PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.
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PSICOLOGIA do DESPORTO
Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004
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Psicologia do Desporto
O estudo cientifico dos factores psicológicos que estão associados,
influenciam e são influenciados pela participação e pelo rendimento no
desporto
Prática Desportiva
Factores Psicológicos
A Prática tem Consequências nos Factores PsicológicosOs Factores Psicológicos têm Consequências na Prática
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A Importância dos Factores Psicológicos no Rendimento
Apesar dos programas de treino se basearem em 90% de desenvolvimento físico, táctico e técnico e apenas 10% em preparação mental e emocional, a minha experiência no futebol tem-me mostrado que os tais 90% são quase sempre controlados para o melhor e
para o pior, pelos outros 10%”.
Bil Beswick (Psicologo Manchester United)
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Factores Psicológicos Associados a Altos Rendimentos
. Elevados níveis de Motivação
. Forte Autoconceito, (identidade e imagem pessoal)
. Grande Autoconfiança e Optimismo em todas as situações
. Capacidade de transformar Pensamentos Negativos em Positivos
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Capacidade de Gerir e Controlar situações de Stress e Ansiedade
Gestão dos níveis óptimos de Activação
Elevados níveis de Atenção e Concentração
Persistência e Capacidade de Sofrimento
Capacidade de Autocontrolo em relação ás exigências da competição
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Claros Objectivos Pessoais de prestação e rendimento
Capacidade de Adaptação e de Aprendizagem
Controlo emocional no sucesso e insucesso e perante as criticas justas e injustas
Estilo de vida cuidado ajustado ás exigências do desporto
Plena Integração no Grupo assente nos processos de Comunicação, Relação com o Treinador e participação e contributo para a Coesão da Equipa.
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Elevado Rendimento- Sucesso -
Dialogo InternoPositivo
Incrementoda
Autoconfiançaa
Expectativas Positivas acerca do Futuro
Relaxação Física e Mental
Incremento da
Concentração
Motivação para Competir
O Ciclo do Sucesso
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Fraco Rendimento- Insucesso -
Dialogo Interno
Negativo
Duvidas sobre si próprio
Expectativas Negativas acerca do Futuro
Incrementoda
Ansiedade
Perturbação daConcentração
Desmotivação para competir
Quebras na Coesão do Grupo
O Ciclo do Insucesso
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... É necessário ter presente que:
Nem tudo tem solução mas tudo é melhorável
Há situações em que não é possível mudar O jogador, a única solução é mudar DE jogador
.... mas cuidado, porque,
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Cada vez mais também se verifica que,
Quando não é possível mudar O treinador (métodos e opções),
Muda-se DE Treinador
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Factores do Rendimento Desportivo
FactorTÉCNICO
FactorTÁCTICO
FactorFISICO
FactorPSICOLÓGIC
O
OUTROS
TALENTOTALENTO
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A Componente Psicológica em Equipas Desportivas está habitualmente associada á
Personalidade dos jogadores
..... mas devemos acrescentar a componente psicológica associada ......
· Ás Características Físicas dos Jogadores, em que é necessário persistência, estabilidade emocional, e concentração ·
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Á Técnica Individual, porque está na base dos princípios da aprendizagem que são orientados pelos sentimentos, percepções, imagens, pensamento e processos de memória Á Táctica porque o conhecimento, a tomada decisão, a memória, a focalização e distribuição da atenção são factores cognitivos que estão na base do seu desenvolvimento.
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CONCLUSÃO:
A Componente Psicológica não é “Mais” um dos Factores do Rendimento
Desportivo, a juntar aos restantes
....... mas sim,
O Factor que está presente, condiciona e influencia todos os
restantes. Atravessa todas as áreas do treino e da competição
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A Psicologia do Desporto tem a ver com:
- Pensamentos (dimensão cognitiva)
- Sentimentos (dimensão emocional)
- Comportamentos
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Processos de Comunicação
Treinar é, na sua essência, um processo de comunicação
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A Comunicação tem três dimensões: 1º- Comunicar é
Não só o envio de mensagens - informação
Mas também a sua recepção (audição)
O que releva a importância de “saber ouvir” como aspecto tão importante quanto é a transmissão de informação.
