Artigo
Revista Cientiacutefica FacMais Volume VIII Nuacutemero 1 Ano 20171ordm Semestre ISSN 2238-8427 Artigo recebido dia 05 de fevereiro de 2017 e aprovado no dia 10 de marccedilo de 2017
EFEITOS DA UTILIZACcedilAtildeO DO OcircMEGA-3 NO PROCESSO DE
ENVELHECIMENTO UMA REVISAtildeO1
EFFECTS OF THE USE OF OMEGA-3 IN THE AGING PROCESS A REVIEW DEUCLIDES CAETANO SOARES RODRIGUES SILVEIRA2
ELMA ELIANE MOREIRA3
RESUMO O objetivo do presente estudo foi descrever os efeitos do ocircmega-3 aacutecido graxo comumente encontrado em peixes como sardinha atum e arenque e vegetais como soja e noz na prevenccedilatildeo de doenccedilas relacionadas ao processo de envelhecimento O meacutetodo utilizado consistiu em pesquisa bibliograacutefica com anaacutelise integrativa visando conhecer pesquisas elaboradas para verificaccedilatildeo dos efeitos do ocircmega-3 na prevenccedilatildeo de doenccedilas degenerativas comuns na velhice como problemas cardiovasculares diabetes e artrites Os resultados evidenciaram a importacircncia do ocircmega-3 na reduccedilatildeo de vaacuterias dessas doenccedilas observadas em idosos O estudo leva a concluir que apesar dos efeitos positivos desse aacutecido graxo na reduccedilatildeo desses problemas mais estudos satildeo necessaacuterios porque haacute aspectos em que eles natildeo apresentaram efeitos positivos e em alguns trabalhos notaram-se resultados conflitantes Palavras-chave idosos envelhecimento ocircmega-3 e aacutecido alfa-linolecircnico ABSTRACT The purpose of this study was to describe the effects of omega-3 fatty acid commonly found in fish such as sardines tuna and herring and vegetables as soy and nut in prevention of diseases related to the aging process The method used was a bibliographical research with an integrative analysis aiming to know elaborated researches for verification of omega-3s effects in preventing common degenerative diseases in old age such as cardiovascular disease diabetes and arthritis The results showed the importance of omega-3 in reducing several of these diseases in the elderly The study leads to the conclusion that despite the positive effects of this fatty acid in reducing these problems more research is needed because there are aspects in which they showed no positive effects and in some jobs were noted conflicting results Keywords elderly aging and omega-3 and alpha-linolenic acid
1Monografia apresentada ao Curso de Poacutes Graduaccedilatildeo Lato Sensu em Nutriccedilatildeo Cliacutenica e Esportiva
do Centro de Estudos de Enfermagem e Nutriccedilatildeo em Chancela com a Pontifiacutecia Universidade Catoacutelica de Goiaacutes para obtenccedilatildeo do tiacutetulo de Especialista sob orientaccedilatildeo da Professora Marislei Espiacutendula Brasileiro 2 Especializaccedilatildeo em Ciecircncias - Habilitaccedilatildeo Biologia e em Nutriccedilatildeo Cliacutenica e Esportiva pelo Centro de Estudos de Enfermagem e Nutriccedilatildeo em Chancela com a PUC GO 3 Graduaccedilatildeo em Biologia pela Universidade Estadual de Goiaacutes (2007) e graduaccedilatildeo em Nutriccedilatildeo pela Universidade Federal de Goiaacutes (1985) Tem Especializaccedilatildeo em Ciecircncias - Habilitaccedilatildeo Biologia e em Nutriccedilatildeo Cliacutenica e Esportiva pelo Centro de Estudos de Enfermagem e Nutriccedilatildeo em Chancela com a PUC GO
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INTRODUCcedilAtildeO
Apesar de o envelhecimento ser uma fase normal da existecircncia a maior
expectativa de vida que o homem alcanccedilou no seacuteculo XXI o aumento de doenccedilas
decorrentes da velhice e o fato de estarmos encaminhando para essa etapa alertou-
nos para a necessidade de procurarmos meios de envelhecer com maior sauacutede e
disposiccedilatildeo para o trabalho e para a vida
Um dos nutrientes mais abordados na imprensa e pelos pesquisadores
como potencial coadjuvante no retardo do envelhecimento eacute o ocircmega-3
O ocircmega-3 tambeacutem conhecido como alfa-linolecircnico (ALA) permite a
formaccedilatildeo de dois importantes aacutecidos graxos de cadeia longa o aacutecido
eicosapentaenoacuteico (EPA) e o aacutecido docosahexaenoacuteico (DHA)O oacuteleo de linhaccedila eacute a
melhor fonte de ALA que pode ser convertido em EPA e DHA Outras fontes satildeo o
oacuteleo de canola soja noz e plantas com folhas verdes escuras Jaacute peixes como
salmatildeo cavala arenque sardinha e atum satildeo ricos em aacutecidos graxos ocircmega-3 preacute-
formados EPA e DHA (MARTINS et al 2008)(Figuras 1 2 e 3)
Com o envelhecimento da populaccedilatildeo o nuacutemero de idosos tem superado o
de jovens na maioria dos paiacuteses
Segundo a Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (ONU) idoso eacute o indiviacuteduo com
60 anos ou mais o que tambeacutem vale para a lei brasileira Segundo esta idosos
satildeo as pessoas com idade igual ou superior a 60 anos na concepccedilatildeo do Direito
brasileiro (Lei n 88421993 art 2ordm Lei n 107412003 art1ordm)
A populaccedilatildeo idosa vem crescendo consideravelmente nas uacuteltimas deacutecadas
representando hoje mais de 21 milhotildees de pessoas cerca de 11 da populaccedilatildeo
brasileira (SCORTEGAGNA E OLIVEIRA 2012) Um estudo de uma agecircncia ligada
a ONU prevecirc que em 10 anos a populaccedilatildeo de idosos no mundo seraacute de mais de
um bilhatildeo de pessoas
As mudanccedilas fiacutesicas sociais e psicoloacutegicas decorrentes da velhice
acarretam perdas decliacutenio das capacidades funcionais diminuiccedilatildeo significativa da
atividade motora e das funccedilotildees imunoloacutegicas e alteraccedilatildeo dos aspectos psicoloacutegicos
Gonccedilalves et al (2010) concluiacuteram que a prevalecircncia de depressatildeo eacute alta afetando
principalmente idosos homens negros e sedentaacuterios diminuindo muito a qualidade
de vida O enfrentamento destes problemas eacute facilitado com crenccedilas espirituais e
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praacuteticas religiosas Santos e Abdala (2014) concluiacuteram que 61 dos idosos
frequentam um templo ou igreja de 1xsemana ateacute 1xano
Existem algumas estrateacutegias que podem retardar o envelhecimento e que
podem ser seguidas com certa facilidade tais como ter uma alimentaccedilatildeo o mais
natural possiacutevel praticar atividade fiacutesica com frequecircncia e com acompanhamento de
profissionais especializados natildeo fumar dormir bem usar protetor solar e beber
aacutegua com frequecircncia pois a aacutegua fluidifica secreccedilotildees respiratoacuterias melhora a
tonificaccedilatildeo da pele e favorece a eliminaccedilatildeo de toxinas (GUYTON E HALL 2012)
Aleacutem disso a suplementaccedilatildeo de antioxidantes eacute sugerida Pesquisas
indicam que a Vitamina E tem efeito modulador sobre respostas inflamatoacuteria e imune
e representa a principal defesa contra lesatildeo oxidativa de membranas celulares A
vitamina C elimina radicais livres e colabora na formaccedilatildeo do colaacutegeno eacute
antioxidante e apresenta accedilatildeo preventiva no desenvolvimento de tumores de reto
coacutelon bexiga estocircmago pele e mama (BIANCHI E ANTUNES 1999)
A vitamina B6 natildeo eacute um antioxidante direto mas tem efeito beneacutefico sobre o
sistema imune e aumenta a proliferaccedilatildeo de linfoacutecitos
Os Bioflavonoacuteides encontrados no vinho tinto e no Ginkgo biloba tecircm
potente efeito antioxidante preservando o relaxamento endotelial e conferindo
proteccedilatildeo contra a doenccedila isquecircmica do coraccedilatildeo (LEITE E SARNI 2003)
O ocircmega-3 aparece como fator importante no possiacutevel retardo do
envelhecimento Como eacute uma substacircncia frequentemente citada na miacutedia e em
conversas entre profissionais da aacuterea de sauacutede resolvemos pesquisar mais
profundamente sobre este composto jaacute que consideramos de grande relevacircncia
conhecer a real importacircncia desse aacutecido graxo para melhoria de vida de todos os
indiviacuteduos principalmente dos idosos
1 REVISAtildeO DA LITERATURA
11 Ocircmega-3
Ateacute o iniacutecio do seacuteculo XX os aacutecidos graxos foram vistos exclusivamente
como uma forma eficiente de armazenar energia podendo ser sintetizados no
organismo a partir de carboidratos e proteiacutenas Como vaacuterias evidecircncias apontaram
que dietas pobres em aacutecidos graxos estavam relacionadas a siacutendromes que podem
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levar agrave morte eles comeccedilaram a ser chamados de essenciais porque satildeo
fundamentais e natildeo podem ser sintetizados pelo organismo humano
Dois grupos de aacutecidos graxos satildeo essenciais os ocircmega-3 representados
pelo aacutecido alfa linolecircnico e os ocircmega-6 representados pelos aacutecidos linoleico e
araquidocircnico A importacircncia do ocircmega-6 eacute conhecida desde a deacutecada de 30 Jaacute os
primeiros relatos sobre o metabolismo dos ocircmega-3 surgiram na deacutecada de 70
Esquimoacutes da Groelacircndia apesar de consumirem dietas ricas em gordura e
colesterol e com baixo teor de hidratos de carbono apresentavam niacuteveis baixos de
colesterol total trigliceacuterides e lipoproteiacutenas de muita baixa densidade (VLDL) e altos
niacuteveis de lipoproteiacutena de alta densidade (HDL) Eles tambeacutem apresentavam baixa
incidecircncia de doenccedilas cardiovasculares aterosclerose artrites hipertensatildeo asma
psoriacutease e doenccedilas autoimunes (MARTINS et al 2008) A partir da deacutecada de 80 os
ocircmega-3 foram associados agrave prevenccedilatildeo de distuacuterbios neuroloacutegicos e visuais
(CARMO E CORREA 2008)
Quanto agrave composiccedilatildeo quiacutemica o ocircmega-3 eacute um aacutecido graxo Os aacutecidos
graxos raramente estatildeo livres na natureza e quase sempre estatildeo ligados a outras
moleacuteculas por seu grupo principal de aacutecido carboxiacutelico Eles satildeo classificados de
acordo com o nuacutemero de carbonos na cadeia o nuacutemero de duplas ligaccedilotildees e
posiccedilatildeo da primeira dupla ligaccedilatildeo Os aacutecidos graxos poliinsaturados (PUFAs) assim
chamados por conterem duas ou mais insaturaccedilotildees satildeo caracterizados pela
localizaccedilatildeo das duplas ligaccedilotildees (MARTINS et al 2008)
Segundo Mahan e Escott-Stump (2002) o PUFA ocircmega-3 eacute representado
como C18 3 (91215) O nuacutemero justaposto ao siacutembolo C indica o nuacutemero de
aacutetomos de carbono o segundo indica a quantidade de duplas ligaccedilotildees e a posiccedilatildeo
das duplas ligaccedilotildees eacute indicada entre parecircnteses Portanto o ocircmega-3 tem 18
aacutetomos de carbono possui trecircs duplas ligaccedilotildees e estas estatildeo ligadas aos carbonos
9 12 e 15(Figura 4)
Os aacutecidos graxos tambeacutem podem ser representados por letras gregas
minuacutesculas que se referem agrave colocaccedilatildeo do carbono no aacutecido graxo A letra alfa (α)
se refere ao primeiro carbono adjacente ao grupo carboxila beta (β) refere-se ao ao
segundo carbono e ocircmega (ω) ao uacuteltimo
Como os profissionais da aacuterea de sauacutede e a miacutedia veiculam frequentemente
a necessidade de se ingerir ocircmega-3 para se evitar doenccedilas propomos uma revisatildeo
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bibliograacutefica para confirmaccedilatildeo ou refutaccedilatildeo de suas propriedades principalmente
para retardo de problemas tiacutepicos do envelhecimento
12 Suplementos de ocircmega-3 no mercado
Foram analisados dez Suplementos de Ocircmega-3 de diferentes marcas
encontrados no mercado Sobre eles se tecircm algumas informaccedilotildees
Todos foram obtidos a partir de oacuteleo de peixe O total de calorias por caacutepsula
varia de 11 a 20 Kcal A proporccedilatildeo de EPA varia de 018 a 06 g A proporccedilatildeo de
DHA varia de 012 a 04 g
Nenhum possui adiccedilatildeo de aromatizantes conservantes corantes
adoccedilantes accediluacutecar gluacuteten e lactose Seis marcas sugerem duas caacutepsulas ao dia
duas marcas sugerem uma ou duas caacutepsulas uma marca sugere trecircs caacutepsulas e
uma natildeo sugere a quantidade Algumas marcas sugerem a ingestatildeo das caacutepsulas
antes das refeiccedilotildees outras sugerem durante as refeiccedilotildees e algumas natildeo sugerem
horaacuterios Trecircs marcas trazem nos roacutetulos a informaccedilatildeo de que o ocircmega-3 eacute
considerado um alimento funcional pela ANVISA Somente duas marcas
recomendam orientaccedilatildeo de nutricionista ou meacutedico
Poucas marcas comentam benefiacutecios do ocircmega-3 Algumas marcas
citam a ldquopraticidaderdquo do ocircmega-3 em caacutepsulas Somente duas marcas recomendam
a necessidade de atividade fiacutesica e dieta balanceada
13 As doenccedilas mais frequentes em idosos
No Brasil nota-se um aumento da proporccedilatildeo de mulheres agrave medida que os
brasileiros envelhecem Em 2000 havia cerca de 81 homens para cada mulher e
aos 80 anos a proporccedilatildeo eacute de quase duas mulheres para cada homem
(PORCIUacuteNCULA et al 2014)
A praacutetica de atividade fiacutesica eacute exercida pelos idosos Estes relatam praticaacute-
las devido agrave indicaccedilatildeo meacutedica para recuperaccedilatildeo de lesotildees ocupaccedilatildeo do tempo livre
e motivaccedilatildeo esteacutetica Cavalli et al (2014) concluiacuteram que a atividade fiacutesica eacute
exercida prioritariamente por idosos de 60 a 69 anos do sexo feminino e que
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praticam ginaacutestica Eles relatam que com a realizaccedilatildeo de atividades fiacutesicas ocorre
diminuiccedilatildeo dos problemas de sauacutede e melhoria da flexibilidade
Os idosos estatildeo aproveitando melhor o tempo livre viajando danccedilando e
saindo com amigos ou namorados Eles tambeacutem relatam que permaneceram ou
voltaram ao mercado de trabalho Hoje 54 milhotildees de brasileiros com mais de 60
anos trabalham nuacutemero duas vezes maior que a 20 anos atraacutes (NANOcirc 2012)
Com o envelhecimento ocorrem algumas modificaccedilotildees na composiccedilatildeo
corporal dos indiviacuteduos Percebe-se diminuiccedilatildeo da massa muscular e aumento do
tecido adiposo principalmente ao redor da cintura Consequentemente haacute uma
maior prevalecircncia de diabetes tipo II dislipidemias hipertensatildeo arterial e infarto
agudo do miocaacuterdio (REIS FILHO et al 2011) A siacutendrome metaboacutelica um somatoacuterio
de fatores de risco que aumenta a incidecircncia de eventos cardiovasculares e diabetes
mellitus acompanha o envelhecimento da populaccedilatildeo (RIGO et al 2009)
Campolina et al (2013) calcularam em suas pesquisas as enfermidades
que eliminadas geravam o maior aumento de expectativa de vida livre de
incapacidade e encontraram doenccedila cardiacuteaca diabetes e hipertensatildeo para
mulheres e doenccedila cardiacuteaca hipertensatildeo queda e doenccedila pulmonar crocircnica para
homens
De acordo com o Ministeacuterio da Sauacutede (PORTAL BRASIL 2012) as doenccedilas
do sistema cardiovascular satildeo a principal causa de mortes em idosos com mais de
37 do nuacutemero de oacutebitos As mais comuns satildeo acidente vascular cerebral (AVC)
infarto e hipertensatildeo arterial Em seguida vecircm os tumores como o de pele proacutestata
e mama e as doenccedilas que afetam o sistema respiratoacuterio como pneumonias e
doenccedilas pulmonares obstrutivas crocircnicas (DPOC) como enfisema e bronquite
Porciuacutencula et al (2014) relatam tambeacutem diabetes cirrose e cacircncer
O Acidente Vascular Cerebral (AVC) pode ser isquecircmico ou hemorraacutegico O
isquecircmico eacute mais comum e decorre da obstruccedilatildeo de uma arteacuteria com consequente
hipoacutexia tecidual em determinada aacuterea do ceacuterebro o hemorraacutegico eacute causado por
sangramento devido ao rompimento de um vaso sanguiacuteneo Em ambos os tipos a
falta de nutrientes e oxigecircnio leva agrave perda dos neurocircnios com possiacutevel dormecircncia
ou paralisaccedilatildeo unilateral da face braccedilo ou perna alteraccedilatildeo ou perda da visatildeo
dificuldade na fala ou entendimento de outros falta de coordenaccedilatildeo ao andar dores
de cabeccedila fortes e persistentes e dificuldade para engolir
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O AVC atinge pessoas de todas as idades mas eacute raro na
infacircncia(HOSPITAL ALBERT ENSTEIN)
O Infarto Agudo do Miocaacuterdio decorre de um trombo nas arteacuterias coronaacuterias
que interrompe de forma suacutebita e intensa o fluxo de sangue Com isto ocorre
necrose das ceacutelulas cardiacuteacas em uma porccedilatildeo do coraccedilatildeo e as consequecircncias
dependeratildeo do tamanho e importacircncia da aacuterea afetada Os sintomas satildeo dor no
peito que pode irradiar para as costas mandiacutebula e braccedilo esquerdo tontura
naacuteuseas suores frios falta de ar palidez e alteraccedilatildeo dos batimentos cardiacuteacos
Quando o socorro natildeo acontece rapidamente o paciente pode ir a oacutebito(HOSPITAL
ALBERT ENSTEIN)
Segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensatildeo eacute hipertenso o indiviacuteduo
que apresenta pressatildeo igual ou maior que 14 por 9 que decorre da contraccedilatildeo de
vasos sanguiacuteneos Ela pode afetar indiviacuteduos de ambos os sexos de cores e faixas
etaacuterias diferentes comprometendo a sauacutede do coraccedilatildeo ceacuterebro e rins
principalmente Felizmente essa doenccedila pode ser tratada e seus danos
minimizados
O Cacircncer decorre de um crescimento desordenado de ceacutelulas que invadem
tecidos e oacutergatildeos podendo espalhar-se para outras regiotildees do corpo nas
metaacutestases Suas causas satildeo muito variadas e podem ser externas como cigarro
exposiccedilatildeo ao sol viacuterus como HPV componentes presentes nos alimentos
industrializados radiaccedilotildees ionizantes poluiccedilatildeo ambiental e internas como fatores
geneacuteticos Caso os casos de cacircncer sejam descobertos precocemente o tratamento
eacute facilitado e as chances de cura aumentam muito(INSTITUTO NACIONAL DO
CAcircNCER)
De acordo com a Sociedade Brasileira de Diabetes a Diabetes eacute uma
doenccedila crocircnica na qual o pacircncreas natildeo consegue produzir insulina ou o organismo
natildeo consegue utilizar adequadamente a insulina que produz No primeiro caso tem-
se a diabetes Tipo 1 em que o sistema imune ataca as ceacutelulas beta do pacircncreas e
no segundo o Tipo 2 geralmente decorrente de haacutebitos alimentares incorretos
Os sintomas da diabetes satildeo hiperglicemia fome e sede intensos poliuacuteria
perda de peso sede excessiva e glicosuacuteria O tratamento pode ser feito com insulina
ou hipoglicemiantes orais atentando-se para controle da dieta e atividade fiacutesica
As infecccedilotildees respiratoacuterias satildeo muito comuns em idosos A Pneumonia eacute a
doenccedila mais importante mas a gripe resfriado tuberculose e coqueluche tambeacutem
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satildeo muito significativas podendo ser causadas por fungos bacteacuterias e viacuterus Os
sintomas satildeo mais ou menos severos e incluem coriza tosse mal-estar febre dor
no peito emagrecimento e ateacute a morte O tratamento depende de cada doenccedila e
pode ser sintomaacutetico e curto no caso de gripes e resfriados e ateacute durar meses
como na tuberculose A prevenccedilatildeo consiste em boa alimentaccedilatildeo praacutetica de
atividades fiacutesicas repouso e vacinaccedilatildeo(SOCIEDADE BRASILEIRA DE
PNEUMOLOGIA E TISIOLOGIA)
Estas doenccedilas apesar de muito frequentes natildeo satildeo consequecircncia inexoraacutevel
do processo de envelhecimento mas podem ser prevenidas com dietas mais
saudaacuteveis (FISBERG 2013) Um adequado estado nutricional ao longo da vida
pode ser considerado um dos fatores mais importantes para a longevidade bem
sucedida Segundo o IBGE e o censo de 2011 a expectativa de vida dos brasileiros
aumentou muito nos uacuteltimos anos e hoje atinge 73 anos A detecccedilatildeo precoce de
desnutriccedilatildeo em idosos tem estreita relaccedilatildeo com a morbi-mortalidade (SOUZA et al
2013)
A busca por nutriente ou nutrientes que melhorem as condiccedilotildees fiacutesicas e
psicoloacutegicas dos idosos teraacute um papel muito importante para toda a sociedade
2 OBJETIVOS
21 Geral
Descrever se o uso do ocircmega-3 retarda os efeitos do envelhecimento
22 Especiacuteficos
221 Descrever as caracteriacutesticas quiacutemicas do ocircmega-3
222 Citar as fontes alimentares ricas em ocircmega-3
223 Identificar os suplementos de ocircmega-3 disponiacuteveis no mercado
224 Enumerar doenccedilas mais frequentes em idosos
225 Conferir a expectativa de vida dos idosos brasileiros
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3 PROCEDIMENTOS METODOLOacuteGICOS
O presente trabalho segue os moldes de uma pesquisa bibliograacutefica com
anaacutelise integrativa visando fazer uma ilustraccedilatildeo geral sobre o uso do ocircmega-3 no
envelhecimento
A pesquisa classifica-se como bibliograacutefica pois ldquoprocura referecircncias
teoacutericas publicadas com o objetivo de recolher informaccedilotildees ou conhecimentos
preacutevios sobre o problema a respeito do qual se procura a respostardquo (FONSECA
2002 p 32) Ela portanto ldquoconstitui o procedimento baacutesico para os estudos
monograacuteficos pelos quais se busca o domiacutenio da arte sobre determinado temardquo
(CERVO et al 2007) Apresenta anaacutelise integrativa porque ldquoinclui a anaacutelise de
pesquisas relevantes que datildeo suporte para a tomada de decisatildeo e a melhora da
praacutetica cliacutenica possibilitando a siacutentese do estado de conhecimento de um
determinado assunto aleacutem de apontar lacunas do conhecimento que precisam ser
preenchidas com a realizaccedilatildeo de novos estudosrdquo (MENDES 2008)
Apoacutes a definiccedilatildeo do tema foi feita uma busca em bases de dados virtuais em
sauacutede especificamente na Biblioteca Virtual de Sauacutede ndash Bireme no Sistema Latino-
Americano e do Caribe de informaccedilatildeo em Ciecircncias da Sauacutede - LILACS National
Library of Medicine ndash MEDLINE Scientific Electronic Library online ndash Scielo e banco
de teses USP Foram utilizados os descritores idosos envelhecimento ocircmega-3 e
aacutecido alfa-linolecircnico Os criteacuterios de inclusatildeo foram serem publicados nos uacuteltimos
cinco anos em portuguecircs e responderem aos objetivos do estudo Foram excluiacutedos
os anteriores a 2010 ou que natildeo atendiam aos objetivos
Realizada a seleccedilatildeo do material principiou-se a leitura das obras
selecionadas o que possibilitou a organizaccedilatildeo das ideias por ordem de importacircncia
e a sintetizaccedilatildeo destas para a soluccedilatildeo do problema da pesquisa
4 RESULTADOS E DISCUSSAtildeO
41Efeitos do Ocircmega-3 no processo de envelhecimento
Segundo Cortes et al (2013) em sociedades com alto consumo de ocircmega-
3 observa-se uma menor prevalecircncia de depressatildeo ansiedade e dor crocircnica sendo
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que nota-se uma correlaccedilatildeo negativa entre niacuteveis deste aacutecido graxo e os sintomas
destes problemas A suplementaccedilatildeo de DHA e EPA na gestaccedilatildeo e lactaccedilatildeo pode
reduzir o risco de deacuteficit cognitivo e psicopatoloacutegico na fase adulta Eles referem
ainda que a deficiecircncia de DHA estaacute relacionada agrave transmissatildeo da serotonina
dopamina e norepinefrina o que poderia estar relacionado aos distuacuterbios de humor e
depressatildeo Tambeacutem referem que a suplementaccedilatildeo com ocircmega-3 leva a uma
diminuiccedilatildeo da produccedilatildeo de prostaglandinas tromboxanos e leucotrienos potentes
inflamatoacuterios o que levaria agrave diminuiccedilatildeo da dor
De acordo com Carmo (2009) estudos sugerem que a suplementaccedilatildeo de
oacuteleo de peixe com 41 g de EPA e 36 g de DHA diariamente reduz a porcentagem
de ceacutelulas canceriacutegenas no coacutelon Quanto ao cacircncer de pele o uso de EPA reduziu
as queimaduras solares e o aparecimento de cacircnceres Houve tambeacutem a percepccedilatildeo
de relaccedilatildeo indireta entre o uso de ocircmega-3 e cacircncer de proacutestata Houve melhora na
qualidade de vida e ganho de peso em pacientes com cacircncer de pacircncreas e
caquexia que usaram suplementaccedilatildeo de 22 g de EPA e 096 g de DHA
Riera e Gagliard (2013) dizem que em dois estudos em que suplementaram
ocircmega-3 em 1043 idosos saudaacuteveis natildeo se notou benefiacutecio em relaccedilatildeo agrave
aprendizagem de palavras memoacuteria de nuacutemeros ou fluecircncia verbal Portanto natildeo
haacute evidecircncia direta do ocircmega-3 na demecircncia
Denardi et al (2009) avaliaram 24 pessoas em consultoacuterio de nutriccedilatildeo e
Unidades Baacutesicas de Sauacutede em Cerquilho SP e perceberam que o uso de ocircmega-3
(700mg de EPA e 100 mg de DHA) durante 30 dias acarretou perda de peso
semanal de 640 gramas reduccedilatildeo do colesterol total LDL e trigliceacuterides Entretanto
com o ocircmega-3 houve aumento na pressatildeo arterial sistoacutelica e diastoacutelica
Raposo (2010) concluiu que a ingestatildeo de ocircmega-3 reduz a concentraccedilatildeo
de colesterol plasmaacutetico trigliceacuterides e o risco de doenccedilas cardiovasculares
Observou tambeacutem que a ingesta de 250-500mgdia de EPA e DHA reduz em 25
ou mais o risco relativo de morte suacutebita e leva agrave estimulaccedilatildeo da secreccedilatildeo de
adiponectina um fator exclusivamente secretado pelo tecido adiposo que possui
efeito anti-inflamatoacuterio e anti-terogecircnico
Blasco et al (2012) a partir de revisatildeo bibliograacutefica em 20 estudos com
duraccedilatildeo meacutedia do tratamento de 2 anos natildeo verificaram que a suplementaccedilatildeo de
aacutecido ocircmega-3 causou reduccedilatildeo significativa de morte cardiacuteaca morte suacutebita infarto
do miocaacuterdio ou acidente vascular cerebral
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Petry et al (2011) verificaram o efeito da ingestatildeo de linhaccedila em 13 idosas
em uma instituiccedilatildeo no Rio Grande do Sul e perceberam que ela melhorou a
constipaccedilatildeo aumentou a albumina melhorou o perfil inflamatoacuterio e nutricional mas o
aacutecido linolecircnico (ALA) nela contido natildeo se mostrou eficaz para a melhoria do perfil
lipiacutedico
Castro e Silva et al (2012) avaliaram a administraccedilatildeo de 300 mg de ocircmega-
3 a oito voluntaacuterios idosos com idade superior a 60 anos com queixas subjetivas de
memoacuteria O tratamento com ocircmega-3 natildeo foi efetivo quanto agrave capacidade de
memoacuteria raacutepida contudo teve uma associaccedilatildeo positiva significativa quanto agrave
memoacuteria tardia resultando em aumento de 42 na capacidade de recordar as
palavras
Segundo a V Diretriz Brasileira de Dislipidemias e Prevenccedilatildeo da
Aterosclerose (2013) altas doses de w-3 (4 a 10 g ao dia) reduzem os trigliceacuterides
mas aumentam discretamente o HDL e o LDL Inicialmente a suplementaccedilatildeo com
ocircmega-3 foi relacionada com benefiacutecio cliacutenico mas outras anaacutelises natildeo confirmaram
o benefiacutecio desta terapia na reduccedilatildeo de eventos cardiovasculares coronarianos
cerebrovasculares arritmias ou mortalidade global Sua indicaccedilatildeo na terapia de
prevenccedilatildeo de doenccedilas cardiovasculares natildeo estaacute recomendada
Marques et al (2013) suplementaram w-3 em pacientes com cacircncer
gastrintestinal Os pesquisadores ofereceram sete caacutepsulas com 2143 mg de EPA e
1135 mg de DEA por 14 dias e notaram que houve ganho de peso aumento dos
niacuteveis de transferrina e reduccedilatildeo da proteiacutena C-reativa e cortisol o que sugere que
os aacutecidos ocircmega-3 foram capazes de atenuar resposta inflamatoacuteria e o catabolismo
dos pacientes oncoloacutegicos Tambeacutem notou-se melhora da capacidade funcional
com menor dependecircncia de outros para realizaccedilatildeo de atividades diaacuterias e menor
necessidade de cuidados meacutedicos intensivos
Simatildeo et al (2010) realizaram um ensaio cliacutenico em 20 pacientes com
siacutendrome metaboacutelica em Londrina que consumiram 3gdia de PUFA e
demonstraram que a ingestatildeo de ocircmega-3 diminuiu os niacuteveis de triacilgliceroacuteis mas
notou-se aumento significativo no colesterol total e LDL Houve efeitos adversos no
metabolismo da glicose sendo que a glicemia aumentou significativamente junto aos
niacuteveis de insulina Ocorreu aumento do TRAP-Capacidade antioxidante total
Borgesa et al (2014) relatam que os aacutecidos graxos ocircmega-3 tecircm a habilidade
de reduzir concentraccedilotildees de proteiacutena C-reativa eicosasanoides proacute-inflamatoacuterios
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citocinas quimiocinas e outros biomarcadores da inflamaccedilatildeo o que indicaria o uso
do ocircmega-3 no tratamento do luacutepus eritematoso sistecircmico e outras doenccedilas
reumaacuteticas Indiviacuteduos com artrite reumatoide referem melhora da dor rigidez
matinal e melhora do estado geral quando suplementados com ocircmega-3
Zemdegs et al (2010) a partir de revisatildeo bibliograacutefica observaram que
doses elevadas de ocircmega-3 ateacute quatro vezes acima das recomendadas para
adultos saudaacuteveis apresentam benefiacutecios no tratamento de esquizofrecircnicos
Murgel (2010) mostrou que indiviacuteduos que consomem dietas ricas em
ocircmega-3 apresentavam menor incidecircncia de depressatildeo e suiciacutedio melhora do
humor e memoacuteria e mal de Alzheimer Tambeacutem verificou a reduccedilatildeo de processos
inflamatoacuterios o aumento na absorccedilatildeo de caacutelcio e formaccedilatildeo oacutessea e a melhora na
aparecircncia devido agrave recuperaccedilatildeo da pele danificada pelo sol
Perini et al (2010) dizem que dietas adequadas em ocircmega-3 desempenham
papel importante na prevenccedilatildeo de doenccedilas cardiovasculares e aterosclerose
doenccedilas inflamatoacuterias crocircnicas e inibiccedilatildeo da vasoconstricccedilatildeo e agregaccedilatildeo
placentaacuteria Elas tambeacutem apresentam accedilatildeo anti-inflamatoacuteria e antitromboacutetica na
prevenccedilatildeo dos cacircnceres e tecircm funccedilotildees imunomoduladoras A ausecircncia ou
inadequaccedilatildeo destes compostos aceleram o processo de envelhecimento e
aumentam a incidecircncia de doenccedilas degenerativas e cardiovasculares
Lopes e Reis (2014) a partir de revisatildeo bibliograacutefica dizem que nos
diabeacuteticos os ocircmegas-3 reduzem os niacuteveis de trigliceacuterides trazendo benefiacutecios para
a sauacutede cardiovascular Apesar de estarem associados a benefiacutecios sobre o
metabolismo gliciacutedico a suplementaccedilatildeo de w-3 a diabeacuteticos natildeo trouxe vantagens
significativas
Tardivo (2013) suplementou ocircmega-3 (900 mgdia) em 87 mulheres na poacutes-
menopausa e encontrou reduccedilatildeo significativa na cintura IMC pressatildeo sistoacutelica e
diastoacutelica trigliceacuterides uso de insulina e resistecircncia agrave insulina Quanto ao perfil
inflamatoacuterio houve reduccedilatildeo na interleucina-6
Dos dezessete artigos pesquisados dez referem que o uso de ocircmega-3 eacute
importante para melhoria de doenccedilas relacionadas ao processo de envelhecimento
tais como ansiedade depressatildeo dor crocircnica e alguns tipos de cacircncer Tambeacutem
notou-se diminuiccedilatildeo do colesterol total LDL trigliceacuterides e risco de doenccedilas
cardiovasculares Houve melhoria da memoacuteria tardia reduccedilatildeo da caquexia em
pacientes oncoloacutegicos aumento dos niacuteveis de transferrina e diminuiccedilatildeo da proteiacutena
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C-reativa e cortisol Nos pacientes com luacutepus houve reduccedilatildeo de citocinas
inflamatoacuterias e ativaccedilatildeo dos linfoacutecitos T Houve referecircncia do ocircmega-3 como
antitromboacutetico redutor de cintura e pressatildeo arterial na melhoria dos ossos pele e
sintomas da esquizofrenia Percebeu-se tambeacutem melhora do humor e diminuiccedilatildeo de
suiciacutedio e Alzheimer
Trecircs trabalhos natildeo indicam a utilizaccedilatildeo de ocircmega-3 na melhoria do aspecto
cognitivo de idosos saudaacuteveis na diminuiccedilatildeo de pressatildeo arterial e outros aspectos
relacionados agrave saude do sistema cardiovascular
Quatro artigos referem que o ocircmega-3 melhora alguns aspectos mas piora
outros(Tabela 1)
Apesar da maioria dos trabalhos cientiacuteficos indicar o uso de ocircmega-3 cinco
indicam haver necessidade de mais estudos
Tabela 1Resultados dos artigos pesquisados
17
artigos
10 O ocircmega-3 eacute importante para - diminuiccedilatildeo de ansiedade depressatildeo e dor crocircnica -reduccedilatildeo da incidecircncia de alguns tipos de cacircncer e melhoria da qualidade de vida desses pacientes -reduccedilatildeo do deacuteficit cognitivo e psicopatoloacutegico de bebecircs cujas matildees o ingeriram - diminuiccedilatildeo de colesterol total LDL trigliceacuterides e risco de doenccedilas cardiovasculares -melhoria da memoacuteria tardia -reduccedilatildeo da caquexia em pacientes oncoloacutegicos de citocinas inflamatoacuterias de cortisol e proteiacutena C-reativa -accedilatildeo antitromboacutetica na reduccedilatildeo de cintura e pressatildeo arterial -melhoria de ossos peles expostas ao sol e humor -diminuiccedilatildeo do risco de suiciacutedio Alzheimer e esquizofrenia -aumento dos niacuteveis de transferrina e ativaccedilatildeo de linfoacutecitos T -reduccedilatildeo de morte suacutebita -reduccedilatildeo do uso de insulina e resistecircncia agrave insulina em diabeacuteticos -aumento na secreccedilatildeo de adiponectina -reduccedilatildeo do envelhecimento -melhora no tratamento do luacutepus eritematoso sistecircmico e artrite reumatoide
03 Natildeo indicam a utilizaccedilatildeo do ocircmega-3 -na melhoria de aspectos cognitivos de idosos saudaacuteveis -na diminuiccedilatildeo da pressatildeo arterial e outros aspectos relacionados agrave sauacutede cardiovascular
04 Referem que ocircmega-3 melhora alguns aspectos e piora outros -apesar de interferir positivamente no metabolismo gliciacutedico natildeo trouxe benefiacutecios para os diabeacuteticos
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-diminuiccedilatildeo de trigliceacuterides mas aumento do colesterol total e LDL -diminuiccedilatildeo de lipiacutedios totais e peso mas aumento da pressatildeo arterial sistoacutelica e diastoacutelica -reduccedilatildeo de constipaccedilatildeo aumento de albumina melhora do perfil nutricional e inflamatoacuterio mas natildeo houve melhora no perfil lipiacutedico
CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
O objetivo deste estudo foi alcanccedilado pois pudemos descrever que o
ocircmega-3 retarda os efeitos do envelhecimento
Apoacutes a anaacutelise dos estudos foi possiacutevel conhecer melhor o ocircmega-3 suas
fontes alimentares e os suplementos desse aacutecido graxo disponiacuteveis no mercado
Tambeacutem conseguimos enumerar as doenccedilas mais comuns nos idosos e a
expectativa de vida dos idosos brasileiros
Este estudo possibilitou a noacutes uma maior aprendizagem da Ciecircncia da
Nutriccedilatildeo assim como de muitos aspectos atuais sobre este assunto Isso foi
particularmente importante jaacute que nos graduamos haacute muito tempo e estaacutevamos
afastadas da profissatildeo do mercado profissional e dos conhecimentos adquiridos
por pesquisadores nos uacuteltimos anos
Entretanto percebe-se a necessidade de mais estudos jaacute que o nuacutemero de
trabalhos encontrados natildeo foi muito grande e alguns resultados satildeo inconclusivos e
ateacute mesmo conflitantes
REFEREcircNCIAS
BIANCHI Maria de Lourdes Pires ANTUNES Lusacircnia Maria Greggi Radicais livres e os principais antioxidantes da dieta Rev Nutr Campinas v 12 n 2 p 123-130 Aug 1999 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52731999000200001amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52731999000200001 BLASCO Pablo Gonzaacuteles LEVITES Marcelo Rozenfeld MONACO Cauecirc Suplementaccedilatildeo de aacutecidos graxos ocircmega-3 natildeo reduz eventos cardiovasculares nem mortalidade Diagn tratamento Satildeo Paulo v 18 n1 janmar 2013 BORGES Mariane Curado et al Aacutecidos graxos poli-insaturados ocircmega-3 e luacutepus eritematoso sistecircmico o que sabemos Rev Bras Reumatol Satildeo Paulo v 54 n 6 p 459-466 Dec 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0482-
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50042014000600459amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101016jrbr201312002 BRASIL Lei n 8842 de 4 de janeiro de 1994 Estabelece a Poliacutetica Nacional do Idoso Portal da Legislaccedilatildeo Leis Ordinaacuterias 2014 Disponiacutevel em lthttpwwwplanaltogovbrccivil_03leisl8842htmgt Acesso em 13 de novembro de 2015 CAMPOLINA Alessandro Gonccedilalves et al A transiccedilatildeo de sauacutede e as mudanccedilas na expectativa de vida saudaacutevel da populaccedilatildeo idosa possiacuteveis impactos da prevenccedilatildeo de doenccedilas crocircnicas Cad Sauacutede Puacuteblica Rio de Janeiro v 29 n 6 p 1217-1229 June 2013 Available from lthttpwwwscielosporgscielophpscript=sci_arttextamppid=S0102-311X2013001000018amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0102-311X2013001000018 CARMO Maria Carmen Neves Souza CORREIA Maria Isabel Toulson Davisson Revisatildeo de Literatura Ocircmega-3 e Cacircncer Artigo submetido em 201008 aceito para publicaccedilatildeo em 6409 A Importacircncia dos Aacutecidos Graxos Ocircmega-3 no Cacircncer Revista Brasileira de Cancerologia v 55 n 3 p 279-287 2009 CAVALLI Adriana Schuumller et al Motivaccedilatildeo de pessoas idosas para a praacutetica de atividade fiacutesica estudo comparativo entre dois programas universitaacuterios - Brasil e Portugal Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 17 n 2 p 255-264 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232014000200255amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232014000200004 CORTES Matheus Lopes et al Uso de terapecircutica com aacutecidos graxos ocircmega-3 em pacientes com dor crocircnica e sintomas ansiosos e depressivos Rev dor Satildeo Paulo v 14 n 1 p 48-51 Mar 2013 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1806-00132013000100012amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1806-00132013000100012 DENARDI Daniela Cristiane Ferrari SALGADO Jocelem Mastrodi MOREIRA Renecirc Efeito da dieta estatina e aacutecidos graxos ocircmega-3 sobre a pressatildeo arterial e a lipidemia em humanos Ciecircnc Tecnol Aliment Campinas v 29 n 4 p 863-867 Dec 2009 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0101-20612009000400025amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0101-20612009000400025 FISBERG Regina Mara et al Ingestatildeo inadequada de nutrientes na populaccedilatildeo de idosos do Brasil Inqueacuterito Nacional de Alimentaccedilatildeo 2008-2009 Rev Sauacutede Puacuteblica Satildeo Paulo v 47 supl 1 p 222s-230s Feb 2013 Available from lthttpwwwscielosporgscielophpscript=sci_arttextamppid=S0034-89102013000200008amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0034-89102013000200008
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INTRODUCcedilAtildeO
Apesar de o envelhecimento ser uma fase normal da existecircncia a maior
expectativa de vida que o homem alcanccedilou no seacuteculo XXI o aumento de doenccedilas
decorrentes da velhice e o fato de estarmos encaminhando para essa etapa alertou-
nos para a necessidade de procurarmos meios de envelhecer com maior sauacutede e
disposiccedilatildeo para o trabalho e para a vida
Um dos nutrientes mais abordados na imprensa e pelos pesquisadores
como potencial coadjuvante no retardo do envelhecimento eacute o ocircmega-3
O ocircmega-3 tambeacutem conhecido como alfa-linolecircnico (ALA) permite a
formaccedilatildeo de dois importantes aacutecidos graxos de cadeia longa o aacutecido
eicosapentaenoacuteico (EPA) e o aacutecido docosahexaenoacuteico (DHA)O oacuteleo de linhaccedila eacute a
melhor fonte de ALA que pode ser convertido em EPA e DHA Outras fontes satildeo o
oacuteleo de canola soja noz e plantas com folhas verdes escuras Jaacute peixes como
salmatildeo cavala arenque sardinha e atum satildeo ricos em aacutecidos graxos ocircmega-3 preacute-
formados EPA e DHA (MARTINS et al 2008)(Figuras 1 2 e 3)
Com o envelhecimento da populaccedilatildeo o nuacutemero de idosos tem superado o
de jovens na maioria dos paiacuteses
Segundo a Organizaccedilatildeo Mundial de Sauacutede (ONU) idoso eacute o indiviacuteduo com
60 anos ou mais o que tambeacutem vale para a lei brasileira Segundo esta idosos
satildeo as pessoas com idade igual ou superior a 60 anos na concepccedilatildeo do Direito
brasileiro (Lei n 88421993 art 2ordm Lei n 107412003 art1ordm)
A populaccedilatildeo idosa vem crescendo consideravelmente nas uacuteltimas deacutecadas
representando hoje mais de 21 milhotildees de pessoas cerca de 11 da populaccedilatildeo
brasileira (SCORTEGAGNA E OLIVEIRA 2012) Um estudo de uma agecircncia ligada
a ONU prevecirc que em 10 anos a populaccedilatildeo de idosos no mundo seraacute de mais de
um bilhatildeo de pessoas
As mudanccedilas fiacutesicas sociais e psicoloacutegicas decorrentes da velhice
acarretam perdas decliacutenio das capacidades funcionais diminuiccedilatildeo significativa da
atividade motora e das funccedilotildees imunoloacutegicas e alteraccedilatildeo dos aspectos psicoloacutegicos
Gonccedilalves et al (2010) concluiacuteram que a prevalecircncia de depressatildeo eacute alta afetando
principalmente idosos homens negros e sedentaacuterios diminuindo muito a qualidade
de vida O enfrentamento destes problemas eacute facilitado com crenccedilas espirituais e
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praacuteticas religiosas Santos e Abdala (2014) concluiacuteram que 61 dos idosos
frequentam um templo ou igreja de 1xsemana ateacute 1xano
Existem algumas estrateacutegias que podem retardar o envelhecimento e que
podem ser seguidas com certa facilidade tais como ter uma alimentaccedilatildeo o mais
natural possiacutevel praticar atividade fiacutesica com frequecircncia e com acompanhamento de
profissionais especializados natildeo fumar dormir bem usar protetor solar e beber
aacutegua com frequecircncia pois a aacutegua fluidifica secreccedilotildees respiratoacuterias melhora a
tonificaccedilatildeo da pele e favorece a eliminaccedilatildeo de toxinas (GUYTON E HALL 2012)
Aleacutem disso a suplementaccedilatildeo de antioxidantes eacute sugerida Pesquisas
indicam que a Vitamina E tem efeito modulador sobre respostas inflamatoacuteria e imune
e representa a principal defesa contra lesatildeo oxidativa de membranas celulares A
vitamina C elimina radicais livres e colabora na formaccedilatildeo do colaacutegeno eacute
antioxidante e apresenta accedilatildeo preventiva no desenvolvimento de tumores de reto
coacutelon bexiga estocircmago pele e mama (BIANCHI E ANTUNES 1999)
A vitamina B6 natildeo eacute um antioxidante direto mas tem efeito beneacutefico sobre o
sistema imune e aumenta a proliferaccedilatildeo de linfoacutecitos
Os Bioflavonoacuteides encontrados no vinho tinto e no Ginkgo biloba tecircm
potente efeito antioxidante preservando o relaxamento endotelial e conferindo
proteccedilatildeo contra a doenccedila isquecircmica do coraccedilatildeo (LEITE E SARNI 2003)
O ocircmega-3 aparece como fator importante no possiacutevel retardo do
envelhecimento Como eacute uma substacircncia frequentemente citada na miacutedia e em
conversas entre profissionais da aacuterea de sauacutede resolvemos pesquisar mais
profundamente sobre este composto jaacute que consideramos de grande relevacircncia
conhecer a real importacircncia desse aacutecido graxo para melhoria de vida de todos os
indiviacuteduos principalmente dos idosos
1 REVISAtildeO DA LITERATURA
11 Ocircmega-3
Ateacute o iniacutecio do seacuteculo XX os aacutecidos graxos foram vistos exclusivamente
como uma forma eficiente de armazenar energia podendo ser sintetizados no
organismo a partir de carboidratos e proteiacutenas Como vaacuterias evidecircncias apontaram
que dietas pobres em aacutecidos graxos estavam relacionadas a siacutendromes que podem
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levar agrave morte eles comeccedilaram a ser chamados de essenciais porque satildeo
fundamentais e natildeo podem ser sintetizados pelo organismo humano
Dois grupos de aacutecidos graxos satildeo essenciais os ocircmega-3 representados
pelo aacutecido alfa linolecircnico e os ocircmega-6 representados pelos aacutecidos linoleico e
araquidocircnico A importacircncia do ocircmega-6 eacute conhecida desde a deacutecada de 30 Jaacute os
primeiros relatos sobre o metabolismo dos ocircmega-3 surgiram na deacutecada de 70
Esquimoacutes da Groelacircndia apesar de consumirem dietas ricas em gordura e
colesterol e com baixo teor de hidratos de carbono apresentavam niacuteveis baixos de
colesterol total trigliceacuterides e lipoproteiacutenas de muita baixa densidade (VLDL) e altos
niacuteveis de lipoproteiacutena de alta densidade (HDL) Eles tambeacutem apresentavam baixa
incidecircncia de doenccedilas cardiovasculares aterosclerose artrites hipertensatildeo asma
psoriacutease e doenccedilas autoimunes (MARTINS et al 2008) A partir da deacutecada de 80 os
ocircmega-3 foram associados agrave prevenccedilatildeo de distuacuterbios neuroloacutegicos e visuais
(CARMO E CORREA 2008)
Quanto agrave composiccedilatildeo quiacutemica o ocircmega-3 eacute um aacutecido graxo Os aacutecidos
graxos raramente estatildeo livres na natureza e quase sempre estatildeo ligados a outras
moleacuteculas por seu grupo principal de aacutecido carboxiacutelico Eles satildeo classificados de
acordo com o nuacutemero de carbonos na cadeia o nuacutemero de duplas ligaccedilotildees e
posiccedilatildeo da primeira dupla ligaccedilatildeo Os aacutecidos graxos poliinsaturados (PUFAs) assim
chamados por conterem duas ou mais insaturaccedilotildees satildeo caracterizados pela
localizaccedilatildeo das duplas ligaccedilotildees (MARTINS et al 2008)
Segundo Mahan e Escott-Stump (2002) o PUFA ocircmega-3 eacute representado
como C18 3 (91215) O nuacutemero justaposto ao siacutembolo C indica o nuacutemero de
aacutetomos de carbono o segundo indica a quantidade de duplas ligaccedilotildees e a posiccedilatildeo
das duplas ligaccedilotildees eacute indicada entre parecircnteses Portanto o ocircmega-3 tem 18
aacutetomos de carbono possui trecircs duplas ligaccedilotildees e estas estatildeo ligadas aos carbonos
9 12 e 15(Figura 4)
Os aacutecidos graxos tambeacutem podem ser representados por letras gregas
minuacutesculas que se referem agrave colocaccedilatildeo do carbono no aacutecido graxo A letra alfa (α)
se refere ao primeiro carbono adjacente ao grupo carboxila beta (β) refere-se ao ao
segundo carbono e ocircmega (ω) ao uacuteltimo
Como os profissionais da aacuterea de sauacutede e a miacutedia veiculam frequentemente
a necessidade de se ingerir ocircmega-3 para se evitar doenccedilas propomos uma revisatildeo
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bibliograacutefica para confirmaccedilatildeo ou refutaccedilatildeo de suas propriedades principalmente
para retardo de problemas tiacutepicos do envelhecimento
12 Suplementos de ocircmega-3 no mercado
Foram analisados dez Suplementos de Ocircmega-3 de diferentes marcas
encontrados no mercado Sobre eles se tecircm algumas informaccedilotildees
Todos foram obtidos a partir de oacuteleo de peixe O total de calorias por caacutepsula
varia de 11 a 20 Kcal A proporccedilatildeo de EPA varia de 018 a 06 g A proporccedilatildeo de
DHA varia de 012 a 04 g
Nenhum possui adiccedilatildeo de aromatizantes conservantes corantes
adoccedilantes accediluacutecar gluacuteten e lactose Seis marcas sugerem duas caacutepsulas ao dia
duas marcas sugerem uma ou duas caacutepsulas uma marca sugere trecircs caacutepsulas e
uma natildeo sugere a quantidade Algumas marcas sugerem a ingestatildeo das caacutepsulas
antes das refeiccedilotildees outras sugerem durante as refeiccedilotildees e algumas natildeo sugerem
horaacuterios Trecircs marcas trazem nos roacutetulos a informaccedilatildeo de que o ocircmega-3 eacute
considerado um alimento funcional pela ANVISA Somente duas marcas
recomendam orientaccedilatildeo de nutricionista ou meacutedico
Poucas marcas comentam benefiacutecios do ocircmega-3 Algumas marcas
citam a ldquopraticidaderdquo do ocircmega-3 em caacutepsulas Somente duas marcas recomendam
a necessidade de atividade fiacutesica e dieta balanceada
13 As doenccedilas mais frequentes em idosos
No Brasil nota-se um aumento da proporccedilatildeo de mulheres agrave medida que os
brasileiros envelhecem Em 2000 havia cerca de 81 homens para cada mulher e
aos 80 anos a proporccedilatildeo eacute de quase duas mulheres para cada homem
(PORCIUacuteNCULA et al 2014)
A praacutetica de atividade fiacutesica eacute exercida pelos idosos Estes relatam praticaacute-
las devido agrave indicaccedilatildeo meacutedica para recuperaccedilatildeo de lesotildees ocupaccedilatildeo do tempo livre
e motivaccedilatildeo esteacutetica Cavalli et al (2014) concluiacuteram que a atividade fiacutesica eacute
exercida prioritariamente por idosos de 60 a 69 anos do sexo feminino e que
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praticam ginaacutestica Eles relatam que com a realizaccedilatildeo de atividades fiacutesicas ocorre
diminuiccedilatildeo dos problemas de sauacutede e melhoria da flexibilidade
Os idosos estatildeo aproveitando melhor o tempo livre viajando danccedilando e
saindo com amigos ou namorados Eles tambeacutem relatam que permaneceram ou
voltaram ao mercado de trabalho Hoje 54 milhotildees de brasileiros com mais de 60
anos trabalham nuacutemero duas vezes maior que a 20 anos atraacutes (NANOcirc 2012)
Com o envelhecimento ocorrem algumas modificaccedilotildees na composiccedilatildeo
corporal dos indiviacuteduos Percebe-se diminuiccedilatildeo da massa muscular e aumento do
tecido adiposo principalmente ao redor da cintura Consequentemente haacute uma
maior prevalecircncia de diabetes tipo II dislipidemias hipertensatildeo arterial e infarto
agudo do miocaacuterdio (REIS FILHO et al 2011) A siacutendrome metaboacutelica um somatoacuterio
de fatores de risco que aumenta a incidecircncia de eventos cardiovasculares e diabetes
mellitus acompanha o envelhecimento da populaccedilatildeo (RIGO et al 2009)
Campolina et al (2013) calcularam em suas pesquisas as enfermidades
que eliminadas geravam o maior aumento de expectativa de vida livre de
incapacidade e encontraram doenccedila cardiacuteaca diabetes e hipertensatildeo para
mulheres e doenccedila cardiacuteaca hipertensatildeo queda e doenccedila pulmonar crocircnica para
homens
De acordo com o Ministeacuterio da Sauacutede (PORTAL BRASIL 2012) as doenccedilas
do sistema cardiovascular satildeo a principal causa de mortes em idosos com mais de
37 do nuacutemero de oacutebitos As mais comuns satildeo acidente vascular cerebral (AVC)
