utrimet Programa de calculo de Dietas
ENSALADA CAMPESINA (3-8A)
Ingredientes (gramos)
LECHUGA 45
HUEVO 10
JAMON COCIDO EXTRA 10
PAN EN TROPEZONES 7
ACEITE DE OLIVA 5
TOMATE 40
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 4,592 18,368
CARBOHIDRATOS_largo 6,108 24,432
LIPIDOS 6,97 62,73
ENERGIA TOTAL 105,53 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
EL HUEVO LO COCEMOS PREVIAMENTE Y LO DEJAMOS ENFRIAR. EMPLEAR PARA ESTA ENSALADA TOMATE CHERRY.
utrimet Programa de calculo de Dietas
ENSALADA CAPRICHOSA (3-8A)
Ingredientes (gramos)
CANONIGOS 30
QUESO FRESCO 10
MANZANA GOLDEN CRUDA 30
NUECES SIN TOSTAR 5
ACEITE DE OLIVA 5
TOMATE 30
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 2,765 11,06
CARBOHIDRATOS_largo 5,535 22,14
LIPIDOS 10,35 93,15
ENERGIA TOTAL 130,85 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
EMPLEAR TOMATE CHERRY. LAS NUECES LAS PODEMOS SERVIR A PARTIR DE LOS 6 AÑOS, ANTES NO ES CONVENIENTE Y DEBEMOS HACER LA ENSALADA SIN ELLAS.
utrimet Programa de calculo de Dietas
ENSALADA CÉSAR (3-8A)
Ingredientes (gramos)
LECHUGA 50
PAN EN TROPEZONES 10
ACEITE DE OLIVA 7
FIAMBRE DE POLLO/PAVO 10
MAIZ DULCE EN CONSERVA 7
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 3,67 14,68
CARBOHIDRATOS_largo 7,754 31,016
LIPIDOS 7,928 71,352
ENERGIA TOTAL 117,048 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
SE PUEDE ACOMPAÑAR LA ENSALADA CON UNA SALSA.
Observaciones
utrimet Programa de calculo de Dietas
ENSALADA COMPLETA (3-8A)
Ingredientes (gramos)
LECHUGA 35
TOMATE 30
ZANAHORIA 15
MAIZ DULCE EN CONSERVA 7
ACEITUNAS VERDES 7
ACEITE DE OLIVA 7
ATUN EN LATA CON ACEITE VEGETAL ESCU 10
HUEVO 15
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 5,563 22,252
CARBOHIDRATOS_largo 3,814 15,256
LIPIDOS 11,176 100,584
ENERGIA TOTAL 138,092 calorías
Porcentaje de Energia Total
utrimet Programa de calculo de Dietas
ENSALADA CON CRUJIENTE DE POLLO (3-8A)
Ingredientes (gramos)
LECHUGA 50
MAIZ DULCE EN CONSERVA 10
POLLO, PECHUGA SIN PIEL, CRUDA 15
ACEITE DE OLIVA 7
PAN EN TROPEZONES 10
PAN RALLADO 5
HUEVO 5
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 6,3 25,2
CARBOHIDRATOS_largo 11,65 46,6
LIPIDOS 9,19 82,71
ENERGIA TOTAL 154,51 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
ACOMPAÑAR LA ENSALADA DE UNA VINAGRETA HECHA CON MOSTAZA Y MIEL.
utrimet Programa de calculo de Dietas
ENSALADA CON YORK Y QUESO (3-8A)
Ingredientes (gramos)
LECHUGA 45
QUESO EMMENTAL 7
JAMON COCIDO EXTRA 10
ACEITE DE OLIVA 7
ZANAHORIA 20
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 4,298 17,192
CARBOHIDRATOS_largo 1,945 7,78
LIPIDOS 9,479 85,311
ENERGIA TOTAL 110,283 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
ZANAHORIA NATURAL RALLADA
Observaciones
utrimet Programa de calculo de Dietas
ENSALADA DE COLORES (3-8A)
Ingredientes (gramos)
LECHUGA 40
TOMATE 45
MAIZ DULCE EN CONSERVA 5
ACEITUNAS NEGRAS 5
ZANAHORIA 25
ACEITE DE OLIVA 5
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 1,205 4,82
CARBOHIDRATOS_largo 4,855 19,42
LIPIDOS 6,845 61,605
ENERGIA TOTAL 85,845 calorías
Porcentaje de Energia Total
utrimet Programa de calculo de Dietas
ENSALADA DE LA HUERTA (3-8A)
Ingredientes (gramos)
LECHUGA 40
TOMATE 30
MAIZ DULCE EN CONSERVA 7
ZANAHORIA 25
ACEITE DE OLIVA 7
PEPINO CRUDO 15
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 1,165 4,66
CARBOHIDRATOS_largo 4,794 19,176
LIPIDOS 7,363 66,267
ENERGIA TOTAL 90,103 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
ZANAHORIA NATURAL RALLADA
Observaciones
utrimet Programa de calculo de Dietas
ENSALADA DE PASTA (3-8A)
Ingredientes (gramos)
PASTA VARIADA 30
TOMATE 50
JAMON COCIDO EXTRA 10
ACEITE DE OLIVA 5
OREGANO 1
MAIZ DULCE EN CONSERVA 5
ACEITUNAS VERDES 5
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 6,195 24,78
CARBOHIDRATOS_largo 23,97 95,88
LIPIDOS 6,41 57,69
ENERGIA TOTAL 178,35 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
utrimet Programa de calculo de Dietas
ENSALADA DE PATATA (3-8A)
Ingredientes (gramos)
PATATA 100
CABALLA, ENLATADA EN ACEITE Y ESCURRI 10
PIMIENTO ROJO ENLATADO 7
ACEITE DE OLIVA 5
ACEITUNAS VERDES 5
TOMATE 50
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 3,369 13,476
CARBOHIDRATOS_largo 17,276 69,104
LIPIDOS 7,414 66,726
ENERGIA TOTAL 149,306 calorías
Porcentaje de Energia Total
utrimet Programa de calculo de Dietas
ENSALADA DE POLLO VERANIEGA (3-8A)
Ingredientes (gramos)
TOMATE 45
PEPINO CRUDO 20
MAIZ DULCE EN CONSERVA 7
ACEITE DE OLIVA 5
LECHUGA 30
ZANAHORIA 15
FIAMBRE DE POLLO/PAVO 10
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 3,015 12,06
CARBOHIDRATOS_largo 4,669 18,676
LIPIDOS 5,623 50,607
ENERGIA TOTAL 81,343 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
ZANAHORIA NATURAL RALLADA
utrimet Programa de calculo de Dietas
ENSALADA DE TEMPORADA (3-8A)
Ingredientes (gramos)
LECHUGA 40
TOMATE 40
MAIZ DULCE EN CONSERVA 7
ACEITE DE OLIVA 7
ATUN EN LATA CON ACEITE VEGETAL ESCU 10
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 3,69 14,76
CARBOHIDRATOS_largo 3,194 12,776
LIPIDOS 8,518 76,662
ENERGIA TOTAL 104,198 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
LAS VERDURAS PODRÁN SER MODIFICADAS POR LAS DE LA TEMPORADA.
