Revista Progredir nº 005

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REVISTADIGITAL GRATUITA JUNHO 2012 • NÚMERO 5 • MENSAL www.revistaprogredir.com Entrevista com Izabel Telles Descontraia e Reflita através do vídeo do mês finanças educar para a abundância é a chave da mudança manter a esperança tudo está certo para o que temos de aprender sucesso a importância de saber querer tem uma boa vida? somos diferentes, mas todos queremos ser felizes

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A Progredir é uma publicação mensal, digital, de subscrição gratuita. A Progredir tem como Missão Servir a Sociedade, promovendo o Desenvolvimento Pessoal, acrescentando-lhe Valor através de conteúdos Online. Para tal a equipa Progredir tem o compromisso de, mensalmente, publicar uma nova edição da revista que permita aos seus leitores descobrir novos caminhos que lhe facilitem um crescimento sustentado e uma vida Feliz!

Transcript of Revista Progredir nº 005

Page 1: Revista Progredir nº 005

REVISTA DIGITAL GRATUITA

J U N H O 2 0 1 2 bull N Uacute M E R O 5 bull M E N S A Lwwwrevistaprogredircom

Entrevista com Izabel Telles

Descontraia e Reflita atraveacutes

do viacutedeo do mecircs

financcedilaseducar para a abundacircncia

eacute a chave da mudanccedila

manter a esperanccedila

tudo estaacute certo para o que temos de aprender

sucessoa importacircncia de

saber querer

tem uma boa vidasomos diferentes mas todos

queremos ser felizes

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 3

Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandesprogredirrevistaprogredircom

Direccedilatildeo Comercial | David Rodriguescomercial revistaprogredircom

Editora | Maria Meloeditorrevistaprogredircom

Redaccedilatildeo | Sofia Frazoa e Catarina Giratildeoredacaorevistaprogredircom

Imagem Montagem e Design | Liliana Gomes Silvadesignrevistaprogredircom

Sugestotildees e Feedbackgeralrevistaprogredircom

Subscriccedilotildeessubscreverrevistaprogredircom

editorial

Caros amigos

Para a ediccedilatildeo deste mecircs escolhemos como tema transversal a ldquoEsperanccedilardquo

Gosto de definir esperanccedila como a crenccedila (FEacute) de que eacute possiacutevel com perseveranccedila a obtenccedilatildeo de resultados positivos mesmo quando haacute indicaccedilotildees do contraacuterio

O cenaacuterio que eacute pintado diariamente agrave nossa volta e que conseguimos sentir e cheirar eacute o cenaacuterio de crise Eacute constante a mensagem que se sente real Eacute constante o fomentar do medo e da retraccedilatildeo No entanto temos a possibilidade de meditar de pensar perceber e escolher

Acredito na escolha do fazerhellip FAZER Talvez com maior originalidade com maior criatividade Mas acredito que devemos escolher viver os nossos sonhos fazer acontecer Mesmo que apenas uma hora por dia Vivermos os nossos sonhos nessa hora alimentarmos a nossa alma nessa hora recarregar as nossas baterias nessa hora

E ter esperanccedila Esperanccedila que com perseveranccedila mesmo quando haacute indicaccedilotildees em contraacuterio vamos continuar a Progredir

Um excelente mecircs para siBeijos amp Abraccedilos

Pedro Sciaccaluga Fernandes

Esperanccedila

Colaboradores desta EdiccedilatildeoCristina Leal Gloacuteria Aguiam Joatildeo Alberto Catalatildeo Mafalda Toscano Rico Maria Melo Pedro DaSilva Pedro Rui Carvalho Ricardo Baptista Leite Sofia Frazoa Vera Luz

PeriodicidadeMensal

PropriedadeIdeias e Harmonia - Publicaccedilotildees Marketing e Eventos Lda

ERCNordm Registo 126163

Eacute expressamente proibida a reproduccedilatildeo da revista em qualquer liacutengua no seu todo ou em parte sem a preacutevia autorizaccedilatildeo escrita do proprietaacuterio Todas as opiniotildees notas e comentaacuterios satildeo exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados

O conteuacutedo dos artigos publicados eacute da exclusiva responsabilidade do seu autor O conteuacutedo dos artigos natildeo expressa necessariamente a opiniatildeo da Revista Progredir e sua Direccedilatildeo

RUA LINO ASSUNCcedilAtildeONordm 24 | 2770-109 PACcedilO DE ARCOS

21 443 83 05 | 96 277 73 21NIF 509 992 978

DIRECTOR GERALPEDRO SCIACCALUGA FERNANDES

w w w re v i s t a p ro g re d i r c o mNordm 5 | Junho 2012 | Revista Mensal

4 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

sumaacuterionuacutemero 5

14 | Sauacutede

Alternativascomplementares e afins

Por Ricardo Baptista Leite

20 | Relacionamentos

Ter esperanccedila e perdecirc-la satildeofaces da mesma moeda

Por Cristina Leal

O que seria para mim boa vidaPor Maria Melo

10 | Filosofia de Vida

40 | Vida Profissional

Ter sucesso eacute bomPor Joatildeo Alberto Catalatildeo

26 | Entrevista

ldquoOs portugueses satildeo meacutedicos e enfermeiros espirituais de Almardquo

Entrevista com Izabel Telles Texto Por Sofia Frazoa

Fografia Por Gloacuteria Aguiam

34 | Financcedilas

Da iIiteracia agrave abundacircncia financeira sim eacute possiacutevel

Por Pedro DaSilva

43 | Lifestyle

SejabioPor Mafalda Toscano Rico

46 | Espiritualidade

Esperanccedila o caminho devolta para a Luz

Por Vera Luz

52 | Desafios do Feminino

A importacircncia de curara Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa

8 | Pergunta do Leitor

Um espaccedilo dedicado a si Envie a sua pergunta

59 | Vouchers

Aproveite e desfrute das promoccediloes

w w w r e v i s t a p r o g r e d i r c o msubscreverrevistaprogredircom

63 | Biografia

Descubra quem foi Martin Luther King Jr

65 | Glossaacuterio

Ferramentas para Progredir Constelaccedilotildees

58 | Agenda

Atualize a sua Agenda Encontre atividades para poder participar

6 | Notiacutecias

Desfrute das notiacutecias breves Esteja sempre actualizado

61| Fontes de Saber

Um momento para descontrair refletir e meditar

60| Reflexotildees

Frases que nos deixam a pensar

esperanccedila

crenccedila

confianccedila

sonhos

6 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

notiacutecias breves

A Liga Por tuguesa de Prof i laxia

S o cial (LPPS) promove est i los de

vida saudaacuteveis junto da p opulaccedilatildeo

com a Marcha S orr ir para a S auacutede

2012 No dia 3 de Junho agraves 10h cerca

de mil par t ic ipantes p ercorrem trecircs

qui loacutemetros e meio p ela zona da Foz

do D ouro (Por to) Aleacutem da marcha

o evento inclui atel iecircs de cul inaacuteria

saudaacutevel aulas de aeroacutebica jo gos

luacutedico -p edagoacute gicos p ostos de

rastreio e divulgaccedilatildeo da LPPS

Inscr iccedilatildeo eacute gratuita

marchalppspt

SORRIR PARA A SAUacuteDEhellip A MARCHAR

T omar consciecircncia de limitaccedilotildees

conhecer mais-valias e menos-

valias ou encontrar zonas de

conforto e desconforto satildeo algumas

das temaacuteticas a trabalhar no

workshop gratuito ldquoReinvente-serdquo

agendado para

dia 2 de Junho

em Lisboa das

15h agraves 18h Os

p a r t i c i p a n t e s

satildeo convidados

a refletir sobre

o que gostariam

que fosse o seu

futuro (pessoal e

profissional) e a

elaborarem o seu proacuteprio plano de

reinvenccedilatildeo

Inscr iccedilotildees e informaccedilotildees

anaol iveiraideiasedesafioscom

REINVENTE-SE NUM WORKSHOP GRATUITO

Junho 2012

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 7

O antigo guru indiano Prem

Rawat que desde os oito anos

eacute orador e mestre sobre a temaacutetica

da paz inter ior vem a Por tugal

trazer a sua mensagem de paz

num encontro a real izar no dia 13

de Junho no Col iseu do Por to Nos

anos 80 abandonou a designaccedilatildeo de

ldquogururdquo para se o cidental izar e dedicar

a uma nova teacutecnica de difusatildeo de

conhecimento as chaves Fundada

em 2001 a

Fundaccedilatildeo Prem

Rawat dedica-se

a espalhar esta

mensagem em

88 paiacuteses atraveacutes

de tex tos v iacutedeos

e televisatildeo O

evento em Por tugal eacute ab er to ao

puacutebl ico e tem entrada gratuita

mediante convite que pode pedir

atraveacutes do e-mail eventswopgorg

Tem traduccedilatildeo em portuguecircs e espanhol

notiacutecias breves

MEGA AULA DE YOGA EM BEJA

O Dia Mundial do Yoga (21 de

Junho) celebra-se este ano

em Beja com uma Mega Aula no dia

24 de Junho a partir das 10h30

no Complexo Desportivo Fernando

Mamede As comemoraccedilotildees

comeccedilam na veacutespera agraves 9h no

Teatro Pax-Juacutelia com a participaccedilatildeo

de Mestres de Yoga internacionais

astrofiacutesicos e astroacutenomos que iratildeo

debater a integraccedilatildeo dos seres

humanos no Cosmos O dia 24 aleacutem

da aula de yoga haacute a atuaccedilatildeo de um

grupo coral e uma demonstraccedilatildeo de

yoga avanccedilado

Entrada gratuita mediante inscriccedilatildeo

infoyogaworldsdaycom

PREM RAWAT TRAZ MENSAGEM DE PAZ

Junho 2012

8 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Como a palavra indica o desenvolvimento pessoal

eacute uma aacuterea de estudo do ldquoSerrdquo que abarca diversos

conhecimentos conceitos recursos e teacutecnicas

relacionadas com o desenvolvimento de competecircncias

e ferramentas internas para maximizar o potencial

humano Cada ldquoSerrdquo tem um potencial inato

poderoso e ilimitado que pode e deve ser explorado

e desenvolvido desta forma natildeo se torna necessaacuterio

que algo esteja mal na nossa vida para nos querermos

desenvolver mais como pessoas e potencializar o

nosso Ser tornando-nos uma obra-prima Imagine

que estava nas suas matildeos deixar de ter uma vida

normal e passar a ter uma vida fantaacutestica entatildeo

estaria tambeacutem nas suas matildeos tornar-se nessa

pessoa que tem essa vida fantaacutestica Porque mais do

que ter o importante eacute Ser tornarmo-nos naquilo

que desejamos Soacute depois de essa mudanccedila interna

acontecer eacute que poderemos viver o sonho Mas nem

todos temos que desejar mais nem todos temos que

nos tornar excelentes Se fizermos um balanccedilo da

nossa vida de noacutes mesmos e sentirmos que eacute assim

que queremos continuar entatildeo tambeacutem essa escolha

estaacute certa Mais do que desejar alcanccedilar as estrelas

temos que sentir a estrela que vive em noacutes ateacute porque

o que eacute mais para mim pode natildeo ser para os outros

Por isso caro leitor faccedila um balanccedilo da sua vida

pergunte-se se mudaria algo e se a resposta que ouvir

for um NAtildeO permita-se continuar a desfrutar mas se

por algum motivo noutro tempo essa resposta passar

a ser um SIM permita-se acreditar que eacute possiacutevel

viver de outra forma e que a mudanccedila estaacute ao alcance

de todos noacutes entatildeo aiacute sentiraacute que o desenvolvimento

pessoal lhe poderaacute trazer novas ferramentas novos

recursos para se tornar na pessoa que deseja vir a

Ser A viagem do desenvolvimento pessoal eacute uma

viagem privada pessoal onde natildeo existem caminhos

certos nem errados eacute um espaccedilo para se descobrir e

se reencontrar consigo mesmo

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

pergunta do leitor

Tenho uma vida normal um emprego dentro da minha aacuterea com uma

remuneraccedilatildeo razoaacutevel estabilidade financeira e uma famiacutelia que se ama

e suporta mutuamente Gostaria por isso de saber o que eacute que isto do

desenvolvimento pessoal pode trazer de novo agrave minha vida

Aacutelvaro Martins 41 anos Santareacutem

E n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m

Faccedil a ldquoGostordquo e G anhe

Todos os ldquoGostordquo da paacutegina f icam

automaticamente habi l i tados a ganhar

esta ofer ta sor teada no dia 22 de Junho

Eacute faacutec i l e graacutet is

Este mecircs habi l i te -se a ganhar um Livro

Ganhe no facebook da Revista Progredir

Vencedor de Abril

Rosa Leitatildeofez ldquoGostordquo e ganhou o L ivro

ldquoMulheres Intel igentes Relaccedilotildees S udaacuteveisrdquo de Augusto Cur y

Filosofia de Vida

10 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Definimos o que desejamos o que queremos da nossa vida em cada pensamento em cada accedilatildeo Existem pormenores que fazem a diferenccedila sabe quais satildeo Podemos querer coisas diferentes porque somos todos diferentes mas no fundo todos queremos ser Felizes Por Maria Melo

O que seria para mimuma boa vida

E is uma pergunta que nos

deveriacuteamos fazer muitas vezes

Provavelmente na sua mente surge

uma seacuterie de imagens e frases que

certamente conseguem descrever o

que eacute para si uma boa vida Variando

de pessoa para pessoa todos temos

conceitos diferentes do que seria

para mim uma boa vida ser feliz

sentir-me realizado e simplesmente

porque somos todos diferentes com

valores crenccedilas padrotildees diferentes

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 11

Filosofia de Vida

Por isso lanccedilo-lhe o desafio elaborar

uma lista que inclua as vaacuterias aacutereas

da vida espiritualidade financcedilas

sauacutede relaccedilotildees e lazer Certamente

conseguiria definir vaacuterios itens que

para si constituem uma boa vida

Depois de elaborar essa lista tenha

em conta o que vou partilhar consigo

uma breve lista de coisas que satildeo

consideradas como contributo

essencial para uma vida plena e Feliz

bull Produtividade

Quem diria que para ser feliz eacute

importante produzir Quem diria

que o natildeo fazer nada natildeo faz parte

de uma vida em pleno E eacute bem

verdade a vida natildeo eacute para descansar

teremos muito tempo Claro que o

descanso faz parte mas apenas para

ganharmos forccedilas para voltarmos a

ser produtivos Apoacutes plantarmos uma

semente surge o tempo de esperar

que cresccedila nesse tempo descansamos

para depois conseguirmos colher o

que plantamos

bull Bons amigos

A amizade eacute o melhor sistema de apoio

do mundo Natildeo negue a si mesmo o

tempo para desenvolver este sistema

Filosofia de Vida

12 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Filosofia de Vida

Os amigos satildeo aquelas pessoas

fantaacutesticas que sabem tudo sobre

noacutes e mesmo assim gostam de noacutes

Satildeo aquelas pessoas que nos ajudam

a levantar quando mais precisamos

Preserve-as

bull Cultura

A nossa liacutengua a nossa muacutesica as

tradiccedilotildees A cultura eacute vital daacute nos

poder e unicidade devemos mantecirc-

la viva dentro de noacutes faz parte de

quem somos Tenha orgulho em ser

Portuguecircs

bull Espiritualidade

A espiritualidade faz parte da

nossa natureza eacute o que faz sermos

quem somos E aqui natildeo falo de

crenccedilas religiosas mas algo mais

profundo e presente em noacutes Somos

seres espirituais e eacute essa mesma

espiritualidade que nos torna uacutenicos

e diferentes dos demais

bull Vitalidade

Experimente aprenda faccedila veja

descubra tudo aquilo que conseguir

Viva uma vida vital e porquecirc Se viver

bem vai notar-se no seu rosto no tom

da sua voz Existiraacute algo maacutegico acerca

de si se viver bem que iraacute influenciar

a sua vida pessoal bem como a sua

vida profissional dando-lhe uma

vitalidade que nada lhe conseguiraacute

dar

Somos seres espirituais e eacute essa mesma espiritualidade

que nos torna uacutenicos e diferentes dos demais

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 13

Filosofia de Vida

bull Famiacutelia

Invista na famiacutelia e eles investiratildeo em

si Inspire-os e eles iratildeo inspiraacute-lo Eacute

a ligaccedilatildeo especial com a sua famiacutelia

que o faraacute ser mais forte ter mais

poder e influecircncia Natildeo perca essa

oportunidade esse eacute o seu maior

valor O amor eacute o maior valor e a maior

vir tude O amor que algueacutem sente por

outro eacute a maior expressatildeo de vida

Faccedila questatildeo durante um dia

atarefado de se lembrar do verdadeiro

propoacutesito e as razotildees porque faz o

que faz para que assim consiga viver

de forma a que a vida lhe traga como

recompensa o que realmente deseja

Afinal o que seria para si uma boa

vida

A amizade eacute o melhor sistema de

apoio do mundo

Viva uma vida vital

O amor que algueacutem sente por outro eacute a

maior expressatildeo de vida

MARIA MELOLIFE COACHING

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Sauacutede

14 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Alternativascomplementares e afins

A falta de estudos cientiacuteficos a comprovar a eficaacutecia das medicinas alternativas leva a que ainda natildeo sejam

completamente aceites pela classe meacutedica e pela populaccedilatildeo em geral No entanto quando existem os resultados dos ensaios cliacutenicos satildeo equiparaacuteveis aos

da medicina convencional Eacute por isso necessaacuteria uma reflexatildeo seacuteria sobre o papel que as alternativas podem

ter na sociedade Por Ricardo Baptista Leite

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 15

Sauacutede

E m 2007 um baroacutemetro de opiniatildeo

DNTSFMarktest revelou que 84

dos Portugueses consideravam que

as chamadas medicinas alternativas

(MA) deveriam ser reconhecidas

e comparticipadas pelo Serviccedilo

Nacional de Sauacutede Poreacutem apenas

154 por cento dos inquiridos admitiu

ter recorrido alguma vez a estes

meacutetodos terapecircuticos

Por outro lado em muitos paiacuteses

como a Holanda onde estas teacutecnicas

tecircm sido parcial ou totalmente

cobertas pelas empresas seguradoras

tecircm surgido criacuteticas em crescendo

por alegadamente natildeo existir uma

clara demonstraccedilatildeo de base cientiacutefica

sobre a sua eficaacutecia cliacutenica Importa

pois compreender os conceitos

subjacentes para permitir uma

reflexatildeo seacuteria sobre qual o papel que

as medicinas alternativas e outras

teacutecnicas complementares podem ter

na sociedade agrave luz dos conhecimentos

mais atualizados

Por definiccedilatildeo de acordo com o

dicionaacuterio da Porto Editora a ldquomedicina

eacute a atividade profissional exercida pelos

meacutedicosrdquo sendo a ldquoar te ou ciecircncia

que tem como objetivo prevenir curar

ou atenuar as doenccedilas e promover a

sauacutederdquo Segundo os mesmos autores

a medicina alternativa define-se pelo

ldquoconjunto de teacutecnicas terapecircuticas

(acupunctura homeopatia etc) que

util izam processos diferentes dos que

satildeo usados na medicina convencional

procurando atacar as causas das

doenccedilas e natildeo os seus sintomasrdquo

Medicina eacute a arte ou ciecircncia que tem como

objetivo prevenir curar ou atenuar

as doenccedilas e promover a sauacutede

16 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Sauacutede

Como meacutedico contesto esta segunda

definiccedilatildeo uma vez que a medicina

convencional (MC) exercida por

meacutedicos tem por base o conhecimento

da etiologia ndash a causa ndash subjacente agrave

patologia como passo determinante

para a escolha da terapecircutica mais

adequada tendo por vista quando

possiacutevel a cura

Outra questatildeo importante eacute

compreender que toda a atividade

meacutedica convencional estaacute assente em

estudos cientiacuteficos que apresentam a

evidecircncia que sustenta a eficaacutecia dos

seus meacutetodos Na medicina alternativa

e complementar nem sempre esses

estudos existem sendo que muitas

vezes a eficaacutecia das teacutecnicas eacute assente

em crenccedilas e empirismos

Curiosamente quando analisados

os ensaios cliacutenicos que envolvem

as teacutecnicas das MA apesar de

existirem em muito menor nuacutemero

em comparaccedilatildeo com as da MC a

qualidade dos meacutetodos resultados e

discussatildeo eacute equiparaacutevel Isto levanta a

ideia de que uma maior aceitaccedilatildeo das

teacutecnicas complementares pela classe

meacutedica e pela populaccedilatildeo em geral

poderaacute passar por procurar cada vez

mais comprovar cientificamente a sua

eficaacutecia

Ensaios cliacutenicos que envolvem as teacutecnicas das MA apesar de existirem

em muito menor nuacutemero em comparaccedilatildeo com as da MC a qualidade dos meacutetodos resultados e

discussatildeo eacute equiparaacutevel

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17

Sauacutede

A falta de confianccedila nas teacutecnicas

complementares traduz-se ainda

na reserva que os seus utilizadores

ndash os doentes - tecircm em informar o

seu meacutedico convencional de que

recorreram a medicinas alternativas

para aleacutem do fato de tipicamente o

recurso a essas teacutecnicas ser quase

sempre secundaacuteria ao recurso agrave MC

Por outro lado eacute indiscutiacutevel que haacute

patologias e condiccedilotildees cliacutenicas para

as quais a medicina convencional

natildeo tem respostas adequadas sendo

o recurso agrave MA uma realidade cada

vez mais frequente como eacute no caso

das doenccedilas croacutenicas ou oncoloacutegicas

Tambeacutem neste campo estudos de

opiniatildeo demonstram que por regra

os doentes natildeo pedem opiniatildeo ao seu

meacutedico de famiacutelia antes de recorrerem

agraves teacutecnicas complementares

Procurando responder agrave crescente

procura dos utentes de meacutetodos

terapecircuticos alternativos e de se

alcanccedilar eventuais efeitos beneacuteficos

cumulativos do recurso simultacircneo

agrave MC e MA alguns paiacuteses como os

EUA e alguns paiacuteses europeus tecircm

investido na formaccedilatildeo extensa e

aprofundada de meacutedicos em teacutecnicas

de MA

Haacute patologias e condiccedilotildees cliacutenicas para as quais a MC natildeo tem respostas adequadas sendo o recurso agrave MA

uma realidade cada vez mais frequente

18 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Sauacutede

A esta nova aacuterea de conhecimento da

sauacutede tem-se dado o nome de medicina

integrada Uma das vantagens que

esta abordagem acarreta eacute assegurar

que todas as opccedilotildees terapecircuticas satildeo

ponderadas em cada momento e que

sejam sempre utilizados meacutetodos de

investigaccedilatildeo cientiacuteficos e medicina

baseada na evidecircncia Mesmo que o

meacutedico natildeo pratique estas teacutecnicas

complementares estaacute demonstrado

que ao ter formaccedilatildeo em MA com

maior frequecircncia estes meacutedicos

recomendam outras terapecircuticas fora

do acircmbito da medicina convencional

Eacute interessante verificar-se ainda que

mesmo entre meacutedicos sem formaccedilatildeo

especiacutefica sobre MA em contraste

com estudos de opiniatildeo mais antigos

haacute hoje maior abertura por parte

destes profissionais de sauacutede para

avaliar a eventual utilidade e eficaacutecia

destas teacutecnicas

Poreacutem a medicina integrada ainda

tem que provar a sua eficaacutecia no

cumprimento daquele que eacute o seu

principal objetivo ou seja de reduzir

o hiato entre os meacutetodos alternativos

sem sustentabilidade cientiacutefica

utilizados por muitos doentes croacutenicos

e oncoloacutegicos e a medicina acadeacutemica

convencional que muitas vezes natildeo

responde de forma satisfatoacuteria agraves

necessidades emocionais e espirituais

destes doentes

Haacute hoje maior abertura por parte

destes profissionais de sauacutede para

avaliar a eventual utilidade e eficaacutecia

destas teacutecnicas

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

Parece relativamente

consensual que uma abordagem

das MA nas escolas de medicina

convencional pode ser vantajosa

RICARDO BAPTISTA LEITEMEacuteDICO COM FORMACcedilAtildeO ESPECIacuteFICA

EM INFECIOLOGIA E ASSISTENTE CONVIDADO DA FACULDADE DE

CIEcircNCIAS MEacuteDICAS (UNIVERSIDADE NOVA DE LISBOA)

Por fim importa abordar a questatildeo

dos programas formativos das

faculdades de medicina que tecircm sido

alvo de criacuteticas severas da parte dos

defensores da medicina alternativa e

outras teacutecnicas complementares

A verdade eacute que as academias do

conhecimento meacutedico nem sempre

tecircm sido capazes de responder

adequadamente a estes desafios

excluindo muitas vezes qualquer

abordagem agrave temaacutetica das MA do seu

curriculum

Nas universidades onde o ensino da

medicina tem sido complementada

pela abordagem da medicina

alternativa e de outras teacutecnicas

complementares tal tem sido feito

na perspetiva de capacitar os futuros

meacutedicos com os conhecimentos

necessaacuterios para melhor compreender

estas outras modalidades terapecircuticas

que os doentes podem eventualmente

solicitar

Parece relativamente consensual

que uma abordagem das MA nas

escolas de medicina convencional

pode ser vantajosa sobretudo se esta

abordagem incidir na importacircncia

de se fazer uma avaliaccedilatildeo criacutetica

destas teacutecnicas complementares

promovendo uma progressiva aposta

em estudos cientiacuteficos que possam

sustentar a sua eficaacutecia e utilidade

Talvez assim um dia poderemos vir a

ter uma sociedade onde as medicinas

convencionais e alternativas se

complementem com seguranccedila

e eficaacutecia ficando ao serviccedilo dos

doentes

Relacionamentos

20 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Ter esperanccedila e perdecirc-la satildeo faces da mesma moeda

A esperanccedila acontece no momento em que percebemos que tudo na v ida estaacute absolutamente

cer to para o que temos de aprender As exper iecircncias passam as aprendizagens f icam S atildeo elas que nos t ransformam e ensinam que ter esperanccedila eacute saber

na epiderme que mesmo depois de uma noite esc ura inevitavelmente o dia i raacute surgir com toda a

sua luz e beleza Por C ristina Leal

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21

Relacionamentos

A vida com a sua ciclicidade e

inteligecircncia empurra-nos muitas

vezes para situaccedilotildees onde o abismo

parece ser a uacutenica realidade e onde a

esperanccedila desaparece por completo

Alturas em que sentimos que tudo

estaacute contra noacutes Perdemos o emprego

os amigos parecem desaparecer e

ateacute aquela relaccedilatildeo (que jaacute natildeo nos

acrescentava grande coisa) teve

finalmente o seu fim O que outrora nos

fazia caminhar com esperanccedila de vida

de partilha e de uniatildeo com o outro natildeo

existe mais

Quando quem amamos vai embora

principalmente se natildeo eacute uma escolha

nossa o mundo parece desmoronar-

se Deixamos de acreditar em noacutes

questionamos o que fizemos de errado

sentimo-nos os uacuteltimos sobreviventes

do planeta Terra e queremos a todo

o custo saber de preferecircncia de uma

forma racional as razotildees oacutebvias pelas

quais aquela ldquomaldiccedilatildeordquo surgiu no

nosso caminho e porque teima a vida

em natildeo ser generosa para connosco

O que nesta fase do processo natildeo

conseguimos ver eacute que a vida eacute sempre

generosa mesmo quando natildeo parece

secirc-lo e haacute alturas onde perder eacute mesmo

a uacutenica maneira de ajustar o que precisa

de ser ajustado Assim sendo perder

a esperanccedila durante alguns periacuteodos

da vida eacute tatildeo importante como saber

mantecirc-la noutros

Se observarmos a natureza e os seus

ciclos percebemos que tudo tem um

tempo exato para acontecer Tudo

se relaciona com tudo no entanto

nada se quer ldquopossuirrdquo entre si Jaacute noacutes

Se observarmos a natureza e

os seus ciclos percebemos

que tudo tem um tempo exato para acontecer

22 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Relacionamentos

apesar de sermos convidados a viver

naturalmente o fluxo da vida em noacutes

somos peritos em querer possuir em

forccedilar as coisas em nos agarrarmos ao

que ilusoriamente nos daacute seguranccedila Por

isso usamos tantas vezes a expressatildeo ldquo

perdi quem amava e perdi a esperanccedila

de amar de novo rdquo

Como podemos noacutes perder pessoas

se as pessoas natildeo se perdem nem se

ganham apenas se encontram quando

tecircm algo para aprender uma com a outra

e desencontram-se quando deixam de

ter

Porque temos noacutes esta estranha mania

de permeabilizar o nosso futuro com as

coisas menos boas que nos acontecem

e acreditar que satildeo ldquoum para semprerdquo

nas nossas vidas

Observar a natureza eacute conhecer a

nossa essecircncia

A vida eacute ciacuteclica e impermanente Perder

a esperanccedila de voltar a amar apoacutes

uma rutura eacute natural Mais do que as

mudanccedilas que muitas vezes somos

obrigados a fazer apoacutes as ruturas eacute a

transformaccedilatildeo a que elas nos convidam

realmente o mais importante Essa

transformaccedilatildeo do nosso ldquometal vilrdquo

(ego) em ouro (nossa essecircncia) eacute aquilo

que os antigos chamavam de alquimia

que se acredita estar diretamente

ligada a uma metaacutefora de mudanccedila de

consciecircncia Dividiam-na em quatro

etapas distintas

A vida eacute ciacuteclica e impermanente

Perder a esperanccedila de voltar a amar

apoacutes uma rutura eacute natural

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23

Relacionamentos

CRISTINA LEALAUTORA DO LIVRO ldquoENTRE NOacuteSrdquo

TERAPEUTA RELACIONAL E COORDENADORA DE GRUPOS DE

INTER-AJUDAhttpentrenos-livroblogspotpt

crislealunitedsoulsgmailcom

A primeira a que chamavam Nigredo

(associada agrave Terra fase escura onde

nada se consegue ver onde o embate

inicial eacute sentido a fase mais dolorosa

do processo) Albedo (associada

agrave Aacutegua momento de paragem de

natildeo resistecircncia o choro e a tristeza

satildeo nossos aliados diaacuterios) Citredo

(associada ao Ar onde comeccedilamos a

ver a experiecircncia agrave distacircncia e a sentir o

quanto os nossos valores eram arcaicos)

e finalmente o Rubedo (associado ao

Fogo onde nascemos integralmente

para uma nova realidade interior e eacute

este o fogo da esperanccedila de voltar a

acreditar mas desta vez com menos

ilusatildeo mais verdade maturidade e

lucidez)

Ao estarmos conscientes das etapas

dos nossos processos aquietamos a

mente e escutamos a voz da Alma

pois confiamos na inteligecircncia da

vida sabendo que quando estivermos

preparados para um novo emprego

uma nova amizade uma nova relaccedilatildeo

a esperanccedila surgiraacute nova limpa fresca

envolvida num novo e convidativo

perfume

E assim aprenderemos que ela eacute uma

das condiccedilotildees mais primitivas da vida

Afinal ao dia segue-se sempre a noite e

agrave noite o dia

Sem dramas sem apegos sem se

questionarem entre si Ter esperanccedila

eacute saber-se vivo Saber-se vivo eacute ousar

viver E ousar viver eacute saber de cor que

a esperanccedila e a vida nem por um soacute

momento se podem dissociar

Conscientes das etapas dos nossos

processos aquietamos a mente e escutamos

a voz da Alma

Encontros com o Ser na AKADEMIA DO SER

Encontros com o Ser na AKADEMIA DO SER

Encontrar o nosso Ser nem sempre eacute

tarefa faacutecil ora porque natildeo temos a

perceccedilatildeo do que isso eacute ora porque

natildeo conhecemos os mecanismos necessaacuterios

para tal ou ainda porque tendo a noccedilatildeo da

necessidade e conhecimentos dos mecanismos

natildeo conhecemos pessoas que nos possam

auxiliar nesta aacuterdua tarefa Foi por isso que

no dia 12 de Maio abrimos as portas a todos

aqueles que quisessem experienciar o campo das

medicinas alternativas atraveacutes de um conjunto de

atividades que potencializam esta aprendizagem

Foi para noacutes e para os participantes um dia muito

emocionante e cheio de partilhas

Desde pequenos aprendemos regras baacutesicas

aprendemos a ser educados a tocar um

instrumento a dominar uma liacutengua estrangeira a

projetar o nosso futuro O que natildeo aprendemos eacute

que antes de todos estes projetos antes de todas

as idealizaccedilotildees e sonhos eacute preciso conhecermo-

nos Como eacute possiacutevel desejarmos ser algo se

nunca paraacutemos para refletir sobre o que fomos

e o que somos Afinal quem somos noacutes e o que

queremos para a nossa vida Cuidar do Ser exige

esforccedilo e dedicaccedilatildeo Todos noacutes sentimos pelo

menos uma vez na vida a necessidade de olhar

para dentro e de entender melhor o nosso ldquoeurdquo

Compreender o nosso ldquoeurdquo eacute quebrar barreiras

largar velhos haacutebitos eacute chorar meditar aprender

reconhecer e valorizar

Desde o Coaching ao Despertar da Alma passando

pelo Reiki e pelas Constelaccedilotildees familiares e

organizacionais fomos viajando ateacute ao mais

profundo do nosso interior aos nossos desejos

descobrindo as nossas fraquezas e melhorando as

nossas qualidades Em grupo ou individualmente

o objetivo deste dia foi o de dar a conhecer as

ferramentas necessaacuterias para nos aproximarmos

publireportagem

TESTEMUNHOSTESTEMUNHOS

do mundo e consequentemente de noacutes mesmos

Para algumas pessoas este dia foi o reforccedilo do

que jaacute fazem habitualmente para outras (talvez

a maioria) este foi um dia de novas experiecircncias

Conhecer a Akademia os terapeutas e as terapias

e por fim experimentar tudo aquilo que o espiacuterito

quisesse Entre curiosos e experientes todos

queriam o mesmo perceber o que noacutes enquanto

projeto temos para dar ao mundo e agraves pessoas

No final do dia o sentimento foi unacircnime

todos noacutes saiacutemos daqui mais ricos emocional e

espiritualmente Noacutes partilhamos convosco a

nossa experiecircncia e saberes e o que desejamos

eacute que tudo aquilo que viveram neste dia natildeo

seja apenas uma bonita recordaccedilatildeo mas sim um

processo de crescimento e conhecimento interior

que toque a todos por onde a vossa vida vos leve

Todos noacutes somos o que quisermos Ser

ldquoUm dia passado de forma diferente num espaccedilo que pode ir muito mais aleacutemrdquo

Dora Redondo

ldquoEstar na Akademia do ser foi uma oportunidade de viver sentir ser com

alegria e pazrdquo Adelaide Ramalhinho

ldquoA viagem pode ser uma das formas

mais satisfatoacuterias de introspeccedilatildeoldquo

Christine Loureiro

AGRADECIMENTOSAGRADECIMENTOSAos profissionais presentes

Fernando Marinho Susana Robim Filipa Neves Satildeo LuzCarlos Baptista

David Rodrigues Sofia AgapitoFaacutetima LopesRute NevesTelma St Antoacutenio

Paula MouraSofia Frazoa Sofia MartinsMoacutenica ChanRodrigo BelardMaria de Faacutetima da Luz

EntrevistaCompleta no Site Progredir

26 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

ldquoOs portugueses satildeo meacutedicos e enfermeiros espirituais de Almardquo

A partir de consultas feitas a dois mil portugueses a terapeuta

brasileira Izabel Telles acaba de lanccedilar um livro que dedica

ao povo portuguecircs ldquoO Resgate da Consciecircncia ndash O Livro da

Esperanccedilardquo revela as principais imagens que estatildeo na mente

desta amostra de portugueses

Numa conversa com a Revista

Progredir a especialista em

imagens mentais falou do seu

trabalho e explicou a missatildeo de

Portugal

Texto Por Sofia FrazoaFotografia Por Gloacuteria Aguiamaguiamcom

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27

Estrevista

PROGREDIR O que significa ser

especialista em imagens mentais

IZABEL TELLES No meu caso eacute um

dom que tenho desde crianccedila em

que via imagens que na eacutepoca natildeo

sabia explicar Mais tarde estudei

com um psiquiatra americano que me

explicou que realmente era possiacutevel

ver as imagens ou sonhar pelo outro

captar a forma como a imaginaccedilatildeo

daquela pessoa conta as suas

emoccedilotildees E a mente eacute um territoacuterio de

uma criatividade ilimitada onde natildeo

haacute tempo nem loacutegica Foram muitos

anos de trabalho e de estudos para

conhecer profundamente a obra de

Jung e para comeccedilar a perceber o que

a mente estava a contar com aquelas

imagens

PROGREDIR O que eacute que capta da

mente das pessoas

IZABEL TELLES Em algumas pessoas

captam-se as idealizaccedilotildees sonhos

projeccedilotildees como gostariam que a

sua vida fosse Noutras captam-se

imagens ainda de aprisionamento

em que natildeo conseguem sequer

imaginar uma saiacuteda Satildeo pessoas que

normalmente estatildeo em labirintos

fechadas em torres dentro de porotildees

pessoas que natildeo tecircm portas para sair

porque como a mente eacute literal natildeo

faz julgamentos Se dissermos que

queriacuteamos mudar a nossa vida mas

natildeo sabemos como a mente constroacutei

uma imagem sem saiacuteda Eacute preciso

que a pessoa tenha consciecircncia que

tudo o que fala vai criar plasmar

Em algumaspessoas captam-se

as idealizaccedilotildeessonhos projeccedilotildees

como gostariam que a sua vida

fosse

aguiamcom

28 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Entrevista

transformar em imagens Comparando

com uma impressora a mente vai

fotografar tudo o que eu penso peccedilo

converso ou imagino Depois quando

o ceacuterebro achar que eacute altura de

receber a informaccedilatildeo vai pedir essa

referecircncia e vai imprimi-la no nosso

corpo atraveacutes das tintas que satildeo as

nossas hormonas

PROGREDIR Repetimos compor tamentos

para imitar modelos de referecircncia

IZABEL TELLES Estamos sempre a

tentar responder a alguma coisa ou

a algueacutem nunca estamos a criar as

nossas proacuteprias imagens o que Jung

chamava da individuaccedilatildeo Quando eu

conseguir ser um indiviacuteduo que natildeo eacute

filho matildee ou empregado de ningueacutem

entatildeo natildeo estou conectado a nada

e essas imagens deixam de me

afetar Comeccedilo ateacute a dizer coisas

do geacutenero ldquoisto natildeo me pertence

eacute teurdquo

PROGREDIR Como eacute que conseguimos

saber quem somos no meio de toda

esta confusa rede e sendo fruto de

uma educaccedilatildeo

IZABEL TELLES O meu trabalho

tem trazido essa resposta a muitas

pessoas Afinal eu natildeo sou esse robocirc

que semeia semeia semeia e colhe

colhe colhe Natildeo Na verdade eu posso

ser uma grande aacutervore que liga o ceacuteu

e a terra e eu gosto de deslizar por

aiacute a minha conexatildeo eacute outra Concluir

que natildeo somos esse trabalhador

incansaacutevel que soacute produz muda a

vida de muitas pessoas

PROGREDIR Haacute uma passagem no livro

em que diz que ldquoa mente denuncia no

nosso comportamento imagens que estatildeo

construiacutedas no campo da imaginaccedilatildeordquo

Imaginando a jaacute referida prisatildeo como eacute

que vamos reproduzi-la na nossa vida

IZABEL TELLES Com a doenccedila

com um mal-estar O que mais estaacute

presente no mundo inteiro eacute a

aguiamcom

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

pessoa natildeo aguentar um ambiente

de trabalho A pessoa comeccedila a ter

problemas de joelhos de artroses

dores na coluna vive doente doacutei-lhe

a cabeccedila natildeo tem vontade de comer

O corpo que eacute a impressatildeo estaacute a

denunciar isso E a pessoa diz que

prefere ficar doente a entrar no local

de trabalho E comeccedila a sentir-se mal

o corpo desregula tudo Mais tarde

vai ouvir do chefe qualquer coisa do

geacutenero ldquoprecisa de tirar umas feacuteriasrdquo

Natildeo Precisa de sair desse trabalho

Essa eacute a verdade Mas a pessoa tem

diacutevidas compromissos fi lhos para

criar natildeo se pode ir embora dali

PROGREDIR Estas conclusotildees a que

chegou foram feitas a partir de que

amostra da populaccedilatildeo portuguesa

IZABEL TELLES Dois mil portugueses

Cada lacircmina com imagens existente

no livro soacute se torna lacircmina se em

meacutedia cem pessoas apresentaram

na mente a mesma ideia Haacute aqui

lacircminas que pertencem a 80 pessoas

outras a 110 Fizemos uma meacutedia de

cem e essa imagem vira um iacutecone Eacute

preciso referir que estamos a falar

de uma amostra uma possibilidade

natildeo estamos a falar de todo o povo

portuguecircs

PROGREDIR Que imagens encontrou na

mente desses portugueses

IZABEL TELLES Em primeiro lugar

beleza Eacute uma mente poeacutetica de

imagens deslumbrantes com a

presenccedila sempre de um mar de um

sol de flores Eacute uma mente organizada

com resoluccedilotildees muito criativas mas eacute

uma mente tambeacutem de pessoas que

sabem que o seu espaccedilo eacute o mundo

mas natildeo sabem como laacute chegar

aguiamcom

30 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Entrevista

Entatildeo temos pessoas dentro de

labirintos a partir pedras fechadas em

tuacuteneis a carregar fardos A presenccedila

de fardos tambeacutem eacute muito recorrente

Eacute uma mente de pessoas isoladas

sozinhas O sofrimento pelo amor eacute

tambeacutem uma coisa portuguesa

PROGREDIR Mais do que em outros

paiacuteses

IZABEL TELLES Eacute l indo ver como

as pessoas aqui AMAM Esse amor

romacircntico ainda estaacute em Portugal

Natildeo estaacute em mais parte nenhuma

do mundo O amor eacute a dificuldade

de concretizar essa comunicaccedilatildeo

Porque a mulher portuguesa ndash repito

na amostragem pesquisada ndash quer

construir o paraiacuteso o ideal E os

homens querem construir mais o

status material subir na carreira Aiacute haacute

um choque agraves vezes de cultura entre

o que a mulher e o homem querem Haacute

uma possibilidade de vermos isso na

mente O que me encanta em Portugal

eacute a inocecircncia Pessoas inocentes no

sentido do amor de acreditar Nas

minhas palestras em Nova Iorque

perguntam-me onde eacute que vejo as

imagens mais bonitas e eu digo que

satildeo as imagens dos portugueses

Porque a primeira pergunta que os

portugueses me fazem no consultoacuterio

eacute ldquoqual eacute a minha missatildeordquo Mais

ningueacutem me pergunta isto

PROGREDIR Qual pode ser a missatildeo dos

portugueses

IZABEL TELLES A missatildeo de Portugal

para a nossa amostra para o que

A primeira pergunta que

os portugueses me fazem no consultoacuterio eacute

ldquoqual eacute a minha missatildeordquo Mais ningueacutem me

pergunta istoaguiamcom

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

pesquisaacutemos eacute sem duacutevida nenhuma

o Mundo A missatildeo de ajudar os

povos porque os portugueses satildeo

meacutedicos e enfermeiros espirituais

de Alma Natildeo vieram ao mundo para

usufruir da ganacircncia financeira Foi

isso que gerou tambeacutem esta crise O

portuguecircs veio para descobrir novos

mundos mundos da alma de ajudar

os povos de transformar o mundo

num territoacuterio inocente onde o amor

existe Mas ele foi torcido de maneira

a pensar que o amor natildeo daacute lucro

e eacute mentira Os portugueses para

os portugueses foram-se torcendo

foram escondendo essa verdadeira

vocaccedilatildeo

PROGREDIR Quando diz que o portuguecircs

eacute solitaacuterio eacute uma solidatildeo auto-imposta

ou forccedilada pelo exterior

IZABEL TELLES A solidatildeo do

portuguecircs vem pela dificuldade

de comunicaccedilatildeo Para se falar com

o portuguecircs tem de pensar se o

pode ofender profundamente com

o que disser que para si pode natildeo

ter problema nenhum Eacute um jogo o

diaacutelogo passa muito pela mente E isso

torna as relaccedilotildees difiacuteceis natildeo podem

ser espontacircneas Pode magoar algueacutem

profundamente com uma brincadeira

entatildeo o diaacutelogo passa pela mente natildeo

sai direto do coraccedilatildeo A natildeo ser para

as pessoas muito simples que satildeo por

isso muito saacutebias

A verdadeira vocaccedilatildeo de Portugal eacute usar a criatividade para ajudar o mundo a acreditar que pode existir colaboraccedilatildeo

ajuda toleracircncia compaixatildeo

aguiamcom

32 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Entrevista

PROGREDIR Esta crise que atravessamos

pode ser um convite a ir buscar esse lado

curador

IZABEL TELLES Eu tenho a certeza

que eacute A crise em Portugal ainda

vai a meio do caminho Vamos ver

mudanccedilas incriacuteveis aqui dois a trecircs

anos de mudanccedilas com pessoas

que se vatildeo embora Vai haver uma

renovaccedilatildeo incriacutevel A crise vai apertar

mais ateacute que num ponto as pessoas

digam ldquose jaacute natildeo sou aquela pessoa

com o dinheiro no bolso quem sourdquo

E eacute aiacute que vai descobrir quem eacute E vai

criar soluccedilotildees para o mundo Como

alimentar o mundo que tem fome com

pouco dinheiro e isso jaacute acontece Haacute

um projeto neste paiacutes de recolha de

sobras de restaurantes para dar a outras

pessoas Eacute essa a verdadeira vocaccedilatildeo

de Portugal usar a criatividade para

ajudar o mundo a acreditar que pode

existir colaboraccedilatildeo ajuda toleracircncia

compaixatildeo Estaacute tudo meio coberto

por euros como se houvesse uma

alcatifa de euros sobre o paiacutes mas

isso natildeo matou laacute no fundo o amor

pelo ser humano

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com IZABEL TELLES

encontra-se na integra no site da

PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

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1 Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como Presenccedila na Newsletter quinzenal

Presenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

2 Aluguer de Salas ao mecircs Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo

devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo

privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala

disponiacutevel neste regime E pode ser sua

3 Aluguer de Salas agrave hora para receber os seus clientes Disponibilizamos 4 salas

equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS Ausecircncia de risco Ausecircncia de investimento do seu dinheiro Potenciar a

sua carreira Alargar geograficamente a sua carteira de clientes

Informaccedilotildees detalhadas em httpwwwakademiadosercomaluguer-de-salashtml

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Financcedilas

34 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Da iIiteracia agrave abundacircncia financeira sim eacute possiacutevel

A educaccedilatildeo financeira eacute uma das aacutereas mais importantes da vida das pessoas mas uma das mais descuradas Criar haacutebitos de poupanccedila e definir um orccedilamento familiar satildeo

alguns do segredos para a abundacircncia financeira Comece jaacute a fazer mudanccedilas Por Pedro DaSilva

N o primeiro (e uacutenico) relatoacuterio do

Inqueacuterito agrave Literacia Financeira

da Populaccedilatildeo Portuguesa promovido

pelo Banco de Portugal podiacuteamos

ler ldquohellipa populaccedilatildeo portuguesa revela

uma ignoracircncia muito elevada de

literacia financeirardquo

Atraveacutes deste relatoacuterio encontramos a

razatildeo daquilo que se vecirc todos os dias

na televisatildeo Dificuldades pessoas

no limiar da pobreza desespero

incertezas falta de orientaccedilatildeo e

de alternativas aos seus empregos

perdidos

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

A falta de educaccedilatildeo financeira estaacute

na base destas desgraccedilas sociais e

no entanto eacute uma das aacutereas mais

importantes na vida das pessoas Mas

curiosamente eacute uma disciplina que

natildeo eacute ensinada nas escolas O ldquoSaber

o que eacute o Dinheiro Como ganhaacute-lo

Como poupaacute-lo Como geriacute-lo Como

preser vaacute-lo e Como multiplicaacute-lordquo

deveriam ser temas abordados logo

no ensino primaacuterio

Apesar da sua importacircncia isso natildeo

acontece A educaccedilatildeo que recebemos

sobre esse tema vem normalmente

das geraccedilotildees ascendentes (pais

e avoacutes) e em 98 dos casos a

informaccedilatildeoeducaccedilatildeo transmitida

natildeo eacute a mais correta para se lidar com

o assunto Crenccedilas limitadoras tabus

A falta de educaccedilatildeo financeira estaacute na

base destas desgraccedilas sociais e no entanto eacute uma das aacutereas mais importantes na vida

das pessoas

medo do que os outros possam dizer

satildeo carateriacutesticas do comum dos

portugueses quando se pensa e fala

em Dinheiro

Enquanto Coach Financeiro apercebo-

me de como as pessoas andam ldquoa

lesterdquo quanto aos conceitos da gestatildeo

do dinheiro Pessoas que nunca

olham para o seu extracto bancaacuterio

que natildeo sabem quanto gastam nem

quanto ganham qual o valor das suas

prestaccedilotildees qual o valor das despesas

bancaacuterias qual o valor que usam

para alimentaccedilatildeo que consideram os

creacuteditos ao consumo uma daacutediva e

que pensam que esse dinheiro natildeo eacute

para ser restituiacutedo etc

36 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Financcedilas

Mas chega de falar das razotildees da falta

de educaccedilatildeo e vamos enfocar-nos

entatildeo e contribuir para o PROGREDIR

de quem estaacute a ler estas palavras e

apresentar algumas sugestotildees para

um melhor controlo das suas financcedilas

Ter um Orccedilamento Familiar eacute deveras

importante o mapeamento das suas

despesas familiares bem como a sua

projeccedilatildeo mensal

Ter a per feita consciecircncia de ldquopara

onde foirdquo o seu dinheiro e como vocecirc

o aplicou levaraacute a que no proacuteximo

mecircs procure refinar essa gestatildeo e

se esforce para ver o ldquosaldo finalrdquo

aumentar mecircs apoacutes mecircs (a sua

poupanccedila)

Vamos tornar esta leitura numa

experiecircncia praacutetica permitindo-lhe jaacute

iniciar esse mapeamento atraveacutes da

tabela que disponibilizamos atraveacutes

destes dois links Tabela de Orccedilamento

Familiar ou MicroSoft Money

Pague-se a si primeiro A razatildeo pela

qual as pessoas natildeo desenvolvem o

haacutebito da poupanccedila eacute porque procuram

fazecirc-lo no final do mecircs Eacute sabido que

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

o ser humano tem por haacutebito gastar

tudo o que tem (e infelizmente o que

natildeo tem) e por norma chega ao final

do mecircs sem nada para poupar Lanccedilo-

lhe aqui um desafio caro leitora

A primeira coisa a fazer depois de

receber o seu ordenadorendimento

no proacuteximo mecircs eacute retirar 10 para

uma conta poupanccedila Se achar que

10 iraacute destabilizar muito os seus

compromissos tente com 5

Criar o haacutebito de poupar antes de

pagar qualquer outra coisa teraacute

efeitos maacutegicos no seu patrimoacutenio

liacutequido Ao longo dos meses concluiraacute

que poupar natildeo eacute assim tatildeo dificil

afinal de contas A sua autoestima e

sensaccedilatildeo de seguranccedila iraacute agradecer

Questione-se constantemente O

Dinheiro eacute um dos assuntos mais

emotivos a seguir ao Amor Por isso eacute

que a taxa de divoacutercios causados por

assuntos financeiros eacute tatildeo alta

De modo a poderem evitar entrarem

para essa estatiacutestica sugiro que

se sentem com o vosso parceiro e

discutam e planeiem os seus gastos

Quando surge o impulso de comprar

algo novo questionem-se Seraacute

mesmo necessaacuterio comprar isto Seraacute

que existe outro produto que tenha

as mesmas funccedilotildees mas que custe

menos Temos dinheiro para pagar

a pronto Se comprarmos a creacutedito

iremos ficar com margem para

continuar a poupar

Natildeo descure o poder das perguntas

Questionar-se eleva o seu niacutevel de

consciecircncia e torna-o mais alerta para

as situaccedilotildees ao seu redor

Natildeo descure o poder das perguntas

Questionar-se eleva o seu niacutevel de consciecircncia

38 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Financcedilas

Normalmente essas pessoas compram

esses bens a creacutedito e acabam por natildeo

ter educaccedilatildeo financeira suficiente

para cumprir com os pagamentos e

como consequecircncia iratildeo sentir-se

pior do que quando compraram o

produto para se sentirem bem Eacute um

ciclo descendente

Comece com trecircs porquinhos Ter trecircs

porquinhos mealheiros (envelopes ou

contas bancaacuterias) poderaacute ser o ponto

de partida para a criaccedilatildeo da sua

abundacircncia financeira O primeiro

serviraacute para colocar poupanccedilas

(lembra-se do ldquoPague-se Primeirordquo) o

segundo serviraacute para investimentos e

o terceiro para doar

Doar Mas se jaacute tenho pouco dinheiro

tenho de daacute-lo Sim Com este

conceito de Dar entramos nas Leis do

Dinheiro em que o dar ativa a lei da

ldquoAccedilatildeo-Reaccedilatildeordquo Dar faraacute com que mais

ldquodisso que daacuterdquo volte a dobrar ateacute si Esta

lei aplica-se natildeo soacute para o dinheiro

Imagine que daacute um sorriso a algueacutem

O que iraacute acontecer Entendeu

Comprar bens caros significa que sou

mais do que outros Nada poderia

estar mais longe da realidade O que

podemos deduzir muitas das vezes

eacute que as pessoas que se preocupam

mais em ter do que ser procuram

compensar falta de identidade proacutepria

nos bens materiais ldquoMas natildeo posso

comprar coisas de marca e mais carasrdquo

Claro que pode desde que natildeo caia

no erro de fazecirc-lo para impressionar

terceiros tentar preencher um gap na

sua personalidade e ter dinheiro para

pagaacute-lo a pronto pagamento

Ter trecircs porquinhos mealheiros poderaacute

ser o ponto de partida para a criaccedilatildeo da sua

abundacircncia financeira

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

PEDRO DASILVALIFE amp FINANCIAL COACH

wwwpedrodasilvacoachingcomgeralpedrodasilvacoachingcom

Quer ganhar mais Crie valor Muitas

das vezes me questionam como

podem ganhar mais O segredo eacute

ldquoCriar mais valor para os outrosrdquo Tatildeo

simples como isso Questione-se

ldquoComo posso eu criar mais valias para

outrosrdquo Certamente que iraacute encontrar

diversas formas De seguida ldquoQual o

justo preccedilo do valor que irei entregar rdquo

A abundacircncia financeira (riqueza)

estaacute dentro de si

Nunca caia no erro de pensar que

a sua riqueza estaacute nas suas contas

bancaacuterias A Verdadeira Riqueza estaacute

no conhecimento que tem Poderemos

enumerar vaacuterios milionaacuterios que

perderam o seu dinheiro diversas

vezes e no final o dinheiro regressa

Tomemos o exemplo do falecido

Antoacutenio Champalimaud que reconstrui

diversos impeacuterios financeiros ao

longo da sua vida A sua maior riqueza

era invisiacutevel estava na sua Educaccedilatildeo

Independentemente da sua idade

situaccedilatildeo atual histoacuterico pessoal e

familiar comece jaacute hoje a educar-se

financeiramente e ficaraacute admirado

com os resultados da aplicaccedilatildeo do

mesmo Boa caminhada

Nunca caia no erro de pensar que a sua

riqueza estaacute nas suas contas bancaacuterias A Verdadeira Riqueza

estaacute no conhecimento que tem

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Como obter sucesso na vida pessoal

e na vida profissional Porque seraacute

que tanta gente procura ter Sucesso

Na verdade natildeo eacute faacutecil definir sucesso

pois depende muito do contexto e da

interpretaccedilatildeo que cada um lhe quer

dar Uma certeza muitos procuram-no

avidamente muitos desejam-no mas

estatildeo ldquosentadosrdquo agrave espera que se realize

um ldquomilagrerdquo e muitos mesmo muitos

outros limitam-se a apreciar quem tem

sucesso

Ter sucesso eacute bomTer sucesso eacute bom Sucesso eacute para muitos a fama Para

outros significa a obtenccedilatildeo de bens materiais para outros a conquista de uma meta para outros o Poder para alguns a realizaccedilatildeo pessoal eou profissional e para outros ainda obter simplesmente paz amor e felicidadehellip Se procura

o Sucesso e tem ldquoesperanccedilardquo de o ldquoencontrarrdquo comece hoje mesmo Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

Podendo dizer-se que o sucesso traduz

a realizaccedilatildeo de algo a que cada um

de noacutes reconhece valor considero

perfeitamente natural e inteligente

que se queira ter sucesso Considero

que procurar obter sucesso faz parte

da ldquolei da natureza humanardquo Basta

observarmos com atenccedilatildeo os bebeacutes

para percebermos que o desejo de

realizar algo nasce connosco Um ser

humano sem propoacutesitos de sucesso eacute

na minha opiniatildeo um ser por realizar

ldquoO autecircntico o verdadeiro grande talento

descobre as suas maiores alegrias na

realizaccedilatildeordquo

Sucesso eacute igual a possuir talento Sim

Quando obtenho algo como resultado

de atitudes e comportamentos corretos

competecircncias ou habilidades especiais

que traduzem o meu talento estou a

ter sucesso

O que eacute o Sucesso Pessoal e o Sucesso

Profissional A ldquomagiardquo do sucesso

estaacute claramente na praacutetica deliberada

O ldquoeu querordquo tem muita forccedila Jaacute os

antigos diziam ldquoQuem corre por gosto

natildeo cansardquo A decisatildeo pessoal de

procura do aprimoramento contiacutenuo

eacute fundamental para se ambicionar

experienciar o magniacutefico e estimulante

sabor do sucesso

Eacute evidente que muitas vezes para

obtermos sucesso precisamos de ajuda

externa e de encontrar os contextos

favoraacuteveis No entanto tambeacutem estaacute em

noacutes a capacidade de reconhecermos que

precisamos de ajuda e ou de apoio Como

Coach Executivo de muitos Decisores e

Profissionais das mais variadas aacutereas de

negoacutecio vivencio diariamente situaccedilotildees

onde o sucesso ocorre ldquoapenasrdquo porque

algueacutem se consciencializou de que

existem outras possibilidades ou outros

caminhos para o sucessoAo fazecirc-lo a

pessoa responsabiliza-se mobilizando-

se e motivando-se para a accedilatildeo (leia-se

mudanccedila)

Procurar obter sucesso faz parte da ldquolei da natureza humanardquo

42 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Vida Profissional

Haacute uma questatildeo que podemos colocar

desde jaacute se a praacutetica deliberada facilita

a caminhada para o sucesso se todos

podemos observar ou fazer parte das

pessoas que se esforccedilam (considerando

que ter talento exige trabalho duro)

entatildeo quais satildeo os ldquocombustiacuteveisrdquo que

ativam essa performance

Os meus ingredientes preferidos

satildeo acreditar entusiasmo coragem

esforccedilo dedicaccedilatildeo perseveranccedila eacutetica

resiliecircncia atitude mental positiva

criatividade e ambiccedilatildeo Esta ldquocaixa de

ferramentasrdquo para o sucesso aplica-se

tanto ao niacutevel pessoal como profissional

Adoro a frase do Woody Allen ldquoOitenta

por cento do sucesso estaacute no insistirrdquo

Nas palestras motivacionais que

dinamizo para equipas das mais variadas

aacutereas de negoacutecio costumo partilhar

estas duas frases

bull Insista insista ateacute que exista

bull Quem quer peixe molha o rabo

Como iniciar uma caminhada para o

Sucesso Haacute quatro perguntas que

satildeo realmente ldquomaacutegicasrdquo e que devem

ser colocadas por todos aqueles que

querem ter sucesso

1 Para quecirc

2 Porque natildeo

3 Porque natildeo eu

4 Porque natildeo AGORA

Afinal eacute tudo uma questatildeo de loacutegica

Pensem um pouco Se todos somos

animais de haacutebitos porque natildeo

desenvolver haacutebitos de sucesso de forma

a tornar o sucesso um haacutebito Se estatildeo

convencidos respondam agraves perguntas

atraacutes enunciadas e se conseguiram

mobilizar-se para pertencerem ao grupo

dos que fazem acontecer comecem jaacute

aqui e agora a vossa caminhada para o

sucesso fiacutesico mental e espiritual

A ambiccedilatildeo eacute a forccedila que nos empurra

para a ldquolutardquo Lembre-se que falharaacute

100 daquilo que natildeo tentar Seja o que

for faccedila o que quiser mas seja antes de

tudo um daqueles que sabem querer

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA E DA PARTILHA

MASTER EM COACHINGwwwuaumecom

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Lifestyle

43 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Sejahellip bioEstamos inevitavelmente ligados agrave terra e a tendecircncia eacute voltarmos a ela Ateacute laacute podemos ir introduzindo haacutebitos

saudaacuteveis nas nossas vidas A alimentaccedilatildeo pode ser um dos primeiros passos consumindo produtos bioloacutegicos para nos

sentirmoshellip mais bio Por Mafalda Toscano Rico

Certamente jaacute ouviram falar em

culturas Bioloacutegicas ndash quintas de

produccedilatildeo bioloacutegica que fazem entregas

ao domiciacutelio de produtos de oacutetima

qualidade cultivados de forma natural

com apenas fertilizantes naturais e

teacutecnicas que nos fazem lembrar que

de repente recuamos umas quantas

deacutecadas no tempo

Natildeo eacute necessaacuterio consumirmos

apenas produtos bioloacutegicos para nos

sentimos mais Bio a verdade eacute que

apesar de consumirmos produtos de

supermercado podemos introduzir

estes novos produtos no nosso consumo

diaacuterio criando espaccedilo para uma nova

forma de produccedilatildeo mais ambiental e

saudaacutevel Voltamos assim agraves origens

ao cheiro da terra ao cultivo e agrave vida

no campo

44 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Lifestyle

A grande maioria de noacutes eacute gente da

cidade nascida e criada no meio dos

preacutedios de Lisboa com pouca ligaccedilatildeo

com a terra Mas eacute curioso como comeccedila

a nascer um movimento que sente a

necessidade de se ligar agrave terra

Surgem estes novos conceitos de

viver onde engenheiros publicitaacuterios

gestores advogados entre outros

trocam o rebuliccedilo da cidade pelo silecircncio

e tranquilidade da vida no campo E

falo-vos de algueacutem proacuteximo um gestor

de empresas de profissatildeo e ldquohomem da

terrardquo de coraccedilatildeo Criado na Beira Alta

aprendeu tudo o que sabe sobre a terra

com o avocirc materno O amor que ele

coloca em tudo o que faz na sua quinta

seja abrir um caminho enxertar podar

plantar flores e aacutervores regaacute-las cortar

as ervas daninhas ou construir um lago

eacute algo que natildeo se explica por palavras

mas que se sente

Na simplicidade de Ser aprendemos

o que eacute comer cerejas diretamente

da cerejeira aprendemos a apanhar

batatas e cebolas e feijatildeo-verde

para comer no proacuteprio dia E as ervas

de cheiro Muito melhor do que as do

supermercado Tudo ao natural sem

quiacutemicos

Por forccedila das circunstacircncias ou por

pura opccedilatildeo haacute cada vez mais pessoas

a voltar agrave terra Deixa de fazer sentido

cidades a abarrotar de gente e de

automoacuteveis com cidades-dormitoacuterio

que crescem em volta delas como

cogumelos vazias de verde e de vida

durante o dia e os campos vazios e

secos vazios de gente e largados ao

abandono

Estamos inevitavelmente ligados agrave

terra Voltamos a ela sim mas voltamos

jaacute com uma nova consciecircncia que faz

toda a diferenccedila natildeo pensamos apenas

no que a terra tem para nos oferecer

mas o que eacute que noacutes podemos fazer

por ela Uma troca equilibrada com

respeito e reverecircncia de parte a parte

Uma troca de energias

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Vida Profissional

Sabia que para aleacutem de supermercados

bioloacutegicos haacute vaacuterias quintas de Norte

a Sul de Portugal com produccedilatildeo

bioloacutegica que fazem entregas ao

domiciacutelio Em que pais filhos amigos

trabalham para o mesmo fim Natildeo

Entatildeo experimente

Troque um pouco do dinheiro que

ganha por um pouco do que eles

produzem Vai ver que natildeo quer outra

coisa Valorize o que a nossa terra

produz e quem o produz Quem ganha

eacute a sua sauacutede e a dos seus Todos

ganhamos

Voltamos ao baacutesico ao principal agrave

essecircncia que eacute tatildeo simples A essecircncia

natildeo precisa de telemoacuteveis e automoacuteveis

topo de gama nem de condomiacutenios de

luxo nem de aviotildees privados nem de

roupas de marca nem de viagens agraves

Seychelles e agraves Mauriacutecias Natildeo nego

que natildeo seja agradaacutevel tudo isso

mas aquilo que a essecircncia precisa

verdadeiramente natildeo estaacute agrave vista natildeo eacute

palpaacutevel nem muito menos compraacutevel

Tudo o resto vem por acreacutescimo Eacute

um boacutenus E noacutes merecemos viver em

abundacircncia e prosperidade em todos

os aspetos Mas podemos ter tudo isso

e viver na simplicidade de SER Entatildeo

seja Sem quiacutemicos sem aditivos sem

maacutescaras Sejahellip Bio

Para mais informaccedilotildees vejam os

seguintes links

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DO MEacuteTODO LOUISE HAY E DE CONSTELACcedilOtildeES FAMILIARESwwwterradiamantecompt

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Voltamos ao baacutesico ao principal agrave essecircncia

que eacute tatildeo simples

Espiritualidade

46 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Mas o que nos leva a manter a

Esperanccedila nos momentos mais

difiacuteceis De onde vem afinal essa

maravilhosa virtude que sempre nos faz

continuar a nossa caminhada

O que nos faz acreditar que algures

neste infinito Universo iremos chegar

onde queremos conseguir o que

desejamos ou ser o que mais ansiamos

A Esperanccedila eacute para mim o oxigeacutenio ou

melhor a Energia que nos empurra a

continuar

Esperanccedila o caminho de volta para a Luz

ldquoA Esperanccedila eacute a uacuteltima a morrerrdquo laacute diz o ditado A Esperanccedila de sermos mais de querermos mais de

chegarmos mais longe de conseguirmos o que achamos que ainda nos falta Por Vera Luz

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Esperanccedila eacute o sentimento e certeza

inabalaacutevel que algures num Espaccedilo

e Tempo proacuteprios a paz a harmonia

e a abundacircncia existem realmente

Natildeo podemos separar o conceito de

Esperanccedila dos nossos sonhos e dos

nossos anseios

Em todos os extratos sociais

encontramos pessoas com sonhos que

apoacutes serem conquistados logo datildeo

lugar a novos Quando somos jovens

queremos ter um carro quando temos

um carro queremos uma casa para

pagar a casa queremos um emprego

Quando estamos tristes queremos

estar felizes quando estamos sozinhos

queremos ter algueacutem

A Esperanccedila eacute a forccedila invisiacutevel que

constantemente nos empurra para algo

melhor e que nos faz sempre acreditar

que eacute possiacutevel ser mais feliz ter mais

ser mais seja laacute o que for

Mas como explicar entatildeo que pessoas

que viveram sempre vidas difiacuteceis e

desafiantes que passaram por perdas

variadas que apenas experienciaram

grandes e dolorosos testes tambeacutem

acreditam que ldquoum diardquo as coisas

melhoram Como eacute que estas pessoas

mantecircm a Esperanccedila de algo bom se esse

algo bom raramente eacute experienciado e

estaacute sempre a ser adiado Vamos tentar

descobrir mais agrave frente

Qualquer pessoa que jaacute tenha iniciado

a sua busca que jaacute tenha despertado

para o seu caminho espiritual estaacute

familiarizado com os conceitos de ego

e alma

Como eacute que estas pessoas mantecircm a Esperanccedila de algo bom se esse algo bom raramente eacute experienciado e

estaacute sempre a ser adiado

48 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Espiritualidade

Resumindo bastante Alma eacute a nossa

essecircncia energeacutetica ou seja a nossa

ldquoparte de Deusrdquo Usando o termo da

maravilhosa Astroacuteloga Maria Flaacutevia de

Monsaraz ldquoAlma eacute isso que em noacutes senterdquo

Eacute a parte de noacutes que eacute Eterna que pula

de vida em vida em constante busca de

experiecircncia na mateacuteria Eacute a Alma que nos

condiciona a SER Ego estaacute associado agrave

nossa personalidade eacute a parte de noacutes

condicionada pela sociedade em que

nascemos pela educaccedilatildeo que tivemos e

que se manifesta na nossa necessidade

de TER

De acordo com esta divisatildeo podemos jaacute

diferenciar duas maneiras de ver a vida

que iratildeo originar dois tipos de sonho e

que por consequecircncia iratildeo manifestar-se

em dois tipos de Esperanccedila a Esperanccedila

de SER e a Esperanccedila de TER

Por ser a base do meu trabalho vou

recorrer agrave teoria da reencarnaccedilatildeo da

Alma para melhor explicar entatildeo

porque eacute que dentro de todos noacutes nas

piores condiccedilotildees sociais nos piores

momentos da nossa vida existe essa

imagem de um mundo perfeito cheio

de pessoas maravilhosas a viver em

plena harmonia

Segundo esta teoria a Alma em noacutes

conteacutem todas as emoccedilotildees possiacuteveis

de sentir pelo ser humano tal como

o maior Oceano manteacutem as mesmas

moleacuteculas numa gota de aacutegua

Desde as mais intensas emoccedilotildees como

a raiva a manipulaccedilatildeo e o medo

passando pelos estados de tristeza

rejeiccedilatildeo e solidatildeo agraves mais agradaacuteveis

como a alegria a gratidatildeo e o amor

Podemos diferenciar

duas maneiras de ver a vida A Esperanccedila

de SER e a Esperanccedila

de TER

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

todas existem dentro de cada um de

noacutes mais ou menos conscientes e em

maior ou menos intensidade Por jaacute as

carregarmos e as conhecermos apenas

em conceito a intenccedilatildeo da Alma

ao encarnar eacute apenas a de as poder

experienciar Tal como uma crianccedila soacute

conseguiraacute experienciar uma paixatildeo

quando se apaixonar

De acordo com as experiecircncias de

vidas passadas as experiecircncias futuras

de cada Alma satildeo ldquoprogramadasrdquo ou

melhor previstas para que a Alma as

possa ir integrando Conforme essas

experiecircncias vatildeo sendo aceites e

integradas vatildeo tornando essa Alma

mais saacutebia O objetivo final seraacute a

aceitaccedilatildeo da experiecircncia da Unidade

na mateacuteria ou seja viver o equiliacutebrio

enquanto ser encarnado

Enquanto natildeo acordamos para esta

realidade enquanto o conceito ldquoAlmardquo

e de SER natildeo eacute desperto dentro de noacutes

vivemos ligados ao ego agrave parte de noacutes

que se identifica mais com a experiecircncia

fiacutesica com as conquistas ao niacutevel da

mateacuteria e como tal com o TER

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50 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Espiritualidade

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Sempre que a Alma volta a ldquocasardquo ou

seja desencarna volta agrave sua origem agrave

sua Fonte Afastada das trecircs dimensotildees

a que estamos sujeitos e que nos

condicionam karmicamente a Alma

reencontra o seu ponto de equiliacutebrio e

volta a ser a Unidade natildeo no mundo da

experiecircncia mas no mundo do conceito

Neste estado tambeacutem chamado de

estado rdquoentre vidasrdquo ela encontra a

Plenitude Segundo testemunhos

vaacuterios que me foram relatados por

quem jaacute passou pela experiecircncia em

meditaccedilatildeo descreveu que neste

estadoespaccedilo natildeo haacute carecircncia falta

desequiliacutebrio absolutamente nenhum

Eacute um puro estaacutetico estado de SER

Eacute a Paz e harmonia total Chega a ser

um estado difiacutecil de explicar de tatildeo

diferente do desequiliacutebrio constante a

que estamos habituados Talvez seja

daiacute que surge o conceito do Paraiacuteso tatildeo

utilizado em certas religiotildees como por

exemplo a Catoacutelica e a Muccedilulmana E

era aqui que eu queria chegar

Existe afinal algo dentro de noacutes que

ldquosaberdquo que eacute possiacutevel ir mais longe

Que sabe que esse ldquolugarrdquo Paraiacuteso

ou simplesmente estado de SER

maravilhoso existe mesmo Natildeo seraacute

entatildeo a Esperanccedila a simples certeza

e memoacuteria interior desse estado de

Unidade com a Fonte

Fico com a Esperanccedila que cada um

de noacutes encontre a uacutenica resposta que

alguma vez nos faraacute sentido aquela

que estaacute dentro de cada um de noacutes

Sempre que a Alma volta a

ldquocasardquo ou seja desencarna volta agrave sua

origem agrave sua Fonte

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

DODO

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

R esgatar o feminino eacute uma

expressatildeo que se vai continuar

a ouvir nos anos mais proacuteximos ateacute

que todos percebam o contributo

que podem dar para este processo

de profunda mudanccedila A grande

questatildeo que eacute urgente perceber eacute que

natildeo eacute possiacutevel construir um futuro

diferente mais positivo resgatando

esse feminino sem se resolver o

passado

A importacircncia de curar a Crianccedila Interior

Curar o feminino natildeo eacute possiacutevel sem curar o nosso passado E fazer as pazes com o que ficou para traacutes

implica ouvir e atender ao apelo da Crianccedila Interior Por muito difiacutecil que uma histoacuteria tenha sido fica a

esperanccedila de ser sempre possiacutevel perdoar e atenuar o seu impacto Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Agora mais do que nunca torna-se imprescindiacutevel trabalhar a Crianccedila Interior e tratar das suas feridas

Esta maacutexima aplica-se a quase todas

as aacutereas de vida ndash se natildeo mesmo a

todas ndash e ganha relevacircncia quando

se fala em desenvolvimento pessoal

transformaccedilatildeo e cura

Mas como podemos libertar-nos de

um passado que em muitos casos

foi duro traumaacutetico e com poucos

momentos bons para recordar Todos

temos a capacidade de mergulhar

no mais profundo de noacutes e fazer as

pazes com o que ficou para traacutes por

mais difiacutecil que tenha sido e ainda

seja a nossa histoacuteria Agora mais do

que nunca torna-se imprescindiacutevel

trabalhar a Crianccedila Interior e tratar

das suas feridas O feminino na vida

de cada homem e mulher comeccedilou

a ser moldado logo na infacircncia a

maneira de vestir (com peccedilas de

roupa de diferentes cores e feitios)

as brincadeiras a forma de expressar

as emoccedilotildees entre muitos outros

condicionamentos Se quisermos de

uma forma simplificada uma menina

nasceu e cresceu educada para as

emoccedilotildees e os afetos e um menino

para a accedilatildeo

Claro que o indiviacuteduo tem de sentir

que pertence a uma ldquotribordquo a sua

e para isso segue modelos e imita

comportamentos da ldquotribordquo na qual

se quer inserir Se por um lado

faz sentido que assim seja porque

nascemos dependentes dos cuidados

da nossa famiacutelia por outro lado agrave

medida que crescemos vamos ter de

aprender a relacionarmo-nos com os

outros a abandonar a nossa ldquotribordquo

e a encontrarmos o nosso proacuteprio

caminho

56 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Seguimos muitas vezes sem ter consciecircncia disso a procurar nos

outros aquilo que sempre quisemos ter dos nossos cuidadores

E eacute aqui que vatildeo saltando agrave nossa

frente as inseguranccedilas feridas

maacutegoas e anguacutestias que ficaram por

resolver no nosso passado

Os mimos que natildeo nos deram os

pais que nos faltaram o medo que

tivemos do desamparo E seguimos

muitas vezes sem ter consciecircncia

disso a procurar nos outros aquilo

que sempre quisemos ter dos nossos

cuidadores A grande desilusatildeo eacute que

mais uma vez natildeo vamos conseguir

tecirc-lo porque a resposta natildeo estaacute fora

de noacutes A grande esperanccedila eacute que ao

mergulharmos dentro vamos saber

exatamente do que sentimos falta e

como podemos colmatar esse vazio

Neste momento provavelmente

pergunta-se ldquomas o que tem a Crianccedila

Interior a ver com o femininordquo Tem

tudo Mais uma vez insisto que a

compreensatildeo e a cura do feminino

abrangem homens e mulheres

A Crianccedila Interior que habita em cada

um de noacutes eacute saacutebia sensiacutevel intuitiva e

sem preconceitos O contacto com ela

permite-nos aceder agrave nossa verdade e

ao propoacutesito das nossas vidas longe

dos condicionamentos sociais e da

educaccedilatildeo que nos foi dada Ao

acedermos a esse lado mais puro

e sincero atingimos um grau de

profunda compreensatildeo e respeito por

noacutes e pelos outros

desafios do feminino

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO

COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

desafios do feminino

E deixamos de lado as supostas

diferenccedilas que separam homens e

mulheres Neste mecircs que eacute tambeacutem

o da Crianccedila fica o convite para nos

conectarmos com essa parte de noacutes

que pode estar adormecida mas

que eacute fonte de esperanccedila e alegria

para momentos como este de crise e

profunda transformaccedilatildeo

Exerciacutecio com a Crianccedila Interior

1 Sente-se confortavelmente e

coloque uma muacutesica que oa

inspire

2 Pegue numa foto sua de infacircncia e

olhe essa crianccedila profundamente

nos olhos durante alguns minutos

3 Pergunte agrave crianccedila que tem agrave frente

que feridas carrega e o que pode

fazer por ela

4 Decirc-se tempo para libertar emoccedilotildees

5 Sinta a crianccedila mais leve e decirc-lhe

um abraccedilo garantindo-lhe que

a partir de agora vai cuidar dela

(pode fazecirc-lo em pensamento ou

abraccedilando um objeto como uma

almofada)

A Crianccedila Interior que habita em cada um de noacutes eacute saacutebia

sensiacutevel intuitiva e sem preconceitos

Conecte-se com essa parte de noacutes que pode estar adormecida mas

que eacute fonte de esperanccedila e alegria para momentos como este de crise e

profunda transformaccedilatildeo

58 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

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Por Francisca Pimenta2 de Junho das 15h30 agraves 17h

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Por Satildeo Luz2 e 3 de Junho das 10h agraves 18h

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Arqueacutetipos ldquoEusrdquoPor Ana Pereira

2 de Junho 2012 das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

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Ao Encontro da MeditaccedilatildeoPor Riktam ou Sunito

2 a 16 de Junho

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

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O Carisma aprende-sePor Luzia Wittmann

6 de Junho das 19h agraves 21h

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961 758 484

Ateliecirc de Expressatildeo para CrianccedilasPor Inecircs Pinto Cardoso e Marina

Almeida

9 de junho agraves 15h30

Escola de Yoga - Foz

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939 323 271

Meditar eacute ganharasas criando raizes

Por Riktam ou Sunito10 a 24 de Junho

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

wwwdarshanzencom

213 149 726 | 966 519 065

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaPor Ana Rita Bandeira de Melo

23 e 24 de Junho agraves 10h

Espaccedilo NewLife

wwwespaco-newlifecom

913 030 010 | 966 596 368

Quantum TantraPor Jivan Abheeru

29 e 30 de Junho e 1 de Julho

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

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213 149 726 | 966 519 065

Curso de Reiki TradicionalPor Rodrigo Belard

30 de Junho das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

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Food amp MoodsPor Ana Afonso

30 Junho e 1 Julho das 9h agraves 18h

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ldquoReiki Para TodosrdquoPor Susana Sarmento

10 de Junho das 11h ao 12h30

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36ordm Practitioner Intensivo LisboaPor Luzia Wittmann

Iniacutecio a 30 Junho das 9h agraves 18h

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JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59

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60 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

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JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61

Sofremos por quecirc Porque

automaticamente esquecemos o que

foi desfrutado e passamos a sofrer

pelas nossas projeccedilotildees irrealizadas por

todas as cidades que gostariacuteamos de

ter conhecido ao lado do nosso amor

e natildeo conhecemos por todos os filhos

que gostariacuteamos de ter tido junto e natildeo

tivemos por todos os shows e livros

e silecircncios que gostariacuteamos de ter

compartilhado e natildeo compartilhamos

Por todos os beijos cancelados pela

eternidade

Sofremos natildeo porque nosso trabalho

eacute desgastante e paga pouco mas por

todas as horas livres que deixamos de ter

para ir ao cinema para conversar com

um amigo para nadar para namorar

Sofremos natildeo porque nossa matildee eacute

impaciente connosco mas por todos

os momentos em que poderiacuteamos

estar confidenciando a ela nossas mais

profundas anguacutestias se ela estivesse

interessada em nos compreender

Definitivo

Definitivo como tudo o que eacute simples

Nossa dor natildeo adveacutem das coisas vividas

mas das coisas que foram sonhadas e

natildeo se cumpriram

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UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

ldquoO caminho menos percorridordquo

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tradicionais e do desenvolvimento espiritual

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62 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Sofremos natildeo porque nosso time

perdeu mas pela euforia sufocada

Sofremos natildeo porque envelhecemos

mas porque o futuro estaacute sendo

confiscado de noacutes impedindo assim

que mil aventuras nos aconteccedilam

todas aquelas com as quais sonhamos e

nunca chegamos a experimentar

Por que sofremos tanto por amor O

certo seria a gente natildeo sofrer apenas

agradecer por termos conhecido uma

pessoa tatildeo bacana que gerou em noacutes

um sentimento intenso e que nos fez

companhia por um tempo razoaacutevel um

tempo feliz

Como aliviar a dor do que natildeo foi vivido

A resposta eacute simples como um verso

Se iludindo menos e vivendo mais A

cada dia que vivo mais me convenccedilo

de que o desperdiacutecio da vida estaacute no

amor que natildeo damos nas forccedilas que

natildeo usamos na prudecircncia egoiacutesta que

nada arrisca e que esquivando-se

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoA lei de ouro do comportamento

eacute a toleracircncia muacutetua jaacute que nunca

pensaremos todos da mesma maneira

jaacute que nunca veremos senatildeo uma parte

da verdade e sob acircngulos diversosldquo

Mohandas Gandhi

do sofrimento perdemos tambeacutem a

felicidade

A dor eacute inevitaacutevel O sofrimento eacute

opcional

Carlos Drummond de Andrade

PENSAMENTO DO MOMENTO

fontes de saber

>

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

Mar tin Luther King Jr nasceu a 15 de Janeiro de 1929

O seu percurso de vida como liacuteder e como ativista

poliacutetico deixou uma marca memoraacutevel pela sua histoacuteria

presenccedila e atitude que movimentava multidotildees em

querer contribuir para um mundo melhor com mais

l iberdade e igualdade

ldquoO amor eacute a uacutenica forccedila capaz de transformar um inimigo

num amigordquo Esta eacute uma das afirmaccedilotildees mais conhecidas de Mar tin O amor pelo

proacuteximo foi uma das mensagens que este l iacuteder par tilhou e divulgou atraveacutes dos

seus discursos e protestos paciacuteficos realizados nos Estados Unidos da Ameacuterica Em

prol da liberdade e da igualdade de direitos sociais e econoacutemicos foi preso mais

de vinte vezes No entanto a sua forma de lutar e de comunicar nunca foi abalada

mantendo-se sempre for te e contiacutenua

Proveniente de uma geraccedilatildeo de pastores evangeacutelicos da Igreja Ebenezer Baptist

em Atlanta Mar tin Luther King acompanhou o seu pai como co-pastor ateacute os

seus 31 anos A sua matildee era professora e par ticipava ativamente nos assuntos

relacionados com esta igreja

Em 1954 Mar tin Luther King tornou-se pastor da Igreja Dexter Avenue Baptist em

Montgomer y no Alabama Pela sua distinta dedicaccedilatildeo agrave causa dos direitos civis

Mar tin nesta altura jaacute era membro do comiteacute executivo do National Association

for the Advancement of Colored People a organizaccedilatildeo liacuteder desta aacuterea nos Estados

Unidos Foi igualmente nesta fase que comeccedilou a emergir como um liacuteder negro de

destaque

Martin Luther King Jr

biografia

64 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Entre 1957 e 1968 Mar tin viajou muito pelos Estados Unidos aparecendo onde

houvesse injusticcedila e protestos associados agraves suas causas Em paralelo com as suas

viagens escreveu cinco livros e bastantes ar tigos Em 1964 Mar tin Luther King Jr

com 35 anos foi o homem mais jovem de sempre a receber um Preacutemio Nobel da

Paz

Na tarde de 4 de Abril de 1968 Mar tin par ticipou numa marcha de protesto em

consideraccedilatildeo com os funcionaacuterios do lixo da cidade do Tennessee Foi nesta mesma

tarde que Mar tin Luther King foi assassinado por James Earl Ray enquanto estava

na varanda do seu quar to no hotel Lorraine Hotel em Memphis

Em 1983 o Congresso americano declarou

a data de 15 de Janeiro um feriado nacional

em honra do aniversaacuterio de Mar tin Luther

King

Mar tin Luther King Jr eacute reconhecido como

um heroacutei americano e uma figura mundial

que inspirou a humanidade e que acima

de tudo natildeo silenciou a sua voz perante a

injusticcedila

ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor

Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na loucurardquo

biografia

Martin Luther King Jr

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Constelaccedilotildees

CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA

httpsintoniasimpatiablogspotptcatarinagiraorevistaprogredircom

O te r m o Pe s s o a s d e r i va d o d o l at i m

s i g n i f i c a m aacute s c a ra ato r D e f a c to

to d o s n oacute s re p re s e nt a m o s n o p a l co d a v i d a

s o m o s ato re s s e g u i n d o u m g u i atilde o q u e a v i d a

n o s co n fe re A s co n s te l a ccedilotilde e s b a s e i a m - s e

p re c i s a m e nte n e s t a re p re s e nt a ccedil atilde o co m a

d i fe re n ccedil a q u e re p re s e nt a m o s a s v i vecirc n c i a s d e

o u t ra p e s s o a

E s te m eacute to d o fo i d e s e nvo l v i d o p e l o f i l oacute s o fo

e p s i co te ra p e u t a a l e m atilde o B e r t He l l i n g e r

q u e a p a r t i r d e o b s e r va ccedilotilde e s e m p iacute r i c a s

f u n d a m e nt a d a s e m d i ve r s a s fo r m a s d e

p s i co te ra p i a f a m i l i a r o b s e r vo u o s p a d rotilde e s d e

co m p o r t a m e nto q u e s e re p e te m n a s f a m iacute l i a s

e g ru p o s f a m i l i a re s a o l o n g o d e g e ra ccedilotilde e s U m

n e to p o r exe m p l o p o d e te r u m d e te r m i n a d o

co m p o r t a m e nto q u e fo i c a p t a d o p e l o s e u

te t ravocirc e s e m s e a p e rce b e r e s s e p a d ratilde o

i n f l u ecirc n c i a a s u a v i d a M u i t a s l a c u n a s n a v i d a

d e u m a p e s s o a p o d e m a d v i r d e g e ra ccedilotilde e s

a nte r i o re s A s s i m n o s a n o s 7 0 He l l i n g e r

d e p a ro u - s e co m u m fe n oacute m e n o d e s co r t i n a d o

p e l a p s i co te ra p e u t a a m e r i c a n a Vi rg i n a S at i r

q u e a o co nvo c a r u m a p e s s o a e s t ra n h a p a ra

re p re s e nt a r u m m e m b ro d a f a m iacute l i a e s s a

p e s s o a p a s s ava a s e nt i r - s e ex at a m e nte co m o

a p e s s o a q u e e s t ava a re p re s e nt a r e p o r

veze s o s s i nto m a s f iacute s i co s e ra m re p ro d u z i d o s

d e fo r m a ex at a m e s m o n atilde o s a b e n d o n a d a

s o b re a v i d a d a p e s s o a q u e re p re s e nt ava

A s co n s te l a ccedilotilde e s s atilde o p o r t a nto re p re s e nt a ccedilotilde e s

d e v i vecirc n c i a s q u e a j u d a m a re c u p e ra r o

b e m - e s t a r to t a l Q u a l q u e r a s s u nto p o d e s e r

co n s te l a d o co m o i nt u i to d e t rat a r a ra iacute z

d o p ro b l e m a Aj u d a a e nte n d e r d e fo r m a

e f i c a z o p o rq u ecirc d o s n o s s o s co m p o r t a m e nto s

at i t u d e s e v iacute c i o s s e re m d e s t a m a n e i ra

To r n a - n o s e s p e c t a d o re s d a n o s s a p roacute p r i a

v i d a f a c i l i t a n d o a co m p re e n s atilde o d a m e s m a

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glossaacuterioFerramentas

para Progredir

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 2: Revista Progredir nº 005

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 3

Diretor | Pedro Sciaccaluga Fernandesprogredirrevistaprogredircom

Direccedilatildeo Comercial | David Rodriguescomercial revistaprogredircom

Editora | Maria Meloeditorrevistaprogredircom

Redaccedilatildeo | Sofia Frazoa e Catarina Giratildeoredacaorevistaprogredircom

Imagem Montagem e Design | Liliana Gomes Silvadesignrevistaprogredircom

Sugestotildees e Feedbackgeralrevistaprogredircom

Subscriccedilotildeessubscreverrevistaprogredircom

editorial

Caros amigos

Para a ediccedilatildeo deste mecircs escolhemos como tema transversal a ldquoEsperanccedilardquo

Gosto de definir esperanccedila como a crenccedila (FEacute) de que eacute possiacutevel com perseveranccedila a obtenccedilatildeo de resultados positivos mesmo quando haacute indicaccedilotildees do contraacuterio

O cenaacuterio que eacute pintado diariamente agrave nossa volta e que conseguimos sentir e cheirar eacute o cenaacuterio de crise Eacute constante a mensagem que se sente real Eacute constante o fomentar do medo e da retraccedilatildeo No entanto temos a possibilidade de meditar de pensar perceber e escolher

Acredito na escolha do fazerhellip FAZER Talvez com maior originalidade com maior criatividade Mas acredito que devemos escolher viver os nossos sonhos fazer acontecer Mesmo que apenas uma hora por dia Vivermos os nossos sonhos nessa hora alimentarmos a nossa alma nessa hora recarregar as nossas baterias nessa hora

E ter esperanccedila Esperanccedila que com perseveranccedila mesmo quando haacute indicaccedilotildees em contraacuterio vamos continuar a Progredir

Um excelente mecircs para siBeijos amp Abraccedilos

Pedro Sciaccaluga Fernandes

Esperanccedila

Colaboradores desta EdiccedilatildeoCristina Leal Gloacuteria Aguiam Joatildeo Alberto Catalatildeo Mafalda Toscano Rico Maria Melo Pedro DaSilva Pedro Rui Carvalho Ricardo Baptista Leite Sofia Frazoa Vera Luz

PeriodicidadeMensal

PropriedadeIdeias e Harmonia - Publicaccedilotildees Marketing e Eventos Lda

ERCNordm Registo 126163

Eacute expressamente proibida a reproduccedilatildeo da revista em qualquer liacutengua no seu todo ou em parte sem a preacutevia autorizaccedilatildeo escrita do proprietaacuterio Todas as opiniotildees notas e comentaacuterios satildeo exclusivos dos autores ou das entidades que produziram os dados

O conteuacutedo dos artigos publicados eacute da exclusiva responsabilidade do seu autor O conteuacutedo dos artigos natildeo expressa necessariamente a opiniatildeo da Revista Progredir e sua Direccedilatildeo

RUA LINO ASSUNCcedilAtildeONordm 24 | 2770-109 PACcedilO DE ARCOS

21 443 83 05 | 96 277 73 21NIF 509 992 978

DIRECTOR GERALPEDRO SCIACCALUGA FERNANDES

w w w re v i s t a p ro g re d i r c o mNordm 5 | Junho 2012 | Revista Mensal

4 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

sumaacuterionuacutemero 5

14 | Sauacutede

Alternativascomplementares e afins

Por Ricardo Baptista Leite

20 | Relacionamentos

Ter esperanccedila e perdecirc-la satildeofaces da mesma moeda

Por Cristina Leal

O que seria para mim boa vidaPor Maria Melo

10 | Filosofia de Vida

40 | Vida Profissional

Ter sucesso eacute bomPor Joatildeo Alberto Catalatildeo

26 | Entrevista

ldquoOs portugueses satildeo meacutedicos e enfermeiros espirituais de Almardquo

Entrevista com Izabel Telles Texto Por Sofia Frazoa

Fografia Por Gloacuteria Aguiam

34 | Financcedilas

Da iIiteracia agrave abundacircncia financeira sim eacute possiacutevel

Por Pedro DaSilva

43 | Lifestyle

SejabioPor Mafalda Toscano Rico

46 | Espiritualidade

Esperanccedila o caminho devolta para a Luz

Por Vera Luz

52 | Desafios do Feminino

A importacircncia de curara Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa

8 | Pergunta do Leitor

Um espaccedilo dedicado a si Envie a sua pergunta

59 | Vouchers

Aproveite e desfrute das promoccediloes

w w w r e v i s t a p r o g r e d i r c o msubscreverrevistaprogredircom

63 | Biografia

Descubra quem foi Martin Luther King Jr

65 | Glossaacuterio

Ferramentas para Progredir Constelaccedilotildees

58 | Agenda

Atualize a sua Agenda Encontre atividades para poder participar

6 | Notiacutecias

Desfrute das notiacutecias breves Esteja sempre actualizado

61| Fontes de Saber

Um momento para descontrair refletir e meditar

60| Reflexotildees

Frases que nos deixam a pensar

esperanccedila

crenccedila

confianccedila

sonhos

6 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

notiacutecias breves

A Liga Por tuguesa de Prof i laxia

S o cial (LPPS) promove est i los de

vida saudaacuteveis junto da p opulaccedilatildeo

com a Marcha S orr ir para a S auacutede

2012 No dia 3 de Junho agraves 10h cerca

de mil par t ic ipantes p ercorrem trecircs

qui loacutemetros e meio p ela zona da Foz

do D ouro (Por to) Aleacutem da marcha

o evento inclui atel iecircs de cul inaacuteria

saudaacutevel aulas de aeroacutebica jo gos

luacutedico -p edagoacute gicos p ostos de

rastreio e divulgaccedilatildeo da LPPS

Inscr iccedilatildeo eacute gratuita

marchalppspt

SORRIR PARA A SAUacuteDEhellip A MARCHAR

T omar consciecircncia de limitaccedilotildees

conhecer mais-valias e menos-

valias ou encontrar zonas de

conforto e desconforto satildeo algumas

das temaacuteticas a trabalhar no

workshop gratuito ldquoReinvente-serdquo

agendado para

dia 2 de Junho

em Lisboa das

15h agraves 18h Os

p a r t i c i p a n t e s

satildeo convidados

a refletir sobre

o que gostariam

que fosse o seu

futuro (pessoal e

profissional) e a

elaborarem o seu proacuteprio plano de

reinvenccedilatildeo

Inscr iccedilotildees e informaccedilotildees

anaol iveiraideiasedesafioscom

REINVENTE-SE NUM WORKSHOP GRATUITO

Junho 2012

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 7

O antigo guru indiano Prem

Rawat que desde os oito anos

eacute orador e mestre sobre a temaacutetica

da paz inter ior vem a Por tugal

trazer a sua mensagem de paz

num encontro a real izar no dia 13

de Junho no Col iseu do Por to Nos

anos 80 abandonou a designaccedilatildeo de

ldquogururdquo para se o cidental izar e dedicar

a uma nova teacutecnica de difusatildeo de

conhecimento as chaves Fundada

em 2001 a

Fundaccedilatildeo Prem

Rawat dedica-se

a espalhar esta

mensagem em

88 paiacuteses atraveacutes

de tex tos v iacutedeos

e televisatildeo O

evento em Por tugal eacute ab er to ao

puacutebl ico e tem entrada gratuita

mediante convite que pode pedir

atraveacutes do e-mail eventswopgorg

Tem traduccedilatildeo em portuguecircs e espanhol

notiacutecias breves

MEGA AULA DE YOGA EM BEJA

O Dia Mundial do Yoga (21 de

Junho) celebra-se este ano

em Beja com uma Mega Aula no dia

24 de Junho a partir das 10h30

no Complexo Desportivo Fernando

Mamede As comemoraccedilotildees

comeccedilam na veacutespera agraves 9h no

Teatro Pax-Juacutelia com a participaccedilatildeo

de Mestres de Yoga internacionais

astrofiacutesicos e astroacutenomos que iratildeo

debater a integraccedilatildeo dos seres

humanos no Cosmos O dia 24 aleacutem

da aula de yoga haacute a atuaccedilatildeo de um

grupo coral e uma demonstraccedilatildeo de

yoga avanccedilado

Entrada gratuita mediante inscriccedilatildeo

infoyogaworldsdaycom

PREM RAWAT TRAZ MENSAGEM DE PAZ

Junho 2012

8 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Como a palavra indica o desenvolvimento pessoal

eacute uma aacuterea de estudo do ldquoSerrdquo que abarca diversos

conhecimentos conceitos recursos e teacutecnicas

relacionadas com o desenvolvimento de competecircncias

e ferramentas internas para maximizar o potencial

humano Cada ldquoSerrdquo tem um potencial inato

poderoso e ilimitado que pode e deve ser explorado

e desenvolvido desta forma natildeo se torna necessaacuterio

que algo esteja mal na nossa vida para nos querermos

desenvolver mais como pessoas e potencializar o

nosso Ser tornando-nos uma obra-prima Imagine

que estava nas suas matildeos deixar de ter uma vida

normal e passar a ter uma vida fantaacutestica entatildeo

estaria tambeacutem nas suas matildeos tornar-se nessa

pessoa que tem essa vida fantaacutestica Porque mais do

que ter o importante eacute Ser tornarmo-nos naquilo

que desejamos Soacute depois de essa mudanccedila interna

acontecer eacute que poderemos viver o sonho Mas nem

todos temos que desejar mais nem todos temos que

nos tornar excelentes Se fizermos um balanccedilo da

nossa vida de noacutes mesmos e sentirmos que eacute assim

que queremos continuar entatildeo tambeacutem essa escolha

estaacute certa Mais do que desejar alcanccedilar as estrelas

temos que sentir a estrela que vive em noacutes ateacute porque

o que eacute mais para mim pode natildeo ser para os outros

Por isso caro leitor faccedila um balanccedilo da sua vida

pergunte-se se mudaria algo e se a resposta que ouvir

for um NAtildeO permita-se continuar a desfrutar mas se

por algum motivo noutro tempo essa resposta passar

a ser um SIM permita-se acreditar que eacute possiacutevel

viver de outra forma e que a mudanccedila estaacute ao alcance

de todos noacutes entatildeo aiacute sentiraacute que o desenvolvimento

pessoal lhe poderaacute trazer novas ferramentas novos

recursos para se tornar na pessoa que deseja vir a

Ser A viagem do desenvolvimento pessoal eacute uma

viagem privada pessoal onde natildeo existem caminhos

certos nem errados eacute um espaccedilo para se descobrir e

se reencontrar consigo mesmo

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

pergunta do leitor

Tenho uma vida normal um emprego dentro da minha aacuterea com uma

remuneraccedilatildeo razoaacutevel estabilidade financeira e uma famiacutelia que se ama

e suporta mutuamente Gostaria por isso de saber o que eacute que isto do

desenvolvimento pessoal pode trazer de novo agrave minha vida

Aacutelvaro Martins 41 anos Santareacutem

E n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m

Faccedil a ldquoGostordquo e G anhe

Todos os ldquoGostordquo da paacutegina f icam

automaticamente habi l i tados a ganhar

esta ofer ta sor teada no dia 22 de Junho

Eacute faacutec i l e graacutet is

Este mecircs habi l i te -se a ganhar um Livro

Ganhe no facebook da Revista Progredir

Vencedor de Abril

Rosa Leitatildeofez ldquoGostordquo e ganhou o L ivro

ldquoMulheres Intel igentes Relaccedilotildees S udaacuteveisrdquo de Augusto Cur y

