Para relaxar...
Largue um pouco tudo o que está fazendo!
E dê um presente para si mesmo...
Respire fundo...
Mais uma vez...
Relaxe as pernas...
E respire novamente bem fundo...
Relaxe o rosto...
E agora os ombros...
Relaxe...aproveite este tempo único!
Se permita!
Olhe para dentro de si...
E procure não se fixar em nenhum pensamento!
Apenas observe, deixe eles passarem um após o outro...
Se algum pensamento insistir em ficar, solte...solte...
Respire fundo ...
Solte o ar até o fim...
E a partir de agora só observe as imagens e a respiração......
E como está a respiração?
Abra mais seu espaço interno...
Isso relaxa e é de graça...
Basta se aquietar...
E confiar...
Melhorou?
Simples? Basta simplesmente diminuir o ritmo um pouco e tudo fica melhor...
From Renny
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http://claudiaroma.blogspot.com/15 de julho de 2010
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