Programa saude e bem estar seminario para slide share
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Programa
Saúde e bem estar
COMO PODEMOS MELHORAR A SAÚDE EM URUGUAIANA?
Com ações em
Saúde pública
Qualidade de vida
Promoção de saúde
e
prevenção de doenças
crônicas não transmissíveis!
3 grande pilares
Promoção da Saúde
1Tai Chi Chuan
2Reeducação
alimentar
3Atividade física
Tai c
hi c
huan
.
Atividade física de baixo impactoque proporciona saúde, serenidade e bem estar.
-Diminuição do stress,
-Ansiedade,
-Melhoria da força,
-Reeducação postural e respiratória,
-Equilíbrio,
-Auto estima
Realizado nas 2ª, 4ª e 6ª feiras
No Parcão Centro de convivência UBSs
Verificação de PA e glicemia
Ativi
dade
físi
ca- p
roje
to d
ants
.
Melhora da força muscular, postura, equilíbrio , coordenação motora, frequência
cardiorrespiratória, tônus muscular, flexibilidade e auto estima
Fundamental para a aquisição e manutenção da saúde e qualidade de vida
Reed
ucaç
ão a
limen
tar
.
Reeducação alimentar e emagrecimento
-Melhora da saúde
do
participante e sua
família
-Auto estima
17 encontros
-Grupos
-Atendimento individual:
- nutricional
-psicológica
Ambulatório de Saúde MentalSecretaria M. de Saúde- NUMESCUBSs Posto 05 Posto 03Posto 17Posto 14Posto 16Santa Casa de Caridade
Reeducação alimentar
Orientações gerais sobre funcionamento do programa,
Alimentação saudável, obesidade, carboidratos, índice glicêmico,
atividade física, etc .
Grupo Reeducação alimentar
Encontro 1
Anamnese nutricional, avaliação física e avaliação psicológica
com profissionais do programa .
Grupo Reeducação alimentar
Encontro 2
Restrição de carboidratos simples durante 15 dias
Entrega do plano alimentar, tabela de medidas caseiras
e orientações sobre esse assunto
Encontro 3
Grupo Reeducação alimentar
A importância da água, prejuízo, funções essências, controle da hidratação, chás para
emagrecimento, digestão, moderador de apetite, diurético, ansiedade, etc.
Modo de preparo, boas combinações, horários, propriedades das ervas
vídeo documentario
Encontro 4
Grupo Reeducação alimentar
Orientações
1 semana de restrição de carboidratos, com a inclusão de 1
porção de carboidratos integrais e 1 fruta por dia;
Encontro 5
Grupo Reeducação alimentar
Reeducação alimentar
Entrega de plano alimentar, receitas e sugestões
Encontro 6
Grupo Reeducação alimentar
Atividade física
-Alimentação antes, durante e após atividade física
Encontro 7
Grupo Reeducação alimentar
A saúde do intestino
Entrega de receitas e coquetéis para o bom funcionamento
intestinal
Encontro 8
Grupo Reeducação alimentar
Os inimigos
- sal
-açúcares
-farinhas brancas
Encontro 9
Grupo Reeducação alimentar
Diet X light X zero;
Encontro 10
Grupo Reeducação alimentar
-Dicas para comer fora de casa sem sair do plano alimentar
Encontro 11
Grupo Reeducação alimentar
Gorduras
A importância das gorduras na reeducação alimentar e emagrecimento
Encontro 12
Grupo Reeducação alimentar
Detox
-Cardápio desintoxicante
-Antioxidantes
Grupo Reeducação alimentar
Encontro 13
Doenças crônicas e a reeducação alimentar
Grupo Reeducação alimentar
Encontro 14
Como fazer compras no supermercado
Grupo Reeducação alimentar
Encontro 15
Rótulos- Informações Nutricionais
Grupo Reeducação alimentar
Encontro 16
10 mandamentos para um emagrecimento saudável
Grupo Reeducação alimentar
Encontro 17
-Coleta de exames laboratoriais e pesagens para
avaliar o progresso
Em todos os encontros é entregue ao participante um
material de apoio.
-O programa conta também com atendimentos
individuais de psicólogos, nutricionista e
enfermeiro.
Além dos benéficos da melhoria da saúde e
do bem estar da população
Almejamos também:
- Diminuição da concorrência por leitos na rede hospitalar motivados por DCNT's;
- Diminuição dos gastos com medicamentos;
- Diminuição dos dias sem trabalho por atestado médico
:
COM TUDO ISSO DEIXO 2 NOTICIAS...
OBRIGADA !
Liene Campos