Sumário Introdução ........................................................................................................................ 5

PARTE I – Preparando O Terreno...................................................................................... 7

Quarentena ....................................................................................................................... 7

Modo Desespero .............................................................................................................. 8

E Se Ele Entrar Em Contato Com Você ........................................................................... 12

E Se Os Amigos Dele Entrarem Em Contato Com Você? ................................................ 14

Voltar Ou Não Voltar, Eis A Questão .............................................................................. 16

Por que você está sozinha? ............................................................................................ 23

Perdoar É Necessário ...................................................................................................... 26

Os Cinco Estágios Pós Rompimento ............................................................................... 29

É Hora De Encarar Os Fatos ............................................................................................ 31

Parte II – Ame-se Antes! ................................................................................................. 35

Não É O Seu Ex Que Você Quer ...................................................................................... 35

Amor Próprio É O Segredo.............................................................................................. 36

O Jogo Do Amor Próprio ................................................................................................. 37

Você 2.0 .......................................................................................................................... 40

Tornando-se uma Mulher de Alto Valor ......................................................................... 41

Obstáculos ...................................................................................................................... 44

Medo De Fracassar ......................................................................................................... 48

Virando o Jogo ................................................................................................................ 50

O Poder Está Em Suas Mãos ........................................................................................... 52

Parte III – Fazendo Acontecer ......................................................................................... 55

Devagar E Sempre........................................................................................................... 55

A Técnica Do Contra-Ataque .......................................................................................... 55

Chegou A Hora ................................................................................................................ 64

Escolha As Suas Armas.................................................................................................... 65

Exemplos De Mensagens Para Retomar Contato ........................................................... 68

O Que Fazer De Acordo Com A Resposta Do Seu Ex ...................................................... 70

A Ligação ......................................................................................................................... 75

As Mensagens Vazias ...................................................................................................... 76

Relembrando Os Bons Momentos ................................................................................. 77

Chegando Lá ................................................................................................................... 82

Usando O Ciúme A Seu Favor ......................................................................................... 83

Multiplicando A Intimidade ............................................................................................ 85

Colocando Tudo Em Pratos Limpos ................................................................................ 87

Mensagens Sinceras ....................................................................................................... 90

Parte IV – Cara A Cara ..................................................................................................... 93

Primeiras Impressões ..................................................................................................... 93

Você 2.0 – Parte II ........................................................................................................... 94

Como Se Comportar ....................................................................................................... 95

Revelações ...................................................................................................................... 99

A Honestidade Revisitada ............................................................................................. 101

Como Reagir Aos Questionamentos Dele .................................................................... 102

Uma Coisa Muito Importante! ..................................................................................... 104

Reacendendo A Chama Entre Vocês ............................................................................ 106

Estimulando A Atração À Distância .............................................................................. 112

Mantenha A Distância .................................................................................................. 113

Até Onde Você Deve Ir? ............................................................................................... 115

Dando O Próximo Passo ............................................................................................... 116

Trabalhando Depois Do Encontro ................................................................................ 117

A Conversa .................................................................................................................... 118

Mantendo O Ritmo ....................................................................................................... 120

5

A Fórmula da Reconquista

Introdução

Bem-vinda à Fórmula da Reconquista. Eu imagino que, se você adquiriu esse livro, é

porque está sofrendo por um relacionamento que não terminou da maneira que você

esperava. Essas coisas acontecem, e é por isso que eu escrevi este guia que eu tenho

certeza que vai ajudá-la na sua missão.

No entanto, antes que você embarque nessa jornada para reaver este relacionamento

que é tão importante para você, nós precisamos estabelecer algumas regrinhas básicas.

A primeira de todas é a seguinte: não fale com seu ex antes de ler este guia. Nós vamos

discutir os motivos disso mais adiante, mas, por enquanto, não entre em contato com

ele de forma alguma.

Esse guia tem alguns objetivos principais que você vai perceber ao longo da leitura. Sim,

a finalidade dele é ajudar você a reconquistar o seu ex, mas, antes que vocês voltem a

se ver, ou mesmo conversar, existem algumas coisas que precisam ser trabalhadas.

Primeiramente, você precisa entender porque o relacionamento acabou. Não estou

fala doàda uelaàúlti aà igaà ueàvo sàtive a àeà ueàfoiàaàgotaàd gua,à asàtodos os

acontecimentos que levaram a ela. É somente entendendo o fim que você estará pronta

para um novo começo.

Outra parte muito importante será focada não no seu relacionamento, mas em você.

Antes de mais nada, você precisa fazer de si mesma uma prioridade, dedicar seu tempo

e atenção para a sua evolução. Esse guia não vai levá-la até lá, mas eu vou lhe dar a

chave para encontrar uma versão sua, que está dentro de você, e que será fundamental

na reconquista do seu ex.

Por fim, nós vamos trabalhar em algumas técnicas para reacender a chama entre você

e seu ex. Eu vou pegar você pela mão e acompanhá-la passo a passo na jornada de

reconquista, preparando-a para o momento em que vocês vão se reencontrar. Desde a

maneira correta de reestabelecer contato com ele, até o encontro cara a cara.

6

A Fórmula da Reconquista

Infelizmente, eu não posso garantir que você reconquistará seu ex. Eu, pessoalmente,

atesto pelo alto índice de sucesso das mulheres que já utilizaram este método, mas

existe, obviamente, uma porcentagem que não alcança o objetivo. Na maioria das vezes,

isso acontece porque as instruções não foram seguidas corretamente (algum passo foi

pulado, por exemplo) ou mesmo porque decidiu, no meio do caminho, que não estava

tanto afim de reconquistar o ex.

Aliás, esse é outro ponto que preciso falar agora. Existem casos em que você não deve

absolutamente, de maneira alguma, tentar reconquistar seu ex. Eu vou falar sobre isso

mais adiante no guia, mas, para resumir, se você quer reconquistar seu ex por algum

tipo de vaidade boba ou se ele era abusivo (tanto física, quanto psicologicamente), esse

guia NÃO é para você.

Se você quer reconquistá-lo porque sente que ele realmente é o cara certo e, por algum

motivo, as coisas não deram certo da primeira vez, seja muito bem-vinda. Eu posso

garantir que, logo logo, você estará feliz novamente (e eu espero que seja porque você

reconquistou o seu ex).

Se você apostou nesse guia, é porque já sabe que pedir desculpas e dizer que tudo vai

mudar não é o suficiente. Eu não vou mentir para você: recuperar um relacionamento

que acabou não é simples. Mas é por isso que eu escrevi este guia, para ajudar pessoas

como você. Pronta para começar?

7

A Fórmula da Reconquista

PARTE I – Preparando O Terreno

Quarentena

O motivo pelo qual eu começo o livro com este capítulo é porque fazer isso é algo

essencial se você quiser ter sucesso na sua missão. Não estou dizendo que você não irá

reconquistar seu ex caso não siga essa regra, mas lhe digo, com convicção, que 3 de cada

4 mulheres que não atingem o seu objetivo falharam em respeitar a Quarentena.

A regra da Quarentena é a seguinte: após o término, você deve ficar 20 dias sem

qualquer tipo de contato com o seu ex.

20 dias inteiros? Sim, é exatamente o que você leu: 20 dias sem falar com ele, seja por

telefone, Facebook, e-mail, carta e, obviamente, ao vivo.

Recomendo que você delete o número dele do seu celular e até fique longe das redes

sociais, se achar necessário. Pode parecer difícil, mas é algo bem simples que estou

pedindo para você aqui e, confie em mim, vai valer a pena.

Esses primeiros 20 dias após um término são os mais importantes se você tem

esperanças de reatar o relacionamento. Quando um relacionamento acaba, você está

carregada de emoções negativas. Com o tempo, as emoções positivas acabam vindo à

tona e você acaba se esquecendo das negativas. E é isso que você quer fazer com seu

ex.

Lembre-se: RESPEITAR OS 20 DIAS SÓ DEIXA VOCÊ MAIS PERTO DA RECONCILIAÇÃO!!!

Eu peço, encarecidamente, que você supere a dor, que, por sinal, só faz mal a você, e

espere esse tempo pa aàe t a àe à o tatoà o àseuàe .àÉà elho àvo à sof e àdurante

esse período por não poder falar com ele do que se arrepender por anos por não ter me

escutado.

8

A Fórmula da Reconquista

Pense nisso: imediatamente após o término, seu ex, assim como você, vai se sentir mal

e, provavelmente, vai estar machucado, confuso. Ele não terá nenhuma perspectiva

sobre o relacionamento de vocês, e estará se sentindo totalmente inconstante e

emotivo, assim como você.

Estas são circunstâncias HORRÍVEIS para fazer ele reconsiderar o fim e pular de volta a

um relacionamento. No momento, as emoções dele estarão no modo "curar", e tudo o

que ele vai querer será evitar mais dor, drama e indecisão emocional. Se você o

bombardear agora com mensagens implorando para ele lhe aceitar de volta, tudo o que

você conseguirá será validar a escolha que ele fez de cortar você da vida dele. Ele,

compreensivelmente, vai se fechar a você ainda mais. Possivelmente, até verá você

como uma louca e, no mínimo, como alguém que adiciona uma boa camada de drama

à vida dele, agora que ele não precisa mais.

Quando você dá a ele esse espaço, permite que ele passe pelo próprio processo de

recuperação pós-término e, mais importante, evita parecer insegura e desesperada aos

olhos dele.

Ao tentar retomar o contato antes desse período, é provável que as suas emoções, ainda

à flor da pele, não permitam que você se comunique de maneira racional e pragmática.

Isso é compreensível, porque você acaba de passar por um grande trauma emocional,

mas, se quer reconquistar seu homem, precisa estar com o controle total do seu

equilíbrio emocional para seguir os passos que eu vou apresentar durante esse livro.

Modo Desespero

Uma das piores coisas que pode acontecer quando você não respeita a Quarentena é

entrar no Modo Desespero. Esse é um pecado mortal quando falamos em recuperar o

seu relacionamento pois, uma vez que você entra nesse modo e vai falar com seu ex,

tudo torna-se mais difícil.

9

A Fórmula da Reconquista

Uma mulher nesse modo age como se fosse alguém que precisa ser salva, ou como se

tivesse com a auto-estima despedaçada e sem possibilidade de recuperação. Você pode

até sentir como se tudo estivesse perdido, mas a verdade é que não está. O problema é

que as emoções negativas do término impedem que você perceba isso.

É o Modo Desespero que faz com que uma mulher machucada corra atrás do seu ex das

maneiras mais irracionais, porque, nessa hora, o seu julgamento fica prejudicado e

qualquer coisa que você possa fazer para reconquistá-lo parece válida.

Neste momento, você precisa agir de forma exatamente oposta ao drama e a pressão.

Não estou dizendo que você vai fingir que está feliz e totalmente satisfeita com o

término. O princípio aqui é respeitar o espaço dele. Esta é a ideia crucial que você deve

manter na mente durante este programa. Vou até repetir: respeite o espaço dele após

o término de vocês.

Sabe quando você insiste para uma criança fazer algo que ela não quer e ela resolve

fazer exatamente o contrário? Pois os homens podem ser exatamente como uma

criança grande. Quando você invade o espaço dele, é aí que ele não vai fazer o que você

espera.

Se você tentar deixá-lo com ciúmes flertando com outras pessoas na frente dele, chorar

e implorar para que ele volte, mandar mensagens furiosa dizendo a ele que é um idiota,

todos estes comportamentos vão fazer ele se afastar ainda mais de você - o que também

deixará você ainda mais longe da tão sonhada reconquista. Você tenta deixar ele com

ciúmes? Ele vai tentar te deixar com ciúmes também. Você mostra que está com raiva?

Ele vai ficar furioso e ver você como uma antagonista. Você chora e implora para ele

voltar? Ele vai se afastar ainda mais e sentir que estava certo em tomar a decisão de

deixar você.

Durante esses vinte dias iniciais, é essencial que você não dê nenhuma razão para que

ele pense que terminar foi a decisão correta. Mantenha-se afastada, foque na sua

própria recuperação e deixe ele passar pelo processo do jeito dele. Ele deve pensar que

retomar o relacionamento foi uma ideia que partiu dele, não algo que você insistiu e

10

A Fórmula da Reconquista

forçou. Meu objetivo ao longo desse livro é ensiná-la a plantar essa sementinha na

cabeça dele.

Se Você Trabalha ou Ainda Mora Com Ele

Essa é a pergunta mais frequente que eu ouço quando se trata do período da

quarentena. Muitos casais, embora separados, acabam tendo que manter a convivência

em função de trabalharem no mesmo local, estudarem na mesma faculdade ou até

morarem na mesma residência, casos em que ainda têm de compartilhar a guarda dos

filhos.

O primeiro ponto que eu faço questão de lembrar para todas as mulheres que ajudo é

que a quarentena é um período pessoal, que você deve viver independentemente do

que a cerca e dos outros eventos que estão acontecendo na sua vida. Passar pela

quarentena significa seguir um período de reflexão, onde você avalia o relacionamento

que acabou e, principalmente, começa a se preocupar mais com você mesma. Então,

exatamente por ser um período particular, ele independe da forma com que as outras

pessoas reagirão a ele.

