Psi+ e o futebol
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Aptidão Psicológica para Jogadores de Futebol:Uma Proposta de Psicologia Positiva Aplicada
Por: Profa. Dra. Mônica Portella e Prof. Ms. Carlos Eduardo Brito
www.psimais.com
Sumário:
I) Mudança de Paradigma
dentro da Psicologia
II) Alguns Conceitos da
Psicologia Positiva
III) Proposta de Protocolo:
Como Medir? O que fazer?
Defeitos
Patologias
Problemas
Fraquezas
Interesses Predominantes da Psicologia
até o Final do Séc. XX
“UM MOVIMENTO”:MUDANÇA DE PARADIGMA
AVALIAR E AMPLIAR OS ASPECTOS SAUDÁVEIS
Psicologia
Positiva
POTENCIALIZAÇÃO DA EXCELENCIA HUMANA
O que há de certo com as pessoas?Esta pergunta está no centro da Psicologia Positiva (enfoque científico aplicado
da descoberta das qualidades das pessoas e da promoção de seu funcionamento positivo).
I) Mudança de Paradigma dentro da Psicologia
-4 -3 -2 -1 0 +1 +2 +3 +4
SaúdePerformanceDesempenho
Sucesso
RendimentoPódium
Ouro
Doença
“Perder um penalti é a maior expressão da falta de controle psicológico de um jogador de futebol”.
(Brito, 2011)
II) Alguns Conceitos Importantes:Estilo Atributivo
Estilo Atributivo e Crenças
Forças
EmoçõesPositivas
Resiliencia
Metas
Motivação
Flow
Relacionamentos
Portella, 2011
II) Alguns Conceitos da Psicologia Positiva: Estilo Explicativo\Atributivo Otimista e Pessimista
Esti
lo E
xplic
ativ
o Forma pela qual explicamos para nós mesmos as coisas que nos acontecem.
Dif
icu
ldad
es E
nfr
enta
das Seu estilo
atributivo determina até que ponto você pode se tornar desamparado ou pró ativo diante das dificuldades.
II) MODO COMO PERCEBEM EVENTOS NEGATIVOS:
- Permanentes
- Abrangentes
- Pessoais
- Temporários
- Específicos
- Externos a ele
PESSIMISTAS OTIMISTAS
PARALISA DIANTE DAS DIFICULDADES
ATITUDES PROATIVAS
II) MODO COMO PERCEBEM EVENTOS POSITIVOS:
- Temporários
- Específicos
- Externos
- Permanentes
- Abrangentes\Globais
- Internos\Pessoais
PESSIMISTAS OTIMISTAS
II) Estilo Atributivo: Pessimista x Otimista
Jogador que sofreu lesão (com estilo atributivo pessimista) demora mais para se recuperar da lesão, bem como a voltar a alcançar um bom desempenho.
É possível identificar e mudar o estilo atributivo.
Otimista possui uma atitude pro ativa diante das dificuldades enfrentando-as.
Pessimistas paralisam diante das dificuldades. Demoram a se recuperar dos problemas.
Desistem.
Profecia Auto Realizadora e Crenças
Tendência a fazer algo para confirmar nossas crenças.Ex: Problema da Profecia Auto Realizadora Negativa
Crença
Comportamento
(profecia auto realizadora)
Confirma a Crença
Faz o comportamento acontecer.
II) Mudando o Estilo Atributivo Diante das Adversidades: Técnica dos ACC´s
C = Conseqüência
C = Crença ou Convicção
A = Adversidade
Csikszentmihalyi queria descobrir como uma pessoa se compromete de tal forma com um campo, tornando-se
extraordinária no mesmo.
Para isto estudou esportistas, artistas e cientistas de sucesso.
II) Alguns Conceitos: Flow
Quando em flow a pessoa pode ficar tão absorta e envolvida nas tarefas que perde a noção de tempo.
