the school of life · imaginar que são coisas nas quais não podemos ˜car mais sábios ou...
Transcript of the school of life · imaginar que são coisas nas quais não podemos ˜car mais sábios ou...
e l e s v ã o e n t r a r n a s u a v i d a
p a r a v o c ê e n x e r g á - l a d e
m a n e i r a d i f e r e n t e
t h e s c h o o l o f l i f e3 0 d e m a r ç o - 3 d e a b r i l
A The School of Life é uma organização global dedicada a ensinar
habilidades que não são cobertas pelo sistema educacional comum – aquelas
que desenvolvem a inteligência emocional e estimulam o bem-estar
psicológico. O nosso Intensivo reúne o melhor do nosso currículo.
Cobriremos temas do tipo: como escolher mais sabiamente nossos
parceiros, como fazer relações durarem, como identi�car nossos talentos
pro�ssionais e ter sucesso no local de trabalho, como lidar com ansiedade,
arrependimento e culpa, como focar em nossas metas e como vivenciar mais
frequentemente a gratidão e a serenidade.
Você embarcará em uma viagem rica e iluminadora, descobrindo
como fazer uma mudança duradoura e signi�cativa em cada aspecto de sua
vida. Ao trabalhar com um grupo �xo liderado por um dos nossos
professores mais seniors da TSOL da Inglaterra, ao longo da semana, você
mergulhará mais fundo do que seria possível em uma só aula, será desa�ado
a pensar mais profundamente sobre as questões que mais importam e terá
um espaço para compartilhar pensamentos, ideias e experiências.
O nosso Intensivo é ideal para quem procura férias transformadoras
e com mais signi�cado; para os participantes de nossas aulas que querem
fazer uma jornada estruturada com nosso material elaborado por
especialistas e aqueles que querem economizar tempo no longo prazo ao
re�etir sobre os dilemas de trabalho, amor e individualidade em uma
semana bastante intensa.
Com um mix de aulas, exercícios e discussão, cada dia do Intensivo
dará as ferramentas e estratégias para lhe ajudar a encontrar respostas às
grandes questões da vida.
O melhor da The School of Life condensado em uma semana inesquecível
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Dia 1 – Introdução a Inteligência Emocional:
O primeiro dia do Intensivo 2019 é focado em nos esquipar com as habilidades
essenciais da Inteligência Emocional. Aprenderemos por que nossas mentes
têm di�culdade em entender a si mesmas, como mapear e compreender nossas
ansiedades e como e por que reagimos caracteristicamente à frustração.
Dia 2 – Desenvolvimento de Calma e Resiliência:
O segundo dia do Intensivo Imersão em Inteligência Emocional nos leva por
uma jornada centrada em torno da resiliência diante do stress. A agitação,
essencialmente, sempre é um fenômeno mental. É um resultado de ideias -
e uma mentalidade calma, portanto, depende de ter em mãos um repertório
de ideias tranquilizadoras que possa ser utilizado em momentos de pânico.
À noite, participaremos de um Jantar de Boas Conversas em um restaurante
local - aprendendo a transformar conversas casuais e dominar a arte de abrir
nosso lado mais profundo, liderado pela Diretora de Aprendizagem da The
School of Life Brasil, Mônica Barroso.
Dia 3 – Como Fazer Relacionamentos Durarem:
O terceiro dia do Intensivo começa com um café da manhã �losó�co com a
Dra. Ana Claudia Arantes, uma das maiores experts em cuidados paliativos
do Brasil. Depois nos aprofundaremos nos relacionamentos, aprendendo a
escolher nossos parceiros com sabedoria e fazendo nossos relacionamentos
durarem. Um dos erros mais graves que cometemos nos relacionamentos é
imaginar que são coisas nas quais não podemos �car mais sábios ou
melhores. Neste dia, aprenderemos a praticar e ensaiar nossas habilidades
no amor.
Cada dia abordará um tema diferente:
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Dia 4 – Como Alcançar seu Potencial de Carreira:
O quarto dia do Intensivo - Imersão em Inteligência Emocional nos ensina a
atingir nosso potencial de carreira. Empregaremos ferramentas psicológicas
para poder entender melhor nossos talentos e seguir em frente usando as
oportunidades abertas a nós. Encerramos o dia com um Happy Hour de
Conversas com o psiquiatra, autor e um dos apresentadores do programa
Bem-Estar, Daniel Barros, sobre a arte de viver bem e com sabedoria.