infarto e hipertensatildeo arterial Em seguida vecircm os tumores como o de pele proacutestata
e mama e as doenccedilas que afetam o sistema respiratoacuterio como pneumonias e
doenccedilas pulmonares obstrutivas crocircnicas (DPOC) como enfisema e bronquite
Porciuacutencula et al (2014) relatam tambeacutem diabetes cirrose e cacircncer
O Acidente Vascular Cerebral (AVC) pode ser isquecircmico ou hemorraacutegico O
isquecircmico eacute mais comum e decorre da obstruccedilatildeo de uma arteacuteria com consequente
hipoacutexia tecidual em determinada aacuterea do ceacuterebro o hemorraacutegico eacute causado por
sangramento devido ao rompimento de um vaso sanguiacuteneo Em ambos os tipos a
falta de nutrientes e oxigecircnio leva agrave perda dos neurocircnios com possiacutevel dormecircncia
ou paralisaccedilatildeo unilateral da face braccedilo ou perna alteraccedilatildeo ou perda da visatildeo
dificuldade na fala ou entendimento de outros falta de coordenaccedilatildeo ao andar dores
de cabeccedila fortes e persistentes e dificuldade para engolir
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O AVC atinge pessoas de todas as idades mas eacute raro na
infacircncia(HOSPITAL ALBERT ENSTEIN)
O Infarto Agudo do Miocaacuterdio decorre de um trombo nas arteacuterias coronaacuterias
que interrompe de forma suacutebita e intensa o fluxo de sangue Com isto ocorre
necrose das ceacutelulas cardiacuteacas em uma porccedilatildeo do coraccedilatildeo e as consequecircncias
dependeratildeo do tamanho e importacircncia da aacuterea afetada Os sintomas satildeo dor no
peito que pode irradiar para as costas mandiacutebula e braccedilo esquerdo tontura
naacuteuseas suores frios falta de ar palidez e alteraccedilatildeo dos batimentos cardiacuteacos
Quando o socorro natildeo acontece rapidamente o paciente pode ir a oacutebito(HOSPITAL
ALBERT ENSTEIN)
Segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensatildeo eacute hipertenso o indiviacuteduo
que apresenta pressatildeo igual ou maior que 14 por 9 que decorre da contraccedilatildeo de
vasos sanguiacuteneos Ela pode afetar indiviacuteduos de ambos os sexos de cores e faixas
etaacuterias diferentes comprometendo a sauacutede do coraccedilatildeo ceacuterebro e rins
principalmente Felizmente essa doenccedila pode ser tratada e seus danos
minimizados
O Cacircncer decorre de um crescimento desordenado de ceacutelulas que invadem
tecidos e oacutergatildeos podendo espalhar-se para outras regiotildees do corpo nas
metaacutestases Suas causas satildeo muito variadas e podem ser externas como cigarro
exposiccedilatildeo ao sol viacuterus como HPV componentes presentes nos alimentos
industrializados radiaccedilotildees ionizantes poluiccedilatildeo ambiental e internas como fatores
geneacuteticos Caso os casos de cacircncer sejam descobertos precocemente o tratamento
eacute facilitado e as chances de cura aumentam muito(INSTITUTO NACIONAL DO
CAcircNCER)
De acordo com a Sociedade Brasileira de Diabetes a Diabetes eacute uma
doenccedila crocircnica na qual o pacircncreas natildeo consegue produzir insulina ou o organismo
natildeo consegue utilizar adequadamente a insulina que produz No primeiro caso tem-
se a diabetes Tipo 1 em que o sistema imune ataca as ceacutelulas beta do pacircncreas e
no segundo o Tipo 2 geralmente decorrente de haacutebitos alimentares incorretos
Os sintomas da diabetes satildeo hiperglicemia fome e sede intensos poliuacuteria
perda de peso sede excessiva e glicosuacuteria O tratamento pode ser feito com insulina
ou hipoglicemiantes orais atentando-se para controle da dieta e atividade fiacutesica
As infecccedilotildees respiratoacuterias satildeo muito comuns em idosos A Pneumonia eacute a
doenccedila mais importante mas a gripe resfriado tuberculose e coqueluche tambeacutem
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satildeo muito significativas podendo ser causadas por fungos bacteacuterias e viacuterus Os
sintomas satildeo mais ou menos severos e incluem coriza tosse mal-estar febre dor
no peito emagrecimento e ateacute a morte O tratamento depende de cada doenccedila e
pode ser sintomaacutetico e curto no caso de gripes e resfriados e ateacute durar meses
como na tuberculose A prevenccedilatildeo consiste em boa alimentaccedilatildeo praacutetica de
atividades fiacutesicas repouso e vacinaccedilatildeo(SOCIEDADE BRASILEIRA DE
PNEUMOLOGIA E TISIOLOGIA)
Estas doenccedilas apesar de muito frequentes natildeo satildeo consequecircncia inexoraacutevel
do processo de envelhecimento mas podem ser prevenidas com dietas mais
saudaacuteveis (FISBERG 2013) Um adequado estado nutricional ao longo da vida
pode ser considerado um dos fatores mais importantes para a longevidade bem
sucedida Segundo o IBGE e o censo de 2011 a expectativa de vida dos brasileiros
aumentou muito nos uacuteltimos anos e hoje atinge 73 anos A detecccedilatildeo precoce de
desnutriccedilatildeo em idosos tem estreita relaccedilatildeo com a morbi-mortalidade (SOUZA et al
2013)
A busca por nutriente ou nutrientes que melhorem as condiccedilotildees fiacutesicas e
psicoloacutegicas dos idosos teraacute um papel muito importante para toda a sociedade
2 OBJETIVOS
21 Geral
Descrever se o uso do ocircmega-3 retarda os efeitos do envelhecimento
22 Especiacuteficos
221 Descrever as caracteriacutesticas quiacutemicas do ocircmega-3
222 Citar as fontes alimentares ricas em ocircmega-3
223 Identificar os suplementos de ocircmega-3 disponiacuteveis no mercado
224 Enumerar doenccedilas mais frequentes em idosos
225 Conferir a expectativa de vida dos idosos brasileiros
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3 PROCEDIMENTOS METODOLOacuteGICOS
O presente trabalho segue os moldes de uma pesquisa bibliograacutefica com
anaacutelise integrativa visando fazer uma ilustraccedilatildeo geral sobre o uso do ocircmega-3 no
envelhecimento
A pesquisa classifica-se como bibliograacutefica pois ldquoprocura referecircncias
teoacutericas publicadas com o objetivo de recolher informaccedilotildees ou conhecimentos
preacutevios sobre o problema a respeito do qual se procura a respostardquo (FONSECA
2002 p 32) Ela portanto ldquoconstitui o procedimento baacutesico para os estudos
monograacuteficos pelos quais se busca o domiacutenio da arte sobre determinado temardquo
(CERVO et al 2007) Apresenta anaacutelise integrativa porque ldquoinclui a anaacutelise de
pesquisas relevantes que datildeo suporte para a tomada de decisatildeo e a melhora da
praacutetica cliacutenica possibilitando a siacutentese do estado de conhecimento de um
determinado assunto aleacutem de apontar lacunas do conhecimento que precisam ser
preenchidas com a realizaccedilatildeo de novos estudosrdquo (MENDES 2008)
Apoacutes a definiccedilatildeo do tema foi feita uma busca em bases de dados virtuais em
sauacutede especificamente na Biblioteca Virtual de Sauacutede ndash Bireme no Sistema Latino-
Americano e do Caribe de informaccedilatildeo em Ciecircncias da Sauacutede - LILACS National
Library of Medicine ndash MEDLINE Scientific Electronic Library online ndash Scielo e banco
de teses USP Foram utilizados os descritores idosos envelhecimento ocircmega-3 e
aacutecido alfa-linolecircnico Os criteacuterios de inclusatildeo foram serem publicados nos uacuteltimos
cinco anos em portuguecircs e responderem aos objetivos do estudo Foram excluiacutedos
os anteriores a 2010 ou que natildeo atendiam aos objetivos
Realizada a seleccedilatildeo do material principiou-se a leitura das obras
selecionadas o que possibilitou a organizaccedilatildeo das ideias por ordem de importacircncia
e a sintetizaccedilatildeo destas para a soluccedilatildeo do problema da pesquisa
4 RESULTADOS E DISCUSSAtildeO
41Efeitos do Ocircmega-3 no processo de envelhecimento
Segundo Cortes et al (2013) em sociedades com alto consumo de ocircmega-
3 observa-se uma menor prevalecircncia de depressatildeo ansiedade e dor crocircnica sendo
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que nota-se uma correlaccedilatildeo negativa entre niacuteveis deste aacutecido graxo e os sintomas
destes problemas A suplementaccedilatildeo de DHA e EPA na gestaccedilatildeo e lactaccedilatildeo pode
reduzir o risco de deacuteficit cognitivo e psicopatoloacutegico na fase adulta Eles referem
ainda que a deficiecircncia de DHA estaacute relacionada agrave transmissatildeo da serotonina
dopamina e norepinefrina o que poderia estar relacionado aos distuacuterbios de humor e
depressatildeo Tambeacutem referem que a suplementaccedilatildeo com ocircmega-3 leva a uma
diminuiccedilatildeo da produccedilatildeo de prostaglandinas tromboxanos e leucotrienos potentes
inflamatoacuterios o que levaria agrave diminuiccedilatildeo da dor
De acordo com Carmo (2009) estudos sugerem que a suplementaccedilatildeo de
oacuteleo de peixe com 41 g de EPA e 36 g de DHA diariamente reduz a porcentagem
de ceacutelulas canceriacutegenas no coacutelon Quanto ao cacircncer de pele o uso de EPA reduziu
as queimaduras solares e o aparecimento de cacircnceres Houve tambeacutem a percepccedilatildeo
de relaccedilatildeo indireta entre o uso de ocircmega-3 e cacircncer de proacutestata Houve melhora na
qualidade de vida e ganho de peso em pacientes com cacircncer de pacircncreas e
caquexia que usaram suplementaccedilatildeo de 22 g de EPA e 096 g de DHA
Riera e Gagliard (2013) dizem que em dois estudos em que suplementaram
ocircmega-3 em 1043 idosos saudaacuteveis natildeo se notou benefiacutecio em relaccedilatildeo agrave
aprendizagem de palavras memoacuteria de nuacutemeros ou fluecircncia verbal Portanto natildeo
haacute evidecircncia direta do ocircmega-3 na demecircncia
Denardi et al (2009) avaliaram 24 pessoas em consultoacuterio de nutriccedilatildeo e
Unidades Baacutesicas de Sauacutede em Cerquilho SP e perceberam que o uso de ocircmega-3
(700mg de EPA e 100 mg de DHA) durante 30 dias acarretou perda de peso
semanal de 640 gramas reduccedilatildeo do colesterol total LDL e trigliceacuterides Entretanto
com o ocircmega-3 houve aumento na pressatildeo arterial sistoacutelica e diastoacutelica
Raposo (2010) concluiu que a ingestatildeo de ocircmega-3 reduz a concentraccedilatildeo
de colesterol plasmaacutetico trigliceacuterides e o risco de doenccedilas cardiovasculares
Observou tambeacutem que a ingesta de 250-500mgdia de EPA e DHA reduz em 25
ou mais o risco relativo de morte suacutebita e leva agrave estimulaccedilatildeo da secreccedilatildeo de
adiponectina um fator exclusivamente secretado pelo tecido adiposo que possui
efeito anti-inflamatoacuterio e anti-terogecircnico
Blasco et al (2012) a partir de revisatildeo bibliograacutefica em 20 estudos com
duraccedilatildeo meacutedia do tratamento de 2 anos natildeo verificaram que a suplementaccedilatildeo de
aacutecido ocircmega-3 causou reduccedilatildeo significativa de morte cardiacuteaca morte suacutebita infarto
do miocaacuterdio ou acidente vascular cerebral
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Petry et al (2011) verificaram o efeito da ingestatildeo de linhaccedila em 13 idosas
em uma instituiccedilatildeo no Rio Grande do Sul e perceberam que ela melhorou a
constipaccedilatildeo aumentou a albumina melhorou o perfil inflamatoacuterio e nutricional mas o
aacutecido linolecircnico (ALA) nela contido natildeo se mostrou eficaz para a melhoria do perfil
lipiacutedico
Castro e Silva et al (2012) avaliaram a administraccedilatildeo de 300 mg de ocircmega-
3 a oito voluntaacuterios idosos com idade superior a 60 anos com queixas subjetivas de
memoacuteria O tratamento com ocircmega-3 natildeo foi efetivo quanto agrave capacidade de
memoacuteria raacutepida contudo teve uma associaccedilatildeo positiva significativa quanto agrave
memoacuteria tardia resultando em aumento de 42 na capacidade de recordar as
palavras
Segundo a V Diretriz Brasileira de Dislipidemias e Prevenccedilatildeo da
Aterosclerose (2013) altas doses de w-3 (4 a 10 g ao dia) reduzem os trigliceacuterides
mas aumentam discretamente o HDL e o LDL Inicialmente a suplementaccedilatildeo com
ocircmega-3 foi relacionada com benefiacutecio cliacutenico mas outras anaacutelises natildeo confirmaram
o benefiacutecio desta terapia na reduccedilatildeo de eventos cardiovasculares coronarianos
cerebrovasculares arritmias ou mortalidade global Sua indicaccedilatildeo na terapia de
prevenccedilatildeo de doenccedilas cardiovasculares natildeo estaacute recomendada
Marques et al (2013) suplementaram w-3 em pacientes com cacircncer
gastrintestinal Os pesquisadores ofereceram sete caacutepsulas com 2143 mg de EPA e
1135 mg de DEA por 14 dias e notaram que houve ganho de peso aumento dos
niacuteveis de transferrina e reduccedilatildeo da proteiacutena C-reativa e cortisol o que sugere que
os aacutecidos ocircmega-3 foram capazes de atenuar resposta inflamatoacuteria e o catabolismo
dos pacientes oncoloacutegicos Tambeacutem notou-se melhora da capacidade funcional
com menor dependecircncia de outros para realizaccedilatildeo de atividades diaacuterias e menor
necessidade de cuidados meacutedicos intensivos
Simatildeo et al (2010) realizaram um ensaio cliacutenico em 20 pacientes com
siacutendrome metaboacutelica em Londrina que consumiram 3gdia de PUFA e
demonstraram que a ingestatildeo de ocircmega-3 diminuiu os niacuteveis de triacilgliceroacuteis mas
notou-se aumento significativo no colesterol total e LDL Houve efeitos adversos no
metabolismo da glicose sendo que a glicemia aumentou significativamente junto aos
niacuteveis de insulina Ocorreu aumento do TRAP-Capacidade antioxidante total
Borgesa et al (2014) relatam que os aacutecidos graxos ocircmega-3 tecircm a habilidade
de reduzir concentraccedilotildees de proteiacutena C-reativa eicosasanoides proacute-inflamatoacuterios
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citocinas quimiocinas e outros biomarcadores da inflamaccedilatildeo o que indicaria o uso
do ocircmega-3 no tratamento do luacutepus eritematoso sistecircmico e outras doenccedilas
reumaacuteticas Indiviacuteduos com artrite reumatoide referem melhora da dor rigidez
matinal e melhora do estado geral quando suplementados com ocircmega-3
Zemdegs et al (2010) a partir de revisatildeo bibliograacutefica observaram que
doses elevadas de ocircmega-3 ateacute quatro vezes acima das recomendadas para
adultos saudaacuteveis apresentam benefiacutecios no tratamento de esquizofrecircnicos
Murgel (2010) mostrou que indiviacuteduos que consomem dietas ricas em
ocircmega-3 apresentavam menor incidecircncia de depressatildeo e suiciacutedio melhora do
humor e memoacuteria e mal de Alzheimer Tambeacutem verificou a reduccedilatildeo de processos
inflamatoacuterios o aumento na absorccedilatildeo de caacutelcio e formaccedilatildeo oacutessea e a melhora na
aparecircncia devido agrave recuperaccedilatildeo da pele danificada pelo sol
Perini et al (2010) dizem que dietas adequadas em ocircmega-3 desempenham
papel importante na prevenccedilatildeo de doenccedilas cardiovasculares e aterosclerose
doenccedilas inflamatoacuterias crocircnicas e inibiccedilatildeo da vasoconstricccedilatildeo e agregaccedilatildeo
placentaacuteria Elas tambeacutem apresentam accedilatildeo anti-inflamatoacuteria e antitromboacutetica na
prevenccedilatildeo dos cacircnceres e tecircm funccedilotildees imunomoduladoras A ausecircncia ou
inadequaccedilatildeo destes compostos aceleram o processo de envelhecimento e
aumentam a incidecircncia de doenccedilas degenerativas e cardiovasculares
Lopes e Reis (2014) a partir de revisatildeo bibliograacutefica dizem que nos
diabeacuteticos os ocircmegas-3 reduzem os niacuteveis de trigliceacuterides trazendo benefiacutecios para
a sauacutede cardiovascular Apesar de estarem associados a benefiacutecios sobre o
metabolismo gliciacutedico a suplementaccedilatildeo de w-3 a diabeacuteticos natildeo trouxe vantagens
significativas
Tardivo (2013) suplementou ocircmega-3 (900 mgdia) em 87 mulheres na poacutes-
menopausa e encontrou reduccedilatildeo significativa na cintura IMC pressatildeo sistoacutelica e
diastoacutelica trigliceacuterides uso de insulina e resistecircncia agrave insulina Quanto ao perfil
inflamatoacuterio houve reduccedilatildeo na interleucina-6
Dos dezessete artigos pesquisados dez referem que o uso de ocircmega-3 eacute
importante para melhoria de doenccedilas relacionadas ao processo de envelhecimento
tais como ansiedade depressatildeo dor crocircnica e alguns tipos de cacircncer Tambeacutem
notou-se diminuiccedilatildeo do colesterol total LDL trigliceacuterides e risco de doenccedilas
cardiovasculares Houve melhoria da memoacuteria tardia reduccedilatildeo da caquexia em
pacientes oncoloacutegicos aumento dos niacuteveis de transferrina e diminuiccedilatildeo da proteiacutena
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C-reativa e cortisol Nos pacientes com luacutepus houve reduccedilatildeo de citocinas
inflamatoacuterias e ativaccedilatildeo dos linfoacutecitos T Houve referecircncia do ocircmega-3 como
antitromboacutetico redutor de cintura e pressatildeo arterial na melhoria dos ossos pele e
sintomas da esquizofrenia Percebeu-se tambeacutem melhora do humor e diminuiccedilatildeo de
suiciacutedio e Alzheimer
Trecircs trabalhos natildeo indicam a utilizaccedilatildeo de ocircmega-3 na melhoria do aspecto
cognitivo de idosos saudaacuteveis na diminuiccedilatildeo de pressatildeo arterial e outros aspectos
relacionados agrave saude do sistema cardiovascular
Quatro artigos referem que o ocircmega-3 melhora alguns aspectos mas piora
outros(Tabela 1)
Apesar da maioria dos trabalhos cientiacuteficos indicar o uso de ocircmega-3 cinco
indicam haver necessidade de mais estudos
Tabela 1Resultados dos artigos pesquisados
17
artigos
10 O ocircmega-3 eacute importante para - diminuiccedilatildeo de ansiedade depressatildeo e dor crocircnica -reduccedilatildeo da incidecircncia de alguns tipos de cacircncer e melhoria da qualidade de vida desses pacientes -reduccedilatildeo do deacuteficit cognitivo e psicopatoloacutegico de bebecircs cujas matildees o ingeriram - diminuiccedilatildeo de colesterol total LDL trigliceacuterides e risco de doenccedilas cardiovasculares -melhoria da memoacuteria tardia -reduccedilatildeo da caquexia em pacientes oncoloacutegicos de citocinas inflamatoacuterias de cortisol e proteiacutena C-reativa -accedilatildeo antitromboacutetica na reduccedilatildeo de cintura e pressatildeo arterial -melhoria de ossos peles expostas ao sol e humor -diminuiccedilatildeo do risco de suiciacutedio Alzheimer e esquizofrenia -aumento dos niacuteveis de transferrina e ativaccedilatildeo de linfoacutecitos T -reduccedilatildeo de morte suacutebita -reduccedilatildeo do uso de insulina e resistecircncia agrave insulina em diabeacuteticos -aumento na secreccedilatildeo de adiponectina -reduccedilatildeo do envelhecimento -melhora no tratamento do luacutepus eritematoso sistecircmico e artrite reumatoide
03 Natildeo indicam a utilizaccedilatildeo do ocircmega-3 -na melhoria de aspectos cognitivos de idosos saudaacuteveis -na diminuiccedilatildeo da pressatildeo arterial e outros aspectos relacionados agrave sauacutede cardiovascular
04 Referem que ocircmega-3 melhora alguns aspectos e piora outros -apesar de interferir positivamente no metabolismo gliciacutedico natildeo trouxe benefiacutecios para os diabeacuteticos
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-diminuiccedilatildeo de trigliceacuterides mas aumento do colesterol total e LDL -diminuiccedilatildeo de lipiacutedios totais e peso mas aumento da pressatildeo arterial sistoacutelica e diastoacutelica -reduccedilatildeo de constipaccedilatildeo aumento de albumina melhora do perfil nutricional e inflamatoacuterio mas natildeo houve melhora no perfil lipiacutedico
CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
O objetivo deste estudo foi alcanccedilado pois pudemos descrever que o
ocircmega-3 retarda os efeitos do envelhecimento
Apoacutes a anaacutelise dos estudos foi possiacutevel conhecer melhor o ocircmega-3 suas
fontes alimentares e os suplementos desse aacutecido graxo disponiacuteveis no mercado
Tambeacutem conseguimos enumerar as doenccedilas mais comuns nos idosos e a
expectativa de vida dos idosos brasileiros
Este estudo possibilitou a noacutes uma maior aprendizagem da Ciecircncia da
Nutriccedilatildeo assim como de muitos aspectos atuais sobre este assunto Isso foi
particularmente importante jaacute que nos graduamos haacute muito tempo e estaacutevamos
afastadas da profissatildeo do mercado profissional e dos conhecimentos adquiridos
por pesquisadores nos uacuteltimos anos
Entretanto percebe-se a necessidade de mais estudos jaacute que o nuacutemero de
trabalhos encontrados natildeo foi muito grande e alguns resultados satildeo inconclusivos e
ateacute mesmo conflitantes
REFEREcircNCIAS
BIANCHI Maria de Lourdes Pires ANTUNES Lusacircnia Maria Greggi Radicais livres e os principais antioxidantes da dieta Rev Nutr Campinas v 12 n 2 p 123-130 Aug 1999 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52731999000200001amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52731999000200001 BLASCO Pablo Gonzaacuteles LEVITES Marcelo Rozenfeld MONACO Cauecirc Suplementaccedilatildeo de aacutecidos graxos ocircmega-3 natildeo reduz eventos cardiovasculares nem mortalidade Diagn tratamento Satildeo Paulo v 18 n1 janmar 2013 BORGES Mariane Curado et al Aacutecidos graxos poli-insaturados ocircmega-3 e luacutepus eritematoso sistecircmico o que sabemos Rev Bras Reumatol Satildeo Paulo v 54 n 6 p 459-466 Dec 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0482-
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MURGEL Michele Ferreira Caacutepsulas de oacuteleo de peixe percepccedilatildeo da dosagem e finalidade de consumo 2010 86f Dissertaccedilatildeo de Mestrado ndash Apresentada a Escola Nacional de Sauacutede Puacuteblica Seacutergio Arouca Rio de Janeiro 2010 NANOcirc Fabiana Nuacutemero de idosos dobrou nos uacuteltimos 20 anos no Brasil aponta IBGE Uol Notiacutecias Satildeo Paulo 21 de set 2012 Cotidiano p1 NAPOLI Lilian Brunato Efeitos do ocircmega-3 nas doenccedilas cardiovasculares uma revisatildeo 2012 27 f Monografia (Especializaccedilatildeo em Nutriccedilatildeo Cliacutenica) ndash Programa de Poacutes-Graduaccedilatildeo em Nutriccedilatildeo Cliacutenica Universidade Comunitaacuteria Santa Catarina 2012 PERINI Joatildeo Acircngelo De Lima et al Aacutecidos graxos poli-insaturados n-3 e n-6 metabolismo em mamiacuteferos e resposta imune Rev Nutr Campinas v 23 n 6 p 1075-1086 Dec 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52732010000600013amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52732010000600013 PETRY Marli DAL BOSCO Simone Morelo SCHERER Fernanda GOMES Janaiacutena Aacutecido graxo ocircmega-3 para a prevenccedilatildeo de decliacutenio cognitivo e demecircncia Diagn tratamento Satildeo Paulo v 18 n 2 jun 2013 PORCIUNCULA Rita de Caacutessia Romaacuten da et al Perfil socioepidemioloacutegico e autonomia de longevos em Recife-PE Nordeste do Brasil Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 17 n 2 p 315-325 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232014000200315amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232014000200009 PORTAL BRASIL Paiacutes investe em prevenccedilatildeo a doenccedilas da terceira idade Portal da Sauacutede Sistema Uacutenico de Sauacutede [Internet] Disponiacutevel em lthttpwwwbrasilgovbrsaude201204pais-investe-em-prevencao-a-doencas-da-terceira-idadegt [citado em 20 de novembro de 2012] RAPOSO Helena Fonseca Efeito dos aacutecidos graxos n-3 e n-6 na expressatildeo de genes do metabolismo de lipiacutedeos e risco de aterosclerose Rev Nutr Campinas v 23 n 5 p 871-879 Oct 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52732010000500017amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52732010000500017 REIS FILHO Adilson Domingos dos et al Associaccedilatildeo entre variaacuteveis antropomeacutetricas perfil glicecircmico e lipiacutedico em mulheres idosas Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 14 n 4 p 675-686 2011 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232011000400007amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232011000400007
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RIGO Julio Cesar et al Prevalecircncia de siacutendrome metaboacutelica em idosos de uma comunidade comparaccedilatildeo entre trecircs meacutetodos diagnoacutesticos Arq Bras Cardiol Satildeo Paulo v 93 n 2 p 85-91 Aug 2009 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0066-782X2009000800004amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0066-782X2009000800004 SANTOS Neyde Cintra dos ABDALA Gina Andrade Religiosidade e qualidade de vida relacionada agrave sauacutede dos idosos em um municiacutepio na Bahia Brasil Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 17 n 4 p 795-805 Dec 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232014000400795amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg1015901809-9823201413166 SCORTEGAGNA Paola Andressa OLIVEIRA Rita de Caacutessia da Silva Idoso um novo ator social In ANAIS DO IX ANPED SUL 2012 - Portal ANPED SUL GT03 2012 Caxias do Sul Anais Caxias do Sul 2012 SIMAO Andreacutea Name Colado et al Efeito dos aacutecidos graxos n-3 no perfil glicecircmico e lipiacutedico no estresse oxidativo e na capacidade antioxidante total de pacientes com siacutendrome metaboacutelica Arq Bras Endocrinol Metab Satildeo Paulo v 54 n 5 p 463-469 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0004-27302010000500006amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0004-27302010000500006 SOCIEDADE BRASILEIRA DE DIABETESAvailable from httpwwwdiabetesorgbr Access on 09122015 SOCIEDADE BRASILEIRA DE HIPERTENSAtildeOAvailable from httpwwwsbhorgbrgeraloque-e-hipertensaoasp Access on 09122015 SOCIEDADE BRASILEIRA DE PNEUMOLOGIA E TISIOLOGIA Available from httpsbptorgbr Access on 09122015 SOUZA Raphaela et al Avaliaccedilatildeo antropomeacutetrica em idosos estimativas de peso e altura e concordacircncia entre classificaccedilotildees de IMC Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 16 n 1 p 81-90 Mar 2013 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232013000100009amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232013000100009 TARDIVO Ana Paula Efeito da dieta da suplementaccedilatildeo de ocircmega-3 sobre marcadores metaboacutelicos e inflamatoacuterios em mulheres na poacutes-menopausa com siacutendrome metaboacutelica 2013 126 f Tese (doutorado) - Universidade Estadual Paulista Julio de Mesquita Filho Faculdade de Medicina de Botucatu 2013 Disponiacutevel em lthttphdlhandlenet11449106382gt XAVIER H T et al V Diretriz Brasileira de Dislipidemias e Prevenccedilatildeo da Aterosclerose Arq Bras Cardiol Satildeo Paulo v 101 n 4 supl 1 p 1-20 Oct
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2013 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0066-782X2013004100001amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg105935abc2013S010
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praacuteticas religiosas Santos e Abdala (2014) concluiacuteram que 61 dos idosos
frequentam um templo ou igreja de 1xsemana ateacute 1xano
Existem algumas estrateacutegias que podem retardar o envelhecimento e que
podem ser seguidas com certa facilidade tais como ter uma alimentaccedilatildeo o mais
natural possiacutevel praticar atividade fiacutesica com frequecircncia e com acompanhamento de
profissionais especializados natildeo fumar dormir bem usar protetor solar e beber
aacutegua com frequecircncia pois a aacutegua fluidifica secreccedilotildees respiratoacuterias melhora a
tonificaccedilatildeo da pele e favorece a eliminaccedilatildeo de toxinas (GUYTON E HALL 2012)
Aleacutem disso a suplementaccedilatildeo de antioxidantes eacute sugerida Pesquisas
indicam que a Vitamina E tem efeito modulador sobre respostas inflamatoacuteria e imune
e representa a principal defesa contra lesatildeo oxidativa de membranas celulares A
vitamina C elimina radicais livres e colabora na formaccedilatildeo do colaacutegeno eacute
antioxidante e apresenta accedilatildeo preventiva no desenvolvimento de tumores de reto
coacutelon bexiga estocircmago pele e mama (BIANCHI E ANTUNES 1999)
A vitamina B6 natildeo eacute um antioxidante direto mas tem efeito beneacutefico sobre o
sistema imune e aumenta a proliferaccedilatildeo de linfoacutecitos
Os Bioflavonoacuteides encontrados no vinho tinto e no Ginkgo biloba tecircm
potente efeito antioxidante preservando o relaxamento endotelial e conferindo
proteccedilatildeo contra a doenccedila isquecircmica do coraccedilatildeo (LEITE E SARNI 2003)
O ocircmega-3 aparece como fator importante no possiacutevel retardo do
envelhecimento Como eacute uma substacircncia frequentemente citada na miacutedia e em
conversas entre profissionais da aacuterea de sauacutede resolvemos pesquisar mais
profundamente sobre este composto jaacute que consideramos de grande relevacircncia
conhecer a real importacircncia desse aacutecido graxo para melhoria de vida de todos os
indiviacuteduos principalmente dos idosos
1 REVISAtildeO DA LITERATURA
11 Ocircmega-3
Ateacute o iniacutecio do seacuteculo XX os aacutecidos graxos foram vistos exclusivamente
como uma forma eficiente de armazenar energia podendo ser sintetizados no
organismo a partir de carboidratos e proteiacutenas Como vaacuterias evidecircncias apontaram
que dietas pobres em aacutecidos graxos estavam relacionadas a siacutendromes que podem
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levar agrave morte eles comeccedilaram a ser chamados de essenciais porque satildeo
fundamentais e natildeo podem ser sintetizados pelo organismo humano
Dois grupos de aacutecidos graxos satildeo essenciais os ocircmega-3 representados
pelo aacutecido alfa linolecircnico e os ocircmega-6 representados pelos aacutecidos linoleico e
araquidocircnico A importacircncia do ocircmega-6 eacute conhecida desde a deacutecada de 30 Jaacute os
primeiros relatos sobre o metabolismo dos ocircmega-3 surgiram na deacutecada de 70
Esquimoacutes da Groelacircndia apesar de consumirem dietas ricas em gordura e
colesterol e com baixo teor de hidratos de carbono apresentavam niacuteveis baixos de
colesterol total trigliceacuterides e lipoproteiacutenas de muita baixa densidade (VLDL) e altos
niacuteveis de lipoproteiacutena de alta densidade (HDL) Eles tambeacutem apresentavam baixa
incidecircncia de doenccedilas cardiovasculares aterosclerose artrites hipertensatildeo asma
psoriacutease e doenccedilas autoimunes (MARTINS et al 2008) A partir da deacutecada de 80 os
ocircmega-3 foram associados agrave prevenccedilatildeo de distuacuterbios neuroloacutegicos e visuais
(CARMO E CORREA 2008)
Quanto agrave composiccedilatildeo quiacutemica o ocircmega-3 eacute um aacutecido graxo Os aacutecidos
graxos raramente estatildeo livres na natureza e quase sempre estatildeo ligados a outras
moleacuteculas por seu grupo principal de aacutecido carboxiacutelico Eles satildeo classificados de
acordo com o nuacutemero de carbonos na cadeia o nuacutemero de duplas ligaccedilotildees e
posiccedilatildeo da primeira dupla ligaccedilatildeo Os aacutecidos graxos poliinsaturados (PUFAs) assim
chamados por conterem duas ou mais insaturaccedilotildees satildeo caracterizados pela
localizaccedilatildeo das duplas ligaccedilotildees (MARTINS et al 2008)
Segundo Mahan e Escott-Stump (2002) o PUFA ocircmega-3 eacute representado
como C18 3 (91215) O nuacutemero justaposto ao siacutembolo C indica o nuacutemero de
aacutetomos de carbono o segundo indica a quantidade de duplas ligaccedilotildees e a posiccedilatildeo
das duplas ligaccedilotildees eacute indicada entre parecircnteses Portanto o ocircmega-3 tem 18
aacutetomos de carbono possui trecircs duplas ligaccedilotildees e estas estatildeo ligadas aos carbonos
9 12 e 15(Figura 4)
Os aacutecidos graxos tambeacutem podem ser representados por letras gregas
minuacutesculas que se referem agrave colocaccedilatildeo do carbono no aacutecido graxo A letra alfa (α)
se refere ao primeiro carbono adjacente ao grupo carboxila beta (β) refere-se ao ao
segundo carbono e ocircmega (ω) ao uacuteltimo
Como os profissionais da aacuterea de sauacutede e a miacutedia veiculam frequentemente
a necessidade de se ingerir ocircmega-3 para se evitar doenccedilas propomos uma revisatildeo
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bibliograacutefica para confirmaccedilatildeo ou refutaccedilatildeo de suas propriedades principalmente
para retardo de problemas tiacutepicos do envelhecimento
12 Suplementos de ocircmega-3 no mercado
Foram analisados dez Suplementos de Ocircmega-3 de diferentes marcas
encontrados no mercado Sobre eles se tecircm algumas informaccedilotildees
Todos foram obtidos a partir de oacuteleo de peixe O total de calorias por caacutepsula
varia de 11 a 20 Kcal A proporccedilatildeo de EPA varia de 018 a 06 g A proporccedilatildeo de
DHA varia de 012 a 04 g
Nenhum possui adiccedilatildeo de aromatizantes conservantes corantes
adoccedilantes accediluacutecar gluacuteten e lactose Seis marcas sugerem duas caacutepsulas ao dia
duas marcas sugerem uma ou duas caacutepsulas uma marca sugere trecircs caacutepsulas e
uma natildeo sugere a quantidade Algumas marcas sugerem a ingestatildeo das caacutepsulas
antes das refeiccedilotildees outras sugerem durante as refeiccedilotildees e algumas natildeo sugerem
horaacuterios Trecircs marcas trazem nos roacutetulos a informaccedilatildeo de que o ocircmega-3 eacute
considerado um alimento funcional pela ANVISA Somente duas marcas
recomendam orientaccedilatildeo de nutricionista ou meacutedico
Poucas marcas comentam benefiacutecios do ocircmega-3 Algumas marcas
citam a ldquopraticidaderdquo do ocircmega-3 em caacutepsulas Somente duas marcas recomendam
a necessidade de atividade fiacutesica e dieta balanceada
13 As doenccedilas mais frequentes em idosos
No Brasil nota-se um aumento da proporccedilatildeo de mulheres agrave medida que os
brasileiros envelhecem Em 2000 havia cerca de 81 homens para cada mulher e
aos 80 anos a proporccedilatildeo eacute de quase duas mulheres para cada homem
(PORCIUacuteNCULA et al 2014)
A praacutetica de atividade fiacutesica eacute exercida pelos idosos Estes relatam praticaacute-
las devido agrave indicaccedilatildeo meacutedica para recuperaccedilatildeo de lesotildees ocupaccedilatildeo do tempo livre
e motivaccedilatildeo esteacutetica Cavalli et al (2014) concluiacuteram que a atividade fiacutesica eacute
exercida prioritariamente por idosos de 60 a 69 anos do sexo feminino e que
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praticam ginaacutestica Eles relatam que com a realizaccedilatildeo de atividades fiacutesicas ocorre
diminuiccedilatildeo dos problemas de sauacutede e melhoria da flexibilidade
Os idosos estatildeo aproveitando melhor o tempo livre viajando danccedilando e
saindo com amigos ou namorados Eles tambeacutem relatam que permaneceram ou
voltaram ao mercado de trabalho Hoje 54 milhotildees de brasileiros com mais de 60
anos trabalham nuacutemero duas vezes maior que a 20 anos atraacutes (NANOcirc 2012)
Com o envelhecimento ocorrem algumas modificaccedilotildees na composiccedilatildeo
corporal dos indiviacuteduos Percebe-se diminuiccedilatildeo da massa muscular e aumento do
tecido adiposo principalmente ao redor da cintura Consequentemente haacute uma
maior prevalecircncia de diabetes tipo II dislipidemias hipertensatildeo arterial e infarto
agudo do miocaacuterdio (REIS FILHO et al 2011) A siacutendrome metaboacutelica um somatoacuterio
de fatores de risco que aumenta a incidecircncia de eventos cardiovasculares e diabetes
mellitus acompanha o envelhecimento da populaccedilatildeo (RIGO et al 2009)
Campolina et al (2013) calcularam em suas pesquisas as enfermidades
que eliminadas geravam o maior aumento de expectativa de vida livre de
incapacidade e encontraram doenccedila cardiacuteaca diabetes e hipertensatildeo para
mulheres e doenccedila cardiacuteaca hipertensatildeo queda e doenccedila pulmonar crocircnica para
homens
De acordo com o Ministeacuterio da Sauacutede (PORTAL BRASIL 2012) as doenccedilas
do sistema cardiovascular satildeo a principal causa de mortes em idosos com mais de
37 do nuacutemero de oacutebitos As mais comuns satildeo acidente vascular cerebral (AVC)
infarto e hipertensatildeo arterial Em seguida vecircm os tumores como o de pele proacutestata
e mama e as doenccedilas que afetam o sistema respiratoacuterio como pneumonias e
doenccedilas pulmonares obstrutivas crocircnicas (DPOC) como enfisema e bronquite
Porciuacutencula et al (2014) relatam tambeacutem diabetes cirrose e cacircncer
O Acidente Vascular Cerebral (AVC) pode ser isquecircmico ou hemorraacutegico O
isquecircmico eacute mais comum e decorre da obstruccedilatildeo de uma arteacuteria com consequente
hipoacutexia tecidual em determinada aacuterea do ceacuterebro o hemorraacutegico eacute causado por
sangramento devido ao rompimento de um vaso sanguiacuteneo Em ambos os tipos a
falta de nutrientes e oxigecircnio leva agrave perda dos neurocircnios com possiacutevel dormecircncia
ou paralisaccedilatildeo unilateral da face braccedilo ou perna alteraccedilatildeo ou perda da visatildeo
dificuldade na fala ou entendimento de outros falta de coordenaccedilatildeo ao andar dores
de cabeccedila fortes e persistentes e dificuldade para engolir
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O AVC atinge pessoas de todas as idades mas eacute raro na
infacircncia(HOSPITAL ALBERT ENSTEIN)
O Infarto Agudo do Miocaacuterdio decorre de um trombo nas arteacuterias coronaacuterias
que interrompe de forma suacutebita e intensa o fluxo de sangue Com isto ocorre
necrose das ceacutelulas cardiacuteacas em uma porccedilatildeo do coraccedilatildeo e as consequecircncias
dependeratildeo do tamanho e importacircncia da aacuterea afetada Os sintomas satildeo dor no
peito que pode irradiar para as costas mandiacutebula e braccedilo esquerdo tontura
naacuteuseas suores frios falta de ar palidez e alteraccedilatildeo dos batimentos cardiacuteacos
Quando o socorro natildeo acontece rapidamente o paciente pode ir a oacutebito(HOSPITAL
ALBERT ENSTEIN)
Segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensatildeo eacute hipertenso o indiviacuteduo
que apresenta pressatildeo igual ou maior que 14 por 9 que decorre da contraccedilatildeo de
vasos sanguiacuteneos Ela pode afetar indiviacuteduos de ambos os sexos de cores e faixas
etaacuterias diferentes comprometendo a sauacutede do coraccedilatildeo ceacuterebro e rins
principalmente Felizmente essa doenccedila pode ser tratada e seus danos
minimizados
O Cacircncer decorre de um crescimento desordenado de ceacutelulas que invadem
tecidos e oacutergatildeos podendo espalhar-se para outras regiotildees do corpo nas
metaacutestases Suas causas satildeo muito variadas e podem ser externas como cigarro
exposiccedilatildeo ao sol viacuterus como HPV componentes presentes nos alimentos
industrializados radiaccedilotildees ionizantes poluiccedilatildeo ambiental e internas como fatores
geneacuteticos Caso os casos de cacircncer sejam descobertos precocemente o tratamento
eacute facilitado e as chances de cura aumentam muito(INSTITUTO NACIONAL DO
CAcircNCER)
De acordo com a Sociedade Brasileira de Diabetes a Diabetes eacute uma
doenccedila crocircnica na qual o pacircncreas natildeo consegue produzir insulina ou o organismo
natildeo consegue utilizar adequadamente a insulina que produz No primeiro caso tem-
se a diabetes Tipo 1 em que o sistema imune ataca as ceacutelulas beta do pacircncreas e
no segundo o Tipo 2 geralmente decorrente de haacutebitos alimentares incorretos
Os sintomas da diabetes satildeo hiperglicemia fome e sede intensos poliuacuteria
perda de peso sede excessiva e glicosuacuteria O tratamento pode ser feito com insulina
ou hipoglicemiantes orais atentando-se para controle da dieta e atividade fiacutesica
As infecccedilotildees respiratoacuterias satildeo muito comuns em idosos A Pneumonia eacute a
doenccedila mais importante mas a gripe resfriado tuberculose e coqueluche tambeacutem
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satildeo muito significativas podendo ser causadas por fungos bacteacuterias e viacuterus Os
sintomas satildeo mais ou menos severos e incluem coriza tosse mal-estar febre dor
no peito emagrecimento e ateacute a morte O tratamento depende de cada doenccedila e
pode ser sintomaacutetico e curto no caso de gripes e resfriados e ateacute durar meses
como na tuberculose A prevenccedilatildeo consiste em boa alimentaccedilatildeo praacutetica de
atividades fiacutesicas repouso e vacinaccedilatildeo(SOCIEDADE BRASILEIRA DE
PNEUMOLOGIA E TISIOLOGIA)
Estas doenccedilas apesar de muito frequentes natildeo satildeo consequecircncia inexoraacutevel
do processo de envelhecimento mas podem ser prevenidas com dietas mais
saudaacuteveis (FISBERG 2013) Um adequado estado nutricional ao longo da vida
pode ser considerado um dos fatores mais importantes para a longevidade bem
sucedida Segundo o IBGE e o censo de 2011 a expectativa de vida dos brasileiros
aumentou muito nos uacuteltimos anos e hoje atinge 73 anos A detecccedilatildeo precoce de
desnutriccedilatildeo em idosos tem estreita relaccedilatildeo com a morbi-mortalidade (SOUZA et al
2013)
A busca por nutriente ou nutrientes que melhorem as condiccedilotildees fiacutesicas e
psicoloacutegicas dos idosos teraacute um papel muito importante para toda a sociedade
2 OBJETIVOS
21 Geral
Descrever se o uso do ocircmega-3 retarda os efeitos do envelhecimento
22 Especiacuteficos
221 Descrever as caracteriacutesticas quiacutemicas do ocircmega-3
222 Citar as fontes alimentares ricas em ocircmega-3
223 Identificar os suplementos de ocircmega-3 disponiacuteveis no mercado
224 Enumerar doenccedilas mais frequentes em idosos
225 Conferir a expectativa de vida dos idosos brasileiros
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3 PROCEDIMENTOS METODOLOacuteGICOS
O presente trabalho segue os moldes de uma pesquisa bibliograacutefica com
anaacutelise integrativa visando fazer uma ilustraccedilatildeo geral sobre o uso do ocircmega-3 no
envelhecimento
A pesquisa classifica-se como bibliograacutefica pois ldquoprocura referecircncias
teoacutericas publicadas com o objetivo de recolher informaccedilotildees ou conhecimentos
preacutevios sobre o problema a respeito do qual se procura a respostardquo (FONSECA
2002 p 32) Ela portanto ldquoconstitui o procedimento baacutesico para os estudos
monograacuteficos pelos quais se busca o domiacutenio da arte sobre determinado temardquo
(CERVO et al 2007) Apresenta anaacutelise integrativa porque ldquoinclui a anaacutelise de
pesquisas relevantes que datildeo suporte para a tomada de decisatildeo e a melhora da
praacutetica cliacutenica possibilitando a siacutentese do estado de conhecimento de um
determinado assunto aleacutem de apontar lacunas do conhecimento que precisam ser
preenchidas com a realizaccedilatildeo de novos estudosrdquo (MENDES 2008)
Apoacutes a definiccedilatildeo do tema foi feita uma busca em bases de dados virtuais em
sauacutede especificamente na Biblioteca Virtual de Sauacutede ndash Bireme no Sistema Latino-
Americano e do Caribe de informaccedilatildeo em Ciecircncias da Sauacutede - LILACS National
Library of Medicine ndash MEDLINE Scientific Electronic Library online ndash Scielo e banco
de teses USP Foram utilizados os descritores idosos envelhecimento ocircmega-3 e
aacutecido alfa-linolecircnico Os criteacuterios de inclusatildeo foram serem publicados nos uacuteltimos
cinco anos em portuguecircs e responderem aos objetivos do estudo Foram excluiacutedos
os anteriores a 2010 ou que natildeo atendiam aos objetivos
Realizada a seleccedilatildeo do material principiou-se a leitura das obras
selecionadas o que possibilitou a organizaccedilatildeo das ideias por ordem de importacircncia
e a sintetizaccedilatildeo destas para a soluccedilatildeo do problema da pesquisa
4 RESULTADOS E DISCUSSAtildeO
41Efeitos do Ocircmega-3 no processo de envelhecimento
Segundo Cortes et al (2013) em sociedades com alto consumo de ocircmega-
3 observa-se uma menor prevalecircncia de depressatildeo ansiedade e dor crocircnica sendo
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que nota-se uma correlaccedilatildeo negativa entre niacuteveis deste aacutecido graxo e os sintomas
destes problemas A suplementaccedilatildeo de DHA e EPA na gestaccedilatildeo e lactaccedilatildeo pode
reduzir o risco de deacuteficit cognitivo e psicopatoloacutegico na fase adulta Eles referem
ainda que a deficiecircncia de DHA estaacute relacionada agrave transmissatildeo da serotonina
dopamina e norepinefrina o que poderia estar relacionado aos distuacuterbios de humor e
depressatildeo Tambeacutem referem que a suplementaccedilatildeo com ocircmega-3 leva a uma
diminuiccedilatildeo da produccedilatildeo de prostaglandinas tromboxanos e leucotrienos potentes
inflamatoacuterios o que levaria agrave diminuiccedilatildeo da dor
De acordo com Carmo (2009) estudos sugerem que a suplementaccedilatildeo de
oacuteleo de peixe com 41 g de EPA e 36 g de DHA diariamente reduz a porcentagem
de ceacutelulas canceriacutegenas no coacutelon Quanto ao cacircncer de pele o uso de EPA reduziu
as queimaduras solares e o aparecimento de cacircnceres Houve tambeacutem a percepccedilatildeo
de relaccedilatildeo indireta entre o uso de ocircmega-3 e cacircncer de proacutestata Houve melhora na
qualidade de vida e ganho de peso em pacientes com cacircncer de pacircncreas e
caquexia que usaram suplementaccedilatildeo de 22 g de EPA e 096 g de DHA
Riera e Gagliard (2013) dizem que em dois estudos em que suplementaram
ocircmega-3 em 1043 idosos saudaacuteveis natildeo se notou benefiacutecio em relaccedilatildeo agrave
aprendizagem de palavras memoacuteria de nuacutemeros ou fluecircncia verbal Portanto natildeo
haacute evidecircncia direta do ocircmega-3 na demecircncia
Denardi et al (2009) avaliaram 24 pessoas em consultoacuterio de nutriccedilatildeo e
Unidades Baacutesicas de Sauacutede em Cerquilho SP e perceberam que o uso de ocircmega-3
(700mg de EPA e 100 mg de DHA) durante 30 dias acarretou perda de peso
semanal de 640 gramas reduccedilatildeo do colesterol total LDL e trigliceacuterides Entretanto
com o ocircmega-3 houve aumento na pressatildeo arterial sistoacutelica e diastoacutelica
Raposo (2010) concluiu que a ingestatildeo de ocircmega-3 reduz a concentraccedilatildeo
de colesterol plasmaacutetico trigliceacuterides e o risco de doenccedilas cardiovasculares
Observou tambeacutem que a ingesta de 250-500mgdia de EPA e DHA reduz em 25
ou mais o risco relativo de morte suacutebita e leva agrave estimulaccedilatildeo da secreccedilatildeo de
adiponectina um fator exclusivamente secretado pelo tecido adiposo que possui
efeito anti-inflamatoacuterio e anti-terogecircnico
Blasco et al (2012) a partir de revisatildeo bibliograacutefica em 20 estudos com
duraccedilatildeo meacutedia do tratamento de 2 anos natildeo verificaram que a suplementaccedilatildeo de
aacutecido ocircmega-3 causou reduccedilatildeo significativa de morte cardiacuteaca morte suacutebita infarto
do miocaacuterdio ou acidente vascular cerebral
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Petry et al (2011) verificaram o efeito da ingestatildeo de linhaccedila em 13 idosas
em uma instituiccedilatildeo no Rio Grande do Sul e perceberam que ela melhorou a
constipaccedilatildeo aumentou a albumina melhorou o perfil inflamatoacuterio e nutricional mas o
aacutecido linolecircnico (ALA) nela contido natildeo se mostrou eficaz para a melhoria do perfil
lipiacutedico
Castro e Silva et al (2012) avaliaram a administraccedilatildeo de 300 mg de ocircmega-
3 a oito voluntaacuterios idosos com idade superior a 60 anos com queixas subjetivas de
memoacuteria O tratamento com ocircmega-3 natildeo foi efetivo quanto agrave capacidade de
memoacuteria raacutepida contudo teve uma associaccedilatildeo positiva significativa quanto agrave
memoacuteria tardia resultando em aumento de 42 na capacidade de recordar as
palavras
Segundo a V Diretriz Brasileira de Dislipidemias e Prevenccedilatildeo da
Aterosclerose (2013) altas doses de w-3 (4 a 10 g ao dia) reduzem os trigliceacuterides
mas aumentam discretamente o HDL e o LDL Inicialmente a suplementaccedilatildeo com
ocircmega-3 foi relacionada com benefiacutecio cliacutenico mas outras anaacutelises natildeo confirmaram
o benefiacutecio desta terapia na reduccedilatildeo de eventos cardiovasculares coronarianos
cerebrovasculares arritmias ou mortalidade global Sua indicaccedilatildeo na terapia de
prevenccedilatildeo de doenccedilas cardiovasculares natildeo estaacute recomendada
Marques et al (2013) suplementaram w-3 em pacientes com cacircncer
gastrintestinal Os pesquisadores ofereceram sete caacutepsulas com 2143 mg de EPA e
1135 mg de DEA por 14 dias e notaram que houve ganho de peso aumento dos
niacuteveis de transferrina e reduccedilatildeo da proteiacutena C-reativa e cortisol o que sugere que
os aacutecidos ocircmega-3 foram capazes de atenuar resposta inflamatoacuteria e o catabolismo
dos pacientes oncoloacutegicos Tambeacutem notou-se melhora da capacidade funcional
com menor dependecircncia de outros para realizaccedilatildeo de atividades diaacuterias e menor
necessidade de cuidados meacutedicos intensivos
Simatildeo et al (2010) realizaram um ensaio cliacutenico em 20 pacientes com
siacutendrome metaboacutelica em Londrina que consumiram 3gdia de PUFA e
demonstraram que a ingestatildeo de ocircmega-3 diminuiu os niacuteveis de triacilgliceroacuteis mas
notou-se aumento significativo no colesterol total e LDL Houve efeitos adversos no
metabolismo da glicose sendo que a glicemia aumentou significativamente junto aos
niacuteveis de insulina Ocorreu aumento do TRAP-Capacidade antioxidante total
Borgesa et al (2014) relatam que os aacutecidos graxos ocircmega-3 tecircm a habilidade
de reduzir concentraccedilotildees de proteiacutena C-reativa eicosasanoides proacute-inflamatoacuterios
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citocinas quimiocinas e outros biomarcadores da inflamaccedilatildeo o que indicaria o uso
do ocircmega-3 no tratamento do luacutepus eritematoso sistecircmico e outras doenccedilas
reumaacuteticas Indiviacuteduos com artrite reumatoide referem melhora da dor rigidez
matinal e melhora do estado geral quando suplementados com ocircmega-3
Zemdegs et al (2010) a partir de revisatildeo bibliograacutefica observaram que
doses elevadas de ocircmega-3 ateacute quatro vezes acima das recomendadas para
adultos saudaacuteveis apresentam benefiacutecios no tratamento de esquizofrecircnicos
Murgel (2010) mostrou que indiviacuteduos que consomem dietas ricas em
ocircmega-3 apresentavam menor incidecircncia de depressatildeo e suiciacutedio melhora do
humor e memoacuteria e mal de Alzheimer Tambeacutem verificou a reduccedilatildeo de processos
inflamatoacuterios o aumento na absorccedilatildeo de caacutelcio e formaccedilatildeo oacutessea e a melhora na
aparecircncia devido agrave recuperaccedilatildeo da pele danificada pelo sol
Perini et al (2010) dizem que dietas adequadas em ocircmega-3 desempenham
papel importante na prevenccedilatildeo de doenccedilas cardiovasculares e aterosclerose
doenccedilas inflamatoacuterias crocircnicas e inibiccedilatildeo da vasoconstricccedilatildeo e agregaccedilatildeo
placentaacuteria Elas tambeacutem apresentam accedilatildeo anti-inflamatoacuteria e antitromboacutetica na
