Sejam todos bem-vindos!!
As 7 dimensões da Qualidade de Vida
1.Ambiental2.Ocupacional3.Física4.Intelectual5.Emocional6.Social7.Espiritual
Autoestima
AutoestimaO que é?
Autoestima é uma força poderosa que existe em cada um de nós.
* É a confiança em nossa capacidade de pensar e enfrentar os desafios básicos da vida.
* A confiança em nosso direito de ser feliz, a sensação de que temos valor, de que somos MERECEDORES, de que temos o direito de expressar nossas necessidades e desejos e de desfrutar os resultados de nossos esforços.
A autoestima fornece FORÇA, RESISTÊNCIA E CAPACIDADE DE SUPERAR AS DIFICULDADES.
Como vivenciamos a nossa Autoestima.
1. Como enfrentamos os desafios da vida. (Autoconfiança).
2. Como nos sentimos merecedores de respeito e de felicidade (Autorrespeito).
Nossas escolhas afetam a nossa Autoestima!
3. A autoestima não é um presente que precisamos apenas solicitar. Possuí-la ao longo do tempo é uma conquista.
Pessoas com elevada autoestima NÃO se sentem motivadas a parecer superiores aos outros! Sua alegria está em serem o que são, não em serem
melhores do que mais ninguém.
Como se manifesta a nossa Autoestima.
Autoestima
Relacionamentos
Físico
Trabalho
Uma atitude de respeito e cuidado com o corpo reforça positivamente a autoestima.
Segurança para superar desafios profissionais.
Conquista de amizades e gratificação com as
experiências da vida.
1. Estabeleça-se como mestre da sua própria vida.2. Comece com passos pequenos.3. Crie uma visão convincente.4. Socialize-se.5. Desafie-se.6. Faça algo naquilo em que é bom.7. Defina metas.8. Ajude os outros a se sentirem bem.9. Obtenha clareza nas várias áreas da vida.10. Deixe de se comparar com os outros.
Em busca da Autoestima
Em busca da Autoestima
A autoestima não deve depender de fatores que nós não controlamos, como o envelhecimento.
Quanto mais acreditamos que a felicidade depende de um fator externo, mais tempo viveremos infelizes.
Ter a clareza de que é impossível agradar a todos e de que não podemos nos sentirmos culpados ou perturbados se alguém não gostar de nós. Frustrações fazem parte da vida!
Reconhecer os conceitos positivos e rever os conceitos negativos, buscar transcrevê-los numa folha e analisá-los racionalmente é um exercício para melhorar autoestima.
O que mais gosto em mim?
O que menos gosto em mim?
O que posso fazer para mudar o que não gosto
em mim?
Com quem posso
contar?01
02
03
04
05
Tarefa Viva Bem
Agradecemos a Atenção!Denise Lima e Tatiane
Portela
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