RELAÇÕES  HUMANAS  E  COOPERAÇÃO  -­‐  MÉTODO  CONSCIENTIA      

Pensamentos  básicos  sobre  o  ser  humano   Metáfora   Símbolo  Temos  liberdade  de  sentir  e  pensar,  e  liberdade  limitada  de  agir.  Liberdade  implica  em  responsabilidade  e  responsabilidade  requer  liberdade.  Liberdade  e  responsabilidade  são  sinônimos.  Somos  responsáveis  pelo  nosso  modo  de  sentir,  sendo  assim  devemos  respeitar  o  modo  de  sentir  de  cada  um.  O  modo  de  sentir  (alegria,  amor,  medo,  raiva...)  influencia  nossas  atividades    fisiológicas.    

Eu  sou  capitão  de  meu  próprio  barco.  

 

 

Tudo  que  vejo  no  outro,  existe  também  em  mim  de  alguma  maneira.  Todo  ser  humano  tem  todos  os  aspectos  humanos.  Sua  alegria  desperta  a  consciência  da  alegria  em  mim.  Ou  também,  ao  contrário,  sua  alegria  desperta  a  consciência  da  minha  tristeza.  

Nós  somos  espelhos  internos  entre  nós.    

Aquilo  que  faço  para  o  outro,  faço  dentro  de  mim,  comigo  mesmo.  O  meu  modo  de  agir  revela  o  meu  modo  de  sentir.  Quando  faço  bem/mal  para  o  outro,  estou  fazendo  bem/mal  para  mim  mesmo.  

Como  me  trato,  trato  os  outros.    

Sou  consciente,  então  existo.  A  consciência  é  o  fator  mais  essencial  da  existência.  O  ser  humano  é  a  sua  consciência.  Sentir  é  uma  parte  essencial  de  conscientização.  Reprimir  a  consciência  implica  em  reprimir  o  próprio  ser.    

A  consciência  é  a  nossa  bússola.  

   

O  mal  pode  ser  curado  somente  com  o  bem.  O  mal  não  pode  ser  curado  por  outro  mal.  O  amor  é  o  sentimento  básico  da  vida.    

O  mal  pode  ser  curado  somente  pelo  bem.  

 Igualdade  implica  na  responsabilidade  coletiva.  O  que    requer  democracia  direta.  Democracia  participativa  na  economia  e  na  política  significa  o  poder  do  povo.  Assim  valorizamos  o  coletivo.  

Igualdade  é  

poder  do  povo.      

RIQUEZAS  HUMANAS;  valorizar  o  ser  humano  é  reforçar  a  consciência  das  riquezas  humanas  

  EMPECILHOS;  causados  principalmente  pela  repressão  da  sociedade  (sistemas  de  poder)  

1  Capacidade  de  percepção  (ver,  escutar,  sentir,  cheirar,  saborear)  interesse  para  conhecer,  saber...  2  Capacidade  de  lembrar-­‐se,  captar  o  passado  3  Intuição,  “o  sexto”  sentido  4  Amor,  responsabilidade,  humildade,  felicidade,  gratidão,    entusiasmo...  5  Sentido  metafísico,    espiritualidade    6  Coragem,  iniciativa,  persistência...  7  Criatividade,  capacidade  de  visualizar  8  Bom  senso,  capacidade  de  avaliação    9  Honestidade,  senso  ético,  senso  de  justiça...  10  Senso  estético  para  contemplar  a  beleza  11  Autodisciplina  para  controlar  seus  impulsos    12  Aptidões  especiais,  musica,  matemática...  13  Capacidade  de  aprender,  acumular  informações    14  Capacidades  físicas,  beleza,  forca...  

  1  Hábitos  negativos  emocionais:  alimentar    cronicamente  angústia,  tristeza,  medo,  raiva,  descontentamento,  culpa,  vergonha...  2  Atitude  de  censura  (rejeição  da  consciência):  ficar  com  medo,  irritação  ou  raiva  quando  percebe  suas  falhas,  defender-­‐se,  culpar-­‐se,  moralizar,  condenar...  3  Idealização  (perfeccionismo,  narcisismo,  mania  de  grandeza):  exigir  de  si  próprio  e    de  outros  de  modo  exagerado  e  rígido,  achar-­‐se  no  centro  do  poder  e  das  atenções  4  Inveja,  maldade:  in-­‐ver  =  não  querer  ver  o  bem,  concentrar-­‐se  no  negativo,  sentir,  pensar  e  agir  de  modo  destrutivo,  agressivo  5  Todos  estes  empecilhos  são  sintomas  de  egocentrismo.  

