AuditorA odontológicA, MAriA cristinA diAs fAlA sobre perdA de dentes eM idosos pág. 4

HortA eM cAsA gArAnte AliMentAção sAudávelAssociAdos de MinAs gerAis fAlAM de suAs HortAs doMésticAs, que contribueM pArA boA AliMentAção e uMA AtividAde sAudável pág. 6

plano de Assistência à saúde do Aposentado da valeAv. calógeras, 30, loja H - centro - rio de Janeiro - cep 20030-070

Setembro/Outubro | Ano 10 n° 52

Editorial informe pAsA | setembro /outubro de 2010 | www.planopasa.com.br

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O PASA completa 19 anos de existência, em outubro. No mesmo mês, o Doutor PASA, ser-viço de aconselhamento médico gratuito, tam-bém aniversaria, festejando seu terceiro ano. As duas datas são significativas porque mostram o sucesso de um projeto – o Plano, que garante uma assistência de alto nível aos empregados da Vale e do Grupo Vale após a sua aposentado-ria – e sua evolução ao longo do tempo.

Hoje, o PASA é uma associação respeitada, cuja gestão está voltada para a qualidade do atendimento ao associado, o controle rigoroso de custos e a prevenção. Esse tripé tem permi-tido que o Plano se mantenha sólido, para servir às futuras gerações e, ao mesmo tempo, seja ca-paz de ações inovadoras, como a criação do pro-grama PASA Saúde, no qual o Doutor PASA e

a Clínica PASA Saúde - notícia desta edição - estão inscritos.

Em função dessa diretriz, o PASA acumu-la nos últimos anos resultados positivos e tem conseguido repassar a seus associados reajus-tes inferiores àqueles autorizados pela Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS). Em 2010, mais uma vez isto aconteceu (detalhes na pág. 3).

Para que os próximos anos sejam também motivo de comemoração, continuamos contan-do com a sua parceria. Sem um acompanhamen-to constante dos usuários sobre a qualidade dos serviços e a utilização consciente do Plano, se-ria impossível chegar onde chegamos. É funda-mental seguir esse caminho com firmeza, para que continuemos vencendo os grandes desafios do setor da saúde.

Aniversários para comemorar

No Brasil e no mundo, o dia 1º de outubro é consagrado aos idosos, em função da data esta-belecida pela Organização das Nações Unidas. Para o PASA, trata-se de uma data importan-tíssima, que merece todo destaque. Com base na Pesquisa Nacional por Amostra de Domi-cílios feita em 2009, o IBGE afirma que 11% dos brasileiros têm mais de 60 anos, percen-tual que certamente se ampliará nos próxi-mos levantamentos, em função do progressivo aumento da expectativa de vida. No Rio de Janeiro, por exemplo, os idosos já são 13,7% da população. Quanto mais cresce esse núme-ro, maior é a importância de políticas públicas voltadas para o atendimento das necessidades desse segmento, não só práticas e materiais, mas também no que concerne à sua integra-ção social e ao respeito que eles merecem por tudo que fizeram pelo país.

Parabéns aos idosos pelo seu dia

Esdras AbreuDiretoria PASA

eXpedienteconselHo editoriAl: Esdras Domingos de Abreu, Adriana Campos, Dr. José Sávio Barros e Jorge Luiz Moraes / JornAlistA responsável: Veronica Pinheiro / Assistentes de coMunicAção: Priscila Drummond e

Aline Nascimento / redAção: Tempero Comunicação / revisão e edição: Resh Comunicação / proJeto gráfico e diAgrAMAção: Resh Comunicação / contAto: (21) 2139-5700 (r.5724/ 5719) / Fax: (21) 2240-5625 /

Carrier: 821-4979 / 4373

PASA e Doutor PASA festejam suas datas de aniversário em outubro

“Uma pessoa permanece jovem na medida em que ainda é capaz de aprender, adquirir novos hábitos e tolerar contradições.” (Marie Von Ebner Eschenbach)

feliz dia do idoso 01 de outubro

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Fique AtentoEncontro de Aposentados em BH reúne 600 pessoas

Em Belo Horizonte, o Encontro de Aposenta-dos e Pensionistas da Vale aconteceu no dia 24 de agosto e contou com a presença de cerca de 600 pessoas no Minascentro. O evento repetiu o sucesso de público de outras edições e teve, na programação, o coral da Aposvale, palestras de representantes da Vale, Valia, Aposvale e PASA, lanche e conversa com o Dr. Jairo Bouer sobre o tema “Sexualidade na Terceira Idade”. Para en-cerrar, os aposentados e pensionistas se diverti-ram ao som do grupo Golden Boys e participa-ram de um sorteio de brindes.