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2º- Comunicar consiste na troca de
· Mensagens Verbais e
· Mensagens Não Verbais
Incluindo-se nestas ultimas,
· O Aspecto Físico
· A Postura
· O Contacto Corporal
· Os Gestos
· As Expressões faciais
O que significa que muitas vezes é transmitida informação com significado sem se proferir
qualquer palavra
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3º- Comunicar contém duas partes:
· O Conteúdo
· A Emoção Associada
O Conteúdo considerado como a mensagem em si mesma (o que se quer transmitir) e a Emoção como ( a forma como a informação é dita / transmitida)
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- Toma todas as Decisões
- Ele é que sabe o que é melhor para os jogadores- O jogador cumpre as ordens do treinador
Treinador Autoritário
- É ele que tem o conhecimento e a experiência e a sua função é dizer o que os jogadores devem fazer
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- Atitude Passiva
- Deixa os jogadores fazer o que querem
- Toma o mínimo de decisões
- Não possui conhecimentos e competência suficiente ou não tem a noção do que é o processo de treino
Treinador Permissivo
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- Partilha com os jogadores decisões do treino- Não significa abandonar as suas responsabilidades - Contribui para o aumento da autoconfiança dos jogadores e melhoria da sua auto-imagem e clima emocional
Treinador Cooperante
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- Nunca Admite o Erro, porque actua como se soubesse tudo- Exige permanentemente o respeito mas não responde da mesma forma
- Tem sempre resposta pronta para tudo e considera que nunca ou raramente se engana- Vai ter grande dificuldade para conseguir ter credibilidade junto dos seus jogadores
Pretensioso / Convencido
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Derrotista / Más Noticias
- As suas palavras e actos são sempre negativos- Apenas critica sem deixar que os jogadores saibam que fizeram alguma coisa bem
- Por vezes parece que está no exército, revelando desumanidade e incapacidade de elogiar seja quem for- É como se considerasse que se está a rebaixar quando tem de dizer alguma coisa agradável a alguém
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- A abordagem pela negativa utiliza os castigos e as criticas para tentar eliminar ou alterar comportamentos indesejáveis ( de que tipo for).- Esta abordagem faz Aumentar o Medo de Falhar ( quanto mais o treinador a usa, mais o jogador acumula o medo de falhar).- Esta abordagem Diminui a Auto-Estima
- Esta abordagem destrói a credibilidade do treinador
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Juiz
- Avalia permanentemente mas não fornece instruções para melhorar
- Atribui a culpa ao jogador mas não diz como deve passar a fazer
- Diz que os jogadores fizeram mal mas não apresenta as soluções para melhorarem
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Inconstante
- Num dia diz uma coisa, no dia seguinte diz outra completamente diferente
- Castiga um jogador por ter um determinado comportamento mas perante semelhante acto cometido pelo melhor jogador, não aplica o mesmo critério
- Diz aos jogadores para não discutirem as decisões do árbitro mas depois é o primeiro a fazê-lo.
- Os jogadores ficam confusos e acabam por perguntar: devo fazer como ele faz ou como ele diz para eu fazer ?
