Trabalho Ginastica Acrobatica

Ginástica Acrobática

Trabalho realizado por:

Márcia

Educação Física

2009-2010

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Introdução

Com a realização deste trabalho no âmbito da disciplina de educação física pretende-se adquirir conhecimentos em relação à ginástica acrobata, saber o seu contributo tanto a nível físico como

psicológico para quem a prática, saber a sua origem e evolução, bem como em que consiste.

A ginástica acrobática é a cooperação entre dois, três ou quatro ginastas que trabalham em equipa na

realização de elementos mão contra mão, onde o equilíbrio e a qualidade são mais importantes.

A ginástica acrobática engloba muitos movimentos de solo da ginástica artística, porém a execução de

exercícios são diferentes assim como certas características e exigências desta modalidade.

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Origem Histórica

A palavra acrobata é de origem grega (akróbatos) e significava aquele que dançava ou fazia equilíbrio.

Em 1881, o belga N.J. Cuperus fundou o “Bureau” das Federações Europeias de Ginástica, tendo sido alterado em 1922 na Federação Internacional de

Ginástica.

A Ginástica Acrobática como actividade desportiva organizada é um desporto recente, sob a tutela da

Internacional Federation of Sport Acrobatics (IFSA). Teve origem em 1973, no entanto, a sua expansão

tem sido um grande sucesso e actualmente abrange todos os continentes.

Em Portugal, a Federação Portuguesa de Ginástica foi criada a 20 de Novembro de 1950, sendo a única entidade responsável pela ginástica. Em Portugal, a

primeira competição organizada foi realizada em 1982, no ginásio da Escola Pedro Nunes. Mas a 6 de

Dezembro de 1990 foi criada a

Federação Portuguesa de

Trampolins e Desportos

Acrobáticos.

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Identificação

A ginástica acrobática é a cooperação entre dois, três ou quatro companheiros na realização de

elementos mão contra mão e onde o equilíbrio e a qualidade mais importante.

A ginástica acrobática pode ser carácter individual ou colectivo:

Exercício individual (tumbling, termo de origem norte-americana)

É composto por um encandeamento rápido de elementos acrobáticos em rotação, podendo-se

apoiar apenas as mãos e os pés, sem paragem ou sem passos intermédios, ou quebra acentuada do

ritmo de movimento.

Exercício de pares feminino, masculino ou misto.

É composto pelo encadeamento de elementos com um companheiro, com acompanhamento musical e

uma duração de dois minutos e trinta segundos (2min e 30s).

Exercício em grupo

Realiza-se em grupo de senhoras (três) ou em grupo de homens (quatro).

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Todas as figuras de equilíbrio devem ser mantidas durante 3 segundos (pares/grupo).

Cada esquema terá de ser elaborado

respeitando determinados requisitos especiais, que são obrigatórios correndo o risco de sofrer

penalizações se estes não existirem. Os requisitos especiais são compostos por: elementos/figuras de

par/grupo que são elementos de equilíbrio, dinâmicos e combinados, elementos, individuais,

catches e desmontes.

Juízes

A equipa de arbitragem é constituída por oito árbitros, mais auxiliares, com funções de: juízes de

execução (quatro), juízes de artística (quatro), juízes de dificuldade (um) e chefe do painel de juízes (um).

As entidades têm de enviar diagramas, ilustração dos exercícios, alguns dias antes da competição para

o comité organizador fazer o cálculo da nota de dificuldade.

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Pontuação

A nota final do exercício é definida por aquilo que é executado e consta no diagrama e é o resultado da soma da nota de execução (não há limite), mais a

nota artística, até dez pontos, mais a nota de dificuldade, até cinco pontos, menos as penalizações, no que respeita a requisitos especiais, diferenças de altura e faltas de tempo nas figuras ou excesso de tempo da rotina, que não pode ultrapassar os dois

minutos e trinta segundos.

Fundamentos Técnicos

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Na realização de qualquer exercício acrobático, é fundamental o ginásio possuir um grande equilíbrio e

domínio do corpo.

Atendendo á sua especialidade, os ginastas devem possuir uma constituição física adequada:

-o “base”, estatura média-alta

-o “volante”, uma estatura baixa-média e deve ser leve.

Durante o período de exercitação, deve dar-se atenção á situação particular do “base” e do

“volante”, criando um trabalho individualizado, no sentido de uma melhor eficácia dos exercícios e para,

numa coreografia, saber passar de uma série dinâmica para uma figura estática e vice-versa.

-elementos de equilíbrio para o “base”;

-elementos técnicos dos apoios para o “volante”.

Os ginastas devem ter a desenvolver as capacidades motoras, especialmente a flexibilidade, a força, a

coordenação e o empenhamento pessoal, para além de força de vontade, responsabilidade,

companheirismo e amizade.

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Durante a aprendizagem, atenção do ginasta centra-se na tonicidade muscular (contracção), para haver

sucesso na execução dos exercícios.

A harmonia de movimentos, a adaptação ao companheiro e a concentração nos exercícios fazem parte dos requisitos desta actividade, para alcançar

determinada perfeição gímnica.

A escolha dos companheiros é um factor muito importante. Em geral, só depois de se adquirirem os

elementos básicos da acrobacia no solo, como o equilíbrio, os saltos, as rotações, é que se deve

avançar para os exercícios de pares.

Posições Básicas

Antes de se iniciar o “monte”, os ginastas devem possuir uma atitude gímnica de concentração e só

deverão relaxar após a recepção controlada no solo. O “desmonte” é um elemento técnico no qual o

“volante” só contacta com o solo no momento da recepção. É importante ter sempre que um

“desmonte” não deve ser uma queda para o solo. O “desmonte” deve ser controlado, a fim de se

terminar com braços elevados superiormente.

Formas de impulsionar o “volante”

As pegas de apoio e entrelaçada são usadas na realização de elementos aéreos. A pega de pé/mão

tem a função de suporte e simultaneamente de impulsão, com saída de ombros do base.

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Exercícios de pares

Na competição de pares, para a realização de um exercício completo, é preciso combinar os elementos

de pares com os elementos individuais.

Elementos individuais:

Categoria um:

-elementos de equilíbrio (ex:”avião”, posição de “vela”);

-elementos de flexibilidade (ex:”ponte”, espargata frontal);

-elementos acrobáticos (ex: roda, salto de “peixe”);

-elementos coreográficos (ex: pirueta, salto de “gato”, salto de “tesoura”, passo-troca-passo).

Categorias dois:

-elementos de flexibilidade;

-elementos acrobáticos.

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Conclusão

Ao realizar este trabalho pôde-se obter conhecimentos mais profundos da ginástica, o que contribui a nível físico e psicológico; Também se pôde conhecer melhor a execução de exercícios

físicos e as suas características principais.

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Em relação à sua origem ficou-se a saber que teve origem na Europa e que o seu nome é de origem

grega. Em Portugal deu-se a primeira competição em 1982, sendo por isso um desporto recente.

Bibliografia

- Livro de Educação Física 7º,8º,9º anos “Jogo Limpo” porto editora.

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