Completando um ano de aposentadoria em agosto, depois de 34 anos dedicados à Vale, a associada Maria Ilda gostou do encontro: “Foi um momento diferente, uma chance de compartilhar e rever amigos”, disse.Confira a galeria de fotos em www.planopasa.com.br.

Por questões de fechamento desta edição, os encontros de São Luís e Belém, em 20 e 21 de ou-tubro, respectivamente, serão noticiados no pró-ximo número, junto com o do Rio de Janeiro, que acontecerá no dia 30 de novembro.

Desde o dia 1º de setembro, os associados de Vitória dispõem de mais uma opção de atendimento: a Clínica PASA Saúde. No local, eles poderão se consultar com especialistas em clínica geral, geriatria, endocrinologia e cardiologia. A rede credenciada no Espíri-to Santo permanece a mesma, pois o objetivo é ampliar as alternativas dos usuários e estabelecer um conceito de atendimento personalizado, com foco no acolhimento do paciente e acompanhamento do seu processo de tratamento.

Vitória ganha Clínica PASA SaúdePLANoS PASA São REAJUSTADoS EM oUTUBRo

O índice de reajuste dos planos PASA foi definido em 5,48%. O percentual vale a par-tir de 1º de outubro e é menor em 1,25% do autorizado pela ANS para os planos de autogestão. A queda na porcentagem ocorreu graças aos esforços de gestão, que controla os custos, e à colaboração dos associados. Com o reajuste, o equilíbrio financeiro do PASA está garantido. Os novos valores dos planos estão disponíveis no site www.planopasa.com.br, no link “Nossos Planos”.

Microscópicas

Quarto evento do ano mantém ótima média de público

Da esquerda para a direita.: Maria Ilda, Helia Maria Aguiar

e Maria Asperia Lisboa

LocalGaleria Arts CenterRua Ferreira Coelho, 310, lojas 22 e 23 Praia do Suá - VitóriaDias e horáriosDe segunda a sexta-feira, das 8h às 12h e das 13h às 17hTelefone da Central de Marcação de Consultas(27) 3225-5136

Associados leem publicação premiadaO Informe PASA ganhou o Prêmio Notáveis da

Odontologia na categoria Jornalística, concedido pelo Conselho Regional de Odontologia do Rio de Janeiro. A iniciativa destaca publicações pela qualidade das reportagens e a ênfase à Odonto-logia em seu conteúdo, sejam elas institucionais ou da grande imprensa. A cerimônia de entre-ga do prêmio aconteceu no dia 19 de outubro na Câmara dos Vereadores. A jornalista Veronica Pinheiro, que assina a publicação e é coordenadora de Planejamento e Controle do Plano, recebeu o prêmio em nome do PASA. Veronica Pinheiro recebe prêmio em nome do PASA

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Viva MelhorCrescimento da obesidade preocupaEm dez anos, dois terços da população brasileira estarão acima do peso

Como o PASA vem alertando constantemente por meio de matérias neste jornal e na internet, a obesidade é um problema de saúde pública preocupante no país. Segundo dados divul-gados no final de agosto pelo Ministério da Saúde, com base em pesquisa do IBGE, 49% da população com mais de 20 anos estão com excesso de peso e, mantido o crescimento his-tórico dessa taxa, em dez anos a obesidade poderá alcançar dois terços da população.

