÇÃO DO NÍVEL DE A.F.
CONCEITOS RELACIONADOS
Cineantropometria
Cineantropometria
Métodos Laboratoriais
Objetivos e precisos
Dispendiosos
Pouco práticos
Não aplicáveis em estudos
epidemiológicos
Servem para validação de
outros métodos
Inexistência de um método universalmente aceito que meça todas as
componentes da atividade física em condições de free living
QUESTIONÁRIOS E INSTRUMENTOS DE DETECÇÃO DO NÍVEL DE A.F.
TÉCNICAS DE MEDIDA DA ATIVIDADE FÍSICA
Cineantropometria
Registro de informações associadas à prática da atividade física
simultaneamente à ocorrência do evento.
por tempo limitado
em ambiente físico claramente definido.
frequentemente são utilizados recursos de filmagens.
empregadas em crianças na idade pré-escolar ou em sujeitos que não
apresentam pré-disposição a serem submetidos a outros instrumentos de
medida.
QUESTIONÁRIOS E INSTRUMENTOS DE DETECÇÃO DO NÍVEL DE A.F.
OBSERVAÇÃO DIRETA
Cineantropometria
Vantagens:
• Oportunidade de registrar diretamente a ocorrência do evento.
• Solicitação de menor cooperação do avaliado no registro das informações.
Limitações:
• Eventuais prejuízos sobre a qualidade das informações.
• Exequibilidade de seus procedimentos, levando-se em conta a disponibilidade
do avaliador.
QUESTIONÁRIOS E INSTRUMENTOS DE DETECÇÃO DO NÍVEL DE A.F.
OBSERVAÇÃO DIRETA
Cineantropometria
maior praticidade
método de grande aceitação no campo da educação física.
Vantagens:
• Custos financeiros acessíveis
• Facilidade de coleta e análise das informações
Limitações:
• Preocupação em garantir níveis satisfatórios de qualidade das informações.
• Evitar o uso destas ferramentas em crianças.
QUESTIONÁRIOS E INSTRUMENTOS DE DETECÇÃO DO NÍVEL DE A.F.
QUESTIONÁRIO E ENTREVISTA
Cineantropometria
Questionário de Baecke et al.
procura oferecer informações associadas a três distintas dimensões da
atividade física do avaliado.
Sessão 1: Atividades no trabalho e na escola.
Sessão 2: Atividades esportivas, programas de exercícios físicos e lazer ativo.
Sessão 3: Atividades de ocupação do tempo livre.
As estimativas do nível de prática da atividade física habitual são
estabelecidas pelo somatório dos índices encontrados em cada uma
das três dimensões consideradas
QUESTIONÁRIOS E INSTRUMENTOS DE DETECÇÃO DO NÍVEL DE A.F.
QUESTIONÁRIO E ENTREVISTA
Cineantropometria
Cineantropometria
Cineantropometria
IPAQVL.doc
QUESTIONÁRIOS E INSTRUMENTOS DE DETECÇÃO DO NÍVEL DE A.F.
QUESTIONÁRIO E ENTREVISTA
Ipaq_versao_curta_questionario.pdf
Cineantropometria
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QUESTIONÁRIO E ENTREVISTA
Cineantropometria
Cineantropometria
Cineantropometria
Cineantropometria
Cineantropometria
Mediante sensores de movimentos e monitores de FC
Pode minimizar parte da subjetividade inerentes às outras técnicas de
medida e potencializar a qualidade das informações.
Sensores de movimento:
Permitem monitorar a realização de movimentos e oferecem a possibilidade
de informações sobre o dispêndio energético associado.
acelerômetros portáteis
pedômetros.
QUESTIONÁRIOS E INSTRUMENTOS DE DETECÇÃO DO NÍVEL DE A.F.
MONITORAÇÃO MECÂNICA E ELETRÔNICA
Cineantropometria
Acelerômetros
Movimento
Aceleração proporcional
à solicitação muscular
Equivalente ao
dispêndio energético
Em tese, supõe-se que os avaliados
mais ativos movam-se mais que os
menos ativos fisicamente.
