SEMENTES DA VIDA – A HISTÓRIA

Primeiramente gostaria de agradecer a você leitor (a) pela

oportunidade de obtermos um melhor relacionamento e parabenizá-lo

pela busca de constante aprendizado. Desejo através desse Ebook levá-lo

ao conhecimento da história de uma metodologia que vai transformar a

sua vida e de muitas pessoas.

Resumidamente, faremos uma viagem pelo tempo, para

compreender um projeto chamado Sementes da Vida, que integra os

princípios Racional, Emocional, Físico, Nutricional e Espiritual.

Oficialmente, tudo começou em 1999, quando fui para Londrina/PR

e realizei o curso de Ciência do Esporte, na UEL. Foi onde

obtive os primeiros ensinamentos sobre o pilar Físico, com

excelentes professores e turma unida, foram 4 anos dedicados

ao estudo da anatomia humana, treinamentos esportivos,

esportes variados, fisiologia, histologia, medicina esportiva,

marketing e muito, muito mais. Tive o privilégio de trabalhar

como estagiário em academias de grande porte e atender

centenas de alunos que buscavam mais saúde e qualidade de

vida.

Finalizado o curso foi o momento de buscar mais conhecimento,

sempre acreditei na integração de princípios e percebia naquela época

uma disputa entre Atividade Física vs Nutrição, qual é o melhor?

Respondia para mim mesmo: “Como assim, os dois estão unidos, temos

um só corpo e eles se complementam”. Assim, fui para São Paulo/SP em

2002, realizar uma pós-graduação em Nutrição Esportiva, e atrás de mais

informações sobre esse necessário pilar Nutricional.

Continuando a caminhada em busca da saúde

integrada e trabalhando ativamente em academias de São

Paulo, chegou o momento de aperfeiçoamento

profissional como personal trainer, assim fui realizar uma

pós-graduação em Treinamento Personalizado e entre

professores renomados e matérias especiais alguns

estimularam a compreensão e me fizeram enxergar o pilar

Emocional. Meditava comigo mesmo: “Verdade mesmo, acontece

inúmeras vezes eu montar um ótimo treino, unidos com aconselhamentos

e programas nutricionais, mas o aluno está mal psicologicamente, pressão

constante e stress alto... seu corpo não estará em harmonia”.

Sempre gostei muito de viajar, visitar amigos em outras cidades e

em uma delas encontrei um parceiro do Paraná e resolvemos montar uma

academia. Agora a responsabilidade aumentou e a bagagem de anos

podendo ser aplicadas em um empreendimento próprio, assim

aumentaram os estudos, fui realizar o Empretec, (um curso de

empreendedorismo da ONU e Sebrae que recomendo a todos), cursos de

gestão, liderança, atendimento, vendas, etc.

Nessa academia, estruturada em Londrina/PR, foi o momento de

idealizar uma primeira parte da missão que tenho. Em parceria com uma

nutricionista e uma psicóloga realizamos o Projeto Wellness – que uniu

os pilares Atividade Física, Psicologia e Nutrição, onde 18 pessoas

realizaram durante 12 semanas esse treinamento integrado e obtiveram

resultados excelentes.

Como empreendedor e tendo que administrar

uma empresa, em mais um momento de aperfeiçoamento, fui

realizar um MBA em Administração e Gestão do

Conhecimento, foi onde compreendi o pilar Racional, a

gestão do pensamento, modelos mentais, insights, metanóia e

pensamento positivo foram absorvidos em minha mente e

razão.

Foi em 2007, que um dos momentos mais importantes da minha

vida aconteceu, no primeiro retiro de carnaval que compareci, escutando a

música “O Sonho de Deus é Maior” sobreveio aquele primeiro chamado e

minha mente e entendimento não conseguiram parar de pensar: “Por que

não? Por maiores que sejam meus sonhos... O Sonho de Deus deve ser

maior para mim mesmo, vou me entregar a Ele

e o mais Ele fará”. A partir desse momento

comecei a estudar muito a Bíblia, as profecias e

diversos livros espirituais. Na Palavra de Deus

descobri a verdadeira essência e integridade do

ser humano, o amor na criação do homem,

compreendi que somos templos do Espirito Santo e isso muda tudo em

relação ao entendimento de saúde e como devemos cuidar do nosso

corpo de forma holística, assim mais um pilar, o Espiritual estava

nascendo e se integrando e completando aos outros.