Observaciones
utrimet Programa de calculo de Dietas
ENSALADA DE VERANO (3-8A)
Ingredientes (gramos)
LECHUGA 40
TOMATE 40
PEPINO CRUDO 15
ATUN EN LATA CON ACEITE VEGETAL ESCU 10
ACEITUNAS VERDES 5
ACEITE DE OLIVA 5
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 3,63 14,52
CARBOHIDRATOS_largo 2,22 8,88
LIPIDOS 7,075 63,675
ENERGIA TOTAL 87,075 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
utrimet Programa de calculo de Dietas
ENSALADA DEL TIEMPO (3-8A)
Ingredientes (gramos)
LECHUGA 40
TOMATE 40
ZANAHORIA 15
ACEITE DE OLIVA 7
MAIZ DULCE EN CONSERVA 7
PAN EN TROPEZONES 10
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 2,06 8,24
CARBOHIDRATOS_largo 9,974 39,896
LIPIDOS 7,638 68,742
ENERGIA TOTAL 116,878 calorías
Porcentaje de Energia Total
utrimet Programa de calculo de Dietas
ENSALADA FRESCA (3-8A)
Ingredientes (gramos)
LECHUGA 30
TOMATE 40
ZANAHORIA 15
MAIZ DULCE EN CONSERVA 5
QUESO FRESCO 10
ACEITE DE OLIVA 7
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 2,62 10,48
CARBOHIDRATOS_largo 3,84 15,36
LIPIDOS 9,43 84,87
ENERGIA TOTAL 110,71 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
ZANAHORIA NATURAL RALLADA.
utrimet Programa de calculo de Dietas
ENSALADA GOURMET (3-8A)
Ingredientes (gramos)
LECHUGA 40
TOMATE 15
ACEITE DE OLIVA 5
QUESO EDAM 10
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 2,825 11,3
CARBOHIDRATOS_largo 1,045 4,18
LIPIDOS 7,745 69,705
ENERGIA TOTAL 85,185 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
EMPLEAR MEZCLA DE LECHUGAS DE DISTINTOS TIPOS Y TOMATES CHERRY.
utrimet Programa de calculo de Dietas
ENSALADA MARINERA (3-8A)
Ingredientes (gramos)
LECHUGA 30
TOMATE 50
CABALLA, ENLATADA EN ACEITE Y ESCURRI 15
ACEITUNAS VERDES 7
ACEITE DE OLIVA 5
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 2,978 11,912
CARBOHIDRATOS_largo 2,23 8,92
LIPIDOS 8,418 75,762
ENERGIA TOTAL 96,594 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
SE PUEDE EMPLEAR FILETES DE CABALLA, CABALLITAS O SARDINILLAS
Observaciones
utrimet Programa de calculo de Dietas
ENSALADA MEDITERRANEA (3-8A)
Ingredientes (gramos)
LECHUGA 45
HUEVO 10
QUESO FRESCO 10
ACEITUNAS NEGRAS 7
ACEITE DE OLIVA 7
TOMATE 30
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 3,795 15,18
CARBOHIDRATOS_largo 2,095 8,38
LIPIDOS 12,696 114,264
ENERGIA TOTAL 137,824 calorías
Porcentaje de Energia Total
utrimet Programa de calculo de Dietas
ENSALADA MIXTA (3-8A)
Ingredientes (gramos)
LECHUGA 40
TOMATE 40
ZANAHORIA 15
MAIZ DULCE EN CONSERVA 7
ACEITUNAS VERDES 7
ACEITE DE OLIVA 7
ATUN EN LATA CON ACEITE VEGETAL ESCU 10
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 3,873 15,492
CARBOHIDRATOS_largo 4,184 16,736
LIPIDOS 9,416 84,744
ENERGIA TOTAL 116,972 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
ZANAHORIA NATURAL RALLADA.
utrimet Programa de calculo de Dietas
ENSALADA MURCIANA (3-8A)
Ingredientes (gramos)
TOMATE DE PERA ENLATADO 55
ATUN EN LATA AL NATURAL ESCURRIDO 10
ACEITUNAS NEGRAS 7
HUEVO 10
ACEITE DE OLIVA 5
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 4,36 17,44
CARBOHIDRATOS_largo 1,74 6,96
LIPIDOS 8,406 75,654
ENERGIA TOTAL 100,054 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
EL HUEVO LO COCEMOS PREVIAMENTE Y LO DEJAMOS ENFRIAR. SE PUEDE AÑADIR DE MANERA OPCIONAL CEBOLLA.
