OS DESAFIOS DA ESCOLA PÚBLICA PARANAENSENA PERSPECTIVA DO PROFESSOR PDE
Artigos
Versão Online ISBN 978-85-8015-080-3Cadernos PDE
I
A UTILIZAÇÃO DAS ACADEMIAS AO AR LIVRE COMO PROMOÇÃO DA
QUALIDADE DE VIDA DOS ADOLESCENTES
Simone Hammerschmidt 1
Bruno Sergio Portella 2
RESUMO
Neste artigo são relatados os resultados de um projeto de pesquisa que tinha
como objetivo geral promover a melhoria da qualidade de vida dos
adolescentes, a partir da prática de uma atividade física regular com o auxílio
das academias ao ar livre. Foi trabalhado com uma turma de 1º ano do ensino
médio do Colégio Estadual João Paulo II, com o intuito de conscientizar os
alunos da importância e necessidade de se ter uma vida Ativa e hábitos
saudáveis. A execução do projeto deu-se através de estudos teóricos
realizados em sala de aula e de aulas práticas. Foi proposto aos alunos
pesquisas sobre a prática de atividades físicas, alimentação saudável,
distúrbios alimentares e a utilização da academia ao ar livre. Foi apresentado
aos alunos a forma correta da utilização dos aparelhos da academia ao ar livre
e a partir da execução dos exercícios na academia foi possível atingir os
resultados esperados através da participação e interesse dos alunos no
decorrer da implementação do projeto.
Palavras-chave: Atividade Física, Qualidade de Vida, Academia ao Ar Livre
1 Professora da Rede Pública do Estado do Paraná, licenciada em Educação Física pela
Faculdade Reunidas de Palmas e especialista em Medicina Desportiva pela PUC-PR. 2 Professor Orientador Graduado em Educação Física pela Universidade Estadual do Centro-
Oeste –UNICENTRO, Professor de Ensino Superior no Departamento de Educação Física da Universidade Estadual do Centro-Oeste – UNICENTRO
INTRODUÇÃO
Atualmente é comum ouvirmos falar no sedentarismo e na importância
de se praticar uma atividade física ao longo da vida, hábito que deve ser
adquirido desde a infância. Segundo a última pesquisa feita pelo IBGE em
2010 e divulgada em 2012, 80% dos brasileiros são sedentários, reflexos do
mundo moderno, das tecnologias e das facilidades encontradas na maioria dos
afazeres do dia a dia que resultam a uma vida sedentária e na redução de
gastos energéticos, principalmente na vida das nossas crianças e
adolescentes, que já nascem na era de um mundo virtual onde o computador e
os aparelhos eletrônicos são seus maiores atrativos, deixando de lado
brincadeiras e atividades que exigem um esforço físico maior. Conforme
índices apurados pelo Ministério da Saúde (2013), 64% da população está com
excesso de peso, e os exercícios físicos podem ser a solução para reduzir tais
números assustadores.
Anualmente, o ministério monitora a saúde do brasileiro, a pesquisa
Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito
Telefônico (Vigitel, 2011), revela que 48,5% da população está acima do peso.
O percentual de obesos subiu de 11,4% para 15,8%. A atividade física sempre
foi defendida como benéfica para manter-se saudável e retardar o
aparecimento de doenças. Uma recente pesquisa americana, realizada em 122
países, foi muito além dessa verdade incontestável, trazendo um forte alerta: a
inatividade física mata e é mais letal que o tabagismo. De acordo com o
estudo, o tabaco levou a óbito 5,1 milhões de vítimas no mundo em 2008. Já o
sedentarismo respondeu por 5,3 milhões de mortes. A inatividade seria
responsável por 6% das doenças coronarianas, 7% das diabetes tipo 2, e 10%
dos cânceres de mama e de pulmão. Os números levaram os cientistas a
considerar o sedentarismo uma pandemia (hospital português, 2013).
A Atividade Física tem como objetivo melhorar a qualidade de vida,
saúde e nos levar a uma vida saudável.
