Tabagismo Escola António Correia de Oliveira

Érica Silva e Inês Araújo

6.ºG – n.º4 e n.º 7

Professora: Liliana Ribeiro

Disciplina: Ciências Naturais

Esposende - fevereiro de 2016

Perguntas e respostas

Qual a percentagem de fumadores em diversos países?

Em 2012, as maiores taxas de tabagismo entre homens foi em Timor Leste (61%), Indonésia (57%), Arménia (51,5%), Rússia (51%) e Chipre (48%). E entre mulheres fumadoras foi na Grécia (34,7%) e Bulgária (31,5%).

Quantos cigarros em média foram consumidos recentemente?

Um estudo mediu quantos cigarros, em média, foram consumidos por pessoa, em 2012, e descobriu que a Mauritânia teve o número maior, com 41 cigarros ou dois maços por dia.

Perguntas e respostas

Que orgãos são mais afetados pelo consumo de tabaco?

Os orgãos mais afetados pelo tabaco, entre muitos, são o

coração e os pulmões.

Quais as doenças mais comuns provocadas pelo o tabaco?

As doenças mais comuns são enfarte do miocárdio, AVC

(Acidente Vascular Cerebral), cancro do pulmão, cancro dos

orgãos bocais...

Perguntas e respostas

Quais as consequências do consumo do tabaco?

Os fumadores têm, em média, menos dez anos de

vida do que os não fumadores, pois as substâncias

do fumo do tabaco afetam alguns órgãos

importantes, ao mesmo tempo que tornam o

organismo mais frágil em relação a uma série de

doenças.

Perguntas e respostas

Que medidas se podem tomar para fugir a este vício?

1. Marque um dia concreto para deixar de fumar.

2. Enumere as razões que o levam a deixar de fumar e treine pequenos períodos de abstinência.

3. Identifique os momentos e o número de cigarros que fuma e procure avaliar quais são os cigarros que fuma apenas por “tédio”.

4. Comunique a decisão às pessoas mais próximas para se sentir mais apoiado.

5. Durante alguns dias, pode sentir-se ansioso, inquieto e irritado. Pode também sentir dificuldades em dormir e concentrar-se.

6. Faça uma alimentação saudável, para evitar o aumento de peso.

7. Evite locais com fumadores e afaste objetos que lhe lembrem o tabaco.

Bibliografia

Fundação Portuguesa de Cardiologia. Disponível na Internet em: http://www.fpcardiologia.pt/saude-do-coracao/factores-de-risco/tabagismo/; consultado em 20/02/2016

Life Style. Disponível na Internet em: http://lifestyle.sapo.pt/saude/noticias-saude/artigos/existem-hoje-mais-fumadores-no-mundo-do-que-em-1980; consultado em 20/02/2016

Universidade de Évora. Disponível na Internet em: http://www.minerva.uevora.pt/publicar/wq_fumar/doencas.htm; consultado em 20/02/2016