Programa Almada Mexe Comigo - setembro e outubro 2014

DC

OM

-CM

A |

set

2014

ATIVIDADES

GRATUITAS

SETEMBRO/OUTUBRO

DESPORTO

Informações Gerais

- A organização não se responsabiliza por qualquer ocorrência que possa suceder aos participantes que não efetuem a inscrição obrigatória nas atividades

- As inscrições nas atividades têm número limitado de participantes

- As atividades poderão ser canceladas se as condições meteorológicas colocarem em risco os técnicos e participantes

- Cada entidade é responsável pelo funcionamento da atividade que desenvolve

ATIVIDADES NÁUTICASAULAS ABERTASCAMINHADAS E PASSEIOSPASSEIOS DE BICICLETA E BTTRASTREIOS

3Joaquim Estêvão Miguel JudasPresidente da Câmara Municipal de Almada

A qualidade da oferta desportiva existente no Concelho é reconhecida pelos vários agentes desportivos e pela população. A localização geográfica privilegiada do Concelho e a existência de vários espaços propícios à atividade física faz com que haja uma diversidades desportiva significativa, promovendo o aparecimento de novas práticas.

A promoção da qualidade de vida e bem estar da população é um dos desígnios do município. Investimos em conjunto com os vários agentes do Concelho para que possam ser oferecidas à população almadense várias atividades de forma gratuita.

Caminhadas, passeios de bicicleta/btt, atividades de fitness, surf, atividades de fitness são algumas das atividades programadas.

Consulte este folheto, escolha as atividades que mais lhe interessam e aceite o desafio de sentir uma “Almada Mexe Comigo”.

destaques

SETEmbro/

oUTUbro

setembro e outubrotodAs As 5ª feIrAs*PrAIA do CAsteloSurf adaptado Aulas de surf, adaptadas à(s) condicionante física(s) ou cognitiva(s) de cada indivíduo. Destinatários Pessoas com deficiência motora, cognitiva e visual.

*O horário e condições da aula, são definidos previamente com o praticante, de acordo com as condições meteorológicas. Inscrições e mais informações [email protected] Tel.: 967 102 127Organização DUCKDIVE Surf School, Camp & Shop

Atenção as inscrições são feitas até dois dias antes da data cada atividade, devendo indicar nome, data nascimento,localidade, telefone e/ou email (elementos obrigatórios)

setembro e outubro3ª A 6ª feIrAs 15h-21h00sáb. e doM. 09h-21h00 EquitaçãoCentro híPICo dA sobredAExperiência de equitação - o horário, e condições da aula, são definidos previamente entre o Centro Hípico da Sobreda e o praticante.Destinatários A partir dos 6 anos Inscrições e mais informações [email protected] Tel.:212 956 065Organização Centro Hípico da Sobreda

5

20 setembro 9h00-11h00WiNdSurfesColA/Centro de WIndsurf – elIsIArIo.CoM

Aula que se divide em duas partes: a primeira teórico-prática em terra e a segunda, prática, em meio aquático.Destinatários a partir dos 14 anos Local Praia de São João - Costa da Caparica – Pé Nú Inscrições [email protected]

20 (17h) e 27 setembro (14h) SurfCAPArICA surfIng Clube

Aulas teóricas: conhecimento do mar, equipamento e normas de segurança; aulas práticas: componentes técnicas de nível inicialDestinatários a partir dos 9 anos (é obrigatório saber nadar) Local Centro Int. Surf - Praia do CDS - Café do Mar - Costa da CaparicaInscrições [email protected]

21 setembro10h00-16h00batiSMoS NáuticoS - vEla ligEiro E cruzEiroClube náutICo de AlMAdA

Batismos de vela com instrutor a bordo (nota: necessário roupa desportiva que se possa molhar.)Destinatários a partir dos 8 anos Local Clube Náutico de AlmadaInscrições [email protected]

atividadES

NáUTicaS


SETEmbro

07, 14 e 28 setembro05, 12, 19 e 26 outubro09h30-10h30corrida ao ar livrEClube Peões dA CAPArICA

Corrida em zonas verdes e urbanas da freguesia – percurso de 6 km

Destinatários Jovens e adultosLocal Concentração no portão da EB de Vila Nova da CaparicaInscrições [email protected]

14, 21 e 28 setembro05, 12 e 26 outubro 11h00-12h00KaratE-do SHotoKaiCentro de Artes orIentAIs

Aquecimento e exercícios básicos.Destinatários A partir dos 6 anosLocal Parque da Paz (concentração: Monumento à Paz)Inscrições [email protected]

20 setembro 15h30-18h00 JogoS tradicioNaiSExperimentação de atividades tradicionaisDestinatários Crianças, jovens e adultosLocal EB de Vila Nova da CaparicaInscrições [email protected]

27 setembro 09h00-13h00 PArque dA PAzraStrEioSRastreio à tensão arterial e medição do índice de massas corporal (IMC).Destinatários Toda a populaçãoOrganização Instituto de Cardiologia Preventiva de Almada

destaques

SETEmbro/

oUTUbro

7

camiNhadaS

paSSEioS

07 setembro 8h30-13h00 do piNHal ao MargruPo 173 - esCoteIros de PortugAl

Início Charneca – Praia da Fonte da Telha

Percurso Pela área protegida até à Fonte da Telha

Distância/Dificuldade 10 Km/baixa-média

Inscriçõestlm: 925 838 581 [email protected]

21 setembro 8h30-13h00 bairroS NovoS E boSquES aNtigoSCIMo - Clube IbérICo de MontAnhIsMo e orIentAção

Início Biblioteca José Saramago / Junta de Freguesia - Feijó

Percurso circular Malha urbana do Feijó, urbanizações recentes, ligando bosques florestais e parques de lazer

Distância/Dificuldade 11 Km/média

Inscrições [email protected]

28 setembro 8h00-10h00 paSSEio pEdEStrE do dia MuNdial do coraçãoAssoCIAção de MorAdores do bAIrro do MAtAdouro

Início Bairro do Matadouro

Percurso circular Pragal – Centro Sul – Vale Mourelos

Distância/Dificuldade 8 Km/baixa


28 setembro 8h30-12h00 foNtE da tElHa E Mata doS MEdoSAssoCIAção PArA o desenvolvIMento dA quIntA do ChIAdo

Início Mata dos Medos – Miradouro - Pinhal

SETEmbro


07 setembro 9h00-11h00 paSSEio urbaNo por alMadasoCIedAde fIlArMónICA InCrível AlMAdense (sfIA)

Início Rua Capitão Leitão (porta SFIA)

Percurso circular Ruas de Almada


Inscriçõ[email protected]

Percurso circular Estação da Fertagus-Parque do Cerrado-Qta Princesa-Santa Marta

Distância/Dificuldade 15 Km/baixa-média

Inscrições associacao.quinta.chiado@ gmail.com

28 setembro 9h00-11h00 paSSEio urbaNo por alMadasoCIedAde fIlArMónICA InCrível AlMAdense (sfIA)

Início Rua Capitão Leitão (porta SFIA)

Percurso circular Ruas de Almada


Inscriçõ[email protected]

27 setembro 9h00-12h30 ENtrE acáciaS E piNHEiroS AssoCIAção o Mundo dA CorrIdA

Início Restaurante Brasileiro Giramar

Percurso circular Estrada Florestal da Fonte da Telha - Mata Nacional dos Medos

Distância/Dificuldade 12 Km/baixa a média


9

aulaS

abErTaS 20 setembro 10h30-11h15 zuMba PIlAtes fItness CACIlhAs

Atividade mix de dança e fitness Destinatários toda a populaçãoLocal Parque da Paz Inscrições [email protected]

21 setembro 10h00-10h30 e 11h00-11h45 pilatES E body attacKAlMAforMA

Atividade aula de baixa intensidade Destinatários toda a populaçãoLocal Parque da PazInscrições [email protected]

21 setembro 10h30-11h30 yoga SáMKHya Centro do YogA de AlMAdAAtividade 2 aulas distintas para adultos e para crianças Destinatários adultos e crianças dos 3 aos 12 anos Local Parque da PazInscrições [email protected]

27 setembro 10h00-11h00 opEN day KidS AlMAdAnçA - AssoCIAção eduCAtIvA e ArtístICA

Atividade dança para criançasDestinatários dos 5 aos 14 anosLocal Parque da Paz Inscrições [email protected]

27 setembro 10h30-11h30 HatHa yoga núCleo de YogA de AlMAdA

Destinatários toda a populaçãoLocal Museu da CidadeInscrições [email protected]

27 setembro 10h00-13h00giNáStica dE aparElHoS E parKourClube de gInástICA de AlMAdA

Destinatários toda a população Local Praceta Frederico de Freitas - Charneca de CaparicaInscrições [email protected]

27 setembro 17h00-18h00tai cHiACAdeMIA de Instrução e reCreIo fAMIlIAr AlMAdense

Atividade aula prática Destinatários toda a populaçãoLocal Casa da Cerca Inscrições [email protected]