Dantas (1999), buscando responder em que medida a atividade física
proporcionaria uma desejável qualidade de vida, sugere que
programas de atividade física bem organizados podem suprir as
diversas necessidades individuais, multiplicando as oportunidades de
se obter prazer e, consequentemente, otimizar a qualidade de vida.
Para muitos de nossos adolescentes as aulas de Educação Física são a
única forma de contato com uma Atividade Física regular na semana. Assim
incentivar à prática de atividade física para a população jovem pode além de
auxiliar no controle da obesidade, promover saúde, garantindo que se tornem
pessoas adultas fisicamente ativas e com riscos menores de possuírem
doenças causadas por inatividade física, como doenças cardiovasculares.
Ao observar os alunos do Ensino Médio é possível perceber que o
interesse e a participação nas aulas de Educação Física vão reduzindo a cada
ano, assim como, a falta da prática de uma Atividade Física regular fora do
ambiente escolar, os cuidados com a alimentação e com os hábitos saudáveis.
Um estudo realizado por Almeida e Clauduro (2007), propôs investigar
os motivos que levam os alunos do ensino médio a se desinteressarem pelas
aulas de Educação Física escolar, pois, de uma forma ou de outra os
problemas dos desinteresses destes jovens, nas aulas de Educação Física,
são uma realidade escolar que merece ser estudada. Justifica-se, pois, pela
expectativa de desenvolvimento de uma Educação Física, que vise à melhoria
da ação docente, para que avancem em direção as transformações da
realidade social atual. O objetivo de estudo foi Identificar e analisar os motivos
que levam os alunos do Ensino Médio da Escola Estadual de Ensino Médio
Bento Gonçalves a se desinteressarem pelas aulas de Educação Física
escolar.
Diante desses fatos, percebemos que era preciso ofertar aos alunos
estratégias diferenciadas que lhe despertassem uma motivação maior em
relação a prática de uma atividade física regular, com o intuito de promover sua
qualidade de vida. O trabalho com a academia ao ar livre vem com a ideia de
proporcionar aos adolescentes uma forma inovadora de se praticar uma
atividade física diferenciada, ao ar livre e de forma prazerosa.
Segundo relatos históricos, as Academias ao Ar Livre tiveram sua
origem na China, onde aparelhos semelhantes aos usados nas academias de
ginástica eram montados em praças públicas, com objetivo de proporcionar a
comunidade, em especial os idosos, a prática de exercícios físicos com fácil
acesso e totalmente gratuita, ( jornal do povo, on line,2009).
No Brasil a primeira Academia ao Ar livre (AAL), também conhecida
como Academia da Terceira Idade (ATI) surgiu em meados de 2008, na cidade
de Maringá. O criador do projeto foi Roberto Nagahama, que na época era
secretário de esportes da prefeitura municipal da cidade (Manual da academia
ao ar livre, 2011).
Os aparelhos da Academia ao Ar Livre proporcionam a prática de
atividades físicas através de movimentos naturais e amplos, simulam
caminhadas, contribuem no alongamento e não precisam de uma roupa
específica de ginástica para usá-los, apenas uma vestimenta confortável e
muita disposição, o que de certa forma desperta o gosto pela atividade física.
Considerando as colocações acima, Nagahama, afirma que as
Academias da Terceira Idade (ATI) ou Academias ao Ar Livre (AAL)
promoveram na cidade de Maringá, a inclusão social, o entretenimento, além
de outros benefícios, resgataram e transformaram os locais públicos mais
bonitos e atrativos ajudando a construir uma sociedade com hábitos saudáveis,
autoestima, qualidade de vida e despertando a consciência de que o melhor
tratamento é a prevenção.
A Academia ao Ar Livre é formada por equipamentos de ginásticas que
atendem todas as necessidades das pessoas acima de 12 anos, ou seja,
alongar, fortalecer e desenvolver a musculatura, além de trabalhar a
capacidade aeróbica e coordenação motora.
As Academias ao Ar Livre (AAL) possuem características aeróbicas
(simulador de caminhada, esqui) pois são realizados de forma contínua e num
ritmo mais acelerado, exercícios de força (leg-press, desenvolvimento, supino,
puxada costas, extensão pernas) e ambos de força e aeróbico (simulador de
cavalgada, remada).
