Mc Donald’sMc Donald’s

Escolhas saudáveisEscolhas saudáveis

Faculdade de Medicina de Lisboa

Dietética e Nutrição

Ana Rita Vieira

Ana Sofia Rodrigues

Kattia Silva

ObjectivosObjectivos

• Calcular a quantidade de calorias de alguns menus Mc Donald’s

• Sugerir alternativas mais saudáveis nos menus Mc Donald’s

Big MacBig Mac

Big Mac• Menu habitual • Menu saudável

36%% gordura

1391Total

317Sundae de chocolate

15Ketchup para batatas

377Batatas fritas (média)

176Coca-Cola média

506Big Mac

Energia (kcal)Produto

31%% gordura

424Total

100Mini cone misto

64Molho salada ranch (75ml)

13Salada Mista

0Coca-Cola light média

247Hamburger

Energia (kcal)Produto

- 967 kcal

Mc ChickenMc Chicken

Mc Chicken• Menu habitual • Menu saudável

42%% de Gordura

1205Total

220Tarte de Maçã

135Sumo de laranja (médio)

48Molho batatas

377Batatas fritas (médias)

425McChicken

Energia (kcal)Produto

35%% de Gordura

708Total

220Tarte de Maçã

135Sumo de laranja (médio)

353Grilled Chicken com molho

Energia (kcal)Produto

- 497 kcal

Mc FishMc Fish

Mc Fish• Menu habitual • Menu saudável

34%% de Gordura

1202Total

323McFlurry Crunch

160Sprite (média)

15Ketchup para batatas

377Batatas fritas (médias)

327Mc Fish

Energia (kcal)Produto

32%% de Gordura

459Total

148Fruit & Yogurt

0Água

56Molho Salada caesar

13Salada Mista

242McMarins (4)

Energia (kcal)Produto

- 743 kcal

Crispy Mc BaconCrispy Mc Bacon

Crispy Mc Bacon• Menu habitual • Alternativa saudável

38%% de Gordura

1280Total

255Cookies

120Nestea (média)

15Ketchup para batatas

377Batatas fritas (médias)

513Crispy McBacon

Energia (kcal)Produto

29%% de Gordura

664Total

59Maçã

135Sumo de Laranja (média)

470Grilled Chicken Capreese

Energia (kcal)Produto

- 616 kcal

Mesmo visitando o Mesmo visitando o McDonald’s, é possível fazer McDonald’s, é possível fazer escolhas mais equilibradas!!!escolhas mais equilibradas!!!

ObrigadaObrigada