Meu sonho sempre foi ajudar as pessoas, principalmente em

relação a saúde e melhora de uma vida harmoniosa e integrada em todos

os aspectos. Agora eu obtinha pilares como base, mas ainda faltava criar

uma metodologia, um processo pedagógico para auxiliar aos alunos e

demais interessados. Assim, idealizei o SEMENTES TECNOLÓGICAS, onde

“Sementes” é a Missão de semear a saúde

integrada. Por que semear? Porque essa

integridade Mente, Corpo, Espírito é um

assunto complexo e abrange muitas

culturas, assim o semear tem uma leve

relação de “somente propor/disseminar”. E “Tecnológicas” é a Visão, de

tecno + logia (o estudo da técnica), sempre melhorando a didática e

inserindo recursos tecnológicos para melhor compreensão da saúde

integrada.

Com essa missão a realizar me mudei para Maringá/PR em 2011,

trabalhando com palestras, consultorias e em um renomado programa de

TV estruturamos o SEMENTES DA VIDA (Racional, Emocional, Físico,

Nutricional e Espiritual), onde 12 pessoas treinaram durante 10 semanas,

compreendendo esses pilares e obtendo ótimos resultados. Um dos casos

mais importantes foi do aluno F., que conheci no interior do Paraná.

Convidei-o para ser participante do projeto e como ele morava em outra

cidade, para morar em casa durante essas 10 semanas, ele tinha 121kg e

no final chegou a 101, nossa meta máxima eram “dois dígitos” ou 99kg,

chegamos próximos e com isso 20kg eliminados. Outro caso é do F2., que

era magro e queria aumentar a massa magra e peso, e após 10 semanas

aumentou quase 5kg e a definição muscular melhorou consideravelmente.

Vale muito ressaltar que essa metodologia não visa somente o

emagrecimento, estética e fitness, muito pelo contrário, a busca

incessante pelo ser perfeito corrompeu os planos e ideais de nosso

corpo. Buscamos destacar o conceito wellness, o bem-estar, a saúde

integrada e holística, em paz e harmonia mental, física e espiritual e

em consequência disso obter um corpo mais agradável e, sem pressão

e preocupação, obter uma vida plena e agradável.

Acredito que a leitura de diversos livros sobre o funcionamento do

corpo humano de forma integrada, desenvolvimento pessoal,

administração e gestão, entendimento espiritual, entre outros, me

auxiliaram no desenvolvimento da capacidade mental e racional. Sempre

lembrando que somos mais um ser humano simples aqui nessa Terra, e

sempre teremos muito a aprender.

Atualmente, nos empenhamos em realizar esse SONHO e MISSÃO,

Ajudar Você e a maior quantidade de alunos, familiares, amigos e pessoas

nesse entendimento da Saúde Integrada, como também obter sabedoria

para o realizar na prática.

Através de estratégias Digitais e pessoais pretendemos disseminar

esses conceitos e transformar a sua vida... Ainda estamos nas primeiras

sementes, muito campo já foi arado e gradeado, a plantação está sendo

realizada, a luz, água e adubo estão disponíveis e aguardamos a chuva

para uma colheita especial.

Agora você tem uma Semente,

Plante-a e Cultive-a em sua mente e corpo, seja Fruto!

SAÚDE INTEGRADA

Atualmente milhões de pessoas buscam obter Qualidade de Vida

de várias formas e métodos, porém para que elas tenham uma Saúde Plena,

necessitam buscá-la de forma INTEGRADA.

Nesse módulo vamos descrever algumas das principais literaturas que

demonstram uma Saúde Integral, fundamentando nosso Conceito com

autores e livros renomados que consideram nossa vida holística,

evidenciando esse tema apresentado, vamos lá!!!