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- Evitar dizer uma coisa e outra diferente, mais tarde
- Evitar dizer uma coisa e fazer outra
- Se prometerem algo, mantenham a vossa palavra- Para isto é importante evitar utilizar as palavras,
- Todos - Nenhum
- Sempre
- Nunca
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Fala Barato
- Está sempre a falar que não tem tempo para ouvir- Sabe tudo e está sempre a dizer para os jogadores fazerem isto e aquilo sem lhes dar a oportunidade de eles poderem dizer aquilo que sentem
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Treinador INTELECTUAL
• Não consegue explicar as coisas de forma compreensível
• Discurso confuso e inacessível
• Fornece indicações pouco claras ou com uma linguagem abstracta
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Treinador CARA de PEDRA
• Raramente mostra emoções
• Pouco acessível aos seus jogadores
• Ninguém sabe o que ele sente nos bons e maus momentos
• Provoca sensações de duvidas e insegurança aos seus jogadores
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Pretensioso
Derrotista Juiz
Inconstante
Fala Barato
Cara de Pedra
Intelectual
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Avaliação das Capacidades de Comunicação
7 a 10 Você está destinado ao sucesso, sobretudo no desporto juvenil
11 a 17 Bom, mas pode ser melhor: continue a estudar
18 a 24Não está mau, mas pode e deve melhorar muito
25 a 31 Cuidado, você está num caminho perigoso. Se não mudar, como treinador está destinado ao fracasso
32 a 35Perigo: se isto for verdade você devia ser preso, sobretudo no futebol juvenil porque está a deformar os jovens jogadores
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Estilos de Treinador e Estilos de Comunicação
O estilo ideal depende das situações, dos contextos e das características dos
jogadores
- Para segurarmos um Sabonete, se apertarmos com demasiada força ele
escorrega da mão e cai, mas se o segurarmos com pouca força irá suceder exactamente o mesmo. A sua utilização correcta exige que o seguremos com a
força devida
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Princípios de uma Boa Comunicação
- Conhecer e usar o nome próprio
- Ser empático: tentar compreender o ponto de vista dos outros
- Ser objectivo e controlar as emoções
- Ocasionalmente clarificar de que a mensagem foi recebida
- Repetir mensagens importantes
- Permitir tempo para a colocação de questões
- Fazer com que, cada momento de informação seja importante
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- Nunca prometer nada que não possa cumprir
- Quando comunicar por causa de um erro, focalizar na correcção e não no erro
- Preparar e antecipar uma comunicação importante
- Criticar apenas a prestação não a pessoa (Atacar o problema não a pessoa)
Isso dá a oportunidade do jogador responder e estar envolvido na solução.
Isso mantém a dignidade do jogador e dá oportunidade de pensar sobre o comportamento em questão e as opções futuras
- Evitar comunicar debaixo de um descontrolo emocional
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- Nunca Humilhar ou Gozar e ainda menos em publico
Isso inibe o natural desejo do jogador em correr riscos necessários á sua evolução.
O jogadores necessitam de Confiança: a Humilhação destrói a confiança
- Adoptar a política da Porta aberta
- Focalizar a comunicação nos aspectos positivos, sem que isso signifique a ausência de critica, quando necessária.
- O respeito mutuo é a fundação de uma boa relação. Para isso é necessário o treinador respeitar-se a ele próprio primeiro
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Porque é que o Processo de Comunicação resulta por vezes num fracasso em relação àquilo que se quer obter /atingir?
- As mensagens são erradas ou não adequadas à situação.
- O jogador não recebe adequadamente a informação porque não está atento.
- O jogador interpreta inadequadamente a informação que recebe.
- A informação é inconstante ao longo do tempo provocando confusão.
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Problemas de Problemas de ComunicaçãoComunicação
No momento em que se preparam No momento em que se preparam para sair do campo, o treinador para sair do campo, o treinador
principal chama apressadamente o principal chama apressadamente o treinador adjunto e de uma forma treinador adjunto e de uma forma
muito rápida diz-lhe:muito rápida diz-lhe:
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Ó joão (treinador adjunto):
Diz aí ao capitão de equipa para dizer aos jogadores que, uma
vez que amanhã irá acontecer um eclipse do sol iremos treinar
mais cedo. Assim os jogadores devem estar preparados ás 18
horas, em fato de treino, no campo nº3 onde serão dadas
explicações em torno do raro fenómeno que não acontece
todos os dias. Se por acaso chover, nada se poderá ver e, nesse
caso treinaremos dentro do ginásio
Entretanto o treinador principal sai apressadamente do campo e o treinador
adjunto vai dar a informação ao capitão de equipa
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Ó Rui (capitão de equipa):
Por ordem do nosso treinador, amanhã haverá um
eclipse do sol, em fato de treino. Todo o plantel terá
de estar preparado num dos campos de treino, onde o
treinador dará as explicações necessárias, o que não
acontece todos os dias. Se chover, o fenómeno dár-se-
á dentro do ginásio.