Conforme indicado acima, podemos descrever os aparelhos da
Academia ao Ar livre, segundo o seu grupo muscular, da seguinte forma:
Esqui: aparelho que trabalha os músculos da coxa e glúteo.
Permitindo ainda uma sincronia de exercícios feitos pelas pernas
e braços, onde você poderá concentrar mais forças nas pernas ou
braços.
Simulador de Cavalgada: este equipamento possibilita trabalhar
tanto a musculatura das costas e os bíceps, quando a força é
depositada mais nos braços e o quadríceps quando a força é feita
mais com as pernas
Rotação vertical: é um equipamento direcionado mais aos braços
e ombros, não exige força, porém pode ser usado como um
aparelho de aquecimento.
Simulador de leg-press (pressão de pernas): trabalha
especificamente as coxas e glúteo. No momento do exercício é
importante observar a postura e o joelho não pode ultrapassar a
linha do dedo do pé.
Remada sentada: a musculatura trabalhada neste aparelho é a da
cintura escapular, devido a pegada mais aberta, como se
estivesse praticando um remo. É importante cuidar para que no
momento do exercício os cotovelos fiquem na altura do ombro
para alcançar o resultado desejado.
Extensor (multi-exercitador) trabalha o músculo do quadríceps e
extensão de joelho, podendo ser executado em três variações,
sendo elas, quanto mais aberto estiver o ângulo dos pés, mais a
parte de dentro da coxa é trabalhada, quanto mais fechado o
ângulo, mais a parte de fora da coxa é exercitada e se o pé
estiver na posição padrão, de 90º, o efeito é para o quadríceps
inteiro.
Abdominal (surf): este aparelho trabalha basicamente a parte
lateral do abdômem, caso você sinta dor ao realizar este exercício
é melhor não fazê-lo pois irá forçar a parte lateral da coluna.
Supino: é um aparelho que fortalece, alonga e aumenta a
flexibilidade dos membros superiores.
Desenvolvimento: aparelho para exercício de desenvolvimento
dos membros superiores. Fortalece os músculos das costas,
ombros, braços e peito.
Diante do exposto anteriormente o objetivo geral do projeto foi promover
a melhoria da Qualidade de Vida dos adolescentes, a partir da prática de uma
Atividade Física regular com o auxílio das Academias ao Ar livre.
McArdle & Katch (1996), preconizam a prática de exercícios físicos
regulares como fator determinante no aumento da expectativa de vida das
pessoas.
METODOLOGIA
O projeto foi desenvolvido no Colégio Estadual João Paulo II EFM e EJA
que está localizado no Bairro Jardim Santa Amália no município de Palmital,
inaugurado nesse prédio no ano de 2006, conta atualmente com 01 diretor, 01
diretor auxiliar, 06 pedagogas, 57 professores, 10 agente educacional I, 07
agente educacional II, 654 alunos matriculados no Ensino Regular, 142 alunos
frequentado a EJA ( Ensino de Jovens e Adultos) no período noturno, 138
alunos nas APEDS que são turmas da EJA descentralizadas nos municípios
vizinhos no qual o colégio é responsável, 09 salas de aula, 01 laboratório de
informática, 01 laboratório de ciências, 01 biblioteca, refeitório, quadra coberta
e um grande pátio para os alunos exercitarem-se. O Colégio dispõe de
projetos, em contra-turno, que proporcionam aos alunos à prática de
modalidades esportivas como Futsal e Voleibol, a fim de incentivar os alunos
na prática de uma atividade física fora das aulas de Educação Física.
Teve como público alvo alunos do 1º ano do ensino médio período da
manhã, com aproximadamente 25 alunos, turma mista sendo que de modo
geral os alunos não trabalham para ajudar no rendimento da família. Teve uma
carga horária de 32 aulas, divididas em aulas teórica e aulas práticas,
abordando os temas Atividade Física e Saúde, Academia ao Ar Livre,
Prevenção de Doenças e Alimentação.
