Propriedades e benefcios da alface

A alface uma planta de folhas verdes que cresce em todo o mundo. Geralmente consumida crua, pois possui um sabor muito agradvel e suave, alm de ser ideal para consumir em saladas. Ela contm pouqussimas calorias e aporta muitos nutrientes(ela rica em vitaminas do complexo b: B1, B2, B9 e B3 principalmente, A, C, e E; tambm contm diversos aminocidos e minerais) pelo que um dos elementos preferidos em muitas mesas.Dentro dos grandes benefcios da alface podemos falar do seu poder para aliviar a constipao, assim como tambm problemas digestivos, graas s suas fibras. Tambm, graas ao contedo de potssio e gua um excelente depurador.A alface um excelente sedativo, recomendada em casos de insnia, ataques nervosos, dores menstruais e tambm regula os estados hormonais alterados. Diminui os nveis de acar no sangue, previne a aderncia das gorduras nocivas nas paredes arteriais e diminui o colesterol.Os talos em especial so usados para combater doenas no sistema respiratrio, como asma, bronquite e bronco-espasmos.

Tila alface e insnia

As propriedades relaxantes de plantas

Atrs de um dos ingredientes mais comuns de qualquer salada , as propriedades so grandes para insnia e ajuda o sono. Sim , alface um bom tranquilizante e pode ser utilizado para este fim , em um remdio natural simples . Combinado com tila (uma planta por excelncia a este respeito ) e outros ingredientes , talvez voc excelentes resultados para ajudar a relaxar como voc merece.

Ingredientes:

Meio litro de gua Um bando de cabeas de alface Uma colher de sopa de flores de tlia Uma colher de suco de maracuj concentrado Admitidos adoante a gosto

Preparao:

Coloque alface cozida com flores de tlia em um litro de gua por cerca de cinco minutos, sempre sob fogo. Em seguida, coe a preparao, alface cuidado escorrer bem para recuperar o contedo deste ch. Finalmente, voc no s vai adoar a gosto e, se voc tem em mos, adicione uma colher de frutas concentrado paixo ou um pouco de polpa de frutas, que tambm tem propriedades sedativas .

Agora, esta preparao consome pelo menos meia hora antes de voc est pensando em ir dormir. No s ajud-lo a dormir, mas tambm pode lhe dar uma mo para que ele seja agradvel e interrupes prolongadas, sem aqueles meio da noite que finalmente deix-lo pior do que se no tivesse descansado em tudo.

Doenas cardacas: aprenda como fazer um remdio caseiro para angina base de alface

A angina o principal sintoma das doenas coronarianas e caracterizada por uma sensao de dor ou aperto no peito, que dura entre 10 e 20 minutos, aproximadamente. E, embora muita gente o desconhea, existe um remdio caseiro para angina. Voc sabia?A doena surge, de forma inicial, quando o paciente realiza algum esforo fsico. Conforme se d o agravamento da doena coronariana, est previsto ocorrer sinais de dor at mesmo durante perodos de repouso.A dor um indicativo de que a circulao sangunea dentro dos vasos do corao do indivduo no est adequada. Nestes casos, possvel que placas formadas por ateroma (gordura), localizadas no interior das artrias, estejam dificultando a passagem de sangue nos vasos que irrigam o msculo do corao.