Há muitos fatores que contribuem para isso. Alguns positivos, como o aumento de renda das classes menos favorecidas, e mui-tos outros negativos, como o sedentarismo e hábitos alimentares ruins, com destaque para o fast food (sanduíches, refrigerantes, batatas fritas). O levantamento, feito em 2008 com base em pes-

Perda de dentes em idosos é alta no paísA perda de dentes em idosos é um problema

comum no país. Segundo uma pesquisa da Facul-dade de Saúde Pública (FSP) da Universidade de São Paulo, o índice de pessoas de mais de 60 anos que possuem menos de 20 dentes chega a quase 80%. A dra. Maria Cristina Dias, auditora odon-tológica do PASA, aborda a questão na entrevista abaixo, em que fala de prevenção e de cuidados para aqueles que já usam dentadura. Ela ressalta que a principal causa é a falta de orientações ao longo da vida.

Quais são os principais problemas bucais dos idosos? Além da perda dentária pela cárie, ocor-

rem problemas gengivais, articulares (na região da face) e maloclusão (mordida imperfeita), o que leva a dificuldades no momento de se alimentar, acarretando uma nutrição insuficiente.

Por que é tão comum idosos com poucos dentes ou usando dentaduras?

Acrescentando aos fatores que citei na pergunta anterior, faltam orientações ao longo da vida sobre promoção e prevenção na saúde bucal.

Com a idade, o risco da perda de dentes aumenta?Sim. Existem os desgastes das estruturas

minerais de forma natural, provenientes das ações mecânicas, principalmente nas funções da fala e mastigação. Ocorrem ainda perdas por acidentes ocasionais.

Como se pode chegar com boa saúde bucal na terceira idade?

É sempre aconselhável a consulta ao dentista e o cumprimento das recomendações relativas aos cuidados com hábitos alimentares e higiene bucal (escovação correta, uso de fio dental, etc.).

Quem já usa dentadura deve ter que cuidados? Cuidados referentes à higienização adequada da

prótese (dentadura), limpando-a por meio de es-covação em toda a superfície, após cada refeição, e retirando-a para limpeza e para dormir. É preciso deixá-la imersa em água com substância antimicro-biana recomendada pelo dentista e fazer bochechos (sem a prótese) com a mesma frequência. É impor-tante lembrar também que a ausência dos dentes não impede as visitas periódicas ao dentista.

quisa com 188 mil pessoas, apontou problemas inclusive entre crianças de 5 a 9 anos, sobretudo meninos. Nessa faixa de idade, 33,5% das crian-ças estavam acima do peso.

A obesidade está associada a diversas doen-ças, como diabetes, hipertensão e males coro-

narianos. Além disso, é fator de diminuição da autoestima e inviabiliza a realização de várias tarefas e projetos, como viagens que exigem mais da parte física. Para im-pedir que se chegue à obesidade, é fun-damental combater o excesso de peso já

nos primeiros momentos, sem deixar que o problema se agrave. Atividade física cons-

tante (supervisionada por profissionais), ali-mentação balanceada, com ênfase em verduras,

frutas, legumes e carnes magras, além do aban-dono de hábitos como consumo de refrigerantes e doces, são o caminho mais indicado.

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CoMUNiCAção DE FALECiMENTo oU SEPARAção

Quando acontece o falecimento de um asso-ciado, dependente ou agregado é preciso que o PASA seja comunicado, para evitar cobranças indevidas relativas àquele usuário. O mesmo deve ser feito em caso de separação. Em rela-ção ao falecimento, existe a opção de entregar o atestado de óbito no escritório mais próximo ou enviá-lo pelo correio, junto de um formulá-rio de desligamento preenchido. Para conseguir o formulário, basta ligar para o escritório que um empregado do PASA enviará o modelo por e-mail. Em caso de separação, o procedimento é o mesmo: ligar para o escritório para receber o formulário via e-mail ou preenchê-lo no local.

como usar bem seu plano

para comemorar

PASA ESTá EM FESTA

Este mês de outubro o PASA comemora algumas datas importantes. Confira:

01 - Dia do Idoso 13 de outubro - Dia do Fisioterapeuta e

do Terapeuta Ocupacional. 18 - Dia do Médico23 - Criação do Plano PASA25 - Dia do DentistaEm outubro- Criação do Doutor PASA

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PASA Saúde reúne sua equipe no RioUma equipe de 35 pessoas do PASA esteve

reunida no Rio de Janeiro, nos dias 27 e 28 de setembro, para o Encontro dos Profissionais do PASA Saúde 2010. O objetivo da reunião foi ali-nhar o trabalho e levar ao grupo informações importantes para sua atuação. Estiveram pre-sentes integrantes – entre assistentes sociais, enfermeiras e médicos – das equipes do progra-ma nas cidades onde ele é desenvolvido.