A primeira atividade desenvolvida foi a apresentação da proposta de
trabalho, o que causou bastante curiosidade nos alunos pelo fato da maioria
não ter conhecimento de como utilizar uma Academia ao Ar Livre.
Na segunda atividade os alunos responderam um questionário sobre a
prática de Atividade Física e o seu conhecimento em relação a Academia ao Ar
livre, com o intuito de identificar qual a frequência da prática de uma atividade e
qual o nível de conhecimento em relação a academia ao ar livre. As questões
abordadas foram as seguintes:
Questão 01: Você costuma praticar uma Atividade Física durante a semana, fora das aulas de Educação
Física?
( ) sim ( ) não
Quantas vezes? _________________________ Qual? __________________
Questão 02: Você já ouviu falar sobre a existência das Academias ao Ar livre?
( ) sim ( ) não
Aonde? ________________________________________________________
Questão 03: Você acha importante a implantação desse programa das Academias ao Ar livre para sua
cidade?
( ) sim ( ) não
Porque?: ________________________________________________
Questão 04: Você saberia realizar os exercícios adequadamente nos aparelhos das Academias ao Ar
Livre?
( ) sim, sem a ajuda de um profissional
( ) não, seria necessário a ajuda de um profissional
Questão 05: Quais benefícios você buscaria com a prática de exercícios nas Academias ao Ar livre?
( ) evitar doenças
( ) melhorar a estética
( ) diminuir o peso
( ) aumentar a flexibilidade
( ) outros ______________________________________
Questão 06: Pelo fato de as Academia ao Ar Livre (AAL) serem gratuitas e em um espaço público você se
sentiria motivado a usá-las como forma da pratica de uma atividade regular ?
( ) sim, porque____________________________________________
( ) não, porque ___________________________________________
Questão 07: Você sabe para qual público é destinada a Academia ao Ar Livre?
( ) sim ( ) não
Qual: _____________________________
Para esclarecer aos alunos como é possível melhorar sua Qualidade de
Vida foram trabalhados diversos temas, com o auxílio de slides, vídeos, filme e
textos informativos, como por exemplo:
Atividade Física e Saúde: ressaltando que a prática de uma Atividade
Física regular é sem dúvida uma forma de promover a saúde, seus
benefícios podem ser observados em todo o organismo auxiliando a
melhora da força, do tônus muscular e da flexibilidade, e quando
realizada desde criança seu benefício resulta na melhora do
desenvolvimento das habilidades motoras. A regularidade de uma
Atividade Física é fundamental para que seus benefícios sejam
desfrutáveis. De acordo com os especialistas, a pessoa que realiza uma
atividade física no mínimo três vezes na semana reduz as chances de
desenvolver doenças cardíacas, osteoporose, hipertensão arterial, etc.
Atividade Física e Prevenção de Doenças: Segundo a Organização
Mundial da Saúde, o Sedentarismo traz muitos malefícios para a Saúde,
que podem estar associados algumas doenças como por exemplo:
pressão alta, diabetes, osteoporose entre outras.
Academias ao Ar Livre: Partindo da ideia da importância da pratica
regular de uma Atividade Física ao longo da vida é oportuno ressaltar as
Academias ao Ar livre, onde cada vez mais prefeituras de cidades do
Brasil preocupam-se em oferecer alternativas à população, com
atividades físicas gratuitas e acessíveis. Os aparelhos da Academia ao
Ar Livre proporcionam a prática de atividades físicas através de
movimentos naturais e amplos, simulam caminhadas, contribuem no
alongamento e não precisam de uma roupa específica de ginástica para
usá-los, apenas uma vestimenta confortável e muita disposição, o que
de certa forma desperta o gosto pela atividade física. A Academia ao Ar
Livre é formada por 10 equipamentos de ginásticas que atendem todas
as necessidades das pessoas acima de 12 anos, ou seja, alongar,
fortalecer e desenvolver a musculatura, além de trabalhar a capacidade
aeróbica e coordenação motora.
