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aGOSTO 2016 • 02Powered by

Lançamento oficiaL do fast nutri aconteceu na maior feira de nutrição da américa Latina. estande teve

ótimas promoções, novidades e a presença de atLetas e musas que fizeram a aLegria dos participantes

sucesso no arnoLd cLassic BrasiL 2016

fastnutri.com.Br | faceBook.com/fastnutriBrasiL | instagram.com/fastnutri

atriz monique aLfradique faLa soBre a rotina e a importância de um corpo saudáveL

crossfit: esporte ganha adeptos e faz sucesso em várias partes do país

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EDITORIAL

4 Mitos e Verdades5 Espaço da Nutrição6 Força Total10 Galeria12 Você Sabia?14 Inspiração16 Conheça o Esporte18 Bem-Estar

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Em crescimento

A edição nº 2 da Revista Fast Nutri traz como reportagem principal o ba-

lanço do maior evento de suplemen-

to e nutrição da América Latina: o

Arnold Classic Brasil 2016, realizado

entre 1º e 3 de abril, no Rio de Ja-

neiro (RJ). O site Fast Nutri marcou

presença com um estande cheio de

novidades, produtos e convidados

vip. Tivemos uma avaliação muito

positiva do evento como um todo e,

a julgar pelos elogios recebidos de

visitantes, consumidores e lojistas,

alcançamos nosso objetivo com a

divulgação de nosso e-commerce

e nossas marcas. O estande esteve

lotado durante os três dias de evento

e os visitantes aproveitaram ofertas

incríveis. Confira a cobertura em

Força Total, na página 6.

Agradecemos a confiança em

nosso trabalho e aproveitamos para

antecipar que, em breve, tere-

mos novidades para o Fast Club.

Acompanhe!

Cloves Monteiro e Patrick Schilte

Diretores da Nutri Import

EXPEDIENTE

A FAST NUTRI é uma publicação jornalística trimestral da NUTRI IMPORT, com distribuição gratuita. O conteúdo da publicação é de inteira responsabilidade de seus autores e não representa necessariamente a opinião da NUTRI IMPORT.

NUTRI IMPORT Diretor Administrativo e Financeiro Patrick Schilte Diretor Comercial Cloves Monteiro Médico Nutrólogo Paulo Lessa Nutricionista Bárbara Rodriguez Gerência Nacional de Vendas João Peres Marketing Lanny Lube e Bruna Miranda Gerente Financeiro Gabriel Bravim Gerente Operacional Wagner Farias Lima Gerente Logístico Giliard Teixeira Supervisora de Importação Ingrid Fonseca Supervisor de Faturamento Anderson Correa Supervisor Comercial Hawszen Grilly Supervisora de Cobrança Martha Santos www.nutriimport.com.br (27) 3229-7441

RS PRESS EDITORA Jornalista Responsável Roberto Souza (MTB: 11.408) Editor-chefe Fábio Berklian Editor Rodrigo Moraes Reportagem Daniella Pina, Danielle Menezes e Fernando InocenteRevisão Paulo Furstenau Projeto Gráfico Leonardo Fial Diagramação Leonardo Fial e Luis Gustavo MartinsAssessoria de Imprensa Raquel Ribeiro www.rspress.com.br (11) 3875-6296

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Boa alimentação, descan-so e disciplina nos treinos é fundamental para con-seguir bons resultados. No caso dos atletas de alta performance, esses cuida-dos se tornam ainda mais latentes. Por isso, novos treinamentos estão sem-pre em desenvolvimento, como a estratégia do AEJ (aeróbico em jejum), utili-zada pela atleta Wellness IFBB e modelo fitness Mari Reis, de Varginha (MG).

Participando de com-petições de fisiculturismo desde 2013, Mari conta que passou a utilizar o AEJ quando seu treina-dor achou que seria uma forma de preparação vá-lida para as competições. “Não treino apenas em je-

jum. Também faço aeróbico alimentada, aeróbico pós-treino de musculação e treinamento intervalado (HIIT), que potencializam a queima de gordura e me-lhoram o sistema cardio-vascular”, explica a atleta de 21 anos.

TreinamentoEla revela que, ao acor-dar, ingere cerca de 500 ml de água, Fast Alert MHP e L-carnitine MHP e caminha em bai-xa intensidade por 45 minutos. Ao terminar, espera meia hora e faz a primeira refeição do dia: batata-doce, filé de frango, ovos ou tilápia e mamão com semente de chia. Além disso, faz uso dos suplementos Gluta-mine-SR MHP e Omega Strong MHP e de lacto-bacilos, vitamina C, vita-minas e minerais quelata-dos. “A principal melhoria que senti foi em relação à

queima de gordura corpo-ral. Entretanto essa prá-tica não é recomendada para qualquer pessoa: é de suma importância ter a orientação correta de um profissional. Tenho um en-docrinologista para acom-panhamento e orientação.”

Também é válido fazer uma refeição com carboi-dratos de baixo índice gli-cêmico na noite anterior ao AEJ e não ingerir suple-mentos do tipo BCAA, glu-tamina ou qualquer outro alimento similar antes do exercício. “É interessante que a refeição pós-AEJ seja sólida, composta por proteínas e gorduras, além de carboidratos de baixo índice glicêmico, mas só um nutricionista é capaz de elaborar um plano ali-mentar correto, uma vez que cada pessoa tem sua necessidade”, acrescenta.

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Fazer exercícios nesse estado pode trazer resultados significantes

Emjejum?




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Espaço da Nutrição

Benefícios dos alimentosfuncionais

Bárbara Rodriguez, nutricionista pós-graduada em nutrição aplicada aoesporte. Atualmente, realiza atendimento e acompanhamento nutricional de atletas profissionais e praticantes de atividade física em consultório e compõe a equipe de nutricionistas da Nutri Import.

Classificados como alimentos ou ingredientes que produzem benefícios à saúde, os alimen-tos funcionais são aqueles que desempenham papel impor-tante na redução do risco de doenças como câncer e diabe-tes – alguns exemplos são soja, sardinha e frutas vermelhas. “É imprescindível que o consumo dos alimentos seja regular no dia a dia para que se obtenha a pre-venção das doenças e valor nu-tritivo inerente à sua composição química”, alerta a nutricionista da Fast Nutri Bárbara Rodriguez.

Segundo a nutricionista, para a otimização dos benefí-cios à saúde, o consumo dos alimentos funcionais deve estar aliado também a uma alimenta-ção saudável. ”Alguns alimentos industrializados, frituras, doces e refrigerantes podem prejudicar a absorção dos alimentos funcio-nais, além de favorecerem doen-ças cardiovasculares, câncer e diabetes.”

Tipos de alimentos funcionais

Soja e derivadosContêm isoflavona, substância de ação estrogênica, que

reduz os sintomas da menopausa. As proteínas da soja

possuem efeito na redução do colesterol.

Peixes Contêm ômega 3, que possui efeito na redução do LDL (co-

lesterol ruim) e de ações anti-inflamatórias. Importante para o

desenvolvimento do cérebro e da retina de recém-nascidos.

Chá-verde e frutas vermelhas

Possuem catequina, substância que reduz a incidência de

certos tipos de câncer, reduzem o colesterol, estimulam o

sistema imunológico e têm forte ação antioxidante.

Tomate, goiaba vermelha e pimentãoPossuem licopeno, substância com poder antioxidante.

Além de reduzir níveis de colesterol, estão relacionados

com a redução do risco de câncer de próstata.

Cereais integrais, legumes e hortaliças com talos

Possuem fibras solúveis e insolúveis, com potencial de reduzir

risco de câncer de cólon, melhoria do funcionamento intestinal,

controle da glicemia e tratamento da obesidade.

Alho e cebola Possuem sulfetos alílicos, cujas características favorecem a re-

dução do colesterol e da pressão sanguínea, além de melhorar

o sistema imunológico e reduzir risco de câncer gástrico.

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FORçATOTAL

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U m evento de dimensões colossais. Sucesso de público e de negócios.