Filosofia de Vida

10 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Definimos o que desejamos o que queremos da nossa vida em cada pensamento em cada accedilatildeo Existem pormenores que fazem a diferenccedila sabe quais satildeo Podemos querer coisas diferentes porque somos todos diferentes mas no fundo todos queremos ser Felizes Por Maria Melo

O que seria para mimuma boa vida

E is uma pergunta que nos

deveriacuteamos fazer muitas vezes

Provavelmente na sua mente surge

uma seacuterie de imagens e frases que

certamente conseguem descrever o

que eacute para si uma boa vida Variando

de pessoa para pessoa todos temos

conceitos diferentes do que seria

para mim uma boa vida ser feliz

sentir-me realizado e simplesmente

porque somos todos diferentes com

valores crenccedilas padrotildees diferentes

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 11

Filosofia de Vida

Por isso lanccedilo-lhe o desafio elaborar

uma lista que inclua as vaacuterias aacutereas

da vida espiritualidade financcedilas

sauacutede relaccedilotildees e lazer Certamente

conseguiria definir vaacuterios itens que

para si constituem uma boa vida

Depois de elaborar essa lista tenha

em conta o que vou partilhar consigo

uma breve lista de coisas que satildeo

consideradas como contributo

essencial para uma vida plena e Feliz

bull Produtividade

Quem diria que para ser feliz eacute

importante produzir Quem diria

que o natildeo fazer nada natildeo faz parte

de uma vida em pleno E eacute bem

verdade a vida natildeo eacute para descansar

teremos muito tempo Claro que o

descanso faz parte mas apenas para

ganharmos forccedilas para voltarmos a

ser produtivos Apoacutes plantarmos uma

semente surge o tempo de esperar

que cresccedila nesse tempo descansamos

para depois conseguirmos colher o

que plantamos

bull Bons amigos

A amizade eacute o melhor sistema de apoio

do mundo Natildeo negue a si mesmo o

tempo para desenvolver este sistema

Filosofia de Vida

12 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Filosofia de Vida

Os amigos satildeo aquelas pessoas

fantaacutesticas que sabem tudo sobre

noacutes e mesmo assim gostam de noacutes

Satildeo aquelas pessoas que nos ajudam

a levantar quando mais precisamos

Preserve-as

bull Cultura

A nossa liacutengua a nossa muacutesica as

tradiccedilotildees A cultura eacute vital daacute nos

poder e unicidade devemos mantecirc-

la viva dentro de noacutes faz parte de

quem somos Tenha orgulho em ser

Portuguecircs

bull Espiritualidade

A espiritualidade faz parte da

nossa natureza eacute o que faz sermos

quem somos E aqui natildeo falo de

crenccedilas religiosas mas algo mais

profundo e presente em noacutes Somos

seres espirituais e eacute essa mesma

espiritualidade que nos torna uacutenicos

e diferentes dos demais

bull Vitalidade

Experimente aprenda faccedila veja

descubra tudo aquilo que conseguir

Viva uma vida vital e porquecirc Se viver

bem vai notar-se no seu rosto no tom

da sua voz Existiraacute algo maacutegico acerca

de si se viver bem que iraacute influenciar

a sua vida pessoal bem como a sua

vida profissional dando-lhe uma

vitalidade que nada lhe conseguiraacute

dar

Somos seres espirituais e eacute essa mesma espiritualidade

que nos torna uacutenicos e diferentes dos demais

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 13

Filosofia de Vida

bull Famiacutelia

Invista na famiacutelia e eles investiratildeo em

si Inspire-os e eles iratildeo inspiraacute-lo Eacute

a ligaccedilatildeo especial com a sua famiacutelia

que o faraacute ser mais forte ter mais

poder e influecircncia Natildeo perca essa

oportunidade esse eacute o seu maior

valor O amor eacute o maior valor e a maior

vir tude O amor que algueacutem sente por

outro eacute a maior expressatildeo de vida

Faccedila questatildeo durante um dia

atarefado de se lembrar do verdadeiro

propoacutesito e as razotildees porque faz o

que faz para que assim consiga viver

de forma a que a vida lhe traga como

recompensa o que realmente deseja

Afinal o que seria para si uma boa

vida

A amizade eacute o melhor sistema de

apoio do mundo

Viva uma vida vital

O amor que algueacutem sente por outro eacute a

maior expressatildeo de vida

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Sauacutede

14 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Alternativascomplementares e afins

A falta de estudos cientiacuteficos a comprovar a eficaacutecia das medicinas alternativas leva a que ainda natildeo sejam

completamente aceites pela classe meacutedica e pela populaccedilatildeo em geral No entanto quando existem os resultados dos ensaios cliacutenicos satildeo equiparaacuteveis aos

da medicina convencional Eacute por isso necessaacuteria uma reflexatildeo seacuteria sobre o papel que as alternativas podem

ter na sociedade Por Ricardo Baptista Leite

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 15

Sauacutede

E m 2007 um baroacutemetro de opiniatildeo

DNTSFMarktest revelou que 84

dos Portugueses consideravam que

as chamadas medicinas alternativas

(MA) deveriam ser reconhecidas

e comparticipadas pelo Serviccedilo

Nacional de Sauacutede Poreacutem apenas

154 por cento dos inquiridos admitiu

ter recorrido alguma vez a estes

meacutetodos terapecircuticos

Por outro lado em muitos paiacuteses

como a Holanda onde estas teacutecnicas

tecircm sido parcial ou totalmente

cobertas pelas empresas seguradoras

tecircm surgido criacuteticas em crescendo

por alegadamente natildeo existir uma

clara demonstraccedilatildeo de base cientiacutefica

sobre a sua eficaacutecia cliacutenica Importa

pois compreender os conceitos

subjacentes para permitir uma

reflexatildeo seacuteria sobre qual o papel que

as medicinas alternativas e outras

teacutecnicas complementares podem ter

na sociedade agrave luz dos conhecimentos

mais atualizados

Por definiccedilatildeo de acordo com o

dicionaacuterio da Porto Editora a ldquomedicina

eacute a atividade profissional exercida pelos

meacutedicosrdquo sendo a ldquoar te ou ciecircncia

que tem como objetivo prevenir curar

ou atenuar as doenccedilas e promover a

sauacutederdquo Segundo os mesmos autores

a medicina alternativa define-se pelo

ldquoconjunto de teacutecnicas terapecircuticas

(acupunctura homeopatia etc) que

util izam processos diferentes dos que

satildeo usados na medicina convencional

procurando atacar as causas das

doenccedilas e natildeo os seus sintomasrdquo

Medicina eacute a arte ou ciecircncia que tem como

objetivo prevenir curar ou atenuar

as doenccedilas e promover a sauacutede

16 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Sauacutede

Como meacutedico contesto esta segunda

definiccedilatildeo uma vez que a medicina

convencional (MC) exercida por

meacutedicos tem por base o conhecimento

da etiologia ndash a causa ndash subjacente agrave

patologia como passo determinante

para a escolha da terapecircutica mais

adequada tendo por vista quando

possiacutevel a cura

Outra questatildeo importante eacute

compreender que toda a atividade

meacutedica convencional estaacute assente em

estudos cientiacuteficos que apresentam a

evidecircncia que sustenta a eficaacutecia dos

seus meacutetodos Na medicina alternativa

e complementar nem sempre esses

estudos existem sendo que muitas

vezes a eficaacutecia das teacutecnicas eacute assente

em crenccedilas e empirismos

Curiosamente quando analisados

os ensaios cliacutenicos que envolvem

as teacutecnicas das MA apesar de

existirem em muito menor nuacutemero

em comparaccedilatildeo com as da MC a

qualidade dos meacutetodos resultados e

discussatildeo eacute equiparaacutevel Isto levanta a

ideia de que uma maior aceitaccedilatildeo das

teacutecnicas complementares pela classe

meacutedica e pela populaccedilatildeo em geral

poderaacute passar por procurar cada vez

mais comprovar cientificamente a sua

eficaacutecia

Ensaios cliacutenicos que envolvem as teacutecnicas das MA apesar de existirem

em muito menor nuacutemero em comparaccedilatildeo com as da MC a qualidade dos meacutetodos resultados e

discussatildeo eacute equiparaacutevel

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17

Sauacutede

A falta de confianccedila nas teacutecnicas

complementares traduz-se ainda

na reserva que os seus utilizadores

ndash os doentes - tecircm em informar o

seu meacutedico convencional de que

recorreram a medicinas alternativas

para aleacutem do fato de tipicamente o

recurso a essas teacutecnicas ser quase

sempre secundaacuteria ao recurso agrave MC

Por outro lado eacute indiscutiacutevel que haacute

patologias e condiccedilotildees cliacutenicas para

as quais a medicina convencional

natildeo tem respostas adequadas sendo

o recurso agrave MA uma realidade cada

vez mais frequente como eacute no caso

das doenccedilas croacutenicas ou oncoloacutegicas

Tambeacutem neste campo estudos de

opiniatildeo demonstram que por regra

os doentes natildeo pedem opiniatildeo ao seu

meacutedico de famiacutelia antes de recorrerem

agraves teacutecnicas complementares

Procurando responder agrave crescente

procura dos utentes de meacutetodos

terapecircuticos alternativos e de se

alcanccedilar eventuais efeitos beneacuteficos

cumulativos do recurso simultacircneo

agrave MC e MA alguns paiacuteses como os

EUA e alguns paiacuteses europeus tecircm

investido na formaccedilatildeo extensa e

aprofundada de meacutedicos em teacutecnicas

de MA

Haacute patologias e condiccedilotildees cliacutenicas para as quais a MC natildeo tem respostas adequadas sendo o recurso agrave MA

uma realidade cada vez mais frequente

18 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Sauacutede

A esta nova aacuterea de conhecimento da

sauacutede tem-se dado o nome de medicina

integrada Uma das vantagens que

esta abordagem acarreta eacute assegurar

que todas as opccedilotildees terapecircuticas satildeo

ponderadas em cada momento e que

sejam sempre utilizados meacutetodos de

investigaccedilatildeo cientiacuteficos e medicina

baseada na evidecircncia Mesmo que o

meacutedico natildeo pratique estas teacutecnicas

complementares estaacute demonstrado

que ao ter formaccedilatildeo em MA com

maior frequecircncia estes meacutedicos

recomendam outras terapecircuticas fora

do acircmbito da medicina convencional

Eacute interessante verificar-se ainda que

mesmo entre meacutedicos sem formaccedilatildeo

especiacutefica sobre MA em contraste

com estudos de opiniatildeo mais antigos

haacute hoje maior abertura por parte

destes profissionais de sauacutede para

avaliar a eventual utilidade e eficaacutecia

destas teacutecnicas

Poreacutem a medicina integrada ainda

tem que provar a sua eficaacutecia no

cumprimento daquele que eacute o seu

principal objetivo ou seja de reduzir

o hiato entre os meacutetodos alternativos

sem sustentabilidade cientiacutefica

utilizados por muitos doentes croacutenicos

e oncoloacutegicos e a medicina acadeacutemica

convencional que muitas vezes natildeo

responde de forma satisfatoacuteria agraves

necessidades emocionais e espirituais

destes doentes

Haacute hoje maior abertura por parte

destes profissionais de sauacutede para

avaliar a eventual utilidade e eficaacutecia

destas teacutecnicas

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

Parece relativamente

consensual que uma abordagem

das MA nas escolas de medicina

convencional pode ser vantajosa

RICARDO BAPTISTA LEITEMEacuteDICO COM FORMACcedilAtildeO ESPECIacuteFICA

EM INFECIOLOGIA E ASSISTENTE CONVIDADO DA FACULDADE DE

CIEcircNCIAS MEacuteDICAS (UNIVERSIDADE NOVA DE LISBOA)

Por fim importa abordar a questatildeo

dos programas formativos das

faculdades de medicina que tecircm sido

alvo de criacuteticas severas da parte dos

defensores da medicina alternativa e

outras teacutecnicas complementares

A verdade eacute que as academias do

conhecimento meacutedico nem sempre

tecircm sido capazes de responder

adequadamente a estes desafios

excluindo muitas vezes qualquer

abordagem agrave temaacutetica das MA do seu

curriculum

Nas universidades onde o ensino da

medicina tem sido complementada

pela abordagem da medicina

alternativa e de outras teacutecnicas

complementares tal tem sido feito

na perspetiva de capacitar os futuros

meacutedicos com os conhecimentos

necessaacuterios para melhor compreender

estas outras modalidades terapecircuticas

que os doentes podem eventualmente

solicitar

Parece relativamente consensual

que uma abordagem das MA nas

escolas de medicina convencional

pode ser vantajosa sobretudo se esta

abordagem incidir na importacircncia

de se fazer uma avaliaccedilatildeo criacutetica

destas teacutecnicas complementares

promovendo uma progressiva aposta

em estudos cientiacuteficos que possam

sustentar a sua eficaacutecia e utilidade

Talvez assim um dia poderemos vir a

ter uma sociedade onde as medicinas

convencionais e alternativas se

complementem com seguranccedila

e eficaacutecia ficando ao serviccedilo dos

doentes

Relacionamentos

20 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Ter esperanccedila e perdecirc-la satildeo faces da mesma moeda

A esperanccedila acontece no momento em que percebemos que tudo na v ida estaacute absolutamente

cer to para o que temos de aprender As exper iecircncias passam as aprendizagens f icam S atildeo elas que nos t ransformam e ensinam que ter esperanccedila eacute saber

na epiderme que mesmo depois de uma noite esc ura inevitavelmente o dia i raacute surgir com toda a

sua luz e beleza Por C ristina Leal

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21

Relacionamentos

A vida com a sua ciclicidade e

inteligecircncia empurra-nos muitas

vezes para situaccedilotildees onde o abismo

parece ser a uacutenica realidade e onde a

esperanccedila desaparece por completo

Alturas em que sentimos que tudo

estaacute contra noacutes Perdemos o emprego

os amigos parecem desaparecer e

ateacute aquela relaccedilatildeo (que jaacute natildeo nos

acrescentava grande coisa) teve

finalmente o seu fim O que outrora nos

fazia caminhar com esperanccedila de vida

de partilha e de uniatildeo com o outro natildeo

existe mais

Quando quem amamos vai embora

principalmente se natildeo eacute uma escolha

nossa o mundo parece desmoronar-

se Deixamos de acreditar em noacutes

questionamos o que fizemos de errado

sentimo-nos os uacuteltimos sobreviventes

do planeta Terra e queremos a todo

o custo saber de preferecircncia de uma

forma racional as razotildees oacutebvias pelas

quais aquela ldquomaldiccedilatildeordquo surgiu no

nosso caminho e porque teima a vida

em natildeo ser generosa para connosco

O que nesta fase do processo natildeo

conseguimos ver eacute que a vida eacute sempre

generosa mesmo quando natildeo parece

secirc-lo e haacute alturas onde perder eacute mesmo

a uacutenica maneira de ajustar o que precisa

de ser ajustado Assim sendo perder

a esperanccedila durante alguns periacuteodos

da vida eacute tatildeo importante como saber

mantecirc-la noutros

Se observarmos a natureza e os seus

ciclos percebemos que tudo tem um

tempo exato para acontecer Tudo

se relaciona com tudo no entanto

nada se quer ldquopossuirrdquo entre si Jaacute noacutes

Se observarmos a natureza e

os seus ciclos percebemos

que tudo tem um tempo exato para acontecer

22 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Relacionamentos

apesar de sermos convidados a viver

naturalmente o fluxo da vida em noacutes

somos peritos em querer possuir em

forccedilar as coisas em nos agarrarmos ao

que ilusoriamente nos daacute seguranccedila Por

isso usamos tantas vezes a expressatildeo ldquo

perdi quem amava e perdi a esperanccedila

de amar de novo rdquo

Como podemos noacutes perder pessoas

se as pessoas natildeo se perdem nem se

ganham apenas se encontram quando

tecircm algo para aprender uma com a outra

e desencontram-se quando deixam de

ter

Porque temos noacutes esta estranha mania

de permeabilizar o nosso futuro com as

coisas menos boas que nos acontecem

e acreditar que satildeo ldquoum para semprerdquo

nas nossas vidas

Observar a natureza eacute conhecer a

nossa essecircncia

A vida eacute ciacuteclica e impermanente Perder

a esperanccedila de voltar a amar apoacutes

uma rutura eacute natural Mais do que as

mudanccedilas que muitas vezes somos

obrigados a fazer apoacutes as ruturas eacute a

transformaccedilatildeo a que elas nos convidam

realmente o mais importante Essa

transformaccedilatildeo do nosso ldquometal vilrdquo

(ego) em ouro (nossa essecircncia) eacute aquilo

que os antigos chamavam de alquimia

que se acredita estar diretamente

ligada a uma metaacutefora de mudanccedila de

consciecircncia Dividiam-na em quatro

etapas distintas

A vida eacute ciacuteclica e impermanente

Perder a esperanccedila de voltar a amar

apoacutes uma rutura eacute natural

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23

Relacionamentos

CRISTINA LEALAUTORA DO LIVRO ldquoENTRE NOacuteSrdquo

TERAPEUTA RELACIONAL E COORDENADORA DE GRUPOS DE

INTER-AJUDAhttpentrenos-livroblogspotpt

crislealunitedsoulsgmailcom

A primeira a que chamavam Nigredo

(associada agrave Terra fase escura onde

nada se consegue ver onde o embate

inicial eacute sentido a fase mais dolorosa

do processo) Albedo (associada

agrave Aacutegua momento de paragem de

natildeo resistecircncia o choro e a tristeza

satildeo nossos aliados diaacuterios) Citredo

(associada ao Ar onde comeccedilamos a

ver a experiecircncia agrave distacircncia e a sentir o

quanto os nossos valores eram arcaicos)

e finalmente o Rubedo (associado ao

Fogo onde nascemos integralmente

para uma nova realidade interior e eacute

este o fogo da esperanccedila de voltar a

acreditar mas desta vez com menos

ilusatildeo mais verdade maturidade e

lucidez)

Ao estarmos conscientes das etapas

dos nossos processos aquietamos a

mente e escutamos a voz da Alma

pois confiamos na inteligecircncia da

vida sabendo que quando estivermos

preparados para um novo emprego

uma nova amizade uma nova relaccedilatildeo

a esperanccedila surgiraacute nova limpa fresca

envolvida num novo e convidativo

perfume

E assim aprenderemos que ela eacute uma

das condiccedilotildees mais primitivas da vida

Afinal ao dia segue-se sempre a noite e

agrave noite o dia

Sem dramas sem apegos sem se

questionarem entre si Ter esperanccedila

eacute saber-se vivo Saber-se vivo eacute ousar

viver E ousar viver eacute saber de cor que

a esperanccedila e a vida nem por um soacute

momento se podem dissociar

Conscientes das etapas dos nossos

processos aquietamos a mente e escutamos

a voz da Alma

Encontros com o Ser na AKADEMIA DO SER

Encontros com o Ser na AKADEMIA DO SER

Encontrar o nosso Ser nem sempre eacute

tarefa faacutecil ora porque natildeo temos a

perceccedilatildeo do que isso eacute ora porque

natildeo conhecemos os mecanismos necessaacuterios

para tal ou ainda porque tendo a noccedilatildeo da

necessidade e conhecimentos dos mecanismos

natildeo conhecemos pessoas que nos possam

auxiliar nesta aacuterdua tarefa Foi por isso que

no dia 12 de Maio abrimos as portas a todos

aqueles que quisessem experienciar o campo das

medicinas alternativas atraveacutes de um conjunto de

atividades que potencializam esta aprendizagem

Foi para noacutes e para os participantes um dia muito

emocionante e cheio de partilhas

Desde pequenos aprendemos regras baacutesicas

aprendemos a ser educados a tocar um

instrumento a dominar uma liacutengua estrangeira a

projetar o nosso futuro O que natildeo aprendemos eacute

que antes de todos estes projetos antes de todas

as idealizaccedilotildees e sonhos eacute preciso conhecermo-

nos Como eacute possiacutevel desejarmos ser algo se

nunca paraacutemos para refletir sobre o que fomos

e o que somos Afinal quem somos noacutes e o que

queremos para a nossa vida Cuidar do Ser exige

esforccedilo e dedicaccedilatildeo Todos noacutes sentimos pelo

menos uma vez na vida a necessidade de olhar

para dentro e de entender melhor o nosso ldquoeurdquo

Compreender o nosso ldquoeurdquo eacute quebrar barreiras

largar velhos haacutebitos eacute chorar meditar aprender

reconhecer e valorizar

Desde o Coaching ao Despertar da Alma passando

pelo Reiki e pelas Constelaccedilotildees familiares e

organizacionais fomos viajando ateacute ao mais

profundo do nosso interior aos nossos desejos

descobrindo as nossas fraquezas e melhorando as

nossas qualidades Em grupo ou individualmente

o objetivo deste dia foi o de dar a conhecer as

ferramentas necessaacuterias para nos aproximarmos

publireportagem

TESTEMUNHOSTESTEMUNHOS

do mundo e consequentemente de noacutes mesmos

Para algumas pessoas este dia foi o reforccedilo do

que jaacute fazem habitualmente para outras (talvez

a maioria) este foi um dia de novas experiecircncias

Conhecer a Akademia os terapeutas e as terapias

e por fim experimentar tudo aquilo que o espiacuterito

quisesse Entre curiosos e experientes todos

queriam o mesmo perceber o que noacutes enquanto

projeto temos para dar ao mundo e agraves pessoas

No final do dia o sentimento foi unacircnime

todos noacutes saiacutemos daqui mais ricos emocional e

espiritualmente Noacutes partilhamos convosco a

nossa experiecircncia e saberes e o que desejamos

eacute que tudo aquilo que viveram neste dia natildeo

seja apenas uma bonita recordaccedilatildeo mas sim um

processo de crescimento e conhecimento interior

que toque a todos por onde a vossa vida vos leve

Todos noacutes somos o que quisermos Ser

ldquoUm dia passado de forma diferente num espaccedilo que pode ir muito mais aleacutemrdquo

Dora Redondo

ldquoEstar na Akademia do ser foi uma oportunidade de viver sentir ser com

alegria e pazrdquo Adelaide Ramalhinho

ldquoA viagem pode ser uma das formas

mais satisfatoacuterias de introspeccedilatildeoldquo

Christine Loureiro

AGRADECIMENTOSAGRADECIMENTOSAos profissionais presentes

Fernando Marinho Susana Robim Filipa Neves Satildeo LuzCarlos Baptista

David Rodrigues Sofia AgapitoFaacutetima LopesRute NevesTelma St Antoacutenio

Paula MouraSofia Frazoa Sofia MartinsMoacutenica ChanRodrigo BelardMaria de Faacutetima da Luz

EntrevistaCompleta no Site Progredir

26 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

ldquoOs portugueses satildeo meacutedicos e enfermeiros espirituais de Almardquo

A partir de consultas feitas a dois mil portugueses a terapeuta

brasileira Izabel Telles acaba de lanccedilar um livro que dedica

ao povo portuguecircs ldquoO Resgate da Consciecircncia ndash O Livro da

Esperanccedilardquo revela as principais imagens que estatildeo na mente

desta amostra de portugueses

Numa conversa com a Revista

Progredir a especialista em

imagens mentais falou do seu

trabalho e explicou a missatildeo de

Portugal

Texto Por Sofia FrazoaFotografia Por Gloacuteria Aguiamaguiamcom

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27

Estrevista

PROGREDIR O que significa ser

especialista em imagens mentais

IZABEL TELLES No meu caso eacute um

dom que tenho desde crianccedila em

que via imagens que na eacutepoca natildeo

sabia explicar Mais tarde estudei

com um psiquiatra americano que me

explicou que realmente era possiacutevel

ver as imagens ou sonhar pelo outro

captar a forma como a imaginaccedilatildeo

daquela pessoa conta as suas

emoccedilotildees E a mente eacute um territoacuterio de

uma criatividade ilimitada onde natildeo

haacute tempo nem loacutegica Foram muitos

anos de trabalho e de estudos para

conhecer profundamente a obra de

Jung e para comeccedilar a perceber o que

a mente estava a contar com aquelas

imagens

PROGREDIR O que eacute que capta da

mente das pessoas

IZABEL TELLES Em algumas pessoas

captam-se as idealizaccedilotildees sonhos

projeccedilotildees como gostariam que a

sua vida fosse Noutras captam-se

imagens ainda de aprisionamento

em que natildeo conseguem sequer

imaginar uma saiacuteda Satildeo pessoas que

normalmente estatildeo em labirintos

fechadas em torres dentro de porotildees

pessoas que natildeo tecircm portas para sair

porque como a mente eacute literal natildeo

faz julgamentos Se dissermos que

queriacuteamos mudar a nossa vida mas

natildeo sabemos como a mente constroacutei

uma imagem sem saiacuteda Eacute preciso

que a pessoa tenha consciecircncia que

tudo o que fala vai criar plasmar

Em algumaspessoas captam-se

as idealizaccedilotildeessonhos projeccedilotildees

como gostariam que a sua vida

fosse

aguiamcom

28 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Entrevista

transformar em imagens Comparando

com uma impressora a mente vai

fotografar tudo o que eu penso peccedilo

converso ou imagino Depois quando

o ceacuterebro achar que eacute altura de

receber a informaccedilatildeo vai pedir essa

referecircncia e vai imprimi-la no nosso

corpo atraveacutes das tintas que satildeo as

nossas hormonas

PROGREDIR Repetimos compor tamentos

para imitar modelos de referecircncia

IZABEL TELLES Estamos sempre a

tentar responder a alguma coisa ou

a algueacutem nunca estamos a criar as

nossas proacuteprias imagens o que Jung

chamava da individuaccedilatildeo Quando eu

conseguir ser um indiviacuteduo que natildeo eacute

filho matildee ou empregado de ningueacutem

entatildeo natildeo estou conectado a nada

e essas imagens deixam de me

afetar Comeccedilo ateacute a dizer coisas

do geacutenero ldquoisto natildeo me pertence

eacute teurdquo

PROGREDIR Como eacute que conseguimos

saber quem somos no meio de toda

esta confusa rede e sendo fruto de

uma educaccedilatildeo

IZABEL TELLES O meu trabalho

tem trazido essa resposta a muitas

pessoas Afinal eu natildeo sou esse robocirc

que semeia semeia semeia e colhe

colhe colhe Natildeo Na verdade eu posso

ser uma grande aacutervore que liga o ceacuteu

e a terra e eu gosto de deslizar por

aiacute a minha conexatildeo eacute outra Concluir

que natildeo somos esse trabalhador

incansaacutevel que soacute produz muda a

vida de muitas pessoas

PROGREDIR Haacute uma passagem no livro

em que diz que ldquoa mente denuncia no

nosso comportamento imagens que estatildeo

construiacutedas no campo da imaginaccedilatildeordquo

Imaginando a jaacute referida prisatildeo como eacute

que vamos reproduzi-la na nossa vida

IZABEL TELLES Com a doenccedila

com um mal-estar O que mais estaacute

presente no mundo inteiro eacute a

aguiamcom

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

pessoa natildeo aguentar um ambiente

de trabalho A pessoa comeccedila a ter

problemas de joelhos de artroses

dores na coluna vive doente doacutei-lhe

a cabeccedila natildeo tem vontade de comer

O corpo que eacute a impressatildeo estaacute a

denunciar isso E a pessoa diz que

prefere ficar doente a entrar no local

de trabalho E comeccedila a sentir-se mal

o corpo desregula tudo Mais tarde

vai ouvir do chefe qualquer coisa do

geacutenero ldquoprecisa de tirar umas feacuteriasrdquo

Natildeo Precisa de sair desse trabalho

Essa eacute a verdade Mas a pessoa tem

diacutevidas compromissos fi lhos para

criar natildeo se pode ir embora dali

PROGREDIR Estas conclusotildees a que

chegou foram feitas a partir de que

amostra da populaccedilatildeo portuguesa

IZABEL TELLES Dois mil portugueses

Cada lacircmina com imagens existente

no livro soacute se torna lacircmina se em

meacutedia cem pessoas apresentaram

na mente a mesma ideia Haacute aqui

lacircminas que pertencem a 80 pessoas

outras a 110 Fizemos uma meacutedia de

cem e essa imagem vira um iacutecone Eacute

preciso referir que estamos a falar

de uma amostra uma possibilidade

natildeo estamos a falar de todo o povo

portuguecircs

PROGREDIR Que imagens encontrou na

mente desses portugueses

IZABEL TELLES Em primeiro lugar

beleza Eacute uma mente poeacutetica de

imagens deslumbrantes com a

presenccedila sempre de um mar de um

sol de flores Eacute uma mente organizada

com resoluccedilotildees muito criativas mas eacute

uma mente tambeacutem de pessoas que

sabem que o seu espaccedilo eacute o mundo

mas natildeo sabem como laacute chegar

aguiamcom

30 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Entrevista

Entatildeo temos pessoas dentro de

labirintos a partir pedras fechadas em

tuacuteneis a carregar fardos A presenccedila

de fardos tambeacutem eacute muito recorrente

Eacute uma mente de pessoas isoladas

sozinhas O sofrimento pelo amor eacute

tambeacutem uma coisa portuguesa

PROGREDIR Mais do que em outros

paiacuteses

IZABEL TELLES Eacute l indo ver como

as pessoas aqui AMAM Esse amor

romacircntico ainda estaacute em Portugal

Natildeo estaacute em mais parte nenhuma

do mundo O amor eacute a dificuldade

de concretizar essa comunicaccedilatildeo

Porque a mulher portuguesa ndash repito

na amostragem pesquisada ndash quer

construir o paraiacuteso o ideal E os

homens querem construir mais o

status material subir na carreira Aiacute haacute

um choque agraves vezes de cultura entre

o que a mulher e o homem querem Haacute

uma possibilidade de vermos isso na

mente O que me encanta em Portugal

eacute a inocecircncia Pessoas inocentes no

sentido do amor de acreditar Nas

minhas palestras em Nova Iorque

perguntam-me onde eacute que vejo as

imagens mais bonitas e eu digo que

satildeo as imagens dos portugueses

Porque a primeira pergunta que os

portugueses me fazem no consultoacuterio

eacute ldquoqual eacute a minha missatildeordquo Mais

ningueacutem me pergunta isto

PROGREDIR Qual pode ser a missatildeo dos

portugueses

IZABEL TELLES A missatildeo de Portugal

para a nossa amostra para o que

A primeira pergunta que

os portugueses me fazem no consultoacuterio eacute

ldquoqual eacute a minha missatildeordquo Mais ningueacutem me

pergunta istoaguiamcom

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

pesquisaacutemos eacute sem duacutevida nenhuma

o Mundo A missatildeo de ajudar os

povos porque os portugueses satildeo

meacutedicos e enfermeiros espirituais

de Alma Natildeo vieram ao mundo para

usufruir da ganacircncia financeira Foi

isso que gerou tambeacutem esta crise O

portuguecircs veio para descobrir novos

mundos mundos da alma de ajudar

os povos de transformar o mundo

num territoacuterio inocente onde o amor

existe Mas ele foi torcido de maneira

a pensar que o amor natildeo daacute lucro

e eacute mentira Os portugueses para

os portugueses foram-se torcendo

foram escondendo essa verdadeira

vocaccedilatildeo

PROGREDIR Quando diz que o portuguecircs

eacute solitaacuterio eacute uma solidatildeo auto-imposta

ou forccedilada pelo exterior

IZABEL TELLES A solidatildeo do

portuguecircs vem pela dificuldade

de comunicaccedilatildeo Para se falar com

o portuguecircs tem de pensar se o

pode ofender profundamente com

o que disser que para si pode natildeo

ter problema nenhum Eacute um jogo o

diaacutelogo passa muito pela mente E isso

torna as relaccedilotildees difiacuteceis natildeo podem

ser espontacircneas Pode magoar algueacutem

profundamente com uma brincadeira

entatildeo o diaacutelogo passa pela mente natildeo

sai direto do coraccedilatildeo A natildeo ser para

as pessoas muito simples que satildeo por

isso muito saacutebias

A verdadeira vocaccedilatildeo de Portugal eacute usar a criatividade para ajudar o mundo a acreditar que pode existir colaboraccedilatildeo

ajuda toleracircncia compaixatildeo

aguiamcom

32 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Entrevista

PROGREDIR Esta crise que atravessamos

pode ser um convite a ir buscar esse lado

curador

IZABEL TELLES Eu tenho a certeza

que eacute A crise em Portugal ainda

vai a meio do caminho Vamos ver

mudanccedilas incriacuteveis aqui dois a trecircs

anos de mudanccedilas com pessoas

que se vatildeo embora Vai haver uma

renovaccedilatildeo incriacutevel A crise vai apertar

mais ateacute que num ponto as pessoas

digam ldquose jaacute natildeo sou aquela pessoa

com o dinheiro no bolso quem sourdquo

E eacute aiacute que vai descobrir quem eacute E vai

criar soluccedilotildees para o mundo Como

alimentar o mundo que tem fome com

pouco dinheiro e isso jaacute acontece Haacute

um projeto neste paiacutes de recolha de

sobras de restaurantes para dar a outras

pessoas Eacute essa a verdadeira vocaccedilatildeo

de Portugal usar a criatividade para

ajudar o mundo a acreditar que pode

existir colaboraccedilatildeo ajuda toleracircncia

compaixatildeo Estaacute tudo meio coberto

por euros como se houvesse uma

alcatifa de euros sobre o paiacutes mas

isso natildeo matou laacute no fundo o amor

pelo ser humano

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com IZABEL TELLES

encontra-se na integra no site da

PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

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1 Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como Presenccedila na Newsletter quinzenal

Presenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

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devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo

privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala

disponiacutevel neste regime E pode ser sua

3 Aluguer de Salas agrave hora para receber os seus clientes Disponibilizamos 4 salas

equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS Ausecircncia de risco Ausecircncia de investimento do seu dinheiro Potenciar a

sua carreira Alargar geograficamente a sua carteira de clientes

Informaccedilotildees detalhadas em httpwwwakademiadosercomaluguer-de-salashtml

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Financcedilas

34 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Da iIiteracia agrave abundacircncia financeira sim eacute possiacutevel

A educaccedilatildeo financeira eacute uma das aacutereas mais importantes da vida das pessoas mas uma das mais descuradas Criar haacutebitos de poupanccedila e definir um orccedilamento familiar satildeo

alguns do segredos para a abundacircncia financeira Comece jaacute a fazer mudanccedilas Por Pedro DaSilva

N o primeiro (e uacutenico) relatoacuterio do

Inqueacuterito agrave Literacia Financeira

da Populaccedilatildeo Portuguesa promovido

pelo Banco de Portugal podiacuteamos

ler ldquohellipa populaccedilatildeo portuguesa revela

uma ignoracircncia muito elevada de

literacia financeirardquo

Atraveacutes deste relatoacuterio encontramos a

razatildeo daquilo que se vecirc todos os dias

na televisatildeo Dificuldades pessoas

no limiar da pobreza desespero

incertezas falta de orientaccedilatildeo e

de alternativas aos seus empregos

perdidos

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

A falta de educaccedilatildeo financeira estaacute

na base destas desgraccedilas sociais e

no entanto eacute uma das aacutereas mais

importantes na vida das pessoas Mas

curiosamente eacute uma disciplina que

natildeo eacute ensinada nas escolas O ldquoSaber

o que eacute o Dinheiro Como ganhaacute-lo

Como poupaacute-lo Como geriacute-lo Como

preser vaacute-lo e Como multiplicaacute-lordquo

deveriam ser temas abordados logo

no ensino primaacuterio

Apesar da sua importacircncia isso natildeo

acontece A educaccedilatildeo que recebemos

sobre esse tema vem normalmente

das geraccedilotildees ascendentes (pais

e avoacutes) e em 98 dos casos a

informaccedilatildeoeducaccedilatildeo transmitida

natildeo eacute a mais correta para se lidar com

o assunto Crenccedilas limitadoras tabus

A falta de educaccedilatildeo financeira estaacute na

base destas desgraccedilas sociais e no entanto eacute uma das aacutereas mais importantes na vida

das pessoas

medo do que os outros possam dizer

satildeo carateriacutesticas do comum dos

portugueses quando se pensa e fala

em Dinheiro

Enquanto Coach Financeiro apercebo-

me de como as pessoas andam ldquoa

lesterdquo quanto aos conceitos da gestatildeo

do dinheiro Pessoas que nunca

olham para o seu extracto bancaacuterio

que natildeo sabem quanto gastam nem

quanto ganham qual o valor das suas

prestaccedilotildees qual o valor das despesas

bancaacuterias qual o valor que usam

para alimentaccedilatildeo que consideram os

creacuteditos ao consumo uma daacutediva e

que pensam que esse dinheiro natildeo eacute

para ser restituiacutedo etc

36 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Financcedilas

Mas chega de falar das razotildees da falta

de educaccedilatildeo e vamos enfocar-nos

entatildeo e contribuir para o PROGREDIR

de quem estaacute a ler estas palavras e

apresentar algumas sugestotildees para

um melhor controlo das suas financcedilas

Ter um Orccedilamento Familiar eacute deveras

importante o mapeamento das suas

despesas familiares bem como a sua

projeccedilatildeo mensal

Ter a per feita consciecircncia de ldquopara

onde foirdquo o seu dinheiro e como vocecirc

o aplicou levaraacute a que no proacuteximo

mecircs procure refinar essa gestatildeo e

se esforce para ver o ldquosaldo finalrdquo

aumentar mecircs apoacutes mecircs (a sua

poupanccedila)

Vamos tornar esta leitura numa

experiecircncia praacutetica permitindo-lhe jaacute

iniciar esse mapeamento atraveacutes da

tabela que disponibilizamos atraveacutes

destes dois links Tabela de Orccedilamento

Familiar ou MicroSoft Money

Pague-se a si primeiro A razatildeo pela

qual as pessoas natildeo desenvolvem o

haacutebito da poupanccedila eacute porque procuram

fazecirc-lo no final do mecircs Eacute sabido que

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

o ser humano tem por haacutebito gastar

tudo o que tem (e infelizmente o que

natildeo tem) e por norma chega ao final

do mecircs sem nada para poupar Lanccedilo-

lhe aqui um desafio caro leitora

A primeira coisa a fazer depois de

receber o seu ordenadorendimento

no proacuteximo mecircs eacute retirar 10 para

uma conta poupanccedila Se achar que

10 iraacute destabilizar muito os seus

compromissos tente com 5

Criar o haacutebito de poupar antes de

pagar qualquer outra coisa teraacute

efeitos maacutegicos no seu patrimoacutenio

liacutequido Ao longo dos meses concluiraacute

que poupar natildeo eacute assim tatildeo dificil

afinal de contas A sua autoestima e

sensaccedilatildeo de seguranccedila iraacute agradecer

Questione-se constantemente O

Dinheiro eacute um dos assuntos mais

emotivos a seguir ao Amor Por isso eacute

que a taxa de divoacutercios causados por

assuntos financeiros eacute tatildeo alta

De modo a poderem evitar entrarem

para essa estatiacutestica sugiro que

se sentem com o vosso parceiro e

discutam e planeiem os seus gastos

Quando surge o impulso de comprar

algo novo questionem-se Seraacute

mesmo necessaacuterio comprar isto Seraacute

que existe outro produto que tenha

as mesmas funccedilotildees mas que custe

menos Temos dinheiro para pagar

a pronto Se comprarmos a creacutedito

iremos ficar com margem para

continuar a poupar

Natildeo descure o poder das perguntas

Questionar-se eleva o seu niacutevel de

consciecircncia e torna-o mais alerta para

as situaccedilotildees ao seu redor

Natildeo descure o poder das perguntas

Questionar-se eleva o seu niacutevel de consciecircncia

38 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Financcedilas

Normalmente essas pessoas compram

esses bens a creacutedito e acabam por natildeo

ter educaccedilatildeo financeira suficiente

para cumprir com os pagamentos e

como consequecircncia iratildeo sentir-se

pior do que quando compraram o

produto para se sentirem bem Eacute um

ciclo descendente

Comece com trecircs porquinhos Ter trecircs

porquinhos mealheiros (envelopes ou

contas bancaacuterias) poderaacute ser o ponto

de partida para a criaccedilatildeo da sua

abundacircncia financeira O primeiro

serviraacute para colocar poupanccedilas

(lembra-se do ldquoPague-se Primeirordquo) o

segundo serviraacute para investimentos e

o terceiro para doar

Doar Mas se jaacute tenho pouco dinheiro

tenho de daacute-lo Sim Com este

conceito de Dar entramos nas Leis do

Dinheiro em que o dar ativa a lei da

ldquoAccedilatildeo-Reaccedilatildeordquo Dar faraacute com que mais

ldquodisso que daacuterdquo volte a dobrar ateacute si Esta

lei aplica-se natildeo soacute para o dinheiro

Imagine que daacute um sorriso a algueacutem

O que iraacute acontecer Entendeu

Comprar bens caros significa que sou

mais do que outros Nada poderia

estar mais longe da realidade O que

podemos deduzir muitas das vezes

eacute que as pessoas que se preocupam

mais em ter do que ser procuram

compensar falta de identidade proacutepria

nos bens materiais ldquoMas natildeo posso

comprar coisas de marca e mais carasrdquo

Claro que pode desde que natildeo caia

no erro de fazecirc-lo para impressionar

terceiros tentar preencher um gap na

sua personalidade e ter dinheiro para

pagaacute-lo a pronto pagamento

Ter trecircs porquinhos mealheiros poderaacute

ser o ponto de partida para a criaccedilatildeo da sua

abundacircncia financeira

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

PEDRO DASILVALIFE amp FINANCIAL COACH

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Quer ganhar mais Crie valor Muitas

das vezes me questionam como

podem ganhar mais O segredo eacute

ldquoCriar mais valor para os outrosrdquo Tatildeo

simples como isso Questione-se

ldquoComo posso eu criar mais valias para

outrosrdquo Certamente que iraacute encontrar

diversas formas De seguida ldquoQual o

justo preccedilo do valor que irei entregar rdquo

A abundacircncia financeira (riqueza)

estaacute dentro de si

Nunca caia no erro de pensar que

a sua riqueza estaacute nas suas contas

bancaacuterias A Verdadeira Riqueza estaacute

no conhecimento que tem Poderemos

enumerar vaacuterios milionaacuterios que

perderam o seu dinheiro diversas

vezes e no final o dinheiro regressa

Tomemos o exemplo do falecido

Antoacutenio Champalimaud que reconstrui

diversos impeacuterios financeiros ao

longo da sua vida A sua maior riqueza

era invisiacutevel estava na sua Educaccedilatildeo

Independentemente da sua idade

situaccedilatildeo atual histoacuterico pessoal e

familiar comece jaacute hoje a educar-se

financeiramente e ficaraacute admirado

com os resultados da aplicaccedilatildeo do

mesmo Boa caminhada

Nunca caia no erro de pensar que a sua

riqueza estaacute nas suas contas bancaacuterias A Verdadeira Riqueza

estaacute no conhecimento que tem

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Como obter sucesso na vida pessoal

e na vida profissional Porque seraacute

que tanta gente procura ter Sucesso

Na verdade natildeo eacute faacutecil definir sucesso

pois depende muito do contexto e da

interpretaccedilatildeo que cada um lhe quer

dar Uma certeza muitos procuram-no

avidamente muitos desejam-no mas

estatildeo ldquosentadosrdquo agrave espera que se realize

um ldquomilagrerdquo e muitos mesmo muitos

outros limitam-se a apreciar quem tem

sucesso

Ter sucesso eacute bomTer sucesso eacute bom Sucesso eacute para muitos a fama Para

outros significa a obtenccedilatildeo de bens materiais para outros a conquista de uma meta para outros o Poder para alguns a realizaccedilatildeo pessoal eou profissional e para outros ainda obter simplesmente paz amor e felicidadehellip Se procura

o Sucesso e tem ldquoesperanccedilardquo de o ldquoencontrarrdquo comece hoje mesmo Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

Podendo dizer-se que o sucesso traduz

a realizaccedilatildeo de algo a que cada um

de noacutes reconhece valor considero

perfeitamente natural e inteligente

que se queira ter sucesso Considero

que procurar obter sucesso faz parte

da ldquolei da natureza humanardquo Basta

observarmos com atenccedilatildeo os bebeacutes

para percebermos que o desejo de

realizar algo nasce connosco Um ser

humano sem propoacutesitos de sucesso eacute

na minha opiniatildeo um ser por realizar

ldquoO autecircntico o verdadeiro grande talento

descobre as suas maiores alegrias na

realizaccedilatildeordquo

Sucesso eacute igual a possuir talento Sim

Quando obtenho algo como resultado

de atitudes e comportamentos corretos

competecircncias ou habilidades especiais

que traduzem o meu talento estou a

ter sucesso

O que eacute o Sucesso Pessoal e o Sucesso

Profissional A ldquomagiardquo do sucesso

estaacute claramente na praacutetica deliberada

O ldquoeu querordquo tem muita forccedila Jaacute os

antigos diziam ldquoQuem corre por gosto

natildeo cansardquo A decisatildeo pessoal de

procura do aprimoramento contiacutenuo

eacute fundamental para se ambicionar

experienciar o magniacutefico e estimulante

sabor do sucesso

Eacute evidente que muitas vezes para

obtermos sucesso precisamos de ajuda

externa e de encontrar os contextos

favoraacuteveis No entanto tambeacutem estaacute em

noacutes a capacidade de reconhecermos que

precisamos de ajuda e ou de apoio Como

Coach Executivo de muitos Decisores e

Profissionais das mais variadas aacutereas de

negoacutecio vivencio diariamente situaccedilotildees

onde o sucesso ocorre ldquoapenasrdquo porque

algueacutem se consciencializou de que

existem outras possibilidades ou outros

caminhos para o sucessoAo fazecirc-lo a

pessoa responsabiliza-se mobilizando-

se e motivando-se para a accedilatildeo (leia-se

mudanccedila)

Procurar obter sucesso faz parte da ldquolei da natureza humanardquo

42 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Vida Profissional

Haacute uma questatildeo que podemos colocar

desde jaacute se a praacutetica deliberada facilita

a caminhada para o sucesso se todos

podemos observar ou fazer parte das

pessoas que se esforccedilam (considerando

que ter talento exige trabalho duro)

entatildeo quais satildeo os ldquocombustiacuteveisrdquo que

ativam essa performance

Os meus ingredientes preferidos

satildeo acreditar entusiasmo coragem

esforccedilo dedicaccedilatildeo perseveranccedila eacutetica

resiliecircncia atitude mental positiva

criatividade e ambiccedilatildeo Esta ldquocaixa de

ferramentasrdquo para o sucesso aplica-se

tanto ao niacutevel pessoal como profissional

Adoro a frase do Woody Allen ldquoOitenta

por cento do sucesso estaacute no insistirrdquo

Nas palestras motivacionais que

dinamizo para equipas das mais variadas

aacutereas de negoacutecio costumo partilhar

estas duas frases

bull Insista insista ateacute que exista

bull Quem quer peixe molha o rabo

Como iniciar uma caminhada para o

Sucesso Haacute quatro perguntas que

satildeo realmente ldquomaacutegicasrdquo e que devem

ser colocadas por todos aqueles que

querem ter sucesso

1 Para quecirc

2 Porque natildeo

3 Porque natildeo eu

4 Porque natildeo AGORA

Afinal eacute tudo uma questatildeo de loacutegica

Pensem um pouco Se todos somos

animais de haacutebitos porque natildeo

desenvolver haacutebitos de sucesso de forma

a tornar o sucesso um haacutebito Se estatildeo

convencidos respondam agraves perguntas

atraacutes enunciadas e se conseguiram

mobilizar-se para pertencerem ao grupo

dos que fazem acontecer comecem jaacute

aqui e agora a vossa caminhada para o

sucesso fiacutesico mental e espiritual

A ambiccedilatildeo eacute a forccedila que nos empurra

para a ldquolutardquo Lembre-se que falharaacute

100 daquilo que natildeo tentar Seja o que

for faccedila o que quiser mas seja antes de

tudo um daqueles que sabem querer

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA E DA PARTILHA

MASTER EM COACHINGwwwuaumecom

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Lifestyle

43 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Sejahellip bioEstamos inevitavelmente ligados agrave terra e a tendecircncia eacute voltarmos a ela Ateacute laacute podemos ir introduzindo haacutebitos

saudaacuteveis nas nossas vidas A alimentaccedilatildeo pode ser um dos primeiros passos consumindo produtos bioloacutegicos para nos

sentirmoshellip mais bio Por Mafalda Toscano Rico

Certamente jaacute ouviram falar em

culturas Bioloacutegicas ndash quintas de

produccedilatildeo bioloacutegica que fazem entregas

ao domiciacutelio de produtos de oacutetima

qualidade cultivados de forma natural

com apenas fertilizantes naturais e

teacutecnicas que nos fazem lembrar que

de repente recuamos umas quantas

deacutecadas no tempo

Natildeo eacute necessaacuterio consumirmos

apenas produtos bioloacutegicos para nos

sentimos mais Bio a verdade eacute que

apesar de consumirmos produtos de

supermercado podemos introduzir

estes novos produtos no nosso consumo

diaacuterio criando espaccedilo para uma nova

forma de produccedilatildeo mais ambiental e

saudaacutevel Voltamos assim agraves origens

ao cheiro da terra ao cultivo e agrave vida

no campo

44 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Lifestyle

A grande maioria de noacutes eacute gente da

cidade nascida e criada no meio dos

preacutedios de Lisboa com pouca ligaccedilatildeo

com a terra Mas eacute curioso como comeccedila

a nascer um movimento que sente a

necessidade de se ligar agrave terra

Surgem estes novos conceitos de

viver onde engenheiros publicitaacuterios

gestores advogados entre outros

trocam o rebuliccedilo da cidade pelo silecircncio

e tranquilidade da vida no campo E

falo-vos de algueacutem proacuteximo um gestor

de empresas de profissatildeo e ldquohomem da

terrardquo de coraccedilatildeo Criado na Beira Alta

aprendeu tudo o que sabe sobre a terra

com o avocirc materno O amor que ele

coloca em tudo o que faz na sua quinta

seja abrir um caminho enxertar podar

plantar flores e aacutervores regaacute-las cortar

as ervas daninhas ou construir um lago

eacute algo que natildeo se explica por palavras

mas que se sente

Na simplicidade de Ser aprendemos

o que eacute comer cerejas diretamente

da cerejeira aprendemos a apanhar

batatas e cebolas e feijatildeo-verde

para comer no proacuteprio dia E as ervas

de cheiro Muito melhor do que as do

supermercado Tudo ao natural sem

quiacutemicos

Por forccedila das circunstacircncias ou por

pura opccedilatildeo haacute cada vez mais pessoas

a voltar agrave terra Deixa de fazer sentido

cidades a abarrotar de gente e de

automoacuteveis com cidades-dormitoacuterio

que crescem em volta delas como

cogumelos vazias de verde e de vida

durante o dia e os campos vazios e

secos vazios de gente e largados ao

abandono

Estamos inevitavelmente ligados agrave

terra Voltamos a ela sim mas voltamos

jaacute com uma nova consciecircncia que faz

toda a diferenccedila natildeo pensamos apenas

no que a terra tem para nos oferecer

mas o que eacute que noacutes podemos fazer

por ela Uma troca equilibrada com

respeito e reverecircncia de parte a parte

Uma troca de energias

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Vida Profissional

Sabia que para aleacutem de supermercados

bioloacutegicos haacute vaacuterias quintas de Norte

a Sul de Portugal com produccedilatildeo

bioloacutegica que fazem entregas ao

domiciacutelio Em que pais filhos amigos

trabalham para o mesmo fim Natildeo

Entatildeo experimente

Troque um pouco do dinheiro que

ganha por um pouco do que eles

produzem Vai ver que natildeo quer outra

coisa Valorize o que a nossa terra

produz e quem o produz Quem ganha

eacute a sua sauacutede e a dos seus Todos

ganhamos

Voltamos ao baacutesico ao principal agrave

essecircncia que eacute tatildeo simples A essecircncia

natildeo precisa de telemoacuteveis e automoacuteveis

topo de gama nem de condomiacutenios de

luxo nem de aviotildees privados nem de

roupas de marca nem de viagens agraves

Seychelles e agraves Mauriacutecias Natildeo nego

que natildeo seja agradaacutevel tudo isso

mas aquilo que a essecircncia precisa

verdadeiramente natildeo estaacute agrave vista natildeo eacute

palpaacutevel nem muito menos compraacutevel

Tudo o resto vem por acreacutescimo Eacute

um boacutenus E noacutes merecemos viver em

abundacircncia e prosperidade em todos

os aspetos Mas podemos ter tudo isso

e viver na simplicidade de SER Entatildeo

seja Sem quiacutemicos sem aditivos sem

maacutescaras Sejahellip Bio

Para mais informaccedilotildees vejam os

seguintes links

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DO MEacuteTODO LOUISE HAY E DE CONSTELACcedilOtildeES FAMILIARESwwwterradiamantecompt

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Voltamos ao baacutesico ao principal agrave essecircncia

que eacute tatildeo simples

Espiritualidade

46 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Mas o que nos leva a manter a

Esperanccedila nos momentos mais

difiacuteceis De onde vem afinal essa

maravilhosa virtude que sempre nos faz

continuar a nossa caminhada

O que nos faz acreditar que algures

neste infinito Universo iremos chegar

onde queremos conseguir o que

desejamos ou ser o que mais ansiamos

A Esperanccedila eacute para mim o oxigeacutenio ou

melhor a Energia que nos empurra a

continuar

Esperanccedila o caminho de volta para a Luz

ldquoA Esperanccedila eacute a uacuteltima a morrerrdquo laacute diz o ditado A Esperanccedila de sermos mais de querermos mais de

chegarmos mais longe de conseguirmos o que achamos que ainda nos falta Por Vera Luz

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Esperanccedila eacute o sentimento e certeza

inabalaacutevel que algures num Espaccedilo

e Tempo proacuteprios a paz a harmonia

e a abundacircncia existem realmente

Natildeo podemos separar o conceito de

Esperanccedila dos nossos sonhos e dos

nossos anseios

Em todos os extratos sociais

encontramos pessoas com sonhos que

apoacutes serem conquistados logo datildeo

lugar a novos Quando somos jovens

queremos ter um carro quando temos

um carro queremos uma casa para

pagar a casa queremos um emprego

Quando estamos tristes queremos

estar felizes quando estamos sozinhos

queremos ter algueacutem

A Esperanccedila eacute a forccedila invisiacutevel que

constantemente nos empurra para algo

melhor e que nos faz sempre acreditar

que eacute possiacutevel ser mais feliz ter mais

ser mais seja laacute o que for

Mas como explicar entatildeo que pessoas

que viveram sempre vidas difiacuteceis e

desafiantes que passaram por perdas

variadas que apenas experienciaram

grandes e dolorosos testes tambeacutem

acreditam que ldquoum diardquo as coisas

melhoram Como eacute que estas pessoas

mantecircm a Esperanccedila de algo bom se esse

algo bom raramente eacute experienciado e

estaacute sempre a ser adiado Vamos tentar

descobrir mais agrave frente

Qualquer pessoa que jaacute tenha iniciado

a sua busca que jaacute tenha despertado

para o seu caminho espiritual estaacute

familiarizado com os conceitos de ego

e alma

Como eacute que estas pessoas mantecircm a Esperanccedila de algo bom se esse algo bom raramente eacute experienciado e

estaacute sempre a ser adiado

48 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Espiritualidade

Resumindo bastante Alma eacute a nossa

essecircncia energeacutetica ou seja a nossa

ldquoparte de Deusrdquo Usando o termo da

maravilhosa Astroacuteloga Maria Flaacutevia de

Monsaraz ldquoAlma eacute isso que em noacutes senterdquo

Eacute a parte de noacutes que eacute Eterna que pula

de vida em vida em constante busca de

experiecircncia na mateacuteria Eacute a Alma que nos

condiciona a SER Ego estaacute associado agrave

nossa personalidade eacute a parte de noacutes

condicionada pela sociedade em que

nascemos pela educaccedilatildeo que tivemos e

que se manifesta na nossa necessidade

de TER

De acordo com esta divisatildeo podemos jaacute

diferenciar duas maneiras de ver a vida

que iratildeo originar dois tipos de sonho e

que por consequecircncia iratildeo manifestar-se

em dois tipos de Esperanccedila a Esperanccedila

de SER e a Esperanccedila de TER

Por ser a base do meu trabalho vou

recorrer agrave teoria da reencarnaccedilatildeo da

Alma para melhor explicar entatildeo

porque eacute que dentro de todos noacutes nas

piores condiccedilotildees sociais nos piores

momentos da nossa vida existe essa

imagem de um mundo perfeito cheio

de pessoas maravilhosas a viver em

plena harmonia

Segundo esta teoria a Alma em noacutes

conteacutem todas as emoccedilotildees possiacuteveis

de sentir pelo ser humano tal como

o maior Oceano manteacutem as mesmas

moleacuteculas numa gota de aacutegua

Desde as mais intensas emoccedilotildees como

a raiva a manipulaccedilatildeo e o medo

passando pelos estados de tristeza

rejeiccedilatildeo e solidatildeo agraves mais agradaacuteveis

como a alegria a gratidatildeo e o amor

Podemos diferenciar

duas maneiras de ver a vida A Esperanccedila

de SER e a Esperanccedila

de TER

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

todas existem dentro de cada um de

noacutes mais ou menos conscientes e em

maior ou menos intensidade Por jaacute as

carregarmos e as conhecermos apenas

em conceito a intenccedilatildeo da Alma

ao encarnar eacute apenas a de as poder

experienciar Tal como uma crianccedila soacute

conseguiraacute experienciar uma paixatildeo

quando se apaixonar

De acordo com as experiecircncias de

vidas passadas as experiecircncias futuras

de cada Alma satildeo ldquoprogramadasrdquo ou

melhor previstas para que a Alma as

possa ir integrando Conforme essas

experiecircncias vatildeo sendo aceites e

integradas vatildeo tornando essa Alma

mais saacutebia O objetivo final seraacute a

aceitaccedilatildeo da experiecircncia da Unidade

na mateacuteria ou seja viver o equiliacutebrio

enquanto ser encarnado

Enquanto natildeo acordamos para esta

realidade enquanto o conceito ldquoAlmardquo

e de SER natildeo eacute desperto dentro de noacutes

vivemos ligados ao ego agrave parte de noacutes

que se identifica mais com a experiecircncia

fiacutesica com as conquistas ao niacutevel da

mateacuteria e como tal com o TER

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50 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Espiritualidade

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Sempre que a Alma volta a ldquocasardquo ou

seja desencarna volta agrave sua origem agrave

sua Fonte Afastada das trecircs dimensotildees

a que estamos sujeitos e que nos

condicionam karmicamente a Alma

reencontra o seu ponto de equiliacutebrio e

volta a ser a Unidade natildeo no mundo da

experiecircncia mas no mundo do conceito

Neste estado tambeacutem chamado de

estado rdquoentre vidasrdquo ela encontra a

Plenitude Segundo testemunhos

vaacuterios que me foram relatados por

quem jaacute passou pela experiecircncia em

meditaccedilatildeo descreveu que neste

estadoespaccedilo natildeo haacute carecircncia falta

desequiliacutebrio absolutamente nenhum

Eacute um puro estaacutetico estado de SER

Eacute a Paz e harmonia total Chega a ser

um estado difiacutecil de explicar de tatildeo

diferente do desequiliacutebrio constante a

que estamos habituados Talvez seja

daiacute que surge o conceito do Paraiacuteso tatildeo

utilizado em certas religiotildees como por

exemplo a Catoacutelica e a Muccedilulmana E

era aqui que eu queria chegar

Existe afinal algo dentro de noacutes que

ldquosaberdquo que eacute possiacutevel ir mais longe

Que sabe que esse ldquolugarrdquo Paraiacuteso

ou simplesmente estado de SER

maravilhoso existe mesmo Natildeo seraacute

entatildeo a Esperanccedila a simples certeza

e memoacuteria interior desse estado de

Unidade com a Fonte

Fico com a Esperanccedila que cada um

de noacutes encontre a uacutenica resposta que

alguma vez nos faraacute sentido aquela

que estaacute dentro de cada um de noacutes

Sempre que a Alma volta a

ldquocasardquo ou seja desencarna volta agrave sua

origem agrave sua Fonte

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

DODO

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

R esgatar o feminino eacute uma

expressatildeo que se vai continuar

a ouvir nos anos mais proacuteximos ateacute

que todos percebam o contributo

que podem dar para este processo

de profunda mudanccedila A grande

questatildeo que eacute urgente perceber eacute que

natildeo eacute possiacutevel construir um futuro

diferente mais positivo resgatando

esse feminino sem se resolver o

passado

A importacircncia de curar a Crianccedila Interior

Curar o feminino natildeo eacute possiacutevel sem curar o nosso passado E fazer as pazes com o que ficou para traacutes

implica ouvir e atender ao apelo da Crianccedila Interior Por muito difiacutecil que uma histoacuteria tenha sido fica a

esperanccedila de ser sempre possiacutevel perdoar e atenuar o seu impacto Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Agora mais do que nunca torna-se imprescindiacutevel trabalhar a Crianccedila Interior e tratar das suas feridas

Esta maacutexima aplica-se a quase todas

as aacutereas de vida ndash se natildeo mesmo a

todas ndash e ganha relevacircncia quando

se fala em desenvolvimento pessoal

transformaccedilatildeo e cura

Mas como podemos libertar-nos de

um passado que em muitos casos

foi duro traumaacutetico e com poucos

momentos bons para recordar Todos

temos a capacidade de mergulhar

no mais profundo de noacutes e fazer as

pazes com o que ficou para traacutes por

mais difiacutecil que tenha sido e ainda

seja a nossa histoacuteria Agora mais do

que nunca torna-se imprescindiacutevel

trabalhar a Crianccedila Interior e tratar

das suas feridas O feminino na vida

de cada homem e mulher comeccedilou

a ser moldado logo na infacircncia a

maneira de vestir (com peccedilas de

roupa de diferentes cores e feitios)

as brincadeiras a forma de expressar

as emoccedilotildees entre muitos outros

condicionamentos Se quisermos de

uma forma simplificada uma menina

nasceu e cresceu educada para as

emoccedilotildees e os afetos e um menino

para a accedilatildeo

Claro que o indiviacuteduo tem de sentir

que pertence a uma ldquotribordquo a sua

e para isso segue modelos e imita

comportamentos da ldquotribordquo na qual

se quer inserir Se por um lado

faz sentido que assim seja porque

nascemos dependentes dos cuidados

da nossa famiacutelia por outro lado agrave

medida que crescemos vamos ter de

aprender a relacionarmo-nos com os

outros a abandonar a nossa ldquotribordquo

e a encontrarmos o nosso proacuteprio

caminho

56 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Seguimos muitas vezes sem ter consciecircncia disso a procurar nos

outros aquilo que sempre quisemos ter dos nossos cuidadores

E eacute aqui que vatildeo saltando agrave nossa

frente as inseguranccedilas feridas

maacutegoas e anguacutestias que ficaram por

resolver no nosso passado

Os mimos que natildeo nos deram os

pais que nos faltaram o medo que

tivemos do desamparo E seguimos

muitas vezes sem ter consciecircncia

disso a procurar nos outros aquilo

que sempre quisemos ter dos nossos

cuidadores A grande desilusatildeo eacute que

mais uma vez natildeo vamos conseguir

tecirc-lo porque a resposta natildeo estaacute fora

de noacutes A grande esperanccedila eacute que ao

mergulharmos dentro vamos saber

exatamente do que sentimos falta e

como podemos colmatar esse vazio

Neste momento provavelmente

pergunta-se ldquomas o que tem a Crianccedila

Interior a ver com o femininordquo Tem

tudo Mais uma vez insisto que a

compreensatildeo e a cura do feminino

abrangem homens e mulheres

A Crianccedila Interior que habita em cada

um de noacutes eacute saacutebia sensiacutevel intuitiva e

sem preconceitos O contacto com ela

permite-nos aceder agrave nossa verdade e

ao propoacutesito das nossas vidas longe

dos condicionamentos sociais e da

educaccedilatildeo que nos foi dada Ao

acedermos a esse lado mais puro

e sincero atingimos um grau de

profunda compreensatildeo e respeito por

noacutes e pelos outros

desafios do feminino

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO

COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

desafios do feminino

E deixamos de lado as supostas

diferenccedilas que separam homens e

mulheres Neste mecircs que eacute tambeacutem

o da Crianccedila fica o convite para nos

conectarmos com essa parte de noacutes

que pode estar adormecida mas

que eacute fonte de esperanccedila e alegria

para momentos como este de crise e

profunda transformaccedilatildeo

Exerciacutecio com a Crianccedila Interior

1 Sente-se confortavelmente e

coloque uma muacutesica que oa

inspire

2 Pegue numa foto sua de infacircncia e

olhe essa crianccedila profundamente

nos olhos durante alguns minutos

3 Pergunte agrave crianccedila que tem agrave frente

que feridas carrega e o que pode

fazer por ela

4 Decirc-se tempo para libertar emoccedilotildees

5 Sinta a crianccedila mais leve e decirc-lhe

um abraccedilo garantindo-lhe que

a partir de agora vai cuidar dela

(pode fazecirc-lo em pensamento ou

abraccedilando um objeto como uma

almofada)

A Crianccedila Interior que habita em cada um de noacutes eacute saacutebia

sensiacutevel intuitiva e sem preconceitos

Conecte-se com essa parte de noacutes que pode estar adormecida mas

que eacute fonte de esperanccedila e alegria para momentos como este de crise e

profunda transformaccedilatildeo

58 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

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Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

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60 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

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JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61

Sofremos por quecirc Porque

automaticamente esquecemos o que

foi desfrutado e passamos a sofrer

pelas nossas projeccedilotildees irrealizadas por

todas as cidades que gostariacuteamos de

ter conhecido ao lado do nosso amor

e natildeo conhecemos por todos os filhos

que gostariacuteamos de ter tido junto e natildeo

tivemos por todos os shows e livros

e silecircncios que gostariacuteamos de ter

compartilhado e natildeo compartilhamos

Por todos os beijos cancelados pela

eternidade

Sofremos natildeo porque nosso trabalho

eacute desgastante e paga pouco mas por

todas as horas livres que deixamos de ter

para ir ao cinema para conversar com

um amigo para nadar para namorar

Sofremos natildeo porque nossa matildee eacute

impaciente connosco mas por todos

os momentos em que poderiacuteamos

estar confidenciando a ela nossas mais

profundas anguacutestias se ela estivesse

interessada em nos compreender

Definitivo

Definitivo como tudo o que eacute simples

Nossa dor natildeo adveacutem das coisas vividas

mas das coisas que foram sonhadas e

natildeo se cumpriram

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62 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Sofremos natildeo porque nosso time

perdeu mas pela euforia sufocada

Sofremos natildeo porque envelhecemos

mas porque o futuro estaacute sendo

confiscado de noacutes impedindo assim

que mil aventuras nos aconteccedilam

todas aquelas com as quais sonhamos e

nunca chegamos a experimentar

Por que sofremos tanto por amor O

certo seria a gente natildeo sofrer apenas

agradecer por termos conhecido uma

pessoa tatildeo bacana que gerou em noacutes

um sentimento intenso e que nos fez

companhia por um tempo razoaacutevel um

tempo feliz

Como aliviar a dor do que natildeo foi vivido

A resposta eacute simples como um verso

Se iludindo menos e vivendo mais A

cada dia que vivo mais me convenccedilo

de que o desperdiacutecio da vida estaacute no

amor que natildeo damos nas forccedilas que

natildeo usamos na prudecircncia egoiacutesta que

nada arrisca e que esquivando-se

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoA lei de ouro do comportamento

eacute a toleracircncia muacutetua jaacute que nunca

pensaremos todos da mesma maneira

jaacute que nunca veremos senatildeo uma parte

da verdade e sob acircngulos diversosldquo

Mohandas Gandhi

do sofrimento perdemos tambeacutem a

felicidade

A dor eacute inevitaacutevel O sofrimento eacute

opcional

Carlos Drummond de Andrade

PENSAMENTO DO MOMENTO

fontes de saber

>

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

Mar tin Luther King Jr nasceu a 15 de Janeiro de 1929

O seu percurso de vida como liacuteder e como ativista

poliacutetico deixou uma marca memoraacutevel pela sua histoacuteria

presenccedila e atitude que movimentava multidotildees em

querer contribuir para um mundo melhor com mais

l iberdade e igualdade

ldquoO amor eacute a uacutenica forccedila capaz de transformar um inimigo

num amigordquo Esta eacute uma das afirmaccedilotildees mais conhecidas de Mar tin O amor pelo

proacuteximo foi uma das mensagens que este l iacuteder par tilhou e divulgou atraveacutes dos

seus discursos e protestos paciacuteficos realizados nos Estados Unidos da Ameacuterica Em

prol da liberdade e da igualdade de direitos sociais e econoacutemicos foi preso mais

de vinte vezes No entanto a sua forma de lutar e de comunicar nunca foi abalada

mantendo-se sempre for te e contiacutenua

Proveniente de uma geraccedilatildeo de pastores evangeacutelicos da Igreja Ebenezer Baptist

em Atlanta Mar tin Luther King acompanhou o seu pai como co-pastor ateacute os

seus 31 anos A sua matildee era professora e par ticipava ativamente nos assuntos

relacionados com esta igreja

Em 1954 Mar tin Luther King tornou-se pastor da Igreja Dexter Avenue Baptist em

Montgomer y no Alabama Pela sua distinta dedicaccedilatildeo agrave causa dos direitos civis

Mar tin nesta altura jaacute era membro do comiteacute executivo do National Association

for the Advancement of Colored People a organizaccedilatildeo liacuteder desta aacuterea nos Estados

Unidos Foi igualmente nesta fase que comeccedilou a emergir como um liacuteder negro de

destaque

Martin Luther King Jr

biografia

64 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Entre 1957 e 1968 Mar tin viajou muito pelos Estados Unidos aparecendo onde

houvesse injusticcedila e protestos associados agraves suas causas Em paralelo com as suas

viagens escreveu cinco livros e bastantes ar tigos Em 1964 Mar tin Luther King Jr

com 35 anos foi o homem mais jovem de sempre a receber um Preacutemio Nobel da

Paz

Na tarde de 4 de Abril de 1968 Mar tin par ticipou numa marcha de protesto em

consideraccedilatildeo com os funcionaacuterios do lixo da cidade do Tennessee Foi nesta mesma

tarde que Mar tin Luther King foi assassinado por James Earl Ray enquanto estava

na varanda do seu quar to no hotel Lorraine Hotel em Memphis

Em 1983 o Congresso americano declarou

a data de 15 de Janeiro um feriado nacional

em honra do aniversaacuterio de Mar tin Luther

King

Mar tin Luther King Jr eacute reconhecido como

um heroacutei americano e uma figura mundial

que inspirou a humanidade e que acima

de tudo natildeo silenciou a sua voz perante a

injusticcedila

ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor

Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na loucurardquo

biografia

Martin Luther King Jr

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Constelaccedilotildees

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q u e a o co nvo c a r u m a p e s s o a e s t ra n h a p a ra

re p re s e nt a r u m m e m b ro d a f a m iacute l i a e s s a

p e s s o a p a s s ava a s e nt i r - s e ex at a m e nte co m o

a p e s s o a q u e e s t ava a re p re s e nt a r e p o r

veze s o s s i nto m a s f iacute s i co s e ra m re p ro d u z i d o s

d e fo r m a ex at a m e s m o n atilde o s a b e n d o n a d a

s o b re a v i d a d a p e s s o a q u e re p re s e nt ava

A s co n s te l a ccedilotilde e s s atilde o p o r t a nto re p re s e nt a ccedilotilde e s

d e v i vecirc n c i a s q u e a j u d a m a re c u p e ra r o

b e m - e s t a r to t a l Q u a l q u e r a s s u nto p o d e s e r

co n s te l a d o co m o i nt u i to d e t rat a r a ra iacute z

d o p ro b l e m a Aj u d a a e nte n d e r d e fo r m a

e f i c a z o p o rq u ecirc d o s n o s s o s co m p o r t a m e nto s

at i t u d e s e v iacute c i o s s e re m d e s t a m a n e i ra

To r n a - n o s e s p e c t a d o re s d a n o s s a p roacute p r i a

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 3: Revista Progredir nº 005

4 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

sumaacuterionuacutemero 5

14 | Sauacutede

Alternativascomplementares e afins

Por Ricardo Baptista Leite

20 | Relacionamentos

Ter esperanccedila e perdecirc-la satildeofaces da mesma moeda

Por Cristina Leal

O que seria para mim boa vidaPor Maria Melo

10 | Filosofia de Vida

40 | Vida Profissional

Ter sucesso eacute bomPor Joatildeo Alberto Catalatildeo

26 | Entrevista

ldquoOs portugueses satildeo meacutedicos e enfermeiros espirituais de Almardquo

Entrevista com Izabel Telles Texto Por Sofia Frazoa

Fografia Por Gloacuteria Aguiam

34 | Financcedilas

Da iIiteracia agrave abundacircncia financeira sim eacute possiacutevel

Por Pedro DaSilva

43 | Lifestyle

SejabioPor Mafalda Toscano Rico

46 | Espiritualidade

Esperanccedila o caminho devolta para a Luz

Por Vera Luz

52 | Desafios do Feminino

A importacircncia de curara Crianccedila InteriorPor Sofia Frazoa

8 | Pergunta do Leitor

Um espaccedilo dedicado a si Envie a sua pergunta

59 | Vouchers

Aproveite e desfrute das promoccediloes

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63 | Biografia

Descubra quem foi Martin Luther King Jr

65 | Glossaacuterio

Ferramentas para Progredir Constelaccedilotildees

58 | Agenda

Atualize a sua Agenda Encontre atividades para poder participar

6 | Notiacutecias

Desfrute das notiacutecias breves Esteja sempre actualizado

61| Fontes de Saber

Um momento para descontrair refletir e meditar

60| Reflexotildees

Frases que nos deixam a pensar

esperanccedila

crenccedila

confianccedila

sonhos

6 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

notiacutecias breves

A Liga Por tuguesa de Prof i laxia

S o cial (LPPS) promove est i los de

vida saudaacuteveis junto da p opulaccedilatildeo

com a Marcha S orr ir para a S auacutede

2012 No dia 3 de Junho agraves 10h cerca

de mil par t ic ipantes p ercorrem trecircs

qui loacutemetros e meio p ela zona da Foz

do D ouro (Por to) Aleacutem da marcha

o evento inclui atel iecircs de cul inaacuteria

saudaacutevel aulas de aeroacutebica jo gos

luacutedico -p edagoacute gicos p ostos de

rastreio e divulgaccedilatildeo da LPPS

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T omar consciecircncia de limitaccedilotildees

conhecer mais-valias e menos-

valias ou encontrar zonas de

conforto e desconforto satildeo algumas

das temaacuteticas a trabalhar no

workshop gratuito ldquoReinvente-serdquo

agendado para

dia 2 de Junho

em Lisboa das

15h agraves 18h Os

p a r t i c i p a n t e s

satildeo convidados

a refletir sobre

o que gostariam

que fosse o seu

futuro (pessoal e

profissional) e a

elaborarem o seu proacuteprio plano de

reinvenccedilatildeo

Inscr iccedilotildees e informaccedilotildees

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JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 7

O antigo guru indiano Prem

Rawat que desde os oito anos

eacute orador e mestre sobre a temaacutetica

da paz inter ior vem a Por tugal

trazer a sua mensagem de paz

num encontro a real izar no dia 13

de Junho no Col iseu do Por to Nos

anos 80 abandonou a designaccedilatildeo de

ldquogururdquo para se o cidental izar e dedicar

a uma nova teacutecnica de difusatildeo de

conhecimento as chaves Fundada

em 2001 a

Fundaccedilatildeo Prem

Rawat dedica-se

a espalhar esta

mensagem em

88 paiacuteses atraveacutes

de tex tos v iacutedeos

e televisatildeo O

evento em Por tugal eacute ab er to ao

puacutebl ico e tem entrada gratuita

mediante convite que pode pedir

atraveacutes do e-mail eventswopgorg

Tem traduccedilatildeo em portuguecircs e espanhol

notiacutecias breves

MEGA AULA DE YOGA EM BEJA

O Dia Mundial do Yoga (21 de

Junho) celebra-se este ano

em Beja com uma Mega Aula no dia

24 de Junho a partir das 10h30

no Complexo Desportivo Fernando

Mamede As comemoraccedilotildees

comeccedilam na veacutespera agraves 9h no

Teatro Pax-Juacutelia com a participaccedilatildeo

de Mestres de Yoga internacionais

astrofiacutesicos e astroacutenomos que iratildeo

debater a integraccedilatildeo dos seres

humanos no Cosmos O dia 24 aleacutem

da aula de yoga haacute a atuaccedilatildeo de um

grupo coral e uma demonstraccedilatildeo de

yoga avanccedilado

Entrada gratuita mediante inscriccedilatildeo

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PREM RAWAT TRAZ MENSAGEM DE PAZ

Junho 2012

8 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Como a palavra indica o desenvolvimento pessoal

eacute uma aacuterea de estudo do ldquoSerrdquo que abarca diversos

conhecimentos conceitos recursos e teacutecnicas

relacionadas com o desenvolvimento de competecircncias

e ferramentas internas para maximizar o potencial

humano Cada ldquoSerrdquo tem um potencial inato

poderoso e ilimitado que pode e deve ser explorado

e desenvolvido desta forma natildeo se torna necessaacuterio

que algo esteja mal na nossa vida para nos querermos

desenvolver mais como pessoas e potencializar o

nosso Ser tornando-nos uma obra-prima Imagine

que estava nas suas matildeos deixar de ter uma vida

normal e passar a ter uma vida fantaacutestica entatildeo

estaria tambeacutem nas suas matildeos tornar-se nessa

pessoa que tem essa vida fantaacutestica Porque mais do

que ter o importante eacute Ser tornarmo-nos naquilo

que desejamos Soacute depois de essa mudanccedila interna

acontecer eacute que poderemos viver o sonho Mas nem

todos temos que desejar mais nem todos temos que

nos tornar excelentes Se fizermos um balanccedilo da

nossa vida de noacutes mesmos e sentirmos que eacute assim

que queremos continuar entatildeo tambeacutem essa escolha

estaacute certa Mais do que desejar alcanccedilar as estrelas

temos que sentir a estrela que vive em noacutes ateacute porque

o que eacute mais para mim pode natildeo ser para os outros

Por isso caro leitor faccedila um balanccedilo da sua vida

pergunte-se se mudaria algo e se a resposta que ouvir

for um NAtildeO permita-se continuar a desfrutar mas se

por algum motivo noutro tempo essa resposta passar

a ser um SIM permita-se acreditar que eacute possiacutevel

viver de outra forma e que a mudanccedila estaacute ao alcance

de todos noacutes entatildeo aiacute sentiraacute que o desenvolvimento

pessoal lhe poderaacute trazer novas ferramentas novos

recursos para se tornar na pessoa que deseja vir a

Ser A viagem do desenvolvimento pessoal eacute uma

viagem privada pessoal onde natildeo existem caminhos

certos nem errados eacute um espaccedilo para se descobrir e

se reencontrar consigo mesmo

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pergunta do leitor

Tenho uma vida normal um emprego dentro da minha aacuterea com uma

remuneraccedilatildeo razoaacutevel estabilidade financeira e uma famiacutelia que se ama

e suporta mutuamente Gostaria por isso de saber o que eacute que isto do

desenvolvimento pessoal pode trazer de novo agrave minha vida

Aacutelvaro Martins 41 anos Santareacutem

E n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m

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ldquoMulheres Intel igentes Relaccedilotildees S udaacuteveisrdquo de Augusto Cur y

Filosofia de Vida

10 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Definimos o que desejamos o que queremos da nossa vida em cada pensamento em cada accedilatildeo Existem pormenores que fazem a diferenccedila sabe quais satildeo Podemos querer coisas diferentes porque somos todos diferentes mas no fundo todos queremos ser Felizes Por Maria Melo

O que seria para mimuma boa vida

E is uma pergunta que nos

deveriacuteamos fazer muitas vezes

Provavelmente na sua mente surge

uma seacuterie de imagens e frases que

certamente conseguem descrever o

que eacute para si uma boa vida Variando

de pessoa para pessoa todos temos

conceitos diferentes do que seria

para mim uma boa vida ser feliz

sentir-me realizado e simplesmente

porque somos todos diferentes com

valores crenccedilas padrotildees diferentes

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 11

Filosofia de Vida

Por isso lanccedilo-lhe o desafio elaborar

uma lista que inclua as vaacuterias aacutereas

da vida espiritualidade financcedilas

sauacutede relaccedilotildees e lazer Certamente

conseguiria definir vaacuterios itens que

para si constituem uma boa vida

Depois de elaborar essa lista tenha

em conta o que vou partilhar consigo

uma breve lista de coisas que satildeo

consideradas como contributo

essencial para uma vida plena e Feliz

bull Produtividade

Quem diria que para ser feliz eacute

importante produzir Quem diria

que o natildeo fazer nada natildeo faz parte

de uma vida em pleno E eacute bem

verdade a vida natildeo eacute para descansar

teremos muito tempo Claro que o

descanso faz parte mas apenas para

ganharmos forccedilas para voltarmos a

ser produtivos Apoacutes plantarmos uma

semente surge o tempo de esperar

que cresccedila nesse tempo descansamos

para depois conseguirmos colher o

que plantamos

bull Bons amigos

A amizade eacute o melhor sistema de apoio

do mundo Natildeo negue a si mesmo o

tempo para desenvolver este sistema

Filosofia de Vida

12 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Filosofia de Vida

Os amigos satildeo aquelas pessoas

fantaacutesticas que sabem tudo sobre

noacutes e mesmo assim gostam de noacutes

Satildeo aquelas pessoas que nos ajudam

a levantar quando mais precisamos

Preserve-as

bull Cultura

A nossa liacutengua a nossa muacutesica as

tradiccedilotildees A cultura eacute vital daacute nos

poder e unicidade devemos mantecirc-

la viva dentro de noacutes faz parte de

quem somos Tenha orgulho em ser

Portuguecircs

bull Espiritualidade

A espiritualidade faz parte da

nossa natureza eacute o que faz sermos

quem somos E aqui natildeo falo de

crenccedilas religiosas mas algo mais

profundo e presente em noacutes Somos

seres espirituais e eacute essa mesma

espiritualidade que nos torna uacutenicos

e diferentes dos demais

bull Vitalidade

Experimente aprenda faccedila veja

descubra tudo aquilo que conseguir

Viva uma vida vital e porquecirc Se viver

bem vai notar-se no seu rosto no tom

da sua voz Existiraacute algo maacutegico acerca

de si se viver bem que iraacute influenciar

a sua vida pessoal bem como a sua

vida profissional dando-lhe uma

vitalidade que nada lhe conseguiraacute

dar

Somos seres espirituais e eacute essa mesma espiritualidade

que nos torna uacutenicos e diferentes dos demais

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 13

Filosofia de Vida

bull Famiacutelia

Invista na famiacutelia e eles investiratildeo em

si Inspire-os e eles iratildeo inspiraacute-lo Eacute

a ligaccedilatildeo especial com a sua famiacutelia

que o faraacute ser mais forte ter mais

poder e influecircncia Natildeo perca essa

oportunidade esse eacute o seu maior

valor O amor eacute o maior valor e a maior

vir tude O amor que algueacutem sente por

outro eacute a maior expressatildeo de vida

Faccedila questatildeo durante um dia

atarefado de se lembrar do verdadeiro

propoacutesito e as razotildees porque faz o

que faz para que assim consiga viver

de forma a que a vida lhe traga como

recompensa o que realmente deseja

Afinal o que seria para si uma boa

vida

A amizade eacute o melhor sistema de

apoio do mundo

Viva uma vida vital

O amor que algueacutem sente por outro eacute a

maior expressatildeo de vida

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Sauacutede

14 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Alternativascomplementares e afins

A falta de estudos cientiacuteficos a comprovar a eficaacutecia das medicinas alternativas leva a que ainda natildeo sejam

completamente aceites pela classe meacutedica e pela populaccedilatildeo em geral No entanto quando existem os resultados dos ensaios cliacutenicos satildeo equiparaacuteveis aos

da medicina convencional Eacute por isso necessaacuteria uma reflexatildeo seacuteria sobre o papel que as alternativas podem

ter na sociedade Por Ricardo Baptista Leite

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 15

Sauacutede

E m 2007 um baroacutemetro de opiniatildeo

DNTSFMarktest revelou que 84

dos Portugueses consideravam que

as chamadas medicinas alternativas

(MA) deveriam ser reconhecidas

e comparticipadas pelo Serviccedilo

Nacional de Sauacutede Poreacutem apenas

154 por cento dos inquiridos admitiu

ter recorrido alguma vez a estes

meacutetodos terapecircuticos

Por outro lado em muitos paiacuteses

como a Holanda onde estas teacutecnicas

tecircm sido parcial ou totalmente

cobertas pelas empresas seguradoras

tecircm surgido criacuteticas em crescendo

por alegadamente natildeo existir uma

clara demonstraccedilatildeo de base cientiacutefica

sobre a sua eficaacutecia cliacutenica Importa

pois compreender os conceitos

subjacentes para permitir uma

reflexatildeo seacuteria sobre qual o papel que

as medicinas alternativas e outras

teacutecnicas complementares podem ter

na sociedade agrave luz dos conhecimentos

mais atualizados

Por definiccedilatildeo de acordo com o

dicionaacuterio da Porto Editora a ldquomedicina

eacute a atividade profissional exercida pelos

meacutedicosrdquo sendo a ldquoar te ou ciecircncia

que tem como objetivo prevenir curar

ou atenuar as doenccedilas e promover a

sauacutederdquo Segundo os mesmos autores

a medicina alternativa define-se pelo

ldquoconjunto de teacutecnicas terapecircuticas

(acupunctura homeopatia etc) que

util izam processos diferentes dos que

satildeo usados na medicina convencional

procurando atacar as causas das

doenccedilas e natildeo os seus sintomasrdquo

Medicina eacute a arte ou ciecircncia que tem como

objetivo prevenir curar ou atenuar

as doenccedilas e promover a sauacutede

16 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Sauacutede

Como meacutedico contesto esta segunda

definiccedilatildeo uma vez que a medicina

convencional (MC) exercida por

meacutedicos tem por base o conhecimento

da etiologia ndash a causa ndash subjacente agrave

patologia como passo determinante

para a escolha da terapecircutica mais

adequada tendo por vista quando

possiacutevel a cura

Outra questatildeo importante eacute

compreender que toda a atividade

meacutedica convencional estaacute assente em

estudos cientiacuteficos que apresentam a

evidecircncia que sustenta a eficaacutecia dos

seus meacutetodos Na medicina alternativa

e complementar nem sempre esses

estudos existem sendo que muitas

vezes a eficaacutecia das teacutecnicas eacute assente

em crenccedilas e empirismos

Curiosamente quando analisados

os ensaios cliacutenicos que envolvem

as teacutecnicas das MA apesar de

existirem em muito menor nuacutemero

em comparaccedilatildeo com as da MC a

qualidade dos meacutetodos resultados e

discussatildeo eacute equiparaacutevel Isto levanta a

ideia de que uma maior aceitaccedilatildeo das

teacutecnicas complementares pela classe

meacutedica e pela populaccedilatildeo em geral

poderaacute passar por procurar cada vez

mais comprovar cientificamente a sua

eficaacutecia

Ensaios cliacutenicos que envolvem as teacutecnicas das MA apesar de existirem

em muito menor nuacutemero em comparaccedilatildeo com as da MC a qualidade dos meacutetodos resultados e

discussatildeo eacute equiparaacutevel

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17

Sauacutede

A falta de confianccedila nas teacutecnicas

complementares traduz-se ainda

na reserva que os seus utilizadores

ndash os doentes - tecircm em informar o

seu meacutedico convencional de que

recorreram a medicinas alternativas

para aleacutem do fato de tipicamente o

recurso a essas teacutecnicas ser quase

sempre secundaacuteria ao recurso agrave MC

Por outro lado eacute indiscutiacutevel que haacute

patologias e condiccedilotildees cliacutenicas para

as quais a medicina convencional

natildeo tem respostas adequadas sendo

o recurso agrave MA uma realidade cada

vez mais frequente como eacute no caso

das doenccedilas croacutenicas ou oncoloacutegicas

Tambeacutem neste campo estudos de

opiniatildeo demonstram que por regra

os doentes natildeo pedem opiniatildeo ao seu

meacutedico de famiacutelia antes de recorrerem

agraves teacutecnicas complementares

Procurando responder agrave crescente

procura dos utentes de meacutetodos

terapecircuticos alternativos e de se

alcanccedilar eventuais efeitos beneacuteficos

cumulativos do recurso simultacircneo

agrave MC e MA alguns paiacuteses como os

EUA e alguns paiacuteses europeus tecircm

investido na formaccedilatildeo extensa e

aprofundada de meacutedicos em teacutecnicas

de MA

Haacute patologias e condiccedilotildees cliacutenicas para as quais a MC natildeo tem respostas adequadas sendo o recurso agrave MA

uma realidade cada vez mais frequente

18 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Sauacutede

A esta nova aacuterea de conhecimento da

sauacutede tem-se dado o nome de medicina

integrada Uma das vantagens que

esta abordagem acarreta eacute assegurar

que todas as opccedilotildees terapecircuticas satildeo

ponderadas em cada momento e que

sejam sempre utilizados meacutetodos de

investigaccedilatildeo cientiacuteficos e medicina

baseada na evidecircncia Mesmo que o

meacutedico natildeo pratique estas teacutecnicas

complementares estaacute demonstrado

que ao ter formaccedilatildeo em MA com

maior frequecircncia estes meacutedicos

recomendam outras terapecircuticas fora

do acircmbito da medicina convencional

Eacute interessante verificar-se ainda que

mesmo entre meacutedicos sem formaccedilatildeo

especiacutefica sobre MA em contraste

com estudos de opiniatildeo mais antigos

haacute hoje maior abertura por parte

destes profissionais de sauacutede para

avaliar a eventual utilidade e eficaacutecia

destas teacutecnicas

Poreacutem a medicina integrada ainda

tem que provar a sua eficaacutecia no

cumprimento daquele que eacute o seu

principal objetivo ou seja de reduzir

o hiato entre os meacutetodos alternativos

sem sustentabilidade cientiacutefica

utilizados por muitos doentes croacutenicos

e oncoloacutegicos e a medicina acadeacutemica

convencional que muitas vezes natildeo

responde de forma satisfatoacuteria agraves

necessidades emocionais e espirituais

destes doentes

Haacute hoje maior abertura por parte

destes profissionais de sauacutede para

avaliar a eventual utilidade e eficaacutecia

destas teacutecnicas

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

Parece relativamente

consensual que uma abordagem

das MA nas escolas de medicina

convencional pode ser vantajosa

RICARDO BAPTISTA LEITEMEacuteDICO COM FORMACcedilAtildeO ESPECIacuteFICA

EM INFECIOLOGIA E ASSISTENTE CONVIDADO DA FACULDADE DE

CIEcircNCIAS MEacuteDICAS (UNIVERSIDADE NOVA DE LISBOA)

Por fim importa abordar a questatildeo

dos programas formativos das

faculdades de medicina que tecircm sido

alvo de criacuteticas severas da parte dos

defensores da medicina alternativa e

outras teacutecnicas complementares

A verdade eacute que as academias do

conhecimento meacutedico nem sempre

tecircm sido capazes de responder

adequadamente a estes desafios

excluindo muitas vezes qualquer

abordagem agrave temaacutetica das MA do seu

curriculum

Nas universidades onde o ensino da

medicina tem sido complementada

pela abordagem da medicina

alternativa e de outras teacutecnicas

complementares tal tem sido feito

na perspetiva de capacitar os futuros

meacutedicos com os conhecimentos

necessaacuterios para melhor compreender

estas outras modalidades terapecircuticas

que os doentes podem eventualmente

solicitar

Parece relativamente consensual

que uma abordagem das MA nas

escolas de medicina convencional

pode ser vantajosa sobretudo se esta

abordagem incidir na importacircncia

de se fazer uma avaliaccedilatildeo criacutetica

destas teacutecnicas complementares

promovendo uma progressiva aposta

em estudos cientiacuteficos que possam

sustentar a sua eficaacutecia e utilidade

Talvez assim um dia poderemos vir a

ter uma sociedade onde as medicinas

convencionais e alternativas se

complementem com seguranccedila

e eficaacutecia ficando ao serviccedilo dos

doentes

Relacionamentos

20 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Ter esperanccedila e perdecirc-la satildeo faces da mesma moeda

A esperanccedila acontece no momento em que percebemos que tudo na v ida estaacute absolutamente

cer to para o que temos de aprender As exper iecircncias passam as aprendizagens f icam S atildeo elas que nos t ransformam e ensinam que ter esperanccedila eacute saber

na epiderme que mesmo depois de uma noite esc ura inevitavelmente o dia i raacute surgir com toda a

sua luz e beleza Por C ristina Leal

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21

Relacionamentos

A vida com a sua ciclicidade e

inteligecircncia empurra-nos muitas

vezes para situaccedilotildees onde o abismo

parece ser a uacutenica realidade e onde a

esperanccedila desaparece por completo

Alturas em que sentimos que tudo

estaacute contra noacutes Perdemos o emprego

os amigos parecem desaparecer e

ateacute aquela relaccedilatildeo (que jaacute natildeo nos

acrescentava grande coisa) teve

finalmente o seu fim O que outrora nos

fazia caminhar com esperanccedila de vida

de partilha e de uniatildeo com o outro natildeo

existe mais

Quando quem amamos vai embora

principalmente se natildeo eacute uma escolha

nossa o mundo parece desmoronar-

se Deixamos de acreditar em noacutes

questionamos o que fizemos de errado

sentimo-nos os uacuteltimos sobreviventes

do planeta Terra e queremos a todo

o custo saber de preferecircncia de uma

forma racional as razotildees oacutebvias pelas

quais aquela ldquomaldiccedilatildeordquo surgiu no

nosso caminho e porque teima a vida

em natildeo ser generosa para connosco

O que nesta fase do processo natildeo

conseguimos ver eacute que a vida eacute sempre

generosa mesmo quando natildeo parece

secirc-lo e haacute alturas onde perder eacute mesmo

a uacutenica maneira de ajustar o que precisa

de ser ajustado Assim sendo perder

a esperanccedila durante alguns periacuteodos

da vida eacute tatildeo importante como saber

mantecirc-la noutros

Se observarmos a natureza e os seus

ciclos percebemos que tudo tem um

tempo exato para acontecer Tudo

se relaciona com tudo no entanto

nada se quer ldquopossuirrdquo entre si Jaacute noacutes

Se observarmos a natureza e

os seus ciclos percebemos

que tudo tem um tempo exato para acontecer

22 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Relacionamentos

apesar de sermos convidados a viver

naturalmente o fluxo da vida em noacutes

somos peritos em querer possuir em

forccedilar as coisas em nos agarrarmos ao

que ilusoriamente nos daacute seguranccedila Por

isso usamos tantas vezes a expressatildeo ldquo

perdi quem amava e perdi a esperanccedila

de amar de novo rdquo

Como podemos noacutes perder pessoas

se as pessoas natildeo se perdem nem se

ganham apenas se encontram quando

tecircm algo para aprender uma com a outra

e desencontram-se quando deixam de

ter

Porque temos noacutes esta estranha mania

de permeabilizar o nosso futuro com as

coisas menos boas que nos acontecem

e acreditar que satildeo ldquoum para semprerdquo

nas nossas vidas

Observar a natureza eacute conhecer a

nossa essecircncia

A vida eacute ciacuteclica e impermanente Perder

a esperanccedila de voltar a amar apoacutes

uma rutura eacute natural Mais do que as

mudanccedilas que muitas vezes somos

obrigados a fazer apoacutes as ruturas eacute a

transformaccedilatildeo a que elas nos convidam

realmente o mais importante Essa

transformaccedilatildeo do nosso ldquometal vilrdquo

(ego) em ouro (nossa essecircncia) eacute aquilo

que os antigos chamavam de alquimia

que se acredita estar diretamente

ligada a uma metaacutefora de mudanccedila de

consciecircncia Dividiam-na em quatro

etapas distintas

A vida eacute ciacuteclica e impermanente

Perder a esperanccedila de voltar a amar

apoacutes uma rutura eacute natural

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23

Relacionamentos

CRISTINA LEALAUTORA DO LIVRO ldquoENTRE NOacuteSrdquo

TERAPEUTA RELACIONAL E COORDENADORA DE GRUPOS DE

INTER-AJUDAhttpentrenos-livroblogspotpt

crislealunitedsoulsgmailcom

A primeira a que chamavam Nigredo

(associada agrave Terra fase escura onde

nada se consegue ver onde o embate

inicial eacute sentido a fase mais dolorosa

do processo) Albedo (associada

agrave Aacutegua momento de paragem de

natildeo resistecircncia o choro e a tristeza

satildeo nossos aliados diaacuterios) Citredo

(associada ao Ar onde comeccedilamos a

ver a experiecircncia agrave distacircncia e a sentir o

quanto os nossos valores eram arcaicos)

e finalmente o Rubedo (associado ao

Fogo onde nascemos integralmente

para uma nova realidade interior e eacute

este o fogo da esperanccedila de voltar a

acreditar mas desta vez com menos

ilusatildeo mais verdade maturidade e

lucidez)

Ao estarmos conscientes das etapas

dos nossos processos aquietamos a

mente e escutamos a voz da Alma

pois confiamos na inteligecircncia da

vida sabendo que quando estivermos

preparados para um novo emprego

uma nova amizade uma nova relaccedilatildeo

a esperanccedila surgiraacute nova limpa fresca

envolvida num novo e convidativo

perfume

E assim aprenderemos que ela eacute uma

das condiccedilotildees mais primitivas da vida

Afinal ao dia segue-se sempre a noite e

agrave noite o dia

Sem dramas sem apegos sem se

questionarem entre si Ter esperanccedila

eacute saber-se vivo Saber-se vivo eacute ousar

viver E ousar viver eacute saber de cor que

a esperanccedila e a vida nem por um soacute

momento se podem dissociar

Conscientes das etapas dos nossos

processos aquietamos a mente e escutamos

a voz da Alma

Encontros com o Ser na AKADEMIA DO SER

Encontros com o Ser na AKADEMIA DO SER

Encontrar o nosso Ser nem sempre eacute

tarefa faacutecil ora porque natildeo temos a

perceccedilatildeo do que isso eacute ora porque

natildeo conhecemos os mecanismos necessaacuterios

para tal ou ainda porque tendo a noccedilatildeo da

necessidade e conhecimentos dos mecanismos

natildeo conhecemos pessoas que nos possam

auxiliar nesta aacuterdua tarefa Foi por isso que

no dia 12 de Maio abrimos as portas a todos

aqueles que quisessem experienciar o campo das

medicinas alternativas atraveacutes de um conjunto de

atividades que potencializam esta aprendizagem

Foi para noacutes e para os participantes um dia muito

emocionante e cheio de partilhas

Desde pequenos aprendemos regras baacutesicas

aprendemos a ser educados a tocar um

instrumento a dominar uma liacutengua estrangeira a

projetar o nosso futuro O que natildeo aprendemos eacute

que antes de todos estes projetos antes de todas

as idealizaccedilotildees e sonhos eacute preciso conhecermo-

nos Como eacute possiacutevel desejarmos ser algo se

nunca paraacutemos para refletir sobre o que fomos

e o que somos Afinal quem somos noacutes e o que

queremos para a nossa vida Cuidar do Ser exige

esforccedilo e dedicaccedilatildeo Todos noacutes sentimos pelo

menos uma vez na vida a necessidade de olhar

para dentro e de entender melhor o nosso ldquoeurdquo

Compreender o nosso ldquoeurdquo eacute quebrar barreiras

largar velhos haacutebitos eacute chorar meditar aprender

reconhecer e valorizar

Desde o Coaching ao Despertar da Alma passando

pelo Reiki e pelas Constelaccedilotildees familiares e

organizacionais fomos viajando ateacute ao mais

profundo do nosso interior aos nossos desejos

descobrindo as nossas fraquezas e melhorando as

nossas qualidades Em grupo ou individualmente

o objetivo deste dia foi o de dar a conhecer as

ferramentas necessaacuterias para nos aproximarmos

publireportagem

TESTEMUNHOSTESTEMUNHOS

do mundo e consequentemente de noacutes mesmos

Para algumas pessoas este dia foi o reforccedilo do

que jaacute fazem habitualmente para outras (talvez

a maioria) este foi um dia de novas experiecircncias

Conhecer a Akademia os terapeutas e as terapias

e por fim experimentar tudo aquilo que o espiacuterito

quisesse Entre curiosos e experientes todos

queriam o mesmo perceber o que noacutes enquanto

projeto temos para dar ao mundo e agraves pessoas

No final do dia o sentimento foi unacircnime

todos noacutes saiacutemos daqui mais ricos emocional e

espiritualmente Noacutes partilhamos convosco a

nossa experiecircncia e saberes e o que desejamos

eacute que tudo aquilo que viveram neste dia natildeo

seja apenas uma bonita recordaccedilatildeo mas sim um

processo de crescimento e conhecimento interior

que toque a todos por onde a vossa vida vos leve

Todos noacutes somos o que quisermos Ser

ldquoUm dia passado de forma diferente num espaccedilo que pode ir muito mais aleacutemrdquo