Observaciones
utrimet Programa de calculo de Dietas
ENSALADA ORIENTAL (3-8A)
Ingredientes (gramos)
LECHUGA 50
BROTES DE SOJA 10
ZANAHORIA 20
ACEITE DE OLIVA 7
JAMON COCIDO EXTRA 10
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 2,81 11,24
CARBOHIDRATOS_largo 2,11 8,44
LIPIDOS 7,673 69,057
ENERGIA TOTAL 88,737 calorías
Porcentaje de Energia Total
utrimet Programa de calculo de Dietas
ENSALADA PRIMAVERA (3-8A)
Ingredientes (gramos)
TOMATE 35
FIAMBRE DE POLLO/PAVO 12
ESPARRAGOS EN LATA 15
ACEITE DE OLIVA 7
LECHUGA 30
ZANAHORIA 20
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 3,21 12,84
CARBOHIDRATOS_largo 3,208 12,832
LIPIDOS 7,545 67,905
ENERGIA TOTAL 93,577 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
ZANAHORIA NATURAL RALLADA.
utrimet Programa de calculo de Dietas
ENSALADA SERRANA (3-8A)
Ingredientes (gramos)
LECHUGA 45
JAMON CURADO SIN GRASA 10
TOMATE 40
PAN EN TROPEZONES 10
ACEITE DE OLIVA 7
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 4,815 19,26
CARBOHIDRATOS_largo 7,805 31,22
LIPIDOS 8,09 72,81
ENERGIA TOTAL 123,29 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
SOBRE UNA BASE DE MEZCLA DE LECHUGA, ESCAROLA,.. Y OTROS TIPOS DE LECHUGAS AÑADIMOS TOMATES CHERRY, PICATOSTES DE PAN, Y LONCHAS DE JAMÓN SERRANO TROCEADAS.
utrimet Programa de calculo de Dietas
ENSALADA TOSCANA (3-8A)
Ingredientes (gramos)
TOMATE 50
PAN EN TROPEZONES 10
PEPINO CRUDO 20
QUESO FRESCO 10
ACEITE DE OLIVA 7
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 3,24 12,96
CARBOHIDRATOS_largo 8,09 32,36
LIPIDOS 9,48 85,32
ENERGIA TOTAL 130,64 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
CORTAR TODAS LAS VERDURAS EN DADITOS. ALIÑAR CON UNA VINAGRETA HECHA CON ACEITE, VINAGRE Y OREGANO.
utrimet Programa de calculo de Dietas
ENSALADA TROPICAL (3-8A)
Ingredientes (gramos)
LECHUGA 40
PIÑA ENLATADA EN SU JUGO 20
ACEITE DE OLIVA 7
FIAMBRE DE POLLO/PAVO 15
MAIZ DULCE EN CONSERVA 10
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 3,65 14,6
CARBOHIDRATOS_largo 4,76 19,04
LIPIDOS 7,76 69,84
ENERGIA TOTAL 103,48 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
SE PUEDE ACOMPAÑAR DE ALGUNA SALSA. (POR EJEMPLO SALSA ROSA)
utrimet Programa de calculo de Dietas
ENSALADA VARIADA (3-8A)
Ingredientes (gramos)
LECHUGA 40
TOMATE 40
ZANAHORIA 20
ACEITE DE OLIVA 7
FIAMBRE DE POLLO/PAVO 10
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 2,78 11,12
CARBOHIDRATOS_largo 3,28 13,12
LIPIDOS 7,55 67,95
ENERGIA TOTAL 92,19 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
ZANAHORIA NATURAL RALLADA.
utrimet Programa de calculo de Dietas
ALBONDIGAS A LA JARDINERA (3-8A)
Ingredientes (gramos)
HUEVO 5
AJO 1
PEREJIL FRESCO 1
PIÑONES 1
PAN DE TRIGO BLANCO 10
ZANAHORIA 20
PIMIENTO VERDE 20
CALABACIN 20
BERENJENA CRUDA 20
CEBOLLA 15
PATATA 80
ACEITE DE OLIVA 10
GUISANTES FRESCO 10
TOMATE 45
CARNE PICADA (CERDO) 60
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 15,872 63,488
CARBOHIDRATOS_largo 23,518 94,072
LIPIDOS 20,716 186,444
ENERGIA TOTAL 344,004 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
INGREDIENTES DE LAS ALBONDIGAS: CARNE PICADA, HUEVO, AJO, PEREJIL, PIÑONES Y MIGA DE PAN. EL TIPO DE VERDURAS PUEDEN VARIAR SEGUN PREFERRENCIAS O TEMPORALIDAD.
