Estamos de volta Pilateiros! O Inspira 2014 foi um sucesso! Tivemos a presença de P ro fe s so re s s upe r c o n c e i t u a d o s q u e f izeram da nossa programação um mega show! E já estamos nos preparativos do Inspira 2015, para isso criamos essa Newsletter - o Inspira News, que vai te manter informado dos acontecimentos até o Evento. Queremos que o Inspira desse ano tenha mais a sua cara, e postamos uma Enquete no site para saber se teve algum Workshop que você deixou de fazer em 2014 e que g o s t a r i a q u e repetíssemos em 2015. Contamos com sua particiação! Ah! Confira as fotos do Evento de 2014 no Insta @vemproinspira. Até a próxima edição!

Natalia Silva - Fisioterapeuta Professora da Pós Graduação em Pilates CinesioCursos

Thatyana MotaPresidente do Congresso

A gravidez e o parto são fases de grandes transformações. O

corpo da mulher passa por adaptações fisiológicas significativas

que necessitam de acompanhamento e atenção.

A OMS orienta que gestantes saudáveis se exercitem por pelo

menos 30 minutos diários, preferencialmente com atividades de

baixo impacto. O pilates surge exatamente para preencher a

necessidade de estabilizar, fortalecer e tonificar a musculatura

pélvica e de extremidades; melhorar a circulação sanguínea,

evitando edemas; melhorar a qualidade do sono; e

aumentar a autoestima dessa futura mamãe. O método

auxilia também no momento do parto, através do treino

de coordenação motora entre contração e relaxamento

muscular associado ao padrão respiratório, e promove um

pós-parto mais confortável.

Vale ressaltar que gestantes a partir do 3° mês de

gestação, sem intercorrências, estão liberadas a praticar o Pilates,

desde que instruídas por profissional devidamente capacitado e

conhecedor de todas as adaptações biomecânicas e hormonais

provocadas pela gravidez, evitando riscos tanto à mãe quanto ao

bebê.

Retrospectiva 2014

Curso de Pilates

para Gestantes Silvia Gomes

Bônus paraparticipantes

R$ 100,00.

A Importância do Pilates na GestaçãoEDITORIAL

1ª Edição - março/1513 a 15 de Novembro de 2015 - Belém - PA

NEWSInspiraPiIaIes

vemproinspira.wordpress.comwww.inspirapilates.com.br inspirapilates@vemproinspira

Realização: