Revista Viver Cassems

AMIZADEquE fAZ bEM a aLMaEstudos afirmam que um animal de estimação pode transformar a vida e trazer benefícios, principalmente, à saúde mental.24EntrEvistaFlávia robert Proença, diretora Jurídica da Cassems, explica sobre os trabalhos na entidade. 38

OrguLhO CassEMsCelito Espíndola e sua importância para a música sulmatogrossense. 50

Ano 2 • Edição 10 • Agosto / Setembro de 2012

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Leitor

“Parabenizamos a Cassems pelo ‘Centro de Prevenção Cássio Pereira

do Nascimento’. Particularmente pelo atendimento dos profissionais e a abertura para aceitar sugestões,

e, neste sentido, agradecemospelo atendimento aos casos

que encaminhamos”.Maria Roseneusa dos

Santos OliveiraAssistente Social

A seção Leitor é um espaçopara o diálogo entre a equipe

da revista Viver Cassems, beneficiários e leitores.

Para esclarecer dúvidas,fazer elogios ou reclamações,

mande e-mail [email protected]

ou fale com Ricardo Ayache em ricardoayacheresponde@

gmail.com

Edit

oria

l

Administrar um dos dez maiores planos de saúde de autogestão do Brasil compreende muita responsabilidade.

Requer também coordenação, articulação, negociação, planejamento, acompanhamento e controle, mas acima de tudo, comprometimento com a vida e responsabilidade no atendimento à saúde.

Neste ano, pela quarta vez consecutiva, a Cassems compõe o ranking das 100 maiores empresas, realizado pela edição Maiores e Melhores da Revista Exame. Desta vez, a Caixa dos Servidores ocupa a 7ª posição de todo o Estado, ficando atrás apenas de grandes empresas como Enersul, Copasul, Dixer, Águas Guariroba, Sanesul e MMX. Conforme a edição especial, a Cassems é a 92ª do Centro Oeste.

Essa publicação é sinônimo de fortalecimento, apesar do mercado da saúde ser complexo e instável. Os números traduzem a grandeza da Caixa dos Servidores, na área da saúde, no setor econômico e, principalmente, na vida dos servidores do Estado.

Já com o Ônibus da Saúde, a equipe da Cassems colocou o pé na estrada e percorreu o interior levando atendimento de qualidade aos municípios mais distantes e, com menos de um ano, o projeto já percorreu dezoito municípios e atendeu mais de 3 mil pessoas. Desse número, cerca de 170 apresentaram traços da doença, sendo 60% de colo de útero e 40% de mama.

Durante a leitura vocês conhecerão quais as vantagens de adotar e cuidar de um animal de estimação, e, ainda, conhecer diferentes histórias sobre esse tema. Esta edição também traz uma novidade, que é a editoria Gestão Participativa. Desde a sua criação, em 2001, que a Cassems adota um modelo de gestão integrada e participativa, onde membros de todos os sindicatos têm a oportunidade de participar da administração do plano, sendo pelos conselhos ou entidades representativas. Sendo assim, a Caixa dos Servidores prioriza o compartilhamento de ideias e planos e esta editoria servirá para que os beneficiários conheçam a história da luta dos sindicatos, em prol da Cassems.

Espero que possamos lhes oferecer uma leitura agradável, pois a intenção é levar aos nossos leitores matérias sobre as principais ações que a Caixa dos Servidores realiza, além de informações relacionadas a área da saúde, bem-estar e qualidade de vida.

Ricardo AyachePresidente da CASSEMS

Viver Cassems é viver melhorÉ pensando na qualidade do atendimento e também com o foco em nossos beneficiários, que a Cassems vem consolidando cada vez mais a excelência em Mato Grosso do Sul. A cada edição, a revista Viver Cassems traz informações sobre um dos planos de saúde que mais cresce no Brasil, além de histórias de funcionários públicos que fazem parte da Cassems.

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ce

Em movimEntoHidroginástica, um exercício que pode ser praticado por todas as idades. 08

SAborES dA mESABanana e aveia. Descubra os segredos dessa bem-sucedida união. 12

SimplES ASSimComo congelar mantendo a qualidade e os nutrientes dos alimentos. 14

vidA SuStEntávElUtilizando materiais recicláveis é possível montar uma horta em casa. 16

SAúdE Em cASAComo montar um home office sem perder a comodidade e o conforto. 18

viAGEmSão Paulo Cultural. Sugestões de locais que você não pode deixar de conhecer gastando muito pouco. 20

Sempre na Viver Cassems

SAúdE cassemsPrevenindo dor nas costas. Conheça atitudes que podem evitar o problema. 28

informAtivoÔnibus da Saúde percorre o interior prevenindo o câncer e já atendeuquase 3 mil pessoas. 32

EntrEviStAFlávia Robert Proença, diretora Jurídica da Cassems, explica sobre os trabalhos na entidade. 38

EvEntoSPresidente da Cassems reúne-secom trabalhadores em educaçãode Corumbá. 42

GEStÃo pArticipAtivAPor meio de líderes, sindicatos contam suas histórias junto a Caixa dos Servidores. 46

orGulho cassemsCelito Espíndola e sua importância para a música sulmatogrossense. 50

Capa Estudos afirmam que um animal de estimação pode transformar a vida e trazer benefícios, principalmente,

à saúde mental. 24

Ricos Aromas Aromaterapia, uma técnica que garante benefícios à saúde

através de óleos essenciais. 10

NeSta edição

8

Em M

ovim

ento

hidrOginástiCaum exercício que pode ser praticado por todas as idades.

Texto Cidiana Pellegrin

Praticada em gruPo e com múSica agitada, a hidroginástica é excelente alternativa para queimar calorias, promover interação, se refrescar e descontrair. Apesar de muito apreciada pela terceira idade e por mulheres grávidas, é indicada para todas as pessoas que querem manter o físico saudável.

O professor do curso de Educação Física da Anhanguera/Uniderp, Alexandre Luis Carneiro, explica que os benefícios para a saúde são muitos: “melhora a capacidade cardiorrespiratória, a circulação sanguínea, desenvolve sua resistência e garante tônus muscular. Ela também auxilia no combate ao estresse, pois a pressão e o movimento da água massageiam o corpo e os alongamentos – feitos geralmente no início e final de cada aula – ajudam no relaxamento dos músculos e flexibilidade do corpo”.

A hidroginástica é um esporte com atrito infinitamente menor que o realizado no solo, sendo muito utilizada para recuperação fisioterápica de pacientes que passaram por

Viva Melhor Um ganho na

qualidade de vida. Fazendo hidroginástica

sua capacidade cardiorrespiratória e circulação sanguínea

melhoram.

cirurgia no joelho, contusão muscular, ou outras lesões. Por ter baixo impacto também é recomendada para quem está acima do peso e precisa se movimentar.

Em geral, os exercícios aquáticos são agradáveis, estimulantes e eficazes. Segundo Alexandre, uma hora de aula dessa atividade proporciona um gasto de 450 a 600 calorias. Fazendo 40 minutos, três vezes por semana, já se consegue perceber a melhora na qualidade do sono e aumento da pré-disposição já no primeiro mês. “A partir do terceiro, as mudanças no corpo são visíveis inclusive com redução de medidas, e perca de peso” explica o profissional.

O esporte é completo, pois possibilita tanto exercícios aeróbicos como localizados. Se você possui piscina em casa, no condomínio ou no clube também pode aproveitar para se movimentar. “Caminhar dentro da água é uma forma simples de se exercitar e que não oferece riscos. Ter isso como hábito vai trazer melhoria na qualidade de vida,” defende Alexandre.

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Bem

-est

ar

deSde a aNtiguidade, as ervas aromáticas têm sido utilizadas para puri-ficar e curar não só o corpo como também a mente. Hoje, diversos estudos comprovam que certos tipos de aromas puros e naturais garantem maior bem-estar, eliminam o estresse do final do dia, asseguram um sono de qua-lidade e mais disposição para o trabalho. Além de melhorar o emocional, a aromaterapia ajuda curar alguns males, como dores de cabeça, TPM, bron-quite, má circulação, entre outros.

O tratamento complementar pode ser realizado através de banhos, mas-sagens, inalação, difusores de ambiente e ingestão de água e chá. O segredo está no aroma escolhido, que deve vir de óleos essenciais, ou seja, concen-trados não sintéticos de uma planta, pois cada um estimula uma sensação que ajuda no equilíbrio do organismo.

A lavanda, por exemplo, tranquiliza, afasta a ansiedade, combate a in-sônia e manda embora o estresse, por isso é perfeita para um banho antes de ir para cama. O cedro alivia vários problemas respiratórios. A bergamota combate dores e depressão e tem finalidade cicatrizante. A laranja atua no sistema digestivo. O eucalipto trata doenças respiratórias. E a canela funcio-na como tônico, um estimulante.

Pitanga: hidrata e refrescaA Natura investe no desenvolvimen-to de óleos essenciais exclusivos para seus produtos. Integrante da linha Natura Ekos, o Óleo Trifásico Pitanga conta com esse tipo de concentrado

extraído das folhas da pitangueira, re-sultando num per-fume único com toque refrescante. Com propriedades emolientes, à base de óleos vegetais, o óleo deixa a pele macia, sedosa e hi-dratada por 24 ho-ras. Por R$ 49,90 a venda entre as con-sultoras Natura.

Em casaA autora do livro “Aromatera-

pia para doenças comuns”, Shirley Price, explica em sua obra que os óleos essenciais não se dissolvem diretamente na água e se dispersam rapidamente. Para aproveitar seus efeitos, ela indica passar de 10 a 20 minutos imerso dentro da água morna preparada com oito gotas de óleo essencial de sua preferência, misturado com 1 colher (sopa) de óleo vegetal.

Outra receita simples para aliviar a tensão do dia a dia é bater folhas de erva cidreira fresca no liquidifica-dor com 300 ml de água. Coe e dilua em 2 litros de água morna. Derra-me sobre a pele após o banho para sentir a sensação de relaxamento. Já para um desodorante de ambiente, utilize 10ml de óleo essencial de sua preferência, 80ml de álcool de cere-ais, e 10ml de água filtrada. Coloque tudo em um borrifador e misture.riCOs AROMAS

Conheça a técnica que garante benefícios à saúde através de óleos essenciais.Texto Cidiana Pellegrin

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Sabo

res

da M

esa

comum Na miStura de miNgauS, a aveia atua no bom funcionamento do intestino, diminuição do coleste-rol total e LDL (colesterol ruim) e para a absorção da gli-cose em diabéticos. Além disso, oferece vários nutrientes essenciais para a boa formação do bebê. Já a banana, por ser rica em potássio, ajuda a regular a hipertensão arterial. Quando madura também é eficiente para controlar a diar-réia e melhorar o sono e o humor.

Juntas, resultam em uma combinação nutritiva, sabo-rosa e saudável que traz benefícios para o cérebro, já que a aveia tem um efeito calmante e a banana tem triptofano, que melhora a ação da serotonina, um neurotransmissor. A dupla ainda é excelente para os esportistas, pois a fru-ta é rica em carboidratos - que têm a função de fornecer energia - e o cereal em proteína e fibra. A nutricionista da Cassems Eliana Aguiar Dias, explica que “o ideal é comer a mistura pela manhã, ou meia hora antes de praticar ati-vidade física”.

Entre as espécies da fruta, a prata é a mais indicada, por ser menos calórica. Uma unidade contém aproxima-damente 65 gramas e 55 calorias.