prevenccedilatildeo dos cacircnceres e tecircm funccedilotildees imunomoduladoras A ausecircncia ou
inadequaccedilatildeo destes compostos aceleram o processo de envelhecimento e
aumentam a incidecircncia de doenccedilas degenerativas e cardiovasculares
Lopes e Reis (2014) a partir de revisatildeo bibliograacutefica dizem que nos
diabeacuteticos os ocircmegas-3 reduzem os niacuteveis de trigliceacuterides trazendo benefiacutecios para
a sauacutede cardiovascular Apesar de estarem associados a benefiacutecios sobre o
metabolismo gliciacutedico a suplementaccedilatildeo de w-3 a diabeacuteticos natildeo trouxe vantagens
significativas
Tardivo (2013) suplementou ocircmega-3 (900 mgdia) em 87 mulheres na poacutes-
menopausa e encontrou reduccedilatildeo significativa na cintura IMC pressatildeo sistoacutelica e
diastoacutelica trigliceacuterides uso de insulina e resistecircncia agrave insulina Quanto ao perfil
inflamatoacuterio houve reduccedilatildeo na interleucina-6
Dos dezessete artigos pesquisados dez referem que o uso de ocircmega-3 eacute
importante para melhoria de doenccedilas relacionadas ao processo de envelhecimento
tais como ansiedade depressatildeo dor crocircnica e alguns tipos de cacircncer Tambeacutem
notou-se diminuiccedilatildeo do colesterol total LDL trigliceacuterides e risco de doenccedilas
cardiovasculares Houve melhoria da memoacuteria tardia reduccedilatildeo da caquexia em
pacientes oncoloacutegicos aumento dos niacuteveis de transferrina e diminuiccedilatildeo da proteiacutena
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C-reativa e cortisol Nos pacientes com luacutepus houve reduccedilatildeo de citocinas
inflamatoacuterias e ativaccedilatildeo dos linfoacutecitos T Houve referecircncia do ocircmega-3 como
antitromboacutetico redutor de cintura e pressatildeo arterial na melhoria dos ossos pele e
sintomas da esquizofrenia Percebeu-se tambeacutem melhora do humor e diminuiccedilatildeo de
suiciacutedio e Alzheimer
Trecircs trabalhos natildeo indicam a utilizaccedilatildeo de ocircmega-3 na melhoria do aspecto
cognitivo de idosos saudaacuteveis na diminuiccedilatildeo de pressatildeo arterial e outros aspectos
relacionados agrave saude do sistema cardiovascular
Quatro artigos referem que o ocircmega-3 melhora alguns aspectos mas piora
outros(Tabela 1)
Apesar da maioria dos trabalhos cientiacuteficos indicar o uso de ocircmega-3 cinco
indicam haver necessidade de mais estudos
Tabela 1Resultados dos artigos pesquisados
17
artigos
10 O ocircmega-3 eacute importante para - diminuiccedilatildeo de ansiedade depressatildeo e dor crocircnica -reduccedilatildeo da incidecircncia de alguns tipos de cacircncer e melhoria da qualidade de vida desses pacientes -reduccedilatildeo do deacuteficit cognitivo e psicopatoloacutegico de bebecircs cujas matildees o ingeriram - diminuiccedilatildeo de colesterol total LDL trigliceacuterides e risco de doenccedilas cardiovasculares -melhoria da memoacuteria tardia -reduccedilatildeo da caquexia em pacientes oncoloacutegicos de citocinas inflamatoacuterias de cortisol e proteiacutena C-reativa -accedilatildeo antitromboacutetica na reduccedilatildeo de cintura e pressatildeo arterial -melhoria de ossos peles expostas ao sol e humor -diminuiccedilatildeo do risco de suiciacutedio Alzheimer e esquizofrenia -aumento dos niacuteveis de transferrina e ativaccedilatildeo de linfoacutecitos T -reduccedilatildeo de morte suacutebita -reduccedilatildeo do uso de insulina e resistecircncia agrave insulina em diabeacuteticos -aumento na secreccedilatildeo de adiponectina -reduccedilatildeo do envelhecimento -melhora no tratamento do luacutepus eritematoso sistecircmico e artrite reumatoide
03 Natildeo indicam a utilizaccedilatildeo do ocircmega-3 -na melhoria de aspectos cognitivos de idosos saudaacuteveis -na diminuiccedilatildeo da pressatildeo arterial e outros aspectos relacionados agrave sauacutede cardiovascular
04 Referem que ocircmega-3 melhora alguns aspectos e piora outros -apesar de interferir positivamente no metabolismo gliciacutedico natildeo trouxe benefiacutecios para os diabeacuteticos
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-diminuiccedilatildeo de trigliceacuterides mas aumento do colesterol total e LDL -diminuiccedilatildeo de lipiacutedios totais e peso mas aumento da pressatildeo arterial sistoacutelica e diastoacutelica -reduccedilatildeo de constipaccedilatildeo aumento de albumina melhora do perfil nutricional e inflamatoacuterio mas natildeo houve melhora no perfil lipiacutedico
CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
O objetivo deste estudo foi alcanccedilado pois pudemos descrever que o
ocircmega-3 retarda os efeitos do envelhecimento
Apoacutes a anaacutelise dos estudos foi possiacutevel conhecer melhor o ocircmega-3 suas
fontes alimentares e os suplementos desse aacutecido graxo disponiacuteveis no mercado
Tambeacutem conseguimos enumerar as doenccedilas mais comuns nos idosos e a
expectativa de vida dos idosos brasileiros
Este estudo possibilitou a noacutes uma maior aprendizagem da Ciecircncia da
Nutriccedilatildeo assim como de muitos aspectos atuais sobre este assunto Isso foi
particularmente importante jaacute que nos graduamos haacute muito tempo e estaacutevamos
afastadas da profissatildeo do mercado profissional e dos conhecimentos adquiridos
por pesquisadores nos uacuteltimos anos
Entretanto percebe-se a necessidade de mais estudos jaacute que o nuacutemero de
trabalhos encontrados natildeo foi muito grande e alguns resultados satildeo inconclusivos e
ateacute mesmo conflitantes
REFEREcircNCIAS
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Elma Eliane Moreira Deuclides Caetano Soares Rodrigues Silveira Efeitos da utilizaccedilatildeo do ocircmega-3 no processo de envelhecimento uma revisatildeo
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GONCALVES Valdecircnia Costa ANDRADE Kaacutetia Lima Prevalecircncia de depressatildeo em idosos atendidos em ambulatoacuterio de geriatria da regiatildeo nordeste do Brasil (Satildeo Luiacutes-MA) Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 13 n 2 p 289-299 Aug 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232010000200013amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232010000200013 GUYTON A C HALL J E Fundamentos de Fisiologia Rio de Janeiro Elsevier Editora Ltda 2012 HOSPITAL ALBERT ENSTEIN Available from http wwweinsteinbrhospitalneurologiatudo-sobre-avcPaginastudo-sobre-avcaspx Access on 09122015 INSTITUTO NACIONAL DO CAcircNCER Available from httpbvsmssaudegovbrbvspublicacoesabc_do_cancerpdf Access on 09122015 KRAUSE Alimentos Nutriccedilatildeo e Dietoterapia 13 ed Rio de Janeiro Elsevier 2013 LEITE Heitor Pons SARNI Roseli Saccardo Radicais livres anti-oxidantes e nutriccedilatildeo Rev Bras Nutr Clin v 18 n 2 p 87-94 2003 LOPES Ana Claacuteudia Nunes dos Santos REIS Lilian Barros de Sousa Moreira Influecircncia dos aacutecidos graxos poliinsaturados ocircmega-3 no diabetes mellitus Comun ciecircnc sauacutede v 25 n 2 p 141-148 2014 MARQUES Deacutebora Caldas STRINGHINI Maria Luiza Ferreira FORNEacuteS Neacutelida Antonia Schmid de Suplementaccedilatildeo de aacutecidos graxos ocircmega-3 estado nutricional e qualidade de vida de pacientes com cacircncer gastrintestinal estudo duplo-cego randomizado e placebo controlado Rev meacuted Minas Gerais v 23 n1 janmar 2013 MARTINS Marcos Batista SUAIDEN Andreacute Schmidt PIOTTO Raquel Ferrari BARBOSA Marcelo Propriedades dos aacutecidos graxos poliinsaturados Omega 3 obtidos de oacuteleo de peixe e oacuteleo de linhaccedila Rev Inst Ciecircnc Sauacutede v 26 n 2 p 153-156 2008 MENDES Karina Dal Sasso SILVEIRA Renata Cristina de Campos Pereira GALVAO Cristina Maria Revisatildeo integrativa meacutetodo de pesquisa para a incorporaccedilatildeo de evidecircncias na sauacutede e na enfermagem Texto contexto - enferm Florianoacutepolis v 17 n 4 p 758-764 Dec 2008 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0104-07072008000400018amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0104-07072008000400018
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MURGEL Michele Ferreira Caacutepsulas de oacuteleo de peixe percepccedilatildeo da dosagem e finalidade de consumo 2010 86f Dissertaccedilatildeo de Mestrado ndash Apresentada a Escola Nacional de Sauacutede Puacuteblica Seacutergio Arouca Rio de Janeiro 2010 NANOcirc Fabiana Nuacutemero de idosos dobrou nos uacuteltimos 20 anos no Brasil aponta IBGE Uol Notiacutecias Satildeo Paulo 21 de set 2012 Cotidiano p1 NAPOLI Lilian Brunato Efeitos do ocircmega-3 nas doenccedilas cardiovasculares uma revisatildeo 2012 27 f Monografia (Especializaccedilatildeo em Nutriccedilatildeo Cliacutenica) ndash Programa de Poacutes-Graduaccedilatildeo em Nutriccedilatildeo Cliacutenica Universidade Comunitaacuteria Santa Catarina 2012 PERINI Joatildeo Acircngelo De Lima et al Aacutecidos graxos poli-insaturados n-3 e n-6 metabolismo em mamiacuteferos e resposta imune Rev Nutr Campinas v 23 n 6 p 1075-1086 Dec 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52732010000600013amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52732010000600013 PETRY Marli DAL BOSCO Simone Morelo SCHERER Fernanda GOMES Janaiacutena Aacutecido graxo ocircmega-3 para a prevenccedilatildeo de decliacutenio cognitivo e demecircncia Diagn tratamento Satildeo Paulo v 18 n 2 jun 2013 PORCIUNCULA Rita de Caacutessia Romaacuten da et al Perfil socioepidemioloacutegico e autonomia de longevos em Recife-PE Nordeste do Brasil Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 17 n 2 p 315-325 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232014000200315amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232014000200009 PORTAL BRASIL Paiacutes investe em prevenccedilatildeo a doenccedilas da terceira idade Portal da Sauacutede Sistema Uacutenico de Sauacutede [Internet] Disponiacutevel em lthttpwwwbrasilgovbrsaude201204pais-investe-em-prevencao-a-doencas-da-terceira-idadegt [citado em 20 de novembro de 2012] RAPOSO Helena Fonseca Efeito dos aacutecidos graxos n-3 e n-6 na expressatildeo de genes do metabolismo de lipiacutedeos e risco de aterosclerose Rev Nutr Campinas v 23 n 5 p 871-879 Oct 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52732010000500017amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52732010000500017 REIS FILHO Adilson Domingos dos et al Associaccedilatildeo entre variaacuteveis antropomeacutetricas perfil glicecircmico e lipiacutedico em mulheres idosas Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 14 n 4 p 675-686 2011 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232011000400007amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232011000400007
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RIGO Julio Cesar et al Prevalecircncia de siacutendrome metaboacutelica em idosos de uma comunidade comparaccedilatildeo entre trecircs meacutetodos diagnoacutesticos Arq Bras Cardiol Satildeo Paulo v 93 n 2 p 85-91 Aug 2009 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0066-782X2009000800004amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0066-782X2009000800004 SANTOS Neyde Cintra dos ABDALA Gina Andrade Religiosidade e qualidade de vida relacionada agrave sauacutede dos idosos em um municiacutepio na Bahia Brasil Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 17 n 4 p 795-805 Dec 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232014000400795amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg1015901809-9823201413166 SCORTEGAGNA Paola Andressa OLIVEIRA Rita de Caacutessia da Silva Idoso um novo ator social In ANAIS DO IX ANPED SUL 2012 - Portal ANPED SUL GT03 2012 Caxias do Sul Anais Caxias do Sul 2012 SIMAO Andreacutea Name Colado et al Efeito dos aacutecidos graxos n-3 no perfil glicecircmico e lipiacutedico no estresse oxidativo e na capacidade antioxidante total de pacientes com siacutendrome metaboacutelica Arq Bras Endocrinol Metab Satildeo Paulo v 54 n 5 p 463-469 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0004-27302010000500006amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0004-27302010000500006 SOCIEDADE BRASILEIRA DE DIABETESAvailable from httpwwwdiabetesorgbr Access on 09122015 SOCIEDADE BRASILEIRA DE HIPERTENSAtildeOAvailable from httpwwwsbhorgbrgeraloque-e-hipertensaoasp Access on 09122015 SOCIEDADE BRASILEIRA DE PNEUMOLOGIA E TISIOLOGIA Available from httpsbptorgbr Access on 09122015 SOUZA Raphaela et al Avaliaccedilatildeo antropomeacutetrica em idosos estimativas de peso e altura e concordacircncia entre classificaccedilotildees de IMC Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 16 n 1 p 81-90 Mar 2013 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232013000100009amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232013000100009 TARDIVO Ana Paula Efeito da dieta da suplementaccedilatildeo de ocircmega-3 sobre marcadores metaboacutelicos e inflamatoacuterios em mulheres na poacutes-menopausa com siacutendrome metaboacutelica 2013 126 f Tese (doutorado) - Universidade Estadual Paulista Julio de Mesquita Filho Faculdade de Medicina de Botucatu 2013 Disponiacutevel em lthttphdlhandlenet11449106382gt XAVIER H T et al V Diretriz Brasileira de Dislipidemias e Prevenccedilatildeo da Aterosclerose Arq Bras Cardiol Satildeo Paulo v 101 n 4 supl 1 p 1-20 Oct
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levar agrave morte eles comeccedilaram a ser chamados de essenciais porque satildeo
fundamentais e natildeo podem ser sintetizados pelo organismo humano
Dois grupos de aacutecidos graxos satildeo essenciais os ocircmega-3 representados
pelo aacutecido alfa linolecircnico e os ocircmega-6 representados pelos aacutecidos linoleico e
araquidocircnico A importacircncia do ocircmega-6 eacute conhecida desde a deacutecada de 30 Jaacute os
primeiros relatos sobre o metabolismo dos ocircmega-3 surgiram na deacutecada de 70
Esquimoacutes da Groelacircndia apesar de consumirem dietas ricas em gordura e
colesterol e com baixo teor de hidratos de carbono apresentavam niacuteveis baixos de
colesterol total trigliceacuterides e lipoproteiacutenas de muita baixa densidade (VLDL) e altos
niacuteveis de lipoproteiacutena de alta densidade (HDL) Eles tambeacutem apresentavam baixa
incidecircncia de doenccedilas cardiovasculares aterosclerose artrites hipertensatildeo asma
psoriacutease e doenccedilas autoimunes (MARTINS et al 2008) A partir da deacutecada de 80 os
ocircmega-3 foram associados agrave prevenccedilatildeo de distuacuterbios neuroloacutegicos e visuais
(CARMO E CORREA 2008)
Quanto agrave composiccedilatildeo quiacutemica o ocircmega-3 eacute um aacutecido graxo Os aacutecidos
graxos raramente estatildeo livres na natureza e quase sempre estatildeo ligados a outras
moleacuteculas por seu grupo principal de aacutecido carboxiacutelico Eles satildeo classificados de
acordo com o nuacutemero de carbonos na cadeia o nuacutemero de duplas ligaccedilotildees e
posiccedilatildeo da primeira dupla ligaccedilatildeo Os aacutecidos graxos poliinsaturados (PUFAs) assim
chamados por conterem duas ou mais insaturaccedilotildees satildeo caracterizados pela
localizaccedilatildeo das duplas ligaccedilotildees (MARTINS et al 2008)
Segundo Mahan e Escott-Stump (2002) o PUFA ocircmega-3 eacute representado
como C18 3 (91215) O nuacutemero justaposto ao siacutembolo C indica o nuacutemero de
aacutetomos de carbono o segundo indica a quantidade de duplas ligaccedilotildees e a posiccedilatildeo
das duplas ligaccedilotildees eacute indicada entre parecircnteses Portanto o ocircmega-3 tem 18
aacutetomos de carbono possui trecircs duplas ligaccedilotildees e estas estatildeo ligadas aos carbonos
9 12 e 15(Figura 4)
Os aacutecidos graxos tambeacutem podem ser representados por letras gregas
minuacutesculas que se referem agrave colocaccedilatildeo do carbono no aacutecido graxo A letra alfa (α)
se refere ao primeiro carbono adjacente ao grupo carboxila beta (β) refere-se ao ao
segundo carbono e ocircmega (ω) ao uacuteltimo
Como os profissionais da aacuterea de sauacutede e a miacutedia veiculam frequentemente
a necessidade de se ingerir ocircmega-3 para se evitar doenccedilas propomos uma revisatildeo
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bibliograacutefica para confirmaccedilatildeo ou refutaccedilatildeo de suas propriedades principalmente
para retardo de problemas tiacutepicos do envelhecimento
12 Suplementos de ocircmega-3 no mercado
Foram analisados dez Suplementos de Ocircmega-3 de diferentes marcas
encontrados no mercado Sobre eles se tecircm algumas informaccedilotildees
Todos foram obtidos a partir de oacuteleo de peixe O total de calorias por caacutepsula
varia de 11 a 20 Kcal A proporccedilatildeo de EPA varia de 018 a 06 g A proporccedilatildeo de
DHA varia de 012 a 04 g
Nenhum possui adiccedilatildeo de aromatizantes conservantes corantes
adoccedilantes accediluacutecar gluacuteten e lactose Seis marcas sugerem duas caacutepsulas ao dia
duas marcas sugerem uma ou duas caacutepsulas uma marca sugere trecircs caacutepsulas e
uma natildeo sugere a quantidade Algumas marcas sugerem a ingestatildeo das caacutepsulas
antes das refeiccedilotildees outras sugerem durante as refeiccedilotildees e algumas natildeo sugerem
horaacuterios Trecircs marcas trazem nos roacutetulos a informaccedilatildeo de que o ocircmega-3 eacute
considerado um alimento funcional pela ANVISA Somente duas marcas
recomendam orientaccedilatildeo de nutricionista ou meacutedico
Poucas marcas comentam benefiacutecios do ocircmega-3 Algumas marcas
citam a ldquopraticidaderdquo do ocircmega-3 em caacutepsulas Somente duas marcas recomendam
a necessidade de atividade fiacutesica e dieta balanceada
13 As doenccedilas mais frequentes em idosos
No Brasil nota-se um aumento da proporccedilatildeo de mulheres agrave medida que os
brasileiros envelhecem Em 2000 havia cerca de 81 homens para cada mulher e
aos 80 anos a proporccedilatildeo eacute de quase duas mulheres para cada homem
(PORCIUacuteNCULA et al 2014)
A praacutetica de atividade fiacutesica eacute exercida pelos idosos Estes relatam praticaacute-
las devido agrave indicaccedilatildeo meacutedica para recuperaccedilatildeo de lesotildees ocupaccedilatildeo do tempo livre
e motivaccedilatildeo esteacutetica Cavalli et al (2014) concluiacuteram que a atividade fiacutesica eacute
exercida prioritariamente por idosos de 60 a 69 anos do sexo feminino e que
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praticam ginaacutestica Eles relatam que com a realizaccedilatildeo de atividades fiacutesicas ocorre
diminuiccedilatildeo dos problemas de sauacutede e melhoria da flexibilidade
Os idosos estatildeo aproveitando melhor o tempo livre viajando danccedilando e
saindo com amigos ou namorados Eles tambeacutem relatam que permaneceram ou
voltaram ao mercado de trabalho Hoje 54 milhotildees de brasileiros com mais de 60
anos trabalham nuacutemero duas vezes maior que a 20 anos atraacutes (NANOcirc 2012)
Com o envelhecimento ocorrem algumas modificaccedilotildees na composiccedilatildeo
corporal dos indiviacuteduos Percebe-se diminuiccedilatildeo da massa muscular e aumento do
tecido adiposo principalmente ao redor da cintura Consequentemente haacute uma
maior prevalecircncia de diabetes tipo II dislipidemias hipertensatildeo arterial e infarto
agudo do miocaacuterdio (REIS FILHO et al 2011) A siacutendrome metaboacutelica um somatoacuterio
de fatores de risco que aumenta a incidecircncia de eventos cardiovasculares e diabetes
mellitus acompanha o envelhecimento da populaccedilatildeo (RIGO et al 2009)
Campolina et al (2013) calcularam em suas pesquisas as enfermidades
que eliminadas geravam o maior aumento de expectativa de vida livre de
incapacidade e encontraram doenccedila cardiacuteaca diabetes e hipertensatildeo para
mulheres e doenccedila cardiacuteaca hipertensatildeo queda e doenccedila pulmonar crocircnica para
homens
De acordo com o Ministeacuterio da Sauacutede (PORTAL BRASIL 2012) as doenccedilas
do sistema cardiovascular satildeo a principal causa de mortes em idosos com mais de
37 do nuacutemero de oacutebitos As mais comuns satildeo acidente vascular cerebral (AVC)
infarto e hipertensatildeo arterial Em seguida vecircm os tumores como o de pele proacutestata
e mama e as doenccedilas que afetam o sistema respiratoacuterio como pneumonias e
doenccedilas pulmonares obstrutivas crocircnicas (DPOC) como enfisema e bronquite
Porciuacutencula et al (2014) relatam tambeacutem diabetes cirrose e cacircncer
O Acidente Vascular Cerebral (AVC) pode ser isquecircmico ou hemorraacutegico O
isquecircmico eacute mais comum e decorre da obstruccedilatildeo de uma arteacuteria com consequente
hipoacutexia tecidual em determinada aacuterea do ceacuterebro o hemorraacutegico eacute causado por
sangramento devido ao rompimento de um vaso sanguiacuteneo Em ambos os tipos a
falta de nutrientes e oxigecircnio leva agrave perda dos neurocircnios com possiacutevel dormecircncia
ou paralisaccedilatildeo unilateral da face braccedilo ou perna alteraccedilatildeo ou perda da visatildeo
dificuldade na fala ou entendimento de outros falta de coordenaccedilatildeo ao andar dores
de cabeccedila fortes e persistentes e dificuldade para engolir
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O AVC atinge pessoas de todas as idades mas eacute raro na
infacircncia(HOSPITAL ALBERT ENSTEIN)
O Infarto Agudo do Miocaacuterdio decorre de um trombo nas arteacuterias coronaacuterias
que interrompe de forma suacutebita e intensa o fluxo de sangue Com isto ocorre
necrose das ceacutelulas cardiacuteacas em uma porccedilatildeo do coraccedilatildeo e as consequecircncias
dependeratildeo do tamanho e importacircncia da aacuterea afetada Os sintomas satildeo dor no
peito que pode irradiar para as costas mandiacutebula e braccedilo esquerdo tontura
naacuteuseas suores frios falta de ar palidez e alteraccedilatildeo dos batimentos cardiacuteacos
Quando o socorro natildeo acontece rapidamente o paciente pode ir a oacutebito(HOSPITAL
ALBERT ENSTEIN)
Segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensatildeo eacute hipertenso o indiviacuteduo
que apresenta pressatildeo igual ou maior que 14 por 9 que decorre da contraccedilatildeo de
vasos sanguiacuteneos Ela pode afetar indiviacuteduos de ambos os sexos de cores e faixas
etaacuterias diferentes comprometendo a sauacutede do coraccedilatildeo ceacuterebro e rins
principalmente Felizmente essa doenccedila pode ser tratada e seus danos
minimizados
O Cacircncer decorre de um crescimento desordenado de ceacutelulas que invadem
tecidos e oacutergatildeos podendo espalhar-se para outras regiotildees do corpo nas
metaacutestases Suas causas satildeo muito variadas e podem ser externas como cigarro
exposiccedilatildeo ao sol viacuterus como HPV componentes presentes nos alimentos
industrializados radiaccedilotildees ionizantes poluiccedilatildeo ambiental e internas como fatores
geneacuteticos Caso os casos de cacircncer sejam descobertos precocemente o tratamento
eacute facilitado e as chances de cura aumentam muito(INSTITUTO NACIONAL DO
CAcircNCER)
De acordo com a Sociedade Brasileira de Diabetes a Diabetes eacute uma
doenccedila crocircnica na qual o pacircncreas natildeo consegue produzir insulina ou o organismo
natildeo consegue utilizar adequadamente a insulina que produz No primeiro caso tem-
se a diabetes Tipo 1 em que o sistema imune ataca as ceacutelulas beta do pacircncreas e
no segundo o Tipo 2 geralmente decorrente de haacutebitos alimentares incorretos
Os sintomas da diabetes satildeo hiperglicemia fome e sede intensos poliuacuteria
perda de peso sede excessiva e glicosuacuteria O tratamento pode ser feito com insulina
ou hipoglicemiantes orais atentando-se para controle da dieta e atividade fiacutesica
As infecccedilotildees respiratoacuterias satildeo muito comuns em idosos A Pneumonia eacute a
doenccedila mais importante mas a gripe resfriado tuberculose e coqueluche tambeacutem
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satildeo muito significativas podendo ser causadas por fungos bacteacuterias e viacuterus Os
sintomas satildeo mais ou menos severos e incluem coriza tosse mal-estar febre dor
no peito emagrecimento e ateacute a morte O tratamento depende de cada doenccedila e
pode ser sintomaacutetico e curto no caso de gripes e resfriados e ateacute durar meses
como na tuberculose A prevenccedilatildeo consiste em boa alimentaccedilatildeo praacutetica de
atividades fiacutesicas repouso e vacinaccedilatildeo(SOCIEDADE BRASILEIRA DE
PNEUMOLOGIA E TISIOLOGIA)
Estas doenccedilas apesar de muito frequentes natildeo satildeo consequecircncia inexoraacutevel
do processo de envelhecimento mas podem ser prevenidas com dietas mais
saudaacuteveis (FISBERG 2013) Um adequado estado nutricional ao longo da vida
pode ser considerado um dos fatores mais importantes para a longevidade bem
sucedida Segundo o IBGE e o censo de 2011 a expectativa de vida dos brasileiros
aumentou muito nos uacuteltimos anos e hoje atinge 73 anos A detecccedilatildeo precoce de
desnutriccedilatildeo em idosos tem estreita relaccedilatildeo com a morbi-mortalidade (SOUZA et al
2013)
A busca por nutriente ou nutrientes que melhorem as condiccedilotildees fiacutesicas e
psicoloacutegicas dos idosos teraacute um papel muito importante para toda a sociedade
2 OBJETIVOS
21 Geral
Descrever se o uso do ocircmega-3 retarda os efeitos do envelhecimento
22 Especiacuteficos
221 Descrever as caracteriacutesticas quiacutemicas do ocircmega-3
222 Citar as fontes alimentares ricas em ocircmega-3
223 Identificar os suplementos de ocircmega-3 disponiacuteveis no mercado
224 Enumerar doenccedilas mais frequentes em idosos
225 Conferir a expectativa de vida dos idosos brasileiros
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3 PROCEDIMENTOS METODOLOacuteGICOS
O presente trabalho segue os moldes de uma pesquisa bibliograacutefica com
anaacutelise integrativa visando fazer uma ilustraccedilatildeo geral sobre o uso do ocircmega-3 no
envelhecimento
A pesquisa classifica-se como bibliograacutefica pois ldquoprocura referecircncias
teoacutericas publicadas com o objetivo de recolher informaccedilotildees ou conhecimentos
preacutevios sobre o problema a respeito do qual se procura a respostardquo (FONSECA
2002 p 32) Ela portanto ldquoconstitui o procedimento baacutesico para os estudos
monograacuteficos pelos quais se busca o domiacutenio da arte sobre determinado temardquo
(CERVO et al 2007) Apresenta anaacutelise integrativa porque ldquoinclui a anaacutelise de
pesquisas relevantes que datildeo suporte para a tomada de decisatildeo e a melhora da
praacutetica cliacutenica possibilitando a siacutentese do estado de conhecimento de um
determinado assunto aleacutem de apontar lacunas do conhecimento que precisam ser
preenchidas com a realizaccedilatildeo de novos estudosrdquo (MENDES 2008)
Apoacutes a definiccedilatildeo do tema foi feita uma busca em bases de dados virtuais em
sauacutede especificamente na Biblioteca Virtual de Sauacutede ndash Bireme no Sistema Latino-
Americano e do Caribe de informaccedilatildeo em Ciecircncias da Sauacutede - LILACS National
Library of Medicine ndash MEDLINE Scientific Electronic Library online ndash Scielo e banco
de teses USP Foram utilizados os descritores idosos envelhecimento ocircmega-3 e
aacutecido alfa-linolecircnico Os criteacuterios de inclusatildeo foram serem publicados nos uacuteltimos
cinco anos em portuguecircs e responderem aos objetivos do estudo Foram excluiacutedos
os anteriores a 2010 ou que natildeo atendiam aos objetivos
Realizada a seleccedilatildeo do material principiou-se a leitura das obras
selecionadas o que possibilitou a organizaccedilatildeo das ideias por ordem de importacircncia
e a sintetizaccedilatildeo destas para a soluccedilatildeo do problema da pesquisa
4 RESULTADOS E DISCUSSAtildeO
41Efeitos do Ocircmega-3 no processo de envelhecimento
Segundo Cortes et al (2013) em sociedades com alto consumo de ocircmega-
3 observa-se uma menor prevalecircncia de depressatildeo ansiedade e dor crocircnica sendo
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que nota-se uma correlaccedilatildeo negativa entre niacuteveis deste aacutecido graxo e os sintomas
destes problemas A suplementaccedilatildeo de DHA e EPA na gestaccedilatildeo e lactaccedilatildeo pode
reduzir o risco de deacuteficit cognitivo e psicopatoloacutegico na fase adulta Eles referem
ainda que a deficiecircncia de DHA estaacute relacionada agrave transmissatildeo da serotonina
dopamina e norepinefrina o que poderia estar relacionado aos distuacuterbios de humor e
depressatildeo Tambeacutem referem que a suplementaccedilatildeo com ocircmega-3 leva a uma
diminuiccedilatildeo da produccedilatildeo de prostaglandinas tromboxanos e leucotrienos potentes
inflamatoacuterios o que levaria agrave diminuiccedilatildeo da dor
De acordo com Carmo (2009) estudos sugerem que a suplementaccedilatildeo de
oacuteleo de peixe com 41 g de EPA e 36 g de DHA diariamente reduz a porcentagem
de ceacutelulas canceriacutegenas no coacutelon Quanto ao cacircncer de pele o uso de EPA reduziu
as queimaduras solares e o aparecimento de cacircnceres Houve tambeacutem a percepccedilatildeo
de relaccedilatildeo indireta entre o uso de ocircmega-3 e cacircncer de proacutestata Houve melhora na
qualidade de vida e ganho de peso em pacientes com cacircncer de pacircncreas e
caquexia que usaram suplementaccedilatildeo de 22 g de EPA e 096 g de DHA
Riera e Gagliard (2013) dizem que em dois estudos em que suplementaram
ocircmega-3 em 1043 idosos saudaacuteveis natildeo se notou benefiacutecio em relaccedilatildeo agrave
aprendizagem de palavras memoacuteria de nuacutemeros ou fluecircncia verbal Portanto natildeo
haacute evidecircncia direta do ocircmega-3 na demecircncia
Denardi et al (2009) avaliaram 24 pessoas em consultoacuterio de nutriccedilatildeo e
Unidades Baacutesicas de Sauacutede em Cerquilho SP e perceberam que o uso de ocircmega-3
(700mg de EPA e 100 mg de DHA) durante 30 dias acarretou perda de peso
semanal de 640 gramas reduccedilatildeo do colesterol total LDL e trigliceacuterides Entretanto
com o ocircmega-3 houve aumento na pressatildeo arterial sistoacutelica e diastoacutelica
Raposo (2010) concluiu que a ingestatildeo de ocircmega-3 reduz a concentraccedilatildeo
de colesterol plasmaacutetico trigliceacuterides e o risco de doenccedilas cardiovasculares
Observou tambeacutem que a ingesta de 250-500mgdia de EPA e DHA reduz em 25
ou mais o risco relativo de morte suacutebita e leva agrave estimulaccedilatildeo da secreccedilatildeo de
adiponectina um fator exclusivamente secretado pelo tecido adiposo que possui
efeito anti-inflamatoacuterio e anti-terogecircnico
Blasco et al (2012) a partir de revisatildeo bibliograacutefica em 20 estudos com
duraccedilatildeo meacutedia do tratamento de 2 anos natildeo verificaram que a suplementaccedilatildeo de
aacutecido ocircmega-3 causou reduccedilatildeo significativa de morte cardiacuteaca morte suacutebita infarto
do miocaacuterdio ou acidente vascular cerebral
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Petry et al (2011) verificaram o efeito da ingestatildeo de linhaccedila em 13 idosas
em uma instituiccedilatildeo no Rio Grande do Sul e perceberam que ela melhorou a
constipaccedilatildeo aumentou a albumina melhorou o perfil inflamatoacuterio e nutricional mas o
aacutecido linolecircnico (ALA) nela contido natildeo se mostrou eficaz para a melhoria do perfil
lipiacutedico
Castro e Silva et al (2012) avaliaram a administraccedilatildeo de 300 mg de ocircmega-
3 a oito voluntaacuterios idosos com idade superior a 60 anos com queixas subjetivas de
memoacuteria O tratamento com ocircmega-3 natildeo foi efetivo quanto agrave capacidade de
memoacuteria raacutepida contudo teve uma associaccedilatildeo positiva significativa quanto agrave
memoacuteria tardia resultando em aumento de 42 na capacidade de recordar as
palavras
Segundo a V Diretriz Brasileira de Dislipidemias e Prevenccedilatildeo da
Aterosclerose (2013) altas doses de w-3 (4 a 10 g ao dia) reduzem os trigliceacuterides
mas aumentam discretamente o HDL e o LDL Inicialmente a suplementaccedilatildeo com
ocircmega-3 foi relacionada com benefiacutecio cliacutenico mas outras anaacutelises natildeo confirmaram
o benefiacutecio desta terapia na reduccedilatildeo de eventos cardiovasculares coronarianos
cerebrovasculares arritmias ou mortalidade global Sua indicaccedilatildeo na terapia de
prevenccedilatildeo de doenccedilas cardiovasculares natildeo estaacute recomendada
Marques et al (2013) suplementaram w-3 em pacientes com cacircncer
gastrintestinal Os pesquisadores ofereceram sete caacutepsulas com 2143 mg de EPA e
1135 mg de DEA por 14 dias e notaram que houve ganho de peso aumento dos
niacuteveis de transferrina e reduccedilatildeo da proteiacutena C-reativa e cortisol o que sugere que
os aacutecidos ocircmega-3 foram capazes de atenuar resposta inflamatoacuteria e o catabolismo
dos pacientes oncoloacutegicos Tambeacutem notou-se melhora da capacidade funcional
com menor dependecircncia de outros para realizaccedilatildeo de atividades diaacuterias e menor
necessidade de cuidados meacutedicos intensivos
Simatildeo et al (2010) realizaram um ensaio cliacutenico em 20 pacientes com
siacutendrome metaboacutelica em Londrina que consumiram 3gdia de PUFA e
demonstraram que a ingestatildeo de ocircmega-3 diminuiu os niacuteveis de triacilgliceroacuteis mas
notou-se aumento significativo no colesterol total e LDL Houve efeitos adversos no
metabolismo da glicose sendo que a glicemia aumentou significativamente junto aos
niacuteveis de insulina Ocorreu aumento do TRAP-Capacidade antioxidante total
Borgesa et al (2014) relatam que os aacutecidos graxos ocircmega-3 tecircm a habilidade
de reduzir concentraccedilotildees de proteiacutena C-reativa eicosasanoides proacute-inflamatoacuterios
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citocinas quimiocinas e outros biomarcadores da inflamaccedilatildeo o que indicaria o uso
do ocircmega-3 no tratamento do luacutepus eritematoso sistecircmico e outras doenccedilas
reumaacuteticas Indiviacuteduos com artrite reumatoide referem melhora da dor rigidez
matinal e melhora do estado geral quando suplementados com ocircmega-3
Zemdegs et al (2010) a partir de revisatildeo bibliograacutefica observaram que
doses elevadas de ocircmega-3 ateacute quatro vezes acima das recomendadas para
adultos saudaacuteveis apresentam benefiacutecios no tratamento de esquizofrecircnicos
Murgel (2010) mostrou que indiviacuteduos que consomem dietas ricas em
ocircmega-3 apresentavam menor incidecircncia de depressatildeo e suiciacutedio melhora do
humor e memoacuteria e mal de Alzheimer Tambeacutem verificou a reduccedilatildeo de processos
inflamatoacuterios o aumento na absorccedilatildeo de caacutelcio e formaccedilatildeo oacutessea e a melhora na
aparecircncia devido agrave recuperaccedilatildeo da pele danificada pelo sol
Perini et al (2010) dizem que dietas adequadas em ocircmega-3 desempenham
papel importante na prevenccedilatildeo de doenccedilas cardiovasculares e aterosclerose
doenccedilas inflamatoacuterias crocircnicas e inibiccedilatildeo da vasoconstricccedilatildeo e agregaccedilatildeo
placentaacuteria Elas tambeacutem apresentam accedilatildeo anti-inflamatoacuteria e antitromboacutetica na
prevenccedilatildeo dos cacircnceres e tecircm funccedilotildees imunomoduladoras A ausecircncia ou
inadequaccedilatildeo destes compostos aceleram o processo de envelhecimento e
aumentam a incidecircncia de doenccedilas degenerativas e cardiovasculares
Lopes e Reis (2014) a partir de revisatildeo bibliograacutefica dizem que nos
diabeacuteticos os ocircmegas-3 reduzem os niacuteveis de trigliceacuterides trazendo benefiacutecios para
a sauacutede cardiovascular Apesar de estarem associados a benefiacutecios sobre o
metabolismo gliciacutedico a suplementaccedilatildeo de w-3 a diabeacuteticos natildeo trouxe vantagens
significativas
Tardivo (2013) suplementou ocircmega-3 (900 mgdia) em 87 mulheres na poacutes-
menopausa e encontrou reduccedilatildeo significativa na cintura IMC pressatildeo sistoacutelica e
diastoacutelica trigliceacuterides uso de insulina e resistecircncia agrave insulina Quanto ao perfil
inflamatoacuterio houve reduccedilatildeo na interleucina-6
Dos dezessete artigos pesquisados dez referem que o uso de ocircmega-3 eacute
importante para melhoria de doenccedilas relacionadas ao processo de envelhecimento
tais como ansiedade depressatildeo dor crocircnica e alguns tipos de cacircncer Tambeacutem
notou-se diminuiccedilatildeo do colesterol total LDL trigliceacuterides e risco de doenccedilas
cardiovasculares Houve melhoria da memoacuteria tardia reduccedilatildeo da caquexia em
pacientes oncoloacutegicos aumento dos niacuteveis de transferrina e diminuiccedilatildeo da proteiacutena
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C-reativa e cortisol Nos pacientes com luacutepus houve reduccedilatildeo de citocinas
inflamatoacuterias e ativaccedilatildeo dos linfoacutecitos T Houve referecircncia do ocircmega-3 como
antitromboacutetico redutor de cintura e pressatildeo arterial na melhoria dos ossos pele e
sintomas da esquizofrenia Percebeu-se tambeacutem melhora do humor e diminuiccedilatildeo de
suiciacutedio e Alzheimer
Trecircs trabalhos natildeo indicam a utilizaccedilatildeo de ocircmega-3 na melhoria do aspecto
cognitivo de idosos saudaacuteveis na diminuiccedilatildeo de pressatildeo arterial e outros aspectos
relacionados agrave saude do sistema cardiovascular
Quatro artigos referem que o ocircmega-3 melhora alguns aspectos mas piora
outros(Tabela 1)
Apesar da maioria dos trabalhos cientiacuteficos indicar o uso de ocircmega-3 cinco
indicam haver necessidade de mais estudos
Tabela 1Resultados dos artigos pesquisados
17
artigos
10 O ocircmega-3 eacute importante para - diminuiccedilatildeo de ansiedade depressatildeo e dor crocircnica -reduccedilatildeo da incidecircncia de alguns tipos de cacircncer e melhoria da qualidade de vida desses pacientes -reduccedilatildeo do deacuteficit cognitivo e psicopatoloacutegico de bebecircs cujas matildees o ingeriram - diminuiccedilatildeo de colesterol total LDL trigliceacuterides e risco de doenccedilas cardiovasculares -melhoria da memoacuteria tardia -reduccedilatildeo da caquexia em pacientes oncoloacutegicos de citocinas inflamatoacuterias de cortisol e proteiacutena C-reativa -accedilatildeo antitromboacutetica na reduccedilatildeo de cintura e pressatildeo arterial -melhoria de ossos peles expostas ao sol e humor -diminuiccedilatildeo do risco de suiciacutedio Alzheimer e esquizofrenia -aumento dos niacuteveis de transferrina e ativaccedilatildeo de linfoacutecitos T -reduccedilatildeo de morte suacutebita -reduccedilatildeo do uso de insulina e resistecircncia agrave insulina em diabeacuteticos -aumento na secreccedilatildeo de adiponectina -reduccedilatildeo do envelhecimento -melhora no tratamento do luacutepus eritematoso sistecircmico e artrite reumatoide
03 Natildeo indicam a utilizaccedilatildeo do ocircmega-3 -na melhoria de aspectos cognitivos de idosos saudaacuteveis -na diminuiccedilatildeo da pressatildeo arterial e outros aspectos relacionados agrave sauacutede cardiovascular
04 Referem que ocircmega-3 melhora alguns aspectos e piora outros -apesar de interferir positivamente no metabolismo gliciacutedico natildeo trouxe benefiacutecios para os diabeacuteticos
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-diminuiccedilatildeo de trigliceacuterides mas aumento do colesterol total e LDL -diminuiccedilatildeo de lipiacutedios totais e peso mas aumento da pressatildeo arterial sistoacutelica e diastoacutelica -reduccedilatildeo de constipaccedilatildeo aumento de albumina melhora do perfil nutricional e inflamatoacuterio mas natildeo houve melhora no perfil lipiacutedico
CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
O objetivo deste estudo foi alcanccedilado pois pudemos descrever que o
ocircmega-3 retarda os efeitos do envelhecimento
Apoacutes a anaacutelise dos estudos foi possiacutevel conhecer melhor o ocircmega-3 suas
fontes alimentares e os suplementos desse aacutecido graxo disponiacuteveis no mercado
Tambeacutem conseguimos enumerar as doenccedilas mais comuns nos idosos e a
expectativa de vida dos idosos brasileiros
Este estudo possibilitou a noacutes uma maior aprendizagem da Ciecircncia da
Nutriccedilatildeo assim como de muitos aspectos atuais sobre este assunto Isso foi
particularmente importante jaacute que nos graduamos haacute muito tempo e estaacutevamos
afastadas da profissatildeo do mercado profissional e dos conhecimentos adquiridos
por pesquisadores nos uacuteltimos anos
Entretanto percebe-se a necessidade de mais estudos jaacute que o nuacutemero de
trabalhos encontrados natildeo foi muito grande e alguns resultados satildeo inconclusivos e
ateacute mesmo conflitantes
REFEREcircNCIAS
BIANCHI Maria de Lourdes Pires ANTUNES Lusacircnia Maria Greggi Radicais livres e os principais antioxidantes da dieta Rev Nutr Campinas v 12 n 2 p 123-130 Aug 1999 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52731999000200001amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52731999000200001 BLASCO Pablo Gonzaacuteles LEVITES Marcelo Rozenfeld MONACO Cauecirc Suplementaccedilatildeo de aacutecidos graxos ocircmega-3 natildeo reduz eventos cardiovasculares nem mortalidade Diagn tratamento Satildeo Paulo v 18 n1 janmar 2013 BORGES Mariane Curado et al Aacutecidos graxos poli-insaturados ocircmega-3 e luacutepus eritematoso sistecircmico o que sabemos Rev Bras Reumatol Satildeo Paulo v 54 n 6 p 459-466 Dec 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0482-
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50042014000600459amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101016jrbr201312002 BRASIL Lei n 8842 de 4 de janeiro de 1994 Estabelece a Poliacutetica Nacional do Idoso Portal da Legislaccedilatildeo Leis Ordinaacuterias 2014 Disponiacutevel em lthttpwwwplanaltogovbrccivil_03leisl8842htmgt Acesso em 13 de novembro de 2015 CAMPOLINA Alessandro Gonccedilalves et al A transiccedilatildeo de sauacutede e as mudanccedilas na expectativa de vida saudaacutevel da populaccedilatildeo idosa possiacuteveis impactos da prevenccedilatildeo de doenccedilas crocircnicas Cad Sauacutede Puacuteblica Rio de Janeiro v 29 n 6 p 1217-1229 June 2013 Available from lthttpwwwscielosporgscielophpscript=sci_arttextamppid=S0102-311X2013001000018amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0102-311X2013001000018 CARMO Maria Carmen Neves Souza CORREIA Maria Isabel Toulson Davisson Revisatildeo de Literatura Ocircmega-3 e Cacircncer Artigo submetido em 201008 aceito para publicaccedilatildeo em 6409 A Importacircncia dos Aacutecidos Graxos Ocircmega-3 no Cacircncer Revista Brasileira de Cancerologia v 55 n 3 p 279-287 2009 CAVALLI Adriana Schuumller et al Motivaccedilatildeo de pessoas idosas para a praacutetica de atividade fiacutesica estudo comparativo entre dois programas universitaacuterios - Brasil e Portugal Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 17 n 2 p 255-264 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232014000200255amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232014000200004 CORTES Matheus Lopes et al Uso de terapecircutica com aacutecidos graxos ocircmega-3 em pacientes com dor crocircnica e sintomas ansiosos e depressivos Rev dor Satildeo Paulo v 14 n 1 p 48-51 Mar 2013 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1806-00132013000100012amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1806-00132013000100012 DENARDI Daniela Cristiane Ferrari SALGADO Jocelem Mastrodi MOREIRA Renecirc Efeito da dieta estatina e aacutecidos graxos ocircmega-3 sobre a pressatildeo arterial e a lipidemia em humanos Ciecircnc Tecnol Aliment Campinas v 29 n 4 p 863-867 Dec 2009 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0101-20612009000400025amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0101-20612009000400025 FISBERG Regina Mara et al Ingestatildeo inadequada de nutrientes na populaccedilatildeo de idosos do Brasil Inqueacuterito Nacional de Alimentaccedilatildeo 2008-2009 Rev Sauacutede Puacuteblica Satildeo Paulo v 47 supl 1 p 222s-230s Feb 2013 Available from lthttpwwwscielosporgscielophpscript=sci_arttextamppid=S0034-89102013000200008amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0034-89102013000200008
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GONCALVES Valdecircnia Costa ANDRADE Kaacutetia Lima Prevalecircncia de depressatildeo em idosos atendidos em ambulatoacuterio de geriatria da regiatildeo nordeste do Brasil (Satildeo Luiacutes-MA) Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 13 n 2 p 289-299 Aug 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232010000200013amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232010000200013 GUYTON A C HALL J E Fundamentos de Fisiologia Rio de Janeiro Elsevier Editora Ltda 2012 HOSPITAL ALBERT ENSTEIN Available from http wwweinsteinbrhospitalneurologiatudo-sobre-avcPaginastudo-sobre-avcaspx Access on 09122015 INSTITUTO NACIONAL DO CAcircNCER Available from httpbvsmssaudegovbrbvspublicacoesabc_do_cancerpdf Access on 09122015 KRAUSE Alimentos Nutriccedilatildeo e Dietoterapia 13 ed Rio de Janeiro Elsevier 2013 LEITE Heitor Pons SARNI Roseli Saccardo Radicais livres anti-oxidantes e nutriccedilatildeo Rev Bras Nutr Clin v 18 n 2 p 87-94 2003 LOPES Ana Claacuteudia Nunes dos Santos REIS Lilian Barros de Sousa Moreira Influecircncia dos aacutecidos graxos poliinsaturados ocircmega-3 no diabetes mellitus Comun ciecircnc sauacutede v 25 n 2 p 141-148 2014 MARQUES Deacutebora Caldas STRINGHINI Maria Luiza Ferreira FORNEacuteS Neacutelida Antonia Schmid de Suplementaccedilatildeo de aacutecidos graxos ocircmega-3 estado nutricional e qualidade de vida de pacientes com cacircncer gastrintestinal estudo duplo-cego randomizado e placebo controlado Rev meacuted Minas Gerais v 23 n1 janmar 2013 MARTINS Marcos Batista SUAIDEN Andreacute Schmidt PIOTTO Raquel Ferrari BARBOSA Marcelo Propriedades dos aacutecidos graxos poliinsaturados Omega 3 obtidos de oacuteleo de peixe e oacuteleo de linhaccedila Rev Inst Ciecircnc Sauacutede v 26 n 2 p 153-156 2008 MENDES Karina Dal Sasso SILVEIRA Renata Cristina de Campos Pereira GALVAO Cristina Maria Revisatildeo integrativa meacutetodo de pesquisa para a incorporaccedilatildeo de evidecircncias na sauacutede e na enfermagem Texto contexto - enferm Florianoacutepolis v 17 n 4 p 758-764 Dec 2008 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0104-07072008000400018amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0104-07072008000400018
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MURGEL Michele Ferreira Caacutepsulas de oacuteleo de peixe percepccedilatildeo da dosagem e finalidade de consumo 2010 86f Dissertaccedilatildeo de Mestrado ndash Apresentada a Escola Nacional de Sauacutede Puacuteblica Seacutergio Arouca Rio de Janeiro 2010 NANOcirc Fabiana Nuacutemero de idosos dobrou nos uacuteltimos 20 anos no Brasil aponta IBGE Uol Notiacutecias Satildeo Paulo 21 de set 2012 Cotidiano p1 NAPOLI Lilian Brunato Efeitos do ocircmega-3 nas doenccedilas cardiovasculares uma revisatildeo 2012 27 f Monografia (Especializaccedilatildeo em Nutriccedilatildeo Cliacutenica) ndash Programa de Poacutes-Graduaccedilatildeo em Nutriccedilatildeo Cliacutenica Universidade Comunitaacuteria Santa Catarina 2012 PERINI Joatildeo Acircngelo De Lima et al Aacutecidos graxos poli-insaturados n-3 e n-6 metabolismo em mamiacuteferos e resposta imune Rev Nutr Campinas v 23 n 6 p 1075-1086 Dec 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52732010000600013amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52732010000600013 PETRY Marli DAL BOSCO Simone Morelo SCHERER Fernanda GOMES Janaiacutena Aacutecido graxo ocircmega-3 para a prevenccedilatildeo de decliacutenio cognitivo e demecircncia Diagn tratamento Satildeo Paulo v 18 n 2 jun 2013 PORCIUNCULA Rita de Caacutessia Romaacuten da et al Perfil socioepidemioloacutegico e autonomia de longevos em Recife-PE Nordeste do Brasil Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 17 n 2 p 315-325 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232014000200315amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232014000200009 PORTAL BRASIL Paiacutes investe em prevenccedilatildeo a doenccedilas da terceira idade Portal da Sauacutede Sistema Uacutenico de Sauacutede [Internet] Disponiacutevel em lthttpwwwbrasilgovbrsaude201204pais-investe-em-prevencao-a-doencas-da-terceira-idadegt [citado em 20 de novembro de 2012] RAPOSO Helena Fonseca Efeito dos aacutecidos graxos n-3 e n-6 na expressatildeo de genes do metabolismo de lipiacutedeos e risco de aterosclerose Rev Nutr Campinas v 23 n 5 p 871-879 Oct 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52732010000500017amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52732010000500017 REIS FILHO Adilson Domingos dos et al Associaccedilatildeo entre variaacuteveis antropomeacutetricas perfil glicecircmico e lipiacutedico em mulheres idosas Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 14 n 4 p 675-686 2011 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232011000400007amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232011000400007
Elma Eliane Moreira Deuclides Caetano Soares Rodrigues Silveira Efeitos da utilizaccedilatildeo do ocircmega-3 no processo de envelhecimento uma revisatildeo
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RIGO Julio Cesar et al Prevalecircncia de siacutendrome metaboacutelica em idosos de uma comunidade comparaccedilatildeo entre trecircs meacutetodos diagnoacutesticos Arq Bras Cardiol Satildeo Paulo v 93 n 2 p 85-91 Aug 2009 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0066-782X2009000800004amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0066-782X2009000800004 SANTOS Neyde Cintra dos ABDALA Gina Andrade Religiosidade e qualidade de vida relacionada agrave sauacutede dos idosos em um municiacutepio na Bahia Brasil Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 17 n 4 p 795-805 Dec 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232014000400795amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg1015901809-9823201413166 SCORTEGAGNA Paola Andressa OLIVEIRA Rita de Caacutessia da Silva Idoso um novo ator social In ANAIS DO IX ANPED SUL 2012 - Portal ANPED SUL GT03 2012 Caxias do Sul Anais Caxias do Sul 2012 SIMAO Andreacutea Name Colado et al Efeito dos aacutecidos graxos n-3 no perfil glicecircmico e lipiacutedico no estresse oxidativo e na capacidade antioxidante total de pacientes com siacutendrome metaboacutelica Arq Bras Endocrinol Metab Satildeo Paulo v 54 n 5 p 463-469 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0004-27302010000500006amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0004-27302010000500006 SOCIEDADE BRASILEIRA DE DIABETESAvailable from httpwwwdiabetesorgbr Access on 09122015 SOCIEDADE BRASILEIRA DE HIPERTENSAtildeOAvailable from httpwwwsbhorgbrgeraloque-e-hipertensaoasp Access on 09122015 SOCIEDADE BRASILEIRA DE PNEUMOLOGIA E TISIOLOGIA Available from httpsbptorgbr Access on 09122015 SOUZA Raphaela et al Avaliaccedilatildeo antropomeacutetrica em idosos estimativas de peso e altura e concordacircncia entre classificaccedilotildees de IMC Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 16 n 1 p 81-90 Mar 2013 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232013000100009amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232013000100009 TARDIVO Ana Paula Efeito da dieta da suplementaccedilatildeo de ocircmega-3 sobre marcadores metaboacutelicos e inflamatoacuterios em mulheres na poacutes-menopausa com siacutendrome metaboacutelica 2013 126 f Tese (doutorado) - Universidade Estadual Paulista Julio de Mesquita Filho Faculdade de Medicina de Botucatu 2013 Disponiacutevel em lthttphdlhandlenet11449106382gt XAVIER H T et al V Diretriz Brasileira de Dislipidemias e Prevenccedilatildeo da Aterosclerose Arq Bras Cardiol Satildeo Paulo v 101 n 4 supl 1 p 1-20 Oct
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2013 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0066-782X2013004100001amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg105935abc2013S010
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bibliograacutefica para confirmaccedilatildeo ou refutaccedilatildeo de suas propriedades principalmente
para retardo de problemas tiacutepicos do envelhecimento
12 Suplementos de ocircmega-3 no mercado
Foram analisados dez Suplementos de Ocircmega-3 de diferentes marcas
encontrados no mercado Sobre eles se tecircm algumas informaccedilotildees
Todos foram obtidos a partir de oacuteleo de peixe O total de calorias por caacutepsula
varia de 11 a 20 Kcal A proporccedilatildeo de EPA varia de 018 a 06 g A proporccedilatildeo de
DHA varia de 012 a 04 g
Nenhum possui adiccedilatildeo de aromatizantes conservantes corantes
adoccedilantes accediluacutecar gluacuteten e lactose Seis marcas sugerem duas caacutepsulas ao dia
duas marcas sugerem uma ou duas caacutepsulas uma marca sugere trecircs caacutepsulas e
uma natildeo sugere a quantidade Algumas marcas sugerem a ingestatildeo das caacutepsulas
antes das refeiccedilotildees outras sugerem durante as refeiccedilotildees e algumas natildeo sugerem
horaacuterios Trecircs marcas trazem nos roacutetulos a informaccedilatildeo de que o ocircmega-3 eacute
considerado um alimento funcional pela ANVISA Somente duas marcas
recomendam orientaccedilatildeo de nutricionista ou meacutedico
Poucas marcas comentam benefiacutecios do ocircmega-3 Algumas marcas
citam a ldquopraticidaderdquo do ocircmega-3 em caacutepsulas Somente duas marcas recomendam
a necessidade de atividade fiacutesica e dieta balanceada
13 As doenccedilas mais frequentes em idosos
No Brasil nota-se um aumento da proporccedilatildeo de mulheres agrave medida que os
brasileiros envelhecem Em 2000 havia cerca de 81 homens para cada mulher e
aos 80 anos a proporccedilatildeo eacute de quase duas mulheres para cada homem
(PORCIUacuteNCULA et al 2014)
A praacutetica de atividade fiacutesica eacute exercida pelos idosos Estes relatam praticaacute-
las devido agrave indicaccedilatildeo meacutedica para recuperaccedilatildeo de lesotildees ocupaccedilatildeo do tempo livre
e motivaccedilatildeo esteacutetica Cavalli et al (2014) concluiacuteram que a atividade fiacutesica eacute
exercida prioritariamente por idosos de 60 a 69 anos do sexo feminino e que
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praticam ginaacutestica Eles relatam que com a realizaccedilatildeo de atividades fiacutesicas ocorre
diminuiccedilatildeo dos problemas de sauacutede e melhoria da flexibilidade
Os idosos estatildeo aproveitando melhor o tempo livre viajando danccedilando e
saindo com amigos ou namorados Eles tambeacutem relatam que permaneceram ou
voltaram ao mercado de trabalho Hoje 54 milhotildees de brasileiros com mais de 60
anos trabalham nuacutemero duas vezes maior que a 20 anos atraacutes (NANOcirc 2012)
Com o envelhecimento ocorrem algumas modificaccedilotildees na composiccedilatildeo
corporal dos indiviacuteduos Percebe-se diminuiccedilatildeo da massa muscular e aumento do
tecido adiposo principalmente ao redor da cintura Consequentemente haacute uma
maior prevalecircncia de diabetes tipo II dislipidemias hipertensatildeo arterial e infarto
agudo do miocaacuterdio (REIS FILHO et al 2011) A siacutendrome metaboacutelica um somatoacuterio
de fatores de risco que aumenta a incidecircncia de eventos cardiovasculares e diabetes
mellitus acompanha o envelhecimento da populaccedilatildeo (RIGO et al 2009)
Campolina et al (2013) calcularam em suas pesquisas as enfermidades
que eliminadas geravam o maior aumento de expectativa de vida livre de
incapacidade e encontraram doenccedila cardiacuteaca diabetes e hipertensatildeo para
mulheres e doenccedila cardiacuteaca hipertensatildeo queda e doenccedila pulmonar crocircnica para
homens
De acordo com o Ministeacuterio da Sauacutede (PORTAL BRASIL 2012) as doenccedilas
do sistema cardiovascular satildeo a principal causa de mortes em idosos com mais de
37 do nuacutemero de oacutebitos As mais comuns satildeo acidente vascular cerebral (AVC)
infarto e hipertensatildeo arterial Em seguida vecircm os tumores como o de pele proacutestata
e mama e as doenccedilas que afetam o sistema respiratoacuterio como pneumonias e
doenccedilas pulmonares obstrutivas crocircnicas (DPOC) como enfisema e bronquite
Porciuacutencula et al (2014) relatam tambeacutem diabetes cirrose e cacircncer
O Acidente Vascular Cerebral (AVC) pode ser isquecircmico ou hemorraacutegico O
isquecircmico eacute mais comum e decorre da obstruccedilatildeo de uma arteacuteria com consequente
hipoacutexia tecidual em determinada aacuterea do ceacuterebro o hemorraacutegico eacute causado por
sangramento devido ao rompimento de um vaso sanguiacuteneo Em ambos os tipos a
falta de nutrientes e oxigecircnio leva agrave perda dos neurocircnios com possiacutevel dormecircncia
ou paralisaccedilatildeo unilateral da face braccedilo ou perna alteraccedilatildeo ou perda da visatildeo
dificuldade na fala ou entendimento de outros falta de coordenaccedilatildeo ao andar dores
de cabeccedila fortes e persistentes e dificuldade para engolir
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O AVC atinge pessoas de todas as idades mas eacute raro na
infacircncia(HOSPITAL ALBERT ENSTEIN)
O Infarto Agudo do Miocaacuterdio decorre de um trombo nas arteacuterias coronaacuterias
que interrompe de forma suacutebita e intensa o fluxo de sangue Com isto ocorre
necrose das ceacutelulas cardiacuteacas em uma porccedilatildeo do coraccedilatildeo e as consequecircncias
dependeratildeo do tamanho e importacircncia da aacuterea afetada Os sintomas satildeo dor no
peito que pode irradiar para as costas mandiacutebula e braccedilo esquerdo tontura
naacuteuseas suores frios falta de ar palidez e alteraccedilatildeo dos batimentos cardiacuteacos
Quando o socorro natildeo acontece rapidamente o paciente pode ir a oacutebito(HOSPITAL
ALBERT ENSTEIN)
Segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensatildeo eacute hipertenso o indiviacuteduo
que apresenta pressatildeo igual ou maior que 14 por 9 que decorre da contraccedilatildeo de
vasos sanguiacuteneos Ela pode afetar indiviacuteduos de ambos os sexos de cores e faixas
etaacuterias diferentes comprometendo a sauacutede do coraccedilatildeo ceacuterebro e rins
principalmente Felizmente essa doenccedila pode ser tratada e seus danos
minimizados
O Cacircncer decorre de um crescimento desordenado de ceacutelulas que invadem
tecidos e oacutergatildeos podendo espalhar-se para outras regiotildees do corpo nas
metaacutestases Suas causas satildeo muito variadas e podem ser externas como cigarro
exposiccedilatildeo ao sol viacuterus como HPV componentes presentes nos alimentos
industrializados radiaccedilotildees ionizantes poluiccedilatildeo ambiental e internas como fatores
geneacuteticos Caso os casos de cacircncer sejam descobertos precocemente o tratamento
eacute facilitado e as chances de cura aumentam muito(INSTITUTO NACIONAL DO
CAcircNCER)
De acordo com a Sociedade Brasileira de Diabetes a Diabetes eacute uma
doenccedila crocircnica na qual o pacircncreas natildeo consegue produzir insulina ou o organismo
natildeo consegue utilizar adequadamente a insulina que produz No primeiro caso tem-
se a diabetes Tipo 1 em que o sistema imune ataca as ceacutelulas beta do pacircncreas e
no segundo o Tipo 2 geralmente decorrente de haacutebitos alimentares incorretos
Os sintomas da diabetes satildeo hiperglicemia fome e sede intensos poliuacuteria
perda de peso sede excessiva e glicosuacuteria O tratamento pode ser feito com insulina
ou hipoglicemiantes orais atentando-se para controle da dieta e atividade fiacutesica
As infecccedilotildees respiratoacuterias satildeo muito comuns em idosos A Pneumonia eacute a
doenccedila mais importante mas a gripe resfriado tuberculose e coqueluche tambeacutem
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satildeo muito significativas podendo ser causadas por fungos bacteacuterias e viacuterus Os
sintomas satildeo mais ou menos severos e incluem coriza tosse mal-estar febre dor
no peito emagrecimento e ateacute a morte O tratamento depende de cada doenccedila e
pode ser sintomaacutetico e curto no caso de gripes e resfriados e ateacute durar meses
como na tuberculose A prevenccedilatildeo consiste em boa alimentaccedilatildeo praacutetica de
atividades fiacutesicas repouso e vacinaccedilatildeo(SOCIEDADE BRASILEIRA DE
PNEUMOLOGIA E TISIOLOGIA)
Estas doenccedilas apesar de muito frequentes natildeo satildeo consequecircncia inexoraacutevel
do processo de envelhecimento mas podem ser prevenidas com dietas mais
saudaacuteveis (FISBERG 2013) Um adequado estado nutricional ao longo da vida
pode ser considerado um dos fatores mais importantes para a longevidade bem
sucedida Segundo o IBGE e o censo de 2011 a expectativa de vida dos brasileiros
aumentou muito nos uacuteltimos anos e hoje atinge 73 anos A detecccedilatildeo precoce de
desnutriccedilatildeo em idosos tem estreita relaccedilatildeo com a morbi-mortalidade (SOUZA et al
2013)
A busca por nutriente ou nutrientes que melhorem as condiccedilotildees fiacutesicas e
psicoloacutegicas dos idosos teraacute um papel muito importante para toda a sociedade
2 OBJETIVOS
21 Geral
Descrever se o uso do ocircmega-3 retarda os efeitos do envelhecimento
22 Especiacuteficos
221 Descrever as caracteriacutesticas quiacutemicas do ocircmega-3
222 Citar as fontes alimentares ricas em ocircmega-3
223 Identificar os suplementos de ocircmega-3 disponiacuteveis no mercado
224 Enumerar doenccedilas mais frequentes em idosos
225 Conferir a expectativa de vida dos idosos brasileiros
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3 PROCEDIMENTOS METODOLOacuteGICOS
O presente trabalho segue os moldes de uma pesquisa bibliograacutefica com
anaacutelise integrativa visando fazer uma ilustraccedilatildeo geral sobre o uso do ocircmega-3 no
envelhecimento
A pesquisa classifica-se como bibliograacutefica pois ldquoprocura referecircncias
teoacutericas publicadas com o objetivo de recolher informaccedilotildees ou conhecimentos
preacutevios sobre o problema a respeito do qual se procura a respostardquo (FONSECA
2002 p 32) Ela portanto ldquoconstitui o procedimento baacutesico para os estudos
monograacuteficos pelos quais se busca o domiacutenio da arte sobre determinado temardquo
(CERVO et al 2007) Apresenta anaacutelise integrativa porque ldquoinclui a anaacutelise de
pesquisas relevantes que datildeo suporte para a tomada de decisatildeo e a melhora da
praacutetica cliacutenica possibilitando a siacutentese do estado de conhecimento de um
determinado assunto aleacutem de apontar lacunas do conhecimento que precisam ser
preenchidas com a realizaccedilatildeo de novos estudosrdquo (MENDES 2008)
Apoacutes a definiccedilatildeo do tema foi feita uma busca em bases de dados virtuais em
sauacutede especificamente na Biblioteca Virtual de Sauacutede ndash Bireme no Sistema Latino-
Americano e do Caribe de informaccedilatildeo em Ciecircncias da Sauacutede - LILACS National
Library of Medicine ndash MEDLINE Scientific Electronic Library online ndash Scielo e banco
de teses USP Foram utilizados os descritores idosos envelhecimento ocircmega-3 e
aacutecido alfa-linolecircnico Os criteacuterios de inclusatildeo foram serem publicados nos uacuteltimos
cinco anos em portuguecircs e responderem aos objetivos do estudo Foram excluiacutedos
os anteriores a 2010 ou que natildeo atendiam aos objetivos
Realizada a seleccedilatildeo do material principiou-se a leitura das obras
selecionadas o que possibilitou a organizaccedilatildeo das ideias por ordem de importacircncia
e a sintetizaccedilatildeo destas para a soluccedilatildeo do problema da pesquisa
4 RESULTADOS E DISCUSSAtildeO
41Efeitos do Ocircmega-3 no processo de envelhecimento
Segundo Cortes et al (2013) em sociedades com alto consumo de ocircmega-
3 observa-se uma menor prevalecircncia de depressatildeo ansiedade e dor crocircnica sendo
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que nota-se uma correlaccedilatildeo negativa entre niacuteveis deste aacutecido graxo e os sintomas
destes problemas A suplementaccedilatildeo de DHA e EPA na gestaccedilatildeo e lactaccedilatildeo pode
reduzir o risco de deacuteficit cognitivo e psicopatoloacutegico na fase adulta Eles referem
ainda que a deficiecircncia de DHA estaacute relacionada agrave transmissatildeo da serotonina
dopamina e norepinefrina o que poderia estar relacionado aos distuacuterbios de humor e
depressatildeo Tambeacutem referem que a suplementaccedilatildeo com ocircmega-3 leva a uma
diminuiccedilatildeo da produccedilatildeo de prostaglandinas tromboxanos e leucotrienos potentes
inflamatoacuterios o que levaria agrave diminuiccedilatildeo da dor
De acordo com Carmo (2009) estudos sugerem que a suplementaccedilatildeo de
oacuteleo de peixe com 41 g de EPA e 36 g de DHA diariamente reduz a porcentagem
de ceacutelulas canceriacutegenas no coacutelon Quanto ao cacircncer de pele o uso de EPA reduziu
as queimaduras solares e o aparecimento de cacircnceres Houve tambeacutem a percepccedilatildeo
de relaccedilatildeo indireta entre o uso de ocircmega-3 e cacircncer de proacutestata Houve melhora na
qualidade de vida e ganho de peso em pacientes com cacircncer de pacircncreas e
caquexia que usaram suplementaccedilatildeo de 22 g de EPA e 096 g de DHA
Riera e Gagliard (2013) dizem que em dois estudos em que suplementaram
ocircmega-3 em 1043 idosos saudaacuteveis natildeo se notou benefiacutecio em relaccedilatildeo agrave
aprendizagem de palavras memoacuteria de nuacutemeros ou fluecircncia verbal Portanto natildeo
haacute evidecircncia direta do ocircmega-3 na demecircncia
Denardi et al (2009) avaliaram 24 pessoas em consultoacuterio de nutriccedilatildeo e
Unidades Baacutesicas de Sauacutede em Cerquilho SP e perceberam que o uso de ocircmega-3
(700mg de EPA e 100 mg de DHA) durante 30 dias acarretou perda de peso
semanal de 640 gramas reduccedilatildeo do colesterol total LDL e trigliceacuterides Entretanto
com o ocircmega-3 houve aumento na pressatildeo arterial sistoacutelica e diastoacutelica
Raposo (2010) concluiu que a ingestatildeo de ocircmega-3 reduz a concentraccedilatildeo
de colesterol plasmaacutetico trigliceacuterides e o risco de doenccedilas cardiovasculares
Observou tambeacutem que a ingesta de 250-500mgdia de EPA e DHA reduz em 25
ou mais o risco relativo de morte suacutebita e leva agrave estimulaccedilatildeo da secreccedilatildeo de
adiponectina um fator exclusivamente secretado pelo tecido adiposo que possui
efeito anti-inflamatoacuterio e anti-terogecircnico
Blasco et al (2012) a partir de revisatildeo bibliograacutefica em 20 estudos com
duraccedilatildeo meacutedia do tratamento de 2 anos natildeo verificaram que a suplementaccedilatildeo de
aacutecido ocircmega-3 causou reduccedilatildeo significativa de morte cardiacuteaca morte suacutebita infarto
do miocaacuterdio ou acidente vascular cerebral
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Petry et al (2011) verificaram o efeito da ingestatildeo de linhaccedila em 13 idosas
em uma instituiccedilatildeo no Rio Grande do Sul e perceberam que ela melhorou a
constipaccedilatildeo aumentou a albumina melhorou o perfil inflamatoacuterio e nutricional mas o
aacutecido linolecircnico (ALA) nela contido natildeo se mostrou eficaz para a melhoria do perfil
lipiacutedico
Castro e Silva et al (2012) avaliaram a administraccedilatildeo de 300 mg de ocircmega-
3 a oito voluntaacuterios idosos com idade superior a 60 anos com queixas subjetivas de
memoacuteria O tratamento com ocircmega-3 natildeo foi efetivo quanto agrave capacidade de
memoacuteria raacutepida contudo teve uma associaccedilatildeo positiva significativa quanto agrave
memoacuteria tardia resultando em aumento de 42 na capacidade de recordar as
palavras
Segundo a V Diretriz Brasileira de Dislipidemias e Prevenccedilatildeo da
Aterosclerose (2013) altas doses de w-3 (4 a 10 g ao dia) reduzem os trigliceacuterides
mas aumentam discretamente o HDL e o LDL Inicialmente a suplementaccedilatildeo com
ocircmega-3 foi relacionada com benefiacutecio cliacutenico mas outras anaacutelises natildeo confirmaram
o benefiacutecio desta terapia na reduccedilatildeo de eventos cardiovasculares coronarianos
cerebrovasculares arritmias ou mortalidade global Sua indicaccedilatildeo na terapia de
prevenccedilatildeo de doenccedilas cardiovasculares natildeo estaacute recomendada
Marques et al (2013) suplementaram w-3 em pacientes com cacircncer
gastrintestinal Os pesquisadores ofereceram sete caacutepsulas com 2143 mg de EPA e
1135 mg de DEA por 14 dias e notaram que houve ganho de peso aumento dos
niacuteveis de transferrina e reduccedilatildeo da proteiacutena C-reativa e cortisol o que sugere que
os aacutecidos ocircmega-3 foram capazes de atenuar resposta inflamatoacuteria e o catabolismo
dos pacientes oncoloacutegicos Tambeacutem notou-se melhora da capacidade funcional
com menor dependecircncia de outros para realizaccedilatildeo de atividades diaacuterias e menor
necessidade de cuidados meacutedicos intensivos
Simatildeo et al (2010) realizaram um ensaio cliacutenico em 20 pacientes com
siacutendrome metaboacutelica em Londrina que consumiram 3gdia de PUFA e
demonstraram que a ingestatildeo de ocircmega-3 diminuiu os niacuteveis de triacilgliceroacuteis mas
notou-se aumento significativo no colesterol total e LDL Houve efeitos adversos no
metabolismo da glicose sendo que a glicemia aumentou significativamente junto aos
niacuteveis de insulina Ocorreu aumento do TRAP-Capacidade antioxidante total
Borgesa et al (2014) relatam que os aacutecidos graxos ocircmega-3 tecircm a habilidade
de reduzir concentraccedilotildees de proteiacutena C-reativa eicosasanoides proacute-inflamatoacuterios
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citocinas quimiocinas e outros biomarcadores da inflamaccedilatildeo o que indicaria o uso
do ocircmega-3 no tratamento do luacutepus eritematoso sistecircmico e outras doenccedilas
reumaacuteticas Indiviacuteduos com artrite reumatoide referem melhora da dor rigidez
matinal e melhora do estado geral quando suplementados com ocircmega-3
Zemdegs et al (2010) a partir de revisatildeo bibliograacutefica observaram que
doses elevadas de ocircmega-3 ateacute quatro vezes acima das recomendadas para
adultos saudaacuteveis apresentam benefiacutecios no tratamento de esquizofrecircnicos
Murgel (2010) mostrou que indiviacuteduos que consomem dietas ricas em
ocircmega-3 apresentavam menor incidecircncia de depressatildeo e suiciacutedio melhora do
humor e memoacuteria e mal de Alzheimer Tambeacutem verificou a reduccedilatildeo de processos
inflamatoacuterios o aumento na absorccedilatildeo de caacutelcio e formaccedilatildeo oacutessea e a melhora na
aparecircncia devido agrave recuperaccedilatildeo da pele danificada pelo sol
Perini et al (2010) dizem que dietas adequadas em ocircmega-3 desempenham
papel importante na prevenccedilatildeo de doenccedilas cardiovasculares e aterosclerose
doenccedilas inflamatoacuterias crocircnicas e inibiccedilatildeo da vasoconstricccedilatildeo e agregaccedilatildeo
placentaacuteria Elas tambeacutem apresentam accedilatildeo anti-inflamatoacuteria e antitromboacutetica na
prevenccedilatildeo dos cacircnceres e tecircm funccedilotildees imunomoduladoras A ausecircncia ou
inadequaccedilatildeo destes compostos aceleram o processo de envelhecimento e
aumentam a incidecircncia de doenccedilas degenerativas e cardiovasculares
Lopes e Reis (2014) a partir de revisatildeo bibliograacutefica dizem que nos
diabeacuteticos os ocircmegas-3 reduzem os niacuteveis de trigliceacuterides trazendo benefiacutecios para
a sauacutede cardiovascular Apesar de estarem associados a benefiacutecios sobre o
metabolismo gliciacutedico a suplementaccedilatildeo de w-3 a diabeacuteticos natildeo trouxe vantagens
significativas
Tardivo (2013) suplementou ocircmega-3 (900 mgdia) em 87 mulheres na poacutes-
menopausa e encontrou reduccedilatildeo significativa na cintura IMC pressatildeo sistoacutelica e
diastoacutelica trigliceacuterides uso de insulina e resistecircncia agrave insulina Quanto ao perfil
inflamatoacuterio houve reduccedilatildeo na interleucina-6
Dos dezessete artigos pesquisados dez referem que o uso de ocircmega-3 eacute
importante para melhoria de doenccedilas relacionadas ao processo de envelhecimento
tais como ansiedade depressatildeo dor crocircnica e alguns tipos de cacircncer Tambeacutem
notou-se diminuiccedilatildeo do colesterol total LDL trigliceacuterides e risco de doenccedilas
cardiovasculares Houve melhoria da memoacuteria tardia reduccedilatildeo da caquexia em
pacientes oncoloacutegicos aumento dos niacuteveis de transferrina e diminuiccedilatildeo da proteiacutena
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C-reativa e cortisol Nos pacientes com luacutepus houve reduccedilatildeo de citocinas
inflamatoacuterias e ativaccedilatildeo dos linfoacutecitos T Houve referecircncia do ocircmega-3 como
antitromboacutetico redutor de cintura e pressatildeo arterial na melhoria dos ossos pele e
sintomas da esquizofrenia Percebeu-se tambeacutem melhora do humor e diminuiccedilatildeo de
suiciacutedio e Alzheimer
Trecircs trabalhos natildeo indicam a utilizaccedilatildeo de ocircmega-3 na melhoria do aspecto
cognitivo de idosos saudaacuteveis na diminuiccedilatildeo de pressatildeo arterial e outros aspectos
relacionados agrave saude do sistema cardiovascular
Quatro artigos referem que o ocircmega-3 melhora alguns aspectos mas piora
outros(Tabela 1)
Apesar da maioria dos trabalhos cientiacuteficos indicar o uso de ocircmega-3 cinco
indicam haver necessidade de mais estudos
Tabela 1Resultados dos artigos pesquisados
17
artigos
10 O ocircmega-3 eacute importante para - diminuiccedilatildeo de ansiedade depressatildeo e dor crocircnica -reduccedilatildeo da incidecircncia de alguns tipos de cacircncer e melhoria da qualidade de vida desses pacientes -reduccedilatildeo do deacuteficit cognitivo e psicopatoloacutegico de bebecircs cujas matildees o ingeriram - diminuiccedilatildeo de colesterol total LDL trigliceacuterides e risco de doenccedilas cardiovasculares -melhoria da memoacuteria tardia -reduccedilatildeo da caquexia em pacientes oncoloacutegicos de citocinas inflamatoacuterias de cortisol e proteiacutena C-reativa -accedilatildeo antitromboacutetica na reduccedilatildeo de cintura e pressatildeo arterial -melhoria de ossos peles expostas ao sol e humor -diminuiccedilatildeo do risco de suiciacutedio Alzheimer e esquizofrenia -aumento dos niacuteveis de transferrina e ativaccedilatildeo de linfoacutecitos T -reduccedilatildeo de morte suacutebita -reduccedilatildeo do uso de insulina e resistecircncia agrave insulina em diabeacuteticos -aumento na secreccedilatildeo de adiponectina -reduccedilatildeo do envelhecimento -melhora no tratamento do luacutepus eritematoso sistecircmico e artrite reumatoide
03 Natildeo indicam a utilizaccedilatildeo do ocircmega-3 -na melhoria de aspectos cognitivos de idosos saudaacuteveis -na diminuiccedilatildeo da pressatildeo arterial e outros aspectos relacionados agrave sauacutede cardiovascular
04 Referem que ocircmega-3 melhora alguns aspectos e piora outros -apesar de interferir positivamente no metabolismo gliciacutedico natildeo trouxe benefiacutecios para os diabeacuteticos
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-diminuiccedilatildeo de trigliceacuterides mas aumento do colesterol total e LDL -diminuiccedilatildeo de lipiacutedios totais e peso mas aumento da pressatildeo arterial sistoacutelica e diastoacutelica -reduccedilatildeo de constipaccedilatildeo aumento de albumina melhora do perfil nutricional e inflamatoacuterio mas natildeo houve melhora no perfil lipiacutedico
CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
O objetivo deste estudo foi alcanccedilado pois pudemos descrever que o
ocircmega-3 retarda os efeitos do envelhecimento
Apoacutes a anaacutelise dos estudos foi possiacutevel conhecer melhor o ocircmega-3 suas
fontes alimentares e os suplementos desse aacutecido graxo disponiacuteveis no mercado
Tambeacutem conseguimos enumerar as doenccedilas mais comuns nos idosos e a
expectativa de vida dos idosos brasileiros
Este estudo possibilitou a noacutes uma maior aprendizagem da Ciecircncia da
Nutriccedilatildeo assim como de muitos aspectos atuais sobre este assunto Isso foi
particularmente importante jaacute que nos graduamos haacute muito tempo e estaacutevamos
afastadas da profissatildeo do mercado profissional e dos conhecimentos adquiridos
por pesquisadores nos uacuteltimos anos
Entretanto percebe-se a necessidade de mais estudos jaacute que o nuacutemero de
trabalhos encontrados natildeo foi muito grande e alguns resultados satildeo inconclusivos e
ateacute mesmo conflitantes
REFEREcircNCIAS
BIANCHI Maria de Lourdes Pires ANTUNES Lusacircnia Maria Greggi Radicais livres e os principais antioxidantes da dieta Rev Nutr Campinas v 12 n 2 p 123-130 Aug 1999 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52731999000200001amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52731999000200001 BLASCO Pablo Gonzaacuteles LEVITES Marcelo Rozenfeld MONACO Cauecirc Suplementaccedilatildeo de aacutecidos graxos ocircmega-3 natildeo reduz eventos cardiovasculares nem mortalidade Diagn tratamento Satildeo Paulo v 18 n1 janmar 2013 BORGES Mariane Curado et al Aacutecidos graxos poli-insaturados ocircmega-3 e luacutepus eritematoso sistecircmico o que sabemos Rev Bras Reumatol Satildeo Paulo v 54 n 6 p 459-466 Dec 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0482-
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RIGO Julio Cesar et al Prevalecircncia de siacutendrome metaboacutelica em idosos de uma comunidade comparaccedilatildeo entre trecircs meacutetodos diagnoacutesticos Arq Bras Cardiol Satildeo Paulo v 93 n 2 p 85-91 Aug 2009 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0066-782X2009000800004amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0066-782X2009000800004 SANTOS Neyde Cintra dos ABDALA Gina Andrade Religiosidade e qualidade de vida relacionada agrave sauacutede dos idosos em um municiacutepio na Bahia Brasil Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 17 n 4 p 795-805 Dec 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232014000400795amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg1015901809-9823201413166 SCORTEGAGNA Paola Andressa OLIVEIRA Rita de Caacutessia da Silva Idoso um novo ator social In ANAIS DO IX ANPED SUL 2012 - Portal ANPED SUL GT03 2012 Caxias do Sul Anais Caxias do Sul 2012 SIMAO Andreacutea Name Colado et al Efeito dos aacutecidos graxos n-3 no perfil glicecircmico e lipiacutedico no estresse oxidativo e na capacidade antioxidante total de pacientes com siacutendrome metaboacutelica Arq Bras Endocrinol Metab Satildeo Paulo v 54 n 5 p 463-469 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0004-27302010000500006amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0004-27302010000500006 SOCIEDADE BRASILEIRA DE DIABETESAvailable from httpwwwdiabetesorgbr Access on 09122015 SOCIEDADE BRASILEIRA DE HIPERTENSAtildeOAvailable from httpwwwsbhorgbrgeraloque-e-hipertensaoasp Access on 09122015 SOCIEDADE BRASILEIRA DE PNEUMOLOGIA E TISIOLOGIA Available from httpsbptorgbr Access on 09122015 SOUZA Raphaela et al Avaliaccedilatildeo antropomeacutetrica em idosos estimativas de peso e altura e concordacircncia entre classificaccedilotildees de IMC Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 16 n 1 p 81-90 Mar 2013 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232013000100009amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232013000100009 TARDIVO Ana Paula Efeito da dieta da suplementaccedilatildeo de ocircmega-3 sobre marcadores metaboacutelicos e inflamatoacuterios em mulheres na poacutes-menopausa com siacutendrome metaboacutelica 2013 126 f Tese (doutorado) - Universidade Estadual Paulista Julio de Mesquita Filho Faculdade de Medicina de Botucatu 2013 Disponiacutevel em lthttphdlhandlenet11449106382gt XAVIER H T et al V Diretriz Brasileira de Dislipidemias e Prevenccedilatildeo da Aterosclerose Arq Bras Cardiol Satildeo Paulo v 101 n 4 supl 1 p 1-20 Oct
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2013 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0066-782X2013004100001amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg105935abc2013S010
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praticam ginaacutestica Eles relatam que com a realizaccedilatildeo de atividades fiacutesicas ocorre
diminuiccedilatildeo dos problemas de sauacutede e melhoria da flexibilidade
Os idosos estatildeo aproveitando melhor o tempo livre viajando danccedilando e
saindo com amigos ou namorados Eles tambeacutem relatam que permaneceram ou
voltaram ao mercado de trabalho Hoje 54 milhotildees de brasileiros com mais de 60
anos trabalham nuacutemero duas vezes maior que a 20 anos atraacutes (NANOcirc 2012)
Com o envelhecimento ocorrem algumas modificaccedilotildees na composiccedilatildeo
corporal dos indiviacuteduos Percebe-se diminuiccedilatildeo da massa muscular e aumento do
tecido adiposo principalmente ao redor da cintura Consequentemente haacute uma
maior prevalecircncia de diabetes tipo II dislipidemias hipertensatildeo arterial e infarto
agudo do miocaacuterdio (REIS FILHO et al 2011) A siacutendrome metaboacutelica um somatoacuterio
de fatores de risco que aumenta a incidecircncia de eventos cardiovasculares e diabetes
mellitus acompanha o envelhecimento da populaccedilatildeo (RIGO et al 2009)
Campolina et al (2013) calcularam em suas pesquisas as enfermidades
que eliminadas geravam o maior aumento de expectativa de vida livre de
incapacidade e encontraram doenccedila cardiacuteaca diabetes e hipertensatildeo para
mulheres e doenccedila cardiacuteaca hipertensatildeo queda e doenccedila pulmonar crocircnica para
homens
De acordo com o Ministeacuterio da Sauacutede (PORTAL BRASIL 2012) as doenccedilas
do sistema cardiovascular satildeo a principal causa de mortes em idosos com mais de
37 do nuacutemero de oacutebitos As mais comuns satildeo acidente vascular cerebral (AVC)
infarto e hipertensatildeo arterial Em seguida vecircm os tumores como o de pele proacutestata
e mama e as doenccedilas que afetam o sistema respiratoacuterio como pneumonias e
doenccedilas pulmonares obstrutivas crocircnicas (DPOC) como enfisema e bronquite
Porciuacutencula et al (2014) relatam tambeacutem diabetes cirrose e cacircncer
O Acidente Vascular Cerebral (AVC) pode ser isquecircmico ou hemorraacutegico O
isquecircmico eacute mais comum e decorre da obstruccedilatildeo de uma arteacuteria com consequente
hipoacutexia tecidual em determinada aacuterea do ceacuterebro o hemorraacutegico eacute causado por
sangramento devido ao rompimento de um vaso sanguiacuteneo Em ambos os tipos a
falta de nutrientes e oxigecircnio leva agrave perda dos neurocircnios com possiacutevel dormecircncia
ou paralisaccedilatildeo unilateral da face braccedilo ou perna alteraccedilatildeo ou perda da visatildeo
dificuldade na fala ou entendimento de outros falta de coordenaccedilatildeo ao andar dores
de cabeccedila fortes e persistentes e dificuldade para engolir
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O AVC atinge pessoas de todas as idades mas eacute raro na
infacircncia(HOSPITAL ALBERT ENSTEIN)
O Infarto Agudo do Miocaacuterdio decorre de um trombo nas arteacuterias coronaacuterias
que interrompe de forma suacutebita e intensa o fluxo de sangue Com isto ocorre
necrose das ceacutelulas cardiacuteacas em uma porccedilatildeo do coraccedilatildeo e as consequecircncias
dependeratildeo do tamanho e importacircncia da aacuterea afetada Os sintomas satildeo dor no
peito que pode irradiar para as costas mandiacutebula e braccedilo esquerdo tontura
naacuteuseas suores frios falta de ar palidez e alteraccedilatildeo dos batimentos cardiacuteacos
Quando o socorro natildeo acontece rapidamente o paciente pode ir a oacutebito(HOSPITAL
ALBERT ENSTEIN)
Segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensatildeo eacute hipertenso o indiviacuteduo
que apresenta pressatildeo igual ou maior que 14 por 9 que decorre da contraccedilatildeo de
vasos sanguiacuteneos Ela pode afetar indiviacuteduos de ambos os sexos de cores e faixas
etaacuterias diferentes comprometendo a sauacutede do coraccedilatildeo ceacuterebro e rins
principalmente Felizmente essa doenccedila pode ser tratada e seus danos
minimizados
O Cacircncer decorre de um crescimento desordenado de ceacutelulas que invadem
tecidos e oacutergatildeos podendo espalhar-se para outras regiotildees do corpo nas
metaacutestases Suas causas satildeo muito variadas e podem ser externas como cigarro
exposiccedilatildeo ao sol viacuterus como HPV componentes presentes nos alimentos
industrializados radiaccedilotildees ionizantes poluiccedilatildeo ambiental e internas como fatores
geneacuteticos Caso os casos de cacircncer sejam descobertos precocemente o tratamento
eacute facilitado e as chances de cura aumentam muito(INSTITUTO NACIONAL DO
CAcircNCER)
De acordo com a Sociedade Brasileira de Diabetes a Diabetes eacute uma
doenccedila crocircnica na qual o pacircncreas natildeo consegue produzir insulina ou o organismo
natildeo consegue utilizar adequadamente a insulina que produz No primeiro caso tem-
se a diabetes Tipo 1 em que o sistema imune ataca as ceacutelulas beta do pacircncreas e
no segundo o Tipo 2 geralmente decorrente de haacutebitos alimentares incorretos
Os sintomas da diabetes satildeo hiperglicemia fome e sede intensos poliuacuteria
perda de peso sede excessiva e glicosuacuteria O tratamento pode ser feito com insulina
ou hipoglicemiantes orais atentando-se para controle da dieta e atividade fiacutesica
As infecccedilotildees respiratoacuterias satildeo muito comuns em idosos A Pneumonia eacute a
doenccedila mais importante mas a gripe resfriado tuberculose e coqueluche tambeacutem
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satildeo muito significativas podendo ser causadas por fungos bacteacuterias e viacuterus Os
sintomas satildeo mais ou menos severos e incluem coriza tosse mal-estar febre dor
no peito emagrecimento e ateacute a morte O tratamento depende de cada doenccedila e
pode ser sintomaacutetico e curto no caso de gripes e resfriados e ateacute durar meses
como na tuberculose A prevenccedilatildeo consiste em boa alimentaccedilatildeo praacutetica de
atividades fiacutesicas repouso e vacinaccedilatildeo(SOCIEDADE BRASILEIRA DE
PNEUMOLOGIA E TISIOLOGIA)
Estas doenccedilas apesar de muito frequentes natildeo satildeo consequecircncia inexoraacutevel
do processo de envelhecimento mas podem ser prevenidas com dietas mais
saudaacuteveis (FISBERG 2013) Um adequado estado nutricional ao longo da vida
pode ser considerado um dos fatores mais importantes para a longevidade bem
sucedida Segundo o IBGE e o censo de 2011 a expectativa de vida dos brasileiros
aumentou muito nos uacuteltimos anos e hoje atinge 73 anos A detecccedilatildeo precoce de
desnutriccedilatildeo em idosos tem estreita relaccedilatildeo com a morbi-mortalidade (SOUZA et al
2013)
A busca por nutriente ou nutrientes que melhorem as condiccedilotildees fiacutesicas e
psicoloacutegicas dos idosos teraacute um papel muito importante para toda a sociedade
2 OBJETIVOS
21 Geral
Descrever se o uso do ocircmega-3 retarda os efeitos do envelhecimento
22 Especiacuteficos
221 Descrever as caracteriacutesticas quiacutemicas do ocircmega-3
222 Citar as fontes alimentares ricas em ocircmega-3
223 Identificar os suplementos de ocircmega-3 disponiacuteveis no mercado
224 Enumerar doenccedilas mais frequentes em idosos
225 Conferir a expectativa de vida dos idosos brasileiros
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3 PROCEDIMENTOS METODOLOacuteGICOS
O presente trabalho segue os moldes de uma pesquisa bibliograacutefica com
anaacutelise integrativa visando fazer uma ilustraccedilatildeo geral sobre o uso do ocircmega-3 no
envelhecimento
A pesquisa classifica-se como bibliograacutefica pois ldquoprocura referecircncias
teoacutericas publicadas com o objetivo de recolher informaccedilotildees ou conhecimentos
preacutevios sobre o problema a respeito do qual se procura a respostardquo (FONSECA
2002 p 32) Ela portanto ldquoconstitui o procedimento baacutesico para os estudos
monograacuteficos pelos quais se busca o domiacutenio da arte sobre determinado temardquo
(CERVO et al 2007) Apresenta anaacutelise integrativa porque ldquoinclui a anaacutelise de
pesquisas relevantes que datildeo suporte para a tomada de decisatildeo e a melhora da
praacutetica cliacutenica possibilitando a siacutentese do estado de conhecimento de um
determinado assunto aleacutem de apontar lacunas do conhecimento que precisam ser
preenchidas com a realizaccedilatildeo de novos estudosrdquo (MENDES 2008)
Apoacutes a definiccedilatildeo do tema foi feita uma busca em bases de dados virtuais em
sauacutede especificamente na Biblioteca Virtual de Sauacutede ndash Bireme no Sistema Latino-
Americano e do Caribe de informaccedilatildeo em Ciecircncias da Sauacutede - LILACS National
Library of Medicine ndash MEDLINE Scientific Electronic Library online ndash Scielo e banco
de teses USP Foram utilizados os descritores idosos envelhecimento ocircmega-3 e
aacutecido alfa-linolecircnico Os criteacuterios de inclusatildeo foram serem publicados nos uacuteltimos
cinco anos em portuguecircs e responderem aos objetivos do estudo Foram excluiacutedos
os anteriores a 2010 ou que natildeo atendiam aos objetivos
Realizada a seleccedilatildeo do material principiou-se a leitura das obras
selecionadas o que possibilitou a organizaccedilatildeo das ideias por ordem de importacircncia
e a sintetizaccedilatildeo destas para a soluccedilatildeo do problema da pesquisa
4 RESULTADOS E DISCUSSAtildeO
41Efeitos do Ocircmega-3 no processo de envelhecimento
Segundo Cortes et al (2013) em sociedades com alto consumo de ocircmega-
3 observa-se uma menor prevalecircncia de depressatildeo ansiedade e dor crocircnica sendo
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que nota-se uma correlaccedilatildeo negativa entre niacuteveis deste aacutecido graxo e os sintomas
destes problemas A suplementaccedilatildeo de DHA e EPA na gestaccedilatildeo e lactaccedilatildeo pode
reduzir o risco de deacuteficit cognitivo e psicopatoloacutegico na fase adulta Eles referem
ainda que a deficiecircncia de DHA estaacute relacionada agrave transmissatildeo da serotonina
dopamina e norepinefrina o que poderia estar relacionado aos distuacuterbios de humor e
depressatildeo Tambeacutem referem que a suplementaccedilatildeo com ocircmega-3 leva a uma
diminuiccedilatildeo da produccedilatildeo de prostaglandinas tromboxanos e leucotrienos potentes
inflamatoacuterios o que levaria agrave diminuiccedilatildeo da dor
De acordo com Carmo (2009) estudos sugerem que a suplementaccedilatildeo de
oacuteleo de peixe com 41 g de EPA e 36 g de DHA diariamente reduz a porcentagem
de ceacutelulas canceriacutegenas no coacutelon Quanto ao cacircncer de pele o uso de EPA reduziu
as queimaduras solares e o aparecimento de cacircnceres Houve tambeacutem a percepccedilatildeo
de relaccedilatildeo indireta entre o uso de ocircmega-3 e cacircncer de proacutestata Houve melhora na
qualidade de vida e ganho de peso em pacientes com cacircncer de pacircncreas e
caquexia que usaram suplementaccedilatildeo de 22 g de EPA e 096 g de DHA
Riera e Gagliard (2013) dizem que em dois estudos em que suplementaram
ocircmega-3 em 1043 idosos saudaacuteveis natildeo se notou benefiacutecio em relaccedilatildeo agrave
aprendizagem de palavras memoacuteria de nuacutemeros ou fluecircncia verbal Portanto natildeo
haacute evidecircncia direta do ocircmega-3 na demecircncia
Denardi et al (2009) avaliaram 24 pessoas em consultoacuterio de nutriccedilatildeo e
Unidades Baacutesicas de Sauacutede em Cerquilho SP e perceberam que o uso de ocircmega-3
(700mg de EPA e 100 mg de DHA) durante 30 dias acarretou perda de peso
semanal de 640 gramas reduccedilatildeo do colesterol total LDL e trigliceacuterides Entretanto
com o ocircmega-3 houve aumento na pressatildeo arterial sistoacutelica e diastoacutelica
Raposo (2010) concluiu que a ingestatildeo de ocircmega-3 reduz a concentraccedilatildeo
de colesterol plasmaacutetico trigliceacuterides e o risco de doenccedilas cardiovasculares
Observou tambeacutem que a ingesta de 250-500mgdia de EPA e DHA reduz em 25
ou mais o risco relativo de morte suacutebita e leva agrave estimulaccedilatildeo da secreccedilatildeo de
adiponectina um fator exclusivamente secretado pelo tecido adiposo que possui
efeito anti-inflamatoacuterio e anti-terogecircnico
Blasco et al (2012) a partir de revisatildeo bibliograacutefica em 20 estudos com
duraccedilatildeo meacutedia do tratamento de 2 anos natildeo verificaram que a suplementaccedilatildeo de
aacutecido ocircmega-3 causou reduccedilatildeo significativa de morte cardiacuteaca morte suacutebita infarto
do miocaacuterdio ou acidente vascular cerebral
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Petry et al (2011) verificaram o efeito da ingestatildeo de linhaccedila em 13 idosas
em uma instituiccedilatildeo no Rio Grande do Sul e perceberam que ela melhorou a
constipaccedilatildeo aumentou a albumina melhorou o perfil inflamatoacuterio e nutricional mas o
aacutecido linolecircnico (ALA) nela contido natildeo se mostrou eficaz para a melhoria do perfil
lipiacutedico
Castro e Silva et al (2012) avaliaram a administraccedilatildeo de 300 mg de ocircmega-
3 a oito voluntaacuterios idosos com idade superior a 60 anos com queixas subjetivas de
memoacuteria O tratamento com ocircmega-3 natildeo foi efetivo quanto agrave capacidade de
memoacuteria raacutepida contudo teve uma associaccedilatildeo positiva significativa quanto agrave
memoacuteria tardia resultando em aumento de 42 na capacidade de recordar as
palavras
Segundo a V Diretriz Brasileira de Dislipidemias e Prevenccedilatildeo da
Aterosclerose (2013) altas doses de w-3 (4 a 10 g ao dia) reduzem os trigliceacuterides
mas aumentam discretamente o HDL e o LDL Inicialmente a suplementaccedilatildeo com
ocircmega-3 foi relacionada com benefiacutecio cliacutenico mas outras anaacutelises natildeo confirmaram
o benefiacutecio desta terapia na reduccedilatildeo de eventos cardiovasculares coronarianos
cerebrovasculares arritmias ou mortalidade global Sua indicaccedilatildeo na terapia de
prevenccedilatildeo de doenccedilas cardiovasculares natildeo estaacute recomendada
Marques et al (2013) suplementaram w-3 em pacientes com cacircncer
gastrintestinal Os pesquisadores ofereceram sete caacutepsulas com 2143 mg de EPA e
1135 mg de DEA por 14 dias e notaram que houve ganho de peso aumento dos
niacuteveis de transferrina e reduccedilatildeo da proteiacutena C-reativa e cortisol o que sugere que
os aacutecidos ocircmega-3 foram capazes de atenuar resposta inflamatoacuteria e o catabolismo
dos pacientes oncoloacutegicos Tambeacutem notou-se melhora da capacidade funcional
com menor dependecircncia de outros para realizaccedilatildeo de atividades diaacuterias e menor
necessidade de cuidados meacutedicos intensivos
Simatildeo et al (2010) realizaram um ensaio cliacutenico em 20 pacientes com
siacutendrome metaboacutelica em Londrina que consumiram 3gdia de PUFA e
demonstraram que a ingestatildeo de ocircmega-3 diminuiu os niacuteveis de triacilgliceroacuteis mas
notou-se aumento significativo no colesterol total e LDL Houve efeitos adversos no
metabolismo da glicose sendo que a glicemia aumentou significativamente junto aos
niacuteveis de insulina Ocorreu aumento do TRAP-Capacidade antioxidante total
Borgesa et al (2014) relatam que os aacutecidos graxos ocircmega-3 tecircm a habilidade
de reduzir concentraccedilotildees de proteiacutena C-reativa eicosasanoides proacute-inflamatoacuterios
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citocinas quimiocinas e outros biomarcadores da inflamaccedilatildeo o que indicaria o uso
do ocircmega-3 no tratamento do luacutepus eritematoso sistecircmico e outras doenccedilas
reumaacuteticas Indiviacuteduos com artrite reumatoide referem melhora da dor rigidez
matinal e melhora do estado geral quando suplementados com ocircmega-3
Zemdegs et al (2010) a partir de revisatildeo bibliograacutefica observaram que
doses elevadas de ocircmega-3 ateacute quatro vezes acima das recomendadas para
adultos saudaacuteveis apresentam benefiacutecios no tratamento de esquizofrecircnicos
Murgel (2010) mostrou que indiviacuteduos que consomem dietas ricas em
ocircmega-3 apresentavam menor incidecircncia de depressatildeo e suiciacutedio melhora do
humor e memoacuteria e mal de Alzheimer Tambeacutem verificou a reduccedilatildeo de processos
inflamatoacuterios o aumento na absorccedilatildeo de caacutelcio e formaccedilatildeo oacutessea e a melhora na
aparecircncia devido agrave recuperaccedilatildeo da pele danificada pelo sol
Perini et al (2010) dizem que dietas adequadas em ocircmega-3 desempenham
papel importante na prevenccedilatildeo de doenccedilas cardiovasculares e aterosclerose
doenccedilas inflamatoacuterias crocircnicas e inibiccedilatildeo da vasoconstricccedilatildeo e agregaccedilatildeo
placentaacuteria Elas tambeacutem apresentam accedilatildeo anti-inflamatoacuteria e antitromboacutetica na
prevenccedilatildeo dos cacircnceres e tecircm funccedilotildees imunomoduladoras A ausecircncia ou
inadequaccedilatildeo destes compostos aceleram o processo de envelhecimento e
aumentam a incidecircncia de doenccedilas degenerativas e cardiovasculares
Lopes e Reis (2014) a partir de revisatildeo bibliograacutefica dizem que nos
diabeacuteticos os ocircmegas-3 reduzem os niacuteveis de trigliceacuterides trazendo benefiacutecios para
a sauacutede cardiovascular Apesar de estarem associados a benefiacutecios sobre o
metabolismo gliciacutedico a suplementaccedilatildeo de w-3 a diabeacuteticos natildeo trouxe vantagens
significativas
Tardivo (2013) suplementou ocircmega-3 (900 mgdia) em 87 mulheres na poacutes-
menopausa e encontrou reduccedilatildeo significativa na cintura IMC pressatildeo sistoacutelica e
diastoacutelica trigliceacuterides uso de insulina e resistecircncia agrave insulina Quanto ao perfil
inflamatoacuterio houve reduccedilatildeo na interleucina-6
Dos dezessete artigos pesquisados dez referem que o uso de ocircmega-3 eacute
importante para melhoria de doenccedilas relacionadas ao processo de envelhecimento
tais como ansiedade depressatildeo dor crocircnica e alguns tipos de cacircncer Tambeacutem
notou-se diminuiccedilatildeo do colesterol total LDL trigliceacuterides e risco de doenccedilas
cardiovasculares Houve melhoria da memoacuteria tardia reduccedilatildeo da caquexia em
pacientes oncoloacutegicos aumento dos niacuteveis de transferrina e diminuiccedilatildeo da proteiacutena
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C-reativa e cortisol Nos pacientes com luacutepus houve reduccedilatildeo de citocinas
inflamatoacuterias e ativaccedilatildeo dos linfoacutecitos T Houve referecircncia do ocircmega-3 como
antitromboacutetico redutor de cintura e pressatildeo arterial na melhoria dos ossos pele e
sintomas da esquizofrenia Percebeu-se tambeacutem melhora do humor e diminuiccedilatildeo de
suiciacutedio e Alzheimer
Trecircs trabalhos natildeo indicam a utilizaccedilatildeo de ocircmega-3 na melhoria do aspecto
cognitivo de idosos saudaacuteveis na diminuiccedilatildeo de pressatildeo arterial e outros aspectos
relacionados agrave saude do sistema cardiovascular
Quatro artigos referem que o ocircmega-3 melhora alguns aspectos mas piora
outros(Tabela 1)
Apesar da maioria dos trabalhos cientiacuteficos indicar o uso de ocircmega-3 cinco
indicam haver necessidade de mais estudos
Tabela 1Resultados dos artigos pesquisados
17
artigos
10 O ocircmega-3 eacute importante para - diminuiccedilatildeo de ansiedade depressatildeo e dor crocircnica -reduccedilatildeo da incidecircncia de alguns tipos de cacircncer e melhoria da qualidade de vida desses pacientes -reduccedilatildeo do deacuteficit cognitivo e psicopatoloacutegico de bebecircs cujas matildees o ingeriram - diminuiccedilatildeo de colesterol total LDL trigliceacuterides e risco de doenccedilas cardiovasculares -melhoria da memoacuteria tardia -reduccedilatildeo da caquexia em pacientes oncoloacutegicos de citocinas inflamatoacuterias de cortisol e proteiacutena C-reativa -accedilatildeo antitromboacutetica na reduccedilatildeo de cintura e pressatildeo arterial -melhoria de ossos peles expostas ao sol e humor -diminuiccedilatildeo do risco de suiciacutedio Alzheimer e esquizofrenia -aumento dos niacuteveis de transferrina e ativaccedilatildeo de linfoacutecitos T -reduccedilatildeo de morte suacutebita -reduccedilatildeo do uso de insulina e resistecircncia agrave insulina em diabeacuteticos -aumento na secreccedilatildeo de adiponectina -reduccedilatildeo do envelhecimento -melhora no tratamento do luacutepus eritematoso sistecircmico e artrite reumatoide
03 Natildeo indicam a utilizaccedilatildeo do ocircmega-3 -na melhoria de aspectos cognitivos de idosos saudaacuteveis -na diminuiccedilatildeo da pressatildeo arterial e outros aspectos relacionados agrave sauacutede cardiovascular
04 Referem que ocircmega-3 melhora alguns aspectos e piora outros -apesar de interferir positivamente no metabolismo gliciacutedico natildeo trouxe benefiacutecios para os diabeacuteticos
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-diminuiccedilatildeo de trigliceacuterides mas aumento do colesterol total e LDL -diminuiccedilatildeo de lipiacutedios totais e peso mas aumento da pressatildeo arterial sistoacutelica e diastoacutelica -reduccedilatildeo de constipaccedilatildeo aumento de albumina melhora do perfil nutricional e inflamatoacuterio mas natildeo houve melhora no perfil lipiacutedico
CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
O objetivo deste estudo foi alcanccedilado pois pudemos descrever que o
ocircmega-3 retarda os efeitos do envelhecimento
Apoacutes a anaacutelise dos estudos foi possiacutevel conhecer melhor o ocircmega-3 suas
fontes alimentares e os suplementos desse aacutecido graxo disponiacuteveis no mercado
Tambeacutem conseguimos enumerar as doenccedilas mais comuns nos idosos e a
expectativa de vida dos idosos brasileiros
Este estudo possibilitou a noacutes uma maior aprendizagem da Ciecircncia da
Nutriccedilatildeo assim como de muitos aspectos atuais sobre este assunto Isso foi
particularmente importante jaacute que nos graduamos haacute muito tempo e estaacutevamos
afastadas da profissatildeo do mercado profissional e dos conhecimentos adquiridos
