8/14/2019 Apostila Bsica karate shotokan
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O K ?
O KD O, B .
A ,
.
Cada pessoa pode ter objetivos diferentes ao optar pela prtica do Karate, que devem ser
respeitados. Cada um dever ter a oportunidade de atingir suas metas, sejam elas tornar-se forte e
saudvel, obter autoconfiana e equilbrio interior ou mesmo dominar tcnicas de defesa pessoal.
Contudo, no deve o praticante fugir do real objetivo da arte. Aquele que s pensa em si mesmo, e
quiser dominar tcnicas de Karate somente para utiliz-las numa luta, no est qualificado para aprend-
lo, afinal, o Karate no somente a aquisio de certas habilidades defensivas, mas tambm o domnioda arte de ser um membro da sociedade bom e honesto. Integridade, humildade e autocontrole
resultaro do correto aproveitamento dos impulsos agressivos e dos instintos primrios existentes em
todos os indivduos.
O K !
O KD . I
K . "
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O K ,
, K .
P, . K,
, ,
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P ( ); R ( ); A
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E , ,
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O K . N
, , ,
. M, ,
.
Entende-se como "sade" o bem-estar fsico, mental e espiritual do ser humano, e nosomente o estado de "ausncia de doenas". O Karate tido como um vetor de sade, poisproporciona ao seu praticante:
1)
2)
1) M .2) E .3) R , , ,
, .4) I ,
, , , , .5) E , ,
.6) E . A .
Q
. P , .
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/ . N ,
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P .
P , KD . O
, .
As modalidades de competio:
, ( ).
.
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O C
A Saudao inicial das aulas
.
Existem vrias frmulas, mas em todas a mensagem a mesma: a evidenciao da hierarquia e da
disciplina que norteiam o trabalho naquele DOJO (local de treinamento).
A hierarquia comea na disposio: o Sensei (mais antigo) em destaque todos os demais
posicionados em ordem decrescende de graduao (que equivale antiguidade militar) se colocam em
fila diante do retrato do Fundador do Estilo e em p ou ajoelhados e demonstraro humildade ao
demonstrar respeito e gratido a ele em primeiro lugar (Chomey-ni), depois todos demonstraro seu
reconhecimento ao responsvel pelo DOJO (Sensei-ni), e, por ltimo, cumprimentaro mais uma vez
entre si (Otagai-ni), podendo ou no haver um cumprimento a um aluno mais antigo auxiliar dele(Sempai-ni).
H quem advogue a desnecessidade deste tipo de procedimento entendendo que pode-se passar
diretamente ao treinamento, o que discordamos, pois ento, teramos que questionar tambm os kimonos
brancos e as faixas: o cumprimento no s tradio cultural a forma tradicional de mostrar disciplina
e respeito, pois qualquer um que chegar e ver o incio e trmino da aula ver que h uma autoridade
central naquele local e mesmo ela tem respeito por outra.
Numa sociedade desacostumada ao respeito soa estranho este tipo de atitude, mas nossa sociedade
no exatamente modelo de formao de bons caracteres e quem sabe no seja um pouco de
formalismo que esteja faltando, pois se o ato exterior no garante, concordamos, existncia de esprito
crtico, ao menos ajuda a tornar mais fcil a convivncia.
A P O, ,
K, ,
, :
M , P, A , O, C, .
E ,
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O, , , , .
O , , ,
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A ,
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A O ,
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Q , E N J,
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A O . D , ,
, .
O , , .
O ,
K . D AN, O
IN. AN, , C ,
, I, ( ),
.
K ( G )
a) Desenvolver uma energia maior no momento de ataque ou defesa;b) Atemorizar o adversrio, ou at mesmo paraliz-lo, impedindo assim sua defesa.
O Kiai-Jitsu era prticado pelos monges Budistas, que tinha por finalidade curar pacientes,
usando recursos teraputicos na emisso de determinados sons.
O K : S
, , , K.
O K , ,
.
E K, K , , B, ,
.
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.
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Atualmente, o treinamento de Karate sistematizado e dividido em trscomponentes: Kihon, Kata e Kumite.
K : , , , .
K . N ,
, . O
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I
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J
J
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:
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O K, , :
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K, ,
, ,
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, .
O , , ,
M F ,
,
( ...) 4 ( ,
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O K ,
, . O M
,
.
1 C
2 A
3 A (KIME)
4 A (IBKI)
5 O
6 A KIAI
7 A
8 A ()
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I
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53 ( ); ...
H
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S ,
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"" , ,
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Base
MUSUBI-
DACHIKAKE-DACHI SHIKO-DACHI
UCHINACHIJI-
DACHI
TSURUACHI-
DACHI
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Tcnicas de Brao ( TE-WAZA ):
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Tcnicas de Brao ( TE-WAZA )
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Tcnicas de Perna ( ASHI-WAZA ):
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Armas naturais do corpo:
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MOVIMENTOS DO KATA
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MOVIMENTOS DO KATA
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