8/10/2019 treino natao 1.xlsx

1/3

0 m 0 min

Aque

c. Distncia Distncia Distncia Distncia

0 m min

Tempo

Desc Desc Desc Desc

Carga

Step

1 Distncia Distncia Distncia Distncia

0 m min

TempoDesc Desc Desc Desc

Carga

Step

2 Distncia Distncia Distncia Distncia Carga TempoDesc Desc Desc Desc

0 minm

Retorno

Distncia DistnciaDesc Desc Desc Desc

Step

3 Distncia Distncia Carga TempoDesc Desc

0 m min

Tempo

total

min

Distncia Distncia Carga Tempo

m0

Carga total

8/10/2019 treino natao 1.xlsx

2/3

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3/3

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Carga Total Tempo

Total

COMPLETAR COM O ESTILO QUE NO TENHA NADADO SUFICIENTE

Distncia DistnciaDesc

Carga Tempo

0 m min

Carga

0 m min

TempoDistncia

DescAqu

ec. Distncia Distncia

Step2

Desc Distncia Distncia DistnciaStep

1

Desc Distncia

0 m min

Carga Tempo

Tempo

0 m minStep

3 Carga

Carga Tempo

0 m min

Distncia Desc Distncia Desc

Distncia Desc Distncia

Desc

Distncia Distncia Distncia

Desc

Desc

Retorno

Desc Desc

NADAR USANDO O SEU ESTILO FAVORITO

DescDistncia

NADAR USANDO UM ESTILO QUE GOSTE

Distncia Desc

NADAR USANDO UM ESTILO QUE NO GOSTE

Distncia Desc Distncia