Nos dois dias do encontro, os profissionais de

saúde participaram da Jornada Pronep e de um Simpósio na Valer.

Houve, durante o evento, palestras sobre doen-ças crônicas e envelhecimento da população, além da apresentação das ações levadas à frente em cada regional. “Foi muito importante para a troca de experiências entre os participantes, para a padro-nização das ações e para o planejamento das inicia-tivas visando o próximo ano”, disse o gerente geral de Saúde do PASA, José Sávio Barros.

Assistentes sociais, enfermeiras e médicos assistem à palestra no Encontro dos Profissionais do PASA Saúde 2010

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Você AquiHortas domésticas: saúde na mesa e ótima maneira de usar o tempo

Uma sugestão constante do PASA aos as-sociados, por recomendação de profissionais de saúde que lidam com a terceira idade, é manter sempre a mente e o corpo ativos e pro-curar ter uma vida saudável, priorizando na alimentação o consumo de frutas, legumes e verduras. Às vezes, como provam os dois perso-nagens desta matéria, é possível juntar as duas coisas. Eni Olinda Balbino e João Albino fizeram uma horta doméstica e conseguiram associar alimentação saudável à uma atividade.

Em Belo Horizonte, Eni Olinda Balbino, de 63 anos, mora em um apartamento térreo no bairro Serrano e aproveitou sua área privativa para culti-var uma horta, em que há até uma parreira. “Tenho taioba, pimenta, jiló, quiabo, couve, cebolinha, coentro, salsinha e hortelã, entre outros. Minha parreira está se enchendo de cachos de uvas, nesta época, prontos para colher. Cultivo tudo de ma-neira orgânica, sem agrotóxico. Se há qualquer problema, faço remédios caseiros para as plantas”, conta Dona Eni, que é mãe de três filhos. Além do consumo próprio, ela distribui sua produção entre a família e os amigos. Para ela, trabalhar com a ter-ra é uma terapia e uma forma prazerosa de ocupar o tempo depois que se aposentou.

1995, a dedicação pôde ser maior. “Normalmente, às 5h30 já estou na horta. É

uma atividade tão prazerosa que às vezes esqueço da vida, nem vejo o tempo passar, quando dou por mim já está na hora do almoço”, conta Seu João. Nessa rotina, ele destaca a importância do cuida-do com a preparação da terra para garantir uma boa colheita e afirma que os remédios para pra-gas são feitos com as próprias plantas, o que evita o uso de herbicidas. O associado lembra que um japonês que conheceu na Vale ensinou técnicas hoje muito úteis para o sucesso de sua plantação e diz que ele, da mesma forma, orienta os amigos interessados em aprender.

Aliás, alguns de seus amigos acabaram se tornando clientes, uma vez que parte da colheita é vendida a pessoas que vão na hor-ta buscar os produtos frescos e naturais. “Aqui, eu consigo aliar o prazer de um trabalho e uma ótima ‘fisioterapia’ a uma fonte de renda”, brin-ca Seu João, mostrando que a aposentadoria pode ser, também, uma oportunidade de unir o útil ao agradável. Acesse o site do PASA e saiba como fazer uma horta caseira.

“É uma at ividade tão prazerosa que às vezes esqueço da vida, nem vejo o tem-po passar, quando dou por mim já está

na hora do almoço”

No dia a dia, essa rotina significa molhar as plantas de manhã e, quando está calor, à tarde, ca-pinar e manter a horta limpa. Hoje, o espaço do apartamento térreo permite a realização do pro-jeto como ela imaginava, mas mesmo quando as possibilidades eram menores, Dona Eni plantava em uma jardineira, na janela, para dar vazão a seu gosto pelo cultivo.