por pesquisadores nos uacuteltimos anos
Entretanto percebe-se a necessidade de mais estudos jaacute que o nuacutemero de
trabalhos encontrados natildeo foi muito grande e alguns resultados satildeo inconclusivos e
ateacute mesmo conflitantes
REFEREcircNCIAS
BIANCHI Maria de Lourdes Pires ANTUNES Lusacircnia Maria Greggi Radicais livres e os principais antioxidantes da dieta Rev Nutr Campinas v 12 n 2 p 123-130 Aug 1999 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52731999000200001amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52731999000200001 BLASCO Pablo Gonzaacuteles LEVITES Marcelo Rozenfeld MONACO Cauecirc Suplementaccedilatildeo de aacutecidos graxos ocircmega-3 natildeo reduz eventos cardiovasculares nem mortalidade Diagn tratamento Satildeo Paulo v 18 n1 janmar 2013 BORGES Mariane Curado et al Aacutecidos graxos poli-insaturados ocircmega-3 e luacutepus eritematoso sistecircmico o que sabemos Rev Bras Reumatol Satildeo Paulo v 54 n 6 p 459-466 Dec 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0482-
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50042014000600459amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101016jrbr201312002 BRASIL Lei n 8842 de 4 de janeiro de 1994 Estabelece a Poliacutetica Nacional do Idoso Portal da Legislaccedilatildeo Leis Ordinaacuterias 2014 Disponiacutevel em lthttpwwwplanaltogovbrccivil_03leisl8842htmgt Acesso em 13 de novembro de 2015 CAMPOLINA Alessandro Gonccedilalves et al A transiccedilatildeo de sauacutede e as mudanccedilas na expectativa de vida saudaacutevel da populaccedilatildeo idosa possiacuteveis impactos da prevenccedilatildeo de doenccedilas crocircnicas Cad Sauacutede Puacuteblica Rio de Janeiro v 29 n 6 p 1217-1229 June 2013 Available from lthttpwwwscielosporgscielophpscript=sci_arttextamppid=S0102-311X2013001000018amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0102-311X2013001000018 CARMO Maria Carmen Neves Souza CORREIA Maria Isabel Toulson Davisson Revisatildeo de Literatura Ocircmega-3 e Cacircncer Artigo submetido em 201008 aceito para publicaccedilatildeo em 6409 A Importacircncia dos Aacutecidos Graxos Ocircmega-3 no Cacircncer Revista Brasileira de Cancerologia v 55 n 3 p 279-287 2009 CAVALLI Adriana Schuumller et al Motivaccedilatildeo de pessoas idosas para a praacutetica de atividade fiacutesica estudo comparativo entre dois programas universitaacuterios - Brasil e Portugal Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 17 n 2 p 255-264 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232014000200255amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232014000200004 CORTES Matheus Lopes et al Uso de terapecircutica com aacutecidos graxos ocircmega-3 em pacientes com dor crocircnica e sintomas ansiosos e depressivos Rev dor Satildeo Paulo v 14 n 1 p 48-51 Mar 2013 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1806-00132013000100012amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1806-00132013000100012 DENARDI Daniela Cristiane Ferrari SALGADO Jocelem Mastrodi MOREIRA Renecirc Efeito da dieta estatina e aacutecidos graxos ocircmega-3 sobre a pressatildeo arterial e a lipidemia em humanos Ciecircnc Tecnol Aliment Campinas v 29 n 4 p 863-867 Dec 2009 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0101-20612009000400025amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0101-20612009000400025 FISBERG Regina Mara et al Ingestatildeo inadequada de nutrientes na populaccedilatildeo de idosos do Brasil Inqueacuterito Nacional de Alimentaccedilatildeo 2008-2009 Rev Sauacutede Puacuteblica Satildeo Paulo v 47 supl 1 p 222s-230s Feb 2013 Available from lthttpwwwscielosporgscielophpscript=sci_arttextamppid=S0034-89102013000200008amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0034-89102013000200008
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GONCALVES Valdecircnia Costa ANDRADE Kaacutetia Lima Prevalecircncia de depressatildeo em idosos atendidos em ambulatoacuterio de geriatria da regiatildeo nordeste do Brasil (Satildeo Luiacutes-MA) Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 13 n 2 p 289-299 Aug 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232010000200013amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232010000200013 GUYTON A C HALL J E Fundamentos de Fisiologia Rio de Janeiro Elsevier Editora Ltda 2012 HOSPITAL ALBERT ENSTEIN Available from http wwweinsteinbrhospitalneurologiatudo-sobre-avcPaginastudo-sobre-avcaspx Access on 09122015 INSTITUTO NACIONAL DO CAcircNCER Available from httpbvsmssaudegovbrbvspublicacoesabc_do_cancerpdf Access on 09122015 KRAUSE Alimentos Nutriccedilatildeo e Dietoterapia 13 ed Rio de Janeiro Elsevier 2013 LEITE Heitor Pons SARNI Roseli Saccardo Radicais livres anti-oxidantes e nutriccedilatildeo Rev Bras Nutr Clin v 18 n 2 p 87-94 2003 LOPES Ana Claacuteudia Nunes dos Santos REIS Lilian Barros de Sousa Moreira Influecircncia dos aacutecidos graxos poliinsaturados ocircmega-3 no diabetes mellitus Comun ciecircnc sauacutede v 25 n 2 p 141-148 2014 MARQUES Deacutebora Caldas STRINGHINI Maria Luiza Ferreira FORNEacuteS Neacutelida Antonia Schmid de Suplementaccedilatildeo de aacutecidos graxos ocircmega-3 estado nutricional e qualidade de vida de pacientes com cacircncer gastrintestinal estudo duplo-cego randomizado e placebo controlado Rev meacuted Minas Gerais v 23 n1 janmar 2013 MARTINS Marcos Batista SUAIDEN Andreacute Schmidt PIOTTO Raquel Ferrari BARBOSA Marcelo Propriedades dos aacutecidos graxos poliinsaturados Omega 3 obtidos de oacuteleo de peixe e oacuteleo de linhaccedila Rev Inst Ciecircnc Sauacutede v 26 n 2 p 153-156 2008 MENDES Karina Dal Sasso SILVEIRA Renata Cristina de Campos Pereira GALVAO Cristina Maria Revisatildeo integrativa meacutetodo de pesquisa para a incorporaccedilatildeo de evidecircncias na sauacutede e na enfermagem Texto contexto - enferm Florianoacutepolis v 17 n 4 p 758-764 Dec 2008 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0104-07072008000400018amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0104-07072008000400018
Elma Eliane Moreira Deuclides Caetano Soares Rodrigues Silveira Efeitos da utilizaccedilatildeo do ocircmega-3 no processo de envelhecimento uma revisatildeo
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MURGEL Michele Ferreira Caacutepsulas de oacuteleo de peixe percepccedilatildeo da dosagem e finalidade de consumo 2010 86f Dissertaccedilatildeo de Mestrado ndash Apresentada a Escola Nacional de Sauacutede Puacuteblica Seacutergio Arouca Rio de Janeiro 2010 NANOcirc Fabiana Nuacutemero de idosos dobrou nos uacuteltimos 20 anos no Brasil aponta IBGE Uol Notiacutecias Satildeo Paulo 21 de set 2012 Cotidiano p1 NAPOLI Lilian Brunato Efeitos do ocircmega-3 nas doenccedilas cardiovasculares uma revisatildeo 2012 27 f Monografia (Especializaccedilatildeo em Nutriccedilatildeo Cliacutenica) ndash Programa de Poacutes-Graduaccedilatildeo em Nutriccedilatildeo Cliacutenica Universidade Comunitaacuteria Santa Catarina 2012 PERINI Joatildeo Acircngelo De Lima et al Aacutecidos graxos poli-insaturados n-3 e n-6 metabolismo em mamiacuteferos e resposta imune Rev Nutr Campinas v 23 n 6 p 1075-1086 Dec 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52732010000600013amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52732010000600013 PETRY Marli DAL BOSCO Simone Morelo SCHERER Fernanda GOMES Janaiacutena Aacutecido graxo ocircmega-3 para a prevenccedilatildeo de decliacutenio cognitivo e demecircncia Diagn tratamento Satildeo Paulo v 18 n 2 jun 2013 PORCIUNCULA Rita de Caacutessia Romaacuten da et al Perfil socioepidemioloacutegico e autonomia de longevos em Recife-PE Nordeste do Brasil Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 17 n 2 p 315-325 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232014000200315amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232014000200009 PORTAL BRASIL Paiacutes investe em prevenccedilatildeo a doenccedilas da terceira idade Portal da Sauacutede Sistema Uacutenico de Sauacutede [Internet] Disponiacutevel em lthttpwwwbrasilgovbrsaude201204pais-investe-em-prevencao-a-doencas-da-terceira-idadegt [citado em 20 de novembro de 2012] RAPOSO Helena Fonseca Efeito dos aacutecidos graxos n-3 e n-6 na expressatildeo de genes do metabolismo de lipiacutedeos e risco de aterosclerose Rev Nutr Campinas v 23 n 5 p 871-879 Oct 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52732010000500017amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52732010000500017 REIS FILHO Adilson Domingos dos et al Associaccedilatildeo entre variaacuteveis antropomeacutetricas perfil glicecircmico e lipiacutedico em mulheres idosas Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 14 n 4 p 675-686 2011 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232011000400007amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232011000400007
Elma Eliane Moreira Deuclides Caetano Soares Rodrigues Silveira Efeitos da utilizaccedilatildeo do ocircmega-3 no processo de envelhecimento uma revisatildeo
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RIGO Julio Cesar et al Prevalecircncia de siacutendrome metaboacutelica em idosos de uma comunidade comparaccedilatildeo entre trecircs meacutetodos diagnoacutesticos Arq Bras Cardiol Satildeo Paulo v 93 n 2 p 85-91 Aug 2009 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0066-782X2009000800004amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0066-782X2009000800004 SANTOS Neyde Cintra dos ABDALA Gina Andrade Religiosidade e qualidade de vida relacionada agrave sauacutede dos idosos em um municiacutepio na Bahia Brasil Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 17 n 4 p 795-805 Dec 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232014000400795amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg1015901809-9823201413166 SCORTEGAGNA Paola Andressa OLIVEIRA Rita de Caacutessia da Silva Idoso um novo ator social In ANAIS DO IX ANPED SUL 2012 - Portal ANPED SUL GT03 2012 Caxias do Sul Anais Caxias do Sul 2012 SIMAO Andreacutea Name Colado et al Efeito dos aacutecidos graxos n-3 no perfil glicecircmico e lipiacutedico no estresse oxidativo e na capacidade antioxidante total de pacientes com siacutendrome metaboacutelica Arq Bras Endocrinol Metab Satildeo Paulo v 54 n 5 p 463-469 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0004-27302010000500006amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0004-27302010000500006 SOCIEDADE BRASILEIRA DE DIABETESAvailable from httpwwwdiabetesorgbr Access on 09122015 SOCIEDADE BRASILEIRA DE HIPERTENSAtildeOAvailable from httpwwwsbhorgbrgeraloque-e-hipertensaoasp Access on 09122015 SOCIEDADE BRASILEIRA DE PNEUMOLOGIA E TISIOLOGIA Available from httpsbptorgbr Access on 09122015 SOUZA Raphaela et al Avaliaccedilatildeo antropomeacutetrica em idosos estimativas de peso e altura e concordacircncia entre classificaccedilotildees de IMC Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 16 n 1 p 81-90 Mar 2013 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232013000100009amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232013000100009 TARDIVO Ana Paula Efeito da dieta da suplementaccedilatildeo de ocircmega-3 sobre marcadores metaboacutelicos e inflamatoacuterios em mulheres na poacutes-menopausa com siacutendrome metaboacutelica 2013 126 f Tese (doutorado) - Universidade Estadual Paulista Julio de Mesquita Filho Faculdade de Medicina de Botucatu 2013 Disponiacutevel em lthttphdlhandlenet11449106382gt XAVIER H T et al V Diretriz Brasileira de Dislipidemias e Prevenccedilatildeo da Aterosclerose Arq Bras Cardiol Satildeo Paulo v 101 n 4 supl 1 p 1-20 Oct
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2013 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0066-782X2013004100001amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg105935abc2013S010
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O AVC atinge pessoas de todas as idades mas eacute raro na
infacircncia(HOSPITAL ALBERT ENSTEIN)
O Infarto Agudo do Miocaacuterdio decorre de um trombo nas arteacuterias coronaacuterias
que interrompe de forma suacutebita e intensa o fluxo de sangue Com isto ocorre
necrose das ceacutelulas cardiacuteacas em uma porccedilatildeo do coraccedilatildeo e as consequecircncias
dependeratildeo do tamanho e importacircncia da aacuterea afetada Os sintomas satildeo dor no
peito que pode irradiar para as costas mandiacutebula e braccedilo esquerdo tontura
naacuteuseas suores frios falta de ar palidez e alteraccedilatildeo dos batimentos cardiacuteacos
Quando o socorro natildeo acontece rapidamente o paciente pode ir a oacutebito(HOSPITAL
ALBERT ENSTEIN)
Segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensatildeo eacute hipertenso o indiviacuteduo
que apresenta pressatildeo igual ou maior que 14 por 9 que decorre da contraccedilatildeo de
vasos sanguiacuteneos Ela pode afetar indiviacuteduos de ambos os sexos de cores e faixas
etaacuterias diferentes comprometendo a sauacutede do coraccedilatildeo ceacuterebro e rins
principalmente Felizmente essa doenccedila pode ser tratada e seus danos
minimizados
O Cacircncer decorre de um crescimento desordenado de ceacutelulas que invadem
tecidos e oacutergatildeos podendo espalhar-se para outras regiotildees do corpo nas
metaacutestases Suas causas satildeo muito variadas e podem ser externas como cigarro
exposiccedilatildeo ao sol viacuterus como HPV componentes presentes nos alimentos
industrializados radiaccedilotildees ionizantes poluiccedilatildeo ambiental e internas como fatores
geneacuteticos Caso os casos de cacircncer sejam descobertos precocemente o tratamento
eacute facilitado e as chances de cura aumentam muito(INSTITUTO NACIONAL DO
CAcircNCER)
De acordo com a Sociedade Brasileira de Diabetes a Diabetes eacute uma
doenccedila crocircnica na qual o pacircncreas natildeo consegue produzir insulina ou o organismo
natildeo consegue utilizar adequadamente a insulina que produz No primeiro caso tem-
se a diabetes Tipo 1 em que o sistema imune ataca as ceacutelulas beta do pacircncreas e
no segundo o Tipo 2 geralmente decorrente de haacutebitos alimentares incorretos
Os sintomas da diabetes satildeo hiperglicemia fome e sede intensos poliuacuteria
perda de peso sede excessiva e glicosuacuteria O tratamento pode ser feito com insulina
ou hipoglicemiantes orais atentando-se para controle da dieta e atividade fiacutesica
As infecccedilotildees respiratoacuterias satildeo muito comuns em idosos A Pneumonia eacute a
doenccedila mais importante mas a gripe resfriado tuberculose e coqueluche tambeacutem
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satildeo muito significativas podendo ser causadas por fungos bacteacuterias e viacuterus Os
sintomas satildeo mais ou menos severos e incluem coriza tosse mal-estar febre dor
no peito emagrecimento e ateacute a morte O tratamento depende de cada doenccedila e
pode ser sintomaacutetico e curto no caso de gripes e resfriados e ateacute durar meses
como na tuberculose A prevenccedilatildeo consiste em boa alimentaccedilatildeo praacutetica de
atividades fiacutesicas repouso e vacinaccedilatildeo(SOCIEDADE BRASILEIRA DE
PNEUMOLOGIA E TISIOLOGIA)
Estas doenccedilas apesar de muito frequentes natildeo satildeo consequecircncia inexoraacutevel
do processo de envelhecimento mas podem ser prevenidas com dietas mais
saudaacuteveis (FISBERG 2013) Um adequado estado nutricional ao longo da vida
pode ser considerado um dos fatores mais importantes para a longevidade bem
sucedida Segundo o IBGE e o censo de 2011 a expectativa de vida dos brasileiros
aumentou muito nos uacuteltimos anos e hoje atinge 73 anos A detecccedilatildeo precoce de
desnutriccedilatildeo em idosos tem estreita relaccedilatildeo com a morbi-mortalidade (SOUZA et al
2013)
A busca por nutriente ou nutrientes que melhorem as condiccedilotildees fiacutesicas e
psicoloacutegicas dos idosos teraacute um papel muito importante para toda a sociedade
2 OBJETIVOS
21 Geral
Descrever se o uso do ocircmega-3 retarda os efeitos do envelhecimento
22 Especiacuteficos
221 Descrever as caracteriacutesticas quiacutemicas do ocircmega-3
222 Citar as fontes alimentares ricas em ocircmega-3
223 Identificar os suplementos de ocircmega-3 disponiacuteveis no mercado
224 Enumerar doenccedilas mais frequentes em idosos
225 Conferir a expectativa de vida dos idosos brasileiros
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3 PROCEDIMENTOS METODOLOacuteGICOS
O presente trabalho segue os moldes de uma pesquisa bibliograacutefica com
anaacutelise integrativa visando fazer uma ilustraccedilatildeo geral sobre o uso do ocircmega-3 no
envelhecimento
A pesquisa classifica-se como bibliograacutefica pois ldquoprocura referecircncias
teoacutericas publicadas com o objetivo de recolher informaccedilotildees ou conhecimentos
preacutevios sobre o problema a respeito do qual se procura a respostardquo (FONSECA
2002 p 32) Ela portanto ldquoconstitui o procedimento baacutesico para os estudos
monograacuteficos pelos quais se busca o domiacutenio da arte sobre determinado temardquo
(CERVO et al 2007) Apresenta anaacutelise integrativa porque ldquoinclui a anaacutelise de
pesquisas relevantes que datildeo suporte para a tomada de decisatildeo e a melhora da
praacutetica cliacutenica possibilitando a siacutentese do estado de conhecimento de um
determinado assunto aleacutem de apontar lacunas do conhecimento que precisam ser
preenchidas com a realizaccedilatildeo de novos estudosrdquo (MENDES 2008)
Apoacutes a definiccedilatildeo do tema foi feita uma busca em bases de dados virtuais em
sauacutede especificamente na Biblioteca Virtual de Sauacutede ndash Bireme no Sistema Latino-
Americano e do Caribe de informaccedilatildeo em Ciecircncias da Sauacutede - LILACS National
Library of Medicine ndash MEDLINE Scientific Electronic Library online ndash Scielo e banco
de teses USP Foram utilizados os descritores idosos envelhecimento ocircmega-3 e
aacutecido alfa-linolecircnico Os criteacuterios de inclusatildeo foram serem publicados nos uacuteltimos
cinco anos em portuguecircs e responderem aos objetivos do estudo Foram excluiacutedos
os anteriores a 2010 ou que natildeo atendiam aos objetivos
Realizada a seleccedilatildeo do material principiou-se a leitura das obras
selecionadas o que possibilitou a organizaccedilatildeo das ideias por ordem de importacircncia
e a sintetizaccedilatildeo destas para a soluccedilatildeo do problema da pesquisa
4 RESULTADOS E DISCUSSAtildeO
41Efeitos do Ocircmega-3 no processo de envelhecimento
Segundo Cortes et al (2013) em sociedades com alto consumo de ocircmega-
3 observa-se uma menor prevalecircncia de depressatildeo ansiedade e dor crocircnica sendo
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que nota-se uma correlaccedilatildeo negativa entre niacuteveis deste aacutecido graxo e os sintomas
destes problemas A suplementaccedilatildeo de DHA e EPA na gestaccedilatildeo e lactaccedilatildeo pode
reduzir o risco de deacuteficit cognitivo e psicopatoloacutegico na fase adulta Eles referem
ainda que a deficiecircncia de DHA estaacute relacionada agrave transmissatildeo da serotonina
dopamina e norepinefrina o que poderia estar relacionado aos distuacuterbios de humor e
depressatildeo Tambeacutem referem que a suplementaccedilatildeo com ocircmega-3 leva a uma
diminuiccedilatildeo da produccedilatildeo de prostaglandinas tromboxanos e leucotrienos potentes
inflamatoacuterios o que levaria agrave diminuiccedilatildeo da dor
De acordo com Carmo (2009) estudos sugerem que a suplementaccedilatildeo de
oacuteleo de peixe com 41 g de EPA e 36 g de DHA diariamente reduz a porcentagem
de ceacutelulas canceriacutegenas no coacutelon Quanto ao cacircncer de pele o uso de EPA reduziu
as queimaduras solares e o aparecimento de cacircnceres Houve tambeacutem a percepccedilatildeo
de relaccedilatildeo indireta entre o uso de ocircmega-3 e cacircncer de proacutestata Houve melhora na
qualidade de vida e ganho de peso em pacientes com cacircncer de pacircncreas e
caquexia que usaram suplementaccedilatildeo de 22 g de EPA e 096 g de DHA
Riera e Gagliard (2013) dizem que em dois estudos em que suplementaram
ocircmega-3 em 1043 idosos saudaacuteveis natildeo se notou benefiacutecio em relaccedilatildeo agrave
aprendizagem de palavras memoacuteria de nuacutemeros ou fluecircncia verbal Portanto natildeo
haacute evidecircncia direta do ocircmega-3 na demecircncia
Denardi et al (2009) avaliaram 24 pessoas em consultoacuterio de nutriccedilatildeo e
Unidades Baacutesicas de Sauacutede em Cerquilho SP e perceberam que o uso de ocircmega-3
(700mg de EPA e 100 mg de DHA) durante 30 dias acarretou perda de peso
semanal de 640 gramas reduccedilatildeo do colesterol total LDL e trigliceacuterides Entretanto
com o ocircmega-3 houve aumento na pressatildeo arterial sistoacutelica e diastoacutelica
Raposo (2010) concluiu que a ingestatildeo de ocircmega-3 reduz a concentraccedilatildeo
de colesterol plasmaacutetico trigliceacuterides e o risco de doenccedilas cardiovasculares
Observou tambeacutem que a ingesta de 250-500mgdia de EPA e DHA reduz em 25
ou mais o risco relativo de morte suacutebita e leva agrave estimulaccedilatildeo da secreccedilatildeo de
adiponectina um fator exclusivamente secretado pelo tecido adiposo que possui
efeito anti-inflamatoacuterio e anti-terogecircnico
Blasco et al (2012) a partir de revisatildeo bibliograacutefica em 20 estudos com
duraccedilatildeo meacutedia do tratamento de 2 anos natildeo verificaram que a suplementaccedilatildeo de
aacutecido ocircmega-3 causou reduccedilatildeo significativa de morte cardiacuteaca morte suacutebita infarto
do miocaacuterdio ou acidente vascular cerebral
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Petry et al (2011) verificaram o efeito da ingestatildeo de linhaccedila em 13 idosas
em uma instituiccedilatildeo no Rio Grande do Sul e perceberam que ela melhorou a
constipaccedilatildeo aumentou a albumina melhorou o perfil inflamatoacuterio e nutricional mas o
aacutecido linolecircnico (ALA) nela contido natildeo se mostrou eficaz para a melhoria do perfil
lipiacutedico
Castro e Silva et al (2012) avaliaram a administraccedilatildeo de 300 mg de ocircmega-
3 a oito voluntaacuterios idosos com idade superior a 60 anos com queixas subjetivas de
memoacuteria O tratamento com ocircmega-3 natildeo foi efetivo quanto agrave capacidade de
memoacuteria raacutepida contudo teve uma associaccedilatildeo positiva significativa quanto agrave
memoacuteria tardia resultando em aumento de 42 na capacidade de recordar as
palavras
Segundo a V Diretriz Brasileira de Dislipidemias e Prevenccedilatildeo da
Aterosclerose (2013) altas doses de w-3 (4 a 10 g ao dia) reduzem os trigliceacuterides
mas aumentam discretamente o HDL e o LDL Inicialmente a suplementaccedilatildeo com
ocircmega-3 foi relacionada com benefiacutecio cliacutenico mas outras anaacutelises natildeo confirmaram
o benefiacutecio desta terapia na reduccedilatildeo de eventos cardiovasculares coronarianos
cerebrovasculares arritmias ou mortalidade global Sua indicaccedilatildeo na terapia de
prevenccedilatildeo de doenccedilas cardiovasculares natildeo estaacute recomendada
Marques et al (2013) suplementaram w-3 em pacientes com cacircncer
gastrintestinal Os pesquisadores ofereceram sete caacutepsulas com 2143 mg de EPA e
1135 mg de DEA por 14 dias e notaram que houve ganho de peso aumento dos
niacuteveis de transferrina e reduccedilatildeo da proteiacutena C-reativa e cortisol o que sugere que
os aacutecidos ocircmega-3 foram capazes de atenuar resposta inflamatoacuteria e o catabolismo
dos pacientes oncoloacutegicos Tambeacutem notou-se melhora da capacidade funcional
com menor dependecircncia de outros para realizaccedilatildeo de atividades diaacuterias e menor
necessidade de cuidados meacutedicos intensivos
Simatildeo et al (2010) realizaram um ensaio cliacutenico em 20 pacientes com
siacutendrome metaboacutelica em Londrina que consumiram 3gdia de PUFA e
demonstraram que a ingestatildeo de ocircmega-3 diminuiu os niacuteveis de triacilgliceroacuteis mas
notou-se aumento significativo no colesterol total e LDL Houve efeitos adversos no
metabolismo da glicose sendo que a glicemia aumentou significativamente junto aos
niacuteveis de insulina Ocorreu aumento do TRAP-Capacidade antioxidante total
Borgesa et al (2014) relatam que os aacutecidos graxos ocircmega-3 tecircm a habilidade
de reduzir concentraccedilotildees de proteiacutena C-reativa eicosasanoides proacute-inflamatoacuterios
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citocinas quimiocinas e outros biomarcadores da inflamaccedilatildeo o que indicaria o uso
do ocircmega-3 no tratamento do luacutepus eritematoso sistecircmico e outras doenccedilas
reumaacuteticas Indiviacuteduos com artrite reumatoide referem melhora da dor rigidez
matinal e melhora do estado geral quando suplementados com ocircmega-3
Zemdegs et al (2010) a partir de revisatildeo bibliograacutefica observaram que
doses elevadas de ocircmega-3 ateacute quatro vezes acima das recomendadas para
adultos saudaacuteveis apresentam benefiacutecios no tratamento de esquizofrecircnicos
Murgel (2010) mostrou que indiviacuteduos que consomem dietas ricas em
ocircmega-3 apresentavam menor incidecircncia de depressatildeo e suiciacutedio melhora do
humor e memoacuteria e mal de Alzheimer Tambeacutem verificou a reduccedilatildeo de processos
inflamatoacuterios o aumento na absorccedilatildeo de caacutelcio e formaccedilatildeo oacutessea e a melhora na
aparecircncia devido agrave recuperaccedilatildeo da pele danificada pelo sol
Perini et al (2010) dizem que dietas adequadas em ocircmega-3 desempenham
papel importante na prevenccedilatildeo de doenccedilas cardiovasculares e aterosclerose
doenccedilas inflamatoacuterias crocircnicas e inibiccedilatildeo da vasoconstricccedilatildeo e agregaccedilatildeo
placentaacuteria Elas tambeacutem apresentam accedilatildeo anti-inflamatoacuteria e antitromboacutetica na
prevenccedilatildeo dos cacircnceres e tecircm funccedilotildees imunomoduladoras A ausecircncia ou
inadequaccedilatildeo destes compostos aceleram o processo de envelhecimento e
aumentam a incidecircncia de doenccedilas degenerativas e cardiovasculares
Lopes e Reis (2014) a partir de revisatildeo bibliograacutefica dizem que nos
diabeacuteticos os ocircmegas-3 reduzem os niacuteveis de trigliceacuterides trazendo benefiacutecios para
a sauacutede cardiovascular Apesar de estarem associados a benefiacutecios sobre o
metabolismo gliciacutedico a suplementaccedilatildeo de w-3 a diabeacuteticos natildeo trouxe vantagens
significativas
Tardivo (2013) suplementou ocircmega-3 (900 mgdia) em 87 mulheres na poacutes-
menopausa e encontrou reduccedilatildeo significativa na cintura IMC pressatildeo sistoacutelica e
diastoacutelica trigliceacuterides uso de insulina e resistecircncia agrave insulina Quanto ao perfil
inflamatoacuterio houve reduccedilatildeo na interleucina-6
Dos dezessete artigos pesquisados dez referem que o uso de ocircmega-3 eacute
importante para melhoria de doenccedilas relacionadas ao processo de envelhecimento
tais como ansiedade depressatildeo dor crocircnica e alguns tipos de cacircncer Tambeacutem
notou-se diminuiccedilatildeo do colesterol total LDL trigliceacuterides e risco de doenccedilas
cardiovasculares Houve melhoria da memoacuteria tardia reduccedilatildeo da caquexia em
pacientes oncoloacutegicos aumento dos niacuteveis de transferrina e diminuiccedilatildeo da proteiacutena
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C-reativa e cortisol Nos pacientes com luacutepus houve reduccedilatildeo de citocinas
inflamatoacuterias e ativaccedilatildeo dos linfoacutecitos T Houve referecircncia do ocircmega-3 como
antitromboacutetico redutor de cintura e pressatildeo arterial na melhoria dos ossos pele e
sintomas da esquizofrenia Percebeu-se tambeacutem melhora do humor e diminuiccedilatildeo de
suiciacutedio e Alzheimer
Trecircs trabalhos natildeo indicam a utilizaccedilatildeo de ocircmega-3 na melhoria do aspecto
cognitivo de idosos saudaacuteveis na diminuiccedilatildeo de pressatildeo arterial e outros aspectos
relacionados agrave saude do sistema cardiovascular
Quatro artigos referem que o ocircmega-3 melhora alguns aspectos mas piora
outros(Tabela 1)
Apesar da maioria dos trabalhos cientiacuteficos indicar o uso de ocircmega-3 cinco
indicam haver necessidade de mais estudos
Tabela 1Resultados dos artigos pesquisados
17
artigos
10 O ocircmega-3 eacute importante para - diminuiccedilatildeo de ansiedade depressatildeo e dor crocircnica -reduccedilatildeo da incidecircncia de alguns tipos de cacircncer e melhoria da qualidade de vida desses pacientes -reduccedilatildeo do deacuteficit cognitivo e psicopatoloacutegico de bebecircs cujas matildees o ingeriram - diminuiccedilatildeo de colesterol total LDL trigliceacuterides e risco de doenccedilas cardiovasculares -melhoria da memoacuteria tardia -reduccedilatildeo da caquexia em pacientes oncoloacutegicos de citocinas inflamatoacuterias de cortisol e proteiacutena C-reativa -accedilatildeo antitromboacutetica na reduccedilatildeo de cintura e pressatildeo arterial -melhoria de ossos peles expostas ao sol e humor -diminuiccedilatildeo do risco de suiciacutedio Alzheimer e esquizofrenia -aumento dos niacuteveis de transferrina e ativaccedilatildeo de linfoacutecitos T -reduccedilatildeo de morte suacutebita -reduccedilatildeo do uso de insulina e resistecircncia agrave insulina em diabeacuteticos -aumento na secreccedilatildeo de adiponectina -reduccedilatildeo do envelhecimento -melhora no tratamento do luacutepus eritematoso sistecircmico e artrite reumatoide
03 Natildeo indicam a utilizaccedilatildeo do ocircmega-3 -na melhoria de aspectos cognitivos de idosos saudaacuteveis -na diminuiccedilatildeo da pressatildeo arterial e outros aspectos relacionados agrave sauacutede cardiovascular
04 Referem que ocircmega-3 melhora alguns aspectos e piora outros -apesar de interferir positivamente no metabolismo gliciacutedico natildeo trouxe benefiacutecios para os diabeacuteticos
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-diminuiccedilatildeo de trigliceacuterides mas aumento do colesterol total e LDL -diminuiccedilatildeo de lipiacutedios totais e peso mas aumento da pressatildeo arterial sistoacutelica e diastoacutelica -reduccedilatildeo de constipaccedilatildeo aumento de albumina melhora do perfil nutricional e inflamatoacuterio mas natildeo houve melhora no perfil lipiacutedico
CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
O objetivo deste estudo foi alcanccedilado pois pudemos descrever que o
ocircmega-3 retarda os efeitos do envelhecimento
Apoacutes a anaacutelise dos estudos foi possiacutevel conhecer melhor o ocircmega-3 suas
fontes alimentares e os suplementos desse aacutecido graxo disponiacuteveis no mercado
Tambeacutem conseguimos enumerar as doenccedilas mais comuns nos idosos e a
expectativa de vida dos idosos brasileiros
Este estudo possibilitou a noacutes uma maior aprendizagem da Ciecircncia da
Nutriccedilatildeo assim como de muitos aspectos atuais sobre este assunto Isso foi
particularmente importante jaacute que nos graduamos haacute muito tempo e estaacutevamos
afastadas da profissatildeo do mercado profissional e dos conhecimentos adquiridos
por pesquisadores nos uacuteltimos anos
Entretanto percebe-se a necessidade de mais estudos jaacute que o nuacutemero de
trabalhos encontrados natildeo foi muito grande e alguns resultados satildeo inconclusivos e
ateacute mesmo conflitantes
REFEREcircNCIAS
BIANCHI Maria de Lourdes Pires ANTUNES Lusacircnia Maria Greggi Radicais livres e os principais antioxidantes da dieta Rev Nutr Campinas v 12 n 2 p 123-130 Aug 1999 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52731999000200001amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52731999000200001 BLASCO Pablo Gonzaacuteles LEVITES Marcelo Rozenfeld MONACO Cauecirc Suplementaccedilatildeo de aacutecidos graxos ocircmega-3 natildeo reduz eventos cardiovasculares nem mortalidade Diagn tratamento Satildeo Paulo v 18 n1 janmar 2013 BORGES Mariane Curado et al Aacutecidos graxos poli-insaturados ocircmega-3 e luacutepus eritematoso sistecircmico o que sabemos Rev Bras Reumatol Satildeo Paulo v 54 n 6 p 459-466 Dec 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0482-
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50042014000600459amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101016jrbr201312002 BRASIL Lei n 8842 de 4 de janeiro de 1994 Estabelece a Poliacutetica Nacional do Idoso Portal da Legislaccedilatildeo Leis Ordinaacuterias 2014 Disponiacutevel em lthttpwwwplanaltogovbrccivil_03leisl8842htmgt Acesso em 13 de novembro de 2015 CAMPOLINA Alessandro Gonccedilalves et al A transiccedilatildeo de sauacutede e as mudanccedilas na expectativa de vida saudaacutevel da populaccedilatildeo idosa possiacuteveis impactos da prevenccedilatildeo de doenccedilas crocircnicas Cad Sauacutede Puacuteblica Rio de Janeiro v 29 n 6 p 1217-1229 June 2013 Available from lthttpwwwscielosporgscielophpscript=sci_arttextamppid=S0102-311X2013001000018amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0102-311X2013001000018 CARMO Maria Carmen Neves Souza CORREIA Maria Isabel Toulson Davisson Revisatildeo de Literatura Ocircmega-3 e Cacircncer Artigo submetido em 201008 aceito para publicaccedilatildeo em 6409 A Importacircncia dos Aacutecidos Graxos Ocircmega-3 no Cacircncer Revista Brasileira de Cancerologia v 55 n 3 p 279-287 2009 CAVALLI Adriana Schuumller et al Motivaccedilatildeo de pessoas idosas para a praacutetica de atividade fiacutesica estudo comparativo entre dois programas universitaacuterios - Brasil e Portugal Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 17 n 2 p 255-264 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232014000200255amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232014000200004 CORTES Matheus Lopes et al Uso de terapecircutica com aacutecidos graxos ocircmega-3 em pacientes com dor crocircnica e sintomas ansiosos e depressivos Rev dor Satildeo Paulo v 14 n 1 p 48-51 Mar 2013 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1806-00132013000100012amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1806-00132013000100012 DENARDI Daniela Cristiane Ferrari SALGADO Jocelem Mastrodi MOREIRA Renecirc Efeito da dieta estatina e aacutecidos graxos ocircmega-3 sobre a pressatildeo arterial e a lipidemia em humanos Ciecircnc Tecnol Aliment Campinas v 29 n 4 p 863-867 Dec 2009 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0101-20612009000400025amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0101-20612009000400025 FISBERG Regina Mara et al Ingestatildeo inadequada de nutrientes na populaccedilatildeo de idosos do Brasil Inqueacuterito Nacional de Alimentaccedilatildeo 2008-2009 Rev Sauacutede Puacuteblica Satildeo Paulo v 47 supl 1 p 222s-230s Feb 2013 Available from lthttpwwwscielosporgscielophpscript=sci_arttextamppid=S0034-89102013000200008amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0034-89102013000200008
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MURGEL Michele Ferreira Caacutepsulas de oacuteleo de peixe percepccedilatildeo da dosagem e finalidade de consumo 2010 86f Dissertaccedilatildeo de Mestrado ndash Apresentada a Escola Nacional de Sauacutede Puacuteblica Seacutergio Arouca Rio de Janeiro 2010 NANOcirc Fabiana Nuacutemero de idosos dobrou nos uacuteltimos 20 anos no Brasil aponta IBGE Uol Notiacutecias Satildeo Paulo 21 de set 2012 Cotidiano p1 NAPOLI Lilian Brunato Efeitos do ocircmega-3 nas doenccedilas cardiovasculares uma revisatildeo 2012 27 f Monografia (Especializaccedilatildeo em Nutriccedilatildeo Cliacutenica) ndash Programa de Poacutes-Graduaccedilatildeo em Nutriccedilatildeo Cliacutenica Universidade Comunitaacuteria Santa Catarina 2012 PERINI Joatildeo Acircngelo De Lima et al Aacutecidos graxos poli-insaturados n-3 e n-6 metabolismo em mamiacuteferos e resposta imune Rev Nutr Campinas v 23 n 6 p 1075-1086 Dec 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52732010000600013amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52732010000600013 PETRY Marli DAL BOSCO Simone Morelo SCHERER Fernanda GOMES Janaiacutena Aacutecido graxo ocircmega-3 para a prevenccedilatildeo de decliacutenio cognitivo e demecircncia Diagn tratamento Satildeo Paulo v 18 n 2 jun 2013 PORCIUNCULA Rita de Caacutessia Romaacuten da et al Perfil socioepidemioloacutegico e autonomia de longevos em Recife-PE Nordeste do Brasil Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 17 n 2 p 315-325 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232014000200315amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232014000200009 PORTAL BRASIL Paiacutes investe em prevenccedilatildeo a doenccedilas da terceira idade Portal da Sauacutede Sistema Uacutenico de Sauacutede [Internet] Disponiacutevel em lthttpwwwbrasilgovbrsaude201204pais-investe-em-prevencao-a-doencas-da-terceira-idadegt [citado em 20 de novembro de 2012] RAPOSO Helena Fonseca Efeito dos aacutecidos graxos n-3 e n-6 na expressatildeo de genes do metabolismo de lipiacutedeos e risco de aterosclerose Rev Nutr Campinas v 23 n 5 p 871-879 Oct 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52732010000500017amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52732010000500017 REIS FILHO Adilson Domingos dos et al Associaccedilatildeo entre variaacuteveis antropomeacutetricas perfil glicecircmico e lipiacutedico em mulheres idosas Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 14 n 4 p 675-686 2011 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232011000400007amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232011000400007
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RIGO Julio Cesar et al Prevalecircncia de siacutendrome metaboacutelica em idosos de uma comunidade comparaccedilatildeo entre trecircs meacutetodos diagnoacutesticos Arq Bras Cardiol Satildeo Paulo v 93 n 2 p 85-91 Aug 2009 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0066-782X2009000800004amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0066-782X2009000800004 SANTOS Neyde Cintra dos ABDALA Gina Andrade Religiosidade e qualidade de vida relacionada agrave sauacutede dos idosos em um municiacutepio na Bahia Brasil Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 17 n 4 p 795-805 Dec 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232014000400795amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg1015901809-9823201413166 SCORTEGAGNA Paola Andressa OLIVEIRA Rita de Caacutessia da Silva Idoso um novo ator social In ANAIS DO IX ANPED SUL 2012 - Portal ANPED SUL GT03 2012 Caxias do Sul Anais Caxias do Sul 2012 SIMAO Andreacutea Name Colado et al Efeito dos aacutecidos graxos n-3 no perfil glicecircmico e lipiacutedico no estresse oxidativo e na capacidade antioxidante total de pacientes com siacutendrome metaboacutelica Arq Bras Endocrinol Metab Satildeo Paulo v 54 n 5 p 463-469 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0004-27302010000500006amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0004-27302010000500006 SOCIEDADE BRASILEIRA DE DIABETESAvailable from httpwwwdiabetesorgbr Access on 09122015 SOCIEDADE BRASILEIRA DE HIPERTENSAtildeOAvailable from httpwwwsbhorgbrgeraloque-e-hipertensaoasp Access on 09122015 SOCIEDADE BRASILEIRA DE PNEUMOLOGIA E TISIOLOGIA Available from httpsbptorgbr Access on 09122015 SOUZA Raphaela et al Avaliaccedilatildeo antropomeacutetrica em idosos estimativas de peso e altura e concordacircncia entre classificaccedilotildees de IMC Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 16 n 1 p 81-90 Mar 2013 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232013000100009amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232013000100009 TARDIVO Ana Paula Efeito da dieta da suplementaccedilatildeo de ocircmega-3 sobre marcadores metaboacutelicos e inflamatoacuterios em mulheres na poacutes-menopausa com siacutendrome metaboacutelica 2013 126 f Tese (doutorado) - Universidade Estadual Paulista Julio de Mesquita Filho Faculdade de Medicina de Botucatu 2013 Disponiacutevel em lthttphdlhandlenet11449106382gt XAVIER H T et al V Diretriz Brasileira de Dislipidemias e Prevenccedilatildeo da Aterosclerose Arq Bras Cardiol Satildeo Paulo v 101 n 4 supl 1 p 1-20 Oct
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2013 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0066-782X2013004100001amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg105935abc2013S010
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satildeo muito significativas podendo ser causadas por fungos bacteacuterias e viacuterus Os
sintomas satildeo mais ou menos severos e incluem coriza tosse mal-estar febre dor
no peito emagrecimento e ateacute a morte O tratamento depende de cada doenccedila e
pode ser sintomaacutetico e curto no caso de gripes e resfriados e ateacute durar meses
como na tuberculose A prevenccedilatildeo consiste em boa alimentaccedilatildeo praacutetica de
atividades fiacutesicas repouso e vacinaccedilatildeo(SOCIEDADE BRASILEIRA DE
PNEUMOLOGIA E TISIOLOGIA)
Estas doenccedilas apesar de muito frequentes natildeo satildeo consequecircncia inexoraacutevel
do processo de envelhecimento mas podem ser prevenidas com dietas mais
saudaacuteveis (FISBERG 2013) Um adequado estado nutricional ao longo da vida
pode ser considerado um dos fatores mais importantes para a longevidade bem
sucedida Segundo o IBGE e o censo de 2011 a expectativa de vida dos brasileiros
aumentou muito nos uacuteltimos anos e hoje atinge 73 anos A detecccedilatildeo precoce de
desnutriccedilatildeo em idosos tem estreita relaccedilatildeo com a morbi-mortalidade (SOUZA et al
2013)
A busca por nutriente ou nutrientes que melhorem as condiccedilotildees fiacutesicas e
psicoloacutegicas dos idosos teraacute um papel muito importante para toda a sociedade
2 OBJETIVOS
21 Geral
Descrever se o uso do ocircmega-3 retarda os efeitos do envelhecimento
22 Especiacuteficos
221 Descrever as caracteriacutesticas quiacutemicas do ocircmega-3
222 Citar as fontes alimentares ricas em ocircmega-3
223 Identificar os suplementos de ocircmega-3 disponiacuteveis no mercado
224 Enumerar doenccedilas mais frequentes em idosos
225 Conferir a expectativa de vida dos idosos brasileiros
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3 PROCEDIMENTOS METODOLOacuteGICOS
O presente trabalho segue os moldes de uma pesquisa bibliograacutefica com
anaacutelise integrativa visando fazer uma ilustraccedilatildeo geral sobre o uso do ocircmega-3 no
envelhecimento
A pesquisa classifica-se como bibliograacutefica pois ldquoprocura referecircncias
teoacutericas publicadas com o objetivo de recolher informaccedilotildees ou conhecimentos
preacutevios sobre o problema a respeito do qual se procura a respostardquo (FONSECA
2002 p 32) Ela portanto ldquoconstitui o procedimento baacutesico para os estudos
monograacuteficos pelos quais se busca o domiacutenio da arte sobre determinado temardquo
(CERVO et al 2007) Apresenta anaacutelise integrativa porque ldquoinclui a anaacutelise de
pesquisas relevantes que datildeo suporte para a tomada de decisatildeo e a melhora da
praacutetica cliacutenica possibilitando a siacutentese do estado de conhecimento de um
determinado assunto aleacutem de apontar lacunas do conhecimento que precisam ser
preenchidas com a realizaccedilatildeo de novos estudosrdquo (MENDES 2008)
Apoacutes a definiccedilatildeo do tema foi feita uma busca em bases de dados virtuais em
sauacutede especificamente na Biblioteca Virtual de Sauacutede ndash Bireme no Sistema Latino-
Americano e do Caribe de informaccedilatildeo em Ciecircncias da Sauacutede - LILACS National
Library of Medicine ndash MEDLINE Scientific Electronic Library online ndash Scielo e banco
de teses USP Foram utilizados os descritores idosos envelhecimento ocircmega-3 e
aacutecido alfa-linolecircnico Os criteacuterios de inclusatildeo foram serem publicados nos uacuteltimos
cinco anos em portuguecircs e responderem aos objetivos do estudo Foram excluiacutedos
os anteriores a 2010 ou que natildeo atendiam aos objetivos
Realizada a seleccedilatildeo do material principiou-se a leitura das obras
selecionadas o que possibilitou a organizaccedilatildeo das ideias por ordem de importacircncia
e a sintetizaccedilatildeo destas para a soluccedilatildeo do problema da pesquisa
4 RESULTADOS E DISCUSSAtildeO
41Efeitos do Ocircmega-3 no processo de envelhecimento
Segundo Cortes et al (2013) em sociedades com alto consumo de ocircmega-
3 observa-se uma menor prevalecircncia de depressatildeo ansiedade e dor crocircnica sendo
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que nota-se uma correlaccedilatildeo negativa entre niacuteveis deste aacutecido graxo e os sintomas
destes problemas A suplementaccedilatildeo de DHA e EPA na gestaccedilatildeo e lactaccedilatildeo pode
reduzir o risco de deacuteficit cognitivo e psicopatoloacutegico na fase adulta Eles referem
ainda que a deficiecircncia de DHA estaacute relacionada agrave transmissatildeo da serotonina
dopamina e norepinefrina o que poderia estar relacionado aos distuacuterbios de humor e
depressatildeo Tambeacutem referem que a suplementaccedilatildeo com ocircmega-3 leva a uma
diminuiccedilatildeo da produccedilatildeo de prostaglandinas tromboxanos e leucotrienos potentes
inflamatoacuterios o que levaria agrave diminuiccedilatildeo da dor
De acordo com Carmo (2009) estudos sugerem que a suplementaccedilatildeo de
oacuteleo de peixe com 41 g de EPA e 36 g de DHA diariamente reduz a porcentagem
de ceacutelulas canceriacutegenas no coacutelon Quanto ao cacircncer de pele o uso de EPA reduziu
as queimaduras solares e o aparecimento de cacircnceres Houve tambeacutem a percepccedilatildeo
de relaccedilatildeo indireta entre o uso de ocircmega-3 e cacircncer de proacutestata Houve melhora na
qualidade de vida e ganho de peso em pacientes com cacircncer de pacircncreas e
caquexia que usaram suplementaccedilatildeo de 22 g de EPA e 096 g de DHA
Riera e Gagliard (2013) dizem que em dois estudos em que suplementaram
ocircmega-3 em 1043 idosos saudaacuteveis natildeo se notou benefiacutecio em relaccedilatildeo agrave
aprendizagem de palavras memoacuteria de nuacutemeros ou fluecircncia verbal Portanto natildeo
haacute evidecircncia direta do ocircmega-3 na demecircncia
Denardi et al (2009) avaliaram 24 pessoas em consultoacuterio de nutriccedilatildeo e
Unidades Baacutesicas de Sauacutede em Cerquilho SP e perceberam que o uso de ocircmega-3
(700mg de EPA e 100 mg de DHA) durante 30 dias acarretou perda de peso
semanal de 640 gramas reduccedilatildeo do colesterol total LDL e trigliceacuterides Entretanto
com o ocircmega-3 houve aumento na pressatildeo arterial sistoacutelica e diastoacutelica
Raposo (2010) concluiu que a ingestatildeo de ocircmega-3 reduz a concentraccedilatildeo
de colesterol plasmaacutetico trigliceacuterides e o risco de doenccedilas cardiovasculares
Observou tambeacutem que a ingesta de 250-500mgdia de EPA e DHA reduz em 25
ou mais o risco relativo de morte suacutebita e leva agrave estimulaccedilatildeo da secreccedilatildeo de
adiponectina um fator exclusivamente secretado pelo tecido adiposo que possui
efeito anti-inflamatoacuterio e anti-terogecircnico
Blasco et al (2012) a partir de revisatildeo bibliograacutefica em 20 estudos com
duraccedilatildeo meacutedia do tratamento de 2 anos natildeo verificaram que a suplementaccedilatildeo de
aacutecido ocircmega-3 causou reduccedilatildeo significativa de morte cardiacuteaca morte suacutebita infarto
do miocaacuterdio ou acidente vascular cerebral
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Petry et al (2011) verificaram o efeito da ingestatildeo de linhaccedila em 13 idosas
em uma instituiccedilatildeo no Rio Grande do Sul e perceberam que ela melhorou a
constipaccedilatildeo aumentou a albumina melhorou o perfil inflamatoacuterio e nutricional mas o
aacutecido linolecircnico (ALA) nela contido natildeo se mostrou eficaz para a melhoria do perfil
lipiacutedico
Castro e Silva et al (2012) avaliaram a administraccedilatildeo de 300 mg de ocircmega-
3 a oito voluntaacuterios idosos com idade superior a 60 anos com queixas subjetivas de
memoacuteria O tratamento com ocircmega-3 natildeo foi efetivo quanto agrave capacidade de
memoacuteria raacutepida contudo teve uma associaccedilatildeo positiva significativa quanto agrave
memoacuteria tardia resultando em aumento de 42 na capacidade de recordar as
palavras
Segundo a V Diretriz Brasileira de Dislipidemias e Prevenccedilatildeo da
Aterosclerose (2013) altas doses de w-3 (4 a 10 g ao dia) reduzem os trigliceacuterides
mas aumentam discretamente o HDL e o LDL Inicialmente a suplementaccedilatildeo com
ocircmega-3 foi relacionada com benefiacutecio cliacutenico mas outras anaacutelises natildeo confirmaram
o benefiacutecio desta terapia na reduccedilatildeo de eventos cardiovasculares coronarianos
cerebrovasculares arritmias ou mortalidade global Sua indicaccedilatildeo na terapia de
prevenccedilatildeo de doenccedilas cardiovasculares natildeo estaacute recomendada
Marques et al (2013) suplementaram w-3 em pacientes com cacircncer
gastrintestinal Os pesquisadores ofereceram sete caacutepsulas com 2143 mg de EPA e
1135 mg de DEA por 14 dias e notaram que houve ganho de peso aumento dos
niacuteveis de transferrina e reduccedilatildeo da proteiacutena C-reativa e cortisol o que sugere que
os aacutecidos ocircmega-3 foram capazes de atenuar resposta inflamatoacuteria e o catabolismo
dos pacientes oncoloacutegicos Tambeacutem notou-se melhora da capacidade funcional
com menor dependecircncia de outros para realizaccedilatildeo de atividades diaacuterias e menor
necessidade de cuidados meacutedicos intensivos
Simatildeo et al (2010) realizaram um ensaio cliacutenico em 20 pacientes com
siacutendrome metaboacutelica em Londrina que consumiram 3gdia de PUFA e
demonstraram que a ingestatildeo de ocircmega-3 diminuiu os niacuteveis de triacilgliceroacuteis mas
notou-se aumento significativo no colesterol total e LDL Houve efeitos adversos no
metabolismo da glicose sendo que a glicemia aumentou significativamente junto aos
niacuteveis de insulina Ocorreu aumento do TRAP-Capacidade antioxidante total
Borgesa et al (2014) relatam que os aacutecidos graxos ocircmega-3 tecircm a habilidade
de reduzir concentraccedilotildees de proteiacutena C-reativa eicosasanoides proacute-inflamatoacuterios
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citocinas quimiocinas e outros biomarcadores da inflamaccedilatildeo o que indicaria o uso
do ocircmega-3 no tratamento do luacutepus eritematoso sistecircmico e outras doenccedilas
reumaacuteticas Indiviacuteduos com artrite reumatoide referem melhora da dor rigidez
matinal e melhora do estado geral quando suplementados com ocircmega-3
Zemdegs et al (2010) a partir de revisatildeo bibliograacutefica observaram que
doses elevadas de ocircmega-3 ateacute quatro vezes acima das recomendadas para
adultos saudaacuteveis apresentam benefiacutecios no tratamento de esquizofrecircnicos
Murgel (2010) mostrou que indiviacuteduos que consomem dietas ricas em
ocircmega-3 apresentavam menor incidecircncia de depressatildeo e suiciacutedio melhora do
humor e memoacuteria e mal de Alzheimer Tambeacutem verificou a reduccedilatildeo de processos
inflamatoacuterios o aumento na absorccedilatildeo de caacutelcio e formaccedilatildeo oacutessea e a melhora na
