8/20/2019 SUCO DETOX.pdf

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SUCO DETOX

Tem dias que a gente perde a linha da boa alimentação e acaba cometendo exageros que quasedão vergonha… Mas não se desespere, você pode reverter os prejuízos com estas receitas de sucodetox com couve!

Os sucos desintoxicantes ajudam a eliminar as toxinas, melhoram o funcionamento do intestino,ativam o sistema imunológico, aumentam a hidratação do corpo e emagrecem.  Isso porque as frutas,verduras e outros ingredientes usados nesses sucos são ricos em fibras, vitaminas e minerais essenciaispara a manutenção da saúde.

E se você investir em uma receita de suco detox com couve, o benefício vai além: a couve é ricaem clorofila, substância que dá a cor verde à folha e que tem potencial de renovar as células do nossoorganismo. Ou seja, o suco ganha esta vantagem maravilhosa: ele rejuvenesce!

Suco 1  – couve, gengibre, abacaxi e maçã2 fatias de abacaxi1 maçã

1 folha grande de couve1 rodela de gengibre (2 cm)suco fresco de 1 limão

Suco 2  – couve, chia, maçã, pepino e cenoura:1 folha de couve1/2 cenoura1 maçã1/2 pepino1 colher de sopa de Chia200 ml de água de cocoHortelã a gosto

Suco 3  – couve, pepino, limão e maçã:1 folha de couvesuco de ½ limão1 pedaço pequeno de pepino sem casca e sem semente1 maçã vermelha sem casca150 ml de água de coco

Suco 4  – couve, maracujá e cenoura:1 folha de couve3 colheres (sopa) de polpa de maracujá½ cenoura picada

150 ml de água

Suco 5  – couve, hortelã e abacaxi:1 folha de couve1 rodela média de abacaxi4 folhas de hortelã100 ml de água

Para fazer todas as receitas, basta colocar tudo no liquidificador e bater bem. Se achar necessário,coe e adicione água. Sirva o suco imediatamente e nem pense em colocar açúcar!!!

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