Dora Redondo

ldquoEstar na Akademia do ser foi uma oportunidade de viver sentir ser com

alegria e pazrdquo Adelaide Ramalhinho

ldquoA viagem pode ser uma das formas

mais satisfatoacuterias de introspeccedilatildeoldquo

Christine Loureiro

AGRADECIMENTOSAGRADECIMENTOSAos profissionais presentes

Fernando Marinho Susana Robim Filipa Neves Satildeo LuzCarlos Baptista

David Rodrigues Sofia AgapitoFaacutetima LopesRute NevesTelma St Antoacutenio

Paula MouraSofia Frazoa Sofia MartinsMoacutenica ChanRodrigo BelardMaria de Faacutetima da Luz

EntrevistaCompleta no Site Progredir

26 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

ldquoOs portugueses satildeo meacutedicos e enfermeiros espirituais de Almardquo

A partir de consultas feitas a dois mil portugueses a terapeuta

brasileira Izabel Telles acaba de lanccedilar um livro que dedica

ao povo portuguecircs ldquoO Resgate da Consciecircncia ndash O Livro da

Esperanccedilardquo revela as principais imagens que estatildeo na mente

desta amostra de portugueses

Numa conversa com a Revista

Progredir a especialista em

imagens mentais falou do seu

trabalho e explicou a missatildeo de

Portugal

Texto Por Sofia FrazoaFotografia Por Gloacuteria Aguiamaguiamcom

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27

Estrevista

PROGREDIR O que significa ser

especialista em imagens mentais

IZABEL TELLES No meu caso eacute um

dom que tenho desde crianccedila em

que via imagens que na eacutepoca natildeo

sabia explicar Mais tarde estudei

com um psiquiatra americano que me

explicou que realmente era possiacutevel

ver as imagens ou sonhar pelo outro

captar a forma como a imaginaccedilatildeo

daquela pessoa conta as suas

emoccedilotildees E a mente eacute um territoacuterio de

uma criatividade ilimitada onde natildeo

haacute tempo nem loacutegica Foram muitos

anos de trabalho e de estudos para

conhecer profundamente a obra de

Jung e para comeccedilar a perceber o que

a mente estava a contar com aquelas

imagens

PROGREDIR O que eacute que capta da

mente das pessoas

IZABEL TELLES Em algumas pessoas

captam-se as idealizaccedilotildees sonhos

projeccedilotildees como gostariam que a

sua vida fosse Noutras captam-se

imagens ainda de aprisionamento

em que natildeo conseguem sequer

imaginar uma saiacuteda Satildeo pessoas que

normalmente estatildeo em labirintos

fechadas em torres dentro de porotildees

pessoas que natildeo tecircm portas para sair

porque como a mente eacute literal natildeo

faz julgamentos Se dissermos que

queriacuteamos mudar a nossa vida mas

natildeo sabemos como a mente constroacutei

uma imagem sem saiacuteda Eacute preciso

que a pessoa tenha consciecircncia que

tudo o que fala vai criar plasmar

Em algumaspessoas captam-se

as idealizaccedilotildeessonhos projeccedilotildees

como gostariam que a sua vida

fosse

aguiamcom

28 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Entrevista

transformar em imagens Comparando

com uma impressora a mente vai

fotografar tudo o que eu penso peccedilo

converso ou imagino Depois quando

o ceacuterebro achar que eacute altura de

receber a informaccedilatildeo vai pedir essa

referecircncia e vai imprimi-la no nosso

corpo atraveacutes das tintas que satildeo as

nossas hormonas

PROGREDIR Repetimos compor tamentos

para imitar modelos de referecircncia

IZABEL TELLES Estamos sempre a

tentar responder a alguma coisa ou

a algueacutem nunca estamos a criar as

nossas proacuteprias imagens o que Jung

chamava da individuaccedilatildeo Quando eu

conseguir ser um indiviacuteduo que natildeo eacute

filho matildee ou empregado de ningueacutem

entatildeo natildeo estou conectado a nada

e essas imagens deixam de me

afetar Comeccedilo ateacute a dizer coisas

do geacutenero ldquoisto natildeo me pertence

eacute teurdquo

PROGREDIR Como eacute que conseguimos

saber quem somos no meio de toda

esta confusa rede e sendo fruto de

uma educaccedilatildeo

IZABEL TELLES O meu trabalho

tem trazido essa resposta a muitas

pessoas Afinal eu natildeo sou esse robocirc

que semeia semeia semeia e colhe

colhe colhe Natildeo Na verdade eu posso

ser uma grande aacutervore que liga o ceacuteu

e a terra e eu gosto de deslizar por

aiacute a minha conexatildeo eacute outra Concluir

que natildeo somos esse trabalhador

incansaacutevel que soacute produz muda a

vida de muitas pessoas

PROGREDIR Haacute uma passagem no livro

em que diz que ldquoa mente denuncia no

nosso comportamento imagens que estatildeo

construiacutedas no campo da imaginaccedilatildeordquo

Imaginando a jaacute referida prisatildeo como eacute

que vamos reproduzi-la na nossa vida

IZABEL TELLES Com a doenccedila

com um mal-estar O que mais estaacute

presente no mundo inteiro eacute a

aguiamcom

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

pessoa natildeo aguentar um ambiente

de trabalho A pessoa comeccedila a ter

problemas de joelhos de artroses

dores na coluna vive doente doacutei-lhe

a cabeccedila natildeo tem vontade de comer

O corpo que eacute a impressatildeo estaacute a

denunciar isso E a pessoa diz que

prefere ficar doente a entrar no local

de trabalho E comeccedila a sentir-se mal

o corpo desregula tudo Mais tarde

vai ouvir do chefe qualquer coisa do

geacutenero ldquoprecisa de tirar umas feacuteriasrdquo

Natildeo Precisa de sair desse trabalho

Essa eacute a verdade Mas a pessoa tem

diacutevidas compromissos fi lhos para

criar natildeo se pode ir embora dali

PROGREDIR Estas conclusotildees a que

chegou foram feitas a partir de que

amostra da populaccedilatildeo portuguesa

IZABEL TELLES Dois mil portugueses

Cada lacircmina com imagens existente

no livro soacute se torna lacircmina se em

meacutedia cem pessoas apresentaram

na mente a mesma ideia Haacute aqui

lacircminas que pertencem a 80 pessoas

outras a 110 Fizemos uma meacutedia de

cem e essa imagem vira um iacutecone Eacute

preciso referir que estamos a falar

de uma amostra uma possibilidade

natildeo estamos a falar de todo o povo

portuguecircs

PROGREDIR Que imagens encontrou na

mente desses portugueses

IZABEL TELLES Em primeiro lugar

beleza Eacute uma mente poeacutetica de

imagens deslumbrantes com a

presenccedila sempre de um mar de um

sol de flores Eacute uma mente organizada

com resoluccedilotildees muito criativas mas eacute

uma mente tambeacutem de pessoas que

sabem que o seu espaccedilo eacute o mundo

mas natildeo sabem como laacute chegar

aguiamcom

30 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Entrevista

Entatildeo temos pessoas dentro de

labirintos a partir pedras fechadas em

tuacuteneis a carregar fardos A presenccedila

de fardos tambeacutem eacute muito recorrente

Eacute uma mente de pessoas isoladas

sozinhas O sofrimento pelo amor eacute

tambeacutem uma coisa portuguesa

PROGREDIR Mais do que em outros

paiacuteses

IZABEL TELLES Eacute l indo ver como

as pessoas aqui AMAM Esse amor

romacircntico ainda estaacute em Portugal

Natildeo estaacute em mais parte nenhuma

do mundo O amor eacute a dificuldade

de concretizar essa comunicaccedilatildeo

Porque a mulher portuguesa ndash repito

na amostragem pesquisada ndash quer

construir o paraiacuteso o ideal E os

homens querem construir mais o

status material subir na carreira Aiacute haacute

um choque agraves vezes de cultura entre

o que a mulher e o homem querem Haacute

uma possibilidade de vermos isso na

mente O que me encanta em Portugal

eacute a inocecircncia Pessoas inocentes no

sentido do amor de acreditar Nas

minhas palestras em Nova Iorque

perguntam-me onde eacute que vejo as

imagens mais bonitas e eu digo que

satildeo as imagens dos portugueses

Porque a primeira pergunta que os

portugueses me fazem no consultoacuterio

eacute ldquoqual eacute a minha missatildeordquo Mais

ningueacutem me pergunta isto

PROGREDIR Qual pode ser a missatildeo dos

portugueses

IZABEL TELLES A missatildeo de Portugal

para a nossa amostra para o que

A primeira pergunta que

os portugueses me fazem no consultoacuterio eacute

ldquoqual eacute a minha missatildeordquo Mais ningueacutem me

pergunta istoaguiamcom

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

pesquisaacutemos eacute sem duacutevida nenhuma

o Mundo A missatildeo de ajudar os

povos porque os portugueses satildeo

meacutedicos e enfermeiros espirituais

de Alma Natildeo vieram ao mundo para

usufruir da ganacircncia financeira Foi

isso que gerou tambeacutem esta crise O

portuguecircs veio para descobrir novos

mundos mundos da alma de ajudar

os povos de transformar o mundo

num territoacuterio inocente onde o amor

existe Mas ele foi torcido de maneira

a pensar que o amor natildeo daacute lucro

e eacute mentira Os portugueses para

os portugueses foram-se torcendo

foram escondendo essa verdadeira

vocaccedilatildeo

PROGREDIR Quando diz que o portuguecircs

eacute solitaacuterio eacute uma solidatildeo auto-imposta

ou forccedilada pelo exterior

IZABEL TELLES A solidatildeo do

portuguecircs vem pela dificuldade

de comunicaccedilatildeo Para se falar com

o portuguecircs tem de pensar se o

pode ofender profundamente com

o que disser que para si pode natildeo

ter problema nenhum Eacute um jogo o

diaacutelogo passa muito pela mente E isso

torna as relaccedilotildees difiacuteceis natildeo podem

ser espontacircneas Pode magoar algueacutem

profundamente com uma brincadeira

entatildeo o diaacutelogo passa pela mente natildeo

sai direto do coraccedilatildeo A natildeo ser para

as pessoas muito simples que satildeo por

isso muito saacutebias

A verdadeira vocaccedilatildeo de Portugal eacute usar a criatividade para ajudar o mundo a acreditar que pode existir colaboraccedilatildeo

ajuda toleracircncia compaixatildeo

aguiamcom

32 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Entrevista

PROGREDIR Esta crise que atravessamos

pode ser um convite a ir buscar esse lado

curador

IZABEL TELLES Eu tenho a certeza

que eacute A crise em Portugal ainda

vai a meio do caminho Vamos ver

mudanccedilas incriacuteveis aqui dois a trecircs

anos de mudanccedilas com pessoas

que se vatildeo embora Vai haver uma

renovaccedilatildeo incriacutevel A crise vai apertar

mais ateacute que num ponto as pessoas

digam ldquose jaacute natildeo sou aquela pessoa

com o dinheiro no bolso quem sourdquo

E eacute aiacute que vai descobrir quem eacute E vai

criar soluccedilotildees para o mundo Como

alimentar o mundo que tem fome com

pouco dinheiro e isso jaacute acontece Haacute

um projeto neste paiacutes de recolha de

sobras de restaurantes para dar a outras

pessoas Eacute essa a verdadeira vocaccedilatildeo

de Portugal usar a criatividade para

ajudar o mundo a acreditar que pode

existir colaboraccedilatildeo ajuda toleracircncia

compaixatildeo Estaacute tudo meio coberto

por euros como se houvesse uma

alcatifa de euros sobre o paiacutes mas

isso natildeo matou laacute no fundo o amor

pelo ser humano

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com IZABEL TELLES

encontra-se na integra no site da

PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

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disponiacutevel neste regime E pode ser sua

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equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

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sua carreira Alargar geograficamente a sua carteira de clientes

Informaccedilotildees detalhadas em httpwwwakademiadosercomaluguer-de-salashtml

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Financcedilas

34 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Da iIiteracia agrave abundacircncia financeira sim eacute possiacutevel

A educaccedilatildeo financeira eacute uma das aacutereas mais importantes da vida das pessoas mas uma das mais descuradas Criar haacutebitos de poupanccedila e definir um orccedilamento familiar satildeo

alguns do segredos para a abundacircncia financeira Comece jaacute a fazer mudanccedilas Por Pedro DaSilva

N o primeiro (e uacutenico) relatoacuterio do

Inqueacuterito agrave Literacia Financeira

da Populaccedilatildeo Portuguesa promovido

pelo Banco de Portugal podiacuteamos

ler ldquohellipa populaccedilatildeo portuguesa revela

uma ignoracircncia muito elevada de

literacia financeirardquo

Atraveacutes deste relatoacuterio encontramos a

razatildeo daquilo que se vecirc todos os dias

na televisatildeo Dificuldades pessoas

no limiar da pobreza desespero

incertezas falta de orientaccedilatildeo e

de alternativas aos seus empregos

perdidos

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

A falta de educaccedilatildeo financeira estaacute

na base destas desgraccedilas sociais e

no entanto eacute uma das aacutereas mais

importantes na vida das pessoas Mas

curiosamente eacute uma disciplina que

natildeo eacute ensinada nas escolas O ldquoSaber

o que eacute o Dinheiro Como ganhaacute-lo

Como poupaacute-lo Como geriacute-lo Como

preser vaacute-lo e Como multiplicaacute-lordquo

deveriam ser temas abordados logo

no ensino primaacuterio

Apesar da sua importacircncia isso natildeo

acontece A educaccedilatildeo que recebemos

sobre esse tema vem normalmente

das geraccedilotildees ascendentes (pais

e avoacutes) e em 98 dos casos a

informaccedilatildeoeducaccedilatildeo transmitida

natildeo eacute a mais correta para se lidar com

o assunto Crenccedilas limitadoras tabus

A falta de educaccedilatildeo financeira estaacute na

base destas desgraccedilas sociais e no entanto eacute uma das aacutereas mais importantes na vida

das pessoas

medo do que os outros possam dizer

satildeo carateriacutesticas do comum dos

portugueses quando se pensa e fala

em Dinheiro

Enquanto Coach Financeiro apercebo-

me de como as pessoas andam ldquoa

lesterdquo quanto aos conceitos da gestatildeo

do dinheiro Pessoas que nunca

olham para o seu extracto bancaacuterio

que natildeo sabem quanto gastam nem

quanto ganham qual o valor das suas

prestaccedilotildees qual o valor das despesas

bancaacuterias qual o valor que usam

para alimentaccedilatildeo que consideram os

creacuteditos ao consumo uma daacutediva e

que pensam que esse dinheiro natildeo eacute

para ser restituiacutedo etc

36 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Financcedilas

Mas chega de falar das razotildees da falta

de educaccedilatildeo e vamos enfocar-nos

entatildeo e contribuir para o PROGREDIR

de quem estaacute a ler estas palavras e

apresentar algumas sugestotildees para

um melhor controlo das suas financcedilas

Ter um Orccedilamento Familiar eacute deveras

importante o mapeamento das suas

despesas familiares bem como a sua

projeccedilatildeo mensal

Ter a per feita consciecircncia de ldquopara

onde foirdquo o seu dinheiro e como vocecirc

o aplicou levaraacute a que no proacuteximo

mecircs procure refinar essa gestatildeo e

se esforce para ver o ldquosaldo finalrdquo

aumentar mecircs apoacutes mecircs (a sua

poupanccedila)

Vamos tornar esta leitura numa

experiecircncia praacutetica permitindo-lhe jaacute

iniciar esse mapeamento atraveacutes da

tabela que disponibilizamos atraveacutes

destes dois links Tabela de Orccedilamento

Familiar ou MicroSoft Money

Pague-se a si primeiro A razatildeo pela

qual as pessoas natildeo desenvolvem o

haacutebito da poupanccedila eacute porque procuram

fazecirc-lo no final do mecircs Eacute sabido que

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

o ser humano tem por haacutebito gastar

tudo o que tem (e infelizmente o que

natildeo tem) e por norma chega ao final

do mecircs sem nada para poupar Lanccedilo-

lhe aqui um desafio caro leitora

A primeira coisa a fazer depois de

receber o seu ordenadorendimento

no proacuteximo mecircs eacute retirar 10 para

uma conta poupanccedila Se achar que

10 iraacute destabilizar muito os seus

compromissos tente com 5

Criar o haacutebito de poupar antes de

pagar qualquer outra coisa teraacute

efeitos maacutegicos no seu patrimoacutenio

liacutequido Ao longo dos meses concluiraacute

que poupar natildeo eacute assim tatildeo dificil

afinal de contas A sua autoestima e

sensaccedilatildeo de seguranccedila iraacute agradecer

Questione-se constantemente O

Dinheiro eacute um dos assuntos mais

emotivos a seguir ao Amor Por isso eacute

que a taxa de divoacutercios causados por

assuntos financeiros eacute tatildeo alta

De modo a poderem evitar entrarem

para essa estatiacutestica sugiro que

se sentem com o vosso parceiro e

discutam e planeiem os seus gastos

Quando surge o impulso de comprar

algo novo questionem-se Seraacute

mesmo necessaacuterio comprar isto Seraacute

que existe outro produto que tenha

as mesmas funccedilotildees mas que custe

menos Temos dinheiro para pagar

a pronto Se comprarmos a creacutedito

iremos ficar com margem para

continuar a poupar

Natildeo descure o poder das perguntas

Questionar-se eleva o seu niacutevel de

consciecircncia e torna-o mais alerta para

as situaccedilotildees ao seu redor

Natildeo descure o poder das perguntas

Questionar-se eleva o seu niacutevel de consciecircncia

38 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Financcedilas

Normalmente essas pessoas compram

esses bens a creacutedito e acabam por natildeo

ter educaccedilatildeo financeira suficiente

para cumprir com os pagamentos e

como consequecircncia iratildeo sentir-se

pior do que quando compraram o

produto para se sentirem bem Eacute um

ciclo descendente

Comece com trecircs porquinhos Ter trecircs

porquinhos mealheiros (envelopes ou

contas bancaacuterias) poderaacute ser o ponto

de partida para a criaccedilatildeo da sua

abundacircncia financeira O primeiro

serviraacute para colocar poupanccedilas

(lembra-se do ldquoPague-se Primeirordquo) o

segundo serviraacute para investimentos e

o terceiro para doar

Doar Mas se jaacute tenho pouco dinheiro

tenho de daacute-lo Sim Com este

conceito de Dar entramos nas Leis do

Dinheiro em que o dar ativa a lei da

ldquoAccedilatildeo-Reaccedilatildeordquo Dar faraacute com que mais

ldquodisso que daacuterdquo volte a dobrar ateacute si Esta

lei aplica-se natildeo soacute para o dinheiro

Imagine que daacute um sorriso a algueacutem

O que iraacute acontecer Entendeu

Comprar bens caros significa que sou

mais do que outros Nada poderia

estar mais longe da realidade O que

podemos deduzir muitas das vezes

eacute que as pessoas que se preocupam

mais em ter do que ser procuram

compensar falta de identidade proacutepria

nos bens materiais ldquoMas natildeo posso

comprar coisas de marca e mais carasrdquo

Claro que pode desde que natildeo caia

no erro de fazecirc-lo para impressionar

terceiros tentar preencher um gap na

sua personalidade e ter dinheiro para

pagaacute-lo a pronto pagamento

Ter trecircs porquinhos mealheiros poderaacute

ser o ponto de partida para a criaccedilatildeo da sua

abundacircncia financeira

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

PEDRO DASILVALIFE amp FINANCIAL COACH

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Quer ganhar mais Crie valor Muitas

das vezes me questionam como

podem ganhar mais O segredo eacute

ldquoCriar mais valor para os outrosrdquo Tatildeo

simples como isso Questione-se

ldquoComo posso eu criar mais valias para

outrosrdquo Certamente que iraacute encontrar

diversas formas De seguida ldquoQual o

justo preccedilo do valor que irei entregar rdquo

A abundacircncia financeira (riqueza)

estaacute dentro de si

Nunca caia no erro de pensar que

a sua riqueza estaacute nas suas contas

bancaacuterias A Verdadeira Riqueza estaacute

no conhecimento que tem Poderemos

enumerar vaacuterios milionaacuterios que

perderam o seu dinheiro diversas

vezes e no final o dinheiro regressa

Tomemos o exemplo do falecido

Antoacutenio Champalimaud que reconstrui

diversos impeacuterios financeiros ao

longo da sua vida A sua maior riqueza

era invisiacutevel estava na sua Educaccedilatildeo

Independentemente da sua idade

situaccedilatildeo atual histoacuterico pessoal e

familiar comece jaacute hoje a educar-se

financeiramente e ficaraacute admirado

com os resultados da aplicaccedilatildeo do

mesmo Boa caminhada

Nunca caia no erro de pensar que a sua

riqueza estaacute nas suas contas bancaacuterias A Verdadeira Riqueza

estaacute no conhecimento que tem

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Como obter sucesso na vida pessoal

e na vida profissional Porque seraacute

que tanta gente procura ter Sucesso

Na verdade natildeo eacute faacutecil definir sucesso

pois depende muito do contexto e da

interpretaccedilatildeo que cada um lhe quer

dar Uma certeza muitos procuram-no

avidamente muitos desejam-no mas

estatildeo ldquosentadosrdquo agrave espera que se realize

um ldquomilagrerdquo e muitos mesmo muitos

outros limitam-se a apreciar quem tem

sucesso

Ter sucesso eacute bomTer sucesso eacute bom Sucesso eacute para muitos a fama Para

outros significa a obtenccedilatildeo de bens materiais para outros a conquista de uma meta para outros o Poder para alguns a realizaccedilatildeo pessoal eou profissional e para outros ainda obter simplesmente paz amor e felicidadehellip Se procura

o Sucesso e tem ldquoesperanccedilardquo de o ldquoencontrarrdquo comece hoje mesmo Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

Podendo dizer-se que o sucesso traduz

a realizaccedilatildeo de algo a que cada um

de noacutes reconhece valor considero

perfeitamente natural e inteligente

que se queira ter sucesso Considero

que procurar obter sucesso faz parte

da ldquolei da natureza humanardquo Basta

observarmos com atenccedilatildeo os bebeacutes

para percebermos que o desejo de

realizar algo nasce connosco Um ser

humano sem propoacutesitos de sucesso eacute

na minha opiniatildeo um ser por realizar

ldquoO autecircntico o verdadeiro grande talento

descobre as suas maiores alegrias na

realizaccedilatildeordquo

Sucesso eacute igual a possuir talento Sim

Quando obtenho algo como resultado

de atitudes e comportamentos corretos

competecircncias ou habilidades especiais

que traduzem o meu talento estou a

ter sucesso

O que eacute o Sucesso Pessoal e o Sucesso

Profissional A ldquomagiardquo do sucesso

estaacute claramente na praacutetica deliberada

O ldquoeu querordquo tem muita forccedila Jaacute os

antigos diziam ldquoQuem corre por gosto

natildeo cansardquo A decisatildeo pessoal de

procura do aprimoramento contiacutenuo

eacute fundamental para se ambicionar

experienciar o magniacutefico e estimulante

sabor do sucesso

Eacute evidente que muitas vezes para

obtermos sucesso precisamos de ajuda

externa e de encontrar os contextos

favoraacuteveis No entanto tambeacutem estaacute em

noacutes a capacidade de reconhecermos que

precisamos de ajuda e ou de apoio Como

Coach Executivo de muitos Decisores e

Profissionais das mais variadas aacutereas de

negoacutecio vivencio diariamente situaccedilotildees

onde o sucesso ocorre ldquoapenasrdquo porque

algueacutem se consciencializou de que

existem outras possibilidades ou outros

caminhos para o sucessoAo fazecirc-lo a

pessoa responsabiliza-se mobilizando-

se e motivando-se para a accedilatildeo (leia-se

mudanccedila)

Procurar obter sucesso faz parte da ldquolei da natureza humanardquo

42 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Vida Profissional

Haacute uma questatildeo que podemos colocar

desde jaacute se a praacutetica deliberada facilita

a caminhada para o sucesso se todos

podemos observar ou fazer parte das

pessoas que se esforccedilam (considerando

que ter talento exige trabalho duro)

entatildeo quais satildeo os ldquocombustiacuteveisrdquo que

ativam essa performance

Os meus ingredientes preferidos

satildeo acreditar entusiasmo coragem

esforccedilo dedicaccedilatildeo perseveranccedila eacutetica

resiliecircncia atitude mental positiva

criatividade e ambiccedilatildeo Esta ldquocaixa de

ferramentasrdquo para o sucesso aplica-se

tanto ao niacutevel pessoal como profissional

Adoro a frase do Woody Allen ldquoOitenta

por cento do sucesso estaacute no insistirrdquo

Nas palestras motivacionais que

dinamizo para equipas das mais variadas

aacutereas de negoacutecio costumo partilhar

estas duas frases

bull Insista insista ateacute que exista

bull Quem quer peixe molha o rabo

Como iniciar uma caminhada para o

Sucesso Haacute quatro perguntas que

satildeo realmente ldquomaacutegicasrdquo e que devem

ser colocadas por todos aqueles que

querem ter sucesso

1 Para quecirc

2 Porque natildeo

3 Porque natildeo eu

4 Porque natildeo AGORA

Afinal eacute tudo uma questatildeo de loacutegica

Pensem um pouco Se todos somos

animais de haacutebitos porque natildeo

desenvolver haacutebitos de sucesso de forma

a tornar o sucesso um haacutebito Se estatildeo

convencidos respondam agraves perguntas

atraacutes enunciadas e se conseguiram

mobilizar-se para pertencerem ao grupo

dos que fazem acontecer comecem jaacute

aqui e agora a vossa caminhada para o

sucesso fiacutesico mental e espiritual

A ambiccedilatildeo eacute a forccedila que nos empurra

para a ldquolutardquo Lembre-se que falharaacute

100 daquilo que natildeo tentar Seja o que

for faccedila o que quiser mas seja antes de

tudo um daqueles que sabem querer

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA E DA PARTILHA

MASTER EM COACHINGwwwuaumecom

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Lifestyle

43 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Sejahellip bioEstamos inevitavelmente ligados agrave terra e a tendecircncia eacute voltarmos a ela Ateacute laacute podemos ir introduzindo haacutebitos

saudaacuteveis nas nossas vidas A alimentaccedilatildeo pode ser um dos primeiros passos consumindo produtos bioloacutegicos para nos

sentirmoshellip mais bio Por Mafalda Toscano Rico

Certamente jaacute ouviram falar em

culturas Bioloacutegicas ndash quintas de

produccedilatildeo bioloacutegica que fazem entregas

ao domiciacutelio de produtos de oacutetima

qualidade cultivados de forma natural

com apenas fertilizantes naturais e

teacutecnicas que nos fazem lembrar que

de repente recuamos umas quantas

deacutecadas no tempo

Natildeo eacute necessaacuterio consumirmos

apenas produtos bioloacutegicos para nos

sentimos mais Bio a verdade eacute que

apesar de consumirmos produtos de

supermercado podemos introduzir

estes novos produtos no nosso consumo

diaacuterio criando espaccedilo para uma nova

forma de produccedilatildeo mais ambiental e

saudaacutevel Voltamos assim agraves origens

ao cheiro da terra ao cultivo e agrave vida

no campo

44 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Lifestyle

A grande maioria de noacutes eacute gente da

cidade nascida e criada no meio dos

preacutedios de Lisboa com pouca ligaccedilatildeo

com a terra Mas eacute curioso como comeccedila

a nascer um movimento que sente a

necessidade de se ligar agrave terra

Surgem estes novos conceitos de

viver onde engenheiros publicitaacuterios

gestores advogados entre outros

trocam o rebuliccedilo da cidade pelo silecircncio

e tranquilidade da vida no campo E

falo-vos de algueacutem proacuteximo um gestor

de empresas de profissatildeo e ldquohomem da

terrardquo de coraccedilatildeo Criado na Beira Alta

aprendeu tudo o que sabe sobre a terra

com o avocirc materno O amor que ele

coloca em tudo o que faz na sua quinta

seja abrir um caminho enxertar podar

plantar flores e aacutervores regaacute-las cortar

as ervas daninhas ou construir um lago

eacute algo que natildeo se explica por palavras

mas que se sente

Na simplicidade de Ser aprendemos

o que eacute comer cerejas diretamente

da cerejeira aprendemos a apanhar

batatas e cebolas e feijatildeo-verde

para comer no proacuteprio dia E as ervas

de cheiro Muito melhor do que as do

supermercado Tudo ao natural sem

quiacutemicos

Por forccedila das circunstacircncias ou por

pura opccedilatildeo haacute cada vez mais pessoas

a voltar agrave terra Deixa de fazer sentido

cidades a abarrotar de gente e de

automoacuteveis com cidades-dormitoacuterio

que crescem em volta delas como

cogumelos vazias de verde e de vida

durante o dia e os campos vazios e

secos vazios de gente e largados ao

abandono

Estamos inevitavelmente ligados agrave

terra Voltamos a ela sim mas voltamos

jaacute com uma nova consciecircncia que faz

toda a diferenccedila natildeo pensamos apenas

no que a terra tem para nos oferecer

mas o que eacute que noacutes podemos fazer

por ela Uma troca equilibrada com

respeito e reverecircncia de parte a parte

Uma troca de energias

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Vida Profissional

Sabia que para aleacutem de supermercados

bioloacutegicos haacute vaacuterias quintas de Norte

a Sul de Portugal com produccedilatildeo

bioloacutegica que fazem entregas ao

domiciacutelio Em que pais filhos amigos

trabalham para o mesmo fim Natildeo

Entatildeo experimente

Troque um pouco do dinheiro que

ganha por um pouco do que eles

produzem Vai ver que natildeo quer outra

coisa Valorize o que a nossa terra

produz e quem o produz Quem ganha

eacute a sua sauacutede e a dos seus Todos

ganhamos

Voltamos ao baacutesico ao principal agrave

essecircncia que eacute tatildeo simples A essecircncia

natildeo precisa de telemoacuteveis e automoacuteveis

topo de gama nem de condomiacutenios de

luxo nem de aviotildees privados nem de

roupas de marca nem de viagens agraves

Seychelles e agraves Mauriacutecias Natildeo nego

que natildeo seja agradaacutevel tudo isso

mas aquilo que a essecircncia precisa

verdadeiramente natildeo estaacute agrave vista natildeo eacute

palpaacutevel nem muito menos compraacutevel

Tudo o resto vem por acreacutescimo Eacute

um boacutenus E noacutes merecemos viver em

abundacircncia e prosperidade em todos

os aspetos Mas podemos ter tudo isso

e viver na simplicidade de SER Entatildeo

seja Sem quiacutemicos sem aditivos sem

maacutescaras Sejahellip Bio

Para mais informaccedilotildees vejam os

seguintes links

httpquintadoarneirowordpresscom

httpwwwbriopt

MAFALDA TOSCANO RICOFACILITADORA CERTIFICADA

DO MEacuteTODO LOUISE HAY E DE CONSTELACcedilOtildeES FAMILIARESwwwterradiamantecompt

mafaldatoscanoricogmailcom

Voltamos ao baacutesico ao principal agrave essecircncia

que eacute tatildeo simples

Espiritualidade

46 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Mas o que nos leva a manter a

Esperanccedila nos momentos mais

difiacuteceis De onde vem afinal essa

maravilhosa virtude que sempre nos faz

continuar a nossa caminhada

O que nos faz acreditar que algures

neste infinito Universo iremos chegar

onde queremos conseguir o que

desejamos ou ser o que mais ansiamos

A Esperanccedila eacute para mim o oxigeacutenio ou

melhor a Energia que nos empurra a

continuar

Esperanccedila o caminho de volta para a Luz

ldquoA Esperanccedila eacute a uacuteltima a morrerrdquo laacute diz o ditado A Esperanccedila de sermos mais de querermos mais de

chegarmos mais longe de conseguirmos o que achamos que ainda nos falta Por Vera Luz

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Esperanccedila eacute o sentimento e certeza

inabalaacutevel que algures num Espaccedilo

e Tempo proacuteprios a paz a harmonia

e a abundacircncia existem realmente

Natildeo podemos separar o conceito de

Esperanccedila dos nossos sonhos e dos

nossos anseios

Em todos os extratos sociais

encontramos pessoas com sonhos que

apoacutes serem conquistados logo datildeo

lugar a novos Quando somos jovens

queremos ter um carro quando temos

um carro queremos uma casa para

pagar a casa queremos um emprego

Quando estamos tristes queremos

estar felizes quando estamos sozinhos

queremos ter algueacutem

A Esperanccedila eacute a forccedila invisiacutevel que

constantemente nos empurra para algo

melhor e que nos faz sempre acreditar

que eacute possiacutevel ser mais feliz ter mais

ser mais seja laacute o que for

Mas como explicar entatildeo que pessoas

que viveram sempre vidas difiacuteceis e

desafiantes que passaram por perdas

variadas que apenas experienciaram

grandes e dolorosos testes tambeacutem

acreditam que ldquoum diardquo as coisas

melhoram Como eacute que estas pessoas

mantecircm a Esperanccedila de algo bom se esse

algo bom raramente eacute experienciado e

estaacute sempre a ser adiado Vamos tentar

descobrir mais agrave frente

Qualquer pessoa que jaacute tenha iniciado

a sua busca que jaacute tenha despertado

para o seu caminho espiritual estaacute

familiarizado com os conceitos de ego

e alma

Como eacute que estas pessoas mantecircm a Esperanccedila de algo bom se esse algo bom raramente eacute experienciado e

estaacute sempre a ser adiado

48 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Espiritualidade

Resumindo bastante Alma eacute a nossa

essecircncia energeacutetica ou seja a nossa

ldquoparte de Deusrdquo Usando o termo da

maravilhosa Astroacuteloga Maria Flaacutevia de

Monsaraz ldquoAlma eacute isso que em noacutes senterdquo

Eacute a parte de noacutes que eacute Eterna que pula

de vida em vida em constante busca de

experiecircncia na mateacuteria Eacute a Alma que nos

condiciona a SER Ego estaacute associado agrave

nossa personalidade eacute a parte de noacutes

condicionada pela sociedade em que

nascemos pela educaccedilatildeo que tivemos e

que se manifesta na nossa necessidade

de TER

De acordo com esta divisatildeo podemos jaacute

diferenciar duas maneiras de ver a vida

que iratildeo originar dois tipos de sonho e

que por consequecircncia iratildeo manifestar-se

em dois tipos de Esperanccedila a Esperanccedila

de SER e a Esperanccedila de TER

Por ser a base do meu trabalho vou

recorrer agrave teoria da reencarnaccedilatildeo da

Alma para melhor explicar entatildeo

porque eacute que dentro de todos noacutes nas

piores condiccedilotildees sociais nos piores

momentos da nossa vida existe essa

imagem de um mundo perfeito cheio

de pessoas maravilhosas a viver em

plena harmonia

Segundo esta teoria a Alma em noacutes

conteacutem todas as emoccedilotildees possiacuteveis

de sentir pelo ser humano tal como

o maior Oceano manteacutem as mesmas

moleacuteculas numa gota de aacutegua

Desde as mais intensas emoccedilotildees como

a raiva a manipulaccedilatildeo e o medo

passando pelos estados de tristeza

rejeiccedilatildeo e solidatildeo agraves mais agradaacuteveis

como a alegria a gratidatildeo e o amor

Podemos diferenciar

duas maneiras de ver a vida A Esperanccedila

de SER e a Esperanccedila

de TER

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

todas existem dentro de cada um de

noacutes mais ou menos conscientes e em

maior ou menos intensidade Por jaacute as

carregarmos e as conhecermos apenas

em conceito a intenccedilatildeo da Alma

ao encarnar eacute apenas a de as poder

experienciar Tal como uma crianccedila soacute

conseguiraacute experienciar uma paixatildeo

quando se apaixonar

De acordo com as experiecircncias de

vidas passadas as experiecircncias futuras

de cada Alma satildeo ldquoprogramadasrdquo ou

melhor previstas para que a Alma as

possa ir integrando Conforme essas

experiecircncias vatildeo sendo aceites e

integradas vatildeo tornando essa Alma

mais saacutebia O objetivo final seraacute a

aceitaccedilatildeo da experiecircncia da Unidade

na mateacuteria ou seja viver o equiliacutebrio

enquanto ser encarnado

Enquanto natildeo acordamos para esta

realidade enquanto o conceito ldquoAlmardquo

e de SER natildeo eacute desperto dentro de noacutes

vivemos ligados ao ego agrave parte de noacutes

que se identifica mais com a experiecircncia

fiacutesica com as conquistas ao niacutevel da

mateacuteria e como tal com o TER

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50 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Espiritualidade

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Sempre que a Alma volta a ldquocasardquo ou

seja desencarna volta agrave sua origem agrave

sua Fonte Afastada das trecircs dimensotildees

a que estamos sujeitos e que nos

condicionam karmicamente a Alma

reencontra o seu ponto de equiliacutebrio e

volta a ser a Unidade natildeo no mundo da

experiecircncia mas no mundo do conceito

Neste estado tambeacutem chamado de

estado rdquoentre vidasrdquo ela encontra a

Plenitude Segundo testemunhos

vaacuterios que me foram relatados por

quem jaacute passou pela experiecircncia em

meditaccedilatildeo descreveu que neste

estadoespaccedilo natildeo haacute carecircncia falta

desequiliacutebrio absolutamente nenhum

Eacute um puro estaacutetico estado de SER

Eacute a Paz e harmonia total Chega a ser

um estado difiacutecil de explicar de tatildeo

diferente do desequiliacutebrio constante a

que estamos habituados Talvez seja

daiacute que surge o conceito do Paraiacuteso tatildeo

utilizado em certas religiotildees como por

exemplo a Catoacutelica e a Muccedilulmana E

era aqui que eu queria chegar

Existe afinal algo dentro de noacutes que

ldquosaberdquo que eacute possiacutevel ir mais longe

Que sabe que esse ldquolugarrdquo Paraiacuteso

ou simplesmente estado de SER

maravilhoso existe mesmo Natildeo seraacute

entatildeo a Esperanccedila a simples certeza

e memoacuteria interior desse estado de

Unidade com a Fonte

Fico com a Esperanccedila que cada um

de noacutes encontre a uacutenica resposta que

alguma vez nos faraacute sentido aquela

que estaacute dentro de cada um de noacutes

Sempre que a Alma volta a

ldquocasardquo ou seja desencarna volta agrave sua

origem agrave sua Fonte

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

DODO

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

R esgatar o feminino eacute uma

expressatildeo que se vai continuar

a ouvir nos anos mais proacuteximos ateacute

que todos percebam o contributo

que podem dar para este processo

de profunda mudanccedila A grande

questatildeo que eacute urgente perceber eacute que

natildeo eacute possiacutevel construir um futuro

diferente mais positivo resgatando

esse feminino sem se resolver o

passado

A importacircncia de curar a Crianccedila Interior

Curar o feminino natildeo eacute possiacutevel sem curar o nosso passado E fazer as pazes com o que ficou para traacutes

implica ouvir e atender ao apelo da Crianccedila Interior Por muito difiacutecil que uma histoacuteria tenha sido fica a

esperanccedila de ser sempre possiacutevel perdoar e atenuar o seu impacto Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Agora mais do que nunca torna-se imprescindiacutevel trabalhar a Crianccedila Interior e tratar das suas feridas

Esta maacutexima aplica-se a quase todas

as aacutereas de vida ndash se natildeo mesmo a

todas ndash e ganha relevacircncia quando

se fala em desenvolvimento pessoal

transformaccedilatildeo e cura

Mas como podemos libertar-nos de

um passado que em muitos casos

foi duro traumaacutetico e com poucos

momentos bons para recordar Todos

temos a capacidade de mergulhar

no mais profundo de noacutes e fazer as

pazes com o que ficou para traacutes por

mais difiacutecil que tenha sido e ainda

seja a nossa histoacuteria Agora mais do

que nunca torna-se imprescindiacutevel

trabalhar a Crianccedila Interior e tratar

das suas feridas O feminino na vida

de cada homem e mulher comeccedilou

a ser moldado logo na infacircncia a

maneira de vestir (com peccedilas de

roupa de diferentes cores e feitios)

as brincadeiras a forma de expressar

as emoccedilotildees entre muitos outros

condicionamentos Se quisermos de

uma forma simplificada uma menina

nasceu e cresceu educada para as

emoccedilotildees e os afetos e um menino

para a accedilatildeo

Claro que o indiviacuteduo tem de sentir

que pertence a uma ldquotribordquo a sua

e para isso segue modelos e imita

comportamentos da ldquotribordquo na qual

se quer inserir Se por um lado

faz sentido que assim seja porque

nascemos dependentes dos cuidados

da nossa famiacutelia por outro lado agrave

medida que crescemos vamos ter de

aprender a relacionarmo-nos com os

outros a abandonar a nossa ldquotribordquo

e a encontrarmos o nosso proacuteprio

caminho

56 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Seguimos muitas vezes sem ter consciecircncia disso a procurar nos

outros aquilo que sempre quisemos ter dos nossos cuidadores

E eacute aqui que vatildeo saltando agrave nossa

frente as inseguranccedilas feridas

maacutegoas e anguacutestias que ficaram por

resolver no nosso passado

Os mimos que natildeo nos deram os

pais que nos faltaram o medo que

tivemos do desamparo E seguimos

muitas vezes sem ter consciecircncia

disso a procurar nos outros aquilo

que sempre quisemos ter dos nossos

cuidadores A grande desilusatildeo eacute que

mais uma vez natildeo vamos conseguir

tecirc-lo porque a resposta natildeo estaacute fora

de noacutes A grande esperanccedila eacute que ao

mergulharmos dentro vamos saber

exatamente do que sentimos falta e

como podemos colmatar esse vazio

Neste momento provavelmente

pergunta-se ldquomas o que tem a Crianccedila

Interior a ver com o femininordquo Tem

tudo Mais uma vez insisto que a

compreensatildeo e a cura do feminino

abrangem homens e mulheres

A Crianccedila Interior que habita em cada

um de noacutes eacute saacutebia sensiacutevel intuitiva e

sem preconceitos O contacto com ela

permite-nos aceder agrave nossa verdade e

ao propoacutesito das nossas vidas longe

dos condicionamentos sociais e da

educaccedilatildeo que nos foi dada Ao

acedermos a esse lado mais puro

e sincero atingimos um grau de

profunda compreensatildeo e respeito por

noacutes e pelos outros

desafios do feminino

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO

COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

desafios do feminino

E deixamos de lado as supostas

diferenccedilas que separam homens e

mulheres Neste mecircs que eacute tambeacutem

o da Crianccedila fica o convite para nos

conectarmos com essa parte de noacutes

que pode estar adormecida mas

que eacute fonte de esperanccedila e alegria

para momentos como este de crise e

profunda transformaccedilatildeo

Exerciacutecio com a Crianccedila Interior

1 Sente-se confortavelmente e

coloque uma muacutesica que oa

inspire

2 Pegue numa foto sua de infacircncia e

olhe essa crianccedila profundamente

nos olhos durante alguns minutos

3 Pergunte agrave crianccedila que tem agrave frente

que feridas carrega e o que pode

fazer por ela

4 Decirc-se tempo para libertar emoccedilotildees

5 Sinta a crianccedila mais leve e decirc-lhe

um abraccedilo garantindo-lhe que

a partir de agora vai cuidar dela

(pode fazecirc-lo em pensamento ou

abraccedilando um objeto como uma

almofada)

A Crianccedila Interior que habita em cada um de noacutes eacute saacutebia

sensiacutevel intuitiva e sem preconceitos

Conecte-se com essa parte de noacutes que pode estar adormecida mas

que eacute fonte de esperanccedila e alegria para momentos como este de crise e

profunda transformaccedilatildeo

58 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Oficina de Mandalaspara crianccedilas

Por Francisca Pimenta2 de Junho das 15h30 agraves 17h

Escola de Yoga - Foz

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Junho 2012agenda

Curso de Tarot Introduccedilatildeo ao Arcanos Maiores

Por Satildeo Luz2 e 3 de Junho das 10h agraves 18h

Akademia do Ser

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Arqueacutetipos ldquoEusrdquoPor Ana Pereira

2 de Junho 2012 das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

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214 438 305

Ao Encontro da MeditaccedilatildeoPor Riktam ou Sunito

2 a 16 de Junho

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

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213 149 726

O Carisma aprende-sePor Luzia Wittmann

6 de Junho das 19h agraves 21h

INPNL

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961 758 484

Ateliecirc de Expressatildeo para CrianccedilasPor Inecircs Pinto Cardoso e Marina

Almeida

9 de junho agraves 15h30

Escola de Yoga - Foz

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939 323 271

Meditar eacute ganharasas criando raizes

Por Riktam ou Sunito10 a 24 de Junho

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

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213 149 726 | 966 519 065

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaPor Ana Rita Bandeira de Melo

23 e 24 de Junho agraves 10h

Espaccedilo NewLife

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Quantum TantraPor Jivan Abheeru

29 e 30 de Junho e 1 de Julho

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Curso de Reiki TradicionalPor Rodrigo Belard

30 de Junho das 10h agraves 19h

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Food amp MoodsPor Ana Afonso

30 Junho e 1 Julho das 9h agraves 18h

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ldquoReiki Para TodosrdquoPor Susana Sarmento

10 de Junho das 11h ao 12h30

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36ordm Practitioner Intensivo LisboaPor Luzia Wittmann

Iniacutecio a 30 Junho das 9h agraves 18h

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JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59

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60 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

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ref lexotildees

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61

Sofremos por quecirc Porque

automaticamente esquecemos o que

foi desfrutado e passamos a sofrer

pelas nossas projeccedilotildees irrealizadas por

todas as cidades que gostariacuteamos de

ter conhecido ao lado do nosso amor

e natildeo conhecemos por todos os filhos

que gostariacuteamos de ter tido junto e natildeo

tivemos por todos os shows e livros

e silecircncios que gostariacuteamos de ter

compartilhado e natildeo compartilhamos

Por todos os beijos cancelados pela

eternidade

Sofremos natildeo porque nosso trabalho

eacute desgastante e paga pouco mas por

todas as horas livres que deixamos de ter

para ir ao cinema para conversar com

um amigo para nadar para namorar

Sofremos natildeo porque nossa matildee eacute

impaciente connosco mas por todos

os momentos em que poderiacuteamos

estar confidenciando a ela nossas mais

profundas anguacutestias se ela estivesse

interessada em nos compreender

Definitivo

Definitivo como tudo o que eacute simples

Nossa dor natildeo adveacutem das coisas vividas

mas das coisas que foram sonhadas e

natildeo se cumpriram

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UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

ldquoO caminho menos percorridordquo

de M Scott Peck

Uma nova psicologia do amor dos valores

tradicionais e do desenvolvimento espiritual

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62 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Sofremos natildeo porque nosso time

perdeu mas pela euforia sufocada

Sofremos natildeo porque envelhecemos

mas porque o futuro estaacute sendo

confiscado de noacutes impedindo assim

que mil aventuras nos aconteccedilam

todas aquelas com as quais sonhamos e

nunca chegamos a experimentar

Por que sofremos tanto por amor O

certo seria a gente natildeo sofrer apenas

agradecer por termos conhecido uma

pessoa tatildeo bacana que gerou em noacutes

um sentimento intenso e que nos fez

companhia por um tempo razoaacutevel um

tempo feliz

Como aliviar a dor do que natildeo foi vivido

A resposta eacute simples como um verso

Se iludindo menos e vivendo mais A

cada dia que vivo mais me convenccedilo

de que o desperdiacutecio da vida estaacute no

amor que natildeo damos nas forccedilas que

natildeo usamos na prudecircncia egoiacutesta que

nada arrisca e que esquivando-se

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoA lei de ouro do comportamento

eacute a toleracircncia muacutetua jaacute que nunca

pensaremos todos da mesma maneira

jaacute que nunca veremos senatildeo uma parte

da verdade e sob acircngulos diversosldquo

Mohandas Gandhi

do sofrimento perdemos tambeacutem a

felicidade

A dor eacute inevitaacutevel O sofrimento eacute

opcional

Carlos Drummond de Andrade

PENSAMENTO DO MOMENTO

fontes de saber

>

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

Mar tin Luther King Jr nasceu a 15 de Janeiro de 1929

O seu percurso de vida como liacuteder e como ativista

poliacutetico deixou uma marca memoraacutevel pela sua histoacuteria

presenccedila e atitude que movimentava multidotildees em

querer contribuir para um mundo melhor com mais

l iberdade e igualdade

ldquoO amor eacute a uacutenica forccedila capaz de transformar um inimigo

num amigordquo Esta eacute uma das afirmaccedilotildees mais conhecidas de Mar tin O amor pelo

proacuteximo foi uma das mensagens que este l iacuteder par tilhou e divulgou atraveacutes dos

seus discursos e protestos paciacuteficos realizados nos Estados Unidos da Ameacuterica Em

prol da liberdade e da igualdade de direitos sociais e econoacutemicos foi preso mais

de vinte vezes No entanto a sua forma de lutar e de comunicar nunca foi abalada

mantendo-se sempre for te e contiacutenua

Proveniente de uma geraccedilatildeo de pastores evangeacutelicos da Igreja Ebenezer Baptist

em Atlanta Mar tin Luther King acompanhou o seu pai como co-pastor ateacute os

seus 31 anos A sua matildee era professora e par ticipava ativamente nos assuntos

relacionados com esta igreja

Em 1954 Mar tin Luther King tornou-se pastor da Igreja Dexter Avenue Baptist em

Montgomer y no Alabama Pela sua distinta dedicaccedilatildeo agrave causa dos direitos civis

Mar tin nesta altura jaacute era membro do comiteacute executivo do National Association

for the Advancement of Colored People a organizaccedilatildeo liacuteder desta aacuterea nos Estados

Unidos Foi igualmente nesta fase que comeccedilou a emergir como um liacuteder negro de

destaque

Martin Luther King Jr

biografia

64 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Entre 1957 e 1968 Mar tin viajou muito pelos Estados Unidos aparecendo onde

houvesse injusticcedila e protestos associados agraves suas causas Em paralelo com as suas

viagens escreveu cinco livros e bastantes ar tigos Em 1964 Mar tin Luther King Jr

com 35 anos foi o homem mais jovem de sempre a receber um Preacutemio Nobel da

Paz

Na tarde de 4 de Abril de 1968 Mar tin par ticipou numa marcha de protesto em

consideraccedilatildeo com os funcionaacuterios do lixo da cidade do Tennessee Foi nesta mesma

tarde que Mar tin Luther King foi assassinado por James Earl Ray enquanto estava

na varanda do seu quar to no hotel Lorraine Hotel em Memphis

Em 1983 o Congresso americano declarou

a data de 15 de Janeiro um feriado nacional

em honra do aniversaacuterio de Mar tin Luther

King

Mar tin Luther King Jr eacute reconhecido como

um heroacutei americano e uma figura mundial

que inspirou a humanidade e que acima

de tudo natildeo silenciou a sua voz perante a

injusticcedila

ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor

Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na loucurardquo

biografia

Martin Luther King Jr

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Constelaccedilotildees

CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA

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O te r m o Pe s s o a s d e r i va d o d o l at i m

s i g n i f i c a m aacute s c a ra ato r D e f a c to

to d o s n oacute s re p re s e nt a m o s n o p a l co d a v i d a

s o m o s ato re s s e g u i n d o u m g u i atilde o q u e a v i d a

n o s co n fe re A s co n s te l a ccedilotilde e s b a s e i a m - s e

p re c i s a m e nte n e s t a re p re s e nt a ccedil atilde o co m a

d i fe re n ccedil a q u e re p re s e nt a m o s a s v i vecirc n c i a s d e

o u t ra p e s s o a

E s te m eacute to d o fo i d e s e nvo l v i d o p e l o f i l oacute s o fo

e p s i co te ra p e u t a a l e m atilde o B e r t He l l i n g e r

q u e a p a r t i r d e o b s e r va ccedilotilde e s e m p iacute r i c a s

f u n d a m e nt a d a s e m d i ve r s a s fo r m a s d e

p s i co te ra p i a f a m i l i a r o b s e r vo u o s p a d rotilde e s d e

co m p o r t a m e nto q u e s e re p e te m n a s f a m iacute l i a s

e g ru p o s f a m i l i a re s a o l o n g o d e g e ra ccedilotilde e s U m

n e to p o r exe m p l o p o d e te r u m d e te r m i n a d o

co m p o r t a m e nto q u e fo i c a p t a d o p e l o s e u

te t ravocirc e s e m s e a p e rce b e r e s s e p a d ratilde o

i n f l u ecirc n c i a a s u a v i d a M u i t a s l a c u n a s n a v i d a

d e u m a p e s s o a p o d e m a d v i r d e g e ra ccedilotilde e s

a nte r i o re s A s s i m n o s a n o s 7 0 He l l i n g e r

d e p a ro u - s e co m u m fe n oacute m e n o d e s co r t i n a d o

p e l a p s i co te ra p e u t a a m e r i c a n a Vi rg i n a S at i r

q u e a o co nvo c a r u m a p e s s o a e s t ra n h a p a ra

re p re s e nt a r u m m e m b ro d a f a m iacute l i a e s s a

p e s s o a p a s s ava a s e nt i r - s e ex at a m e nte co m o

a p e s s o a q u e e s t ava a re p re s e nt a r e p o r

veze s o s s i nto m a s f iacute s i co s e ra m re p ro d u z i d o s

d e fo r m a ex at a m e s m o n atilde o s a b e n d o n a d a

s o b re a v i d a d a p e s s o a q u e re p re s e nt ava

A s co n s te l a ccedilotilde e s s atilde o p o r t a nto re p re s e nt a ccedilotilde e s

d e v i vecirc n c i a s q u e a j u d a m a re c u p e ra r o

b e m - e s t a r to t a l Q u a l q u e r a s s u nto p o d e s e r

co n s te l a d o co m o i nt u i to d e t rat a r a ra iacute z

d o p ro b l e m a Aj u d a a e nte n d e r d e fo r m a

e f i c a z o p o rq u ecirc d o s n o s s o s co m p o r t a m e nto s

at i t u d e s e v iacute c i o s s e re m d e s t a m a n e i ra

To r n a - n o s e s p e c t a d o re s d a n o s s a p roacute p r i a

v i d a f a c i l i t a n d o a co m p re e n s atilde o d a m e s m a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

para Progredir

wwwrevistaprogredircom

O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 4: Revista Progredir nº 005

esperanccedila

crenccedila

confianccedila

sonhos

6 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

notiacutecias breves

A Liga Por tuguesa de Prof i laxia

S o cial (LPPS) promove est i los de

vida saudaacuteveis junto da p opulaccedilatildeo

com a Marcha S orr ir para a S auacutede

2012 No dia 3 de Junho agraves 10h cerca

de mil par t ic ipantes p ercorrem trecircs

qui loacutemetros e meio p ela zona da Foz

do D ouro (Por to) Aleacutem da marcha

o evento inclui atel iecircs de cul inaacuteria

saudaacutevel aulas de aeroacutebica jo gos

luacutedico -p edagoacute gicos p ostos de

rastreio e divulgaccedilatildeo da LPPS

Inscr iccedilatildeo eacute gratuita

marchalppspt

SORRIR PARA A SAUacuteDEhellip A MARCHAR

T omar consciecircncia de limitaccedilotildees

conhecer mais-valias e menos-

valias ou encontrar zonas de

conforto e desconforto satildeo algumas

das temaacuteticas a trabalhar no

workshop gratuito ldquoReinvente-serdquo

agendado para

dia 2 de Junho

em Lisboa das

15h agraves 18h Os

p a r t i c i p a n t e s

satildeo convidados

a refletir sobre

o que gostariam

que fosse o seu

futuro (pessoal e

profissional) e a

elaborarem o seu proacuteprio plano de

reinvenccedilatildeo

Inscr iccedilotildees e informaccedilotildees

anaol iveiraideiasedesafioscom

REINVENTE-SE NUM WORKSHOP GRATUITO

Junho 2012

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 7

O antigo guru indiano Prem

Rawat que desde os oito anos

eacute orador e mestre sobre a temaacutetica

da paz inter ior vem a Por tugal

trazer a sua mensagem de paz

num encontro a real izar no dia 13

de Junho no Col iseu do Por to Nos

anos 80 abandonou a designaccedilatildeo de

ldquogururdquo para se o cidental izar e dedicar

a uma nova teacutecnica de difusatildeo de

conhecimento as chaves Fundada

em 2001 a

Fundaccedilatildeo Prem

Rawat dedica-se

a espalhar esta

mensagem em

88 paiacuteses atraveacutes

de tex tos v iacutedeos

e televisatildeo O

evento em Por tugal eacute ab er to ao

puacutebl ico e tem entrada gratuita

mediante convite que pode pedir

atraveacutes do e-mail eventswopgorg

Tem traduccedilatildeo em portuguecircs e espanhol

notiacutecias breves

MEGA AULA DE YOGA EM BEJA

O Dia Mundial do Yoga (21 de

Junho) celebra-se este ano

em Beja com uma Mega Aula no dia

24 de Junho a partir das 10h30

no Complexo Desportivo Fernando

Mamede As comemoraccedilotildees

comeccedilam na veacutespera agraves 9h no

Teatro Pax-Juacutelia com a participaccedilatildeo

de Mestres de Yoga internacionais

astrofiacutesicos e astroacutenomos que iratildeo

debater a integraccedilatildeo dos seres

humanos no Cosmos O dia 24 aleacutem

da aula de yoga haacute a atuaccedilatildeo de um

grupo coral e uma demonstraccedilatildeo de

yoga avanccedilado

Entrada gratuita mediante inscriccedilatildeo

infoyogaworldsdaycom

PREM RAWAT TRAZ MENSAGEM DE PAZ

Junho 2012

8 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Como a palavra indica o desenvolvimento pessoal

eacute uma aacuterea de estudo do ldquoSerrdquo que abarca diversos

conhecimentos conceitos recursos e teacutecnicas

relacionadas com o desenvolvimento de competecircncias

e ferramentas internas para maximizar o potencial

humano Cada ldquoSerrdquo tem um potencial inato

poderoso e ilimitado que pode e deve ser explorado

e desenvolvido desta forma natildeo se torna necessaacuterio

que algo esteja mal na nossa vida para nos querermos

desenvolver mais como pessoas e potencializar o

nosso Ser tornando-nos uma obra-prima Imagine

que estava nas suas matildeos deixar de ter uma vida

normal e passar a ter uma vida fantaacutestica entatildeo

estaria tambeacutem nas suas matildeos tornar-se nessa

pessoa que tem essa vida fantaacutestica Porque mais do

que ter o importante eacute Ser tornarmo-nos naquilo

que desejamos Soacute depois de essa mudanccedila interna

acontecer eacute que poderemos viver o sonho Mas nem

todos temos que desejar mais nem todos temos que

nos tornar excelentes Se fizermos um balanccedilo da

nossa vida de noacutes mesmos e sentirmos que eacute assim

que queremos continuar entatildeo tambeacutem essa escolha

estaacute certa Mais do que desejar alcanccedilar as estrelas

temos que sentir a estrela que vive em noacutes ateacute porque

o que eacute mais para mim pode natildeo ser para os outros

Por isso caro leitor faccedila um balanccedilo da sua vida

pergunte-se se mudaria algo e se a resposta que ouvir

for um NAtildeO permita-se continuar a desfrutar mas se

por algum motivo noutro tempo essa resposta passar

a ser um SIM permita-se acreditar que eacute possiacutevel

viver de outra forma e que a mudanccedila estaacute ao alcance

de todos noacutes entatildeo aiacute sentiraacute que o desenvolvimento

pessoal lhe poderaacute trazer novas ferramentas novos

recursos para se tornar na pessoa que deseja vir a

Ser A viagem do desenvolvimento pessoal eacute uma

viagem privada pessoal onde natildeo existem caminhos

certos nem errados eacute um espaccedilo para se descobrir e

se reencontrar consigo mesmo

MARIA MELOLIFE COACHING

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pergunta do leitor

Tenho uma vida normal um emprego dentro da minha aacuterea com uma

remuneraccedilatildeo razoaacutevel estabilidade financeira e uma famiacutelia que se ama

e suporta mutuamente Gostaria por isso de saber o que eacute que isto do

desenvolvimento pessoal pode trazer de novo agrave minha vida

Aacutelvaro Martins 41 anos Santareacutem

E n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m

Faccedil a ldquoGostordquo e G anhe

Todos os ldquoGostordquo da paacutegina f icam

automaticamente habi l i tados a ganhar

esta ofer ta sor teada no dia 22 de Junho

Eacute faacutec i l e graacutet is

Este mecircs habi l i te -se a ganhar um Livro

Ganhe no facebook da Revista Progredir

Vencedor de Abril

Rosa Leitatildeofez ldquoGostordquo e ganhou o L ivro

ldquoMulheres Intel igentes Relaccedilotildees S udaacuteveisrdquo de Augusto Cur y

Filosofia de Vida

10 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Definimos o que desejamos o que queremos da nossa vida em cada pensamento em cada accedilatildeo Existem pormenores que fazem a diferenccedila sabe quais satildeo Podemos querer coisas diferentes porque somos todos diferentes mas no fundo todos queremos ser Felizes Por Maria Melo

O que seria para mimuma boa vida

E is uma pergunta que nos

deveriacuteamos fazer muitas vezes

Provavelmente na sua mente surge

uma seacuterie de imagens e frases que

certamente conseguem descrever o

que eacute para si uma boa vida Variando

de pessoa para pessoa todos temos

conceitos diferentes do que seria

para mim uma boa vida ser feliz

sentir-me realizado e simplesmente

porque somos todos diferentes com

valores crenccedilas padrotildees diferentes

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 11

Filosofia de Vida

Por isso lanccedilo-lhe o desafio elaborar

uma lista que inclua as vaacuterias aacutereas

da vida espiritualidade financcedilas

sauacutede relaccedilotildees e lazer Certamente

conseguiria definir vaacuterios itens que

para si constituem uma boa vida

Depois de elaborar essa lista tenha

em conta o que vou partilhar consigo

uma breve lista de coisas que satildeo

consideradas como contributo

essencial para uma vida plena e Feliz

bull Produtividade

Quem diria que para ser feliz eacute

importante produzir Quem diria

que o natildeo fazer nada natildeo faz parte

de uma vida em pleno E eacute bem

verdade a vida natildeo eacute para descansar

teremos muito tempo Claro que o

descanso faz parte mas apenas para

ganharmos forccedilas para voltarmos a

ser produtivos Apoacutes plantarmos uma

semente surge o tempo de esperar

que cresccedila nesse tempo descansamos

para depois conseguirmos colher o

que plantamos

bull Bons amigos

A amizade eacute o melhor sistema de apoio

do mundo Natildeo negue a si mesmo o

tempo para desenvolver este sistema

Filosofia de Vida

12 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Filosofia de Vida

Os amigos satildeo aquelas pessoas

fantaacutesticas que sabem tudo sobre

noacutes e mesmo assim gostam de noacutes

Satildeo aquelas pessoas que nos ajudam

a levantar quando mais precisamos

Preserve-as

bull Cultura

A nossa liacutengua a nossa muacutesica as

tradiccedilotildees A cultura eacute vital daacute nos

poder e unicidade devemos mantecirc-

la viva dentro de noacutes faz parte de

quem somos Tenha orgulho em ser

Portuguecircs

bull Espiritualidade

A espiritualidade faz parte da

nossa natureza eacute o que faz sermos

quem somos E aqui natildeo falo de

crenccedilas religiosas mas algo mais

profundo e presente em noacutes Somos

seres espirituais e eacute essa mesma

espiritualidade que nos torna uacutenicos

e diferentes dos demais

bull Vitalidade

Experimente aprenda faccedila veja

descubra tudo aquilo que conseguir

Viva uma vida vital e porquecirc Se viver

bem vai notar-se no seu rosto no tom

da sua voz Existiraacute algo maacutegico acerca

de si se viver bem que iraacute influenciar

a sua vida pessoal bem como a sua

vida profissional dando-lhe uma

vitalidade que nada lhe conseguiraacute

dar

Somos seres espirituais e eacute essa mesma espiritualidade

que nos torna uacutenicos e diferentes dos demais

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 13

Filosofia de Vida

bull Famiacutelia

Invista na famiacutelia e eles investiratildeo em

si Inspire-os e eles iratildeo inspiraacute-lo Eacute

a ligaccedilatildeo especial com a sua famiacutelia

que o faraacute ser mais forte ter mais

poder e influecircncia Natildeo perca essa

oportunidade esse eacute o seu maior

valor O amor eacute o maior valor e a maior

vir tude O amor que algueacutem sente por

outro eacute a maior expressatildeo de vida

Faccedila questatildeo durante um dia

atarefado de se lembrar do verdadeiro

propoacutesito e as razotildees porque faz o

que faz para que assim consiga viver

de forma a que a vida lhe traga como

recompensa o que realmente deseja

Afinal o que seria para si uma boa

vida

A amizade eacute o melhor sistema de

apoio do mundo

Viva uma vida vital

O amor que algueacutem sente por outro eacute a

maior expressatildeo de vida

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Sauacutede

14 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Alternativascomplementares e afins

A falta de estudos cientiacuteficos a comprovar a eficaacutecia das medicinas alternativas leva a que ainda natildeo sejam

completamente aceites pela classe meacutedica e pela populaccedilatildeo em geral No entanto quando existem os resultados dos ensaios cliacutenicos satildeo equiparaacuteveis aos

da medicina convencional Eacute por isso necessaacuteria uma reflexatildeo seacuteria sobre o papel que as alternativas podem

ter na sociedade Por Ricardo Baptista Leite

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 15

Sauacutede

E m 2007 um baroacutemetro de opiniatildeo

DNTSFMarktest revelou que 84

dos Portugueses consideravam que

as chamadas medicinas alternativas

(MA) deveriam ser reconhecidas

e comparticipadas pelo Serviccedilo

Nacional de Sauacutede Poreacutem apenas

154 por cento dos inquiridos admitiu

ter recorrido alguma vez a estes

meacutetodos terapecircuticos

Por outro lado em muitos paiacuteses

como a Holanda onde estas teacutecnicas

tecircm sido parcial ou totalmente

cobertas pelas empresas seguradoras

tecircm surgido criacuteticas em crescendo

por alegadamente natildeo existir uma

clara demonstraccedilatildeo de base cientiacutefica

sobre a sua eficaacutecia cliacutenica Importa

pois compreender os conceitos

subjacentes para permitir uma

reflexatildeo seacuteria sobre qual o papel que

as medicinas alternativas e outras

teacutecnicas complementares podem ter

na sociedade agrave luz dos conhecimentos

mais atualizados

Por definiccedilatildeo de acordo com o

dicionaacuterio da Porto Editora a ldquomedicina

eacute a atividade profissional exercida pelos

meacutedicosrdquo sendo a ldquoar te ou ciecircncia

que tem como objetivo prevenir curar

ou atenuar as doenccedilas e promover a

sauacutederdquo Segundo os mesmos autores

a medicina alternativa define-se pelo

ldquoconjunto de teacutecnicas terapecircuticas

(acupunctura homeopatia etc) que

util izam processos diferentes dos que

satildeo usados na medicina convencional

procurando atacar as causas das

doenccedilas e natildeo os seus sintomasrdquo

Medicina eacute a arte ou ciecircncia que tem como

objetivo prevenir curar ou atenuar

as doenccedilas e promover a sauacutede

16 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Sauacutede

Como meacutedico contesto esta segunda

definiccedilatildeo uma vez que a medicina

convencional (MC) exercida por

meacutedicos tem por base o conhecimento

da etiologia ndash a causa ndash subjacente agrave

patologia como passo determinante

para a escolha da terapecircutica mais

adequada tendo por vista quando

possiacutevel a cura

Outra questatildeo importante eacute

compreender que toda a atividade

meacutedica convencional estaacute assente em

estudos cientiacuteficos que apresentam a

evidecircncia que sustenta a eficaacutecia dos

seus meacutetodos Na medicina alternativa

e complementar nem sempre esses

estudos existem sendo que muitas

vezes a eficaacutecia das teacutecnicas eacute assente

em crenccedilas e empirismos

Curiosamente quando analisados

os ensaios cliacutenicos que envolvem

as teacutecnicas das MA apesar de

existirem em muito menor nuacutemero

em comparaccedilatildeo com as da MC a

qualidade dos meacutetodos resultados e

discussatildeo eacute equiparaacutevel Isto levanta a

ideia de que uma maior aceitaccedilatildeo das

teacutecnicas complementares pela classe

meacutedica e pela populaccedilatildeo em geral

poderaacute passar por procurar cada vez

mais comprovar cientificamente a sua

eficaacutecia

Ensaios cliacutenicos que envolvem as teacutecnicas das MA apesar de existirem

em muito menor nuacutemero em comparaccedilatildeo com as da MC a qualidade dos meacutetodos resultados e

discussatildeo eacute equiparaacutevel

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17

Sauacutede

A falta de confianccedila nas teacutecnicas

complementares traduz-se ainda

na reserva que os seus utilizadores

ndash os doentes - tecircm em informar o

seu meacutedico convencional de que

recorreram a medicinas alternativas

para aleacutem do fato de tipicamente o

recurso a essas teacutecnicas ser quase

sempre secundaacuteria ao recurso agrave MC

Por outro lado eacute indiscutiacutevel que haacute

patologias e condiccedilotildees cliacutenicas para

as quais a medicina convencional

natildeo tem respostas adequadas sendo

o recurso agrave MA uma realidade cada

vez mais frequente como eacute no caso

das doenccedilas croacutenicas ou oncoloacutegicas

Tambeacutem neste campo estudos de

opiniatildeo demonstram que por regra

os doentes natildeo pedem opiniatildeo ao seu

meacutedico de famiacutelia antes de recorrerem

agraves teacutecnicas complementares

Procurando responder agrave crescente

procura dos utentes de meacutetodos

terapecircuticos alternativos e de se

alcanccedilar eventuais efeitos beneacuteficos

cumulativos do recurso simultacircneo

agrave MC e MA alguns paiacuteses como os

EUA e alguns paiacuteses europeus tecircm

investido na formaccedilatildeo extensa e

aprofundada de meacutedicos em teacutecnicas

de MA

Haacute patologias e condiccedilotildees cliacutenicas para as quais a MC natildeo tem respostas adequadas sendo o recurso agrave MA

uma realidade cada vez mais frequente

18 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Sauacutede

A esta nova aacuterea de conhecimento da

sauacutede tem-se dado o nome de medicina

integrada Uma das vantagens que

esta abordagem acarreta eacute assegurar

que todas as opccedilotildees terapecircuticas satildeo

ponderadas em cada momento e que

sejam sempre utilizados meacutetodos de

investigaccedilatildeo cientiacuteficos e medicina

baseada na evidecircncia Mesmo que o

meacutedico natildeo pratique estas teacutecnicas

complementares estaacute demonstrado

que ao ter formaccedilatildeo em MA com

maior frequecircncia estes meacutedicos

recomendam outras terapecircuticas fora

do acircmbito da medicina convencional

Eacute interessante verificar-se ainda que

mesmo entre meacutedicos sem formaccedilatildeo

especiacutefica sobre MA em contraste

com estudos de opiniatildeo mais antigos

haacute hoje maior abertura por parte

destes profissionais de sauacutede para

avaliar a eventual utilidade e eficaacutecia

destas teacutecnicas

Poreacutem a medicina integrada ainda

tem que provar a sua eficaacutecia no

cumprimento daquele que eacute o seu

principal objetivo ou seja de reduzir

o hiato entre os meacutetodos alternativos

sem sustentabilidade cientiacutefica

utilizados por muitos doentes croacutenicos

e oncoloacutegicos e a medicina acadeacutemica

convencional que muitas vezes natildeo

responde de forma satisfatoacuteria agraves

necessidades emocionais e espirituais

destes doentes

Haacute hoje maior abertura por parte

destes profissionais de sauacutede para

avaliar a eventual utilidade e eficaacutecia

destas teacutecnicas

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

Parece relativamente

consensual que uma abordagem

das MA nas escolas de medicina

convencional pode ser vantajosa

RICARDO BAPTISTA LEITEMEacuteDICO COM FORMACcedilAtildeO ESPECIacuteFICA

EM INFECIOLOGIA E ASSISTENTE CONVIDADO DA FACULDADE DE

CIEcircNCIAS MEacuteDICAS (UNIVERSIDADE NOVA DE LISBOA)

Por fim importa abordar a questatildeo

dos programas formativos das

faculdades de medicina que tecircm sido

alvo de criacuteticas severas da parte dos

defensores da medicina alternativa e

outras teacutecnicas complementares

A verdade eacute que as academias do

conhecimento meacutedico nem sempre

tecircm sido capazes de responder

adequadamente a estes desafios

excluindo muitas vezes qualquer

abordagem agrave temaacutetica das MA do seu

curriculum

Nas universidades onde o ensino da

medicina tem sido complementada

pela abordagem da medicina

alternativa e de outras teacutecnicas

complementares tal tem sido feito

na perspetiva de capacitar os futuros

meacutedicos com os conhecimentos

necessaacuterios para melhor compreender

estas outras modalidades terapecircuticas

que os doentes podem eventualmente

solicitar

Parece relativamente consensual

que uma abordagem das MA nas

escolas de medicina convencional

pode ser vantajosa sobretudo se esta

abordagem incidir na importacircncia

de se fazer uma avaliaccedilatildeo criacutetica

destas teacutecnicas complementares

promovendo uma progressiva aposta

em estudos cientiacuteficos que possam

sustentar a sua eficaacutecia e utilidade

Talvez assim um dia poderemos vir a

ter uma sociedade onde as medicinas

convencionais e alternativas se

complementem com seguranccedila

e eficaacutecia ficando ao serviccedilo dos

doentes

Relacionamentos

20 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Ter esperanccedila e perdecirc-la satildeo faces da mesma moeda

A esperanccedila acontece no momento em que percebemos que tudo na v ida estaacute absolutamente

cer to para o que temos de aprender As exper iecircncias passam as aprendizagens f icam S atildeo elas que nos t ransformam e ensinam que ter esperanccedila eacute saber

na epiderme que mesmo depois de uma noite esc ura inevitavelmente o dia i raacute surgir com toda a

sua luz e beleza Por C ristina Leal

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21

Relacionamentos

A vida com a sua ciclicidade e

inteligecircncia empurra-nos muitas

vezes para situaccedilotildees onde o abismo

parece ser a uacutenica realidade e onde a

esperanccedila desaparece por completo

Alturas em que sentimos que tudo

estaacute contra noacutes Perdemos o emprego

os amigos parecem desaparecer e

ateacute aquela relaccedilatildeo (que jaacute natildeo nos

acrescentava grande coisa) teve

finalmente o seu fim O que outrora nos

fazia caminhar com esperanccedila de vida

de partilha e de uniatildeo com o outro natildeo

existe mais

Quando quem amamos vai embora

principalmente se natildeo eacute uma escolha

nossa o mundo parece desmoronar-

se Deixamos de acreditar em noacutes

questionamos o que fizemos de errado

sentimo-nos os uacuteltimos sobreviventes

do planeta Terra e queremos a todo

o custo saber de preferecircncia de uma

forma racional as razotildees oacutebvias pelas

quais aquela ldquomaldiccedilatildeordquo surgiu no

nosso caminho e porque teima a vida

em natildeo ser generosa para connosco

O que nesta fase do processo natildeo

conseguimos ver eacute que a vida eacute sempre

generosa mesmo quando natildeo parece

secirc-lo e haacute alturas onde perder eacute mesmo

a uacutenica maneira de ajustar o que precisa

de ser ajustado Assim sendo perder

a esperanccedila durante alguns periacuteodos

da vida eacute tatildeo importante como saber

mantecirc-la noutros

Se observarmos a natureza e os seus

ciclos percebemos que tudo tem um

tempo exato para acontecer Tudo

se relaciona com tudo no entanto

nada se quer ldquopossuirrdquo entre si Jaacute noacutes

Se observarmos a natureza e

os seus ciclos percebemos

que tudo tem um tempo exato para acontecer

22 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Relacionamentos

apesar de sermos convidados a viver

naturalmente o fluxo da vida em noacutes

somos peritos em querer possuir em

forccedilar as coisas em nos agarrarmos ao

que ilusoriamente nos daacute seguranccedila Por

isso usamos tantas vezes a expressatildeo ldquo

perdi quem amava e perdi a esperanccedila

de amar de novo rdquo

Como podemos noacutes perder pessoas

se as pessoas natildeo se perdem nem se

ganham apenas se encontram quando

tecircm algo para aprender uma com a outra

e desencontram-se quando deixam de

ter

Porque temos noacutes esta estranha mania

de permeabilizar o nosso futuro com as

coisas menos boas que nos acontecem

e acreditar que satildeo ldquoum para semprerdquo

nas nossas vidas

Observar a natureza eacute conhecer a

nossa essecircncia

A vida eacute ciacuteclica e impermanente Perder

a esperanccedila de voltar a amar apoacutes

uma rutura eacute natural Mais do que as

mudanccedilas que muitas vezes somos

obrigados a fazer apoacutes as ruturas eacute a

transformaccedilatildeo a que elas nos convidam

realmente o mais importante Essa

transformaccedilatildeo do nosso ldquometal vilrdquo

(ego) em ouro (nossa essecircncia) eacute aquilo

que os antigos chamavam de alquimia

que se acredita estar diretamente

ligada a uma metaacutefora de mudanccedila de

consciecircncia Dividiam-na em quatro

etapas distintas

A vida eacute ciacuteclica e impermanente

Perder a esperanccedila de voltar a amar

apoacutes uma rutura eacute natural

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23

Relacionamentos

CRISTINA LEALAUTORA DO LIVRO ldquoENTRE NOacuteSrdquo

TERAPEUTA RELACIONAL E COORDENADORA DE GRUPOS DE

INTER-AJUDAhttpentrenos-livroblogspotpt

crislealunitedsoulsgmailcom

A primeira a que chamavam Nigredo

(associada agrave Terra fase escura onde

nada se consegue ver onde o embate

inicial eacute sentido a fase mais dolorosa

do processo) Albedo (associada

agrave Aacutegua momento de paragem de

natildeo resistecircncia o choro e a tristeza

satildeo nossos aliados diaacuterios) Citredo

(associada ao Ar onde comeccedilamos a

ver a experiecircncia agrave distacircncia e a sentir o

quanto os nossos valores eram arcaicos)

e finalmente o Rubedo (associado ao

Fogo onde nascemos integralmente

para uma nova realidade interior e eacute

este o fogo da esperanccedila de voltar a

acreditar mas desta vez com menos

ilusatildeo mais verdade maturidade e

lucidez)

Ao estarmos conscientes das etapas

dos nossos processos aquietamos a

mente e escutamos a voz da Alma

pois confiamos na inteligecircncia da

vida sabendo que quando estivermos

preparados para um novo emprego

uma nova amizade uma nova relaccedilatildeo

a esperanccedila surgiraacute nova limpa fresca

envolvida num novo e convidativo

perfume

E assim aprenderemos que ela eacute uma

das condiccedilotildees mais primitivas da vida

Afinal ao dia segue-se sempre a noite e

agrave noite o dia

Sem dramas sem apegos sem se

questionarem entre si Ter esperanccedila

eacute saber-se vivo Saber-se vivo eacute ousar

viver E ousar viver eacute saber de cor que

a esperanccedila e a vida nem por um soacute

momento se podem dissociar

Conscientes das etapas dos nossos

processos aquietamos a mente e escutamos

a voz da Alma

Encontros com o Ser na AKADEMIA DO SER

Encontros com o Ser na AKADEMIA DO SER

Encontrar o nosso Ser nem sempre eacute

tarefa faacutecil ora porque natildeo temos a

perceccedilatildeo do que isso eacute ora porque

natildeo conhecemos os mecanismos necessaacuterios

para tal ou ainda porque tendo a noccedilatildeo da

necessidade e conhecimentos dos mecanismos

natildeo conhecemos pessoas que nos possam

auxiliar nesta aacuterdua tarefa Foi por isso que

no dia 12 de Maio abrimos as portas a todos

aqueles que quisessem experienciar o campo das

medicinas alternativas atraveacutes de um conjunto de

atividades que potencializam esta aprendizagem

Foi para noacutes e para os participantes um dia muito

emocionante e cheio de partilhas

Desde pequenos aprendemos regras baacutesicas

aprendemos a ser educados a tocar um

instrumento a dominar uma liacutengua estrangeira a

projetar o nosso futuro O que natildeo aprendemos eacute

que antes de todos estes projetos antes de todas

as idealizaccedilotildees e sonhos eacute preciso conhecermo-

nos Como eacute possiacutevel desejarmos ser algo se

nunca paraacutemos para refletir sobre o que fomos

e o que somos Afinal quem somos noacutes e o que

queremos para a nossa vida Cuidar do Ser exige

esforccedilo e dedicaccedilatildeo Todos noacutes sentimos pelo

menos uma vez na vida a necessidade de olhar

para dentro e de entender melhor o nosso ldquoeurdquo

Compreender o nosso ldquoeurdquo eacute quebrar barreiras

largar velhos haacutebitos eacute chorar meditar aprender

reconhecer e valorizar

Desde o Coaching ao Despertar da Alma passando

pelo Reiki e pelas Constelaccedilotildees familiares e

organizacionais fomos viajando ateacute ao mais

profundo do nosso interior aos nossos desejos

descobrindo as nossas fraquezas e melhorando as

nossas qualidades Em grupo ou individualmente

o objetivo deste dia foi o de dar a conhecer as

ferramentas necessaacuterias para nos aproximarmos

publireportagem

TESTEMUNHOSTESTEMUNHOS

do mundo e consequentemente de noacutes mesmos

Para algumas pessoas este dia foi o reforccedilo do

que jaacute fazem habitualmente para outras (talvez

a maioria) este foi um dia de novas experiecircncias

Conhecer a Akademia os terapeutas e as terapias

e por fim experimentar tudo aquilo que o espiacuterito

quisesse Entre curiosos e experientes todos

queriam o mesmo perceber o que noacutes enquanto

projeto temos para dar ao mundo e agraves pessoas

No final do dia o sentimento foi unacircnime

todos noacutes saiacutemos daqui mais ricos emocional e

espiritualmente Noacutes partilhamos convosco a

nossa experiecircncia e saberes e o que desejamos

eacute que tudo aquilo que viveram neste dia natildeo

seja apenas uma bonita recordaccedilatildeo mas sim um

processo de crescimento e conhecimento interior

que toque a todos por onde a vossa vida vos leve

Todos noacutes somos o que quisermos Ser

ldquoUm dia passado de forma diferente num espaccedilo que pode ir muito mais aleacutemrdquo

Dora Redondo

ldquoEstar na Akademia do ser foi uma oportunidade de viver sentir ser com

alegria e pazrdquo Adelaide Ramalhinho

ldquoA viagem pode ser uma das formas

mais satisfatoacuterias de introspeccedilatildeoldquo

Christine Loureiro

AGRADECIMENTOSAGRADECIMENTOSAos profissionais presentes

Fernando Marinho Susana Robim Filipa Neves Satildeo LuzCarlos Baptista

David Rodrigues Sofia AgapitoFaacutetima LopesRute NevesTelma St Antoacutenio

Paula MouraSofia Frazoa Sofia MartinsMoacutenica ChanRodrigo BelardMaria de Faacutetima da Luz

EntrevistaCompleta no Site Progredir

26 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

ldquoOs portugueses satildeo meacutedicos e enfermeiros espirituais de Almardquo

A partir de consultas feitas a dois mil portugueses a terapeuta

brasileira Izabel Telles acaba de lanccedilar um livro que dedica

ao povo portuguecircs ldquoO Resgate da Consciecircncia ndash O Livro da

Esperanccedilardquo revela as principais imagens que estatildeo na mente

desta amostra de portugueses

Numa conversa com a Revista

Progredir a especialista em

imagens mentais falou do seu

trabalho e explicou a missatildeo de

Portugal

Texto Por Sofia FrazoaFotografia Por Gloacuteria Aguiamaguiamcom

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27

Estrevista

PROGREDIR O que significa ser

especialista em imagens mentais

IZABEL TELLES No meu caso eacute um

dom que tenho desde crianccedila em

que via imagens que na eacutepoca natildeo

sabia explicar Mais tarde estudei

com um psiquiatra americano que me

explicou que realmente era possiacutevel

ver as imagens ou sonhar pelo outro

captar a forma como a imaginaccedilatildeo

daquela pessoa conta as suas

emoccedilotildees E a mente eacute um territoacuterio de

uma criatividade ilimitada onde natildeo

haacute tempo nem loacutegica Foram muitos

anos de trabalho e de estudos para

conhecer profundamente a obra de

Jung e para comeccedilar a perceber o que

a mente estava a contar com aquelas

imagens

PROGREDIR O que eacute que capta da

mente das pessoas

IZABEL TELLES Em algumas pessoas

captam-se as idealizaccedilotildees sonhos

projeccedilotildees como gostariam que a

sua vida fosse Noutras captam-se

imagens ainda de aprisionamento

em que natildeo conseguem sequer

imaginar uma saiacuteda Satildeo pessoas que

normalmente estatildeo em labirintos

fechadas em torres dentro de porotildees

pessoas que natildeo tecircm portas para sair

porque como a mente eacute literal natildeo

faz julgamentos Se dissermos que

queriacuteamos mudar a nossa vida mas

natildeo sabemos como a mente constroacutei

uma imagem sem saiacuteda Eacute preciso

que a pessoa tenha consciecircncia que

tudo o que fala vai criar plasmar

Em algumaspessoas captam-se

as idealizaccedilotildeessonhos projeccedilotildees

como gostariam que a sua vida

fosse

aguiamcom

28 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Entrevista

transformar em imagens Comparando

com uma impressora a mente vai

fotografar tudo o que eu penso peccedilo

converso ou imagino Depois quando

o ceacuterebro achar que eacute altura de

receber a informaccedilatildeo vai pedir essa

referecircncia e vai imprimi-la no nosso

corpo atraveacutes das tintas que satildeo as

nossas hormonas

PROGREDIR Repetimos compor tamentos

para imitar modelos de referecircncia

IZABEL TELLES Estamos sempre a

tentar responder a alguma coisa ou

a algueacutem nunca estamos a criar as

nossas proacuteprias imagens o que Jung

chamava da individuaccedilatildeo Quando eu

conseguir ser um indiviacuteduo que natildeo eacute

filho matildee ou empregado de ningueacutem

entatildeo natildeo estou conectado a nada

e essas imagens deixam de me

afetar Comeccedilo ateacute a dizer coisas

do geacutenero ldquoisto natildeo me pertence

eacute teurdquo

PROGREDIR Como eacute que conseguimos

saber quem somos no meio de toda

esta confusa rede e sendo fruto de

uma educaccedilatildeo

IZABEL TELLES O meu trabalho

tem trazido essa resposta a muitas

pessoas Afinal eu natildeo sou esse robocirc

que semeia semeia semeia e colhe

colhe colhe Natildeo Na verdade eu posso

ser uma grande aacutervore que liga o ceacuteu

e a terra e eu gosto de deslizar por

aiacute a minha conexatildeo eacute outra Concluir

que natildeo somos esse trabalhador

incansaacutevel que soacute produz muda a

vida de muitas pessoas

PROGREDIR Haacute uma passagem no livro

em que diz que ldquoa mente denuncia no

nosso comportamento imagens que estatildeo

construiacutedas no campo da imaginaccedilatildeordquo

Imaginando a jaacute referida prisatildeo como eacute

que vamos reproduzi-la na nossa vida

IZABEL TELLES Com a doenccedila

com um mal-estar O que mais estaacute

presente no mundo inteiro eacute a

aguiamcom

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

pessoa natildeo aguentar um ambiente

de trabalho A pessoa comeccedila a ter

problemas de joelhos de artroses

dores na coluna vive doente doacutei-lhe

a cabeccedila natildeo tem vontade de comer

O corpo que eacute a impressatildeo estaacute a

denunciar isso E a pessoa diz que

prefere ficar doente a entrar no local

de trabalho E comeccedila a sentir-se mal

o corpo desregula tudo Mais tarde

vai ouvir do chefe qualquer coisa do

geacutenero ldquoprecisa de tirar umas feacuteriasrdquo

Natildeo Precisa de sair desse trabalho

Essa eacute a verdade Mas a pessoa tem

diacutevidas compromissos fi lhos para

criar natildeo se pode ir embora dali

PROGREDIR Estas conclusotildees a que

chegou foram feitas a partir de que

amostra da populaccedilatildeo portuguesa

IZABEL TELLES Dois mil portugueses

Cada lacircmina com imagens existente

no livro soacute se torna lacircmina se em

meacutedia cem pessoas apresentaram

na mente a mesma ideia Haacute aqui

lacircminas que pertencem a 80 pessoas

outras a 110 Fizemos uma meacutedia de

cem e essa imagem vira um iacutecone Eacute

preciso referir que estamos a falar

de uma amostra uma possibilidade

natildeo estamos a falar de todo o povo

portuguecircs

PROGREDIR Que imagens encontrou na

mente desses portugueses

IZABEL TELLES Em primeiro lugar

beleza Eacute uma mente poeacutetica de

imagens deslumbrantes com a

presenccedila sempre de um mar de um

sol de flores Eacute uma mente organizada

com resoluccedilotildees muito criativas mas eacute

uma mente tambeacutem de pessoas que

sabem que o seu espaccedilo eacute o mundo

mas natildeo sabem como laacute chegar

aguiamcom

30 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Entrevista

Entatildeo temos pessoas dentro de

labirintos a partir pedras fechadas em

tuacuteneis a carregar fardos A presenccedila

de fardos tambeacutem eacute muito recorrente

Eacute uma mente de pessoas isoladas

sozinhas O sofrimento pelo amor eacute

tambeacutem uma coisa portuguesa

PROGREDIR Mais do que em outros

paiacuteses

IZABEL TELLES Eacute l indo ver como

as pessoas aqui AMAM Esse amor

romacircntico ainda estaacute em Portugal

Natildeo estaacute em mais parte nenhuma

do mundo O amor eacute a dificuldade

de concretizar essa comunicaccedilatildeo

Porque a mulher portuguesa ndash repito

na amostragem pesquisada ndash quer

construir o paraiacuteso o ideal E os

homens querem construir mais o

status material subir na carreira Aiacute haacute

um choque agraves vezes de cultura entre

o que a mulher e o homem querem Haacute

uma possibilidade de vermos isso na

mente O que me encanta em Portugal

eacute a inocecircncia Pessoas inocentes no

sentido do amor de acreditar Nas

minhas palestras em Nova Iorque

perguntam-me onde eacute que vejo as

imagens mais bonitas e eu digo que

satildeo as imagens dos portugueses

Porque a primeira pergunta que os

portugueses me fazem no consultoacuterio

eacute ldquoqual eacute a minha missatildeordquo Mais

ningueacutem me pergunta isto

PROGREDIR Qual pode ser a missatildeo dos

portugueses

IZABEL TELLES A missatildeo de Portugal

para a nossa amostra para o que

A primeira pergunta que

os portugueses me fazem no consultoacuterio eacute

ldquoqual eacute a minha missatildeordquo Mais ningueacutem me

pergunta istoaguiamcom

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

pesquisaacutemos eacute sem duacutevida nenhuma

o Mundo A missatildeo de ajudar os

povos porque os portugueses satildeo

meacutedicos e enfermeiros espirituais

de Alma Natildeo vieram ao mundo para

usufruir da ganacircncia financeira Foi

isso que gerou tambeacutem esta crise O

portuguecircs veio para descobrir novos

mundos mundos da alma de ajudar

os povos de transformar o mundo

num territoacuterio inocente onde o amor

existe Mas ele foi torcido de maneira

a pensar que o amor natildeo daacute lucro

e eacute mentira Os portugueses para

os portugueses foram-se torcendo

foram escondendo essa verdadeira

vocaccedilatildeo

PROGREDIR Quando diz que o portuguecircs

eacute solitaacuterio eacute uma solidatildeo auto-imposta

ou forccedilada pelo exterior

IZABEL TELLES A solidatildeo do

portuguecircs vem pela dificuldade

de comunicaccedilatildeo Para se falar com

o portuguecircs tem de pensar se o

pode ofender profundamente com

o que disser que para si pode natildeo

ter problema nenhum Eacute um jogo o

diaacutelogo passa muito pela mente E isso

torna as relaccedilotildees difiacuteceis natildeo podem

ser espontacircneas Pode magoar algueacutem

profundamente com uma brincadeira

entatildeo o diaacutelogo passa pela mente natildeo

sai direto do coraccedilatildeo A natildeo ser para

as pessoas muito simples que satildeo por

isso muito saacutebias

A verdadeira vocaccedilatildeo de Portugal eacute usar a criatividade para ajudar o mundo a acreditar que pode existir colaboraccedilatildeo

ajuda toleracircncia compaixatildeo

aguiamcom

32 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Entrevista

PROGREDIR Esta crise que atravessamos

pode ser um convite a ir buscar esse lado

curador

IZABEL TELLES Eu tenho a certeza

que eacute A crise em Portugal ainda

vai a meio do caminho Vamos ver

mudanccedilas incriacuteveis aqui dois a trecircs

anos de mudanccedilas com pessoas

que se vatildeo embora Vai haver uma

renovaccedilatildeo incriacutevel A crise vai apertar

mais ateacute que num ponto as pessoas

digam ldquose jaacute natildeo sou aquela pessoa

com o dinheiro no bolso quem sourdquo

E eacute aiacute que vai descobrir quem eacute E vai

criar soluccedilotildees para o mundo Como

alimentar o mundo que tem fome com

pouco dinheiro e isso jaacute acontece Haacute

um projeto neste paiacutes de recolha de

sobras de restaurantes para dar a outras

pessoas Eacute essa a verdadeira vocaccedilatildeo

de Portugal usar a criatividade para

ajudar o mundo a acreditar que pode

existir colaboraccedilatildeo ajuda toleracircncia

compaixatildeo Estaacute tudo meio coberto

por euros como se houvesse uma

alcatifa de euros sobre o paiacutes mas

isso natildeo matou laacute no fundo o amor

pelo ser humano

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com IZABEL TELLES

encontra-se na integra no site da

PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

Rua13 Lino13 de13 Assunccedilatildeo13 nordm13 2413 Paccedilo13 de13 Arcos13 |13 2113 44313 8313 0513 |13 96213 77713 32113 wwwakademiadosercom13 |13 geralakademiadosercom13

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1 Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como Presenccedila na Newsletter quinzenal

Presenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

2 Aluguer de Salas ao mecircs Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo

devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo

privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala

disponiacutevel neste regime E pode ser sua

3 Aluguer de Salas agrave hora para receber os seus clientes Disponibilizamos 4 salas

equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

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Informaccedilotildees detalhadas em httpwwwakademiadosercomaluguer-de-salashtml

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Financcedilas

34 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Da iIiteracia agrave abundacircncia financeira sim eacute possiacutevel

A educaccedilatildeo financeira eacute uma das aacutereas mais importantes da vida das pessoas mas uma das mais descuradas Criar haacutebitos de poupanccedila e definir um orccedilamento familiar satildeo

alguns do segredos para a abundacircncia financeira Comece jaacute a fazer mudanccedilas Por Pedro DaSilva

N o primeiro (e uacutenico) relatoacuterio do

Inqueacuterito agrave Literacia Financeira

da Populaccedilatildeo Portuguesa promovido

pelo Banco de Portugal podiacuteamos

ler ldquohellipa populaccedilatildeo portuguesa revela

uma ignoracircncia muito elevada de

literacia financeirardquo

Atraveacutes deste relatoacuterio encontramos a

razatildeo daquilo que se vecirc todos os dias

na televisatildeo Dificuldades pessoas

no limiar da pobreza desespero

incertezas falta de orientaccedilatildeo e

de alternativas aos seus empregos

perdidos

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

A falta de educaccedilatildeo financeira estaacute

na base destas desgraccedilas sociais e

no entanto eacute uma das aacutereas mais

importantes na vida das pessoas Mas

curiosamente eacute uma disciplina que

natildeo eacute ensinada nas escolas O ldquoSaber

o que eacute o Dinheiro Como ganhaacute-lo

Como poupaacute-lo Como geriacute-lo Como

preser vaacute-lo e Como multiplicaacute-lordquo

deveriam ser temas abordados logo

no ensino primaacuterio

Apesar da sua importacircncia isso natildeo

acontece A educaccedilatildeo que recebemos

sobre esse tema vem normalmente

das geraccedilotildees ascendentes (pais

e avoacutes) e em 98 dos casos a

informaccedilatildeoeducaccedilatildeo transmitida

natildeo eacute a mais correta para se lidar com

o assunto Crenccedilas limitadoras tabus

A falta de educaccedilatildeo financeira estaacute na

base destas desgraccedilas sociais e no entanto eacute uma das aacutereas mais importantes na vida

das pessoas

medo do que os outros possam dizer

satildeo carateriacutesticas do comum dos

portugueses quando se pensa e fala

em Dinheiro

Enquanto Coach Financeiro apercebo-

me de como as pessoas andam ldquoa

lesterdquo quanto aos conceitos da gestatildeo

do dinheiro Pessoas que nunca

olham para o seu extracto bancaacuterio

que natildeo sabem quanto gastam nem

quanto ganham qual o valor das suas

prestaccedilotildees qual o valor das despesas

bancaacuterias qual o valor que usam

para alimentaccedilatildeo que consideram os

creacuteditos ao consumo uma daacutediva e

que pensam que esse dinheiro natildeo eacute

para ser restituiacutedo etc

36 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Financcedilas

Mas chega de falar das razotildees da falta

de educaccedilatildeo e vamos enfocar-nos

entatildeo e contribuir para o PROGREDIR

de quem estaacute a ler estas palavras e

apresentar algumas sugestotildees para

um melhor controlo das suas financcedilas

Ter um Orccedilamento Familiar eacute deveras

importante o mapeamento das suas

despesas familiares bem como a sua

projeccedilatildeo mensal

Ter a per feita consciecircncia de ldquopara

onde foirdquo o seu dinheiro e como vocecirc

o aplicou levaraacute a que no proacuteximo

mecircs procure refinar essa gestatildeo e

se esforce para ver o ldquosaldo finalrdquo

aumentar mecircs apoacutes mecircs (a sua

poupanccedila)

