PROJETOESPORTEBRASIL.ManualdeAplicaode MedidaseTestes,NormaseCritriosdeAvaliao. PortoAlegreRS.

AdroaldoCezarAraujoGaya 2009

PROJETOESPORTEBRASIL PROESPAdroaldoGaya (CoordenadordoPROESP) 1.OQUEOPROJETOESPORTEBRASIL? um programa que se desenvolve no mbito da educao fsica escolar e esporte educacional com o objetivo de auxiliar os professores de educao fsica na avaliao dos indicadores de crescimento corporal, do estado nutricional, da aptido fsicarelacionadasadeeaodesempenhoesportivoemcrianasejovensentre7a 17anos.

2.QUAISSOOSOBJETIVOSDOPROJETOESPORTEBRASIL? Realizarintervenesnareadapromoodasadeatravsdaproposiode um sistema de medidas e testes que possibilitam a avaliao dos indicadores desadeassociadosaognero,aidadecronolgica,aocrescimentocorporal, aoestadonutricionaleaaptidofsica; Realizar intervenes na rea do esporte atravs da proposio de um programadeidentificaodecrianasejovenscomaltashabilidadesmotoras capazdeviabilizarumainterfaceentreaeducaofsica,oesporteeducacional eoesportederendimento; Constituirumbancodedadoscapazdeorientarestudosnosentidodesugerir diagnsticosedepropornormasecritriosdeavaliaodapopulaoescolar brasileira no mbito do crescimento corporal, do estatuto nutricional e da aptidofsicarelacionadasadeeaodesempenhomotor; Subsidiar o Observatrio Permanente sobre o Desenvolvimento corporal, motoredaaptidofsicadecrianasejovensbrasileiros 3.ABATERIADEMEDIDASETESTESPROESP OconjuntodemedidasetestesdoPROESPconstitudodeinstrumentospara medidadocrescimento,doperfilnutricionaletestesdeaptidofsicarelacionados sadeeaodesempenhoesportivo. Contudo,considerandoarealidadedaimensamaioriadasescolasbrasileirasno que se refere carncia em sua estrutura fsica e a precria disponibilidade de materiais para as aulas de educao fsica e esporte educacional tornase necessrio quetaisinstrumentosdemedidaeavaliaosejamacessveis.Paratanto,necessrio queseusinstrumentossejamdemuitobaixocusto,queexijamomnimodemateriais sofisticadosequesejamdefcilaplicaoeaquisio.

No obstante, tais caractersticas referentes simplicidade, praticidade e operacionalidadedosinstrumentosdemedidasetestesdevemnecessariamenteestar vinculadasasexignciascientficasquegarantemaqualidademtricadeumsistema de avaliao. Em outras palavras h a exigncia que as medidas e testes e seus respectivos instrumentos sejam vlidos, fidedignos e objetivos. Ainda mais, necessrio que os instrumentos utilizados tenham relao com a cultura corporal da populao a qual pretende atender e, no s, importante que os critrios de avaliao sejam realmente estabelecidos a partir de estudos empricos sobre a populaoquesedesejaavaliar. A nossa experincia ao longo de 15 anos no PROESP, visitando, medindo e testandocrianaseadolescentesemescolasnascapitaisenointerior;escolasurbanas erurais;escolaspblicaseprivadas;escolaspequenas,mdiasegrandesnosdeixaram convictos que a importao de modelos de testes e medidas para a avaliao de crianas e jovens brasileiros no uma estratgia adequada. Nossas pesquisas tm demonstradoqueemmuitasvariveiscorporaisemotorasnossascrianasdiferemde formasignificativadospadressugeridosemtestesinternacionais.Porexemplo:(a)as curvasdecrescimentocorporaldenossapopulaodiferememvaloresmdiosenas fasesdepicodecrescimentodospadresamericanos.Osvaloresmdiosdapopulao infantojuvenil brasileira dos dois sexos so mais elevados que os valores mdios sugeridospeloNCHS/CDCe,amaturaobiolgicaocorreprecocementenapopulao brasileira em relao populao americana; (b) Como conseqncia desta constatao, os critrios de avaliao do ndice de Massa Corporal propostos, por exemplo,peloFitnessgramficaminadequadosaosnossosescolares.(c)Algunstestes sugeridos por programas internacionais so pouco relacionados nossa cultura corporaldomovimentohumanoe,emalgunscasos,exigeumperodoimportantede aprendizagemporpartedosescolares,ouexigemmateriaisquenoestoacessveis aos professores das escolas mais modestas; (d) Os critrios de avaliao propostos internacionalmente para avaliao da aptido fsica relacionada sade, da mesma formanoapresentamvalidadeempricaparanossascrianaseadolescentes. Dasobservaesacima,entreoutras,seconcluipelarelevnciadaproposiode um sistema de avaliao referenciada a populao brasileira. Esta foi motivao essencial na concepo do PROESP. A seleo das medidas e testes levou em considerao todos esses aspectos relacionados nossa realidade cultural. Muitas medidas e testes foram experimentados nesse percurso de 15 anos. Mas o pressupostosemanteve:constituirumabateriademedidasetestesquefossevlida, fidedigna,objetivae,fundamentalmenteacessvelaosprofessoresdeeducaofsica detodasasescolaseinstituiesdonossoBrasil. Portanto o que segue so informaes sobre as medidas e testes do PROESP. Apresentamosummanualondeconstamasinstruessobreaplicaodostestes,os critrios de cientificidade, as tabelas com os critrios de avaliao estratificados por idadecronolgicaesexoe,informaessobreaaspesquisasquetestaramavalidade empricadoscritriosdeavaliao.

4.APLICAODABATERIADEMEDIDASETESTESOMATOMOTORESDOPROESPBR BATERIADEMEDIDASETESTESSOMATOMOTORESPROESPBR Medidascorporais Massacorporal,estatura,envergaduraeIMC Resistnciageral Corridade6ou9minutos Foraresistnciaabdominal SitUpem1minuto Flexibilidade Sentarealcanar Foraexplosivademembrosinferiores SaltoHorizontal Foraexplosivademembrossuperiores ArremessodeMedicineball(2Kg) Agilidade Testedoquadrado Velocidade Corridade20metros 4.1OrdensdeaplicaodasmedidasetestesPROESPBR Com a finalidade de operacionalizar a aplicao do PROESPBR dividimos a bateria de medidas e testes somatomotores em dois grupos. As provas de sala e as provas de quadra (ou campo). No primeiro grupo constam as seguintes provas: (1) Massa corporal total, (2) Estatura, (3) Envergadura e (4) Flexibilidade. O motivo de serem realizadas preferencialmente em sala decorre do fato da exigncia de que os escolarespermaneamdescalos. Ostestesdequadraoucamposorealizadosemespaoslivrescomosescolares vestidoscomroupasadequadasspraticasesportivas(caloouagasalho,camiseta,e tnis).Ostestesseguemaseguinteordem:(5)Testederesistncia/foraabdominal; (6) Teste de fora explosiva de membros inferiores; (7) Teste de fora explosiva de membros superiores (8) Teste de agilidade, (9) Teste de velocidade e; (10) Teste de resistnciacardiovascular. 4.2InstruesparaaplicaodabateriaPROESPBR 1. ABateriaPROESPBRprecedidaporumbreveaquecimentode5minutos conformemodeloapresentadoemanexo. 2. Aps o aquecimento, os alunos devem ser organizados em pequenos grupos, em ordem crescente (ou decrescente) de estatura. Esta estratgia temoobjetivodefacilitaratarefademedidaquandosetemapenasuma trena para medir a envergadura. Dessa forma, ao colocar os alunos por ordemdeestaturapodemosdividilosemdoisgruposqueseroavaliados comatrenafixadaa1,20mdosoloparaosalunosmenorese1,50mpara osalunosmaiores. 3. Retiramseuscaladosparaasprovasdesala. 4. Cada aluno recebe sua ficha individual de anotaes a qual dever ser entregue ao professor para os devidos registros das medidas e testes (modeloemanexo). 5. Encerradas as medidas e testes de sala, os alunos sero orientados a vestiremseuscaladoseseroconduzidosaostestesdequadraoucampo seguindoaordempropostanaBateriaPROESPBR.