Quando a vontade de saborear um doce surgir, substi-tua-o pela fruta assada misturada com o cereal. A aveia dá saciedade por várias horas e deixando para trás o desejo pelo açúcar.

Além da forma natural, outra possibilidade de con-sumi-las é usá-las como ingredientes em uma torta, isso também ajuda a introduzir os benefícios dessa dupla na alimentação das crianças. “É muito melhor que comer um bolo de chocolate”, alerta a profissional.

COMbInAçãOnutritivabanana e aveia. Confira as vantagens que essa dupla proporciona a sua saúde.Texto Cidiana Pellegrin

tOrta dE banana E avEiaIngredientes:• 4 bananas amassada• 100g de margarina • 3 ovos• 1 1/2 xícara chá de açúcar • 1 xícara chá de farinha de trigo• 1 xícara chá de aveia em flocos finos• 1 colher sobremesa de canela-da-china em pó• 1 colher sopa de fermento químico em pó

MOdO dE PrEParOBata no liquidificador as bananas, os ovos, a margarina e o açúcar, nesta ordem. Passe a mistura do liquidificador para uma tigela e misture a farinha, a aveia, a canela e por último o fermento. Coloque em uma fôrma untada e leve ao forno médio (180ºC) por aproximadamente 40 minutos ou até que esteja pronto. Se quiser, com o bolo ainda morno, polvilhe açúcar e canela.

Viva Melhor Banana e aveia, uma

mistura nutritiva, saborosa e saudável que traz benefícios

para o cérebro e tem nutrientes essenciais

para os esportitas.

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ples

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Fácil de PreParar e Saboro-Sa, a comida congelada faz sucesso na mesa de quem não tem tempo para cozinhar todo dia. Mas a maio-ria das refeições prontas à venda nos supermercados contém gran-de quantidade de sódio e gordura saturada, que, se consumidos com frequência, podem gerar sérios pro-blemas de saúde, como doenças cardiovasculares.

Para tornar seu cardápio mais saudável sugerimos preparar sua própria comida congelada, já que praticamente tudo pode ir ao freezer. A regra não vale para vegetais com alta quantidade de amido, a exemplo das batatas, e folhagens sensíveis, como alface, agrião e rúcula.

Para manter o sabor, textura, cor e nutrientes dos alimentos, a princi-

pal dica é utilizar a técnica de bran-queamento, que pode ser feita de duas formas: no caso dos vegetais e legumes é preciso fervê-los por três minutos. Ao retira-los, mergulhe--os em água gelada. É importante lembrar que devem ser cozidos com pouco sal e tempero, pois o conge-lamento potencializa seus efeitos.

Alimentos com molhos como feijão, carnes e afins devem ser re-passados ainda quentes a outros re-cipientes que estejam sobre o gelo. Já frios, podem ser armazenados no congelador. O momento de embalar é fundamental para evitar a conta-minação e preservar a consistência. Utilize saquinhos ou potes de plás-tico e retire todo ar da embalagem. Outra dica importante é etiqueta-los com a data de preparação, assim você sabe o que deve consumir pri-

ApREnDA A COngELarOs segredos para manter a qualidade e os nutrientes dos alimentos.Texto Cidiana Pellegrin

Por quanto tempopodem ficar congelados

Vegetais frescos - 3 a 12 mesesfrutas - 12 mesescarne boVina* - 6 mesesfrango* - 3 mesesPeixe* - 1 mêssucos e soPas - 3 meses

*produtos já cozidos

Viva Melhor Antes de congelar vegetais

siga o processo: lave em água corrente, ferva por três

minutos, resfrie depressa, seque bem, embale,

etiquete, e por fim leve ao freezer.

meiro e o que já expirou a validade.Para frutas o processo é mais

simples. É só colocá-las em uma assadeira e levá-las ao freezer. Para as que escurecem, a dica é mergulhá-las em suco de limão até o momento de ir congelamento. Congeladas, devem ser dividas em pequenas porções e armazenadas em saquinhos. “Existe alteração de sabor quando descongeladas, o ideal nesse caso é preparar sucos e vitaminas,” explica a nutricionista Lilian Keller Herrera, coordenadora do Pronutri – Programa de Nutrição Preventiva da Cassems.

No caso de sopas e sucos, a determinação de tirar todo o ar da embalagem não é valida, já que os líquidos se expandem quando con-gelados. Por isso, sempre deixe um espaço no recipiente.

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Vida

Sus

tent

ável

tEMPErOsA MãOutilizando materiais recicláveis é possível montar uma horta com economia.Texto Cidiana Pellegrin

alecrim, SalSa, coeNtro, hortelã e PimeNta. Preparar uma refeição com temperos fresquinhos tem outro sabor, principalmente, se as ervas fo-rem cultivadas em casa. Se você tem pouco espaço, ou recursos financeiros limitados, o modelo mais indicado é a horta vertical no muro.

Ao invés de vasos para acomodar as mudinhas, use garrafas PET, assim é possível colaborar para a não degradação do meio ambiente - retirando de circulação produtos que podem levar até 200 anos para se degradar - e ainda, economizar.

embalagens de leite e chocolate em pó podem ser fixadas na

parede com cabos de aço. “Faça os furos em uma altura que im-peça o vazamento da água, na

hora de regar”, explica Joana di marino, idealizadora da ideia.

além de ervas e temperos é possível cultivar outras espécies

que sejam pequenas e leves.

O arquiteto e designer Marcelo rosenbaum ensina em seu blog (www.rosenbaum.com.br/blog) como montar esse tipo de horta. Para isso você vai precisar de:

• Garrafa PET de dois litros vazia e limpa• Tesoura• Corda de varal, cordoalha, barbante ou arame• Duas arruelas por garrafa PET (para os que optarem por cordoalhas ou arames)• Terra• Muda de planta

Corte a garrafa conforme a fi-gura. Para fixar, faça dois furos no fundo da garrafa e dois na parte superior. Além disso, ou-tro pequeno orifício no fundo da garrafa, pois a água usada para molhar a planta precisa escoar.

Depois, passe a corda por um furo e puxe pelo outro. Para as garrafas não “escorregarem” dê nós assim que o barbante passar pelo fundo da garrafa. No caso da cordoalha ou ara-me é preciso utilizar a arruela para prendê-la conforme o de-senho.

Viva Melhor As ervas precisam de luz solar poucas

horas por dia. Outro cuidado é com o excesso

de vento que pode danificar o crescimento

e sobrevivência da horta.

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Saúd

e em

Cas

a

a evolução da tecNologia e o surgimento da internet trouxeram mobilidade às ferramentas de comunicação e exe-cução de funções, tornando muito comum o fato de não ser mais preciso estar na empresa para desempenhar determina-da tarefa. Seja para se distanciar do chefe, fugir do trânsito, ficar mais próximo da família, ou ter um horário flexível, vá-rios motivos estão levando muita gente a trabalhar em casa.

A atividade parece simples, mas exige disciplina nos há-bitos, como dividir o tempo entre trabalho e lazer, e vestir-se de maneira profissional para não ser pego de surpresa por algum cliente. Outro tópico essencial é a preparação de um espaço próprio para manter a concentração que seja confor-tável e garanta bem-estar.

Um home office ajuda não só o profissional com rotina doméstica, mas também quem cumpre jornadas intensas no escritório e tem de levar trabalho para casa. Filhos ainda po-dem aproveitar os benefícios do ambiente para navegar na internet ou estudar.

Antes de montar seu espaço, confira as indicações da de-signer de interiores Bia Meneghini.

LOngEDA EMpRESADicas de como montar um home office sem perder a comodidade eo conforto.Texto Cidiana Pellegrin

Viva Melhor Um home office

atende as necessidades de quem trabalha em casa e dos filhos que

querem um canto para navegar na internet e

estudar.

IluminaçãoSe a mesa for montada próxi-mo à janela você economiza

energia por conta da luz natural. Caso contrário, invista

em luminárias direcionais que darão mais conforto ao

trabalhar.

ErgonometriaA posição correta da mesa e cadeira é fundamental para se trabalhar sem prejudicar

a postura e nem causar dores. Escolha uma cadeira com regulagens no assento, encosto e braços, por serem facilmente ajustáveis. Outra

exigência é ser giratória e pos-suir rodízios. O tamanho da bancada deve ser de acordo com sua necessidade, mas

pode acomodar o computa-dor, impressora e apoio para

a escrita.

OrganizaçãoDeixar tudo em ordem é fun-damental, principalmente se o home office for utilizado por todos da casa. Se o espaço é pequeno, nichos e prate-leiras podem ajudar. Outras

soluções são caixas, armários e gavetas para armazenar os periféricos, como cola, fitas adesivas, grampos, etc. Um mural colabora para concen-trar recados e lembretes das tarefas e compromissos. A bagunça com os fios pode

acabar se você uni-los com os araminhos que amarram as

embalagens de pão de forma.

CoresPara deixar o ambiente mais

alegre, experimente ousar nos tons dos móveis, almofadas ou paredes. Isso traz vida e personalidade. Para quem precisa de concentração, o

ideal é um ambiente bem lim-po, com cores claras e pouca

informação nas paredes.

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Viag

em

NegócioS, eNtreteNimeNto, gaStroNomia, comPraS, cultura e moda. São Paulo é conhecida por reunir tudo isso a uma rotina dinâmica que atende diversas classes. Com tantas opções para se divertir, fica difícil estabelecer o que aproveitar da cidade mais cosmopolita do país. Confira algumas sugestões para vivenciar um pouco da cultura paulistana.

SãO pAuLO CuLturaLSugestões de locais que você não pode deixar de conhecer.Texto Cidiana Pellegrin Fotos Caio Pimenta, Fernanda Ascar e Priscilla Vilariño

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Reduto da colônia japonesa na cidade, o bairro Li-berdade concentra, há cerca de 30 anos, uma feira na praça do bairro, realizada sempre aos sábados e domin-gos. São mais de 200 barracas que oferecem almofa-das, luminárias japonesas, bonsais, peixes de aquário e quinquilharias em geral. Uma parte delas comercializa comida japonesa como tempurá, guioza, nikuman, etc.

Ponto de encontro de artistas, escritores e decora-dores, a Praça Benedito Calixto possui uma feira que acontece todos os sábados, das 8h às 18h. São cerca de

gaStroNomia,arteSaNato e aNtiguidadeS

arte emvárioS PoNtoS

São Paulo tem aproximadamente 40 centros culturais que realizam diariamente diversos eventos sobre todas as formas de arte, a preços bem acessíveis. No quesito apreciação, o Museu de Arte de São Paulo Assis Chate-aubriand, mais conhecido como MASP, possui o acervo da arte ocidental mais significativa dos países latinos. A entrada custa R$ 15, sendo as terças gratuitas.

Abrigando mais de cem mil obras, a Pinacoteca de São Paulo é outro local de parada obrigatória para

300 vendedores que comercializam artesanato, antigui-dades, bijuterias, roupas, móveis descolados, etc. A di-versidade também está na gastronomia, com opções de estados como Pará, Bahia, Minas Gerais, e outros países.

Além de vender queijos, frutas, carnes, peixes, tem-peros raros, especiarias exóticas, entre outros alimentos fresquinhos, o Mercadão Municipal possui um mezanino repleto de bares e restaurantes. As dicas são: provar o pastel de bacalhau ou carne seca, e o farto sanduíche de mortadela.