utrimet Programa de calculo de Dietas
ALBONDIGAS DE PESCADO EN SALSA CON PATATAS (3-8A)
Ingredientes (gramos)
MERLUZA 50
ATUN EN LATA CON ACEITE VEGETAL ESCU 25
PAN DE TRIGO BLANCO 20
AJO 1
PEREJIL FRESCO 1
PIÑONES 1
CEBOLLA 40
TOMATE, PELADO Y TRITURADO EN CONSER 40
VINO BLANCO 7
HARINA DE TRIGO, REFINADA 5
ACEITE DE OLIVA 5
HUEVO 10
LAUREL 1
PIMENTON 1
CALDO DE PESCADO CASERO 1
PASTA VARIADA 15
PATATA 50
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 21,919 87,676
CARBOHIDRATOS_largo 35,678 142,712
LIPIDOS 11,581 104,229
ENERGIA TOTAL 338,929 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
PASTA OPCIONAL.
utrimet Programa de calculo de Dietas
ARROZ CON ALUBIAS Y VERDURAS (3-8A)
Ingredientes (gramos)
PIMENTON 1
ARROZ BLANCO 50
ALUBIA BLANCA SECA 25
TOMATE 38
PIMIENTO 25
JUDIAS VERDES 15
PATATA 50
ALCACHOFA 20
ACEITE DE OLIVA 5
AJO 1
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 11,04 44,16
CARBOHIDRATOS_largo 60,68 242,72
LIPIDOS 6,039 54,351
ENERGIA TOTAL 341,231 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
SE HACE UN SOFRITO CON EL PIMIENTO, LOS AJOS, EL TOMATE Y EL PIMENTON QUE AÑADIREMOS A LA OLLA. EL ARROZ LO INCORPORAMOS EN EL ULTIMO MOMENTO. NO SERVIRLO MUY CALDOSO.
utrimet Programa de calculo de Dietas
ALUBIAS ESTOFADAS (3-8A)
Ingredientes (gramos)
ALUBIA BLANCA SECA 30
CEBOLLA 30
CHORIZO CRUDO CURADO 10
TOMATE 60
AJO 1
ACEITE DE OLIVA 5
PATATA 150
LAUREL 1
VINO TINTO 10
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 11,289 45,156
CARBOHIDRATOS_largo 40,225 160,9
LIPIDOS 8,661 77,949
ENERGIA TOTAL 290,305 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
SI SE CREE CONVENIENTE AÑADIR MEZCLA DE HIERBAS AROMATICAS.
utrimet Programa de calculo de Dietas
ARROZ A LA CUBANA (3-8A)
Ingredientes (gramos)
HUEVO 45
ACEITE DE OLIVA 7
ARROZ VAPORIZADO 40
CEBOLLA 8
SALCHICHA DE POLLO 35
TOMATE 75
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 13,773 55,092
CARBOHIDRATOS_largo 35,26 141,04
LIPIDOS 20,27 182,43
ENERGIA TOTAL 378,562 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
EL ARROZ DEBE QUEDARSE SUELTO PARA LO QUE LO SALTEAMOS O LE AÑADIMOS ACEITE , EVITAR QUE SE QUEDE COMO UNA PASTA. EL TOMATE SE FRIE JUNTO CON CEBOLLITA, AZUCAR, ... PARA HACER UNA SALSA DE TOMATE CASERA Y
utrimet Programa de calculo de Dietas
ARROZ AL HORNO CON GARBANZOS (3-8A)
Ingredientes (gramos)
ARROZ BLANCO 40
GARBANZOS SECOS 25
TOMATE 100
AJO 1
COSTILLEJA DE CERDO 40
POLLO BRUTO SIN DESHUESAR CRUDO 40
CALDO DE POLLO CASERO 1
PATATA 60
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 22,079 88,316
CARBOHIDRATOS_largo 55,56 222,24
LIPIDOS 12,501 112,509
ENERGIA TOTAL 423,065 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
PARTE DEL TOMATE EN FORMA DE SALSA Y OTRA PARTE ES EN RODAJAS QUE SE COLOCAN POR ENCIMA. LAS COSTILLEJAS SE SOFRIEN, EL POLLO SE EMPLEA PARA HACER EL CALDO CASERO JUNTO A OTRAS CARNES (TERNERA, JAMON, MORCILLA..) Y LUEGO SE AÑADEN.
utrimet Programa de calculo de Dietas
ARROZ CON MAGRA Y COSTILLEJAS (3-8A)
Ingredientes (gramos)
ARROZ BLANCO 55
TOMATE 38
PIMIENTO ROJO 22
AJO 1
PEREJIL FRESCO 1
AZAFRAN 1
ACEITE DE OLIVA 3
CEBOLLA 8
MAGRA DE CERDO 30
COSTILLEJA DE CERDO 30
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 15,004 60,016
CARBOHIDRATOS_largo 46,358 185,432
LIPIDOS 15,084 135,756
ENERGIA TOTAL 381,204 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
SOFREIMOS LA CARNE CON EL PIMIENTO, LA CEBOLLA Y EL TOMATE. DESPUES INCORPORAMOS AGUA Y EL RESTO DE COMPONENTES.