QUESTIONÁRIOS E INSTRUMENTOS DE DETECÇÃO DO NÍVEL DE A.F.
MONITORAÇÃO MECÂNICA E ELETRÔNICA
Cineantropometria
Os acelerômetros convencionais são uniaxiais
Em movimentos multidirecionais a qualidade das informações é reduzida
significativamente.
O emprego de acelerômetros triaxiais é mais apropriado em relação aos
uniaxiais
Modelos mais comuns:
• Caltrac (Caltrac Personal Activity Computer) – uniaxial
• CSA (Computer Science and Aplication) – uniaxial
• Tritrac-RT3 (Stayhealth, Inc.) – triaxial
Alto índice de validade concorrente diante das técnicas de água
duplamente marcada e calorimetria indireta!
QUESTIONÁRIOS E INSTRUMENTOS DE DETECÇÃO DO NÍVEL DE A.F.
MONITORAÇÃO MECÂNICA E ELETRÔNICA
Cineantropometria
Pedômetros
Extremamente simples,
Também fixados na cintura do avaliado
Oferece o número de passos e a distância percorrida por
intermédio da marcha em período de tempo específico.
Portanto, também detectam acelerações ocorridas no
plano vertical do corpo.
Custos mais reduzidos comparado aos acelerômetros.
Vantagem de registrar informações por um longo espaço
de tempo.
QUESTIONÁRIOS E INSTRUMENTOS DE DETECÇÃO DO NÍVEL DE A.F.
MONITORAÇÃO MECÂNICA E ELETRÔNICA
Cineantropometria
Limitações dos pedômetros:
Não são sensíveis a acelerações verticais acima de determinados
limites.
Não fornecem informações acerca da duração, frequência e
intensidade da atividade física
Não são sensíveis às atividades que não envolvem locomoção ou que
envolvem sustentação de sobrecargas
Modelo mais comum (Validado):
Yamax Digi-Walker (Yamasa Corporation, Tóquio)
Equivalência energética de cerca de 0,00055 kcal/kg/passo
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MONITORAÇÃO MECÂNICA E ELETRÔNICA
Cineantropometria
Frequência cardíaca
Aumentos observados na frequência cardíaca estarem relacionados á
intensidade do trabalho metabólico
Fatores que influenciam na relação entre as variações de frequência cardíaca
e a magnitude do trabalho biológico:
• Nível de condicionamento físico
• Quantidade de massa muscular envolvida
• Tipo de contração muscular
• Posição do corpo durante a atividade
• Estado emocional
• Temperatura ambiente
mais significativa quando
a FC se encontra em
níveis mais próximos aos
de repouso
QUESTIONÁRIOS E INSTRUMENTOS DE DETECÇÃO DO NÍVEL DE A.F.
MONITORAÇÃO MECÂNICA E ELETRÔNICA
Procedimento mais preciso em níveis de prática de atividade física de
moderada a elevada intensidade (arbitrariamente entre 110 e 150bpm).
Duas diferentes formas de análise:
1. Identificar o tempo em que a FC permanece em determinados limites em
relação às diferentes proporções de sua FC de reserva, estimada com base
na idade e na frequência cardíaca de repouso.
<20% FCreserva – intensidade baixa
20 a 40% FCreserva – intensidade baixa a moderada
40 a 60% FCreserva – intensidade moderada
60 a 80% FCreserva – intensidade moderada a elevada
>80% FCreserva – intensidade elevada
Limite de FCesforço = (FCmáx – FCrepouso) x %FC) + FCrepouso
QUESTIONÁRIOS E INSTRUMENTOS DE DETECÇÃO DO NÍVEL DE A.F.
