14/7/2011 1Ansiedade, Psicologia e Espiritismo

TÍTULO DA PALESTRA

(Org. por Sérgio Biagi Gregório)(Org. por Sérgio Biagi Gregório)

Ansiedade, Psicologia e EspiritismoIntrodução

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O que se entende por ansiedade?

Qual a concepção da Psicologia?

Qual o contributo de Freud?

Que subsídios a Psicologia e o Espiritismo podem nos oferecer para o seu controle?  

Como um Centro Espírita pode prestar auxílio?

Ansiedade, Psicologia e EspiritismoConceito

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É um intenso mal-estarmal-estar físico e psíquico, acompanhado de afliçãoaflição e agoniaagonia.

FiguradamenteFiguradamente, desejo veemente e impaciente.  

Na PsicologiaPsicologia, a ansiedade pode variar de simples apreensão aos ataques de fobias, melancolia e síndrome de pânico.

Pode-se dizer que é um estado de agitação motora e excitação intelectual, provocado por sentimentos de natureza penosa, que se revela por movimentos desordenados, mas pouco variados, indicando medo, angústia, desespero, pavor etc. (Grande Enciclopédia Portuguesa e Brasileira) 

Ansiedade

Psicologia

Ansiedade, Psicologia e EspiritismoConsiderações Iniciais

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A ansiedadeansiedade e os termos correlacionados, tais como, medo, angústia, melancolia, síndrome de pânico, não são somente de nossos dias, embora a correria do mundo moderno possa provocá-los mais intensamente do que no passado.

Observe as pessoas dentro do ônibus ou metrô. A maioria não pára de mexer nos seus aparelhos eletrônicos: parece que todos estão fugindo de si mesmos. Inconscientemente, provocam os sintomas da ansiedade.

Acrescentemos, também, as diversas preocupações de subsistência, de relacionamentos, de compromissos assumidos. Quando não são devidamente administradas, elas geram ânsia, que é a pressa para tudo resolver.  

TodosTodos, em menor ou maior grau, estamos sujeitos à ansiedade: uns preferem racionalizá-la, outros narcotizá-la e outros ainda evitá-la.

Diante de uma adversidade, devemos nos preparar para “lutar-ou-fugir”. A fuga pode gerar problemas futuros; a luta, embora penosa, pode gerar grandes benefícios.

Ansiedade, Psicologia e EspiritismoPsicologia: Sintomas da Ansiedade

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PalpitaçõesPalpitações

Rigidez do tóraxRigidez do tórax

SuorSuor

Sequidão da bocaSequidão da boca

Aumento da vontade de defecar ou urinarAumento da vontade de defecar ou urinar

Dores de cabeçaDores de cabeça

Tonturas Tonturas

Sentimentos de medoSentimentos de medo

PânicoPânico

Tendências para temas de desgraças Tendências para temas de desgraças dominando os seus pensamentos. dominando os seus pensamentos. (Sheehan, 2000, p. 13)

Fisicamente

Psicologicamente

Ansiedade, Psicologia e EspiritismoPsicologia: Transtornos de Ansiedade

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Transtorno de ansiedade Transtorno de ansiedade é “Um estado de ansiedade e apreensão contínua e irracional, algumas vezes desencadeando um medo agudo que chega ao pânico, acompanhado por sintomas de perturbação autônoma; com efeitos secundários em outras funções mentais como a concentração, a atenção, a memória e o raciocínio”. (Sheehan, 2000, p. 13)

As causas causas dos transtornos de ansiedade podem ser descritas: De uma lista de aproximadamente 40 itens (com pontuação de 0 a 100), tais como, casamento, férias, natal, ou seja, como passamos o nosso dia a dia, a morte do cônjuge recebeu 100, o divórcio, 73, a separação conjugal, 65, a aposentadoria, 45 pontos. (Sheehan, 2000, p. 25)

Há cincocinco tipos: transtorno de ansiedade generalizada, transtorno de pânico, transtorno de pânico com agorafobia, fobia social e fobia simples.

Ansiedade, Psicologia e EspiritismoPsicologia: Freud e a Ansiedade

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Na concepção de Freud, a ansiedadeansiedade é uma espécie de “sistema de alarmesistema de alarme”, que nos previne do perigo quando certas ideias estão a ponto de alcançar a expressão consciente.

FreudFreud estabeleceu trêstrês tipos de ansiedade: moral, real e neurótica.

A ansiedade moralansiedade moral decorre da censura do superego;

A ansiedade realansiedade real, pela percepção de um perigo que de fato existe;

A ansiedade neuróticaansiedade neurótica, expressa-se pelas fobias, medo persistente e irracional. (Souza, s.d.p.)

Ansiedade, Psicologia e EspiritismoPsicologia: Relaxamento e Auto-Hipnose

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As pessoas que sofrem os transtornos de ansiedade transtornos de ansiedade têm muita dificuldade de relaxar, pois acreditam que o importante é estar sempre alertas e vigilantes.

Não resta dúvida que os benefícios do relaxamento os benefícios do relaxamento são muitos: depois de praticá-lo as pessoas relatam a mudança do tônus vital, do sono e da sua conduta diária.