Em Governador Valadares, o associado João Al-bino, de 70 anos, cuida na casa da filha (ele é casa-do e tem outros três filhos) de uma horta em que são plantados almeirão, couve, alface, cebolinha, cebola e mostarda, entre outros, além de várias plantas medicinais. O hábito de trabalhar com a terra vem de longe, dos tempos de jovem na roça do município de Conselheiro Pena, e nunca foi abandonado, nem na época em que era auxiliar de produção na Vale. Mas desde que se aposentou, em

Dona Eni na sua horta doméstica

João Albino no seu local de trabalho e lazer

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Em SintoniaPaís tem aumento progressivo do número de idosos

O censo realizado este ano fará um retrato detalhado da população brasileira, mas a Pesquisa Nacional por Amos-tra de Domicílios (Pnad) de 2009 já apontou para um fe-nômeno irreversível: o pro-gressivo aumento do número de idosos no país. Hoje, 11% das pessoas têm mais de 60 anos de idade, percentual que se amplia no Rio de Janeiro, onde uma em cada sete pesso-as está nessa faixa. Isso se dá, de um lado, pelo aumento da expectativa de vida e, de ou-tro, pela queda na natalidade, uma vez que os casais vêm tendo cada vez menos filhos.

Comum a uma série de outras nações, sobretu-do as desenvolvidas, esse fato exige um planeja-mento de governo e sociedade em relação a uma série de questões, como a saúde pública e a previ-dência social, e também uma preparação material e psicológica dos atuais e futuros idosos. Nesse

sentido, de acordo com um estudo internacio-nal de saúde, o Bupa Health Pulse, o Brasil está bem, pois seu povo é o mais otimista quando o assunto é a Terceira Idade, e quem já está nela não se considera velho.

Para chegar a essa conclusão, foram feitas

12.262 entrevistas em 12 pa-íses, 1.005 delas aqui. Se o otimismo foi uma ótima des-coberta (95% não se sentem velhos e acolhem bem a che-gada da velhice), também se pôde constatar que 64% dos entrevistados não se preparam para envelhecer, pois acredi-tam que os parentes vão estar prontos para cuidar deles, e que 61% têm como maior medo a perda da memória e da independência.

Tudo isso mostra a impor-tância de agir preventivamen-te e adquirir bons hábitos ao longo (e em qualquer fase) da vida no que diz respeito à

alimentação, atividade física, cultura, interesses fora do trabalho e, até, planejamento financei-ro. Quem pensa no futuro e se prepara para ele tem mais chances de desfrutar dessa rica fase da vida que, como bem dizem os brasileiros, é a Terceira Idade.

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Quadrinhos

Por Aí

Corte esta tira na linha pontilhada e envie para Av. Calógeras, 30/9º andar, Centro, Rio de Janeiro, CEP:20030-070, aos cuidados do setor de Comu-

nicação do PASA, ou entregue pessoalmente em um dos escritórios PASA. Caso a sua resposta esteja certa, você participará de um sorteio para ganhar

um ventilador-torre com controle remoto e terá seu nome divulgado na próxima edição do Informe.

Em que mês o PASA faz 19 anos?

perguntA

respostA

noMe

MAtrÍculA pAsA cidAde /estAdo

telefone e-MAil

ecila Marques, usuária do PASA no Rio de Janeiro (RJ), foi a sorteada da última

edição e ganhou um forninho elétrico.

sorteAdo

M A n t e n H A s e u e n d e r e ç o s e M p r e A t u A l i Z A d o

LUIZ

A S

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TOLO

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Aposentados de Mariana recebem evento Como este ano os aposentados da Vale em

Mariana não participaram do Encontro de Apo-sentados e Pensionistas em Belo Horizonte, como aconteceu em edições anteriores, o PASA promoveu um evento na própria cidade de Ma-riana, que reuniu cerca de 50 pessoas no Centro de Vivência Del Rey, no dia 27 de setembro. Na ocasião, o Diretor do PASA Esdras Abreu e o Diretor Presidente da Valia Eustáquio Lott rea-lizaram palestras para que os convidados pudes-sem ter uma visão atualizada das entidades. Em seguida, foi servido um lanche especialmente preparado pela Aposvale.

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o PASA parabeniza os nossos parceiros de todos os dias que atendem com muita dedicação e talento os usuários do Plano.

Feliz Dia do Médico - 18 de outubroFeliz Dia do Dentista - 25 de outubro

Associados de Mariana assistem a palestras