Vamos tornar esta leitura numa

experiecircncia praacutetica permitindo-lhe jaacute

iniciar esse mapeamento atraveacutes da

tabela que disponibilizamos atraveacutes

destes dois links Tabela de Orccedilamento

Familiar ou MicroSoft Money

Pague-se a si primeiro A razatildeo pela

qual as pessoas natildeo desenvolvem o

haacutebito da poupanccedila eacute porque procuram

fazecirc-lo no final do mecircs Eacute sabido que

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

o ser humano tem por haacutebito gastar

tudo o que tem (e infelizmente o que

natildeo tem) e por norma chega ao final

do mecircs sem nada para poupar Lanccedilo-

lhe aqui um desafio caro leitora

A primeira coisa a fazer depois de

receber o seu ordenadorendimento

no proacuteximo mecircs eacute retirar 10 para

uma conta poupanccedila Se achar que

10 iraacute destabilizar muito os seus

compromissos tente com 5

Criar o haacutebito de poupar antes de

pagar qualquer outra coisa teraacute

efeitos maacutegicos no seu patrimoacutenio

liacutequido Ao longo dos meses concluiraacute

que poupar natildeo eacute assim tatildeo dificil

afinal de contas A sua autoestima e

sensaccedilatildeo de seguranccedila iraacute agradecer

Questione-se constantemente O

Dinheiro eacute um dos assuntos mais

emotivos a seguir ao Amor Por isso eacute

que a taxa de divoacutercios causados por

assuntos financeiros eacute tatildeo alta

De modo a poderem evitar entrarem

para essa estatiacutestica sugiro que

se sentem com o vosso parceiro e

discutam e planeiem os seus gastos

Quando surge o impulso de comprar

algo novo questionem-se Seraacute

mesmo necessaacuterio comprar isto Seraacute

que existe outro produto que tenha

as mesmas funccedilotildees mas que custe

menos Temos dinheiro para pagar

a pronto Se comprarmos a creacutedito

iremos ficar com margem para

continuar a poupar

Natildeo descure o poder das perguntas

Questionar-se eleva o seu niacutevel de

consciecircncia e torna-o mais alerta para

as situaccedilotildees ao seu redor

Natildeo descure o poder das perguntas

Questionar-se eleva o seu niacutevel de consciecircncia

38 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Financcedilas

Normalmente essas pessoas compram

esses bens a creacutedito e acabam por natildeo

ter educaccedilatildeo financeira suficiente

para cumprir com os pagamentos e

como consequecircncia iratildeo sentir-se

pior do que quando compraram o

produto para se sentirem bem Eacute um

ciclo descendente

Comece com trecircs porquinhos Ter trecircs

porquinhos mealheiros (envelopes ou

contas bancaacuterias) poderaacute ser o ponto

de partida para a criaccedilatildeo da sua

abundacircncia financeira O primeiro

serviraacute para colocar poupanccedilas

(lembra-se do ldquoPague-se Primeirordquo) o

segundo serviraacute para investimentos e

o terceiro para doar

Doar Mas se jaacute tenho pouco dinheiro

tenho de daacute-lo Sim Com este

conceito de Dar entramos nas Leis do

Dinheiro em que o dar ativa a lei da

ldquoAccedilatildeo-Reaccedilatildeordquo Dar faraacute com que mais

ldquodisso que daacuterdquo volte a dobrar ateacute si Esta

lei aplica-se natildeo soacute para o dinheiro

Imagine que daacute um sorriso a algueacutem

O que iraacute acontecer Entendeu

Comprar bens caros significa que sou

mais do que outros Nada poderia

estar mais longe da realidade O que

podemos deduzir muitas das vezes

eacute que as pessoas que se preocupam

mais em ter do que ser procuram

compensar falta de identidade proacutepria

nos bens materiais ldquoMas natildeo posso

comprar coisas de marca e mais carasrdquo

Claro que pode desde que natildeo caia

no erro de fazecirc-lo para impressionar

terceiros tentar preencher um gap na

sua personalidade e ter dinheiro para

pagaacute-lo a pronto pagamento

Ter trecircs porquinhos mealheiros poderaacute

ser o ponto de partida para a criaccedilatildeo da sua

abundacircncia financeira

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

PEDRO DASILVALIFE amp FINANCIAL COACH

wwwpedrodasilvacoachingcomgeralpedrodasilvacoachingcom

Quer ganhar mais Crie valor Muitas

das vezes me questionam como

podem ganhar mais O segredo eacute

ldquoCriar mais valor para os outrosrdquo Tatildeo

simples como isso Questione-se

ldquoComo posso eu criar mais valias para

outrosrdquo Certamente que iraacute encontrar

diversas formas De seguida ldquoQual o

justo preccedilo do valor que irei entregar rdquo

A abundacircncia financeira (riqueza)

estaacute dentro de si

Nunca caia no erro de pensar que

a sua riqueza estaacute nas suas contas

bancaacuterias A Verdadeira Riqueza estaacute

no conhecimento que tem Poderemos

enumerar vaacuterios milionaacuterios que

perderam o seu dinheiro diversas

vezes e no final o dinheiro regressa

Tomemos o exemplo do falecido

Antoacutenio Champalimaud que reconstrui

diversos impeacuterios financeiros ao

longo da sua vida A sua maior riqueza

era invisiacutevel estava na sua Educaccedilatildeo

Independentemente da sua idade

situaccedilatildeo atual histoacuterico pessoal e

familiar comece jaacute hoje a educar-se

financeiramente e ficaraacute admirado

com os resultados da aplicaccedilatildeo do

mesmo Boa caminhada

Nunca caia no erro de pensar que a sua

riqueza estaacute nas suas contas bancaacuterias A Verdadeira Riqueza

estaacute no conhecimento que tem

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Como obter sucesso na vida pessoal

e na vida profissional Porque seraacute

que tanta gente procura ter Sucesso

Na verdade natildeo eacute faacutecil definir sucesso

pois depende muito do contexto e da

interpretaccedilatildeo que cada um lhe quer

dar Uma certeza muitos procuram-no

avidamente muitos desejam-no mas

estatildeo ldquosentadosrdquo agrave espera que se realize

um ldquomilagrerdquo e muitos mesmo muitos

outros limitam-se a apreciar quem tem

sucesso

Ter sucesso eacute bomTer sucesso eacute bom Sucesso eacute para muitos a fama Para

outros significa a obtenccedilatildeo de bens materiais para outros a conquista de uma meta para outros o Poder para alguns a realizaccedilatildeo pessoal eou profissional e para outros ainda obter simplesmente paz amor e felicidadehellip Se procura

o Sucesso e tem ldquoesperanccedilardquo de o ldquoencontrarrdquo comece hoje mesmo Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

Podendo dizer-se que o sucesso traduz

a realizaccedilatildeo de algo a que cada um

de noacutes reconhece valor considero

perfeitamente natural e inteligente

que se queira ter sucesso Considero

que procurar obter sucesso faz parte

da ldquolei da natureza humanardquo Basta

observarmos com atenccedilatildeo os bebeacutes

para percebermos que o desejo de

realizar algo nasce connosco Um ser

humano sem propoacutesitos de sucesso eacute

na minha opiniatildeo um ser por realizar

ldquoO autecircntico o verdadeiro grande talento

descobre as suas maiores alegrias na

realizaccedilatildeordquo

Sucesso eacute igual a possuir talento Sim

Quando obtenho algo como resultado

de atitudes e comportamentos corretos

competecircncias ou habilidades especiais

que traduzem o meu talento estou a

ter sucesso

O que eacute o Sucesso Pessoal e o Sucesso

Profissional A ldquomagiardquo do sucesso

estaacute claramente na praacutetica deliberada

O ldquoeu querordquo tem muita forccedila Jaacute os

antigos diziam ldquoQuem corre por gosto

natildeo cansardquo A decisatildeo pessoal de

procura do aprimoramento contiacutenuo

eacute fundamental para se ambicionar

experienciar o magniacutefico e estimulante

sabor do sucesso

Eacute evidente que muitas vezes para

obtermos sucesso precisamos de ajuda

externa e de encontrar os contextos

favoraacuteveis No entanto tambeacutem estaacute em

noacutes a capacidade de reconhecermos que

precisamos de ajuda e ou de apoio Como

Coach Executivo de muitos Decisores e

Profissionais das mais variadas aacutereas de

negoacutecio vivencio diariamente situaccedilotildees

onde o sucesso ocorre ldquoapenasrdquo porque

algueacutem se consciencializou de que

existem outras possibilidades ou outros

caminhos para o sucessoAo fazecirc-lo a

pessoa responsabiliza-se mobilizando-

se e motivando-se para a accedilatildeo (leia-se

mudanccedila)

Procurar obter sucesso faz parte da ldquolei da natureza humanardquo

42 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Vida Profissional

Haacute uma questatildeo que podemos colocar

desde jaacute se a praacutetica deliberada facilita

a caminhada para o sucesso se todos

podemos observar ou fazer parte das

pessoas que se esforccedilam (considerando

que ter talento exige trabalho duro)

entatildeo quais satildeo os ldquocombustiacuteveisrdquo que

ativam essa performance

Os meus ingredientes preferidos

satildeo acreditar entusiasmo coragem

esforccedilo dedicaccedilatildeo perseveranccedila eacutetica

resiliecircncia atitude mental positiva

criatividade e ambiccedilatildeo Esta ldquocaixa de

ferramentasrdquo para o sucesso aplica-se

tanto ao niacutevel pessoal como profissional

Adoro a frase do Woody Allen ldquoOitenta

por cento do sucesso estaacute no insistirrdquo

Nas palestras motivacionais que

dinamizo para equipas das mais variadas

aacutereas de negoacutecio costumo partilhar

estas duas frases

bull Insista insista ateacute que exista

bull Quem quer peixe molha o rabo

Como iniciar uma caminhada para o

Sucesso Haacute quatro perguntas que

satildeo realmente ldquomaacutegicasrdquo e que devem

ser colocadas por todos aqueles que

querem ter sucesso

1 Para quecirc

2 Porque natildeo

3 Porque natildeo eu

4 Porque natildeo AGORA

Afinal eacute tudo uma questatildeo de loacutegica

Pensem um pouco Se todos somos

animais de haacutebitos porque natildeo

desenvolver haacutebitos de sucesso de forma

a tornar o sucesso um haacutebito Se estatildeo

convencidos respondam agraves perguntas

atraacutes enunciadas e se conseguiram

mobilizar-se para pertencerem ao grupo

dos que fazem acontecer comecem jaacute

aqui e agora a vossa caminhada para o

sucesso fiacutesico mental e espiritual

A ambiccedilatildeo eacute a forccedila que nos empurra

para a ldquolutardquo Lembre-se que falharaacute

100 daquilo que natildeo tentar Seja o que

for faccedila o que quiser mas seja antes de

tudo um daqueles que sabem querer

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA E DA PARTILHA

MASTER EM COACHINGwwwuaumecom

jcatalaouaumecom

Lifestyle

43 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Sejahellip bioEstamos inevitavelmente ligados agrave terra e a tendecircncia eacute voltarmos a ela Ateacute laacute podemos ir introduzindo haacutebitos

saudaacuteveis nas nossas vidas A alimentaccedilatildeo pode ser um dos primeiros passos consumindo produtos bioloacutegicos para nos

sentirmoshellip mais bio Por Mafalda Toscano Rico

Certamente jaacute ouviram falar em

culturas Bioloacutegicas ndash quintas de

produccedilatildeo bioloacutegica que fazem entregas

ao domiciacutelio de produtos de oacutetima

qualidade cultivados de forma natural

com apenas fertilizantes naturais e

teacutecnicas que nos fazem lembrar que

de repente recuamos umas quantas

deacutecadas no tempo

Natildeo eacute necessaacuterio consumirmos

apenas produtos bioloacutegicos para nos

sentimos mais Bio a verdade eacute que

apesar de consumirmos produtos de

supermercado podemos introduzir

estes novos produtos no nosso consumo

diaacuterio criando espaccedilo para uma nova

forma de produccedilatildeo mais ambiental e

saudaacutevel Voltamos assim agraves origens

ao cheiro da terra ao cultivo e agrave vida

no campo

44 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Lifestyle

A grande maioria de noacutes eacute gente da

cidade nascida e criada no meio dos

preacutedios de Lisboa com pouca ligaccedilatildeo

com a terra Mas eacute curioso como comeccedila

a nascer um movimento que sente a

necessidade de se ligar agrave terra

Surgem estes novos conceitos de

viver onde engenheiros publicitaacuterios

gestores advogados entre outros

trocam o rebuliccedilo da cidade pelo silecircncio

e tranquilidade da vida no campo E

falo-vos de algueacutem proacuteximo um gestor

de empresas de profissatildeo e ldquohomem da

terrardquo de coraccedilatildeo Criado na Beira Alta

aprendeu tudo o que sabe sobre a terra

com o avocirc materno O amor que ele

coloca em tudo o que faz na sua quinta

seja abrir um caminho enxertar podar

plantar flores e aacutervores regaacute-las cortar

as ervas daninhas ou construir um lago

eacute algo que natildeo se explica por palavras

mas que se sente

Na simplicidade de Ser aprendemos

o que eacute comer cerejas diretamente

da cerejeira aprendemos a apanhar

batatas e cebolas e feijatildeo-verde

para comer no proacuteprio dia E as ervas

de cheiro Muito melhor do que as do

supermercado Tudo ao natural sem

quiacutemicos

Por forccedila das circunstacircncias ou por

pura opccedilatildeo haacute cada vez mais pessoas

a voltar agrave terra Deixa de fazer sentido

cidades a abarrotar de gente e de

automoacuteveis com cidades-dormitoacuterio

que crescem em volta delas como

cogumelos vazias de verde e de vida

durante o dia e os campos vazios e

secos vazios de gente e largados ao

abandono

Estamos inevitavelmente ligados agrave

terra Voltamos a ela sim mas voltamos

jaacute com uma nova consciecircncia que faz

toda a diferenccedila natildeo pensamos apenas

no que a terra tem para nos oferecer

mas o que eacute que noacutes podemos fazer

por ela Uma troca equilibrada com

respeito e reverecircncia de parte a parte

Uma troca de energias

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Vida Profissional

Sabia que para aleacutem de supermercados

bioloacutegicos haacute vaacuterias quintas de Norte

a Sul de Portugal com produccedilatildeo

bioloacutegica que fazem entregas ao

domiciacutelio Em que pais filhos amigos

trabalham para o mesmo fim Natildeo

Entatildeo experimente

Troque um pouco do dinheiro que

ganha por um pouco do que eles

produzem Vai ver que natildeo quer outra

coisa Valorize o que a nossa terra

produz e quem o produz Quem ganha

eacute a sua sauacutede e a dos seus Todos

ganhamos

Voltamos ao baacutesico ao principal agrave

essecircncia que eacute tatildeo simples A essecircncia

natildeo precisa de telemoacuteveis e automoacuteveis

topo de gama nem de condomiacutenios de

luxo nem de aviotildees privados nem de

roupas de marca nem de viagens agraves

Seychelles e agraves Mauriacutecias Natildeo nego

que natildeo seja agradaacutevel tudo isso

mas aquilo que a essecircncia precisa

verdadeiramente natildeo estaacute agrave vista natildeo eacute

palpaacutevel nem muito menos compraacutevel

Tudo o resto vem por acreacutescimo Eacute

um boacutenus E noacutes merecemos viver em

abundacircncia e prosperidade em todos

os aspetos Mas podemos ter tudo isso

e viver na simplicidade de SER Entatildeo

seja Sem quiacutemicos sem aditivos sem

maacutescaras Sejahellip Bio

Para mais informaccedilotildees vejam os

seguintes links

httpquintadoarneirowordpresscom

httpwwwbriopt

MAFALDA TOSCANO RICOFACILITADORA CERTIFICADA

DO MEacuteTODO LOUISE HAY E DE CONSTELACcedilOtildeES FAMILIARESwwwterradiamantecompt

mafaldatoscanoricogmailcom

Voltamos ao baacutesico ao principal agrave essecircncia

que eacute tatildeo simples

Espiritualidade

46 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Mas o que nos leva a manter a

Esperanccedila nos momentos mais

difiacuteceis De onde vem afinal essa

maravilhosa virtude que sempre nos faz

continuar a nossa caminhada

O que nos faz acreditar que algures

neste infinito Universo iremos chegar

onde queremos conseguir o que

desejamos ou ser o que mais ansiamos

A Esperanccedila eacute para mim o oxigeacutenio ou

melhor a Energia que nos empurra a

continuar

Esperanccedila o caminho de volta para a Luz

ldquoA Esperanccedila eacute a uacuteltima a morrerrdquo laacute diz o ditado A Esperanccedila de sermos mais de querermos mais de

chegarmos mais longe de conseguirmos o que achamos que ainda nos falta Por Vera Luz

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Esperanccedila eacute o sentimento e certeza

inabalaacutevel que algures num Espaccedilo

e Tempo proacuteprios a paz a harmonia

e a abundacircncia existem realmente

Natildeo podemos separar o conceito de

Esperanccedila dos nossos sonhos e dos

nossos anseios

Em todos os extratos sociais

encontramos pessoas com sonhos que

apoacutes serem conquistados logo datildeo

lugar a novos Quando somos jovens

queremos ter um carro quando temos

um carro queremos uma casa para

pagar a casa queremos um emprego

Quando estamos tristes queremos

estar felizes quando estamos sozinhos

queremos ter algueacutem

A Esperanccedila eacute a forccedila invisiacutevel que

constantemente nos empurra para algo

melhor e que nos faz sempre acreditar

que eacute possiacutevel ser mais feliz ter mais

ser mais seja laacute o que for

Mas como explicar entatildeo que pessoas

que viveram sempre vidas difiacuteceis e

desafiantes que passaram por perdas

variadas que apenas experienciaram

grandes e dolorosos testes tambeacutem

acreditam que ldquoum diardquo as coisas

melhoram Como eacute que estas pessoas

mantecircm a Esperanccedila de algo bom se esse

algo bom raramente eacute experienciado e

estaacute sempre a ser adiado Vamos tentar

descobrir mais agrave frente

Qualquer pessoa que jaacute tenha iniciado

a sua busca que jaacute tenha despertado

para o seu caminho espiritual estaacute

familiarizado com os conceitos de ego

e alma

Como eacute que estas pessoas mantecircm a Esperanccedila de algo bom se esse algo bom raramente eacute experienciado e

estaacute sempre a ser adiado

48 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Espiritualidade

Resumindo bastante Alma eacute a nossa

essecircncia energeacutetica ou seja a nossa

ldquoparte de Deusrdquo Usando o termo da

maravilhosa Astroacuteloga Maria Flaacutevia de

Monsaraz ldquoAlma eacute isso que em noacutes senterdquo

Eacute a parte de noacutes que eacute Eterna que pula

de vida em vida em constante busca de

experiecircncia na mateacuteria Eacute a Alma que nos

condiciona a SER Ego estaacute associado agrave

nossa personalidade eacute a parte de noacutes

condicionada pela sociedade em que

nascemos pela educaccedilatildeo que tivemos e

que se manifesta na nossa necessidade

de TER

De acordo com esta divisatildeo podemos jaacute

diferenciar duas maneiras de ver a vida

que iratildeo originar dois tipos de sonho e

que por consequecircncia iratildeo manifestar-se

em dois tipos de Esperanccedila a Esperanccedila

de SER e a Esperanccedila de TER

Por ser a base do meu trabalho vou

recorrer agrave teoria da reencarnaccedilatildeo da

Alma para melhor explicar entatildeo

porque eacute que dentro de todos noacutes nas

piores condiccedilotildees sociais nos piores

momentos da nossa vida existe essa

imagem de um mundo perfeito cheio

de pessoas maravilhosas a viver em

plena harmonia

Segundo esta teoria a Alma em noacutes

conteacutem todas as emoccedilotildees possiacuteveis

de sentir pelo ser humano tal como

o maior Oceano manteacutem as mesmas

moleacuteculas numa gota de aacutegua

Desde as mais intensas emoccedilotildees como

a raiva a manipulaccedilatildeo e o medo

passando pelos estados de tristeza

rejeiccedilatildeo e solidatildeo agraves mais agradaacuteveis

como a alegria a gratidatildeo e o amor

Podemos diferenciar

duas maneiras de ver a vida A Esperanccedila

de SER e a Esperanccedila

de TER

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

todas existem dentro de cada um de

noacutes mais ou menos conscientes e em

maior ou menos intensidade Por jaacute as

carregarmos e as conhecermos apenas

em conceito a intenccedilatildeo da Alma

ao encarnar eacute apenas a de as poder

experienciar Tal como uma crianccedila soacute

conseguiraacute experienciar uma paixatildeo

quando se apaixonar

De acordo com as experiecircncias de

vidas passadas as experiecircncias futuras

de cada Alma satildeo ldquoprogramadasrdquo ou

melhor previstas para que a Alma as

possa ir integrando Conforme essas

experiecircncias vatildeo sendo aceites e

integradas vatildeo tornando essa Alma

mais saacutebia O objetivo final seraacute a

aceitaccedilatildeo da experiecircncia da Unidade

na mateacuteria ou seja viver o equiliacutebrio

enquanto ser encarnado

Enquanto natildeo acordamos para esta

realidade enquanto o conceito ldquoAlmardquo

e de SER natildeo eacute desperto dentro de noacutes

vivemos ligados ao ego agrave parte de noacutes

que se identifica mais com a experiecircncia

fiacutesica com as conquistas ao niacutevel da

mateacuteria e como tal com o TER

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50 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Espiritualidade

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Sempre que a Alma volta a ldquocasardquo ou

seja desencarna volta agrave sua origem agrave

sua Fonte Afastada das trecircs dimensotildees

a que estamos sujeitos e que nos

condicionam karmicamente a Alma

reencontra o seu ponto de equiliacutebrio e

volta a ser a Unidade natildeo no mundo da

experiecircncia mas no mundo do conceito

Neste estado tambeacutem chamado de

estado rdquoentre vidasrdquo ela encontra a

Plenitude Segundo testemunhos

vaacuterios que me foram relatados por

quem jaacute passou pela experiecircncia em

meditaccedilatildeo descreveu que neste

estadoespaccedilo natildeo haacute carecircncia falta

desequiliacutebrio absolutamente nenhum

Eacute um puro estaacutetico estado de SER

Eacute a Paz e harmonia total Chega a ser

um estado difiacutecil de explicar de tatildeo

diferente do desequiliacutebrio constante a

que estamos habituados Talvez seja

daiacute que surge o conceito do Paraiacuteso tatildeo

utilizado em certas religiotildees como por

exemplo a Catoacutelica e a Muccedilulmana E

era aqui que eu queria chegar

Existe afinal algo dentro de noacutes que

ldquosaberdquo que eacute possiacutevel ir mais longe

Que sabe que esse ldquolugarrdquo Paraiacuteso

ou simplesmente estado de SER

maravilhoso existe mesmo Natildeo seraacute

entatildeo a Esperanccedila a simples certeza

e memoacuteria interior desse estado de

Unidade com a Fonte

Fico com a Esperanccedila que cada um

de noacutes encontre a uacutenica resposta que

alguma vez nos faraacute sentido aquela

que estaacute dentro de cada um de noacutes

Sempre que a Alma volta a

ldquocasardquo ou seja desencarna volta agrave sua

origem agrave sua Fonte

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

DODO

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

R esgatar o feminino eacute uma

expressatildeo que se vai continuar

a ouvir nos anos mais proacuteximos ateacute

que todos percebam o contributo

que podem dar para este processo

de profunda mudanccedila A grande

questatildeo que eacute urgente perceber eacute que

natildeo eacute possiacutevel construir um futuro

diferente mais positivo resgatando

esse feminino sem se resolver o

passado

A importacircncia de curar a Crianccedila Interior

Curar o feminino natildeo eacute possiacutevel sem curar o nosso passado E fazer as pazes com o que ficou para traacutes

implica ouvir e atender ao apelo da Crianccedila Interior Por muito difiacutecil que uma histoacuteria tenha sido fica a

esperanccedila de ser sempre possiacutevel perdoar e atenuar o seu impacto Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Agora mais do que nunca torna-se imprescindiacutevel trabalhar a Crianccedila Interior e tratar das suas feridas

Esta maacutexima aplica-se a quase todas

as aacutereas de vida ndash se natildeo mesmo a

todas ndash e ganha relevacircncia quando

se fala em desenvolvimento pessoal

transformaccedilatildeo e cura

Mas como podemos libertar-nos de

um passado que em muitos casos

foi duro traumaacutetico e com poucos

momentos bons para recordar Todos

temos a capacidade de mergulhar

no mais profundo de noacutes e fazer as

pazes com o que ficou para traacutes por

mais difiacutecil que tenha sido e ainda

seja a nossa histoacuteria Agora mais do

que nunca torna-se imprescindiacutevel

trabalhar a Crianccedila Interior e tratar

das suas feridas O feminino na vida

de cada homem e mulher comeccedilou

a ser moldado logo na infacircncia a

maneira de vestir (com peccedilas de

roupa de diferentes cores e feitios)

as brincadeiras a forma de expressar

as emoccedilotildees entre muitos outros

condicionamentos Se quisermos de

uma forma simplificada uma menina

nasceu e cresceu educada para as

emoccedilotildees e os afetos e um menino

para a accedilatildeo

Claro que o indiviacuteduo tem de sentir

que pertence a uma ldquotribordquo a sua

e para isso segue modelos e imita

comportamentos da ldquotribordquo na qual

se quer inserir Se por um lado

faz sentido que assim seja porque

nascemos dependentes dos cuidados

da nossa famiacutelia por outro lado agrave

medida que crescemos vamos ter de

aprender a relacionarmo-nos com os

outros a abandonar a nossa ldquotribordquo

e a encontrarmos o nosso proacuteprio

caminho

56 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Seguimos muitas vezes sem ter consciecircncia disso a procurar nos

outros aquilo que sempre quisemos ter dos nossos cuidadores

E eacute aqui que vatildeo saltando agrave nossa

frente as inseguranccedilas feridas

maacutegoas e anguacutestias que ficaram por

resolver no nosso passado

Os mimos que natildeo nos deram os

pais que nos faltaram o medo que

tivemos do desamparo E seguimos

muitas vezes sem ter consciecircncia

disso a procurar nos outros aquilo

que sempre quisemos ter dos nossos

cuidadores A grande desilusatildeo eacute que

mais uma vez natildeo vamos conseguir

tecirc-lo porque a resposta natildeo estaacute fora

de noacutes A grande esperanccedila eacute que ao

mergulharmos dentro vamos saber

exatamente do que sentimos falta e

como podemos colmatar esse vazio

Neste momento provavelmente

pergunta-se ldquomas o que tem a Crianccedila

Interior a ver com o femininordquo Tem

tudo Mais uma vez insisto que a

compreensatildeo e a cura do feminino

abrangem homens e mulheres

A Crianccedila Interior que habita em cada

um de noacutes eacute saacutebia sensiacutevel intuitiva e

sem preconceitos O contacto com ela

permite-nos aceder agrave nossa verdade e

ao propoacutesito das nossas vidas longe

dos condicionamentos sociais e da

educaccedilatildeo que nos foi dada Ao

acedermos a esse lado mais puro

e sincero atingimos um grau de

profunda compreensatildeo e respeito por

noacutes e pelos outros

desafios do feminino

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO

COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

desafios do feminino

E deixamos de lado as supostas

diferenccedilas que separam homens e

mulheres Neste mecircs que eacute tambeacutem

o da Crianccedila fica o convite para nos

conectarmos com essa parte de noacutes

que pode estar adormecida mas

que eacute fonte de esperanccedila e alegria

para momentos como este de crise e

profunda transformaccedilatildeo

Exerciacutecio com a Crianccedila Interior

1 Sente-se confortavelmente e

coloque uma muacutesica que oa

inspire

2 Pegue numa foto sua de infacircncia e

olhe essa crianccedila profundamente

nos olhos durante alguns minutos

3 Pergunte agrave crianccedila que tem agrave frente

que feridas carrega e o que pode

fazer por ela

4 Decirc-se tempo para libertar emoccedilotildees

5 Sinta a crianccedila mais leve e decirc-lhe

um abraccedilo garantindo-lhe que

a partir de agora vai cuidar dela

(pode fazecirc-lo em pensamento ou

abraccedilando um objeto como uma

almofada)

A Crianccedila Interior que habita em cada um de noacutes eacute saacutebia

sensiacutevel intuitiva e sem preconceitos

Conecte-se com essa parte de noacutes que pode estar adormecida mas

que eacute fonte de esperanccedila e alegria para momentos como este de crise e

profunda transformaccedilatildeo

58 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Oficina de Mandalaspara crianccedilas

Por Francisca Pimenta2 de Junho das 15h30 agraves 17h

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Junho 2012agenda

Curso de Tarot Introduccedilatildeo ao Arcanos Maiores

Por Satildeo Luz2 e 3 de Junho das 10h agraves 18h

Akademia do Ser

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Arqueacutetipos ldquoEusrdquoPor Ana Pereira

2 de Junho 2012 das 10h agraves 19h

Akademia do Ser

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Ao Encontro da MeditaccedilatildeoPor Riktam ou Sunito

2 a 16 de Junho

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

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O Carisma aprende-sePor Luzia Wittmann

6 de Junho das 19h agraves 21h

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961 758 484

Ateliecirc de Expressatildeo para CrianccedilasPor Inecircs Pinto Cardoso e Marina

Almeida

9 de junho agraves 15h30

Escola de Yoga - Foz

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939 323 271

Meditar eacute ganharasas criando raizes

Por Riktam ou Sunito10 a 24 de Junho

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

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213 149 726 | 966 519 065

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaPor Ana Rita Bandeira de Melo

23 e 24 de Junho agraves 10h

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Quantum TantraPor Jivan Abheeru

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Curso de Reiki TradicionalPor Rodrigo Belard

30 de Junho das 10h agraves 19h

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Food amp MoodsPor Ana Afonso

30 Junho e 1 Julho das 9h agraves 18h

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ldquoReiki Para TodosrdquoPor Susana Sarmento

10 de Junho das 11h ao 12h30

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36ordm Practitioner Intensivo LisboaPor Luzia Wittmann

Iniacutecio a 30 Junho das 9h agraves 18h

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JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59

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60 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

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ref lexotildees

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61

Sofremos por quecirc Porque

automaticamente esquecemos o que

foi desfrutado e passamos a sofrer

pelas nossas projeccedilotildees irrealizadas por

todas as cidades que gostariacuteamos de

ter conhecido ao lado do nosso amor

e natildeo conhecemos por todos os filhos

que gostariacuteamos de ter tido junto e natildeo

tivemos por todos os shows e livros

e silecircncios que gostariacuteamos de ter

compartilhado e natildeo compartilhamos

Por todos os beijos cancelados pela

eternidade

Sofremos natildeo porque nosso trabalho

eacute desgastante e paga pouco mas por

todas as horas livres que deixamos de ter

para ir ao cinema para conversar com

um amigo para nadar para namorar

Sofremos natildeo porque nossa matildee eacute

impaciente connosco mas por todos

os momentos em que poderiacuteamos

estar confidenciando a ela nossas mais

profundas anguacutestias se ela estivesse

interessada em nos compreender

Definitivo

Definitivo como tudo o que eacute simples

Nossa dor natildeo adveacutem das coisas vividas

mas das coisas que foram sonhadas e

natildeo se cumpriram

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UMA ESTOacuteRIA QUE FAZ PENSAR

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de M Scott Peck

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tradicionais e do desenvolvimento espiritual

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62 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Sofremos natildeo porque nosso time

perdeu mas pela euforia sufocada

Sofremos natildeo porque envelhecemos

mas porque o futuro estaacute sendo

confiscado de noacutes impedindo assim

que mil aventuras nos aconteccedilam

todas aquelas com as quais sonhamos e

nunca chegamos a experimentar

Por que sofremos tanto por amor O

certo seria a gente natildeo sofrer apenas

agradecer por termos conhecido uma

pessoa tatildeo bacana que gerou em noacutes

um sentimento intenso e que nos fez

companhia por um tempo razoaacutevel um

tempo feliz

Como aliviar a dor do que natildeo foi vivido

A resposta eacute simples como um verso

Se iludindo menos e vivendo mais A

cada dia que vivo mais me convenccedilo

de que o desperdiacutecio da vida estaacute no

amor que natildeo damos nas forccedilas que

natildeo usamos na prudecircncia egoiacutesta que

nada arrisca e que esquivando-se

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoA lei de ouro do comportamento

eacute a toleracircncia muacutetua jaacute que nunca

pensaremos todos da mesma maneira

jaacute que nunca veremos senatildeo uma parte

da verdade e sob acircngulos diversosldquo

Mohandas Gandhi

do sofrimento perdemos tambeacutem a

felicidade

A dor eacute inevitaacutevel O sofrimento eacute

opcional

Carlos Drummond de Andrade

PENSAMENTO DO MOMENTO

fontes de saber

>

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

Mar tin Luther King Jr nasceu a 15 de Janeiro de 1929

O seu percurso de vida como liacuteder e como ativista

poliacutetico deixou uma marca memoraacutevel pela sua histoacuteria

presenccedila e atitude que movimentava multidotildees em

querer contribuir para um mundo melhor com mais

l iberdade e igualdade

ldquoO amor eacute a uacutenica forccedila capaz de transformar um inimigo

num amigordquo Esta eacute uma das afirmaccedilotildees mais conhecidas de Mar tin O amor pelo

proacuteximo foi uma das mensagens que este l iacuteder par tilhou e divulgou atraveacutes dos

seus discursos e protestos paciacuteficos realizados nos Estados Unidos da Ameacuterica Em

prol da liberdade e da igualdade de direitos sociais e econoacutemicos foi preso mais

de vinte vezes No entanto a sua forma de lutar e de comunicar nunca foi abalada

mantendo-se sempre for te e contiacutenua

Proveniente de uma geraccedilatildeo de pastores evangeacutelicos da Igreja Ebenezer Baptist

em Atlanta Mar tin Luther King acompanhou o seu pai como co-pastor ateacute os

seus 31 anos A sua matildee era professora e par ticipava ativamente nos assuntos

relacionados com esta igreja

Em 1954 Mar tin Luther King tornou-se pastor da Igreja Dexter Avenue Baptist em

Montgomer y no Alabama Pela sua distinta dedicaccedilatildeo agrave causa dos direitos civis

Mar tin nesta altura jaacute era membro do comiteacute executivo do National Association

for the Advancement of Colored People a organizaccedilatildeo liacuteder desta aacuterea nos Estados

Unidos Foi igualmente nesta fase que comeccedilou a emergir como um liacuteder negro de

destaque

Martin Luther King Jr

biografia

64 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Entre 1957 e 1968 Mar tin viajou muito pelos Estados Unidos aparecendo onde

houvesse injusticcedila e protestos associados agraves suas causas Em paralelo com as suas

viagens escreveu cinco livros e bastantes ar tigos Em 1964 Mar tin Luther King Jr

com 35 anos foi o homem mais jovem de sempre a receber um Preacutemio Nobel da

Paz

Na tarde de 4 de Abril de 1968 Mar tin par ticipou numa marcha de protesto em

consideraccedilatildeo com os funcionaacuterios do lixo da cidade do Tennessee Foi nesta mesma

tarde que Mar tin Luther King foi assassinado por James Earl Ray enquanto estava

na varanda do seu quar to no hotel Lorraine Hotel em Memphis

Em 1983 o Congresso americano declarou

a data de 15 de Janeiro um feriado nacional

em honra do aniversaacuterio de Mar tin Luther

King

Mar tin Luther King Jr eacute reconhecido como

um heroacutei americano e uma figura mundial

que inspirou a humanidade e que acima

de tudo natildeo silenciou a sua voz perante a

injusticcedila

ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor

Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na loucurardquo

biografia

Martin Luther King Jr

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Constelaccedilotildees

CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA

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O te r m o Pe s s o a s d e r i va d o d o l at i m

s i g n i f i c a m aacute s c a ra ato r D e f a c to

to d o s n oacute s re p re s e nt a m o s n o p a l co d a v i d a

s o m o s ato re s s e g u i n d o u m g u i atilde o q u e a v i d a

n o s co n fe re A s co n s te l a ccedilotilde e s b a s e i a m - s e

p re c i s a m e nte n e s t a re p re s e nt a ccedil atilde o co m a

d i fe re n ccedil a q u e re p re s e nt a m o s a s v i vecirc n c i a s d e

o u t ra p e s s o a

E s te m eacute to d o fo i d e s e nvo l v i d o p e l o f i l oacute s o fo

e p s i co te ra p e u t a a l e m atilde o B e r t He l l i n g e r

q u e a p a r t i r d e o b s e r va ccedilotilde e s e m p iacute r i c a s

f u n d a m e nt a d a s e m d i ve r s a s fo r m a s d e

p s i co te ra p i a f a m i l i a r o b s e r vo u o s p a d rotilde e s d e

co m p o r t a m e nto q u e s e re p e te m n a s f a m iacute l i a s

e g ru p o s f a m i l i a re s a o l o n g o d e g e ra ccedilotilde e s U m

n e to p o r exe m p l o p o d e te r u m d e te r m i n a d o

co m p o r t a m e nto q u e fo i c a p t a d o p e l o s e u

te t ravocirc e s e m s e a p e rce b e r e s s e p a d ratilde o

i n f l u ecirc n c i a a s u a v i d a M u i t a s l a c u n a s n a v i d a

d e u m a p e s s o a p o d e m a d v i r d e g e ra ccedilotilde e s

a nte r i o re s A s s i m n o s a n o s 7 0 He l l i n g e r

d e p a ro u - s e co m u m fe n oacute m e n o d e s co r t i n a d o

p e l a p s i co te ra p e u t a a m e r i c a n a Vi rg i n a S at i r

q u e a o co nvo c a r u m a p e s s o a e s t ra n h a p a ra

re p re s e nt a r u m m e m b ro d a f a m iacute l i a e s s a

p e s s o a p a s s ava a s e nt i r - s e ex at a m e nte co m o

a p e s s o a q u e e s t ava a re p re s e nt a r e p o r

veze s o s s i nto m a s f iacute s i co s e ra m re p ro d u z i d o s

d e fo r m a ex at a m e s m o n atilde o s a b e n d o n a d a

s o b re a v i d a d a p e s s o a q u e re p re s e nt ava

A s co n s te l a ccedilotilde e s s atilde o p o r t a nto re p re s e nt a ccedilotilde e s

d e v i vecirc n c i a s q u e a j u d a m a re c u p e ra r o

b e m - e s t a r to t a l Q u a l q u e r a s s u nto p o d e s e r

co n s te l a d o co m o i nt u i to d e t rat a r a ra iacute z

d o p ro b l e m a Aj u d a a e nte n d e r d e fo r m a

e f i c a z o p o rq u ecirc d o s n o s s o s co m p o r t a m e nto s

at i t u d e s e v iacute c i o s s e re m d e s t a m a n e i ra

To r n a - n o s e s p e c t a d o re s d a n o s s a p roacute p r i a

v i d a f a c i l i t a n d o a co m p re e n s atilde o d a m e s m a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

glossaacuterioFerramentas

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 5: Revista Progredir nº 005

6 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

notiacutecias breves

A Liga Por tuguesa de Prof i laxia

S o cial (LPPS) promove est i los de

vida saudaacuteveis junto da p opulaccedilatildeo

com a Marcha S orr ir para a S auacutede

2012 No dia 3 de Junho agraves 10h cerca

de mil par t ic ipantes p ercorrem trecircs

qui loacutemetros e meio p ela zona da Foz

do D ouro (Por to) Aleacutem da marcha

o evento inclui atel iecircs de cul inaacuteria

saudaacutevel aulas de aeroacutebica jo gos

luacutedico -p edagoacute gicos p ostos de

rastreio e divulgaccedilatildeo da LPPS

Inscr iccedilatildeo eacute gratuita

marchalppspt

SORRIR PARA A SAUacuteDEhellip A MARCHAR

T omar consciecircncia de limitaccedilotildees

conhecer mais-valias e menos-

valias ou encontrar zonas de

conforto e desconforto satildeo algumas

das temaacuteticas a trabalhar no

workshop gratuito ldquoReinvente-serdquo

agendado para

dia 2 de Junho

em Lisboa das

15h agraves 18h Os

p a r t i c i p a n t e s

satildeo convidados

a refletir sobre

o que gostariam

que fosse o seu

futuro (pessoal e

profissional) e a

elaborarem o seu proacuteprio plano de

reinvenccedilatildeo

Inscr iccedilotildees e informaccedilotildees

anaol iveiraideiasedesafioscom

REINVENTE-SE NUM WORKSHOP GRATUITO

Junho 2012

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 7

O antigo guru indiano Prem

Rawat que desde os oito anos

eacute orador e mestre sobre a temaacutetica

da paz inter ior vem a Por tugal

trazer a sua mensagem de paz

num encontro a real izar no dia 13

de Junho no Col iseu do Por to Nos

anos 80 abandonou a designaccedilatildeo de

ldquogururdquo para se o cidental izar e dedicar

a uma nova teacutecnica de difusatildeo de

conhecimento as chaves Fundada

em 2001 a

Fundaccedilatildeo Prem

Rawat dedica-se

a espalhar esta

mensagem em

88 paiacuteses atraveacutes

de tex tos v iacutedeos

e televisatildeo O

evento em Por tugal eacute ab er to ao

puacutebl ico e tem entrada gratuita

mediante convite que pode pedir

atraveacutes do e-mail eventswopgorg

Tem traduccedilatildeo em portuguecircs e espanhol

notiacutecias breves

MEGA AULA DE YOGA EM BEJA

O Dia Mundial do Yoga (21 de

Junho) celebra-se este ano

em Beja com uma Mega Aula no dia

24 de Junho a partir das 10h30

no Complexo Desportivo Fernando

Mamede As comemoraccedilotildees

comeccedilam na veacutespera agraves 9h no

Teatro Pax-Juacutelia com a participaccedilatildeo

de Mestres de Yoga internacionais

astrofiacutesicos e astroacutenomos que iratildeo

debater a integraccedilatildeo dos seres

humanos no Cosmos O dia 24 aleacutem

da aula de yoga haacute a atuaccedilatildeo de um

grupo coral e uma demonstraccedilatildeo de

yoga avanccedilado

Entrada gratuita mediante inscriccedilatildeo

infoyogaworldsdaycom

PREM RAWAT TRAZ MENSAGEM DE PAZ

Junho 2012

8 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Como a palavra indica o desenvolvimento pessoal

eacute uma aacuterea de estudo do ldquoSerrdquo que abarca diversos

conhecimentos conceitos recursos e teacutecnicas

relacionadas com o desenvolvimento de competecircncias

e ferramentas internas para maximizar o potencial

humano Cada ldquoSerrdquo tem um potencial inato

poderoso e ilimitado que pode e deve ser explorado

e desenvolvido desta forma natildeo se torna necessaacuterio

que algo esteja mal na nossa vida para nos querermos

desenvolver mais como pessoas e potencializar o

nosso Ser tornando-nos uma obra-prima Imagine

que estava nas suas matildeos deixar de ter uma vida

normal e passar a ter uma vida fantaacutestica entatildeo

estaria tambeacutem nas suas matildeos tornar-se nessa

pessoa que tem essa vida fantaacutestica Porque mais do

que ter o importante eacute Ser tornarmo-nos naquilo

que desejamos Soacute depois de essa mudanccedila interna

acontecer eacute que poderemos viver o sonho Mas nem

todos temos que desejar mais nem todos temos que

nos tornar excelentes Se fizermos um balanccedilo da

nossa vida de noacutes mesmos e sentirmos que eacute assim

que queremos continuar entatildeo tambeacutem essa escolha

estaacute certa Mais do que desejar alcanccedilar as estrelas

temos que sentir a estrela que vive em noacutes ateacute porque

o que eacute mais para mim pode natildeo ser para os outros

Por isso caro leitor faccedila um balanccedilo da sua vida

pergunte-se se mudaria algo e se a resposta que ouvir

for um NAtildeO permita-se continuar a desfrutar mas se

por algum motivo noutro tempo essa resposta passar

a ser um SIM permita-se acreditar que eacute possiacutevel

viver de outra forma e que a mudanccedila estaacute ao alcance

de todos noacutes entatildeo aiacute sentiraacute que o desenvolvimento

pessoal lhe poderaacute trazer novas ferramentas novos

recursos para se tornar na pessoa que deseja vir a

Ser A viagem do desenvolvimento pessoal eacute uma

viagem privada pessoal onde natildeo existem caminhos

certos nem errados eacute um espaccedilo para se descobrir e

se reencontrar consigo mesmo

MARIA MELOLIFE COACHING

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pergunta do leitor

Tenho uma vida normal um emprego dentro da minha aacuterea com uma

remuneraccedilatildeo razoaacutevel estabilidade financeira e uma famiacutelia que se ama

e suporta mutuamente Gostaria por isso de saber o que eacute que isto do

desenvolvimento pessoal pode trazer de novo agrave minha vida

Aacutelvaro Martins 41 anos Santareacutem

E n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m

Faccedil a ldquoGostordquo e G anhe

Todos os ldquoGostordquo da paacutegina f icam

automaticamente habi l i tados a ganhar

esta ofer ta sor teada no dia 22 de Junho

Eacute faacutec i l e graacutet is

Este mecircs habi l i te -se a ganhar um Livro

Ganhe no facebook da Revista Progredir

Vencedor de Abril

Rosa Leitatildeofez ldquoGostordquo e ganhou o L ivro

ldquoMulheres Intel igentes Relaccedilotildees S udaacuteveisrdquo de Augusto Cur y

Filosofia de Vida

10 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Definimos o que desejamos o que queremos da nossa vida em cada pensamento em cada accedilatildeo Existem pormenores que fazem a diferenccedila sabe quais satildeo Podemos querer coisas diferentes porque somos todos diferentes mas no fundo todos queremos ser Felizes Por Maria Melo

O que seria para mimuma boa vida

E is uma pergunta que nos

deveriacuteamos fazer muitas vezes

Provavelmente na sua mente surge

uma seacuterie de imagens e frases que

certamente conseguem descrever o

que eacute para si uma boa vida Variando

de pessoa para pessoa todos temos

conceitos diferentes do que seria

para mim uma boa vida ser feliz

sentir-me realizado e simplesmente

porque somos todos diferentes com

valores crenccedilas padrotildees diferentes

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 11

Filosofia de Vida

Por isso lanccedilo-lhe o desafio elaborar

uma lista que inclua as vaacuterias aacutereas

da vida espiritualidade financcedilas

sauacutede relaccedilotildees e lazer Certamente

conseguiria definir vaacuterios itens que

para si constituem uma boa vida

Depois de elaborar essa lista tenha

em conta o que vou partilhar consigo

uma breve lista de coisas que satildeo

consideradas como contributo

essencial para uma vida plena e Feliz

bull Produtividade

Quem diria que para ser feliz eacute

importante produzir Quem diria

que o natildeo fazer nada natildeo faz parte

de uma vida em pleno E eacute bem

verdade a vida natildeo eacute para descansar

teremos muito tempo Claro que o

descanso faz parte mas apenas para

ganharmos forccedilas para voltarmos a

ser produtivos Apoacutes plantarmos uma

semente surge o tempo de esperar

que cresccedila nesse tempo descansamos

para depois conseguirmos colher o

que plantamos

bull Bons amigos

A amizade eacute o melhor sistema de apoio

do mundo Natildeo negue a si mesmo o

tempo para desenvolver este sistema

Filosofia de Vida

12 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Filosofia de Vida

Os amigos satildeo aquelas pessoas

fantaacutesticas que sabem tudo sobre

noacutes e mesmo assim gostam de noacutes

Satildeo aquelas pessoas que nos ajudam

a levantar quando mais precisamos

Preserve-as

bull Cultura

A nossa liacutengua a nossa muacutesica as

tradiccedilotildees A cultura eacute vital daacute nos

poder e unicidade devemos mantecirc-

la viva dentro de noacutes faz parte de

quem somos Tenha orgulho em ser

Portuguecircs

bull Espiritualidade

A espiritualidade faz parte da

nossa natureza eacute o que faz sermos

quem somos E aqui natildeo falo de

crenccedilas religiosas mas algo mais

profundo e presente em noacutes Somos

seres espirituais e eacute essa mesma

espiritualidade que nos torna uacutenicos

e diferentes dos demais

bull Vitalidade

Experimente aprenda faccedila veja

descubra tudo aquilo que conseguir

Viva uma vida vital e porquecirc Se viver

bem vai notar-se no seu rosto no tom

da sua voz Existiraacute algo maacutegico acerca

de si se viver bem que iraacute influenciar

a sua vida pessoal bem como a sua

vida profissional dando-lhe uma

vitalidade que nada lhe conseguiraacute

dar

Somos seres espirituais e eacute essa mesma espiritualidade

que nos torna uacutenicos e diferentes dos demais

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 13

Filosofia de Vida

bull Famiacutelia

Invista na famiacutelia e eles investiratildeo em

si Inspire-os e eles iratildeo inspiraacute-lo Eacute

a ligaccedilatildeo especial com a sua famiacutelia

que o faraacute ser mais forte ter mais

poder e influecircncia Natildeo perca essa

oportunidade esse eacute o seu maior

valor O amor eacute o maior valor e a maior

vir tude O amor que algueacutem sente por

outro eacute a maior expressatildeo de vida

Faccedila questatildeo durante um dia

atarefado de se lembrar do verdadeiro

propoacutesito e as razotildees porque faz o

que faz para que assim consiga viver

de forma a que a vida lhe traga como

recompensa o que realmente deseja

Afinal o que seria para si uma boa

vida

A amizade eacute o melhor sistema de

apoio do mundo

Viva uma vida vital

O amor que algueacutem sente por outro eacute a

maior expressatildeo de vida

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Sauacutede

14 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Alternativascomplementares e afins

A falta de estudos cientiacuteficos a comprovar a eficaacutecia das medicinas alternativas leva a que ainda natildeo sejam

completamente aceites pela classe meacutedica e pela populaccedilatildeo em geral No entanto quando existem os resultados dos ensaios cliacutenicos satildeo equiparaacuteveis aos

da medicina convencional Eacute por isso necessaacuteria uma reflexatildeo seacuteria sobre o papel que as alternativas podem

ter na sociedade Por Ricardo Baptista Leite

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 15

Sauacutede

E m 2007 um baroacutemetro de opiniatildeo

DNTSFMarktest revelou que 84

dos Portugueses consideravam que

as chamadas medicinas alternativas

(MA) deveriam ser reconhecidas

e comparticipadas pelo Serviccedilo

Nacional de Sauacutede Poreacutem apenas

154 por cento dos inquiridos admitiu

ter recorrido alguma vez a estes

meacutetodos terapecircuticos

Por outro lado em muitos paiacuteses

como a Holanda onde estas teacutecnicas

tecircm sido parcial ou totalmente

cobertas pelas empresas seguradoras

tecircm surgido criacuteticas em crescendo

por alegadamente natildeo existir uma

clara demonstraccedilatildeo de base cientiacutefica

sobre a sua eficaacutecia cliacutenica Importa

pois compreender os conceitos

subjacentes para permitir uma

reflexatildeo seacuteria sobre qual o papel que

as medicinas alternativas e outras

teacutecnicas complementares podem ter

na sociedade agrave luz dos conhecimentos

mais atualizados

Por definiccedilatildeo de acordo com o

dicionaacuterio da Porto Editora a ldquomedicina

eacute a atividade profissional exercida pelos

meacutedicosrdquo sendo a ldquoar te ou ciecircncia

que tem como objetivo prevenir curar

ou atenuar as doenccedilas e promover a

sauacutederdquo Segundo os mesmos autores

a medicina alternativa define-se pelo

ldquoconjunto de teacutecnicas terapecircuticas

(acupunctura homeopatia etc) que

util izam processos diferentes dos que

satildeo usados na medicina convencional

procurando atacar as causas das

doenccedilas e natildeo os seus sintomasrdquo

Medicina eacute a arte ou ciecircncia que tem como

objetivo prevenir curar ou atenuar

as doenccedilas e promover a sauacutede

16 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Sauacutede

Como meacutedico contesto esta segunda

definiccedilatildeo uma vez que a medicina

convencional (MC) exercida por

meacutedicos tem por base o conhecimento

da etiologia ndash a causa ndash subjacente agrave

patologia como passo determinante

para a escolha da terapecircutica mais

adequada tendo por vista quando

possiacutevel a cura

Outra questatildeo importante eacute

compreender que toda a atividade

meacutedica convencional estaacute assente em

estudos cientiacuteficos que apresentam a

evidecircncia que sustenta a eficaacutecia dos

seus meacutetodos Na medicina alternativa

e complementar nem sempre esses

estudos existem sendo que muitas

vezes a eficaacutecia das teacutecnicas eacute assente

em crenccedilas e empirismos

Curiosamente quando analisados

os ensaios cliacutenicos que envolvem

as teacutecnicas das MA apesar de

existirem em muito menor nuacutemero

em comparaccedilatildeo com as da MC a

qualidade dos meacutetodos resultados e

discussatildeo eacute equiparaacutevel Isto levanta a

ideia de que uma maior aceitaccedilatildeo das

teacutecnicas complementares pela classe

meacutedica e pela populaccedilatildeo em geral

poderaacute passar por procurar cada vez

mais comprovar cientificamente a sua

eficaacutecia

Ensaios cliacutenicos que envolvem as teacutecnicas das MA apesar de existirem

em muito menor nuacutemero em comparaccedilatildeo com as da MC a qualidade dos meacutetodos resultados e

discussatildeo eacute equiparaacutevel

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17

Sauacutede

A falta de confianccedila nas teacutecnicas

complementares traduz-se ainda

na reserva que os seus utilizadores

ndash os doentes - tecircm em informar o

seu meacutedico convencional de que

recorreram a medicinas alternativas

para aleacutem do fato de tipicamente o

recurso a essas teacutecnicas ser quase

sempre secundaacuteria ao recurso agrave MC

Por outro lado eacute indiscutiacutevel que haacute

patologias e condiccedilotildees cliacutenicas para

as quais a medicina convencional

natildeo tem respostas adequadas sendo

o recurso agrave MA uma realidade cada

vez mais frequente como eacute no caso

das doenccedilas croacutenicas ou oncoloacutegicas

Tambeacutem neste campo estudos de

opiniatildeo demonstram que por regra

os doentes natildeo pedem opiniatildeo ao seu

meacutedico de famiacutelia antes de recorrerem

agraves teacutecnicas complementares

Procurando responder agrave crescente

procura dos utentes de meacutetodos

terapecircuticos alternativos e de se

alcanccedilar eventuais efeitos beneacuteficos

cumulativos do recurso simultacircneo

agrave MC e MA alguns paiacuteses como os

EUA e alguns paiacuteses europeus tecircm

investido na formaccedilatildeo extensa e

aprofundada de meacutedicos em teacutecnicas

de MA

Haacute patologias e condiccedilotildees cliacutenicas para as quais a MC natildeo tem respostas adequadas sendo o recurso agrave MA

uma realidade cada vez mais frequente

18 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Sauacutede

A esta nova aacuterea de conhecimento da

sauacutede tem-se dado o nome de medicina

integrada Uma das vantagens que

esta abordagem acarreta eacute assegurar

que todas as opccedilotildees terapecircuticas satildeo

ponderadas em cada momento e que

sejam sempre utilizados meacutetodos de

investigaccedilatildeo cientiacuteficos e medicina

baseada na evidecircncia Mesmo que o

meacutedico natildeo pratique estas teacutecnicas

complementares estaacute demonstrado

que ao ter formaccedilatildeo em MA com

maior frequecircncia estes meacutedicos

recomendam outras terapecircuticas fora

do acircmbito da medicina convencional

Eacute interessante verificar-se ainda que

mesmo entre meacutedicos sem formaccedilatildeo

especiacutefica sobre MA em contraste

com estudos de opiniatildeo mais antigos

haacute hoje maior abertura por parte

destes profissionais de sauacutede para

avaliar a eventual utilidade e eficaacutecia

destas teacutecnicas

Poreacutem a medicina integrada ainda

tem que provar a sua eficaacutecia no

cumprimento daquele que eacute o seu

principal objetivo ou seja de reduzir

o hiato entre os meacutetodos alternativos

sem sustentabilidade cientiacutefica

utilizados por muitos doentes croacutenicos

e oncoloacutegicos e a medicina acadeacutemica

convencional que muitas vezes natildeo

responde de forma satisfatoacuteria agraves

necessidades emocionais e espirituais

destes doentes

Haacute hoje maior abertura por parte

destes profissionais de sauacutede para

avaliar a eventual utilidade e eficaacutecia

destas teacutecnicas

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

Parece relativamente

consensual que uma abordagem

das MA nas escolas de medicina

convencional pode ser vantajosa

RICARDO BAPTISTA LEITEMEacuteDICO COM FORMACcedilAtildeO ESPECIacuteFICA

EM INFECIOLOGIA E ASSISTENTE CONVIDADO DA FACULDADE DE

CIEcircNCIAS MEacuteDICAS (UNIVERSIDADE NOVA DE LISBOA)

Por fim importa abordar a questatildeo

dos programas formativos das

faculdades de medicina que tecircm sido

alvo de criacuteticas severas da parte dos

defensores da medicina alternativa e

outras teacutecnicas complementares

A verdade eacute que as academias do

conhecimento meacutedico nem sempre

tecircm sido capazes de responder

adequadamente a estes desafios

excluindo muitas vezes qualquer

abordagem agrave temaacutetica das MA do seu

curriculum

Nas universidades onde o ensino da

medicina tem sido complementada

pela abordagem da medicina

alternativa e de outras teacutecnicas

complementares tal tem sido feito

na perspetiva de capacitar os futuros

meacutedicos com os conhecimentos

necessaacuterios para melhor compreender

estas outras modalidades terapecircuticas

que os doentes podem eventualmente

solicitar

Parece relativamente consensual

que uma abordagem das MA nas

escolas de medicina convencional

pode ser vantajosa sobretudo se esta

abordagem incidir na importacircncia

de se fazer uma avaliaccedilatildeo criacutetica

destas teacutecnicas complementares

promovendo uma progressiva aposta

em estudos cientiacuteficos que possam

sustentar a sua eficaacutecia e utilidade

Talvez assim um dia poderemos vir a

ter uma sociedade onde as medicinas

convencionais e alternativas se

complementem com seguranccedila

e eficaacutecia ficando ao serviccedilo dos

doentes

Relacionamentos

20 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Ter esperanccedila e perdecirc-la satildeo faces da mesma moeda

A esperanccedila acontece no momento em que percebemos que tudo na v ida estaacute absolutamente

cer to para o que temos de aprender As exper iecircncias passam as aprendizagens f icam S atildeo elas que nos t ransformam e ensinam que ter esperanccedila eacute saber

na epiderme que mesmo depois de uma noite esc ura inevitavelmente o dia i raacute surgir com toda a

sua luz e beleza Por C ristina Leal

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21

Relacionamentos

A vida com a sua ciclicidade e

inteligecircncia empurra-nos muitas

vezes para situaccedilotildees onde o abismo

parece ser a uacutenica realidade e onde a

esperanccedila desaparece por completo

Alturas em que sentimos que tudo

estaacute contra noacutes Perdemos o emprego

os amigos parecem desaparecer e

ateacute aquela relaccedilatildeo (que jaacute natildeo nos

acrescentava grande coisa) teve

finalmente o seu fim O que outrora nos

fazia caminhar com esperanccedila de vida

de partilha e de uniatildeo com o outro natildeo

existe mais

Quando quem amamos vai embora

principalmente se natildeo eacute uma escolha

nossa o mundo parece desmoronar-

se Deixamos de acreditar em noacutes

questionamos o que fizemos de errado

sentimo-nos os uacuteltimos sobreviventes

do planeta Terra e queremos a todo

o custo saber de preferecircncia de uma

forma racional as razotildees oacutebvias pelas

quais aquela ldquomaldiccedilatildeordquo surgiu no

nosso caminho e porque teima a vida

em natildeo ser generosa para connosco

O que nesta fase do processo natildeo

conseguimos ver eacute que a vida eacute sempre

generosa mesmo quando natildeo parece

secirc-lo e haacute alturas onde perder eacute mesmo

a uacutenica maneira de ajustar o que precisa

de ser ajustado Assim sendo perder

a esperanccedila durante alguns periacuteodos

da vida eacute tatildeo importante como saber

mantecirc-la noutros

Se observarmos a natureza e os seus

ciclos percebemos que tudo tem um

tempo exato para acontecer Tudo

se relaciona com tudo no entanto

nada se quer ldquopossuirrdquo entre si Jaacute noacutes

Se observarmos a natureza e

os seus ciclos percebemos

que tudo tem um tempo exato para acontecer

22 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Relacionamentos

apesar de sermos convidados a viver

naturalmente o fluxo da vida em noacutes

somos peritos em querer possuir em

forccedilar as coisas em nos agarrarmos ao

que ilusoriamente nos daacute seguranccedila Por

isso usamos tantas vezes a expressatildeo ldquo

perdi quem amava e perdi a esperanccedila

de amar de novo rdquo

Como podemos noacutes perder pessoas

se as pessoas natildeo se perdem nem se

ganham apenas se encontram quando

tecircm algo para aprender uma com a outra

e desencontram-se quando deixam de

ter

Porque temos noacutes esta estranha mania

de permeabilizar o nosso futuro com as

coisas menos boas que nos acontecem

e acreditar que satildeo ldquoum para semprerdquo

nas nossas vidas

Observar a natureza eacute conhecer a

nossa essecircncia

A vida eacute ciacuteclica e impermanente Perder

a esperanccedila de voltar a amar apoacutes

uma rutura eacute natural Mais do que as

mudanccedilas que muitas vezes somos

obrigados a fazer apoacutes as ruturas eacute a

transformaccedilatildeo a que elas nos convidam

realmente o mais importante Essa

transformaccedilatildeo do nosso ldquometal vilrdquo

(ego) em ouro (nossa essecircncia) eacute aquilo

que os antigos chamavam de alquimia

que se acredita estar diretamente

ligada a uma metaacutefora de mudanccedila de

consciecircncia Dividiam-na em quatro

etapas distintas

A vida eacute ciacuteclica e impermanente

Perder a esperanccedila de voltar a amar

apoacutes uma rutura eacute natural

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23

Relacionamentos

CRISTINA LEALAUTORA DO LIVRO ldquoENTRE NOacuteSrdquo

TERAPEUTA RELACIONAL E COORDENADORA DE GRUPOS DE

INTER-AJUDAhttpentrenos-livroblogspotpt

crislealunitedsoulsgmailcom

A primeira a que chamavam Nigredo

(associada agrave Terra fase escura onde

nada se consegue ver onde o embate

inicial eacute sentido a fase mais dolorosa

do processo) Albedo (associada

agrave Aacutegua momento de paragem de

natildeo resistecircncia o choro e a tristeza

satildeo nossos aliados diaacuterios) Citredo

(associada ao Ar onde comeccedilamos a

ver a experiecircncia agrave distacircncia e a sentir o

quanto os nossos valores eram arcaicos)

e finalmente o Rubedo (associado ao

Fogo onde nascemos integralmente

para uma nova realidade interior e eacute

este o fogo da esperanccedila de voltar a

acreditar mas desta vez com menos

ilusatildeo mais verdade maturidade e

lucidez)

Ao estarmos conscientes das etapas

dos nossos processos aquietamos a

mente e escutamos a voz da Alma

pois confiamos na inteligecircncia da

vida sabendo que quando estivermos

preparados para um novo emprego

uma nova amizade uma nova relaccedilatildeo

a esperanccedila surgiraacute nova limpa fresca

envolvida num novo e convidativo

perfume

E assim aprenderemos que ela eacute uma

das condiccedilotildees mais primitivas da vida

Afinal ao dia segue-se sempre a noite e

agrave noite o dia

Sem dramas sem apegos sem se

questionarem entre si Ter esperanccedila

eacute saber-se vivo Saber-se vivo eacute ousar

viver E ousar viver eacute saber de cor que

a esperanccedila e a vida nem por um soacute

momento se podem dissociar

Conscientes das etapas dos nossos

processos aquietamos a mente e escutamos

a voz da Alma

Encontros com o Ser na AKADEMIA DO SER

Encontros com o Ser na AKADEMIA DO SER

Encontrar o nosso Ser nem sempre eacute

tarefa faacutecil ora porque natildeo temos a

perceccedilatildeo do que isso eacute ora porque

natildeo conhecemos os mecanismos necessaacuterios

para tal ou ainda porque tendo a noccedilatildeo da

necessidade e conhecimentos dos mecanismos

natildeo conhecemos pessoas que nos possam

auxiliar nesta aacuterdua tarefa Foi por isso que

no dia 12 de Maio abrimos as portas a todos

aqueles que quisessem experienciar o campo das

medicinas alternativas atraveacutes de um conjunto de

atividades que potencializam esta aprendizagem

Foi para noacutes e para os participantes um dia muito

emocionante e cheio de partilhas

Desde pequenos aprendemos regras baacutesicas

aprendemos a ser educados a tocar um

instrumento a dominar uma liacutengua estrangeira a

projetar o nosso futuro O que natildeo aprendemos eacute

que antes de todos estes projetos antes de todas

as idealizaccedilotildees e sonhos eacute preciso conhecermo-

nos Como eacute possiacutevel desejarmos ser algo se

nunca paraacutemos para refletir sobre o que fomos

e o que somos Afinal quem somos noacutes e o que

queremos para a nossa vida Cuidar do Ser exige

esforccedilo e dedicaccedilatildeo Todos noacutes sentimos pelo

menos uma vez na vida a necessidade de olhar

para dentro e de entender melhor o nosso ldquoeurdquo

Compreender o nosso ldquoeurdquo eacute quebrar barreiras

largar velhos haacutebitos eacute chorar meditar aprender

reconhecer e valorizar

Desde o Coaching ao Despertar da Alma passando

pelo Reiki e pelas Constelaccedilotildees familiares e

organizacionais fomos viajando ateacute ao mais

profundo do nosso interior aos nossos desejos

descobrindo as nossas fraquezas e melhorando as

nossas qualidades Em grupo ou individualmente

o objetivo deste dia foi o de dar a conhecer as

ferramentas necessaacuterias para nos aproximarmos

publireportagem

TESTEMUNHOSTESTEMUNHOS

do mundo e consequentemente de noacutes mesmos

Para algumas pessoas este dia foi o reforccedilo do

que jaacute fazem habitualmente para outras (talvez

a maioria) este foi um dia de novas experiecircncias

Conhecer a Akademia os terapeutas e as terapias

e por fim experimentar tudo aquilo que o espiacuterito

quisesse Entre curiosos e experientes todos

queriam o mesmo perceber o que noacutes enquanto

projeto temos para dar ao mundo e agraves pessoas

No final do dia o sentimento foi unacircnime

todos noacutes saiacutemos daqui mais ricos emocional e

espiritualmente Noacutes partilhamos convosco a

nossa experiecircncia e saberes e o que desejamos

eacute que tudo aquilo que viveram neste dia natildeo

seja apenas uma bonita recordaccedilatildeo mas sim um

processo de crescimento e conhecimento interior

que toque a todos por onde a vossa vida vos leve

Todos noacutes somos o que quisermos Ser

ldquoUm dia passado de forma diferente num espaccedilo que pode ir muito mais aleacutemrdquo

Dora Redondo

ldquoEstar na Akademia do ser foi uma oportunidade de viver sentir ser com

alegria e pazrdquo Adelaide Ramalhinho

ldquoA viagem pode ser uma das formas

mais satisfatoacuterias de introspeccedilatildeoldquo

Christine Loureiro

AGRADECIMENTOSAGRADECIMENTOSAos profissionais presentes

Fernando Marinho Susana Robim Filipa Neves Satildeo LuzCarlos Baptista

David Rodrigues Sofia AgapitoFaacutetima LopesRute NevesTelma St Antoacutenio

Paula MouraSofia Frazoa Sofia MartinsMoacutenica ChanRodrigo BelardMaria de Faacutetima da Luz

EntrevistaCompleta no Site Progredir

26 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

ldquoOs portugueses satildeo meacutedicos e enfermeiros espirituais de Almardquo

A partir de consultas feitas a dois mil portugueses a terapeuta

brasileira Izabel Telles acaba de lanccedilar um livro que dedica

ao povo portuguecircs ldquoO Resgate da Consciecircncia ndash O Livro da

Esperanccedilardquo revela as principais imagens que estatildeo na mente

desta amostra de portugueses

Numa conversa com a Revista

Progredir a especialista em

imagens mentais falou do seu

trabalho e explicou a missatildeo de

Portugal

Texto Por Sofia FrazoaFotografia Por Gloacuteria Aguiamaguiamcom

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27

Estrevista

PROGREDIR O que significa ser

especialista em imagens mentais

IZABEL TELLES No meu caso eacute um

dom que tenho desde crianccedila em

que via imagens que na eacutepoca natildeo

sabia explicar Mais tarde estudei

com um psiquiatra americano que me

explicou que realmente era possiacutevel

ver as imagens ou sonhar pelo outro

captar a forma como a imaginaccedilatildeo

daquela pessoa conta as suas

emoccedilotildees E a mente eacute um territoacuterio de

uma criatividade ilimitada onde natildeo

haacute tempo nem loacutegica Foram muitos

anos de trabalho e de estudos para

conhecer profundamente a obra de

Jung e para comeccedilar a perceber o que

a mente estava a contar com aquelas

imagens

PROGREDIR O que eacute que capta da

mente das pessoas

IZABEL TELLES Em algumas pessoas

captam-se as idealizaccedilotildees sonhos

projeccedilotildees como gostariam que a

sua vida fosse Noutras captam-se

imagens ainda de aprisionamento

em que natildeo conseguem sequer

imaginar uma saiacuteda Satildeo pessoas que

normalmente estatildeo em labirintos

fechadas em torres dentro de porotildees

pessoas que natildeo tecircm portas para sair

porque como a mente eacute literal natildeo

faz julgamentos Se dissermos que

queriacuteamos mudar a nossa vida mas

natildeo sabemos como a mente constroacutei

uma imagem sem saiacuteda Eacute preciso

que a pessoa tenha consciecircncia que

tudo o que fala vai criar plasmar

Em algumaspessoas captam-se

as idealizaccedilotildeessonhos projeccedilotildees

como gostariam que a sua vida

fosse

aguiamcom

28 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Entrevista

transformar em imagens Comparando

com uma impressora a mente vai

fotografar tudo o que eu penso peccedilo

converso ou imagino Depois quando

o ceacuterebro achar que eacute altura de

receber a informaccedilatildeo vai pedir essa

referecircncia e vai imprimi-la no nosso

corpo atraveacutes das tintas que satildeo as

nossas hormonas

PROGREDIR Repetimos compor tamentos

para imitar modelos de referecircncia

IZABEL TELLES Estamos sempre a

tentar responder a alguma coisa ou

a algueacutem nunca estamos a criar as

nossas proacuteprias imagens o que Jung

chamava da individuaccedilatildeo Quando eu

conseguir ser um indiviacuteduo que natildeo eacute

filho matildee ou empregado de ningueacutem

entatildeo natildeo estou conectado a nada

e essas imagens deixam de me

afetar Comeccedilo ateacute a dizer coisas

do geacutenero ldquoisto natildeo me pertence

eacute teurdquo

PROGREDIR Como eacute que conseguimos

saber quem somos no meio de toda

esta confusa rede e sendo fruto de

uma educaccedilatildeo

IZABEL TELLES O meu trabalho

tem trazido essa resposta a muitas

pessoas Afinal eu natildeo sou esse robocirc

que semeia semeia semeia e colhe

colhe colhe Natildeo Na verdade eu posso

ser uma grande aacutervore que liga o ceacuteu

e a terra e eu gosto de deslizar por

aiacute a minha conexatildeo eacute outra Concluir

que natildeo somos esse trabalhador

incansaacutevel que soacute produz muda a

vida de muitas pessoas

PROGREDIR Haacute uma passagem no livro

em que diz que ldquoa mente denuncia no

nosso comportamento imagens que estatildeo

construiacutedas no campo da imaginaccedilatildeordquo

Imaginando a jaacute referida prisatildeo como eacute

que vamos reproduzi-la na nossa vida

IZABEL TELLES Com a doenccedila

com um mal-estar O que mais estaacute

presente no mundo inteiro eacute a

aguiamcom

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

pessoa natildeo aguentar um ambiente

de trabalho A pessoa comeccedila a ter

problemas de joelhos de artroses

dores na coluna vive doente doacutei-lhe

a cabeccedila natildeo tem vontade de comer

O corpo que eacute a impressatildeo estaacute a

denunciar isso E a pessoa diz que

prefere ficar doente a entrar no local

de trabalho E comeccedila a sentir-se mal

o corpo desregula tudo Mais tarde

vai ouvir do chefe qualquer coisa do

geacutenero ldquoprecisa de tirar umas feacuteriasrdquo

Natildeo Precisa de sair desse trabalho

Essa eacute a verdade Mas a pessoa tem

diacutevidas compromissos fi lhos para

criar natildeo se pode ir embora dali

PROGREDIR Estas conclusotildees a que

chegou foram feitas a partir de que

amostra da populaccedilatildeo portuguesa

IZABEL TELLES Dois mil portugueses

Cada lacircmina com imagens existente

no livro soacute se torna lacircmina se em

meacutedia cem pessoas apresentaram

na mente a mesma ideia Haacute aqui

lacircminas que pertencem a 80 pessoas

outras a 110 Fizemos uma meacutedia de

cem e essa imagem vira um iacutecone Eacute

preciso referir que estamos a falar

de uma amostra uma possibilidade

natildeo estamos a falar de todo o povo

portuguecircs

PROGREDIR Que imagens encontrou na

mente desses portugueses

IZABEL TELLES Em primeiro lugar

beleza Eacute uma mente poeacutetica de

imagens deslumbrantes com a

presenccedila sempre de um mar de um

sol de flores Eacute uma mente organizada

com resoluccedilotildees muito criativas mas eacute

uma mente tambeacutem de pessoas que

sabem que o seu espaccedilo eacute o mundo

mas natildeo sabem como laacute chegar

aguiamcom

30 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Entrevista

Entatildeo temos pessoas dentro de

labirintos a partir pedras fechadas em

tuacuteneis a carregar fardos A presenccedila

de fardos tambeacutem eacute muito recorrente

Eacute uma mente de pessoas isoladas

sozinhas O sofrimento pelo amor eacute

tambeacutem uma coisa portuguesa

PROGREDIR Mais do que em outros

paiacuteses

IZABEL TELLES Eacute l indo ver como

as pessoas aqui AMAM Esse amor

romacircntico ainda estaacute em Portugal

Natildeo estaacute em mais parte nenhuma

do mundo O amor eacute a dificuldade

de concretizar essa comunicaccedilatildeo

Porque a mulher portuguesa ndash repito

na amostragem pesquisada ndash quer

construir o paraiacuteso o ideal E os

homens querem construir mais o

status material subir na carreira Aiacute haacute

um choque agraves vezes de cultura entre

o que a mulher e o homem querem Haacute

uma possibilidade de vermos isso na

mente O que me encanta em Portugal

eacute a inocecircncia Pessoas inocentes no

sentido do amor de acreditar Nas

minhas palestras em Nova Iorque

perguntam-me onde eacute que vejo as

imagens mais bonitas e eu digo que

satildeo as imagens dos portugueses

Porque a primeira pergunta que os

portugueses me fazem no consultoacuterio

eacute ldquoqual eacute a minha missatildeordquo Mais

ningueacutem me pergunta isto

PROGREDIR Qual pode ser a missatildeo dos

portugueses

IZABEL TELLES A missatildeo de Portugal

para a nossa amostra para o que

A primeira pergunta que

os portugueses me fazem no consultoacuterio eacute

ldquoqual eacute a minha missatildeordquo Mais ningueacutem me

pergunta istoaguiamcom

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

pesquisaacutemos eacute sem duacutevida nenhuma

o Mundo A missatildeo de ajudar os

povos porque os portugueses satildeo

meacutedicos e enfermeiros espirituais

de Alma Natildeo vieram ao mundo para

usufruir da ganacircncia financeira Foi

isso que gerou tambeacutem esta crise O

portuguecircs veio para descobrir novos

mundos mundos da alma de ajudar

os povos de transformar o mundo

num territoacuterio inocente onde o amor

existe Mas ele foi torcido de maneira

a pensar que o amor natildeo daacute lucro

e eacute mentira Os portugueses para

os portugueses foram-se torcendo

foram escondendo essa verdadeira

vocaccedilatildeo

PROGREDIR Quando diz que o portuguecircs

eacute solitaacuterio eacute uma solidatildeo auto-imposta

ou forccedilada pelo exterior

IZABEL TELLES A solidatildeo do

portuguecircs vem pela dificuldade

de comunicaccedilatildeo Para se falar com

o portuguecircs tem de pensar se o

pode ofender profundamente com

o que disser que para si pode natildeo

ter problema nenhum Eacute um jogo o

diaacutelogo passa muito pela mente E isso

torna as relaccedilotildees difiacuteceis natildeo podem

ser espontacircneas Pode magoar algueacutem

profundamente com uma brincadeira

entatildeo o diaacutelogo passa pela mente natildeo

sai direto do coraccedilatildeo A natildeo ser para

as pessoas muito simples que satildeo por

isso muito saacutebias

A verdadeira vocaccedilatildeo de Portugal eacute usar a criatividade para ajudar o mundo a acreditar que pode existir colaboraccedilatildeo

ajuda toleracircncia compaixatildeo

aguiamcom

32 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Entrevista

PROGREDIR Esta crise que atravessamos

pode ser um convite a ir buscar esse lado

curador

IZABEL TELLES Eu tenho a certeza

que eacute A crise em Portugal ainda

vai a meio do caminho Vamos ver

mudanccedilas incriacuteveis aqui dois a trecircs

anos de mudanccedilas com pessoas

que se vatildeo embora Vai haver uma

renovaccedilatildeo incriacutevel A crise vai apertar

mais ateacute que num ponto as pessoas

digam ldquose jaacute natildeo sou aquela pessoa

com o dinheiro no bolso quem sourdquo

E eacute aiacute que vai descobrir quem eacute E vai

criar soluccedilotildees para o mundo Como

alimentar o mundo que tem fome com

pouco dinheiro e isso jaacute acontece Haacute

um projeto neste paiacutes de recolha de

sobras de restaurantes para dar a outras

pessoas Eacute essa a verdadeira vocaccedilatildeo

de Portugal usar a criatividade para

ajudar o mundo a acreditar que pode

existir colaboraccedilatildeo ajuda toleracircncia

compaixatildeo Estaacute tudo meio coberto

por euros como se houvesse uma

alcatifa de euros sobre o paiacutes mas

isso natildeo matou laacute no fundo o amor

pelo ser humano

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com IZABEL TELLES

encontra-se na integra no site da

PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

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Financcedilas

34 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Da iIiteracia agrave abundacircncia financeira sim eacute possiacutevel

A educaccedilatildeo financeira eacute uma das aacutereas mais importantes da vida das pessoas mas uma das mais descuradas Criar haacutebitos de poupanccedila e definir um orccedilamento familiar satildeo

alguns do segredos para a abundacircncia financeira Comece jaacute a fazer mudanccedilas Por Pedro DaSilva

N o primeiro (e uacutenico) relatoacuterio do

Inqueacuterito agrave Literacia Financeira

da Populaccedilatildeo Portuguesa promovido

pelo Banco de Portugal podiacuteamos

ler ldquohellipa populaccedilatildeo portuguesa revela

uma ignoracircncia muito elevada de

literacia financeirardquo

Atraveacutes deste relatoacuterio encontramos a

razatildeo daquilo que se vecirc todos os dias

na televisatildeo Dificuldades pessoas

no limiar da pobreza desespero

incertezas falta de orientaccedilatildeo e

de alternativas aos seus empregos

perdidos

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

A falta de educaccedilatildeo financeira estaacute

na base destas desgraccedilas sociais e

no entanto eacute uma das aacutereas mais

importantes na vida das pessoas Mas

curiosamente eacute uma disciplina que

natildeo eacute ensinada nas escolas O ldquoSaber

o que eacute o Dinheiro Como ganhaacute-lo

Como poupaacute-lo Como geriacute-lo Como

preser vaacute-lo e Como multiplicaacute-lordquo

deveriam ser temas abordados logo

no ensino primaacuterio

Apesar da sua importacircncia isso natildeo

acontece A educaccedilatildeo que recebemos

sobre esse tema vem normalmente

das geraccedilotildees ascendentes (pais

e avoacutes) e em 98 dos casos a

informaccedilatildeoeducaccedilatildeo transmitida

natildeo eacute a mais correta para se lidar com

o assunto Crenccedilas limitadoras tabus

A falta de educaccedilatildeo financeira estaacute na

base destas desgraccedilas sociais e no entanto eacute uma das aacutereas mais importantes na vida

das pessoas

medo do que os outros possam dizer

satildeo carateriacutesticas do comum dos

portugueses quando se pensa e fala

em Dinheiro

Enquanto Coach Financeiro apercebo-

me de como as pessoas andam ldquoa

lesterdquo quanto aos conceitos da gestatildeo

do dinheiro Pessoas que nunca

olham para o seu extracto bancaacuterio

que natildeo sabem quanto gastam nem

quanto ganham qual o valor das suas

prestaccedilotildees qual o valor das despesas

bancaacuterias qual o valor que usam

para alimentaccedilatildeo que consideram os

creacuteditos ao consumo uma daacutediva e

que pensam que esse dinheiro natildeo eacute

para ser restituiacutedo etc

36 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Financcedilas

Mas chega de falar das razotildees da falta

de educaccedilatildeo e vamos enfocar-nos

entatildeo e contribuir para o PROGREDIR

de quem estaacute a ler estas palavras e

apresentar algumas sugestotildees para

um melhor controlo das suas financcedilas

Ter um Orccedilamento Familiar eacute deveras

importante o mapeamento das suas

despesas familiares bem como a sua

projeccedilatildeo mensal

Ter a per feita consciecircncia de ldquopara

onde foirdquo o seu dinheiro e como vocecirc

o aplicou levaraacute a que no proacuteximo

mecircs procure refinar essa gestatildeo e

se esforce para ver o ldquosaldo finalrdquo

aumentar mecircs apoacutes mecircs (a sua

poupanccedila)

Vamos tornar esta leitura numa

experiecircncia praacutetica permitindo-lhe jaacute

iniciar esse mapeamento atraveacutes da

tabela que disponibilizamos atraveacutes

destes dois links Tabela de Orccedilamento

Familiar ou MicroSoft Money

Pague-se a si primeiro A razatildeo pela

qual as pessoas natildeo desenvolvem o

haacutebito da poupanccedila eacute porque procuram

fazecirc-lo no final do mecircs Eacute sabido que

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

o ser humano tem por haacutebito gastar

tudo o que tem (e infelizmente o que

natildeo tem) e por norma chega ao final

do mecircs sem nada para poupar Lanccedilo-

lhe aqui um desafio caro leitora

A primeira coisa a fazer depois de

receber o seu ordenadorendimento

no proacuteximo mecircs eacute retirar 10 para

uma conta poupanccedila Se achar que

10 iraacute destabilizar muito os seus

compromissos tente com 5

Criar o haacutebito de poupar antes de

pagar qualquer outra coisa teraacute

efeitos maacutegicos no seu patrimoacutenio

liacutequido Ao longo dos meses concluiraacute

que poupar natildeo eacute assim tatildeo dificil

afinal de contas A sua autoestima e

sensaccedilatildeo de seguranccedila iraacute agradecer

Questione-se constantemente O

Dinheiro eacute um dos assuntos mais

emotivos a seguir ao Amor Por isso eacute

que a taxa de divoacutercios causados por

assuntos financeiros eacute tatildeo alta

De modo a poderem evitar entrarem

para essa estatiacutestica sugiro que

se sentem com o vosso parceiro e

discutam e planeiem os seus gastos

Quando surge o impulso de comprar

algo novo questionem-se Seraacute

mesmo necessaacuterio comprar isto Seraacute

que existe outro produto que tenha

as mesmas funccedilotildees mas que custe

menos Temos dinheiro para pagar

a pronto Se comprarmos a creacutedito

iremos ficar com margem para

continuar a poupar

Natildeo descure o poder das perguntas

Questionar-se eleva o seu niacutevel de

consciecircncia e torna-o mais alerta para

as situaccedilotildees ao seu redor

Natildeo descure o poder das perguntas

Questionar-se eleva o seu niacutevel de consciecircncia

38 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Financcedilas

Normalmente essas pessoas compram

esses bens a creacutedito e acabam por natildeo

ter educaccedilatildeo financeira suficiente

para cumprir com os pagamentos e

como consequecircncia iratildeo sentir-se

pior do que quando compraram o

produto para se sentirem bem Eacute um

ciclo descendente

Comece com trecircs porquinhos Ter trecircs

porquinhos mealheiros (envelopes ou

contas bancaacuterias) poderaacute ser o ponto

de partida para a criaccedilatildeo da sua

abundacircncia financeira O primeiro

serviraacute para colocar poupanccedilas

(lembra-se do ldquoPague-se Primeirordquo) o

segundo serviraacute para investimentos e

o terceiro para doar

Doar Mas se jaacute tenho pouco dinheiro

tenho de daacute-lo Sim Com este

conceito de Dar entramos nas Leis do

Dinheiro em que o dar ativa a lei da

ldquoAccedilatildeo-Reaccedilatildeordquo Dar faraacute com que mais

ldquodisso que daacuterdquo volte a dobrar ateacute si Esta

lei aplica-se natildeo soacute para o dinheiro

Imagine que daacute um sorriso a algueacutem

O que iraacute acontecer Entendeu

Comprar bens caros significa que sou

mais do que outros Nada poderia

estar mais longe da realidade O que

podemos deduzir muitas das vezes

eacute que as pessoas que se preocupam

mais em ter do que ser procuram

compensar falta de identidade proacutepria

nos bens materiais ldquoMas natildeo posso

comprar coisas de marca e mais carasrdquo

Claro que pode desde que natildeo caia

no erro de fazecirc-lo para impressionar

terceiros tentar preencher um gap na

sua personalidade e ter dinheiro para

pagaacute-lo a pronto pagamento

Ter trecircs porquinhos mealheiros poderaacute

ser o ponto de partida para a criaccedilatildeo da sua

abundacircncia financeira

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

PEDRO DASILVALIFE amp FINANCIAL COACH

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Quer ganhar mais Crie valor Muitas

das vezes me questionam como

podem ganhar mais O segredo eacute

ldquoCriar mais valor para os outrosrdquo Tatildeo

simples como isso Questione-se

ldquoComo posso eu criar mais valias para

outrosrdquo Certamente que iraacute encontrar

diversas formas De seguida ldquoQual o

justo preccedilo do valor que irei entregar rdquo

A abundacircncia financeira (riqueza)

estaacute dentro de si

Nunca caia no erro de pensar que

a sua riqueza estaacute nas suas contas

bancaacuterias A Verdadeira Riqueza estaacute

no conhecimento que tem Poderemos

enumerar vaacuterios milionaacuterios que

perderam o seu dinheiro diversas

vezes e no final o dinheiro regressa

Tomemos o exemplo do falecido

Antoacutenio Champalimaud que reconstrui

diversos impeacuterios financeiros ao

longo da sua vida A sua maior riqueza

era invisiacutevel estava na sua Educaccedilatildeo

Independentemente da sua idade

situaccedilatildeo atual histoacuterico pessoal e

familiar comece jaacute hoje a educar-se

financeiramente e ficaraacute admirado

com os resultados da aplicaccedilatildeo do

mesmo Boa caminhada

Nunca caia no erro de pensar que a sua

riqueza estaacute nas suas contas bancaacuterias A Verdadeira Riqueza

estaacute no conhecimento que tem

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Como obter sucesso na vida pessoal

e na vida profissional Porque seraacute

que tanta gente procura ter Sucesso

Na verdade natildeo eacute faacutecil definir sucesso

pois depende muito do contexto e da

interpretaccedilatildeo que cada um lhe quer

dar Uma certeza muitos procuram-no

avidamente muitos desejam-no mas

estatildeo ldquosentadosrdquo agrave espera que se realize

um ldquomilagrerdquo e muitos mesmo muitos

outros limitam-se a apreciar quem tem

sucesso

Ter sucesso eacute bomTer sucesso eacute bom Sucesso eacute para muitos a fama Para

outros significa a obtenccedilatildeo de bens materiais para outros a conquista de uma meta para outros o Poder para alguns a realizaccedilatildeo pessoal eou profissional e para outros ainda obter simplesmente paz amor e felicidadehellip Se procura

o Sucesso e tem ldquoesperanccedilardquo de o ldquoencontrarrdquo comece hoje mesmo Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

Podendo dizer-se que o sucesso traduz

a realizaccedilatildeo de algo a que cada um

de noacutes reconhece valor considero

perfeitamente natural e inteligente

que se queira ter sucesso Considero

que procurar obter sucesso faz parte

da ldquolei da natureza humanardquo Basta

observarmos com atenccedilatildeo os bebeacutes

para percebermos que o desejo de

realizar algo nasce connosco Um ser

humano sem propoacutesitos de sucesso eacute

na minha opiniatildeo um ser por realizar

ldquoO autecircntico o verdadeiro grande talento

descobre as suas maiores alegrias na

realizaccedilatildeordquo

Sucesso eacute igual a possuir talento Sim

Quando obtenho algo como resultado

de atitudes e comportamentos corretos

competecircncias ou habilidades especiais

que traduzem o meu talento estou a

ter sucesso

O que eacute o Sucesso Pessoal e o Sucesso

Profissional A ldquomagiardquo do sucesso

estaacute claramente na praacutetica deliberada

O ldquoeu querordquo tem muita forccedila Jaacute os

antigos diziam ldquoQuem corre por gosto

natildeo cansardquo A decisatildeo pessoal de

procura do aprimoramento contiacutenuo

eacute fundamental para se ambicionar

experienciar o magniacutefico e estimulante

sabor do sucesso

Eacute evidente que muitas vezes para

obtermos sucesso precisamos de ajuda

externa e de encontrar os contextos

favoraacuteveis No entanto tambeacutem estaacute em

noacutes a capacidade de reconhecermos que

precisamos de ajuda e ou de apoio Como

Coach Executivo de muitos Decisores e

Profissionais das mais variadas aacutereas de

negoacutecio vivencio diariamente situaccedilotildees

onde o sucesso ocorre ldquoapenasrdquo porque

algueacutem se consciencializou de que

existem outras possibilidades ou outros

caminhos para o sucessoAo fazecirc-lo a

pessoa responsabiliza-se mobilizando-

se e motivando-se para a accedilatildeo (leia-se

mudanccedila)

Procurar obter sucesso faz parte da ldquolei da natureza humanardquo

42 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Vida Profissional

Haacute uma questatildeo que podemos colocar

desde jaacute se a praacutetica deliberada facilita

a caminhada para o sucesso se todos

podemos observar ou fazer parte das

pessoas que se esforccedilam (considerando

que ter talento exige trabalho duro)

entatildeo quais satildeo os ldquocombustiacuteveisrdquo que

ativam essa performance

Os meus ingredientes preferidos

satildeo acreditar entusiasmo coragem

esforccedilo dedicaccedilatildeo perseveranccedila eacutetica

resiliecircncia atitude mental positiva

criatividade e ambiccedilatildeo Esta ldquocaixa de

ferramentasrdquo para o sucesso aplica-se

tanto ao niacutevel pessoal como profissional

Adoro a frase do Woody Allen ldquoOitenta

por cento do sucesso estaacute no insistirrdquo

Nas palestras motivacionais que

dinamizo para equipas das mais variadas

aacutereas de negoacutecio costumo partilhar

estas duas frases

bull Insista insista ateacute que exista

bull Quem quer peixe molha o rabo

Como iniciar uma caminhada para o

Sucesso Haacute quatro perguntas que

satildeo realmente ldquomaacutegicasrdquo e que devem

ser colocadas por todos aqueles que

querem ter sucesso

1 Para quecirc

2 Porque natildeo

3 Porque natildeo eu

4 Porque natildeo AGORA

Afinal eacute tudo uma questatildeo de loacutegica

Pensem um pouco Se todos somos

animais de haacutebitos porque natildeo

desenvolver haacutebitos de sucesso de forma

a tornar o sucesso um haacutebito Se estatildeo

convencidos respondam agraves perguntas

atraacutes enunciadas e se conseguiram

mobilizar-se para pertencerem ao grupo

dos que fazem acontecer comecem jaacute

aqui e agora a vossa caminhada para o

sucesso fiacutesico mental e espiritual

A ambiccedilatildeo eacute a forccedila que nos empurra

para a ldquolutardquo Lembre-se que falharaacute

100 daquilo que natildeo tentar Seja o que

for faccedila o que quiser mas seja antes de

tudo um daqueles que sabem querer

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA E DA PARTILHA

MASTER EM COACHINGwwwuaumecom

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Lifestyle

43 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Sejahellip bioEstamos inevitavelmente ligados agrave terra e a tendecircncia eacute voltarmos a ela Ateacute laacute podemos ir introduzindo haacutebitos

saudaacuteveis nas nossas vidas A alimentaccedilatildeo pode ser um dos primeiros passos consumindo produtos bioloacutegicos para nos

sentirmoshellip mais bio Por Mafalda Toscano Rico

Certamente jaacute ouviram falar em

culturas Bioloacutegicas ndash quintas de

produccedilatildeo bioloacutegica que fazem entregas

ao domiciacutelio de produtos de oacutetima

qualidade cultivados de forma natural

com apenas fertilizantes naturais e

teacutecnicas que nos fazem lembrar que

de repente recuamos umas quantas

deacutecadas no tempo

Natildeo eacute necessaacuterio consumirmos

apenas produtos bioloacutegicos para nos

sentimos mais Bio a verdade eacute que

apesar de consumirmos produtos de

supermercado podemos introduzir

estes novos produtos no nosso consumo

diaacuterio criando espaccedilo para uma nova

forma de produccedilatildeo mais ambiental e

saudaacutevel Voltamos assim agraves origens

ao cheiro da terra ao cultivo e agrave vida

no campo

44 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Lifestyle

A grande maioria de noacutes eacute gente da

cidade nascida e criada no meio dos

preacutedios de Lisboa com pouca ligaccedilatildeo

com a terra Mas eacute curioso como comeccedila

a nascer um movimento que sente a

necessidade de se ligar agrave terra

Surgem estes novos conceitos de

viver onde engenheiros publicitaacuterios

gestores advogados entre outros

trocam o rebuliccedilo da cidade pelo silecircncio

e tranquilidade da vida no campo E

falo-vos de algueacutem proacuteximo um gestor

de empresas de profissatildeo e ldquohomem da

terrardquo de coraccedilatildeo Criado na Beira Alta

aprendeu tudo o que sabe sobre a terra

com o avocirc materno O amor que ele

coloca em tudo o que faz na sua quinta

seja abrir um caminho enxertar podar

plantar flores e aacutervores regaacute-las cortar

as ervas daninhas ou construir um lago

eacute algo que natildeo se explica por palavras

mas que se sente

Na simplicidade de Ser aprendemos

o que eacute comer cerejas diretamente

da cerejeira aprendemos a apanhar

batatas e cebolas e feijatildeo-verde

para comer no proacuteprio dia E as ervas

de cheiro Muito melhor do que as do

supermercado Tudo ao natural sem

quiacutemicos

Por forccedila das circunstacircncias ou por

pura opccedilatildeo haacute cada vez mais pessoas

a voltar agrave terra Deixa de fazer sentido

cidades a abarrotar de gente e de

automoacuteveis com cidades-dormitoacuterio

que crescem em volta delas como

cogumelos vazias de verde e de vida

durante o dia e os campos vazios e

secos vazios de gente e largados ao

abandono

Estamos inevitavelmente ligados agrave

terra Voltamos a ela sim mas voltamos

jaacute com uma nova consciecircncia que faz

toda a diferenccedila natildeo pensamos apenas

no que a terra tem para nos oferecer

mas o que eacute que noacutes podemos fazer

por ela Uma troca equilibrada com

respeito e reverecircncia de parte a parte

Uma troca de energias

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Vida Profissional

Sabia que para aleacutem de supermercados

bioloacutegicos haacute vaacuterias quintas de Norte

a Sul de Portugal com produccedilatildeo

bioloacutegica que fazem entregas ao

domiciacutelio Em que pais filhos amigos

trabalham para o mesmo fim Natildeo

Entatildeo experimente

Troque um pouco do dinheiro que

ganha por um pouco do que eles

produzem Vai ver que natildeo quer outra

coisa Valorize o que a nossa terra

produz e quem o produz Quem ganha

eacute a sua sauacutede e a dos seus Todos

ganhamos

Voltamos ao baacutesico ao principal agrave

essecircncia que eacute tatildeo simples A essecircncia

natildeo precisa de telemoacuteveis e automoacuteveis

topo de gama nem de condomiacutenios de

luxo nem de aviotildees privados nem de

roupas de marca nem de viagens agraves

Seychelles e agraves Mauriacutecias Natildeo nego

que natildeo seja agradaacutevel tudo isso

mas aquilo que a essecircncia precisa

verdadeiramente natildeo estaacute agrave vista natildeo eacute

palpaacutevel nem muito menos compraacutevel

Tudo o resto vem por acreacutescimo Eacute

um boacutenus E noacutes merecemos viver em

abundacircncia e prosperidade em todos

os aspetos Mas podemos ter tudo isso

e viver na simplicidade de SER Entatildeo

seja Sem quiacutemicos sem aditivos sem

maacutescaras Sejahellip Bio

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Voltamos ao baacutesico ao principal agrave essecircncia

que eacute tatildeo simples

Espiritualidade

46 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Mas o que nos leva a manter a

Esperanccedila nos momentos mais

difiacuteceis De onde vem afinal essa

maravilhosa virtude que sempre nos faz

continuar a nossa caminhada

O que nos faz acreditar que algures

neste infinito Universo iremos chegar

onde queremos conseguir o que

desejamos ou ser o que mais ansiamos

A Esperanccedila eacute para mim o oxigeacutenio ou

melhor a Energia que nos empurra a

continuar

Esperanccedila o caminho de volta para a Luz

ldquoA Esperanccedila eacute a uacuteltima a morrerrdquo laacute diz o ditado A Esperanccedila de sermos mais de querermos mais de

chegarmos mais longe de conseguirmos o que achamos que ainda nos falta Por Vera Luz

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Esperanccedila eacute o sentimento e certeza

inabalaacutevel que algures num Espaccedilo

e Tempo proacuteprios a paz a harmonia

e a abundacircncia existem realmente

Natildeo podemos separar o conceito de

Esperanccedila dos nossos sonhos e dos

nossos anseios

Em todos os extratos sociais

encontramos pessoas com sonhos que

apoacutes serem conquistados logo datildeo

lugar a novos Quando somos jovens

queremos ter um carro quando temos

um carro queremos uma casa para

pagar a casa queremos um emprego

Quando estamos tristes queremos

estar felizes quando estamos sozinhos

queremos ter algueacutem

A Esperanccedila eacute a forccedila invisiacutevel que

constantemente nos empurra para algo

melhor e que nos faz sempre acreditar

que eacute possiacutevel ser mais feliz ter mais

ser mais seja laacute o que for

Mas como explicar entatildeo que pessoas

que viveram sempre vidas difiacuteceis e

desafiantes que passaram por perdas

variadas que apenas experienciaram

grandes e dolorosos testes tambeacutem

acreditam que ldquoum diardquo as coisas

melhoram Como eacute que estas pessoas

mantecircm a Esperanccedila de algo bom se esse

algo bom raramente eacute experienciado e

estaacute sempre a ser adiado Vamos tentar

descobrir mais agrave frente

Qualquer pessoa que jaacute tenha iniciado

a sua busca que jaacute tenha despertado

para o seu caminho espiritual estaacute

familiarizado com os conceitos de ego

e alma

Como eacute que estas pessoas mantecircm a Esperanccedila de algo bom se esse algo bom raramente eacute experienciado e

estaacute sempre a ser adiado

48 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Espiritualidade

Resumindo bastante Alma eacute a nossa

essecircncia energeacutetica ou seja a nossa

ldquoparte de Deusrdquo Usando o termo da

maravilhosa Astroacuteloga Maria Flaacutevia de

Monsaraz ldquoAlma eacute isso que em noacutes senterdquo

Eacute a parte de noacutes que eacute Eterna que pula

de vida em vida em constante busca de

experiecircncia na mateacuteria Eacute a Alma que nos

condiciona a SER Ego estaacute associado agrave

nossa personalidade eacute a parte de noacutes

condicionada pela sociedade em que

nascemos pela educaccedilatildeo que tivemos e

que se manifesta na nossa necessidade

de TER

De acordo com esta divisatildeo podemos jaacute

diferenciar duas maneiras de ver a vida

que iratildeo originar dois tipos de sonho e

que por consequecircncia iratildeo manifestar-se

em dois tipos de Esperanccedila a Esperanccedila

de SER e a Esperanccedila de TER

Por ser a base do meu trabalho vou

recorrer agrave teoria da reencarnaccedilatildeo da

Alma para melhor explicar entatildeo

porque eacute que dentro de todos noacutes nas

piores condiccedilotildees sociais nos piores

momentos da nossa vida existe essa

imagem de um mundo perfeito cheio

de pessoas maravilhosas a viver em

plena harmonia

Segundo esta teoria a Alma em noacutes

conteacutem todas as emoccedilotildees possiacuteveis

de sentir pelo ser humano tal como

o maior Oceano manteacutem as mesmas

moleacuteculas numa gota de aacutegua

Desde as mais intensas emoccedilotildees como

a raiva a manipulaccedilatildeo e o medo

passando pelos estados de tristeza

rejeiccedilatildeo e solidatildeo agraves mais agradaacuteveis

como a alegria a gratidatildeo e o amor

Podemos diferenciar

duas maneiras de ver a vida A Esperanccedila

de SER e a Esperanccedila

de TER

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

todas existem dentro de cada um de

noacutes mais ou menos conscientes e em

maior ou menos intensidade Por jaacute as

carregarmos e as conhecermos apenas

em conceito a intenccedilatildeo da Alma

ao encarnar eacute apenas a de as poder

experienciar Tal como uma crianccedila soacute

conseguiraacute experienciar uma paixatildeo

quando se apaixonar

De acordo com as experiecircncias de

vidas passadas as experiecircncias futuras

de cada Alma satildeo ldquoprogramadasrdquo ou

melhor previstas para que a Alma as

possa ir integrando Conforme essas

experiecircncias vatildeo sendo aceites e

integradas vatildeo tornando essa Alma

mais saacutebia O objetivo final seraacute a

aceitaccedilatildeo da experiecircncia da Unidade

na mateacuteria ou seja viver o equiliacutebrio

enquanto ser encarnado

Enquanto natildeo acordamos para esta

realidade enquanto o conceito ldquoAlmardquo

e de SER natildeo eacute desperto dentro de noacutes

vivemos ligados ao ego agrave parte de noacutes

que se identifica mais com a experiecircncia

fiacutesica com as conquistas ao niacutevel da

mateacuteria e como tal com o TER

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50 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Espiritualidade

