Tenis.Biomecanica.ppt
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Tnis BiomecnicaProf. Andr [email protected]
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BiomecnicaEstudo do Movimento HumanoEstudo das forasInternas:MsculosssosArticulaesExternasVentoGravidadePressoQue interferem no movimento humano
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Biomecnica reas de EstudoEficincia e efetividade do movimentoMedicina do Exerccio e o RendimentoEfeitos do material sobre o rendimento
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Qual a Melhor Tcnica?A que permite a combinao de potncia e controle, tanto no golpe quanto de movimentoReduzindo ao mnimo o risco de leses
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Elementos da TcnicaEficincia Economia: menor gasto energtico
Efetividade Resultado: Golpe ganhador (winner)
Segurana Livre de leses
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BiomecnicaTcnicaEstiloLeis e principiosAplicao prticaExpresso Individual
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Princpios mais importantes ao TnisBBalanoIInrciaOOposio de ForasMMomentumEEnergia ElsticaCCadeia de Coordenao
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O que balano?Habilidade de manter o equilbrioEstado de preparaoDinmica ou estticaO tnis requer balano dinmicoControlado pela posio do centro de gravidadeRelacionado diretamente com a visoControlado pelos canais semi circulares do ouvido
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Fatores que afetam a EstabilidadeTamanho da base de sustentaoAltura do centro de gravidadeDistancia da linha do centro de gravidade ao limite da base de sustentaoMassa do corpo
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Aspectos Prticos da Estabilidade
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Aspectos Prticos da EstabilidadeLinha dos ombros e cabeaTrabalhar o equilbrio dinmico Trabalhar o centro de gravidade de acordo:As caractersticas do jogadorAs situaes do jogo
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InrciaLei:Todo o corpo se mantm imvel ou em movimento at que atue sobre ele uma fora exterior a resistncia do corpo a mover-se ou a pararO jogador necessita usar a fora (contrao muscular) ou a gravidade
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Inrcia
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InrciaPosio de PreparaoO corpo e a raquete esto em repousoPor consequncia apresentam um grau de inrciaOu resistncia a sair do repousoAo reagir ao golpe, deves superar a inrcia do repouso utilizando a fora da gravidade e exercendo fora suficiente contra o solo para poder mover-se mediante a contrao dos msculos das pernas
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InrciaQuando realizas o golpe:Brao flexionadoMenor momento de inrciaMenor resistncia a rotaoMaior velocidade da raqueteBrao estendidoMaior momento de inrciaMaior resistncia a rotaoMenor velocidade da raquete
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Brao FlexionadoBrao Estendido
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Oposio de ForasToda a fora exercida em um certo sentido (ao) gera outra fora igual e em sentido contrrio (reao)Os golpes e os movimentos iniciam desde as pernas ao empurrar o soloE o solo empurra o jogador com a mesma quantidade de fora
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Exemplos de oposio de forasO brao que eleva a bola no saque, ir descer.Flexo dos joelhos no saquePerna direita ir subir ao final do saque
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Momentum a quantidade de fora gerada por um corpo para uma ao a quantidade de movimento de um corpo a quantidade de massa corporal relacionada com sua velocidade (massa X velocidade)A massa estvel durante uma partida, porm quanto maior a velocidade de execuo, maior o momentum
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Tipos de MomentumO momentum se manifesta como:Linear:Momentum em linha retaDar um passo ao golpeMomentum angularRotar os quadris e o troncoAmbos tipos de Momentum ocorrem simultaneamente
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Energia ElsticaEnergia acumulado no msculo como resultado do estiramento muscular, dos tendes e de outros componentes elsticosOs jogadores devero realizar movimentos contnuos em todos os golpes
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Momentum e Energia ElsticaTodos os golpes apresentam duas fases:Pr estiramentoLanamento
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Cadeia de CoordenaoOs seguimentos do corpo atuam como um sistema interligado em uma mesma cadeia em que a fora gerada em uma determinada parte corporal transferida a prxima e assim sucessivamenteJ Groppel 1984
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Sequncia dos SegmentosPartes do corpoPernas QuadrilTroncoBrao/ombroCotoveloPunhoBiomecnicaJoelhos (Flexo/extenso)Rotao do quadrilRotao do troncoRotao do brao desde o ombroExtenso cotovelo/pronao antebraoFlexo do punho
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Efeito da sequnciaVelocidadeTempoPernasQuadrilTroncoParte alta braoParte baixa brao
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Cadeia de coordenao e Tcnica adequada
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Cadeia de coordenao e Tcnica adequada Potncia mximaControleRetarda a fadigaPrevine leses
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Cadeia de coordenao e movimentoO movimento deve iniciar e progredir em sentido ascendente desde o soloO movimento deve ser produzido nos segmentos grande e depois ser transmitido aos menoresO movimento deve ser sincronizado e progressivo
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Como criar mais potncia nos golpes
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Como criar mais potncia nos golpesFlexionar os joelhosPr estirar o trem superiorUtilizar a cadeia de ao-reaoDar um passo em direo a bolaRotar o trem superiorColocar a raquete prxima ao corpoPossuir um bom equilbrioRealizar o movimento da raquete mais amplo possvelUtilizar todos os segmentos da cadeia cinticaEx punho no voleio
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Fases do golpePreparaoMovimento da raquete para trsAcompanhar a bolaMovimento da raquete para frenteContatoAcompanhamento
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PreparaoAplicaes BiomecnicasAcompanhamento da bolaObservar a bola e julgar sua trajetriaExercer o jogo de ps (Inclusive na fase de recuperao)Split-stepCentro de gravidade baixoInrcia
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PreparaoAplicaes BiomecnicasMovimento para a bolaJogo de psPreparao do corpoToro pr estiramentoFora de reao do soloPreparao dos grandes msculos
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Movimento para frenteAplicaes BiomecnicasBalano dinmico e estticoCadeia de coordenaoMomentum: Linear e AngularSincronizao e ritmo
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Contato com a bolaAplicaes BiomecnicasControle da cara da raqueteSincronizao e ritmoBalano Cabea, ombros e tronco
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Acompanhamento Finalizao do golpeBalano:CabeaOmbrosTroncoControle do movimento da raquete