Revista O Que Você Precisa Dez/2014

Ano 3 • Edição 16 • Dez/ 2014

D E C O R A Ç Ã O | S A Ú D E | D E L I V E R Y | M O D A | S E R V I Ç O S Ú T E I S

CarolinaKastingPura paixãopela arte deinterpretar.

DISTRIbuIÇÃOgRATuITA

Você conversa com seu cão?

Tudo bem, ele entende tudo que você fala.

Calça cropped.Confira as dicas

para usar o hitda estação.

Termina a Copa Center Norte!

Mais uma veza emoção tomou

conta das quadrase dos craques.

Lugar de Natal é na cozinha.Renove a sua,rapidinho!

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também precisade cuidados.

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editorial

DiretoresAlexandre TeixeiraNelson Sampaio

Jornalista responsávelJotta Santana - MTB 17.708

criaçãoAlexandre Teixeira,

Nelson Sampaio, Paula Russo

Redação/RevisãoSabrina Pagotto

Departamento comercialMauricio SiqueiraNelmar SampaioWilson Siqueira

capa Carolina Kasting

Foto: Nana Moraes

impressãoCill Press

ColaboRadoResJacqueline Fumagalli,

Gustavo Sarti, Ina Sinisgalli,Aline Cusato

DistribuiçãoA revista O QUE VOCÊ PRECISA

é uma publicação bimestral e gratuita.É dirigida a moradores, empresários

e consumidores em geral das regiões deÁgua Fria, Imirim, Jd. França, Jd. São Bento,

Jd. São Paulo, Jaçanã, Lauzane Paulista,Mandaqui, Santana, Tucuruvi, Tremembé,Vila Gustavo, Vila Guilherme e Vila Maria

[email protected]

Av. Sen. José Ermírio de Moraes, 1539Vila Albertina - Tremembé - (11) 2362-9513

Cep: 02357-000 - São Paulo - SP

portalwww.revistaoquevoceprecisa.com.br

Os conteúdos dos anúncios publicados são de inteira responsabilidade dos anunciantes.

Não nos responsabilizamos pelos conceitos emitidos nos artigos assinados.

Jingle Bells e Feliz Ano Novo!Chegou mais um fim de ano.E como chegou rápido! Ou será que somos nós que temos essa sensação por causa da correria do dia a diae da falta de tempo para olhar para nós mesmos? Não sei, mas o certoé que esta época favorece a reflexão,a vontade de mudar, de pôr parafora emoções e de estar com quema gente ama.

Por falar em emoção, entrevistamos Carolina Kasting, uma atriz que consegue fazer o público sentir as emoções de suas personagens como se fossem dela. Aliás, emoção não faltou nas finais da Copa Center Norte, que foi um sucesso mais uma vez.

Se o tempo anda tão curto que você só consegue conversar com seu cão, tudo bem: segundo uma pesquisa, ele entende tudo o que você diz, mas não sabe dar dicas de moda ou nutrição. Por isso, siga as nossas.

Para fechar o ano com chave de ouro, renove sua cozinha e chame todaa família e amigos para curtir o Natal na sua casa. Quem sabe o Papai Noel não aparece por lá com um presentinho especial?

Boas Festas e um 2015 maravilhoso!

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Dezembro 2014

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sumário

22copacenter norte

08dicasde casa

16entrevistacapa

08 DICAS DE CASA Deixar a cozinha arrumadinha para o final do ano ainda é possível.

12 MODA A calça cropped é o hit da estação, mas exige atenção e algumas dicas para usá-la corretamente.

14 AMORES PELUDOS Precisou uma pesquisa revelar o que a gente já sabia: os cães nos entendem, sim senhor!

16 MATÉRIA DA CAPA Carolina Kasting coloca sua elegância e simpatia a serviço da arte.

20 DIETA E NUTRIÇÃO Saber o que comer antes de dormir ajuda o metabolismo a trabalhar a favor do nosso corpo.

22 COPA CENTER NORTE O sucesso da Copa Center Norte se fortalece em mais um ano de competição.

8 revistaoquevoceprecisa.com.br

É mais simples do que parece: Primeiro removemos todas as portas. Use uma parafusadeira para soltar as dobradiças, que facilita muito! Em seguida,precisamos preparar as portas que vamos pintar, lixando para retirar toda a pintura ou verniz antigo dela.

Na sequência, passamos um fundo preparador, podeser uma demão de uma tinta látex, de preferência branca. Agora é só aplicar o esmalte na cor que você preferir! Os esmaltes acetinados dão um ar mais sofisticado e também são mais fáceis de aplicar, pois não mancham muito durante a pintura!

