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A proposta deste fim-de-semana é ‘AMAR(SE)’! Sentir a pessoa mais importante da sua vida - na íntegra! Física, mental, emocional e espiritualmente… Com a orientação de Cris Liotti, irá proceder a uma limpeza do seu “templo sagrado” (corpo físico) através de técnicas depurativas e energéticas do YOGA por meio de DETOX (ver Programa). Neste contacto consigo mesmo/a, através do diálogo silencioso com o corpo, a sensibilidade amplia-se e permite integrar o que Lígia de Noronha propõe com palestras e exercícios para o resgate do Amor-Próprio e do Poder Pessoal. Criámos um Programa interessante e equilibrado para que ‘se sinta, se conheça, se cuide e AME-AMANDO-SE’. Trabalho forte, amenizado por passeios na Floresta e confraternização à mesa, onde saborosas refeições vegetarianas nos serão servidas pela Eva Aveiro.
Com Amor & Luz
Mais informações e fotos do local em http://www.hoteis.pt/9626/Estalagem-Rancho-Madeirense
PROGRAMA 6ª Feira
Encontro às 19h30 nas BOMBAS DE GASOLINA REPSOL (antes da subida do Pico das Pedras) Chegada ao Rancho Madeirense - SANTANA Ceia e convívio
Sábado
MANHÃ – 8h PRÁTICA DE YOGA – SÁDHANA
LAVAGEM DAS NARINAS COM LOTA* – JALA NETI KRÍYA LIMPEZA & FORTALECIMENTO ORGÂNICO – SHANKPRAKSHALANA
YOGANIDRÁ – Descontracção
ALMOÇO TERAPÊUTICO – 13h
SESTA ou PASSEIO
TARDE – 15h EXERCÍCIOS RESPIRATÓRIOS & AMPLIAÇÃO DA ENERGIA SUBTIL
PRANAYAMAS, ÁSANAS e MANTRAS MEDITAÇÃO ACTIVA OSHO – No Dimension por Cris Liotti
LANCHE – 17h30 PALESTRA “Limpeza do Coração”, debate e exercícios de visualização criativa e vivenciais
por Lígia de Noronha
JANTAR VEGETARIANO – 20h PARTILHA em GRUPO orientada por Lígia e Cris
RECOLHIMENTO
Domingo
MANHÃ – 8h SÁDHANA (Prática de YOGA) e SURYA NAMASKAR (Saudação ao Sol) por Cris Liotti
PEQUENO-ALMOÇO – 9h
PALESTRA “Os Relacionamentos como Espelho”, exercícios individuais de auto-reflexão e análise; debate - por Lígia de Noronha
ALMOÇO VEGETARIANO – 13h
TARDE – 14h30
PASSEIO na NATUREZA com exercícios em grupo por Lígia e Cris
TÉRMINO 17h
INFORMAÇÕES GERAIS A deslocação é feita em carros particulares. Iremos promover a partilha de boleias. O mapa do local será facultado se necessário.
Trazer: Colchão de prática de YOGA, almofada, roupa confortável, fato de banho, protector solar, ténis para passeio e caminhada, pequena manta e agasalho (pois em Julho ainda faz frio no local).
Retiro, 2 noites em alojamento e pensão completa
Investimento 160 € - Facilitamos o pagamento 2x € 80
O preço também inclui a Lota* (pequeno bule artesanal para limpeza das narinas)
INSCRIÇÕES ATÉ 30 JUNHO inclusive Montepio Geral (Funchal): NIB: 0036 0040 99100234455 90
Para Inscrições na Madeira:
Énia Jardim - [email protected] ; 96 4331397
Para mais informações e inscrições:
Cris Liotti - [email protected]; 96 2841681
Lígia de Noronha - [email protected]; 96 7788704
OBS: Caso o retiro não se realize por qualquer circunstância, os participantes serão avisados atempadamente e o valor do depósito efectuado será restituído na íntegra. Na desistência prévia por parte do participante não haverá qualquer reembolso.
SOBRE AS FACILITADORAS
Lígia de Noronha
Psicóloga, inspirada por princípios espirituais e pela sua experiência de despertar da consciência e de crescimento interior. Exerce desde Janeiro de 2000, tendo dado milhares de sessões de aconselhamento psicológico e dezenas de Palestras por Portugal fora. De 2000 a 2005 foi proprietária e directora do Psi-co-estar, um centro privado pioneiro em Moçambique na oferta de serviços promotores de Consciência. Escreveu "Desenvolvimento Pessoal em Casa e no Trabalho", Livro editado pela Ariana em 2009. Mais em www.ligiadenoronha.com
Cris Liotti
Instrutora de YOGA com formação pela Universidade Internacional de YOGA. Em 22 anos de percurso como praticante rendeu-se inteiramente à grandeza desta filosofia de vida e decidiu se profissionalizar há 10 anos, vindo a partilhar o seu amor pelo yoga com todos aqueles que por afinidade de ideais cruzaram o seu caminho. Em sua experiência profissional destacam-se trabalhos nas Escolas de Yoga ASHRAM e CEY, health-clubs, universidades e em espaços multiculturais. Colaborou com a Empresa Neves de Almeida HR Consulting numa acção de formação de GESTÃO DE STRESS ao BANCO DE PORTUGAL. Participou em diversos eventos realizados em Portugal e no estrangeiro.
Eva Aveiro
Aprendeu a cozinhar com a mãe privilegiando os cereais integrais, leguminosas, algas, sementes e produtos frescos da época. Aos 18 anos de idade foi para Lisboa estudar Sociologia. A seguir ingressou na Macrobiótica através do Instituto Macrobiótico de Portugal, curso que ainda frequenta. Trabalhou em vários restaurantes incluindo uma experiência interessante em Inglaterra, durante um mês, como cozinheira particular duma família inglesa. Neste momento vive na Madeira com um projecto de restaurante em casa, comida caseira macrobiótica e serviço de Catering.