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Sempre que a Alma volta a ldquocasardquo ou

seja desencarna volta agrave sua origem agrave

sua Fonte Afastada das trecircs dimensotildees

a que estamos sujeitos e que nos

condicionam karmicamente a Alma

reencontra o seu ponto de equiliacutebrio e

volta a ser a Unidade natildeo no mundo da

experiecircncia mas no mundo do conceito

Neste estado tambeacutem chamado de

estado rdquoentre vidasrdquo ela encontra a

Plenitude Segundo testemunhos

vaacuterios que me foram relatados por

quem jaacute passou pela experiecircncia em

meditaccedilatildeo descreveu que neste

estadoespaccedilo natildeo haacute carecircncia falta

desequiliacutebrio absolutamente nenhum

Eacute um puro estaacutetico estado de SER

Eacute a Paz e harmonia total Chega a ser

um estado difiacutecil de explicar de tatildeo

diferente do desequiliacutebrio constante a

que estamos habituados Talvez seja

daiacute que surge o conceito do Paraiacuteso tatildeo

utilizado em certas religiotildees como por

exemplo a Catoacutelica e a Muccedilulmana E

era aqui que eu queria chegar

Existe afinal algo dentro de noacutes que

ldquosaberdquo que eacute possiacutevel ir mais longe

Que sabe que esse ldquolugarrdquo Paraiacuteso

ou simplesmente estado de SER

maravilhoso existe mesmo Natildeo seraacute

entatildeo a Esperanccedila a simples certeza

e memoacuteria interior desse estado de

Unidade com a Fonte

Fico com a Esperanccedila que cada um

de noacutes encontre a uacutenica resposta que

alguma vez nos faraacute sentido aquela

que estaacute dentro de cada um de noacutes

Sempre que a Alma volta a

ldquocasardquo ou seja desencarna volta agrave sua

origem agrave sua Fonte

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

DODO

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

R esgatar o feminino eacute uma

expressatildeo que se vai continuar

a ouvir nos anos mais proacuteximos ateacute

que todos percebam o contributo

que podem dar para este processo

de profunda mudanccedila A grande

questatildeo que eacute urgente perceber eacute que

natildeo eacute possiacutevel construir um futuro

diferente mais positivo resgatando

esse feminino sem se resolver o

passado

A importacircncia de curar a Crianccedila Interior

Curar o feminino natildeo eacute possiacutevel sem curar o nosso passado E fazer as pazes com o que ficou para traacutes

implica ouvir e atender ao apelo da Crianccedila Interior Por muito difiacutecil que uma histoacuteria tenha sido fica a

esperanccedila de ser sempre possiacutevel perdoar e atenuar o seu impacto Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Agora mais do que nunca torna-se imprescindiacutevel trabalhar a Crianccedila Interior e tratar das suas feridas

Esta maacutexima aplica-se a quase todas

as aacutereas de vida ndash se natildeo mesmo a

todas ndash e ganha relevacircncia quando

se fala em desenvolvimento pessoal

transformaccedilatildeo e cura

Mas como podemos libertar-nos de

um passado que em muitos casos

foi duro traumaacutetico e com poucos

momentos bons para recordar Todos

temos a capacidade de mergulhar

no mais profundo de noacutes e fazer as

pazes com o que ficou para traacutes por

mais difiacutecil que tenha sido e ainda

seja a nossa histoacuteria Agora mais do

que nunca torna-se imprescindiacutevel

trabalhar a Crianccedila Interior e tratar

das suas feridas O feminino na vida

de cada homem e mulher comeccedilou

a ser moldado logo na infacircncia a

maneira de vestir (com peccedilas de

roupa de diferentes cores e feitios)

as brincadeiras a forma de expressar

as emoccedilotildees entre muitos outros

condicionamentos Se quisermos de

uma forma simplificada uma menina

nasceu e cresceu educada para as

emoccedilotildees e os afetos e um menino

para a accedilatildeo

Claro que o indiviacuteduo tem de sentir

que pertence a uma ldquotribordquo a sua

e para isso segue modelos e imita

comportamentos da ldquotribordquo na qual

se quer inserir Se por um lado

faz sentido que assim seja porque

nascemos dependentes dos cuidados

da nossa famiacutelia por outro lado agrave

medida que crescemos vamos ter de

aprender a relacionarmo-nos com os

outros a abandonar a nossa ldquotribordquo

e a encontrarmos o nosso proacuteprio

caminho

56 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Seguimos muitas vezes sem ter consciecircncia disso a procurar nos

outros aquilo que sempre quisemos ter dos nossos cuidadores

E eacute aqui que vatildeo saltando agrave nossa

frente as inseguranccedilas feridas

maacutegoas e anguacutestias que ficaram por

resolver no nosso passado

Os mimos que natildeo nos deram os

pais que nos faltaram o medo que

tivemos do desamparo E seguimos

muitas vezes sem ter consciecircncia

disso a procurar nos outros aquilo

que sempre quisemos ter dos nossos

cuidadores A grande desilusatildeo eacute que

mais uma vez natildeo vamos conseguir

tecirc-lo porque a resposta natildeo estaacute fora

de noacutes A grande esperanccedila eacute que ao

mergulharmos dentro vamos saber

exatamente do que sentimos falta e

como podemos colmatar esse vazio

Neste momento provavelmente

pergunta-se ldquomas o que tem a Crianccedila

Interior a ver com o femininordquo Tem

tudo Mais uma vez insisto que a

compreensatildeo e a cura do feminino

abrangem homens e mulheres

A Crianccedila Interior que habita em cada

um de noacutes eacute saacutebia sensiacutevel intuitiva e

sem preconceitos O contacto com ela

permite-nos aceder agrave nossa verdade e

ao propoacutesito das nossas vidas longe

dos condicionamentos sociais e da

educaccedilatildeo que nos foi dada Ao

acedermos a esse lado mais puro

e sincero atingimos um grau de

profunda compreensatildeo e respeito por

noacutes e pelos outros

desafios do feminino

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO

COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

desafios do feminino

E deixamos de lado as supostas

diferenccedilas que separam homens e

mulheres Neste mecircs que eacute tambeacutem

o da Crianccedila fica o convite para nos

conectarmos com essa parte de noacutes

que pode estar adormecida mas

que eacute fonte de esperanccedila e alegria

para momentos como este de crise e

profunda transformaccedilatildeo

Exerciacutecio com a Crianccedila Interior

1 Sente-se confortavelmente e

coloque uma muacutesica que oa

inspire

2 Pegue numa foto sua de infacircncia e

olhe essa crianccedila profundamente

nos olhos durante alguns minutos

3 Pergunte agrave crianccedila que tem agrave frente

que feridas carrega e o que pode

fazer por ela

4 Decirc-se tempo para libertar emoccedilotildees

5 Sinta a crianccedila mais leve e decirc-lhe

um abraccedilo garantindo-lhe que

a partir de agora vai cuidar dela

(pode fazecirc-lo em pensamento ou

abraccedilando um objeto como uma

almofada)

A Crianccedila Interior que habita em cada um de noacutes eacute saacutebia

sensiacutevel intuitiva e sem preconceitos

Conecte-se com essa parte de noacutes que pode estar adormecida mas

que eacute fonte de esperanccedila e alegria para momentos como este de crise e

profunda transformaccedilatildeo

58 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

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Arqueacutetipos ldquoEusrdquoPor Ana Pereira

2 de Junho 2012 das 10h agraves 19h

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Ao Encontro da MeditaccedilatildeoPor Riktam ou Sunito

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O Carisma aprende-sePor Luzia Wittmann

6 de Junho das 19h agraves 21h

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Ateliecirc de Expressatildeo para CrianccedilasPor Inecircs Pinto Cardoso e Marina

Almeida

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Meditar eacute ganharasas criando raizes

Por Riktam ou Sunito10 a 24 de Junho

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Curso Baacutesico de Cura PracircnicaPor Ana Rita Bandeira de Melo

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Food amp MoodsPor Ana Afonso

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Iniacutecio a 30 Junho das 9h agraves 18h

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JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59

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60 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

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JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61

Sofremos por quecirc Porque

automaticamente esquecemos o que

foi desfrutado e passamos a sofrer

pelas nossas projeccedilotildees irrealizadas por

todas as cidades que gostariacuteamos de

ter conhecido ao lado do nosso amor

e natildeo conhecemos por todos os filhos

que gostariacuteamos de ter tido junto e natildeo

tivemos por todos os shows e livros

e silecircncios que gostariacuteamos de ter

compartilhado e natildeo compartilhamos

Por todos os beijos cancelados pela

eternidade

Sofremos natildeo porque nosso trabalho

eacute desgastante e paga pouco mas por

todas as horas livres que deixamos de ter

para ir ao cinema para conversar com

um amigo para nadar para namorar

Sofremos natildeo porque nossa matildee eacute

impaciente connosco mas por todos

os momentos em que poderiacuteamos

estar confidenciando a ela nossas mais

profundas anguacutestias se ela estivesse

interessada em nos compreender

Definitivo

Definitivo como tudo o que eacute simples

Nossa dor natildeo adveacutem das coisas vividas

mas das coisas que foram sonhadas e

natildeo se cumpriram

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62 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Sofremos natildeo porque nosso time

perdeu mas pela euforia sufocada

Sofremos natildeo porque envelhecemos

mas porque o futuro estaacute sendo

confiscado de noacutes impedindo assim

que mil aventuras nos aconteccedilam

todas aquelas com as quais sonhamos e

nunca chegamos a experimentar

Por que sofremos tanto por amor O

certo seria a gente natildeo sofrer apenas

agradecer por termos conhecido uma

pessoa tatildeo bacana que gerou em noacutes

um sentimento intenso e que nos fez

companhia por um tempo razoaacutevel um

tempo feliz

Como aliviar a dor do que natildeo foi vivido

A resposta eacute simples como um verso

Se iludindo menos e vivendo mais A

cada dia que vivo mais me convenccedilo

de que o desperdiacutecio da vida estaacute no

amor que natildeo damos nas forccedilas que

natildeo usamos na prudecircncia egoiacutesta que

nada arrisca e que esquivando-se

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoA lei de ouro do comportamento

eacute a toleracircncia muacutetua jaacute que nunca

pensaremos todos da mesma maneira

jaacute que nunca veremos senatildeo uma parte

da verdade e sob acircngulos diversosldquo

Mohandas Gandhi

do sofrimento perdemos tambeacutem a

felicidade

A dor eacute inevitaacutevel O sofrimento eacute

opcional

Carlos Drummond de Andrade

PENSAMENTO DO MOMENTO

fontes de saber

>

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

Mar tin Luther King Jr nasceu a 15 de Janeiro de 1929

O seu percurso de vida como liacuteder e como ativista

poliacutetico deixou uma marca memoraacutevel pela sua histoacuteria

presenccedila e atitude que movimentava multidotildees em

querer contribuir para um mundo melhor com mais

l iberdade e igualdade

ldquoO amor eacute a uacutenica forccedila capaz de transformar um inimigo

num amigordquo Esta eacute uma das afirmaccedilotildees mais conhecidas de Mar tin O amor pelo

proacuteximo foi uma das mensagens que este l iacuteder par tilhou e divulgou atraveacutes dos

seus discursos e protestos paciacuteficos realizados nos Estados Unidos da Ameacuterica Em

prol da liberdade e da igualdade de direitos sociais e econoacutemicos foi preso mais

de vinte vezes No entanto a sua forma de lutar e de comunicar nunca foi abalada

mantendo-se sempre for te e contiacutenua

Proveniente de uma geraccedilatildeo de pastores evangeacutelicos da Igreja Ebenezer Baptist

em Atlanta Mar tin Luther King acompanhou o seu pai como co-pastor ateacute os

seus 31 anos A sua matildee era professora e par ticipava ativamente nos assuntos

relacionados com esta igreja

Em 1954 Mar tin Luther King tornou-se pastor da Igreja Dexter Avenue Baptist em

Montgomer y no Alabama Pela sua distinta dedicaccedilatildeo agrave causa dos direitos civis

Mar tin nesta altura jaacute era membro do comiteacute executivo do National Association

for the Advancement of Colored People a organizaccedilatildeo liacuteder desta aacuterea nos Estados

Unidos Foi igualmente nesta fase que comeccedilou a emergir como um liacuteder negro de

destaque

Martin Luther King Jr

biografia

64 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Entre 1957 e 1968 Mar tin viajou muito pelos Estados Unidos aparecendo onde

houvesse injusticcedila e protestos associados agraves suas causas Em paralelo com as suas

viagens escreveu cinco livros e bastantes ar tigos Em 1964 Mar tin Luther King Jr

com 35 anos foi o homem mais jovem de sempre a receber um Preacutemio Nobel da

Paz

Na tarde de 4 de Abril de 1968 Mar tin par ticipou numa marcha de protesto em

consideraccedilatildeo com os funcionaacuterios do lixo da cidade do Tennessee Foi nesta mesma

tarde que Mar tin Luther King foi assassinado por James Earl Ray enquanto estava

na varanda do seu quar to no hotel Lorraine Hotel em Memphis

Em 1983 o Congresso americano declarou

a data de 15 de Janeiro um feriado nacional

em honra do aniversaacuterio de Mar tin Luther

King

Mar tin Luther King Jr eacute reconhecido como

um heroacutei americano e uma figura mundial

que inspirou a humanidade e que acima

de tudo natildeo silenciou a sua voz perante a

injusticcedila

ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor

Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na loucurardquo

biografia

Martin Luther King Jr

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Constelaccedilotildees

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to d o s n oacute s re p re s e nt a m o s n o p a l co d a v i d a

s o m o s ato re s s e g u i n d o u m g u i atilde o q u e a v i d a

n o s co n fe re A s co n s te l a ccedilotilde e s b a s e i a m - s e

p re c i s a m e nte n e s t a re p re s e nt a ccedil atilde o co m a

d i fe re n ccedil a q u e re p re s e nt a m o s a s v i vecirc n c i a s d e

o u t ra p e s s o a

E s te m eacute to d o fo i d e s e nvo l v i d o p e l o f i l oacute s o fo

e p s i co te ra p e u t a a l e m atilde o B e r t He l l i n g e r

q u e a p a r t i r d e o b s e r va ccedilotilde e s e m p iacute r i c a s

f u n d a m e nt a d a s e m d i ve r s a s fo r m a s d e

p s i co te ra p i a f a m i l i a r o b s e r vo u o s p a d rotilde e s d e

co m p o r t a m e nto q u e s e re p e te m n a s f a m iacute l i a s

e g ru p o s f a m i l i a re s a o l o n g o d e g e ra ccedilotilde e s U m

n e to p o r exe m p l o p o d e te r u m d e te r m i n a d o

co m p o r t a m e nto q u e fo i c a p t a d o p e l o s e u

te t ravocirc e s e m s e a p e rce b e r e s s e p a d ratilde o

i n f l u ecirc n c i a a s u a v i d a M u i t a s l a c u n a s n a v i d a

d e u m a p e s s o a p o d e m a d v i r d e g e ra ccedilotilde e s

a nte r i o re s A s s i m n o s a n o s 7 0 He l l i n g e r

d e p a ro u - s e co m u m fe n oacute m e n o d e s co r t i n a d o

p e l a p s i co te ra p e u t a a m e r i c a n a Vi rg i n a S at i r

q u e a o co nvo c a r u m a p e s s o a e s t ra n h a p a ra

re p re s e nt a r u m m e m b ro d a f a m iacute l i a e s s a

p e s s o a p a s s ava a s e nt i r - s e ex at a m e nte co m o

a p e s s o a q u e e s t ava a re p re s e nt a r e p o r

veze s o s s i nto m a s f iacute s i co s e ra m re p ro d u z i d o s

d e fo r m a ex at a m e s m o n atilde o s a b e n d o n a d a

s o b re a v i d a d a p e s s o a q u e re p re s e nt ava

A s co n s te l a ccedilotilde e s s atilde o p o r t a nto re p re s e nt a ccedilotilde e s

d e v i vecirc n c i a s q u e a j u d a m a re c u p e ra r o

b e m - e s t a r to t a l Q u a l q u e r a s s u nto p o d e s e r

co n s te l a d o co m o i nt u i to d e t rat a r a ra iacute z

d o p ro b l e m a Aj u d a a e nte n d e r d e fo r m a

e f i c a z o p o rq u ecirc d o s n o s s o s co m p o r t a m e nto s

at i t u d e s e v iacute c i o s s e re m d e s t a m a n e i ra

To r n a - n o s e s p e c t a d o re s d a n o s s a p roacute p r i a

v i d a f a c i l i t a n d o a co m p re e n s atilde o d a m e s m a

Aceda a outras ferramentas para progredir clicando aqui

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 6: Revista Progredir nº 005

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 7

O antigo guru indiano Prem

Rawat que desde os oito anos

eacute orador e mestre sobre a temaacutetica

da paz inter ior vem a Por tugal

trazer a sua mensagem de paz

num encontro a real izar no dia 13

de Junho no Col iseu do Por to Nos

anos 80 abandonou a designaccedilatildeo de

ldquogururdquo para se o cidental izar e dedicar

a uma nova teacutecnica de difusatildeo de

conhecimento as chaves Fundada

em 2001 a

Fundaccedilatildeo Prem

Rawat dedica-se

a espalhar esta

mensagem em

88 paiacuteses atraveacutes

de tex tos v iacutedeos

e televisatildeo O

evento em Por tugal eacute ab er to ao

puacutebl ico e tem entrada gratuita

mediante convite que pode pedir

atraveacutes do e-mail eventswopgorg

Tem traduccedilatildeo em portuguecircs e espanhol

notiacutecias breves

MEGA AULA DE YOGA EM BEJA

O Dia Mundial do Yoga (21 de

Junho) celebra-se este ano

em Beja com uma Mega Aula no dia

24 de Junho a partir das 10h30

no Complexo Desportivo Fernando

Mamede As comemoraccedilotildees

comeccedilam na veacutespera agraves 9h no

Teatro Pax-Juacutelia com a participaccedilatildeo

de Mestres de Yoga internacionais

astrofiacutesicos e astroacutenomos que iratildeo

debater a integraccedilatildeo dos seres

humanos no Cosmos O dia 24 aleacutem

da aula de yoga haacute a atuaccedilatildeo de um

grupo coral e uma demonstraccedilatildeo de

yoga avanccedilado

Entrada gratuita mediante inscriccedilatildeo

infoyogaworldsdaycom

PREM RAWAT TRAZ MENSAGEM DE PAZ

Junho 2012

8 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Como a palavra indica o desenvolvimento pessoal

eacute uma aacuterea de estudo do ldquoSerrdquo que abarca diversos

conhecimentos conceitos recursos e teacutecnicas

relacionadas com o desenvolvimento de competecircncias

e ferramentas internas para maximizar o potencial

humano Cada ldquoSerrdquo tem um potencial inato

poderoso e ilimitado que pode e deve ser explorado

e desenvolvido desta forma natildeo se torna necessaacuterio

que algo esteja mal na nossa vida para nos querermos

desenvolver mais como pessoas e potencializar o

nosso Ser tornando-nos uma obra-prima Imagine

que estava nas suas matildeos deixar de ter uma vida

normal e passar a ter uma vida fantaacutestica entatildeo

estaria tambeacutem nas suas matildeos tornar-se nessa

pessoa que tem essa vida fantaacutestica Porque mais do

que ter o importante eacute Ser tornarmo-nos naquilo

que desejamos Soacute depois de essa mudanccedila interna

acontecer eacute que poderemos viver o sonho Mas nem

todos temos que desejar mais nem todos temos que

nos tornar excelentes Se fizermos um balanccedilo da

nossa vida de noacutes mesmos e sentirmos que eacute assim

que queremos continuar entatildeo tambeacutem essa escolha

estaacute certa Mais do que desejar alcanccedilar as estrelas

temos que sentir a estrela que vive em noacutes ateacute porque

o que eacute mais para mim pode natildeo ser para os outros

Por isso caro leitor faccedila um balanccedilo da sua vida

pergunte-se se mudaria algo e se a resposta que ouvir

for um NAtildeO permita-se continuar a desfrutar mas se

por algum motivo noutro tempo essa resposta passar

a ser um SIM permita-se acreditar que eacute possiacutevel

viver de outra forma e que a mudanccedila estaacute ao alcance

de todos noacutes entatildeo aiacute sentiraacute que o desenvolvimento

pessoal lhe poderaacute trazer novas ferramentas novos

recursos para se tornar na pessoa que deseja vir a

Ser A viagem do desenvolvimento pessoal eacute uma

viagem privada pessoal onde natildeo existem caminhos

certos nem errados eacute um espaccedilo para se descobrir e

se reencontrar consigo mesmo

MARIA MELOLIFE COACHING

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pergunta do leitor

Tenho uma vida normal um emprego dentro da minha aacuterea com uma

remuneraccedilatildeo razoaacutevel estabilidade financeira e uma famiacutelia que se ama

e suporta mutuamente Gostaria por isso de saber o que eacute que isto do

desenvolvimento pessoal pode trazer de novo agrave minha vida

Aacutelvaro Martins 41 anos Santareacutem

E n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m

Faccedil a ldquoGostordquo e G anhe

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ldquoMulheres Intel igentes Relaccedilotildees S udaacuteveisrdquo de Augusto Cur y

Filosofia de Vida

10 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Definimos o que desejamos o que queremos da nossa vida em cada pensamento em cada accedilatildeo Existem pormenores que fazem a diferenccedila sabe quais satildeo Podemos querer coisas diferentes porque somos todos diferentes mas no fundo todos queremos ser Felizes Por Maria Melo

O que seria para mimuma boa vida

E is uma pergunta que nos

deveriacuteamos fazer muitas vezes

Provavelmente na sua mente surge

uma seacuterie de imagens e frases que

certamente conseguem descrever o

que eacute para si uma boa vida Variando

de pessoa para pessoa todos temos

conceitos diferentes do que seria

para mim uma boa vida ser feliz

sentir-me realizado e simplesmente

porque somos todos diferentes com

valores crenccedilas padrotildees diferentes

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 11

Filosofia de Vida

Por isso lanccedilo-lhe o desafio elaborar

uma lista que inclua as vaacuterias aacutereas

da vida espiritualidade financcedilas

sauacutede relaccedilotildees e lazer Certamente

conseguiria definir vaacuterios itens que

para si constituem uma boa vida

Depois de elaborar essa lista tenha

em conta o que vou partilhar consigo

uma breve lista de coisas que satildeo

consideradas como contributo

essencial para uma vida plena e Feliz

bull Produtividade

Quem diria que para ser feliz eacute

importante produzir Quem diria

que o natildeo fazer nada natildeo faz parte

de uma vida em pleno E eacute bem

verdade a vida natildeo eacute para descansar

teremos muito tempo Claro que o

descanso faz parte mas apenas para

ganharmos forccedilas para voltarmos a

ser produtivos Apoacutes plantarmos uma

semente surge o tempo de esperar

que cresccedila nesse tempo descansamos

para depois conseguirmos colher o

que plantamos

bull Bons amigos

A amizade eacute o melhor sistema de apoio

do mundo Natildeo negue a si mesmo o

tempo para desenvolver este sistema

Filosofia de Vida

12 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Filosofia de Vida

Os amigos satildeo aquelas pessoas

fantaacutesticas que sabem tudo sobre

noacutes e mesmo assim gostam de noacutes

Satildeo aquelas pessoas que nos ajudam

a levantar quando mais precisamos

Preserve-as

bull Cultura

A nossa liacutengua a nossa muacutesica as

tradiccedilotildees A cultura eacute vital daacute nos

poder e unicidade devemos mantecirc-

la viva dentro de noacutes faz parte de

quem somos Tenha orgulho em ser

Portuguecircs

bull Espiritualidade

A espiritualidade faz parte da

nossa natureza eacute o que faz sermos

quem somos E aqui natildeo falo de

crenccedilas religiosas mas algo mais

profundo e presente em noacutes Somos

seres espirituais e eacute essa mesma

espiritualidade que nos torna uacutenicos

e diferentes dos demais

bull Vitalidade

Experimente aprenda faccedila veja

descubra tudo aquilo que conseguir

Viva uma vida vital e porquecirc Se viver

bem vai notar-se no seu rosto no tom

da sua voz Existiraacute algo maacutegico acerca

de si se viver bem que iraacute influenciar

a sua vida pessoal bem como a sua

vida profissional dando-lhe uma

vitalidade que nada lhe conseguiraacute

dar

Somos seres espirituais e eacute essa mesma espiritualidade

que nos torna uacutenicos e diferentes dos demais

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 13

Filosofia de Vida

bull Famiacutelia

Invista na famiacutelia e eles investiratildeo em

si Inspire-os e eles iratildeo inspiraacute-lo Eacute

a ligaccedilatildeo especial com a sua famiacutelia

que o faraacute ser mais forte ter mais

poder e influecircncia Natildeo perca essa

oportunidade esse eacute o seu maior

valor O amor eacute o maior valor e a maior

vir tude O amor que algueacutem sente por

outro eacute a maior expressatildeo de vida

Faccedila questatildeo durante um dia

atarefado de se lembrar do verdadeiro

propoacutesito e as razotildees porque faz o

que faz para que assim consiga viver

de forma a que a vida lhe traga como

recompensa o que realmente deseja

Afinal o que seria para si uma boa

vida

A amizade eacute o melhor sistema de

apoio do mundo

Viva uma vida vital

O amor que algueacutem sente por outro eacute a

maior expressatildeo de vida

MARIA MELOLIFE COACHING

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Sauacutede

14 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Alternativascomplementares e afins

A falta de estudos cientiacuteficos a comprovar a eficaacutecia das medicinas alternativas leva a que ainda natildeo sejam

completamente aceites pela classe meacutedica e pela populaccedilatildeo em geral No entanto quando existem os resultados dos ensaios cliacutenicos satildeo equiparaacuteveis aos

da medicina convencional Eacute por isso necessaacuteria uma reflexatildeo seacuteria sobre o papel que as alternativas podem

ter na sociedade Por Ricardo Baptista Leite

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 15

Sauacutede

E m 2007 um baroacutemetro de opiniatildeo

DNTSFMarktest revelou que 84

dos Portugueses consideravam que

as chamadas medicinas alternativas

(MA) deveriam ser reconhecidas

e comparticipadas pelo Serviccedilo

Nacional de Sauacutede Poreacutem apenas

154 por cento dos inquiridos admitiu

ter recorrido alguma vez a estes

meacutetodos terapecircuticos

Por outro lado em muitos paiacuteses

como a Holanda onde estas teacutecnicas

tecircm sido parcial ou totalmente

cobertas pelas empresas seguradoras

tecircm surgido criacuteticas em crescendo

por alegadamente natildeo existir uma

clara demonstraccedilatildeo de base cientiacutefica

sobre a sua eficaacutecia cliacutenica Importa

pois compreender os conceitos

subjacentes para permitir uma

reflexatildeo seacuteria sobre qual o papel que

as medicinas alternativas e outras

teacutecnicas complementares podem ter

na sociedade agrave luz dos conhecimentos

mais atualizados

Por definiccedilatildeo de acordo com o

dicionaacuterio da Porto Editora a ldquomedicina

eacute a atividade profissional exercida pelos

meacutedicosrdquo sendo a ldquoar te ou ciecircncia

que tem como objetivo prevenir curar

ou atenuar as doenccedilas e promover a

sauacutederdquo Segundo os mesmos autores

a medicina alternativa define-se pelo

ldquoconjunto de teacutecnicas terapecircuticas

(acupunctura homeopatia etc) que

util izam processos diferentes dos que

satildeo usados na medicina convencional

procurando atacar as causas das

doenccedilas e natildeo os seus sintomasrdquo

Medicina eacute a arte ou ciecircncia que tem como

objetivo prevenir curar ou atenuar

as doenccedilas e promover a sauacutede

16 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Sauacutede

Como meacutedico contesto esta segunda

definiccedilatildeo uma vez que a medicina

convencional (MC) exercida por

meacutedicos tem por base o conhecimento

da etiologia ndash a causa ndash subjacente agrave

patologia como passo determinante

para a escolha da terapecircutica mais

adequada tendo por vista quando

possiacutevel a cura

Outra questatildeo importante eacute

compreender que toda a atividade

meacutedica convencional estaacute assente em

estudos cientiacuteficos que apresentam a

evidecircncia que sustenta a eficaacutecia dos

seus meacutetodos Na medicina alternativa

e complementar nem sempre esses

estudos existem sendo que muitas

vezes a eficaacutecia das teacutecnicas eacute assente

em crenccedilas e empirismos

Curiosamente quando analisados

os ensaios cliacutenicos que envolvem

as teacutecnicas das MA apesar de

existirem em muito menor nuacutemero

em comparaccedilatildeo com as da MC a

qualidade dos meacutetodos resultados e

discussatildeo eacute equiparaacutevel Isto levanta a

ideia de que uma maior aceitaccedilatildeo das

teacutecnicas complementares pela classe

meacutedica e pela populaccedilatildeo em geral

poderaacute passar por procurar cada vez

mais comprovar cientificamente a sua

eficaacutecia

Ensaios cliacutenicos que envolvem as teacutecnicas das MA apesar de existirem

em muito menor nuacutemero em comparaccedilatildeo com as da MC a qualidade dos meacutetodos resultados e

discussatildeo eacute equiparaacutevel

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17

Sauacutede

A falta de confianccedila nas teacutecnicas

complementares traduz-se ainda

na reserva que os seus utilizadores

ndash os doentes - tecircm em informar o

seu meacutedico convencional de que

recorreram a medicinas alternativas

para aleacutem do fato de tipicamente o

recurso a essas teacutecnicas ser quase

sempre secundaacuteria ao recurso agrave MC

Por outro lado eacute indiscutiacutevel que haacute

patologias e condiccedilotildees cliacutenicas para

as quais a medicina convencional

natildeo tem respostas adequadas sendo

o recurso agrave MA uma realidade cada

vez mais frequente como eacute no caso

das doenccedilas croacutenicas ou oncoloacutegicas

Tambeacutem neste campo estudos de

opiniatildeo demonstram que por regra

os doentes natildeo pedem opiniatildeo ao seu

meacutedico de famiacutelia antes de recorrerem

agraves teacutecnicas complementares

Procurando responder agrave crescente

procura dos utentes de meacutetodos

terapecircuticos alternativos e de se

alcanccedilar eventuais efeitos beneacuteficos

cumulativos do recurso simultacircneo

agrave MC e MA alguns paiacuteses como os

EUA e alguns paiacuteses europeus tecircm

investido na formaccedilatildeo extensa e

aprofundada de meacutedicos em teacutecnicas

de MA

Haacute patologias e condiccedilotildees cliacutenicas para as quais a MC natildeo tem respostas adequadas sendo o recurso agrave MA

uma realidade cada vez mais frequente

18 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Sauacutede

A esta nova aacuterea de conhecimento da

sauacutede tem-se dado o nome de medicina

integrada Uma das vantagens que

esta abordagem acarreta eacute assegurar

que todas as opccedilotildees terapecircuticas satildeo

ponderadas em cada momento e que

sejam sempre utilizados meacutetodos de

investigaccedilatildeo cientiacuteficos e medicina

baseada na evidecircncia Mesmo que o

meacutedico natildeo pratique estas teacutecnicas

complementares estaacute demonstrado

que ao ter formaccedilatildeo em MA com

maior frequecircncia estes meacutedicos

recomendam outras terapecircuticas fora

do acircmbito da medicina convencional

Eacute interessante verificar-se ainda que

mesmo entre meacutedicos sem formaccedilatildeo

especiacutefica sobre MA em contraste

com estudos de opiniatildeo mais antigos

haacute hoje maior abertura por parte

destes profissionais de sauacutede para

avaliar a eventual utilidade e eficaacutecia

destas teacutecnicas

Poreacutem a medicina integrada ainda

tem que provar a sua eficaacutecia no

cumprimento daquele que eacute o seu

principal objetivo ou seja de reduzir

o hiato entre os meacutetodos alternativos

sem sustentabilidade cientiacutefica

utilizados por muitos doentes croacutenicos

e oncoloacutegicos e a medicina acadeacutemica

convencional que muitas vezes natildeo

responde de forma satisfatoacuteria agraves

necessidades emocionais e espirituais

destes doentes

Haacute hoje maior abertura por parte

destes profissionais de sauacutede para

avaliar a eventual utilidade e eficaacutecia

destas teacutecnicas

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

Parece relativamente

consensual que uma abordagem

das MA nas escolas de medicina

convencional pode ser vantajosa

RICARDO BAPTISTA LEITEMEacuteDICO COM FORMACcedilAtildeO ESPECIacuteFICA

EM INFECIOLOGIA E ASSISTENTE CONVIDADO DA FACULDADE DE

CIEcircNCIAS MEacuteDICAS (UNIVERSIDADE NOVA DE LISBOA)

Por fim importa abordar a questatildeo

dos programas formativos das

faculdades de medicina que tecircm sido

alvo de criacuteticas severas da parte dos

defensores da medicina alternativa e

outras teacutecnicas complementares

A verdade eacute que as academias do

conhecimento meacutedico nem sempre

tecircm sido capazes de responder

adequadamente a estes desafios

excluindo muitas vezes qualquer

abordagem agrave temaacutetica das MA do seu

curriculum

Nas universidades onde o ensino da

medicina tem sido complementada

pela abordagem da medicina

alternativa e de outras teacutecnicas

complementares tal tem sido feito

na perspetiva de capacitar os futuros

meacutedicos com os conhecimentos

necessaacuterios para melhor compreender

estas outras modalidades terapecircuticas

que os doentes podem eventualmente

solicitar

Parece relativamente consensual

que uma abordagem das MA nas

escolas de medicina convencional

pode ser vantajosa sobretudo se esta

abordagem incidir na importacircncia

de se fazer uma avaliaccedilatildeo criacutetica

destas teacutecnicas complementares

promovendo uma progressiva aposta

em estudos cientiacuteficos que possam

sustentar a sua eficaacutecia e utilidade

Talvez assim um dia poderemos vir a

ter uma sociedade onde as medicinas

convencionais e alternativas se

complementem com seguranccedila

e eficaacutecia ficando ao serviccedilo dos

doentes

Relacionamentos

20 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Ter esperanccedila e perdecirc-la satildeo faces da mesma moeda

A esperanccedila acontece no momento em que percebemos que tudo na v ida estaacute absolutamente

cer to para o que temos de aprender As exper iecircncias passam as aprendizagens f icam S atildeo elas que nos t ransformam e ensinam que ter esperanccedila eacute saber

na epiderme que mesmo depois de uma noite esc ura inevitavelmente o dia i raacute surgir com toda a

sua luz e beleza Por C ristina Leal

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21

Relacionamentos

A vida com a sua ciclicidade e

inteligecircncia empurra-nos muitas

vezes para situaccedilotildees onde o abismo

parece ser a uacutenica realidade e onde a

esperanccedila desaparece por completo

Alturas em que sentimos que tudo

estaacute contra noacutes Perdemos o emprego

os amigos parecem desaparecer e

ateacute aquela relaccedilatildeo (que jaacute natildeo nos

acrescentava grande coisa) teve

finalmente o seu fim O que outrora nos

fazia caminhar com esperanccedila de vida

de partilha e de uniatildeo com o outro natildeo

existe mais

Quando quem amamos vai embora

principalmente se natildeo eacute uma escolha

nossa o mundo parece desmoronar-

se Deixamos de acreditar em noacutes

questionamos o que fizemos de errado

sentimo-nos os uacuteltimos sobreviventes

do planeta Terra e queremos a todo

o custo saber de preferecircncia de uma

forma racional as razotildees oacutebvias pelas

quais aquela ldquomaldiccedilatildeordquo surgiu no

nosso caminho e porque teima a vida

em natildeo ser generosa para connosco

O que nesta fase do processo natildeo

conseguimos ver eacute que a vida eacute sempre

generosa mesmo quando natildeo parece

secirc-lo e haacute alturas onde perder eacute mesmo

a uacutenica maneira de ajustar o que precisa

de ser ajustado Assim sendo perder

a esperanccedila durante alguns periacuteodos

da vida eacute tatildeo importante como saber

mantecirc-la noutros

Se observarmos a natureza e os seus

ciclos percebemos que tudo tem um

tempo exato para acontecer Tudo

se relaciona com tudo no entanto

nada se quer ldquopossuirrdquo entre si Jaacute noacutes

Se observarmos a natureza e

os seus ciclos percebemos

que tudo tem um tempo exato para acontecer

22 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Relacionamentos

apesar de sermos convidados a viver

naturalmente o fluxo da vida em noacutes

somos peritos em querer possuir em

forccedilar as coisas em nos agarrarmos ao

que ilusoriamente nos daacute seguranccedila Por

isso usamos tantas vezes a expressatildeo ldquo

perdi quem amava e perdi a esperanccedila

de amar de novo rdquo

Como podemos noacutes perder pessoas

se as pessoas natildeo se perdem nem se

ganham apenas se encontram quando

tecircm algo para aprender uma com a outra

e desencontram-se quando deixam de

ter

Porque temos noacutes esta estranha mania

de permeabilizar o nosso futuro com as

coisas menos boas que nos acontecem

e acreditar que satildeo ldquoum para semprerdquo

nas nossas vidas

Observar a natureza eacute conhecer a

nossa essecircncia

A vida eacute ciacuteclica e impermanente Perder

a esperanccedila de voltar a amar apoacutes

uma rutura eacute natural Mais do que as

mudanccedilas que muitas vezes somos

obrigados a fazer apoacutes as ruturas eacute a

transformaccedilatildeo a que elas nos convidam

realmente o mais importante Essa

transformaccedilatildeo do nosso ldquometal vilrdquo

(ego) em ouro (nossa essecircncia) eacute aquilo

que os antigos chamavam de alquimia

que se acredita estar diretamente

ligada a uma metaacutefora de mudanccedila de

consciecircncia Dividiam-na em quatro

etapas distintas

A vida eacute ciacuteclica e impermanente

Perder a esperanccedila de voltar a amar

apoacutes uma rutura eacute natural

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23

Relacionamentos

CRISTINA LEALAUTORA DO LIVRO ldquoENTRE NOacuteSrdquo

TERAPEUTA RELACIONAL E COORDENADORA DE GRUPOS DE

INTER-AJUDAhttpentrenos-livroblogspotpt

crislealunitedsoulsgmailcom

A primeira a que chamavam Nigredo

(associada agrave Terra fase escura onde

nada se consegue ver onde o embate

inicial eacute sentido a fase mais dolorosa

do processo) Albedo (associada

agrave Aacutegua momento de paragem de

natildeo resistecircncia o choro e a tristeza

satildeo nossos aliados diaacuterios) Citredo

(associada ao Ar onde comeccedilamos a

ver a experiecircncia agrave distacircncia e a sentir o

quanto os nossos valores eram arcaicos)

e finalmente o Rubedo (associado ao

Fogo onde nascemos integralmente

para uma nova realidade interior e eacute

este o fogo da esperanccedila de voltar a

acreditar mas desta vez com menos

ilusatildeo mais verdade maturidade e

lucidez)

Ao estarmos conscientes das etapas

dos nossos processos aquietamos a

mente e escutamos a voz da Alma

pois confiamos na inteligecircncia da

vida sabendo que quando estivermos

preparados para um novo emprego

uma nova amizade uma nova relaccedilatildeo

a esperanccedila surgiraacute nova limpa fresca

envolvida num novo e convidativo

perfume

E assim aprenderemos que ela eacute uma

das condiccedilotildees mais primitivas da vida

Afinal ao dia segue-se sempre a noite e

agrave noite o dia

Sem dramas sem apegos sem se

questionarem entre si Ter esperanccedila

eacute saber-se vivo Saber-se vivo eacute ousar

viver E ousar viver eacute saber de cor que

a esperanccedila e a vida nem por um soacute

momento se podem dissociar

Conscientes das etapas dos nossos

processos aquietamos a mente e escutamos

a voz da Alma

Encontros com o Ser na AKADEMIA DO SER

Encontros com o Ser na AKADEMIA DO SER

Encontrar o nosso Ser nem sempre eacute

tarefa faacutecil ora porque natildeo temos a

perceccedilatildeo do que isso eacute ora porque

natildeo conhecemos os mecanismos necessaacuterios

para tal ou ainda porque tendo a noccedilatildeo da

necessidade e conhecimentos dos mecanismos

natildeo conhecemos pessoas que nos possam

auxiliar nesta aacuterdua tarefa Foi por isso que

no dia 12 de Maio abrimos as portas a todos

aqueles que quisessem experienciar o campo das

medicinas alternativas atraveacutes de um conjunto de

atividades que potencializam esta aprendizagem

Foi para noacutes e para os participantes um dia muito

emocionante e cheio de partilhas

Desde pequenos aprendemos regras baacutesicas

aprendemos a ser educados a tocar um

instrumento a dominar uma liacutengua estrangeira a

projetar o nosso futuro O que natildeo aprendemos eacute

que antes de todos estes projetos antes de todas

as idealizaccedilotildees e sonhos eacute preciso conhecermo-

nos Como eacute possiacutevel desejarmos ser algo se

nunca paraacutemos para refletir sobre o que fomos

e o que somos Afinal quem somos noacutes e o que

queremos para a nossa vida Cuidar do Ser exige

esforccedilo e dedicaccedilatildeo Todos noacutes sentimos pelo

menos uma vez na vida a necessidade de olhar

para dentro e de entender melhor o nosso ldquoeurdquo

Compreender o nosso ldquoeurdquo eacute quebrar barreiras

largar velhos haacutebitos eacute chorar meditar aprender

reconhecer e valorizar

Desde o Coaching ao Despertar da Alma passando

pelo Reiki e pelas Constelaccedilotildees familiares e

organizacionais fomos viajando ateacute ao mais

profundo do nosso interior aos nossos desejos

descobrindo as nossas fraquezas e melhorando as

nossas qualidades Em grupo ou individualmente

o objetivo deste dia foi o de dar a conhecer as

ferramentas necessaacuterias para nos aproximarmos

publireportagem

TESTEMUNHOSTESTEMUNHOS

do mundo e consequentemente de noacutes mesmos

Para algumas pessoas este dia foi o reforccedilo do

que jaacute fazem habitualmente para outras (talvez

a maioria) este foi um dia de novas experiecircncias

Conhecer a Akademia os terapeutas e as terapias

e por fim experimentar tudo aquilo que o espiacuterito

quisesse Entre curiosos e experientes todos

queriam o mesmo perceber o que noacutes enquanto

projeto temos para dar ao mundo e agraves pessoas

No final do dia o sentimento foi unacircnime

todos noacutes saiacutemos daqui mais ricos emocional e

espiritualmente Noacutes partilhamos convosco a

nossa experiecircncia e saberes e o que desejamos

eacute que tudo aquilo que viveram neste dia natildeo

seja apenas uma bonita recordaccedilatildeo mas sim um

processo de crescimento e conhecimento interior

que toque a todos por onde a vossa vida vos leve

Todos noacutes somos o que quisermos Ser

ldquoUm dia passado de forma diferente num espaccedilo que pode ir muito mais aleacutemrdquo

Dora Redondo

ldquoEstar na Akademia do ser foi uma oportunidade de viver sentir ser com

alegria e pazrdquo Adelaide Ramalhinho

ldquoA viagem pode ser uma das formas

mais satisfatoacuterias de introspeccedilatildeoldquo

Christine Loureiro

AGRADECIMENTOSAGRADECIMENTOSAos profissionais presentes

Fernando Marinho Susana Robim Filipa Neves Satildeo LuzCarlos Baptista

David Rodrigues Sofia AgapitoFaacutetima LopesRute NevesTelma St Antoacutenio

Paula MouraSofia Frazoa Sofia MartinsMoacutenica ChanRodrigo BelardMaria de Faacutetima da Luz

EntrevistaCompleta no Site Progredir

26 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

ldquoOs portugueses satildeo meacutedicos e enfermeiros espirituais de Almardquo

A partir de consultas feitas a dois mil portugueses a terapeuta

brasileira Izabel Telles acaba de lanccedilar um livro que dedica

ao povo portuguecircs ldquoO Resgate da Consciecircncia ndash O Livro da

Esperanccedilardquo revela as principais imagens que estatildeo na mente

desta amostra de portugueses

Numa conversa com a Revista

Progredir a especialista em

imagens mentais falou do seu

trabalho e explicou a missatildeo de

Portugal

Texto Por Sofia FrazoaFotografia Por Gloacuteria Aguiamaguiamcom

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27

Estrevista

PROGREDIR O que significa ser

especialista em imagens mentais

IZABEL TELLES No meu caso eacute um

dom que tenho desde crianccedila em

que via imagens que na eacutepoca natildeo

sabia explicar Mais tarde estudei

com um psiquiatra americano que me

explicou que realmente era possiacutevel

ver as imagens ou sonhar pelo outro

captar a forma como a imaginaccedilatildeo

daquela pessoa conta as suas

emoccedilotildees E a mente eacute um territoacuterio de

uma criatividade ilimitada onde natildeo

haacute tempo nem loacutegica Foram muitos

anos de trabalho e de estudos para

conhecer profundamente a obra de

Jung e para comeccedilar a perceber o que

a mente estava a contar com aquelas

imagens

PROGREDIR O que eacute que capta da

mente das pessoas

IZABEL TELLES Em algumas pessoas

captam-se as idealizaccedilotildees sonhos

projeccedilotildees como gostariam que a

sua vida fosse Noutras captam-se

imagens ainda de aprisionamento

em que natildeo conseguem sequer

imaginar uma saiacuteda Satildeo pessoas que

normalmente estatildeo em labirintos

fechadas em torres dentro de porotildees

pessoas que natildeo tecircm portas para sair

porque como a mente eacute literal natildeo

faz julgamentos Se dissermos que

queriacuteamos mudar a nossa vida mas

natildeo sabemos como a mente constroacutei

uma imagem sem saiacuteda Eacute preciso

que a pessoa tenha consciecircncia que

tudo o que fala vai criar plasmar

Em algumaspessoas captam-se

as idealizaccedilotildeessonhos projeccedilotildees

como gostariam que a sua vida

fosse

aguiamcom

28 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Entrevista

transformar em imagens Comparando

com uma impressora a mente vai

fotografar tudo o que eu penso peccedilo

converso ou imagino Depois quando

o ceacuterebro achar que eacute altura de

receber a informaccedilatildeo vai pedir essa

referecircncia e vai imprimi-la no nosso

corpo atraveacutes das tintas que satildeo as

nossas hormonas

PROGREDIR Repetimos compor tamentos

para imitar modelos de referecircncia

IZABEL TELLES Estamos sempre a

tentar responder a alguma coisa ou

a algueacutem nunca estamos a criar as

nossas proacuteprias imagens o que Jung

chamava da individuaccedilatildeo Quando eu

conseguir ser um indiviacuteduo que natildeo eacute

filho matildee ou empregado de ningueacutem

entatildeo natildeo estou conectado a nada

e essas imagens deixam de me

afetar Comeccedilo ateacute a dizer coisas

do geacutenero ldquoisto natildeo me pertence

eacute teurdquo

PROGREDIR Como eacute que conseguimos

saber quem somos no meio de toda

esta confusa rede e sendo fruto de

uma educaccedilatildeo

IZABEL TELLES O meu trabalho

tem trazido essa resposta a muitas

pessoas Afinal eu natildeo sou esse robocirc

que semeia semeia semeia e colhe

colhe colhe Natildeo Na verdade eu posso

ser uma grande aacutervore que liga o ceacuteu

e a terra e eu gosto de deslizar por

aiacute a minha conexatildeo eacute outra Concluir

que natildeo somos esse trabalhador

incansaacutevel que soacute produz muda a

vida de muitas pessoas

PROGREDIR Haacute uma passagem no livro

em que diz que ldquoa mente denuncia no

nosso comportamento imagens que estatildeo

construiacutedas no campo da imaginaccedilatildeordquo

Imaginando a jaacute referida prisatildeo como eacute

que vamos reproduzi-la na nossa vida

IZABEL TELLES Com a doenccedila

com um mal-estar O que mais estaacute

presente no mundo inteiro eacute a

aguiamcom

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

pessoa natildeo aguentar um ambiente

de trabalho A pessoa comeccedila a ter

problemas de joelhos de artroses

dores na coluna vive doente doacutei-lhe

a cabeccedila natildeo tem vontade de comer

O corpo que eacute a impressatildeo estaacute a

denunciar isso E a pessoa diz que

prefere ficar doente a entrar no local

de trabalho E comeccedila a sentir-se mal

o corpo desregula tudo Mais tarde

vai ouvir do chefe qualquer coisa do

geacutenero ldquoprecisa de tirar umas feacuteriasrdquo

Natildeo Precisa de sair desse trabalho

Essa eacute a verdade Mas a pessoa tem

diacutevidas compromissos fi lhos para

criar natildeo se pode ir embora dali

PROGREDIR Estas conclusotildees a que

chegou foram feitas a partir de que

amostra da populaccedilatildeo portuguesa

IZABEL TELLES Dois mil portugueses

Cada lacircmina com imagens existente

no livro soacute se torna lacircmina se em

meacutedia cem pessoas apresentaram

na mente a mesma ideia Haacute aqui

lacircminas que pertencem a 80 pessoas

outras a 110 Fizemos uma meacutedia de

cem e essa imagem vira um iacutecone Eacute

preciso referir que estamos a falar

de uma amostra uma possibilidade

natildeo estamos a falar de todo o povo

portuguecircs

PROGREDIR Que imagens encontrou na

mente desses portugueses

IZABEL TELLES Em primeiro lugar

beleza Eacute uma mente poeacutetica de

imagens deslumbrantes com a

presenccedila sempre de um mar de um

sol de flores Eacute uma mente organizada

com resoluccedilotildees muito criativas mas eacute

uma mente tambeacutem de pessoas que

sabem que o seu espaccedilo eacute o mundo

mas natildeo sabem como laacute chegar

aguiamcom

30 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Entrevista

Entatildeo temos pessoas dentro de

labirintos a partir pedras fechadas em

tuacuteneis a carregar fardos A presenccedila

de fardos tambeacutem eacute muito recorrente

Eacute uma mente de pessoas isoladas

sozinhas O sofrimento pelo amor eacute

tambeacutem uma coisa portuguesa

PROGREDIR Mais do que em outros

paiacuteses

IZABEL TELLES Eacute l indo ver como

as pessoas aqui AMAM Esse amor

romacircntico ainda estaacute em Portugal

Natildeo estaacute em mais parte nenhuma

do mundo O amor eacute a dificuldade

de concretizar essa comunicaccedilatildeo

Porque a mulher portuguesa ndash repito

na amostragem pesquisada ndash quer

construir o paraiacuteso o ideal E os

homens querem construir mais o

status material subir na carreira Aiacute haacute

um choque agraves vezes de cultura entre

o que a mulher e o homem querem Haacute

uma possibilidade de vermos isso na

mente O que me encanta em Portugal

eacute a inocecircncia Pessoas inocentes no

sentido do amor de acreditar Nas

minhas palestras em Nova Iorque

perguntam-me onde eacute que vejo as

imagens mais bonitas e eu digo que

satildeo as imagens dos portugueses

Porque a primeira pergunta que os

portugueses me fazem no consultoacuterio

eacute ldquoqual eacute a minha missatildeordquo Mais

ningueacutem me pergunta isto

PROGREDIR Qual pode ser a missatildeo dos

portugueses

IZABEL TELLES A missatildeo de Portugal

para a nossa amostra para o que

A primeira pergunta que

os portugueses me fazem no consultoacuterio eacute

ldquoqual eacute a minha missatildeordquo Mais ningueacutem me

pergunta istoaguiamcom

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

pesquisaacutemos eacute sem duacutevida nenhuma

o Mundo A missatildeo de ajudar os

povos porque os portugueses satildeo

meacutedicos e enfermeiros espirituais

de Alma Natildeo vieram ao mundo para

usufruir da ganacircncia financeira Foi

isso que gerou tambeacutem esta crise O

portuguecircs veio para descobrir novos

mundos mundos da alma de ajudar

os povos de transformar o mundo

num territoacuterio inocente onde o amor

existe Mas ele foi torcido de maneira

a pensar que o amor natildeo daacute lucro

e eacute mentira Os portugueses para

os portugueses foram-se torcendo

foram escondendo essa verdadeira

vocaccedilatildeo

PROGREDIR Quando diz que o portuguecircs

eacute solitaacuterio eacute uma solidatildeo auto-imposta

ou forccedilada pelo exterior

IZABEL TELLES A solidatildeo do

portuguecircs vem pela dificuldade

de comunicaccedilatildeo Para se falar com

o portuguecircs tem de pensar se o

pode ofender profundamente com

o que disser que para si pode natildeo

ter problema nenhum Eacute um jogo o

diaacutelogo passa muito pela mente E isso

torna as relaccedilotildees difiacuteceis natildeo podem

ser espontacircneas Pode magoar algueacutem

profundamente com uma brincadeira

entatildeo o diaacutelogo passa pela mente natildeo

sai direto do coraccedilatildeo A natildeo ser para

as pessoas muito simples que satildeo por

isso muito saacutebias

A verdadeira vocaccedilatildeo de Portugal eacute usar a criatividade para ajudar o mundo a acreditar que pode existir colaboraccedilatildeo

ajuda toleracircncia compaixatildeo

aguiamcom

32 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Entrevista

PROGREDIR Esta crise que atravessamos

pode ser um convite a ir buscar esse lado

curador

IZABEL TELLES Eu tenho a certeza

que eacute A crise em Portugal ainda

vai a meio do caminho Vamos ver

mudanccedilas incriacuteveis aqui dois a trecircs

anos de mudanccedilas com pessoas

que se vatildeo embora Vai haver uma

renovaccedilatildeo incriacutevel A crise vai apertar

mais ateacute que num ponto as pessoas

digam ldquose jaacute natildeo sou aquela pessoa

com o dinheiro no bolso quem sourdquo

E eacute aiacute que vai descobrir quem eacute E vai

criar soluccedilotildees para o mundo Como

alimentar o mundo que tem fome com

pouco dinheiro e isso jaacute acontece Haacute

um projeto neste paiacutes de recolha de

sobras de restaurantes para dar a outras

pessoas Eacute essa a verdadeira vocaccedilatildeo

de Portugal usar a criatividade para

ajudar o mundo a acreditar que pode

existir colaboraccedilatildeo ajuda toleracircncia

compaixatildeo Estaacute tudo meio coberto

por euros como se houvesse uma

alcatifa de euros sobre o paiacutes mas

isso natildeo matou laacute no fundo o amor

pelo ser humano

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com IZABEL TELLES

encontra-se na integra no site da

PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

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Financcedilas

34 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Da iIiteracia agrave abundacircncia financeira sim eacute possiacutevel

A educaccedilatildeo financeira eacute uma das aacutereas mais importantes da vida das pessoas mas uma das mais descuradas Criar haacutebitos de poupanccedila e definir um orccedilamento familiar satildeo

alguns do segredos para a abundacircncia financeira Comece jaacute a fazer mudanccedilas Por Pedro DaSilva

N o primeiro (e uacutenico) relatoacuterio do

Inqueacuterito agrave Literacia Financeira

da Populaccedilatildeo Portuguesa promovido

pelo Banco de Portugal podiacuteamos

ler ldquohellipa populaccedilatildeo portuguesa revela

uma ignoracircncia muito elevada de

literacia financeirardquo

Atraveacutes deste relatoacuterio encontramos a

razatildeo daquilo que se vecirc todos os dias

na televisatildeo Dificuldades pessoas

no limiar da pobreza desespero

incertezas falta de orientaccedilatildeo e

de alternativas aos seus empregos

perdidos

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

A falta de educaccedilatildeo financeira estaacute

na base destas desgraccedilas sociais e

no entanto eacute uma das aacutereas mais

importantes na vida das pessoas Mas

curiosamente eacute uma disciplina que

natildeo eacute ensinada nas escolas O ldquoSaber

o que eacute o Dinheiro Como ganhaacute-lo

Como poupaacute-lo Como geriacute-lo Como

preser vaacute-lo e Como multiplicaacute-lordquo

deveriam ser temas abordados logo

no ensino primaacuterio

Apesar da sua importacircncia isso natildeo

acontece A educaccedilatildeo que recebemos

sobre esse tema vem normalmente

das geraccedilotildees ascendentes (pais

e avoacutes) e em 98 dos casos a

informaccedilatildeoeducaccedilatildeo transmitida

natildeo eacute a mais correta para se lidar com

o assunto Crenccedilas limitadoras tabus

A falta de educaccedilatildeo financeira estaacute na

base destas desgraccedilas sociais e no entanto eacute uma das aacutereas mais importantes na vida

das pessoas

medo do que os outros possam dizer

satildeo carateriacutesticas do comum dos

portugueses quando se pensa e fala

em Dinheiro

Enquanto Coach Financeiro apercebo-

me de como as pessoas andam ldquoa

lesterdquo quanto aos conceitos da gestatildeo

do dinheiro Pessoas que nunca

olham para o seu extracto bancaacuterio

que natildeo sabem quanto gastam nem

quanto ganham qual o valor das suas

prestaccedilotildees qual o valor das despesas

bancaacuterias qual o valor que usam

para alimentaccedilatildeo que consideram os

creacuteditos ao consumo uma daacutediva e

que pensam que esse dinheiro natildeo eacute

para ser restituiacutedo etc

36 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Financcedilas

Mas chega de falar das razotildees da falta

de educaccedilatildeo e vamos enfocar-nos

entatildeo e contribuir para o PROGREDIR

de quem estaacute a ler estas palavras e

apresentar algumas sugestotildees para

um melhor controlo das suas financcedilas

Ter um Orccedilamento Familiar eacute deveras

importante o mapeamento das suas

despesas familiares bem como a sua

projeccedilatildeo mensal

Ter a per feita consciecircncia de ldquopara

onde foirdquo o seu dinheiro e como vocecirc

o aplicou levaraacute a que no proacuteximo

mecircs procure refinar essa gestatildeo e

se esforce para ver o ldquosaldo finalrdquo

aumentar mecircs apoacutes mecircs (a sua

poupanccedila)

Vamos tornar esta leitura numa

experiecircncia praacutetica permitindo-lhe jaacute

iniciar esse mapeamento atraveacutes da

tabela que disponibilizamos atraveacutes

destes dois links Tabela de Orccedilamento

Familiar ou MicroSoft Money

Pague-se a si primeiro A razatildeo pela

qual as pessoas natildeo desenvolvem o

haacutebito da poupanccedila eacute porque procuram

fazecirc-lo no final do mecircs Eacute sabido que

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

o ser humano tem por haacutebito gastar

tudo o que tem (e infelizmente o que

natildeo tem) e por norma chega ao final

do mecircs sem nada para poupar Lanccedilo-

lhe aqui um desafio caro leitora

A primeira coisa a fazer depois de

receber o seu ordenadorendimento

no proacuteximo mecircs eacute retirar 10 para

uma conta poupanccedila Se achar que

10 iraacute destabilizar muito os seus

compromissos tente com 5

Criar o haacutebito de poupar antes de

pagar qualquer outra coisa teraacute

efeitos maacutegicos no seu patrimoacutenio

liacutequido Ao longo dos meses concluiraacute

que poupar natildeo eacute assim tatildeo dificil

afinal de contas A sua autoestima e

sensaccedilatildeo de seguranccedila iraacute agradecer

Questione-se constantemente O

Dinheiro eacute um dos assuntos mais

emotivos a seguir ao Amor Por isso eacute

que a taxa de divoacutercios causados por

assuntos financeiros eacute tatildeo alta

De modo a poderem evitar entrarem

para essa estatiacutestica sugiro que

se sentem com o vosso parceiro e

discutam e planeiem os seus gastos

Quando surge o impulso de comprar

algo novo questionem-se Seraacute

mesmo necessaacuterio comprar isto Seraacute

que existe outro produto que tenha

as mesmas funccedilotildees mas que custe

menos Temos dinheiro para pagar

a pronto Se comprarmos a creacutedito

iremos ficar com margem para

continuar a poupar

Natildeo descure o poder das perguntas

Questionar-se eleva o seu niacutevel de

consciecircncia e torna-o mais alerta para

as situaccedilotildees ao seu redor

Natildeo descure o poder das perguntas

Questionar-se eleva o seu niacutevel de consciecircncia

38 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Financcedilas

Normalmente essas pessoas compram

esses bens a creacutedito e acabam por natildeo

ter educaccedilatildeo financeira suficiente

para cumprir com os pagamentos e

como consequecircncia iratildeo sentir-se

pior do que quando compraram o

produto para se sentirem bem Eacute um

ciclo descendente

Comece com trecircs porquinhos Ter trecircs

porquinhos mealheiros (envelopes ou

contas bancaacuterias) poderaacute ser o ponto

de partida para a criaccedilatildeo da sua

abundacircncia financeira O primeiro

serviraacute para colocar poupanccedilas

(lembra-se do ldquoPague-se Primeirordquo) o

segundo serviraacute para investimentos e

o terceiro para doar

Doar Mas se jaacute tenho pouco dinheiro

tenho de daacute-lo Sim Com este

conceito de Dar entramos nas Leis do

Dinheiro em que o dar ativa a lei da

ldquoAccedilatildeo-Reaccedilatildeordquo Dar faraacute com que mais

ldquodisso que daacuterdquo volte a dobrar ateacute si Esta

lei aplica-se natildeo soacute para o dinheiro

Imagine que daacute um sorriso a algueacutem

O que iraacute acontecer Entendeu

Comprar bens caros significa que sou

mais do que outros Nada poderia

estar mais longe da realidade O que

podemos deduzir muitas das vezes

eacute que as pessoas que se preocupam

mais em ter do que ser procuram

compensar falta de identidade proacutepria

nos bens materiais ldquoMas natildeo posso

comprar coisas de marca e mais carasrdquo

Claro que pode desde que natildeo caia

no erro de fazecirc-lo para impressionar

terceiros tentar preencher um gap na

sua personalidade e ter dinheiro para

pagaacute-lo a pronto pagamento

Ter trecircs porquinhos mealheiros poderaacute

ser o ponto de partida para a criaccedilatildeo da sua

abundacircncia financeira

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

PEDRO DASILVALIFE amp FINANCIAL COACH

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Quer ganhar mais Crie valor Muitas

das vezes me questionam como

podem ganhar mais O segredo eacute

ldquoCriar mais valor para os outrosrdquo Tatildeo

simples como isso Questione-se

ldquoComo posso eu criar mais valias para

outrosrdquo Certamente que iraacute encontrar

diversas formas De seguida ldquoQual o

justo preccedilo do valor que irei entregar rdquo

A abundacircncia financeira (riqueza)

estaacute dentro de si

Nunca caia no erro de pensar que

a sua riqueza estaacute nas suas contas

bancaacuterias A Verdadeira Riqueza estaacute

no conhecimento que tem Poderemos

enumerar vaacuterios milionaacuterios que

perderam o seu dinheiro diversas

vezes e no final o dinheiro regressa

Tomemos o exemplo do falecido

Antoacutenio Champalimaud que reconstrui

diversos impeacuterios financeiros ao

longo da sua vida A sua maior riqueza

era invisiacutevel estava na sua Educaccedilatildeo

Independentemente da sua idade

situaccedilatildeo atual histoacuterico pessoal e

familiar comece jaacute hoje a educar-se

financeiramente e ficaraacute admirado

com os resultados da aplicaccedilatildeo do

mesmo Boa caminhada

Nunca caia no erro de pensar que a sua

riqueza estaacute nas suas contas bancaacuterias A Verdadeira Riqueza

estaacute no conhecimento que tem

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Como obter sucesso na vida pessoal

e na vida profissional Porque seraacute

que tanta gente procura ter Sucesso

Na verdade natildeo eacute faacutecil definir sucesso

pois depende muito do contexto e da

interpretaccedilatildeo que cada um lhe quer

dar Uma certeza muitos procuram-no

avidamente muitos desejam-no mas

estatildeo ldquosentadosrdquo agrave espera que se realize

um ldquomilagrerdquo e muitos mesmo muitos

outros limitam-se a apreciar quem tem

sucesso

Ter sucesso eacute bomTer sucesso eacute bom Sucesso eacute para muitos a fama Para

outros significa a obtenccedilatildeo de bens materiais para outros a conquista de uma meta para outros o Poder para alguns a realizaccedilatildeo pessoal eou profissional e para outros ainda obter simplesmente paz amor e felicidadehellip Se procura

o Sucesso e tem ldquoesperanccedilardquo de o ldquoencontrarrdquo comece hoje mesmo Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

Podendo dizer-se que o sucesso traduz

a realizaccedilatildeo de algo a que cada um

de noacutes reconhece valor considero

perfeitamente natural e inteligente

que se queira ter sucesso Considero

que procurar obter sucesso faz parte

da ldquolei da natureza humanardquo Basta

observarmos com atenccedilatildeo os bebeacutes

para percebermos que o desejo de

realizar algo nasce connosco Um ser

humano sem propoacutesitos de sucesso eacute

na minha opiniatildeo um ser por realizar

ldquoO autecircntico o verdadeiro grande talento

descobre as suas maiores alegrias na

realizaccedilatildeordquo

Sucesso eacute igual a possuir talento Sim

Quando obtenho algo como resultado

de atitudes e comportamentos corretos

competecircncias ou habilidades especiais

que traduzem o meu talento estou a

ter sucesso

O que eacute o Sucesso Pessoal e o Sucesso

Profissional A ldquomagiardquo do sucesso

estaacute claramente na praacutetica deliberada

O ldquoeu querordquo tem muita forccedila Jaacute os

antigos diziam ldquoQuem corre por gosto

natildeo cansardquo A decisatildeo pessoal de

procura do aprimoramento contiacutenuo

eacute fundamental para se ambicionar

experienciar o magniacutefico e estimulante

sabor do sucesso

Eacute evidente que muitas vezes para

obtermos sucesso precisamos de ajuda

externa e de encontrar os contextos

favoraacuteveis No entanto tambeacutem estaacute em

noacutes a capacidade de reconhecermos que

precisamos de ajuda e ou de apoio Como

Coach Executivo de muitos Decisores e

Profissionais das mais variadas aacutereas de

negoacutecio vivencio diariamente situaccedilotildees

onde o sucesso ocorre ldquoapenasrdquo porque

algueacutem se consciencializou de que

existem outras possibilidades ou outros

caminhos para o sucessoAo fazecirc-lo a

pessoa responsabiliza-se mobilizando-

se e motivando-se para a accedilatildeo (leia-se

mudanccedila)

Procurar obter sucesso faz parte da ldquolei da natureza humanardquo

42 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Vida Profissional

Haacute uma questatildeo que podemos colocar

desde jaacute se a praacutetica deliberada facilita

a caminhada para o sucesso se todos

podemos observar ou fazer parte das

pessoas que se esforccedilam (considerando

que ter talento exige trabalho duro)

entatildeo quais satildeo os ldquocombustiacuteveisrdquo que

ativam essa performance

Os meus ingredientes preferidos

satildeo acreditar entusiasmo coragem

esforccedilo dedicaccedilatildeo perseveranccedila eacutetica

resiliecircncia atitude mental positiva

criatividade e ambiccedilatildeo Esta ldquocaixa de

ferramentasrdquo para o sucesso aplica-se

tanto ao niacutevel pessoal como profissional

Adoro a frase do Woody Allen ldquoOitenta

por cento do sucesso estaacute no insistirrdquo

Nas palestras motivacionais que

dinamizo para equipas das mais variadas

aacutereas de negoacutecio costumo partilhar

estas duas frases

bull Insista insista ateacute que exista

bull Quem quer peixe molha o rabo

Como iniciar uma caminhada para o

Sucesso Haacute quatro perguntas que

satildeo realmente ldquomaacutegicasrdquo e que devem

ser colocadas por todos aqueles que

querem ter sucesso

1 Para quecirc

2 Porque natildeo

3 Porque natildeo eu

4 Porque natildeo AGORA

Afinal eacute tudo uma questatildeo de loacutegica

Pensem um pouco Se todos somos

animais de haacutebitos porque natildeo

desenvolver haacutebitos de sucesso de forma

a tornar o sucesso um haacutebito Se estatildeo

convencidos respondam agraves perguntas

atraacutes enunciadas e se conseguiram

mobilizar-se para pertencerem ao grupo

dos que fazem acontecer comecem jaacute

aqui e agora a vossa caminhada para o

sucesso fiacutesico mental e espiritual

A ambiccedilatildeo eacute a forccedila que nos empurra

para a ldquolutardquo Lembre-se que falharaacute

100 daquilo que natildeo tentar Seja o que

for faccedila o que quiser mas seja antes de

tudo um daqueles que sabem querer

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA E DA PARTILHA

MASTER EM COACHINGwwwuaumecom

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Lifestyle

43 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Sejahellip bioEstamos inevitavelmente ligados agrave terra e a tendecircncia eacute voltarmos a ela Ateacute laacute podemos ir introduzindo haacutebitos

saudaacuteveis nas nossas vidas A alimentaccedilatildeo pode ser um dos primeiros passos consumindo produtos bioloacutegicos para nos

sentirmoshellip mais bio Por Mafalda Toscano Rico

Certamente jaacute ouviram falar em

culturas Bioloacutegicas ndash quintas de

produccedilatildeo bioloacutegica que fazem entregas

ao domiciacutelio de produtos de oacutetima

qualidade cultivados de forma natural

com apenas fertilizantes naturais e

teacutecnicas que nos fazem lembrar que

de repente recuamos umas quantas

deacutecadas no tempo

Natildeo eacute necessaacuterio consumirmos

apenas produtos bioloacutegicos para nos

sentimos mais Bio a verdade eacute que

apesar de consumirmos produtos de

supermercado podemos introduzir

estes novos produtos no nosso consumo

diaacuterio criando espaccedilo para uma nova

forma de produccedilatildeo mais ambiental e

saudaacutevel Voltamos assim agraves origens

ao cheiro da terra ao cultivo e agrave vida

no campo

44 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Lifestyle

A grande maioria de noacutes eacute gente da

cidade nascida e criada no meio dos

preacutedios de Lisboa com pouca ligaccedilatildeo

com a terra Mas eacute curioso como comeccedila

a nascer um movimento que sente a

necessidade de se ligar agrave terra

Surgem estes novos conceitos de

viver onde engenheiros publicitaacuterios

gestores advogados entre outros

trocam o rebuliccedilo da cidade pelo silecircncio

e tranquilidade da vida no campo E

falo-vos de algueacutem proacuteximo um gestor

de empresas de profissatildeo e ldquohomem da

terrardquo de coraccedilatildeo Criado na Beira Alta

aprendeu tudo o que sabe sobre a terra

com o avocirc materno O amor que ele

coloca em tudo o que faz na sua quinta

seja abrir um caminho enxertar podar

plantar flores e aacutervores regaacute-las cortar

as ervas daninhas ou construir um lago

eacute algo que natildeo se explica por palavras

mas que se sente

Na simplicidade de Ser aprendemos

o que eacute comer cerejas diretamente

da cerejeira aprendemos a apanhar

batatas e cebolas e feijatildeo-verde

para comer no proacuteprio dia E as ervas

de cheiro Muito melhor do que as do

supermercado Tudo ao natural sem

quiacutemicos

Por forccedila das circunstacircncias ou por

pura opccedilatildeo haacute cada vez mais pessoas

a voltar agrave terra Deixa de fazer sentido

cidades a abarrotar de gente e de

automoacuteveis com cidades-dormitoacuterio

que crescem em volta delas como

cogumelos vazias de verde e de vida

durante o dia e os campos vazios e

secos vazios de gente e largados ao

abandono

Estamos inevitavelmente ligados agrave

terra Voltamos a ela sim mas voltamos

jaacute com uma nova consciecircncia que faz

toda a diferenccedila natildeo pensamos apenas

no que a terra tem para nos oferecer

mas o que eacute que noacutes podemos fazer

por ela Uma troca equilibrada com

respeito e reverecircncia de parte a parte

Uma troca de energias

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Vida Profissional

Sabia que para aleacutem de supermercados

bioloacutegicos haacute vaacuterias quintas de Norte

a Sul de Portugal com produccedilatildeo

bioloacutegica que fazem entregas ao

domiciacutelio Em que pais filhos amigos

trabalham para o mesmo fim Natildeo

Entatildeo experimente

Troque um pouco do dinheiro que

ganha por um pouco do que eles

produzem Vai ver que natildeo quer outra

coisa Valorize o que a nossa terra

produz e quem o produz Quem ganha

eacute a sua sauacutede e a dos seus Todos

ganhamos

Voltamos ao baacutesico ao principal agrave

essecircncia que eacute tatildeo simples A essecircncia

natildeo precisa de telemoacuteveis e automoacuteveis

topo de gama nem de condomiacutenios de

luxo nem de aviotildees privados nem de

roupas de marca nem de viagens agraves

Seychelles e agraves Mauriacutecias Natildeo nego

que natildeo seja agradaacutevel tudo isso

mas aquilo que a essecircncia precisa

verdadeiramente natildeo estaacute agrave vista natildeo eacute

palpaacutevel nem muito menos compraacutevel

Tudo o resto vem por acreacutescimo Eacute

um boacutenus E noacutes merecemos viver em

abundacircncia e prosperidade em todos

os aspetos Mas podemos ter tudo isso

e viver na simplicidade de SER Entatildeo

seja Sem quiacutemicos sem aditivos sem

maacutescaras Sejahellip Bio

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Voltamos ao baacutesico ao principal agrave essecircncia

que eacute tatildeo simples

Espiritualidade

46 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Mas o que nos leva a manter a

Esperanccedila nos momentos mais

difiacuteceis De onde vem afinal essa

maravilhosa virtude que sempre nos faz

continuar a nossa caminhada

O que nos faz acreditar que algures

neste infinito Universo iremos chegar

onde queremos conseguir o que

desejamos ou ser o que mais ansiamos

A Esperanccedila eacute para mim o oxigeacutenio ou

melhor a Energia que nos empurra a

continuar

Esperanccedila o caminho de volta para a Luz

ldquoA Esperanccedila eacute a uacuteltima a morrerrdquo laacute diz o ditado A Esperanccedila de sermos mais de querermos mais de

chegarmos mais longe de conseguirmos o que achamos que ainda nos falta Por Vera Luz

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Esperanccedila eacute o sentimento e certeza

inabalaacutevel que algures num Espaccedilo

e Tempo proacuteprios a paz a harmonia

e a abundacircncia existem realmente

Natildeo podemos separar o conceito de

Esperanccedila dos nossos sonhos e dos

nossos anseios

Em todos os extratos sociais

encontramos pessoas com sonhos que

apoacutes serem conquistados logo datildeo

lugar a novos Quando somos jovens

queremos ter um carro quando temos

um carro queremos uma casa para

pagar a casa queremos um emprego

Quando estamos tristes queremos

estar felizes quando estamos sozinhos

queremos ter algueacutem

A Esperanccedila eacute a forccedila invisiacutevel que

constantemente nos empurra para algo

melhor e que nos faz sempre acreditar

que eacute possiacutevel ser mais feliz ter mais

ser mais seja laacute o que for

Mas como explicar entatildeo que pessoas

que viveram sempre vidas difiacuteceis e

desafiantes que passaram por perdas

variadas que apenas experienciaram

grandes e dolorosos testes tambeacutem

acreditam que ldquoum diardquo as coisas

melhoram Como eacute que estas pessoas

mantecircm a Esperanccedila de algo bom se esse

algo bom raramente eacute experienciado e

estaacute sempre a ser adiado Vamos tentar

descobrir mais agrave frente

Qualquer pessoa que jaacute tenha iniciado

a sua busca que jaacute tenha despertado

para o seu caminho espiritual estaacute

familiarizado com os conceitos de ego

e alma

Como eacute que estas pessoas mantecircm a Esperanccedila de algo bom se esse algo bom raramente eacute experienciado e

estaacute sempre a ser adiado

48 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Espiritualidade

Resumindo bastante Alma eacute a nossa

essecircncia energeacutetica ou seja a nossa

ldquoparte de Deusrdquo Usando o termo da

maravilhosa Astroacuteloga Maria Flaacutevia de

Monsaraz ldquoAlma eacute isso que em noacutes senterdquo

Eacute a parte de noacutes que eacute Eterna que pula

de vida em vida em constante busca de

experiecircncia na mateacuteria Eacute a Alma que nos

condiciona a SER Ego estaacute associado agrave

nossa personalidade eacute a parte de noacutes

condicionada pela sociedade em que

nascemos pela educaccedilatildeo que tivemos e

que se manifesta na nossa necessidade

de TER

De acordo com esta divisatildeo podemos jaacute

diferenciar duas maneiras de ver a vida

que iratildeo originar dois tipos de sonho e

que por consequecircncia iratildeo manifestar-se

em dois tipos de Esperanccedila a Esperanccedila

de SER e a Esperanccedila de TER

Por ser a base do meu trabalho vou

recorrer agrave teoria da reencarnaccedilatildeo da

Alma para melhor explicar entatildeo

porque eacute que dentro de todos noacutes nas

piores condiccedilotildees sociais nos piores

momentos da nossa vida existe essa

imagem de um mundo perfeito cheio

de pessoas maravilhosas a viver em

plena harmonia

Segundo esta teoria a Alma em noacutes

conteacutem todas as emoccedilotildees possiacuteveis

de sentir pelo ser humano tal como

o maior Oceano manteacutem as mesmas

moleacuteculas numa gota de aacutegua

Desde as mais intensas emoccedilotildees como

a raiva a manipulaccedilatildeo e o medo

passando pelos estados de tristeza

rejeiccedilatildeo e solidatildeo agraves mais agradaacuteveis

como a alegria a gratidatildeo e o amor

Podemos diferenciar

duas maneiras de ver a vida A Esperanccedila

de SER e a Esperanccedila

de TER

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

todas existem dentro de cada um de

noacutes mais ou menos conscientes e em

maior ou menos intensidade Por jaacute as

carregarmos e as conhecermos apenas

em conceito a intenccedilatildeo da Alma

ao encarnar eacute apenas a de as poder

experienciar Tal como uma crianccedila soacute

conseguiraacute experienciar uma paixatildeo

quando se apaixonar

De acordo com as experiecircncias de

vidas passadas as experiecircncias futuras

de cada Alma satildeo ldquoprogramadasrdquo ou

melhor previstas para que a Alma as

possa ir integrando Conforme essas

experiecircncias vatildeo sendo aceites e

integradas vatildeo tornando essa Alma

mais saacutebia O objetivo final seraacute a

aceitaccedilatildeo da experiecircncia da Unidade

na mateacuteria ou seja viver o equiliacutebrio

enquanto ser encarnado

Enquanto natildeo acordamos para esta

realidade enquanto o conceito ldquoAlmardquo

e de SER natildeo eacute desperto dentro de noacutes

vivemos ligados ao ego agrave parte de noacutes

que se identifica mais com a experiecircncia

fiacutesica com as conquistas ao niacutevel da

mateacuteria e como tal com o TER

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50 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Espiritualidade

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Sempre que a Alma volta a ldquocasardquo ou

seja desencarna volta agrave sua origem agrave

sua Fonte Afastada das trecircs dimensotildees

a que estamos sujeitos e que nos

condicionam karmicamente a Alma

reencontra o seu ponto de equiliacutebrio e

volta a ser a Unidade natildeo no mundo da

experiecircncia mas no mundo do conceito

Neste estado tambeacutem chamado de

estado rdquoentre vidasrdquo ela encontra a

Plenitude Segundo testemunhos

vaacuterios que me foram relatados por

quem jaacute passou pela experiecircncia em

meditaccedilatildeo descreveu que neste

estadoespaccedilo natildeo haacute carecircncia falta

desequiliacutebrio absolutamente nenhum

Eacute um puro estaacutetico estado de SER

Eacute a Paz e harmonia total Chega a ser

um estado difiacutecil de explicar de tatildeo

diferente do desequiliacutebrio constante a

que estamos habituados Talvez seja

daiacute que surge o conceito do Paraiacuteso tatildeo

utilizado em certas religiotildees como por

exemplo a Catoacutelica e a Muccedilulmana E

era aqui que eu queria chegar

Existe afinal algo dentro de noacutes que

ldquosaberdquo que eacute possiacutevel ir mais longe

Que sabe que esse ldquolugarrdquo Paraiacuteso

ou simplesmente estado de SER

maravilhoso existe mesmo Natildeo seraacute

entatildeo a Esperanccedila a simples certeza

e memoacuteria interior desse estado de

Unidade com a Fonte

Fico com a Esperanccedila que cada um

de noacutes encontre a uacutenica resposta que

alguma vez nos faraacute sentido aquela

que estaacute dentro de cada um de noacutes

Sempre que a Alma volta a

ldquocasardquo ou seja desencarna volta agrave sua

origem agrave sua Fonte

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

DODO

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

R esgatar o feminino eacute uma

expressatildeo que se vai continuar

a ouvir nos anos mais proacuteximos ateacute

que todos percebam o contributo

que podem dar para este processo

de profunda mudanccedila A grande

questatildeo que eacute urgente perceber eacute que

natildeo eacute possiacutevel construir um futuro

diferente mais positivo resgatando

esse feminino sem se resolver o

passado

A importacircncia de curar a Crianccedila Interior

Curar o feminino natildeo eacute possiacutevel sem curar o nosso passado E fazer as pazes com o que ficou para traacutes

implica ouvir e atender ao apelo da Crianccedila Interior Por muito difiacutecil que uma histoacuteria tenha sido fica a

esperanccedila de ser sempre possiacutevel perdoar e atenuar o seu impacto Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Agora mais do que nunca torna-se imprescindiacutevel trabalhar a Crianccedila Interior e tratar das suas feridas

Esta maacutexima aplica-se a quase todas

as aacutereas de vida ndash se natildeo mesmo a

todas ndash e ganha relevacircncia quando

se fala em desenvolvimento pessoal

transformaccedilatildeo e cura

Mas como podemos libertar-nos de

um passado que em muitos casos

foi duro traumaacutetico e com poucos

momentos bons para recordar Todos

temos a capacidade de mergulhar

no mais profundo de noacutes e fazer as

pazes com o que ficou para traacutes por

mais difiacutecil que tenha sido e ainda

seja a nossa histoacuteria Agora mais do

que nunca torna-se imprescindiacutevel

trabalhar a Crianccedila Interior e tratar

das suas feridas O feminino na vida

de cada homem e mulher comeccedilou

a ser moldado logo na infacircncia a

maneira de vestir (com peccedilas de

roupa de diferentes cores e feitios)

as brincadeiras a forma de expressar

as emoccedilotildees entre muitos outros

condicionamentos Se quisermos de

uma forma simplificada uma menina

nasceu e cresceu educada para as

emoccedilotildees e os afetos e um menino

para a accedilatildeo

Claro que o indiviacuteduo tem de sentir

que pertence a uma ldquotribordquo a sua

e para isso segue modelos e imita

comportamentos da ldquotribordquo na qual

se quer inserir Se por um lado

faz sentido que assim seja porque

nascemos dependentes dos cuidados

da nossa famiacutelia por outro lado agrave

medida que crescemos vamos ter de

aprender a relacionarmo-nos com os

outros a abandonar a nossa ldquotribordquo

e a encontrarmos o nosso proacuteprio

caminho

56 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Seguimos muitas vezes sem ter consciecircncia disso a procurar nos

outros aquilo que sempre quisemos ter dos nossos cuidadores

E eacute aqui que vatildeo saltando agrave nossa

frente as inseguranccedilas feridas

maacutegoas e anguacutestias que ficaram por

resolver no nosso passado

Os mimos que natildeo nos deram os

pais que nos faltaram o medo que

tivemos do desamparo E seguimos

muitas vezes sem ter consciecircncia

disso a procurar nos outros aquilo

que sempre quisemos ter dos nossos

cuidadores A grande desilusatildeo eacute que

mais uma vez natildeo vamos conseguir

tecirc-lo porque a resposta natildeo estaacute fora

de noacutes A grande esperanccedila eacute que ao

mergulharmos dentro vamos saber

exatamente do que sentimos falta e

como podemos colmatar esse vazio

Neste momento provavelmente

pergunta-se ldquomas o que tem a Crianccedila

Interior a ver com o femininordquo Tem

tudo Mais uma vez insisto que a

compreensatildeo e a cura do feminino

abrangem homens e mulheres

A Crianccedila Interior que habita em cada

um de noacutes eacute saacutebia sensiacutevel intuitiva e

sem preconceitos O contacto com ela

permite-nos aceder agrave nossa verdade e

ao propoacutesito das nossas vidas longe

dos condicionamentos sociais e da

educaccedilatildeo que nos foi dada Ao

acedermos a esse lado mais puro

e sincero atingimos um grau de

profunda compreensatildeo e respeito por

noacutes e pelos outros

desafios do feminino

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO

COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

desafios do feminino

E deixamos de lado as supostas

diferenccedilas que separam homens e

mulheres Neste mecircs que eacute tambeacutem

o da Crianccedila fica o convite para nos

conectarmos com essa parte de noacutes

que pode estar adormecida mas

que eacute fonte de esperanccedila e alegria

para momentos como este de crise e

profunda transformaccedilatildeo

Exerciacutecio com a Crianccedila Interior

1 Sente-se confortavelmente e

coloque uma muacutesica que oa

inspire

2 Pegue numa foto sua de infacircncia e

olhe essa crianccedila profundamente

nos olhos durante alguns minutos

3 Pergunte agrave crianccedila que tem agrave frente

que feridas carrega e o que pode

fazer por ela

4 Decirc-se tempo para libertar emoccedilotildees

5 Sinta a crianccedila mais leve e decirc-lhe

um abraccedilo garantindo-lhe que

a partir de agora vai cuidar dela

(pode fazecirc-lo em pensamento ou

abraccedilando um objeto como uma

almofada)

A Crianccedila Interior que habita em cada um de noacutes eacute saacutebia

sensiacutevel intuitiva e sem preconceitos

Conecte-se com essa parte de noacutes que pode estar adormecida mas

que eacute fonte de esperanccedila e alegria para momentos como este de crise e

profunda transformaccedilatildeo

58 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

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Almeida

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Por Riktam ou Sunito10 a 24 de Junho

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Iniacutecio a 30 Junho das 9h agraves 18h

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60 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

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ref lexotildees

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61

Sofremos por quecirc Porque

automaticamente esquecemos o que

foi desfrutado e passamos a sofrer

pelas nossas projeccedilotildees irrealizadas por

todas as cidades que gostariacuteamos de

ter conhecido ao lado do nosso amor

e natildeo conhecemos por todos os filhos

que gostariacuteamos de ter tido junto e natildeo

tivemos por todos os shows e livros

e silecircncios que gostariacuteamos de ter

compartilhado e natildeo compartilhamos

Por todos os beijos cancelados pela

eternidade

Sofremos natildeo porque nosso trabalho

eacute desgastante e paga pouco mas por

todas as horas livres que deixamos de ter

para ir ao cinema para conversar com

um amigo para nadar para namorar

Sofremos natildeo porque nossa matildee eacute

impaciente connosco mas por todos

os momentos em que poderiacuteamos

estar confidenciando a ela nossas mais

profundas anguacutestias se ela estivesse

interessada em nos compreender

Definitivo

Definitivo como tudo o que eacute simples

Nossa dor natildeo adveacutem das coisas vividas

mas das coisas que foram sonhadas e

natildeo se cumpriram

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62 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Sofremos natildeo porque nosso time

perdeu mas pela euforia sufocada

Sofremos natildeo porque envelhecemos

mas porque o futuro estaacute sendo

confiscado de noacutes impedindo assim

que mil aventuras nos aconteccedilam

todas aquelas com as quais sonhamos e

nunca chegamos a experimentar

Por que sofremos tanto por amor O

certo seria a gente natildeo sofrer apenas

agradecer por termos conhecido uma

pessoa tatildeo bacana que gerou em noacutes

um sentimento intenso e que nos fez

companhia por um tempo razoaacutevel um

tempo feliz

Como aliviar a dor do que natildeo foi vivido

A resposta eacute simples como um verso

Se iludindo menos e vivendo mais A

cada dia que vivo mais me convenccedilo

de que o desperdiacutecio da vida estaacute no

amor que natildeo damos nas forccedilas que

natildeo usamos na prudecircncia egoiacutesta que

nada arrisca e que esquivando-se

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoA lei de ouro do comportamento

eacute a toleracircncia muacutetua jaacute que nunca

pensaremos todos da mesma maneira

jaacute que nunca veremos senatildeo uma parte

da verdade e sob acircngulos diversosldquo

Mohandas Gandhi

do sofrimento perdemos tambeacutem a

felicidade

A dor eacute inevitaacutevel O sofrimento eacute

opcional

Carlos Drummond de Andrade

PENSAMENTO DO MOMENTO

fontes de saber

>

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

Mar tin Luther King Jr nasceu a 15 de Janeiro de 1929

O seu percurso de vida como liacuteder e como ativista

poliacutetico deixou uma marca memoraacutevel pela sua histoacuteria

presenccedila e atitude que movimentava multidotildees em

querer contribuir para um mundo melhor com mais

l iberdade e igualdade

ldquoO amor eacute a uacutenica forccedila capaz de transformar um inimigo

num amigordquo Esta eacute uma das afirmaccedilotildees mais conhecidas de Mar tin O amor pelo

proacuteximo foi uma das mensagens que este l iacuteder par tilhou e divulgou atraveacutes dos

seus discursos e protestos paciacuteficos realizados nos Estados Unidos da Ameacuterica Em

prol da liberdade e da igualdade de direitos sociais e econoacutemicos foi preso mais

de vinte vezes No entanto a sua forma de lutar e de comunicar nunca foi abalada

mantendo-se sempre for te e contiacutenua

Proveniente de uma geraccedilatildeo de pastores evangeacutelicos da Igreja Ebenezer Baptist

em Atlanta Mar tin Luther King acompanhou o seu pai como co-pastor ateacute os

seus 31 anos A sua matildee era professora e par ticipava ativamente nos assuntos

relacionados com esta igreja

Em 1954 Mar tin Luther King tornou-se pastor da Igreja Dexter Avenue Baptist em

Montgomer y no Alabama Pela sua distinta dedicaccedilatildeo agrave causa dos direitos civis

Mar tin nesta altura jaacute era membro do comiteacute executivo do National Association

for the Advancement of Colored People a organizaccedilatildeo liacuteder desta aacuterea nos Estados

Unidos Foi igualmente nesta fase que comeccedilou a emergir como um liacuteder negro de

destaque

Martin Luther King Jr

biografia

64 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Entre 1957 e 1968 Mar tin viajou muito pelos Estados Unidos aparecendo onde

houvesse injusticcedila e protestos associados agraves suas causas Em paralelo com as suas

viagens escreveu cinco livros e bastantes ar tigos Em 1964 Mar tin Luther King Jr

com 35 anos foi o homem mais jovem de sempre a receber um Preacutemio Nobel da

Paz

Na tarde de 4 de Abril de 1968 Mar tin par ticipou numa marcha de protesto em

consideraccedilatildeo com os funcionaacuterios do lixo da cidade do Tennessee Foi nesta mesma

tarde que Mar tin Luther King foi assassinado por James Earl Ray enquanto estava

na varanda do seu quar to no hotel Lorraine Hotel em Memphis

Em 1983 o Congresso americano declarou

a data de 15 de Janeiro um feriado nacional

em honra do aniversaacuterio de Mar tin Luther

King

Mar tin Luther King Jr eacute reconhecido como

um heroacutei americano e uma figura mundial

que inspirou a humanidade e que acima

de tudo natildeo silenciou a sua voz perante a

injusticcedila

ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor

Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na loucurardquo

biografia

Martin Luther King Jr

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Constelaccedilotildees

CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA

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to d o s n oacute s re p re s e nt a m o s n o p a l co d a v i d a

s o m o s ato re s s e g u i n d o u m g u i atilde o q u e a v i d a

n o s co n fe re A s co n s te l a ccedilotilde e s b a s e i a m - s e

p re c i s a m e nte n e s t a re p re s e nt a ccedil atilde o co m a

d i fe re n ccedil a q u e re p re s e nt a m o s a s v i vecirc n c i a s d e

o u t ra p e s s o a

E s te m eacute to d o fo i d e s e nvo l v i d o p e l o f i l oacute s o fo

e p s i co te ra p e u t a a l e m atilde o B e r t He l l i n g e r

q u e a p a r t i r d e o b s e r va ccedilotilde e s e m p iacute r i c a s

f u n d a m e nt a d a s e m d i ve r s a s fo r m a s d e

p s i co te ra p i a f a m i l i a r o b s e r vo u o s p a d rotilde e s d e

co m p o r t a m e nto q u e s e re p e te m n a s f a m iacute l i a s

e g ru p o s f a m i l i a re s a o l o n g o d e g e ra ccedilotilde e s U m

n e to p o r exe m p l o p o d e te r u m d e te r m i n a d o

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te t ravocirc e s e m s e a p e rce b e r e s s e p a d ratilde o

i n f l u ecirc n c i a a s u a v i d a M u i t a s l a c u n a s n a v i d a

d e u m a p e s s o a p o d e m a d v i r d e g e ra ccedilotilde e s

a nte r i o re s A s s i m n o s a n o s 7 0 He l l i n g e r

d e p a ro u - s e co m u m fe n oacute m e n o d e s co r t i n a d o

p e l a p s i co te ra p e u t a a m e r i c a n a Vi rg i n a S at i r

q u e a o co nvo c a r u m a p e s s o a e s t ra n h a p a ra

re p re s e nt a r u m m e m b ro d a f a m iacute l i a e s s a

p e s s o a p a s s ava a s e nt i r - s e ex at a m e nte co m o

a p e s s o a q u e e s t ava a re p re s e nt a r e p o r

veze s o s s i nto m a s f iacute s i co s e ra m re p ro d u z i d o s

d e fo r m a ex at a m e s m o n atilde o s a b e n d o n a d a

s o b re a v i d a d a p e s s o a q u e re p re s e nt ava

A s co n s te l a ccedilotilde e s s atilde o p o r t a nto re p re s e nt a ccedilotilde e s

d e v i vecirc n c i a s q u e a j u d a m a re c u p e ra r o

b e m - e s t a r to t a l Q u a l q u e r a s s u nto p o d e s e r

co n s te l a d o co m o i nt u i to d e t rat a r a ra iacute z

d o p ro b l e m a Aj u d a a e nte n d e r d e fo r m a

e f i c a z o p o rq u ecirc d o s n o s s o s co m p o r t a m e nto s

at i t u d e s e v iacute c i o s s e re m d e s t a m a n e i ra

To r n a - n o s e s p e c t a d o re s d a n o s s a p roacute p r i a

v i d a f a c i l i t a n d o a co m p re e n s atilde o d a m e s m a

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 7: Revista Progredir nº 005

8 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Como a palavra indica o desenvolvimento pessoal

eacute uma aacuterea de estudo do ldquoSerrdquo que abarca diversos

conhecimentos conceitos recursos e teacutecnicas

relacionadas com o desenvolvimento de competecircncias

e ferramentas internas para maximizar o potencial

humano Cada ldquoSerrdquo tem um potencial inato

poderoso e ilimitado que pode e deve ser explorado

e desenvolvido desta forma natildeo se torna necessaacuterio

que algo esteja mal na nossa vida para nos querermos

desenvolver mais como pessoas e potencializar o

nosso Ser tornando-nos uma obra-prima Imagine

que estava nas suas matildeos deixar de ter uma vida

normal e passar a ter uma vida fantaacutestica entatildeo

estaria tambeacutem nas suas matildeos tornar-se nessa

pessoa que tem essa vida fantaacutestica Porque mais do

que ter o importante eacute Ser tornarmo-nos naquilo

que desejamos Soacute depois de essa mudanccedila interna

acontecer eacute que poderemos viver o sonho Mas nem

todos temos que desejar mais nem todos temos que

nos tornar excelentes Se fizermos um balanccedilo da

nossa vida de noacutes mesmos e sentirmos que eacute assim

que queremos continuar entatildeo tambeacutem essa escolha

estaacute certa Mais do que desejar alcanccedilar as estrelas

temos que sentir a estrela que vive em noacutes ateacute porque

o que eacute mais para mim pode natildeo ser para os outros

Por isso caro leitor faccedila um balanccedilo da sua vida

pergunte-se se mudaria algo e se a resposta que ouvir

for um NAtildeO permita-se continuar a desfrutar mas se

por algum motivo noutro tempo essa resposta passar

a ser um SIM permita-se acreditar que eacute possiacutevel

viver de outra forma e que a mudanccedila estaacute ao alcance

de todos noacutes entatildeo aiacute sentiraacute que o desenvolvimento

pessoal lhe poderaacute trazer novas ferramentas novos

recursos para se tornar na pessoa que deseja vir a

Ser A viagem do desenvolvimento pessoal eacute uma

viagem privada pessoal onde natildeo existem caminhos

certos nem errados eacute um espaccedilo para se descobrir e

se reencontrar consigo mesmo

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pergunta do leitor

Tenho uma vida normal um emprego dentro da minha aacuterea com uma

remuneraccedilatildeo razoaacutevel estabilidade financeira e uma famiacutelia que se ama

e suporta mutuamente Gostaria por isso de saber o que eacute que isto do

desenvolvimento pessoal pode trazer de novo agrave minha vida

Aacutelvaro Martins 41 anos Santareacutem

E n v i e a s u a p e r g u n t a p a r ag e r a l r e v i s t a p r o g r e d i r c o m

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10 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Definimos o que desejamos o que queremos da nossa vida em cada pensamento em cada accedilatildeo Existem pormenores que fazem a diferenccedila sabe quais satildeo Podemos querer coisas diferentes porque somos todos diferentes mas no fundo todos queremos ser Felizes Por Maria Melo