A auto-hipnoseauto-hipnose assemelha-se à meditação, pois estimula o lado direito do cérebro, parte responsável pela intuição e conhecimento interior.

Na auto-hipnoseauto-hipnose não se deve forçar o relaxamentorelaxamento, pois isso prejudica a concentração. Deveríamos fazê-lo de acordo com o nosso ritmo, no sentido de nos sentirmos confortáveis. (Sheehan, 2000, cap. 6)

Ansiedade, Psicologia e EspiritismoPsicologia: Programação Neurolinguística

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A Programação Neurolinguística Programação Neurolinguística lida com o modo como estruturamos nossa experiência subjetiva.

Há pensamentos negativos tão pensamentos negativos tão enraizados enraizados em nosso subconsciente, que temos dificuldade de nos libertar deles. Por isso, propõe-se o método

“pare”“pare”, no sentido de quebrar a seqüência deles em nosso consciente.

Um exemploUm exemplo: Posso morrer durante um ataque de pânico. PAREPARE! Enfoque positivo: já passei tantas vezes por isso no passado e sempre sobrevivi. Isso é totalmente inofensivo. (Sheehan, 2000, cap. 4).

Ansiedade, Psicologia e EspiritismoPsicologia: Enfrentando a Ansiedade

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Há lembranças do passado lembranças do passado que interferem de tal maneira no presente que absorvem toda a nossa energia mental.

Para este enfrentamento, propõe diversos exercícios de visualizações mentais no sentido de identificar o que está acarretando o problema e mudar para um enfoque positivo, pois não se deve dar ordem negativa ao cérebro. Ele acaba aceitando como positivo.

ExemploExemplo: dizer para uma criança não pegar o pedaço de bolo, que está na geladeira, é dar-lhe a pista para pegá-lo. (Sheehan, 2000, cap. 7)

Para isso, a Psicologia diz-

nos que o passado já o passado já está mortoestá morto, mas que podemos interpretar aquelas lembranças com outras imagens. O fato antigo não é o mesmo que recordamos hoje; ele pode ter uma interpretação atual, mais positiva.

Ansiedade, Psicologia e EspiritismoEspiritismo: Codificação Espírita

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A Codificação EspíritaCodificação Espírita, como um todo, é um convite à paz e à harmonia interior, antídotos da ansiedade.

Especificamente, o capítulo V (Bem-Aventurados Bem-Aventurados os Aflitosos Aflitos), de O Evangelho Segundo o Espiritismo, oferece-nos subsídios valiosos para o tratamento da ansiedade, pois fala-nos das causas e da justiça das aflições, o que estimula o equilíbrio do nosso pensamento.

Ansiedade, Psicologia e EspiritismoEspiritismo: Orientações do Espírito Emmanuel

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Ele nos diz que as ansiedadesansiedades armam muitos crimes e jamais edificam algo de útil na Terra.

Se o homem nascesse

para andar ansiosoansioso, seria dizer que veio ao mundo, não na categoria de trabalhador em tarefa santificante, mas por desesperado sem remissão.

Muitas ocasiões incitam-nos à ansiedade, porém pensemos com PedroPedro: “Lança as inquietudes sobre as tuas esperanças em Nosso Pai Celestial, porque o Divino Amor cogita do bem-estar de todos nós”. (Xavier, 1977, cap. 8)

Ansiedade, Psicologia e EspiritismoEspiritismo: Centro Espírita

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O Centro Espírita Centro Espírita é a Universidade da alma. Nele, podemos encontrar auxílio para qualquer tipo de dor.

Suponha que a ansiedade seja

acompanhada por influência influência de Espíritos imperfeitosde Espíritos imperfeitos. Nesse caso, o diálogo com essas entidades pode afastá-las do nosso convívio e nos dar calma para o nosso dia a dia.

As palestras palestras evangélicas, os evangélicas, os passes, os cursos passes, os cursos de Espiritismo são outros tantos alimentos para modificar os nossos reflexos condicionados infelizes.

Ansiedade, Psicologia e EspiritismoConclusão

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Os estímulos psicológicos e as orientações dos Espíritos superiores ajudam sobremaneira o controle da ansiedade.

Contudo, o trabalho maior compete a nós mesmos, pois temos de “lutar-ou-fugir”.

Ansiedade, Psicologia e EspiritismoBibliografia Consultada

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GRANDE ENCICLOPÉDIA PORTUGUESA E BRASILEIRA. Lisboa/Rio de Janeiro: Editorial Enciclopédia, [s.d. p.].SHEEHAN, Elaine. Ansiedade, Fobias e Síndrome do Pânico: Esclarecendo as suas Dúvidas. Tradução de ZLF Assessoria Editorial. São Paulo: Ágora, 2000. (Guias Ágora)SOUZA, Irene Sales de (org.). Dicionário de Psicologia Prática. Rio de Janeiro: Esparsa, s.d.p.XAVIER, F. C. Pão Nosso, pelo Espírito Emmanuel. 5. ed. Rio de Janeiro: FEB, 1977.

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