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Terapia da Respirao, O Prana como Terapia

Terapia da Respirao (TR) um trabalho teraputico que desenvolvi a partir da integrao do Renascimento

(O Rebirthing de Leonard Orr) com a Respirao Holotrpica (de Stanislav Grof) e com a cincia yogue do

Pranayama, em funo dos 12 anos de experincia como terapeuta de respirao, 15 como instrutor de Yoga e

yogaterapeuta, 10 como massoterapeuta e 10 como terapeuta e professor de Alinhamento Energtico.

Trata-se de um trabalho respiratrio profundo cujo objetivo restabelecer e incrementar a livre e equilibrada

circulao da energia vital (prana), proporcionando expanso da conscincia e, consequentemente, uma vida

mais plena, saudvel e feliz.

A TR a partir de uma respirao circular, conectada e vibrante - que pode ser pela boca ou pelo nariz e pode

ser uma respirao abdominal ou peitoral, dependendo de cada caso - vitaliza poderosamente os sistemas

nervoso, cardio-vascular, respiratrio, endcrino e imunolgico, desbloqueia o fluxo da energia bem como das

emoes reprimidas que provocam tenses e se somatizam na forma de desequilbrios e doenas.

Os trabalhos respiratrios teraputicos ficaram conhecidos atravs de Leonard Orr- que formatou a terapia do

Renascimento (Rebirthing) e de Stanislav Grof, um dos pioneiros da Psicologia Transpessoal e que desenvolveu

a tcnica da Respirao Holotrpica.

Para se ter uma idia da enorme importncia da respirao, no que diz respeito nossa sade psico-

emocional, interessante lembrar que o Yogareconhece a profunda correlao entre a frequencia da respirao

e a frequncia dos pensamentos, como, por exemplo, dito na Bhagavad Gitaparece que dominar o corao

ou a mente em suas inclinaes e seus pensamentos, to difcil como reter um forte vento.

Na meditao podemos sentir perfeitamente este princpio. Na medida em que a respirao vai se acalmando

e diminuindo a sua frequncia, a mente tambm vai diminuindo e silenciando o seu burburinho, e vice-versa.

Por outro lado, Wilhelm Reich, o pai da psicoterapia corporal, relacionava estreitamente a amplitude da

respirao com a amplitude da experienciao dos sentimentos e das emoes.

Ele percebeu que contrair a musculatura e diminuir a respirao so dois dispositivos do complexo

corpo/mente que so acionados para evitar-se sentir e entrar em contato com questes dolorosas e traumticas.

E nestas situaes, a energia que Reichchamou de orgon, os hindus deprana, os chineses de chie os

japoneses dek i tem sua circulao bloqueada, ocasionando desequilbrios e doenas de toda a espcie.

Levando-se em contao fato de que tudo na criao universal de natureza intrinsecamente dual, com a

respirao ocorre o mesmo, e os atos de inspirar e de expirar expressam no nosso corpo e na nossa energia,

esta dualidade sis tmica inspirar yang, ativo, masculino, simptico, adrenalina, desejo; e expirar yin,

passivo, feminino, parassimptico, endorfina, relaxamento, entrega, desapego.

Um Mestre hindu falou que respirar deixar a vida entrar. Ento podemos dizer, simblica e

energeticamente, que quando eu inspiro digo para o Universo: Eu mereo, quero e posso tudo a que eu tenho

direito na qualidade de co-participante da Criao. E quando eu expiro digo: Eu me liberto e me desapego de

tudo o que me limita na percepo e na experienciao de quem eu realmente sou a Unidade.

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Na TR produz-se uma situao de hiper-ventilao, que vai funcionar como um amplificador de energia e que

vai agir como um verdadeiro roto-rooter, dissolvendo as couraas e os bloqueios e abrindo caminho para a livre

circulao doprana- a energia universal inteligente que, diga-se de passagem, faz perfeitamente bem o seu

trabalho sem que necessitemos tentar manipular ou controlar o processo. Muito ao contrrio, apenas

respiramos, relaxamos, observamos, e deixamos a energia inteligente trabalhar!

Nesta ambincia energtica to especial, experimenta-se um amplo processo de liberao das tenses

corporais, e uma profunda limpeza, liberao e integrao do material inconsciente subjacente a estas tenses

e couraas. E este processo acontece em diversas fases de aprofundamento.

Num primeiro momento, a respirao geralmente vai trabalhar na dissoluo das couraas musculares, frutos

das nossas tentativas de - para no sofrer resistir, tentar controlar e se defender do fluxo natural da vida, o que

vai fazer serem represadas no corpo as emoes no conscientizadas e no aceitas, na forma de tenses

crnicas. A respirao, nesta fase, um verdadeiro aprendizado de relaxamento, entrega, no-controle e no-

resistncia.

Indo mais profundamente, acessam-se as emoes e sentimentos que estavam nos bastidores das

couraas.

E em um nvel ainda mais profundo, so acessados os ncleos dos padres limitadores, dos traumas e das

questes que foram rejeitadas e reprimidas, liberando-os e integrando-os.

Na TR experimenta-se um estado alterado de conscincia, onde muitas limpezas e transmutaes podem

ocorrer, como no caso de questes ainda no conscientizadas, oriundas da fase intra-uterina, do nascimento

e/ou da primeira infncia, e at de vidas passadas, e que ainda hoje esto produzindo sofrimentos e limitaes.

Da mesma forma como acontece com a Meditao e com o Alinhamento Energtico embora por outras vias

todos os contedos psico-emocionais dolorosos e limitadores que so liberados da dimenso inconsc iente e

vem para a superfcie do consciente durante uma sesso de TR, vem para ser liberados, ressignificados e

integrados.

Respirar energeticamente tambm muito til como ajuda no combate ao estresse e a depresso,

melhorando o sono, fortalecendo os sistemas imunolgico, nervoso e cardaco, aumenta a capacidade

respiratria (sendo til na asma, bronquite, rinite e sinusite), alm de ajudar a promover uma vida feliz,

equilibrada e saudvel.

O processo de respirar terapeuticamente consiste, em principio, de 10 encontros de 90 minutos cada um, uma

vez por semana ou quinzenalmente. Posteriormente podem ser necessrios mais 10 encontros, mas o objetivo

que, passada a fase da limpeza e da purificao, a pessoa venha a respirar sozinha de forma independente.

No meu trabalho com TR integro, quando necessrio, as tcnicas do Alinhamento Energtico e do Reiki.

A TR no indicado para pessoas com problemas cardiovasculares muito graves, com doenas psiquitricas

muito srias, algumas pessoas muito idosas, jovens antes da puberdade e gestantes com problemas

complicados.

ERNANI FORNARI

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