Com grande quantidade de fibras, talos de alface ajudam a combater o colesterol. Nestas condies, como o sangue no chega em quantidade suficiente ao msculo, o oxignio transportado em quantidades pequenas para a manuteno do trabalho cardaco, o que acaba gerando a dor no peito.Remdio caseiro para anginaPara esse enfrentamento, pode-se inclusive utilizar um remdio caseiro para angina e bem fcil de preparar. Por causa da sua grande quantidade de fibras, os talos de alface ajudam a combater o colesterol. Assim, eles impedem que a gordura se aloje nas paredes das artrias, formando placas de ateroma.Aprenda a fazer esta receita em sua casa:Ingredientes: 60 gramas de talos de alface e 1 litro de gua.Modo de preparo: coloque os ingredientes em uma panela e deixe ferver por alguns minutos. Tampe, espere ficar morno, coe e beba uma xcara. Voc pode tomar at quatro xcaras deste ch por dia.Plantas medicinaisH, ainda, algumas plantas medicinais que podem ser eficazes para diminuir o colesterol, como o gengibre, a crcuma, o mirtilo, o manjerico, a tlia, o alcauz e o extrato de sementes de uva preta.Estas plantas so indicadas para complementar o tratamento da angina, por serem ricas em propriedades antioxidantes, as quais atuam no organismo de forma a evitar o surgimento de leso nas artrias, alm de baixar os nveis de colesterol e de diminuir o risco de acidente vascular cerebral (AVC) e de ataque cardaco.Acompanhamento mdicoO remdio caseiro para angina tem grande valor, assim como o uso de plantas medicinais. No entanto, no se prenda a estas solues e fique atento: fundamental procurar um mdico ao perceber sinais de dor no peito. S este especialista poder fazer o diagnstico adequado da sua condio e verificar a presena ou no de patologias vinculadas ao corao.Vale destacar que a doena coronariana resultado da formao de placas de aterosclerose, que so placas de tecido fibroso e colesterol, as quais crescem e se acumulam na parede dos vasos a ponto de dificultar ou mesmo de impedir a passagem do sangue.O tratamento para a doena coronariana varia de acordo com o grau de comprometimento do quadro de sade do paciente. Alguns casos podem ser tratados apenas com a adoo de uma dieta especfica, aliada a exerccios fsicos.J outros pacientes iro precisar tomar medicamentos, controlar presso, o diabetes e a obesidade. Em casos tidos como mais graves, o mdico poder indicar um cateterismo cardaco e, se julgar necessrio, poder realizar uma angioplastia ou uma cirurgia de revascularizao do miocrdio.

SADE - ALFACE / Lactuca sativa L.

Propriedades medicinais: anticida, anti-reumtica, calmante do estmago e do sistema nervoso, diurtica, eupptica, laxante (leve), rejuvenescedora, sonfero.

Lactucrio (leite da alface, mais abundante quando penduada): lactucina, mannita, asparagina, albumina, resina, cera, sais minerais.

Indicaes: agitao, conjuntivite, espermatorria, hipocondria, insnia, iquercia, nevralgia intestinal, nervos, palpitao do corao, priapismo, reumatismo, tosse, tenso nervosa, vertigem, nevralgia intestinal. Parte utilizada: folhas, talos, raiz, leite extrado da planta florescente. Modo de usar: - suco cru e o ch das folhas, talos e raizes, em descanso noturno: sonfero, calmante do estmago e do sistema nervoso, bquico e iquercia; - sumo da alface: em loes e cremes: rejuvenescer e acalmar a pele, aliviar queimaduras de sol na pele; - lactucrio (leite): propriedades hipnticas, ictercia; - cataplasma: ferver algumas folhas de alface em pouca gua, por cinco minutos. Deixar amornar e untar as folhas com azeite de oliva, estendendo-as sobre uma gaze. Aplicar sobre a regio atingida, para evitar inflamaes: contuses, inchaos, pele irritada e avermelhada; - decoco: cozinhar 60g de folhas de alface em meio litro de gua. Filtrar o lquido, quando morno. Tomar trs clices ao dia: laxativo branco, insnia; - infuso das folhas: tranquilizante, tosse, afeces da pele, emoliente, anti-reumtico, sonfero, nevralgias intestinais, irritaes do intestino, digestivo, laxativo suave, vertigens; - suco das folhas, em uso externo: contuses e amaciante da pele;Saladas: s refeies, as folhas frescas tambm podem ser usadas em cataplasmas por suas propriedades refrescantes e emolientes. Crianas: de 1/6 Vz dose de acordo com a idade.Superdosagem: Para ocorrer uma superdosagem a dose teria que ser extremamente alta, ou o consumo de folhas frescas em salada por pessoa extremamente alrgica.Os sintomas incluem sudorese, taquipnia, taquicardia, dilatao da pupila, tontura, zumbidos e sonolncia. O procedimento seria o usual - esvaziamento gstrico, lavagem com soro ou soluo de permanganato de potssio e tratamento sintomtico.Posologia:Adultos: 10 a 20ml de tintura divididos em 2 ou 3 doses dirias, diludos em gua 2g de erva seca (1 colher de sopa para cada xcara de gua) de folhas secas ou caules em infuso at 3 vezes ao dia, com intervalos menores que 12hs. Xarope: 1 colher de sopa a cada 6 horas.