Quem manda aqui é você - Gerenciamento de tempo por uma vida com mais vida
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Transcript of Quem manda aqui é você - Gerenciamento de tempo por uma vida com mais vida
Quem manda aqui é vocêGestão de tempo para quem quer ter uma vida
“Sucesso é bom, dinheiro é ótimo, reconhecimento enche a gente de orgulho, mas trabalho é meio, não fim. E quando perdemos
isso de vista, nem todo sucesso profissional compensa o fracasso de não viver”
- Débora Isidoro(http://pontedeletras.com/2014/07/28/quem-tem-medo-do-apagao/)
Vambora
Dizer que o segredo pra uma gestão de tempo eficiente está em um método milagroso é como dizer que o segredo do bom tradutor está em ter um bom glossário.
Ajuda, mas não resolve.
O tradutor que você NÃO quer ser
• O filho de chocadeira• O zumbi• O bomba relógio• O obcecado
Por que raios a gente faz isso?
• Autossabotagem• Adrenalina• Excesso de análise• Perfeccionismo• Auto-estima
Conhece-te a ti mesmo
• O que funciona pra mim pode não funcionar pra você
• Melhor período de produção• Produtividade por hora• Conheça seus limites• A pausa é (MUITO) importante• Comer, dormir e outras coisinhas necessárias
São só 24 horas
• Como seria seu dia ideal?• Como é seu dia típico?• Como vai ser em 2024?• Pra fazer uma coisa nova você tem que deixar
de fazer uma coisa velha
Menos é mais
• Trabalhar demais emburrece:“Pessoas que trabalham mais de 11 horas por dia tiveram uma queda maior de memória de
curto e longo prazo, raciocínio abstrato, criatividade e solução de problemas em relação
a quem segue uma jornada de oito horas.”
Solução
• Trabalhe mais durante menos horas• Horas de trabalho ≠ horas no trabalho• O mundo não vai acabar se você delegar
tarefas“Workaholics trabalham mais não por
produzirem mais e melhor, mas porque precisam de mais tempo para produzir a mesma
coisa”
Não entre em pânico
O ciclo do desespero
Pânico
Medo
Procrastinação
Bloqueio
Prioridades
• Saiba quais são• A palavra mágica: “NÃO”• Metas ajudam• Não vale a pena ficar doente por dinheiro. De
novo: não vale a pena ficar doente por dinheiro. Mais uma vez: não vale a pena ficar doente por dinheiro.
Parem de falar mal da rotina
• O problema não é a rotina, é a SUA rotina• Somos formados por uma série de hábitos.
Tire proveito disso.• Uma mudança por vez
Métodos!
• Pomodoro• Getting things done• RescueTime• Strict workflow• Gamification• Regra de 3
Pomodoro Technique
• Trabalha 25 minutos, para 5 minutos• Depois de 3 tomates, pausa de 15 minutos• O objetivo é ter 25 minutos de trabalho sem
distração• Vários sites e aplicativos de apoio
Getting Things Done
• 5 etapas de produtividade:i. Coletaii. Processamentoiii. Organizaçãoiv. Execuçãov. Revisão periódica
RescueTime
• Calcula o tempo gasto em sites• Relatório diário de tempo gasto• Bloqueia determinados sites (versão premium
- $9 por mês)
StrictWorkflow
• Extensão de navegador• Bloqueia determinados sites de acordo com o
tempo configurado• Não é possível mudar as configurações
durante um período de trabalho
Gamification
• Aproveita os desejos naturais por competição, realização e recompensa.
• Corridinhas com os amigos• Sistema de recompensas
Gamification
Regra de 3
• Três atividades a serem realizadas no ano, na semana e no dia
• As prioridades são revistas e definidas a cada dia e semana
• A sensação de “dever cumprido” ao concluir as três tarefas do dia ajuda a manter a motivação
• Metas a curto, médio e longo prazo
Calado, Calado, perderam meus dias?ou gastei-os todos, só por distração?
Não sou dos que levam: sou coisa levada...E nem sei daqueles que me levarão...
- Cecília Meireles