Agora os armários... Ter um armário antigo não é desculpa para a cozinha não ficar bonita e você não precisa jogar tudo fora e fazer tudo de novo só por conta da estética. Podemos renová-la sem gastar muito, mantendo os mesmos armários. É só ter disposição para colocar a mão na massa! Mas para ter uma cozinha linda, qualquer coisa vale, né?

dicasde casaJacqueline Fumagalli - [email protected]

Arquiteta urbanista, formada pela Universidade do Vale do Paraíba, e Designer de interiores, formadapelo SENAC-SP. Com amplo conhecimento nas áreas de construção civil, arquitetura e design de interiores,

elabora todos projetos necessários para uma perfeita execução, da estrutura à decoração.Atualmente atende em seus escritórios em São Paulo e em São José dos Campos.

eles, você vai perceber que quando diminui a quantidade de decoração com o mesmo tema, você consegue perceber com mais atenção o tema que quer impor. Pronto, agora que está desapegada... Vamos lá?Troque as cortinas de tecido por persianas de alumínio vertical. Elas dão leveza, um ar de moder-nidade e são muito mais práticas no dia a dia e para a limpeza, além de não terem alto custo.

Primeiro passo: Sessão desapego!É hora de desapegar de todos os itens fofinhos de galinha, vaquinha, rendinha, tricô e afins, espalhados por toda cozinha. Não que seja proibido usá-los!

Muito pelo contrário, seu espaço deve conter itens que te deixem à vontade, porém, para tudo temos que praticar o equilíbrio e nos livrar dos excessos, principal-mente na cozinha, que é um ambiente onde não podemos ficar sufocados e tendo que driblar mil enfeites para pegar uma vasilha. Separe os itens que você mais gosta e precisa na cozinha e reserve um local especial para

Não adianta! Nossa casa pode estar linda, toda decorada eaconchegante, porém, quando as famílias se encontram, acabam se concentrando na cozinha.E no Natal, então, onde preparar os quitutes natalinos são tão agradáveis quanto a ceia, em questão de minutos, já estão todos lá: Na sua cozinha!

Por isso ela deve ser aconchegante, acolhedora e o mais importante: Organizada! Mas não se preocupe se não deu tempo de reformá-la para o Natal. Algumas dicas sim-ples e práticas podem deixar sua cozinha muito mais receptiva,e o melhor, sem gastar muito!

Nessa brincadeira você pode remover algumas portas e transformá-las em prateleiras. Desta forma o ambiente fica mais leve e funcional. Deixe algumas peças bonitas e alguns enfeites e aplique um papel de parede no fundo, fica um charme!

Um item que faz toda a diferença é o modelo do puxador. Aproveite que você mudou as cores da cozinha e substitua os puxa-dores antigos por novos! Não precisa ser de algum material muito sofisticado, apenas substitua por algo que te agrade mais. Atualmente os modelos acetinados e retos estão em alta e podem deixar as portas bem modernas, além de serem muito fáceis de instalar!

Pronto! Com essas dicas práticas, agora é só preparar o menu da ceia e aproveitar para prepará-la com todo carinho junto de sua família e amigos, na sua cozinha nova!

Já pensou em ter um menu na sua cozinha? É simples, você pode pintar uma parede, um cantinho ou até mesmo uma porta com esmalte acetinado verde escolar ou preto. Eles funcionam como uma lousa, onde podemos escrever com giz e para apagar é só usar um paninho úmido!

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Como usar A calça cropped?Confira as dicas

A calça cropped promete ser um dos hits da estação. É um modelo com a barra mais curta, na parte superior da canela. Pode ser larguinha em cima, ter a barra dobrada ou ser mais justinha.

Pela origem da palavra você já pode imaginar! Crop em inglês significa “encurtar, aparar, cortar curto”. E é exatamente isso que ela pode fazer com a sua silhueta se não tomar cuidado!

Para não parecer mais baixa, use a cropped com blusas da mesma cor para evitar o recorte da silhueta.

Fica muito bem com sapatilhas e sandálias mais abertas, que mostrem a perna e os pés.

As mais soltinhas com caimento reto em tons escuros são boas para disfarças coxas grossas ou quadris largos.

Ficam muito bem com blusas por dentro ou cintos marcados por cima.

Fica mais sofisticada e executiva com camisa e blazer ou mais esportiva e casual com camisetas e jaquetinhas curtas.

Para as mulheres altas, valem os modelos com barra dobrada. Baixinhas, nem pensar!


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University (Estados Unidos), se dedicou durante dois anos a fim de entender o funcionamento do cérebro canino e concluiu que os níveis de emoção dos cães são comparáveis aos de uma criança.

Para realizar a pesquisa, cães foram submetidos a sessões de ressonância magnética, que

Quem tem ou já viveu a expe-riência do convívio diário com um cachorro sabe que, em alguns momentos, eles parecem entender o humor do dono. Companheiros de todos os momentos, eles entendem sim as emoções humanas.

Gregory Berns, professor de neuroeconomia da Emory

mostraram que os peludos usam uma parte similar ao cérebro humano para prever situações prazerosas: o núcleo caudado.

Ou seja, se você fala com seu cachorro com voz de criança – e algumas pessoas o julgam por isso –, não ligue, seu bichinho está entendendo o recado.

Por RedaçãoPetMag.com.br

Pesquisa comprova queseu cão entende o que você diz.

Estudo realizado nos Estados Unidosrevela que os cães são capazes de entenderas emoções humanas.


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Carolina Kasting não é só um rostinho bonito. Aliás, tão bonito que apareceu primeiro na final de um concurso da Ford Models e foi parar na nossa vida diária, em novelas, miniséries, especiais paraa TV, teatro e cinema. Quem diria quea adolescente que saiu de Florianópolis aos 14 anos para ser bailarina no corpo de dança do teatro Guaíra, em Curitiba,chegaria tão longe. Chegou, foi aléme não para nunca. Atualmente vivendoa Gilda em Malhação, ela esbanja disciplina, talento e mostra que quando se faz arte com paixão, nada pode te segurar.

Por Paula Russo

carolinaKastingTudo queela faztransborda emoção.

Foto: Nana Moraes

“ Qualquerpersonagem bom

é desafiador.”

matériade capa

Essa é a segunda vez que você faz um papel em Malhação. Como é a troca com os jovens talentos?Existe aquela coisa meio de pro-fessor e aluno. É a terceira. Antes de Terra Nostra eu fiz Malhação. Adoro participar de Malhação, é um programa que nos dá espaço de criação e o clima é maravilhoso. Acho que nós, atores mais experientes, somos uma referência para os atores que estão começando. Me sinto feliz com isso.

Em termos físicos, o que desgasta mais o ator:a TV, o cinema ou o teatro?O teatro exige uma entrega maior fisicamente para a com-posição da personagem, mas o cinema e a TV exigem bastante também.

Vilã ou mocinha? Que tipo de personagem te atrai mais ou costuma ser mais desafiador?Qualquer personagem bom édesafiador. Seja a mocinha ou a vilã.

Muita gente acha queTerra Nostra foi um divisorde águas na sua carreira.Você concorda?Plenamente. Em Terra Nostra eu fui lançada em horário nobre na Globo e com uma personagem antagonista.

Você começou como bailarina e depois modelo. Dá pra se imaginar hoje fazendo aquele tipo de trabalho e não atuando?Sim, eu poderia dançar, com certeza, e trabalhar como modelo, acabo fazendo um pouco como atriz. Você acha que a vaidade,o cuidado com a beleza, ajuda ou atrapalha na carreira de atriz?O cuidado com a beleza ajuda mas a vaidade excessiva pode levar a atriz a estar na frente de sua personagem e isto não é bom,na minha opinião.

Fotos: Instagram Carolina


Carolina Kasting não é só um rostinho bonito. Aliás, tão bonito que apareceu primeiro na final de um concurso da Ford Models e foi parar na nossa vida diária, em novelas, miniséries, especiais paraa TV, teatro e cinema. Quem diria quea adolescente que saiu de Florianópolis aos 14 anos para ser bailarina no corpo de dança do teatro Guaíra, em Curitiba,chegaria tão longe. Chegou, foi aléme não para nunca. Atualmente vivendoa Gilda em Malhação, ela esbanja disciplina, talento e mostra que quando se faz arte com paixão, nada pode te segurar.

Por Paula Russo

carolinaKastingTudo queela faztransborda emoção.

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Essa é a segunda vez que você faz um papel em Malhação. Como é a troca com os jovens talentos?Existe aquela coisa meio de pro-fessor e aluno. É a terceira. Antes de Terra Nostra eu fiz Malhação. Adoro participar de Malhação, é um programa que nos dá espaço de criação e o clima é maravilhoso. Acho que nós, atores mais experientes, somos uma referência para os atores que estão começando. Me sinto feliz com isso.

Em termos físicos, o que desgasta mais o ator:a TV, o cinema ou o teatro?O teatro exige uma entrega maior fisicamente para a com-posição da personagem, mas o cinema e a TV exigem bastante também.