Unanimidade entre atletas e visitantes. Realizado pelo quarto ano consecutivo na cidade do Rio de Janeiro (RJ), o Arnold Classic Brasil recebeu mais de 80 mil pessoas ao longo de seus

três dias – 1º a 3 de abril – e teve uma infinidade de atrações. Entre as novidades, o Fast Nutri fez sua estreia em um estande para apresentação, degustação e venda direta dos produtos e divulgação das marcas, além da possibilidade de tirar dúvidas com nutricionistas.

Estande do Fast Nutri durante maior evento de suplementos do Brasil foi destaque e sucesso de público

sucessono acB2016





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De acordo com o sócio-diretor do Fast Nutri, Patrick Schilte, o sucesso da feira foi uma surpresa. “Houve um grande número de clientes interessados não apenas no varejo, mas também no atacado das novas marcas que estamos trazendo por meio do Fast Nutri. Nosso estande foi um dos mais movimentados. Recebemos muitos elogios do público, dos consumidores e dos lojistas.”

Ainda durante o evento, aconteceu a premiação da segunda edição do Prêmio Corpo Ideal, que visa reconhecer as empresas/produtos que mais se destacaram no ramo de suplementos alimentares no período 2015-2016. A Carnivor Bar, da marca MuscleMeds e importada e distribuída com exclusividade no Brasil pela empresa brasileira Nutri Import, venceu na categoria Melhor Barra de Proteína Importada.

Musas e atletasO momento mais aguardado por boa parte dos participantes do evento é a oportunidade de interagir e tirar selfies e mais selfies com os atletas, musas e personalidades presentes. O estande trouxe o time da 1 Up Nutrition com os atletas Roberta Zúñiga, Heidi Somers, Zac Smith e Parker Egerton, além de Sergi Constance. Essa foi a primeira vez do espanhol no Brasil. Ele, que tem mais de 1,6 milhão de seguidores no Instagram, disse estar muito feliz pela oportunidade de vir ao País representando a 1 Up Nutrition, marca trazida pelo Fast Nutri, conhecer o Rio de Janeiro e interagir com os fãs brasileiros. “O Rio é realmente uma cidade linda, fantástica. Conheci o Cristo Redentor e a vista é absolutamente incrível. Infelizmente, não vou poder conhecer outros lugares, pois

viajo logo na segunda-feira para a Alemanha e, na sequência, para outros trabalhos na Inglaterra, mas quero voltar ao Brasil para lazer e, quem sabe, para o ACB 2017.”

O atleta vive em ritmo intenso e com uma agenda de compromissos profissionais pelo mundo. E como ele faz para conciliar isso e a rotina de treinos? “É difícil, mas é importante estabelecer uma rotina e treinar pesado. É isso o que eu faço. Treino duro e procuro manter meu corpo saudável e em forma.”

Quem passou pelo ACB 2016 pôde ainda tirar fotos com as musas da Maximum Human Performance (MHP) Pati Sens, Aline Barreto e Mari Reis, o atleta dominicano Victor Martinez e as bailarinas do Faustão Carol Soares, Ivi Pizzott, Tati Scarletti, Tatá Moreno e Raquel Guarini, que está no balé do Faustão há cinco anos e já venceu a Dança dos Famosos em dois anos (2012 e

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Os atletas da 1 Up Nutrition, Heidi Somers, Calum von Moger, Sergi Constance e Parker Egerton




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2014). “Treino praticamente todos os dias, exceto quando o Programa do Faustão é ao vivo. Tenho uma dieta feita por uma equipe e com todo um acompanhamento e suporte de suplementação da MHP. Para o Arnold, por exemplo, fiz uma dieta específica de zero carboidrato. Mas não adianta ter apenas uma boa alimentação e fazer exercícios. As duas coisas precisam estar integradas de alguma forma, sem contar que é preciso ter disciplina e paciência. Não é da noite para o dia que se chega a um bom resultado”, comentou.

As musas do time da MuscleMeds foram Muri Rodrigues e Renata Molinaro. “Gostei bastante de participar do Arnold no estande do Fast Nutri. Achei bem legal a parte dos produtos veganos, pois eu tenho intolerância a lactose. Minha alimentação é bem natural. O único ‘alimento’ industrializado que eu consumo são os suplementos. Por isso, procuro sempre aqueles que tenham qualidade”, explicou Renata. Confira essa e outras entrevistas completas nas próximas edições da Revista Fast Nutri!

