SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO SEGUNDA TERÇA QUARTA QUINTA SEXTA SÁBADO10h15 09h00 09h45

10h45   20h00 20h00

  17h00 17h00 17h00 17h30 17h30 9h45  18h00 18h00 18h00 18h00 10h45

  18h30* 18h30 18h30 11h15

19h00 19h00

19h30 19h30

17h30 17h30 17h30 17h00 17h00 10h1518h00 18h00 18h00 18h00 18h00 11h15

18h30* 18h30 18h30 18h30 18h30 11h45

19h00 19h00 12h15

19h30 19h30

HIDRO PRÉ-PÓS PARTO

 

17h15 17h15 17h15 09h45  18h00 17h00 18h00 17h00 18h00 10h30

18h45 18h00 18h00 18h45 11h50 TERAPIA AQUÁTICA  19h15 19h15

17h00 17h00 17h00 17h00 17h00 GINÁSTICA AQUÁTICA 11h30 11h30 11h30*

18h00 18h00 18h00 11h50 HIDROTERAPIA  17h00 17h00* 17h00 17h00* 17h00   18h00 18h00 18h00

NATAÇÃO LIVRE 09h00 - 13h00

9h00 9h00 9h00 9h00 9h00

9h45 9h45 09h45* 9h45

11h30 11h30 11h30 11h50

16h30

20h00 20h00 20h00

9h00 9h00 09h00 09h00 09h00 09h00  9h45 12h15 9h45 12h15

12h15*

17h00 17h00 17h00 17h00 17h00 11h50

20h45 20h45

NÃO SÓCIOCRIANÇAS ADULTOS

(<15 ANOS) (>14 ANOS)

16,00 € 21,00 € 5,00 € 1 entrada 1,75 € 2,75 €

17,00 € 21,00 € 25,00 € 10 entradas 15,00 € 25,00 €

20 entradas 28,00 € 40,00 €

20,00 € 28,00 € 36,00 €21,00 € 30,00 € 6,50 €

35,00 € 48,00 € 60,00 € 13,00 €

25,00 € 32,00 € 40,00 € 8,00 €

BEBÉSHIDROGINÁSTICA(6 - 24 meses)

Aula de 30 min acompanhadas por 1 ou 2 adultos e ministradas pelo professor (Turmas com lotação máxima de 8 alunos/professor)

Adaptação ao Meio Aquático - Touca Amarela - Desenvolve a coordenação motora, proporcionando um equilíbrio estrutural e corporal adequados.

Aulas de  45 min  (Turmas com lotação máxima de 15 alunos)

ADAPTAÇÃO AO

MEIO AQUÁTICO

(2 - 4 anos)

Atividade física agradável que promove a melhoria da condição física, das capacidades de coordenação, resistência e flexibilidade.

HIDROPOWER

Aulas de  45 min  (Turmas com lotação máxima de 10 alunos para 10 trampolins)

Atividade Física em estilo circuito power. Ótimo para quem deseja emagrecer e eliminar os pesos extras (400-500 calorias). Todo o corpo é trabalhado, sendo 

que  não sente o desconforto dos membros a reclamar frio, nem mesmo a sensação de cansaço com facilidade.ADAPTAÇÃO AO

MEIO AQUÁTICO

(4 - 6 anos)

Aula de  45 min  (Turmas com lotação máxima de 15 alunos)

Aulas de  30 min acompanhadas apenas pelo professor (Turmas com lotação entre os 3 e 6 alunos consoante a idade e nível) Atividades em Águas Profundas - Com especial incidência a nível cardiovascular, amplitude articular, mobilização dos diversos grupos musculares e 

coordenação geral, sem impacto ao nível da coluna. Ótima opção para treinar a técnica e resistência da sua corrida/jogging.Adaptação ao Meio Aquático - Touca Amarela - Familiarização do aluno com o meio aquático, através de destrezas motoras, equilíbrios, respirações, imersões, 

propulsão, saltos.

Aulas de  45 min  (Turmas com lotação máxima de 15 alunos)

INICIAÇÃO Atividade física que permite o corpo adaptar-se às mudanças corporais necessárias da gravidez. Diminui as dores ao longo da gestação e na hora do parto. 

Promove uma auto-imagem positiva e uma expetativa mental para aliviar o stress psicológico  da gravidez.