28 setembro 16h00-17h00 yoga E MEditaçãoAlMAlternAtIvA

Atividade relaxamento e meditaçãoDestinatários toda a populaçãoLocal Casa da CercaInscrições [email protected]

SETEmbro


13 setembro 10h00-10h45 trEiNo Hiit stePs studIo - MAIs vIdADestinatários toda a populaçãoLocal Parque da PazInscrições [email protected]

13 setembro 10h00-11h00yoga SáMKHya Na praiaCentro do YogA CostA CAPArICA

Destinatários população jovem e adulta (nível principiante)Local Praia do Dragão Vermelho Inscrições [email protected]

13 setembro 10h00-11h00 tai cHi cHuaNAlMAlternAtIvADestinatários toda a populaçãoLocal Jardim do RioInscrições [email protected]

13 setembro 10h00-13h00 giNáStica dE aparElHoS E parKourClube de gInástICA de AlMAdA

Destinatários toda a populaçãoLocal Pq. Urb. Comdt. Júlio FerrazInscrições [email protected]

13 setembro 10h30-12h00 giNáStica rítMicaClube reCreAtIvo PIedense

Destinatários Crianças e jovensLocal Praça S. João BaptistaInscrições [email protected]

20 setembro 10h00-10h30 pilatESvIvAfIt feIjó

Destinatários toda a populaçãoLocal Parque da PazInscrições [email protected]

11

É ObrIgAtórIO

O usO

De cAPAcete

paSSEioS

biciclETa/bTT

SETEmbro


PASSEIO DE BTT 06 setembro09h00-12h00NúclEo ciclocaMpiSta do cccaDestinatários a partir dos 7 anos Início Portaria lateral CCCA – Av. do Clube de Campismo de Almada, Costa da Caparica (acesso trans-praia)Percurso circular passeio pelo Concelho de Almada Distância/Dificuldade 30 Km/baixaInscrições [email protected]

PASSEIO DE BTT07 setembro 09h30-13h00SaltapociNHaS bttDestinatários a partir dos 7 anos

Inicio Terminal Transtejo - TrafariaPercurso dois trilhos de dificuldades diferentesDistância/Dificuldade Trilho 1: 40/50 Km/ média a alta Trilho 2: 25/30 Km/ média a baixaInscrições [email protected]

PASSEIO DE BTT 20 setembro 09h30-12h30clubE cicliSMo alMadaDestinatários a partir dos 12 anos Início Parque da PazPercurso circular Qta. do Guarda Mor - Qta. Corvina - Onda Parque

Distância/Dificuldade 30 Km/médiaInscrições [email protected]

PASSEIO DE BICICLETA27 setembro 09h00-13h00K-biKEDestinatáriosa partir dos 12 anos Início K-Bike, Centro Comercial “O Pescador”Percurso circular Costa - Funchalinho - Alto do Índio - Pragal - Pêra - Onda ParqueDistância/Dificuldade 26 Km/médiaInscrições [email protected]

PASSEIO DE BTT 28 setembro 09h00-12h30SaltapociNHaS bttDestinatários a partir dos 7 anos

Inicio Largo da Torre - Monte de CaparicaPercurso dois trilhos de dificuldades diferentesDistância/Dificuldade Trilho 1: 40/50 Km/ média a alta Trilho 2: 25/30 Km/ média a baixaInscrições [email protected]

Se tiver entre 7 e 16 anos, deve ser acompanhado de familiar, caso tenha entre 16 e 18 anos deverá apresentar termo de responsabilidade do encarregado de educação.

13

atividadES

NáUTicaS

oUTUbro


25 outubro 14h00SurfCAPArICA surfIng Clube

Aulas onde são abordados conceitos teóricos relativos a conhecimento do mar, equipamento e normas de segurança, e aulas práticas com componentes técnicas de nível inicial

Destinatários a partir dos 9 anos (é obrigatório saber nadar)

Local Centro Internacional de Surf - Praia do CDS - Café do Mar - Costa da Caparica


18 outubro 16h00SurfCAPArICA surfIng Clube

Aulas onde são abordados conceitos teóricos relativos a conhecimento do mar, equipamento e normas de segurança, e aulas práticas com componentes técnicas de nível inicial

Destinatários a partir dos 9 anos (é obrigatório saber nadar)

Local Centro Internacional de Surf - Praia do CDS - Café do Mar - Costa da Caparica


15oUTUbro


camiNhadaS

paSSEioS 12 outubro 09h00-12h30 paSSEio pEdEStrE dE outoNo AssoCIAção de MorAdores dA AroeIrA