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PROCESSOS  INDIVIDUAL  E  COLETIVO    

PROCESSO  INDIVIDUAL  –  diálogo  de  reforço    

PROCESSO   COLETIVO   –   mudança   de   hábitos  de  ação  

O  principal  objetivo  é   respeitar  os   sentimentos  e   reforçar   a   consciência   das   riquezas   humanas  na  outra  pessoa.    1   Conscientize-­‐se   sobre   seu   próprio   estado  emocional.   Se   você   está   irritado,   angustiado  ou  com  medo,  raiva  conscientize-­‐se  sobre  suas  emoções.  Sentir  é  a  sua  liberdade.  Você  aceita  a   sentir   suas  próprias  emoções?  Reflita   sobre  suas   atitudes:   sua   intolerância,   suas  expectativas  irrealistas,  seu  hábito  de  exagerar  os   problemas.   Talvez   você   reaja   reprimindo   a  consciência   despertada   pelo   comportamento  do  outro  (espelho  interno).      2   Observe   e   respeite   o   estado   emocional   do  outro.   Se   ele   está  muito   angustiado,   irritado,  cansado   ou   com   raiva,   tristeza,   vergonha  procure   falar   sobre   as   emoções   dele   com  respeito.   Pergunte   o   que   ele   está   sentindo.  Evite   os   “porquês”.   Se   possível,   ajude-­‐o   a  conscientizar-­‐se   sobre   aquilo   que   está  sentindo.  O  ser  humano  quer  ser  visto,  aceito  e   respeitado   justamente   no   seu   modo   de  sentir.     Inclusive,   medo   e   raiva   são   sempre  manifestações  de  amor  e/ou  da  sua  negação.    3  Reforce  a  consciência  do  bem  falando  sobre  as   riquezas   humanas   do   outro.   Repita   isto  várias   vezes,   de   várias   formas,   apontando  aspectos   diferentes,   tente   despertar   o  verdadeiro   ser   do   outro.   Muitas   vezes,   isto  basta,  não  sendo  necessário  chegar  à  próxima  etapa  do  processo.    4  Mostre   como   ele   age   contra   o   bem   dele,  lembrando  que  aquilo  que  a  pessoa  faz  com  os  outros,   ela   está   praticando   dentro   dela,   com  ela   mesma.   Fale   com   respeito   sobre   os  empecilhos  dele.      Por  fim:  Reforce  a  consciência  do  bem.  

Trabalhando  em  coletivo  o  objetivo  é  transferir  a   atenção   dos   indivíduos   para   os   hábitos   de  ação,  e  tirar  o  foco  das  pessoas  problemáticas  para  o  comportamento  do  coletivo.    1   Escolha   um   problema/tema   que   será  transformado   em   desafio/visão/estado  desejado      2   Reflita   sobre   os   pensamentos   básicos,   as  riquezas   humanas   e   empecilhos   (neuroses).    Isto   se   usa   como   pano   de   fundo   em   todo  processo.      3   Conscientize-­‐se   sobre   os   sentimentos   em  relação   ao   problema/desafio/tema.   O  sentimento   (alegria,   amor,   angústia,   medo,  tristeza,   raiva...)   é   a   base   do   comportamento.  Para   poder   lidar   com   o   desafio/visão   é  necessário   respeitar   as   emoções,   mesmo   que    o  medo/a  raiva/a  culpa  sejam  irracionais,  e  não  causados  pela    situação.        4   Descreva   o   problema   transformando-­‐o   em  uma   lista   de   hábitos   de   ação   das   pessoas  envolvidas.  O  objetivo   é   transferir   o   foco   das  pessoas  para  os  hábitos  de  ação.      5   Descreva   a   visão/estado   desejado  transformando-­‐a   em   hábitos   ideais   de   ação  das   pessoas   envolvidas.   A   visão   é   agora  descrita  pelos  hábitos  de  ações.    6   Descreva   e   compare   os   benefícios   dos  hábitos  de  ação  do  estado  atual   e  do  estado  desejado.  O  ser  humano  busca  sempre  o  bem.  Mas  às  vezes  o  bem  se  transforma  em  mal  por  causa  dos  empecilhos.  Para  motivar  a  mudança  de   hábitos   de   ação   são   comparados   os  benefícios   do   estado   atual   e   o   da   visão.   Se  escolher  a  mudança,  continua  o  processo.    7  Prepare   junto   com  os  envolvidos  um  plano  prático   para   treinarem   os   hábitos   ideais   de  ação.  

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