aparecircncia devido agrave recuperaccedilatildeo da pele danificada pelo sol
Perini et al (2010) dizem que dietas adequadas em ocircmega-3 desempenham
papel importante na prevenccedilatildeo de doenccedilas cardiovasculares e aterosclerose
doenccedilas inflamatoacuterias crocircnicas e inibiccedilatildeo da vasoconstricccedilatildeo e agregaccedilatildeo
placentaacuteria Elas tambeacutem apresentam accedilatildeo anti-inflamatoacuteria e antitromboacutetica na
prevenccedilatildeo dos cacircnceres e tecircm funccedilotildees imunomoduladoras A ausecircncia ou
inadequaccedilatildeo destes compostos aceleram o processo de envelhecimento e
aumentam a incidecircncia de doenccedilas degenerativas e cardiovasculares
Lopes e Reis (2014) a partir de revisatildeo bibliograacutefica dizem que nos
diabeacuteticos os ocircmegas-3 reduzem os niacuteveis de trigliceacuterides trazendo benefiacutecios para
a sauacutede cardiovascular Apesar de estarem associados a benefiacutecios sobre o
metabolismo gliciacutedico a suplementaccedilatildeo de w-3 a diabeacuteticos natildeo trouxe vantagens
significativas
Tardivo (2013) suplementou ocircmega-3 (900 mgdia) em 87 mulheres na poacutes-
menopausa e encontrou reduccedilatildeo significativa na cintura IMC pressatildeo sistoacutelica e
diastoacutelica trigliceacuterides uso de insulina e resistecircncia agrave insulina Quanto ao perfil
inflamatoacuterio houve reduccedilatildeo na interleucina-6
Dos dezessete artigos pesquisados dez referem que o uso de ocircmega-3 eacute
importante para melhoria de doenccedilas relacionadas ao processo de envelhecimento
tais como ansiedade depressatildeo dor crocircnica e alguns tipos de cacircncer Tambeacutem
notou-se diminuiccedilatildeo do colesterol total LDL trigliceacuterides e risco de doenccedilas
cardiovasculares Houve melhoria da memoacuteria tardia reduccedilatildeo da caquexia em
pacientes oncoloacutegicos aumento dos niacuteveis de transferrina e diminuiccedilatildeo da proteiacutena
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C-reativa e cortisol Nos pacientes com luacutepus houve reduccedilatildeo de citocinas
inflamatoacuterias e ativaccedilatildeo dos linfoacutecitos T Houve referecircncia do ocircmega-3 como
antitromboacutetico redutor de cintura e pressatildeo arterial na melhoria dos ossos pele e
sintomas da esquizofrenia Percebeu-se tambeacutem melhora do humor e diminuiccedilatildeo de
suiciacutedio e Alzheimer
Trecircs trabalhos natildeo indicam a utilizaccedilatildeo de ocircmega-3 na melhoria do aspecto
cognitivo de idosos saudaacuteveis na diminuiccedilatildeo de pressatildeo arterial e outros aspectos
relacionados agrave saude do sistema cardiovascular
Quatro artigos referem que o ocircmega-3 melhora alguns aspectos mas piora
outros(Tabela 1)
Apesar da maioria dos trabalhos cientiacuteficos indicar o uso de ocircmega-3 cinco
indicam haver necessidade de mais estudos
Tabela 1Resultados dos artigos pesquisados
17
artigos
10 O ocircmega-3 eacute importante para - diminuiccedilatildeo de ansiedade depressatildeo e dor crocircnica -reduccedilatildeo da incidecircncia de alguns tipos de cacircncer e melhoria da qualidade de vida desses pacientes -reduccedilatildeo do deacuteficit cognitivo e psicopatoloacutegico de bebecircs cujas matildees o ingeriram - diminuiccedilatildeo de colesterol total LDL trigliceacuterides e risco de doenccedilas cardiovasculares -melhoria da memoacuteria tardia -reduccedilatildeo da caquexia em pacientes oncoloacutegicos de citocinas inflamatoacuterias de cortisol e proteiacutena C-reativa -accedilatildeo antitromboacutetica na reduccedilatildeo de cintura e pressatildeo arterial -melhoria de ossos peles expostas ao sol e humor -diminuiccedilatildeo do risco de suiciacutedio Alzheimer e esquizofrenia -aumento dos niacuteveis de transferrina e ativaccedilatildeo de linfoacutecitos T -reduccedilatildeo de morte suacutebita -reduccedilatildeo do uso de insulina e resistecircncia agrave insulina em diabeacuteticos -aumento na secreccedilatildeo de adiponectina -reduccedilatildeo do envelhecimento -melhora no tratamento do luacutepus eritematoso sistecircmico e artrite reumatoide
03 Natildeo indicam a utilizaccedilatildeo do ocircmega-3 -na melhoria de aspectos cognitivos de idosos saudaacuteveis -na diminuiccedilatildeo da pressatildeo arterial e outros aspectos relacionados agrave sauacutede cardiovascular
04 Referem que ocircmega-3 melhora alguns aspectos e piora outros -apesar de interferir positivamente no metabolismo gliciacutedico natildeo trouxe benefiacutecios para os diabeacuteticos
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-diminuiccedilatildeo de trigliceacuterides mas aumento do colesterol total e LDL -diminuiccedilatildeo de lipiacutedios totais e peso mas aumento da pressatildeo arterial sistoacutelica e diastoacutelica -reduccedilatildeo de constipaccedilatildeo aumento de albumina melhora do perfil nutricional e inflamatoacuterio mas natildeo houve melhora no perfil lipiacutedico
CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
O objetivo deste estudo foi alcanccedilado pois pudemos descrever que o
ocircmega-3 retarda os efeitos do envelhecimento
Apoacutes a anaacutelise dos estudos foi possiacutevel conhecer melhor o ocircmega-3 suas
fontes alimentares e os suplementos desse aacutecido graxo disponiacuteveis no mercado
Tambeacutem conseguimos enumerar as doenccedilas mais comuns nos idosos e a
expectativa de vida dos idosos brasileiros
Este estudo possibilitou a noacutes uma maior aprendizagem da Ciecircncia da
Nutriccedilatildeo assim como de muitos aspectos atuais sobre este assunto Isso foi
particularmente importante jaacute que nos graduamos haacute muito tempo e estaacutevamos
afastadas da profissatildeo do mercado profissional e dos conhecimentos adquiridos
por pesquisadores nos uacuteltimos anos
Entretanto percebe-se a necessidade de mais estudos jaacute que o nuacutemero de
trabalhos encontrados natildeo foi muito grande e alguns resultados satildeo inconclusivos e
ateacute mesmo conflitantes
REFEREcircNCIAS
BIANCHI Maria de Lourdes Pires ANTUNES Lusacircnia Maria Greggi Radicais livres e os principais antioxidantes da dieta Rev Nutr Campinas v 12 n 2 p 123-130 Aug 1999 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52731999000200001amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52731999000200001 BLASCO Pablo Gonzaacuteles LEVITES Marcelo Rozenfeld MONACO Cauecirc Suplementaccedilatildeo de aacutecidos graxos ocircmega-3 natildeo reduz eventos cardiovasculares nem mortalidade Diagn tratamento Satildeo Paulo v 18 n1 janmar 2013 BORGES Mariane Curado et al Aacutecidos graxos poli-insaturados ocircmega-3 e luacutepus eritematoso sistecircmico o que sabemos Rev Bras Reumatol Satildeo Paulo v 54 n 6 p 459-466 Dec 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0482-
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50042014000600459amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101016jrbr201312002 BRASIL Lei n 8842 de 4 de janeiro de 1994 Estabelece a Poliacutetica Nacional do Idoso Portal da Legislaccedilatildeo Leis Ordinaacuterias 2014 Disponiacutevel em lthttpwwwplanaltogovbrccivil_03leisl8842htmgt Acesso em 13 de novembro de 2015 CAMPOLINA Alessandro Gonccedilalves et al A transiccedilatildeo de sauacutede e as mudanccedilas na expectativa de vida saudaacutevel da populaccedilatildeo idosa possiacuteveis impactos da prevenccedilatildeo de doenccedilas crocircnicas Cad Sauacutede Puacuteblica Rio de Janeiro v 29 n 6 p 1217-1229 June 2013 Available from lthttpwwwscielosporgscielophpscript=sci_arttextamppid=S0102-311X2013001000018amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0102-311X2013001000018 CARMO Maria Carmen Neves Souza CORREIA Maria Isabel Toulson Davisson Revisatildeo de Literatura Ocircmega-3 e Cacircncer Artigo submetido em 201008 aceito para publicaccedilatildeo em 6409 A Importacircncia dos Aacutecidos Graxos Ocircmega-3 no Cacircncer Revista Brasileira de Cancerologia v 55 n 3 p 279-287 2009 CAVALLI Adriana Schuumller et al Motivaccedilatildeo de pessoas idosas para a praacutetica de atividade fiacutesica estudo comparativo entre dois programas universitaacuterios - Brasil e Portugal Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 17 n 2 p 255-264 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232014000200255amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232014000200004 CORTES Matheus Lopes et al Uso de terapecircutica com aacutecidos graxos ocircmega-3 em pacientes com dor crocircnica e sintomas ansiosos e depressivos Rev dor Satildeo Paulo v 14 n 1 p 48-51 Mar 2013 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1806-00132013000100012amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1806-00132013000100012 DENARDI Daniela Cristiane Ferrari SALGADO Jocelem Mastrodi MOREIRA Renecirc Efeito da dieta estatina e aacutecidos graxos ocircmega-3 sobre a pressatildeo arterial e a lipidemia em humanos Ciecircnc Tecnol Aliment Campinas v 29 n 4 p 863-867 Dec 2009 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0101-20612009000400025amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0101-20612009000400025 FISBERG Regina Mara et al Ingestatildeo inadequada de nutrientes na populaccedilatildeo de idosos do Brasil Inqueacuterito Nacional de Alimentaccedilatildeo 2008-2009 Rev Sauacutede Puacuteblica Satildeo Paulo v 47 supl 1 p 222s-230s Feb 2013 Available from lthttpwwwscielosporgscielophpscript=sci_arttextamppid=S0034-89102013000200008amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0034-89102013000200008
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GONCALVES Valdecircnia Costa ANDRADE Kaacutetia Lima Prevalecircncia de depressatildeo em idosos atendidos em ambulatoacuterio de geriatria da regiatildeo nordeste do Brasil (Satildeo Luiacutes-MA) Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 13 n 2 p 289-299 Aug 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232010000200013amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232010000200013 GUYTON A C HALL J E Fundamentos de Fisiologia Rio de Janeiro Elsevier Editora Ltda 2012 HOSPITAL ALBERT ENSTEIN Available from http wwweinsteinbrhospitalneurologiatudo-sobre-avcPaginastudo-sobre-avcaspx Access on 09122015 INSTITUTO NACIONAL DO CAcircNCER Available from httpbvsmssaudegovbrbvspublicacoesabc_do_cancerpdf Access on 09122015 KRAUSE Alimentos Nutriccedilatildeo e Dietoterapia 13 ed Rio de Janeiro Elsevier 2013 LEITE Heitor Pons SARNI Roseli Saccardo Radicais livres anti-oxidantes e nutriccedilatildeo Rev Bras Nutr Clin v 18 n 2 p 87-94 2003 LOPES Ana Claacuteudia Nunes dos Santos REIS Lilian Barros de Sousa Moreira Influecircncia dos aacutecidos graxos poliinsaturados ocircmega-3 no diabetes mellitus Comun ciecircnc sauacutede v 25 n 2 p 141-148 2014 MARQUES Deacutebora Caldas STRINGHINI Maria Luiza Ferreira FORNEacuteS Neacutelida Antonia Schmid de Suplementaccedilatildeo de aacutecidos graxos ocircmega-3 estado nutricional e qualidade de vida de pacientes com cacircncer gastrintestinal estudo duplo-cego randomizado e placebo controlado Rev meacuted Minas Gerais v 23 n1 janmar 2013 MARTINS Marcos Batista SUAIDEN Andreacute Schmidt PIOTTO Raquel Ferrari BARBOSA Marcelo Propriedades dos aacutecidos graxos poliinsaturados Omega 3 obtidos de oacuteleo de peixe e oacuteleo de linhaccedila Rev Inst Ciecircnc Sauacutede v 26 n 2 p 153-156 2008 MENDES Karina Dal Sasso SILVEIRA Renata Cristina de Campos Pereira GALVAO Cristina Maria Revisatildeo integrativa meacutetodo de pesquisa para a incorporaccedilatildeo de evidecircncias na sauacutede e na enfermagem Texto contexto - enferm Florianoacutepolis v 17 n 4 p 758-764 Dec 2008 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0104-07072008000400018amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0104-07072008000400018
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MURGEL Michele Ferreira Caacutepsulas de oacuteleo de peixe percepccedilatildeo da dosagem e finalidade de consumo 2010 86f Dissertaccedilatildeo de Mestrado ndash Apresentada a Escola Nacional de Sauacutede Puacuteblica Seacutergio Arouca Rio de Janeiro 2010 NANOcirc Fabiana Nuacutemero de idosos dobrou nos uacuteltimos 20 anos no Brasil aponta IBGE Uol Notiacutecias Satildeo Paulo 21 de set 2012 Cotidiano p1 NAPOLI Lilian Brunato Efeitos do ocircmega-3 nas doenccedilas cardiovasculares uma revisatildeo 2012 27 f Monografia (Especializaccedilatildeo em Nutriccedilatildeo Cliacutenica) ndash Programa de Poacutes-Graduaccedilatildeo em Nutriccedilatildeo Cliacutenica Universidade Comunitaacuteria Santa Catarina 2012 PERINI Joatildeo Acircngelo De Lima et al Aacutecidos graxos poli-insaturados n-3 e n-6 metabolismo em mamiacuteferos e resposta imune Rev Nutr Campinas v 23 n 6 p 1075-1086 Dec 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52732010000600013amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52732010000600013 PETRY Marli DAL BOSCO Simone Morelo SCHERER Fernanda GOMES Janaiacutena Aacutecido graxo ocircmega-3 para a prevenccedilatildeo de decliacutenio cognitivo e demecircncia Diagn tratamento Satildeo Paulo v 18 n 2 jun 2013 PORCIUNCULA Rita de Caacutessia Romaacuten da et al Perfil socioepidemioloacutegico e autonomia de longevos em Recife-PE Nordeste do Brasil Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 17 n 2 p 315-325 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232014000200315amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232014000200009 PORTAL BRASIL Paiacutes investe em prevenccedilatildeo a doenccedilas da terceira idade Portal da Sauacutede Sistema Uacutenico de Sauacutede [Internet] Disponiacutevel em lthttpwwwbrasilgovbrsaude201204pais-investe-em-prevencao-a-doencas-da-terceira-idadegt [citado em 20 de novembro de 2012] RAPOSO Helena Fonseca Efeito dos aacutecidos graxos n-3 e n-6 na expressatildeo de genes do metabolismo de lipiacutedeos e risco de aterosclerose Rev Nutr Campinas v 23 n 5 p 871-879 Oct 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52732010000500017amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52732010000500017 REIS FILHO Adilson Domingos dos et al Associaccedilatildeo entre variaacuteveis antropomeacutetricas perfil glicecircmico e lipiacutedico em mulheres idosas Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 14 n 4 p 675-686 2011 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232011000400007amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232011000400007
Elma Eliane Moreira Deuclides Caetano Soares Rodrigues Silveira Efeitos da utilizaccedilatildeo do ocircmega-3 no processo de envelhecimento uma revisatildeo
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RIGO Julio Cesar et al Prevalecircncia de siacutendrome metaboacutelica em idosos de uma comunidade comparaccedilatildeo entre trecircs meacutetodos diagnoacutesticos Arq Bras Cardiol Satildeo Paulo v 93 n 2 p 85-91 Aug 2009 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0066-782X2009000800004amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0066-782X2009000800004 SANTOS Neyde Cintra dos ABDALA Gina Andrade Religiosidade e qualidade de vida relacionada agrave sauacutede dos idosos em um municiacutepio na Bahia Brasil Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 17 n 4 p 795-805 Dec 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232014000400795amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg1015901809-9823201413166 SCORTEGAGNA Paola Andressa OLIVEIRA Rita de Caacutessia da Silva Idoso um novo ator social In ANAIS DO IX ANPED SUL 2012 - Portal ANPED SUL GT03 2012 Caxias do Sul Anais Caxias do Sul 2012 SIMAO Andreacutea Name Colado et al Efeito dos aacutecidos graxos n-3 no perfil glicecircmico e lipiacutedico no estresse oxidativo e na capacidade antioxidante total de pacientes com siacutendrome metaboacutelica Arq Bras Endocrinol Metab Satildeo Paulo v 54 n 5 p 463-469 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0004-27302010000500006amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0004-27302010000500006 SOCIEDADE BRASILEIRA DE DIABETESAvailable from httpwwwdiabetesorgbr Access on 09122015 SOCIEDADE BRASILEIRA DE HIPERTENSAtildeOAvailable from httpwwwsbhorgbrgeraloque-e-hipertensaoasp Access on 09122015 SOCIEDADE BRASILEIRA DE PNEUMOLOGIA E TISIOLOGIA Available from httpsbptorgbr Access on 09122015 SOUZA Raphaela et al Avaliaccedilatildeo antropomeacutetrica em idosos estimativas de peso e altura e concordacircncia entre classificaccedilotildees de IMC Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 16 n 1 p 81-90 Mar 2013 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232013000100009amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232013000100009 TARDIVO Ana Paula Efeito da dieta da suplementaccedilatildeo de ocircmega-3 sobre marcadores metaboacutelicos e inflamatoacuterios em mulheres na poacutes-menopausa com siacutendrome metaboacutelica 2013 126 f Tese (doutorado) - Universidade Estadual Paulista Julio de Mesquita Filho Faculdade de Medicina de Botucatu 2013 Disponiacutevel em lthttphdlhandlenet11449106382gt XAVIER H T et al V Diretriz Brasileira de Dislipidemias e Prevenccedilatildeo da Aterosclerose Arq Bras Cardiol Satildeo Paulo v 101 n 4 supl 1 p 1-20 Oct
Elma Eliane Moreira Deuclides Caetano Soares Rodrigues Silveira Efeitos da utilizaccedilatildeo do ocircmega-3 no processo de envelhecimento uma revisatildeo
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2013 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0066-782X2013004100001amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg105935abc2013S010
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3 PROCEDIMENTOS METODOLOacuteGICOS
O presente trabalho segue os moldes de uma pesquisa bibliograacutefica com
anaacutelise integrativa visando fazer uma ilustraccedilatildeo geral sobre o uso do ocircmega-3 no
envelhecimento
A pesquisa classifica-se como bibliograacutefica pois ldquoprocura referecircncias
teoacutericas publicadas com o objetivo de recolher informaccedilotildees ou conhecimentos
preacutevios sobre o problema a respeito do qual se procura a respostardquo (FONSECA
2002 p 32) Ela portanto ldquoconstitui o procedimento baacutesico para os estudos
monograacuteficos pelos quais se busca o domiacutenio da arte sobre determinado temardquo
(CERVO et al 2007) Apresenta anaacutelise integrativa porque ldquoinclui a anaacutelise de
pesquisas relevantes que datildeo suporte para a tomada de decisatildeo e a melhora da
praacutetica cliacutenica possibilitando a siacutentese do estado de conhecimento de um
determinado assunto aleacutem de apontar lacunas do conhecimento que precisam ser
preenchidas com a realizaccedilatildeo de novos estudosrdquo (MENDES 2008)
Apoacutes a definiccedilatildeo do tema foi feita uma busca em bases de dados virtuais em
sauacutede especificamente na Biblioteca Virtual de Sauacutede ndash Bireme no Sistema Latino-
Americano e do Caribe de informaccedilatildeo em Ciecircncias da Sauacutede - LILACS National
Library of Medicine ndash MEDLINE Scientific Electronic Library online ndash Scielo e banco
de teses USP Foram utilizados os descritores idosos envelhecimento ocircmega-3 e
aacutecido alfa-linolecircnico Os criteacuterios de inclusatildeo foram serem publicados nos uacuteltimos
cinco anos em portuguecircs e responderem aos objetivos do estudo Foram excluiacutedos
os anteriores a 2010 ou que natildeo atendiam aos objetivos
Realizada a seleccedilatildeo do material principiou-se a leitura das obras
selecionadas o que possibilitou a organizaccedilatildeo das ideias por ordem de importacircncia
e a sintetizaccedilatildeo destas para a soluccedilatildeo do problema da pesquisa
4 RESULTADOS E DISCUSSAtildeO
41Efeitos do Ocircmega-3 no processo de envelhecimento
Segundo Cortes et al (2013) em sociedades com alto consumo de ocircmega-
3 observa-se uma menor prevalecircncia de depressatildeo ansiedade e dor crocircnica sendo
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que nota-se uma correlaccedilatildeo negativa entre niacuteveis deste aacutecido graxo e os sintomas
destes problemas A suplementaccedilatildeo de DHA e EPA na gestaccedilatildeo e lactaccedilatildeo pode
reduzir o risco de deacuteficit cognitivo e psicopatoloacutegico na fase adulta Eles referem
ainda que a deficiecircncia de DHA estaacute relacionada agrave transmissatildeo da serotonina
dopamina e norepinefrina o que poderia estar relacionado aos distuacuterbios de humor e
depressatildeo Tambeacutem referem que a suplementaccedilatildeo com ocircmega-3 leva a uma
diminuiccedilatildeo da produccedilatildeo de prostaglandinas tromboxanos e leucotrienos potentes
inflamatoacuterios o que levaria agrave diminuiccedilatildeo da dor
De acordo com Carmo (2009) estudos sugerem que a suplementaccedilatildeo de
oacuteleo de peixe com 41 g de EPA e 36 g de DHA diariamente reduz a porcentagem
de ceacutelulas canceriacutegenas no coacutelon Quanto ao cacircncer de pele o uso de EPA reduziu
as queimaduras solares e o aparecimento de cacircnceres Houve tambeacutem a percepccedilatildeo
de relaccedilatildeo indireta entre o uso de ocircmega-3 e cacircncer de proacutestata Houve melhora na
qualidade de vida e ganho de peso em pacientes com cacircncer de pacircncreas e
caquexia que usaram suplementaccedilatildeo de 22 g de EPA e 096 g de DHA
Riera e Gagliard (2013) dizem que em dois estudos em que suplementaram
ocircmega-3 em 1043 idosos saudaacuteveis natildeo se notou benefiacutecio em relaccedilatildeo agrave
aprendizagem de palavras memoacuteria de nuacutemeros ou fluecircncia verbal Portanto natildeo
haacute evidecircncia direta do ocircmega-3 na demecircncia
Denardi et al (2009) avaliaram 24 pessoas em consultoacuterio de nutriccedilatildeo e
Unidades Baacutesicas de Sauacutede em Cerquilho SP e perceberam que o uso de ocircmega-3
(700mg de EPA e 100 mg de DHA) durante 30 dias acarretou perda de peso
semanal de 640 gramas reduccedilatildeo do colesterol total LDL e trigliceacuterides Entretanto
com o ocircmega-3 houve aumento na pressatildeo arterial sistoacutelica e diastoacutelica
Raposo (2010) concluiu que a ingestatildeo de ocircmega-3 reduz a concentraccedilatildeo
de colesterol plasmaacutetico trigliceacuterides e o risco de doenccedilas cardiovasculares
Observou tambeacutem que a ingesta de 250-500mgdia de EPA e DHA reduz em 25
ou mais o risco relativo de morte suacutebita e leva agrave estimulaccedilatildeo da secreccedilatildeo de
adiponectina um fator exclusivamente secretado pelo tecido adiposo que possui
efeito anti-inflamatoacuterio e anti-terogecircnico
Blasco et al (2012) a partir de revisatildeo bibliograacutefica em 20 estudos com
duraccedilatildeo meacutedia do tratamento de 2 anos natildeo verificaram que a suplementaccedilatildeo de
aacutecido ocircmega-3 causou reduccedilatildeo significativa de morte cardiacuteaca morte suacutebita infarto
do miocaacuterdio ou acidente vascular cerebral
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Petry et al (2011) verificaram o efeito da ingestatildeo de linhaccedila em 13 idosas
em uma instituiccedilatildeo no Rio Grande do Sul e perceberam que ela melhorou a
constipaccedilatildeo aumentou a albumina melhorou o perfil inflamatoacuterio e nutricional mas o
aacutecido linolecircnico (ALA) nela contido natildeo se mostrou eficaz para a melhoria do perfil
lipiacutedico
Castro e Silva et al (2012) avaliaram a administraccedilatildeo de 300 mg de ocircmega-
3 a oito voluntaacuterios idosos com idade superior a 60 anos com queixas subjetivas de
memoacuteria O tratamento com ocircmega-3 natildeo foi efetivo quanto agrave capacidade de
memoacuteria raacutepida contudo teve uma associaccedilatildeo positiva significativa quanto agrave
memoacuteria tardia resultando em aumento de 42 na capacidade de recordar as
palavras
Segundo a V Diretriz Brasileira de Dislipidemias e Prevenccedilatildeo da
Aterosclerose (2013) altas doses de w-3 (4 a 10 g ao dia) reduzem os trigliceacuterides
mas aumentam discretamente o HDL e o LDL Inicialmente a suplementaccedilatildeo com
ocircmega-3 foi relacionada com benefiacutecio cliacutenico mas outras anaacutelises natildeo confirmaram
o benefiacutecio desta terapia na reduccedilatildeo de eventos cardiovasculares coronarianos
cerebrovasculares arritmias ou mortalidade global Sua indicaccedilatildeo na terapia de
prevenccedilatildeo de doenccedilas cardiovasculares natildeo estaacute recomendada
Marques et al (2013) suplementaram w-3 em pacientes com cacircncer
gastrintestinal Os pesquisadores ofereceram sete caacutepsulas com 2143 mg de EPA e
1135 mg de DEA por 14 dias e notaram que houve ganho de peso aumento dos
niacuteveis de transferrina e reduccedilatildeo da proteiacutena C-reativa e cortisol o que sugere que
os aacutecidos ocircmega-3 foram capazes de atenuar resposta inflamatoacuteria e o catabolismo
dos pacientes oncoloacutegicos Tambeacutem notou-se melhora da capacidade funcional
com menor dependecircncia de outros para realizaccedilatildeo de atividades diaacuterias e menor
necessidade de cuidados meacutedicos intensivos
Simatildeo et al (2010) realizaram um ensaio cliacutenico em 20 pacientes com
siacutendrome metaboacutelica em Londrina que consumiram 3gdia de PUFA e
demonstraram que a ingestatildeo de ocircmega-3 diminuiu os niacuteveis de triacilgliceroacuteis mas
notou-se aumento significativo no colesterol total e LDL Houve efeitos adversos no
metabolismo da glicose sendo que a glicemia aumentou significativamente junto aos
niacuteveis de insulina Ocorreu aumento do TRAP-Capacidade antioxidante total
Borgesa et al (2014) relatam que os aacutecidos graxos ocircmega-3 tecircm a habilidade
de reduzir concentraccedilotildees de proteiacutena C-reativa eicosasanoides proacute-inflamatoacuterios
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citocinas quimiocinas e outros biomarcadores da inflamaccedilatildeo o que indicaria o uso
do ocircmega-3 no tratamento do luacutepus eritematoso sistecircmico e outras doenccedilas
reumaacuteticas Indiviacuteduos com artrite reumatoide referem melhora da dor rigidez
matinal e melhora do estado geral quando suplementados com ocircmega-3
Zemdegs et al (2010) a partir de revisatildeo bibliograacutefica observaram que
doses elevadas de ocircmega-3 ateacute quatro vezes acima das recomendadas para
adultos saudaacuteveis apresentam benefiacutecios no tratamento de esquizofrecircnicos
Murgel (2010) mostrou que indiviacuteduos que consomem dietas ricas em
ocircmega-3 apresentavam menor incidecircncia de depressatildeo e suiciacutedio melhora do
humor e memoacuteria e mal de Alzheimer Tambeacutem verificou a reduccedilatildeo de processos
inflamatoacuterios o aumento na absorccedilatildeo de caacutelcio e formaccedilatildeo oacutessea e a melhora na
aparecircncia devido agrave recuperaccedilatildeo da pele danificada pelo sol
Perini et al (2010) dizem que dietas adequadas em ocircmega-3 desempenham
papel importante na prevenccedilatildeo de doenccedilas cardiovasculares e aterosclerose
doenccedilas inflamatoacuterias crocircnicas e inibiccedilatildeo da vasoconstricccedilatildeo e agregaccedilatildeo
placentaacuteria Elas tambeacutem apresentam accedilatildeo anti-inflamatoacuteria e antitromboacutetica na
prevenccedilatildeo dos cacircnceres e tecircm funccedilotildees imunomoduladoras A ausecircncia ou
inadequaccedilatildeo destes compostos aceleram o processo de envelhecimento e
aumentam a incidecircncia de doenccedilas degenerativas e cardiovasculares
Lopes e Reis (2014) a partir de revisatildeo bibliograacutefica dizem que nos
diabeacuteticos os ocircmegas-3 reduzem os niacuteveis de trigliceacuterides trazendo benefiacutecios para
a sauacutede cardiovascular Apesar de estarem associados a benefiacutecios sobre o
metabolismo gliciacutedico a suplementaccedilatildeo de w-3 a diabeacuteticos natildeo trouxe vantagens
significativas
Tardivo (2013) suplementou ocircmega-3 (900 mgdia) em 87 mulheres na poacutes-
menopausa e encontrou reduccedilatildeo significativa na cintura IMC pressatildeo sistoacutelica e
diastoacutelica trigliceacuterides uso de insulina e resistecircncia agrave insulina Quanto ao perfil
inflamatoacuterio houve reduccedilatildeo na interleucina-6
Dos dezessete artigos pesquisados dez referem que o uso de ocircmega-3 eacute
importante para melhoria de doenccedilas relacionadas ao processo de envelhecimento
tais como ansiedade depressatildeo dor crocircnica e alguns tipos de cacircncer Tambeacutem
notou-se diminuiccedilatildeo do colesterol total LDL trigliceacuterides e risco de doenccedilas
cardiovasculares Houve melhoria da memoacuteria tardia reduccedilatildeo da caquexia em
pacientes oncoloacutegicos aumento dos niacuteveis de transferrina e diminuiccedilatildeo da proteiacutena
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C-reativa e cortisol Nos pacientes com luacutepus houve reduccedilatildeo de citocinas
inflamatoacuterias e ativaccedilatildeo dos linfoacutecitos T Houve referecircncia do ocircmega-3 como
antitromboacutetico redutor de cintura e pressatildeo arterial na melhoria dos ossos pele e
sintomas da esquizofrenia Percebeu-se tambeacutem melhora do humor e diminuiccedilatildeo de
suiciacutedio e Alzheimer
Trecircs trabalhos natildeo indicam a utilizaccedilatildeo de ocircmega-3 na melhoria do aspecto
cognitivo de idosos saudaacuteveis na diminuiccedilatildeo de pressatildeo arterial e outros aspectos
relacionados agrave saude do sistema cardiovascular
Quatro artigos referem que o ocircmega-3 melhora alguns aspectos mas piora
outros(Tabela 1)
Apesar da maioria dos trabalhos cientiacuteficos indicar o uso de ocircmega-3 cinco
indicam haver necessidade de mais estudos
Tabela 1Resultados dos artigos pesquisados
17
artigos
10 O ocircmega-3 eacute importante para - diminuiccedilatildeo de ansiedade depressatildeo e dor crocircnica -reduccedilatildeo da incidecircncia de alguns tipos de cacircncer e melhoria da qualidade de vida desses pacientes -reduccedilatildeo do deacuteficit cognitivo e psicopatoloacutegico de bebecircs cujas matildees o ingeriram - diminuiccedilatildeo de colesterol total LDL trigliceacuterides e risco de doenccedilas cardiovasculares -melhoria da memoacuteria tardia -reduccedilatildeo da caquexia em pacientes oncoloacutegicos de citocinas inflamatoacuterias de cortisol e proteiacutena C-reativa -accedilatildeo antitromboacutetica na reduccedilatildeo de cintura e pressatildeo arterial -melhoria de ossos peles expostas ao sol e humor -diminuiccedilatildeo do risco de suiciacutedio Alzheimer e esquizofrenia -aumento dos niacuteveis de transferrina e ativaccedilatildeo de linfoacutecitos T -reduccedilatildeo de morte suacutebita -reduccedilatildeo do uso de insulina e resistecircncia agrave insulina em diabeacuteticos -aumento na secreccedilatildeo de adiponectina -reduccedilatildeo do envelhecimento -melhora no tratamento do luacutepus eritematoso sistecircmico e artrite reumatoide
03 Natildeo indicam a utilizaccedilatildeo do ocircmega-3 -na melhoria de aspectos cognitivos de idosos saudaacuteveis -na diminuiccedilatildeo da pressatildeo arterial e outros aspectos relacionados agrave sauacutede cardiovascular
04 Referem que ocircmega-3 melhora alguns aspectos e piora outros -apesar de interferir positivamente no metabolismo gliciacutedico natildeo trouxe benefiacutecios para os diabeacuteticos
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-diminuiccedilatildeo de trigliceacuterides mas aumento do colesterol total e LDL -diminuiccedilatildeo de lipiacutedios totais e peso mas aumento da pressatildeo arterial sistoacutelica e diastoacutelica -reduccedilatildeo de constipaccedilatildeo aumento de albumina melhora do perfil nutricional e inflamatoacuterio mas natildeo houve melhora no perfil lipiacutedico
CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
O objetivo deste estudo foi alcanccedilado pois pudemos descrever que o
ocircmega-3 retarda os efeitos do envelhecimento
Apoacutes a anaacutelise dos estudos foi possiacutevel conhecer melhor o ocircmega-3 suas
fontes alimentares e os suplementos desse aacutecido graxo disponiacuteveis no mercado
Tambeacutem conseguimos enumerar as doenccedilas mais comuns nos idosos e a
expectativa de vida dos idosos brasileiros
Este estudo possibilitou a noacutes uma maior aprendizagem da Ciecircncia da
Nutriccedilatildeo assim como de muitos aspectos atuais sobre este assunto Isso foi
particularmente importante jaacute que nos graduamos haacute muito tempo e estaacutevamos
afastadas da profissatildeo do mercado profissional e dos conhecimentos adquiridos
por pesquisadores nos uacuteltimos anos
Entretanto percebe-se a necessidade de mais estudos jaacute que o nuacutemero de
trabalhos encontrados natildeo foi muito grande e alguns resultados satildeo inconclusivos e
ateacute mesmo conflitantes
REFEREcircNCIAS
BIANCHI Maria de Lourdes Pires ANTUNES Lusacircnia Maria Greggi Radicais livres e os principais antioxidantes da dieta Rev Nutr Campinas v 12 n 2 p 123-130 Aug 1999 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52731999000200001amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52731999000200001 BLASCO Pablo Gonzaacuteles LEVITES Marcelo Rozenfeld MONACO Cauecirc Suplementaccedilatildeo de aacutecidos graxos ocircmega-3 natildeo reduz eventos cardiovasculares nem mortalidade Diagn tratamento Satildeo Paulo v 18 n1 janmar 2013 BORGES Mariane Curado et al Aacutecidos graxos poli-insaturados ocircmega-3 e luacutepus eritematoso sistecircmico o que sabemos Rev Bras Reumatol Satildeo Paulo v 54 n 6 p 459-466 Dec 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0482-
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50042014000600459amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101016jrbr201312002 BRASIL Lei n 8842 de 4 de janeiro de 1994 Estabelece a Poliacutetica Nacional do Idoso Portal da Legislaccedilatildeo Leis Ordinaacuterias 2014 Disponiacutevel em lthttpwwwplanaltogovbrccivil_03leisl8842htmgt Acesso em 13 de novembro de 2015 CAMPOLINA Alessandro Gonccedilalves et al A transiccedilatildeo de sauacutede e as mudanccedilas na expectativa de vida saudaacutevel da populaccedilatildeo idosa possiacuteveis impactos da prevenccedilatildeo de doenccedilas crocircnicas Cad Sauacutede Puacuteblica Rio de Janeiro v 29 n 6 p 1217-1229 June 2013 Available from lthttpwwwscielosporgscielophpscript=sci_arttextamppid=S0102-311X2013001000018amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0102-311X2013001000018 CARMO Maria Carmen Neves Souza CORREIA Maria Isabel Toulson Davisson Revisatildeo de Literatura Ocircmega-3 e Cacircncer Artigo submetido em 201008 aceito para publicaccedilatildeo em 6409 A Importacircncia dos Aacutecidos Graxos Ocircmega-3 no Cacircncer Revista Brasileira de Cancerologia v 55 n 3 p 279-287 2009 CAVALLI Adriana Schuumller et al Motivaccedilatildeo de pessoas idosas para a praacutetica de atividade fiacutesica estudo comparativo entre dois programas universitaacuterios - Brasil e Portugal Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 17 n 2 p 255-264 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232014000200255amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232014000200004 CORTES Matheus Lopes et al Uso de terapecircutica com aacutecidos graxos ocircmega-3 em pacientes com dor crocircnica e sintomas ansiosos e depressivos Rev dor Satildeo Paulo v 14 n 1 p 48-51 Mar 2013 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1806-00132013000100012amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1806-00132013000100012 DENARDI Daniela Cristiane Ferrari SALGADO Jocelem Mastrodi MOREIRA Renecirc Efeito da dieta estatina e aacutecidos graxos ocircmega-3 sobre a pressatildeo arterial e a lipidemia em humanos Ciecircnc Tecnol Aliment Campinas v 29 n 4 p 863-867 Dec 2009 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0101-20612009000400025amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0101-20612009000400025 FISBERG Regina Mara et al Ingestatildeo inadequada de nutrientes na populaccedilatildeo de idosos do Brasil Inqueacuterito Nacional de Alimentaccedilatildeo 2008-2009 Rev Sauacutede Puacuteblica Satildeo Paulo v 47 supl 1 p 222s-230s Feb 2013 Available from lthttpwwwscielosporgscielophpscript=sci_arttextamppid=S0034-89102013000200008amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0034-89102013000200008
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GONCALVES Valdecircnia Costa ANDRADE Kaacutetia Lima Prevalecircncia de depressatildeo em idosos atendidos em ambulatoacuterio de geriatria da regiatildeo nordeste do Brasil (Satildeo Luiacutes-MA) Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 13 n 2 p 289-299 Aug 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232010000200013amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232010000200013 GUYTON A C HALL J E Fundamentos de Fisiologia Rio de Janeiro Elsevier Editora Ltda 2012 HOSPITAL ALBERT ENSTEIN Available from http wwweinsteinbrhospitalneurologiatudo-sobre-avcPaginastudo-sobre-avcaspx Access on 09122015 INSTITUTO NACIONAL DO CAcircNCER Available from httpbvsmssaudegovbrbvspublicacoesabc_do_cancerpdf Access on 09122015 KRAUSE Alimentos Nutriccedilatildeo e Dietoterapia 13 ed Rio de Janeiro Elsevier 2013 LEITE Heitor Pons SARNI Roseli Saccardo Radicais livres anti-oxidantes e nutriccedilatildeo Rev Bras Nutr Clin v 18 n 2 p 87-94 2003 LOPES Ana Claacuteudia Nunes dos Santos REIS Lilian Barros de Sousa Moreira Influecircncia dos aacutecidos graxos poliinsaturados ocircmega-3 no diabetes mellitus Comun ciecircnc sauacutede v 25 n 2 p 141-148 2014 MARQUES Deacutebora Caldas STRINGHINI Maria Luiza Ferreira FORNEacuteS Neacutelida Antonia Schmid de Suplementaccedilatildeo de aacutecidos graxos ocircmega-3 estado nutricional e qualidade de vida de pacientes com cacircncer gastrintestinal estudo duplo-cego randomizado e placebo controlado Rev meacuted Minas Gerais v 23 n1 janmar 2013 MARTINS Marcos Batista SUAIDEN Andreacute Schmidt PIOTTO Raquel Ferrari BARBOSA Marcelo Propriedades dos aacutecidos graxos poliinsaturados Omega 3 obtidos de oacuteleo de peixe e oacuteleo de linhaccedila Rev Inst Ciecircnc Sauacutede v 26 n 2 p 153-156 2008 MENDES Karina Dal Sasso SILVEIRA Renata Cristina de Campos Pereira GALVAO Cristina Maria Revisatildeo integrativa meacutetodo de pesquisa para a incorporaccedilatildeo de evidecircncias na sauacutede e na enfermagem Texto contexto - enferm Florianoacutepolis v 17 n 4 p 758-764 Dec 2008 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0104-07072008000400018amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0104-07072008000400018
Elma Eliane Moreira Deuclides Caetano Soares Rodrigues Silveira Efeitos da utilizaccedilatildeo do ocircmega-3 no processo de envelhecimento uma revisatildeo
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MURGEL Michele Ferreira Caacutepsulas de oacuteleo de peixe percepccedilatildeo da dosagem e finalidade de consumo 2010 86f Dissertaccedilatildeo de Mestrado ndash Apresentada a Escola Nacional de Sauacutede Puacuteblica Seacutergio Arouca Rio de Janeiro 2010 NANOcirc Fabiana Nuacutemero de idosos dobrou nos uacuteltimos 20 anos no Brasil aponta IBGE Uol Notiacutecias Satildeo Paulo 21 de set 2012 Cotidiano p1 NAPOLI Lilian Brunato Efeitos do ocircmega-3 nas doenccedilas cardiovasculares uma revisatildeo 2012 27 f Monografia (Especializaccedilatildeo em Nutriccedilatildeo Cliacutenica) ndash Programa de Poacutes-Graduaccedilatildeo em Nutriccedilatildeo Cliacutenica Universidade Comunitaacuteria Santa Catarina 2012 PERINI Joatildeo Acircngelo De Lima et al Aacutecidos graxos poli-insaturados n-3 e n-6 metabolismo em mamiacuteferos e resposta imune Rev Nutr Campinas v 23 n 6 p 1075-1086 Dec 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52732010000600013amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52732010000600013 PETRY Marli DAL BOSCO Simone Morelo SCHERER Fernanda GOMES Janaiacutena Aacutecido graxo ocircmega-3 para a prevenccedilatildeo de decliacutenio cognitivo e demecircncia Diagn tratamento Satildeo Paulo v 18 n 2 jun 2013 PORCIUNCULA Rita de Caacutessia Romaacuten da et al Perfil socioepidemioloacutegico e autonomia de longevos em Recife-PE Nordeste do Brasil Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 17 n 2 p 315-325 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232014000200315amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232014000200009 PORTAL BRASIL Paiacutes investe em prevenccedilatildeo a doenccedilas da terceira idade Portal da Sauacutede Sistema Uacutenico de Sauacutede [Internet] Disponiacutevel em lthttpwwwbrasilgovbrsaude201204pais-investe-em-prevencao-a-doencas-da-terceira-idadegt [citado em 20 de novembro de 2012] RAPOSO Helena Fonseca Efeito dos aacutecidos graxos n-3 e n-6 na expressatildeo de genes do metabolismo de lipiacutedeos e risco de aterosclerose Rev Nutr Campinas v 23 n 5 p 871-879 Oct 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52732010000500017amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52732010000500017 REIS FILHO Adilson Domingos dos et al Associaccedilatildeo entre variaacuteveis antropomeacutetricas perfil glicecircmico e lipiacutedico em mulheres idosas Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 14 n 4 p 675-686 2011 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232011000400007amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232011000400007
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RIGO Julio Cesar et al Prevalecircncia de siacutendrome metaboacutelica em idosos de uma comunidade comparaccedilatildeo entre trecircs meacutetodos diagnoacutesticos Arq Bras Cardiol Satildeo Paulo v 93 n 2 p 85-91 Aug 2009 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0066-782X2009000800004amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0066-782X2009000800004 SANTOS Neyde Cintra dos ABDALA Gina Andrade Religiosidade e qualidade de vida relacionada agrave sauacutede dos idosos em um municiacutepio na Bahia Brasil Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 17 n 4 p 795-805 Dec 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232014000400795amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg1015901809-9823201413166 SCORTEGAGNA Paola Andressa OLIVEIRA Rita de Caacutessia da Silva Idoso um novo ator social In ANAIS DO IX ANPED SUL 2012 - Portal ANPED SUL GT03 2012 Caxias do Sul Anais Caxias do Sul 2012 SIMAO Andreacutea Name Colado et al Efeito dos aacutecidos graxos n-3 no perfil glicecircmico e lipiacutedico no estresse oxidativo e na capacidade antioxidante total de pacientes com siacutendrome metaboacutelica Arq Bras Endocrinol Metab Satildeo Paulo v 54 n 5 p 463-469 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0004-27302010000500006amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0004-27302010000500006 SOCIEDADE BRASILEIRA DE DIABETESAvailable from httpwwwdiabetesorgbr Access on 09122015 SOCIEDADE BRASILEIRA DE HIPERTENSAtildeOAvailable from httpwwwsbhorgbrgeraloque-e-hipertensaoasp Access on 09122015 SOCIEDADE BRASILEIRA DE PNEUMOLOGIA E TISIOLOGIA Available from httpsbptorgbr Access on 09122015 SOUZA Raphaela et al Avaliaccedilatildeo antropomeacutetrica em idosos estimativas de peso e altura e concordacircncia entre classificaccedilotildees de IMC Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 16 n 1 p 81-90 Mar 2013 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232013000100009amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232013000100009 TARDIVO Ana Paula Efeito da dieta da suplementaccedilatildeo de ocircmega-3 sobre marcadores metaboacutelicos e inflamatoacuterios em mulheres na poacutes-menopausa com siacutendrome metaboacutelica 2013 126 f Tese (doutorado) - Universidade Estadual Paulista Julio de Mesquita Filho Faculdade de Medicina de Botucatu 2013 Disponiacutevel em lthttphdlhandlenet11449106382gt XAVIER H T et al V Diretriz Brasileira de Dislipidemias e Prevenccedilatildeo da Aterosclerose Arq Bras Cardiol Satildeo Paulo v 101 n 4 supl 1 p 1-20 Oct
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2013 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0066-782X2013004100001amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg105935abc2013S010
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que nota-se uma correlaccedilatildeo negativa entre niacuteveis deste aacutecido graxo e os sintomas
destes problemas A suplementaccedilatildeo de DHA e EPA na gestaccedilatildeo e lactaccedilatildeo pode
reduzir o risco de deacuteficit cognitivo e psicopatoloacutegico na fase adulta Eles referem
ainda que a deficiecircncia de DHA estaacute relacionada agrave transmissatildeo da serotonina
dopamina e norepinefrina o que poderia estar relacionado aos distuacuterbios de humor e
depressatildeo Tambeacutem referem que a suplementaccedilatildeo com ocircmega-3 leva a uma
diminuiccedilatildeo da produccedilatildeo de prostaglandinas tromboxanos e leucotrienos potentes
inflamatoacuterios o que levaria agrave diminuiccedilatildeo da dor
De acordo com Carmo (2009) estudos sugerem que a suplementaccedilatildeo de
oacuteleo de peixe com 41 g de EPA e 36 g de DHA diariamente reduz a porcentagem
de ceacutelulas canceriacutegenas no coacutelon Quanto ao cacircncer de pele o uso de EPA reduziu
as queimaduras solares e o aparecimento de cacircnceres Houve tambeacutem a percepccedilatildeo
de relaccedilatildeo indireta entre o uso de ocircmega-3 e cacircncer de proacutestata Houve melhora na
qualidade de vida e ganho de peso em pacientes com cacircncer de pacircncreas e
caquexia que usaram suplementaccedilatildeo de 22 g de EPA e 096 g de DHA
Riera e Gagliard (2013) dizem que em dois estudos em que suplementaram
ocircmega-3 em 1043 idosos saudaacuteveis natildeo se notou benefiacutecio em relaccedilatildeo agrave
aprendizagem de palavras memoacuteria de nuacutemeros ou fluecircncia verbal Portanto natildeo
haacute evidecircncia direta do ocircmega-3 na demecircncia
Denardi et al (2009) avaliaram 24 pessoas em consultoacuterio de nutriccedilatildeo e
Unidades Baacutesicas de Sauacutede em Cerquilho SP e perceberam que o uso de ocircmega-3
(700mg de EPA e 100 mg de DHA) durante 30 dias acarretou perda de peso
semanal de 640 gramas reduccedilatildeo do colesterol total LDL e trigliceacuterides Entretanto
com o ocircmega-3 houve aumento na pressatildeo arterial sistoacutelica e diastoacutelica
Raposo (2010) concluiu que a ingestatildeo de ocircmega-3 reduz a concentraccedilatildeo
de colesterol plasmaacutetico trigliceacuterides e o risco de doenccedilas cardiovasculares
Observou tambeacutem que a ingesta de 250-500mgdia de EPA e DHA reduz em 25
ou mais o risco relativo de morte suacutebita e leva agrave estimulaccedilatildeo da secreccedilatildeo de
adiponectina um fator exclusivamente secretado pelo tecido adiposo que possui
efeito anti-inflamatoacuterio e anti-terogecircnico
Blasco et al (2012) a partir de revisatildeo bibliograacutefica em 20 estudos com
duraccedilatildeo meacutedia do tratamento de 2 anos natildeo verificaram que a suplementaccedilatildeo de
aacutecido ocircmega-3 causou reduccedilatildeo significativa de morte cardiacuteaca morte suacutebita infarto
do miocaacuterdio ou acidente vascular cerebral
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Petry et al (2011) verificaram o efeito da ingestatildeo de linhaccedila em 13 idosas
em uma instituiccedilatildeo no Rio Grande do Sul e perceberam que ela melhorou a
constipaccedilatildeo aumentou a albumina melhorou o perfil inflamatoacuterio e nutricional mas o
aacutecido linolecircnico (ALA) nela contido natildeo se mostrou eficaz para a melhoria do perfil
lipiacutedico
Castro e Silva et al (2012) avaliaram a administraccedilatildeo de 300 mg de ocircmega-
3 a oito voluntaacuterios idosos com idade superior a 60 anos com queixas subjetivas de
memoacuteria O tratamento com ocircmega-3 natildeo foi efetivo quanto agrave capacidade de
memoacuteria raacutepida contudo teve uma associaccedilatildeo positiva significativa quanto agrave
memoacuteria tardia resultando em aumento de 42 na capacidade de recordar as
palavras
Segundo a V Diretriz Brasileira de Dislipidemias e Prevenccedilatildeo da
Aterosclerose (2013) altas doses de w-3 (4 a 10 g ao dia) reduzem os trigliceacuterides
mas aumentam discretamente o HDL e o LDL Inicialmente a suplementaccedilatildeo com
ocircmega-3 foi relacionada com benefiacutecio cliacutenico mas outras anaacutelises natildeo confirmaram
o benefiacutecio desta terapia na reduccedilatildeo de eventos cardiovasculares coronarianos
cerebrovasculares arritmias ou mortalidade global Sua indicaccedilatildeo na terapia de
prevenccedilatildeo de doenccedilas cardiovasculares natildeo estaacute recomendada
Marques et al (2013) suplementaram w-3 em pacientes com cacircncer
gastrintestinal Os pesquisadores ofereceram sete caacutepsulas com 2143 mg de EPA e
1135 mg de DEA por 14 dias e notaram que houve ganho de peso aumento dos
niacuteveis de transferrina e reduccedilatildeo da proteiacutena C-reativa e cortisol o que sugere que
os aacutecidos ocircmega-3 foram capazes de atenuar resposta inflamatoacuteria e o catabolismo
dos pacientes oncoloacutegicos Tambeacutem notou-se melhora da capacidade funcional
com menor dependecircncia de outros para realizaccedilatildeo de atividades diaacuterias e menor
necessidade de cuidados meacutedicos intensivos
Simatildeo et al (2010) realizaram um ensaio cliacutenico em 20 pacientes com
siacutendrome metaboacutelica em Londrina que consumiram 3gdia de PUFA e
demonstraram que a ingestatildeo de ocircmega-3 diminuiu os niacuteveis de triacilgliceroacuteis mas
notou-se aumento significativo no colesterol total e LDL Houve efeitos adversos no
metabolismo da glicose sendo que a glicemia aumentou significativamente junto aos
niacuteveis de insulina Ocorreu aumento do TRAP-Capacidade antioxidante total
Borgesa et al (2014) relatam que os aacutecidos graxos ocircmega-3 tecircm a habilidade
de reduzir concentraccedilotildees de proteiacutena C-reativa eicosasanoides proacute-inflamatoacuterios
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citocinas quimiocinas e outros biomarcadores da inflamaccedilatildeo o que indicaria o uso
do ocircmega-3 no tratamento do luacutepus eritematoso sistecircmico e outras doenccedilas
reumaacuteticas Indiviacuteduos com artrite reumatoide referem melhora da dor rigidez
matinal e melhora do estado geral quando suplementados com ocircmega-3
Zemdegs et al (2010) a partir de revisatildeo bibliograacutefica observaram que
doses elevadas de ocircmega-3 ateacute quatro vezes acima das recomendadas para
adultos saudaacuteveis apresentam benefiacutecios no tratamento de esquizofrecircnicos
Murgel (2010) mostrou que indiviacuteduos que consomem dietas ricas em
ocircmega-3 apresentavam menor incidecircncia de depressatildeo e suiciacutedio melhora do
humor e memoacuteria e mal de Alzheimer Tambeacutem verificou a reduccedilatildeo de processos
inflamatoacuterios o aumento na absorccedilatildeo de caacutelcio e formaccedilatildeo oacutessea e a melhora na
aparecircncia devido agrave recuperaccedilatildeo da pele danificada pelo sol
Perini et al (2010) dizem que dietas adequadas em ocircmega-3 desempenham
papel importante na prevenccedilatildeo de doenccedilas cardiovasculares e aterosclerose
doenccedilas inflamatoacuterias crocircnicas e inibiccedilatildeo da vasoconstricccedilatildeo e agregaccedilatildeo
placentaacuteria Elas tambeacutem apresentam accedilatildeo anti-inflamatoacuteria e antitromboacutetica na