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Viag

em

NoitediverSiFicada

Simpática, descolada e agitada. A Vila Madalena re-úne uma infinidade de barzinhos, restaurantes e galerias de arte que deram ao bairro o título de um dos mais bo-êmios de São Paulo. Lojas de vanguarda, escolas de mú-sica e teatro também compõem a identidade do local.

Bares, casas noturnas, restaurantes e lojas também dão a Rua Augusta uma vida cultural intensa e eclética. A via comporta desde baladas sofisticadas ao mais sim-ples boteco, se tornando ponto de encontro para dife-rentes turmas.

aprender sobre arte. O ponto também oferece um café na área externa que proporciona lanches com vista para o Parque da Luz. A visitação é gratuita aos sábados.

Um dos principais pontos turísticos da cidade tam-bém é o Memorial da América Latina, feito pelo arquite-to Oscar Niemeyer. O lugar possui diversas galerias, entre elas uma biblioteca com o maior acervo especializado em cultura latino-americana. Destaque também para a Praça Cívica, um espaço aberto com a escultura “A Gran-de Mão”, que simboliza o sangue derramado pelos po-vos latino-americanos na luta pela liberdade.

Mas nem só os museus tradicionais guardam arte. Em meio ao concreto que toma conta da capital, grafi-teiros deram vida ao 1º Museu Aberto de Arte Urbana, inédito no Brasil e no mundo, se expressando com mo-dernidade e muita cor nas pilastras da Avenida Cruzeiro do Sul, no bairro Santana.

Catraca Livrecom foco especial em cultura, o site www.catracalivre.com.br traz diariamente as melhores

oportunidades gratuitas ou com preço popular para aproveitar a região metropolitana de São Paulo.além desse segmento, abrange educação, esportes, consumo, trabalho, saúde e empreendedorismo.

antes de viajar, vale a pena conferir o que está rolando na página e economizar nos passeios.

24

Capa

daniel sil e sua parceira Juliana Furtado. Eles dançam juntos há 4 anos.

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AMIZADE quE fAZ bEMa aLMa

Estudos afirmam que um animal de estimação pode transformar a vida de uma pessoa e trazer benefícios, principalmente, a saúde mental. Conheça histórias de quem escolheu e foi

escolhido por seus bichos e, hoje, é muito mais feliz.Texto Dayane Reis Foto Vânia Jucá

Não é preciso mais do que al-guns minutos próximos da jornalista Daiane Líbero para descobrir o seu amor por animais, principalmente os gatos. Suas postagens em redes sociais, em maioria, são sobre os bi-chanos. E não é só na internet que eles ficam não, eles estão espalha-dos também por sua cama, sofá, e no colo de qualquer um que queira se meter em seu espaço.

Criada sempre cercada por bi-chos, Daiane conta que não se lembra nem de uma passagem de sua vida que não tenha existido ao menos um cachorro ou coelho por perto. E hoje, ela vive rodeada pelos gatos Luna, Uni, Sinhô e Pan, com quem ela é mais apegada. “Quan-do eu saio, a Pan fica me chaman-do, miando através da porta. O que é um feito porque ela geralmente nunca mia”, conta a jornalista.

Especialistas de diversas áreas reconhecem que os animais melho-ram a qualidade de vida, promovem bem-estar e aumentam nossas defe-

sas orgânicas. Os benefícios físicos incluem a liberação de hormônios ligados à sensação de prazer e con-tentamento, a produção de substân-cias que controlam a pressão arterial e outras que estimulam a memória.

Dentre os benefícios de criar um animal de estimação, está também o controle da depressão, uma das doenças que mais incapacita pesso-as no mundo. De acordo com um estudo divulgado pela Organização Mundial de Saúde (OMS), o Brasil é o país com a maior prevalência da doença no último ano, com 10,8% da população apresentando o dis-túrbio mental.

Somente na Cassems cerca de duas mil pessoas procuraram aten-dimento de psicologia entre os meses de julho de 2011 a julho de 2012. E, segundo a psicóloga e co-ordenadora do setor de psicologia da Caixa dos Servidores, Ana Márcia Cobo, de acordo com a triagem, a patologia mais reincidente é a de-pressão, atingindo 35% dos casos,

Eles despertam afetividade, melhoram

a autoestima, diminuem a

agressividade, o estresse e, nos últimos

tempos, atingiram um patamar ainda

mais elevado: além de serem tratados como

melhores amigos do ser humano, os

animais de estimação são tratados também

como filhos e têm conquistado inúmeros fãs dos ronronados, dos

latidos e do carinho que eles podem

transmitir.

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seguida pela ansiedade e estresse, ambas com 12%.

Ana explica que, os bichos de estimação podem ajudar no trata-mento psicoterapêutico do paciente sim, mas ele precisa ter completa disposição de cuidar do animal. “Se a pessoa tiver disposição interna de aceitar e acolher um animal de esti-mação, este pode sim ajudar no tra-tamento, caso a pessoa não tenha, isso acarretará em mais um proble-ma para ela”, explica a psicóloga.

Ainda segundo Ana, essa res-ponsabilidade faz com que a men-te se ocupe e esqueça, por alguns momentos, dos problemas. “Leva-se em conta, também,

o amor incondicional que eles demonstram ter por nós, fazendo--nos sentir importantes e queridos”.

A dica da psicóloga é que, mes-mo adotando um bicho de estima-ção, as pessoas com sintomas de de-pressão devem procurar uma ajuda médica. “Na maioria dos casos, esse é um tratamento coadjuvante, não substituindo o convencional, pois dependendo da fase em que a pes-soa se encontra, a responsabilidade com o animal de estimação poderá ser considerada como um trabalho a mais a ser realizado”.

Mas cuidar de um animalzinho é muito mais do que dar apenas ali-mentação e moradia a ele. Animais também precisam de carinho, aten-ção e muitos cuidados. Um estudo publicado pela Universidade Federal Rural do Rio de Janeiro, a UFRRJ, aponta que mais da metade dos ca-chorros, por exemplo, sofre com o distúrbio da solidão quando o dono não está em casa. Eles são marcados por latidos, choros e uivos incessan-

Capa

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tes. Existem também os que deto-nam o que veem pela frente, que respondem por 46,1% das ocorrên-cias. Por fim, segundo a pesquisa, 34,6% desses cães são considerados depressivos.

Para cuidar da saúde de seus animais, Daiane investe em ração, cuidados, consultas periódicas ao veterinário e muito carinho. Além do

mais, a jornalista explica que os ga-tos não são animais independentes como costumamos ouvir por aí. Eles dependem de alimentação, cuidado e atenção, para que tenham uma boa qualidade de vida. “Me conside-ro protetora e responsável por eles. Tudo que meus gatos fazem, é de minha responsabilidade”, salienta.

A “mãe” da Pan conta que esse

amor que ela dá para seus gatos retorna com a mesma intensidade para a dona. E por isso, os animais são como seus filhos. “Mais de uma vez eu estava triste, e minha gata se aninhou perto de mim, deu sinais de afeto sem nenhum 'motivo'. Eles nos seguem pela casa, pedem atenção, ficam por perto. Sinto que é recípro-co”, conta ela.

Mas cuidar de um animal é muito maisque dar apenas alimentação e moradia.Animais também precisam de carinho.

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Capa

COrrEntEdO

bEMAnimais perdidos de seus donos,

principalmente em época de estou-ro de fogos, ou bichos de estimação que estão sem lar, zanzando pela rua. Todas essas histórias podem ter um final feliz, graças a Sociedade de Proteção e Bem-Estar Animal Abrigo dos Bichos, uma corrente do bem criada em 2001, em Campo Grande.

Com a missão de preservar a saúde pública, respeitando a vida animal, a veterinária Maria Lúcia Metello idealizou a ONG ainda na faculdade. E hoje, 11 anos depois, ela é uma das maiores do Estado e já salvou muitas vidas. “Nosso obje-tivo principal é que os animais não sejam abandonados nas ruas e que os domiciliados não sofram maus--tratos nas mãos de seus tutores”, fato esse que, segundo a presidente, infelizmente é comum.

Segundo Maria Lúcia, ao me-nos 60 animais são resgatados por mês pelos voluntários do abrigo, nas ruas de Campo Grande. Depois disso, eles encaminham os bichanos a um veterinário, também pago por

Carta da LEitOraSou Policial Militar em Nova Andradina e, em dezembro de 2011, soltaram um filhote de gato aqui no Batalhão. Eu

não tinha a menor intenção de ter um gato porque havia acabado de me casar e meu marido não gostava muito. Como foi chegando o período de recesso de final de ano e eu ficaria mais de uma semana sem trabalhar, pensei: Vou levar esse gatinho para casa. Mas e meu esposo?

Usei a tática de que todo mundo merecia passar o Natal com uma família e que depois do Natal e Ano Novo eu traria ela novamente para o quartel. Não foi o que aconteceu, já que ela nunca mais voltou para o quartel. Hoje ela é a paixão da nossa casa. Meu marido morre de ciúmes dela, não a deixa sair de casa, compra brinquedos, leva no veterinário, dorme com ela... Todo mundo diz que ela é feia, mas, dias atrás meu marido soltou uma pérola: num país onde todos os gatos fossem de raça, ela seria a gata mais linda do mundo! Isso tudo porque ele odiava gatos!

Karissa Scaramal Alves, 30 anosPolicial Militar - Nova Andradina/MS

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voluntários. “Como não contamos com ajuda oficial, os débitos contra-ídos são pagos com a colaboração de voluntários e simpatizantes da causa animal”.

Mas como o Abrigo dos Bichos ainda não tem um lugar físico, onde os animais possam ficar até serem adotados, conta com a ajuda da po-pulação que ao encontrar um animal perdido, e divulga no site, ou página do abrigo. E foi desta maneira que a agente de viagens, Heloísa Lopes Costa Bravo, de 25 anos, adotou seus dois filhotinhos, Juju e Mimi.

Heloísa conta que uma leitora da página do abrigo estava divulgando a doação de gatos em um Pet Shop, e foi aí que ela correu lá para adotar.

“Logo depois comecei a acompa-nhar a página do Abrigo dos Bichos diariamente, até que um dia vi a pu-blicação de uma veterinária doando uma gatinha linda e não agüentei, adotei minha segunda”.

Recém casada, a agente de via-gens se viu “mãe” de dois filhos e adorou a ideia. “Eles são muito dó-ceis, brincalhões e adoram uma ba-gunça. Por onde andamos, eles es-tão atrás. A única coisa que mudou em nossas vidas é que agora, damos todo o amor do mundo a eles, e re-cebemos tudo de volta”, conta He-loísa.

Para mais informações sobre o Abrigo dos Bichos:www.abrigodosbichos.com.br

Juju e Mimi

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Tratamento com cavalos

A equoterapia, terapia sobre cavalos é uma excelente prática no tratamento de pessoas com deficiências.

Adultos e crianças que não têm limitações neuromotoras ou cognitivas, mas lidam com outras dificuldades da vida, como estresse, depressão,

problemas na escola, também são indicados ao tratamento.

Quem tem cão,tem mais saúde

A convivência com o animal de estimação pode contribuir,

além do bem-estarpsicológico, na prevenção e no auxílio ao tratamento de várias patologias. Acariciar

um cão pode elevar os níveis de imunoglobulina A,

um anticorpo presente nas mucosas que evitaa proliferação viral.

