Tireoide: Hipertireoidismo,

Hipotireoidismo, Autoimunidade

E A Dieta Paleo

O Que é a Tireoide?

• Localizada logo abaixo do Pomo de Adão, a glândula

tireoide pode até não chamar muito a atenção num

primeiro momento.

• Entretanto, ela é um dos órgãos mais importantes do

sistema endócrino (a rede de glândulas que regula

nossos hormônios).

• A tireoide é uma parte particularmente importante da

rede endócrina porque ela controla quão sensível seu

corpo está a outros hormônios.

Como Funciona a Tireoide?

• Quando o sistema endócrino está funcionando corretamente, o hipotálamo produz um hormônio chamado TRH, o qual estimula a glândula pituitária anterior a produzir o TSH.

• O TSH por sua vez induz a tireoide a produzir seus próprios hormônios.

• A tireoide é responsável pelos hormônios calcitonina (que faz com que seus ossos absorvam cálcio), T3 e T4 –que são de longe os mais importantes.

Como Funciona a Tireoide?

• Na verdade, eles são duas formas do mesmo hormônio.

– O T3 é a forma ativa do hormônio,

– O T4 precisa ser revertido em T3 por outros órgãos (fígado, intestino, músculos e a própria tireoide).

• A tireoide produz muito mais T4 do que T3 - por isso esse processo de conversão é tão importante!

• Quando há uma certa quantidade de T4 no sangue, o corpo sinaliza para que a pituitária anterior pare de produzir o TSH.

Essa é a situação ideal. Mas o que pode dar errado?

• Os hormônios da tireoide podem ser danificados por um ou mais dentre alguns fatores, causando:

– hipotireoidismo (escassez dos hormônios da tireoide)

– hipertireoidismo (excesso deles)

– ou ambos de uma vez.

• Então, devido à importância da tireoide em regular o metabolismo, essas condições podem trazer efeitos colaterais muito sérios.

Hipotireoidismo

• Pacientes sofrendo de hipotireoidismo sentem constantemente frieza, cansaço e abatimento.

• Além disso, eles geralmente ganham peso sem causa aparente.

• O hipotireoidismo também pode elevar os níveis de colesterol no sangue.

Hipertireoidismo

• O hipertireoidismo apresenta alguns dos sintomas opostos:

• Eles frequentemente sentem calor;

• E sofrem com perdas de peso aparentemente inexplicáveis.

• E, assim como no hipotireoidismo, os pacientes com hipertireoidismo comumente também se sentem cansados.

E, para piorar...

• O diagnóstico costuma demorar para ser feito;

• Afinal, os sintomas tendem a ser vagos e genéricos...

• ... E a maioria das pessoas nem sabe o que é tireoide!

Desregulação da Tireoide e Autoimunidade

• Hiper e Hipotireoidismo são frequentemente dois lados de uma mesma moeda.

• Inclusive, às vezes uma mesma doença pode causar os sintomas de ambas as disfunções.

• Por isso, faz sentido pensar nos sintomas da tireoide como um grande grupo de problemas relacionados e primariamente atribuídos a reações autoimunes e desregulação metabólica.

Doenças Autoimunes e a Tireoide

• Existem duas doenças autoimunes que causam anomalias no funcionamento da glândula tireoide:

– A Doença de Hashimoto (ou tireoidite de Hashimoto) - e a Doença de Graves

• Uma doença autoimune faz com que o seu sistema imunológico ataque o seu próprio corpo como se alguma parte dele fosse um invasor estranho.

• Ou seja, essas duas doenças fazem seu corpo “pensar” que a sua própria tireoide é um inimigo perigoso que precisa ser eliminado.

A Doença de Hashimoto

• Inicialmente, pode causar o hipertireoidismo: ela destrói células da tireoide, o que faz com que ela libere uma grande carga de hormônios no sangue.

• Conforme a doença progride, ela danifica tanto a tireoide que esta não poderá mais produzir a quantidade normal de hormônios.

• Então os sintomas da Doença de Hashimoto iniciam como hipertireoidismo e, conforme a doença vai evoluindo, podem aparecer tanto sintomas de hipercomo de hipotireoidismo.

A Doença de Graves

• É responsável pela maioria dos casos de hipertireoidismo.

• Nela, a reação do sistema imunológico à tireoide superestimula a mesma, fazendo com que a tireoide produza T3 e T4 em excesso.

• Diferentemente da Hashimoto, a doença de Graves não ataca a tireoide em si.

• Por isso, os sintomas do hipertireoidismo nunca serão substituídos pelos do hipotireoidismo.

Como Elas Afetam Suas Células

• Condições autoimunes como Graves e Hashimoto causam inflamação celular, o que torna as células menos receptivas aos hormônios da tireoide.

• A inflamação também faz com que o corpo pare de converter T4 em T3.

• Então, mesmo que a tireoide produza T4 suficiente, ele não pode ser convertido em T3 de forma a poder ser utilizado pelo seu corpo.

• Ou seja, seu corpo fica com falta de T3 disponível.

O Papel da Tireoide na Regulação do Metabolismo

• A tireoide tem um papel importante na regulação do metabolismo: ganho ou perda de peso, e alteração da temperatura corporal em repouso.