Entretanto o treinador adjunto sai também apressadamente do campo e o capitão embora
não percebendo bem o que ouviu, vai transmitir a informação aos restantes
jogadores
![Page 44: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/44.jpg)
Ó malta:
O nosso treinador fará amanhã um eclipse do sol, no
campo de treinos. Se chover, o que não acontece
todos os dias, nada se poderá ver. Em fato de treino,
o treinador dará a explicação necessária dentro do
ginásio. Ó Pedro (sub-capitão) informa aí o nosso
Roupeiro sobre isto.
O sub-capitão vai dar a noticia ao roupeiro
![Page 45: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/45.jpg)
Ó Sr. Manuel (Roupeiro):
Amanhã para receber o eclipse do sol que dará uma
explicação sobre o nosso treinador, o fenómeno será
em fato de treino. Isto se chover dentro do ginásio, o
que não acontece todos os dias.
![Page 46: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/46.jpg)
A CREDIBILIDADE do TREINADOR é um dos mais importantes elementos no processo de comunicação, podendo ser incrementada:
. Com o treinador a adoptar um estilo cooperativo na relação com os jogadores
. Com um conhecimento adequado da modalidade desportivo ou pelo menos com a honestidade em relação aquilo que não conhece ou não sabe
. Com o treinador a ser justo e consistente
· Com o treinador a transmitir empatia, amizade, e aceitação.
.Com uma atitude espontânea e aberta aos outros
![Page 47: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/47.jpg)
Quebras e Problemas de Comunicação-Assunpções
-Diferenças de Opinião
-Choques pessoais
-Conflito de Funções
-Percepção de Injustiças
-Mudança de papeis
-Conteúdo inadequado á situação
-Não recepção da informação (ruído ou desconcentração)
- Má interpretação da informação
-Informação inconsistente
![Page 48: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/48.jpg)
O TREINADOR deve ter presente que:
O Estilo de Comunicação que utiliza pode ter consequências negativas nalguns factores psicológicos associados ao rendimento dos jogadores:
• Contribuir para a desconcentração dos jogadores em momentos importantes da competição
• Aumentar a ansiedade dos jogadores e dificultar o seu controlo emocional
• Reduzir a motivação para o treino e competição
• Criar problemas relacionais dentro do grupo (coesão)
• Prejudicar ou destruir completamente a Autoconfiança dos Jogadores
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![Page 51: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/51.jpg)
Por outro lado, a qualidade e eficácia da Comunicação por parte do Treinador depende muito da forma como ele é aceite por parte dos jogadores, do crédito que lhe é dado, o que significa que existem factores que aumentam o respeito, a admiração e a confiança dos jogadores em relação aos seu Treinador
![Page 52: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/52.jpg)
Factores de Respeito na Relação
Treinador / Jogadores
• Experiência prévia como jogador e êxitos alcançados
• Experiência prévia como treinador e êxitos alcançados
• Boa aparência: vestuário e forma física
• Bons hábitos de vida
• Bons hábitos de trabalho: cumprimento de horários e eficiência
• Bem organizado: treinos, reuniões, deslocações
• Bom comunicador: explicar de forma clara e saber ouvir
![Page 53: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/53.jpg)
• Disponibilidade: ter sempre tempo para o jogador
• Conhecimento: do jogo, e todos os factores do treino
• Habilidade para ensinar: capacidade de correcção de erros
• Alta motivação: intensidade, compromisso
• Estados Positivos: ânimo, entusiasmo, optimismo, elogios
• Bom treinador no banco: analisar, reagir, ajustar
• Bom sentido de humor: ambiente descontraído
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• Boa capacidade de liderança: no balneário e durante as competições
• Bom nível de Autocontrolo Emocional: calma e serenidade
• Desejo de melhorar: busca de conhecimentos, investiga, autoavalia-se
• Honesto e Justo: não mostra “favoritismo”, é “duro mas justo”
• Aberto a Sugestões: é flexível e escuta os outros
• Mostra um verdadeiro interesse pelos jogadores como pessoa
![Page 55: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/55.jpg)
A AUTOCONFIANÇA
• É a Crença de que se consegue realizar com sucesso um comportamento desejado.
• Caracteriza-se por uma elevada expectativa de sucesso.
• É a ausência de duvidas sobre as próprias qualidades ou capacidades.