utrimet Programa de calculo de Dietas
ARROZ Y HABICHUELAS (3-8A)
Ingredientes (gramos)
PIMIENTO VERDE 30
AJO 1
TOMATE 50
PIMENTON 1
ALUBIA BLANCA SECA 30
BERENJENA CRUDA 30
ARROZ BLANCO 45
ACEITE DE OLIVA 4
AZAFRAN 1
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 10,484 41,936
CARBOHIDRATOS_largo 51,36 205,44
LIPIDOS 5,136 46,224
ENERGIA TOTAL 293,6 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
SERIVR EL PLATO POCO CALDOSO, CON BVASTANTE ARROZ Y CON LA VERDURA MUY TROCEADA E INCLUSO PARCIALMENTE TRITURADA. LA VERDURA A AÑADIR PUEDE VARIAR SEGUN PREFERENCIAS (ALCACHOFAS, AJOS TIERNOS, JUDIAS
utrimet Programa de calculo de Dietas
ASADO DE POLLO (3-8A)
Ingredientes (gramos)
POLLO BRUTO SIN DESHUESAR CRUDO 90
PATATA 165
AJO 1
PEREJIL FRESCO 1
ACEITE DE OLIVA 7
TOMATE 35
VINO BLANCO 7
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 15,515 62,06
CARBOHIDRATOS_largo 26,704 106,816
LIPIDOS 10 90
ENERGIA TOTAL 263,188 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
SE PUEDE USAR PARA EL ASADO, MUSLOS Y CONTRAMUSLOS DE POLLO, PERO TENIENDO EN CUENTA QUE LA CANTIDAD INDICADA, ES DE CARNE DE POLLO LIMPIA, POR LO QUE SI LA EMPLEAMOS CON HUESO HAY QUE INCREMENTAR EL PESO
utrimet Programa de calculo de Dietas
CHIPS DE CALABACIN AL HORNO
Ingredientes (gramos)
CALABACIN 80
QUESO 5
HARINA DE TRIGO, REFINADA 5
PAN RALLADO 10
HUEVO 10
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 6,245 24,98
CARBOHIDRATOS_largo 11,955 47,82
LIPIDOS 3,385 30,465
ENERGIA TOTAL 103,265 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
CORTAMOS LOS CALABACINES EN LAMINAS FINAS. PRIMERO ENHARINAMOS, LEGO LAS PASAMOS POR HUEVO BATIDO Y POR ULTIMO REBOZAMOS EN LA MEZCLA DE PAN Y PARMESANO RALLADOS. HORNEAMOS.
utrimet Programa de calculo de Dietas
COCIDO COMPLETO (3-8A)
Ingredientes (gramos)
GARBANZO SECO REMOJADO HERVIDO 30
POLLO BRUTO SIN DESHUESAR CRUDO 35
CHORIZO CRUDO CURADO 3
ZANAHORIA 25
APIO 7
PATATA 60
PASTA VARIADA 15
PIMENTON 1
CALABAZA 40
JUDIAS VERDES 15
AZAFRAN 1
AJO 1
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 12,096 48,384
CARBOHIDRATOS_largo 30,25 121
LIPIDOS 3,31 29,79
ENERGIA TOTAL 199,174 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
LA SOPA DE FIDEOS PUEDE SERVIRSE PRIMERO O SERVIRSE TODO EL COCIDO JUNTO,SEGUN CONSIDERE LA DIRECCION DEL CENTRO. SERVIR LA SOPA NO MUY ESPESA Y SIN QUE ESTE PASADA.
utrimet Programa de calculo de Dietas
COCIDO COMPLETO CON ALBONDIGAS (3-8A)
Ingredientes (gramos)
CARNE PICADA (CERDO) 15
CARNE PICADA (TERNERA) 15
POLLO LIMPIO (SIN HUESO NI PIEL) 18
PAVO SIN PIEL 20
GARBANZOS SECOS 25
APIO 7
PATATA 60
AJO 1
ZANAHORIA 20
PEREJIL FRESCO 1
AZAFRAN 1
PIÑONES 1
PASTA VARIADA 15
PAN DE TRIGO BLANCO 7
HUEVO 4
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 22,174 88,696
CARBOHIDRATOS_largo 36,245 144,98
LIPIDOS 10,845 97,605
ENERGIA TOTAL 331,281 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
HACER LAS ALBONDIGAS CON EL PICADILLO PARA PELOTAS JUNTO CON LOS PIÑONES, EL HUEVO, EL PEREJIL Y EL PAN.
Observaciones
utrimet Programa de calculo de Dietas
CREMA DE ALUBIAS Y CALABAZA (3-8A)
Ingredientes (gramos)
CALABAZA 150
PATATA 25
CALDO DE POLLO CASERO 1
ACEITE DE OLIVA 4
ALUBIA BLANCA SECA 15
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 5,36 21,44
CARBOHIDRATOS_largo 18,41 73,64
LIPIDOS 4,82 43,38
ENERGIA TOTAL 138,46 calorías
Porcentaje de Energia Total
utrimet Programa de calculo de Dietas
ESPAGUETIS BOLOÑESA (3-8A)
Ingredientes (gramos)
PASTA VARIADA 55
CARNE PICADA (CERDO) 25
CEBOLLA 15
ACEITE DE OLIVA 5
PIMIENTO VERDE 25
OREGANO 1
CARNE PICADA (TERNERA) 15
TOMATE, PELADO Y TRITURADO EN CONSER 40
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 14,125 56,5
CARBOHIDRATOS_largo 41,985 167,94
LIPIDOS 14,04 126,36
ENERGIA TOTAL 350,8 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
HACEMOS UN SOFRITO CON LA CARNE, LAS VERDURAS Y LA SALSA DE TOMATE. A CONTINUACIÓN INCORPORAMOS LA PASTA PREVIAMENTE COCIDA. REHOGAMOS TODO. SE PUEDE GRATINAR POSTERIORMENTE EN EL HORNO (OPCIONAL).
utrimet Programa de calculo de Dietas
ESTOFADO DE TERNERA (3-8A)
Ingredientes (gramos)
TERNERA 90
PATATA 130
CEBOLLA 22
AJO 1
LAUREL 1
VINO TINTO 10
ACEITE DE OLIVA 4
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 19,201 76,804
CARBOHIDRATOS_largo 22,205 88,82
LIPIDOS 14,121 127,089
ENERGIA TOTAL 299,013 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
SOFREIR LA CARNE CON LA CEBOLLA Y EL AJO (LOS DIENTES ENTEROS CON UN GOLPE). AÑADIR EL VINO TINTO, AGUA Y EL RESTO DE INGREDIENTES.