6 €

APERFEIÇOAMENTO

(P20m) Aulas de  45 min ou 30 min (Sessão Individual)

Horário mediante marcação com a terapeuta

Horário mediante marcação com a professora

Funciona em regime de módulos de 45minutos  na piscina de 25m ( Lotação máxima de 8 utentes por pista)**

Aulas de  45 min  (Turmas com lotação máxima de 6 alunos consoante o nível) Intervenção terapêutica em meio aquático destinada a crianças e jovens com necessidades especiais. Benefícios a vários níveis: esquema corporal, equilíbrio, 

coordenação motora, aumento da força muscular, orientação espaço-temporal e relaxamento muscular.Iniciação - Touca Laranja - Iniciação às técnicas de nado.

APERFEIÇOAMENTO(+ (+ 6 anos) Aulas de  45 min  (Turmas com lotação máxima de 8 alunos)

Pré Treino - Touca Azul - Consolidação das técnicas de nado com a realização de aulas de treino básico. Utilização Livre na piscina de 20m sujeita a autorização prévia da coordenação.

ADULTOS(+ 15 anos)

PRÉ-TREINO A fisioterapia no meio aquático centra-se na promoção da saúde, prevenção da doença, deficiência e incapacidade. Promove o bem-estar físico e psíquico, 

utilizando as propriedades terapêuticas da água na reabilitação de utentes.(+ 8 anos)Aulas de  45 min  (Turmas com lotação máxima de 10 alunos consoante o nível) 09h00 - 13h00 / 17h00-21h00

Aperfeiçoamento - Touca Verde - Aperfeiçoamento das técnicas de nado.

NOTA: Todos os horários apresentados podem sofrer alterações caso a turma não complete o nº de alunos.

INICIAÇÃO* Horários com lista de espera para criar turma /* Sujeito a inscrição prévia com mínimo de 2 dias de antecedência.

NOTA: Nos períodos das férias escolares (Natal, Páscoa e Verão) os horários poderão sofrer alterações.

MÉDIOS SUGESTÕES PAIS / FILHOS (Aulas para ambos no mesmo horário)AVANÇADOS

2x/sem 3x/sem

Novo utente (Taxa de inscrição + Seguro

Época) 16 €

Seg, Ter, Qua, Qui - 17h00(Adultos Avanç. / Adaptação / Aperfeiçoamento)Sáb - 11h00/11h15(Treino Funcional/ Adaptação)

Aulas de  45 min  (Turmas com lotação máxima de 6 alunos consoante o nível); ** (17h00/20h00) - Aula em conjunto com pré-competição e Master. As nossas turmas estão divididas em 3 níveis - Principiantes / Médios / Avançados.

AVULSO Taxa de Inscrição

Escola de Natação / Natação Terapêutica Preçário ** NATAÇÃO LIVRE

MODALIDADESSÓCIO SÓCIO ( ATÉ 2 HORAS NA PISCINA)

(45 MINUTOS) MODALIDADES

BebésSeguro 6 €

2,50 €*

24,00 € 28,00 €

GRÁTIS!!!VANTAGEM: Agora pode conjugar atividades nas piscinas municipais e instalações "Os Pimpões"!

AdaptaçãoJovens(a)

Condições para ser sócio

Nota: A taxa de inscrição pode variar nas 

atividades federadas

Joia de Sócio 2,50 €

*  Taxas municipais de utilização em vigor  (inclui seguro)

Fitness Aquático(a)

(Hidroginástica, HidroSénior, 

Hidrobike, HidroPower, Aquazumba,

Deep-Water)

VENHA EXPERIMENTAR QUALQUER MODALIDADE!

2ª Via Cartão 5 €

(a)Livre Transito 37,00 € (sem limite de utilização)Hidroterapia/ Ginástica Aquática

10 €

Hidro Pré e Pós PartoTerapia aquática 45'

17,00 €

Adultos(a)

6 Meses de Quotas

(a) Livre trânsito não inclui Pilates, Yoga , Yoga Pais e Filhos e Terapia Aquatica.

Terapia Aquática 30'

5,50 €

Quota de Sócio 1 €

1x/sem

19h15 19h15 19h15

DEEP-WATER 20h00 20h00 20h00