Vilã ou mocinha? Que tipo de personagem te atrai mais ou costuma ser mais desafiador?Qualquer personagem bom édesafiador. Seja a mocinha ou a vilã.

Muita gente acha queTerra Nostra foi um divisorde águas na sua carreira.Você concorda?Plenamente. Em Terra Nostra eu fui lançada em horário nobre na Globo e com uma personagem antagonista.

Você começou como bailarina e depois modelo. Dá pra se imaginar hoje fazendo aquele tipo de trabalho e não atuando?Sim, eu poderia dançar, com certeza, e trabalhar como modelo, acabo fazendo um pouco como atriz. Você acha que a vaidade,o cuidado com a beleza, ajuda ou atrapalha na carreira de atriz?O cuidado com a beleza ajuda mas a vaidade excessiva pode levar a atriz a estar na frente de sua personagem e isto não é bom,na minha opinião.


17Dezembro


matériade capa

“ Sou daquelapessoa que reparanos pés e nas mãos

dos outros ”

De todas as suas personagens até hoje, tem alguma favorita ou que te marcou de um jeito mais profundo ou especial?Todas foram muito marcantes para mim.

A gente tem a impressão de que o tempo parou pra você. Que tipos de cuidados você tem pra estar sempre incrível?Costumo falar que ser feliz está diretamente ligado com a beleza, mas os cuidados diários coma alimentação, atividade físicae muito amor são fundamentais.

E essa sua loucura por pés? Você até criou uma página no Facebook dedicada só pra eles, que loucura!(www.facebook.com/CarolinaKastingfeet)Sim, sempre gostei de pés. Sou daquela pessoa que repara nos pés e nas mãos dos outros, com educação, claro! Mas esta página faz parte de um trabalho meu que chama My Daily Feet, porque eu fotografo também e este é um projeto de fotografia que une a minha figura pública com a fotografia, e os pés, é claro.

Como é o relacionamento com sua filha? Você é aquela típica mãe canceriana, protetora e carinhosa, ou rolam umas broncas também?Sou tipicamente canceriana e rolam umas brigas também. (risos)



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Saiba o que comer antesde dormir.

Uma boa alimentação é indis-pensável para quem quer ter uma vida saudável, por esse motivo, todas as refeições do dia têm importância para obter o resultado desejado, inclusivea última refeição do dia.

Dietas ricas em cereais integrais,iogurtes, queijos e frutas sãoótimas para a alimentaçãonoturna, porém em pequenasquantidades, pois, durante anoite, o metabolismo funcionade maneira mais lenta e a inges-tão de alimentos com pouca gordura e de fácil digestão é muito recomendada.

A escolha do que consumir pouco antes de dormir é uma tarefa muito importante.

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Confira as indicações para cada tipo de dieta:

Para emagrecerOs interessados em reduzir o peso devem ficar atentos ao que consomem antes de dormir. Uma dica importante é não dormir com fome, pois isso fará com que o corpo necessite de mais alimentos no dia seguinte, por isso, consuma bebidas de soja, chá, gelatina, iogurtes ou vitaminas, pois essas refeições têm baixo nível de calorias, auxi-liando diretamente na redução de peso.

Para ganhar massa muscularNo caso de hipertrofia muscular, pode-se comer, por exemplo, mingau de aveia ou vitaminas, pois para ganhar massa muscular é importante consumir alimentos

ricos em proteína, como ovo cozido ou laticínios que ajudam na formação do tecido muscular. Além disso, os carboidratos,especialmente aqueles com baixo índice glicêmico, como cereais integrais, também sãoimportantes para repor a energia gasta durante o treino e não ter fome durante a noite, evitando os petiscos ricos em gordura, como amendoins ou batata frita. Dessa forma, facilita o crescimento muscular sem engordar.

Vale lembrar que comer antes de dormir só faz mal quandoa refeição é muito gordurosa e de difícil digestão. Só se deve comer algo antes de dormir casoo intervalo entre a hora do jantar e a hora de dormir for superior a 3 horas.

As dicas valem paraquem quer emagrecerou ganhar massa.


Dezembro 21

Dos papéis e dos processos advocatícios para as panelas, farinhas e doces. Assim pode ser resumida a trajetória de Zenaide Hernandez, proprietária da Bolo e Companhia. O ramo de lojas especializadas em bolos é um fenômeno recente e Zenaide credita essa novidade não somente à pratici-dade, mas uma volta no tempo: “Eu vejo como um resgate dainfância, além da facilidade: fazer um bolo dá trabalho e como hoje em dia as pessoas não têm mais tanto tempo para se dedicar, vêm aqui, levam o bolo

quentinho para casa e recordam lembranças”.