utrimet Programa de calculo de Dietas
FIDEUA DE PESCADO (3-8A)
Ingredientes (gramos)
SEPIA, CRUDA 15
GAMBA CONGELADA 15
ALMEJA CRUDA 15
PASTA VARIADA 40
TOMATE 30
CEBOLLA 10
PEREJIL FRESCO 1
AZAFRAN 1
AJO 1
ACEITE DE OLIVA 3
CALDO DE PESCADO CASERO 1
PIMIENTO ROJO 15
PESCADO 35
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 18,643 74,572
CARBOHIDRATOS_largo 31,374 125,496
LIPIDOS 4,425 39,825
ENERGIA TOTAL 239,893 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
SE LE PUEDE AÑADIR DIFERENTES TIPOS DE PESCADO, BONITO, ATUN, MERO... EL CALDO DE PESCADO SE PREPARA CASERO, NO DE PASTILLA.
utrimet Programa de calculo de Dietas
GUISO DE ALETRIA CON BACALAO (3-8A)
Ingredientes (gramos)
BACALAO LOMOS 65
PATATA 75
PASTA VARIADA 30
ACEITE DE OLIVA 4
PUERRO 15
AJO 1
ZANAHORIA 15
JUDIAS VERDES 18
GUISANTES FRESCO 10
PIMIENTO ROJO 30
CEBOLLA 8
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 18,358 73,432
CARBOHIDRATOS_largo 38,088 152,352
LIPIDOS 5,428 48,852
ENERGIA TOTAL 274,636 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
HACEMOS UN SOFRITO PREVIO CON EL PIMIENTO, LA CEBOLLA, EL PUERRO, EL AJO...(Y OTRAS VERDURAS QUE SE QUIERAN AÑADIR). LO ULTIMO QUE INCORPORAMOS A LA OLLA ES LA ALETRIA PARA QUE NO SE NOS PASE.
Observaciones
utrimet Programa de calculo de Dietas
GUISO DE GARBANZOS CON MACARRONES (3-8A)
Ingredientes (gramos)
TOMATE 40
CEBOLLA 20
PATATA 65
PIMENTON 1
ACEITE DE OLIVA 5
GARBANZOS SECOS 30
PASTA VARIADA 30
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 11,28 45,12
CARBOHIDRATOS_largo 47,6 190,4
LIPIDOS 7,22 64,98
ENERGIA TOTAL 300,5 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
utrimet Programa de calculo de Dietas
LENTEJAS CASERAS (3-8A)
Ingredientes (gramos)
LENTEJA PARDINA 50
CEBOLLA 15
TOMATE 38
AJO 1
LAUREL 1
CHORIZO CRUDO CURADO 6
PIMENTON 1
ACEITE DE OLIVA 4
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 13,658 54,632
CARBOHIDRATOS_largo 28,035 112,14
LIPIDOS 6,657 59,913
ENERGIA TOTAL 226,685 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
utrimet Programa de calculo de Dietas
LENTEJAS CON CHORIZO (3-8A)
Ingredientes (gramos)
LENTEJA PARDINA 50
CEBOLLA 15
TOMATE 20
PATATA 70
TOCINO DE CERDO CRUDO 3
CHORIZO CRUDO CURADO 7
PIMENTON 1
AJO 1
LAUREL 1
ACEITE DE OLIVA 4
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 15,01 60,04
CARBOHIDRATOS_largo 38,08 152,32
LIPIDOS 9,136 82,224
ENERGIA TOTAL 294,584 calorías
Porcentaje de Energia Total
utrimet Programa de calculo de Dietas
LENTEJAS CON VERDURAS (3-8A)
Ingredientes (gramos)
LENTEJA PARDINA 50
ZANAHORIA 20
AJO 1
PIMENTON 1
CEBOLLA 15
TOMATE 40
ACEITE DE OLIVA 3
PIMIENTO 20
CALABACIN 20
LAUREL 1
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 13,184 52,736
CARBOHIDRATOS_largo 30,595 122,38
LIPIDOS 4,031 36,279
ENERGIA TOTAL 211,395 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
CON LA VERDURA HACEMOS EL SOFRITO Y DEBEMOS TROCEARLA MUY PEQUEÑA, INCLUSO PODEMOS TRITURAR UNA PARTE Y DEJAR OTRA PARA QUE LA VEAN.
Observaciones
utrimet Programa de calculo de Dietas
LENTEJAS ESTOFADAS (3-8A)
Ingredientes (gramos)
LENTEJA PARDINA 60
CEBOLLA 30
AJO 1
CHORIZO CRUDO CURADO 5
ACEITE DE OLIVA 4
PIMENTON 1
LAUREL 1
VINO TINTO 7
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 15,759 63,036
CARBOHIDRATOS_largo 32,907 131,628
LIPIDOS 6,506 58,554
ENERGIA TOTAL 257,628 calorías
Porcentaje de Energia Total
utrimet Programa de calculo de Dietas
MARMITAKO DE ATUN (3-8A)
Ingredientes (gramos)
ATUN 60
PATATA 180
PIMIENTO VERDE 20
CEBOLLA 15
AJO 1
TOMATE 50
ACEITE DE OLIVA 5
PEREJIL FRESCO 1
CALDO DE PESCADO CASERO 1
PIMENTON 1
VINO BLANCO 5
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 17,463 69,852
CARBOHIDRATOS_largo 31,039 124,156
LIPIDOS 8,185 73,665
ENERGIA TOTAL 270,753 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
SE LE PUEDE AÑADIR CARNE DE PIMIENTO CHORICERO.