![Page 56: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/56.jpg)
Quando duas equipas são igualmente fortes aos níveis técnico, físico e táctico, aquela que tiver os jogadores mais auto-confiantes será a vencedora. É o mais importante factor psicológico do rendimento.(S.G.Ericksson, 2001)
![Page 57: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/57.jpg)
“ Uma pessoa que duvida de si
própria é como um homem que se
alista no exército do inimigo e
aponta as armas contra si mesmo.
Transforma o seu possível fracasso
numa certeza porque é ele próprio a
primeira pessoa a convencer-se
desse facto.( Alexandre Dumas)
![Page 58: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/58.jpg)
Contudo é necessário ter presente que:
A Confiança não irá suprir a Incompetência !!
· Quando está confiante o jogador joga para ganhar
· Quando não está confiante, o jogador joga para…… não perder
Alguns jogadores com talento e possibilidades de êxito não têm confiança nas suas capacidades quando em situações de pressão competitiva: são os jogadores de “treino”.
![Page 59: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/59.jpg)
Rendimento
Autoconfiança
A Relação entre Auto-Confiança e Desempenho (Rendimento)
Elevado
Baixo
Baixa Óptima Excessiva
![Page 60: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/60.jpg)
O NIVEL ÓPTIMO de CONFIANÇA
é aquele em que cada jogador:
· Está totalmente convencido de que consegue alcançar os objectivos
· E sobretudo de que fará tudo para os atingir
Tudo isto baseado na percepção correcta da sua capacidade.
![Page 61: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/61.jpg)
Constitui um erro frequente, comentar que possuir Autoconfiança é acreditar que se ganhará ou que se quer ganhar.
A verdadeira Autoconfiança, é aquela que se baseia em expectativas realistas acerca do êxito que se pode alcançar.
A Autoconfiança não é ter a convicção de que poderá ganhar sempre ou que nunca errará, mas sim a convicção de que se poderá corrigir os erros cometidos desde que se trabalhe com esforço e empenho para aperfeiçoar o conjunto das suas capacidades
É a convicção nas capacidades de aprendizagem e aperfeiçoamento das competências técnicas, tácticas psicológicas e capacidade física. Não é uma questão de vontade ou de poder.
![Page 62: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/62.jpg)
Autoconfiança de forma geral ou em relação a aspectos particulares (Auto-eficácia)
Um jogador pode estar:
-Confiante com o pé direito mas não como esquerdo
- Confiante com nos jogos em casa e não fora
- Confiante no jogo aéreo mas não no drible
- Confiante no ataque mas não na defesa
- Confiante contra certos adversários directos e não com outros
- Confiante no seu clube mas não na selecção
É por isso que se fala de Autoconfiança (aspectos mais gerais) e de Autoeficácia (que tem a ver com algo mais concreto e especifico)
![Page 63: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/63.jpg)
E ainda de outras variáveis relacionadas: · O Nível de Competência ou Capacidade do Jogador
· A Situação ( por ex. a autoconfiança na marcação de um penalty pode variar em função da capacidade do g.redes adversário, do momento do jogo, do resultado do momento, da importância daquela tarefa para o resultado do jogo etc
· Outros Factores Pessoais (Indisposições, fadiga ou sobrecarga de treino etc)
![Page 64: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/64.jpg)
CONFIANÇA
A Autoconfiança depende de muitos factores:
Mudança de Perda de Lesões Posição Forma
Mudança de Pessoais
Táctica
Mudança de Problemas de Treinador de Comunicação
do Treinador
Não Convocado Equipa em Atenção dos Crise Outros
![Page 65: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/65.jpg)
A Percepção e Interpretação do
valor da Equipa Adversária
![Page 66: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/66.jpg)
Sub-Confiança e Sobre-Confiança
( Os desvios nos Níveis Óptimos de Confiança)É um processo critico no futebol e
habitualmente referido pelos treinadores como um dos aspectos mais difíceis de alterar na sua intervenção. É tão importante que explica muitas vezes a diferença entre a Vitória e a Derrota.
![Page 67: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/67.jpg)
SUB-CONFIANÇA ( Falta de Confiança)
Ocorre quando os Jogadores Valorizam Demasiado o Adversário, o que os faz perder Confiança na sua
própria força competitiva.
