Rais Data - Estressado demais? Que tal respirar melhor?
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Estressado demais? Que tal respirar melhor?
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Estressado demais? Que tal respirar melhor?
O controle da respiração pode ter um papel crucial na prevenção e até redução do estresse.
O estresse não é de todo mal, somente quando você estiver estressado demais. A função principal deste estado de espírito por assim dizer é te preparar para o combate.
É um instinto primitivo que ajudou muito nossos ancestrais no passado a sobreviverem em um ambiente hostil onde a procura por alimento e a competição dentro da mesma ração pelo melhor abrigo ou melhor parceiro era constante.
Nada parecido com os dias de hoje, certo? Bom, por alimento não até porque hoje os supermercados têm até aquela musiquinha para te deixar mais relaxado e comprar mais.
Porém, a competição no ambiente de trabalho e social ainda existe, o que nos gera um nível de estresse considerável.
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