Engajamento ou
Envolvimento Positivos: Flow
Características Estado de Fluxo*
(M. Csikszentmihalyi, 2000)
1) Desafios ou oportunidades de
ação que ampliam as habilidades
e talentos existentes.
2) Objetivos próximos e claros.
3)Feedback constante.
Estado de Fluxo x Desafio
Desafio em um nível baixo e habilidade em nível alto a pessoa experimenta o tédio.
Desafio Baixo
Habilidade ou Talento
AltoTédio
Estado de Fluxo x Desafio
Flow ocorre quando o nível do desafio e de habilidade, talento ou ponto forte estão em nível alto e compatível.
Talento
Ponto Forte
Estado de Fluxo
• Conexão
• Produção
Desejos (forças
interiores que levam as pessoas a agir)
• Estabilidade
• Variedade
Necessidades (requisitos essenciais
que uma pessoa precisa para ficar
satisfeita)
• Internas
• Externas
Agraciações(tipo de compensação
que uma pessoa deseja receber por seu desempenho)
II) Alguns Conceitos: Motivação
Motivação
Escolha do capitão, adaptação do treino, motivação da equipe etc.
Fatores Motivadores dos Produtores
Crises. prazos e situações difíceis
para resolver,
Alcançar o que se pensava impossível.
Respeito dos colegas e reconhecimento dos superiores e
pares.
Fazer mais, melhor e mais rápido.
Desafios. Reconhecimento.
Cumprimentos e encorajamento
sinceros.
Ambiente de trabalho que
permita a socialização.
Ser querido é necessário.
Harmonia.
Suprir as necessidades dos
outros.
Baixo nível de estresse.
Fatores Motivacionais: Conectores
Emoções Negativas:
Prejudicam a saúde.
Diminuem a expectativa de vida.
Prejudicam os relacionamentos.
Emoções Positivas:
Melhoram a saúde física e mental.
Proporcionam um escudo contra a depressão e doença.
Aumentam a expectativa de vida.
II) Alguns Conceitos: Emoções Positivas
Fredrickcon, 2002
Modelo Ampliar e Potencializar ***Fredrickson, 1999,2001 e 2002
Emoções positivas lembram as pessoas de episódios de sucesso, elevando a
possibilidade percebida de se sair bem na atualidade.
O modelo de ampliar e potencializar põe em movimento o carrossel positivo
(de emoções, pensamentos e ações subseqüentes).
Benefícios Emoções Positivas(B. Fredrickson, 2002, 2003)
Protegem das emoções negativas e podem reverter os efeitos destas.
Melhoram os relacionamentos interpessoais.
Ampliam o pensamento (capacidade de resolver problemas e criatividade).
Constroem recursos (físicos, intelectuais, sociais e psicológicos duradouros), que funcionam como reservas diante das dificuldades. Ajudam na recuperação de exp negativas.
Melhoram o desempenho geral dos grupos.
Emoção Negativa x Contágio
Avaliação Inicial (pré teste – para encaminhar ao módulo)
Programa:
Aptidão Psicológica (5 módulos)
Avaliação Final
(pós teste – para verificar resultados)
III) Programa: Aptidão Psicológica (5 módulos)
1) Estilo Atributivo\Explicativo e Crenças (+ \ -).
2) Autocontrole e Resiliencia(IM, Relaxamento Sinalizado em Nível Ótimo, Condicionamento de Performance)
3) Engajamento (Flow) e Alto Nível de Desempenho.
III) Programa: Aptidão Psicológica (5 módulos)
4) Motivação – DNA Motivacional.
Ex: Escolha do Capitão
5) Equilíbrio Emocional, Administração do Estresse e Alta Performance
(como as emoções positivas e negativas podem afetar o desempenho)
“Quando competência técnica, nutrição, condicionamento físico e outras variáveis se encontram equiparadas entre as diversas seleções o
treinamento “Aptidão Psicológica para Jogadores de Futebol:Uma Proposta de Psicologia Positiva Aplicada” pode significar a diferença
entre a vitória e a derrota”.