MONITORAÇÃO MECÂNICA E ELETRÔNICA
Cineantropometria
2. Estimativa de unidades de dispêndio energético. Esse recurso baseia-se
no pressuposto da relação linear entre as variações de frequência cardíaca e
o consumo de oxigênio.
com base em curvas de calibração previamente estabelecidas, as
informações de FC podem repercutir em valores estimados de consumo de
oxigênio.
mediante aproximações de equivalência energética (1L de O2 =
5kcal), em dispêndio de energia resultante do trabalho metabólico.
QUESTIONÁRIOS E INSTRUMENTOS DE DETECÇÃO DO NÍVEL DE A.F.
MONITORAÇÃO MECÂNICA E ELETRÔNICA
Cineantropometria
POR QUE MEDIR O NÍVEL DE ATIVIDADE FÍSICA???
QUESTIONÁRIOS E INSTRUMENTOS DE DETECÇÃO DO NÍVEL DE A.F.
Cineantropometria
↑ Níveis de AF
• Melhora das funções cardiovascular e
respiratória
• Redução dos fatores de risco para
doença arterial coronariana
• Redução da morbidade e mortalidade
• Outros benefícios
ANAMNESE E ESTRATIFICAÇÃO DE RISCO
BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA REGULAR
Cineantropometria
Melhora das funções cardiovascular e respiratória:
• Aumento do consumo máximo de oxigênio resultante de adaptações centrais e
periféricas.
• Diminuição da ventilação minuto em uma dada intensidade submáxima absoluta.
• Diminuição do custo miocárdico de oxigênio para uma dada intensidade submáxima
absoluta.
• Diminuição da frequência cardíaca e pressão sanguínea a uma dada intensidade
submáxima.
• Aumento da densidade capilar no músculo esquelético.
• Aumento no limiar do exercício para acúmulo de lactato no sangue.
• Aumento no limiar do exercício para início de sinais ou sintomas de doenças (ex.
angina pectoris, depressão do segmento ST esquêmica).
ANAMNESE E ESTRATIFICAÇÃO DE RISCO
BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA REGULAR
Cineantropometria
Redução dos fatores de risco para doença arterial coronariana:
• Redução da pressão sistólica / diastólica de repouso
• Aumento da lipoproteína sérica de alta densidade e diminuição do
triglicérides sérico.
• Redução da gordura corporal total, redução da gordura intra-
abdominal.
• Redução da necessidade de insulina, melhora da tolerância à
glicose.
ANAMNESE E ESTRATIFICAÇÃO DE RISCO
BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA REGULAR
Cineantropometria
Redução da morbidade e mortalidade:
• Prevenção primária
Maiores níveis de atividade e/ou aptidão física estão associados com menor taxa de
mortalidade por doença arterial coronariana.
Maiores níveis de atividade e/ou aptidão física estão associados com menor taxa de
incidência para doenças cardiovasculares combinadas, doença arterial coronariana,
infarto, diabetes tipo 2, fraturas osteoporóticas, câncer de colon e seio, e doença na
vesícula biliar.
• Prevenção secundária
Baseado em meta-análise, mortalidade cardiovascular e por todas as outras causas
são reduzidas em pacientes pós infarto do miocárdio que participaram de treinamento
com exercícios para reabilitação cardíaca
Ensaios randomizados controlados de treinamento de reabilitação cardíaca
envolvendo pacientes pós infarto do miocárdio não suportam a redução na taxa de
reinfarto não-fatal.
ANAMNESE E ESTRATIFICAÇÃO DE RISCO
BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA REGULAR
Cineantropometria
Outros benefícios:
• Diminuição da ansiedade e depressão
• Função física aumentada e vida independente em pessoas mais velhas.
• Aumento da sensação de bem-estar.
• Aumento do desempenho no trabalho, recreacional, e em atividades esportivas.
• Redução do risco de quedas e doenças causadas por quedas em pessoas mais
velhas.
• Prevenção ou mitigação de limitações funcionais em adultos mais velhos.
• Terapia efetiva para muitas doenças crônicas em adultos mais velhos.