Observaciones
utrimet Programa de calculo de Dietas
MERLUZA REBOZADA CON ENSALADA (3-8A)
Ingredientes (gramos)
MERLUZA 90
HARINA DE TRIGO, REFINADA 5
ACEITE DE OLIVA 10
LECHUGA 30
TOMATE 30
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 16,34 65,36
CARBOHIDRATOS_largo 5,015 20,06
LIPIDOS 11,795 106,155
ENERGIA TOTAL 191,575 calorías
Porcentaje de Energia Total
utrimet Programa de calculo de Dietas
PAELLA DE PESCADO Y MARISCO (3-8A)
Ingredientes (gramos)
PIMIENTO ROJO 20
CEBOLLA 15
ALMEJA CRUDA 8
GAMBA CONGELADA 7
CALAMAR 15
AJO 1
PEREJIL FRESCO 1
ARROZ BLANCO 55
AZAFRAN 1
ACEITE DE OLIVA 5
CALDO DE PESCADO CASERO 1
MERO 15
TOMATE 30
ATUN 15
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 15,135 60,54
CARBOHIDRATOS_largo 46,749 186,996
LIPIDOS 7,598 68,382
ENERGIA TOTAL 315,918 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
EL CALDO DE PESCADO CASERO.
Observaciones
utrimet Programa de calculo de Dietas
TEMPURA DE VERDURAS (GUARNICION)
Ingredientes (gramos)
BERENJENA CRUDA 20
ZANAHORIA 20
CALABACIN 20
PIMIENTO ROJO 15
PIMIENTO VERDE 15
HARINA DE MAIZ 5
ACEITE DE OLIVA 5
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 0,915 3,66
CARBOHIDRATOS_largo 7,91 31,64
LIPIDOS 5,305 47,745
ENERGIA TOTAL 83,045 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
utrimet Programa de calculo de Dietas
PASTA CON ATUN Y QUESO (3-8A)
Ingredientes (gramos)
PASTA VARIADA 55
SALSA DE TOMATE 30
CEBOLLA 10
PIMIENTO 15
ATUN EN LATA CON ACEITE VEGETAL ESCU 15
ACEITE DE OLIVA 3
OREGANO 1
QUESO RALLADO GRUYERE 7
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 13,738 54,952
CARBOHIDRATOS_largo 42,44 169,76
LIPIDOS 9,131 82,179
ENERGIA TOTAL 306,891 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
utrimet Programa de calculo de Dietas
PASTA CON VERDURAS Y CABALLA (3-8A)
Ingredientes (gramos)
PASTA VARIADA 55
TOMATE, PELADO Y TRITURADO EN CONSER 30
CEBOLLA 10
PIMIENTO 15
CABALLA, ENLATADA EN ACEITE Y ESCURRI 15
ACEITE DE OLIVA 3
OREGANO 1
BERENJENA CRUDA 20
CALABACIN 20
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 10,185 40,74
CARBOHIDRATOS_largo 42,44 169,76
LIPIDOS 6,23 56,07
ENERGIA TOTAL 266,57 calorías
Porcentaje de Energia Total
utrimet Programa de calculo de Dietas
POLLO ASADO CON MANZANAS (3-8A)
Ingredientes (gramos)
MANZANA CON PIEL 150
CEBOLLA 20
ACEITE DE OLIVA 7
ZUMO DE FRUTAS 20
POLLO LIMPIO (SIN HUESO NI PIEL) 65
PIMIENTA NEGRA 1
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 14,175 56,7
CARBOHIDRATOS_largo 21,63 86,52
LIPIDOS 10,06 90,54
ENERGIA TOTAL 233,76 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
EMPLEAMOS ZUMO DE MANZANA. SE PUEDE USAR PARA EL ASADO, MUSLOS Y CONTRAMUSLOS DE POLLO, PERO TENIENDO EN CUENTA QUE LA CANTIDAD INDICADA,
utrimet Programa de calculo de Dietas
POLLO EN SALSA RAVIGOTE CON ZANAHORIA SALTEADA (3-8A)
Ingredientes (gramos)
POLLO, PECHUGA SIN PIEL, CRUDA 60
HUEVO 7
CEBOLLA 10
MOSTAZA 1
ACEITE DE OLIVA 10
PEREJIL FRESCO 1
ZANAHORIA 100
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 14,58 58,32
CARBOHIDRATOS_largo 7,385 29,54
LIPIDOS 13,427 120,843
ENERGIA TOTAL 208,703 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
AÑADIR ALCAPARRAS TAMBIEN. LAS ZANAHORIAS LAS SALTEAMOS CON PARTE DEL ACEITE Y LAS PONEMOS DE GUARNICION.
utrimet Programa de calculo de Dietas
PURE DE VERDURAS (3-8A)
Ingredientes (gramos)
CALABACIN 38
PATATA 38
CEBOLLA 15
ZANAHORIA 38
APIO 15
CALABAZA 60
JUDIAS VERDES 15
BERENJENA CRUDA 15
ACEITE DE OLIVA 7
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 3,02 12,08
CARBOHIDRATOS_largo 14,684 58,736
LIPIDOS 7,473 67,257
ENERGIA TOTAL 138,073 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
LA VARIEDAD DE LA VERDURA ES OPCIONAL, PODEMOS APROVECHAR LA VERDURA DE TEMPORADA. SE PUEDE ACOMPAÑAR CON PICATOSTES.