Companhia perfeita

Chegou em casa estressado ou cansado, aproveite para

fazer companhia ao seu bicho de estimação. Sente ao seu lado, desabafe seu dia e aproveite para brincar com

ele. Com toda a certeza você se sentirá mais feliz ao ladode quem só quer seu bem.

Garanta o passeiode cada dia

Pode ser uma caminhada básica, ou até mesmo uma

corrida, tudo depende da sua disposição e do seu cão.

Ele pode ajudá-lo apraticar um exercício físico sem monotonia, e garantir uma prática esportiva bem

mais estimulante.

SAIbA COMO OS AnIMAIS pODEM AuxILIARnA MELhORIA DE vIDA DO SER-huMAnO

Dica de livro MarLEY E Eu (a vida E O aMOr aO LadO dO PiOr CÃO dO MundO) JOhn grOgan (2006)

Mesmo que você já tenha assistido o filme, o livro do Marley é ainda mais emocionante. Recém casados, John e Jenny planejam a chegada do primeiro filho. Desconfiada de que não possui os predicados para ser mãe, Jenny convence o marido a fazerem um ‘teste de maternidade’ antes de efetivamente trazer uma criança ao mundo. O casal adota Marley, um lindo e fofo filhote de Labrador. O teste acaba se tornando uma verdadeira prova de fogo, como, realmente, é a vinda de um filho. Entre alegrias e amarguras, Jenny, John e Marley aprendem que o amor incondicional pode acontecer de várias maneiras e mudar a vida das pessoas.

Dica de filme sEMPrE aO sEu LadO LassE haLLstrÖM (2009)

Baseado em uma história real, ‘Para sempre ao seu lado’ conta a história do professor universitário Parker Wilson (Richard Gere) que, ao retornar do trabalho, encontra na estação de trem um filhote de cachorro da raça Akita. Parker tem uma identificação imediata com o cão e o leva para sua casa, mesmo sabendo que a sua esposa não gostaria muito da ideia. O filhote acaba conquistando todos na casa de Parker, mas é com ele que acaba criando um profundo laço de lealdade. O cão passa a acompanhá-lo diariamente até a estação de trem e retorna ao local no horário em que o professor está de volta. Até que um acontecimento inesperado altera sua vida.

Os animais de estimação também são grandesinspirações para a literatura e o cinema.

Confira algumas dicas de obras que você precisa conhecer:

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Saúd

e Ca

ssem

s

o que aNteS Parecia Ser uma doença exclusiva dos mais velhos, a lombalgia, popularmente conhecida como dor nas costas, hoje é comum entre os jovens. Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) indicam que 80% da população mundial teve, tem ou terá dor na coluna pelo menos uma vez na vida. Nem mesmo crianças e adolescentes escapam desta estatística.

Muito tempo sentado à frente do computador, mochilas pesadas, postura inadequada, obesidade e sedentarismo são alguns dos fatores que auxiliam para agravar a situação em pessoas cada vez mais jovens. Sem perceber, submetemos a nossa coluna a uma série de posturas impróprias, esforços e impactos que são feitos sem nenhum tipo de cuidado, causando assim sérios problemas na coluna.

Mas esse mal pode ser evitado. De acordo com a fisioterapeuta, Gislaine Barreto Amaral Moccelin, medidas simples como sentar, andar e até mesmo dirigir o carro podem evitar que essas dores se agravem. “Quanto mais cedo forem corrigidos e trabalhados para a eliminação do vício, mais fácil será a prevenção da doença”, explicou.

Para ela, a melhor maneira para evitar lesões e corrigir problemas antigos é praticando exercícios físicos. “As pessoas que sofrem com essa doença devem começar praticar exercícios físicos para corrigir a postura, fortalecer os músculos que, na maioria das vezes, estão flácidos e relaxados. Praticar alongamento para relaxar os músculos tensos e proporcionar maior flexibilidade, também evita possíveis lesões em quedas e movimentos bruscos”.

Atividades como a natação e a hidroginástica trazem resultados extraordinários e sem causar nenhum risco de impacto sobre as articulações e coluna vertebral. Porém, as pessoas que praticam atividade física intensa

os cuidados devem ser redobrados. E existem exercícios que apresentam uma maior probabilidade de ocasionar contusões, principalmente àqueles que são praticados de forma exagerada e sem acompanhamento.

Como proteger sua coluna:• a melhor maneira de se deitar de lado é com um travesseiro entre a cabeça e o ombro e outro entre as pernas;

• quando deitar de barriga para cima coloque um travesseiro embaixo dos joelhos e outro embaixo da cabeça;

• evitar dormir de bruços, pois além de forçar a coluna, dificulta a respiração;

• ao elevar um objeto pesado do chão, abaixar-se com as pernas flexionadas;

• ao trabalhar em frente a uma mesa, ou digitando no computador, manter as costas retas, encostadas ao encosto da cadeira; manter as pernas debaixo da mesa, evitando cruzá-las;

• ao realizar alguma atividade em pé, repouse alternadamente um dos pés sobre um objeto;

• ao dirigir horas seguidas, é importante manter as costas retas, perfeitamente apoiadas no encosto;

• não carregar mochilas ou sacolas, com o peso de um só lado. A mochila deverá ser apoiada nos dois ombros e as sacolas, divididas nas duas mãos;

• nas atividades domésticas, evitar trabalhar com o tronco totalmente inclinado;

• ao trabalhar agachado, flexione os joelhos e mantenha as costas retas.

dOr nas COstas:uM MAL quE pODE SER EvItADOSaiba quais são as atitudes para que a dor nas costas não se torne um problema ainda mais sério.Texto Ariane Martins

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serviço: O centro de medicina preventiva da Cassemsoferece aulas de musculação, pilates e serviços de fisioterapia aos beneficiários com mais de 40 anos.para maiores informações, o telefone do centro é 3382-8584.

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Mais uma vez a Cassems ocupa posição de destaque. Pelo quarto ano consecutivo a Caixa dos Servido-res compõe o ranking das 100 maio-res empresas do Centro Oeste. Desta vez, a Cassems ocupa a 7ª posição de todo o Estado, ficando atrás apenas de grandes empresas como Enersul, Copasul, Dixer, Águas Guariroba, Sanesul e MMX. Conforme a edição especial da Revista Exame, Maiores e Melhores de 2012, a Cassems é a 92ª do Centro Oeste.

A pesquisa, divulgada em julho em edição especial pela revista, ava-lia todas as empresas do país a partir dos seguintes quesitos: lucro, patri-mônio, rentabilidade, endividamen-to e número de empregados.

Para o presidente da Cassems, Ricardo Ayache, essa publicação é sinônimo de fortalecimento, apesar do mercado da saúde ser complexo e instável. “Os números traduzem a grandeza da Caixa dos Servidores, na área da saúde, no setor econômico e,

PELa quarta vEz COnsECutiva,A CASSEMS COMpõE O RAnkIng

DAS 100 MAIORES EMpRESASDO CEntRO-OEStE

principalmente, na vida dos servido-res do Estado”.

Ayache salienta que o diferencial da Caixa dos Servidores é a preocu-pação de reinvestir sua receita na qualidade do atendimento. “A Cas-sems é uma empresa que não visa lucros e praticamente todo o nosso recurso é investido em nosso próprio patrimônio e em ações que melho-rem a saúde do nosso servidor pú-blico.”

Prova disso é o Centro de Pre-venção em Saúde “Cássio Pereira do Nascimento”, inaugurado recen-temente, que visa melhorar a qua-lidade de vida dos beneficiários. O centro oferece um espaço único, co-brindo vários aspectos da manuten-ção da saúde, como nutrição, prática de exercícios físicos e reabilitação fi-sioterapêutica.

Hoje, a Cassems é o maior plano de saúde para servidores públicos es-taduais, em autogestão do país. Con-ta com 73 unidades de atendimento

em todo o Estado, Rede Credenciada com mais de 2 mil profissionais de saúde, rede própria com 15 Centros Odontológicos, 08 Centros Médicos e 06 hospitais.

Segundo o presidente, toda essa estrutura desenvolvida aos servido-res públicos, só pôde ser solidifica-da graças ao apoio e a confiança de cada servidor de Mato Grosso do Sul. “O melhor prêmio que poderíamos conquistar é a confiança que os be-neficiários depositam em nós todos os dias”, finaliza o presidente.

O ranking de Melhores e Maiores não é uma escolha arbitrária da reda-ção da revista Exame nem da equipe técnica que analisa as demonstrações financeiras enviadas pelas empresas. As melhores empresas identificadas em 18 setores da economia despon-tam pelo sucesso que obtiveram na condução de seus negócios e na dis-puta de mercado com as concorren-tes no ano que passou comparativa-mente ao exercício anterior.

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O “Ônibus da saúdE”, projeto ou-sado e inovador idealizado pela Caixa de Assistência dos Servidores do Esta-do de Mato Grosso do Sul (Cassems), em parceria com Hospital do Câncer Alfredo Abrão, em menos de um ano já apresenta saldo muito positivo. Cria-do em outubro de 2011, percorreu 18 municípios e já atendeu mais de três mil pessoas.

Em parceria com as prefeituras, o ônibus percorre o interior, facilitando o acesso da população e prevenindo do-enças como o câncer. A unidade mó-vel, que atende tanto as beneficiárias da Cassems, quanto aos usuários do Sistema Único de Saúde (SUS), conta com sala de consulta, centro cirúrgico para procedimentos de pequena e mé-dia complexidade e mamógrafo digi-tal, além de abrigar a equipe durante as viagens.

Segundo o coordenador do proje-to, Fabrício Colacino Silva, até hoje cer-ca de 170 pessoas apresentaram tra-ços da doença, sendo 60% de colo de útero e 40% de mama. “Se diagnosti-cada no início, o câncer tem maiores chances de cura e o que fazemos aqui é justamente o diagnóstico precoce”, explica.

Ônibus da saúdE já pERCORREu 18 CIDADES, EntRE ELAS, bOnItO, fátIMA DO SuL, CASSILânDIA E pEDRO gOMES

unidade móvel percorre o interior prevenindo o câncer e já atendeu quase 3 mil pessoas.

Ele salienta que, além de identificar possíveis indícios de câncer, o atendi-mento no ônibus também se mostra importante por formalizar uma par-ceria entre o projeto e o município, onde o paciente tem garantido o atendimento continuado caso apre-sente algum sintoma. “Não deixamos a desejar a nenhum grande centro no mundo, oferecendo um tratamento digno, humanizado e com garantia de retorno”, disse o oncologista.

O presidente da Caixa dos Servi-dores, Ricardo Ayache, acredita que o “Ônibus da Saúde” celebra a vida, e consequentemente, traz felicidade e uma melhor qualidade para a saúde das pessoas. “Este é um projeto que traz, acima de tudo, celebração da vida, e, sendo assim, ele leva felicidade a toda a população de Mato Grosso do Sul”, conta Ayache.

Em Bonito, dentre as diversas mu-lheres que compareceram no dia e aguardavam atendimento, estava be-neficiária Cassems, Lourdes Rocha de Souza, de 58 anos. Ela confessou que não realizava seus exames preventivos há três anos, por ter priorizado outros problemas de saúde que demanda-vam a sua atenção “Tive que fazer exa-

mes de vista e artrite e fui deixando o tempo passar, essa visita veio a calhar porque assim faço o exame sem ter que me deslocar a Campo Grande”, comemora.