No livro Enciclopédia da Medicina Natural, os doutores Murray e

Pizzorno afirmam que a saúde depende de três fatores: (1) regime alimentar

saudável; (2) prática de exercícios físicos; (3) atitude mental positiva. Esses

cientistas acrescentam que saúde ou doença em geral é de

responsabilidade individual, o que significa escolher uma alternativa

saudável em vez de outra menos saudável. (SOUZA, 2013).

Segundo GUISELINI (2001), é importante nunca perder a dimensão

da globalidade: os planos físico, emocional, intelectual, social e espiritual

atuam de forma contínua e, para que se integre, a energia deve estar em

perfeito equilíbrio, pois só assim transitará por todos os canais do ser

humano.

Para Cobra Jr. (2016), o corpo deve ser tratado com uma outra

ordem: um corpo sagrado, natural, equilibrado e profundo. Intimamente

ligado à mente, às emoções e ao espírito, e que se transforma no principal

agente de liberdade e sabedoria. O corpo é

a forma mais simples e genial de se acalmar

a mente.

Em seu livro Inteligência

Emocional, Goleman (1995), a mente

racional e emocional, na maior parte do

tempo, operam em estreita harmonia,

entrelaçando seus modos de conhecimento

para que nos orientemos no mundo. Há um equilíbrio entre as mentes

racional e emocional.

Segundo Hay (2006) o corpo é um espelho das nossas crenças e

dos nossos pensamentos mais íntimos. O corpo está sempre conversando

conosco. É preciso aprender escutar o que ele tem a dizer. Cada célula

reage a cada pensamento seu, a cada palavra que você pronuncia. Por isso,

se prolongamos durante muito tempo determinadas formas de pensar e

falar, elas irão produzir comportamentos e posturas corporais, assim como

um maior ou menos bem-estar. Suas palavras e pensamentos contribuem

para sua saúde ou doença.

Cada pessoa é um todo, de corpo, mente e espírito. Para ter

qualidade de vida, não devemos barganhar um fator pelo outro, temos que

querer todos integrados num conjunto harmônico. Tirando um, os outros

caem. Por isso são como pilares que sustentam o edifício de uma vida

plena, saudável e feliz. (MOREIRA e GOURSAND, 2006).

O cérebro vai literalmente se reconfigurar com base nas coisas que

fazemos, vemos, experimentamos e nas quais pensamos. Na verdade, o

cérebro está constantemente ramificando e desbastando sua rede neural.

As escolhas que fazemos – o que pensamos, cremos, admiramos e

cultuamos – bem como o comportamento com que nos envolvemos, tudo

exerce profundos efeitos no desenvolvimento final de nossa rede neural e

de nosso caráter. Aquilo que pensamos pode, na verdade, mudar a rede de

neurônios. É possível um viver saudável, ainda que haja doença na carne?

Um espírito fortalecido é capaz de combater o mal que aflige o corpo. A

vontade de sarar pode trazer cura ao doente. Os bons pensamentos geram

uma química que inunda o corpo ativando o sistema imunológico.

(FONSECA, 2016).

Segundo o Dr. Lee (1997) saúde não é ausência de distúrbios no

organismo, mas o resultado de viver em harmonia com as leis do nosso ser.

Mente e corpo estão intima e inseparavelmente ligados. O que afeta a

mente atinge o corpo e o contrário também é verdadeiro. O corpo influi

sobre a mente. Como você reage quando alguém pisa no seu pé? Mantém a

mesma atitude de tranquilidade como se nada tivesse acontecido?

A concepção holística (visão do todo) do ser

humano e do mundo é reconhecida pela ciência

moderna, e vem exatamente ao encontro dos postulados

bíblicos, os quais afirmam ser a pessoa humana uma

totalidade bio-psico-espiritual. Em outras palavras, um ser

físico, mental e espiritual. A noção fragmentária que

predominou no período pré-científico foi totalmente

superada. (RABELLO, 2009).

Segundo Stanley (2015) Deus nos criou com a capacidade de

experimentar uma gama de emoções a fim de que pudéssemos aproveitar a

vida, compartilhar os nossos sentimentos com os outros e refletir a sua

imagem. As emoções nos foram concedidas como um dom para que

fôssemos capazes de interagir significativamente com o nosso Pai Celestial

e com as pessoas que conhecemos.