Início Rua do Parque - AMARPercurso circular Pela arriba fóssil – terra e mar Distância/Dificuldade 10 Km/médiaInscrições tel.: 218 282 147 [email protected]

12 outubro 9h00-11h00 paSSEio urbaNo por alMadasoCIedAde fIlArMónICA InCrível AlMAdense (sfIA)

Início Rua Capitão Leitão (porta SFIA)Percurso circular Ruas de AlmadaDistância/Dificuldade 7 Km/médiaInscriçõ[email protected]

19 outubro 09h00-12h30 caMiNHada da raiNHa pEloS capucHoS AssoCIAção o Mundo dA CorrIdA

Início Praia da Rainha

Percurso circular Areal da Praia da Rainha - Costa da Caparica - Convento dos Capuchos Distância/Dificuldade 11 Km/baixa a médiaInscrições [email protected]

26 outubro 8h00-11h00 paSSEio pEdEStrE dE outoNoAssoCIAção de MorAdores do bAIrro do MAtAdouro

Início Bairro do MatadouroPercurso circular Bairro PIA – AV. Timor Lorosae – Rotunda Industria NavalDistância/Dificuldade 8 Km/baixaInscrições ass.mor.bairromatadouro@ gmail.com

26 outubro 9h00-11h00 paSSEio urbaNo por alMadasoCIedAde fIlArMónICA InCrível AlMAdense (sfIA)

Início Rua Capitão Leitão (porta SFIA)Percurso circular Ruas de AlmadaDistância/Dificuldade 7 Km/médiaInscriçõ[email protected]

12 outubro 8h30-13h30 Mata doS MEdoS E da cHarNEcaCIMo - Clube IbérICo de MontAnhIsMo e orIentAção

Início Rotunda de Marisol (Tremoceira) – Charneca da CaparicaPercurso circular Mata dos Medos e Mata da CharnecaDistância/Dificuldade 11 Km/médiaInscrições [email protected]

PEDDYPAPER 05 outubro9h30-13h30 do farol ao caStElogruPo 173 - esCoteIros de PortugAl

Início Farol de CacilhasPercurso Almada VelhaDistância/Dificuldade 7 Km/baixa-médiaInscriçõestlm: 925 838 581 [email protected]

17

aulaS

abErTaS

oUTUbro


04 outubro 10h00-13h00 giNáStica dE aparElHoS E parKourClube de gInástICA de AlMAdA

Destinatários toda a população Local Praça da Portela - LaranjeiroInscrições [email protected]

04 outubro 10h00-11h00 pilatESstePs studIo - MAIs vIdA

Destinatários toda a população Local Parque da Paz Inscrições [email protected]

04 outubro 11h00-12h30 opEN day adultoS AlMAdAnçA – AssoCIAção eduCAtIvA e ArtístICA


25 outubro 17h00-18h00 tai cHiACAdeMIA de Instrução e reCreIo fAMIlIAr AlMAdense

Destinatários toda a população Local Casa da Cerca Inscrições [email protected]

26 outubro 10h00-11h00 yoga E MEditaçãoAlMAlternAtIvA

Destinatários toda a população Local Jardim do RioInscrições [email protected]

26 outubro10h30-11h30 local/gapAlMAforMA


26 outubro 11h00-12h00yoga SáMKHya No parquECentro do YogA CostA CAPArICA

Destinatários população jovem e adulta (nível principiante)

Local Parque Urb. Costa Caparica Inscrições [email protected]

11 outubro 10h00-10h30 zuMbavIvAfIt feIjó


11 outubro 10h30-12h00 giNáStica rítMicaClube reCreAtIvo PIedense

Destinatários Crianças e jovensLocal Praça S. João BaptistaInscrições geralcluberecreativopiedense @gmail.com

11 outubro 10h30-12h00 MaStEr claSS zuMba AlMAdAnçA – AssoCIAção eduCAtIvA e ArtístICA

Destinatários a partir dos 14 anosLocal Parque da Paz Inscrições [email protected]

11 outubro 16h00-17h00 tai cHi cHuaNAlMAlternAtIvA

Destinatários toda a população Local Casa da CercaInscrições [email protected]

12 outubro 10h30-11h30 zuMba fitNESSAlMAforMA


18 outubro 10h30-11h15 garuda PIlAtes fItness CACIlhAs

Atividade Aula de correção postural, mistura de Pilates,Yoga e TaichiDestinatários toda a população Local Parque da Paz Inscrições [email protected]