Dia 5 – Mindfulness, Criatividade e Contemplando o Sentido da Vida:
O último dia do Intensivo explora o pensamento criativo na vida pessoal e
pro�ssional, bem como o Sentido da Vida. Começamos o dia com uma
Introdução a Mindfulness, liderada pelo irlandês Stephen Little, um dos
precursores do método no Brasil e seguimos para Criatividade e o Sentido da
Vida. Muitos desa�os que encontramos na vida moderna exigem o
desenvolvimento de soluções criativas para problemas complexos. Mesmo
quando não estamos lidando com grandes problemas, melhorar
continuamente a forma como vivemos usando inventividade e estratégia
imaginativa é tremendamente importante.
Junte-se a nós em uma semana verdadeiramente transformadora para a mente.
Dia 1
09h30 Café da manhã simples na TSOL
10h00 Introdução ao Intensivo de
Inteligência Emocional
11h00 Inteligência Emocional Parte 1:
Conhecer a Si Mesmo
13h00 Almoço
14h15 Inteligência Emocional Parte 2:
Conhecer aos Outros
17h15 Drinks na The School of Life
Dia 2
09h00 Café da manhã simples na TSOL
11h00 Calma
13h00 Almoço
14h15 Ferramentas para Construir
Resiliência
17h15 Encerramento
19h30 Jantar de Boas Conversas
Dia 3
09h00 Café da manhã �losó�co com Ana
Claudia Arantes
10h30 Como Encontrar o Amor
13h00 Almoço
14h15 Como Fazer o Amor Durar
17h15 Drinks na The School of Life
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CRONOGRAMA
Dia 4
09h30 Café da manhã simples na TSOL
10h30 Como Alcançar o seu Potencial
de Carreira
13h00 Almoço
14h15 Como Construir Con�ança
17h15 Happy Hour de Conversas com
Daniel Barros
Dia 5
09h30 Café da manhã simples na TSOL
10h00 Introdução a Mindfulness
13h00 Almoço
14h15 Re�exão e Próximos Passos
17h15 Drinks de Encerramento na The
School of Life
Programação sujeita a alteração
sem aviso prévio.
Para mais informações,
entre em contato:
brasil@theschoolo�ife.com
AlimentaçãoUm Café da Manhã Filosó�co e um Jantar de Conversas da TSOL estão incluídos na sua
inscrição. Por favor, informe com antecedência se você tiver alguma restrição alimentar. O
Jantar de Conversas será realizado fora da escola, onde faremos uma deliciosa refeição com
drinks, em um dos programas mais tradicionais da The School of Life global. A The School
of Life servirá café da manhã simples, co�ee breaks e refrescos durante todo o dia. Nossa
sede na Vila Madalena está cercada por diversos cafés e restaurantes incríveis para que você
explore durante a semana.
Hospedagem
Cada um é responsável por fazer as suas próprias reservas de hotel, caso não seja de São
Paulo. Nós estamos localizados na Vila Madalena, próximos a 3 estações de metrô, Fradique
Coutinho, Sumaré e Vila Madalena, a linhas de ônibus e taxis. Teremos o maior prazer em
ajudá-lo a encontrar hospedagem na capital paulista. Entre em contato conosco, caso
precise de algum auxílio.
INSCRIÇÃO
As vagas para o Intensivo são limitadas. Para fazer a sua inscrição acesse o nosso site ou
entre em contato com a TSOL e consulte sobre opções de pagamento especiais para
depósito em conta. Promoção para pagamentos antecipado até 19 de janeiro.
* O INTENSIVO SERÁ REALIZADO EM INGLÊS.*As aulas dos professores que residem no Brasil serão realizadas em português
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David Baker é um dos principais membros do corpo docente da The School of Life em
Londres e um dos membros fundadores da The School of Life no Brasil. Ele é um escritor
distinto, coach e consultor, baseado em Londres. Ele foi um dos fundadores e editores da
Wired e escreve regularmente para algumas das mais reconhecidas publicações do
mundo como: Financial Times, The Guardian, Wallpaper, The Independent, Wired, The
Face, entre outros. Tem também um programa de rádio na BBC4, em que fala sobre
temas da nossa atualidade, especialmente o trabalho.
As aulas de David Baker são notórias pela linguagem concisa e clara ao abordar assuntos
complexos para um público não especializado. Ele escreve sobre temas diversos como
economia, antropologia cultural, o olhar humano do mundo, o equilíbrio entre vida
pro�ssional e familiar.
