EMRC, NO STRESS

TEMA: A ALEGRIA

Para introduzir…

O valor da alegria é tão importante que, na primeira lição, os professores chineses ensinam as crianças a sorrir;

A alegria é o ingrediente principal do composto da saúde ( William murphy )

A vida sem alegria é como uma lâmpada sem azeite ( Walter scott )

A alegria é um elemento essencial para uma vida saudável, quer física quer psiquicamente (Carlos Lourenço)

Para aprofundar…

I-Sou alegre:

a) Temperamento das pessoas (inclinação para a alegria ou tristeza), pode ser corrigido pela educação que se recebe e a um esforço de auto educação: em vez de se dizer «eu sou assim e não há nada a fazer» deverá dizer-se «posso ser diferente graças ao meu esforço»

b) Somos um ser em construção (uma pessoa inclinada para a tristeza pode ir moldando-se como um escultor de um pedaço de mármore sem beleza consegue fazer uma estátua). O importante é o desejo de transformação.

c) Razões da alegria devem vir do interior:Saborear o dom de estarmos vivos;Beleza em realizar coisas;Podermos amar-nos uns aos outros;Sentir-nos úteis na construção da sociedade;

II - Irradio alegria:

Cada pessoa é relação (sozinha não é nada) cada pessoa deve irradiar alegria pois existe nesta sociedade muita gente carrancuda, pessimista e mal humorada. A alegria contagia!

A importância da comunicação (as palavras são necessárias)

O modo de actuar: «sonhei e vi que a vida era alegria. Acordei e vi que a vida era serviço. Comecei a servir e vi que o serviço era alegria» R. Tagore

O bom humor torna-nos mais belos aos olhos dos outros

III - Por um mundo mais alegre:

Falar de alegria não é fechar os olhos para não ver a tristeza deste mundo; fazemos parte de um mundo.

Não podemos ignorar a criança que passa fome, a doença…

A alegria mobiliza. Quem é alegre é o primeiro a empenhar-se para que todos vivam alegres. Ex: madre Teresa de Calcutá

Devemos ter sonhos reais em que é possível um mundo melhor;

Ter uma esperança activa pode manifestar-se não apenas com o realizar grandes obras, mas em manter nos lábios um sorriso;

Vive a Vida a Sorrir!

E Fica Feliz

Deixa que o orvalho da manhã te molhe os cabelos,

Deixa que o vento suave te toque as mãos,

Deixa que o sol brilhante aqueça os teus lábios

E fica feliz…

E fica feliz por nascer mais um dia,

Por olhar a criança que existe dentro de nós.

E fica feliz porque tens confiança

Que a nossa alegria não nos vai deixar sós

E fica feliz…

Deixa que os outros vejam essa frescura,

Deixa que os outros oiçam a tua voz,

Deixa que os outros sintam que queres viver

E fica feliz…

Um sorrisopara ti

Decálogo sobre a alegriaQuanto custa um sorriso?Nada.Quanto pode produzir?Muito.Quanto tempo dura?Um instante.E a sua recordação?Às vezes, toda a vida.Quem é tão pobre que não tem um sorriso para dar?Ninguém.Quem é tão rico que não necessite dele?Ninguém.Quem o dá fica mais pobre?Não, fica mais rico.Quem está mais necessitado de um sorriso?Quem não o pode dar.Qual é o valor social de um sorriso?Substitui qualquer palavra.Qual deve será palavra de ordem?Sorrir sempre!