Após o estudo teórico dos temas relacionados com o projeto os alunos
tiveram a oportunidade de realizar as aulas práticas na Academia ao Ar Livre,
que está localizada na praça Antônio Barbosa no centro do município de
Palmital. Foram no total 32 aulas onde os alunos vivenciaram a execução de
cada aparelho. Ao início de cada aula realizou-se uma caminhada de
aquecimento, aproveitando a distância da escola até o local da Academia ao Ar
Livre, alternando-se o trajeto dias a pé, dias de bicicleta. A parte principal da
aula se deu através da execução dos exercícios nos aparelhos da Academia ao
Ar Livre, onde inicialmente os alunos realizavam séries de 10 a 15 repetições,
respeitando o limite de cada um. Com o decorrer das aulas foi possível
intensificar os exercícios aumentando o nº de séries e repetições. Ao final de
cada aula repetíamos os alongamentos e voltávamos para escola, agora de
forma mais lenta e calma.
Durante todo o período de desenvolvimento do projeto os alunos
coletaram informações, dados e pesquisas relacionados ao tema, para que
posteriormente fosse exposto a toda a comunidade os trabalhos realizados.
Percebendo a necessidade de informação quanto à execução correta dos
exercícios nos aparelhos da Academia ao Ar Livre, os alunos criaram um folder
explicativo com dicas e informações sobre a utilização correta da Academia ao
Ar Livre.
A maioria dos alunos veem de uma família com hábitos alimentares nem
sempre saudáveis e com o avanço da tecnologia o exercício físico muitas
vezes é deixado de lado rendendo-se ao sedentarismo e ao comodismo da
vida moderna, por isso criamos o Dia D “ Saúde ao Ar Livre”, neste dia os
alunos apresentaram seus trabalhos através de cartazes, painéis, faixas e
demonstrativos divididos em 4 estandes:
Alimentação: foi possível mostrar alimentos industrializados e suas
proporções em relação ao teor de gordura, quantidade de açúcar e
sódio. Acredita-se que na maioria dos adolescentes à resume-se a
produtos industrializados ricos em gorduras saturadas e pobres no teor
nutricional.
Atividade Física: os benefícios da prática de uma Atividade Física
regular são inúmeros, dentre eles a prevenção de doenças e melhoria
da Qualidade de Vida, sem dúvida são fatores que levam as pessoas à
procura de uma Atividade Física. Sem falar nos benefícios estéticos e
parâmetros físicos.
Distúrbios Alimentares: Sabemos que o Sedentarismo e a Alimentação
inadequada pode acarretar vários problemas para a saúde,
principalmente a Obesidade. Assim os alunos envolvidos no projeto com
o uso de uma balança e de um estadiômetro puderam calcular o I.M.C
de todos os visitantes que passaram pelo estande. Além da Obesidade é
possível observar que muitos de nossos adolescentes e jovens buscam
um padrão de beleza imposto pela mídia onde a magreza é a principal
característica, submetendo-se assim a atitudes que nem sempre são
benéficas para a saúde, dando indícios de Bulimia e Anorexia.
Academia ao Ar Livre: através da distribuição do folder foi possível
orientar e informar toda a comunidade da importância da prática de uma
Atividade Física regular e que é possível através do uso da Academia ao
Ar Livre melhorar sua Qualidade de Vida.
RESULTADOS E DISCUSSÃO
Ao término do projeto foi possível perceber que dos 25 alunos
entrevistados, 18 já tinham ouvido falar sobre a Academia ao Ar Livre e apenas
07 alunos não tinham conhecimento dessa forma de Atividade Física ao Ar
Livre. Os alunos relataram também que através da pratica de uma Atividade
Física regular é possível evitar doenças, aumentar a flexibilidade, melhorar a
estética e diminuir o peso corporal. Através dos gráficos abaixo é possível
analisar as respostas dos alunos.
02468
1012141618
CONHECEM A ACADEMIA AO
AR LIVRE Sim Não
Questão 01: Você costuma praticar uma Atividade Física durante a semana,
fora das aulas de Educação Física?