Neste sentido, quando eu peço que você corte todas as formas de contato com o seu ex

durante estes dias, tenho consciência de que você nem sempre conseguirá seguir isto à

risca, mas deve se esforçar para isso. O que eu quero que você entenda é que deve se

afastar dele ao máximo, mantendo os contatos com ele, quando estritamente

necessários, os mais objetivos possível. Você deve mostrar que está superando o

término, mas que tem novas prioridades para sua vida e que é importante para você

criar esta distância.

Não é o ideal ter de mostrar para ele que está criando esta barreira, mas, se isto for

necessário, é melhor do que se sujeitar a uma abertura com ele que vocês não devem

mais ter, agora que acabaram. Sendo assim, se você trabalha com ele, por exemplo (o

mesmo vale para se vocês têm de se falar por causa dos filhos, estudam juntos e etc.),

11

A Fórmula da Reconquista

evite ao máximo ter contato, mas, quando precisar, fale de forma objetiva e sem se

estender demais.

Você não deve aparentar ressentimento ou estar brava, mas tampouco ser muito

simpática ou carinhosa. A dica que eu dou é lidar com ele como se vocês fossem

conhecidos que não têm intimidade, para manter o senso de distância que você quer

criar.

A ideia aqui é deixar claro para ele que, em primeiro lugar, você está se recuperando do

término – e não precisa (e nem deve) fazer de conta que isso não machuca -, mas ainda

assim tem maturidade para falar com ele quando necessário. Evitar falar com ele a

qualquer custo, quando não há alternativa, demonstra uma fraqueza que você não quer

transmitir, por mais que isso torne mais difícil o seu próprio processo de superação do

término.

Outro evento que pode acontecer neste período é ele estar de aniversário. Se isto

acontecer, reflita, antes de tudo, se você está em condições de falar com ele. Eu prefiro

que você não faça nada do que comprometa seus objetivos criando mais um drama no

dia do aniversário dele. O ideal é que você mande uma mensagem sem soar emotiva,

parabenizando-o apenas e desejando felicidades. Não faça perguntas e evite alongar a

conversa. Se ele responder, ótimo, mas encerre o assunto porque ainda é muito cedo

para vocês retomarem contato. Se ele não responder, sem problemas. Sabemos que

ainda não é o momento para uma conversa, e você ainda mostrou que tem controle

emocional para separar as coisas.

De forma geral, é você quem deve encontar a medida certa. Não seja nem simpática

demais a ponto de sugerir que está procurando a atenção dele, como também não seja

grossa demais e demonstre que vocês não têm maturidade para lidar com as diferenças

que ainda estão visíveis. Afinal, você está querendo retomar o relacionamento, então

lidar com ele partindo do pressuposto que vocês conseguem resolver as diferenças é um

começo importante.

12

A Fórmula da Reconquista

E Se Ele Entrar Em Contato Com Você

Essa é uma pergunta absolutamente relevante e que eu escuto de diversas mulheres

que tentam reconquistar seus ex. E se, durante o período de Quarentena, ele entrar em

contato com você, seja por telefone, mensagem, Facebook?

Este é um cenário bem provável, especialmente se o seu ex começar a se perguntar onde

você está e começar a sentir falta de ouvir sua voz. Ele provavelmente vai mandar uma

mensagem sobre querer conversar e saber da sua vida. (No entanto, lembre-se: isso não

quer dizer que ele quer você de volta ainda, só quer dizer que ele está sentindo sua falta.

Cuidado para não confundir os dois!)

Quando isso acontece, eu peço que você pare, invoque seus sentidos mais racionais e

se faça uma pergunta: eu estou em condições de falar com ele de maneira responsável?

Se você ao menos hesitar por um segundo para responder que sim, então a resposta é

o .à

Se a sua resposta for não e você não tiver condições de falar com ele de maneira

racional, o melhor a fazer é ignorar completamente o contato do seu ex. O único

problema dessa abordagem é que não responder pode ser vista como uma resposta

emotiva ao contato dele.

Como assim? Veja bem, quando você o ignora completamente, pode, na verdade,

mandar a mensagem errada. É quase como se você estivesse tão magoada que não

consegue nem olhar uma mensagem dele. Você não quer saber de jeito nenhum dele, e

isso, por consequência, faz parecer que você está em um estado emocional muito

alterado. Não tem problema parecer que você não está bem, mas você não quer parecer

como se tivesse bloqueado completamente ele de sua vida. É quase como se não

responder fizesse parecer que você se importa ainda mais. No entanto, eu prefiro que

você não responda nada e corra o risco de passar essa impressão, do que fale algo que

não deve por causa das emoções negativas acumuladas e acabe prejudicando o seu

plano de reconquista.

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