![Page 68: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/68.jpg)
SUB-CONFIANÇA ( Falta de SUB-CONFIANÇA ( Falta de Confiança)Confiança)
A Excessiva Valorização da Equipa Adversária
Resulta em estados psicológicos de......
![Page 69: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/69.jpg)
É preocupante, e atinge a situação extrema quando o jogador se desvaloriza a si e/ou á sua equipa de tal forma que acaba por convencer-se de que qualquer que seja o esforço que manifeste obterá sempre resultados desastrosos
Surgem duvidas sobre si próprio e/ou sobre a sua equipa , o que cria ansiedade e prejudica a concentração.
![Page 70: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/70.jpg)
A Falta de Confiança origina quase sempre:
• Uma entrada em campo já numa situação de meio derrotado.
• Os jogadores ficam menos predispostos para procurar vencer.
• Fazem um uso insuficiente dos seus recursos técnico e tácticos.
• Tornam-se passivos, reduzem o seus jogo ofensivo e deixam o adversário adoptar tácticas dominantes
![Page 71: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/71.jpg)
SOBRE-CONFIANÇA ( Excesso de Confiança)
Ocorre quando os Jogadores Desvalorizam Demasiado o Adversário o que os coloca numa situação de “falsa confiança”
Tem uma perspectiva individual (pessoal) e colectiva (equipa)
![Page 72: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/72.jpg)
Sobre-CONFIANÇA ( Excesso de Sobre-CONFIANÇA ( Excesso de Confiança)Confiança)
A Excessiva Desvalorização da Equipa Adversária
Resulta em estados psicológicos de......
![Page 73: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/73.jpg)
. Os jogadores estão falsamente confiantes, porque a sua confiança é superior ás suas capacidades
• O seu desempenho será pior porque acreditam que não precisam de se preparar bem ou empenhar ao máximo para realizar as tarefas.
. Jogam com baixos níveis de concentração por porque acreditam que irão vencer sem se esforçar muito
![Page 74: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/74.jpg)
• Não colocam em prática todo o seu potencial ( ao nível da habilidade e do esforço).
O problema surge quando o adversário se apresenta “mais forte” do que o esperado inicialmente o que confronta os jogadores
Sobre-confiantes com a necessidade de alterar a sua atitude. Isso acontece muitas vezes (por
exemplo na segunda parte do jogo), mas outras vezes isso não se verifica (o golo não surge) e se
a mudança necessária não ocorre, aumenta significativamente os níveis de ansiedade o que pode provocar “um bloqueio completo” e uma
incapacidade de dar a volta á situação.
![Page 75: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/75.jpg)
A Relação dos Níveis de Autoconfiança com a Percepção de Dificuldade da Competição
PERCEPÇÃO
de
DIFICULDADE
(Exigência do
Jogo)
Percepção das Próprias Capacidades
BAIXA ELEVADA
ELEVADA
BAIXA
.
Sub - Confiança ( Ansiedade )
Sobre - Confiança (Desinteresse)
![Page 76: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/76.jpg)
A Influência do Treinador nos Níveis de Autoconfiança dos Jogadores:
- Quando gasta muito tempo e energia na identificação e correcção de erros e não nos aspectos positivos da prestação.
- Quando em momentos de fracasso actua exclusivamente com Constantes criticas negativas
- Quando mostra Duvidas sobre a capacidade e qualidade de um jogador e/ou da equipa
![Page 77: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/77.jpg)
- Quando “Goza” ou Humilha, especialmente em “publico” (na presença de todos)
Isso inibe o natural desejo do jogador em correr riscos, numa futura competição, necessários á sua
evolução
- Quando atribuiu culpas de forma pessoal ou direccionada, não assumindo também as suas responsabilidades
- Quando critica mais a “pessoa” em si, do que a sua prestação enquanto jogador
![Page 78: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/78.jpg)
Com isso não está a possibilitar a resposta do jogador e o seu empenhamento futuro na resolução / melhoria do “problema”Essa atitude não mantém a dignidade do jogador nem lhe dá a oportunidade de pensar sobre o comportamento em questão e as opções de futuro
- Quando actua de forma contrária a tudo o que se disse anteriormente, quando se abordou a Comunicação.