Os resultados da avaliação sobre a prática de atividade física indicam
que 20 alunos respondem “sim” e 5 alunos responderam “não” ao
questionamento. Dessa forma, percebe-se uma elevada tendência de que os
alunos pratiquem atividade física, pois 80% dos alunos responderam
positivamente sobre a prática de atividade física fora do ambiente escolar. No
estudo de Drummond et al. (2011), com alunos de sétima e oitava séries do
ensino fundamental de duas escolas públicas (55 meninos e 48 meninas), foi
visto que 60% dos alunos não praticavam atividade física fora do ambiente
escolar. A explicação proposta pelos autores aponta para uma falta de incentivo
por parte das aula de Educação Física sobre a necessidade da prática de
atividade física fora do contexto escolar.
Questão 02: Você já ouviu falar sobre a existência das Academias ao Ar livre?
0
2
4
6
8
10
12
14
16
18
20
PRATICAM ATIVIDADE FÍSCA
Sim Não
Os resultados da pergunta sobre o conhecimento da academia ao ar
livre mostraram que 18 alunos já tinham conhecimento da existência de uma
academia ao ar livre e apenas 07 alunos não tinham esse conhecimento.
Conforme os dados da Folha de S. Paulo (2012), mais de duas mil cidades
brasileiras dispõem de academias em praças, parques e outros lugares
públicos. A maioria delas foi instalada pelas prefeituras, com o intuito de
promover o lazer e a saúde das pessoas, sobretudo da terceira idade. No geral,
essas praças públicas ofertam equipamentos de abdômen e costas. Dessa
forma é possível relatar que as academias ao ar livre (AAL) possuem espaços
propícios para a prática de musculação e aeróbica. As pessoas podem utilizar
os aparelhos de ginástica diariamente e de forma gratuita, além de ser uma
opção para quem deseja fazer exercício físico e sair do sedentarismo,
Questão 03: Você acha importante a implantação desse programa das
Academias ao Ar livre para sua cidade?
No relato desta questão ficou comprovado que 100% dos alunos
entrevistados consideram importante a implementação da academia ao ar livre
no município de Palmital. Uma pesquisa publicada pela Universidade Estadual
de Maringá (2011) constatou que as academias ao ar livre trazem de fato
benefícios a saúde dos usuários, sendo de estrema importância a construção
desses espaços públicos.
0
5
10
15
20
25
CONSIDERAM IMPORTANTE A ACADEMIA AO AR LIVRE
Questão 04: Você saberia realizar os exercícios adequadamente nos aparelhos
das Academias ao Ar Livre?
Apesar de 80% dos alunos relatarem que saberiam utilizar a academia
ao ar livre sem a orientação de um profissional da educação física, este ainda é
um fator preocupante para os profissionais da área. Em 2009 o jornal Gazeta
do Povo publicou uma nota referindo-se a esse tema, onde o professor Ricardo
Cunha, do curso de Educação Física da Universidade Positivo (UP), comentou
que a falta de um profissional da área para orientar os usuários a como usar o
equipamento de forma correta é um fator preocupante, pois segundo Cunha, a
execução incorreta de alguns exercícios, principalmente pelos idosos, pode
comprometer os resultados do treino e, o pior, provocar lesões. Assim, todas as
atividades realizadas durante o projeto na academia ao ar livre teve a
orientação e o acompanhamento da professora de educação física.
0
2
4
6
8
10
12
14
16
18
20
SABERIAM USAR A ACADEMIA AO AR
LIVRE
Sim Não
Questão 05: Quais benefícios você buscaria com a prática de exercícios nas
Academias ao Ar livre?
Em relação aos benefícios adquiridos com a prática de exercícios físicos
realizados na academia ao ar livre foi possível perceber que todos os alunos
reconhecem a importância e a necessidade de adquirir o hábito da prática de
uma atividade regular em busca da melhoria da qualidade de vida. Uma
pesquisa, realizada pela Secretaria Municipal de Saúde e Defesa Civil do Rio
de Janeiro,(geração suatentável,2011) também aponta índices positivos
diagnosticados em participantes após seis meses de prática: 96,7% dos
hipertensos que utilizam a Academia Carioca estão com a pressão arterial (PA)
controlada em valores normais; 20% de redução de peso em praticantes com
obesidade e IMC (índice de massa corporal) maior que 30 e 15% de redução
de peso em praticantes com sobrepeso (IMC maior que 25); 20% dos
praticantes que utilizam medicamentos diminuíram a dose ou reduziram o
número de medicamentos (por prescrição médica) e1% deixou de tomar; e
80% dos praticantes diabéticos melhoraram as taxas de glicemia.