Produtos e snacks veganosOutra novidade do mercado de suplementação trazida pelo Fast Nutri foram os produtos da marca líder em produtos veganos no Brasil, Garden of Life. Os produtos dessa linha não contêm glúten e possuem alta qualidade e pureza. De acordo com o sócio-diretor da Nutri Import, Patrick Schilte, o mercado de produtos veganos abre a possibilidade de alcançar públicos mais diversos ao segmento da suplementação. “Hoje, o Grupo Nutri Import, que representa com exclusividade as marcas MuscleMeds e MHP, abrange também o Fast Nutri, site que importa e vende para o consumidor final, e as lojas físicas Nutri Center, no Espírito Santo. Essa mescla requer uma variedade de produtos, principalmente quando se fala de e-commerce. É importante fazer com que esse público, que segue a linha vegana ou que tem intolerância a lactose, por exemplo, conheça e se interesse por esse mercado. Por isso, a empresa também tem investido na disseminação das informações corretas a respeito dos suplementos, pois ainda existem muitas dúvidas e mitos sobre o assunto.”

Paletas e browniesDurante o evento, os visitantes do estande puderam se refrescar e comprar as famosas paletas mexicanas sem açúcar e sem glúten, ricas em proteína isolada Carnivor (da MuscleMeds), e a Xpel (da MHP), com diuréticos naturais que promovem aceleração do metabolismo e queima de gordura.

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GALERIA

(1) Equipe Fast Nutri no estande da marca (2) Heidi Somers, atleta 1 Up Nutrition (3) Estande da Fast Nutri durante o Arnold Classic Brasil 2016 (4) Os atletas Zac Smith, Roberta Zúñiga e Parker Egerton (5) A musa fitness Renata Molinaro

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(6) Pati Sens, Mari Reis, Sergi Constance, Muri Rodrigues e Zac Smith (7) Sergi Constance e Aline Barreto (8) As bailarinas do Faustão: Raquel Guarini, Tatiana Scarletti, Ivi Pizzott, Tatá Moreno e Carol Soares (9) Os diretores da Nutri Import, Patrick Schilte e Cloves Monteiro, com o Prêmio Corpo Ideal, vencido com a Carnivor Bar (10) Parker Egerton e Pati Sens

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Você sabia que o Fast Club é o 1º Clube

de Proteína do Brasil?

BenefíciosConforme disponível no site, os benefcios aos assinantes são:

• Descontode10%nos produtos da Fast Nutri• Fretegrátisparacompras acima de R$ 100,00• Brindesexclusivospara assinantes

Atualmente, existem três opções de assinatura: Carnivor, Iso-Tropic e RawMeal; em breve, haverá a opção de assinatura para o clube de Snacks também.

Confira os tipos de assinatura, as durações, os valores e as promo-ções em fastnutri.com.br/clube.

Conheça mais sobre a proposta do Fast Club e venha fazer parte!

O que é O Fast Club é um conceito inovador no Brasil. Trata-se do primeiro clube de proteínas e suplementos do País. Na prática, é o primeiro sistema de assinatura em que o cliente/assinante recebe mensalmente em casa os produtos exclusivos do Fast Nutri escolhidos por ele. Dessa forma, não é preciso se preocupar com o término do produto no período de treino, pois ele será entregue na data escolhida.

Como surgiu a ideiaA ideia surgiu de uma proposta de fazer com que o consumidor sempre tenha a suplementação na data exata para manter a rotina de treinos e dietas. As doses de proteína geralmente costumam durar um mês e, além disso, os potes para armazenamento são grandes e – em alguns casos – difíceis de guardar em casa. Além disso, o consumidor não precisa sair de casa para buscar o produto nas lojas.

VOCÊSABIA?

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Talentosa e carismática, Monique Alfradique fala sobre o sucesso e a importância de manter uma boa saúde

Como a atividade físi-ca entrou na sua vida?Treino desde os 16 anos e sempre gostei dos exercícios aeróbicos, então comecei a correr e fazer au-las de step.