O que seria para mimuma boa vida

E is uma pergunta que nos

deveriacuteamos fazer muitas vezes

Provavelmente na sua mente surge

uma seacuterie de imagens e frases que

certamente conseguem descrever o

que eacute para si uma boa vida Variando

de pessoa para pessoa todos temos

conceitos diferentes do que seria

para mim uma boa vida ser feliz

sentir-me realizado e simplesmente

porque somos todos diferentes com

valores crenccedilas padrotildees diferentes

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 11

Filosofia de Vida

Por isso lanccedilo-lhe o desafio elaborar

uma lista que inclua as vaacuterias aacutereas

da vida espiritualidade financcedilas

sauacutede relaccedilotildees e lazer Certamente

conseguiria definir vaacuterios itens que

para si constituem uma boa vida

Depois de elaborar essa lista tenha

em conta o que vou partilhar consigo

uma breve lista de coisas que satildeo

consideradas como contributo

essencial para uma vida plena e Feliz

bull Produtividade

Quem diria que para ser feliz eacute

importante produzir Quem diria

que o natildeo fazer nada natildeo faz parte

de uma vida em pleno E eacute bem

verdade a vida natildeo eacute para descansar

teremos muito tempo Claro que o

descanso faz parte mas apenas para

ganharmos forccedilas para voltarmos a

ser produtivos Apoacutes plantarmos uma

semente surge o tempo de esperar

que cresccedila nesse tempo descansamos

para depois conseguirmos colher o

que plantamos

bull Bons amigos

A amizade eacute o melhor sistema de apoio

do mundo Natildeo negue a si mesmo o

tempo para desenvolver este sistema

Filosofia de Vida

12 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Filosofia de Vida

Os amigos satildeo aquelas pessoas

fantaacutesticas que sabem tudo sobre

noacutes e mesmo assim gostam de noacutes

Satildeo aquelas pessoas que nos ajudam

a levantar quando mais precisamos

Preserve-as

bull Cultura

A nossa liacutengua a nossa muacutesica as

tradiccedilotildees A cultura eacute vital daacute nos

poder e unicidade devemos mantecirc-

la viva dentro de noacutes faz parte de

quem somos Tenha orgulho em ser

Portuguecircs

bull Espiritualidade

A espiritualidade faz parte da

nossa natureza eacute o que faz sermos

quem somos E aqui natildeo falo de

crenccedilas religiosas mas algo mais

profundo e presente em noacutes Somos

seres espirituais e eacute essa mesma

espiritualidade que nos torna uacutenicos

e diferentes dos demais

bull Vitalidade

Experimente aprenda faccedila veja

descubra tudo aquilo que conseguir

Viva uma vida vital e porquecirc Se viver

bem vai notar-se no seu rosto no tom

da sua voz Existiraacute algo maacutegico acerca

de si se viver bem que iraacute influenciar

a sua vida pessoal bem como a sua

vida profissional dando-lhe uma

vitalidade que nada lhe conseguiraacute

dar

Somos seres espirituais e eacute essa mesma espiritualidade

que nos torna uacutenicos e diferentes dos demais

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 13

Filosofia de Vida

bull Famiacutelia

Invista na famiacutelia e eles investiratildeo em

si Inspire-os e eles iratildeo inspiraacute-lo Eacute

a ligaccedilatildeo especial com a sua famiacutelia

que o faraacute ser mais forte ter mais

poder e influecircncia Natildeo perca essa

oportunidade esse eacute o seu maior

valor O amor eacute o maior valor e a maior

vir tude O amor que algueacutem sente por

outro eacute a maior expressatildeo de vida

Faccedila questatildeo durante um dia

atarefado de se lembrar do verdadeiro

propoacutesito e as razotildees porque faz o

que faz para que assim consiga viver

de forma a que a vida lhe traga como

recompensa o que realmente deseja

Afinal o que seria para si uma boa

vida

A amizade eacute o melhor sistema de

apoio do mundo

Viva uma vida vital

O amor que algueacutem sente por outro eacute a

maior expressatildeo de vida

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Sauacutede

14 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Alternativascomplementares e afins

A falta de estudos cientiacuteficos a comprovar a eficaacutecia das medicinas alternativas leva a que ainda natildeo sejam

completamente aceites pela classe meacutedica e pela populaccedilatildeo em geral No entanto quando existem os resultados dos ensaios cliacutenicos satildeo equiparaacuteveis aos

da medicina convencional Eacute por isso necessaacuteria uma reflexatildeo seacuteria sobre o papel que as alternativas podem

ter na sociedade Por Ricardo Baptista Leite

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 15

Sauacutede

E m 2007 um baroacutemetro de opiniatildeo

DNTSFMarktest revelou que 84

dos Portugueses consideravam que

as chamadas medicinas alternativas

(MA) deveriam ser reconhecidas

e comparticipadas pelo Serviccedilo

Nacional de Sauacutede Poreacutem apenas

154 por cento dos inquiridos admitiu

ter recorrido alguma vez a estes

meacutetodos terapecircuticos

Por outro lado em muitos paiacuteses

como a Holanda onde estas teacutecnicas

tecircm sido parcial ou totalmente

cobertas pelas empresas seguradoras

tecircm surgido criacuteticas em crescendo

por alegadamente natildeo existir uma

clara demonstraccedilatildeo de base cientiacutefica

sobre a sua eficaacutecia cliacutenica Importa

pois compreender os conceitos

subjacentes para permitir uma

reflexatildeo seacuteria sobre qual o papel que

as medicinas alternativas e outras

teacutecnicas complementares podem ter

na sociedade agrave luz dos conhecimentos

mais atualizados

Por definiccedilatildeo de acordo com o

dicionaacuterio da Porto Editora a ldquomedicina

eacute a atividade profissional exercida pelos

meacutedicosrdquo sendo a ldquoar te ou ciecircncia

que tem como objetivo prevenir curar

ou atenuar as doenccedilas e promover a

sauacutederdquo Segundo os mesmos autores

a medicina alternativa define-se pelo

ldquoconjunto de teacutecnicas terapecircuticas

(acupunctura homeopatia etc) que

util izam processos diferentes dos que

satildeo usados na medicina convencional

procurando atacar as causas das

doenccedilas e natildeo os seus sintomasrdquo

Medicina eacute a arte ou ciecircncia que tem como

objetivo prevenir curar ou atenuar

as doenccedilas e promover a sauacutede

16 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Sauacutede

Como meacutedico contesto esta segunda

definiccedilatildeo uma vez que a medicina

convencional (MC) exercida por

meacutedicos tem por base o conhecimento

da etiologia ndash a causa ndash subjacente agrave

patologia como passo determinante

para a escolha da terapecircutica mais

adequada tendo por vista quando

possiacutevel a cura

Outra questatildeo importante eacute

compreender que toda a atividade

meacutedica convencional estaacute assente em

estudos cientiacuteficos que apresentam a

evidecircncia que sustenta a eficaacutecia dos

seus meacutetodos Na medicina alternativa

e complementar nem sempre esses

estudos existem sendo que muitas

vezes a eficaacutecia das teacutecnicas eacute assente

em crenccedilas e empirismos

Curiosamente quando analisados

os ensaios cliacutenicos que envolvem

as teacutecnicas das MA apesar de

existirem em muito menor nuacutemero

em comparaccedilatildeo com as da MC a

qualidade dos meacutetodos resultados e

discussatildeo eacute equiparaacutevel Isto levanta a

ideia de que uma maior aceitaccedilatildeo das

teacutecnicas complementares pela classe

meacutedica e pela populaccedilatildeo em geral

poderaacute passar por procurar cada vez

mais comprovar cientificamente a sua

eficaacutecia

Ensaios cliacutenicos que envolvem as teacutecnicas das MA apesar de existirem

em muito menor nuacutemero em comparaccedilatildeo com as da MC a qualidade dos meacutetodos resultados e

discussatildeo eacute equiparaacutevel

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17

Sauacutede

A falta de confianccedila nas teacutecnicas

complementares traduz-se ainda

na reserva que os seus utilizadores

ndash os doentes - tecircm em informar o

seu meacutedico convencional de que

recorreram a medicinas alternativas

para aleacutem do fato de tipicamente o

recurso a essas teacutecnicas ser quase

sempre secundaacuteria ao recurso agrave MC

Por outro lado eacute indiscutiacutevel que haacute

patologias e condiccedilotildees cliacutenicas para

as quais a medicina convencional

natildeo tem respostas adequadas sendo

o recurso agrave MA uma realidade cada

vez mais frequente como eacute no caso

das doenccedilas croacutenicas ou oncoloacutegicas

Tambeacutem neste campo estudos de

opiniatildeo demonstram que por regra

os doentes natildeo pedem opiniatildeo ao seu

meacutedico de famiacutelia antes de recorrerem

agraves teacutecnicas complementares

Procurando responder agrave crescente

procura dos utentes de meacutetodos

terapecircuticos alternativos e de se

alcanccedilar eventuais efeitos beneacuteficos

cumulativos do recurso simultacircneo

agrave MC e MA alguns paiacuteses como os

EUA e alguns paiacuteses europeus tecircm

investido na formaccedilatildeo extensa e

aprofundada de meacutedicos em teacutecnicas

de MA

Haacute patologias e condiccedilotildees cliacutenicas para as quais a MC natildeo tem respostas adequadas sendo o recurso agrave MA

uma realidade cada vez mais frequente

18 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Sauacutede

A esta nova aacuterea de conhecimento da

sauacutede tem-se dado o nome de medicina

integrada Uma das vantagens que

esta abordagem acarreta eacute assegurar

que todas as opccedilotildees terapecircuticas satildeo

ponderadas em cada momento e que

sejam sempre utilizados meacutetodos de

investigaccedilatildeo cientiacuteficos e medicina

baseada na evidecircncia Mesmo que o

meacutedico natildeo pratique estas teacutecnicas

complementares estaacute demonstrado

que ao ter formaccedilatildeo em MA com

maior frequecircncia estes meacutedicos

recomendam outras terapecircuticas fora

do acircmbito da medicina convencional

Eacute interessante verificar-se ainda que

mesmo entre meacutedicos sem formaccedilatildeo

especiacutefica sobre MA em contraste

com estudos de opiniatildeo mais antigos

haacute hoje maior abertura por parte

destes profissionais de sauacutede para

avaliar a eventual utilidade e eficaacutecia

destas teacutecnicas

Poreacutem a medicina integrada ainda

tem que provar a sua eficaacutecia no

cumprimento daquele que eacute o seu

principal objetivo ou seja de reduzir

o hiato entre os meacutetodos alternativos

sem sustentabilidade cientiacutefica

utilizados por muitos doentes croacutenicos

e oncoloacutegicos e a medicina acadeacutemica

convencional que muitas vezes natildeo

responde de forma satisfatoacuteria agraves

necessidades emocionais e espirituais

destes doentes

Haacute hoje maior abertura por parte

destes profissionais de sauacutede para

avaliar a eventual utilidade e eficaacutecia

destas teacutecnicas

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

Parece relativamente

consensual que uma abordagem

das MA nas escolas de medicina

convencional pode ser vantajosa

RICARDO BAPTISTA LEITEMEacuteDICO COM FORMACcedilAtildeO ESPECIacuteFICA

EM INFECIOLOGIA E ASSISTENTE CONVIDADO DA FACULDADE DE

CIEcircNCIAS MEacuteDICAS (UNIVERSIDADE NOVA DE LISBOA)

Por fim importa abordar a questatildeo

dos programas formativos das

faculdades de medicina que tecircm sido

alvo de criacuteticas severas da parte dos

defensores da medicina alternativa e

outras teacutecnicas complementares

A verdade eacute que as academias do

conhecimento meacutedico nem sempre

tecircm sido capazes de responder

adequadamente a estes desafios

excluindo muitas vezes qualquer

abordagem agrave temaacutetica das MA do seu

curriculum

Nas universidades onde o ensino da

medicina tem sido complementada

pela abordagem da medicina

alternativa e de outras teacutecnicas

complementares tal tem sido feito

na perspetiva de capacitar os futuros

meacutedicos com os conhecimentos

necessaacuterios para melhor compreender

estas outras modalidades terapecircuticas

que os doentes podem eventualmente

solicitar

Parece relativamente consensual

que uma abordagem das MA nas

escolas de medicina convencional

pode ser vantajosa sobretudo se esta

abordagem incidir na importacircncia

de se fazer uma avaliaccedilatildeo criacutetica

destas teacutecnicas complementares

promovendo uma progressiva aposta

em estudos cientiacuteficos que possam

sustentar a sua eficaacutecia e utilidade

Talvez assim um dia poderemos vir a

ter uma sociedade onde as medicinas

convencionais e alternativas se

complementem com seguranccedila

e eficaacutecia ficando ao serviccedilo dos

doentes

Relacionamentos

20 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Ter esperanccedila e perdecirc-la satildeo faces da mesma moeda

A esperanccedila acontece no momento em que percebemos que tudo na v ida estaacute absolutamente

cer to para o que temos de aprender As exper iecircncias passam as aprendizagens f icam S atildeo elas que nos t ransformam e ensinam que ter esperanccedila eacute saber

na epiderme que mesmo depois de uma noite esc ura inevitavelmente o dia i raacute surgir com toda a

sua luz e beleza Por C ristina Leal

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21

Relacionamentos

A vida com a sua ciclicidade e

inteligecircncia empurra-nos muitas

vezes para situaccedilotildees onde o abismo

parece ser a uacutenica realidade e onde a

esperanccedila desaparece por completo

Alturas em que sentimos que tudo

estaacute contra noacutes Perdemos o emprego

os amigos parecem desaparecer e

ateacute aquela relaccedilatildeo (que jaacute natildeo nos

acrescentava grande coisa) teve

finalmente o seu fim O que outrora nos

fazia caminhar com esperanccedila de vida

de partilha e de uniatildeo com o outro natildeo

existe mais

Quando quem amamos vai embora

principalmente se natildeo eacute uma escolha

nossa o mundo parece desmoronar-

se Deixamos de acreditar em noacutes

questionamos o que fizemos de errado

sentimo-nos os uacuteltimos sobreviventes

do planeta Terra e queremos a todo

o custo saber de preferecircncia de uma

forma racional as razotildees oacutebvias pelas

quais aquela ldquomaldiccedilatildeordquo surgiu no

nosso caminho e porque teima a vida

em natildeo ser generosa para connosco

O que nesta fase do processo natildeo

conseguimos ver eacute que a vida eacute sempre

generosa mesmo quando natildeo parece

secirc-lo e haacute alturas onde perder eacute mesmo

a uacutenica maneira de ajustar o que precisa

de ser ajustado Assim sendo perder

a esperanccedila durante alguns periacuteodos

da vida eacute tatildeo importante como saber

mantecirc-la noutros

Se observarmos a natureza e os seus

ciclos percebemos que tudo tem um

tempo exato para acontecer Tudo

se relaciona com tudo no entanto

nada se quer ldquopossuirrdquo entre si Jaacute noacutes

Se observarmos a natureza e

os seus ciclos percebemos

que tudo tem um tempo exato para acontecer

22 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Relacionamentos

apesar de sermos convidados a viver

naturalmente o fluxo da vida em noacutes

somos peritos em querer possuir em

forccedilar as coisas em nos agarrarmos ao

que ilusoriamente nos daacute seguranccedila Por

isso usamos tantas vezes a expressatildeo ldquo

perdi quem amava e perdi a esperanccedila

de amar de novo rdquo

Como podemos noacutes perder pessoas

se as pessoas natildeo se perdem nem se

ganham apenas se encontram quando

tecircm algo para aprender uma com a outra

e desencontram-se quando deixam de

ter

Porque temos noacutes esta estranha mania

de permeabilizar o nosso futuro com as

coisas menos boas que nos acontecem

e acreditar que satildeo ldquoum para semprerdquo

nas nossas vidas

Observar a natureza eacute conhecer a

nossa essecircncia

A vida eacute ciacuteclica e impermanente Perder

a esperanccedila de voltar a amar apoacutes

uma rutura eacute natural Mais do que as

mudanccedilas que muitas vezes somos

obrigados a fazer apoacutes as ruturas eacute a

transformaccedilatildeo a que elas nos convidam

realmente o mais importante Essa

transformaccedilatildeo do nosso ldquometal vilrdquo

(ego) em ouro (nossa essecircncia) eacute aquilo

que os antigos chamavam de alquimia

que se acredita estar diretamente

ligada a uma metaacutefora de mudanccedila de

consciecircncia Dividiam-na em quatro

etapas distintas

A vida eacute ciacuteclica e impermanente

Perder a esperanccedila de voltar a amar

apoacutes uma rutura eacute natural

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23

Relacionamentos

CRISTINA LEALAUTORA DO LIVRO ldquoENTRE NOacuteSrdquo

TERAPEUTA RELACIONAL E COORDENADORA DE GRUPOS DE

INTER-AJUDAhttpentrenos-livroblogspotpt

crislealunitedsoulsgmailcom

A primeira a que chamavam Nigredo

(associada agrave Terra fase escura onde

nada se consegue ver onde o embate

inicial eacute sentido a fase mais dolorosa

do processo) Albedo (associada

agrave Aacutegua momento de paragem de

natildeo resistecircncia o choro e a tristeza

satildeo nossos aliados diaacuterios) Citredo

(associada ao Ar onde comeccedilamos a

ver a experiecircncia agrave distacircncia e a sentir o

quanto os nossos valores eram arcaicos)

e finalmente o Rubedo (associado ao

Fogo onde nascemos integralmente

para uma nova realidade interior e eacute

este o fogo da esperanccedila de voltar a

acreditar mas desta vez com menos

ilusatildeo mais verdade maturidade e

lucidez)

Ao estarmos conscientes das etapas

dos nossos processos aquietamos a

mente e escutamos a voz da Alma

pois confiamos na inteligecircncia da

vida sabendo que quando estivermos

preparados para um novo emprego

uma nova amizade uma nova relaccedilatildeo

a esperanccedila surgiraacute nova limpa fresca

envolvida num novo e convidativo

perfume

E assim aprenderemos que ela eacute uma

das condiccedilotildees mais primitivas da vida

Afinal ao dia segue-se sempre a noite e

agrave noite o dia

Sem dramas sem apegos sem se

questionarem entre si Ter esperanccedila

eacute saber-se vivo Saber-se vivo eacute ousar

viver E ousar viver eacute saber de cor que

a esperanccedila e a vida nem por um soacute

momento se podem dissociar

Conscientes das etapas dos nossos

processos aquietamos a mente e escutamos

a voz da Alma

Encontros com o Ser na AKADEMIA DO SER

Encontros com o Ser na AKADEMIA DO SER

Encontrar o nosso Ser nem sempre eacute

tarefa faacutecil ora porque natildeo temos a

perceccedilatildeo do que isso eacute ora porque

natildeo conhecemos os mecanismos necessaacuterios

para tal ou ainda porque tendo a noccedilatildeo da

necessidade e conhecimentos dos mecanismos

natildeo conhecemos pessoas que nos possam

auxiliar nesta aacuterdua tarefa Foi por isso que

no dia 12 de Maio abrimos as portas a todos

aqueles que quisessem experienciar o campo das

medicinas alternativas atraveacutes de um conjunto de

atividades que potencializam esta aprendizagem

Foi para noacutes e para os participantes um dia muito

emocionante e cheio de partilhas

Desde pequenos aprendemos regras baacutesicas

aprendemos a ser educados a tocar um

instrumento a dominar uma liacutengua estrangeira a

projetar o nosso futuro O que natildeo aprendemos eacute

que antes de todos estes projetos antes de todas

as idealizaccedilotildees e sonhos eacute preciso conhecermo-

nos Como eacute possiacutevel desejarmos ser algo se

nunca paraacutemos para refletir sobre o que fomos

e o que somos Afinal quem somos noacutes e o que

queremos para a nossa vida Cuidar do Ser exige

esforccedilo e dedicaccedilatildeo Todos noacutes sentimos pelo

menos uma vez na vida a necessidade de olhar

para dentro e de entender melhor o nosso ldquoeurdquo

Compreender o nosso ldquoeurdquo eacute quebrar barreiras

largar velhos haacutebitos eacute chorar meditar aprender

reconhecer e valorizar

Desde o Coaching ao Despertar da Alma passando

pelo Reiki e pelas Constelaccedilotildees familiares e

organizacionais fomos viajando ateacute ao mais

profundo do nosso interior aos nossos desejos

descobrindo as nossas fraquezas e melhorando as

nossas qualidades Em grupo ou individualmente

o objetivo deste dia foi o de dar a conhecer as

ferramentas necessaacuterias para nos aproximarmos

publireportagem

TESTEMUNHOSTESTEMUNHOS

do mundo e consequentemente de noacutes mesmos

Para algumas pessoas este dia foi o reforccedilo do

que jaacute fazem habitualmente para outras (talvez

a maioria) este foi um dia de novas experiecircncias

Conhecer a Akademia os terapeutas e as terapias

e por fim experimentar tudo aquilo que o espiacuterito

quisesse Entre curiosos e experientes todos

queriam o mesmo perceber o que noacutes enquanto

projeto temos para dar ao mundo e agraves pessoas

No final do dia o sentimento foi unacircnime

todos noacutes saiacutemos daqui mais ricos emocional e

espiritualmente Noacutes partilhamos convosco a

nossa experiecircncia e saberes e o que desejamos

eacute que tudo aquilo que viveram neste dia natildeo

seja apenas uma bonita recordaccedilatildeo mas sim um

processo de crescimento e conhecimento interior

que toque a todos por onde a vossa vida vos leve

Todos noacutes somos o que quisermos Ser

ldquoUm dia passado de forma diferente num espaccedilo que pode ir muito mais aleacutemrdquo

Dora Redondo

ldquoEstar na Akademia do ser foi uma oportunidade de viver sentir ser com

alegria e pazrdquo Adelaide Ramalhinho

ldquoA viagem pode ser uma das formas

mais satisfatoacuterias de introspeccedilatildeoldquo

Christine Loureiro

AGRADECIMENTOSAGRADECIMENTOSAos profissionais presentes

Fernando Marinho Susana Robim Filipa Neves Satildeo LuzCarlos Baptista

David Rodrigues Sofia AgapitoFaacutetima LopesRute NevesTelma St Antoacutenio

Paula MouraSofia Frazoa Sofia MartinsMoacutenica ChanRodrigo BelardMaria de Faacutetima da Luz

EntrevistaCompleta no Site Progredir

26 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

ldquoOs portugueses satildeo meacutedicos e enfermeiros espirituais de Almardquo

A partir de consultas feitas a dois mil portugueses a terapeuta

brasileira Izabel Telles acaba de lanccedilar um livro que dedica

ao povo portuguecircs ldquoO Resgate da Consciecircncia ndash O Livro da

Esperanccedilardquo revela as principais imagens que estatildeo na mente

desta amostra de portugueses

Numa conversa com a Revista

Progredir a especialista em

imagens mentais falou do seu

trabalho e explicou a missatildeo de

Portugal

Texto Por Sofia FrazoaFotografia Por Gloacuteria Aguiamaguiamcom

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27

Estrevista

PROGREDIR O que significa ser

especialista em imagens mentais

IZABEL TELLES No meu caso eacute um

dom que tenho desde crianccedila em

que via imagens que na eacutepoca natildeo

sabia explicar Mais tarde estudei

com um psiquiatra americano que me

explicou que realmente era possiacutevel

ver as imagens ou sonhar pelo outro

captar a forma como a imaginaccedilatildeo

daquela pessoa conta as suas

emoccedilotildees E a mente eacute um territoacuterio de

uma criatividade ilimitada onde natildeo

haacute tempo nem loacutegica Foram muitos

anos de trabalho e de estudos para

conhecer profundamente a obra de

Jung e para comeccedilar a perceber o que

a mente estava a contar com aquelas

imagens

PROGREDIR O que eacute que capta da

mente das pessoas

IZABEL TELLES Em algumas pessoas

captam-se as idealizaccedilotildees sonhos

projeccedilotildees como gostariam que a

sua vida fosse Noutras captam-se

imagens ainda de aprisionamento

em que natildeo conseguem sequer

imaginar uma saiacuteda Satildeo pessoas que

normalmente estatildeo em labirintos

fechadas em torres dentro de porotildees

pessoas que natildeo tecircm portas para sair

porque como a mente eacute literal natildeo

faz julgamentos Se dissermos que

queriacuteamos mudar a nossa vida mas

natildeo sabemos como a mente constroacutei

uma imagem sem saiacuteda Eacute preciso

que a pessoa tenha consciecircncia que

tudo o que fala vai criar plasmar

Em algumaspessoas captam-se

as idealizaccedilotildeessonhos projeccedilotildees

como gostariam que a sua vida

fosse

aguiamcom

28 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Entrevista

transformar em imagens Comparando

com uma impressora a mente vai

fotografar tudo o que eu penso peccedilo

converso ou imagino Depois quando

o ceacuterebro achar que eacute altura de

receber a informaccedilatildeo vai pedir essa

referecircncia e vai imprimi-la no nosso

corpo atraveacutes das tintas que satildeo as

nossas hormonas

PROGREDIR Repetimos compor tamentos

para imitar modelos de referecircncia

IZABEL TELLES Estamos sempre a

tentar responder a alguma coisa ou

a algueacutem nunca estamos a criar as

nossas proacuteprias imagens o que Jung

chamava da individuaccedilatildeo Quando eu

conseguir ser um indiviacuteduo que natildeo eacute

filho matildee ou empregado de ningueacutem

entatildeo natildeo estou conectado a nada

e essas imagens deixam de me

afetar Comeccedilo ateacute a dizer coisas

do geacutenero ldquoisto natildeo me pertence

eacute teurdquo

PROGREDIR Como eacute que conseguimos

saber quem somos no meio de toda

esta confusa rede e sendo fruto de

uma educaccedilatildeo

IZABEL TELLES O meu trabalho

tem trazido essa resposta a muitas

pessoas Afinal eu natildeo sou esse robocirc

que semeia semeia semeia e colhe

colhe colhe Natildeo Na verdade eu posso

ser uma grande aacutervore que liga o ceacuteu

e a terra e eu gosto de deslizar por

aiacute a minha conexatildeo eacute outra Concluir

que natildeo somos esse trabalhador

incansaacutevel que soacute produz muda a

vida de muitas pessoas

PROGREDIR Haacute uma passagem no livro

em que diz que ldquoa mente denuncia no

nosso comportamento imagens que estatildeo

construiacutedas no campo da imaginaccedilatildeordquo

Imaginando a jaacute referida prisatildeo como eacute

que vamos reproduzi-la na nossa vida

IZABEL TELLES Com a doenccedila

com um mal-estar O que mais estaacute

presente no mundo inteiro eacute a

aguiamcom

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

pessoa natildeo aguentar um ambiente

de trabalho A pessoa comeccedila a ter

problemas de joelhos de artroses

dores na coluna vive doente doacutei-lhe

a cabeccedila natildeo tem vontade de comer

O corpo que eacute a impressatildeo estaacute a

denunciar isso E a pessoa diz que

prefere ficar doente a entrar no local

de trabalho E comeccedila a sentir-se mal

o corpo desregula tudo Mais tarde

vai ouvir do chefe qualquer coisa do

geacutenero ldquoprecisa de tirar umas feacuteriasrdquo

Natildeo Precisa de sair desse trabalho

Essa eacute a verdade Mas a pessoa tem

diacutevidas compromissos fi lhos para

criar natildeo se pode ir embora dali

PROGREDIR Estas conclusotildees a que

chegou foram feitas a partir de que

amostra da populaccedilatildeo portuguesa

IZABEL TELLES Dois mil portugueses

Cada lacircmina com imagens existente

no livro soacute se torna lacircmina se em

meacutedia cem pessoas apresentaram

na mente a mesma ideia Haacute aqui

lacircminas que pertencem a 80 pessoas

outras a 110 Fizemos uma meacutedia de

cem e essa imagem vira um iacutecone Eacute

preciso referir que estamos a falar

de uma amostra uma possibilidade

natildeo estamos a falar de todo o povo

portuguecircs

PROGREDIR Que imagens encontrou na

mente desses portugueses

IZABEL TELLES Em primeiro lugar

beleza Eacute uma mente poeacutetica de

imagens deslumbrantes com a

presenccedila sempre de um mar de um

sol de flores Eacute uma mente organizada

com resoluccedilotildees muito criativas mas eacute

uma mente tambeacutem de pessoas que

sabem que o seu espaccedilo eacute o mundo

mas natildeo sabem como laacute chegar

aguiamcom

30 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Entrevista

Entatildeo temos pessoas dentro de

labirintos a partir pedras fechadas em

tuacuteneis a carregar fardos A presenccedila

de fardos tambeacutem eacute muito recorrente

Eacute uma mente de pessoas isoladas

sozinhas O sofrimento pelo amor eacute

tambeacutem uma coisa portuguesa

PROGREDIR Mais do que em outros

paiacuteses

IZABEL TELLES Eacute l indo ver como

as pessoas aqui AMAM Esse amor

romacircntico ainda estaacute em Portugal

Natildeo estaacute em mais parte nenhuma

do mundo O amor eacute a dificuldade

de concretizar essa comunicaccedilatildeo

Porque a mulher portuguesa ndash repito

na amostragem pesquisada ndash quer

construir o paraiacuteso o ideal E os

homens querem construir mais o

status material subir na carreira Aiacute haacute

um choque agraves vezes de cultura entre

o que a mulher e o homem querem Haacute

uma possibilidade de vermos isso na

mente O que me encanta em Portugal

eacute a inocecircncia Pessoas inocentes no

sentido do amor de acreditar Nas

minhas palestras em Nova Iorque

perguntam-me onde eacute que vejo as

imagens mais bonitas e eu digo que

satildeo as imagens dos portugueses

Porque a primeira pergunta que os

portugueses me fazem no consultoacuterio

eacute ldquoqual eacute a minha missatildeordquo Mais

ningueacutem me pergunta isto

PROGREDIR Qual pode ser a missatildeo dos

portugueses

IZABEL TELLES A missatildeo de Portugal

para a nossa amostra para o que

A primeira pergunta que

os portugueses me fazem no consultoacuterio eacute

ldquoqual eacute a minha missatildeordquo Mais ningueacutem me

pergunta istoaguiamcom

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

pesquisaacutemos eacute sem duacutevida nenhuma

o Mundo A missatildeo de ajudar os

povos porque os portugueses satildeo

meacutedicos e enfermeiros espirituais

de Alma Natildeo vieram ao mundo para

usufruir da ganacircncia financeira Foi

isso que gerou tambeacutem esta crise O

portuguecircs veio para descobrir novos

mundos mundos da alma de ajudar

os povos de transformar o mundo

num territoacuterio inocente onde o amor

existe Mas ele foi torcido de maneira

a pensar que o amor natildeo daacute lucro

e eacute mentira Os portugueses para

os portugueses foram-se torcendo

foram escondendo essa verdadeira

vocaccedilatildeo

PROGREDIR Quando diz que o portuguecircs

eacute solitaacuterio eacute uma solidatildeo auto-imposta

ou forccedilada pelo exterior

IZABEL TELLES A solidatildeo do

portuguecircs vem pela dificuldade

de comunicaccedilatildeo Para se falar com

o portuguecircs tem de pensar se o

pode ofender profundamente com

o que disser que para si pode natildeo

ter problema nenhum Eacute um jogo o

diaacutelogo passa muito pela mente E isso

torna as relaccedilotildees difiacuteceis natildeo podem

ser espontacircneas Pode magoar algueacutem

profundamente com uma brincadeira

entatildeo o diaacutelogo passa pela mente natildeo

sai direto do coraccedilatildeo A natildeo ser para

as pessoas muito simples que satildeo por

isso muito saacutebias

A verdadeira vocaccedilatildeo de Portugal eacute usar a criatividade para ajudar o mundo a acreditar que pode existir colaboraccedilatildeo

ajuda toleracircncia compaixatildeo

aguiamcom

32 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Entrevista

PROGREDIR Esta crise que atravessamos

pode ser um convite a ir buscar esse lado

curador

IZABEL TELLES Eu tenho a certeza

que eacute A crise em Portugal ainda

vai a meio do caminho Vamos ver

mudanccedilas incriacuteveis aqui dois a trecircs

anos de mudanccedilas com pessoas

que se vatildeo embora Vai haver uma

renovaccedilatildeo incriacutevel A crise vai apertar

mais ateacute que num ponto as pessoas

digam ldquose jaacute natildeo sou aquela pessoa

com o dinheiro no bolso quem sourdquo

E eacute aiacute que vai descobrir quem eacute E vai

criar soluccedilotildees para o mundo Como

alimentar o mundo que tem fome com

pouco dinheiro e isso jaacute acontece Haacute

um projeto neste paiacutes de recolha de

sobras de restaurantes para dar a outras

pessoas Eacute essa a verdadeira vocaccedilatildeo

de Portugal usar a criatividade para

ajudar o mundo a acreditar que pode

existir colaboraccedilatildeo ajuda toleracircncia

compaixatildeo Estaacute tudo meio coberto

por euros como se houvesse uma

alcatifa de euros sobre o paiacutes mas

isso natildeo matou laacute no fundo o amor

pelo ser humano

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com IZABEL TELLES

encontra-se na integra no site da

PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

Rua13 Lino13 de13 Assunccedilatildeo13 nordm13 2413 Paccedilo13 de13 Arcos13 |13 2113 44313 8313 0513 |13 96213 77713 32113 wwwakademiadosercom13 |13 geralakademiadosercom13

13 A13 200m13 da13 estaccedilatildeo13 de13 comboios13 de13 Paccedilo13 de13 Arcos13 na13 rua13 da13 Cliacutenica13 Meacutedica13 da13 Linha13

1 Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como Presenccedila na Newsletter quinzenal

Presenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

2 Aluguer de Salas ao mecircs Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo

devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo

privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala

disponiacutevel neste regime E pode ser sua

3 Aluguer de Salas agrave hora para receber os seus clientes Disponibilizamos 4 salas

equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS Ausecircncia de risco Ausecircncia de investimento do seu dinheiro Potenciar a

sua carreira Alargar geograficamente a sua carteira de clientes

Informaccedilotildees detalhadas em httpwwwakademiadosercomaluguer-de-salashtml

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Financcedilas

34 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Da iIiteracia agrave abundacircncia financeira sim eacute possiacutevel

A educaccedilatildeo financeira eacute uma das aacutereas mais importantes da vida das pessoas mas uma das mais descuradas Criar haacutebitos de poupanccedila e definir um orccedilamento familiar satildeo

alguns do segredos para a abundacircncia financeira Comece jaacute a fazer mudanccedilas Por Pedro DaSilva

N o primeiro (e uacutenico) relatoacuterio do

Inqueacuterito agrave Literacia Financeira

da Populaccedilatildeo Portuguesa promovido

pelo Banco de Portugal podiacuteamos

ler ldquohellipa populaccedilatildeo portuguesa revela

uma ignoracircncia muito elevada de

literacia financeirardquo

Atraveacutes deste relatoacuterio encontramos a

razatildeo daquilo que se vecirc todos os dias

na televisatildeo Dificuldades pessoas

no limiar da pobreza desespero

incertezas falta de orientaccedilatildeo e

de alternativas aos seus empregos

perdidos

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

A falta de educaccedilatildeo financeira estaacute

na base destas desgraccedilas sociais e

no entanto eacute uma das aacutereas mais

importantes na vida das pessoas Mas

curiosamente eacute uma disciplina que

natildeo eacute ensinada nas escolas O ldquoSaber

o que eacute o Dinheiro Como ganhaacute-lo

Como poupaacute-lo Como geriacute-lo Como

preser vaacute-lo e Como multiplicaacute-lordquo

deveriam ser temas abordados logo

no ensino primaacuterio

Apesar da sua importacircncia isso natildeo

acontece A educaccedilatildeo que recebemos

sobre esse tema vem normalmente

das geraccedilotildees ascendentes (pais

e avoacutes) e em 98 dos casos a

informaccedilatildeoeducaccedilatildeo transmitida

natildeo eacute a mais correta para se lidar com

o assunto Crenccedilas limitadoras tabus

A falta de educaccedilatildeo financeira estaacute na

base destas desgraccedilas sociais e no entanto eacute uma das aacutereas mais importantes na vida

das pessoas

medo do que os outros possam dizer

satildeo carateriacutesticas do comum dos

portugueses quando se pensa e fala

em Dinheiro

Enquanto Coach Financeiro apercebo-

me de como as pessoas andam ldquoa

lesterdquo quanto aos conceitos da gestatildeo

do dinheiro Pessoas que nunca

olham para o seu extracto bancaacuterio

que natildeo sabem quanto gastam nem

quanto ganham qual o valor das suas

prestaccedilotildees qual o valor das despesas

bancaacuterias qual o valor que usam

para alimentaccedilatildeo que consideram os

creacuteditos ao consumo uma daacutediva e

que pensam que esse dinheiro natildeo eacute

para ser restituiacutedo etc

36 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Financcedilas

Mas chega de falar das razotildees da falta

de educaccedilatildeo e vamos enfocar-nos

entatildeo e contribuir para o PROGREDIR

de quem estaacute a ler estas palavras e

apresentar algumas sugestotildees para

um melhor controlo das suas financcedilas

Ter um Orccedilamento Familiar eacute deveras

importante o mapeamento das suas

despesas familiares bem como a sua

projeccedilatildeo mensal

Ter a per feita consciecircncia de ldquopara

onde foirdquo o seu dinheiro e como vocecirc

o aplicou levaraacute a que no proacuteximo

mecircs procure refinar essa gestatildeo e

se esforce para ver o ldquosaldo finalrdquo

aumentar mecircs apoacutes mecircs (a sua

poupanccedila)

Vamos tornar esta leitura numa

experiecircncia praacutetica permitindo-lhe jaacute

iniciar esse mapeamento atraveacutes da

tabela que disponibilizamos atraveacutes

destes dois links Tabela de Orccedilamento

Familiar ou MicroSoft Money

Pague-se a si primeiro A razatildeo pela

qual as pessoas natildeo desenvolvem o

haacutebito da poupanccedila eacute porque procuram

fazecirc-lo no final do mecircs Eacute sabido que

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

o ser humano tem por haacutebito gastar

tudo o que tem (e infelizmente o que

natildeo tem) e por norma chega ao final

do mecircs sem nada para poupar Lanccedilo-

lhe aqui um desafio caro leitora

A primeira coisa a fazer depois de

receber o seu ordenadorendimento

no proacuteximo mecircs eacute retirar 10 para

uma conta poupanccedila Se achar que

10 iraacute destabilizar muito os seus

compromissos tente com 5

Criar o haacutebito de poupar antes de

pagar qualquer outra coisa teraacute

efeitos maacutegicos no seu patrimoacutenio

liacutequido Ao longo dos meses concluiraacute

que poupar natildeo eacute assim tatildeo dificil

afinal de contas A sua autoestima e

sensaccedilatildeo de seguranccedila iraacute agradecer

Questione-se constantemente O

Dinheiro eacute um dos assuntos mais

emotivos a seguir ao Amor Por isso eacute

que a taxa de divoacutercios causados por

assuntos financeiros eacute tatildeo alta

De modo a poderem evitar entrarem

para essa estatiacutestica sugiro que

se sentem com o vosso parceiro e

discutam e planeiem os seus gastos

Quando surge o impulso de comprar

algo novo questionem-se Seraacute

mesmo necessaacuterio comprar isto Seraacute

que existe outro produto que tenha

as mesmas funccedilotildees mas que custe

menos Temos dinheiro para pagar

a pronto Se comprarmos a creacutedito

iremos ficar com margem para

continuar a poupar

Natildeo descure o poder das perguntas

Questionar-se eleva o seu niacutevel de

consciecircncia e torna-o mais alerta para

as situaccedilotildees ao seu redor

Natildeo descure o poder das perguntas

Questionar-se eleva o seu niacutevel de consciecircncia

38 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Financcedilas

Normalmente essas pessoas compram

esses bens a creacutedito e acabam por natildeo

ter educaccedilatildeo financeira suficiente

para cumprir com os pagamentos e

como consequecircncia iratildeo sentir-se

pior do que quando compraram o

produto para se sentirem bem Eacute um

ciclo descendente

Comece com trecircs porquinhos Ter trecircs

porquinhos mealheiros (envelopes ou

contas bancaacuterias) poderaacute ser o ponto

de partida para a criaccedilatildeo da sua

abundacircncia financeira O primeiro

serviraacute para colocar poupanccedilas

(lembra-se do ldquoPague-se Primeirordquo) o

segundo serviraacute para investimentos e

o terceiro para doar

Doar Mas se jaacute tenho pouco dinheiro

tenho de daacute-lo Sim Com este

conceito de Dar entramos nas Leis do

Dinheiro em que o dar ativa a lei da

ldquoAccedilatildeo-Reaccedilatildeordquo Dar faraacute com que mais

ldquodisso que daacuterdquo volte a dobrar ateacute si Esta

lei aplica-se natildeo soacute para o dinheiro

Imagine que daacute um sorriso a algueacutem

O que iraacute acontecer Entendeu

Comprar bens caros significa que sou

mais do que outros Nada poderia

estar mais longe da realidade O que

podemos deduzir muitas das vezes

eacute que as pessoas que se preocupam

mais em ter do que ser procuram

compensar falta de identidade proacutepria

nos bens materiais ldquoMas natildeo posso

comprar coisas de marca e mais carasrdquo

Claro que pode desde que natildeo caia

no erro de fazecirc-lo para impressionar

terceiros tentar preencher um gap na

sua personalidade e ter dinheiro para

pagaacute-lo a pronto pagamento

Ter trecircs porquinhos mealheiros poderaacute

ser o ponto de partida para a criaccedilatildeo da sua

abundacircncia financeira

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

PEDRO DASILVALIFE amp FINANCIAL COACH

wwwpedrodasilvacoachingcomgeralpedrodasilvacoachingcom

Quer ganhar mais Crie valor Muitas

das vezes me questionam como

podem ganhar mais O segredo eacute

ldquoCriar mais valor para os outrosrdquo Tatildeo

simples como isso Questione-se

ldquoComo posso eu criar mais valias para

outrosrdquo Certamente que iraacute encontrar

diversas formas De seguida ldquoQual o

justo preccedilo do valor que irei entregar rdquo

A abundacircncia financeira (riqueza)

estaacute dentro de si

Nunca caia no erro de pensar que

a sua riqueza estaacute nas suas contas

bancaacuterias A Verdadeira Riqueza estaacute

no conhecimento que tem Poderemos

enumerar vaacuterios milionaacuterios que

perderam o seu dinheiro diversas

vezes e no final o dinheiro regressa

Tomemos o exemplo do falecido

Antoacutenio Champalimaud que reconstrui

diversos impeacuterios financeiros ao

longo da sua vida A sua maior riqueza

era invisiacutevel estava na sua Educaccedilatildeo

Independentemente da sua idade

situaccedilatildeo atual histoacuterico pessoal e

familiar comece jaacute hoje a educar-se

financeiramente e ficaraacute admirado

com os resultados da aplicaccedilatildeo do

mesmo Boa caminhada

Nunca caia no erro de pensar que a sua

riqueza estaacute nas suas contas bancaacuterias A Verdadeira Riqueza

estaacute no conhecimento que tem

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Como obter sucesso na vida pessoal

e na vida profissional Porque seraacute

que tanta gente procura ter Sucesso

Na verdade natildeo eacute faacutecil definir sucesso

pois depende muito do contexto e da

interpretaccedilatildeo que cada um lhe quer

dar Uma certeza muitos procuram-no

avidamente muitos desejam-no mas

estatildeo ldquosentadosrdquo agrave espera que se realize

um ldquomilagrerdquo e muitos mesmo muitos

outros limitam-se a apreciar quem tem

sucesso

Ter sucesso eacute bomTer sucesso eacute bom Sucesso eacute para muitos a fama Para

outros significa a obtenccedilatildeo de bens materiais para outros a conquista de uma meta para outros o Poder para alguns a realizaccedilatildeo pessoal eou profissional e para outros ainda obter simplesmente paz amor e felicidadehellip Se procura

o Sucesso e tem ldquoesperanccedilardquo de o ldquoencontrarrdquo comece hoje mesmo Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

Podendo dizer-se que o sucesso traduz

a realizaccedilatildeo de algo a que cada um

de noacutes reconhece valor considero

perfeitamente natural e inteligente

que se queira ter sucesso Considero

que procurar obter sucesso faz parte

da ldquolei da natureza humanardquo Basta

observarmos com atenccedilatildeo os bebeacutes

para percebermos que o desejo de

realizar algo nasce connosco Um ser

humano sem propoacutesitos de sucesso eacute

na minha opiniatildeo um ser por realizar

ldquoO autecircntico o verdadeiro grande talento

descobre as suas maiores alegrias na

realizaccedilatildeordquo

Sucesso eacute igual a possuir talento Sim

Quando obtenho algo como resultado

de atitudes e comportamentos corretos

competecircncias ou habilidades especiais

que traduzem o meu talento estou a

ter sucesso

O que eacute o Sucesso Pessoal e o Sucesso

Profissional A ldquomagiardquo do sucesso

estaacute claramente na praacutetica deliberada

O ldquoeu querordquo tem muita forccedila Jaacute os

antigos diziam ldquoQuem corre por gosto

natildeo cansardquo A decisatildeo pessoal de

procura do aprimoramento contiacutenuo

eacute fundamental para se ambicionar

experienciar o magniacutefico e estimulante

sabor do sucesso

Eacute evidente que muitas vezes para

obtermos sucesso precisamos de ajuda

externa e de encontrar os contextos

favoraacuteveis No entanto tambeacutem estaacute em

noacutes a capacidade de reconhecermos que

precisamos de ajuda e ou de apoio Como

Coach Executivo de muitos Decisores e

Profissionais das mais variadas aacutereas de

negoacutecio vivencio diariamente situaccedilotildees

onde o sucesso ocorre ldquoapenasrdquo porque

algueacutem se consciencializou de que

existem outras possibilidades ou outros

caminhos para o sucessoAo fazecirc-lo a

pessoa responsabiliza-se mobilizando-

se e motivando-se para a accedilatildeo (leia-se

mudanccedila)

Procurar obter sucesso faz parte da ldquolei da natureza humanardquo

42 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Vida Profissional

Haacute uma questatildeo que podemos colocar

desde jaacute se a praacutetica deliberada facilita

a caminhada para o sucesso se todos

podemos observar ou fazer parte das

pessoas que se esforccedilam (considerando

que ter talento exige trabalho duro)

entatildeo quais satildeo os ldquocombustiacuteveisrdquo que

ativam essa performance

Os meus ingredientes preferidos

satildeo acreditar entusiasmo coragem

esforccedilo dedicaccedilatildeo perseveranccedila eacutetica

resiliecircncia atitude mental positiva

criatividade e ambiccedilatildeo Esta ldquocaixa de

ferramentasrdquo para o sucesso aplica-se

tanto ao niacutevel pessoal como profissional

Adoro a frase do Woody Allen ldquoOitenta

por cento do sucesso estaacute no insistirrdquo

Nas palestras motivacionais que

dinamizo para equipas das mais variadas

aacutereas de negoacutecio costumo partilhar

estas duas frases

bull Insista insista ateacute que exista

bull Quem quer peixe molha o rabo

Como iniciar uma caminhada para o

Sucesso Haacute quatro perguntas que

satildeo realmente ldquomaacutegicasrdquo e que devem

ser colocadas por todos aqueles que

querem ter sucesso

1 Para quecirc

2 Porque natildeo

3 Porque natildeo eu

4 Porque natildeo AGORA

Afinal eacute tudo uma questatildeo de loacutegica

Pensem um pouco Se todos somos

animais de haacutebitos porque natildeo

desenvolver haacutebitos de sucesso de forma

a tornar o sucesso um haacutebito Se estatildeo

convencidos respondam agraves perguntas

atraacutes enunciadas e se conseguiram

mobilizar-se para pertencerem ao grupo

dos que fazem acontecer comecem jaacute

aqui e agora a vossa caminhada para o

sucesso fiacutesico mental e espiritual

A ambiccedilatildeo eacute a forccedila que nos empurra

para a ldquolutardquo Lembre-se que falharaacute

100 daquilo que natildeo tentar Seja o que

for faccedila o que quiser mas seja antes de

tudo um daqueles que sabem querer

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA E DA PARTILHA

MASTER EM COACHINGwwwuaumecom

jcatalaouaumecom

Lifestyle

43 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Sejahellip bioEstamos inevitavelmente ligados agrave terra e a tendecircncia eacute voltarmos a ela Ateacute laacute podemos ir introduzindo haacutebitos

saudaacuteveis nas nossas vidas A alimentaccedilatildeo pode ser um dos primeiros passos consumindo produtos bioloacutegicos para nos

sentirmoshellip mais bio Por Mafalda Toscano Rico

Certamente jaacute ouviram falar em

culturas Bioloacutegicas ndash quintas de

produccedilatildeo bioloacutegica que fazem entregas

ao domiciacutelio de produtos de oacutetima

qualidade cultivados de forma natural

com apenas fertilizantes naturais e

teacutecnicas que nos fazem lembrar que

de repente recuamos umas quantas

deacutecadas no tempo

Natildeo eacute necessaacuterio consumirmos

apenas produtos bioloacutegicos para nos

sentimos mais Bio a verdade eacute que

apesar de consumirmos produtos de

supermercado podemos introduzir

estes novos produtos no nosso consumo

diaacuterio criando espaccedilo para uma nova

forma de produccedilatildeo mais ambiental e

saudaacutevel Voltamos assim agraves origens

ao cheiro da terra ao cultivo e agrave vida

no campo

44 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Lifestyle

A grande maioria de noacutes eacute gente da

cidade nascida e criada no meio dos

preacutedios de Lisboa com pouca ligaccedilatildeo

com a terra Mas eacute curioso como comeccedila

a nascer um movimento que sente a

necessidade de se ligar agrave terra

Surgem estes novos conceitos de

viver onde engenheiros publicitaacuterios

gestores advogados entre outros

trocam o rebuliccedilo da cidade pelo silecircncio

e tranquilidade da vida no campo E

falo-vos de algueacutem proacuteximo um gestor

de empresas de profissatildeo e ldquohomem da

terrardquo de coraccedilatildeo Criado na Beira Alta

aprendeu tudo o que sabe sobre a terra

com o avocirc materno O amor que ele

coloca em tudo o que faz na sua quinta

seja abrir um caminho enxertar podar

plantar flores e aacutervores regaacute-las cortar

as ervas daninhas ou construir um lago

eacute algo que natildeo se explica por palavras

mas que se sente

Na simplicidade de Ser aprendemos

o que eacute comer cerejas diretamente

da cerejeira aprendemos a apanhar

batatas e cebolas e feijatildeo-verde

para comer no proacuteprio dia E as ervas

de cheiro Muito melhor do que as do

supermercado Tudo ao natural sem

quiacutemicos

Por forccedila das circunstacircncias ou por

pura opccedilatildeo haacute cada vez mais pessoas

a voltar agrave terra Deixa de fazer sentido

cidades a abarrotar de gente e de

automoacuteveis com cidades-dormitoacuterio

que crescem em volta delas como

cogumelos vazias de verde e de vida

durante o dia e os campos vazios e

secos vazios de gente e largados ao

abandono

Estamos inevitavelmente ligados agrave

terra Voltamos a ela sim mas voltamos

jaacute com uma nova consciecircncia que faz

toda a diferenccedila natildeo pensamos apenas

no que a terra tem para nos oferecer

mas o que eacute que noacutes podemos fazer

por ela Uma troca equilibrada com

respeito e reverecircncia de parte a parte

Uma troca de energias

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Vida Profissional

Sabia que para aleacutem de supermercados

bioloacutegicos haacute vaacuterias quintas de Norte

a Sul de Portugal com produccedilatildeo

bioloacutegica que fazem entregas ao

domiciacutelio Em que pais filhos amigos

trabalham para o mesmo fim Natildeo

Entatildeo experimente

Troque um pouco do dinheiro que

ganha por um pouco do que eles

produzem Vai ver que natildeo quer outra

coisa Valorize o que a nossa terra

produz e quem o produz Quem ganha

eacute a sua sauacutede e a dos seus Todos

ganhamos

Voltamos ao baacutesico ao principal agrave

essecircncia que eacute tatildeo simples A essecircncia

natildeo precisa de telemoacuteveis e automoacuteveis

topo de gama nem de condomiacutenios de

luxo nem de aviotildees privados nem de

roupas de marca nem de viagens agraves

Seychelles e agraves Mauriacutecias Natildeo nego

que natildeo seja agradaacutevel tudo isso

mas aquilo que a essecircncia precisa

verdadeiramente natildeo estaacute agrave vista natildeo eacute

palpaacutevel nem muito menos compraacutevel

Tudo o resto vem por acreacutescimo Eacute

um boacutenus E noacutes merecemos viver em

abundacircncia e prosperidade em todos

os aspetos Mas podemos ter tudo isso

e viver na simplicidade de SER Entatildeo

seja Sem quiacutemicos sem aditivos sem

maacutescaras Sejahellip Bio

Para mais informaccedilotildees vejam os

seguintes links

httpquintadoarneirowordpresscom

httpwwwbriopt

MAFALDA TOSCANO RICOFACILITADORA CERTIFICADA

DO MEacuteTODO LOUISE HAY E DE CONSTELACcedilOtildeES FAMILIARESwwwterradiamantecompt

mafaldatoscanoricogmailcom

Voltamos ao baacutesico ao principal agrave essecircncia

que eacute tatildeo simples

Espiritualidade

46 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Mas o que nos leva a manter a

Esperanccedila nos momentos mais

difiacuteceis De onde vem afinal essa

maravilhosa virtude que sempre nos faz

continuar a nossa caminhada

O que nos faz acreditar que algures

neste infinito Universo iremos chegar

onde queremos conseguir o que

desejamos ou ser o que mais ansiamos

A Esperanccedila eacute para mim o oxigeacutenio ou

melhor a Energia que nos empurra a

continuar

Esperanccedila o caminho de volta para a Luz

ldquoA Esperanccedila eacute a uacuteltima a morrerrdquo laacute diz o ditado A Esperanccedila de sermos mais de querermos mais de

chegarmos mais longe de conseguirmos o que achamos que ainda nos falta Por Vera Luz

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Esperanccedila eacute o sentimento e certeza

inabalaacutevel que algures num Espaccedilo

e Tempo proacuteprios a paz a harmonia

e a abundacircncia existem realmente

Natildeo podemos separar o conceito de

Esperanccedila dos nossos sonhos e dos

nossos anseios

Em todos os extratos sociais

encontramos pessoas com sonhos que

apoacutes serem conquistados logo datildeo

lugar a novos Quando somos jovens

queremos ter um carro quando temos

um carro queremos uma casa para

pagar a casa queremos um emprego

Quando estamos tristes queremos

estar felizes quando estamos sozinhos

queremos ter algueacutem

A Esperanccedila eacute a forccedila invisiacutevel que

constantemente nos empurra para algo

melhor e que nos faz sempre acreditar

que eacute possiacutevel ser mais feliz ter mais

ser mais seja laacute o que for

Mas como explicar entatildeo que pessoas

que viveram sempre vidas difiacuteceis e

desafiantes que passaram por perdas

variadas que apenas experienciaram

grandes e dolorosos testes tambeacutem

acreditam que ldquoum diardquo as coisas

melhoram Como eacute que estas pessoas

mantecircm a Esperanccedila de algo bom se esse

algo bom raramente eacute experienciado e

estaacute sempre a ser adiado Vamos tentar

descobrir mais agrave frente

Qualquer pessoa que jaacute tenha iniciado

a sua busca que jaacute tenha despertado

para o seu caminho espiritual estaacute

familiarizado com os conceitos de ego

e alma

Como eacute que estas pessoas mantecircm a Esperanccedila de algo bom se esse algo bom raramente eacute experienciado e

estaacute sempre a ser adiado

48 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Espiritualidade

Resumindo bastante Alma eacute a nossa

essecircncia energeacutetica ou seja a nossa

ldquoparte de Deusrdquo Usando o termo da

maravilhosa Astroacuteloga Maria Flaacutevia de

Monsaraz ldquoAlma eacute isso que em noacutes senterdquo

Eacute a parte de noacutes que eacute Eterna que pula

de vida em vida em constante busca de

experiecircncia na mateacuteria Eacute a Alma que nos

condiciona a SER Ego estaacute associado agrave

nossa personalidade eacute a parte de noacutes

condicionada pela sociedade em que

nascemos pela educaccedilatildeo que tivemos e

que se manifesta na nossa necessidade

de TER

De acordo com esta divisatildeo podemos jaacute

diferenciar duas maneiras de ver a vida

que iratildeo originar dois tipos de sonho e

que por consequecircncia iratildeo manifestar-se

em dois tipos de Esperanccedila a Esperanccedila

de SER e a Esperanccedila de TER

Por ser a base do meu trabalho vou

recorrer agrave teoria da reencarnaccedilatildeo da

Alma para melhor explicar entatildeo

porque eacute que dentro de todos noacutes nas

piores condiccedilotildees sociais nos piores

momentos da nossa vida existe essa

imagem de um mundo perfeito cheio

de pessoas maravilhosas a viver em

plena harmonia

Segundo esta teoria a Alma em noacutes

conteacutem todas as emoccedilotildees possiacuteveis

de sentir pelo ser humano tal como

o maior Oceano manteacutem as mesmas

moleacuteculas numa gota de aacutegua

Desde as mais intensas emoccedilotildees como

a raiva a manipulaccedilatildeo e o medo

passando pelos estados de tristeza

rejeiccedilatildeo e solidatildeo agraves mais agradaacuteveis

como a alegria a gratidatildeo e o amor

Podemos diferenciar

duas maneiras de ver a vida A Esperanccedila

de SER e a Esperanccedila

de TER

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

todas existem dentro de cada um de

noacutes mais ou menos conscientes e em

maior ou menos intensidade Por jaacute as

carregarmos e as conhecermos apenas

em conceito a intenccedilatildeo da Alma

ao encarnar eacute apenas a de as poder

experienciar Tal como uma crianccedila soacute

conseguiraacute experienciar uma paixatildeo

quando se apaixonar

De acordo com as experiecircncias de

vidas passadas as experiecircncias futuras

de cada Alma satildeo ldquoprogramadasrdquo ou

melhor previstas para que a Alma as

possa ir integrando Conforme essas

experiecircncias vatildeo sendo aceites e

integradas vatildeo tornando essa Alma

mais saacutebia O objetivo final seraacute a

aceitaccedilatildeo da experiecircncia da Unidade

na mateacuteria ou seja viver o equiliacutebrio

enquanto ser encarnado

Enquanto natildeo acordamos para esta

realidade enquanto o conceito ldquoAlmardquo

e de SER natildeo eacute desperto dentro de noacutes

vivemos ligados ao ego agrave parte de noacutes

que se identifica mais com a experiecircncia

fiacutesica com as conquistas ao niacutevel da

mateacuteria e como tal com o TER

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50 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Espiritualidade

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Sempre que a Alma volta a ldquocasardquo ou

seja desencarna volta agrave sua origem agrave

sua Fonte Afastada das trecircs dimensotildees

a que estamos sujeitos e que nos

condicionam karmicamente a Alma

reencontra o seu ponto de equiliacutebrio e

volta a ser a Unidade natildeo no mundo da

experiecircncia mas no mundo do conceito

Neste estado tambeacutem chamado de

estado rdquoentre vidasrdquo ela encontra a

Plenitude Segundo testemunhos

vaacuterios que me foram relatados por

quem jaacute passou pela experiecircncia em

meditaccedilatildeo descreveu que neste

estadoespaccedilo natildeo haacute carecircncia falta

desequiliacutebrio absolutamente nenhum

Eacute um puro estaacutetico estado de SER

Eacute a Paz e harmonia total Chega a ser

um estado difiacutecil de explicar de tatildeo

diferente do desequiliacutebrio constante a

que estamos habituados Talvez seja

daiacute que surge o conceito do Paraiacuteso tatildeo

utilizado em certas religiotildees como por

exemplo a Catoacutelica e a Muccedilulmana E

era aqui que eu queria chegar

Existe afinal algo dentro de noacutes que

ldquosaberdquo que eacute possiacutevel ir mais longe

Que sabe que esse ldquolugarrdquo Paraiacuteso

ou simplesmente estado de SER

maravilhoso existe mesmo Natildeo seraacute

entatildeo a Esperanccedila a simples certeza

e memoacuteria interior desse estado de

Unidade com a Fonte

Fico com a Esperanccedila que cada um

de noacutes encontre a uacutenica resposta que

alguma vez nos faraacute sentido aquela

que estaacute dentro de cada um de noacutes

Sempre que a Alma volta a

ldquocasardquo ou seja desencarna volta agrave sua

origem agrave sua Fonte

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

DODO

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

R esgatar o feminino eacute uma

expressatildeo que se vai continuar

a ouvir nos anos mais proacuteximos ateacute

que todos percebam o contributo

que podem dar para este processo

de profunda mudanccedila A grande

questatildeo que eacute urgente perceber eacute que

natildeo eacute possiacutevel construir um futuro

diferente mais positivo resgatando

esse feminino sem se resolver o

passado

A importacircncia de curar a Crianccedila Interior

Curar o feminino natildeo eacute possiacutevel sem curar o nosso passado E fazer as pazes com o que ficou para traacutes

implica ouvir e atender ao apelo da Crianccedila Interior Por muito difiacutecil que uma histoacuteria tenha sido fica a

esperanccedila de ser sempre possiacutevel perdoar e atenuar o seu impacto Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Agora mais do que nunca torna-se imprescindiacutevel trabalhar a Crianccedila Interior e tratar das suas feridas

Esta maacutexima aplica-se a quase todas

as aacutereas de vida ndash se natildeo mesmo a

todas ndash e ganha relevacircncia quando

se fala em desenvolvimento pessoal

transformaccedilatildeo e cura

Mas como podemos libertar-nos de

um passado que em muitos casos

foi duro traumaacutetico e com poucos

momentos bons para recordar Todos

temos a capacidade de mergulhar

no mais profundo de noacutes e fazer as

pazes com o que ficou para traacutes por

mais difiacutecil que tenha sido e ainda

seja a nossa histoacuteria Agora mais do

que nunca torna-se imprescindiacutevel

trabalhar a Crianccedila Interior e tratar

das suas feridas O feminino na vida

de cada homem e mulher comeccedilou

a ser moldado logo na infacircncia a

maneira de vestir (com peccedilas de

roupa de diferentes cores e feitios)

as brincadeiras a forma de expressar

as emoccedilotildees entre muitos outros

condicionamentos Se quisermos de

uma forma simplificada uma menina

nasceu e cresceu educada para as

emoccedilotildees e os afetos e um menino

para a accedilatildeo

Claro que o indiviacuteduo tem de sentir

que pertence a uma ldquotribordquo a sua

e para isso segue modelos e imita

comportamentos da ldquotribordquo na qual

se quer inserir Se por um lado

faz sentido que assim seja porque

nascemos dependentes dos cuidados

da nossa famiacutelia por outro lado agrave

medida que crescemos vamos ter de

aprender a relacionarmo-nos com os

outros a abandonar a nossa ldquotribordquo

e a encontrarmos o nosso proacuteprio

caminho

56 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Seguimos muitas vezes sem ter consciecircncia disso a procurar nos

outros aquilo que sempre quisemos ter dos nossos cuidadores

E eacute aqui que vatildeo saltando agrave nossa

frente as inseguranccedilas feridas

maacutegoas e anguacutestias que ficaram por

resolver no nosso passado

Os mimos que natildeo nos deram os

pais que nos faltaram o medo que

tivemos do desamparo E seguimos

muitas vezes sem ter consciecircncia

disso a procurar nos outros aquilo

que sempre quisemos ter dos nossos

cuidadores A grande desilusatildeo eacute que

mais uma vez natildeo vamos conseguir

tecirc-lo porque a resposta natildeo estaacute fora

de noacutes A grande esperanccedila eacute que ao

mergulharmos dentro vamos saber

exatamente do que sentimos falta e

como podemos colmatar esse vazio

Neste momento provavelmente

pergunta-se ldquomas o que tem a Crianccedila

Interior a ver com o femininordquo Tem

tudo Mais uma vez insisto que a

compreensatildeo e a cura do feminino

abrangem homens e mulheres

A Crianccedila Interior que habita em cada

um de noacutes eacute saacutebia sensiacutevel intuitiva e

sem preconceitos O contacto com ela

permite-nos aceder agrave nossa verdade e

ao propoacutesito das nossas vidas longe

dos condicionamentos sociais e da

educaccedilatildeo que nos foi dada Ao

acedermos a esse lado mais puro

e sincero atingimos um grau de

profunda compreensatildeo e respeito por

noacutes e pelos outros

desafios do feminino

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO

COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

desafios do feminino

E deixamos de lado as supostas

diferenccedilas que separam homens e

mulheres Neste mecircs que eacute tambeacutem

o da Crianccedila fica o convite para nos

conectarmos com essa parte de noacutes

que pode estar adormecida mas

que eacute fonte de esperanccedila e alegria

para momentos como este de crise e

profunda transformaccedilatildeo

Exerciacutecio com a Crianccedila Interior

1 Sente-se confortavelmente e

coloque uma muacutesica que oa

inspire

2 Pegue numa foto sua de infacircncia e

olhe essa crianccedila profundamente

nos olhos durante alguns minutos

3 Pergunte agrave crianccedila que tem agrave frente

que feridas carrega e o que pode

fazer por ela

4 Decirc-se tempo para libertar emoccedilotildees

5 Sinta a crianccedila mais leve e decirc-lhe

um abraccedilo garantindo-lhe que

a partir de agora vai cuidar dela

(pode fazecirc-lo em pensamento ou

abraccedilando um objeto como uma

almofada)

A Crianccedila Interior que habita em cada um de noacutes eacute saacutebia

sensiacutevel intuitiva e sem preconceitos

Conecte-se com essa parte de noacutes que pode estar adormecida mas

que eacute fonte de esperanccedila e alegria para momentos como este de crise e

profunda transformaccedilatildeo

58 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

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Arqueacutetipos ldquoEusrdquoPor Ana Pereira

2 de Junho 2012 das 10h agraves 19h

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Ao Encontro da MeditaccedilatildeoPor Riktam ou Sunito

2 a 16 de Junho

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O Carisma aprende-sePor Luzia Wittmann

6 de Junho das 19h agraves 21h

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961 758 484

Ateliecirc de Expressatildeo para CrianccedilasPor Inecircs Pinto Cardoso e Marina

Almeida

9 de junho agraves 15h30

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Meditar eacute ganharasas criando raizes

Por Riktam ou Sunito10 a 24 de Junho

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

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Curso Baacutesico de Cura PracircnicaPor Ana Rita Bandeira de Melo

23 e 24 de Junho agraves 10h

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Iniacutecio a 30 Junho das 9h agraves 18h

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JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59

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60 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

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JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61

Sofremos por quecirc Porque

automaticamente esquecemos o que

foi desfrutado e passamos a sofrer

pelas nossas projeccedilotildees irrealizadas por

todas as cidades que gostariacuteamos de

ter conhecido ao lado do nosso amor

e natildeo conhecemos por todos os filhos

que gostariacuteamos de ter tido junto e natildeo

tivemos por todos os shows e livros

e silecircncios que gostariacuteamos de ter

compartilhado e natildeo compartilhamos

Por todos os beijos cancelados pela

eternidade

Sofremos natildeo porque nosso trabalho

eacute desgastante e paga pouco mas por

todas as horas livres que deixamos de ter

para ir ao cinema para conversar com

um amigo para nadar para namorar

Sofremos natildeo porque nossa matildee eacute

impaciente connosco mas por todos

os momentos em que poderiacuteamos

estar confidenciando a ela nossas mais

profundas anguacutestias se ela estivesse

interessada em nos compreender

Definitivo

Definitivo como tudo o que eacute simples

Nossa dor natildeo adveacutem das coisas vividas

mas das coisas que foram sonhadas e

natildeo se cumpriram

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62 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Sofremos natildeo porque nosso time

perdeu mas pela euforia sufocada

Sofremos natildeo porque envelhecemos

mas porque o futuro estaacute sendo

confiscado de noacutes impedindo assim

que mil aventuras nos aconteccedilam

todas aquelas com as quais sonhamos e

nunca chegamos a experimentar

Por que sofremos tanto por amor O

certo seria a gente natildeo sofrer apenas

agradecer por termos conhecido uma

pessoa tatildeo bacana que gerou em noacutes

um sentimento intenso e que nos fez

companhia por um tempo razoaacutevel um

tempo feliz

Como aliviar a dor do que natildeo foi vivido

A resposta eacute simples como um verso

Se iludindo menos e vivendo mais A

cada dia que vivo mais me convenccedilo

de que o desperdiacutecio da vida estaacute no

amor que natildeo damos nas forccedilas que

natildeo usamos na prudecircncia egoiacutesta que

nada arrisca e que esquivando-se

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoA lei de ouro do comportamento

eacute a toleracircncia muacutetua jaacute que nunca

pensaremos todos da mesma maneira

jaacute que nunca veremos senatildeo uma parte

da verdade e sob acircngulos diversosldquo

Mohandas Gandhi

do sofrimento perdemos tambeacutem a

felicidade

A dor eacute inevitaacutevel O sofrimento eacute

opcional

Carlos Drummond de Andrade

PENSAMENTO DO MOMENTO

fontes de saber

>

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

Mar tin Luther King Jr nasceu a 15 de Janeiro de 1929

O seu percurso de vida como liacuteder e como ativista

poliacutetico deixou uma marca memoraacutevel pela sua histoacuteria

presenccedila e atitude que movimentava multidotildees em

querer contribuir para um mundo melhor com mais

l iberdade e igualdade

ldquoO amor eacute a uacutenica forccedila capaz de transformar um inimigo

num amigordquo Esta eacute uma das afirmaccedilotildees mais conhecidas de Mar tin O amor pelo

proacuteximo foi uma das mensagens que este l iacuteder par tilhou e divulgou atraveacutes dos

seus discursos e protestos paciacuteficos realizados nos Estados Unidos da Ameacuterica Em

prol da liberdade e da igualdade de direitos sociais e econoacutemicos foi preso mais

de vinte vezes No entanto a sua forma de lutar e de comunicar nunca foi abalada

mantendo-se sempre for te e contiacutenua

Proveniente de uma geraccedilatildeo de pastores evangeacutelicos da Igreja Ebenezer Baptist

em Atlanta Mar tin Luther King acompanhou o seu pai como co-pastor ateacute os

seus 31 anos A sua matildee era professora e par ticipava ativamente nos assuntos

relacionados com esta igreja

Em 1954 Mar tin Luther King tornou-se pastor da Igreja Dexter Avenue Baptist em

Montgomer y no Alabama Pela sua distinta dedicaccedilatildeo agrave causa dos direitos civis

Mar tin nesta altura jaacute era membro do comiteacute executivo do National Association

for the Advancement of Colored People a organizaccedilatildeo liacuteder desta aacuterea nos Estados

Unidos Foi igualmente nesta fase que comeccedilou a emergir como um liacuteder negro de

destaque

Martin Luther King Jr

biografia

64 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Entre 1957 e 1968 Mar tin viajou muito pelos Estados Unidos aparecendo onde

houvesse injusticcedila e protestos associados agraves suas causas Em paralelo com as suas

viagens escreveu cinco livros e bastantes ar tigos Em 1964 Mar tin Luther King Jr

com 35 anos foi o homem mais jovem de sempre a receber um Preacutemio Nobel da

Paz

Na tarde de 4 de Abril de 1968 Mar tin par ticipou numa marcha de protesto em

consideraccedilatildeo com os funcionaacuterios do lixo da cidade do Tennessee Foi nesta mesma

tarde que Mar tin Luther King foi assassinado por James Earl Ray enquanto estava

na varanda do seu quar to no hotel Lorraine Hotel em Memphis

Em 1983 o Congresso americano declarou

a data de 15 de Janeiro um feriado nacional

em honra do aniversaacuterio de Mar tin Luther

King

Mar tin Luther King Jr eacute reconhecido como

um heroacutei americano e uma figura mundial

que inspirou a humanidade e que acima

de tudo natildeo silenciou a sua voz perante a

injusticcedila

ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor

Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na loucurardquo

biografia

Martin Luther King Jr

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Constelaccedilotildees

CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA

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s i g n i f i c a m aacute s c a ra ato r D e f a c to

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s o m o s ato re s s e g u i n d o u m g u i atilde o q u e a v i d a

n o s co n fe re A s co n s te l a ccedilotilde e s b a s e i a m - s e

p re c i s a m e nte n e s t a re p re s e nt a ccedil atilde o co m a

d i fe re n ccedil a q u e re p re s e nt a m o s a s v i vecirc n c i a s d e

o u t ra p e s s o a

E s te m eacute to d o fo i d e s e nvo l v i d o p e l o f i l oacute s o fo

e p s i co te ra p e u t a a l e m atilde o B e r t He l l i n g e r

q u e a p a r t i r d e o b s e r va ccedilotilde e s e m p iacute r i c a s

f u n d a m e nt a d a s e m d i ve r s a s fo r m a s d e

p s i co te ra p i a f a m i l i a r o b s e r vo u o s p a d rotilde e s d e

co m p o r t a m e nto q u e s e re p e te m n a s f a m iacute l i a s

e g ru p o s f a m i l i a re s a o l o n g o d e g e ra ccedilotilde e s U m

n e to p o r exe m p l o p o d e te r u m d e te r m i n a d o

co m p o r t a m e nto q u e fo i c a p t a d o p e l o s e u

te t ravocirc e s e m s e a p e rce b e r e s s e p a d ratilde o

i n f l u ecirc n c i a a s u a v i d a M u i t a s l a c u n a s n a v i d a

d e u m a p e s s o a p o d e m a d v i r d e g e ra ccedilotilde e s

a nte r i o re s A s s i m n o s a n o s 7 0 He l l i n g e r

d e p a ro u - s e co m u m fe n oacute m e n o d e s co r t i n a d o

p e l a p s i co te ra p e u t a a m e r i c a n a Vi rg i n a S at i r

q u e a o co nvo c a r u m a p e s s o a e s t ra n h a p a ra

re p re s e nt a r u m m e m b ro d a f a m iacute l i a e s s a

p e s s o a p a s s ava a s e nt i r - s e ex at a m e nte co m o

a p e s s o a q u e e s t ava a re p re s e nt a r e p o r

veze s o s s i nto m a s f iacute s i co s e ra m re p ro d u z i d o s

d e fo r m a ex at a m e s m o n atilde o s a b e n d o n a d a

s o b re a v i d a d a p e s s o a q u e re p re s e nt ava

A s co n s te l a ccedilotilde e s s atilde o p o r t a nto re p re s e nt a ccedilotilde e s

d e v i vecirc n c i a s q u e a j u d a m a re c u p e ra r o

b e m - e s t a r to t a l Q u a l q u e r a s s u nto p o d e s e r

co n s te l a d o co m o i nt u i to d e t rat a r a ra iacute z

d o p ro b l e m a Aj u d a a e nte n d e r d e fo r m a

e f i c a z o p o rq u ecirc d o s n o s s o s co m p o r t a m e nto s

at i t u d e s e v iacute c i o s s e re m d e s t a m a n e i ra

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 8: Revista Progredir nº 005

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Filosofia de Vida

10 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Definimos o que desejamos o que queremos da nossa vida em cada pensamento em cada accedilatildeo Existem pormenores que fazem a diferenccedila sabe quais satildeo Podemos querer coisas diferentes porque somos todos diferentes mas no fundo todos queremos ser Felizes Por Maria Melo

O que seria para mimuma boa vida

E is uma pergunta que nos

deveriacuteamos fazer muitas vezes

Provavelmente na sua mente surge

uma seacuterie de imagens e frases que

certamente conseguem descrever o

que eacute para si uma boa vida Variando

de pessoa para pessoa todos temos

conceitos diferentes do que seria

para mim uma boa vida ser feliz

sentir-me realizado e simplesmente

porque somos todos diferentes com

valores crenccedilas padrotildees diferentes

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 11

Filosofia de Vida

Por isso lanccedilo-lhe o desafio elaborar

uma lista que inclua as vaacuterias aacutereas

da vida espiritualidade financcedilas

sauacutede relaccedilotildees e lazer Certamente

conseguiria definir vaacuterios itens que

para si constituem uma boa vida

Depois de elaborar essa lista tenha

em conta o que vou partilhar consigo

uma breve lista de coisas que satildeo

consideradas como contributo

essencial para uma vida plena e Feliz

bull Produtividade

Quem diria que para ser feliz eacute

importante produzir Quem diria

que o natildeo fazer nada natildeo faz parte

de uma vida em pleno E eacute bem

verdade a vida natildeo eacute para descansar

teremos muito tempo Claro que o

descanso faz parte mas apenas para

ganharmos forccedilas para voltarmos a

ser produtivos Apoacutes plantarmos uma

semente surge o tempo de esperar

que cresccedila nesse tempo descansamos

para depois conseguirmos colher o

que plantamos

bull Bons amigos

A amizade eacute o melhor sistema de apoio

do mundo Natildeo negue a si mesmo o

tempo para desenvolver este sistema

Filosofia de Vida

12 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Filosofia de Vida

Os amigos satildeo aquelas pessoas

fantaacutesticas que sabem tudo sobre

noacutes e mesmo assim gostam de noacutes

Satildeo aquelas pessoas que nos ajudam

a levantar quando mais precisamos

Preserve-as

bull Cultura

A nossa liacutengua a nossa muacutesica as

tradiccedilotildees A cultura eacute vital daacute nos

poder e unicidade devemos mantecirc-

la viva dentro de noacutes faz parte de

quem somos Tenha orgulho em ser

Portuguecircs

bull Espiritualidade

A espiritualidade faz parte da

nossa natureza eacute o que faz sermos

quem somos E aqui natildeo falo de

crenccedilas religiosas mas algo mais

profundo e presente em noacutes Somos

seres espirituais e eacute essa mesma

espiritualidade que nos torna uacutenicos

e diferentes dos demais

bull Vitalidade

Experimente aprenda faccedila veja

descubra tudo aquilo que conseguir

Viva uma vida vital e porquecirc Se viver

bem vai notar-se no seu rosto no tom

da sua voz Existiraacute algo maacutegico acerca

de si se viver bem que iraacute influenciar

a sua vida pessoal bem como a sua

vida profissional dando-lhe uma

vitalidade que nada lhe conseguiraacute

dar

Somos seres espirituais e eacute essa mesma espiritualidade

que nos torna uacutenicos e diferentes dos demais

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 13

Filosofia de Vida

bull Famiacutelia

Invista na famiacutelia e eles investiratildeo em

si Inspire-os e eles iratildeo inspiraacute-lo Eacute

a ligaccedilatildeo especial com a sua famiacutelia

que o faraacute ser mais forte ter mais

poder e influecircncia Natildeo perca essa

oportunidade esse eacute o seu maior

valor O amor eacute o maior valor e a maior

vir tude O amor que algueacutem sente por

outro eacute a maior expressatildeo de vida

Faccedila questatildeo durante um dia

atarefado de se lembrar do verdadeiro

propoacutesito e as razotildees porque faz o

que faz para que assim consiga viver

de forma a que a vida lhe traga como

recompensa o que realmente deseja

Afinal o que seria para si uma boa

vida

A amizade eacute o melhor sistema de

apoio do mundo

Viva uma vida vital

O amor que algueacutem sente por outro eacute a

maior expressatildeo de vida

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Sauacutede

14 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Alternativascomplementares e afins

A falta de estudos cientiacuteficos a comprovar a eficaacutecia das medicinas alternativas leva a que ainda natildeo sejam

completamente aceites pela classe meacutedica e pela populaccedilatildeo em geral No entanto quando existem os resultados dos ensaios cliacutenicos satildeo equiparaacuteveis aos

da medicina convencional Eacute por isso necessaacuteria uma reflexatildeo seacuteria sobre o papel que as alternativas podem

ter na sociedade Por Ricardo Baptista Leite

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 15

Sauacutede

E m 2007 um baroacutemetro de opiniatildeo

DNTSFMarktest revelou que 84

dos Portugueses consideravam que

as chamadas medicinas alternativas

(MA) deveriam ser reconhecidas

e comparticipadas pelo Serviccedilo

Nacional de Sauacutede Poreacutem apenas

154 por cento dos inquiridos admitiu

ter recorrido alguma vez a estes

meacutetodos terapecircuticos

Por outro lado em muitos paiacuteses

como a Holanda onde estas teacutecnicas

tecircm sido parcial ou totalmente

cobertas pelas empresas seguradoras

tecircm surgido criacuteticas em crescendo

por alegadamente natildeo existir uma

clara demonstraccedilatildeo de base cientiacutefica

sobre a sua eficaacutecia cliacutenica Importa

pois compreender os conceitos

subjacentes para permitir uma

reflexatildeo seacuteria sobre qual o papel que

as medicinas alternativas e outras

teacutecnicas complementares podem ter

na sociedade agrave luz dos conhecimentos

mais atualizados

Por definiccedilatildeo de acordo com o

dicionaacuterio da Porto Editora a ldquomedicina

eacute a atividade profissional exercida pelos

meacutedicosrdquo sendo a ldquoar te ou ciecircncia

que tem como objetivo prevenir curar

ou atenuar as doenccedilas e promover a

sauacutederdquo Segundo os mesmos autores

a medicina alternativa define-se pelo

ldquoconjunto de teacutecnicas terapecircuticas

(acupunctura homeopatia etc) que

util izam processos diferentes dos que

satildeo usados na medicina convencional

procurando atacar as causas das

doenccedilas e natildeo os seus sintomasrdquo

Medicina eacute a arte ou ciecircncia que tem como

objetivo prevenir curar ou atenuar

as doenccedilas e promover a sauacutede

16 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Sauacutede

Como meacutedico contesto esta segunda

definiccedilatildeo uma vez que a medicina

convencional (MC) exercida por

meacutedicos tem por base o conhecimento

da etiologia ndash a causa ndash subjacente agrave

patologia como passo determinante

para a escolha da terapecircutica mais

adequada tendo por vista quando

possiacutevel a cura

Outra questatildeo importante eacute

compreender que toda a atividade

meacutedica convencional estaacute assente em

estudos cientiacuteficos que apresentam a

evidecircncia que sustenta a eficaacutecia dos

seus meacutetodos Na medicina alternativa

e complementar nem sempre esses

estudos existem sendo que muitas

vezes a eficaacutecia das teacutecnicas eacute assente

em crenccedilas e empirismos

Curiosamente quando analisados

os ensaios cliacutenicos que envolvem

as teacutecnicas das MA apesar de

existirem em muito menor nuacutemero

em comparaccedilatildeo com as da MC a

qualidade dos meacutetodos resultados e

discussatildeo eacute equiparaacutevel Isto levanta a

ideia de que uma maior aceitaccedilatildeo das

teacutecnicas complementares pela classe

meacutedica e pela populaccedilatildeo em geral

poderaacute passar por procurar cada vez

mais comprovar cientificamente a sua

eficaacutecia

Ensaios cliacutenicos que envolvem as teacutecnicas das MA apesar de existirem

em muito menor nuacutemero em comparaccedilatildeo com as da MC a qualidade dos meacutetodos resultados e

discussatildeo eacute equiparaacutevel

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17

Sauacutede

A falta de confianccedila nas teacutecnicas

complementares traduz-se ainda

na reserva que os seus utilizadores

ndash os doentes - tecircm em informar o

seu meacutedico convencional de que

recorreram a medicinas alternativas

para aleacutem do fato de tipicamente o

recurso a essas teacutecnicas ser quase

sempre secundaacuteria ao recurso agrave MC

Por outro lado eacute indiscutiacutevel que haacute

patologias e condiccedilotildees cliacutenicas para

as quais a medicina convencional

natildeo tem respostas adequadas sendo

o recurso agrave MA uma realidade cada

vez mais frequente como eacute no caso

das doenccedilas croacutenicas ou oncoloacutegicas

Tambeacutem neste campo estudos de

opiniatildeo demonstram que por regra

os doentes natildeo pedem opiniatildeo ao seu

meacutedico de famiacutelia antes de recorrerem

agraves teacutecnicas complementares

Procurando responder agrave crescente

procura dos utentes de meacutetodos

terapecircuticos alternativos e de se

alcanccedilar eventuais efeitos beneacuteficos

cumulativos do recurso simultacircneo

agrave MC e MA alguns paiacuteses como os

EUA e alguns paiacuteses europeus tecircm

investido na formaccedilatildeo extensa e

aprofundada de meacutedicos em teacutecnicas

de MA

Haacute patologias e condiccedilotildees cliacutenicas para as quais a MC natildeo tem respostas adequadas sendo o recurso agrave MA

uma realidade cada vez mais frequente

18 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Sauacutede

A esta nova aacuterea de conhecimento da

sauacutede tem-se dado o nome de medicina

integrada Uma das vantagens que

esta abordagem acarreta eacute assegurar

que todas as opccedilotildees terapecircuticas satildeo

ponderadas em cada momento e que

sejam sempre utilizados meacutetodos de

investigaccedilatildeo cientiacuteficos e medicina

baseada na evidecircncia Mesmo que o

meacutedico natildeo pratique estas teacutecnicas

complementares estaacute demonstrado

que ao ter formaccedilatildeo em MA com

maior frequecircncia estes meacutedicos

recomendam outras terapecircuticas fora

do acircmbito da medicina convencional

Eacute interessante verificar-se ainda que

mesmo entre meacutedicos sem formaccedilatildeo

especiacutefica sobre MA em contraste

com estudos de opiniatildeo mais antigos

haacute hoje maior abertura por parte

destes profissionais de sauacutede para

avaliar a eventual utilidade e eficaacutecia

destas teacutecnicas

Poreacutem a medicina integrada ainda

tem que provar a sua eficaacutecia no

cumprimento daquele que eacute o seu

principal objetivo ou seja de reduzir

o hiato entre os meacutetodos alternativos

sem sustentabilidade cientiacutefica

utilizados por muitos doentes croacutenicos

e oncoloacutegicos e a medicina acadeacutemica

convencional que muitas vezes natildeo

responde de forma satisfatoacuteria agraves

necessidades emocionais e espirituais

destes doentes

Haacute hoje maior abertura por parte

destes profissionais de sauacutede para

avaliar a eventual utilidade e eficaacutecia

destas teacutecnicas

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

Parece relativamente

consensual que uma abordagem

das MA nas escolas de medicina

convencional pode ser vantajosa

RICARDO BAPTISTA LEITEMEacuteDICO COM FORMACcedilAtildeO ESPECIacuteFICA

EM INFECIOLOGIA E ASSISTENTE CONVIDADO DA FACULDADE DE

CIEcircNCIAS MEacuteDICAS (UNIVERSIDADE NOVA DE LISBOA)

Por fim importa abordar a questatildeo

dos programas formativos das

faculdades de medicina que tecircm sido

alvo de criacuteticas severas da parte dos

defensores da medicina alternativa e

outras teacutecnicas complementares

A verdade eacute que as academias do

conhecimento meacutedico nem sempre

tecircm sido capazes de responder

adequadamente a estes desafios

excluindo muitas vezes qualquer

abordagem agrave temaacutetica das MA do seu

curriculum

Nas universidades onde o ensino da

medicina tem sido complementada

pela abordagem da medicina

alternativa e de outras teacutecnicas

complementares tal tem sido feito

na perspetiva de capacitar os futuros

meacutedicos com os conhecimentos

necessaacuterios para melhor compreender

estas outras modalidades terapecircuticas

que os doentes podem eventualmente

solicitar

Parece relativamente consensual

que uma abordagem das MA nas

escolas de medicina convencional

pode ser vantajosa sobretudo se esta

abordagem incidir na importacircncia

de se fazer uma avaliaccedilatildeo criacutetica

destas teacutecnicas complementares

promovendo uma progressiva aposta

em estudos cientiacuteficos que possam

sustentar a sua eficaacutecia e utilidade

Talvez assim um dia poderemos vir a

ter uma sociedade onde as medicinas

convencionais e alternativas se

complementem com seguranccedila

e eficaacutecia ficando ao serviccedilo dos

doentes

Relacionamentos

20 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Ter esperanccedila e perdecirc-la satildeo faces da mesma moeda

A esperanccedila acontece no momento em que percebemos que tudo na v ida estaacute absolutamente

cer to para o que temos de aprender As exper iecircncias passam as aprendizagens f icam S atildeo elas que nos t ransformam e ensinam que ter esperanccedila eacute saber

na epiderme que mesmo depois de uma noite esc ura inevitavelmente o dia i raacute surgir com toda a

sua luz e beleza Por C ristina Leal

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21

Relacionamentos

A vida com a sua ciclicidade e

inteligecircncia empurra-nos muitas

vezes para situaccedilotildees onde o abismo

parece ser a uacutenica realidade e onde a

esperanccedila desaparece por completo

Alturas em que sentimos que tudo

estaacute contra noacutes Perdemos o emprego

os amigos parecem desaparecer e

ateacute aquela relaccedilatildeo (que jaacute natildeo nos

acrescentava grande coisa) teve

finalmente o seu fim O que outrora nos

fazia caminhar com esperanccedila de vida

de partilha e de uniatildeo com o outro natildeo

existe mais

Quando quem amamos vai embora

principalmente se natildeo eacute uma escolha

nossa o mundo parece desmoronar-

se Deixamos de acreditar em noacutes

questionamos o que fizemos de errado

sentimo-nos os uacuteltimos sobreviventes

do planeta Terra e queremos a todo

o custo saber de preferecircncia de uma

forma racional as razotildees oacutebvias pelas

quais aquela ldquomaldiccedilatildeordquo surgiu no

nosso caminho e porque teima a vida

em natildeo ser generosa para connosco

O que nesta fase do processo natildeo

conseguimos ver eacute que a vida eacute sempre

generosa mesmo quando natildeo parece

secirc-lo e haacute alturas onde perder eacute mesmo

a uacutenica maneira de ajustar o que precisa

de ser ajustado Assim sendo perder

a esperanccedila durante alguns periacuteodos

da vida eacute tatildeo importante como saber

mantecirc-la noutros

Se observarmos a natureza e os seus

ciclos percebemos que tudo tem um

tempo exato para acontecer Tudo

se relaciona com tudo no entanto

nada se quer ldquopossuirrdquo entre si Jaacute noacutes

Se observarmos a natureza e

os seus ciclos percebemos

que tudo tem um tempo exato para acontecer

22 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Relacionamentos

apesar de sermos convidados a viver

naturalmente o fluxo da vida em noacutes

somos peritos em querer possuir em

forccedilar as coisas em nos agarrarmos ao

que ilusoriamente nos daacute seguranccedila Por

isso usamos tantas vezes a expressatildeo ldquo

perdi quem amava e perdi a esperanccedila

de amar de novo rdquo

Como podemos noacutes perder pessoas

se as pessoas natildeo se perdem nem se

ganham apenas se encontram quando

tecircm algo para aprender uma com a outra

e desencontram-se quando deixam de

ter

Porque temos noacutes esta estranha mania

de permeabilizar o nosso futuro com as

coisas menos boas que nos acontecem

e acreditar que satildeo ldquoum para semprerdquo

nas nossas vidas

Observar a natureza eacute conhecer a

nossa essecircncia

A vida eacute ciacuteclica e impermanente Perder

a esperanccedila de voltar a amar apoacutes

uma rutura eacute natural Mais do que as

mudanccedilas que muitas vezes somos

obrigados a fazer apoacutes as ruturas eacute a

transformaccedilatildeo a que elas nos convidam

realmente o mais importante Essa

transformaccedilatildeo do nosso ldquometal vilrdquo

(ego) em ouro (nossa essecircncia) eacute aquilo

que os antigos chamavam de alquimia

que se acredita estar diretamente

ligada a uma metaacutefora de mudanccedila de

consciecircncia Dividiam-na em quatro

etapas distintas

A vida eacute ciacuteclica e impermanente

Perder a esperanccedila de voltar a amar

apoacutes uma rutura eacute natural

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23

Relacionamentos

CRISTINA LEALAUTORA DO LIVRO ldquoENTRE NOacuteSrdquo

TERAPEUTA RELACIONAL E COORDENADORA DE GRUPOS DE

INTER-AJUDAhttpentrenos-livroblogspotpt

crislealunitedsoulsgmailcom

A primeira a que chamavam Nigredo

(associada agrave Terra fase escura onde

nada se consegue ver onde o embate

inicial eacute sentido a fase mais dolorosa

do processo) Albedo (associada

agrave Aacutegua momento de paragem de

natildeo resistecircncia o choro e a tristeza

satildeo nossos aliados diaacuterios) Citredo

(associada ao Ar onde comeccedilamos a

ver a experiecircncia agrave distacircncia e a sentir o

quanto os nossos valores eram arcaicos)

e finalmente o Rubedo (associado ao

Fogo onde nascemos integralmente

para uma nova realidade interior e eacute

este o fogo da esperanccedila de voltar a

acreditar mas desta vez com menos

ilusatildeo mais verdade maturidade e

lucidez)

Ao estarmos conscientes das etapas

dos nossos processos aquietamos a

mente e escutamos a voz da Alma

pois confiamos na inteligecircncia da

vida sabendo que quando estivermos

preparados para um novo emprego

uma nova amizade uma nova relaccedilatildeo

a esperanccedila surgiraacute nova limpa fresca

envolvida num novo e convidativo

perfume

E assim aprenderemos que ela eacute uma

das condiccedilotildees mais primitivas da vida

Afinal ao dia segue-se sempre a noite e

agrave noite o dia

Sem dramas sem apegos sem se

questionarem entre si Ter esperanccedila

eacute saber-se vivo Saber-se vivo eacute ousar

viver E ousar viver eacute saber de cor que

a esperanccedila e a vida nem por um soacute

momento se podem dissociar

Conscientes das etapas dos nossos

processos aquietamos a mente e escutamos

a voz da Alma

Encontros com o Ser na AKADEMIA DO SER

Encontros com o Ser na AKADEMIA DO SER

Encontrar o nosso Ser nem sempre eacute

tarefa faacutecil ora porque natildeo temos a

perceccedilatildeo do que isso eacute ora porque

natildeo conhecemos os mecanismos necessaacuterios

para tal ou ainda porque tendo a noccedilatildeo da

necessidade e conhecimentos dos mecanismos

natildeo conhecemos pessoas que nos possam

auxiliar nesta aacuterdua tarefa Foi por isso que

no dia 12 de Maio abrimos as portas a todos

aqueles que quisessem experienciar o campo das

medicinas alternativas atraveacutes de um conjunto de

atividades que potencializam esta aprendizagem

Foi para noacutes e para os participantes um dia muito

emocionante e cheio de partilhas

Desde pequenos aprendemos regras baacutesicas

aprendemos a ser educados a tocar um

instrumento a dominar uma liacutengua estrangeira a

projetar o nosso futuro O que natildeo aprendemos eacute

que antes de todos estes projetos antes de todas

as idealizaccedilotildees e sonhos eacute preciso conhecermo-

nos Como eacute possiacutevel desejarmos ser algo se

nunca paraacutemos para refletir sobre o que fomos

e o que somos Afinal quem somos noacutes e o que

queremos para a nossa vida Cuidar do Ser exige

esforccedilo e dedicaccedilatildeo Todos noacutes sentimos pelo

menos uma vez na vida a necessidade de olhar

para dentro e de entender melhor o nosso ldquoeurdquo

Compreender o nosso ldquoeurdquo eacute quebrar barreiras

largar velhos haacutebitos eacute chorar meditar aprender

reconhecer e valorizar

Desde o Coaching ao Despertar da Alma passando

pelo Reiki e pelas Constelaccedilotildees familiares e

organizacionais fomos viajando ateacute ao mais

profundo do nosso interior aos nossos desejos

descobrindo as nossas fraquezas e melhorando as

nossas qualidades Em grupo ou individualmente

o objetivo deste dia foi o de dar a conhecer as

ferramentas necessaacuterias para nos aproximarmos

publireportagem

TESTEMUNHOSTESTEMUNHOS

do mundo e consequentemente de noacutes mesmos

Para algumas pessoas este dia foi o reforccedilo do

que jaacute fazem habitualmente para outras (talvez

a maioria) este foi um dia de novas experiecircncias

Conhecer a Akademia os terapeutas e as terapias

e por fim experimentar tudo aquilo que o espiacuterito

quisesse Entre curiosos e experientes todos

queriam o mesmo perceber o que noacutes enquanto

projeto temos para dar ao mundo e agraves pessoas

No final do dia o sentimento foi unacircnime

todos noacutes saiacutemos daqui mais ricos emocional e

espiritualmente Noacutes partilhamos convosco a

nossa experiecircncia e saberes e o que desejamos

eacute que tudo aquilo que viveram neste dia natildeo

seja apenas uma bonita recordaccedilatildeo mas sim um

processo de crescimento e conhecimento interior

que toque a todos por onde a vossa vida vos leve

Todos noacutes somos o que quisermos Ser

ldquoUm dia passado de forma diferente num espaccedilo que pode ir muito mais aleacutemrdquo

Dora Redondo

ldquoEstar na Akademia do ser foi uma oportunidade de viver sentir ser com

alegria e pazrdquo Adelaide Ramalhinho

ldquoA viagem pode ser uma das formas

mais satisfatoacuterias de introspeccedilatildeoldquo

Christine Loureiro

AGRADECIMENTOSAGRADECIMENTOSAos profissionais presentes

Fernando Marinho Susana Robim Filipa Neves Satildeo LuzCarlos Baptista

David Rodrigues Sofia AgapitoFaacutetima LopesRute NevesTelma St Antoacutenio

Paula MouraSofia Frazoa Sofia MartinsMoacutenica ChanRodrigo BelardMaria de Faacutetima da Luz