Atualmente, além das aulas na The School of Life, ele é um dos editores seniors da Wired,
é editor do “The Wired World,”que prevê as tendências em ciência e tecnologia para o ano
seguinte e tem palestrado sobre o con�ito entre tecnologia e humanidade em
conferências em Barcelona, São Paulo, Berlim, Amsterdã e Oslo, e claro, na sua Londres.
líder do intensivo
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STEPHEN LITTLE
Irlandês radicado no Brasil, físico e budista ordenado, formado no
método “Breathworks”, Inglaterra, e pelo líder mundial Michael
Chaskalson, especialista em Atenção Plena (Mindfulness).
Um dos responsáveis por introduzir o método no Brasil, ao longo de 21
anos dedica-se à trabalhos de pesquisa e consultoria na área.
Palestrante experiente do ensino da prática de Atenção Plena no Brasil
e na Europa. É instrutor de programas educativos focados em saúde e
em liderança que envolvem Mindfulness. Também é diretor do Centro
de Vivência em Atenção Plena, em São Paulo.
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PROFESSORES CONVIDADOS
MÔNICA BARROSO
Mônica é consultora, facilitadora e coach com foco em apoiar
indivíduos, grupos e organizações em sua busca por propósito e
signi�cado. Formada em Administração de Empresas pela
EAESP-FGV, com MSc e PhD em Políticas Sociais pela London School
of Economics, trabalha desde 2000 no campo do desenvolvimento
socioambiental. Sua curiosidade a respeito do sentido do trabalho na
vida das pessoas a levou a se envolver com empreendimentos
socioambientais e negócios inclusivos no Brasil profundo.
Estas experiências a levaram a se aprofundar na questão do futuro e
propósito do trabalho como um ponto chave da era em que vivemos.. É
professora, coach e diretora de aprendizagem da The School of Life
Brasil, mãe de 3 �lhos, violoncelista amadora e adora nadar.
DRA. ANA CLAUDIA ARANTES
Resgatar a história de seus pacientes. Esse é o exercício diário de Ana
Claudia Arantes, médica formada pela FMUSP e especialista em
Cuidados Paliativos pelo Instituto Pallium e Universidade de Oxford,
além de pós-graduada em Intervenções em Luto, é pioneira no Brasil
na área.
Também é autora do recém-lançado "A Morte é um Dia que Vale a Pena
Viver" e do livro de poesias, "Linhas Pares", lançado em 2012 e
reeditado em 2017, com o nome Claudia Quintana. Poesias fazem parte
da vida da Dra. Ana Claudia. Além de escrever, ela as prescreve aos
pacientes.
DANIEL BARROS
Médico formado pela Faculdade de Medicina da USP (FMUSP), tendo
se especializado em psiquiatria pelo IPQ do Hospital das Clínicas da
FMUSP, onde também realizou seu doutorado. Seu interesse pela
interface entre a psiquiatria e a sociedade o levou a se graduar
posteriormente em Filoso�a, também pela USP.
Coordenador do setor de Psiquiatria Forense, é colunista do Estadão e
um dos apresentadores do programa Bem Estar, da Rede Globo. Além
dos livros técnicos que publica em sua área, sua produção inclui livros
para o público leigo. Destacam-se o infanto-juvenil "Viagem por dentro
do cérebro", indicado ao prêmio Jabuti de 2014, "Machado de Assis: a
loucura e as leis", "O preço do prazer" e o recém lançado "Pílulas de
Bem Estar."
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PROFESSORES CONVIDADOS
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“Foi uma jornada incrível. A The School of Life coloca gentileza, carinho e capricho em cada detalhe.”
“Eu sempre tive um pouco de horror aos �lósofos e seus ensinamentos formais. Vocês os revelaram para mim de uma forma muito simples e acessível.”
“A jornada foi como a vida, fácil e dif ícil ao mesmo tempo; prazerosa e aterrorizante.”
“Um curso fantástico. Recomendaria para qualquer um. Saí completamente revigorada e com ferramentas para viver melhor a vida.”
o que outros participantes já disseram
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Inteligência emocional é a qualidade que nos permite negociar com
paciência, visão e parcimônia os principais problemas em nossos relacionamentos
com os outros e com nós mesmos. Ela aparece nas parcerias como uma
sensibilidade aos humores dos outros, uma preparação para entender o que pode
estar acontecendo com eles além da superfície e entrar imaginativamente em seu
ponto de vista. Aparece com relação a nós mesmos quando se trata de lidar com
raiva, inveja, ansiedade e confusão pro�ssional. Além disso, a inteligência
emocional é o que diferencia aqueles esmagados pelo fracasso daqueles que sabem
como encarar os problemas da existência com uma resiliência melancólica e, às
vezes, sombriamente bem-humorada.