18 outubro 11h30-12h30 X55 gInásIo PurA AdrenAlInA

Atividade trabalho de resistência acompanhado de coreografias Destinatários toda a população Local Parque da Paz Inscrições [email protected]

25 outubro 10h30-11h30HatHa yoga núCleo de YogA de AlMAdA

Destinatários toda a população Local Museu da CidadeInscrições [email protected]

19

É ObrIgAtórIO

O usO De

cAPAcete

paSSEioS

biciclETa/bTT

oUTUbro


PASSEIO DE BICICLETA18 outubro08h45-13h00K-biKEDestinatários a partir dos 12 anosInício K-Bike, Centro Comercial “O Pescador”

Percurso circular Funchalinho - Alto do Índio - Corroios - Monte - Pêra - Onda Parque

Distância/Dificuldade 40 Km/média-alta


PASSEIO DE BTT18 outubro 09h30-12h30clubE cicliSMo alMadaDestinatários a partir dos 12 anos

Início Parque da Paz

Percurso circular Corroios – Ponta do Mato



PASSEIO DE BTT 26 outubro 09h00-12h30SaltapociNHaS bttDestinatários a partir dos 7 anos

Inicio Parque da Paz

Percurso dois trilhos de dificuldades diferentes

Distância/Dificuldade Trilho 1: 40/50 Km/ média a alta Trilho 2: 25/30 Km/ média a baixa


PASSEIO DE BICICLETA26 outubro 09h00-13h00fivE SEvENS biKESDestinatários toda a população

Inicio Loja Five Sevens - Costa da Caparica

Percurso circular passeio pelo Concelho de Almada

Distância/Dificuldade 20 Km/ baixa


Se tiver entre 7 e 16 anos, deve ser acompanhado de familiar, caso tenha entre 16 e 18 anos deverá apresentar termo de responsabilidade do encarregado de educação.

[email protected]

DC

OM

-CM

A |

set

2014

Informações Gerais

- A organização não se responsabiliza por qualquer ocorrência que possa suceder aos participantes que não efetuem a inscrição obrigatória nas atividades

- As inscrições nas atividades têm número limitado de participantes

- As atividades poderão ser canceladas se as condições meteorológicas colocarem em risco os técnicos e participantes

- Cada entidade é responsável pelo funcionamento da atividade que desenvolve

ACADEMIA DE INSTRUÇÃO E RECREIO FAMILIAR ALMADENSE

ALMADANÇA – ASSOCIAÇÃO EDUCATIVA E ARTISTICA

ALMALTERNATIVA

ASSOCIAÇÃO CULTURAL E RECREATIVA DO BAIRRO DE SÃO JOÃO DA SOBREDA

ASSOCIAÇÃO DE MORADORES DA ZONA DO BAIRRO DO MATADOURO

ASSOCIAÇÃO DE MORADORES DA AROEIRA

ASSOCIAÇÃO O MUNDO DA CORRIDA

ASSOCIAÇÃO PARA O DESENVOLVIMENTO DA QUINTA DO CHIADO

CENTRO DE ARTES ORIENTAIS

CENTRO DO YOGA ALMADA

CENTRO DO YOGA COSTA DA CAPARICA

CENTRO HÍPICO DA SOBREDA

CIMO – CLUBE IBÉRICO DE MONTANHISMO E ORIENTAÇÃO

CLUBE DE GINÁSTICA DE ALMADA

CLUBE DE CICLISMO DE ALMADA

CLUBE NÁUTICO DE ALMADA

CLUBE PEÕES DA CAPARICA

CLUBE RECREATIVO PIEDENSE

CSC - CAPARICA SURFING CLUBE

DUCKDIVE SURF – SCHOOL, CAMP & SHOP

ESCOLA/CENTRO DE WINDSURF – ELISIÁRIO.COM

ESCOTEIROS DE PORTUGAL – GRUPO 173

FIVE SEVENS BIKE

GINÁSIO ALMAFORMA

GINÁSIO PURA ADRENALINA

ICPA – INSTITUTO DE CARDIOLOGIA PREVENTIVA DE ALMADA

K-BIKE

NÚCLEO CICLOCAMPISTA DO CCCA

NÚCLEO DE YOGA DE ALMADA

PILATES FITNESS DE CACILHAS

SALTAPOCINHAS BTT

SOCIEDADE FILARMÓNICA INCRÍVEL ALMADENSE

SOCIEDADE RECREATIVA BAIRRO DA BELAVISTA

STEPS STUDIO | MAIS VIDA GESTANTES

VIVAFIT FEIJÓ

Parceiros

www.m-almada.pt

O programa pode sofrer alterações. Toda a informação atualizada em

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