Os alimentos e a nutrição como um todo são de importância

primária para a sua saúde, mas outras experiências são também muito

relevantes, como a atividade física, a saúde mental, emocional e espiritual e

uma interação positiva com o ambiente.

“Incorporar todas essas esferas em seu

conceito de saúde é vital, pois todas elas

conectam-se entre si”, afirma o Dr T. Colin

Campbell. Ele explica que uma boa nutrição e

exercícios regulares combinam-se para

oferecer mais saúde para o indivíduo do que

cada parte isoladamente. (VIDOTO, 2014).

Para White (2009) somos

constituídos daquilo que comemos. Cereais,

frutas, nozes e verduras constituem o regime

dietético escolhido pelo nosso Criador. Esses

alimentos, preparados da maneira mais

simples e natural possível, são os mais saudáveis e nutritivos. Proporcionam

uma força, uma resistência e vigor intelectual que não são promovidos por

uma alimentação mais complexa e estimulante.

Ar puro, luz solar, abstinência, repouso, exercício, regime

conveniente, uso de água e confiança no poder divino – eis os verdadeiros

remédios. O uso dos remédios naturais requer certo cuidado e esforço que

muitos não estão dispostos a exercer. O processo da natureza para curar e

construir é gradual, e isso parece vagaroso ao impaciente. (WHITE, 2005).

Para Collins (2010), autor do livro A Linguagem de Deus, a

revolução que agora promete transformar nossa vida física e mental é a

oportunidade de combinar o conhecimento do histórico familiar com uma

investigação de todo o manual de instruções do DNA, identificando as

falhas específicas escondidas em nosso roteiro pessoal. O novo paradigma é

radicalmente diferente. Sabemos que cada

indivíduo é único, dotado de certas

variantes genéticas que podem oferecer

vantagens, e de outras que podem causar

vulnerabilidades para futuras doenças.

Segundo Chopra e Tanzi (2016)

todas as células de nosso organismo

conversam com muitas outras células

através de mensagens genéticas. Entre o

corpo e a mente, todo o sistema é regrado

pela atividade genética. Nossos genes são

fluídos, dinâmicos e reagem a tudo o que

fazemos ou pensamos. A atividade genética depende bastante do nosso

controle. O estilo de vida de uma pessoa leva a atividades genéticas

benéficas ou perniciosas. As ações de nossos genes podem ser alteradas

por qualquer vivência consistente ao longo da vida.

Os telômeros sofrem o impacto de fatores que buscam o bem

estar geral, e, por conseguinte, quantificam a sua contribuição de um modo

claro e impressionante. O fato de vermos os impactos transgeracionais

dessas influencias torna a mensagem dos telômeros ainda mais urgente.

Nossos genes são com o hardware de um computador, não é possível

alterá-los. Nosso epigenoma, do qual os telômeros fazem parte, é como o

software, que requer programação. Nós somos os programadores do

epigenoma. Até certo ponto, controlamos os sinais químicos que

orquestram as mudanças. Nossos telômeros são responsivos, estão

ouvindo, calibrando as atuais circunstâncias do mundo. Juntos, podemos

melhorar o código da programação. (EPEL e BLACKBURN, 2017).

Nos genes encontra-se exatamente aquilo que cada célula foi

programada para fazer. Se houver respeito a esse programa impresso no

núcleo das células, o resultado será boa saúde. Muitos genes nos dão

ciência de suas necessidades. Todos os atos normais da vida são regidos

por esses genes. (LEE, 1997).

O nosso corpo é um sistema extremamente complexo,

totalmente integrado. Tudo o que fazemos, tudo o que comemos e

todos os exercícios e movimentos corporais executados afetam de

forma ampla, complexa e profunda todo o sistema. (COBRA Jr, 2016).

CONCLUSÃO

Infelizmente a conscientização sobre os sistemas do corpo humano,

como origem do pensamento, inteligência emocional, realização de atividade

física regular, alimentação adequada e prática espiritual estão muito abaixo do

que podemos desenvolver. Quando existe a pretensão para cuidar da saúde,

isso é feito de modo parcial, por exemplo, há uma ênfase maior nos pilares

físico ou nutricional procurados de formas individualizadas.