ANAMNESE E ESTRATIFICAÇÃO DE RISCO
BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA REGULAR
Cineantropometria
• O exercício não provoca eventos cardiovasculares em indivíduos com o sistema
cardiovascular normal.
• O risco de parada cardíaca súbita ou infarto do miocárdio é muito baixa em indivíduos
saudáveis realizando atividades de intensidade moderada.
• Há um aumento agudo e transitório no risco de morte cardíaca súbita e/ou infarto do
miocárdio em indivíduos realizando exercícios vigorosos com doença cardiovascular
diagnosticada ou oculta.
• O risco durante o exercício aumenta com a prevalência de doença cardíaca na
população.
ANAMNESE E ESTRATIFICAÇÃO DE RISCO
MALEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA
Cineantropometria
Anamnese:
(Recordar)
Entrevista inicial onde se visa recolher todas as informações sobre o aluno. O formulário
da anamnese deve incluir um registro da história pessoal e familiar de coronariopatias e
dos fatores de risco associados, a medicação e o tratamento a que está submetido, os
hábitos alimentares e uma análise da dieta, história de tabagismo e os padrões atuais de
atividade física. Além disso, quaisquer outros problemas clínicos pertinentes ou
incapacidades físicas devem ser registrados.
ANAMNESE E ESTRATIFICAÇÃO DE RISCO
ANAMNESE - CONCEITO
Cineantropometria
1- Coletar dados de identificação:
como nome, idade, profissão, data de nascimento, telefone, endereço e etc.
2- Objetivos do entrevistado:
conhecer os objetivos que levam o aluno a procurar a praticar atividade física.
3- Atividade física:
esta parte é dedicada à investigação do passado e presente de atividades físicas do
avaliado, bem como de suas atividades preferidas.
4- Dados clínicos relevantes à prática de atividade física:
a) Fatores de risco para doenças coronarianas;
b) Medicamentos em uso;
c) Problemas ósteo-mio-articular;
d) Quaisquer outras características descritas pelo médico que se façam necessárias.
ANAMNESE E ESTRATIFICAÇÃO DE RISCO
ANAMNESE - ETAPAS
Cineantropometria
5- Quais os hábitos do aluno:
tais como horas de sono, se é fumante, tipo de alimentação, e etc.
6- Considerações finais:
este tópico pode ser dividido em duas partes. Inicialmente, o avaliador poderá anotar os
dados referentes à disponibilidade de dias e horários para a prática de atividades físicas.
Por fim, poderá ser incorporado à anamnese qualquer relato não abordado anteriormente
que seja importante para a elaboração do programa de atividades físicas. Geralmente, o
avaliador pergunta ao entrevistado se existe algum aspecto não indagado que ele julgue
relevante relatar.
ANAMNESE E ESTRATIFICAÇÃO DE RISCO
ANAMNESE - ETAPAS
Cineantropometria
• Identificação de indivíduos com contra-indicações médicas para exclusão do programa
de exercícios até que tais condições estejam abatidas ou sob controle.
• Reconhecer pessoas com doenças ou condições clinicamente significantes que devem
participar em um programa de exercícios medicamente supervisionado.
• Detectar indivíduos com aumentado risco para doenças devido a idade, sintoma, e/ou
fatores de risco que devem se submeter a avaliação médica e testes antes de iniciar um
programa de exercício ou aumentar a frequência, intensidade ou duração do seu atual
programa.
• Reconhecer necessidades especiais de indivíduos que podem afetar um teste ou
programa de exercícios.
ANAMNESE E ESTRATIFICAÇÃO DE RISCO
ESTRATIFICAÇÃO DE RISCO - TRIAGEM
Cineantropometria
•Associação entre fatores de risco e incidência de doenças cardiovasculares.
Fatores de risco primários:
é o fator que sozinho pode causar dano ao órgão correspondente, ou seja, são aquelas
características que estão altamente associadas a um problema de saúde específico,
independentemente de outras variáveis.
Fatores de risco secundários:
estão altamente associados ao problema de saúde somente quando outros fatores de
risco estão presentes, ou seja, corresponde ao que o fator em combinação com outro
pode causar de doença ao órgão.