EntrevistaCompleta no Site Progredir

26 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

ldquoOs portugueses satildeo meacutedicos e enfermeiros espirituais de Almardquo

A partir de consultas feitas a dois mil portugueses a terapeuta

brasileira Izabel Telles acaba de lanccedilar um livro que dedica

ao povo portuguecircs ldquoO Resgate da Consciecircncia ndash O Livro da

Esperanccedilardquo revela as principais imagens que estatildeo na mente

desta amostra de portugueses

Numa conversa com a Revista

Progredir a especialista em

imagens mentais falou do seu

trabalho e explicou a missatildeo de

Portugal

Texto Por Sofia FrazoaFotografia Por Gloacuteria Aguiamaguiamcom

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27

Estrevista

PROGREDIR O que significa ser

especialista em imagens mentais

IZABEL TELLES No meu caso eacute um

dom que tenho desde crianccedila em

que via imagens que na eacutepoca natildeo

sabia explicar Mais tarde estudei

com um psiquiatra americano que me

explicou que realmente era possiacutevel

ver as imagens ou sonhar pelo outro

captar a forma como a imaginaccedilatildeo

daquela pessoa conta as suas

emoccedilotildees E a mente eacute um territoacuterio de

uma criatividade ilimitada onde natildeo

haacute tempo nem loacutegica Foram muitos

anos de trabalho e de estudos para

conhecer profundamente a obra de

Jung e para comeccedilar a perceber o que

a mente estava a contar com aquelas

imagens

PROGREDIR O que eacute que capta da

mente das pessoas

IZABEL TELLES Em algumas pessoas

captam-se as idealizaccedilotildees sonhos

projeccedilotildees como gostariam que a

sua vida fosse Noutras captam-se

imagens ainda de aprisionamento

em que natildeo conseguem sequer

imaginar uma saiacuteda Satildeo pessoas que

normalmente estatildeo em labirintos

fechadas em torres dentro de porotildees

pessoas que natildeo tecircm portas para sair

porque como a mente eacute literal natildeo

faz julgamentos Se dissermos que

queriacuteamos mudar a nossa vida mas

natildeo sabemos como a mente constroacutei

uma imagem sem saiacuteda Eacute preciso

que a pessoa tenha consciecircncia que

tudo o que fala vai criar plasmar

Em algumaspessoas captam-se

as idealizaccedilotildeessonhos projeccedilotildees

como gostariam que a sua vida

fosse

aguiamcom

28 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Entrevista

transformar em imagens Comparando

com uma impressora a mente vai

fotografar tudo o que eu penso peccedilo

converso ou imagino Depois quando

o ceacuterebro achar que eacute altura de

receber a informaccedilatildeo vai pedir essa

referecircncia e vai imprimi-la no nosso

corpo atraveacutes das tintas que satildeo as

nossas hormonas

PROGREDIR Repetimos compor tamentos

para imitar modelos de referecircncia

IZABEL TELLES Estamos sempre a

tentar responder a alguma coisa ou

a algueacutem nunca estamos a criar as

nossas proacuteprias imagens o que Jung

chamava da individuaccedilatildeo Quando eu

conseguir ser um indiviacuteduo que natildeo eacute

filho matildee ou empregado de ningueacutem

entatildeo natildeo estou conectado a nada

e essas imagens deixam de me

afetar Comeccedilo ateacute a dizer coisas

do geacutenero ldquoisto natildeo me pertence

eacute teurdquo

PROGREDIR Como eacute que conseguimos

saber quem somos no meio de toda

esta confusa rede e sendo fruto de

uma educaccedilatildeo

IZABEL TELLES O meu trabalho

tem trazido essa resposta a muitas

pessoas Afinal eu natildeo sou esse robocirc

que semeia semeia semeia e colhe

colhe colhe Natildeo Na verdade eu posso

ser uma grande aacutervore que liga o ceacuteu

e a terra e eu gosto de deslizar por

aiacute a minha conexatildeo eacute outra Concluir

que natildeo somos esse trabalhador

incansaacutevel que soacute produz muda a

vida de muitas pessoas

PROGREDIR Haacute uma passagem no livro

em que diz que ldquoa mente denuncia no

nosso comportamento imagens que estatildeo

construiacutedas no campo da imaginaccedilatildeordquo

Imaginando a jaacute referida prisatildeo como eacute

que vamos reproduzi-la na nossa vida

IZABEL TELLES Com a doenccedila

com um mal-estar O que mais estaacute

presente no mundo inteiro eacute a

aguiamcom

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

pessoa natildeo aguentar um ambiente

de trabalho A pessoa comeccedila a ter

problemas de joelhos de artroses

dores na coluna vive doente doacutei-lhe

a cabeccedila natildeo tem vontade de comer

O corpo que eacute a impressatildeo estaacute a

denunciar isso E a pessoa diz que

prefere ficar doente a entrar no local

de trabalho E comeccedila a sentir-se mal

o corpo desregula tudo Mais tarde

vai ouvir do chefe qualquer coisa do

geacutenero ldquoprecisa de tirar umas feacuteriasrdquo

Natildeo Precisa de sair desse trabalho

Essa eacute a verdade Mas a pessoa tem

diacutevidas compromissos fi lhos para

criar natildeo se pode ir embora dali

PROGREDIR Estas conclusotildees a que

chegou foram feitas a partir de que

amostra da populaccedilatildeo portuguesa

IZABEL TELLES Dois mil portugueses

Cada lacircmina com imagens existente

no livro soacute se torna lacircmina se em

meacutedia cem pessoas apresentaram

na mente a mesma ideia Haacute aqui

lacircminas que pertencem a 80 pessoas

outras a 110 Fizemos uma meacutedia de

cem e essa imagem vira um iacutecone Eacute

preciso referir que estamos a falar

de uma amostra uma possibilidade

natildeo estamos a falar de todo o povo

portuguecircs

PROGREDIR Que imagens encontrou na

mente desses portugueses

IZABEL TELLES Em primeiro lugar

beleza Eacute uma mente poeacutetica de

imagens deslumbrantes com a

presenccedila sempre de um mar de um

sol de flores Eacute uma mente organizada

com resoluccedilotildees muito criativas mas eacute

uma mente tambeacutem de pessoas que

sabem que o seu espaccedilo eacute o mundo

mas natildeo sabem como laacute chegar

aguiamcom

30 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Entrevista

Entatildeo temos pessoas dentro de

labirintos a partir pedras fechadas em

tuacuteneis a carregar fardos A presenccedila

de fardos tambeacutem eacute muito recorrente

Eacute uma mente de pessoas isoladas

sozinhas O sofrimento pelo amor eacute

tambeacutem uma coisa portuguesa

PROGREDIR Mais do que em outros

paiacuteses

IZABEL TELLES Eacute l indo ver como

as pessoas aqui AMAM Esse amor

romacircntico ainda estaacute em Portugal

Natildeo estaacute em mais parte nenhuma

do mundo O amor eacute a dificuldade

de concretizar essa comunicaccedilatildeo

Porque a mulher portuguesa ndash repito

na amostragem pesquisada ndash quer

construir o paraiacuteso o ideal E os

homens querem construir mais o

status material subir na carreira Aiacute haacute

um choque agraves vezes de cultura entre

o que a mulher e o homem querem Haacute

uma possibilidade de vermos isso na

mente O que me encanta em Portugal

eacute a inocecircncia Pessoas inocentes no

sentido do amor de acreditar Nas

minhas palestras em Nova Iorque

perguntam-me onde eacute que vejo as

imagens mais bonitas e eu digo que

satildeo as imagens dos portugueses

Porque a primeira pergunta que os

portugueses me fazem no consultoacuterio

eacute ldquoqual eacute a minha missatildeordquo Mais

ningueacutem me pergunta isto

PROGREDIR Qual pode ser a missatildeo dos

portugueses

IZABEL TELLES A missatildeo de Portugal

para a nossa amostra para o que

A primeira pergunta que

os portugueses me fazem no consultoacuterio eacute

ldquoqual eacute a minha missatildeordquo Mais ningueacutem me

pergunta istoaguiamcom

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

pesquisaacutemos eacute sem duacutevida nenhuma

o Mundo A missatildeo de ajudar os

povos porque os portugueses satildeo

meacutedicos e enfermeiros espirituais

de Alma Natildeo vieram ao mundo para

usufruir da ganacircncia financeira Foi

isso que gerou tambeacutem esta crise O

portuguecircs veio para descobrir novos

mundos mundos da alma de ajudar

os povos de transformar o mundo

num territoacuterio inocente onde o amor

existe Mas ele foi torcido de maneira

a pensar que o amor natildeo daacute lucro

e eacute mentira Os portugueses para

os portugueses foram-se torcendo

foram escondendo essa verdadeira

vocaccedilatildeo

PROGREDIR Quando diz que o portuguecircs

eacute solitaacuterio eacute uma solidatildeo auto-imposta

ou forccedilada pelo exterior

IZABEL TELLES A solidatildeo do

portuguecircs vem pela dificuldade

de comunicaccedilatildeo Para se falar com

o portuguecircs tem de pensar se o

pode ofender profundamente com

o que disser que para si pode natildeo

ter problema nenhum Eacute um jogo o

diaacutelogo passa muito pela mente E isso

torna as relaccedilotildees difiacuteceis natildeo podem

ser espontacircneas Pode magoar algueacutem

profundamente com uma brincadeira

entatildeo o diaacutelogo passa pela mente natildeo

sai direto do coraccedilatildeo A natildeo ser para

as pessoas muito simples que satildeo por

isso muito saacutebias

A verdadeira vocaccedilatildeo de Portugal eacute usar a criatividade para ajudar o mundo a acreditar que pode existir colaboraccedilatildeo

ajuda toleracircncia compaixatildeo

aguiamcom

32 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Entrevista

PROGREDIR Esta crise que atravessamos

pode ser um convite a ir buscar esse lado

curador

IZABEL TELLES Eu tenho a certeza

que eacute A crise em Portugal ainda

vai a meio do caminho Vamos ver

mudanccedilas incriacuteveis aqui dois a trecircs

anos de mudanccedilas com pessoas

que se vatildeo embora Vai haver uma

renovaccedilatildeo incriacutevel A crise vai apertar

mais ateacute que num ponto as pessoas

digam ldquose jaacute natildeo sou aquela pessoa

com o dinheiro no bolso quem sourdquo

E eacute aiacute que vai descobrir quem eacute E vai

criar soluccedilotildees para o mundo Como

alimentar o mundo que tem fome com

pouco dinheiro e isso jaacute acontece Haacute

um projeto neste paiacutes de recolha de

sobras de restaurantes para dar a outras

pessoas Eacute essa a verdadeira vocaccedilatildeo

de Portugal usar a criatividade para

ajudar o mundo a acreditar que pode

existir colaboraccedilatildeo ajuda toleracircncia

compaixatildeo Estaacute tudo meio coberto

por euros como se houvesse uma

alcatifa de euros sobre o paiacutes mas

isso natildeo matou laacute no fundo o amor

pelo ser humano

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com IZABEL TELLES

encontra-se na integra no site da

PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

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1 Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como Presenccedila na Newsletter quinzenal

Presenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

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devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo

privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala

disponiacutevel neste regime E pode ser sua

3 Aluguer de Salas agrave hora para receber os seus clientes Disponibilizamos 4 salas

equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS Ausecircncia de risco Ausecircncia de investimento do seu dinheiro Potenciar a

sua carreira Alargar geograficamente a sua carteira de clientes

Informaccedilotildees detalhadas em httpwwwakademiadosercomaluguer-de-salashtml

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Financcedilas

34 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Da iIiteracia agrave abundacircncia financeira sim eacute possiacutevel

A educaccedilatildeo financeira eacute uma das aacutereas mais importantes da vida das pessoas mas uma das mais descuradas Criar haacutebitos de poupanccedila e definir um orccedilamento familiar satildeo

alguns do segredos para a abundacircncia financeira Comece jaacute a fazer mudanccedilas Por Pedro DaSilva

N o primeiro (e uacutenico) relatoacuterio do

Inqueacuterito agrave Literacia Financeira

da Populaccedilatildeo Portuguesa promovido

pelo Banco de Portugal podiacuteamos

ler ldquohellipa populaccedilatildeo portuguesa revela

uma ignoracircncia muito elevada de

literacia financeirardquo

Atraveacutes deste relatoacuterio encontramos a

razatildeo daquilo que se vecirc todos os dias

na televisatildeo Dificuldades pessoas

no limiar da pobreza desespero

incertezas falta de orientaccedilatildeo e

de alternativas aos seus empregos

perdidos

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

A falta de educaccedilatildeo financeira estaacute

na base destas desgraccedilas sociais e

no entanto eacute uma das aacutereas mais

importantes na vida das pessoas Mas

curiosamente eacute uma disciplina que

natildeo eacute ensinada nas escolas O ldquoSaber

o que eacute o Dinheiro Como ganhaacute-lo

Como poupaacute-lo Como geriacute-lo Como

preser vaacute-lo e Como multiplicaacute-lordquo

deveriam ser temas abordados logo

no ensino primaacuterio

Apesar da sua importacircncia isso natildeo

acontece A educaccedilatildeo que recebemos

sobre esse tema vem normalmente

das geraccedilotildees ascendentes (pais

e avoacutes) e em 98 dos casos a

informaccedilatildeoeducaccedilatildeo transmitida

natildeo eacute a mais correta para se lidar com

o assunto Crenccedilas limitadoras tabus

A falta de educaccedilatildeo financeira estaacute na

base destas desgraccedilas sociais e no entanto eacute uma das aacutereas mais importantes na vida

das pessoas

medo do que os outros possam dizer

satildeo carateriacutesticas do comum dos

portugueses quando se pensa e fala

em Dinheiro

Enquanto Coach Financeiro apercebo-

me de como as pessoas andam ldquoa

lesterdquo quanto aos conceitos da gestatildeo

do dinheiro Pessoas que nunca

olham para o seu extracto bancaacuterio

que natildeo sabem quanto gastam nem

quanto ganham qual o valor das suas

prestaccedilotildees qual o valor das despesas

bancaacuterias qual o valor que usam

para alimentaccedilatildeo que consideram os

creacuteditos ao consumo uma daacutediva e

que pensam que esse dinheiro natildeo eacute

para ser restituiacutedo etc

36 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Financcedilas

Mas chega de falar das razotildees da falta

de educaccedilatildeo e vamos enfocar-nos

entatildeo e contribuir para o PROGREDIR

de quem estaacute a ler estas palavras e

apresentar algumas sugestotildees para

um melhor controlo das suas financcedilas

Ter um Orccedilamento Familiar eacute deveras

importante o mapeamento das suas

despesas familiares bem como a sua

projeccedilatildeo mensal

Ter a per feita consciecircncia de ldquopara

onde foirdquo o seu dinheiro e como vocecirc

o aplicou levaraacute a que no proacuteximo

mecircs procure refinar essa gestatildeo e

se esforce para ver o ldquosaldo finalrdquo

aumentar mecircs apoacutes mecircs (a sua

poupanccedila)

Vamos tornar esta leitura numa

experiecircncia praacutetica permitindo-lhe jaacute

iniciar esse mapeamento atraveacutes da

tabela que disponibilizamos atraveacutes

destes dois links Tabela de Orccedilamento

Familiar ou MicroSoft Money

Pague-se a si primeiro A razatildeo pela

qual as pessoas natildeo desenvolvem o

haacutebito da poupanccedila eacute porque procuram

fazecirc-lo no final do mecircs Eacute sabido que

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

o ser humano tem por haacutebito gastar

tudo o que tem (e infelizmente o que

natildeo tem) e por norma chega ao final

do mecircs sem nada para poupar Lanccedilo-

lhe aqui um desafio caro leitora

A primeira coisa a fazer depois de

receber o seu ordenadorendimento

no proacuteximo mecircs eacute retirar 10 para

uma conta poupanccedila Se achar que

10 iraacute destabilizar muito os seus

compromissos tente com 5

Criar o haacutebito de poupar antes de

pagar qualquer outra coisa teraacute

efeitos maacutegicos no seu patrimoacutenio

liacutequido Ao longo dos meses concluiraacute

que poupar natildeo eacute assim tatildeo dificil

afinal de contas A sua autoestima e

sensaccedilatildeo de seguranccedila iraacute agradecer

Questione-se constantemente O

Dinheiro eacute um dos assuntos mais

emotivos a seguir ao Amor Por isso eacute

que a taxa de divoacutercios causados por

assuntos financeiros eacute tatildeo alta

De modo a poderem evitar entrarem

para essa estatiacutestica sugiro que

se sentem com o vosso parceiro e

discutam e planeiem os seus gastos

Quando surge o impulso de comprar

algo novo questionem-se Seraacute

mesmo necessaacuterio comprar isto Seraacute

que existe outro produto que tenha

as mesmas funccedilotildees mas que custe

menos Temos dinheiro para pagar

a pronto Se comprarmos a creacutedito

iremos ficar com margem para

continuar a poupar

Natildeo descure o poder das perguntas

Questionar-se eleva o seu niacutevel de

consciecircncia e torna-o mais alerta para

as situaccedilotildees ao seu redor

Natildeo descure o poder das perguntas

Questionar-se eleva o seu niacutevel de consciecircncia

38 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Financcedilas

Normalmente essas pessoas compram

esses bens a creacutedito e acabam por natildeo

ter educaccedilatildeo financeira suficiente

para cumprir com os pagamentos e

como consequecircncia iratildeo sentir-se

pior do que quando compraram o

produto para se sentirem bem Eacute um

ciclo descendente

Comece com trecircs porquinhos Ter trecircs

porquinhos mealheiros (envelopes ou

contas bancaacuterias) poderaacute ser o ponto

de partida para a criaccedilatildeo da sua

abundacircncia financeira O primeiro

serviraacute para colocar poupanccedilas

(lembra-se do ldquoPague-se Primeirordquo) o

segundo serviraacute para investimentos e

o terceiro para doar

Doar Mas se jaacute tenho pouco dinheiro

tenho de daacute-lo Sim Com este

conceito de Dar entramos nas Leis do

Dinheiro em que o dar ativa a lei da

ldquoAccedilatildeo-Reaccedilatildeordquo Dar faraacute com que mais

ldquodisso que daacuterdquo volte a dobrar ateacute si Esta

lei aplica-se natildeo soacute para o dinheiro

Imagine que daacute um sorriso a algueacutem

O que iraacute acontecer Entendeu

Comprar bens caros significa que sou

mais do que outros Nada poderia

estar mais longe da realidade O que

podemos deduzir muitas das vezes

eacute que as pessoas que se preocupam

mais em ter do que ser procuram

compensar falta de identidade proacutepria

nos bens materiais ldquoMas natildeo posso

comprar coisas de marca e mais carasrdquo

Claro que pode desde que natildeo caia

no erro de fazecirc-lo para impressionar

terceiros tentar preencher um gap na

sua personalidade e ter dinheiro para

pagaacute-lo a pronto pagamento

Ter trecircs porquinhos mealheiros poderaacute

ser o ponto de partida para a criaccedilatildeo da sua

abundacircncia financeira

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

PEDRO DASILVALIFE amp FINANCIAL COACH

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Quer ganhar mais Crie valor Muitas

das vezes me questionam como

podem ganhar mais O segredo eacute

ldquoCriar mais valor para os outrosrdquo Tatildeo

simples como isso Questione-se

ldquoComo posso eu criar mais valias para

outrosrdquo Certamente que iraacute encontrar

diversas formas De seguida ldquoQual o

justo preccedilo do valor que irei entregar rdquo

A abundacircncia financeira (riqueza)

estaacute dentro de si

Nunca caia no erro de pensar que

a sua riqueza estaacute nas suas contas

bancaacuterias A Verdadeira Riqueza estaacute

no conhecimento que tem Poderemos

enumerar vaacuterios milionaacuterios que

perderam o seu dinheiro diversas

vezes e no final o dinheiro regressa

Tomemos o exemplo do falecido

Antoacutenio Champalimaud que reconstrui

diversos impeacuterios financeiros ao

longo da sua vida A sua maior riqueza

era invisiacutevel estava na sua Educaccedilatildeo

Independentemente da sua idade

situaccedilatildeo atual histoacuterico pessoal e

familiar comece jaacute hoje a educar-se

financeiramente e ficaraacute admirado

com os resultados da aplicaccedilatildeo do

mesmo Boa caminhada

Nunca caia no erro de pensar que a sua

riqueza estaacute nas suas contas bancaacuterias A Verdadeira Riqueza

estaacute no conhecimento que tem

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Como obter sucesso na vida pessoal

e na vida profissional Porque seraacute

que tanta gente procura ter Sucesso

Na verdade natildeo eacute faacutecil definir sucesso

pois depende muito do contexto e da

interpretaccedilatildeo que cada um lhe quer

dar Uma certeza muitos procuram-no

avidamente muitos desejam-no mas

estatildeo ldquosentadosrdquo agrave espera que se realize

um ldquomilagrerdquo e muitos mesmo muitos

outros limitam-se a apreciar quem tem

sucesso

Ter sucesso eacute bomTer sucesso eacute bom Sucesso eacute para muitos a fama Para

outros significa a obtenccedilatildeo de bens materiais para outros a conquista de uma meta para outros o Poder para alguns a realizaccedilatildeo pessoal eou profissional e para outros ainda obter simplesmente paz amor e felicidadehellip Se procura

o Sucesso e tem ldquoesperanccedilardquo de o ldquoencontrarrdquo comece hoje mesmo Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

Podendo dizer-se que o sucesso traduz

a realizaccedilatildeo de algo a que cada um

de noacutes reconhece valor considero

perfeitamente natural e inteligente

que se queira ter sucesso Considero

que procurar obter sucesso faz parte

da ldquolei da natureza humanardquo Basta

observarmos com atenccedilatildeo os bebeacutes

para percebermos que o desejo de

realizar algo nasce connosco Um ser

humano sem propoacutesitos de sucesso eacute

na minha opiniatildeo um ser por realizar

ldquoO autecircntico o verdadeiro grande talento

descobre as suas maiores alegrias na

realizaccedilatildeordquo

Sucesso eacute igual a possuir talento Sim

Quando obtenho algo como resultado

de atitudes e comportamentos corretos

competecircncias ou habilidades especiais

que traduzem o meu talento estou a

ter sucesso

O que eacute o Sucesso Pessoal e o Sucesso

Profissional A ldquomagiardquo do sucesso

estaacute claramente na praacutetica deliberada

O ldquoeu querordquo tem muita forccedila Jaacute os

antigos diziam ldquoQuem corre por gosto

natildeo cansardquo A decisatildeo pessoal de

procura do aprimoramento contiacutenuo

eacute fundamental para se ambicionar

experienciar o magniacutefico e estimulante

sabor do sucesso

Eacute evidente que muitas vezes para

obtermos sucesso precisamos de ajuda

externa e de encontrar os contextos

favoraacuteveis No entanto tambeacutem estaacute em

noacutes a capacidade de reconhecermos que

precisamos de ajuda e ou de apoio Como

Coach Executivo de muitos Decisores e

Profissionais das mais variadas aacutereas de

negoacutecio vivencio diariamente situaccedilotildees

onde o sucesso ocorre ldquoapenasrdquo porque

algueacutem se consciencializou de que

existem outras possibilidades ou outros

caminhos para o sucessoAo fazecirc-lo a

pessoa responsabiliza-se mobilizando-

se e motivando-se para a accedilatildeo (leia-se

mudanccedila)

Procurar obter sucesso faz parte da ldquolei da natureza humanardquo

42 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Vida Profissional

Haacute uma questatildeo que podemos colocar

desde jaacute se a praacutetica deliberada facilita

a caminhada para o sucesso se todos

podemos observar ou fazer parte das

pessoas que se esforccedilam (considerando

que ter talento exige trabalho duro)

entatildeo quais satildeo os ldquocombustiacuteveisrdquo que

ativam essa performance

Os meus ingredientes preferidos

satildeo acreditar entusiasmo coragem

esforccedilo dedicaccedilatildeo perseveranccedila eacutetica

resiliecircncia atitude mental positiva

criatividade e ambiccedilatildeo Esta ldquocaixa de

ferramentasrdquo para o sucesso aplica-se

tanto ao niacutevel pessoal como profissional

Adoro a frase do Woody Allen ldquoOitenta

por cento do sucesso estaacute no insistirrdquo

Nas palestras motivacionais que

dinamizo para equipas das mais variadas

aacutereas de negoacutecio costumo partilhar

estas duas frases

bull Insista insista ateacute que exista

bull Quem quer peixe molha o rabo

Como iniciar uma caminhada para o

Sucesso Haacute quatro perguntas que

satildeo realmente ldquomaacutegicasrdquo e que devem

ser colocadas por todos aqueles que

querem ter sucesso

1 Para quecirc

2 Porque natildeo

3 Porque natildeo eu

4 Porque natildeo AGORA

Afinal eacute tudo uma questatildeo de loacutegica

Pensem um pouco Se todos somos

animais de haacutebitos porque natildeo

desenvolver haacutebitos de sucesso de forma

a tornar o sucesso um haacutebito Se estatildeo

convencidos respondam agraves perguntas

atraacutes enunciadas e se conseguiram

mobilizar-se para pertencerem ao grupo

dos que fazem acontecer comecem jaacute

aqui e agora a vossa caminhada para o

sucesso fiacutesico mental e espiritual

A ambiccedilatildeo eacute a forccedila que nos empurra

para a ldquolutardquo Lembre-se que falharaacute

100 daquilo que natildeo tentar Seja o que

for faccedila o que quiser mas seja antes de

tudo um daqueles que sabem querer

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA E DA PARTILHA

MASTER EM COACHINGwwwuaumecom

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Lifestyle

43 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Sejahellip bioEstamos inevitavelmente ligados agrave terra e a tendecircncia eacute voltarmos a ela Ateacute laacute podemos ir introduzindo haacutebitos

saudaacuteveis nas nossas vidas A alimentaccedilatildeo pode ser um dos primeiros passos consumindo produtos bioloacutegicos para nos

sentirmoshellip mais bio Por Mafalda Toscano Rico

Certamente jaacute ouviram falar em

culturas Bioloacutegicas ndash quintas de

produccedilatildeo bioloacutegica que fazem entregas

ao domiciacutelio de produtos de oacutetima

qualidade cultivados de forma natural

com apenas fertilizantes naturais e

teacutecnicas que nos fazem lembrar que

de repente recuamos umas quantas

deacutecadas no tempo

Natildeo eacute necessaacuterio consumirmos

apenas produtos bioloacutegicos para nos

sentimos mais Bio a verdade eacute que

apesar de consumirmos produtos de

supermercado podemos introduzir

estes novos produtos no nosso consumo

diaacuterio criando espaccedilo para uma nova

forma de produccedilatildeo mais ambiental e

saudaacutevel Voltamos assim agraves origens

ao cheiro da terra ao cultivo e agrave vida

no campo

44 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Lifestyle

A grande maioria de noacutes eacute gente da

cidade nascida e criada no meio dos

preacutedios de Lisboa com pouca ligaccedilatildeo

com a terra Mas eacute curioso como comeccedila

a nascer um movimento que sente a

necessidade de se ligar agrave terra

Surgem estes novos conceitos de

viver onde engenheiros publicitaacuterios

gestores advogados entre outros

trocam o rebuliccedilo da cidade pelo silecircncio

e tranquilidade da vida no campo E

falo-vos de algueacutem proacuteximo um gestor

de empresas de profissatildeo e ldquohomem da

terrardquo de coraccedilatildeo Criado na Beira Alta

aprendeu tudo o que sabe sobre a terra

com o avocirc materno O amor que ele

coloca em tudo o que faz na sua quinta

seja abrir um caminho enxertar podar

plantar flores e aacutervores regaacute-las cortar

as ervas daninhas ou construir um lago

eacute algo que natildeo se explica por palavras

mas que se sente

Na simplicidade de Ser aprendemos

o que eacute comer cerejas diretamente

da cerejeira aprendemos a apanhar

batatas e cebolas e feijatildeo-verde

para comer no proacuteprio dia E as ervas

de cheiro Muito melhor do que as do

supermercado Tudo ao natural sem

quiacutemicos

Por forccedila das circunstacircncias ou por

pura opccedilatildeo haacute cada vez mais pessoas

a voltar agrave terra Deixa de fazer sentido

cidades a abarrotar de gente e de

automoacuteveis com cidades-dormitoacuterio

que crescem em volta delas como

cogumelos vazias de verde e de vida

durante o dia e os campos vazios e

secos vazios de gente e largados ao

abandono

Estamos inevitavelmente ligados agrave

terra Voltamos a ela sim mas voltamos

jaacute com uma nova consciecircncia que faz

toda a diferenccedila natildeo pensamos apenas

no que a terra tem para nos oferecer

mas o que eacute que noacutes podemos fazer

por ela Uma troca equilibrada com

respeito e reverecircncia de parte a parte

Uma troca de energias

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Vida Profissional

Sabia que para aleacutem de supermercados

bioloacutegicos haacute vaacuterias quintas de Norte

a Sul de Portugal com produccedilatildeo

bioloacutegica que fazem entregas ao

domiciacutelio Em que pais filhos amigos

trabalham para o mesmo fim Natildeo

Entatildeo experimente

Troque um pouco do dinheiro que

ganha por um pouco do que eles

produzem Vai ver que natildeo quer outra

coisa Valorize o que a nossa terra

produz e quem o produz Quem ganha

eacute a sua sauacutede e a dos seus Todos

ganhamos

Voltamos ao baacutesico ao principal agrave

essecircncia que eacute tatildeo simples A essecircncia

natildeo precisa de telemoacuteveis e automoacuteveis

topo de gama nem de condomiacutenios de

luxo nem de aviotildees privados nem de

roupas de marca nem de viagens agraves

Seychelles e agraves Mauriacutecias Natildeo nego

que natildeo seja agradaacutevel tudo isso

mas aquilo que a essecircncia precisa

verdadeiramente natildeo estaacute agrave vista natildeo eacute

palpaacutevel nem muito menos compraacutevel

Tudo o resto vem por acreacutescimo Eacute

um boacutenus E noacutes merecemos viver em

abundacircncia e prosperidade em todos

os aspetos Mas podemos ter tudo isso

e viver na simplicidade de SER Entatildeo

seja Sem quiacutemicos sem aditivos sem

maacutescaras Sejahellip Bio

Para mais informaccedilotildees vejam os

seguintes links

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DO MEacuteTODO LOUISE HAY E DE CONSTELACcedilOtildeES FAMILIARESwwwterradiamantecompt

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Voltamos ao baacutesico ao principal agrave essecircncia

que eacute tatildeo simples

Espiritualidade

46 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Mas o que nos leva a manter a

Esperanccedila nos momentos mais

difiacuteceis De onde vem afinal essa

maravilhosa virtude que sempre nos faz

continuar a nossa caminhada

O que nos faz acreditar que algures

neste infinito Universo iremos chegar

onde queremos conseguir o que

desejamos ou ser o que mais ansiamos

A Esperanccedila eacute para mim o oxigeacutenio ou

melhor a Energia que nos empurra a

continuar

Esperanccedila o caminho de volta para a Luz

ldquoA Esperanccedila eacute a uacuteltima a morrerrdquo laacute diz o ditado A Esperanccedila de sermos mais de querermos mais de

chegarmos mais longe de conseguirmos o que achamos que ainda nos falta Por Vera Luz

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Esperanccedila eacute o sentimento e certeza

inabalaacutevel que algures num Espaccedilo

e Tempo proacuteprios a paz a harmonia

e a abundacircncia existem realmente

Natildeo podemos separar o conceito de

Esperanccedila dos nossos sonhos e dos

nossos anseios

Em todos os extratos sociais

encontramos pessoas com sonhos que

apoacutes serem conquistados logo datildeo

lugar a novos Quando somos jovens

queremos ter um carro quando temos

um carro queremos uma casa para

pagar a casa queremos um emprego

Quando estamos tristes queremos

estar felizes quando estamos sozinhos

queremos ter algueacutem

A Esperanccedila eacute a forccedila invisiacutevel que

constantemente nos empurra para algo

melhor e que nos faz sempre acreditar

que eacute possiacutevel ser mais feliz ter mais

ser mais seja laacute o que for

Mas como explicar entatildeo que pessoas

que viveram sempre vidas difiacuteceis e

desafiantes que passaram por perdas

variadas que apenas experienciaram

grandes e dolorosos testes tambeacutem

acreditam que ldquoum diardquo as coisas

melhoram Como eacute que estas pessoas

mantecircm a Esperanccedila de algo bom se esse

algo bom raramente eacute experienciado e

estaacute sempre a ser adiado Vamos tentar

descobrir mais agrave frente

Qualquer pessoa que jaacute tenha iniciado

a sua busca que jaacute tenha despertado

para o seu caminho espiritual estaacute

familiarizado com os conceitos de ego

e alma

Como eacute que estas pessoas mantecircm a Esperanccedila de algo bom se esse algo bom raramente eacute experienciado e

estaacute sempre a ser adiado

48 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Espiritualidade

Resumindo bastante Alma eacute a nossa

essecircncia energeacutetica ou seja a nossa

ldquoparte de Deusrdquo Usando o termo da

maravilhosa Astroacuteloga Maria Flaacutevia de

Monsaraz ldquoAlma eacute isso que em noacutes senterdquo

Eacute a parte de noacutes que eacute Eterna que pula

de vida em vida em constante busca de

experiecircncia na mateacuteria Eacute a Alma que nos

condiciona a SER Ego estaacute associado agrave

nossa personalidade eacute a parte de noacutes

condicionada pela sociedade em que

nascemos pela educaccedilatildeo que tivemos e

que se manifesta na nossa necessidade

de TER

De acordo com esta divisatildeo podemos jaacute

diferenciar duas maneiras de ver a vida

que iratildeo originar dois tipos de sonho e

que por consequecircncia iratildeo manifestar-se

em dois tipos de Esperanccedila a Esperanccedila

de SER e a Esperanccedila de TER

Por ser a base do meu trabalho vou

recorrer agrave teoria da reencarnaccedilatildeo da

Alma para melhor explicar entatildeo

porque eacute que dentro de todos noacutes nas

piores condiccedilotildees sociais nos piores

momentos da nossa vida existe essa

imagem de um mundo perfeito cheio

de pessoas maravilhosas a viver em

plena harmonia

Segundo esta teoria a Alma em noacutes

conteacutem todas as emoccedilotildees possiacuteveis

de sentir pelo ser humano tal como

o maior Oceano manteacutem as mesmas

moleacuteculas numa gota de aacutegua

Desde as mais intensas emoccedilotildees como

a raiva a manipulaccedilatildeo e o medo

passando pelos estados de tristeza

rejeiccedilatildeo e solidatildeo agraves mais agradaacuteveis

como a alegria a gratidatildeo e o amor

Podemos diferenciar

duas maneiras de ver a vida A Esperanccedila

de SER e a Esperanccedila

de TER

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

todas existem dentro de cada um de

noacutes mais ou menos conscientes e em

maior ou menos intensidade Por jaacute as

carregarmos e as conhecermos apenas

em conceito a intenccedilatildeo da Alma

ao encarnar eacute apenas a de as poder

experienciar Tal como uma crianccedila soacute

conseguiraacute experienciar uma paixatildeo

quando se apaixonar

De acordo com as experiecircncias de

vidas passadas as experiecircncias futuras

de cada Alma satildeo ldquoprogramadasrdquo ou

melhor previstas para que a Alma as

possa ir integrando Conforme essas

experiecircncias vatildeo sendo aceites e

integradas vatildeo tornando essa Alma

mais saacutebia O objetivo final seraacute a

aceitaccedilatildeo da experiecircncia da Unidade

na mateacuteria ou seja viver o equiliacutebrio

enquanto ser encarnado

Enquanto natildeo acordamos para esta

realidade enquanto o conceito ldquoAlmardquo

e de SER natildeo eacute desperto dentro de noacutes

vivemos ligados ao ego agrave parte de noacutes

que se identifica mais com a experiecircncia

fiacutesica com as conquistas ao niacutevel da

mateacuteria e como tal com o TER

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50 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Espiritualidade

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Sempre que a Alma volta a ldquocasardquo ou

seja desencarna volta agrave sua origem agrave

sua Fonte Afastada das trecircs dimensotildees

a que estamos sujeitos e que nos

condicionam karmicamente a Alma

reencontra o seu ponto de equiliacutebrio e

volta a ser a Unidade natildeo no mundo da

experiecircncia mas no mundo do conceito

Neste estado tambeacutem chamado de

estado rdquoentre vidasrdquo ela encontra a

Plenitude Segundo testemunhos

vaacuterios que me foram relatados por

quem jaacute passou pela experiecircncia em

meditaccedilatildeo descreveu que neste

estadoespaccedilo natildeo haacute carecircncia falta

desequiliacutebrio absolutamente nenhum

Eacute um puro estaacutetico estado de SER

Eacute a Paz e harmonia total Chega a ser

um estado difiacutecil de explicar de tatildeo

diferente do desequiliacutebrio constante a

que estamos habituados Talvez seja

daiacute que surge o conceito do Paraiacuteso tatildeo

utilizado em certas religiotildees como por

exemplo a Catoacutelica e a Muccedilulmana E

era aqui que eu queria chegar

Existe afinal algo dentro de noacutes que

ldquosaberdquo que eacute possiacutevel ir mais longe

Que sabe que esse ldquolugarrdquo Paraiacuteso

ou simplesmente estado de SER

maravilhoso existe mesmo Natildeo seraacute

entatildeo a Esperanccedila a simples certeza

e memoacuteria interior desse estado de

Unidade com a Fonte

Fico com a Esperanccedila que cada um

de noacutes encontre a uacutenica resposta que

alguma vez nos faraacute sentido aquela

que estaacute dentro de cada um de noacutes

Sempre que a Alma volta a

ldquocasardquo ou seja desencarna volta agrave sua

origem agrave sua Fonte

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

DODO

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

R esgatar o feminino eacute uma

expressatildeo que se vai continuar

a ouvir nos anos mais proacuteximos ateacute

que todos percebam o contributo

que podem dar para este processo

de profunda mudanccedila A grande

questatildeo que eacute urgente perceber eacute que

natildeo eacute possiacutevel construir um futuro

diferente mais positivo resgatando

esse feminino sem se resolver o

passado

A importacircncia de curar a Crianccedila Interior

Curar o feminino natildeo eacute possiacutevel sem curar o nosso passado E fazer as pazes com o que ficou para traacutes

implica ouvir e atender ao apelo da Crianccedila Interior Por muito difiacutecil que uma histoacuteria tenha sido fica a

esperanccedila de ser sempre possiacutevel perdoar e atenuar o seu impacto Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Agora mais do que nunca torna-se imprescindiacutevel trabalhar a Crianccedila Interior e tratar das suas feridas

Esta maacutexima aplica-se a quase todas

as aacutereas de vida ndash se natildeo mesmo a

todas ndash e ganha relevacircncia quando

se fala em desenvolvimento pessoal

transformaccedilatildeo e cura

Mas como podemos libertar-nos de

um passado que em muitos casos

foi duro traumaacutetico e com poucos

momentos bons para recordar Todos

temos a capacidade de mergulhar

no mais profundo de noacutes e fazer as

pazes com o que ficou para traacutes por

mais difiacutecil que tenha sido e ainda

seja a nossa histoacuteria Agora mais do

que nunca torna-se imprescindiacutevel

trabalhar a Crianccedila Interior e tratar

das suas feridas O feminino na vida

de cada homem e mulher comeccedilou

a ser moldado logo na infacircncia a

maneira de vestir (com peccedilas de

roupa de diferentes cores e feitios)

as brincadeiras a forma de expressar

as emoccedilotildees entre muitos outros

condicionamentos Se quisermos de

uma forma simplificada uma menina

nasceu e cresceu educada para as

emoccedilotildees e os afetos e um menino

para a accedilatildeo

Claro que o indiviacuteduo tem de sentir

que pertence a uma ldquotribordquo a sua

e para isso segue modelos e imita

comportamentos da ldquotribordquo na qual

se quer inserir Se por um lado

faz sentido que assim seja porque

nascemos dependentes dos cuidados

da nossa famiacutelia por outro lado agrave

medida que crescemos vamos ter de

aprender a relacionarmo-nos com os

outros a abandonar a nossa ldquotribordquo

e a encontrarmos o nosso proacuteprio

caminho

56 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Seguimos muitas vezes sem ter consciecircncia disso a procurar nos

outros aquilo que sempre quisemos ter dos nossos cuidadores

E eacute aqui que vatildeo saltando agrave nossa

frente as inseguranccedilas feridas

maacutegoas e anguacutestias que ficaram por

resolver no nosso passado

Os mimos que natildeo nos deram os

pais que nos faltaram o medo que

tivemos do desamparo E seguimos

muitas vezes sem ter consciecircncia

disso a procurar nos outros aquilo

que sempre quisemos ter dos nossos

cuidadores A grande desilusatildeo eacute que

mais uma vez natildeo vamos conseguir

tecirc-lo porque a resposta natildeo estaacute fora

de noacutes A grande esperanccedila eacute que ao

mergulharmos dentro vamos saber

exatamente do que sentimos falta e

como podemos colmatar esse vazio

Neste momento provavelmente

pergunta-se ldquomas o que tem a Crianccedila

Interior a ver com o femininordquo Tem

tudo Mais uma vez insisto que a

compreensatildeo e a cura do feminino

abrangem homens e mulheres

A Crianccedila Interior que habita em cada

um de noacutes eacute saacutebia sensiacutevel intuitiva e

sem preconceitos O contacto com ela

permite-nos aceder agrave nossa verdade e

ao propoacutesito das nossas vidas longe

dos condicionamentos sociais e da

educaccedilatildeo que nos foi dada Ao

acedermos a esse lado mais puro

e sincero atingimos um grau de

profunda compreensatildeo e respeito por

noacutes e pelos outros

desafios do feminino

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO

COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

desafios do feminino

E deixamos de lado as supostas

diferenccedilas que separam homens e

mulheres Neste mecircs que eacute tambeacutem

o da Crianccedila fica o convite para nos

conectarmos com essa parte de noacutes

que pode estar adormecida mas

que eacute fonte de esperanccedila e alegria

para momentos como este de crise e

profunda transformaccedilatildeo

Exerciacutecio com a Crianccedila Interior

1 Sente-se confortavelmente e

coloque uma muacutesica que oa

inspire

2 Pegue numa foto sua de infacircncia e

olhe essa crianccedila profundamente

nos olhos durante alguns minutos

3 Pergunte agrave crianccedila que tem agrave frente

que feridas carrega e o que pode

fazer por ela

4 Decirc-se tempo para libertar emoccedilotildees

5 Sinta a crianccedila mais leve e decirc-lhe

um abraccedilo garantindo-lhe que

a partir de agora vai cuidar dela

(pode fazecirc-lo em pensamento ou

abraccedilando um objeto como uma

almofada)

A Crianccedila Interior que habita em cada um de noacutes eacute saacutebia

sensiacutevel intuitiva e sem preconceitos

Conecte-se com essa parte de noacutes que pode estar adormecida mas

que eacute fonte de esperanccedila e alegria para momentos como este de crise e

profunda transformaccedilatildeo

58 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

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O Carisma aprende-sePor Luzia Wittmann

6 de Junho das 19h agraves 21h

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9 de junho agraves 15h30

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Meditar eacute ganharasas criando raizes

Por Riktam ou Sunito10 a 24 de Junho

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

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JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61

Sofremos por quecirc Porque

automaticamente esquecemos o que

foi desfrutado e passamos a sofrer

pelas nossas projeccedilotildees irrealizadas por

todas as cidades que gostariacuteamos de

ter conhecido ao lado do nosso amor

e natildeo conhecemos por todos os filhos

que gostariacuteamos de ter tido junto e natildeo

tivemos por todos os shows e livros

e silecircncios que gostariacuteamos de ter

compartilhado e natildeo compartilhamos

Por todos os beijos cancelados pela

eternidade

Sofremos natildeo porque nosso trabalho

eacute desgastante e paga pouco mas por

todas as horas livres que deixamos de ter

para ir ao cinema para conversar com

um amigo para nadar para namorar

Sofremos natildeo porque nossa matildee eacute

impaciente connosco mas por todos

os momentos em que poderiacuteamos

estar confidenciando a ela nossas mais

profundas anguacutestias se ela estivesse

interessada em nos compreender

Definitivo

Definitivo como tudo o que eacute simples

Nossa dor natildeo adveacutem das coisas vividas

mas das coisas que foram sonhadas e

natildeo se cumpriram

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62 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Sofremos natildeo porque nosso time

perdeu mas pela euforia sufocada

Sofremos natildeo porque envelhecemos

mas porque o futuro estaacute sendo

confiscado de noacutes impedindo assim

que mil aventuras nos aconteccedilam

todas aquelas com as quais sonhamos e

nunca chegamos a experimentar

Por que sofremos tanto por amor O

certo seria a gente natildeo sofrer apenas

agradecer por termos conhecido uma

pessoa tatildeo bacana que gerou em noacutes

um sentimento intenso e que nos fez

companhia por um tempo razoaacutevel um

tempo feliz

Como aliviar a dor do que natildeo foi vivido

A resposta eacute simples como um verso

Se iludindo menos e vivendo mais A

cada dia que vivo mais me convenccedilo

de que o desperdiacutecio da vida estaacute no

amor que natildeo damos nas forccedilas que

natildeo usamos na prudecircncia egoiacutesta que

nada arrisca e que esquivando-se

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoA lei de ouro do comportamento

eacute a toleracircncia muacutetua jaacute que nunca

pensaremos todos da mesma maneira

jaacute que nunca veremos senatildeo uma parte

da verdade e sob acircngulos diversosldquo

Mohandas Gandhi

do sofrimento perdemos tambeacutem a

felicidade

A dor eacute inevitaacutevel O sofrimento eacute

opcional

Carlos Drummond de Andrade

PENSAMENTO DO MOMENTO

fontes de saber

>

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

Mar tin Luther King Jr nasceu a 15 de Janeiro de 1929

O seu percurso de vida como liacuteder e como ativista

poliacutetico deixou uma marca memoraacutevel pela sua histoacuteria

presenccedila e atitude que movimentava multidotildees em

querer contribuir para um mundo melhor com mais

l iberdade e igualdade

ldquoO amor eacute a uacutenica forccedila capaz de transformar um inimigo

num amigordquo Esta eacute uma das afirmaccedilotildees mais conhecidas de Mar tin O amor pelo

proacuteximo foi uma das mensagens que este l iacuteder par tilhou e divulgou atraveacutes dos

seus discursos e protestos paciacuteficos realizados nos Estados Unidos da Ameacuterica Em

prol da liberdade e da igualdade de direitos sociais e econoacutemicos foi preso mais

de vinte vezes No entanto a sua forma de lutar e de comunicar nunca foi abalada

mantendo-se sempre for te e contiacutenua

Proveniente de uma geraccedilatildeo de pastores evangeacutelicos da Igreja Ebenezer Baptist

em Atlanta Mar tin Luther King acompanhou o seu pai como co-pastor ateacute os

seus 31 anos A sua matildee era professora e par ticipava ativamente nos assuntos

relacionados com esta igreja

Em 1954 Mar tin Luther King tornou-se pastor da Igreja Dexter Avenue Baptist em

Montgomer y no Alabama Pela sua distinta dedicaccedilatildeo agrave causa dos direitos civis

Mar tin nesta altura jaacute era membro do comiteacute executivo do National Association

for the Advancement of Colored People a organizaccedilatildeo liacuteder desta aacuterea nos Estados

Unidos Foi igualmente nesta fase que comeccedilou a emergir como um liacuteder negro de

destaque

Martin Luther King Jr

biografia

64 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Entre 1957 e 1968 Mar tin viajou muito pelos Estados Unidos aparecendo onde

houvesse injusticcedila e protestos associados agraves suas causas Em paralelo com as suas

viagens escreveu cinco livros e bastantes ar tigos Em 1964 Mar tin Luther King Jr

com 35 anos foi o homem mais jovem de sempre a receber um Preacutemio Nobel da

Paz

Na tarde de 4 de Abril de 1968 Mar tin par ticipou numa marcha de protesto em

consideraccedilatildeo com os funcionaacuterios do lixo da cidade do Tennessee Foi nesta mesma

tarde que Mar tin Luther King foi assassinado por James Earl Ray enquanto estava

na varanda do seu quar to no hotel Lorraine Hotel em Memphis

Em 1983 o Congresso americano declarou

a data de 15 de Janeiro um feriado nacional

em honra do aniversaacuterio de Mar tin Luther

King

Mar tin Luther King Jr eacute reconhecido como

um heroacutei americano e uma figura mundial

que inspirou a humanidade e que acima

de tudo natildeo silenciou a sua voz perante a

injusticcedila

ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor

Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na loucurardquo

biografia

Martin Luther King Jr

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

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q u e a o co nvo c a r u m a p e s s o a e s t ra n h a p a ra

re p re s e nt a r u m m e m b ro d a f a m iacute l i a e s s a

p e s s o a p a s s ava a s e nt i r - s e ex at a m e nte co m o

a p e s s o a q u e e s t ava a re p re s e nt a r e p o r

veze s o s s i nto m a s f iacute s i co s e ra m re p ro d u z i d o s

d e fo r m a ex at a m e s m o n atilde o s a b e n d o n a d a

s o b re a v i d a d a p e s s o a q u e re p re s e nt ava

A s co n s te l a ccedilotilde e s s atilde o p o r t a nto re p re s e nt a ccedilotilde e s

d e v i vecirc n c i a s q u e a j u d a m a re c u p e ra r o

b e m - e s t a r to t a l Q u a l q u e r a s s u nto p o d e s e r

co n s te l a d o co m o i nt u i to d e t rat a r a ra iacute z

d o p ro b l e m a Aj u d a a e nte n d e r d e fo r m a

e f i c a z o p o rq u ecirc d o s n o s s o s co m p o r t a m e nto s

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 9: Revista Progredir nº 005

Filosofia de Vida

10 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Definimos o que desejamos o que queremos da nossa vida em cada pensamento em cada accedilatildeo Existem pormenores que fazem a diferenccedila sabe quais satildeo Podemos querer coisas diferentes porque somos todos diferentes mas no fundo todos queremos ser Felizes Por Maria Melo

O que seria para mimuma boa vida

E is uma pergunta que nos

deveriacuteamos fazer muitas vezes

Provavelmente na sua mente surge

uma seacuterie de imagens e frases que

certamente conseguem descrever o

que eacute para si uma boa vida Variando

de pessoa para pessoa todos temos

conceitos diferentes do que seria

para mim uma boa vida ser feliz

sentir-me realizado e simplesmente

porque somos todos diferentes com

valores crenccedilas padrotildees diferentes

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 11

Filosofia de Vida

Por isso lanccedilo-lhe o desafio elaborar

uma lista que inclua as vaacuterias aacutereas

da vida espiritualidade financcedilas

sauacutede relaccedilotildees e lazer Certamente

conseguiria definir vaacuterios itens que

para si constituem uma boa vida

Depois de elaborar essa lista tenha

em conta o que vou partilhar consigo

uma breve lista de coisas que satildeo

consideradas como contributo

essencial para uma vida plena e Feliz

bull Produtividade

Quem diria que para ser feliz eacute

importante produzir Quem diria

que o natildeo fazer nada natildeo faz parte

de uma vida em pleno E eacute bem

verdade a vida natildeo eacute para descansar

teremos muito tempo Claro que o

descanso faz parte mas apenas para

ganharmos forccedilas para voltarmos a

ser produtivos Apoacutes plantarmos uma

semente surge o tempo de esperar

que cresccedila nesse tempo descansamos

para depois conseguirmos colher o

que plantamos

bull Bons amigos

A amizade eacute o melhor sistema de apoio

do mundo Natildeo negue a si mesmo o

tempo para desenvolver este sistema

Filosofia de Vida

12 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Filosofia de Vida

Os amigos satildeo aquelas pessoas

fantaacutesticas que sabem tudo sobre

noacutes e mesmo assim gostam de noacutes

Satildeo aquelas pessoas que nos ajudam

a levantar quando mais precisamos

Preserve-as

bull Cultura

A nossa liacutengua a nossa muacutesica as

tradiccedilotildees A cultura eacute vital daacute nos

poder e unicidade devemos mantecirc-

la viva dentro de noacutes faz parte de

quem somos Tenha orgulho em ser

Portuguecircs

bull Espiritualidade

A espiritualidade faz parte da

nossa natureza eacute o que faz sermos

quem somos E aqui natildeo falo de

crenccedilas religiosas mas algo mais

profundo e presente em noacutes Somos

seres espirituais e eacute essa mesma

espiritualidade que nos torna uacutenicos

e diferentes dos demais

bull Vitalidade

Experimente aprenda faccedila veja

descubra tudo aquilo que conseguir

Viva uma vida vital e porquecirc Se viver

bem vai notar-se no seu rosto no tom

da sua voz Existiraacute algo maacutegico acerca

de si se viver bem que iraacute influenciar

a sua vida pessoal bem como a sua

vida profissional dando-lhe uma

vitalidade que nada lhe conseguiraacute

dar

Somos seres espirituais e eacute essa mesma espiritualidade

que nos torna uacutenicos e diferentes dos demais

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 13

Filosofia de Vida

bull Famiacutelia

Invista na famiacutelia e eles investiratildeo em

si Inspire-os e eles iratildeo inspiraacute-lo Eacute

a ligaccedilatildeo especial com a sua famiacutelia

que o faraacute ser mais forte ter mais

poder e influecircncia Natildeo perca essa

oportunidade esse eacute o seu maior

valor O amor eacute o maior valor e a maior

vir tude O amor que algueacutem sente por

outro eacute a maior expressatildeo de vida

Faccedila questatildeo durante um dia

atarefado de se lembrar do verdadeiro

propoacutesito e as razotildees porque faz o

que faz para que assim consiga viver

de forma a que a vida lhe traga como

recompensa o que realmente deseja

Afinal o que seria para si uma boa

vida

A amizade eacute o melhor sistema de

apoio do mundo

Viva uma vida vital

O amor que algueacutem sente por outro eacute a

maior expressatildeo de vida

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Sauacutede

14 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Alternativascomplementares e afins

A falta de estudos cientiacuteficos a comprovar a eficaacutecia das medicinas alternativas leva a que ainda natildeo sejam

completamente aceites pela classe meacutedica e pela populaccedilatildeo em geral No entanto quando existem os resultados dos ensaios cliacutenicos satildeo equiparaacuteveis aos

da medicina convencional Eacute por isso necessaacuteria uma reflexatildeo seacuteria sobre o papel que as alternativas podem

ter na sociedade Por Ricardo Baptista Leite

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 15

Sauacutede

E m 2007 um baroacutemetro de opiniatildeo

DNTSFMarktest revelou que 84

dos Portugueses consideravam que

as chamadas medicinas alternativas

(MA) deveriam ser reconhecidas

e comparticipadas pelo Serviccedilo

Nacional de Sauacutede Poreacutem apenas

154 por cento dos inquiridos admitiu

ter recorrido alguma vez a estes

meacutetodos terapecircuticos

Por outro lado em muitos paiacuteses

como a Holanda onde estas teacutecnicas

tecircm sido parcial ou totalmente

cobertas pelas empresas seguradoras

tecircm surgido criacuteticas em crescendo

por alegadamente natildeo existir uma

clara demonstraccedilatildeo de base cientiacutefica

sobre a sua eficaacutecia cliacutenica Importa

pois compreender os conceitos

subjacentes para permitir uma

reflexatildeo seacuteria sobre qual o papel que

as medicinas alternativas e outras

teacutecnicas complementares podem ter

na sociedade agrave luz dos conhecimentos

mais atualizados

Por definiccedilatildeo de acordo com o

dicionaacuterio da Porto Editora a ldquomedicina

eacute a atividade profissional exercida pelos

meacutedicosrdquo sendo a ldquoar te ou ciecircncia

que tem como objetivo prevenir curar

ou atenuar as doenccedilas e promover a

sauacutederdquo Segundo os mesmos autores

a medicina alternativa define-se pelo

ldquoconjunto de teacutecnicas terapecircuticas

(acupunctura homeopatia etc) que

util izam processos diferentes dos que

satildeo usados na medicina convencional

procurando atacar as causas das

doenccedilas e natildeo os seus sintomasrdquo

Medicina eacute a arte ou ciecircncia que tem como

objetivo prevenir curar ou atenuar

as doenccedilas e promover a sauacutede

16 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Sauacutede

Como meacutedico contesto esta segunda

definiccedilatildeo uma vez que a medicina

convencional (MC) exercida por

meacutedicos tem por base o conhecimento

da etiologia ndash a causa ndash subjacente agrave

patologia como passo determinante

para a escolha da terapecircutica mais

adequada tendo por vista quando

possiacutevel a cura

Outra questatildeo importante eacute

compreender que toda a atividade

meacutedica convencional estaacute assente em

estudos cientiacuteficos que apresentam a

evidecircncia que sustenta a eficaacutecia dos

seus meacutetodos Na medicina alternativa

e complementar nem sempre esses

estudos existem sendo que muitas

vezes a eficaacutecia das teacutecnicas eacute assente

em crenccedilas e empirismos

Curiosamente quando analisados

os ensaios cliacutenicos que envolvem

as teacutecnicas das MA apesar de

existirem em muito menor nuacutemero

em comparaccedilatildeo com as da MC a

qualidade dos meacutetodos resultados e

discussatildeo eacute equiparaacutevel Isto levanta a

ideia de que uma maior aceitaccedilatildeo das

teacutecnicas complementares pela classe

meacutedica e pela populaccedilatildeo em geral

poderaacute passar por procurar cada vez

mais comprovar cientificamente a sua

eficaacutecia

Ensaios cliacutenicos que envolvem as teacutecnicas das MA apesar de existirem

em muito menor nuacutemero em comparaccedilatildeo com as da MC a qualidade dos meacutetodos resultados e

discussatildeo eacute equiparaacutevel

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17

Sauacutede

A falta de confianccedila nas teacutecnicas

complementares traduz-se ainda

na reserva que os seus utilizadores

ndash os doentes - tecircm em informar o

seu meacutedico convencional de que

recorreram a medicinas alternativas

para aleacutem do fato de tipicamente o

recurso a essas teacutecnicas ser quase

sempre secundaacuteria ao recurso agrave MC

Por outro lado eacute indiscutiacutevel que haacute

patologias e condiccedilotildees cliacutenicas para

as quais a medicina convencional

natildeo tem respostas adequadas sendo

o recurso agrave MA uma realidade cada

vez mais frequente como eacute no caso

das doenccedilas croacutenicas ou oncoloacutegicas

Tambeacutem neste campo estudos de

opiniatildeo demonstram que por regra

os doentes natildeo pedem opiniatildeo ao seu

meacutedico de famiacutelia antes de recorrerem

agraves teacutecnicas complementares

Procurando responder agrave crescente

procura dos utentes de meacutetodos

terapecircuticos alternativos e de se

alcanccedilar eventuais efeitos beneacuteficos

cumulativos do recurso simultacircneo

agrave MC e MA alguns paiacuteses como os

EUA e alguns paiacuteses europeus tecircm

investido na formaccedilatildeo extensa e

aprofundada de meacutedicos em teacutecnicas

de MA

Haacute patologias e condiccedilotildees cliacutenicas para as quais a MC natildeo tem respostas adequadas sendo o recurso agrave MA

uma realidade cada vez mais frequente

18 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Sauacutede

A esta nova aacuterea de conhecimento da

sauacutede tem-se dado o nome de medicina

integrada Uma das vantagens que

esta abordagem acarreta eacute assegurar

que todas as opccedilotildees terapecircuticas satildeo

ponderadas em cada momento e que

sejam sempre utilizados meacutetodos de

investigaccedilatildeo cientiacuteficos e medicina

baseada na evidecircncia Mesmo que o

meacutedico natildeo pratique estas teacutecnicas

complementares estaacute demonstrado

que ao ter formaccedilatildeo em MA com

maior frequecircncia estes meacutedicos

recomendam outras terapecircuticas fora

do acircmbito da medicina convencional

Eacute interessante verificar-se ainda que

mesmo entre meacutedicos sem formaccedilatildeo

especiacutefica sobre MA em contraste

com estudos de opiniatildeo mais antigos

haacute hoje maior abertura por parte

destes profissionais de sauacutede para

avaliar a eventual utilidade e eficaacutecia

destas teacutecnicas

Poreacutem a medicina integrada ainda

tem que provar a sua eficaacutecia no

cumprimento daquele que eacute o seu

principal objetivo ou seja de reduzir

o hiato entre os meacutetodos alternativos

sem sustentabilidade cientiacutefica

utilizados por muitos doentes croacutenicos

e oncoloacutegicos e a medicina acadeacutemica

convencional que muitas vezes natildeo

responde de forma satisfatoacuteria agraves

necessidades emocionais e espirituais

destes doentes

Haacute hoje maior abertura por parte

destes profissionais de sauacutede para

avaliar a eventual utilidade e eficaacutecia

destas teacutecnicas

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

Parece relativamente

consensual que uma abordagem

das MA nas escolas de medicina

convencional pode ser vantajosa

RICARDO BAPTISTA LEITEMEacuteDICO COM FORMACcedilAtildeO ESPECIacuteFICA

EM INFECIOLOGIA E ASSISTENTE CONVIDADO DA FACULDADE DE

CIEcircNCIAS MEacuteDICAS (UNIVERSIDADE NOVA DE LISBOA)

Por fim importa abordar a questatildeo

dos programas formativos das

faculdades de medicina que tecircm sido

alvo de criacuteticas severas da parte dos

defensores da medicina alternativa e

outras teacutecnicas complementares

A verdade eacute que as academias do

conhecimento meacutedico nem sempre

tecircm sido capazes de responder

adequadamente a estes desafios

excluindo muitas vezes qualquer

abordagem agrave temaacutetica das MA do seu

curriculum

Nas universidades onde o ensino da

medicina tem sido complementada

pela abordagem da medicina

alternativa e de outras teacutecnicas

complementares tal tem sido feito

na perspetiva de capacitar os futuros

meacutedicos com os conhecimentos

necessaacuterios para melhor compreender

estas outras modalidades terapecircuticas

que os doentes podem eventualmente

solicitar

Parece relativamente consensual

que uma abordagem das MA nas

escolas de medicina convencional

pode ser vantajosa sobretudo se esta

abordagem incidir na importacircncia

de se fazer uma avaliaccedilatildeo criacutetica

destas teacutecnicas complementares

promovendo uma progressiva aposta

em estudos cientiacuteficos que possam

sustentar a sua eficaacutecia e utilidade

Talvez assim um dia poderemos vir a

ter uma sociedade onde as medicinas

convencionais e alternativas se

complementem com seguranccedila

e eficaacutecia ficando ao serviccedilo dos

doentes

Relacionamentos

20 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Ter esperanccedila e perdecirc-la satildeo faces da mesma moeda

A esperanccedila acontece no momento em que percebemos que tudo na v ida estaacute absolutamente

cer to para o que temos de aprender As exper iecircncias passam as aprendizagens f icam S atildeo elas que nos t ransformam e ensinam que ter esperanccedila eacute saber

na epiderme que mesmo depois de uma noite esc ura inevitavelmente o dia i raacute surgir com toda a

sua luz e beleza Por C ristina Leal

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21

Relacionamentos

A vida com a sua ciclicidade e

inteligecircncia empurra-nos muitas

vezes para situaccedilotildees onde o abismo

parece ser a uacutenica realidade e onde a

esperanccedila desaparece por completo

Alturas em que sentimos que tudo

estaacute contra noacutes Perdemos o emprego

os amigos parecem desaparecer e

ateacute aquela relaccedilatildeo (que jaacute natildeo nos

acrescentava grande coisa) teve

finalmente o seu fim O que outrora nos

fazia caminhar com esperanccedila de vida

de partilha e de uniatildeo com o outro natildeo

existe mais

Quando quem amamos vai embora

principalmente se natildeo eacute uma escolha

nossa o mundo parece desmoronar-

se Deixamos de acreditar em noacutes

questionamos o que fizemos de errado

sentimo-nos os uacuteltimos sobreviventes

do planeta Terra e queremos a todo

o custo saber de preferecircncia de uma

forma racional as razotildees oacutebvias pelas

quais aquela ldquomaldiccedilatildeordquo surgiu no

nosso caminho e porque teima a vida

em natildeo ser generosa para connosco

O que nesta fase do processo natildeo

conseguimos ver eacute que a vida eacute sempre

generosa mesmo quando natildeo parece

secirc-lo e haacute alturas onde perder eacute mesmo

a uacutenica maneira de ajustar o que precisa

de ser ajustado Assim sendo perder

a esperanccedila durante alguns periacuteodos

da vida eacute tatildeo importante como saber

mantecirc-la noutros

Se observarmos a natureza e os seus

ciclos percebemos que tudo tem um

tempo exato para acontecer Tudo

se relaciona com tudo no entanto

nada se quer ldquopossuirrdquo entre si Jaacute noacutes

Se observarmos a natureza e

os seus ciclos percebemos

que tudo tem um tempo exato para acontecer

22 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Relacionamentos

apesar de sermos convidados a viver

naturalmente o fluxo da vida em noacutes

somos peritos em querer possuir em

forccedilar as coisas em nos agarrarmos ao

que ilusoriamente nos daacute seguranccedila Por

isso usamos tantas vezes a expressatildeo ldquo

perdi quem amava e perdi a esperanccedila

de amar de novo rdquo

Como podemos noacutes perder pessoas

se as pessoas natildeo se perdem nem se

ganham apenas se encontram quando

tecircm algo para aprender uma com a outra

e desencontram-se quando deixam de

ter

Porque temos noacutes esta estranha mania

de permeabilizar o nosso futuro com as

coisas menos boas que nos acontecem

e acreditar que satildeo ldquoum para semprerdquo

nas nossas vidas

Observar a natureza eacute conhecer a

nossa essecircncia

A vida eacute ciacuteclica e impermanente Perder

a esperanccedila de voltar a amar apoacutes

uma rutura eacute natural Mais do que as

mudanccedilas que muitas vezes somos

obrigados a fazer apoacutes as ruturas eacute a

transformaccedilatildeo a que elas nos convidam

realmente o mais importante Essa

transformaccedilatildeo do nosso ldquometal vilrdquo

(ego) em ouro (nossa essecircncia) eacute aquilo

que os antigos chamavam de alquimia

que se acredita estar diretamente

ligada a uma metaacutefora de mudanccedila de

consciecircncia Dividiam-na em quatro

etapas distintas

A vida eacute ciacuteclica e impermanente

Perder a esperanccedila de voltar a amar

apoacutes uma rutura eacute natural

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23

Relacionamentos

CRISTINA LEALAUTORA DO LIVRO ldquoENTRE NOacuteSrdquo

TERAPEUTA RELACIONAL E COORDENADORA DE GRUPOS DE

INTER-AJUDAhttpentrenos-livroblogspotpt

crislealunitedsoulsgmailcom

A primeira a que chamavam Nigredo

(associada agrave Terra fase escura onde

nada se consegue ver onde o embate

inicial eacute sentido a fase mais dolorosa

do processo) Albedo (associada

agrave Aacutegua momento de paragem de

natildeo resistecircncia o choro e a tristeza

satildeo nossos aliados diaacuterios) Citredo

(associada ao Ar onde comeccedilamos a

ver a experiecircncia agrave distacircncia e a sentir o

quanto os nossos valores eram arcaicos)

e finalmente o Rubedo (associado ao

Fogo onde nascemos integralmente

para uma nova realidade interior e eacute

este o fogo da esperanccedila de voltar a

acreditar mas desta vez com menos

ilusatildeo mais verdade maturidade e

lucidez)

Ao estarmos conscientes das etapas

dos nossos processos aquietamos a

mente e escutamos a voz da Alma

pois confiamos na inteligecircncia da

vida sabendo que quando estivermos

preparados para um novo emprego

uma nova amizade uma nova relaccedilatildeo

a esperanccedila surgiraacute nova limpa fresca

envolvida num novo e convidativo

perfume

E assim aprenderemos que ela eacute uma

das condiccedilotildees mais primitivas da vida

Afinal ao dia segue-se sempre a noite e

agrave noite o dia

Sem dramas sem apegos sem se

questionarem entre si Ter esperanccedila

eacute saber-se vivo Saber-se vivo eacute ousar

viver E ousar viver eacute saber de cor que

a esperanccedila e a vida nem por um soacute

momento se podem dissociar

Conscientes das etapas dos nossos

processos aquietamos a mente e escutamos

a voz da Alma

Encontros com o Ser na AKADEMIA DO SER

Encontros com o Ser na AKADEMIA DO SER

Encontrar o nosso Ser nem sempre eacute

tarefa faacutecil ora porque natildeo temos a

perceccedilatildeo do que isso eacute ora porque

natildeo conhecemos os mecanismos necessaacuterios

para tal ou ainda porque tendo a noccedilatildeo da

necessidade e conhecimentos dos mecanismos

natildeo conhecemos pessoas que nos possam

auxiliar nesta aacuterdua tarefa Foi por isso que

no dia 12 de Maio abrimos as portas a todos

aqueles que quisessem experienciar o campo das

medicinas alternativas atraveacutes de um conjunto de

atividades que potencializam esta aprendizagem

Foi para noacutes e para os participantes um dia muito

emocionante e cheio de partilhas

Desde pequenos aprendemos regras baacutesicas

aprendemos a ser educados a tocar um

instrumento a dominar uma liacutengua estrangeira a

projetar o nosso futuro O que natildeo aprendemos eacute

que antes de todos estes projetos antes de todas

as idealizaccedilotildees e sonhos eacute preciso conhecermo-

nos Como eacute possiacutevel desejarmos ser algo se

nunca paraacutemos para refletir sobre o que fomos

e o que somos Afinal quem somos noacutes e o que

queremos para a nossa vida Cuidar do Ser exige

esforccedilo e dedicaccedilatildeo Todos noacutes sentimos pelo

menos uma vez na vida a necessidade de olhar

para dentro e de entender melhor o nosso ldquoeurdquo

Compreender o nosso ldquoeurdquo eacute quebrar barreiras

largar velhos haacutebitos eacute chorar meditar aprender

reconhecer e valorizar

Desde o Coaching ao Despertar da Alma passando

pelo Reiki e pelas Constelaccedilotildees familiares e

organizacionais fomos viajando ateacute ao mais

profundo do nosso interior aos nossos desejos

descobrindo as nossas fraquezas e melhorando as

nossas qualidades Em grupo ou individualmente

o objetivo deste dia foi o de dar a conhecer as

ferramentas necessaacuterias para nos aproximarmos

publireportagem

TESTEMUNHOSTESTEMUNHOS

do mundo e consequentemente de noacutes mesmos

Para algumas pessoas este dia foi o reforccedilo do

que jaacute fazem habitualmente para outras (talvez

a maioria) este foi um dia de novas experiecircncias

Conhecer a Akademia os terapeutas e as terapias

e por fim experimentar tudo aquilo que o espiacuterito

quisesse Entre curiosos e experientes todos

queriam o mesmo perceber o que noacutes enquanto

projeto temos para dar ao mundo e agraves pessoas

No final do dia o sentimento foi unacircnime

todos noacutes saiacutemos daqui mais ricos emocional e

espiritualmente Noacutes partilhamos convosco a

nossa experiecircncia e saberes e o que desejamos

eacute que tudo aquilo que viveram neste dia natildeo

seja apenas uma bonita recordaccedilatildeo mas sim um

processo de crescimento e conhecimento interior

que toque a todos por onde a vossa vida vos leve

Todos noacutes somos o que quisermos Ser

ldquoUm dia passado de forma diferente num espaccedilo que pode ir muito mais aleacutemrdquo

Dora Redondo

ldquoEstar na Akademia do ser foi uma oportunidade de viver sentir ser com

alegria e pazrdquo Adelaide Ramalhinho

ldquoA viagem pode ser uma das formas

mais satisfatoacuterias de introspeccedilatildeoldquo

Christine Loureiro

AGRADECIMENTOSAGRADECIMENTOSAos profissionais presentes

Fernando Marinho Susana Robim Filipa Neves Satildeo LuzCarlos Baptista

David Rodrigues Sofia AgapitoFaacutetima LopesRute NevesTelma St Antoacutenio

Paula MouraSofia Frazoa Sofia MartinsMoacutenica ChanRodrigo BelardMaria de Faacutetima da Luz

EntrevistaCompleta no Site Progredir

26 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

ldquoOs portugueses satildeo meacutedicos e enfermeiros espirituais de Almardquo

A partir de consultas feitas a dois mil portugueses a terapeuta

brasileira Izabel Telles acaba de lanccedilar um livro que dedica

ao povo portuguecircs ldquoO Resgate da Consciecircncia ndash O Livro da

Esperanccedilardquo revela as principais imagens que estatildeo na mente

desta amostra de portugueses

Numa conversa com a Revista

Progredir a especialista em

imagens mentais falou do seu

trabalho e explicou a missatildeo de

Portugal

Texto Por Sofia FrazoaFotografia Por Gloacuteria Aguiamaguiamcom

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27

Estrevista

PROGREDIR O que significa ser

especialista em imagens mentais

IZABEL TELLES No meu caso eacute um

dom que tenho desde crianccedila em

que via imagens que na eacutepoca natildeo

sabia explicar Mais tarde estudei

com um psiquiatra americano que me

explicou que realmente era possiacutevel

ver as imagens ou sonhar pelo outro

captar a forma como a imaginaccedilatildeo

daquela pessoa conta as suas

emoccedilotildees E a mente eacute um territoacuterio de

uma criatividade ilimitada onde natildeo

haacute tempo nem loacutegica Foram muitos

anos de trabalho e de estudos para

conhecer profundamente a obra de

Jung e para comeccedilar a perceber o que

a mente estava a contar com aquelas

imagens

PROGREDIR O que eacute que capta da

mente das pessoas

IZABEL TELLES Em algumas pessoas

captam-se as idealizaccedilotildees sonhos

projeccedilotildees como gostariam que a

sua vida fosse Noutras captam-se

imagens ainda de aprisionamento

em que natildeo conseguem sequer

imaginar uma saiacuteda Satildeo pessoas que

normalmente estatildeo em labirintos

fechadas em torres dentro de porotildees

pessoas que natildeo tecircm portas para sair

porque como a mente eacute literal natildeo

faz julgamentos Se dissermos que

queriacuteamos mudar a nossa vida mas

natildeo sabemos como a mente constroacutei

uma imagem sem saiacuteda Eacute preciso

que a pessoa tenha consciecircncia que

tudo o que fala vai criar plasmar

Em algumaspessoas captam-se

as idealizaccedilotildeessonhos projeccedilotildees

como gostariam que a sua vida

fosse

aguiamcom

28 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Entrevista

transformar em imagens Comparando

com uma impressora a mente vai

fotografar tudo o que eu penso peccedilo

converso ou imagino Depois quando

o ceacuterebro achar que eacute altura de

receber a informaccedilatildeo vai pedir essa

referecircncia e vai imprimi-la no nosso

corpo atraveacutes das tintas que satildeo as

nossas hormonas

PROGREDIR Repetimos compor tamentos

para imitar modelos de referecircncia

IZABEL TELLES Estamos sempre a

tentar responder a alguma coisa ou

a algueacutem nunca estamos a criar as

nossas proacuteprias imagens o que Jung

chamava da individuaccedilatildeo Quando eu

conseguir ser um indiviacuteduo que natildeo eacute

filho matildee ou empregado de ningueacutem

entatildeo natildeo estou conectado a nada

e essas imagens deixam de me

afetar Comeccedilo ateacute a dizer coisas

do geacutenero ldquoisto natildeo me pertence

eacute teurdquo

PROGREDIR Como eacute que conseguimos

saber quem somos no meio de toda

esta confusa rede e sendo fruto de

uma educaccedilatildeo

IZABEL TELLES O meu trabalho

tem trazido essa resposta a muitas

pessoas Afinal eu natildeo sou esse robocirc

que semeia semeia semeia e colhe

colhe colhe Natildeo Na verdade eu posso

ser uma grande aacutervore que liga o ceacuteu

e a terra e eu gosto de deslizar por

aiacute a minha conexatildeo eacute outra Concluir

que natildeo somos esse trabalhador

incansaacutevel que soacute produz muda a

vida de muitas pessoas

PROGREDIR Haacute uma passagem no livro

em que diz que ldquoa mente denuncia no

nosso comportamento imagens que estatildeo

construiacutedas no campo da imaginaccedilatildeordquo

Imaginando a jaacute referida prisatildeo como eacute

que vamos reproduzi-la na nossa vida

IZABEL TELLES Com a doenccedila

com um mal-estar O que mais estaacute

presente no mundo inteiro eacute a

aguiamcom

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

pessoa natildeo aguentar um ambiente

de trabalho A pessoa comeccedila a ter

problemas de joelhos de artroses

dores na coluna vive doente doacutei-lhe

a cabeccedila natildeo tem vontade de comer

O corpo que eacute a impressatildeo estaacute a

denunciar isso E a pessoa diz que

prefere ficar doente a entrar no local

de trabalho E comeccedila a sentir-se mal

o corpo desregula tudo Mais tarde

vai ouvir do chefe qualquer coisa do

geacutenero ldquoprecisa de tirar umas feacuteriasrdquo

Natildeo Precisa de sair desse trabalho

Essa eacute a verdade Mas a pessoa tem

diacutevidas compromissos fi lhos para

criar natildeo se pode ir embora dali

PROGREDIR Estas conclusotildees a que

chegou foram feitas a partir de que

amostra da populaccedilatildeo portuguesa

IZABEL TELLES Dois mil portugueses

Cada lacircmina com imagens existente

no livro soacute se torna lacircmina se em

meacutedia cem pessoas apresentaram

na mente a mesma ideia Haacute aqui

lacircminas que pertencem a 80 pessoas

outras a 110 Fizemos uma meacutedia de

cem e essa imagem vira um iacutecone Eacute

preciso referir que estamos a falar

de uma amostra uma possibilidade

natildeo estamos a falar de todo o povo

portuguecircs

PROGREDIR Que imagens encontrou na

mente desses portugueses

IZABEL TELLES Em primeiro lugar

beleza Eacute uma mente poeacutetica de

imagens deslumbrantes com a

presenccedila sempre de um mar de um

sol de flores Eacute uma mente organizada

com resoluccedilotildees muito criativas mas eacute

uma mente tambeacutem de pessoas que

sabem que o seu espaccedilo eacute o mundo

mas natildeo sabem como laacute chegar

aguiamcom

30 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Entrevista

Entatildeo temos pessoas dentro de

labirintos a partir pedras fechadas em

tuacuteneis a carregar fardos A presenccedila

de fardos tambeacutem eacute muito recorrente

Eacute uma mente de pessoas isoladas

sozinhas O sofrimento pelo amor eacute

tambeacutem uma coisa portuguesa

PROGREDIR Mais do que em outros

paiacuteses

IZABEL TELLES Eacute l indo ver como

as pessoas aqui AMAM Esse amor

romacircntico ainda estaacute em Portugal

Natildeo estaacute em mais parte nenhuma

do mundo O amor eacute a dificuldade

de concretizar essa comunicaccedilatildeo

Porque a mulher portuguesa ndash repito

na amostragem pesquisada ndash quer

construir o paraiacuteso o ideal E os

homens querem construir mais o

status material subir na carreira Aiacute haacute

um choque agraves vezes de cultura entre

o que a mulher e o homem querem Haacute

uma possibilidade de vermos isso na

mente O que me encanta em Portugal

eacute a inocecircncia Pessoas inocentes no

sentido do amor de acreditar Nas

minhas palestras em Nova Iorque

perguntam-me onde eacute que vejo as

imagens mais bonitas e eu digo que

satildeo as imagens dos portugueses

Porque a primeira pergunta que os

portugueses me fazem no consultoacuterio

eacute ldquoqual eacute a minha missatildeordquo Mais

ningueacutem me pergunta isto

PROGREDIR Qual pode ser a missatildeo dos

portugueses

IZABEL TELLES A missatildeo de Portugal

para a nossa amostra para o que

A primeira pergunta que

os portugueses me fazem no consultoacuterio eacute

ldquoqual eacute a minha missatildeordquo Mais ningueacutem me

pergunta istoaguiamcom

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

pesquisaacutemos eacute sem duacutevida nenhuma

o Mundo A missatildeo de ajudar os

povos porque os portugueses satildeo

meacutedicos e enfermeiros espirituais

de Alma Natildeo vieram ao mundo para

usufruir da ganacircncia financeira Foi

isso que gerou tambeacutem esta crise O

portuguecircs veio para descobrir novos

mundos mundos da alma de ajudar

os povos de transformar o mundo

num territoacuterio inocente onde o amor

existe Mas ele foi torcido de maneira

a pensar que o amor natildeo daacute lucro

e eacute mentira Os portugueses para

os portugueses foram-se torcendo

foram escondendo essa verdadeira

vocaccedilatildeo

PROGREDIR Quando diz que o portuguecircs

eacute solitaacuterio eacute uma solidatildeo auto-imposta

ou forccedilada pelo exterior

IZABEL TELLES A solidatildeo do

portuguecircs vem pela dificuldade

de comunicaccedilatildeo Para se falar com

o portuguecircs tem de pensar se o

pode ofender profundamente com

o que disser que para si pode natildeo

ter problema nenhum Eacute um jogo o

diaacutelogo passa muito pela mente E isso

torna as relaccedilotildees difiacuteceis natildeo podem

ser espontacircneas Pode magoar algueacutem

profundamente com uma brincadeira

entatildeo o diaacutelogo passa pela mente natildeo

sai direto do coraccedilatildeo A natildeo ser para

as pessoas muito simples que satildeo por

isso muito saacutebias

A verdadeira vocaccedilatildeo de Portugal eacute usar a criatividade para ajudar o mundo a acreditar que pode existir colaboraccedilatildeo

ajuda toleracircncia compaixatildeo

aguiamcom

32 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Entrevista

PROGREDIR Esta crise que atravessamos

pode ser um convite a ir buscar esse lado

curador

IZABEL TELLES Eu tenho a certeza

que eacute A crise em Portugal ainda

vai a meio do caminho Vamos ver

mudanccedilas incriacuteveis aqui dois a trecircs

anos de mudanccedilas com pessoas

que se vatildeo embora Vai haver uma

renovaccedilatildeo incriacutevel A crise vai apertar

mais ateacute que num ponto as pessoas

digam ldquose jaacute natildeo sou aquela pessoa

com o dinheiro no bolso quem sourdquo

E eacute aiacute que vai descobrir quem eacute E vai

criar soluccedilotildees para o mundo Como

alimentar o mundo que tem fome com

pouco dinheiro e isso jaacute acontece Haacute

um projeto neste paiacutes de recolha de

sobras de restaurantes para dar a outras

pessoas Eacute essa a verdadeira vocaccedilatildeo

de Portugal usar a criatividade para

ajudar o mundo a acreditar que pode

existir colaboraccedilatildeo ajuda toleracircncia

compaixatildeo Estaacute tudo meio coberto

por euros como se houvesse uma

alcatifa de euros sobre o paiacutes mas

isso natildeo matou laacute no fundo o amor

pelo ser humano

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com IZABEL TELLES

encontra-se na integra no site da

PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

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1 Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como Presenccedila na Newsletter quinzenal

Presenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

2 Aluguer de Salas ao mecircs Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo

devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo

privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala

disponiacutevel neste regime E pode ser sua

3 Aluguer de Salas agrave hora para receber os seus clientes Disponibilizamos 4 salas

equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS Ausecircncia de risco Ausecircncia de investimento do seu dinheiro Potenciar a

sua carreira Alargar geograficamente a sua carteira de clientes

Informaccedilotildees detalhadas em httpwwwakademiadosercomaluguer-de-salashtml

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Financcedilas

34 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Da iIiteracia agrave abundacircncia financeira sim eacute possiacutevel

A educaccedilatildeo financeira eacute uma das aacutereas mais importantes da vida das pessoas mas uma das mais descuradas Criar haacutebitos de poupanccedila e definir um orccedilamento familiar satildeo

alguns do segredos para a abundacircncia financeira Comece jaacute a fazer mudanccedilas Por Pedro DaSilva

N o primeiro (e uacutenico) relatoacuterio do

Inqueacuterito agrave Literacia Financeira

da Populaccedilatildeo Portuguesa promovido

pelo Banco de Portugal podiacuteamos

ler ldquohellipa populaccedilatildeo portuguesa revela

uma ignoracircncia muito elevada de

literacia financeirardquo

Atraveacutes deste relatoacuterio encontramos a

razatildeo daquilo que se vecirc todos os dias

na televisatildeo Dificuldades pessoas

no limiar da pobreza desespero

incertezas falta de orientaccedilatildeo e

de alternativas aos seus empregos

perdidos

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

A falta de educaccedilatildeo financeira estaacute

na base destas desgraccedilas sociais e

no entanto eacute uma das aacutereas mais

importantes na vida das pessoas Mas

curiosamente eacute uma disciplina que

natildeo eacute ensinada nas escolas O ldquoSaber

o que eacute o Dinheiro Como ganhaacute-lo

Como poupaacute-lo Como geriacute-lo Como

preser vaacute-lo e Como multiplicaacute-lordquo

deveriam ser temas abordados logo

no ensino primaacuterio

Apesar da sua importacircncia isso natildeo

acontece A educaccedilatildeo que recebemos

sobre esse tema vem normalmente

das geraccedilotildees ascendentes (pais

e avoacutes) e em 98 dos casos a

informaccedilatildeoeducaccedilatildeo transmitida

natildeo eacute a mais correta para se lidar com

o assunto Crenccedilas limitadoras tabus

A falta de educaccedilatildeo financeira estaacute na

base destas desgraccedilas sociais e no entanto eacute uma das aacutereas mais importantes na vida

das pessoas

medo do que os outros possam dizer

satildeo carateriacutesticas do comum dos

portugueses quando se pensa e fala

em Dinheiro

Enquanto Coach Financeiro apercebo-

me de como as pessoas andam ldquoa

lesterdquo quanto aos conceitos da gestatildeo

do dinheiro Pessoas que nunca

olham para o seu extracto bancaacuterio

que natildeo sabem quanto gastam nem

quanto ganham qual o valor das suas

prestaccedilotildees qual o valor das despesas

bancaacuterias qual o valor que usam

para alimentaccedilatildeo que consideram os

creacuteditos ao consumo uma daacutediva e

que pensam que esse dinheiro natildeo eacute

para ser restituiacutedo etc

36 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Financcedilas

Mas chega de falar das razotildees da falta

de educaccedilatildeo e vamos enfocar-nos

entatildeo e contribuir para o PROGREDIR

de quem estaacute a ler estas palavras e

apresentar algumas sugestotildees para

um melhor controlo das suas financcedilas

Ter um Orccedilamento Familiar eacute deveras

importante o mapeamento das suas

despesas familiares bem como a sua

projeccedilatildeo mensal

Ter a per feita consciecircncia de ldquopara

onde foirdquo o seu dinheiro e como vocecirc

o aplicou levaraacute a que no proacuteximo

mecircs procure refinar essa gestatildeo e

se esforce para ver o ldquosaldo finalrdquo

aumentar mecircs apoacutes mecircs (a sua

poupanccedila)

Vamos tornar esta leitura numa

experiecircncia praacutetica permitindo-lhe jaacute

iniciar esse mapeamento atraveacutes da

tabela que disponibilizamos atraveacutes

destes dois links Tabela de Orccedilamento

Familiar ou MicroSoft Money

Pague-se a si primeiro A razatildeo pela

qual as pessoas natildeo desenvolvem o

haacutebito da poupanccedila eacute porque procuram

fazecirc-lo no final do mecircs Eacute sabido que

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

o ser humano tem por haacutebito gastar

tudo o que tem (e infelizmente o que

natildeo tem) e por norma chega ao final

do mecircs sem nada para poupar Lanccedilo-

lhe aqui um desafio caro leitora

A primeira coisa a fazer depois de

receber o seu ordenadorendimento

no proacuteximo mecircs eacute retirar 10 para

uma conta poupanccedila Se achar que

10 iraacute destabilizar muito os seus

compromissos tente com 5

Criar o haacutebito de poupar antes de

pagar qualquer outra coisa teraacute

efeitos maacutegicos no seu patrimoacutenio

liacutequido Ao longo dos meses concluiraacute

que poupar natildeo eacute assim tatildeo dificil

afinal de contas A sua autoestima e

sensaccedilatildeo de seguranccedila iraacute agradecer

Questione-se constantemente O

Dinheiro eacute um dos assuntos mais

emotivos a seguir ao Amor Por isso eacute

que a taxa de divoacutercios causados por

assuntos financeiros eacute tatildeo alta

De modo a poderem evitar entrarem

para essa estatiacutestica sugiro que

se sentem com o vosso parceiro e

discutam e planeiem os seus gastos

Quando surge o impulso de comprar

algo novo questionem-se Seraacute

mesmo necessaacuterio comprar isto Seraacute

que existe outro produto que tenha

as mesmas funccedilotildees mas que custe

menos Temos dinheiro para pagar

a pronto Se comprarmos a creacutedito

iremos ficar com margem para

continuar a poupar

Natildeo descure o poder das perguntas

Questionar-se eleva o seu niacutevel de

consciecircncia e torna-o mais alerta para

as situaccedilotildees ao seu redor

Natildeo descure o poder das perguntas

Questionar-se eleva o seu niacutevel de consciecircncia

38 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Financcedilas

Normalmente essas pessoas compram

esses bens a creacutedito e acabam por natildeo

ter educaccedilatildeo financeira suficiente

para cumprir com os pagamentos e

como consequecircncia iratildeo sentir-se

pior do que quando compraram o

produto para se sentirem bem Eacute um

ciclo descendente

Comece com trecircs porquinhos Ter trecircs

porquinhos mealheiros (envelopes ou

contas bancaacuterias) poderaacute ser o ponto

de partida para a criaccedilatildeo da sua

abundacircncia financeira O primeiro

serviraacute para colocar poupanccedilas

(lembra-se do ldquoPague-se Primeirordquo) o

segundo serviraacute para investimentos e

o terceiro para doar

Doar Mas se jaacute tenho pouco dinheiro

tenho de daacute-lo Sim Com este

conceito de Dar entramos nas Leis do

Dinheiro em que o dar ativa a lei da

ldquoAccedilatildeo-Reaccedilatildeordquo Dar faraacute com que mais

ldquodisso que daacuterdquo volte a dobrar ateacute si Esta

lei aplica-se natildeo soacute para o dinheiro

Imagine que daacute um sorriso a algueacutem

O que iraacute acontecer Entendeu

Comprar bens caros significa que sou

mais do que outros Nada poderia

estar mais longe da realidade O que

podemos deduzir muitas das vezes

eacute que as pessoas que se preocupam

mais em ter do que ser procuram

compensar falta de identidade proacutepria

nos bens materiais ldquoMas natildeo posso

comprar coisas de marca e mais carasrdquo

Claro que pode desde que natildeo caia

no erro de fazecirc-lo para impressionar

terceiros tentar preencher um gap na

sua personalidade e ter dinheiro para

pagaacute-lo a pronto pagamento

Ter trecircs porquinhos mealheiros poderaacute

ser o ponto de partida para a criaccedilatildeo da sua

abundacircncia financeira

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

PEDRO DASILVALIFE amp FINANCIAL COACH

wwwpedrodasilvacoachingcomgeralpedrodasilvacoachingcom

Quer ganhar mais Crie valor Muitas

das vezes me questionam como

podem ganhar mais O segredo eacute

ldquoCriar mais valor para os outrosrdquo Tatildeo

simples como isso Questione-se

ldquoComo posso eu criar mais valias para

outrosrdquo Certamente que iraacute encontrar

diversas formas De seguida ldquoQual o

justo preccedilo do valor que irei entregar rdquo

A abundacircncia financeira (riqueza)

estaacute dentro de si

Nunca caia no erro de pensar que

a sua riqueza estaacute nas suas contas

bancaacuterias A Verdadeira Riqueza estaacute

no conhecimento que tem Poderemos

enumerar vaacuterios milionaacuterios que

perderam o seu dinheiro diversas

vezes e no final o dinheiro regressa

Tomemos o exemplo do falecido

Antoacutenio Champalimaud que reconstrui

diversos impeacuterios financeiros ao

longo da sua vida A sua maior riqueza

era invisiacutevel estava na sua Educaccedilatildeo

Independentemente da sua idade

situaccedilatildeo atual histoacuterico pessoal e

familiar comece jaacute hoje a educar-se

financeiramente e ficaraacute admirado

com os resultados da aplicaccedilatildeo do

mesmo Boa caminhada

Nunca caia no erro de pensar que a sua

riqueza estaacute nas suas contas bancaacuterias A Verdadeira Riqueza

estaacute no conhecimento que tem

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Como obter sucesso na vida pessoal

e na vida profissional Porque seraacute

que tanta gente procura ter Sucesso

Na verdade natildeo eacute faacutecil definir sucesso

pois depende muito do contexto e da

interpretaccedilatildeo que cada um lhe quer

dar Uma certeza muitos procuram-no

avidamente muitos desejam-no mas

estatildeo ldquosentadosrdquo agrave espera que se realize

um ldquomilagrerdquo e muitos mesmo muitos

outros limitam-se a apreciar quem tem

sucesso

Ter sucesso eacute bomTer sucesso eacute bom Sucesso eacute para muitos a fama Para

outros significa a obtenccedilatildeo de bens materiais para outros a conquista de uma meta para outros o Poder para alguns a realizaccedilatildeo pessoal eou profissional e para outros ainda obter simplesmente paz amor e felicidadehellip Se procura

o Sucesso e tem ldquoesperanccedilardquo de o ldquoencontrarrdquo comece hoje mesmo Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

Podendo dizer-se que o sucesso traduz

a realizaccedilatildeo de algo a que cada um

de noacutes reconhece valor considero

perfeitamente natural e inteligente

que se queira ter sucesso Considero

que procurar obter sucesso faz parte

da ldquolei da natureza humanardquo Basta

observarmos com atenccedilatildeo os bebeacutes

para percebermos que o desejo de

realizar algo nasce connosco Um ser

humano sem propoacutesitos de sucesso eacute

na minha opiniatildeo um ser por realizar

ldquoO autecircntico o verdadeiro grande talento

descobre as suas maiores alegrias na

realizaccedilatildeordquo

Sucesso eacute igual a possuir talento Sim

Quando obtenho algo como resultado

de atitudes e comportamentos corretos

competecircncias ou habilidades especiais

que traduzem o meu talento estou a

ter sucesso

O que eacute o Sucesso Pessoal e o Sucesso

Profissional A ldquomagiardquo do sucesso

estaacute claramente na praacutetica deliberada

O ldquoeu querordquo tem muita forccedila Jaacute os

antigos diziam ldquoQuem corre por gosto

natildeo cansardquo A decisatildeo pessoal de

procura do aprimoramento contiacutenuo

eacute fundamental para se ambicionar

experienciar o magniacutefico e estimulante

sabor do sucesso

Eacute evidente que muitas vezes para

obtermos sucesso precisamos de ajuda

externa e de encontrar os contextos

favoraacuteveis No entanto tambeacutem estaacute em

noacutes a capacidade de reconhecermos que

precisamos de ajuda e ou de apoio Como

Coach Executivo de muitos Decisores e

Profissionais das mais variadas aacutereas de

negoacutecio vivencio diariamente situaccedilotildees

onde o sucesso ocorre ldquoapenasrdquo porque

algueacutem se consciencializou de que

existem outras possibilidades ou outros

caminhos para o sucessoAo fazecirc-lo a

pessoa responsabiliza-se mobilizando-

se e motivando-se para a accedilatildeo (leia-se

mudanccedila)

Procurar obter sucesso faz parte da ldquolei da natureza humanardquo

42 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Vida Profissional

Haacute uma questatildeo que podemos colocar

desde jaacute se a praacutetica deliberada facilita

a caminhada para o sucesso se todos

podemos observar ou fazer parte das

pessoas que se esforccedilam (considerando

que ter talento exige trabalho duro)

entatildeo quais satildeo os ldquocombustiacuteveisrdquo que

ativam essa performance

Os meus ingredientes preferidos

satildeo acreditar entusiasmo coragem

esforccedilo dedicaccedilatildeo perseveranccedila eacutetica

resiliecircncia atitude mental positiva

criatividade e ambiccedilatildeo Esta ldquocaixa de

ferramentasrdquo para o sucesso aplica-se

tanto ao niacutevel pessoal como profissional

Adoro a frase do Woody Allen ldquoOitenta

por cento do sucesso estaacute no insistirrdquo

Nas palestras motivacionais que

dinamizo para equipas das mais variadas

aacutereas de negoacutecio costumo partilhar

estas duas frases

bull Insista insista ateacute que exista

bull Quem quer peixe molha o rabo

Como iniciar uma caminhada para o

Sucesso Haacute quatro perguntas que

satildeo realmente ldquomaacutegicasrdquo e que devem

ser colocadas por todos aqueles que

querem ter sucesso

1 Para quecirc

2 Porque natildeo

3 Porque natildeo eu

4 Porque natildeo AGORA

Afinal eacute tudo uma questatildeo de loacutegica

Pensem um pouco Se todos somos

animais de haacutebitos porque natildeo

desenvolver haacutebitos de sucesso de forma

a tornar o sucesso um haacutebito Se estatildeo

convencidos respondam agraves perguntas

atraacutes enunciadas e se conseguiram

mobilizar-se para pertencerem ao grupo

dos que fazem acontecer comecem jaacute

aqui e agora a vossa caminhada para o

sucesso fiacutesico mental e espiritual

A ambiccedilatildeo eacute a forccedila que nos empurra

para a ldquolutardquo Lembre-se que falharaacute

100 daquilo que natildeo tentar Seja o que

for faccedila o que quiser mas seja antes de

tudo um daqueles que sabem querer

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA E DA PARTILHA

MASTER EM COACHINGwwwuaumecom

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Lifestyle

43 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Sejahellip bioEstamos inevitavelmente ligados agrave terra e a tendecircncia eacute voltarmos a ela Ateacute laacute podemos ir introduzindo haacutebitos

saudaacuteveis nas nossas vidas A alimentaccedilatildeo pode ser um dos primeiros passos consumindo produtos bioloacutegicos para nos

sentirmoshellip mais bio Por Mafalda Toscano Rico

Certamente jaacute ouviram falar em

culturas Bioloacutegicas ndash quintas de

produccedilatildeo bioloacutegica que fazem entregas

ao domiciacutelio de produtos de oacutetima

qualidade cultivados de forma natural

com apenas fertilizantes naturais e

teacutecnicas que nos fazem lembrar que

de repente recuamos umas quantas

deacutecadas no tempo

Natildeo eacute necessaacuterio consumirmos

apenas produtos bioloacutegicos para nos

sentimos mais Bio a verdade eacute que

apesar de consumirmos produtos de

supermercado podemos introduzir

estes novos produtos no nosso consumo

diaacuterio criando espaccedilo para uma nova

forma de produccedilatildeo mais ambiental e

saudaacutevel Voltamos assim agraves origens

ao cheiro da terra ao cultivo e agrave vida

no campo

44 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Lifestyle

A grande maioria de noacutes eacute gente da

cidade nascida e criada no meio dos

preacutedios de Lisboa com pouca ligaccedilatildeo

com a terra Mas eacute curioso como comeccedila

a nascer um movimento que sente a

necessidade de se ligar agrave terra

Surgem estes novos conceitos de

viver onde engenheiros publicitaacuterios

gestores advogados entre outros

trocam o rebuliccedilo da cidade pelo silecircncio

e tranquilidade da vida no campo E

falo-vos de algueacutem proacuteximo um gestor

de empresas de profissatildeo e ldquohomem da

terrardquo de coraccedilatildeo Criado na Beira Alta

aprendeu tudo o que sabe sobre a terra

com o avocirc materno O amor que ele

coloca em tudo o que faz na sua quinta

seja abrir um caminho enxertar podar

plantar flores e aacutervores regaacute-las cortar

as ervas daninhas ou construir um lago

eacute algo que natildeo se explica por palavras

mas que se sente

Na simplicidade de Ser aprendemos

o que eacute comer cerejas diretamente

da cerejeira aprendemos a apanhar

batatas e cebolas e feijatildeo-verde

para comer no proacuteprio dia E as ervas

de cheiro Muito melhor do que as do

supermercado Tudo ao natural sem

quiacutemicos

Por forccedila das circunstacircncias ou por

pura opccedilatildeo haacute cada vez mais pessoas

a voltar agrave terra Deixa de fazer sentido

cidades a abarrotar de gente e de

automoacuteveis com cidades-dormitoacuterio

que crescem em volta delas como

cogumelos vazias de verde e de vida

durante o dia e os campos vazios e

secos vazios de gente e largados ao

abandono

Estamos inevitavelmente ligados agrave

terra Voltamos a ela sim mas voltamos

jaacute com uma nova consciecircncia que faz

toda a diferenccedila natildeo pensamos apenas

no que a terra tem para nos oferecer

mas o que eacute que noacutes podemos fazer

por ela Uma troca equilibrada com

respeito e reverecircncia de parte a parte

Uma troca de energias

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Vida Profissional

Sabia que para aleacutem de supermercados

bioloacutegicos haacute vaacuterias quintas de Norte

a Sul de Portugal com produccedilatildeo

bioloacutegica que fazem entregas ao

domiciacutelio Em que pais filhos amigos

trabalham para o mesmo fim Natildeo

Entatildeo experimente

Troque um pouco do dinheiro que

ganha por um pouco do que eles

produzem Vai ver que natildeo quer outra

coisa Valorize o que a nossa terra

produz e quem o produz Quem ganha

eacute a sua sauacutede e a dos seus Todos

ganhamos

Voltamos ao baacutesico ao principal agrave

essecircncia que eacute tatildeo simples A essecircncia

natildeo precisa de telemoacuteveis e automoacuteveis

topo de gama nem de condomiacutenios de

luxo nem de aviotildees privados nem de

roupas de marca nem de viagens agraves

Seychelles e agraves Mauriacutecias Natildeo nego

que natildeo seja agradaacutevel tudo isso

mas aquilo que a essecircncia precisa

verdadeiramente natildeo estaacute agrave vista natildeo eacute

palpaacutevel nem muito menos compraacutevel

Tudo o resto vem por acreacutescimo Eacute

um boacutenus E noacutes merecemos viver em

abundacircncia e prosperidade em todos

os aspetos Mas podemos ter tudo isso

e viver na simplicidade de SER Entatildeo

seja Sem quiacutemicos sem aditivos sem

maacutescaras Sejahellip Bio

Para mais informaccedilotildees vejam os

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DO MEacuteTODO LOUISE HAY E DE CONSTELACcedilOtildeES FAMILIARESwwwterradiamantecompt

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Voltamos ao baacutesico ao principal agrave essecircncia

que eacute tatildeo simples

Espiritualidade

46 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Mas o que nos leva a manter a

Esperanccedila nos momentos mais

difiacuteceis De onde vem afinal essa

maravilhosa virtude que sempre nos faz

continuar a nossa caminhada

O que nos faz acreditar que algures

neste infinito Universo iremos chegar

onde queremos conseguir o que

desejamos ou ser o que mais ansiamos

A Esperanccedila eacute para mim o oxigeacutenio ou

melhor a Energia que nos empurra a

continuar

Esperanccedila o caminho de volta para a Luz

ldquoA Esperanccedila eacute a uacuteltima a morrerrdquo laacute diz o ditado A Esperanccedila de sermos mais de querermos mais de

chegarmos mais longe de conseguirmos o que achamos que ainda nos falta Por Vera Luz