Como é o seu treino? Segue alguma rotina?Não tenho propriamente uma ro-tina. Tento encaixar as atividades físicas no meu tempo disponível. Pratico boxe, CrossFit, natação e musculação e procuro intercalá--las durante as semanas.

E sua alimentação, como é? Está sempre em dieta?Tenho uma alimentação bastan-te equilibrada. Vivo muito bem à base de saladas, legumes e pei-xe. Durante a semana, procuro me controlar em relação ao chocolate, minha verdadeira tentação (risos).

Muito se fala hoje em qualidade de vida. Para você, o que é tê-la?É ter uma boa qualidade de sono, alimentação equilibrada e trabalhar naquilo que se gosta, principalmen-te. Assim, o trabalho deixa de ser um martírio e se torna um prazer. Tenho sorte de poder fazer aquilo que é a minha grande paixão.

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Natural de Niterói (RJ), Monique Alfradique chama a atenção por onde passa, não apenas pela beleza, mas pela simpatia e o sorriso fácil.

Em seu último trabalho, na novela A Regra do Jogo, da TV Globo, deu vida à personagem Tina, uma patricinha da zona sul carioca que

se transformou em funkeira de comunidade. A atriz lembra que a mudança rendeu boas risadas ao público e a ela mesma.

Prestes a completar 30 anos, Monique fala à revista Fast Nutri sobre sua relação com a atividade física e a qualidade de vida.

Acompanhe a entrevista a seguir.

Falando em carnaval, em 2008 você desfilou pelas 14 escolas do grupo especial de São Paulo. Como foi a preparação?.Não tive uma preparação específica. Foi apenas uma ‘brincadeira’ para o quadro Desafio do Faustão. Fui convidada faltando dois dias para os desfiles. Mas, como sem-pre, me exercitei e não fui pega despreveni-da. Além disso, tive uma estrutura feita pela produção na avenida para a troca das fan-tasias e rápido descanso.

Quais são os seus segre-dos para se manter sempre linda?Cuido da minha pele com uma dermatologis-ta. Não saio de casa sem protetor solar FPS 50 ou 60 e sempre uso cremes com vitami-na C, que são antioxidantes. Para os cabe-los, tento, pelo menos a cada 15 dias, fazer uma hidratação mais intensa para ajudá-los a se reconstruir. No meu caso, meu cabelo ‘trabalha’ junto comigo por causa das per-sonagens. Em casa, uso ampolas à base de queratina e procuro sempre mudar o xampu para o cabelo não ‘viciar’.

Você se cobra bastante para ter o corpo perfeito? Aliás, o que você entende como ‘corpo perfeito’?Não me cobro para ter o corpo perfeito, mas sim para estar bem comigo mesma. Quando você gosta do que vê no espelho, sua au-toestima fica ainda melhor, acredite. Corpo perfeito, para mim, é estar com saúde acima de tudo. A partir daí, você pode moldá-lo. No meu caso, tenho preferência pelos aeróbi-cos, mas faço musculação duas vezes por semana para não perder o tônus muscular.

Você acha que vale tudo para conquistar o desejado corpo perfeito?Não, definitivamente, porém, podemos nos privar de algumas coisas. No último carna-val, cortei, durante o mês de janeiro, carboi-dratos, doces e bebidas alcoólicas. Tive um resultado muito bacana - fiquei com o corpo mais seco e definido, que era meu objetivo. Entretanto foi algo momentâneo e para uma situação, e tudo foi acompanhado pela minha endocrinologista. Acredito que entre o radi-cal e a liberação deva existir um equilíbrio. Assim, vive-se melhor.





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Apesar de parecer duro à primeira vista, o CrossFit é indicado para todas as idades. E aí, vai encarar?

Por Fernando Inocente

Programa de treinamento de força e condicionamento, o CrossFit é uma modalidade esportiva que definitivamen-te caiu nas graças dos bra-

sileiros. Originado na década de 1990, nos Estados Unidos, o CrossFit ganhou força no Brasil no início dos anos 2010 e já não é mais considerado uma moda. Trata-se de uma atividade que provoca a otimização de todas as capacidades físicas, entre elas, a

resistência cardiorrespiratória e muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e preci-são, independentemente da idade ou nível físico. Não é à toa que os boxes (como são chamados os locais onde se pratica) estão cada vez mais cheios.