Em Fátima do Sul, antes mesmo de começarem os trabalhos da equipe do “Ônibus da Saúde”, dezenas de mu-lheres já aguardavam ansiosamente a vez de realizarem os exames preventi-vos. É o caso de Dona Teresinha San-tos, 68 anos, que, mesmo sem gostar muito de acordar cedo, era uma das mais empolgadas para “embarcar” no ônibus. “É muito bom ter esse ônibus bem perto da minha casa. Eu não gos-to de acordar cedo, principalmente aos sábados, mas, hoje, estou adoran-do ter saído da cama”, comemora.

Pedro Gomes também recebeu a maior estrutura em prevenção ao cân-cer do país. Em muitos casos, essas mulheres nunca haviam realizado um exame preventivo. Esse é o caso da be-neficiária Cassems, Enir da Conceição. Com 63 anos, ela nem se lembra a úl-tima vez que realizou o exame Papani-colau. “O tempo vai passando, a gente vai deixando e acabamos não fazendo esses exames tão importantes”, desa-bafa Enir.

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rePreSeNtaNteS do Setor de saúde suplementar, entre elas a dire-tora Jurídica da Cassems, Flávia Pro-ença e a ouvidora Cecília Jerônimo Serra, participaram, em junho, da Câ-mara Técnica de Obrigatoriedade de Ouvidorias na Saúde Suplementar. O encontro tem o objetivo de discutir

o PreSideNte da Cassems, Ricar-do Ayache, acompanhado do dire-tor de Unidades Hospitalares, Flávio Stival, reuniu-se no dia 31 de julho, com o governador de Mato Gros-so, Silval Barbosa e representantes sindicais para debater a situação do MT Saúde, plano de saúde dos ser-vidores daquele Estado. Os secretá-rios da Casa Civil, José Lacerda, e de Administração, César Zílio, também participaram das discussões.

A principal queixa dos 50 mil servidores que utilizam o plano é a falta de atendimentos no que diz respeito às redes hospitalares

a proposta de Resolução Normativa que estabelecerá a obrigatoriedade de as operadoras de planos de saúde instituírem ouvidorias.

Na Cassems a Ouvidoria foi ins-talada em 2007. O atendimento das demandas recebidas pela Ouvidoria tem possibilitado a realização de

e laboratoriais. Após ouvir as rei-vindicações dos sindicalistas, o go-vernador falou da possibilidade de adotar o modelo de plano de saúde utilizado em Mato Grosso do Sul, a Cassems.

Ayache explicou que Caixa dos Servidores conta com recursos de 5,25% oriundos de desconto na fo-lha de pagamento dos beneficiários e uma contrapartida do Governo equivalente a 3,5%. “Manter os pa-gamentos da Rede Credenciada ri-gorosamente em dia e a criação dos nossos hospitais próprios, somada a uma equipe profissionalizada,

CassEMs pARtICIpA DE CâMARA téCnICA SObRE ObRIgAtORIEDADE DE OuvIDORIAS

gOvERnO DE Mt RECORRE A CASSEMS pARA REEStRutuRAR PLanO dOs sErvidOrEs

diagnósticos que já trouxeram resul-tados positivos, tanto em termos de gestão, como em relação à qualida-de das relações interpessoais e com os beneficiários e prestadores.

A Ouvidoria da Cassems recebe manifestações pelo telefone 3314-1080.

foram os elementos fundamentais para o sucesso do plano de auto-gestão da Cassems”, explicou o presidente.

Para ele foi esse trabalho que colocou a Cassems, pelo quarto ano consecutivo, no ranking das 100 maiores empresas do Centro Oeste, conforme pesquisa divulga-da no mês passado na edição espe-cial pela revista Exame.

“Ao longo desses onze anos, a Caixa dos Servidores foi construída com muito trabalho, ética e respeito à saúde do servidor público e é com essa mesma linha de pensamento que a atual diretoria quer continuar pautando o seu trabalho. Estamos falando de um plano de saúde de autogestão, que é feito de servidor para servidor”, ressaltou Ayache.

Um dos sindicalistas que partici-param da reunião, o presidente do Sindicato dos Servidores da Empaer (Sinterp), Gilmar Brunetto, diz que os representantes sindicais saíram satisfeitos e apóiam a proposta do governo de negociar com a Casse-ms. “Agora é o Governo estabelecer uma agenda positiva e nós estamos na expectativa de chegar a um de-nominador comum para o servidor ser atendido e, bem atendido. Esse é nosso objetivo”, explica Brunetto.

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diCas CassEMs

guarde SeuS exameS.Aconselhamos que todos os exa-mes sejam guardados, pois, pos-teriormente, os mesmos poderão ser solicitados novamente pelos médicos ou laboratórios. Todas es-sas ações são importantes para o controle próprio dos beneficiários, e para que todos ajudem a cuidar da manutenção financeira do pla-no de saúde. como Fazer a SeguNda via do cartão caSSemS?Em caso de extravio ou roubo o beneficiário deve comparecer a Cassems portando a declaração de extravio ou boletim de ocorrência que pode ser feito no site da Polícia Civil (www.pc.ms.gov.br).O beneficiário deve portar ainda os documentos pessoais e do titular do plano. É cobrada uma taxa de R$ 10 reais. Em dois dias úteis o beneficiário terá o seu novo cartão.

uSar o cartão da caSSemS de Forma reSPoNSável.O seu cartão Cassems é sua garan-tia de atendimento e saúde. Caso haja extravio, comunique imedia-tamente a Central de Atendimento 24 horas. A Cassems é um plano de autogestão em que todos são beneficiados e, por isso, todos pre-cisam zelar pelo uso responsável do cartão. Lembre-se o cartão é de uso pessoal e intransferível.

como FuNcioNa a carêNcia da caSSemS?30 dias Consulta e exames simples60 dias Tratamento Odontológico, Fisioterapia e Fonaudióloga90 dias Internação300 dias Parto

como FuNcioNa o ateNdimeNto odoNtológico Na caSSemS?Avaliações iniciais com clínico geral são realizadas na sede da Cassems e na policlínica da Polícia Militar, si-tuada na Rua Rodolfo José Pinho, 1506, Jardim São Bento.Funcionários do Detran, Agesul e Associação Campo-Grandense dos Profissionais da Educação Pú-blica (ACP) têm uma unidade den-tro desses estabelecimentos para funcionários desses locais. Após o atendimento clínico geral, se o pa-ciente precisar de atendimento es-pecializado e, se houver a cobertu-ra do plano, é encaminhado para os consultórios credenciados.

a caSSemS autoriza exameS de médicoS Não credeNciadoS?Quando o beneficiário é atendido por um médico que não é con-veniado a Cassems, e este solicita exames, o beneficiário deve com-parecer a Caixa dos Servidores com a solicitação médica, na qual deve constar carimbo, CRM e indicação clínica.

Peça SemPre Seu recibo.A Cassems pede aos seus beneficiá-rios que solicitem recibo ao efetuar consultas e exames. É importante que todos os recibos sejam guar-dados em locais seguros para que possam ser usados na declaração de Imposto de Renda. É direito de todo cidadão declarar os serviços prestados em relação à saúde e é obrigação dos prestadores de ser-viços fornecerem os recibos.

como PoSSo atualizar meu eNdereço?A comunicação entre Cassems e beneficiários é fundamental para a prestação de serviço de qualidade. Sendo assim, é importante que os beneficiários atualizem endereços e telefones sempre que houver mudanças. O beneficiário precisa comparecer em qualquer unidade local da Caixa dos Servidores com o comprovante de residência. deSmarcar coNSultaS quaNdo Não Puder comParecer.Ao agendar uma consulta, o pres-tador e sua equipe ficam á dis-posição do beneficiário e, ao não serem avisados sobre o não com-parecimento, outro beneficiário deixa de ser atendido. Assim, as faltas não comunicadas dificultam o atendimento de quem não en-contra horário disponível, gerando uma fila de espera desnecessária.

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Flávia robert ProeNça é diretora Jurídica da Casse-ms desde 2001. Nascida em Santa Bárbara d'Oeste - SP, formou-se em Direito pela Universidade Metodista de Piracicaba (Unimeo-SP), Pós - graduada em Gestão Hos-pitalar e Sistemas de Saúde pela Universidade de Campo Grande – UNAES, e pós - graduanda em Direto Processu-al Civil pelo Instituto Nacional de Pós-Graduação (INPG).

A advogada também é presidente da Comissão de Direito à Saúde da Ordem dos Advogados do Brasil e Consultora técnica de Planos de Saúde em assuntos re-lacionados à Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS).

Referência em saúde, Flávia Proença vem solidifican-do a carreira profissional na advocacia empresarial com significativa experiência jurídica em planos privados de assistência à saúde, obrigações e responsabilidade civil de instituições hospitalares, estabelecimentos de saúde e direito médico.

como funciona a regulamentação da agência Na-cional de Saúde Suplementar sobre a cassems e o que isso acarreta em nosso usuário final?

Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS), des-de a sua criação, através da Lei nº 9.961, de 28 de ja-neiro de 2000, publicou inúmeros normativos comple-mentares à legislação, por meio de resoluções, súmulas e instruções que orientam e regulam todo o sistema com o intuito de padronização do setor. Assim, a Cassems, que é uma operadora de plano de saúde em autogestão, está submetida a toda a regulamentação expedida pela ANS.

Para o associado Cassems a existência da ANS é uma garantia de que o seu plano de saúde é monitorado por uma Agência estatal que tem competência normativa, decisória e sancionatória.

a cassems sempre prezou muito a coletividade entre seus usuários. como ela funciona na prática?

A Cassems é classificada como operadora de au-togestão, sistema em que a própria entidade institui e administra, sem finalidade lucrativa, o plano de saúde de seus beneficiários, possuindo compromisso social de garantir qualidade de vida. A Cassems, diversamente de outras operadoras atuantes no mercado brasileiro - que

FLávia rObErt PrOEnçaflávia Robert proença, diretora jurídica da Cassems, explica sobre os trabalhos na entidade.Texto Dayane Reis

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operam planos para livre acesso de consumidores - não comercializa seus planos que são disponibilizados restri-tamente aos servidores públicos, ex-servidores, aposen-tados e pensionistas e seus respectivos dependentes e grupo familiar até o 3º grau de parentesco. Portanto, através de uma gestão democrática, seus membros con-trolam, participam e formulam a política e a tomada de decisões, elegem nas assembléias seus dirigentes, votam os objetivos e as metas de trabalho visando superar difi-culdades e gerar benefícios para os associados.

a judicialização da saúde é quando o Judiciário aprova um determinado procedimento que não está dentro do rol, previsto pela agência Nacional de Saú-de Suplementar. Por que ele traz um impacto negati-vo nos custos assistenciais do plano de saúde?

Em verdade, a judicialização da saúde pode ser com-preendida como um fenômeno caracterizado, principal-mente, pela crescente intervenção judicial no âmbito da gestão do setor da saúde onde indivíduos buscam a concretização de direitos à saúde por intermédio da via judicial. Este fenômeno tem refletido diretamente nos custos da saúde suplementar.

Para compreender a questão é preciso saber que existem inúmeros indicadores de impacto negativo na gestão da saúde, estes elementos tais como introdução de novas tecnologias e sua incorporação assistencial, medicamentos, órteses, próteses e materiais especiais, arcabouço legislativo complexo e a judicialização, que orientam a tomada de decisões do Conselho de Admi-nistração da Cassems, que visam o benefício da coletivi-dade de usuários do sistema. Algumas vezes este inte-resse colide com a pretensão de um indivíduo, surge aí um conflito que invariavelmente é dirigido ao Judiciário.