0
2
4
6
8
10
12
14
16
BENEFÍCIOS DA ACADEMIA AO AR
LIVRE
Evitar doenças Estética Diminuir peso Aumentar flexibilidade
Questão 06: Pelo fato de as Academia ao Ar Livre (AAL) serem gratuitas e em
um espaço público você se sentiria motivado a usá-las como forma da pratica
de uma atividade regular?
Para responder esta questão 18 alunos informaram que sim, usariam a
academia ao ar livre regularmente e apenas 07 alunos disseram que não. Uma
nota da prefeitura de Curitiba, de 30 de novembro, (revista época 2011) diz que
“as academias ao ar livre têm ajudado curitibanos a sair do sedentarismo”. A
nota dizia que, segundo dados preliminares de uma pesquisa com 330
usuários, feita pela própria prefeitura, 33% dessas pessoas haviam retomado a
prática de exercícios depois da instalação dos 33 equipamentos de ginástica
para uso gratuito na cidade. Assim é possível melhorar a qualidade de vida da
população, bem como, incentivá-los na prática de uma atividade física regular
com a instalação de academias ao ar livre em praças públicas.
0
2
4
6
8
10
12
14
16
18
USARIAM A ACADEMIA AO AR LIVRE
Sim Não
Questão 07: Você sabe para qual público é destinada a Academia ao Ar Livre?
Na questão acima dos 25 alunos entrevistados, apenas 05 não
mencionaram qual o público poderia frequentar a academia ao ar livre. Embora
muito utilizadas por pessoas da terceira idade, uma vez que os equipamentos
não têm peso e utilizam o peso do usuário, sendo indicados principalmente
para as pessoas que com o passar do tempo perdem naturalmente um pouco
da força muscular; esses equipamentos também são muito usados por pessoas
de diferentes idades. A fisioterapeuta Caroline Sávio, de 24 anos, costuma
frequentar as academias com parentes e amigos em momentos de
relaxamento e lazer, como mostra um estudo realizado na cidade de Maringá,
(2011).
CONSIDERAÇÕES FINAIS
Vivemos em uma era digital, onde as tecnologias e o mundo virtual estão
cada vez mais presentes na vida das pessoas, principalmente dos
adolescentes, que passam horas do dia em frente ao computador, vídeo game
e celular, deixando muitas vezes de lado o convívio social e a prática de
Atividades físicas. Diante desse quadro o presente projeto foi alicerçado no
objetivo geral de promover a melhoria da Qualidade de Vida dos adolescentes
0
5
10
15
20
25
SABEM PARA QUAL PÚBLICO É DESTINADO A ACADEMIA AO AR LIVRE
Sim Não idosos todos acima de 12 anos
com a utilização das Academias ao Ar Livre, já que era possível observar um
certo desinteresse e desmotivação nas aulas de educação física.
Foi possível perceber durante a implementação do projeto que uma
atividade física realizada de forma diferenciada da habitual despertou nos
alunos do 1º ano do ensino médio uma motivação e participação maior nas
aulas de educação física.
As atividades desenvolvidas serviram para conscientizar os alunos da
importância da prática de uma Atividade Física regular, da necessidade de se
ter uma alimentação balanceada e do reconhecimento dos benefícios de
adquirir hábitos saudáveis.
Em suma ao final do projeto percebe-se que os benefícios
proporcionados pela prática de uma Atividade Física regular, além de prevenir
doenças, melhorar a autoestima e autoimagem e levam o indivíduo a
longevidade. Portanto, é importante ressaltar que ao se praticar uma Atividade
Física ao Ar Livre, de forma prazerosa, é possível melhorar a Qualidade de
Vida dos adolescente, assim como da comunidade em geral.