utrimet Programa de calculo de Dietas
SALTEADO DE CHAMPIÑÓN (3-8A)
Ingredientes (gramos)
CHAMPIÑON/SETA CRUDO 120
AJO TIERNO 5
JAMON CURADO SIN GRASA 10
ACEITE DE OLIVA 5
HUEVO 35
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 11,585 46,34
CARBOHIDRATOS_largo 0,735 2,94
LIPIDOS 11,14 100,26
ENERGIA TOTAL 149,54 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
CHAMPIÑÓN NATURAL, NO DE BOTE.
utrimet Programa de calculo de Dietas
SOPA DE POLLO Y VERDURAS (3-8A)
Ingredientes (gramos)
POLLO BRUTO SIN DESHUESAR CRUDO 20
ZANAHORIA 20
PUERRO 18
APIO 15
AJO 1
PEREJIL FRESCO 1
JUDIAS VERDES 15
PASTA VARIADA 30
CALDO DE POLLO CASERO 1
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 7,606 30,424
CARBOHIDRATOS_largo 24,28 97,12
LIPIDOS 1,161 10,449
ENERGIA TOTAL 137,993 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
LA SOPA SE PUEDE SERVIR SOLA CON FIDEOS (Y USAR LOS INGREDIENTES SOLO PARA HACER EL CALDO) O AÑADIRLE A LA SOPA EL POLLO DESMENUZADO Y LA VERDURA TROCEADA, SEGUN PREFERENCIAS.
utrimet Programa de calculo de Dietas
STEAK DE TERNERA (3-8A)
Ingredientes (gramos)
ACEITE DE OLIVA 5
CARNE PICADA (TERNERA) 30
CARNE PICADA (CERDO) 30
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 9,45 37,8
CARBOHIDRATOS_largo 0,18 0,72
LIPIDOS 18,12 163,08
ENERGIA TOTAL 201,6 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
SELLAR PRIMERO LA CARNE A LA PLANCHA Y LUEGO HORNEAR
Observaciones
utrimet Programa de calculo de Dietas
TALLARINES CON SALMON (3-8A)
Ingredientes (gramos)
PASTA VARIADA 55
SALMON FRESCO 35
CEBOLLA 15
TOMATE 25
QUESO RALLADO GRUYERE 7
ACEITE DE OLIVA 5
LAUREL 1
OREGANO 1
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 16,343 65,372
CARBOHIDRATOS_largo 40,92 163,68
LIPIDOS 11,401 102,609
ENERGIA TOTAL 331,661 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
utrimet Programa de calculo de Dietas
TORTILLA DE PATATAS (3-8A)
Ingredientes (gramos)
PATATA 150
HUEVO 45
ACEITE DE OLIVA 4
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 7,545 30,18
CARBOHIDRATOS_largo 22,935 91,74
LIPIDOS 9,66 86,94
ENERGIA TOTAL 208,86 calorías
Porcentaje de Energia Total
utrimet Programa de calculo de Dietas
CREPES CON FRUTAS (3-8A)
Ingredientes (gramos)
HARINA DE TRIGO, REFINADA 15
ACEITE DE OLIVA 2
HUEVO 5
AZUCAR BLANCO 3
LECHE DE VACA SEMIDESNATADA PASTEURI 30
FRUTAS 75
CANELA 1
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 3,41 13,64
CARBOHIDRATOS_largo 29,37 117,48
LIPIDOS 4,005 36,045
ENERGIA TOTAL 167,165 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
SE LE PUEDE AÑADIR UN POCO DE SALSA DE CHOCOLATE. LA FRUTA PUEDE SER VARIADA ( PLÁTANO, FRESAS,...)
Observaciones
utrimet Programa de calculo de Dietas
BROCHETA DE FRUTAS AL CHOCOLATE (3-8A)
Ingredientes (gramos)
FRUTAS 130
CHOCOLATE CON LECHE 10
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 2,18 8,72
CARBOHIDRATOS_largo 30,35 121,4
LIPIDOS 4,39 39,51
ENERGIA TOTAL 169,63 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
utrimet Programa de calculo de Dietas
FRUTAS CON YOGUR (3-8A)
Ingredientes (gramos)
FRUTAS 100
YOGUR ENTERO NATURAL AZUCARADO 60
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 3,2 12,8
CARBOHIDRATOS_largo 27,22 108,88
LIPIDOS 2,14 19,26
ENERGIA TOTAL 140,94 calorías
Porcentaje de Energia Total
utrimet Programa de calculo de Dietas
NARANJA CON CANELA (3-8A)
Ingredientes (gramos)
NARANJA ENTERA 150
CANELA 1
AZUCAR MORENO 3
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 1,35 5,4
CARBOHIDRATOS_largo 15,828 63,312
LIPIDOS 0 0
ENERGIA TOTAL 68,712 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
PODEMOS AÑADIRLE AZUCAR, UN POCO DE AGUA DE AZAHAR, CANELA..
utrimet Programa de calculo de Dietas
SORBETE CASERO DE FRUTAS (3-8A)
Ingredientes (gramos)
FRUTAS 120
AZUCAR MORENO 8
LIMON 1
Valoración Nutricional
Componente Gramos Calorias
PROTEINAS 1,327 5,308
CARBOHIDRATOS_largo 30,633 122,532
LIPIDOS 1,201 10,809
ENERGIA TOTAL 138,649 calorías
Porcentaje de Energia Total
Observaciones
SE PUEDE HACER DE FRESA, NARANJA, CIRUELA,... O MEZCLA DE VARIAS. COMO BASE DEL SORBETE PODEMOS USAR EN LUGAR DE AGUA ZUMO DE NARANJA.