O CrossFit é o principal programa de treinamento de força e condicionamento físico utilizado em academias de polícia, grupos de operações táticas como a SWAT,

CONHEçA O ESpORTE





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e em unidades de operações especiais do exército dos Estados Unidos, como os Mari-nes. O resultado é tão satisfatório que cam-peões de artes marciais e atletas de alta performance utilizam a técnica como forma de preparação. Crianças, idosos e pessoas com deficiência também podem praticar, desde que com o devido acompanhamento, e se beneficiam da técnica.

Mas o que realmente o torna tão dife-rente? A mescla de exercícios variados é

Benefícios• Aumentodeforçaeenergia• Aumentodaexplosão,velocidade e resistência muscular• Melhoradaautoconfiançae tônus muscular• Espíritodeequipe• Excelentepreparaçãoparaatletas• Melhoradaflexibilidade,equilíbrio e capacidade cardiovascular e respiratória• Reduçãodoestresse,medidascorpo-

rais e percentuais de gordura• Possibilidade de ser praticado por

qualquer pessoa, inclusive grávidas, idosos e crianças

certamente um dos grandes chamarizes, pois não deixa que a prática da atividade fí-sica se torne monótona. Basta lembrar que, durante uma sessão de treino, o atleta pula corda, corre, levanta e movimenta diferentes tipos de peso, rema e faz escalada. Ufa, mas acha que já acabou? Então respire fundo e recupere o fôlego, pois o treino pode ter ainda uma série de sustentação em argolas, barras, abdominais e cambalhotas.

Primeiros passosSe você se identificou com as atividades des-critas, ótimo! Porém não basta matricular-se na primeira academia/box e sair carregan-do pneus por aí. É preciso passar pela ava-liação de um médico. Depois, é importante encontrar um box com infraestrutura e pro-fissionais qualificados. Muitas academias oferecem uma ‘aula teste’ aos interessados. E aí, preparado?

O atleta de CrossFit Arthur Machado




BoA ForMA AjUdA A MANTEr o CérEBro SAUdáVEl

A marca World Peas finalmente chegou ao Brasil com exclusividade no Fast Nutri. Os produtos World Peas são ervilhas e favas naturais livres de modificação ge-nética e todos os seus ingredientes são naturais – sem sabores artificiais, co-rantes ou adoçantes – e livres de gor-dura trans e colesterol. Disponíveis em sete sabores, os snacks são ricos em proteínas e possuem menos gorduras e calorias que a maioria dos chips de ba-tata (1 porção tem apenas 105 calorias e 2 g de gordura). Saiba mais sobre os produtos World Peas no site Fast Nutri.

World PEAS CHEgA Ao BrASIl

CorrIdA EM PAUTA

Corpo são, mente sã. Estudo publicado na revista científica NeuroImage revela a importância da boa forma para o funcionamento do cérebro. As conexões neurais, res-ponsáveis pela transmissão de in-formações entre os neurônios, são mais fortes nos adultos com maior capacidade cardiorrespiratória.

A pesquisa, realizada pela Uni-versidade de Illinois, nos Estados Unidos, usou testes de ressonân-cia magnética para medir a for-ça das conexões do cérebro em adultos de diferentes idades. A avaliação provou que a maioria das ligações entre os neurônios se de-teriora com o passar da idade, mas era menor em pessoas que tinham um bom condicionamento físico.

O blog Corrida para Todos, do Estadão.com, é parada obrigatória para quem pratica a corrida com regularidade ou para aqueles que estão começando a se aventurar na modalidade.

A jornalista Silvia Herrera é quem assina os textos e fala com propriedade sobre o es-

porte, fornecendo dicas para os amadores e divulgando algu-

mas das principais provas do País. Vale conferir: http://bit.ly/1OL3jAW

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BEM-ESTAR


http://bit.ly/1OL3jAW




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