![Page 79: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/79.jpg)
A responsabilidade do Treinador:
-Nunca humilhar, muito menos em publico
-Atacar o problema e não a pessoa
-Direccionar a intervenção ao Comportamento do Jogador e não á Pessoa. Isso dá a oportunidade ao jogador de estar envolvido na solução e mantém a sua dignidade.
-Focalizar a intervenção nos aspectos positivos sem que isso signifique a ausência da critica construtiva quando necessário.
- Focalizar a intervenção mais no esforço do que no resultado
![Page 80: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/80.jpg)
-Não recorrer ao sarcasmo ou comentários negativos (especialmente em jovens jogadores)
-Garantir Segurança mínima aos jogadores
-Promover os hábitos e os rituais
-Familiarizar os jogadores com as características da competição reduzindo a incerteza e a probabilidade de ocorrência de situações estranhas
-Definir de objectivos ambiciosos mas realistas
-No treino deve promover situações facilitadas, especificas ou gerais, que proporcione o êxito a determinado jogador ou á equipa.
![Page 81: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/81.jpg)
A Intervenção do Treinador face a
Situações de Sub e Sobre-confiança
do Jogador (es) ou Equipa:
![Page 82: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/82.jpg)
Nas situações de Estados de EXCESSO
de CONFIANÇA
1- Deve fazer-se a abordagem do adversário IDENTIFICANDO e REALÇANDO os seus PONTOS FORTES.
2- Não basear a análise do adversário apenas de acordo com a sua classificação actual
3- Relembrar situações anteriores de fracasso da equipa em situações de excesso de confiança
4- Relembrar exemplos de insucessos de outras equipas face ás mesmas atitudes.
![Page 83: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/83.jpg)
Nas situações de Estados de FALTA de CONFIANÇA
1- Deve fazer-se a abordagem do adversário IDENTIFICANDO e REALÇANDO os seus PONTOS FRACOS
2- De forma geral deve-se fazer a abordagem do adversário com base em diferentes critérios associados ás suas potencialidades e NÃO com BASE na TABELA CLASSIFICATIVA
3- Relembrar situações anteriores de fracasso da equipa em situações de falta de confiança
4- Relembrar exemplos de insucessos de outras equipas face ás mesmas atitudes.
![Page 84: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/84.jpg)
A Abordagem dos Resultados Pós Competição
- Consequências para os Níveis de Confiança dos Jogadores-
![Page 85: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/85.jpg)
![Page 86: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/86.jpg)
Quando a Equipa Venceu e Jogou Bem
• O sucesso deve ser atribuído á capacidade individual e colectiva de âmbito físico e psicológico
• Com isso incrementa-se o valor próprio e a autoconfiança, qualquer que tenha sido o adversário
• Realçar não tanto o resultado final, mas sobretudo o esforço demonstrado para o conseguir
![Page 87: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/87.jpg)
Quando a Equipa Venceu mas Jogou Mal
. Atribuir o sucesso á fragilidade do adversário mais do que á habilidade dos jogadores ( quando o adversário tem capacidade inferior), e á sorte quando o adversário era de capacidade mais elevada.
• Se o esforço não foi o ideal deve ser questionado o porquê.
• Realçar as possíveis boas prestações de alguns jogadores.
![Page 88: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/88.jpg)
Quando a Equipa Perdeu mas Jogou Bem
• Deve-se atribuir isso á superioridade do adversário , ou á falta de sorte quando o adversário era de capacidade inferior
• Focalizar a atenção na necessidade de incremento dos processos técnico-tácticos.
• Realçar a boa prestação e o esforço desenvolvido.
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Quando a Equipa Perdeu e Jogou Mal
• Atribuir o insucesso á reduzida aplicação e esforço.
• Mostrar insatisfação por isso mais do que pela perda do jogo.
• Realçar a necessidade de melhorias e considerar o facto como algo que acontece.
![Page 90: PSICOLOGIA do DESPORTO Curso de Treinadores Futsal – A.F. Santarém – Maio/Junho 2004.](https://reader036.fdocumentos.tips/reader036/viewer/2022062512/552fc132497959413d8d698c/html5/thumbnails/90.jpg)
Importância e Consequências da Atribuição Causal