Nem sempre medicamentos, terapêuticos e diagnós-ticos novos estão embasados em evidências científicas, existem protocolos a serem seguidos. Porém, a influ-ência da indústria gera uma expectativa nos pacientes esperançosos de novos tratamentos, estes buscam o ju-diciário, que diante do impasse entre um suposto direito a vida e a concessão de liminares, determinando a co-bertura de inovações tecnológicas, de custos muito mais elevados que os métodos e fármacos convencionais, sem prova de real ganho em eficácia terapêutica.

Quando o conflito é apresentado ao Judiciário sur-gem decisões que confrontam as regras estatutárias, os regulamentos e a lógica do setor causando uma série de efeitos negativos. Estas liminares geram eventos fi-nanceiros inesperados que refletem na gestão do plano de saúde, de tal sorte que investimentos e projetos de benefícios são adiados, para que se possa atender estas pontuais demandas não previstas.

É imprescindível a reflexão de todos para que não seja ignorada a força vinculante das regras estatutárias e regulamentares da Cassems e da própria legislação para que não sejam impostas coberturas de eventos não previstos que se não observados terminarão por levar o sistema ao desequilíbrio.

Por ser um plano de autogestão, o beneficiário da cassems tem direitos e também deveres, todos eles são apresentado no estatuto da caixa dos Servidores. quais deles você acredita serem essenciais para a manutenção do plano com qualidade?

A gestão do plano deve ser responsável e regulada, para a manutenção da assistência à saúde de todos os seus beneficiários de forma isonômica, para tanto, se firma em seu Estatuto e Regulamentos. Destaco, espe-cialmente, ao direito de votar nas eleições dos Conselhos da Cassems e dever fundamental do associado titular de zelar pelo equilíbrio financeiro do plano respeitando as normas, regulamentos, deliberações além do contido no Estatuto.

Portanto, é essencial o respeito às condições pactua-das pelos órgãos da Cassems, pois tratando-se de assis-tência pautada em plano mutualista, que possui como fundamento lógico o fato de que todos devem se sub-meter às regras postas, podendo comprometer o custeio em favor da coletividade.

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"Dentre os direitos dosbeneficiários, destacaespecialmente, o de

votar nas eleições dosconselhos da Cassems."

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Trabalhadores em educação de Corumbá participaram de um encontro realizado no dia 1º de agosto, com o pre-sidente da Cassems, Ricardo Ayache. Na oportunidade, Ayache anunciou que em setembro todos os programas de prevenção chegarão a Corumbá.

Em comemoração ao Dia Municipal do Assistente So-cial foi realizado na Câmara Municipal de Campo Grande, no dia 24 de em maio, a Sessão Solene para homenagear profissionais da área da Assistência. A coordenadora deste setor na Cassems, Maria Clede Figueredo Leão, recebeu o reconhecimento pelos relevantes serviços prestados em fa-vor do desenvolvimento social e humano do município e, principalmente, na Caixa dos Servidores.

O prefeito de Brasilândia Antônio de Pádua Tiago, acompanhado da vereadora Eurides Palhari Lins e José Car-los Della Bandera, visitaram no dia 22 de junho a sede da Cassems em Campo Grande. O objetivo foi finalizar deta-lhes do contrato de convênio assinado no dia 12 de junho entre a Caixa dos Servidores e o município.

Com o município de Brasilândia, Cassems já chega a 22 assinaturas.

O time da Cassems conquistou o vice-campeonato do ‘Super Encontro de Craques’, que aconteceu no dia 1º de julho no Rádio Clube Campo.

pRESIDEntE DA CASSEMSREúnE-SE COM tRAbALhADORES

EM EDuCAçãO DE CORuMbá

COORDEnADORA DESERvIçO SOCIAL DA CASSEMS

RECEbE hOMEnAgEM

pREfEItODE bRASILânDIAvISItA CASSEMS

tIME DA CASSEMS évICE-CAMpEãO DO ‘SupER EnCOntRO DE CRAquES’

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O presidente da Cassems, Ricardo Ayache, visitou a re-gião norte do Estado no dia 29 de junho. Ayache visitou obras, realizou reuniões e tirou as dúvidas dos beneficiários das cidades de Coxim, Pedro Gomes e Sonora.

Ações de prevenção e cuidados para o bebê são aborda-das durante o curso “Casal Grávido”, realizado nos dias 7 e 14 de julho, promovido pela Caixa dos Servidores.

Mães e pais de primeira viagem têm a oportunidade de esclarecer dúvidas sobre gestação, parto e cuidados com o bebê. Muitas são as dúvidas, por isso o curso consiste em vários ensinamentos, desde o desenvolvimento do bebê, ainda no útero, até a amamentação. Durante o curso, sur-gem questões que poderão ser sanadas com profissionais de diversas áreas.

O melhor caminho para alcançar a tão desejada quali-dade de vida é ter uma alimentação saudável. Pensando nis-so, a Cassems promove constantemente cursos da cozinha experimental, no “Centro de Prevenção em Saúde Cássio Pereira do Nascimento”.

Durante o mês de julho foram realizados cursos sobre sopas e caldos, lanches escolares, guarnições (acompanha-mentos) e dieta detox e alimentos funcionais. Para elaborar uma alimentação apropriada não é necessário excluir radi-calmente as “guloseimas”, mas é fundamental buscar op-ções mais nutritivas.

O presidente da Cassems, Ricardo Ayache, participou da homenagem aos bombeiros militares e civis, condecorados com a medalha “Imperador Dom Pedro II”. A solenidade foi realizada no Quartel do Aeroporto – Seção contra Incêndio.

pRESIDEntE DA CASSEMS vISItA ObRAS E REúnE-SE COM bEnEfICIáRIOS

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CuRSO ESCLARECEDúvIDAS DE MãES E pAIS

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CASSEMS OfERECECuRSOS DA COZInhA

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CASSEMS pARtICIpADE hOMEnAgEM AO

DIA DO bOMbEIRO

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O presidente da Cassems, Ricardo Ayache, acompa-nhado do vice-presidente, Ademir Cerri, visitou a cidade de Aparecida do Taboado. Os representantes da Cassems par-ticiparam de uma reunião com o presidente do Simted (Sin-dicato dos Trabalhadores em Educação), Joaquim Donizete de Matos e com associados daquela cidade.

O objetivo das viagens para o interior é conversar com todos os associados, conhecer de perto suas necessidades e reivindicações. A Cassems quer transformar as informações coletadas em ação.

O programa de prevenção “Odontologia para bebês” requer muita atenção. Durante os encontros realizados trimestralmente na sede da Cassems, os pais ou responsá-veis são orientados de como fazer a higienização correta na boca da criança, prevenindo as doenças. O curso para bebês é realizado a partir do seu nascimento até os cinco anos de idade e tem a finalidade de manter a saúde bucal antes mesmo de aparecer o primeiro dentinho. Atualmente, existem cerca de 600 crianças cadastradas no projeto.

Visando proteger seus usuários, a Cassems inicou no dia 03 de setembro a segunda etapa da vacinação contra o HPV em Aquidauana. A campanha de vacinação foi lançada em março e visa oferecer um aliado no combate ao HPV. Esse vírus é da família Papillomaviridae, capaz de provocar lesões de pele ou mucosa. A transmissão acontece pelo contato com a pele infectada durante as relações sexuais. A campa-nha já foi realizada em Campo Grande, Dourados, Naviraí e Paranaíba.

A diretora de clientes da Caixa dos Servidores, Jucli Stefanello Peruzo, esteve no Centro de Formação e Aper-feiçoamento de Praças (CFAP) para apresentar a Cassems aos 45 alunos recém integrados ao Corpo de Bombeiros. Após exibir o vídeo institucional, ela discorreu sobre a ori-gem da Cassems, os benefícios que ela oferece bem como sua estrutura, como por exemplo, sua rede hospitalar, seus programas de prevenção, entre outros. A diretora respon-deu todas as perguntas e sanou dúvidas sobre a Caixa dos Servidores e convidou os alunos para participar do plano de autogestão.

pRESIDEntE DISCutE pLAnO DE AutOgEStãO COM ASSOCIADOS

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No sábado, dia 25 de agosto, aconteceu o jogo de lan-çamento e transição dos troféus da “V Copa Saúde Cas-sems” no campo de futebol do Centro de Convivência do Idoso "Adalgisa de Paula Ferreira - Vovó Ziza”. O jogo foi entre o time combinado Cassems, formado por servidores e funcionários da Caixa dos Servidores, que jogou contra a combinação dos times vencedores do ano passado, o Bom-beiro Militar e 1º Batalhão da Policia Militar.

No dia 17 de agosto, os servidores da escola estadual Hércules Maymone foram orientados em relação às cam-panhas educativas promovidas pela Caixa dos Servidores e alertados sobre a importância da prevenção das doenças cardiovasculares, que estão entre as principais causas de mortalidade no Brasil e do mundo.

O presidente da Caixa Cassems, Ricardo Ayache, entre-gou cartões Cassems para os servidores municipais de Ita-quiraí nesta no dia 29 de agosto. Em Itaquiraí, o convênio com a Caixa dos Servidores foi autorizado pela lei municipal nº 527, de 2 de abril de 2012. A contribuição é de 16% do rendimento bruto de cada servidor. A administração muni-cipal vai arcar com metade desse valor e os servidores que aderiram ao plano de saúde terão os outros 8% desconta-dos em folha. Ao todo cerca de 750 servidores municipais aderiram ao convênio. Com mais essa parceria, a Caixa dos Servidores passa a ser responsável por mais de 172 mil vidas.

O Programa de medicina preventiva da Cassems, Viva Saúde, uma parceria com o Instituto de Ação e Cidadania (IAC), realizou em agosto, uma triagem clínica e monitora-mento físico dos servidores do Presídio de Seguranças Má-xima, Instituto Penal e Presídio Feminino Irmã Irma Zorzi. Durante a visita é realizada a prevenção primária, que con-siste em aferir as medidas antropométricas, pressão arterial, exame de glicemia e solicitação de exames laboratoriais. O programa aborda também o controle do peso, prática de exercícios físicos regulares, nutrição saudável; tratamento da diabetes, colesterol e triglicérides.

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A luta por um serviço de saúde de qualidade para os servidores públicos e suas famílias sempre foi uma bandeira de luta do movimento sindical da educação de Mato Grosso do Sul, pois sempre entendemos que essa questão é prioridade na vida dos trabalhadores e trabalhadoras do nosso Estado, tanto é que a idéia de termos uma Caixa de Assistência como a Cassems nasceu dentro da FETEMS (Federação dos Trabalhadores em Educação de Mato Grosso do Sul).

Eu falo nossa Cassems, pois faço parte dessa história, eu e todos os servidores públicos sul-mato-grossenses, que contribuem mensalmente para mantermos e continuarmos a aprimorar os serviços prestados pela nossa Caixa. Além disso, temos um diferencial importantíssimo, somos nós que estamos à frente da direção, temos um modelo de autogestão, onde são os próprios servidores públicos, representados pelo movimento sindical, que estão no dia a dia dos conselhos e na direção propriamente dita, fiscalizando e contribuindo para que tenhamos um serviço de qualidade.

Por isso tenho orgulho dessa história e mais orgulho ainda de poder continuar fazendo parte dela como membro do Conselho Fiscal da Cassems e como atual presidente da FETEMS.