• Mas o elo entre tireoide e o metabolismo não é uma via de mão única: tireoide necessita de níveis saudáveis de insulina para funcionar corretamente, e problemas metabólicos podem desencadear uma série de sintomas da tireoide.

• Esses problemas metabólicos muitas vezes são resultados de comportamentos ruins que foram praticados por muito tempo.

Carboidratos e a Tireoide

• Uma dieta elevada em carboidratos combinada com um estilo de vida sedentário gera resistência à insulina, síndrome metabólica e diabetes.

• Sendo que quem tem um desses problemas tende a ter mais complicações com a tireoide também.

• Sendo assim, a desregulação metabólica causada pela resistência à insulina pode causar diretamente outros problemas da tireoide.

Carboidratos e a Tireoide

• Por outro lado, mesmo que o excesso de carboidratos seja bem mais comum na sociedade moderna do que a falta deles, uma dieta “zero carboidrato” pode ser prejudicial para quem tem problemas na tireoide.

• Uma dieta de restrição calórica feita por muito tempo –especialmente se ela for muito baixa em carboidratos –pode causar algo chamado de Doença não tireoideana ou Síndrome do Doente Eutiroideano (um nome que literalmente significa “doença da tireoide saudável”).

• Mas é possível causar uma elevação ocasional da ingestão de calorias e carboidratos por meio de mecanismos como um dia do lixo.

Iodo, Selênio e a Tireoide

• Um nutriente particularmente importante para o bom funcionamento da tireoide é o iodo – e a sua relação com a saúde da tireoide é particularmente complicada.

• Por um lado, a deficiência de iodo pode provocar sintomas de hipotireoidismo e até mesmo bócio.

• Por outro lado, para pessoas com problemas na tireoide, consumir mais iodo na dieta pode piorar sua situação.

• Assim como no caso dos carboidratos, o consumo ideal tende a variar para cada pessoa.

Iodo, Selênio e a Tireoide

• O selênio está envolvido com a tireoide porque, além de compensar potenciais problemas de suplementação excessiva de iodo, ele também é promissor como tratamento anti-inflamatório para casos de doenças autoimunes da tireoide.

• Além disso, seu corpo necessita do selênio para converter T4 em T3, assim a deficiência de selênio pode causar sintomas de hipotireoidismo mesmo com uma tireoide funcionando bem.

• Resumindo, o equilíbrio entre iodo e selênio é um muito importante para nosso corpo.

Vitamina D e a Tireoide

• A deficiência de vitamina D é associada com doenças autoimunes em geral, e também com resistência à insulina e desregulação do açúcar no sangue.

• E o pior é que, mesmo em pessoas com exposição suficiente ao sol, muitas das outras causas de problemas na tireoide reduzem a habilidade do corpo de usar a Vitamina D (intestino permeável, stress, síndrome metabólica, inflamação).

• Assim, alguém com problemas na tireoide pode precisar de ainda mais Vitamina D do que uma pessoa saudável para obter os mesmos resultados.

A Dieta e a Tireoide: Outros Fatores

• Um dos grandes contribuintes para problemas da tireoide é o glúten.

• O glúten causa uma resposta autoimune por causar permeabilidade do intestino, o que faz com que esse nutriente passe para a corrente sanguínea, e seu sistema imunológico o ataque.

• Mas esse mecanismo provoca uma resposta autoimune geral em todo o corpo, fazendo com que o seu sistema imunológico ataque suas próprias células, juntamente com o glúten invasor.

A Dieta e a Tireoide: Outros Fatores

• Também é importante cuidar do nível de ingestão de Ácidos Graxos Poliinsaturados (abreviados em inglês como PUFAs), que pode causar inflamação celular.

• E o estado da sua flora intestinal também pode afetar o funcionamento adequado da tireoide, já que a flora intestinal ajuda a converter T4 em T3.

• Um desequilíbrio da flora intestinal tornará essa conversão ineficiente, e pode contribuir para a falta de T3 no seu corpo.

Stress e a Tireoide

• Stress é um dos fatores ambientais associados com o início de doenças autoimunes da tireoide como a Graves e a Hashimoto.

• Ele também pode estar ligado a alguns dos outros fatores de risco para problemas da tireoide, incluindo problemas metabólicos e desregulação da taxa de açúcar no sangue.

• A inflamação crônica e o desequilíbrio hormonal que acompanham os altos níveis de stress interferem na captação dos hormônios da tireoide e na conversão do T4 em T3.

Conclusão

• O bom funcionamento da tireoide é essencial para a boa saúde e bem-estar: problemas autoimunes da tireoide podem deixar você doente e abatido demais para curtir a vida, e ignorá-los apenas irá piorar os problemas.

• As dicas para prevenir problemas da tireoide incluem:

– comer uma dieta baseada em comida de verdade

– evitar toxinas

– minimizar o stress.

• E, se você já sofre de problemas da tireoide, uma dieta Paleo pode te ajudar a aliviar os sintomas - não é uma cura completa, mas sim um passo na direção correta.

Clique aqui para baixar um cardápio completo para 7 dias de dieta Paleo:

landing.senhortanquinho.com/paleo-cardapio

Texto Original:

Tireoide: Hipotireoidismo, Autoimunidade E A Dieta Paleo

senhortanquinho.com/tireoide

Gostou da Apresentação?

• Então curta nossa página do Facebook para ter sempre acesso aos melhoresconteúdos para sua saúde.