Uma forma de começar a avaliar o quanto fomos nocauteados por nossos
primeiros anos – e para onde, portanto, precisamos direcionar a maior parte de
nosso trabalho e atenção de reparo – é identi�cando diversos marcadores de saúde
emocional e imaginando como nos saímos em relação a eles. No mínimo, quatro
marcadores centrais se apresentam.
Educação Emocional: Uma IntroduçãO
Amor próprio é a qualidade que determina o quanto podemos ser nossos
próprios amigos e, diariamente, continuar ao nosso lado.
Quando conhecemos um estranho que tem coisas que não temos, com que
rapidez nos sentimos lamentosos – e por quanto tempo conseguimos nos convencer
de que o que temos e somos é su�ciente? Quando outra pessoa nos frustra ou
humilha, podemos esquecer o insulto, capazes de perceber a maldade sem sentido
por trás do ataque, ou �camos arrasados, implicitamente nos identi�cando com o
veredito de nossos inimigos? Quanto a desaprovação ou descaso da opinião pública
pode ser compensado pela lembrança da atenção constante de algumas pessoas
signi�cativas no passado?
Amor Próprio
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Nas relações, temos amor próprio su�ciente para sair de uma situação
abusiva? Ou nos criticamos tanto que carregamos uma crença implícita de que só
merecemos o mal? De outro ângulo, somos bons em pedir desculpas a alguém que
amamos por coisas que são nossa culpa? Quão rigidamente complacentes
precisamos ser? Conseguimos ousar a admitir erros ou uma admissão de culpa ou
erro nos aproxima demais de nossa sensação secundária de nulidade?
Na cama, nossos desejos parecem ser limpos e naturais ou nojentos e
pecadores? Podem ser um pouco estranhos, mas não ruins ou sombrios, já que
emanam de dentro de nós e não somos pessoas más?
No trabalho, temos uma noção racional e embasada de nosso valor – e assim
nos sentimos capazes de pedir (e provavelmente esperar receber) as recompensas
que merecemos? Conseguimos resistir à necessidade de agradar os outros
indiscriminadamente? Somos su�cientemente cientes de nossa contribuição
legítima para dizer “não”?
Jo, La Belle Irlandaise, Gustave Courbet (1865)
A franqueza determina até que ponto ideias difíceis e fatos perturbadores
podem ser conscientemente admitidos, sobriamente explorados e aceitos sem
negação. Quanto podemos admitir a nós mesmos sobre quem somos – mesmo
quando, ou especialmente quando, a questão não é especialmente agradável?
Quanto precisamos insistir em nossa própria normalidade e sanidade inabalável?
Podemos explorar nossas mentes – e explorar seus cantos mais sombrios e
perturbadores – sem nos esquivar abertamente? Podemos admitir bobeira, inveja,
tristeza e confusão?
Com os outros, o quanto estamos prontos para aprender? Sempre
precisamos considerar uma crítica a um lado nosso como um ataque a tudo em nós?
Estamos prontos para escutar quando lições valiosas vêm em disfarces dolorosos?
Franqueza
Podemos expressar, de forma paciente e racional, nossas decepções em
palavras que, mais ou menos, permitem que os outros vejam nosso lado?
Internalizamos a dor, expressamos simbolicamente ou a descarregamos com uma
raiva contraproducente?
Quando os outros nos chateiam, sentimos que temos o direito de
comunicar ou devemos bater a porta e nos afundar na tristeza? Quando a reação
desejada não é direta, pedimos para os outros adivinharem o que nos assusta e
enraivece tanto dizer? Ou podemos ter uma segunda chance plausível e levar a sério
a ideia de que os outros não estão sendo meramente maldosos ao nos entender
mal? Temos os recursos internos para ensinar em vez de insistir?
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comunicação
Quão arriscado é o mundo? Com que rapidez podemos sobreviver a um
desa�o na forma de um discurso, uma rejeição romântica, uma fase de problemas
�nanceiros, uma viagem para outro país ou um simples resfriado?
Qual é nossa proximidade, a qualquer momento, de uma catástrofe? De
que material somos feitos? Em geral, sentimos que o mundo é amplo, seguro e
su�cientemente racional para que tenhamos uma chance legítima de ter algum
contentamento – ou devemos nos conformar, ressentidos, com a falta de
autenticidade e compreensão?
Não é nossa culpa ou, de certa forma, a de ninguém que muitas dessas
perguntas sejam tão difíceis de responder a�rmativamente, mas, ao pensar nelas,
estamos, pelo menos, começando a saber que tipo de formato nossas feridas têm e,
assim, que tipo de curativo será o mais necessário.
Alain de Botton
confiançA
Mademoiselle V. . . in the Costume of an Espada, Édouard Manet (1862)