Professor roberto magno botareli cesarconselheiro Fiscal da cassems e Presidente da FetemS

deSde a Sua criação, em 2001, a Cassems adota um modelo de gestão participativa, onde membros de todos os conselhos têm a oportunidade de participar da administração do plano. Desta forma, a Caixa dos Servidores prioriza o compartilhamento de ideias e planos para a Cassems e, para isso, inauguramos a editoria GESTÃO PARTICIPATIVA, onde todos os sindicatos terão voz para contar a sua história, junto a Caixa dos Servidores.

uM SOnhOrEaLizadO

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O Sindicato dos Policiais Civis de Mato Grosso do Sul - SINPOL/MS tem grande interesse em proporcionar aos seus filiados e dependentes, cada vez mais qualidade de vida, e foi pensando nisso e por acreditar nos bons resultados é que decidimos desde o início, abraçar esta parceria com a Cassems.

Em meio a tantas lutas, uma das preocupações que temos é em relação à saúde dos policiais civis. Hoje, temos a certeza de que esta parceria gerou frutos positivos e trouxe progresso em relação à assistência médica oferecida pela Cassems. Podemos afirmar isso, pois temos um de nossos diretores como representante do Conselho de Administração da Caixa de Assistência, colaborando para que os serviços prestados aos servidores possam melhorar ainda mais.

alexandre barbosa da SilvaPresidente do SiNPol/mS

A Associação dos Cabos e Soldados da Polícia Militar e Corpo de Bombeiros Militar do Estado de Mato Grosso do Sul (ACS) só tem a enaltecer a administração do plano Cassems, na pessoa do presidente Ricardo Ayache, o qual tem demonstrado equilíbrio e responsabilidade na condução da instituição.

A Cassems representa para nós servidores um amparo fundamental, pois saúde é primordial para nosso bem-estar, e neste quesito a Cassems tem superado em muito os mais diversos planos de saúde pelo país afora.

A rede própria de hospitais que vem sendo mantida pela Cassems é um exemplo de independência. Acreditamos que chegará o dia em que o servidor deixará de usar outras redes de hospitais privados, passando a usufruir da sua própria rede. A ACS tem mantido contato com outras entidades representativas de policiais militares, e quando discutimos saúde e falamos sobre nosso plano, o qual é gerido pelo servidor, todos se admiram e reconhecem que MS está muito além de outros Estados, quando o quesito é saúde.

edmar Soares da SilvaPresidente da acS

COnSelhO De ADMiniStRAçãOPresidente. Ricardo Ayache

Vice-presidente. Ademir CerriAlexandre Júnior Costa, Carlos José da Silva dos Santos, Félix Nazário Portela, Geraldo Alves Gonçalves, Lauro

Davi, Lilian Olivia Aparecida Fernandes, Robelsi Pereira, Wilson Xavier Paiva

SuPlenteSCelso Barros da Silva, Darlene Pereira Mendes, Elcio Oliveira Bastos,

Lelisvaldo Silva Magalhães, Volindomar Paimel de Queiroz

COnSelhO FiSCAlClaudio M. Salvador M. de Souza, Flávio Humberto Bernardinis, Geraldo Celestino de Carvalho,

Jurandir Rodrigues de Carvalho, Maria das Graças Freitas, Noestor Jesus Ferreira Leite, Roberto Magno Botareli César

SuPlenteSAdriana Oliveira Araújo, Fernando Ferreira de Anunciação,

Ricardo Alexandre Correa Bueno, Wilds Ovando Pereira

GeStãO exeCutiVAPresidente. Ricardo Ayache

Diretor de Assistência à Saúde. Maria Auxiliadora BudibDiretoria de unidades hospitalares. Flávio Stival

Diretoria de Assistência Odontológica. Denise Garcia SakaeDiretoria de Finanças. Maria Antônia RodriguesDiretoria de Clientes. Jucli T. Stefanello Peruzo

Diretoria Jurídica. Flávia Cristina Robert ProençaDiretoria de tecnologia e informação. Celciliana Barros de Moura

Ouvidoria. Cecília D. Jeronymo Serra

GeRênCiAS ReGiOnAiSAquidauana Valéria Lucena Matos Campo Grande Sonilza de S. Lima

Corumbá Rosana Lídia da S. Pereira Coxim Paulo Alves de Sousa Dourados. Vera Lúcia de LimaJardim Lindamar Aparecida P. Rocha naviraí João Inácio de Farias nova Andradina. Ivone Ramos Pereira

Paranaíba Soraya Rita E. de Lima Ponta Porã Aline Davi Sanches três lagoas Aelton Manoel A. de Oliveira

GeRênCiAS hOSPitAlAReSAquidauana. Júlio Antônio Rossi Dourados Jean Davi Rodrigues naviraí Maria Inês Vidotto

nova Andradina Antônio Francisco Jorge Paranaíba Arnaldo F. Oliveira Ponta Porã Sônia Cintas

ASSeSSORiASPresidência Tatiane Alves de Andrade. Comunicação Contém Comunicação

interior Sonilza S. de LimaRh Juliana Cunha Inácio

Contabilidade AT Contábil Assessoria em ContabilidadeAuditoria independente Ascoplan

ti AZ Informática

COnSelhO eDitORiAlPresidente Ricardo Ayache

Vice Presidente Ademir CerriRepresentante da Saúde Maria Auxiliadora Budib

Representante do Conselho de Administração Felix Nazário PortelaRepresentante do Conselho Fiscal Cláudio M. Salvador M. de Souza

Representante de Comunicação Karoline Grubert Bezerra

Coordenação Geral da Revista Viver CassemsKaroline Grubert Bezerra - Contém Comunicação

Projeto Gráfico Diniz Ação em MarketingFotos Assessoria CASSEMS e Vânia Jucá

Jornalistas Gustavo de Deus (DRT/MS 898), Dayane Reis e Ariane Martins Colaborou Cidiana Pellegrin

Revisão Dafini Lisboae-mail [email protected]

telefone da Redação (67) 3314-1065tiragem 70.000 exemplares

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CELitO EsPíndOLa:“A MuSICALIDADE

SuLMAtOgROSSEnSEé únICA”

Texto Gustavo de Deus Foto Vânia Jucá

Nascido na família mais musical de mato grosso do Sul, marcelo ricardo miranda espíndola esteve presente em momentos marcantes da cultura do estado. Sexto de doze irmãos, celito espíndola começou a carreira musical, assim como os irmãos, por influência da mãe e do irmão mais velho. além do seu trabalho solo, que rendeu um compacto e um cd, celito integra, ao lado de outros grandes nomes da música do estado, o grupo chalana de Prata. hoje, além de músico, cantor, compositor e produtor musical, celito é formado em rádio e tv, pós-graduado em imagem e Som e mestre em ciência da informação. Prestes a finalizar doutorado em comunicação, celito também é diretor musical da rádio mS 104 Fm. Neste breve bate papo, ele lembra as principais passagens da sua carreira e dos seus irmãos, que se confundem com a história da música sulmatogrossense.

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Na noite do dia 01 de julho de 1955, o casal Alba e Francisco recebia o sexto filho. Marcelo Ricardo Miranda Espíndola nasceu às 22h40 de parteira e à luz de velas, algo bem comum em Campo Grande à época. “Eu nasci na casa dos meus pais, que ficava na esquina das ruas 26 de Agosto e 13 de Maio, bem no centro da cidade. Eu e a Teresinha (Tetê Espíndola) nascemos nessa casa”. Celito tem onze irmãos, sete de pai e mãe e quatro apenas por parte de pai, e foi no seio familiar o seu primeiro contato com o lado artístico. “A minha mãe sempre foi ligada às artes, era muito culta. Ela ouvia muito rádio; cantores como Vicente Celestino e todos aqueles artistas do auge da Rádio Nacional. Muitas vezes ela chamava toda a gurizada para se reunir em volta dela para ouvir músicas no rádio. O meu pai era bem festeiro, adorava uma serenata; ele fazia churrasco e trazia músicos paraguaios para tocarem harpa. Então, nós tivemos contato com a arte desde criança, tínhamos uma relação muito próxima com a música, e com cinco ou seis anos eu já me via cantando e imitando tudo isso que eu absorvia”.

Apesar de a arte estar sempre presente dentro de casa, o maior incentivador da carreira artística dos irmãos Espíndola foi o mais velho, Humberto. Antes de se tornar um dos mais respeitados artistas plástico do Brasil, Humberto Espíndola foi estudar Jornalismo na Universidade Federal do Paraná e, foi quando ele voltou a Campo Grande que a música se tornou bem mais que uma herança de família. “O Humberto foi fazer faculdade em Curitiba, e quando ele voltou, na primeira metade dos anos 60, além de jornalista, já era um grande artista. Quando ele voltou, em 1965, a televisão chegou a Campo Grande, e junto vieram os festivais, a Jovem Guarda, a Tropicália, os Beatles, Jimi Hendrix, os Rolling Stones... O Humberto nos incentivava demais, ele fazia cenário para teatros e a gente dublava, a Tetê dublava Elis Regina. Então, foi dentro desse contexto que a música veio forte”.

Se o acesso às artes veio por intermédio do Humberto, o contato com os instrumentos aconteceu graças a outros irmãos. Dessa vez, os responsáveis por mais um passo na sua carreira foram Sérgio e Geraldo. “Apesar de todo esse contato com a música dentro de casa, nós não tínhamos acesso a nenhum tipo de instrumento. Nos anos 60, quando a moda era colocar o filho em internato, minha mãe mandou o Sérgio e o Geraldo estudarem em Monte Aprazível, interior de São Paulo e lá eles tiveram contato com vários instrumentos. Dois anos mais tarde, os dois voltaram e replicaram esse conhecimento para mim, para a Tetê e para a Alzira, então, foi um efeito dominó e,

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de repente, todo mundo começou a tocar”. Depois da influência familiar e do empurrão dos irmãos mais velhos, a carreira dos Espíndola teve início por intermédio dos festivais e, pouco tempo depois, nascia o grupo Luz Azul; a primeira união dos irmãos. “Em 1968, o Geraldo, com apenas 16 anos, ganhou a segunda edição do Festival da Música Popular do Mato Grosso, só que esse festival não era de música autoral, já em 1972, quando ele já era um ‘homenzinho’ de 20 anos, ao lado de duas crianças, eu com 14 e a Tetê com 15 anos, ganhou o festival da UFMS com uma música sua: ‘Ponha na sua cabeça’. Foi nesse momento que nasceu a ideia de montar um grupo com os irmãos. Essa apresentação foi o embrião do Luz Azul, porque, pouco tempo depois, a Alzira cresceu e nós formamos o grupo, que mais tarde se tornaria o Tetê e o Lírio Selvagem”.

Com o Luz Azul, Celito, Geraldo, Tetê e Alzira realizaram diversos shows em Campo Grande e Cuiabá, até que no início de 1977, Celito e Tetê foram para o Rio de Janeiro tentar a sorte. Porém, as coisas não aconteceram como esperavam e eles se mandaram para São Paulo. “Infelizmente nada aconteceu no Rio de Janeiro. Depois de um ano e meio de batalha no Rio, nós fomos para São Paulo, e lá, em quatro meses as coisas aconteceram. Logo fizemos contato com o maestro que nos levou até a Polygram, então, o Geraldo e a Alzira foram para São Paulo e, enfim, estava formado o Tetê e o Lírio Selvagem”.