ANAMNESE E ESTRATIFICAÇÃO DE RISCO
ESTRATIFICAÇÃO DE RISCO – FATORES DE RISCO
Cineantropometria
• Tabagismo
O fumo crônico de cigarros é hoje o fator de risco de longe mais importante para a
formação de doenças cárdio-circulatórias degenerativas.
ANAMNESE E ESTRATIFICAÇÃO DE RISCO
FATORES DE RISCO PRIMÁRIOS
“Através de nenhuma outra medida isolada puderam
ser salvas mais vidas humanas e evitadas mais
doenças do que pelo não-fumar” (OMS).
Cineantropometria
• Hiperlipidemia
ANAMNESE E ESTRATIFICAÇÃO DE RISCO
FATORES DE RISCO PRIMÁRIOS
Cineantropometria
• Hipertensão arterial
ANAMNESE E ESTRATIFICAÇÃO DE RISCO
FATORES DE RISCO PRIMÁRIOS
Cineantropometria
• Inatividade Física
ANAMNESE E ESTRATIFICAÇÃO DE RISCO
FATORES DE RISCO PRIMÁRIOS
Cineantropometria
• Baixo condicionamento cardiorrespiratório
ANAMNESE E ESTRATIFICAÇÃO DE RISCO
FATORES DE RISCO PRIMÁRIOS
Cineantropometria
• Diabetes
A OMS estimou em 1997 que, após 15 anos de doença, 2% dos indivíduos acometidos
estarão cegos e 10% terão deficiência visual grave. Além disso, estimou que, no mesmo
período de doença, 30 a 45% terão algum grau de retinopatia, 10 a 20%, de nefropatia,
20 a 35%, de neuropatia e 10 a 25% terão desenvolvido doença cardiovascular.
ANAMNESE E ESTRATIFICAÇÃO DE RISCO
FATORES DE RISCO PRIMÁRIOS
Cineantropometria
• Obesidade
ANAMNESE E ESTRATIFICAÇÃO DE RISCO
FATORES DE RISCO SECUNDÁRIOS
Cineantropometria
• Colesterol de baixíssima densidade – VLDL
•Tensão e estresse
ANAMNESE E ESTRATIFICAÇÃO DE RISCO
FATORES DE RISCO SECUNDÁRIOS
Cineantropometria
Trata-se de fatores endógenos, a cuja influência todo homem está exposto.
• Histórico familiar
• Idade
• Sexo
• Personalidade de risco
• Raça
Homem > 45 anos
Mulher > 55 anos
Pai ou irmão DAC < 55 anos
Mãe ou irmã DAC < 65 anos
ANAMNESE E ESTRATIFICAÇÃO DE RISCO
FATORES DE RISCO NÃO INFLUENCIÁVEIS
Cineantropometria
ANAMNESE E ESTRATIFICAÇÃO DE RISCO
FATORES DE RISCO INFLUENCIÁVEIS E NÃO INFLUENCIÁVEIS
Cineantropometria
Exemplos de testes que podem ser utilizados para nos fornecer uma estimativa do risco:
• Questionário RISKO do Michigan Heart Association,
• Questionário de Prontidão Física (Physical Activity Readiness Questionnarie) ou “PAR-Q”
• Questionário Sobre o Estado de Saúde de HOWLEY & FRANKS
• AHA/ACSM Health/Fitness Facility Preparticipation Screening Questionnaire
ANAMNESE E ESTRATIFICAÇÃO DE RISCO
EXEMPLOS
Cineantropometria
ANAMNESE E ESTRATIFICAÇÃO DE RISCO
EXEMPLOS
Cineantropometria
ANAMNESE E ESTRATIFICAÇÃO DE RISCO
EXEMPLOS
Cineantropometria
ANAMNESE E ESTRATIFICAÇÃO DE RISCO
EXEMPLOS
Cineantropometria
ANAMNESE E ESTRATIFICAÇÃO DE RISCO
EXEMPLOS
Cineantropometria
ANAMNESE E ESTRATIFICAÇÃO DE RISCO
EXEMPLOS
Cineantropometria
ANAMNESE E ESTRATIFICAÇÃO DE RISCO
EXEMPLOS
Cineantropometria
ANAMNESE E ESTRATIFICAÇÃO DE RISCO
EXEMPLOS
Histórico médico para: doença conhecida, sinais / sintomas, fatores
de risco DAC
Doença CV, Pulmonar ou metabólica conhecida?
• Cardiovascular: doença cardíaca, vascular periférica,
cerebrovascular
• Pulmonar: DPOC, asma, doença pulmonar intersticial ou
fibrose cística
• Metabólica: Diabetes, desordens na tireóide, doença
renal ou do fígado.
Sim Não
Sintomas ou sinais sugestivos de doença CV, pulmonar ou metabólica?
• Dor, desconforto no peito, pescoço, braço, mandíbula,
ou outras áreas que podem resultar de isquemia
• Respiração curta em repouso ou exercício leve
• Dispnéia noturna
• Edema no tornozelo
• Palpitações ou taquicardia
• Claudicação intermitente
• Rumor cardíaco conhecido
• Fadiga incomum
Número de fatores de risco para DAC
Risco alto Risco moderado Risco baixo
Sim Não
2 < 2
• Idade
• Histórico familiar
• Fumo
• Estilo de vida sedentário
• Obesidade
• Hipertensão
• Dislipidemia
• Pré-diabetes
Modelo sequencial para estratificação de risco
Cineantropometria
ANAMNESE E ESTRATIFICAÇÃO DE RISCO
CLASSIFICAÇÃO
Cineantropometria
ANAMNESE E ESTRATIFICAÇÃO DE RISCO
CLASSIFICAÇÃO
Cineantropometria
ANAMNESE E ESTRATIFICAÇÃO DE RISCO
CLASSIFICAÇÃO
Cineantropometria
Cineantropometria
Questões importantes:
- Não rasurar, se trata de um documento;
- Não deixar nenhuma questão em branco;
- Deve sempre ser assinada pelo avaliado;
- Preencher horário e dia;
Fase de análise:
- Comparar os resultados com classificações e padrões;
- Comparar os resultados com resultados anteriores do próprio aluno;
- Interpretar o resultado e estabelecer um diagnóstico;
- Utilização dos resultados;
ANAMNESE E ESTRATIFICAÇÃO DE RISCO
CONSIDERAÇÕES FINAIS
Cineantropometria
PAR-Q
- XX questionários com uma resposta SIM
- XX questionários com todas as respostas NÃO
Sim, para uma ou mais perguntas: você deve procurar um médico
recentemente, consulte seu médico por telefone ou pessoalmente
antes de aumentar sua atividade física e/ou fazer uma avaliação de
condicionamento. Diga a seu médico a que perguntas você respondeu
sim no PAR-Q ou apresente sua cópia do PAR-Q
ANAMNESE E ESTRATIFICAÇÃO DE RISCO
RESULTADOS DA TURMA
Cineantropometria
Se sua nota for:
06-11 Risco bem baixo da média
12-17 Risco abaixo da média
18-24 Risco na média geral
25-34 Risco moderado
32-40 Risco no nível perigoso
41-62 Perigo urgente. Consulte seu médico
RISCO
Média do grupo
Risco bem
abaixo da
média
Risco abaixo
da média
Risco na
média geral
ANAMNESE E ESTRATIFICAÇÃO DE RISCO
RESULTADOS DA TURMA
Cineantropometria
• SF-36
..\..\..\QUESTIONARIOS\questionario_qualidade_de_vida_2.pdf
..\..\..\QUESTIONARIOS\classificação SF-36.jpg
• WHOQOL
..\..\..\QUESTIONARIOS\WHOQOL-OLD.pdf
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OUTROS QUESTIONÁRIOS