prevenccedilatildeo dos cacircnceres e tecircm funccedilotildees imunomoduladoras A ausecircncia ou
inadequaccedilatildeo destes compostos aceleram o processo de envelhecimento e
aumentam a incidecircncia de doenccedilas degenerativas e cardiovasculares
Lopes e Reis (2014) a partir de revisatildeo bibliograacutefica dizem que nos
diabeacuteticos os ocircmegas-3 reduzem os niacuteveis de trigliceacuterides trazendo benefiacutecios para
a sauacutede cardiovascular Apesar de estarem associados a benefiacutecios sobre o
metabolismo gliciacutedico a suplementaccedilatildeo de w-3 a diabeacuteticos natildeo trouxe vantagens
significativas
Tardivo (2013) suplementou ocircmega-3 (900 mgdia) em 87 mulheres na poacutes-
menopausa e encontrou reduccedilatildeo significativa na cintura IMC pressatildeo sistoacutelica e
diastoacutelica trigliceacuterides uso de insulina e resistecircncia agrave insulina Quanto ao perfil
inflamatoacuterio houve reduccedilatildeo na interleucina-6
Dos dezessete artigos pesquisados dez referem que o uso de ocircmega-3 eacute
importante para melhoria de doenccedilas relacionadas ao processo de envelhecimento
tais como ansiedade depressatildeo dor crocircnica e alguns tipos de cacircncer Tambeacutem
notou-se diminuiccedilatildeo do colesterol total LDL trigliceacuterides e risco de doenccedilas
cardiovasculares Houve melhoria da memoacuteria tardia reduccedilatildeo da caquexia em
pacientes oncoloacutegicos aumento dos niacuteveis de transferrina e diminuiccedilatildeo da proteiacutena
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C-reativa e cortisol Nos pacientes com luacutepus houve reduccedilatildeo de citocinas
inflamatoacuterias e ativaccedilatildeo dos linfoacutecitos T Houve referecircncia do ocircmega-3 como
antitromboacutetico redutor de cintura e pressatildeo arterial na melhoria dos ossos pele e
sintomas da esquizofrenia Percebeu-se tambeacutem melhora do humor e diminuiccedilatildeo de
suiciacutedio e Alzheimer
Trecircs trabalhos natildeo indicam a utilizaccedilatildeo de ocircmega-3 na melhoria do aspecto
cognitivo de idosos saudaacuteveis na diminuiccedilatildeo de pressatildeo arterial e outros aspectos
relacionados agrave saude do sistema cardiovascular
Quatro artigos referem que o ocircmega-3 melhora alguns aspectos mas piora
outros(Tabela 1)
Apesar da maioria dos trabalhos cientiacuteficos indicar o uso de ocircmega-3 cinco
indicam haver necessidade de mais estudos
Tabela 1Resultados dos artigos pesquisados
17
artigos
10 O ocircmega-3 eacute importante para - diminuiccedilatildeo de ansiedade depressatildeo e dor crocircnica -reduccedilatildeo da incidecircncia de alguns tipos de cacircncer e melhoria da qualidade de vida desses pacientes -reduccedilatildeo do deacuteficit cognitivo e psicopatoloacutegico de bebecircs cujas matildees o ingeriram - diminuiccedilatildeo de colesterol total LDL trigliceacuterides e risco de doenccedilas cardiovasculares -melhoria da memoacuteria tardia -reduccedilatildeo da caquexia em pacientes oncoloacutegicos de citocinas inflamatoacuterias de cortisol e proteiacutena C-reativa -accedilatildeo antitromboacutetica na reduccedilatildeo de cintura e pressatildeo arterial -melhoria de ossos peles expostas ao sol e humor -diminuiccedilatildeo do risco de suiciacutedio Alzheimer e esquizofrenia -aumento dos niacuteveis de transferrina e ativaccedilatildeo de linfoacutecitos T -reduccedilatildeo de morte suacutebita -reduccedilatildeo do uso de insulina e resistecircncia agrave insulina em diabeacuteticos -aumento na secreccedilatildeo de adiponectina -reduccedilatildeo do envelhecimento -melhora no tratamento do luacutepus eritematoso sistecircmico e artrite reumatoide
03 Natildeo indicam a utilizaccedilatildeo do ocircmega-3 -na melhoria de aspectos cognitivos de idosos saudaacuteveis -na diminuiccedilatildeo da pressatildeo arterial e outros aspectos relacionados agrave sauacutede cardiovascular
04 Referem que ocircmega-3 melhora alguns aspectos e piora outros -apesar de interferir positivamente no metabolismo gliciacutedico natildeo trouxe benefiacutecios para os diabeacuteticos
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-diminuiccedilatildeo de trigliceacuterides mas aumento do colesterol total e LDL -diminuiccedilatildeo de lipiacutedios totais e peso mas aumento da pressatildeo arterial sistoacutelica e diastoacutelica -reduccedilatildeo de constipaccedilatildeo aumento de albumina melhora do perfil nutricional e inflamatoacuterio mas natildeo houve melhora no perfil lipiacutedico
CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
O objetivo deste estudo foi alcanccedilado pois pudemos descrever que o
ocircmega-3 retarda os efeitos do envelhecimento
Apoacutes a anaacutelise dos estudos foi possiacutevel conhecer melhor o ocircmega-3 suas
fontes alimentares e os suplementos desse aacutecido graxo disponiacuteveis no mercado
Tambeacutem conseguimos enumerar as doenccedilas mais comuns nos idosos e a
expectativa de vida dos idosos brasileiros
Este estudo possibilitou a noacutes uma maior aprendizagem da Ciecircncia da
Nutriccedilatildeo assim como de muitos aspectos atuais sobre este assunto Isso foi
particularmente importante jaacute que nos graduamos haacute muito tempo e estaacutevamos
afastadas da profissatildeo do mercado profissional e dos conhecimentos adquiridos
por pesquisadores nos uacuteltimos anos
Entretanto percebe-se a necessidade de mais estudos jaacute que o nuacutemero de
trabalhos encontrados natildeo foi muito grande e alguns resultados satildeo inconclusivos e
ateacute mesmo conflitantes
REFEREcircNCIAS
BIANCHI Maria de Lourdes Pires ANTUNES Lusacircnia Maria Greggi Radicais livres e os principais antioxidantes da dieta Rev Nutr Campinas v 12 n 2 p 123-130 Aug 1999 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52731999000200001amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52731999000200001 BLASCO Pablo Gonzaacuteles LEVITES Marcelo Rozenfeld MONACO Cauecirc Suplementaccedilatildeo de aacutecidos graxos ocircmega-3 natildeo reduz eventos cardiovasculares nem mortalidade Diagn tratamento Satildeo Paulo v 18 n1 janmar 2013 BORGES Mariane Curado et al Aacutecidos graxos poli-insaturados ocircmega-3 e luacutepus eritematoso sistecircmico o que sabemos Rev Bras Reumatol Satildeo Paulo v 54 n 6 p 459-466 Dec 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0482-
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50042014000600459amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101016jrbr201312002 BRASIL Lei n 8842 de 4 de janeiro de 1994 Estabelece a Poliacutetica Nacional do Idoso Portal da Legislaccedilatildeo Leis Ordinaacuterias 2014 Disponiacutevel em lthttpwwwplanaltogovbrccivil_03leisl8842htmgt Acesso em 13 de novembro de 2015 CAMPOLINA Alessandro Gonccedilalves et al A transiccedilatildeo de sauacutede e as mudanccedilas na expectativa de vida saudaacutevel da populaccedilatildeo idosa possiacuteveis impactos da prevenccedilatildeo de doenccedilas crocircnicas Cad Sauacutede Puacuteblica Rio de Janeiro v 29 n 6 p 1217-1229 June 2013 Available from lthttpwwwscielosporgscielophpscript=sci_arttextamppid=S0102-311X2013001000018amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0102-311X2013001000018 CARMO Maria Carmen Neves Souza CORREIA Maria Isabel Toulson Davisson Revisatildeo de Literatura Ocircmega-3 e Cacircncer Artigo submetido em 201008 aceito para publicaccedilatildeo em 6409 A Importacircncia dos Aacutecidos Graxos Ocircmega-3 no Cacircncer Revista Brasileira de Cancerologia v 55 n 3 p 279-287 2009 CAVALLI Adriana Schuumller et al Motivaccedilatildeo de pessoas idosas para a praacutetica de atividade fiacutesica estudo comparativo entre dois programas universitaacuterios - Brasil e Portugal Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 17 n 2 p 255-264 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232014000200255amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232014000200004 CORTES Matheus Lopes et al Uso de terapecircutica com aacutecidos graxos ocircmega-3 em pacientes com dor crocircnica e sintomas ansiosos e depressivos Rev dor Satildeo Paulo v 14 n 1 p 48-51 Mar 2013 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1806-00132013000100012amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1806-00132013000100012 DENARDI Daniela Cristiane Ferrari SALGADO Jocelem Mastrodi MOREIRA Renecirc Efeito da dieta estatina e aacutecidos graxos ocircmega-3 sobre a pressatildeo arterial e a lipidemia em humanos Ciecircnc Tecnol Aliment Campinas v 29 n 4 p 863-867 Dec 2009 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0101-20612009000400025amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0101-20612009000400025 FISBERG Regina Mara et al Ingestatildeo inadequada de nutrientes na populaccedilatildeo de idosos do Brasil Inqueacuterito Nacional de Alimentaccedilatildeo 2008-2009 Rev Sauacutede Puacuteblica Satildeo Paulo v 47 supl 1 p 222s-230s Feb 2013 Available from lthttpwwwscielosporgscielophpscript=sci_arttextamppid=S0034-89102013000200008amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0034-89102013000200008
Elma Eliane Moreira Deuclides Caetano Soares Rodrigues Silveira Efeitos da utilizaccedilatildeo do ocircmega-3 no processo de envelhecimento uma revisatildeo
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GONCALVES Valdecircnia Costa ANDRADE Kaacutetia Lima Prevalecircncia de depressatildeo em idosos atendidos em ambulatoacuterio de geriatria da regiatildeo nordeste do Brasil (Satildeo Luiacutes-MA) Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 13 n 2 p 289-299 Aug 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232010000200013amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232010000200013 GUYTON A C HALL J E Fundamentos de Fisiologia Rio de Janeiro Elsevier Editora Ltda 2012 HOSPITAL ALBERT ENSTEIN Available from http wwweinsteinbrhospitalneurologiatudo-sobre-avcPaginastudo-sobre-avcaspx Access on 09122015 INSTITUTO NACIONAL DO CAcircNCER Available from httpbvsmssaudegovbrbvspublicacoesabc_do_cancerpdf Access on 09122015 KRAUSE Alimentos Nutriccedilatildeo e Dietoterapia 13 ed Rio de Janeiro Elsevier 2013 LEITE Heitor Pons SARNI Roseli Saccardo Radicais livres anti-oxidantes e nutriccedilatildeo Rev Bras Nutr Clin v 18 n 2 p 87-94 2003 LOPES Ana Claacuteudia Nunes dos Santos REIS Lilian Barros de Sousa Moreira Influecircncia dos aacutecidos graxos poliinsaturados ocircmega-3 no diabetes mellitus Comun ciecircnc sauacutede v 25 n 2 p 141-148 2014 MARQUES Deacutebora Caldas STRINGHINI Maria Luiza Ferreira FORNEacuteS Neacutelida Antonia Schmid de Suplementaccedilatildeo de aacutecidos graxos ocircmega-3 estado nutricional e qualidade de vida de pacientes com cacircncer gastrintestinal estudo duplo-cego randomizado e placebo controlado Rev meacuted Minas Gerais v 23 n1 janmar 2013 MARTINS Marcos Batista SUAIDEN Andreacute Schmidt PIOTTO Raquel Ferrari BARBOSA Marcelo Propriedades dos aacutecidos graxos poliinsaturados Omega 3 obtidos de oacuteleo de peixe e oacuteleo de linhaccedila Rev Inst Ciecircnc Sauacutede v 26 n 2 p 153-156 2008 MENDES Karina Dal Sasso SILVEIRA Renata Cristina de Campos Pereira GALVAO Cristina Maria Revisatildeo integrativa meacutetodo de pesquisa para a incorporaccedilatildeo de evidecircncias na sauacutede e na enfermagem Texto contexto - enferm Florianoacutepolis v 17 n 4 p 758-764 Dec 2008 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0104-07072008000400018amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0104-07072008000400018
Elma Eliane Moreira Deuclides Caetano Soares Rodrigues Silveira Efeitos da utilizaccedilatildeo do ocircmega-3 no processo de envelhecimento uma revisatildeo
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MURGEL Michele Ferreira Caacutepsulas de oacuteleo de peixe percepccedilatildeo da dosagem e finalidade de consumo 2010 86f Dissertaccedilatildeo de Mestrado ndash Apresentada a Escola Nacional de Sauacutede Puacuteblica Seacutergio Arouca Rio de Janeiro 2010 NANOcirc Fabiana Nuacutemero de idosos dobrou nos uacuteltimos 20 anos no Brasil aponta IBGE Uol Notiacutecias Satildeo Paulo 21 de set 2012 Cotidiano p1 NAPOLI Lilian Brunato Efeitos do ocircmega-3 nas doenccedilas cardiovasculares uma revisatildeo 2012 27 f Monografia (Especializaccedilatildeo em Nutriccedilatildeo Cliacutenica) ndash Programa de Poacutes-Graduaccedilatildeo em Nutriccedilatildeo Cliacutenica Universidade Comunitaacuteria Santa Catarina 2012 PERINI Joatildeo Acircngelo De Lima et al Aacutecidos graxos poli-insaturados n-3 e n-6 metabolismo em mamiacuteferos e resposta imune Rev Nutr Campinas v 23 n 6 p 1075-1086 Dec 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52732010000600013amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52732010000600013 PETRY Marli DAL BOSCO Simone Morelo SCHERER Fernanda GOMES Janaiacutena Aacutecido graxo ocircmega-3 para a prevenccedilatildeo de decliacutenio cognitivo e demecircncia Diagn tratamento Satildeo Paulo v 18 n 2 jun 2013 PORCIUNCULA Rita de Caacutessia Romaacuten da et al Perfil socioepidemioloacutegico e autonomia de longevos em Recife-PE Nordeste do Brasil Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 17 n 2 p 315-325 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232014000200315amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232014000200009 PORTAL BRASIL Paiacutes investe em prevenccedilatildeo a doenccedilas da terceira idade Portal da Sauacutede Sistema Uacutenico de Sauacutede [Internet] Disponiacutevel em lthttpwwwbrasilgovbrsaude201204pais-investe-em-prevencao-a-doencas-da-terceira-idadegt [citado em 20 de novembro de 2012] RAPOSO Helena Fonseca Efeito dos aacutecidos graxos n-3 e n-6 na expressatildeo de genes do metabolismo de lipiacutedeos e risco de aterosclerose Rev Nutr Campinas v 23 n 5 p 871-879 Oct 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52732010000500017amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52732010000500017 REIS FILHO Adilson Domingos dos et al Associaccedilatildeo entre variaacuteveis antropomeacutetricas perfil glicecircmico e lipiacutedico em mulheres idosas Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 14 n 4 p 675-686 2011 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232011000400007amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232011000400007
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RIGO Julio Cesar et al Prevalecircncia de siacutendrome metaboacutelica em idosos de uma comunidade comparaccedilatildeo entre trecircs meacutetodos diagnoacutesticos Arq Bras Cardiol Satildeo Paulo v 93 n 2 p 85-91 Aug 2009 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0066-782X2009000800004amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0066-782X2009000800004 SANTOS Neyde Cintra dos ABDALA Gina Andrade Religiosidade e qualidade de vida relacionada agrave sauacutede dos idosos em um municiacutepio na Bahia Brasil Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 17 n 4 p 795-805 Dec 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232014000400795amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg1015901809-9823201413166 SCORTEGAGNA Paola Andressa OLIVEIRA Rita de Caacutessia da Silva Idoso um novo ator social In ANAIS DO IX ANPED SUL 2012 - Portal ANPED SUL GT03 2012 Caxias do Sul Anais Caxias do Sul 2012 SIMAO Andreacutea Name Colado et al Efeito dos aacutecidos graxos n-3 no perfil glicecircmico e lipiacutedico no estresse oxidativo e na capacidade antioxidante total de pacientes com siacutendrome metaboacutelica Arq Bras Endocrinol Metab Satildeo Paulo v 54 n 5 p 463-469 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0004-27302010000500006amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0004-27302010000500006 SOCIEDADE BRASILEIRA DE DIABETESAvailable from httpwwwdiabetesorgbr Access on 09122015 SOCIEDADE BRASILEIRA DE HIPERTENSAtildeOAvailable from httpwwwsbhorgbrgeraloque-e-hipertensaoasp Access on 09122015 SOCIEDADE BRASILEIRA DE PNEUMOLOGIA E TISIOLOGIA Available from httpsbptorgbr Access on 09122015 SOUZA Raphaela et al Avaliaccedilatildeo antropomeacutetrica em idosos estimativas de peso e altura e concordacircncia entre classificaccedilotildees de IMC Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 16 n 1 p 81-90 Mar 2013 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232013000100009amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232013000100009 TARDIVO Ana Paula Efeito da dieta da suplementaccedilatildeo de ocircmega-3 sobre marcadores metaboacutelicos e inflamatoacuterios em mulheres na poacutes-menopausa com siacutendrome metaboacutelica 2013 126 f Tese (doutorado) - Universidade Estadual Paulista Julio de Mesquita Filho Faculdade de Medicina de Botucatu 2013 Disponiacutevel em lthttphdlhandlenet11449106382gt XAVIER H T et al V Diretriz Brasileira de Dislipidemias e Prevenccedilatildeo da Aterosclerose Arq Bras Cardiol Satildeo Paulo v 101 n 4 supl 1 p 1-20 Oct
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2013 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0066-782X2013004100001amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg105935abc2013S010
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Petry et al (2011) verificaram o efeito da ingestatildeo de linhaccedila em 13 idosas
em uma instituiccedilatildeo no Rio Grande do Sul e perceberam que ela melhorou a
constipaccedilatildeo aumentou a albumina melhorou o perfil inflamatoacuterio e nutricional mas o
aacutecido linolecircnico (ALA) nela contido natildeo se mostrou eficaz para a melhoria do perfil
lipiacutedico
Castro e Silva et al (2012) avaliaram a administraccedilatildeo de 300 mg de ocircmega-
3 a oito voluntaacuterios idosos com idade superior a 60 anos com queixas subjetivas de
memoacuteria O tratamento com ocircmega-3 natildeo foi efetivo quanto agrave capacidade de
memoacuteria raacutepida contudo teve uma associaccedilatildeo positiva significativa quanto agrave
memoacuteria tardia resultando em aumento de 42 na capacidade de recordar as
palavras
Segundo a V Diretriz Brasileira de Dislipidemias e Prevenccedilatildeo da
Aterosclerose (2013) altas doses de w-3 (4 a 10 g ao dia) reduzem os trigliceacuterides
mas aumentam discretamente o HDL e o LDL Inicialmente a suplementaccedilatildeo com
ocircmega-3 foi relacionada com benefiacutecio cliacutenico mas outras anaacutelises natildeo confirmaram
o benefiacutecio desta terapia na reduccedilatildeo de eventos cardiovasculares coronarianos
cerebrovasculares arritmias ou mortalidade global Sua indicaccedilatildeo na terapia de
prevenccedilatildeo de doenccedilas cardiovasculares natildeo estaacute recomendada
Marques et al (2013) suplementaram w-3 em pacientes com cacircncer
gastrintestinal Os pesquisadores ofereceram sete caacutepsulas com 2143 mg de EPA e
1135 mg de DEA por 14 dias e notaram que houve ganho de peso aumento dos
niacuteveis de transferrina e reduccedilatildeo da proteiacutena C-reativa e cortisol o que sugere que
os aacutecidos ocircmega-3 foram capazes de atenuar resposta inflamatoacuteria e o catabolismo
dos pacientes oncoloacutegicos Tambeacutem notou-se melhora da capacidade funcional
com menor dependecircncia de outros para realizaccedilatildeo de atividades diaacuterias e menor
necessidade de cuidados meacutedicos intensivos
Simatildeo et al (2010) realizaram um ensaio cliacutenico em 20 pacientes com
siacutendrome metaboacutelica em Londrina que consumiram 3gdia de PUFA e
demonstraram que a ingestatildeo de ocircmega-3 diminuiu os niacuteveis de triacilgliceroacuteis mas
notou-se aumento significativo no colesterol total e LDL Houve efeitos adversos no
metabolismo da glicose sendo que a glicemia aumentou significativamente junto aos
niacuteveis de insulina Ocorreu aumento do TRAP-Capacidade antioxidante total
Borgesa et al (2014) relatam que os aacutecidos graxos ocircmega-3 tecircm a habilidade
de reduzir concentraccedilotildees de proteiacutena C-reativa eicosasanoides proacute-inflamatoacuterios
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citocinas quimiocinas e outros biomarcadores da inflamaccedilatildeo o que indicaria o uso
do ocircmega-3 no tratamento do luacutepus eritematoso sistecircmico e outras doenccedilas
reumaacuteticas Indiviacuteduos com artrite reumatoide referem melhora da dor rigidez
matinal e melhora do estado geral quando suplementados com ocircmega-3
Zemdegs et al (2010) a partir de revisatildeo bibliograacutefica observaram que
doses elevadas de ocircmega-3 ateacute quatro vezes acima das recomendadas para
adultos saudaacuteveis apresentam benefiacutecios no tratamento de esquizofrecircnicos
Murgel (2010) mostrou que indiviacuteduos que consomem dietas ricas em
ocircmega-3 apresentavam menor incidecircncia de depressatildeo e suiciacutedio melhora do
humor e memoacuteria e mal de Alzheimer Tambeacutem verificou a reduccedilatildeo de processos
inflamatoacuterios o aumento na absorccedilatildeo de caacutelcio e formaccedilatildeo oacutessea e a melhora na
aparecircncia devido agrave recuperaccedilatildeo da pele danificada pelo sol
Perini et al (2010) dizem que dietas adequadas em ocircmega-3 desempenham
papel importante na prevenccedilatildeo de doenccedilas cardiovasculares e aterosclerose
doenccedilas inflamatoacuterias crocircnicas e inibiccedilatildeo da vasoconstricccedilatildeo e agregaccedilatildeo
placentaacuteria Elas tambeacutem apresentam accedilatildeo anti-inflamatoacuteria e antitromboacutetica na
prevenccedilatildeo dos cacircnceres e tecircm funccedilotildees imunomoduladoras A ausecircncia ou
inadequaccedilatildeo destes compostos aceleram o processo de envelhecimento e
aumentam a incidecircncia de doenccedilas degenerativas e cardiovasculares
Lopes e Reis (2014) a partir de revisatildeo bibliograacutefica dizem que nos
diabeacuteticos os ocircmegas-3 reduzem os niacuteveis de trigliceacuterides trazendo benefiacutecios para
a sauacutede cardiovascular Apesar de estarem associados a benefiacutecios sobre o
metabolismo gliciacutedico a suplementaccedilatildeo de w-3 a diabeacuteticos natildeo trouxe vantagens
significativas
Tardivo (2013) suplementou ocircmega-3 (900 mgdia) em 87 mulheres na poacutes-
menopausa e encontrou reduccedilatildeo significativa na cintura IMC pressatildeo sistoacutelica e
diastoacutelica trigliceacuterides uso de insulina e resistecircncia agrave insulina Quanto ao perfil
inflamatoacuterio houve reduccedilatildeo na interleucina-6
Dos dezessete artigos pesquisados dez referem que o uso de ocircmega-3 eacute
importante para melhoria de doenccedilas relacionadas ao processo de envelhecimento
tais como ansiedade depressatildeo dor crocircnica e alguns tipos de cacircncer Tambeacutem
notou-se diminuiccedilatildeo do colesterol total LDL trigliceacuterides e risco de doenccedilas
cardiovasculares Houve melhoria da memoacuteria tardia reduccedilatildeo da caquexia em
pacientes oncoloacutegicos aumento dos niacuteveis de transferrina e diminuiccedilatildeo da proteiacutena
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C-reativa e cortisol Nos pacientes com luacutepus houve reduccedilatildeo de citocinas
inflamatoacuterias e ativaccedilatildeo dos linfoacutecitos T Houve referecircncia do ocircmega-3 como
antitromboacutetico redutor de cintura e pressatildeo arterial na melhoria dos ossos pele e
sintomas da esquizofrenia Percebeu-se tambeacutem melhora do humor e diminuiccedilatildeo de
suiciacutedio e Alzheimer
Trecircs trabalhos natildeo indicam a utilizaccedilatildeo de ocircmega-3 na melhoria do aspecto
cognitivo de idosos saudaacuteveis na diminuiccedilatildeo de pressatildeo arterial e outros aspectos
relacionados agrave saude do sistema cardiovascular
Quatro artigos referem que o ocircmega-3 melhora alguns aspectos mas piora
outros(Tabela 1)
Apesar da maioria dos trabalhos cientiacuteficos indicar o uso de ocircmega-3 cinco
indicam haver necessidade de mais estudos
Tabela 1Resultados dos artigos pesquisados
17
artigos
10 O ocircmega-3 eacute importante para - diminuiccedilatildeo de ansiedade depressatildeo e dor crocircnica -reduccedilatildeo da incidecircncia de alguns tipos de cacircncer e melhoria da qualidade de vida desses pacientes -reduccedilatildeo do deacuteficit cognitivo e psicopatoloacutegico de bebecircs cujas matildees o ingeriram - diminuiccedilatildeo de colesterol total LDL trigliceacuterides e risco de doenccedilas cardiovasculares -melhoria da memoacuteria tardia -reduccedilatildeo da caquexia em pacientes oncoloacutegicos de citocinas inflamatoacuterias de cortisol e proteiacutena C-reativa -accedilatildeo antitromboacutetica na reduccedilatildeo de cintura e pressatildeo arterial -melhoria de ossos peles expostas ao sol e humor -diminuiccedilatildeo do risco de suiciacutedio Alzheimer e esquizofrenia -aumento dos niacuteveis de transferrina e ativaccedilatildeo de linfoacutecitos T -reduccedilatildeo de morte suacutebita -reduccedilatildeo do uso de insulina e resistecircncia agrave insulina em diabeacuteticos -aumento na secreccedilatildeo de adiponectina -reduccedilatildeo do envelhecimento -melhora no tratamento do luacutepus eritematoso sistecircmico e artrite reumatoide
03 Natildeo indicam a utilizaccedilatildeo do ocircmega-3 -na melhoria de aspectos cognitivos de idosos saudaacuteveis -na diminuiccedilatildeo da pressatildeo arterial e outros aspectos relacionados agrave sauacutede cardiovascular
04 Referem que ocircmega-3 melhora alguns aspectos e piora outros -apesar de interferir positivamente no metabolismo gliciacutedico natildeo trouxe benefiacutecios para os diabeacuteticos
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-diminuiccedilatildeo de trigliceacuterides mas aumento do colesterol total e LDL -diminuiccedilatildeo de lipiacutedios totais e peso mas aumento da pressatildeo arterial sistoacutelica e diastoacutelica -reduccedilatildeo de constipaccedilatildeo aumento de albumina melhora do perfil nutricional e inflamatoacuterio mas natildeo houve melhora no perfil lipiacutedico
CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
O objetivo deste estudo foi alcanccedilado pois pudemos descrever que o
ocircmega-3 retarda os efeitos do envelhecimento
Apoacutes a anaacutelise dos estudos foi possiacutevel conhecer melhor o ocircmega-3 suas
fontes alimentares e os suplementos desse aacutecido graxo disponiacuteveis no mercado
Tambeacutem conseguimos enumerar as doenccedilas mais comuns nos idosos e a
expectativa de vida dos idosos brasileiros
Este estudo possibilitou a noacutes uma maior aprendizagem da Ciecircncia da
Nutriccedilatildeo assim como de muitos aspectos atuais sobre este assunto Isso foi
particularmente importante jaacute que nos graduamos haacute muito tempo e estaacutevamos
afastadas da profissatildeo do mercado profissional e dos conhecimentos adquiridos
por pesquisadores nos uacuteltimos anos
Entretanto percebe-se a necessidade de mais estudos jaacute que o nuacutemero de
trabalhos encontrados natildeo foi muito grande e alguns resultados satildeo inconclusivos e
ateacute mesmo conflitantes
REFEREcircNCIAS
BIANCHI Maria de Lourdes Pires ANTUNES Lusacircnia Maria Greggi Radicais livres e os principais antioxidantes da dieta Rev Nutr Campinas v 12 n 2 p 123-130 Aug 1999 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52731999000200001amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52731999000200001 BLASCO Pablo Gonzaacuteles LEVITES Marcelo Rozenfeld MONACO Cauecirc Suplementaccedilatildeo de aacutecidos graxos ocircmega-3 natildeo reduz eventos cardiovasculares nem mortalidade Diagn tratamento Satildeo Paulo v 18 n1 janmar 2013 BORGES Mariane Curado et al Aacutecidos graxos poli-insaturados ocircmega-3 e luacutepus eritematoso sistecircmico o que sabemos Rev Bras Reumatol Satildeo Paulo v 54 n 6 p 459-466 Dec 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0482-
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50042014000600459amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101016jrbr201312002 BRASIL Lei n 8842 de 4 de janeiro de 1994 Estabelece a Poliacutetica Nacional do Idoso Portal da Legislaccedilatildeo Leis Ordinaacuterias 2014 Disponiacutevel em lthttpwwwplanaltogovbrccivil_03leisl8842htmgt Acesso em 13 de novembro de 2015 CAMPOLINA Alessandro Gonccedilalves et al A transiccedilatildeo de sauacutede e as mudanccedilas na expectativa de vida saudaacutevel da populaccedilatildeo idosa possiacuteveis impactos da prevenccedilatildeo de doenccedilas crocircnicas Cad Sauacutede Puacuteblica Rio de Janeiro v 29 n 6 p 1217-1229 June 2013 Available from lthttpwwwscielosporgscielophpscript=sci_arttextamppid=S0102-311X2013001000018amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0102-311X2013001000018 CARMO Maria Carmen Neves Souza CORREIA Maria Isabel Toulson Davisson Revisatildeo de Literatura Ocircmega-3 e Cacircncer Artigo submetido em 201008 aceito para publicaccedilatildeo em 6409 A Importacircncia dos Aacutecidos Graxos Ocircmega-3 no Cacircncer Revista Brasileira de Cancerologia v 55 n 3 p 279-287 2009 CAVALLI Adriana Schuumller et al Motivaccedilatildeo de pessoas idosas para a praacutetica de atividade fiacutesica estudo comparativo entre dois programas universitaacuterios - Brasil e Portugal Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 17 n 2 p 255-264 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232014000200255amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232014000200004 CORTES Matheus Lopes et al Uso de terapecircutica com aacutecidos graxos ocircmega-3 em pacientes com dor crocircnica e sintomas ansiosos e depressivos Rev dor Satildeo Paulo v 14 n 1 p 48-51 Mar 2013 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1806-00132013000100012amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1806-00132013000100012 DENARDI Daniela Cristiane Ferrari SALGADO Jocelem Mastrodi MOREIRA Renecirc Efeito da dieta estatina e aacutecidos graxos ocircmega-3 sobre a pressatildeo arterial e a lipidemia em humanos Ciecircnc Tecnol Aliment Campinas v 29 n 4 p 863-867 Dec 2009 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0101-20612009000400025amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0101-20612009000400025 FISBERG Regina Mara et al Ingestatildeo inadequada de nutrientes na populaccedilatildeo de idosos do Brasil Inqueacuterito Nacional de Alimentaccedilatildeo 2008-2009 Rev Sauacutede Puacuteblica Satildeo Paulo v 47 supl 1 p 222s-230s Feb 2013 Available from lthttpwwwscielosporgscielophpscript=sci_arttextamppid=S0034-89102013000200008amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0034-89102013000200008
Elma Eliane Moreira Deuclides Caetano Soares Rodrigues Silveira Efeitos da utilizaccedilatildeo do ocircmega-3 no processo de envelhecimento uma revisatildeo
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GONCALVES Valdecircnia Costa ANDRADE Kaacutetia Lima Prevalecircncia de depressatildeo em idosos atendidos em ambulatoacuterio de geriatria da regiatildeo nordeste do Brasil (Satildeo Luiacutes-MA) Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 13 n 2 p 289-299 Aug 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232010000200013amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232010000200013 GUYTON A C HALL J E Fundamentos de Fisiologia Rio de Janeiro Elsevier Editora Ltda 2012 HOSPITAL ALBERT ENSTEIN Available from http wwweinsteinbrhospitalneurologiatudo-sobre-avcPaginastudo-sobre-avcaspx Access on 09122015 INSTITUTO NACIONAL DO CAcircNCER Available from httpbvsmssaudegovbrbvspublicacoesabc_do_cancerpdf Access on 09122015 KRAUSE Alimentos Nutriccedilatildeo e Dietoterapia 13 ed Rio de Janeiro Elsevier 2013 LEITE Heitor Pons SARNI Roseli Saccardo Radicais livres anti-oxidantes e nutriccedilatildeo Rev Bras Nutr Clin v 18 n 2 p 87-94 2003 LOPES Ana Claacuteudia Nunes dos Santos REIS Lilian Barros de Sousa Moreira Influecircncia dos aacutecidos graxos poliinsaturados ocircmega-3 no diabetes mellitus Comun ciecircnc sauacutede v 25 n 2 p 141-148 2014 MARQUES Deacutebora Caldas STRINGHINI Maria Luiza Ferreira FORNEacuteS Neacutelida Antonia Schmid de Suplementaccedilatildeo de aacutecidos graxos ocircmega-3 estado nutricional e qualidade de vida de pacientes com cacircncer gastrintestinal estudo duplo-cego randomizado e placebo controlado Rev meacuted Minas Gerais v 23 n1 janmar 2013 MARTINS Marcos Batista SUAIDEN Andreacute Schmidt PIOTTO Raquel Ferrari BARBOSA Marcelo Propriedades dos aacutecidos graxos poliinsaturados Omega 3 obtidos de oacuteleo de peixe e oacuteleo de linhaccedila Rev Inst Ciecircnc Sauacutede v 26 n 2 p 153-156 2008 MENDES Karina Dal Sasso SILVEIRA Renata Cristina de Campos Pereira GALVAO Cristina Maria Revisatildeo integrativa meacutetodo de pesquisa para a incorporaccedilatildeo de evidecircncias na sauacutede e na enfermagem Texto contexto - enferm Florianoacutepolis v 17 n 4 p 758-764 Dec 2008 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0104-07072008000400018amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0104-07072008000400018
Elma Eliane Moreira Deuclides Caetano Soares Rodrigues Silveira Efeitos da utilizaccedilatildeo do ocircmega-3 no processo de envelhecimento uma revisatildeo
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MURGEL Michele Ferreira Caacutepsulas de oacuteleo de peixe percepccedilatildeo da dosagem e finalidade de consumo 2010 86f Dissertaccedilatildeo de Mestrado ndash Apresentada a Escola Nacional de Sauacutede Puacuteblica Seacutergio Arouca Rio de Janeiro 2010 NANOcirc Fabiana Nuacutemero de idosos dobrou nos uacuteltimos 20 anos no Brasil aponta IBGE Uol Notiacutecias Satildeo Paulo 21 de set 2012 Cotidiano p1 NAPOLI Lilian Brunato Efeitos do ocircmega-3 nas doenccedilas cardiovasculares uma revisatildeo 2012 27 f Monografia (Especializaccedilatildeo em Nutriccedilatildeo Cliacutenica) ndash Programa de Poacutes-Graduaccedilatildeo em Nutriccedilatildeo Cliacutenica Universidade Comunitaacuteria Santa Catarina 2012 PERINI Joatildeo Acircngelo De Lima et al Aacutecidos graxos poli-insaturados n-3 e n-6 metabolismo em mamiacuteferos e resposta imune Rev Nutr Campinas v 23 n 6 p 1075-1086 Dec 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52732010000600013amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52732010000600013 PETRY Marli DAL BOSCO Simone Morelo SCHERER Fernanda GOMES Janaiacutena Aacutecido graxo ocircmega-3 para a prevenccedilatildeo de decliacutenio cognitivo e demecircncia Diagn tratamento Satildeo Paulo v 18 n 2 jun 2013 PORCIUNCULA Rita de Caacutessia Romaacuten da et al Perfil socioepidemioloacutegico e autonomia de longevos em Recife-PE Nordeste do Brasil Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 17 n 2 p 315-325 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232014000200315amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232014000200009 PORTAL BRASIL Paiacutes investe em prevenccedilatildeo a doenccedilas da terceira idade Portal da Sauacutede Sistema Uacutenico de Sauacutede [Internet] Disponiacutevel em lthttpwwwbrasilgovbrsaude201204pais-investe-em-prevencao-a-doencas-da-terceira-idadegt [citado em 20 de novembro de 2012] RAPOSO Helena Fonseca Efeito dos aacutecidos graxos n-3 e n-6 na expressatildeo de genes do metabolismo de lipiacutedeos e risco de aterosclerose Rev Nutr Campinas v 23 n 5 p 871-879 Oct 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52732010000500017amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52732010000500017 REIS FILHO Adilson Domingos dos et al Associaccedilatildeo entre variaacuteveis antropomeacutetricas perfil glicecircmico e lipiacutedico em mulheres idosas Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 14 n 4 p 675-686 2011 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232011000400007amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232011000400007
Elma Eliane Moreira Deuclides Caetano Soares Rodrigues Silveira Efeitos da utilizaccedilatildeo do ocircmega-3 no processo de envelhecimento uma revisatildeo
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RIGO Julio Cesar et al Prevalecircncia de siacutendrome metaboacutelica em idosos de uma comunidade comparaccedilatildeo entre trecircs meacutetodos diagnoacutesticos Arq Bras Cardiol Satildeo Paulo v 93 n 2 p 85-91 Aug 2009 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0066-782X2009000800004amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0066-782X2009000800004 SANTOS Neyde Cintra dos ABDALA Gina Andrade Religiosidade e qualidade de vida relacionada agrave sauacutede dos idosos em um municiacutepio na Bahia Brasil Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 17 n 4 p 795-805 Dec 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232014000400795amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg1015901809-9823201413166 SCORTEGAGNA Paola Andressa OLIVEIRA Rita de Caacutessia da Silva Idoso um novo ator social In ANAIS DO IX ANPED SUL 2012 - Portal ANPED SUL GT03 2012 Caxias do Sul Anais Caxias do Sul 2012 SIMAO Andreacutea Name Colado et al Efeito dos aacutecidos graxos n-3 no perfil glicecircmico e lipiacutedico no estresse oxidativo e na capacidade antioxidante total de pacientes com siacutendrome metaboacutelica Arq Bras Endocrinol Metab Satildeo Paulo v 54 n 5 p 463-469 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0004-27302010000500006amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0004-27302010000500006 SOCIEDADE BRASILEIRA DE DIABETESAvailable from httpwwwdiabetesorgbr Access on 09122015 SOCIEDADE BRASILEIRA DE HIPERTENSAtildeOAvailable from httpwwwsbhorgbrgeraloque-e-hipertensaoasp Access on 09122015 SOCIEDADE BRASILEIRA DE PNEUMOLOGIA E TISIOLOGIA Available from httpsbptorgbr Access on 09122015 SOUZA Raphaela et al Avaliaccedilatildeo antropomeacutetrica em idosos estimativas de peso e altura e concordacircncia entre classificaccedilotildees de IMC Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 16 n 1 p 81-90 Mar 2013 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232013000100009amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232013000100009 TARDIVO Ana Paula Efeito da dieta da suplementaccedilatildeo de ocircmega-3 sobre marcadores metaboacutelicos e inflamatoacuterios em mulheres na poacutes-menopausa com siacutendrome metaboacutelica 2013 126 f Tese (doutorado) - Universidade Estadual Paulista Julio de Mesquita Filho Faculdade de Medicina de Botucatu 2013 Disponiacutevel em lthttphdlhandlenet11449106382gt XAVIER H T et al V Diretriz Brasileira de Dislipidemias e Prevenccedilatildeo da Aterosclerose Arq Bras Cardiol Satildeo Paulo v 101 n 4 supl 1 p 1-20 Oct
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2013 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0066-782X2013004100001amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg105935abc2013S010
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citocinas quimiocinas e outros biomarcadores da inflamaccedilatildeo o que indicaria o uso
do ocircmega-3 no tratamento do luacutepus eritematoso sistecircmico e outras doenccedilas
reumaacuteticas Indiviacuteduos com artrite reumatoide referem melhora da dor rigidez
matinal e melhora do estado geral quando suplementados com ocircmega-3
Zemdegs et al (2010) a partir de revisatildeo bibliograacutefica observaram que
doses elevadas de ocircmega-3 ateacute quatro vezes acima das recomendadas para
adultos saudaacuteveis apresentam benefiacutecios no tratamento de esquizofrecircnicos
Murgel (2010) mostrou que indiviacuteduos que consomem dietas ricas em
ocircmega-3 apresentavam menor incidecircncia de depressatildeo e suiciacutedio melhora do
humor e memoacuteria e mal de Alzheimer Tambeacutem verificou a reduccedilatildeo de processos
inflamatoacuterios o aumento na absorccedilatildeo de caacutelcio e formaccedilatildeo oacutessea e a melhora na
aparecircncia devido agrave recuperaccedilatildeo da pele danificada pelo sol
Perini et al (2010) dizem que dietas adequadas em ocircmega-3 desempenham
papel importante na prevenccedilatildeo de doenccedilas cardiovasculares e aterosclerose
doenccedilas inflamatoacuterias crocircnicas e inibiccedilatildeo da vasoconstricccedilatildeo e agregaccedilatildeo
placentaacuteria Elas tambeacutem apresentam accedilatildeo anti-inflamatoacuteria e antitromboacutetica na
prevenccedilatildeo dos cacircnceres e tecircm funccedilotildees imunomoduladoras A ausecircncia ou
inadequaccedilatildeo destes compostos aceleram o processo de envelhecimento e
aumentam a incidecircncia de doenccedilas degenerativas e cardiovasculares
Lopes e Reis (2014) a partir de revisatildeo bibliograacutefica dizem que nos
diabeacuteticos os ocircmegas-3 reduzem os niacuteveis de trigliceacuterides trazendo benefiacutecios para
a sauacutede cardiovascular Apesar de estarem associados a benefiacutecios sobre o
metabolismo gliciacutedico a suplementaccedilatildeo de w-3 a diabeacuteticos natildeo trouxe vantagens
significativas
Tardivo (2013) suplementou ocircmega-3 (900 mgdia) em 87 mulheres na poacutes-
menopausa e encontrou reduccedilatildeo significativa na cintura IMC pressatildeo sistoacutelica e
diastoacutelica trigliceacuterides uso de insulina e resistecircncia agrave insulina Quanto ao perfil
inflamatoacuterio houve reduccedilatildeo na interleucina-6
Dos dezessete artigos pesquisados dez referem que o uso de ocircmega-3 eacute
importante para melhoria de doenccedilas relacionadas ao processo de envelhecimento
tais como ansiedade depressatildeo dor crocircnica e alguns tipos de cacircncer Tambeacutem
notou-se diminuiccedilatildeo do colesterol total LDL trigliceacuterides e risco de doenccedilas
cardiovasculares Houve melhoria da memoacuteria tardia reduccedilatildeo da caquexia em
pacientes oncoloacutegicos aumento dos niacuteveis de transferrina e diminuiccedilatildeo da proteiacutena
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C-reativa e cortisol Nos pacientes com luacutepus houve reduccedilatildeo de citocinas
inflamatoacuterias e ativaccedilatildeo dos linfoacutecitos T Houve referecircncia do ocircmega-3 como
antitromboacutetico redutor de cintura e pressatildeo arterial na melhoria dos ossos pele e
sintomas da esquizofrenia Percebeu-se tambeacutem melhora do humor e diminuiccedilatildeo de
suiciacutedio e Alzheimer
Trecircs trabalhos natildeo indicam a utilizaccedilatildeo de ocircmega-3 na melhoria do aspecto
cognitivo de idosos saudaacuteveis na diminuiccedilatildeo de pressatildeo arterial e outros aspectos
relacionados agrave saude do sistema cardiovascular
Quatro artigos referem que o ocircmega-3 melhora alguns aspectos mas piora
outros(Tabela 1)
Apesar da maioria dos trabalhos cientiacuteficos indicar o uso de ocircmega-3 cinco
indicam haver necessidade de mais estudos
Tabela 1Resultados dos artigos pesquisados
17
artigos
10 O ocircmega-3 eacute importante para - diminuiccedilatildeo de ansiedade depressatildeo e dor crocircnica -reduccedilatildeo da incidecircncia de alguns tipos de cacircncer e melhoria da qualidade de vida desses pacientes -reduccedilatildeo do deacuteficit cognitivo e psicopatoloacutegico de bebecircs cujas matildees o ingeriram - diminuiccedilatildeo de colesterol total LDL trigliceacuterides e risco de doenccedilas cardiovasculares -melhoria da memoacuteria tardia -reduccedilatildeo da caquexia em pacientes oncoloacutegicos de citocinas inflamatoacuterias de cortisol e proteiacutena C-reativa -accedilatildeo antitromboacutetica na reduccedilatildeo de cintura e pressatildeo arterial -melhoria de ossos peles expostas ao sol e humor -diminuiccedilatildeo do risco de suiciacutedio Alzheimer e esquizofrenia -aumento dos niacuteveis de transferrina e ativaccedilatildeo de linfoacutecitos T -reduccedilatildeo de morte suacutebita -reduccedilatildeo do uso de insulina e resistecircncia agrave insulina em diabeacuteticos -aumento na secreccedilatildeo de adiponectina -reduccedilatildeo do envelhecimento -melhora no tratamento do luacutepus eritematoso sistecircmico e artrite reumatoide
03 Natildeo indicam a utilizaccedilatildeo do ocircmega-3 -na melhoria de aspectos cognitivos de idosos saudaacuteveis -na diminuiccedilatildeo da pressatildeo arterial e outros aspectos relacionados agrave sauacutede cardiovascular
04 Referem que ocircmega-3 melhora alguns aspectos e piora outros -apesar de interferir positivamente no metabolismo gliciacutedico natildeo trouxe benefiacutecios para os diabeacuteticos
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-diminuiccedilatildeo de trigliceacuterides mas aumento do colesterol total e LDL -diminuiccedilatildeo de lipiacutedios totais e peso mas aumento da pressatildeo arterial sistoacutelica e diastoacutelica -reduccedilatildeo de constipaccedilatildeo aumento de albumina melhora do perfil nutricional e inflamatoacuterio mas natildeo houve melhora no perfil lipiacutedico
CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
O objetivo deste estudo foi alcanccedilado pois pudemos descrever que o
ocircmega-3 retarda os efeitos do envelhecimento
Apoacutes a anaacutelise dos estudos foi possiacutevel conhecer melhor o ocircmega-3 suas
fontes alimentares e os suplementos desse aacutecido graxo disponiacuteveis no mercado
Tambeacutem conseguimos enumerar as doenccedilas mais comuns nos idosos e a
expectativa de vida dos idosos brasileiros
Este estudo possibilitou a noacutes uma maior aprendizagem da Ciecircncia da
Nutriccedilatildeo assim como de muitos aspectos atuais sobre este assunto Isso foi
particularmente importante jaacute que nos graduamos haacute muito tempo e estaacutevamos
afastadas da profissatildeo do mercado profissional e dos conhecimentos adquiridos
por pesquisadores nos uacuteltimos anos
Entretanto percebe-se a necessidade de mais estudos jaacute que o nuacutemero de
trabalhos encontrados natildeo foi muito grande e alguns resultados satildeo inconclusivos e
ateacute mesmo conflitantes
REFEREcircNCIAS
BIANCHI Maria de Lourdes Pires ANTUNES Lusacircnia Maria Greggi Radicais livres e os principais antioxidantes da dieta Rev Nutr Campinas v 12 n 2 p 123-130 Aug 1999 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52731999000200001amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52731999000200001 BLASCO Pablo Gonzaacuteles LEVITES Marcelo Rozenfeld MONACO Cauecirc Suplementaccedilatildeo de aacutecidos graxos ocircmega-3 natildeo reduz eventos cardiovasculares nem mortalidade Diagn tratamento Satildeo Paulo v 18 n1 janmar 2013 BORGES Mariane Curado et al Aacutecidos graxos poli-insaturados ocircmega-3 e luacutepus eritematoso sistecircmico o que sabemos Rev Bras Reumatol Satildeo Paulo v 54 n 6 p 459-466 Dec 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0482-
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50042014000600459amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101016jrbr201312002 BRASIL Lei n 8842 de 4 de janeiro de 1994 Estabelece a Poliacutetica Nacional do Idoso Portal da Legislaccedilatildeo Leis Ordinaacuterias 2014 Disponiacutevel em lthttpwwwplanaltogovbrccivil_03leisl8842htmgt Acesso em 13 de novembro de 2015 CAMPOLINA Alessandro Gonccedilalves et al A transiccedilatildeo de sauacutede e as mudanccedilas na expectativa de vida saudaacutevel da populaccedilatildeo idosa possiacuteveis impactos da prevenccedilatildeo de doenccedilas crocircnicas Cad Sauacutede Puacuteblica Rio de Janeiro v 29 n 6 p 1217-1229 June 2013 Available from lthttpwwwscielosporgscielophpscript=sci_arttextamppid=S0102-311X2013001000018amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0102-311X2013001000018 CARMO Maria Carmen Neves Souza CORREIA Maria Isabel Toulson Davisson Revisatildeo de Literatura Ocircmega-3 e Cacircncer Artigo submetido em 201008 aceito para publicaccedilatildeo em 6409 A Importacircncia dos Aacutecidos Graxos Ocircmega-3 no Cacircncer Revista Brasileira de Cancerologia v 55 n 3 p 279-287 2009 CAVALLI Adriana Schuumller et al Motivaccedilatildeo de pessoas idosas para a praacutetica de atividade fiacutesica estudo comparativo entre dois programas universitaacuterios - Brasil e Portugal Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 17 n 2 p 255-264 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232014000200255amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232014000200004 CORTES Matheus Lopes et al Uso de terapecircutica com aacutecidos graxos ocircmega-3 em pacientes com dor crocircnica e sintomas ansiosos e depressivos Rev dor Satildeo Paulo v 14 n 1 p 48-51 Mar 2013 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1806-00132013000100012amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1806-00132013000100012 DENARDI Daniela Cristiane Ferrari SALGADO Jocelem Mastrodi MOREIRA Renecirc Efeito da dieta estatina e aacutecidos graxos ocircmega-3 sobre a pressatildeo arterial e a lipidemia em humanos Ciecircnc Tecnol Aliment Campinas v 29 n 4 p 863-867 Dec 2009 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0101-20612009000400025amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0101-20612009000400025 FISBERG Regina Mara et al Ingestatildeo inadequada de nutrientes na populaccedilatildeo de idosos do Brasil Inqueacuterito Nacional de Alimentaccedilatildeo 2008-2009 Rev Sauacutede Puacuteblica Satildeo Paulo v 47 supl 1 p 222s-230s Feb 2013 Available from lthttpwwwscielosporgscielophpscript=sci_arttextamppid=S0034-89102013000200008amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0034-89102013000200008
Elma Eliane Moreira Deuclides Caetano Soares Rodrigues Silveira Efeitos da utilizaccedilatildeo do ocircmega-3 no processo de envelhecimento uma revisatildeo
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GONCALVES Valdecircnia Costa ANDRADE Kaacutetia Lima Prevalecircncia de depressatildeo em idosos atendidos em ambulatoacuterio de geriatria da regiatildeo nordeste do Brasil (Satildeo Luiacutes-MA) Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 13 n 2 p 289-299 Aug 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232010000200013amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232010000200013 GUYTON A C HALL J E Fundamentos de Fisiologia Rio de Janeiro Elsevier Editora Ltda 2012 HOSPITAL ALBERT ENSTEIN Available from http wwweinsteinbrhospitalneurologiatudo-sobre-avcPaginastudo-sobre-avcaspx Access on 09122015 INSTITUTO NACIONAL DO CAcircNCER Available from httpbvsmssaudegovbrbvspublicacoesabc_do_cancerpdf Access on 09122015 KRAUSE Alimentos Nutriccedilatildeo e Dietoterapia 13 ed Rio de Janeiro Elsevier 2013 LEITE Heitor Pons SARNI Roseli Saccardo Radicais livres anti-oxidantes e nutriccedilatildeo Rev Bras Nutr Clin v 18 n 2 p 87-94 2003 LOPES Ana Claacuteudia Nunes dos Santos REIS Lilian Barros de Sousa Moreira Influecircncia dos aacutecidos graxos poliinsaturados ocircmega-3 no diabetes mellitus Comun ciecircnc sauacutede v 25 n 2 p 141-148 2014 MARQUES Deacutebora Caldas STRINGHINI Maria Luiza Ferreira FORNEacuteS Neacutelida Antonia Schmid de Suplementaccedilatildeo de aacutecidos graxos ocircmega-3 estado nutricional e qualidade de vida de pacientes com cacircncer gastrintestinal estudo duplo-cego randomizado e placebo controlado Rev meacuted Minas Gerais v 23 n1 janmar 2013 MARTINS Marcos Batista SUAIDEN Andreacute Schmidt PIOTTO Raquel Ferrari BARBOSA Marcelo Propriedades dos aacutecidos graxos poliinsaturados Omega 3 obtidos de oacuteleo de peixe e oacuteleo de linhaccedila Rev Inst Ciecircnc Sauacutede v 26 n 2 p 153-156 2008 MENDES Karina Dal Sasso SILVEIRA Renata Cristina de Campos Pereira GALVAO Cristina Maria Revisatildeo integrativa meacutetodo de pesquisa para a incorporaccedilatildeo de evidecircncias na sauacutede e na enfermagem Texto contexto - enferm Florianoacutepolis v 17 n 4 p 758-764 Dec 2008 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0104-07072008000400018amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0104-07072008000400018
