TRUQUES PARA MANTER A CALMA
RESPIRAR FUNDO
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DESENHARCONTAR ATÉ 10, 100 OU 1000
SENTIR OCORAÇÃOA BATER
FAZER YOGA
OUVIR MÚSICA
BRINCAR
SALTAR À CORDA PASSEAR
IMAGINAR QUE SEESTÁ NOUTRO SÍTIO
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