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Treinamento da agilidade com os pés do goleiro de

futsalAutor: Marcelo Gallina • 2008/2009 Club de Regatas Vasco da Gama U-11 New TalentCarioca Championship • 2009 América FC – Futsal U-13 – Second Place –Rio de Janeiro State Championship • 2010 Club de Regatas Flamengo Beach Soccer • 2010 Rio de Janeiro’s State Futsal Team U- 20 -Brazilian Championship of State’s Team • Treinador de goleiros da seleção de futsal de Paraguay

Este mês Marcelo centra o desenvolvimento das ações técnico- táticas do goleiro na evitação do gol com agilidade dos pés a meia e baixa altura.

Este tipo de tarefas representa uma porcentagem muito alta das ações imprevistas em um jogo. A manipulação das variáveis, espaço, tempo e precisão nas paradas a tão alta velocidade são os eixos que fundamentam a seleção dos exercícios de treinamento.

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TERCEIRO EXERCÍCIO

VOLUME DE TRABALHO: Quatro para cada lado e trabalhar lado direito e esquerdo.

1º. Em primeiro momento o goleiro se desloca de costas em skkiping lateral e executa uma parada ao chão.

2º. Depois se levanta rapidamente deslocando-se lateralmente entre os cones de forma sinuosa executando uma parada a meia altura de um tiro frontal.

OBJETIVO DA SESSÃO: Melhora da técnica de paradas a meia altura e no chão, e defesa com os pés (spagat), recuperação da oposição e velocidade nos deslocamentos.

CONTEÚDOS: Caída no chão e giros elevados de perna-cadeira para marcar as bolinhas dos ângulos superiores das traves.

MATERIAL: Cones, bolas e bandeiras para marcar os ângulos superiores das traves.

NUMERO DE GOLEIROS: Um goleiro na execução dos exercícios e o professor e outro goleiro ajudam na execução do trabalho específico.

ESPAÇO: Trabalho realizado dentro da trave

NUMERO DE REPETIÇÕES: Quatro para cada lado e trabalhar lado direito e esquerdo.

VOLUME DE TRABALHO: Quatro para cada lado e trabalhar lado direito e esquerdo.

1º. O goleiro em um primeiro momento se desloca lateralmente entre os cones em suicídio, e se desloca em diagonal para de-fender um tiro raso com caída.

2º. Depois se desloca ao centro da trave, to-cando as bandeirinhas que estão na trave.

3º. E rapidamente se tira em diagonal para realizar um spagat a um tiro cruzado.

SEGUNDO EXERCÍCIO

PRIMEIRO EXERCÍCIO

VOLUME DE TRABALHO: Quatro para cada lado e trabalhar lado direi-to e esquerdo

1º O goleiro inicialmente se desloca lateralmente tocando as bolas colocadas nos ângulos superiores executando uma caída ao chão.

2º. Depois se levanta rápido e se desloca pelos cones sinuosamente realizando um spagat a um tiro raso, para bola de recuperação.

3º. Ao instante se levanta e defende um tiro alto.