Elma Eliane Moreira Deuclides Caetano Soares Rodrigues Silveira Efeitos da utilizaccedilatildeo do ocircmega-3 no processo de envelhecimento uma revisatildeo
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MURGEL Michele Ferreira Caacutepsulas de oacuteleo de peixe percepccedilatildeo da dosagem e finalidade de consumo 2010 86f Dissertaccedilatildeo de Mestrado ndash Apresentada a Escola Nacional de Sauacutede Puacuteblica Seacutergio Arouca Rio de Janeiro 2010 NANOcirc Fabiana Nuacutemero de idosos dobrou nos uacuteltimos 20 anos no Brasil aponta IBGE Uol Notiacutecias Satildeo Paulo 21 de set 2012 Cotidiano p1 NAPOLI Lilian Brunato Efeitos do ocircmega-3 nas doenccedilas cardiovasculares uma revisatildeo 2012 27 f Monografia (Especializaccedilatildeo em Nutriccedilatildeo Cliacutenica) ndash Programa de Poacutes-Graduaccedilatildeo em Nutriccedilatildeo Cliacutenica Universidade Comunitaacuteria Santa Catarina 2012 PERINI Joatildeo Acircngelo De Lima et al Aacutecidos graxos poli-insaturados n-3 e n-6 metabolismo em mamiacuteferos e resposta imune Rev Nutr Campinas v 23 n 6 p 1075-1086 Dec 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52732010000600013amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52732010000600013 PETRY Marli DAL BOSCO Simone Morelo SCHERER Fernanda GOMES Janaiacutena Aacutecido graxo ocircmega-3 para a prevenccedilatildeo de decliacutenio cognitivo e demecircncia Diagn tratamento Satildeo Paulo v 18 n 2 jun 2013 PORCIUNCULA Rita de Caacutessia Romaacuten da et al Perfil socioepidemioloacutegico e autonomia de longevos em Recife-PE Nordeste do Brasil Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 17 n 2 p 315-325 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232014000200315amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232014000200009 PORTAL BRASIL Paiacutes investe em prevenccedilatildeo a doenccedilas da terceira idade Portal da Sauacutede Sistema Uacutenico de Sauacutede [Internet] Disponiacutevel em lthttpwwwbrasilgovbrsaude201204pais-investe-em-prevencao-a-doencas-da-terceira-idadegt [citado em 20 de novembro de 2012] RAPOSO Helena Fonseca Efeito dos aacutecidos graxos n-3 e n-6 na expressatildeo de genes do metabolismo de lipiacutedeos e risco de aterosclerose Rev Nutr Campinas v 23 n 5 p 871-879 Oct 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52732010000500017amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52732010000500017 REIS FILHO Adilson Domingos dos et al Associaccedilatildeo entre variaacuteveis antropomeacutetricas perfil glicecircmico e lipiacutedico em mulheres idosas Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 14 n 4 p 675-686 2011 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232011000400007amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232011000400007
Elma Eliane Moreira Deuclides Caetano Soares Rodrigues Silveira Efeitos da utilizaccedilatildeo do ocircmega-3 no processo de envelhecimento uma revisatildeo
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RIGO Julio Cesar et al Prevalecircncia de siacutendrome metaboacutelica em idosos de uma comunidade comparaccedilatildeo entre trecircs meacutetodos diagnoacutesticos Arq Bras Cardiol Satildeo Paulo v 93 n 2 p 85-91 Aug 2009 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0066-782X2009000800004amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0066-782X2009000800004 SANTOS Neyde Cintra dos ABDALA Gina Andrade Religiosidade e qualidade de vida relacionada agrave sauacutede dos idosos em um municiacutepio na Bahia Brasil Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 17 n 4 p 795-805 Dec 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232014000400795amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg1015901809-9823201413166 SCORTEGAGNA Paola Andressa OLIVEIRA Rita de Caacutessia da Silva Idoso um novo ator social In ANAIS DO IX ANPED SUL 2012 - Portal ANPED SUL GT03 2012 Caxias do Sul Anais Caxias do Sul 2012 SIMAO Andreacutea Name Colado et al Efeito dos aacutecidos graxos n-3 no perfil glicecircmico e lipiacutedico no estresse oxidativo e na capacidade antioxidante total de pacientes com siacutendrome metaboacutelica Arq Bras Endocrinol Metab Satildeo Paulo v 54 n 5 p 463-469 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0004-27302010000500006amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0004-27302010000500006 SOCIEDADE BRASILEIRA DE DIABETESAvailable from httpwwwdiabetesorgbr Access on 09122015 SOCIEDADE BRASILEIRA DE HIPERTENSAtildeOAvailable from httpwwwsbhorgbrgeraloque-e-hipertensaoasp Access on 09122015 SOCIEDADE BRASILEIRA DE PNEUMOLOGIA E TISIOLOGIA Available from httpsbptorgbr Access on 09122015 SOUZA Raphaela et al Avaliaccedilatildeo antropomeacutetrica em idosos estimativas de peso e altura e concordacircncia entre classificaccedilotildees de IMC Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 16 n 1 p 81-90 Mar 2013 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232013000100009amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232013000100009 TARDIVO Ana Paula Efeito da dieta da suplementaccedilatildeo de ocircmega-3 sobre marcadores metaboacutelicos e inflamatoacuterios em mulheres na poacutes-menopausa com siacutendrome metaboacutelica 2013 126 f Tese (doutorado) - Universidade Estadual Paulista Julio de Mesquita Filho Faculdade de Medicina de Botucatu 2013 Disponiacutevel em lthttphdlhandlenet11449106382gt XAVIER H T et al V Diretriz Brasileira de Dislipidemias e Prevenccedilatildeo da Aterosclerose Arq Bras Cardiol Satildeo Paulo v 101 n 4 supl 1 p 1-20 Oct
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2013 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0066-782X2013004100001amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg105935abc2013S010
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C-reativa e cortisol Nos pacientes com luacutepus houve reduccedilatildeo de citocinas
inflamatoacuterias e ativaccedilatildeo dos linfoacutecitos T Houve referecircncia do ocircmega-3 como
antitromboacutetico redutor de cintura e pressatildeo arterial na melhoria dos ossos pele e
sintomas da esquizofrenia Percebeu-se tambeacutem melhora do humor e diminuiccedilatildeo de
suiciacutedio e Alzheimer
Trecircs trabalhos natildeo indicam a utilizaccedilatildeo de ocircmega-3 na melhoria do aspecto
cognitivo de idosos saudaacuteveis na diminuiccedilatildeo de pressatildeo arterial e outros aspectos
relacionados agrave saude do sistema cardiovascular
Quatro artigos referem que o ocircmega-3 melhora alguns aspectos mas piora
outros(Tabela 1)
Apesar da maioria dos trabalhos cientiacuteficos indicar o uso de ocircmega-3 cinco
indicam haver necessidade de mais estudos
Tabela 1Resultados dos artigos pesquisados
17
artigos
10 O ocircmega-3 eacute importante para - diminuiccedilatildeo de ansiedade depressatildeo e dor crocircnica -reduccedilatildeo da incidecircncia de alguns tipos de cacircncer e melhoria da qualidade de vida desses pacientes -reduccedilatildeo do deacuteficit cognitivo e psicopatoloacutegico de bebecircs cujas matildees o ingeriram - diminuiccedilatildeo de colesterol total LDL trigliceacuterides e risco de doenccedilas cardiovasculares -melhoria da memoacuteria tardia -reduccedilatildeo da caquexia em pacientes oncoloacutegicos de citocinas inflamatoacuterias de cortisol e proteiacutena C-reativa -accedilatildeo antitromboacutetica na reduccedilatildeo de cintura e pressatildeo arterial -melhoria de ossos peles expostas ao sol e humor -diminuiccedilatildeo do risco de suiciacutedio Alzheimer e esquizofrenia -aumento dos niacuteveis de transferrina e ativaccedilatildeo de linfoacutecitos T -reduccedilatildeo de morte suacutebita -reduccedilatildeo do uso de insulina e resistecircncia agrave insulina em diabeacuteticos -aumento na secreccedilatildeo de adiponectina -reduccedilatildeo do envelhecimento -melhora no tratamento do luacutepus eritematoso sistecircmico e artrite reumatoide
03 Natildeo indicam a utilizaccedilatildeo do ocircmega-3 -na melhoria de aspectos cognitivos de idosos saudaacuteveis -na diminuiccedilatildeo da pressatildeo arterial e outros aspectos relacionados agrave sauacutede cardiovascular
04 Referem que ocircmega-3 melhora alguns aspectos e piora outros -apesar de interferir positivamente no metabolismo gliciacutedico natildeo trouxe benefiacutecios para os diabeacuteticos
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-diminuiccedilatildeo de trigliceacuterides mas aumento do colesterol total e LDL -diminuiccedilatildeo de lipiacutedios totais e peso mas aumento da pressatildeo arterial sistoacutelica e diastoacutelica -reduccedilatildeo de constipaccedilatildeo aumento de albumina melhora do perfil nutricional e inflamatoacuterio mas natildeo houve melhora no perfil lipiacutedico
CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
O objetivo deste estudo foi alcanccedilado pois pudemos descrever que o
ocircmega-3 retarda os efeitos do envelhecimento
Apoacutes a anaacutelise dos estudos foi possiacutevel conhecer melhor o ocircmega-3 suas
fontes alimentares e os suplementos desse aacutecido graxo disponiacuteveis no mercado
Tambeacutem conseguimos enumerar as doenccedilas mais comuns nos idosos e a
expectativa de vida dos idosos brasileiros
Este estudo possibilitou a noacutes uma maior aprendizagem da Ciecircncia da
Nutriccedilatildeo assim como de muitos aspectos atuais sobre este assunto Isso foi
particularmente importante jaacute que nos graduamos haacute muito tempo e estaacutevamos
afastadas da profissatildeo do mercado profissional e dos conhecimentos adquiridos
por pesquisadores nos uacuteltimos anos
Entretanto percebe-se a necessidade de mais estudos jaacute que o nuacutemero de
trabalhos encontrados natildeo foi muito grande e alguns resultados satildeo inconclusivos e
ateacute mesmo conflitantes
REFEREcircNCIAS
BIANCHI Maria de Lourdes Pires ANTUNES Lusacircnia Maria Greggi Radicais livres e os principais antioxidantes da dieta Rev Nutr Campinas v 12 n 2 p 123-130 Aug 1999 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52731999000200001amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52731999000200001 BLASCO Pablo Gonzaacuteles LEVITES Marcelo Rozenfeld MONACO Cauecirc Suplementaccedilatildeo de aacutecidos graxos ocircmega-3 natildeo reduz eventos cardiovasculares nem mortalidade Diagn tratamento Satildeo Paulo v 18 n1 janmar 2013 BORGES Mariane Curado et al Aacutecidos graxos poli-insaturados ocircmega-3 e luacutepus eritematoso sistecircmico o que sabemos Rev Bras Reumatol Satildeo Paulo v 54 n 6 p 459-466 Dec 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0482-
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GONCALVES Valdecircnia Costa ANDRADE Kaacutetia Lima Prevalecircncia de depressatildeo em idosos atendidos em ambulatoacuterio de geriatria da regiatildeo nordeste do Brasil (Satildeo Luiacutes-MA) Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 13 n 2 p 289-299 Aug 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232010000200013amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232010000200013 GUYTON A C HALL J E Fundamentos de Fisiologia Rio de Janeiro Elsevier Editora Ltda 2012 HOSPITAL ALBERT ENSTEIN Available from http wwweinsteinbrhospitalneurologiatudo-sobre-avcPaginastudo-sobre-avcaspx Access on 09122015 INSTITUTO NACIONAL DO CAcircNCER Available from httpbvsmssaudegovbrbvspublicacoesabc_do_cancerpdf Access on 09122015 KRAUSE Alimentos Nutriccedilatildeo e Dietoterapia 13 ed Rio de Janeiro Elsevier 2013 LEITE Heitor Pons SARNI Roseli Saccardo Radicais livres anti-oxidantes e nutriccedilatildeo Rev Bras Nutr Clin v 18 n 2 p 87-94 2003 LOPES Ana Claacuteudia Nunes dos Santos REIS Lilian Barros de Sousa Moreira Influecircncia dos aacutecidos graxos poliinsaturados ocircmega-3 no diabetes mellitus Comun ciecircnc sauacutede v 25 n 2 p 141-148 2014 MARQUES Deacutebora Caldas STRINGHINI Maria Luiza Ferreira FORNEacuteS Neacutelida Antonia Schmid de Suplementaccedilatildeo de aacutecidos graxos ocircmega-3 estado nutricional e qualidade de vida de pacientes com cacircncer gastrintestinal estudo duplo-cego randomizado e placebo controlado Rev meacuted Minas Gerais v 23 n1 janmar 2013 MARTINS Marcos Batista SUAIDEN Andreacute Schmidt PIOTTO Raquel Ferrari BARBOSA Marcelo Propriedades dos aacutecidos graxos poliinsaturados Omega 3 obtidos de oacuteleo de peixe e oacuteleo de linhaccedila Rev Inst Ciecircnc Sauacutede v 26 n 2 p 153-156 2008 MENDES Karina Dal Sasso SILVEIRA Renata Cristina de Campos Pereira GALVAO Cristina Maria Revisatildeo integrativa meacutetodo de pesquisa para a incorporaccedilatildeo de evidecircncias na sauacutede e na enfermagem Texto contexto - enferm Florianoacutepolis v 17 n 4 p 758-764 Dec 2008 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0104-07072008000400018amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0104-07072008000400018
Elma Eliane Moreira Deuclides Caetano Soares Rodrigues Silveira Efeitos da utilizaccedilatildeo do ocircmega-3 no processo de envelhecimento uma revisatildeo
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MURGEL Michele Ferreira Caacutepsulas de oacuteleo de peixe percepccedilatildeo da dosagem e finalidade de consumo 2010 86f Dissertaccedilatildeo de Mestrado ndash Apresentada a Escola Nacional de Sauacutede Puacuteblica Seacutergio Arouca Rio de Janeiro 2010 NANOcirc Fabiana Nuacutemero de idosos dobrou nos uacuteltimos 20 anos no Brasil aponta IBGE Uol Notiacutecias Satildeo Paulo 21 de set 2012 Cotidiano p1 NAPOLI Lilian Brunato Efeitos do ocircmega-3 nas doenccedilas cardiovasculares uma revisatildeo 2012 27 f Monografia (Especializaccedilatildeo em Nutriccedilatildeo Cliacutenica) ndash Programa de Poacutes-Graduaccedilatildeo em Nutriccedilatildeo Cliacutenica Universidade Comunitaacuteria Santa Catarina 2012 PERINI Joatildeo Acircngelo De Lima et al Aacutecidos graxos poli-insaturados n-3 e n-6 metabolismo em mamiacuteferos e resposta imune Rev Nutr Campinas v 23 n 6 p 1075-1086 Dec 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52732010000600013amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52732010000600013 PETRY Marli DAL BOSCO Simone Morelo SCHERER Fernanda GOMES Janaiacutena Aacutecido graxo ocircmega-3 para a prevenccedilatildeo de decliacutenio cognitivo e demecircncia Diagn tratamento Satildeo Paulo v 18 n 2 jun 2013 PORCIUNCULA Rita de Caacutessia Romaacuten da et al Perfil socioepidemioloacutegico e autonomia de longevos em Recife-PE Nordeste do Brasil Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 17 n 2 p 315-325 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232014000200315amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232014000200009 PORTAL BRASIL Paiacutes investe em prevenccedilatildeo a doenccedilas da terceira idade Portal da Sauacutede Sistema Uacutenico de Sauacutede [Internet] Disponiacutevel em lthttpwwwbrasilgovbrsaude201204pais-investe-em-prevencao-a-doencas-da-terceira-idadegt [citado em 20 de novembro de 2012] RAPOSO Helena Fonseca Efeito dos aacutecidos graxos n-3 e n-6 na expressatildeo de genes do metabolismo de lipiacutedeos e risco de aterosclerose Rev Nutr Campinas v 23 n 5 p 871-879 Oct 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52732010000500017amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52732010000500017 REIS FILHO Adilson Domingos dos et al Associaccedilatildeo entre variaacuteveis antropomeacutetricas perfil glicecircmico e lipiacutedico em mulheres idosas Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 14 n 4 p 675-686 2011 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232011000400007amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232011000400007
Elma Eliane Moreira Deuclides Caetano Soares Rodrigues Silveira Efeitos da utilizaccedilatildeo do ocircmega-3 no processo de envelhecimento uma revisatildeo
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RIGO Julio Cesar et al Prevalecircncia de siacutendrome metaboacutelica em idosos de uma comunidade comparaccedilatildeo entre trecircs meacutetodos diagnoacutesticos Arq Bras Cardiol Satildeo Paulo v 93 n 2 p 85-91 Aug 2009 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0066-782X2009000800004amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0066-782X2009000800004 SANTOS Neyde Cintra dos ABDALA Gina Andrade Religiosidade e qualidade de vida relacionada agrave sauacutede dos idosos em um municiacutepio na Bahia Brasil Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 17 n 4 p 795-805 Dec 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232014000400795amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg1015901809-9823201413166 SCORTEGAGNA Paola Andressa OLIVEIRA Rita de Caacutessia da Silva Idoso um novo ator social In ANAIS DO IX ANPED SUL 2012 - Portal ANPED SUL GT03 2012 Caxias do Sul Anais Caxias do Sul 2012 SIMAO Andreacutea Name Colado et al Efeito dos aacutecidos graxos n-3 no perfil glicecircmico e lipiacutedico no estresse oxidativo e na capacidade antioxidante total de pacientes com siacutendrome metaboacutelica Arq Bras Endocrinol Metab Satildeo Paulo v 54 n 5 p 463-469 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0004-27302010000500006amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0004-27302010000500006 SOCIEDADE BRASILEIRA DE DIABETESAvailable from httpwwwdiabetesorgbr Access on 09122015 SOCIEDADE BRASILEIRA DE HIPERTENSAtildeOAvailable from httpwwwsbhorgbrgeraloque-e-hipertensaoasp Access on 09122015 SOCIEDADE BRASILEIRA DE PNEUMOLOGIA E TISIOLOGIA Available from httpsbptorgbr Access on 09122015 SOUZA Raphaela et al Avaliaccedilatildeo antropomeacutetrica em idosos estimativas de peso e altura e concordacircncia entre classificaccedilotildees de IMC Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 16 n 1 p 81-90 Mar 2013 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232013000100009amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232013000100009 TARDIVO Ana Paula Efeito da dieta da suplementaccedilatildeo de ocircmega-3 sobre marcadores metaboacutelicos e inflamatoacuterios em mulheres na poacutes-menopausa com siacutendrome metaboacutelica 2013 126 f Tese (doutorado) - Universidade Estadual Paulista Julio de Mesquita Filho Faculdade de Medicina de Botucatu 2013 Disponiacutevel em lthttphdlhandlenet11449106382gt XAVIER H T et al V Diretriz Brasileira de Dislipidemias e Prevenccedilatildeo da Aterosclerose Arq Bras Cardiol Satildeo Paulo v 101 n 4 supl 1 p 1-20 Oct
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2013 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0066-782X2013004100001amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg105935abc2013S010
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-diminuiccedilatildeo de trigliceacuterides mas aumento do colesterol total e LDL -diminuiccedilatildeo de lipiacutedios totais e peso mas aumento da pressatildeo arterial sistoacutelica e diastoacutelica -reduccedilatildeo de constipaccedilatildeo aumento de albumina melhora do perfil nutricional e inflamatoacuterio mas natildeo houve melhora no perfil lipiacutedico
CONSIDERACcedilOtildeES FINAIS
O objetivo deste estudo foi alcanccedilado pois pudemos descrever que o
ocircmega-3 retarda os efeitos do envelhecimento
Apoacutes a anaacutelise dos estudos foi possiacutevel conhecer melhor o ocircmega-3 suas
fontes alimentares e os suplementos desse aacutecido graxo disponiacuteveis no mercado
Tambeacutem conseguimos enumerar as doenccedilas mais comuns nos idosos e a
expectativa de vida dos idosos brasileiros
Este estudo possibilitou a noacutes uma maior aprendizagem da Ciecircncia da
Nutriccedilatildeo assim como de muitos aspectos atuais sobre este assunto Isso foi
particularmente importante jaacute que nos graduamos haacute muito tempo e estaacutevamos
afastadas da profissatildeo do mercado profissional e dos conhecimentos adquiridos
por pesquisadores nos uacuteltimos anos
Entretanto percebe-se a necessidade de mais estudos jaacute que o nuacutemero de
trabalhos encontrados natildeo foi muito grande e alguns resultados satildeo inconclusivos e
ateacute mesmo conflitantes
REFEREcircNCIAS
BIANCHI Maria de Lourdes Pires ANTUNES Lusacircnia Maria Greggi Radicais livres e os principais antioxidantes da dieta Rev Nutr Campinas v 12 n 2 p 123-130 Aug 1999 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52731999000200001amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52731999000200001 BLASCO Pablo Gonzaacuteles LEVITES Marcelo Rozenfeld MONACO Cauecirc Suplementaccedilatildeo de aacutecidos graxos ocircmega-3 natildeo reduz eventos cardiovasculares nem mortalidade Diagn tratamento Satildeo Paulo v 18 n1 janmar 2013 BORGES Mariane Curado et al Aacutecidos graxos poli-insaturados ocircmega-3 e luacutepus eritematoso sistecircmico o que sabemos Rev Bras Reumatol Satildeo Paulo v 54 n 6 p 459-466 Dec 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0482-
Elma Eliane Moreira Deuclides Caetano Soares Rodrigues Silveira Efeitos da utilizaccedilatildeo do ocircmega-3 no processo de envelhecimento uma revisatildeo
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50042014000600459amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101016jrbr201312002 BRASIL Lei n 8842 de 4 de janeiro de 1994 Estabelece a Poliacutetica Nacional do Idoso Portal da Legislaccedilatildeo Leis Ordinaacuterias 2014 Disponiacutevel em lthttpwwwplanaltogovbrccivil_03leisl8842htmgt Acesso em 13 de novembro de 2015 CAMPOLINA Alessandro Gonccedilalves et al A transiccedilatildeo de sauacutede e as mudanccedilas na expectativa de vida saudaacutevel da populaccedilatildeo idosa possiacuteveis impactos da prevenccedilatildeo de doenccedilas crocircnicas Cad Sauacutede Puacuteblica Rio de Janeiro v 29 n 6 p 1217-1229 June 2013 Available from lthttpwwwscielosporgscielophpscript=sci_arttextamppid=S0102-311X2013001000018amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0102-311X2013001000018 CARMO Maria Carmen Neves Souza CORREIA Maria Isabel Toulson Davisson Revisatildeo de Literatura Ocircmega-3 e Cacircncer Artigo submetido em 201008 aceito para publicaccedilatildeo em 6409 A Importacircncia dos Aacutecidos Graxos Ocircmega-3 no Cacircncer Revista Brasileira de Cancerologia v 55 n 3 p 279-287 2009 CAVALLI Adriana Schuumller et al Motivaccedilatildeo de pessoas idosas para a praacutetica de atividade fiacutesica estudo comparativo entre dois programas universitaacuterios - Brasil e Portugal Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 17 n 2 p 255-264 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232014000200255amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232014000200004 CORTES Matheus Lopes et al Uso de terapecircutica com aacutecidos graxos ocircmega-3 em pacientes com dor crocircnica e sintomas ansiosos e depressivos Rev dor Satildeo Paulo v 14 n 1 p 48-51 Mar 2013 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1806-00132013000100012amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1806-00132013000100012 DENARDI Daniela Cristiane Ferrari SALGADO Jocelem Mastrodi MOREIRA Renecirc Efeito da dieta estatina e aacutecidos graxos ocircmega-3 sobre a pressatildeo arterial e a lipidemia em humanos Ciecircnc Tecnol Aliment Campinas v 29 n 4 p 863-867 Dec 2009 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0101-20612009000400025amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0101-20612009000400025 FISBERG Regina Mara et al Ingestatildeo inadequada de nutrientes na populaccedilatildeo de idosos do Brasil Inqueacuterito Nacional de Alimentaccedilatildeo 2008-2009 Rev Sauacutede Puacuteblica Satildeo Paulo v 47 supl 1 p 222s-230s Feb 2013 Available from lthttpwwwscielosporgscielophpscript=sci_arttextamppid=S0034-89102013000200008amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0034-89102013000200008
Elma Eliane Moreira Deuclides Caetano Soares Rodrigues Silveira Efeitos da utilizaccedilatildeo do ocircmega-3 no processo de envelhecimento uma revisatildeo
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Elma Eliane Moreira Deuclides Caetano Soares Rodrigues Silveira Efeitos da utilizaccedilatildeo do ocircmega-3 no processo de envelhecimento uma revisatildeo
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MURGEL Michele Ferreira Caacutepsulas de oacuteleo de peixe percepccedilatildeo da dosagem e finalidade de consumo 2010 86f Dissertaccedilatildeo de Mestrado ndash Apresentada a Escola Nacional de Sauacutede Puacuteblica Seacutergio Arouca Rio de Janeiro 2010 NANOcirc Fabiana Nuacutemero de idosos dobrou nos uacuteltimos 20 anos no Brasil aponta IBGE Uol Notiacutecias Satildeo Paulo 21 de set 2012 Cotidiano p1 NAPOLI Lilian Brunato Efeitos do ocircmega-3 nas doenccedilas cardiovasculares uma revisatildeo 2012 27 f Monografia (Especializaccedilatildeo em Nutriccedilatildeo Cliacutenica) ndash Programa de Poacutes-Graduaccedilatildeo em Nutriccedilatildeo Cliacutenica Universidade Comunitaacuteria Santa Catarina 2012 PERINI Joatildeo Acircngelo De Lima et al Aacutecidos graxos poli-insaturados n-3 e n-6 metabolismo em mamiacuteferos e resposta imune Rev Nutr Campinas v 23 n 6 p 1075-1086 Dec 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52732010000600013amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52732010000600013 PETRY Marli DAL BOSCO Simone Morelo SCHERER Fernanda GOMES Janaiacutena Aacutecido graxo ocircmega-3 para a prevenccedilatildeo de decliacutenio cognitivo e demecircncia Diagn tratamento Satildeo Paulo v 18 n 2 jun 2013 PORCIUNCULA Rita de Caacutessia Romaacuten da et al Perfil socioepidemioloacutegico e autonomia de longevos em Recife-PE Nordeste do Brasil Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 17 n 2 p 315-325 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232014000200315amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232014000200009 PORTAL BRASIL Paiacutes investe em prevenccedilatildeo a doenccedilas da terceira idade Portal da Sauacutede Sistema Uacutenico de Sauacutede [Internet] Disponiacutevel em lthttpwwwbrasilgovbrsaude201204pais-investe-em-prevencao-a-doencas-da-terceira-idadegt [citado em 20 de novembro de 2012] RAPOSO Helena Fonseca Efeito dos aacutecidos graxos n-3 e n-6 na expressatildeo de genes do metabolismo de lipiacutedeos e risco de aterosclerose Rev Nutr Campinas v 23 n 5 p 871-879 Oct 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52732010000500017amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52732010000500017 REIS FILHO Adilson Domingos dos et al Associaccedilatildeo entre variaacuteveis antropomeacutetricas perfil glicecircmico e lipiacutedico em mulheres idosas Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 14 n 4 p 675-686 2011 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232011000400007amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232011000400007
Elma Eliane Moreira Deuclides Caetano Soares Rodrigues Silveira Efeitos da utilizaccedilatildeo do ocircmega-3 no processo de envelhecimento uma revisatildeo
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RIGO Julio Cesar et al Prevalecircncia de siacutendrome metaboacutelica em idosos de uma comunidade comparaccedilatildeo entre trecircs meacutetodos diagnoacutesticos Arq Bras Cardiol Satildeo Paulo v 93 n 2 p 85-91 Aug 2009 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0066-782X2009000800004amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0066-782X2009000800004 SANTOS Neyde Cintra dos ABDALA Gina Andrade Religiosidade e qualidade de vida relacionada agrave sauacutede dos idosos em um municiacutepio na Bahia Brasil Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 17 n 4 p 795-805 Dec 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232014000400795amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg1015901809-9823201413166 SCORTEGAGNA Paola Andressa OLIVEIRA Rita de Caacutessia da Silva Idoso um novo ator social In ANAIS DO IX ANPED SUL 2012 - Portal ANPED SUL GT03 2012 Caxias do Sul Anais Caxias do Sul 2012 SIMAO Andreacutea Name Colado et al Efeito dos aacutecidos graxos n-3 no perfil glicecircmico e lipiacutedico no estresse oxidativo e na capacidade antioxidante total de pacientes com siacutendrome metaboacutelica Arq Bras Endocrinol Metab Satildeo Paulo v 54 n 5 p 463-469 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0004-27302010000500006amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0004-27302010000500006 SOCIEDADE BRASILEIRA DE DIABETESAvailable from httpwwwdiabetesorgbr Access on 09122015 SOCIEDADE BRASILEIRA DE HIPERTENSAtildeOAvailable from httpwwwsbhorgbrgeraloque-e-hipertensaoasp Access on 09122015 SOCIEDADE BRASILEIRA DE PNEUMOLOGIA E TISIOLOGIA Available from httpsbptorgbr Access on 09122015 SOUZA Raphaela et al Avaliaccedilatildeo antropomeacutetrica em idosos estimativas de peso e altura e concordacircncia entre classificaccedilotildees de IMC Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 16 n 1 p 81-90 Mar 2013 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232013000100009amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232013000100009 TARDIVO Ana Paula Efeito da dieta da suplementaccedilatildeo de ocircmega-3 sobre marcadores metaboacutelicos e inflamatoacuterios em mulheres na poacutes-menopausa com siacutendrome metaboacutelica 2013 126 f Tese (doutorado) - Universidade Estadual Paulista Julio de Mesquita Filho Faculdade de Medicina de Botucatu 2013 Disponiacutevel em lthttphdlhandlenet11449106382gt XAVIER H T et al V Diretriz Brasileira de Dislipidemias e Prevenccedilatildeo da Aterosclerose Arq Bras Cardiol Satildeo Paulo v 101 n 4 supl 1 p 1-20 Oct
Elma Eliane Moreira Deuclides Caetano Soares Rodrigues Silveira Efeitos da utilizaccedilatildeo do ocircmega-3 no processo de envelhecimento uma revisatildeo
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2013 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0066-782X2013004100001amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg105935abc2013S010
Elma Eliane Moreira Deuclides Caetano Soares Rodrigues Silveira Efeitos da utilizaccedilatildeo do ocircmega-3 no processo de envelhecimento uma revisatildeo
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50042014000600459amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101016jrbr201312002 BRASIL Lei n 8842 de 4 de janeiro de 1994 Estabelece a Poliacutetica Nacional do Idoso Portal da Legislaccedilatildeo Leis Ordinaacuterias 2014 Disponiacutevel em lthttpwwwplanaltogovbrccivil_03leisl8842htmgt Acesso em 13 de novembro de 2015 CAMPOLINA Alessandro Gonccedilalves et al A transiccedilatildeo de sauacutede e as mudanccedilas na expectativa de vida saudaacutevel da populaccedilatildeo idosa possiacuteveis impactos da prevenccedilatildeo de doenccedilas crocircnicas Cad Sauacutede Puacuteblica Rio de Janeiro v 29 n 6 p 1217-1229 June 2013 Available from lthttpwwwscielosporgscielophpscript=sci_arttextamppid=S0102-311X2013001000018amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0102-311X2013001000018 CARMO Maria Carmen Neves Souza CORREIA Maria Isabel Toulson Davisson Revisatildeo de Literatura Ocircmega-3 e Cacircncer Artigo submetido em 201008 aceito para publicaccedilatildeo em 6409 A Importacircncia dos Aacutecidos Graxos Ocircmega-3 no Cacircncer Revista Brasileira de Cancerologia v 55 n 3 p 279-287 2009 CAVALLI Adriana Schuumller et al Motivaccedilatildeo de pessoas idosas para a praacutetica de atividade fiacutesica estudo comparativo entre dois programas universitaacuterios - Brasil e Portugal Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 17 n 2 p 255-264 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232014000200255amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232014000200004 CORTES Matheus Lopes et al Uso de terapecircutica com aacutecidos graxos ocircmega-3 em pacientes com dor crocircnica e sintomas ansiosos e depressivos Rev dor Satildeo Paulo v 14 n 1 p 48-51 Mar 2013 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1806-00132013000100012amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1806-00132013000100012 DENARDI Daniela Cristiane Ferrari SALGADO Jocelem Mastrodi MOREIRA Renecirc Efeito da dieta estatina e aacutecidos graxos ocircmega-3 sobre a pressatildeo arterial e a lipidemia em humanos Ciecircnc Tecnol Aliment Campinas v 29 n 4 p 863-867 Dec 2009 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0101-20612009000400025amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0101-20612009000400025 FISBERG Regina Mara et al Ingestatildeo inadequada de nutrientes na populaccedilatildeo de idosos do Brasil Inqueacuterito Nacional de Alimentaccedilatildeo 2008-2009 Rev Sauacutede Puacuteblica Satildeo Paulo v 47 supl 1 p 222s-230s Feb 2013 Available from lthttpwwwscielosporgscielophpscript=sci_arttextamppid=S0034-89102013000200008amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0034-89102013000200008
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GONCALVES Valdecircnia Costa ANDRADE Kaacutetia Lima Prevalecircncia de depressatildeo em idosos atendidos em ambulatoacuterio de geriatria da regiatildeo nordeste do Brasil (Satildeo Luiacutes-MA) Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 13 n 2 p 289-299 Aug 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232010000200013amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232010000200013 GUYTON A C HALL J E Fundamentos de Fisiologia Rio de Janeiro Elsevier Editora Ltda 2012 HOSPITAL ALBERT ENSTEIN Available from http wwweinsteinbrhospitalneurologiatudo-sobre-avcPaginastudo-sobre-avcaspx Access on 09122015 INSTITUTO NACIONAL DO CAcircNCER Available from httpbvsmssaudegovbrbvspublicacoesabc_do_cancerpdf Access on 09122015 KRAUSE Alimentos Nutriccedilatildeo e Dietoterapia 13 ed Rio de Janeiro Elsevier 2013 LEITE Heitor Pons SARNI Roseli Saccardo Radicais livres anti-oxidantes e nutriccedilatildeo Rev Bras Nutr Clin v 18 n 2 p 87-94 2003 LOPES Ana Claacuteudia Nunes dos Santos REIS Lilian Barros de Sousa Moreira Influecircncia dos aacutecidos graxos poliinsaturados ocircmega-3 no diabetes mellitus Comun ciecircnc sauacutede v 25 n 2 p 141-148 2014 MARQUES Deacutebora Caldas STRINGHINI Maria Luiza Ferreira FORNEacuteS Neacutelida Antonia Schmid de Suplementaccedilatildeo de aacutecidos graxos ocircmega-3 estado nutricional e qualidade de vida de pacientes com cacircncer gastrintestinal estudo duplo-cego randomizado e placebo controlado Rev meacuted Minas Gerais v 23 n1 janmar 2013 MARTINS Marcos Batista SUAIDEN Andreacute Schmidt PIOTTO Raquel Ferrari BARBOSA Marcelo Propriedades dos aacutecidos graxos poliinsaturados Omega 3 obtidos de oacuteleo de peixe e oacuteleo de linhaccedila Rev Inst Ciecircnc Sauacutede v 26 n 2 p 153-156 2008 MENDES Karina Dal Sasso SILVEIRA Renata Cristina de Campos Pereira GALVAO Cristina Maria Revisatildeo integrativa meacutetodo de pesquisa para a incorporaccedilatildeo de evidecircncias na sauacutede e na enfermagem Texto contexto - enferm Florianoacutepolis v 17 n 4 p 758-764 Dec 2008 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0104-07072008000400018amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0104-07072008000400018
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MURGEL Michele Ferreira Caacutepsulas de oacuteleo de peixe percepccedilatildeo da dosagem e finalidade de consumo 2010 86f Dissertaccedilatildeo de Mestrado ndash Apresentada a Escola Nacional de Sauacutede Puacuteblica Seacutergio Arouca Rio de Janeiro 2010 NANOcirc Fabiana Nuacutemero de idosos dobrou nos uacuteltimos 20 anos no Brasil aponta IBGE Uol Notiacutecias Satildeo Paulo 21 de set 2012 Cotidiano p1 NAPOLI Lilian Brunato Efeitos do ocircmega-3 nas doenccedilas cardiovasculares uma revisatildeo 2012 27 f Monografia (Especializaccedilatildeo em Nutriccedilatildeo Cliacutenica) ndash Programa de Poacutes-Graduaccedilatildeo em Nutriccedilatildeo Cliacutenica Universidade Comunitaacuteria Santa Catarina 2012 PERINI Joatildeo Acircngelo De Lima et al Aacutecidos graxos poli-insaturados n-3 e n-6 metabolismo em mamiacuteferos e resposta imune Rev Nutr Campinas v 23 n 6 p 1075-1086 Dec 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52732010000600013amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52732010000600013 PETRY Marli DAL BOSCO Simone Morelo SCHERER Fernanda GOMES Janaiacutena Aacutecido graxo ocircmega-3 para a prevenccedilatildeo de decliacutenio cognitivo e demecircncia Diagn tratamento Satildeo Paulo v 18 n 2 jun 2013 PORCIUNCULA Rita de Caacutessia Romaacuten da et al Perfil socioepidemioloacutegico e autonomia de longevos em Recife-PE Nordeste do Brasil Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 17 n 2 p 315-325 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232014000200315amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232014000200009 PORTAL BRASIL Paiacutes investe em prevenccedilatildeo a doenccedilas da terceira idade Portal da Sauacutede Sistema Uacutenico de Sauacutede [Internet] Disponiacutevel em lthttpwwwbrasilgovbrsaude201204pais-investe-em-prevencao-a-doencas-da-terceira-idadegt [citado em 20 de novembro de 2012] RAPOSO Helena Fonseca Efeito dos aacutecidos graxos n-3 e n-6 na expressatildeo de genes do metabolismo de lipiacutedeos e risco de aterosclerose Rev Nutr Campinas v 23 n 5 p 871-879 Oct 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52732010000500017amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52732010000500017 REIS FILHO Adilson Domingos dos et al Associaccedilatildeo entre variaacuteveis antropomeacutetricas perfil glicecircmico e lipiacutedico em mulheres idosas Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 14 n 4 p 675-686 2011 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232011000400007amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232011000400007
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RIGO Julio Cesar et al Prevalecircncia de siacutendrome metaboacutelica em idosos de uma comunidade comparaccedilatildeo entre trecircs meacutetodos diagnoacutesticos Arq Bras Cardiol Satildeo Paulo v 93 n 2 p 85-91 Aug 2009 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0066-782X2009000800004amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0066-782X2009000800004 SANTOS Neyde Cintra dos ABDALA Gina Andrade Religiosidade e qualidade de vida relacionada agrave sauacutede dos idosos em um municiacutepio na Bahia Brasil Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 17 n 4 p 795-805 Dec 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232014000400795amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg1015901809-9823201413166 SCORTEGAGNA Paola Andressa OLIVEIRA Rita de Caacutessia da Silva Idoso um novo ator social In ANAIS DO IX ANPED SUL 2012 - Portal ANPED SUL GT03 2012 Caxias do Sul Anais Caxias do Sul 2012 SIMAO Andreacutea Name Colado et al Efeito dos aacutecidos graxos n-3 no perfil glicecircmico e lipiacutedico no estresse oxidativo e na capacidade antioxidante total de pacientes com siacutendrome metaboacutelica Arq Bras Endocrinol Metab Satildeo Paulo v 54 n 5 p 463-469 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0004-27302010000500006amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0004-27302010000500006 SOCIEDADE BRASILEIRA DE DIABETESAvailable from httpwwwdiabetesorgbr Access on 09122015 SOCIEDADE BRASILEIRA DE HIPERTENSAtildeOAvailable from httpwwwsbhorgbrgeraloque-e-hipertensaoasp Access on 09122015 SOCIEDADE BRASILEIRA DE PNEUMOLOGIA E TISIOLOGIA Available from httpsbptorgbr Access on 09122015 SOUZA Raphaela et al Avaliaccedilatildeo antropomeacutetrica em idosos estimativas de peso e altura e concordacircncia entre classificaccedilotildees de IMC Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 16 n 1 p 81-90 Mar 2013 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232013000100009amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232013000100009 TARDIVO Ana Paula Efeito da dieta da suplementaccedilatildeo de ocircmega-3 sobre marcadores metaboacutelicos e inflamatoacuterios em mulheres na poacutes-menopausa com siacutendrome metaboacutelica 2013 126 f Tese (doutorado) - Universidade Estadual Paulista Julio de Mesquita Filho Faculdade de Medicina de Botucatu 2013 Disponiacutevel em lthttphdlhandlenet11449106382gt XAVIER H T et al V Diretriz Brasileira de Dislipidemias e Prevenccedilatildeo da Aterosclerose Arq Bras Cardiol Satildeo Paulo v 101 n 4 supl 1 p 1-20 Oct
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GONCALVES Valdecircnia Costa ANDRADE Kaacutetia Lima Prevalecircncia de depressatildeo em idosos atendidos em ambulatoacuterio de geriatria da regiatildeo nordeste do Brasil (Satildeo Luiacutes-MA) Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 13 n 2 p 289-299 Aug 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232010000200013amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232010000200013 GUYTON A C HALL J E Fundamentos de Fisiologia Rio de Janeiro Elsevier Editora Ltda 2012 HOSPITAL ALBERT ENSTEIN Available from http wwweinsteinbrhospitalneurologiatudo-sobre-avcPaginastudo-sobre-avcaspx Access on 09122015 INSTITUTO NACIONAL DO CAcircNCER Available from httpbvsmssaudegovbrbvspublicacoesabc_do_cancerpdf Access on 09122015 KRAUSE Alimentos Nutriccedilatildeo e Dietoterapia 13 ed Rio de Janeiro Elsevier 2013 LEITE Heitor Pons SARNI Roseli Saccardo Radicais livres anti-oxidantes e nutriccedilatildeo Rev Bras Nutr Clin v 18 n 2 p 87-94 2003 LOPES Ana Claacuteudia Nunes dos Santos REIS Lilian Barros de Sousa Moreira Influecircncia dos aacutecidos graxos poliinsaturados ocircmega-3 no diabetes mellitus Comun ciecircnc sauacutede v 25 n 2 p 141-148 2014 MARQUES Deacutebora Caldas STRINGHINI Maria Luiza Ferreira FORNEacuteS Neacutelida Antonia Schmid de Suplementaccedilatildeo de aacutecidos graxos ocircmega-3 estado nutricional e qualidade de vida de pacientes com cacircncer gastrintestinal estudo duplo-cego randomizado e placebo controlado Rev meacuted Minas Gerais v 23 n1 janmar 2013 MARTINS Marcos Batista SUAIDEN Andreacute Schmidt PIOTTO Raquel Ferrari BARBOSA Marcelo Propriedades dos aacutecidos graxos poliinsaturados Omega 3 obtidos de oacuteleo de peixe e oacuteleo de linhaccedila Rev Inst Ciecircnc Sauacutede v 26 n 2 p 153-156 2008 MENDES Karina Dal Sasso SILVEIRA Renata Cristina de Campos Pereira GALVAO Cristina Maria Revisatildeo integrativa meacutetodo de pesquisa para a incorporaccedilatildeo de evidecircncias na sauacutede e na enfermagem Texto contexto - enferm Florianoacutepolis v 17 n 4 p 758-764 Dec 2008 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0104-07072008000400018amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0104-07072008000400018
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MURGEL Michele Ferreira Caacutepsulas de oacuteleo de peixe percepccedilatildeo da dosagem e finalidade de consumo 2010 86f Dissertaccedilatildeo de Mestrado ndash Apresentada a Escola Nacional de Sauacutede Puacuteblica Seacutergio Arouca Rio de Janeiro 2010 NANOcirc Fabiana Nuacutemero de idosos dobrou nos uacuteltimos 20 anos no Brasil aponta IBGE Uol Notiacutecias Satildeo Paulo 21 de set 2012 Cotidiano p1 NAPOLI Lilian Brunato Efeitos do ocircmega-3 nas doenccedilas cardiovasculares uma revisatildeo 2012 27 f Monografia (Especializaccedilatildeo em Nutriccedilatildeo Cliacutenica) ndash Programa de Poacutes-Graduaccedilatildeo em Nutriccedilatildeo Cliacutenica Universidade Comunitaacuteria Santa Catarina 2012 PERINI Joatildeo Acircngelo De Lima et al Aacutecidos graxos poli-insaturados n-3 e n-6 metabolismo em mamiacuteferos e resposta imune Rev Nutr Campinas v 23 n 6 p 1075-1086 Dec 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52732010000600013amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52732010000600013 PETRY Marli DAL BOSCO Simone Morelo SCHERER Fernanda GOMES Janaiacutena Aacutecido graxo ocircmega-3 para a prevenccedilatildeo de decliacutenio cognitivo e demecircncia Diagn tratamento Satildeo Paulo v 18 n 2 jun 2013 PORCIUNCULA Rita de Caacutessia Romaacuten da et al Perfil socioepidemioloacutegico e autonomia de longevos em Recife-PE Nordeste do Brasil Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 17 n 2 p 315-325 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232014000200315amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232014000200009 PORTAL BRASIL Paiacutes investe em prevenccedilatildeo a doenccedilas da terceira idade Portal da Sauacutede Sistema Uacutenico de Sauacutede [Internet] Disponiacutevel em lthttpwwwbrasilgovbrsaude201204pais-investe-em-prevencao-a-doencas-da-terceira-idadegt [citado em 20 de novembro de 2012] RAPOSO Helena Fonseca Efeito dos aacutecidos graxos n-3 e n-6 na expressatildeo de genes do metabolismo de lipiacutedeos e risco de aterosclerose Rev Nutr Campinas v 23 n 5 p 871-879 Oct 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52732010000500017amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52732010000500017 REIS FILHO Adilson Domingos dos et al Associaccedilatildeo entre variaacuteveis antropomeacutetricas perfil glicecircmico e lipiacutedico em mulheres idosas Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 14 n 4 p 675-686 2011 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232011000400007amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232011000400007
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RIGO Julio Cesar et al Prevalecircncia de siacutendrome metaboacutelica em idosos de uma comunidade comparaccedilatildeo entre trecircs meacutetodos diagnoacutesticos Arq Bras Cardiol Satildeo Paulo v 93 n 2 p 85-91 Aug 2009 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0066-782X2009000800004amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0066-782X2009000800004 SANTOS Neyde Cintra dos ABDALA Gina Andrade Religiosidade e qualidade de vida relacionada agrave sauacutede dos idosos em um municiacutepio na Bahia Brasil Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 17 n 4 p 795-805 Dec 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232014000400795amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg1015901809-9823201413166 SCORTEGAGNA Paola Andressa OLIVEIRA Rita de Caacutessia da Silva Idoso um novo ator social In ANAIS DO IX ANPED SUL 2012 - Portal ANPED SUL GT03 2012 Caxias do Sul Anais Caxias do Sul 2012 SIMAO Andreacutea Name Colado et al Efeito dos aacutecidos graxos n-3 no perfil glicecircmico e lipiacutedico no estresse oxidativo e na capacidade antioxidante total de pacientes com siacutendrome metaboacutelica Arq Bras Endocrinol Metab Satildeo Paulo v 54 n 5 p 463-469 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0004-27302010000500006amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S0004-27302010000500006 SOCIEDADE BRASILEIRA DE DIABETESAvailable from httpwwwdiabetesorgbr Access on 09122015 SOCIEDADE BRASILEIRA DE HIPERTENSAtildeOAvailable from httpwwwsbhorgbrgeraloque-e-hipertensaoasp Access on 09122015 SOCIEDADE BRASILEIRA DE PNEUMOLOGIA E TISIOLOGIA Available from httpsbptorgbr Access on 09122015 SOUZA Raphaela et al Avaliaccedilatildeo antropomeacutetrica em idosos estimativas de peso e altura e concordacircncia entre classificaccedilotildees de IMC Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 16 n 1 p 81-90 Mar 2013 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232013000100009amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232013000100009 TARDIVO Ana Paula Efeito da dieta da suplementaccedilatildeo de ocircmega-3 sobre marcadores metaboacutelicos e inflamatoacuterios em mulheres na poacutes-menopausa com siacutendrome metaboacutelica 2013 126 f Tese (doutorado) - Universidade Estadual Paulista Julio de Mesquita Filho Faculdade de Medicina de Botucatu 2013 Disponiacutevel em lthttphdlhandlenet11449106382gt XAVIER H T et al V Diretriz Brasileira de Dislipidemias e Prevenccedilatildeo da Aterosclerose Arq Bras Cardiol Satildeo Paulo v 101 n 4 supl 1 p 1-20 Oct
Elma Eliane Moreira Deuclides Caetano Soares Rodrigues Silveira Efeitos da utilizaccedilatildeo do ocircmega-3 no processo de envelhecimento uma revisatildeo
Revista Cientiacutefica FacMais Volume VIII Nuacutemero 1 Ano 20171ordm Semestre ISSN 2238-8427
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2013 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S0066-782X2013004100001amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg105935abc2013S010
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MURGEL Michele Ferreira Caacutepsulas de oacuteleo de peixe percepccedilatildeo da dosagem e finalidade de consumo 2010 86f Dissertaccedilatildeo de Mestrado ndash Apresentada a Escola Nacional de Sauacutede Puacuteblica Seacutergio Arouca Rio de Janeiro 2010 NANOcirc Fabiana Nuacutemero de idosos dobrou nos uacuteltimos 20 anos no Brasil aponta IBGE Uol Notiacutecias Satildeo Paulo 21 de set 2012 Cotidiano p1 NAPOLI Lilian Brunato Efeitos do ocircmega-3 nas doenccedilas cardiovasculares uma revisatildeo 2012 27 f Monografia (Especializaccedilatildeo em Nutriccedilatildeo Cliacutenica) ndash Programa de Poacutes-Graduaccedilatildeo em Nutriccedilatildeo Cliacutenica Universidade Comunitaacuteria Santa Catarina 2012 PERINI Joatildeo Acircngelo De Lima et al Aacutecidos graxos poli-insaturados n-3 e n-6 metabolismo em mamiacuteferos e resposta imune Rev Nutr Campinas v 23 n 6 p 1075-1086 Dec 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52732010000600013amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52732010000600013 PETRY Marli DAL BOSCO Simone Morelo SCHERER Fernanda GOMES Janaiacutena Aacutecido graxo ocircmega-3 para a prevenccedilatildeo de decliacutenio cognitivo e demecircncia Diagn tratamento Satildeo Paulo v 18 n 2 jun 2013 PORCIUNCULA Rita de Caacutessia Romaacuten da et al Perfil socioepidemioloacutegico e autonomia de longevos em Recife-PE Nordeste do Brasil Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 17 n 2 p 315-325 2014 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232014000200315amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232014000200009 PORTAL BRASIL Paiacutes investe em prevenccedilatildeo a doenccedilas da terceira idade Portal da Sauacutede Sistema Uacutenico de Sauacutede [Internet] Disponiacutevel em lthttpwwwbrasilgovbrsaude201204pais-investe-em-prevencao-a-doencas-da-terceira-idadegt [citado em 20 de novembro de 2012] RAPOSO Helena Fonseca Efeito dos aacutecidos graxos n-3 e n-6 na expressatildeo de genes do metabolismo de lipiacutedeos e risco de aterosclerose Rev Nutr Campinas v 23 n 5 p 871-879 Oct 2010 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1415-52732010000500017amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1415-52732010000500017 REIS FILHO Adilson Domingos dos et al Associaccedilatildeo entre variaacuteveis antropomeacutetricas perfil glicecircmico e lipiacutedico em mulheres idosas Rev bras geriatr gerontol Rio de Janeiro v 14 n 4 p 675-686 2011 Available from lthttpwwwscielobrscielophpscript=sci_arttextamppid=S1809-98232011000400007amplng=enampnrm=isogt access on 13 Nov 2015 httpdxdoiorg101590S1809-98232011000400007
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