O Tetê e o Lírio Selvagem lançou apenas um disco que até hoje é considerado o mais influente trabalho da música sul-mato-grossense; um verdadeiro divisor de águas. “Nós surgimos em um momento em que os Secos e Molhados estavam acabando, então, a gravadora enxergou em nós os possíveis substitutos deles, e por conta da originalidade da voz da Tetê, a Polygram achou que o nome dela deveria estar à frente do grupo. Para mim, o grande barato do grupo é a sonoridade folk juntamente com as nossas influências, que são a polca, o chamamé e o imaginário em volta da cultura pantaneira. O nosso disco foi o primeiro a apresentar a musicalidade sul-mato-grossense. A nossa linguagem e os nossos elementos são totalmente peculiares porque a gente comunga com os países vizinhos. É uma outra lógica harmônica, outra proposta musical, enfim, era diferente de tudo que era produzido no Brasil. Então, por isso tudo é que esse disco é um marco, um divisor de águas que abre portas para as próximas gerações’.

Após o fim do grupo, Celito voltou a Campo Grande onde, pouco tempo depois participaria do projeto

Prata da Casa, que reuniu em um único palco, os que viriam a serem os maiores representantes da música do Estado. “O Prata da Casa foi um esforço inteligente da professora Maria da Glória Sá Rosa, que é uma espécie de norte para nós músicos. Eu gosto de frisar isso com muita clareza, porque, além de ter sido professora minha, do Geraldo, do Paulo Simões, do Geraldo Roca, entre outros. Ela sempre esteve à frente dos movimentos culturais, abriu muito espaço para a cultura em geral”. Em 1985, Celito lançou o compacto “Última Estação” e em 1996, seu primeiro CD, disco esse que é considerado um dos mais coesos trabalhos realizados no Estado e, como está fora de catálogo, é uma raridade. Também em 1996, Celito formou o grupo Chalana de Prata, ao lado dos parceiros Paulo Simões, Guilherme Rondon e Dino Rocha. Paralelamente a música, Celito descobriu o amor pela Comunicação também na década de 90. “Eu sempre gostei do rádio, então, em 1996 eu me tornei servidor público e fui trabalhar na TV Educativa. A partir daí, fui estudar comunicação; formei-me em Rádio e TV na UCDB, fiz pós-graduação em Imagem e Som na UFMS, mestrado em Ciência da Informação na UNB e no momento estou terminado mestrado em Comunicação”.

Servidor público desde a época em que a saúde do funcionalismo não era cuidada pela Caixa dos Servidores, Celito compara muito bem esses dois momentos.

“Eu vivi os dois modelos e, antes da Cassems, nós servidores tínhamos

muitas dificuldades nessa questão e hoje, estamos mais seguros. Os

meus filhos e minha esposa também possuem a Cassems e quando eles caem

doentes, tenho a tranquilidade de ter uma rede de hospitais gabaritados para

atendê-los. Além das consultas, quem tem Cassems pode realizar todos os

tipos de exame, internação hospitalar, enfim, o atendimento é fantástico.

Inclusive, a Cassems está servindo de modelo para outros Estados. Acho isso

ótimo, pois, o que é bom e que está dando certo tem de ser copiado”.

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regionaisa aquidauana R. Manoel Antônio Paes de Barros, 540, Centro. 79200-000. (67) 3241-3226 C campo grande R. Antônio Maria Coelho, 6065. 79002-200. (67) 3314-1062 corumbá R. Luiz Feitosa Rodrigues, 886, Jd. Aeroporto. 79300-000. (67) 3231-2385 / Fax (67) 3231-0473 coxim Av. Gal. Mendes Morais, s/nº. 79400-000. (67) 3291-3853 / Fax (67) 3291-1101 d dourados Av. Mato Grosso, 1470. 79810-110. (67) 3410-0089 / Fax (67) 3410-0000J Jardim R. Ten. Hernani de Gusmão, 305. 79240-000. (67) 3251-1811 / Fax (67) 3251-

4107 n Naviraí Av. Dourado, 569. 79950-000. (67) 3461-1405 / Fax (67) 3461-5153 Nova andradina R. Elizabete Rubiano, s/nº. 79750-000. (67) 3441-1415 P Paranaíba R. Barão do Rio Branco, 1425. 79500-000. (67) 3669-4044 Ponta Porã R. Coronel Camisão, 1785. 79900-000. (67) 3431-4347 t três lagoas R. Elmano Soares, 250. 79601-020. (67) 3521-9046

locaisa água clara R. Idalina Guarini da Silva, 60. 79680-000. (67) 3239-2431 alcinópolis R. Ma-ria Barbosa Carneiro, 640. 79530-000. (67) 3260-1661 amambai R. Pedro Manvailer, 3071. 79990-000. (67) 3481-1422 anastácio R. Padre Patrício, 1520. 79210-000. (67) 3245-1942 anaurilândia Av. Brasil, 1177. 79770-000. (67) 3445-1629 angélica R. Antônio Basí-lio de Lima, 109. 79785-000. (67) 3446-1113 antonio João R. Vereador Arthur de Olivei-ra, 325. 79910-000. (67) 3435-1986 aparecida do taboado R. Duque de Caxias, 3970. 79570-000. (67) 3565-5190 aral moreira R. 31 de Março, 810. 79930-000. (67) 3488-1112 b bandeirantes R. Francisco Antonio de Souza, 2616. 79430-000. (67) 3261-1600 bataguassu

Av. Coxim, 61. 79780-000. (67) 3541-2362 batayporã Av. Brasil, 1453. 79760-000. (67) 3443-1561 bela vista R. Duque de Caxias, 1013. 79260-000. (67) 3439-4353 bodoquena R. Yossio Okaneko, 499. 79390-000. (67) 3268-1581 bonito R. Senador Filinto Muller, 630. 79290-000. (67) 3255-2134 brasilândia Av. São José, 457, Centro. 79670-000. (67) 3546-1344 C caarapó Av. Duque de Caxias, 421, Sala 07. 79940-000. (67) 3453-3323 camapuã R. Cuiabá, 346. 79420-000. (67) 3286-3640 cassilândia R. Dr. Manoel Thomaz da Silva, 257. 79540-000. (67) 3596-1516 chapadão do Sul Av. Oito, 800, Sala 06. 79560-000. (67) 3562-1050 corguinho R. Marechal De-odoro, 173. 79460-000. (67) 3250-1501 coronel Sapucaia R. Teixeira de Freitas, 268. 79995-000. (67) 3483-2145 costa rica R. José Pereira da Silva, 792. 79550-000. (67) 3247-2205 d deodápolis R. Paraná, 503, Caixa Postal 190. 79790-000. (67) 3448-2187 dois irmãos do buriti R. Ponta Porã, 304. 79215-000. (67) 3243-1387 douradina Av. Presidente Dutra, s/nº. 79880-000. (67) 3412-1028 E eldorado Av. Brasil, 986. 79970-000. (67) 3473-2587 F Fátima do Sul Rua Celcio Joa-quim de Barros, 1456, Centro. 79700-000. (67) 3467-1403 Figueirão Av. Moisés de Araújo Gal-vão, 1012. 79422-000. (67) 3274-1534 g glória de dourados R. Projetada, s/nº. 79730-000. (67) 3466-1177 guia lopes da laguna R. Victor Francisco Bertola, 122. 79230-000. (67) 3269-1600

i iguatemi Av. Jardelino José Moreira, 2649. 79960-000. (67) 3471-2093 inocência R. Duca Va-ladão, 881, Caixa Postal 8. 79580-000. (67) 3574-1377 / 67 3574-2214 itaporã Av. São José, 693. 79740-000. (67) 3451-2579 itaquiraí Av. Getúlio Vargas, 636. 79965-000. (67) 3476-1297 ivi-nhema Av. Panamá, 389. 79740-000. (67) 3442-1499 J Jaraguari R. José Serafim Ribeiro, 270. 79440-000. (67) 3285-1002 Jateí R. Miguel Lopes Falheiros, 188. 79720-000. (67) 3465-1211 Juti Av. Sérgio Maciel, 1245. 79950-000. (67) 3463-1666 L laguna carapaã Rua Napoleão San-tiago, 556. (67) 9613-6040 M maracajú Rua Gonçalves Dias, 867, Sala 3, Bairro Paraguai. 79150-000. (67) 3454-3476 miranda R. Barão do Rio Branco, 468. 79380-000. (67) 3242-1777 mundo Novo Av. Juscelino Kubitschek, 883, Sala 03. 79980-000. (67) 3474-1892 n Nioaque Av. General Klinger, 2649. 79220-000. (67) 3236-2391 Nova alvorada do Sul R. Manoel Antunes Lopes, 918. 79140-000. (67) 3456-2483 P Paranhos R. Dr. João Ponci de Arruda, 2130. 79925-000. (67) 3480-1794 Pedro gomes R. Espírito Santo, 611. 79410-000. (67) 3230-1072 Porto murtinho R. Dr. Costa Marques, 451. 79280-000. (67) 3287-1061 r ribas do rio Pardo R. Carlos Anconi, 656. 79180-000. (67) 3238-1122 rio brilhante R. Julio Siqueira Maia, 1632. 79130-000. (67) 3452-7584 rio Negro R. Massato Matsubara, 710. 79470-000. (67) 3278-1368 rio verde de mato grosso R. Santos Dumont, 721, Centro. 79480-000. (67) 3292-2189 rochedo R. Júlio Honostório de Rezende, 520, Centro. 79450-000. (67) 3289-1572 s Santa rita do Pardo R. Nicanor Gregório Rodrigues, 941. 79690-000. (67) 3591-1590 São gabriel do oeste Rua São Paulo, 1419. 79490-000. (67) 3295-3413 Selvíria R. 24 de Junho, 560. 79590-000. (67) 3579-1440 Sete quedas R. Monteiro Lobato, 446. 79935-000. (67) 3479-2221 Sidrolândia R. João Marcio Ferrei-ra Terra, 343, São Bento. 79170-000. (67) 3272-1919 Sonora R. das Seriemas, 250. 79415-000. (67) 3254-3280 t tacuru R. José Carlos de Castro Alexandria, 450. 79975-000. (67) 3478-1086 taquarussu R. Profª Nair Rodrigues Nogueira, 77. 79765-000. (67) 3444-1405 terenos R. Ary Coelho de Oliveira, 519. 79190-000. (67) 3246-7481 / Fax (67) 3246-7366 v vicentina R. Rainha dos Apóstolos, 709. 79710-000. (67) 3468-2104

hospitais cassems aquidauanaR. José Bonifário, 115(67) 3241-7429 / 3904-2752

dourados R. Oliveira Marques, 2771 (67) 3411-9595 / 3410-0000

Naviraí Av. Dourados, 1425 (67) 3461-2200

Nova andradina R. Walter Hubacher, 748 (67) 3441-2444

Paranaíba R. Coronel Carlos, 1175 (67) 3668-2171

Ponta Porã R. Guia Lopes, 1785 (67) 3431-4907

três lagoas R. Bruno Garcia, 2330 (67) 3521-2871

Programas de Prevençãocentro de Prevenção em Saúde(67) 3382-4907 / 8584

Pronutri (67) 3321-0363

viva Saúde (67) 3352-8024

odontologia para bebês (67) 3314-1075

antitabagismo (67) 3314-1000

casal grávido (67) 3314-1034

Ônibus da Saúde(67) 3314-1010

dia m (67) 3314-1010

benefícios cassems cartão de benefícios (67) 3314-1033

benefício medicamento (67) 3314-2555 / 2556

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