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
ALMEIDA, P. C.; CAUDURO, M. T. O desinteresse pela Educação Física no
ensino médio. Lecturas, Educación Física y Deportes. v. 11, n. 106, 2007.
BERTÉ, J. K.; FACHINETO, S. Incentivando a prática da caminhada por meio
do pedômetro em aulas de Educação Física. Lecturas, Educación Física y
Deportes. v. 17, n. 177, 2013.
CARPENSTEN, K. E.; POWELL, G. M.; CHIRSTENSON, A. A atividade física,
exercício e aptidão física: definições e distinções para a investigação
relacionada com a saúde pública Rep Saúde. In: Revista Geração
Sustentável, ed. 104, 1985.
DANTAS, E. H. M. Fatores efetivos indispensáveis para o sucesso nos
programas de atividade física para a 3ª idade. Revista Brasileira de Atividade
Física e Saúde. v. 2, n. 2, p. 75-82, 1999.
ASSOCIAÇÃO BRASILEIRA DE NUTROLOGIA, SOCIEDADE BRASIELIRA
DE NUTRIÇÃO PARENTERAL E ENTERAL E SOCIEDADE BRASILEIRA DE
CLÍNICA MÉDICA. Gasto Energético Avaliado pela Calorimetria Indireta.
Projeto Diretrizes p. 1-13. Jan. 2009.
GUEDES, D. P.; GUEDES, J. E. R. P. Crescimento, composição corporal e
desempenho motor de crianças e adolescentes. São Paulo: CLR-Balieiro,
1997.
MATSUDO, S. M, MATSUDO, V. K. R. Evidências da importância da atividade
física nas doenças cardiovasculares e na saúde. Revista Diagnóstico e
tratamento. v. 5, n. 2, p. 10-17, 2000.
MCARDLE, W.; KATCH, F.; KATCH, V. Fisiologia do Exercício: Energia,
Nutrição e Desempenho Humano. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan , 4º.
Edição, 1996.
NAHAS, M. V. Atividade física, saúde e qualidade de vida: conceitos e
sugestões para um estilo de vida ativo. Londrina: Midiograf, 2001.
DRUMMOND, L. R.; LAVORATO, V. N.; SOUZA, C. M.; DRUMMOND, F. R.
Participação em aulas de Educação Física e preferência de modalidades
esportivas de alunos do ensino fundamental em Viçosa, MG. Lecturas,
Educación Física y Deportes. v. 15, n. 153, 2011.
http://www.jb.com.br/pais/noticias/2012/02/29. Acesso realizado em
09/05/2014.
http://www.saude.terra.com.br/sedentarismo. Acesso realizado em 09/05/2014
http://www.assix.com.br/index.php?id=projetosacademias ao ar livre. Acesso
realizado em 23/05/2014
http://www1.folha.uol.com.br/fsp/opiniao/57311-sedentarismo-mata.shtml.
Acesso realizado em 20/06/2014.
http://www.fundacaosanepar.com.br/noticias/sedentarismo-mata. Acesso em
20/06/2014.
https://vereadorhayashi.files.wordpress.com/2011/11/manual-da-academia.jpg.
Acesso em 20/06/2014.
http://www.maringamais.com.br/?pag=noticias_maislidas&id=3097. Acesso em
20/06/2014.
http://geracaosustentavel.com.br/2011/10/10/academias-ao-ar-livre-elevam-a-
qualidade-de-vida-da-populacao. Acesso em 03/02/2015.
http://revistaepoca.globo.com/Revista/Epoca/0,,EMI211860-15230,00-
ACADEMIA+AO+AR+LIVRE+VALE+A+PENA.html. Acesso em 03/02/2015.
http://www.gazetadopovo.com.br/saude/academia-ao-ar-livre-exige-cuidados-
especiais-byidbjxlqo7gmsf0lqjcohj66. Acesso em 03/02/2015.
http://impressaodigital126.com.br/?p=22637. Acesso em 03/02/2015.
Top Related