O propósito do Sementes da Vida é conscientizar e demonstrar

uma visão holística do ser humano, em seus pilares racional, emocional,

físico, nutricional e espiritual através de uma percepção sistêmica dos

aspectos sobre saúde. Para isso, este projeto está sendo realizado de uma

forma planejada e estruturada a fim de informar a você e aos alunos um

modo mais simples e objetivo de desenvolver uma saúde integrada,

utilizando a metodologia necessária para obter as metas e resultados

necessários.

Em breve enviaremos informações sobre nossa Plataforma de

Treinamento, com o produto VIDA10, onde você poderá realizar aulas de

atividades físicas online, testes de autoconhecimento e muito mais...Saúde e

Sucesso!!

Saia do SEDENTARISMO... Seja ATIVO!!!

Conte Conosco!

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

CHOPRA, Deepak; TANZI, Rudolph E. Supergenes: Ative o extraordinário poder do seu DNA

para ter mais saúde e bem-estar. São Paulo. Editora Alaúde, 2016.

COBRA JR, Nuno. O Músculo da Alma: A chave para a sabedoria. Curitiba. Editora Voo, 2016.

COLLINS, Francis S. A Linguagem da Vida: O DNA e a revolução na sua saúde. São Paulo.

Editora Gente, 2010.

EPEL, Elissa; BLACKBURN, Elizabeth. O Segredo está nos Telômeros: Receita revolucionária

para manter a juventude e viver mais e melhor. São Paulo. Editora Planeta, 2017.

FONSECA, Raquel. 180º A Jornada Vitoriosa para uma Vida Plena. 3ª Edição. Literare Books,

2016.

GOLEMAN, Daniel. Inteligência Emocional. 51ª Edição. Rio de Janeiro. Editora Objetiva, 1995.

GUISELINI, Mauro. Integração do Corpo: Mobilização e equilíbrio da energia pelo exercício.

1ª Edição. São Paulo. Editora Manole, 2001.

HAY, Louise L.; Cultivando a Saúde do Corpo e da Mente. Rio de Janeiro. Editora Sextante,

2006.

LEE, Sang. Saúde: Novo estilo de vida. Tatuí. Casa Publicadora Brasileira, 1997.

MOREIRA, Ramon L.; GOURSAND, Marcos. Os Sete Pilares da Qualidade de Vida.. 2ª edição.

São Paulo. Editora Leitura, 2006.

RABELLO, Maria do C. Inteligência Espiritual: A nova dimensão para a vida plena. Tatuí. Casa

Publicadora Brasileira, 2008.

SOUZA, Cesar V. Saúde Total: A cura que você precisa do jeito que Deus prescreve. Tatuí.

Casa Publicadora Brasileira, 2013.

STANLEY, Charles F. O Guia Das Emoções: Entenda e controle seus impulsos e ansiedades

por meio da fé. Rio de Janeiro. Thomas Nelson Brasil, 2015.

VIDOTO, Márcia L. Saúde Nua e Crua. Cotia. Editora do Autor, 2014.

WHITE, Ellen G. Conselhos Sobre Regime Alimentar. 12ª Edição. Tatuí. Casa Publicadora

Brasileira, 2009.

WHITE, Ellen G. A Ciência do Bom Viver. 10ª Edição. Tatuí. Casa Publicadora Brasileira, 2005.

Fontes Imagens:

1. Twitter – Esporte Uel

2. Gentilis - Projeto-combina-nutricao-e-atividade-fisica

3. Folharj - Inteligencia-emocional-da-teoria-pratica

4. Cerev - addzthis-photostimulation-and-seizure

5. Teologia exitoiedr - Blog

6. Navebook - o-cerebro-e-maravilhoso

7. Webinsider - games-contra-limites-impostos-pelo-cerebro

8. Medicinanews - Almoco-saudaveis-que-garantem-perda-de-peso

9. Karinaferrari - terapia-holistica-corpo-mente-espirito-emocoes-equilibrio

10. Freepik - medico-fundo-macho-figura-adn-costas

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