Com produção diária, seus bolos estão sempre fresquinhos, sendo o de laranja com glacê de limão um dos destaques de venda, assim como o de tapioca com doce de leite, que é o diferencial entre seus sabores. E, depois de muitos pedidos, a Bolo e Companhia sai na frente de seus concorrentes e inaugura seu serviço de entrega a domicílio (delivery) para a região da Zona Norte, para que todos possam se deliciar com seus bolos sem ter que sair do conforto de casa.

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Para emagrecerOs interessados em reduzir o peso devem ficar atentos ao que consomem antes de dormir. Uma dica importante é não dormir com fome, pois isso fará com que o corpo necessite de mais alimentos no dia seguinte, por isso, consuma bebidas de soja, chá, gelatina, iogurtes ou vitaminas, pois essas refeições têm baixo nível de calorias, auxi-liando diretamente na redução de peso.

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Dezembro 23Dezembro 23


Muita emoção nas finaisda Copa Center Norte 2014

No último sábado, foram realizadas, no Colégio Imperatriz Leopoldina, as finais da Copa Center Norte 2014, maior competição escolar de futsal da Zona Norte de São Paulo. Após 3 meses de muita disputa e emoção entre as 66 equipes dos 25 colégios partici-pantes, as partidas finais fecharam com chave de ouro a 9ª edição da competição. Pela categoria sub 8, o Colégio Dom Bosco Mandaqui venceu o Colégio Autêntico por 3 a 1 e garantiu o terceiro lugar. Na final, o Colégio Jd. São Paulo - Tremembé ganhou do Salesiano pelo placar de 2 a 0 e ficou com o título.

O Colégio Jd. São Paulo - Tremembé venceu o Colégio Imperatriz Leopoldina por 4 a 2 pela categoria sub 10 e levou o bronze. Para sagrar-se campeão, o Colégio Salesiano teve que vencer o Colégio Dom Bosco Mandaqui por 5 a 2.

Os colégios Santa Rita e Salesiano empataram no tempo normal por 2 a 2 pela categoria sub 12, mas na disputa de pênaltis o Colégio Salesiano venceu por 3 a 2 e garantiu a terceira colocação. Na final da categoria, o Colégio Jd. São Paulo - Cataguases ganhou do Colégio Imperatriz Leopoldina por 3 a 2 e levou o ouro para a escola.

Pela categoria sub 14, o Colégio Jd. São Paulo - Tremembé conquistou a medalha de bronze após vencer o Colégio Marconi por 3 a 1.

Na disputa final, os colégios Consolata e Parthenon empataram em 1 a 1 e levaram a decisão para os pênaltis, quando o Consolata se deu melhor vencendo por 4 a 3 e levando o ouro para o colégio.

A LBV venceu o Colégio Dom Bosco Mandaqui por 1 a 0 e ficou em terceiro lugar da categoria sub 17 feminina. Na final, o Colégio Jardim São Paulo ganhou do Colégio Imperatriz Leopoldina por 3 a 1 e conquistou o título de campeão da categoria. Após terminar a edição como líder da clas-sificação geral da Copa Center Norte 2014, o Colégio Jd. São Paulo - Cataguases sagrou-se pentacampeão e levou para a escola o Troféu Center Norte. Além de troféus e medalhas para todas essas equipes, a Copa Center Norte 2014 também premiou os artilheiros, melhores goleiros, melhores jogadores e as equipes mais disciplina-das dessa edição com troféus, kits do Shopping Center Norte e cheques-brinquedo da BMart Brinquedos.

Confira quem levou o Troféu Fair Play 2014 . Sub 8: Colégio Autêntico. Sub 10: Colégio Imperatriz Leopoldina. Sub 12: Colégio Imperatriz Leopoldina. Sub 14: Colégio Consolata. Sub 17: Colégio Jd. São Paulo - Cataguases

Maior competição escolar de futsal da Zona Norte termina com chave de ouro.

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A Copa Center Norte 2014 é uma realização da Live Sports Marketing e tem o patrocínio do Shopping Center Norte, copatrocínio da BMart Brinquedos e apoio da Revista O Que Você Precisa.


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três unidades, os segmentos da Educação Infantil ao Ensino Médio e dispõe de um corpo docente qualificado para desenvolver ações

pedagógicas, visando à formação integral do aluno.O Colégio Jardim São Paulo concebe a educação a partir do humanismo moderno que orienta o aluno em seu papel na sociedade, enfatizando

valores e atitudes, bem como o desempenho de suas aptidõesindividuais de âmbitos cultural e intelectual.

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Revista O Que Você Precisa Dez/2014

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