1

Nível de condicionamento físico em alunos praticantes de Step do Ministério da Saúde –

DF. Valéria Prota Campos de Oliveira

Ubiratan Padilha

2

Introdução

O movimento humano (GALLAHUE e

OZMUN, 2005);

Aptidão Física (GUEDES, 1996);

Aptidão Física Relacionada à Saúde

(MATSUDO, 2003 e VIRTUOSO JÚNIOR,

2004);

“Step Training” (MALTA, 1994).

3

Objetivos

Avaliar o nível de desenvolvimento

de aptidão física, através do Teste de

Queens College em praticantes da

modalidade “Step”.

4

Revisão de literatura

Atividade Física;

Carpersen (1985) diz que a atividade física tem

componentes determinantes de ordem

biopsicossocial, cultural e comportamental.;

A atividade física pode ser exemplificada por

jogos, lutas, danças, esportes, exercícios físicos,

atividades laborais e deslocamentos (PITANGA,

2002).

5

Revisão de literatura

Condicionamento Físico;

O condicionamento físico é a capacidade de realizar

atividades físicas. O condicionamento físico está diretamente

relacionado à aptidão física (MONTEIRO, 1996);

Benetti (1997) diz que o condicionamento físico adequado

produz alterações no funcionamento cardiovascular, na

secreção hormonal, nos fatores de risco das doenças

cardiovasculares e sobre os fatores psicológicos.

6

Revisão de literatura

Consumo Máximo de Oxigênio;

O consumo máximo de oxigênio (Vo2máx) pode ser

mensurado por vários tipos de testes, dentre eles, os mais

comumente utilizados são os testes em esteira e ciclo

ergômetro Vo2máx é a máxima quantidade de oxigênio

consumida por um determinado indivíduo (ROBERGS, 2002);

O Vo2máx vem sendo considerado um dos parâmetros de

grande importância como preditor de performance (CONTI,

1999 e DENADAI, 2000).

7

Revisão de literatura

“Step” ou “Step Training”;

O “Step Training” surgiu como modalidade esportiva na

década de 1980 e consiste em o indivíduo subir e descer de

uma plataforma e ao mesmo tempo realizar movimentos

com os membros superiores (JUCÁ, 1983);

Os anos 80 marcaram a explosão das revistas e jornais

relacionadas com “fitness” que proporcionaram para a

sociedade, as mais diferentes formas de atividades físicas,

entre as quais o “Step Training” ou “Step” (MALTA, 1994).

8

Materiais e métodos

Amostra

A amostra foi composta por n=20 adultos com idade entre 20 e 35 anos de idade, sendo 10 homens e 10 mulheres, com média de idade de 24,7 anos ± 0,707 anos, que frequentam as aulas de “Step” de maneira regular.

9

Materiais e métodos

Instrumentos de coleta de dados

O instrumento utilizado para a mensuração dos dados foi o Teste de Queens College desenvolvido por McArdle em 1972 que é utilizado para mensurar o Vo2máx de homens e mulheres com boa condição física.

10

Materiais e métodos

Instrumentos de coleta de dados

Os materiais necessários para a realização do teste foram: um banco com 41 cm de altura, formado pela sobreposição de 03 “Steps” de altura de 13,6 cm cada um; um cronômetro da marca Vollo, modelo 510 e um frequencímetro da marca Pollar – Modelo FT7.

11

Materiais e métodos

Procedimentos

Inicialmente foi feito contato com os alunos praticantes da modalidade “Step”, para saber se os mesmos tinham interesse em participar da pesquisa;

O teste consistiu em subir e descer da plataforma de 41 cm durante o período de três minutos ininterruptos seguindo um ritmo determinado pelo protocolo, sendo 88bpm para mulheres e 96bpm para homens.

12

Materiais e métodos

Procedimentos

Após 5 segundos do término do tempo do teste, o pulso do avaliado foi contado por 15 segundos, sendo o valor encontrado multiplicado por 4 para se encontrar a frequência cardíaca.

O valor encontrado é substituído na seguinte fórmula:

13

Materiais e métodos

Procedimentos

Para Homens: VO2máx. (ml . kg-1 . min-1) = 111,33 – (0,42 . FC bpm);

Para Mulheres: VO2máx. (ml . kg-1 . min-1) = 65,81 – (0,1847 . FC bpm).

14

Materiais e métodos

Tabela de Classificação do Teste de Queens College

15

Análises e Resultados

Tabela de Caracterização da Amostra

16

Análises e Resultados

De acordo com Furtado (2004) 0s fatores que influenciam as adaptações periféricas, aumentando a absorção e a utilização do oxigênio pela musculatura envolvida, estão relacionados ao estoque de glicogênio muscular, à densidade capilar, densidade e volume mitocondrial, enzimas oxidativas e conteúdo de mioglobina do músculo e também ao nível de treinamento do indivíduo.

17

Análises e Resultados

Consumo Máximo de Oxigênio

18

Conclusão

Descreva em linhas gerais o que você concluiu do seu trabalho

19

Referências Bibliográficas

Coloque aqui as referências que você utilizou na sua apresentação.