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Esperanccedila eacute o sentimento e certeza

inabalaacutevel que algures num Espaccedilo

e Tempo proacuteprios a paz a harmonia

e a abundacircncia existem realmente

Natildeo podemos separar o conceito de

Esperanccedila dos nossos sonhos e dos

nossos anseios

Em todos os extratos sociais

encontramos pessoas com sonhos que

apoacutes serem conquistados logo datildeo

lugar a novos Quando somos jovens

queremos ter um carro quando temos

um carro queremos uma casa para

pagar a casa queremos um emprego

Quando estamos tristes queremos

estar felizes quando estamos sozinhos

queremos ter algueacutem

A Esperanccedila eacute a forccedila invisiacutevel que

constantemente nos empurra para algo

melhor e que nos faz sempre acreditar

que eacute possiacutevel ser mais feliz ter mais

ser mais seja laacute o que for

Mas como explicar entatildeo que pessoas

que viveram sempre vidas difiacuteceis e

desafiantes que passaram por perdas

variadas que apenas experienciaram

grandes e dolorosos testes tambeacutem

acreditam que ldquoum diardquo as coisas

melhoram Como eacute que estas pessoas

mantecircm a Esperanccedila de algo bom se esse

algo bom raramente eacute experienciado e

estaacute sempre a ser adiado Vamos tentar

descobrir mais agrave frente

Qualquer pessoa que jaacute tenha iniciado

a sua busca que jaacute tenha despertado

para o seu caminho espiritual estaacute

familiarizado com os conceitos de ego

e alma

Como eacute que estas pessoas mantecircm a Esperanccedila de algo bom se esse algo bom raramente eacute experienciado e

estaacute sempre a ser adiado

48 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Espiritualidade

Resumindo bastante Alma eacute a nossa

essecircncia energeacutetica ou seja a nossa

ldquoparte de Deusrdquo Usando o termo da

maravilhosa Astroacuteloga Maria Flaacutevia de

Monsaraz ldquoAlma eacute isso que em noacutes senterdquo

Eacute a parte de noacutes que eacute Eterna que pula

de vida em vida em constante busca de

experiecircncia na mateacuteria Eacute a Alma que nos

condiciona a SER Ego estaacute associado agrave

nossa personalidade eacute a parte de noacutes

condicionada pela sociedade em que

nascemos pela educaccedilatildeo que tivemos e

que se manifesta na nossa necessidade

de TER

De acordo com esta divisatildeo podemos jaacute

diferenciar duas maneiras de ver a vida

que iratildeo originar dois tipos de sonho e

que por consequecircncia iratildeo manifestar-se

em dois tipos de Esperanccedila a Esperanccedila

de SER e a Esperanccedila de TER

Por ser a base do meu trabalho vou

recorrer agrave teoria da reencarnaccedilatildeo da

Alma para melhor explicar entatildeo

porque eacute que dentro de todos noacutes nas

piores condiccedilotildees sociais nos piores

momentos da nossa vida existe essa

imagem de um mundo perfeito cheio

de pessoas maravilhosas a viver em

plena harmonia

Segundo esta teoria a Alma em noacutes

conteacutem todas as emoccedilotildees possiacuteveis

de sentir pelo ser humano tal como

o maior Oceano manteacutem as mesmas

moleacuteculas numa gota de aacutegua

Desde as mais intensas emoccedilotildees como

a raiva a manipulaccedilatildeo e o medo

passando pelos estados de tristeza

rejeiccedilatildeo e solidatildeo agraves mais agradaacuteveis

como a alegria a gratidatildeo e o amor

Podemos diferenciar

duas maneiras de ver a vida A Esperanccedila

de SER e a Esperanccedila

de TER

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

todas existem dentro de cada um de

noacutes mais ou menos conscientes e em

maior ou menos intensidade Por jaacute as

carregarmos e as conhecermos apenas

em conceito a intenccedilatildeo da Alma

ao encarnar eacute apenas a de as poder

experienciar Tal como uma crianccedila soacute

conseguiraacute experienciar uma paixatildeo

quando se apaixonar

De acordo com as experiecircncias de

vidas passadas as experiecircncias futuras

de cada Alma satildeo ldquoprogramadasrdquo ou

melhor previstas para que a Alma as

possa ir integrando Conforme essas

experiecircncias vatildeo sendo aceites e

integradas vatildeo tornando essa Alma

mais saacutebia O objetivo final seraacute a

aceitaccedilatildeo da experiecircncia da Unidade

na mateacuteria ou seja viver o equiliacutebrio

enquanto ser encarnado

Enquanto natildeo acordamos para esta

realidade enquanto o conceito ldquoAlmardquo

e de SER natildeo eacute desperto dentro de noacutes

vivemos ligados ao ego agrave parte de noacutes

que se identifica mais com a experiecircncia

fiacutesica com as conquistas ao niacutevel da

mateacuteria e como tal com o TER

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50 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Espiritualidade

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Sempre que a Alma volta a ldquocasardquo ou

seja desencarna volta agrave sua origem agrave

sua Fonte Afastada das trecircs dimensotildees

a que estamos sujeitos e que nos

condicionam karmicamente a Alma

reencontra o seu ponto de equiliacutebrio e

volta a ser a Unidade natildeo no mundo da

experiecircncia mas no mundo do conceito

Neste estado tambeacutem chamado de

estado rdquoentre vidasrdquo ela encontra a

Plenitude Segundo testemunhos

vaacuterios que me foram relatados por

quem jaacute passou pela experiecircncia em

meditaccedilatildeo descreveu que neste

estadoespaccedilo natildeo haacute carecircncia falta

desequiliacutebrio absolutamente nenhum

Eacute um puro estaacutetico estado de SER

Eacute a Paz e harmonia total Chega a ser

um estado difiacutecil de explicar de tatildeo

diferente do desequiliacutebrio constante a

que estamos habituados Talvez seja

daiacute que surge o conceito do Paraiacuteso tatildeo

utilizado em certas religiotildees como por

exemplo a Catoacutelica e a Muccedilulmana E

era aqui que eu queria chegar

Existe afinal algo dentro de noacutes que

ldquosaberdquo que eacute possiacutevel ir mais longe

Que sabe que esse ldquolugarrdquo Paraiacuteso

ou simplesmente estado de SER

maravilhoso existe mesmo Natildeo seraacute

entatildeo a Esperanccedila a simples certeza

e memoacuteria interior desse estado de

Unidade com a Fonte

Fico com a Esperanccedila que cada um

de noacutes encontre a uacutenica resposta que

alguma vez nos faraacute sentido aquela

que estaacute dentro de cada um de noacutes

Sempre que a Alma volta a

ldquocasardquo ou seja desencarna volta agrave sua

origem agrave sua Fonte

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

DODO

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

R esgatar o feminino eacute uma

expressatildeo que se vai continuar

a ouvir nos anos mais proacuteximos ateacute

que todos percebam o contributo

que podem dar para este processo

de profunda mudanccedila A grande

questatildeo que eacute urgente perceber eacute que

natildeo eacute possiacutevel construir um futuro

diferente mais positivo resgatando

esse feminino sem se resolver o

passado

A importacircncia de curar a Crianccedila Interior

Curar o feminino natildeo eacute possiacutevel sem curar o nosso passado E fazer as pazes com o que ficou para traacutes

implica ouvir e atender ao apelo da Crianccedila Interior Por muito difiacutecil que uma histoacuteria tenha sido fica a

esperanccedila de ser sempre possiacutevel perdoar e atenuar o seu impacto Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Agora mais do que nunca torna-se imprescindiacutevel trabalhar a Crianccedila Interior e tratar das suas feridas

Esta maacutexima aplica-se a quase todas

as aacutereas de vida ndash se natildeo mesmo a

todas ndash e ganha relevacircncia quando

se fala em desenvolvimento pessoal

transformaccedilatildeo e cura

Mas como podemos libertar-nos de

um passado que em muitos casos

foi duro traumaacutetico e com poucos

momentos bons para recordar Todos

temos a capacidade de mergulhar

no mais profundo de noacutes e fazer as

pazes com o que ficou para traacutes por

mais difiacutecil que tenha sido e ainda

seja a nossa histoacuteria Agora mais do

que nunca torna-se imprescindiacutevel

trabalhar a Crianccedila Interior e tratar

das suas feridas O feminino na vida

de cada homem e mulher comeccedilou

a ser moldado logo na infacircncia a

maneira de vestir (com peccedilas de

roupa de diferentes cores e feitios)

as brincadeiras a forma de expressar

as emoccedilotildees entre muitos outros

condicionamentos Se quisermos de

uma forma simplificada uma menina

nasceu e cresceu educada para as

emoccedilotildees e os afetos e um menino

para a accedilatildeo

Claro que o indiviacuteduo tem de sentir

que pertence a uma ldquotribordquo a sua

e para isso segue modelos e imita

comportamentos da ldquotribordquo na qual

se quer inserir Se por um lado

faz sentido que assim seja porque

nascemos dependentes dos cuidados

da nossa famiacutelia por outro lado agrave

medida que crescemos vamos ter de

aprender a relacionarmo-nos com os

outros a abandonar a nossa ldquotribordquo

e a encontrarmos o nosso proacuteprio

caminho

56 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Seguimos muitas vezes sem ter consciecircncia disso a procurar nos

outros aquilo que sempre quisemos ter dos nossos cuidadores

E eacute aqui que vatildeo saltando agrave nossa

frente as inseguranccedilas feridas

maacutegoas e anguacutestias que ficaram por

resolver no nosso passado

Os mimos que natildeo nos deram os

pais que nos faltaram o medo que

tivemos do desamparo E seguimos

muitas vezes sem ter consciecircncia

disso a procurar nos outros aquilo

que sempre quisemos ter dos nossos

cuidadores A grande desilusatildeo eacute que

mais uma vez natildeo vamos conseguir

tecirc-lo porque a resposta natildeo estaacute fora

de noacutes A grande esperanccedila eacute que ao

mergulharmos dentro vamos saber

exatamente do que sentimos falta e

como podemos colmatar esse vazio

Neste momento provavelmente

pergunta-se ldquomas o que tem a Crianccedila

Interior a ver com o femininordquo Tem

tudo Mais uma vez insisto que a

compreensatildeo e a cura do feminino

abrangem homens e mulheres

A Crianccedila Interior que habita em cada

um de noacutes eacute saacutebia sensiacutevel intuitiva e

sem preconceitos O contacto com ela

permite-nos aceder agrave nossa verdade e

ao propoacutesito das nossas vidas longe

dos condicionamentos sociais e da

educaccedilatildeo que nos foi dada Ao

acedermos a esse lado mais puro

e sincero atingimos um grau de

profunda compreensatildeo e respeito por

noacutes e pelos outros

desafios do feminino

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO

COM O FEMININO wwwcaminhosdaalmacomcaminhosalmagmailcom

desafios do feminino

E deixamos de lado as supostas

diferenccedilas que separam homens e

mulheres Neste mecircs que eacute tambeacutem

o da Crianccedila fica o convite para nos

conectarmos com essa parte de noacutes

que pode estar adormecida mas

que eacute fonte de esperanccedila e alegria

para momentos como este de crise e

profunda transformaccedilatildeo

Exerciacutecio com a Crianccedila Interior

1 Sente-se confortavelmente e

coloque uma muacutesica que oa

inspire

2 Pegue numa foto sua de infacircncia e

olhe essa crianccedila profundamente

nos olhos durante alguns minutos

3 Pergunte agrave crianccedila que tem agrave frente

que feridas carrega e o que pode

fazer por ela

4 Decirc-se tempo para libertar emoccedilotildees

5 Sinta a crianccedila mais leve e decirc-lhe

um abraccedilo garantindo-lhe que

a partir de agora vai cuidar dela

(pode fazecirc-lo em pensamento ou

abraccedilando um objeto como uma

almofada)

A Crianccedila Interior que habita em cada um de noacutes eacute saacutebia

sensiacutevel intuitiva e sem preconceitos

Conecte-se com essa parte de noacutes que pode estar adormecida mas

que eacute fonte de esperanccedila e alegria para momentos como este de crise e

profunda transformaccedilatildeo

58 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

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Arqueacutetipos ldquoEusrdquoPor Ana Pereira

2 de Junho 2012 das 10h agraves 19h

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Ao Encontro da MeditaccedilatildeoPor Riktam ou Sunito

2 a 16 de Junho

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

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O Carisma aprende-sePor Luzia Wittmann

6 de Junho das 19h agraves 21h

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961 758 484

Ateliecirc de Expressatildeo para CrianccedilasPor Inecircs Pinto Cardoso e Marina

Almeida

9 de junho agraves 15h30

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939 323 271

Meditar eacute ganharasas criando raizes

Por Riktam ou Sunito10 a 24 de Junho

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

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213 149 726 | 966 519 065

Curso Baacutesico de Cura PracircnicaPor Ana Rita Bandeira de Melo

23 e 24 de Junho agraves 10h

Espaccedilo NewLife

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913 030 010 | 966 596 368

Quantum TantraPor Jivan Abheeru

29 e 30 de Junho e 1 de Julho

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

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213 149 726 | 966 519 065

Curso de Reiki TradicionalPor Rodrigo Belard

30 de Junho das 10h agraves 19h

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Food amp MoodsPor Ana Afonso

30 Junho e 1 Julho das 9h agraves 18h

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Iniacutecio a 30 Junho das 9h agraves 18h

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60 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

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JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61

Sofremos por quecirc Porque

automaticamente esquecemos o que

foi desfrutado e passamos a sofrer

pelas nossas projeccedilotildees irrealizadas por

todas as cidades que gostariacuteamos de

ter conhecido ao lado do nosso amor

e natildeo conhecemos por todos os filhos

que gostariacuteamos de ter tido junto e natildeo

tivemos por todos os shows e livros

e silecircncios que gostariacuteamos de ter

compartilhado e natildeo compartilhamos

Por todos os beijos cancelados pela

eternidade

Sofremos natildeo porque nosso trabalho

eacute desgastante e paga pouco mas por

todas as horas livres que deixamos de ter

para ir ao cinema para conversar com

um amigo para nadar para namorar

Sofremos natildeo porque nossa matildee eacute

impaciente connosco mas por todos

os momentos em que poderiacuteamos

estar confidenciando a ela nossas mais

profundas anguacutestias se ela estivesse

interessada em nos compreender

Definitivo

Definitivo como tudo o que eacute simples

Nossa dor natildeo adveacutem das coisas vividas

mas das coisas que foram sonhadas e

natildeo se cumpriram

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tradicionais e do desenvolvimento espiritual

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62 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Sofremos natildeo porque nosso time

perdeu mas pela euforia sufocada

Sofremos natildeo porque envelhecemos

mas porque o futuro estaacute sendo

confiscado de noacutes impedindo assim

que mil aventuras nos aconteccedilam

todas aquelas com as quais sonhamos e

nunca chegamos a experimentar

Por que sofremos tanto por amor O

certo seria a gente natildeo sofrer apenas

agradecer por termos conhecido uma

pessoa tatildeo bacana que gerou em noacutes

um sentimento intenso e que nos fez

companhia por um tempo razoaacutevel um

tempo feliz

Como aliviar a dor do que natildeo foi vivido

A resposta eacute simples como um verso

Se iludindo menos e vivendo mais A

cada dia que vivo mais me convenccedilo

de que o desperdiacutecio da vida estaacute no

amor que natildeo damos nas forccedilas que

natildeo usamos na prudecircncia egoiacutesta que

nada arrisca e que esquivando-se

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoA lei de ouro do comportamento

eacute a toleracircncia muacutetua jaacute que nunca

pensaremos todos da mesma maneira

jaacute que nunca veremos senatildeo uma parte

da verdade e sob acircngulos diversosldquo

Mohandas Gandhi

do sofrimento perdemos tambeacutem a

felicidade

A dor eacute inevitaacutevel O sofrimento eacute

opcional

Carlos Drummond de Andrade

PENSAMENTO DO MOMENTO

fontes de saber

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JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

Mar tin Luther King Jr nasceu a 15 de Janeiro de 1929

O seu percurso de vida como liacuteder e como ativista

poliacutetico deixou uma marca memoraacutevel pela sua histoacuteria

presenccedila e atitude que movimentava multidotildees em

querer contribuir para um mundo melhor com mais

l iberdade e igualdade

ldquoO amor eacute a uacutenica forccedila capaz de transformar um inimigo

num amigordquo Esta eacute uma das afirmaccedilotildees mais conhecidas de Mar tin O amor pelo

proacuteximo foi uma das mensagens que este l iacuteder par tilhou e divulgou atraveacutes dos

seus discursos e protestos paciacuteficos realizados nos Estados Unidos da Ameacuterica Em

prol da liberdade e da igualdade de direitos sociais e econoacutemicos foi preso mais

de vinte vezes No entanto a sua forma de lutar e de comunicar nunca foi abalada

mantendo-se sempre for te e contiacutenua

Proveniente de uma geraccedilatildeo de pastores evangeacutelicos da Igreja Ebenezer Baptist

em Atlanta Mar tin Luther King acompanhou o seu pai como co-pastor ateacute os

seus 31 anos A sua matildee era professora e par ticipava ativamente nos assuntos

relacionados com esta igreja

Em 1954 Mar tin Luther King tornou-se pastor da Igreja Dexter Avenue Baptist em

Montgomer y no Alabama Pela sua distinta dedicaccedilatildeo agrave causa dos direitos civis

Mar tin nesta altura jaacute era membro do comiteacute executivo do National Association

for the Advancement of Colored People a organizaccedilatildeo liacuteder desta aacuterea nos Estados

Unidos Foi igualmente nesta fase que comeccedilou a emergir como um liacuteder negro de

destaque

Martin Luther King Jr

biografia

64 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Entre 1957 e 1968 Mar tin viajou muito pelos Estados Unidos aparecendo onde

houvesse injusticcedila e protestos associados agraves suas causas Em paralelo com as suas

viagens escreveu cinco livros e bastantes ar tigos Em 1964 Mar tin Luther King Jr

com 35 anos foi o homem mais jovem de sempre a receber um Preacutemio Nobel da

Paz

Na tarde de 4 de Abril de 1968 Mar tin par ticipou numa marcha de protesto em

consideraccedilatildeo com os funcionaacuterios do lixo da cidade do Tennessee Foi nesta mesma

tarde que Mar tin Luther King foi assassinado por James Earl Ray enquanto estava

na varanda do seu quar to no hotel Lorraine Hotel em Memphis

Em 1983 o Congresso americano declarou

a data de 15 de Janeiro um feriado nacional

em honra do aniversaacuterio de Mar tin Luther

King

Mar tin Luther King Jr eacute reconhecido como

um heroacutei americano e uma figura mundial

que inspirou a humanidade e que acima

de tudo natildeo silenciou a sua voz perante a

injusticcedila

ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor

Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na loucurardquo

biografia

Martin Luther King Jr

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Constelaccedilotildees

CATARINA GIRAtildeOCOLUNISTA

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O te r m o Pe s s o a s d e r i va d o d o l at i m

s i g n i f i c a m aacute s c a ra ato r D e f a c to

to d o s n oacute s re p re s e nt a m o s n o p a l co d a v i d a

s o m o s ato re s s e g u i n d o u m g u i atilde o q u e a v i d a

n o s co n fe re A s co n s te l a ccedilotilde e s b a s e i a m - s e

p re c i s a m e nte n e s t a re p re s e nt a ccedil atilde o co m a

d i fe re n ccedil a q u e re p re s e nt a m o s a s v i vecirc n c i a s d e

o u t ra p e s s o a

E s te m eacute to d o fo i d e s e nvo l v i d o p e l o f i l oacute s o fo

e p s i co te ra p e u t a a l e m atilde o B e r t He l l i n g e r

q u e a p a r t i r d e o b s e r va ccedilotilde e s e m p iacute r i c a s

f u n d a m e nt a d a s e m d i ve r s a s fo r m a s d e

p s i co te ra p i a f a m i l i a r o b s e r vo u o s p a d rotilde e s d e

co m p o r t a m e nto q u e s e re p e te m n a s f a m iacute l i a s

e g ru p o s f a m i l i a re s a o l o n g o d e g e ra ccedilotilde e s U m

n e to p o r exe m p l o p o d e te r u m d e te r m i n a d o

co m p o r t a m e nto q u e fo i c a p t a d o p e l o s e u

te t ravocirc e s e m s e a p e rce b e r e s s e p a d ratilde o

i n f l u ecirc n c i a a s u a v i d a M u i t a s l a c u n a s n a v i d a

d e u m a p e s s o a p o d e m a d v i r d e g e ra ccedilotilde e s

a nte r i o re s A s s i m n o s a n o s 7 0 He l l i n g e r

d e p a ro u - s e co m u m fe n oacute m e n o d e s co r t i n a d o

p e l a p s i co te ra p e u t a a m e r i c a n a Vi rg i n a S at i r

q u e a o co nvo c a r u m a p e s s o a e s t ra n h a p a ra

re p re s e nt a r u m m e m b ro d a f a m iacute l i a e s s a

p e s s o a p a s s ava a s e nt i r - s e ex at a m e nte co m o

a p e s s o a q u e e s t ava a re p re s e nt a r e p o r

veze s o s s i nto m a s f iacute s i co s e ra m re p ro d u z i d o s

d e fo r m a ex at a m e s m o n atilde o s a b e n d o n a d a

s o b re a v i d a d a p e s s o a q u e re p re s e nt ava

A s co n s te l a ccedilotilde e s s atilde o p o r t a nto re p re s e nt a ccedilotilde e s

d e v i vecirc n c i a s q u e a j u d a m a re c u p e ra r o

b e m - e s t a r to t a l Q u a l q u e r a s s u nto p o d e s e r

co n s te l a d o co m o i nt u i to d e t rat a r a ra iacute z

d o p ro b l e m a Aj u d a a e nte n d e r d e fo r m a

e f i c a z o p o rq u ecirc d o s n o s s o s co m p o r t a m e nto s

at i t u d e s e v iacute c i o s s e re m d e s t a m a n e i ra

To r n a - n o s e s p e c t a d o re s d a n o s s a p roacute p r i a

v i d a f a c i l i t a n d o a co m p re e n s atilde o d a m e s m a

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 10: Revista Progredir nº 005

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 11

Filosofia de Vida

Por isso lanccedilo-lhe o desafio elaborar

uma lista que inclua as vaacuterias aacutereas

da vida espiritualidade financcedilas

sauacutede relaccedilotildees e lazer Certamente

conseguiria definir vaacuterios itens que

para si constituem uma boa vida

Depois de elaborar essa lista tenha

em conta o que vou partilhar consigo

uma breve lista de coisas que satildeo

consideradas como contributo

essencial para uma vida plena e Feliz

bull Produtividade

Quem diria que para ser feliz eacute

importante produzir Quem diria

que o natildeo fazer nada natildeo faz parte

de uma vida em pleno E eacute bem

verdade a vida natildeo eacute para descansar

teremos muito tempo Claro que o

descanso faz parte mas apenas para

ganharmos forccedilas para voltarmos a

ser produtivos Apoacutes plantarmos uma

semente surge o tempo de esperar

que cresccedila nesse tempo descansamos

para depois conseguirmos colher o

que plantamos

bull Bons amigos

A amizade eacute o melhor sistema de apoio

do mundo Natildeo negue a si mesmo o

tempo para desenvolver este sistema

Filosofia de Vida

12 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Filosofia de Vida

Os amigos satildeo aquelas pessoas

fantaacutesticas que sabem tudo sobre

noacutes e mesmo assim gostam de noacutes

Satildeo aquelas pessoas que nos ajudam

a levantar quando mais precisamos

Preserve-as

bull Cultura

A nossa liacutengua a nossa muacutesica as

tradiccedilotildees A cultura eacute vital daacute nos

poder e unicidade devemos mantecirc-

la viva dentro de noacutes faz parte de

quem somos Tenha orgulho em ser

Portuguecircs

bull Espiritualidade

A espiritualidade faz parte da

nossa natureza eacute o que faz sermos

quem somos E aqui natildeo falo de

crenccedilas religiosas mas algo mais

profundo e presente em noacutes Somos

seres espirituais e eacute essa mesma

espiritualidade que nos torna uacutenicos

e diferentes dos demais

bull Vitalidade

Experimente aprenda faccedila veja

descubra tudo aquilo que conseguir

Viva uma vida vital e porquecirc Se viver

bem vai notar-se no seu rosto no tom

da sua voz Existiraacute algo maacutegico acerca

de si se viver bem que iraacute influenciar

a sua vida pessoal bem como a sua

vida profissional dando-lhe uma

vitalidade que nada lhe conseguiraacute

dar

Somos seres espirituais e eacute essa mesma espiritualidade

que nos torna uacutenicos e diferentes dos demais

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 13

Filosofia de Vida

bull Famiacutelia

Invista na famiacutelia e eles investiratildeo em

si Inspire-os e eles iratildeo inspiraacute-lo Eacute

a ligaccedilatildeo especial com a sua famiacutelia

que o faraacute ser mais forte ter mais

poder e influecircncia Natildeo perca essa

oportunidade esse eacute o seu maior

valor O amor eacute o maior valor e a maior

vir tude O amor que algueacutem sente por

outro eacute a maior expressatildeo de vida

Faccedila questatildeo durante um dia

atarefado de se lembrar do verdadeiro

propoacutesito e as razotildees porque faz o

que faz para que assim consiga viver

de forma a que a vida lhe traga como

recompensa o que realmente deseja

Afinal o que seria para si uma boa

vida

A amizade eacute o melhor sistema de

apoio do mundo

Viva uma vida vital

O amor que algueacutem sente por outro eacute a

maior expressatildeo de vida

MARIA MELOLIFE COACHING

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Sauacutede

14 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Alternativascomplementares e afins

A falta de estudos cientiacuteficos a comprovar a eficaacutecia das medicinas alternativas leva a que ainda natildeo sejam

completamente aceites pela classe meacutedica e pela populaccedilatildeo em geral No entanto quando existem os resultados dos ensaios cliacutenicos satildeo equiparaacuteveis aos

da medicina convencional Eacute por isso necessaacuteria uma reflexatildeo seacuteria sobre o papel que as alternativas podem

ter na sociedade Por Ricardo Baptista Leite

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 15

Sauacutede

E m 2007 um baroacutemetro de opiniatildeo

DNTSFMarktest revelou que 84

dos Portugueses consideravam que

as chamadas medicinas alternativas

(MA) deveriam ser reconhecidas

e comparticipadas pelo Serviccedilo

Nacional de Sauacutede Poreacutem apenas

154 por cento dos inquiridos admitiu

ter recorrido alguma vez a estes

meacutetodos terapecircuticos

Por outro lado em muitos paiacuteses

como a Holanda onde estas teacutecnicas

tecircm sido parcial ou totalmente

cobertas pelas empresas seguradoras

tecircm surgido criacuteticas em crescendo

por alegadamente natildeo existir uma

clara demonstraccedilatildeo de base cientiacutefica

sobre a sua eficaacutecia cliacutenica Importa

pois compreender os conceitos

subjacentes para permitir uma

reflexatildeo seacuteria sobre qual o papel que

as medicinas alternativas e outras

teacutecnicas complementares podem ter

na sociedade agrave luz dos conhecimentos

mais atualizados

Por definiccedilatildeo de acordo com o

dicionaacuterio da Porto Editora a ldquomedicina

eacute a atividade profissional exercida pelos

meacutedicosrdquo sendo a ldquoar te ou ciecircncia

que tem como objetivo prevenir curar

ou atenuar as doenccedilas e promover a

sauacutederdquo Segundo os mesmos autores

a medicina alternativa define-se pelo

ldquoconjunto de teacutecnicas terapecircuticas

(acupunctura homeopatia etc) que

util izam processos diferentes dos que

satildeo usados na medicina convencional

procurando atacar as causas das

doenccedilas e natildeo os seus sintomasrdquo

Medicina eacute a arte ou ciecircncia que tem como

objetivo prevenir curar ou atenuar

as doenccedilas e promover a sauacutede

16 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Sauacutede

Como meacutedico contesto esta segunda

definiccedilatildeo uma vez que a medicina

convencional (MC) exercida por

meacutedicos tem por base o conhecimento

da etiologia ndash a causa ndash subjacente agrave

patologia como passo determinante

para a escolha da terapecircutica mais

adequada tendo por vista quando

possiacutevel a cura

Outra questatildeo importante eacute

compreender que toda a atividade

meacutedica convencional estaacute assente em

estudos cientiacuteficos que apresentam a

evidecircncia que sustenta a eficaacutecia dos

seus meacutetodos Na medicina alternativa

e complementar nem sempre esses

estudos existem sendo que muitas

vezes a eficaacutecia das teacutecnicas eacute assente

em crenccedilas e empirismos

Curiosamente quando analisados

os ensaios cliacutenicos que envolvem

as teacutecnicas das MA apesar de

existirem em muito menor nuacutemero

em comparaccedilatildeo com as da MC a

qualidade dos meacutetodos resultados e

discussatildeo eacute equiparaacutevel Isto levanta a

ideia de que uma maior aceitaccedilatildeo das

teacutecnicas complementares pela classe

meacutedica e pela populaccedilatildeo em geral

poderaacute passar por procurar cada vez

mais comprovar cientificamente a sua

eficaacutecia

Ensaios cliacutenicos que envolvem as teacutecnicas das MA apesar de existirem

em muito menor nuacutemero em comparaccedilatildeo com as da MC a qualidade dos meacutetodos resultados e

discussatildeo eacute equiparaacutevel

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 17

Sauacutede

A falta de confianccedila nas teacutecnicas

complementares traduz-se ainda

na reserva que os seus utilizadores

ndash os doentes - tecircm em informar o

seu meacutedico convencional de que

recorreram a medicinas alternativas

para aleacutem do fato de tipicamente o

recurso a essas teacutecnicas ser quase

sempre secundaacuteria ao recurso agrave MC

Por outro lado eacute indiscutiacutevel que haacute

patologias e condiccedilotildees cliacutenicas para

as quais a medicina convencional

natildeo tem respostas adequadas sendo

o recurso agrave MA uma realidade cada

vez mais frequente como eacute no caso

das doenccedilas croacutenicas ou oncoloacutegicas

Tambeacutem neste campo estudos de

opiniatildeo demonstram que por regra

os doentes natildeo pedem opiniatildeo ao seu

meacutedico de famiacutelia antes de recorrerem

agraves teacutecnicas complementares

Procurando responder agrave crescente

procura dos utentes de meacutetodos

terapecircuticos alternativos e de se

alcanccedilar eventuais efeitos beneacuteficos

cumulativos do recurso simultacircneo

agrave MC e MA alguns paiacuteses como os

EUA e alguns paiacuteses europeus tecircm

investido na formaccedilatildeo extensa e

aprofundada de meacutedicos em teacutecnicas

de MA

Haacute patologias e condiccedilotildees cliacutenicas para as quais a MC natildeo tem respostas adequadas sendo o recurso agrave MA

uma realidade cada vez mais frequente

18 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Sauacutede

A esta nova aacuterea de conhecimento da

sauacutede tem-se dado o nome de medicina

integrada Uma das vantagens que

esta abordagem acarreta eacute assegurar

que todas as opccedilotildees terapecircuticas satildeo

ponderadas em cada momento e que

sejam sempre utilizados meacutetodos de

investigaccedilatildeo cientiacuteficos e medicina

baseada na evidecircncia Mesmo que o

meacutedico natildeo pratique estas teacutecnicas

complementares estaacute demonstrado

que ao ter formaccedilatildeo em MA com

maior frequecircncia estes meacutedicos

recomendam outras terapecircuticas fora

do acircmbito da medicina convencional

Eacute interessante verificar-se ainda que

mesmo entre meacutedicos sem formaccedilatildeo

especiacutefica sobre MA em contraste

com estudos de opiniatildeo mais antigos

haacute hoje maior abertura por parte

destes profissionais de sauacutede para

avaliar a eventual utilidade e eficaacutecia

destas teacutecnicas

Poreacutem a medicina integrada ainda

tem que provar a sua eficaacutecia no

cumprimento daquele que eacute o seu

principal objetivo ou seja de reduzir

o hiato entre os meacutetodos alternativos

sem sustentabilidade cientiacutefica

utilizados por muitos doentes croacutenicos

e oncoloacutegicos e a medicina acadeacutemica

convencional que muitas vezes natildeo

responde de forma satisfatoacuteria agraves

necessidades emocionais e espirituais

destes doentes

Haacute hoje maior abertura por parte

destes profissionais de sauacutede para

avaliar a eventual utilidade e eficaacutecia

destas teacutecnicas

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 19

Sauacutede

Parece relativamente

consensual que uma abordagem

das MA nas escolas de medicina

convencional pode ser vantajosa

RICARDO BAPTISTA LEITEMEacuteDICO COM FORMACcedilAtildeO ESPECIacuteFICA

EM INFECIOLOGIA E ASSISTENTE CONVIDADO DA FACULDADE DE

CIEcircNCIAS MEacuteDICAS (UNIVERSIDADE NOVA DE LISBOA)

Por fim importa abordar a questatildeo

dos programas formativos das

faculdades de medicina que tecircm sido

alvo de criacuteticas severas da parte dos

defensores da medicina alternativa e

outras teacutecnicas complementares

A verdade eacute que as academias do

conhecimento meacutedico nem sempre

tecircm sido capazes de responder

adequadamente a estes desafios

excluindo muitas vezes qualquer

abordagem agrave temaacutetica das MA do seu

curriculum

Nas universidades onde o ensino da

medicina tem sido complementada

pela abordagem da medicina

alternativa e de outras teacutecnicas

complementares tal tem sido feito

na perspetiva de capacitar os futuros

meacutedicos com os conhecimentos

necessaacuterios para melhor compreender

estas outras modalidades terapecircuticas

que os doentes podem eventualmente

solicitar

Parece relativamente consensual

que uma abordagem das MA nas

escolas de medicina convencional

pode ser vantajosa sobretudo se esta

abordagem incidir na importacircncia

de se fazer uma avaliaccedilatildeo criacutetica

destas teacutecnicas complementares

promovendo uma progressiva aposta

em estudos cientiacuteficos que possam

sustentar a sua eficaacutecia e utilidade

Talvez assim um dia poderemos vir a

ter uma sociedade onde as medicinas

convencionais e alternativas se

complementem com seguranccedila

e eficaacutecia ficando ao serviccedilo dos

doentes

Relacionamentos

20 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Ter esperanccedila e perdecirc-la satildeo faces da mesma moeda

A esperanccedila acontece no momento em que percebemos que tudo na v ida estaacute absolutamente

cer to para o que temos de aprender As exper iecircncias passam as aprendizagens f icam S atildeo elas que nos t ransformam e ensinam que ter esperanccedila eacute saber

na epiderme que mesmo depois de uma noite esc ura inevitavelmente o dia i raacute surgir com toda a

sua luz e beleza Por C ristina Leal

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 21

Relacionamentos

A vida com a sua ciclicidade e

inteligecircncia empurra-nos muitas

vezes para situaccedilotildees onde o abismo

parece ser a uacutenica realidade e onde a

esperanccedila desaparece por completo

Alturas em que sentimos que tudo

estaacute contra noacutes Perdemos o emprego

os amigos parecem desaparecer e

ateacute aquela relaccedilatildeo (que jaacute natildeo nos

acrescentava grande coisa) teve

finalmente o seu fim O que outrora nos

fazia caminhar com esperanccedila de vida

de partilha e de uniatildeo com o outro natildeo

existe mais

Quando quem amamos vai embora

principalmente se natildeo eacute uma escolha

nossa o mundo parece desmoronar-

se Deixamos de acreditar em noacutes

questionamos o que fizemos de errado

sentimo-nos os uacuteltimos sobreviventes

do planeta Terra e queremos a todo

o custo saber de preferecircncia de uma

forma racional as razotildees oacutebvias pelas

quais aquela ldquomaldiccedilatildeordquo surgiu no

nosso caminho e porque teima a vida

em natildeo ser generosa para connosco

O que nesta fase do processo natildeo

conseguimos ver eacute que a vida eacute sempre

generosa mesmo quando natildeo parece

secirc-lo e haacute alturas onde perder eacute mesmo

a uacutenica maneira de ajustar o que precisa

de ser ajustado Assim sendo perder

a esperanccedila durante alguns periacuteodos

da vida eacute tatildeo importante como saber

mantecirc-la noutros

Se observarmos a natureza e os seus

ciclos percebemos que tudo tem um

tempo exato para acontecer Tudo

se relaciona com tudo no entanto

nada se quer ldquopossuirrdquo entre si Jaacute noacutes

Se observarmos a natureza e

os seus ciclos percebemos

que tudo tem um tempo exato para acontecer

22 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Relacionamentos

apesar de sermos convidados a viver

naturalmente o fluxo da vida em noacutes

somos peritos em querer possuir em

forccedilar as coisas em nos agarrarmos ao

que ilusoriamente nos daacute seguranccedila Por

isso usamos tantas vezes a expressatildeo ldquo

perdi quem amava e perdi a esperanccedila

de amar de novo rdquo

Como podemos noacutes perder pessoas

se as pessoas natildeo se perdem nem se

ganham apenas se encontram quando

tecircm algo para aprender uma com a outra

e desencontram-se quando deixam de

ter

Porque temos noacutes esta estranha mania

de permeabilizar o nosso futuro com as

coisas menos boas que nos acontecem

e acreditar que satildeo ldquoum para semprerdquo

nas nossas vidas

Observar a natureza eacute conhecer a

nossa essecircncia

A vida eacute ciacuteclica e impermanente Perder

a esperanccedila de voltar a amar apoacutes

uma rutura eacute natural Mais do que as

mudanccedilas que muitas vezes somos

obrigados a fazer apoacutes as ruturas eacute a

transformaccedilatildeo a que elas nos convidam

realmente o mais importante Essa

transformaccedilatildeo do nosso ldquometal vilrdquo

(ego) em ouro (nossa essecircncia) eacute aquilo

que os antigos chamavam de alquimia

que se acredita estar diretamente

ligada a uma metaacutefora de mudanccedila de

consciecircncia Dividiam-na em quatro

etapas distintas

A vida eacute ciacuteclica e impermanente

Perder a esperanccedila de voltar a amar

apoacutes uma rutura eacute natural

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 23

Relacionamentos

CRISTINA LEALAUTORA DO LIVRO ldquoENTRE NOacuteSrdquo

TERAPEUTA RELACIONAL E COORDENADORA DE GRUPOS DE

INTER-AJUDAhttpentrenos-livroblogspotpt

crislealunitedsoulsgmailcom

A primeira a que chamavam Nigredo

(associada agrave Terra fase escura onde

nada se consegue ver onde o embate

inicial eacute sentido a fase mais dolorosa

do processo) Albedo (associada

agrave Aacutegua momento de paragem de

natildeo resistecircncia o choro e a tristeza

satildeo nossos aliados diaacuterios) Citredo

(associada ao Ar onde comeccedilamos a

ver a experiecircncia agrave distacircncia e a sentir o

quanto os nossos valores eram arcaicos)

e finalmente o Rubedo (associado ao

Fogo onde nascemos integralmente

para uma nova realidade interior e eacute

este o fogo da esperanccedila de voltar a

acreditar mas desta vez com menos

ilusatildeo mais verdade maturidade e

lucidez)

Ao estarmos conscientes das etapas

dos nossos processos aquietamos a

mente e escutamos a voz da Alma

pois confiamos na inteligecircncia da

vida sabendo que quando estivermos

preparados para um novo emprego

uma nova amizade uma nova relaccedilatildeo

a esperanccedila surgiraacute nova limpa fresca

envolvida num novo e convidativo

perfume

E assim aprenderemos que ela eacute uma

das condiccedilotildees mais primitivas da vida

Afinal ao dia segue-se sempre a noite e

agrave noite o dia

Sem dramas sem apegos sem se

questionarem entre si Ter esperanccedila

eacute saber-se vivo Saber-se vivo eacute ousar

viver E ousar viver eacute saber de cor que

a esperanccedila e a vida nem por um soacute

momento se podem dissociar

Conscientes das etapas dos nossos

processos aquietamos a mente e escutamos

a voz da Alma

Encontros com o Ser na AKADEMIA DO SER

Encontros com o Ser na AKADEMIA DO SER

Encontrar o nosso Ser nem sempre eacute

tarefa faacutecil ora porque natildeo temos a

perceccedilatildeo do que isso eacute ora porque

natildeo conhecemos os mecanismos necessaacuterios

para tal ou ainda porque tendo a noccedilatildeo da

necessidade e conhecimentos dos mecanismos

natildeo conhecemos pessoas que nos possam

auxiliar nesta aacuterdua tarefa Foi por isso que

no dia 12 de Maio abrimos as portas a todos

aqueles que quisessem experienciar o campo das

medicinas alternativas atraveacutes de um conjunto de

atividades que potencializam esta aprendizagem

Foi para noacutes e para os participantes um dia muito

emocionante e cheio de partilhas

Desde pequenos aprendemos regras baacutesicas

aprendemos a ser educados a tocar um

instrumento a dominar uma liacutengua estrangeira a

projetar o nosso futuro O que natildeo aprendemos eacute

que antes de todos estes projetos antes de todas

as idealizaccedilotildees e sonhos eacute preciso conhecermo-

nos Como eacute possiacutevel desejarmos ser algo se

nunca paraacutemos para refletir sobre o que fomos

e o que somos Afinal quem somos noacutes e o que

queremos para a nossa vida Cuidar do Ser exige

esforccedilo e dedicaccedilatildeo Todos noacutes sentimos pelo

menos uma vez na vida a necessidade de olhar

para dentro e de entender melhor o nosso ldquoeurdquo

Compreender o nosso ldquoeurdquo eacute quebrar barreiras

largar velhos haacutebitos eacute chorar meditar aprender

reconhecer e valorizar

Desde o Coaching ao Despertar da Alma passando

pelo Reiki e pelas Constelaccedilotildees familiares e

organizacionais fomos viajando ateacute ao mais

profundo do nosso interior aos nossos desejos

descobrindo as nossas fraquezas e melhorando as

nossas qualidades Em grupo ou individualmente

o objetivo deste dia foi o de dar a conhecer as

ferramentas necessaacuterias para nos aproximarmos

publireportagem

TESTEMUNHOSTESTEMUNHOS

do mundo e consequentemente de noacutes mesmos

Para algumas pessoas este dia foi o reforccedilo do

que jaacute fazem habitualmente para outras (talvez

a maioria) este foi um dia de novas experiecircncias

Conhecer a Akademia os terapeutas e as terapias

e por fim experimentar tudo aquilo que o espiacuterito

quisesse Entre curiosos e experientes todos

queriam o mesmo perceber o que noacutes enquanto

projeto temos para dar ao mundo e agraves pessoas

No final do dia o sentimento foi unacircnime

todos noacutes saiacutemos daqui mais ricos emocional e

espiritualmente Noacutes partilhamos convosco a

nossa experiecircncia e saberes e o que desejamos

eacute que tudo aquilo que viveram neste dia natildeo

seja apenas uma bonita recordaccedilatildeo mas sim um

processo de crescimento e conhecimento interior

que toque a todos por onde a vossa vida vos leve

Todos noacutes somos o que quisermos Ser

ldquoUm dia passado de forma diferente num espaccedilo que pode ir muito mais aleacutemrdquo

Dora Redondo

ldquoEstar na Akademia do ser foi uma oportunidade de viver sentir ser com

alegria e pazrdquo Adelaide Ramalhinho

ldquoA viagem pode ser uma das formas

mais satisfatoacuterias de introspeccedilatildeoldquo

Christine Loureiro

AGRADECIMENTOSAGRADECIMENTOSAos profissionais presentes

Fernando Marinho Susana Robim Filipa Neves Satildeo LuzCarlos Baptista

David Rodrigues Sofia AgapitoFaacutetima LopesRute NevesTelma St Antoacutenio

Paula MouraSofia Frazoa Sofia MartinsMoacutenica ChanRodrigo BelardMaria de Faacutetima da Luz

EntrevistaCompleta no Site Progredir

26 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

ldquoOs portugueses satildeo meacutedicos e enfermeiros espirituais de Almardquo

A partir de consultas feitas a dois mil portugueses a terapeuta

brasileira Izabel Telles acaba de lanccedilar um livro que dedica

ao povo portuguecircs ldquoO Resgate da Consciecircncia ndash O Livro da

Esperanccedilardquo revela as principais imagens que estatildeo na mente

desta amostra de portugueses

Numa conversa com a Revista

Progredir a especialista em

imagens mentais falou do seu

trabalho e explicou a missatildeo de

Portugal

Texto Por Sofia FrazoaFotografia Por Gloacuteria Aguiamaguiamcom

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 27

Estrevista

PROGREDIR O que significa ser

especialista em imagens mentais

IZABEL TELLES No meu caso eacute um

dom que tenho desde crianccedila em

que via imagens que na eacutepoca natildeo

sabia explicar Mais tarde estudei

com um psiquiatra americano que me

explicou que realmente era possiacutevel

ver as imagens ou sonhar pelo outro

captar a forma como a imaginaccedilatildeo

daquela pessoa conta as suas

emoccedilotildees E a mente eacute um territoacuterio de

uma criatividade ilimitada onde natildeo

haacute tempo nem loacutegica Foram muitos

anos de trabalho e de estudos para

conhecer profundamente a obra de

Jung e para comeccedilar a perceber o que

a mente estava a contar com aquelas

imagens

PROGREDIR O que eacute que capta da

mente das pessoas

IZABEL TELLES Em algumas pessoas

captam-se as idealizaccedilotildees sonhos

projeccedilotildees como gostariam que a

sua vida fosse Noutras captam-se

imagens ainda de aprisionamento

em que natildeo conseguem sequer

imaginar uma saiacuteda Satildeo pessoas que

normalmente estatildeo em labirintos

fechadas em torres dentro de porotildees

pessoas que natildeo tecircm portas para sair

porque como a mente eacute literal natildeo

faz julgamentos Se dissermos que

queriacuteamos mudar a nossa vida mas

natildeo sabemos como a mente constroacutei

uma imagem sem saiacuteda Eacute preciso

que a pessoa tenha consciecircncia que

tudo o que fala vai criar plasmar

Em algumaspessoas captam-se

as idealizaccedilotildeessonhos projeccedilotildees

como gostariam que a sua vida

fosse

aguiamcom

28 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Entrevista

transformar em imagens Comparando

com uma impressora a mente vai

fotografar tudo o que eu penso peccedilo

converso ou imagino Depois quando

o ceacuterebro achar que eacute altura de

receber a informaccedilatildeo vai pedir essa

referecircncia e vai imprimi-la no nosso

corpo atraveacutes das tintas que satildeo as

nossas hormonas

PROGREDIR Repetimos compor tamentos

para imitar modelos de referecircncia

IZABEL TELLES Estamos sempre a

tentar responder a alguma coisa ou

a algueacutem nunca estamos a criar as

nossas proacuteprias imagens o que Jung

chamava da individuaccedilatildeo Quando eu

conseguir ser um indiviacuteduo que natildeo eacute

filho matildee ou empregado de ningueacutem

entatildeo natildeo estou conectado a nada

e essas imagens deixam de me

afetar Comeccedilo ateacute a dizer coisas

do geacutenero ldquoisto natildeo me pertence

eacute teurdquo

PROGREDIR Como eacute que conseguimos

saber quem somos no meio de toda

esta confusa rede e sendo fruto de

uma educaccedilatildeo

IZABEL TELLES O meu trabalho

tem trazido essa resposta a muitas

pessoas Afinal eu natildeo sou esse robocirc

que semeia semeia semeia e colhe

colhe colhe Natildeo Na verdade eu posso

ser uma grande aacutervore que liga o ceacuteu

e a terra e eu gosto de deslizar por

aiacute a minha conexatildeo eacute outra Concluir

que natildeo somos esse trabalhador

incansaacutevel que soacute produz muda a

vida de muitas pessoas

PROGREDIR Haacute uma passagem no livro

em que diz que ldquoa mente denuncia no

nosso comportamento imagens que estatildeo

construiacutedas no campo da imaginaccedilatildeordquo

Imaginando a jaacute referida prisatildeo como eacute

que vamos reproduzi-la na nossa vida

IZABEL TELLES Com a doenccedila

com um mal-estar O que mais estaacute

presente no mundo inteiro eacute a

aguiamcom

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 29

Entrevista

pessoa natildeo aguentar um ambiente

de trabalho A pessoa comeccedila a ter

problemas de joelhos de artroses

dores na coluna vive doente doacutei-lhe

a cabeccedila natildeo tem vontade de comer

O corpo que eacute a impressatildeo estaacute a

denunciar isso E a pessoa diz que

prefere ficar doente a entrar no local

de trabalho E comeccedila a sentir-se mal

o corpo desregula tudo Mais tarde

vai ouvir do chefe qualquer coisa do

geacutenero ldquoprecisa de tirar umas feacuteriasrdquo

Natildeo Precisa de sair desse trabalho

Essa eacute a verdade Mas a pessoa tem

diacutevidas compromissos fi lhos para

criar natildeo se pode ir embora dali

PROGREDIR Estas conclusotildees a que

chegou foram feitas a partir de que

amostra da populaccedilatildeo portuguesa

IZABEL TELLES Dois mil portugueses

Cada lacircmina com imagens existente

no livro soacute se torna lacircmina se em

meacutedia cem pessoas apresentaram

na mente a mesma ideia Haacute aqui

lacircminas que pertencem a 80 pessoas

outras a 110 Fizemos uma meacutedia de

cem e essa imagem vira um iacutecone Eacute

preciso referir que estamos a falar

de uma amostra uma possibilidade

natildeo estamos a falar de todo o povo

portuguecircs

PROGREDIR Que imagens encontrou na

mente desses portugueses

IZABEL TELLES Em primeiro lugar

beleza Eacute uma mente poeacutetica de

imagens deslumbrantes com a

presenccedila sempre de um mar de um

sol de flores Eacute uma mente organizada

com resoluccedilotildees muito criativas mas eacute

uma mente tambeacutem de pessoas que

sabem que o seu espaccedilo eacute o mundo

mas natildeo sabem como laacute chegar

aguiamcom

30 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Entrevista

Entatildeo temos pessoas dentro de

labirintos a partir pedras fechadas em

tuacuteneis a carregar fardos A presenccedila

de fardos tambeacutem eacute muito recorrente

Eacute uma mente de pessoas isoladas

sozinhas O sofrimento pelo amor eacute

tambeacutem uma coisa portuguesa

PROGREDIR Mais do que em outros

paiacuteses

IZABEL TELLES Eacute l indo ver como

as pessoas aqui AMAM Esse amor

romacircntico ainda estaacute em Portugal

Natildeo estaacute em mais parte nenhuma

do mundo O amor eacute a dificuldade

de concretizar essa comunicaccedilatildeo

Porque a mulher portuguesa ndash repito

na amostragem pesquisada ndash quer

construir o paraiacuteso o ideal E os

homens querem construir mais o

status material subir na carreira Aiacute haacute

um choque agraves vezes de cultura entre

o que a mulher e o homem querem Haacute

uma possibilidade de vermos isso na

mente O que me encanta em Portugal

eacute a inocecircncia Pessoas inocentes no

sentido do amor de acreditar Nas

minhas palestras em Nova Iorque

perguntam-me onde eacute que vejo as

imagens mais bonitas e eu digo que

satildeo as imagens dos portugueses

Porque a primeira pergunta que os

portugueses me fazem no consultoacuterio

eacute ldquoqual eacute a minha missatildeordquo Mais

ningueacutem me pergunta isto

PROGREDIR Qual pode ser a missatildeo dos

portugueses

IZABEL TELLES A missatildeo de Portugal

para a nossa amostra para o que

A primeira pergunta que

os portugueses me fazem no consultoacuterio eacute

ldquoqual eacute a minha missatildeordquo Mais ningueacutem me

pergunta istoaguiamcom

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 31

Entrevista

pesquisaacutemos eacute sem duacutevida nenhuma

o Mundo A missatildeo de ajudar os

povos porque os portugueses satildeo

meacutedicos e enfermeiros espirituais

de Alma Natildeo vieram ao mundo para

usufruir da ganacircncia financeira Foi

isso que gerou tambeacutem esta crise O

portuguecircs veio para descobrir novos

mundos mundos da alma de ajudar

os povos de transformar o mundo

num territoacuterio inocente onde o amor

existe Mas ele foi torcido de maneira

a pensar que o amor natildeo daacute lucro

e eacute mentira Os portugueses para

os portugueses foram-se torcendo

foram escondendo essa verdadeira

vocaccedilatildeo

PROGREDIR Quando diz que o portuguecircs

eacute solitaacuterio eacute uma solidatildeo auto-imposta

ou forccedilada pelo exterior

IZABEL TELLES A solidatildeo do

portuguecircs vem pela dificuldade

de comunicaccedilatildeo Para se falar com

o portuguecircs tem de pensar se o

pode ofender profundamente com

o que disser que para si pode natildeo

ter problema nenhum Eacute um jogo o

diaacutelogo passa muito pela mente E isso

torna as relaccedilotildees difiacuteceis natildeo podem

ser espontacircneas Pode magoar algueacutem

profundamente com uma brincadeira

entatildeo o diaacutelogo passa pela mente natildeo

sai direto do coraccedilatildeo A natildeo ser para

as pessoas muito simples que satildeo por

isso muito saacutebias

A verdadeira vocaccedilatildeo de Portugal eacute usar a criatividade para ajudar o mundo a acreditar que pode existir colaboraccedilatildeo

ajuda toleracircncia compaixatildeo

aguiamcom

32 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Entrevista

PROGREDIR Esta crise que atravessamos

pode ser um convite a ir buscar esse lado

curador

IZABEL TELLES Eu tenho a certeza

que eacute A crise em Portugal ainda

vai a meio do caminho Vamos ver

mudanccedilas incriacuteveis aqui dois a trecircs

anos de mudanccedilas com pessoas

que se vatildeo embora Vai haver uma

renovaccedilatildeo incriacutevel A crise vai apertar

mais ateacute que num ponto as pessoas

digam ldquose jaacute natildeo sou aquela pessoa

com o dinheiro no bolso quem sourdquo

E eacute aiacute que vai descobrir quem eacute E vai

criar soluccedilotildees para o mundo Como

alimentar o mundo que tem fome com

pouco dinheiro e isso jaacute acontece Haacute

um projeto neste paiacutes de recolha de

sobras de restaurantes para dar a outras

pessoas Eacute essa a verdadeira vocaccedilatildeo

de Portugal usar a criatividade para

ajudar o mundo a acreditar que pode

existir colaboraccedilatildeo ajuda toleracircncia

compaixatildeo Estaacute tudo meio coberto

por euros como se houvesse uma

alcatifa de euros sobre o paiacutes mas

isso natildeo matou laacute no fundo o amor

pelo ser humano

ENTREVISTA POR SOFIA FRAZOAJORNALISTA

sofiafrazoarevistaprogredircom

FOTOGRAFIA POR GLOacuteRIA AGUIAMFOTOacuteGRAFA

214 536 187 | 964 690 874wwwaguiamcominfoaguiamcom

httpfacebookcomaguiamfotografas

A entrevista com IZABEL TELLES

encontra-se na integra no site da

PROGREDIR

Clique aqui e veja a entrevista

completa

aguiamcom

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1 Suporte agrave promoccedilatildeo do seu trabalho Como Presenccedila na Newsletter quinzenal

Presenccedila no Site Apoio personalizado na sua carreirahellip

2 Aluguer de Salas ao mecircs Beneficiaraacute de um espaccedilo proacuteprio integrado num espaccedilo

devidamente remodelado e preparado para atendimento ao puacuteblico numa localizaccedilatildeo

privilegiada a 200m da estaccedilatildeo de comboios de Paccedilo de Arcos Apenas uma sala

disponiacutevel neste regime E pode ser sua

3 Aluguer de Salas agrave hora para receber os seus clientes Disponibilizamos 4 salas

equipadas para serviccedilos individuais na aacuterea do desenvolvimento pessoal e bem estar

VANTAGENS Ausecircncia de risco Ausecircncia de investimento do seu dinheiro Potenciar a

sua carreira Alargar geograficamente a sua carteira de clientes

Informaccedilotildees detalhadas em httpwwwakademiadosercomaluguer-de-salashtml

SERVICcedilOSPARA PROFISSIONAIS

Financcedilas

34 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Da iIiteracia agrave abundacircncia financeira sim eacute possiacutevel

A educaccedilatildeo financeira eacute uma das aacutereas mais importantes da vida das pessoas mas uma das mais descuradas Criar haacutebitos de poupanccedila e definir um orccedilamento familiar satildeo

alguns do segredos para a abundacircncia financeira Comece jaacute a fazer mudanccedilas Por Pedro DaSilva

N o primeiro (e uacutenico) relatoacuterio do

Inqueacuterito agrave Literacia Financeira

da Populaccedilatildeo Portuguesa promovido

pelo Banco de Portugal podiacuteamos

ler ldquohellipa populaccedilatildeo portuguesa revela

uma ignoracircncia muito elevada de

literacia financeirardquo

Atraveacutes deste relatoacuterio encontramos a

razatildeo daquilo que se vecirc todos os dias

na televisatildeo Dificuldades pessoas

no limiar da pobreza desespero

incertezas falta de orientaccedilatildeo e

de alternativas aos seus empregos

perdidos

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 35

Financcedilas

A falta de educaccedilatildeo financeira estaacute

na base destas desgraccedilas sociais e

no entanto eacute uma das aacutereas mais

importantes na vida das pessoas Mas

curiosamente eacute uma disciplina que

natildeo eacute ensinada nas escolas O ldquoSaber

o que eacute o Dinheiro Como ganhaacute-lo

Como poupaacute-lo Como geriacute-lo Como

preser vaacute-lo e Como multiplicaacute-lordquo

deveriam ser temas abordados logo

no ensino primaacuterio

Apesar da sua importacircncia isso natildeo

acontece A educaccedilatildeo que recebemos

sobre esse tema vem normalmente

das geraccedilotildees ascendentes (pais

e avoacutes) e em 98 dos casos a

informaccedilatildeoeducaccedilatildeo transmitida

natildeo eacute a mais correta para se lidar com

o assunto Crenccedilas limitadoras tabus

A falta de educaccedilatildeo financeira estaacute na

base destas desgraccedilas sociais e no entanto eacute uma das aacutereas mais importantes na vida

das pessoas

medo do que os outros possam dizer

satildeo carateriacutesticas do comum dos

portugueses quando se pensa e fala

em Dinheiro

Enquanto Coach Financeiro apercebo-

me de como as pessoas andam ldquoa

lesterdquo quanto aos conceitos da gestatildeo

do dinheiro Pessoas que nunca

olham para o seu extracto bancaacuterio

que natildeo sabem quanto gastam nem

quanto ganham qual o valor das suas

prestaccedilotildees qual o valor das despesas

bancaacuterias qual o valor que usam

para alimentaccedilatildeo que consideram os

creacuteditos ao consumo uma daacutediva e

que pensam que esse dinheiro natildeo eacute

para ser restituiacutedo etc

36 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Financcedilas

Mas chega de falar das razotildees da falta

de educaccedilatildeo e vamos enfocar-nos

entatildeo e contribuir para o PROGREDIR

de quem estaacute a ler estas palavras e

apresentar algumas sugestotildees para

um melhor controlo das suas financcedilas

Ter um Orccedilamento Familiar eacute deveras

importante o mapeamento das suas

despesas familiares bem como a sua

projeccedilatildeo mensal

Ter a per feita consciecircncia de ldquopara

onde foirdquo o seu dinheiro e como vocecirc

o aplicou levaraacute a que no proacuteximo

mecircs procure refinar essa gestatildeo e

se esforce para ver o ldquosaldo finalrdquo

aumentar mecircs apoacutes mecircs (a sua

poupanccedila)

Vamos tornar esta leitura numa

experiecircncia praacutetica permitindo-lhe jaacute

iniciar esse mapeamento atraveacutes da

tabela que disponibilizamos atraveacutes

destes dois links Tabela de Orccedilamento

Familiar ou MicroSoft Money

Pague-se a si primeiro A razatildeo pela

qual as pessoas natildeo desenvolvem o

haacutebito da poupanccedila eacute porque procuram

fazecirc-lo no final do mecircs Eacute sabido que

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 37

Financcedilas

o ser humano tem por haacutebito gastar

tudo o que tem (e infelizmente o que

natildeo tem) e por norma chega ao final

do mecircs sem nada para poupar Lanccedilo-

lhe aqui um desafio caro leitora

A primeira coisa a fazer depois de

receber o seu ordenadorendimento

no proacuteximo mecircs eacute retirar 10 para

uma conta poupanccedila Se achar que

10 iraacute destabilizar muito os seus

compromissos tente com 5

Criar o haacutebito de poupar antes de

pagar qualquer outra coisa teraacute

efeitos maacutegicos no seu patrimoacutenio

liacutequido Ao longo dos meses concluiraacute

que poupar natildeo eacute assim tatildeo dificil

afinal de contas A sua autoestima e

sensaccedilatildeo de seguranccedila iraacute agradecer

Questione-se constantemente O

Dinheiro eacute um dos assuntos mais

emotivos a seguir ao Amor Por isso eacute

que a taxa de divoacutercios causados por

assuntos financeiros eacute tatildeo alta

De modo a poderem evitar entrarem

para essa estatiacutestica sugiro que

se sentem com o vosso parceiro e

discutam e planeiem os seus gastos

Quando surge o impulso de comprar

algo novo questionem-se Seraacute

mesmo necessaacuterio comprar isto Seraacute

que existe outro produto que tenha

as mesmas funccedilotildees mas que custe

menos Temos dinheiro para pagar

a pronto Se comprarmos a creacutedito

iremos ficar com margem para

continuar a poupar

Natildeo descure o poder das perguntas

Questionar-se eleva o seu niacutevel de

consciecircncia e torna-o mais alerta para

as situaccedilotildees ao seu redor

Natildeo descure o poder das perguntas

Questionar-se eleva o seu niacutevel de consciecircncia

38 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Financcedilas

Normalmente essas pessoas compram

esses bens a creacutedito e acabam por natildeo

ter educaccedilatildeo financeira suficiente

para cumprir com os pagamentos e

como consequecircncia iratildeo sentir-se

pior do que quando compraram o

produto para se sentirem bem Eacute um

ciclo descendente

Comece com trecircs porquinhos Ter trecircs

porquinhos mealheiros (envelopes ou

contas bancaacuterias) poderaacute ser o ponto

de partida para a criaccedilatildeo da sua

abundacircncia financeira O primeiro

serviraacute para colocar poupanccedilas

(lembra-se do ldquoPague-se Primeirordquo) o

segundo serviraacute para investimentos e

o terceiro para doar

Doar Mas se jaacute tenho pouco dinheiro

tenho de daacute-lo Sim Com este

conceito de Dar entramos nas Leis do

Dinheiro em que o dar ativa a lei da

ldquoAccedilatildeo-Reaccedilatildeordquo Dar faraacute com que mais

ldquodisso que daacuterdquo volte a dobrar ateacute si Esta

lei aplica-se natildeo soacute para o dinheiro

Imagine que daacute um sorriso a algueacutem

O que iraacute acontecer Entendeu

Comprar bens caros significa que sou

mais do que outros Nada poderia

estar mais longe da realidade O que

podemos deduzir muitas das vezes

eacute que as pessoas que se preocupam

mais em ter do que ser procuram

compensar falta de identidade proacutepria

nos bens materiais ldquoMas natildeo posso

comprar coisas de marca e mais carasrdquo

Claro que pode desde que natildeo caia

no erro de fazecirc-lo para impressionar

terceiros tentar preencher um gap na

sua personalidade e ter dinheiro para

pagaacute-lo a pronto pagamento

Ter trecircs porquinhos mealheiros poderaacute

ser o ponto de partida para a criaccedilatildeo da sua

abundacircncia financeira

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 39

Financcedilas

PEDRO DASILVALIFE amp FINANCIAL COACH

wwwpedrodasilvacoachingcomgeralpedrodasilvacoachingcom

Quer ganhar mais Crie valor Muitas

das vezes me questionam como

podem ganhar mais O segredo eacute

ldquoCriar mais valor para os outrosrdquo Tatildeo

simples como isso Questione-se

ldquoComo posso eu criar mais valias para

outrosrdquo Certamente que iraacute encontrar

diversas formas De seguida ldquoQual o

justo preccedilo do valor que irei entregar rdquo

A abundacircncia financeira (riqueza)

estaacute dentro de si

Nunca caia no erro de pensar que

a sua riqueza estaacute nas suas contas

bancaacuterias A Verdadeira Riqueza estaacute

no conhecimento que tem Poderemos

enumerar vaacuterios milionaacuterios que

perderam o seu dinheiro diversas

vezes e no final o dinheiro regressa

Tomemos o exemplo do falecido

Antoacutenio Champalimaud que reconstrui

diversos impeacuterios financeiros ao

longo da sua vida A sua maior riqueza

era invisiacutevel estava na sua Educaccedilatildeo

Independentemente da sua idade

situaccedilatildeo atual histoacuterico pessoal e

familiar comece jaacute hoje a educar-se

financeiramente e ficaraacute admirado

com os resultados da aplicaccedilatildeo do

mesmo Boa caminhada

Nunca caia no erro de pensar que a sua

riqueza estaacute nas suas contas bancaacuterias A Verdadeira Riqueza

estaacute no conhecimento que tem

Vida Profissional

40 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Como obter sucesso na vida pessoal

e na vida profissional Porque seraacute

que tanta gente procura ter Sucesso

Na verdade natildeo eacute faacutecil definir sucesso

pois depende muito do contexto e da

interpretaccedilatildeo que cada um lhe quer

dar Uma certeza muitos procuram-no

avidamente muitos desejam-no mas

estatildeo ldquosentadosrdquo agrave espera que se realize

um ldquomilagrerdquo e muitos mesmo muitos

outros limitam-se a apreciar quem tem

sucesso

Ter sucesso eacute bomTer sucesso eacute bom Sucesso eacute para muitos a fama Para

outros significa a obtenccedilatildeo de bens materiais para outros a conquista de uma meta para outros o Poder para alguns a realizaccedilatildeo pessoal eou profissional e para outros ainda obter simplesmente paz amor e felicidadehellip Se procura

o Sucesso e tem ldquoesperanccedilardquo de o ldquoencontrarrdquo comece hoje mesmo Por Joatildeo Alberto Catalatildeo

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 41

Vida Profissional

Podendo dizer-se que o sucesso traduz

a realizaccedilatildeo de algo a que cada um

de noacutes reconhece valor considero

perfeitamente natural e inteligente

que se queira ter sucesso Considero

que procurar obter sucesso faz parte

da ldquolei da natureza humanardquo Basta

observarmos com atenccedilatildeo os bebeacutes

para percebermos que o desejo de

realizar algo nasce connosco Um ser

humano sem propoacutesitos de sucesso eacute

na minha opiniatildeo um ser por realizar

ldquoO autecircntico o verdadeiro grande talento

descobre as suas maiores alegrias na

realizaccedilatildeordquo

Sucesso eacute igual a possuir talento Sim

Quando obtenho algo como resultado

de atitudes e comportamentos corretos

competecircncias ou habilidades especiais

que traduzem o meu talento estou a

ter sucesso

O que eacute o Sucesso Pessoal e o Sucesso

Profissional A ldquomagiardquo do sucesso

estaacute claramente na praacutetica deliberada

O ldquoeu querordquo tem muita forccedila Jaacute os

antigos diziam ldquoQuem corre por gosto

natildeo cansardquo A decisatildeo pessoal de

procura do aprimoramento contiacutenuo

eacute fundamental para se ambicionar

experienciar o magniacutefico e estimulante

sabor do sucesso

Eacute evidente que muitas vezes para

obtermos sucesso precisamos de ajuda

externa e de encontrar os contextos

favoraacuteveis No entanto tambeacutem estaacute em

noacutes a capacidade de reconhecermos que

precisamos de ajuda e ou de apoio Como

Coach Executivo de muitos Decisores e

Profissionais das mais variadas aacutereas de

negoacutecio vivencio diariamente situaccedilotildees

onde o sucesso ocorre ldquoapenasrdquo porque

algueacutem se consciencializou de que

existem outras possibilidades ou outros

caminhos para o sucessoAo fazecirc-lo a

pessoa responsabiliza-se mobilizando-

se e motivando-se para a accedilatildeo (leia-se

mudanccedila)

Procurar obter sucesso faz parte da ldquolei da natureza humanardquo

42 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Vida Profissional

Haacute uma questatildeo que podemos colocar

desde jaacute se a praacutetica deliberada facilita

a caminhada para o sucesso se todos

podemos observar ou fazer parte das

pessoas que se esforccedilam (considerando

que ter talento exige trabalho duro)

entatildeo quais satildeo os ldquocombustiacuteveisrdquo que

ativam essa performance

Os meus ingredientes preferidos

satildeo acreditar entusiasmo coragem

esforccedilo dedicaccedilatildeo perseveranccedila eacutetica

resiliecircncia atitude mental positiva

criatividade e ambiccedilatildeo Esta ldquocaixa de

ferramentasrdquo para o sucesso aplica-se

tanto ao niacutevel pessoal como profissional

Adoro a frase do Woody Allen ldquoOitenta

por cento do sucesso estaacute no insistirrdquo

Nas palestras motivacionais que

dinamizo para equipas das mais variadas

aacutereas de negoacutecio costumo partilhar

estas duas frases

bull Insista insista ateacute que exista

bull Quem quer peixe molha o rabo

Como iniciar uma caminhada para o

Sucesso Haacute quatro perguntas que

satildeo realmente ldquomaacutegicasrdquo e que devem

ser colocadas por todos aqueles que

querem ter sucesso

1 Para quecirc

2 Porque natildeo

3 Porque natildeo eu

4 Porque natildeo AGORA

Afinal eacute tudo uma questatildeo de loacutegica

Pensem um pouco Se todos somos

animais de haacutebitos porque natildeo

desenvolver haacutebitos de sucesso de forma

a tornar o sucesso um haacutebito Se estatildeo

convencidos respondam agraves perguntas

atraacutes enunciadas e se conseguiram

mobilizar-se para pertencerem ao grupo

dos que fazem acontecer comecem jaacute

aqui e agora a vossa caminhada para o

sucesso fiacutesico mental e espiritual

A ambiccedilatildeo eacute a forccedila que nos empurra

para a ldquolutardquo Lembre-se que falharaacute

100 daquilo que natildeo tentar Seja o que

for faccedila o que quiser mas seja antes de

tudo um daqueles que sabem querer

JOAtildeO ALBERTO CATALAtildeOMILITANTE DA VIDA E DA PARTILHA

MASTER EM COACHINGwwwuaumecom

jcatalaouaumecom

Lifestyle

43 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Sejahellip bioEstamos inevitavelmente ligados agrave terra e a tendecircncia eacute voltarmos a ela Ateacute laacute podemos ir introduzindo haacutebitos

saudaacuteveis nas nossas vidas A alimentaccedilatildeo pode ser um dos primeiros passos consumindo produtos bioloacutegicos para nos

sentirmoshellip mais bio Por Mafalda Toscano Rico

Certamente jaacute ouviram falar em

culturas Bioloacutegicas ndash quintas de

produccedilatildeo bioloacutegica que fazem entregas

ao domiciacutelio de produtos de oacutetima

qualidade cultivados de forma natural

com apenas fertilizantes naturais e

teacutecnicas que nos fazem lembrar que

de repente recuamos umas quantas

deacutecadas no tempo

Natildeo eacute necessaacuterio consumirmos

apenas produtos bioloacutegicos para nos

sentimos mais Bio a verdade eacute que

apesar de consumirmos produtos de

supermercado podemos introduzir

estes novos produtos no nosso consumo

diaacuterio criando espaccedilo para uma nova

forma de produccedilatildeo mais ambiental e

saudaacutevel Voltamos assim agraves origens

ao cheiro da terra ao cultivo e agrave vida

no campo

44 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Lifestyle

A grande maioria de noacutes eacute gente da

cidade nascida e criada no meio dos

preacutedios de Lisboa com pouca ligaccedilatildeo

com a terra Mas eacute curioso como comeccedila

a nascer um movimento que sente a

necessidade de se ligar agrave terra

Surgem estes novos conceitos de

viver onde engenheiros publicitaacuterios

gestores advogados entre outros

trocam o rebuliccedilo da cidade pelo silecircncio

e tranquilidade da vida no campo E

falo-vos de algueacutem proacuteximo um gestor

de empresas de profissatildeo e ldquohomem da

terrardquo de coraccedilatildeo Criado na Beira Alta

aprendeu tudo o que sabe sobre a terra

com o avocirc materno O amor que ele

coloca em tudo o que faz na sua quinta

seja abrir um caminho enxertar podar

plantar flores e aacutervores regaacute-las cortar

as ervas daninhas ou construir um lago

eacute algo que natildeo se explica por palavras

mas que se sente

Na simplicidade de Ser aprendemos

o que eacute comer cerejas diretamente

da cerejeira aprendemos a apanhar

batatas e cebolas e feijatildeo-verde

para comer no proacuteprio dia E as ervas

de cheiro Muito melhor do que as do

supermercado Tudo ao natural sem

quiacutemicos

Por forccedila das circunstacircncias ou por

pura opccedilatildeo haacute cada vez mais pessoas

a voltar agrave terra Deixa de fazer sentido

cidades a abarrotar de gente e de

automoacuteveis com cidades-dormitoacuterio

que crescem em volta delas como

cogumelos vazias de verde e de vida

durante o dia e os campos vazios e

secos vazios de gente e largados ao

abandono

Estamos inevitavelmente ligados agrave

terra Voltamos a ela sim mas voltamos

jaacute com uma nova consciecircncia que faz

toda a diferenccedila natildeo pensamos apenas

no que a terra tem para nos oferecer

mas o que eacute que noacutes podemos fazer

por ela Uma troca equilibrada com

respeito e reverecircncia de parte a parte

Uma troca de energias

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 45

Vida Profissional

Sabia que para aleacutem de supermercados

bioloacutegicos haacute vaacuterias quintas de Norte

a Sul de Portugal com produccedilatildeo

bioloacutegica que fazem entregas ao

domiciacutelio Em que pais filhos amigos

trabalham para o mesmo fim Natildeo

Entatildeo experimente

Troque um pouco do dinheiro que

ganha por um pouco do que eles

produzem Vai ver que natildeo quer outra

coisa Valorize o que a nossa terra

produz e quem o produz Quem ganha

eacute a sua sauacutede e a dos seus Todos

ganhamos

Voltamos ao baacutesico ao principal agrave

essecircncia que eacute tatildeo simples A essecircncia

natildeo precisa de telemoacuteveis e automoacuteveis

topo de gama nem de condomiacutenios de

luxo nem de aviotildees privados nem de

roupas de marca nem de viagens agraves

Seychelles e agraves Mauriacutecias Natildeo nego

que natildeo seja agradaacutevel tudo isso

mas aquilo que a essecircncia precisa

verdadeiramente natildeo estaacute agrave vista natildeo eacute

palpaacutevel nem muito menos compraacutevel

Tudo o resto vem por acreacutescimo Eacute

um boacutenus E noacutes merecemos viver em

abundacircncia e prosperidade em todos

os aspetos Mas podemos ter tudo isso

e viver na simplicidade de SER Entatildeo

seja Sem quiacutemicos sem aditivos sem

maacutescaras Sejahellip Bio

Para mais informaccedilotildees vejam os

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Voltamos ao baacutesico ao principal agrave essecircncia

que eacute tatildeo simples

Espiritualidade

46 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Mas o que nos leva a manter a

Esperanccedila nos momentos mais

difiacuteceis De onde vem afinal essa

maravilhosa virtude que sempre nos faz

continuar a nossa caminhada

O que nos faz acreditar que algures

neste infinito Universo iremos chegar

onde queremos conseguir o que

desejamos ou ser o que mais ansiamos

A Esperanccedila eacute para mim o oxigeacutenio ou

melhor a Energia que nos empurra a

continuar

Esperanccedila o caminho de volta para a Luz

ldquoA Esperanccedila eacute a uacuteltima a morrerrdquo laacute diz o ditado A Esperanccedila de sermos mais de querermos mais de

chegarmos mais longe de conseguirmos o que achamos que ainda nos falta Por Vera Luz

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 47

Espiritualidade

Esperanccedila eacute o sentimento e certeza

inabalaacutevel que algures num Espaccedilo

e Tempo proacuteprios a paz a harmonia

e a abundacircncia existem realmente

Natildeo podemos separar o conceito de

Esperanccedila dos nossos sonhos e dos

nossos anseios

Em todos os extratos sociais

encontramos pessoas com sonhos que

apoacutes serem conquistados logo datildeo

lugar a novos Quando somos jovens

queremos ter um carro quando temos

um carro queremos uma casa para

pagar a casa queremos um emprego

Quando estamos tristes queremos

estar felizes quando estamos sozinhos

queremos ter algueacutem

A Esperanccedila eacute a forccedila invisiacutevel que

constantemente nos empurra para algo

melhor e que nos faz sempre acreditar

que eacute possiacutevel ser mais feliz ter mais

ser mais seja laacute o que for

Mas como explicar entatildeo que pessoas

que viveram sempre vidas difiacuteceis e

desafiantes que passaram por perdas

variadas que apenas experienciaram

grandes e dolorosos testes tambeacutem

acreditam que ldquoum diardquo as coisas

melhoram Como eacute que estas pessoas

mantecircm a Esperanccedila de algo bom se esse

algo bom raramente eacute experienciado e

estaacute sempre a ser adiado Vamos tentar

descobrir mais agrave frente

Qualquer pessoa que jaacute tenha iniciado

a sua busca que jaacute tenha despertado

para o seu caminho espiritual estaacute

familiarizado com os conceitos de ego

e alma

Como eacute que estas pessoas mantecircm a Esperanccedila de algo bom se esse algo bom raramente eacute experienciado e

estaacute sempre a ser adiado

48 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Espiritualidade

Resumindo bastante Alma eacute a nossa

essecircncia energeacutetica ou seja a nossa

ldquoparte de Deusrdquo Usando o termo da

maravilhosa Astroacuteloga Maria Flaacutevia de

Monsaraz ldquoAlma eacute isso que em noacutes senterdquo

Eacute a parte de noacutes que eacute Eterna que pula

de vida em vida em constante busca de

experiecircncia na mateacuteria Eacute a Alma que nos

condiciona a SER Ego estaacute associado agrave

nossa personalidade eacute a parte de noacutes

condicionada pela sociedade em que

nascemos pela educaccedilatildeo que tivemos e

que se manifesta na nossa necessidade

de TER

De acordo com esta divisatildeo podemos jaacute

diferenciar duas maneiras de ver a vida

que iratildeo originar dois tipos de sonho e

que por consequecircncia iratildeo manifestar-se

em dois tipos de Esperanccedila a Esperanccedila

de SER e a Esperanccedila de TER

Por ser a base do meu trabalho vou

recorrer agrave teoria da reencarnaccedilatildeo da

Alma para melhor explicar entatildeo

porque eacute que dentro de todos noacutes nas

piores condiccedilotildees sociais nos piores

momentos da nossa vida existe essa

imagem de um mundo perfeito cheio

de pessoas maravilhosas a viver em

plena harmonia

Segundo esta teoria a Alma em noacutes

conteacutem todas as emoccedilotildees possiacuteveis

de sentir pelo ser humano tal como

o maior Oceano manteacutem as mesmas

moleacuteculas numa gota de aacutegua

Desde as mais intensas emoccedilotildees como

a raiva a manipulaccedilatildeo e o medo

passando pelos estados de tristeza

rejeiccedilatildeo e solidatildeo agraves mais agradaacuteveis

como a alegria a gratidatildeo e o amor

Podemos diferenciar

duas maneiras de ver a vida A Esperanccedila

de SER e a Esperanccedila

de TER

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 49

Espiritualidade

todas existem dentro de cada um de

noacutes mais ou menos conscientes e em

maior ou menos intensidade Por jaacute as

carregarmos e as conhecermos apenas

em conceito a intenccedilatildeo da Alma

ao encarnar eacute apenas a de as poder

experienciar Tal como uma crianccedila soacute

conseguiraacute experienciar uma paixatildeo

quando se apaixonar

De acordo com as experiecircncias de

vidas passadas as experiecircncias futuras

de cada Alma satildeo ldquoprogramadasrdquo ou

melhor previstas para que a Alma as

possa ir integrando Conforme essas

experiecircncias vatildeo sendo aceites e

integradas vatildeo tornando essa Alma

mais saacutebia O objetivo final seraacute a

aceitaccedilatildeo da experiecircncia da Unidade

na mateacuteria ou seja viver o equiliacutebrio

enquanto ser encarnado

Enquanto natildeo acordamos para esta

realidade enquanto o conceito ldquoAlmardquo

e de SER natildeo eacute desperto dentro de noacutes

vivemos ligados ao ego agrave parte de noacutes

que se identifica mais com a experiecircncia

fiacutesica com as conquistas ao niacutevel da

mateacuteria e como tal com o TER

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50 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Espiritualidade

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Sempre que a Alma volta a ldquocasardquo ou

seja desencarna volta agrave sua origem agrave

sua Fonte Afastada das trecircs dimensotildees

a que estamos sujeitos e que nos

condicionam karmicamente a Alma

reencontra o seu ponto de equiliacutebrio e

volta a ser a Unidade natildeo no mundo da

experiecircncia mas no mundo do conceito

Neste estado tambeacutem chamado de

estado rdquoentre vidasrdquo ela encontra a

Plenitude Segundo testemunhos

vaacuterios que me foram relatados por

quem jaacute passou pela experiecircncia em

meditaccedilatildeo descreveu que neste

estadoespaccedilo natildeo haacute carecircncia falta

desequiliacutebrio absolutamente nenhum

Eacute um puro estaacutetico estado de SER

Eacute a Paz e harmonia total Chega a ser

um estado difiacutecil de explicar de tatildeo

diferente do desequiliacutebrio constante a

que estamos habituados Talvez seja

daiacute que surge o conceito do Paraiacuteso tatildeo

utilizado em certas religiotildees como por

exemplo a Catoacutelica e a Muccedilulmana E

era aqui que eu queria chegar

Existe afinal algo dentro de noacutes que

ldquosaberdquo que eacute possiacutevel ir mais longe

Que sabe que esse ldquolugarrdquo Paraiacuteso

ou simplesmente estado de SER

maravilhoso existe mesmo Natildeo seraacute

entatildeo a Esperanccedila a simples certeza

e memoacuteria interior desse estado de

Unidade com a Fonte

Fico com a Esperanccedila que cada um

de noacutes encontre a uacutenica resposta que

alguma vez nos faraacute sentido aquela

que estaacute dentro de cada um de noacutes

Sempre que a Alma volta a

ldquocasardquo ou seja desencarna volta agrave sua

origem agrave sua Fonte

Lanccedilamos as raiacutezes para o seu Futuro

DODO

DESAFIOSFEMININODESAFIOSFEMININO

54 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

R esgatar o feminino eacute uma

expressatildeo que se vai continuar

a ouvir nos anos mais proacuteximos ateacute

que todos percebam o contributo

que podem dar para este processo

de profunda mudanccedila A grande

questatildeo que eacute urgente perceber eacute que

natildeo eacute possiacutevel construir um futuro

diferente mais positivo resgatando

esse feminino sem se resolver o

passado

A importacircncia de curar a Crianccedila Interior

Curar o feminino natildeo eacute possiacutevel sem curar o nosso passado E fazer as pazes com o que ficou para traacutes

implica ouvir e atender ao apelo da Crianccedila Interior Por muito difiacutecil que uma histoacuteria tenha sido fica a

esperanccedila de ser sempre possiacutevel perdoar e atenuar o seu impacto Por S ofia Frazoa

desafios do feminino

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 55

desafios do feminino

Agora mais do que nunca torna-se imprescindiacutevel trabalhar a Crianccedila Interior e tratar das suas feridas

Esta maacutexima aplica-se a quase todas

as aacutereas de vida ndash se natildeo mesmo a

todas ndash e ganha relevacircncia quando

se fala em desenvolvimento pessoal

transformaccedilatildeo e cura

Mas como podemos libertar-nos de

um passado que em muitos casos

foi duro traumaacutetico e com poucos

momentos bons para recordar Todos

temos a capacidade de mergulhar

no mais profundo de noacutes e fazer as

pazes com o que ficou para traacutes por

mais difiacutecil que tenha sido e ainda

seja a nossa histoacuteria Agora mais do

que nunca torna-se imprescindiacutevel

trabalhar a Crianccedila Interior e tratar

das suas feridas O feminino na vida

de cada homem e mulher comeccedilou

a ser moldado logo na infacircncia a

maneira de vestir (com peccedilas de

roupa de diferentes cores e feitios)

as brincadeiras a forma de expressar

as emoccedilotildees entre muitos outros

condicionamentos Se quisermos de

uma forma simplificada uma menina

nasceu e cresceu educada para as

emoccedilotildees e os afetos e um menino

para a accedilatildeo

Claro que o indiviacuteduo tem de sentir

que pertence a uma ldquotribordquo a sua

e para isso segue modelos e imita

comportamentos da ldquotribordquo na qual

se quer inserir Se por um lado

faz sentido que assim seja porque

nascemos dependentes dos cuidados

da nossa famiacutelia por outro lado agrave

medida que crescemos vamos ter de

aprender a relacionarmo-nos com os

outros a abandonar a nossa ldquotribordquo

e a encontrarmos o nosso proacuteprio

caminho

56 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Seguimos muitas vezes sem ter consciecircncia disso a procurar nos

outros aquilo que sempre quisemos ter dos nossos cuidadores

E eacute aqui que vatildeo saltando agrave nossa

frente as inseguranccedilas feridas

maacutegoas e anguacutestias que ficaram por

resolver no nosso passado

Os mimos que natildeo nos deram os

pais que nos faltaram o medo que

tivemos do desamparo E seguimos

muitas vezes sem ter consciecircncia

disso a procurar nos outros aquilo

que sempre quisemos ter dos nossos

cuidadores A grande desilusatildeo eacute que

mais uma vez natildeo vamos conseguir

tecirc-lo porque a resposta natildeo estaacute fora

de noacutes A grande esperanccedila eacute que ao

mergulharmos dentro vamos saber

exatamente do que sentimos falta e

como podemos colmatar esse vazio

Neste momento provavelmente

pergunta-se ldquomas o que tem a Crianccedila

Interior a ver com o femininordquo Tem

tudo Mais uma vez insisto que a

compreensatildeo e a cura do feminino

abrangem homens e mulheres

A Crianccedila Interior que habita em cada

um de noacutes eacute saacutebia sensiacutevel intuitiva e

sem preconceitos O contacto com ela

permite-nos aceder agrave nossa verdade e

ao propoacutesito das nossas vidas longe

dos condicionamentos sociais e da

educaccedilatildeo que nos foi dada Ao

acedermos a esse lado mais puro

e sincero atingimos um grau de

profunda compreensatildeo e respeito por

noacutes e pelos outros

desafios do feminino

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 57

SOFIA FRAZOATERAPIA XAMAcircNICA E TRABALHO

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desafios do feminino

E deixamos de lado as supostas

diferenccedilas que separam homens e

mulheres Neste mecircs que eacute tambeacutem

o da Crianccedila fica o convite para nos

conectarmos com essa parte de noacutes

que pode estar adormecida mas

que eacute fonte de esperanccedila e alegria

para momentos como este de crise e

profunda transformaccedilatildeo

Exerciacutecio com a Crianccedila Interior

1 Sente-se confortavelmente e

coloque uma muacutesica que oa

inspire

2 Pegue numa foto sua de infacircncia e

olhe essa crianccedila profundamente

nos olhos durante alguns minutos

3 Pergunte agrave crianccedila que tem agrave frente

que feridas carrega e o que pode

fazer por ela

4 Decirc-se tempo para libertar emoccedilotildees

5 Sinta a crianccedila mais leve e decirc-lhe

um abraccedilo garantindo-lhe que

a partir de agora vai cuidar dela

(pode fazecirc-lo em pensamento ou

abraccedilando um objeto como uma

almofada)

A Crianccedila Interior que habita em cada um de noacutes eacute saacutebia

sensiacutevel intuitiva e sem preconceitos

Conecte-se com essa parte de noacutes que pode estar adormecida mas

que eacute fonte de esperanccedila e alegria para momentos como este de crise e

profunda transformaccedilatildeo

58 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

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O Carisma aprende-sePor Luzia Wittmann

6 de Junho das 19h agraves 21h

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Ateliecirc de Expressatildeo para CrianccedilasPor Inecircs Pinto Cardoso e Marina

Almeida

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Meditar eacute ganharasas criando raizes

Por Riktam ou Sunito10 a 24 de Junho

Osho Centro de Meditaccedilatildeo Darshan Zen

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Curso Baacutesico de Cura PracircnicaPor Ana Rita Bandeira de Melo

23 e 24 de Junho agraves 10h

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Quantum TantraPor Jivan Abheeru

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Curso de Reiki TradicionalPor Rodrigo Belard

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Food amp MoodsPor Ana Afonso

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ldquoReiki Para TodosrdquoPor Susana Sarmento

10 de Junho das 11h ao 12h30

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JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 59

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60 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

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JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 61

Sofremos por quecirc Porque

automaticamente esquecemos o que

foi desfrutado e passamos a sofrer

pelas nossas projeccedilotildees irrealizadas por

todas as cidades que gostariacuteamos de

ter conhecido ao lado do nosso amor

e natildeo conhecemos por todos os filhos

que gostariacuteamos de ter tido junto e natildeo

tivemos por todos os shows e livros

e silecircncios que gostariacuteamos de ter

compartilhado e natildeo compartilhamos

Por todos os beijos cancelados pela

eternidade

Sofremos natildeo porque nosso trabalho

eacute desgastante e paga pouco mas por

todas as horas livres que deixamos de ter

para ir ao cinema para conversar com

um amigo para nadar para namorar

Sofremos natildeo porque nossa matildee eacute

impaciente connosco mas por todos

os momentos em que poderiacuteamos

estar confidenciando a ela nossas mais

profundas anguacutestias se ela estivesse

interessada em nos compreender

Definitivo

Definitivo como tudo o que eacute simples

Nossa dor natildeo adveacutem das coisas vividas

mas das coisas que foram sonhadas e

natildeo se cumpriram

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62 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Sofremos natildeo porque nosso time

perdeu mas pela euforia sufocada

Sofremos natildeo porque envelhecemos

mas porque o futuro estaacute sendo

confiscado de noacutes impedindo assim

que mil aventuras nos aconteccedilam

todas aquelas com as quais sonhamos e

nunca chegamos a experimentar

Por que sofremos tanto por amor O

certo seria a gente natildeo sofrer apenas

agradecer por termos conhecido uma

pessoa tatildeo bacana que gerou em noacutes

um sentimento intenso e que nos fez

companhia por um tempo razoaacutevel um

tempo feliz

Como aliviar a dor do que natildeo foi vivido

A resposta eacute simples como um verso

Se iludindo menos e vivendo mais A

cada dia que vivo mais me convenccedilo

de que o desperdiacutecio da vida estaacute no

amor que natildeo damos nas forccedilas que

natildeo usamos na prudecircncia egoiacutesta que

nada arrisca e que esquivando-se

VIacuteDEO DO MEcircS

ldquoA lei de ouro do comportamento

eacute a toleracircncia muacutetua jaacute que nunca

pensaremos todos da mesma maneira

jaacute que nunca veremos senatildeo uma parte

da verdade e sob acircngulos diversosldquo

Mohandas Gandhi

do sofrimento perdemos tambeacutem a

felicidade

A dor eacute inevitaacutevel O sofrimento eacute

opcional

Carlos Drummond de Andrade

PENSAMENTO DO MOMENTO

fontes de saber

>

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 63

Mar tin Luther King Jr nasceu a 15 de Janeiro de 1929

O seu percurso de vida como liacuteder e como ativista

poliacutetico deixou uma marca memoraacutevel pela sua histoacuteria

presenccedila e atitude que movimentava multidotildees em

querer contribuir para um mundo melhor com mais

l iberdade e igualdade

ldquoO amor eacute a uacutenica forccedila capaz de transformar um inimigo

num amigordquo Esta eacute uma das afirmaccedilotildees mais conhecidas de Mar tin O amor pelo

proacuteximo foi uma das mensagens que este l iacuteder par tilhou e divulgou atraveacutes dos

seus discursos e protestos paciacuteficos realizados nos Estados Unidos da Ameacuterica Em

prol da liberdade e da igualdade de direitos sociais e econoacutemicos foi preso mais

de vinte vezes No entanto a sua forma de lutar e de comunicar nunca foi abalada

mantendo-se sempre for te e contiacutenua

Proveniente de uma geraccedilatildeo de pastores evangeacutelicos da Igreja Ebenezer Baptist

em Atlanta Mar tin Luther King acompanhou o seu pai como co-pastor ateacute os

seus 31 anos A sua matildee era professora e par ticipava ativamente nos assuntos

relacionados com esta igreja

Em 1954 Mar tin Luther King tornou-se pastor da Igreja Dexter Avenue Baptist em

Montgomer y no Alabama Pela sua distinta dedicaccedilatildeo agrave causa dos direitos civis

Mar tin nesta altura jaacute era membro do comiteacute executivo do National Association

for the Advancement of Colored People a organizaccedilatildeo liacuteder desta aacuterea nos Estados

Unidos Foi igualmente nesta fase que comeccedilou a emergir como um liacuteder negro de

destaque

Martin Luther King Jr

biografia

64 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Entre 1957 e 1968 Mar tin viajou muito pelos Estados Unidos aparecendo onde

houvesse injusticcedila e protestos associados agraves suas causas Em paralelo com as suas

viagens escreveu cinco livros e bastantes ar tigos Em 1964 Mar tin Luther King Jr

com 35 anos foi o homem mais jovem de sempre a receber um Preacutemio Nobel da

Paz

Na tarde de 4 de Abril de 1968 Mar tin par ticipou numa marcha de protesto em

consideraccedilatildeo com os funcionaacuterios do lixo da cidade do Tennessee Foi nesta mesma

tarde que Mar tin Luther King foi assassinado por James Earl Ray enquanto estava

na varanda do seu quar to no hotel Lorraine Hotel em Memphis

Em 1983 o Congresso americano declarou

a data de 15 de Janeiro um feriado nacional

em honra do aniversaacuterio de Mar tin Luther

King

Mar tin Luther King Jr eacute reconhecido como

um heroacutei americano e uma figura mundial

que inspirou a humanidade e que acima

de tudo natildeo silenciou a sua voz perante a

injusticcedila

ldquoHaacute sempre alguma loucura no amor

Mas haacute sempre um pouco de razatildeo na loucurardquo

biografia

Martin Luther King Jr

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 65

Constelaccedilotildees

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d i fe re n ccedil a q u e re p re s e nt a m o s a s v i vecirc n c i a s d e

o u t ra p e s s o a

E s te m eacute to d o fo i d e s e nvo l v i d o p e l o f i l oacute s o fo

e p s i co te ra p e u t a a l e m atilde o B e r t He l l i n g e r

q u e a p a r t i r d e o b s e r va ccedilotilde e s e m p iacute r i c a s

f u n d a m e nt a d a s e m d i ve r s a s fo r m a s d e

p s i co te ra p i a f a m i l i a r o b s e r vo u o s p a d rotilde e s d e

co m p o r t a m e nto q u e s e re p e te m n a s f a m iacute l i a s

e g ru p o s f a m i l i a re s a o l o n g o d e g e ra ccedilotilde e s U m

n e to p o r exe m p l o p o d e te r u m d e te r m i n a d o

co m p o r t a m e nto q u e fo i c a p t a d o p e l o s e u

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i n f l u ecirc n c i a a s u a v i d a M u i t a s l a c u n a s n a v i d a

d e u m a p e s s o a p o d e m a d v i r d e g e ra ccedilotilde e s

a nte r i o re s A s s i m n o s a n o s 7 0 He l l i n g e r

d e p a ro u - s e co m u m fe n oacute m e n o d e s co r t i n a d o

p e l a p s i co te ra p e u t a a m e r i c a n a Vi rg i n a S at i r

q u e a o co nvo c a r u m a p e s s o a e s t ra n h a p a ra

re p re s e nt a r u m m e m b ro d a f a m iacute l i a e s s a

p e s s o a p a s s ava a s e nt i r - s e ex at a m e nte co m o

a p e s s o a q u e e s t ava a re p re s e nt a r e p o r

veze s o s s i nto m a s f iacute s i co s e ra m re p ro d u z i d o s

d e fo r m a ex at a m e s m o n atilde o s a b e n d o n a d a

s o b re a v i d a d a p e s s o a q u e re p re s e nt ava

A s co n s te l a ccedilotilde e s s atilde o p o r t a nto re p re s e nt a ccedilotilde e s

d e v i vecirc n c i a s q u e a j u d a m a re c u p e ra r o

b e m - e s t a r to t a l Q u a l q u e r a s s u nto p o d e s e r

co n s te l a d o co m o i nt u i to d e t rat a r a ra iacute z

d o p ro b l e m a Aj u d a a e nte n d e r d e fo r m a

e f i c a z o p o rq u ecirc d o s n o s s o s co m p o r t a m e nto s

at i t u d e s e v iacute c i o s s e re m d e s t a m a n e i ra

To r n a - n o s e s p e c t a d o re s d a n o s s a p roacute p r i a

v i d a f a c i l i t a n d o a co m p re e n s atilde o d a m e s m a

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O verdadeiro saacutebio natildeo eacute aquele que lecirc muito mas

sim aquele que potildee em praacutetica o que lecirc

Page 11: Revista Progredir nº 005

Filosofia de Vida

12 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Filosofia de Vida

Os amigos satildeo aquelas pessoas

fantaacutesticas que sabem tudo sobre

noacutes e mesmo assim gostam de noacutes

Satildeo aquelas pessoas que nos ajudam

a levantar quando mais precisamos

Preserve-as

bull Cultura

A nossa liacutengua a nossa muacutesica as

tradiccedilotildees A cultura eacute vital daacute nos

poder e unicidade devemos mantecirc-

la viva dentro de noacutes faz parte de

quem somos Tenha orgulho em ser

Portuguecircs

bull Espiritualidade

A espiritualidade faz parte da

nossa natureza eacute o que faz sermos

quem somos E aqui natildeo falo de

crenccedilas religiosas mas algo mais

profundo e presente em noacutes Somos

seres espirituais e eacute essa mesma

espiritualidade que nos torna uacutenicos

e diferentes dos demais

bull Vitalidade

Experimente aprenda faccedila veja

descubra tudo aquilo que conseguir

Viva uma vida vital e porquecirc Se viver

bem vai notar-se no seu rosto no tom

da sua voz Existiraacute algo maacutegico acerca

de si se viver bem que iraacute influenciar

a sua vida pessoal bem como a sua

vida profissional dando-lhe uma

vitalidade que nada lhe conseguiraacute

dar

Somos seres espirituais e eacute essa mesma espiritualidade

que nos torna uacutenicos e diferentes dos demais

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 13

Filosofia de Vida

bull Famiacutelia

Invista na famiacutelia e eles investiratildeo em

si Inspire-os e eles iratildeo inspiraacute-lo Eacute

a ligaccedilatildeo especial com a sua famiacutelia

que o faraacute ser mais forte ter mais

poder e influecircncia Natildeo perca essa

oportunidade esse eacute o seu maior

valor O amor eacute o maior valor e a maior

vir tude O amor que algueacutem sente por

outro eacute a maior expressatildeo de vida

Faccedila questatildeo durante um dia

atarefado de se lembrar do verdadeiro

propoacutesito e as razotildees porque faz o

que faz para que assim consiga viver

de forma a que a vida lhe traga como

recompensa o que realmente deseja

Afinal o que seria para si uma boa

vida

A amizade eacute o melhor sistema de

apoio do mundo

Viva uma vida vital

O amor que algueacutem sente por outro eacute a

maior expressatildeo de vida

MARIA MELOLIFE COACHING

wwwakademiadosercommariameloakademiadosercom

Sauacutede

14 | REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2012

Alternativascomplementares e afins

A falta de estudos cientiacuteficos a comprovar a eficaacutecia das medicinas alternativas leva a que ainda natildeo sejam

completamente aceites pela classe meacutedica e pela populaccedilatildeo em geral No entanto quando existem os resultados dos ensaios cliacutenicos satildeo equiparaacuteveis aos

da medicina convencional Eacute por isso necessaacuteria uma reflexatildeo seacuteria sobre o papel que as alternativas podem

ter na sociedade Por Ricardo Baptista Leite

JUNHO 2012 | REVISTA PROGREDIR | 15

Sauacutede

E m 2007 um baroacutemetro de opiniatildeo

DNTSFMarktest revelou que 84

dos Portugueses consideravam que