Medidadamassacorporal Material:Umabalanacomprecisodeat500gramas Orientao: No uso de balanas o avaliador dever ter em conta sua calibragem. Na utilizao de balanas portteis recomendase sua calibragem prvia e repetir este procedimento a cada 8 a 10 medies. Sugerese a utilizao de um peso padro previamenteconhecidoparacalibrarabalana. Anotao:Amedidadeveseranotadaemquilogramascomautilizaodeumacasa decimal. Medidadaestatura Material:Estadimetro,outrenamtrica,oufitamtricacomprecisoat2mm. Orientao:Nautilizaodefitamtrica,considerandoquenormalmenteelatm1,50 metrosdecomprimento,aconselhasefixlanaparedea1metrodosoloeestendla debaixoparacima.Nestecasooavaliadornopoderesquecersedeacrescentar1 metro(distnciadosoloafita)aoresultadomedidonafitamtrica. Para a leitura da estatura deve ser utilizado um dispositivo em forma de esquadro. Deste modo um dos lados do esquadro fixado parede e o lado perpendicular cabeadosujeitoavaliado.Esteprocedimentoeliminaerrosdecorrentesdaspossveis inclinaes de instrumentos tais como rguas ou pranchetas quando livremente apoiadosapenassobreacabeadosujeitoavaliado. Anotao:Amedidadaestaturaanotadaemcentmetroscomumacasadecimal.

MedidadondicedeMassaCorporal(IMC) Orientao: determinado atravs do clculo da razo entre a medida de massa corporaltotalemquilogramaspelaestaturaemmetroselevadaaoquadrado. IMC=Massa(Kg)/estatura(m)2

Anotao:Amedidaanotadacomumacasadecimal.

Medidadaenvergadura Material:Trenamtricacomprecisode2mm. Orientao:Sobreumaparedelisa,deprefernciasemrodap,fixaseatrenamtrica paralelamenteaosoloaumaalturade1,20metrosparaosalunosmenorese1,50m paraosalunosmaiores.Oalunoposicionaseemp,defrenteparaaparede,comos braos em abduo em 90 graus em relao ao tronco. Os cotovelos devem estar estendidos e os antebraos supinados. O aluno dever posicionar a extremidade do dedo mdio esquerdo no ponto zero da trena, sendo medida a distncia at a extremidadedodedomdiodireito. Anotao:Amedidaregistradaemcentmetroscomumacasadecimal.

TestedeFlexibilidade(sentarealcanarcomoBancodeWells)Material:Utilizeumbancocomasseguintescaractersticas: a) umcuboconstrudocompeasde30x30cm; b) umapeatiporguade53cmdecomprimentopor15cmdelargura; c) escrevanarguaumagraduaooucolesobreelaumatrenamtricaentre0a53cm; d) coloque a rgua no topo do cubo na regio central fazendo com que a marca de 23 cm fiqueexatamenteemlinhacomafacedocuboondeosalunosapoiaroosps. Orientao:Osalunosdevemestardescalos.Sentamsedefrenteparaabasedacaixa,com as pernas estendidas e unidas. Colocam uma das mos sobre a outra e elevam os braos vertical.Inclinamocorpoparafrenteealcanamcomaspontasdosdedosdasmostolonge quantopossvelsobrearguagraduada,semflexionarosjoelhosesemutilizarmovimentos debalano(insistncias).Cadaalunorealizarduastentativas.Oavaliadorpermaneceaolado doaluno,mantendolheosjoelhosemextenso. Anotao:Oresultadomedidoapartirdaposiomaislongnquaqueoalunopodealcanar na escala com as pontas dos dedos. Registrase o melhor resultado entre as duas execues comanotaoemumacasadecimal.

TestedeFlexibilidade(SentarealcanarsemoBancodeWells) Material:Fitamtricaefitaadesiva Orientao: Os alunos devem estar descalos. Estenda uma fita mtrica no solo. Na marca de 38,1 cm desta fita coloque um pedao de fita adesiva de 45 cm em perpendicularfitamtrica.Afitaadesivadevefixarafitamtricanosolo.Osujeitoa ser avaliado sentase com a extremidade zero da fita mtrica entre as pernas. Os calcanhares devem quase tocar a fita adesiva na marca dos 38,1cm e estarem separados cerca de 30 cm. Com os joelhos estendidos e as mos sobrepostas, o avaliadoinclinaselentamenteeestendeasmosparafrenteomaisdistantepossvel. O avaliado deve se manter nesta posio o tempo suficiente para a distncia ser anotadapeloavaliador. Anotao:Oresultadomedidoemcmapartirdaposiomaislongnquaqueoaluno pode alcanar na escala com as pontas dos dedos. Registrase o melhor resultado entreduasexecuescomanotaoemumacasadecimal.

Testedeforaresistncia(abdominal) Material:colchonetesdeginsticaecronmetro. Orientao: O sujeito avaliado posicionase em decbito dorsal com os joelhos flexionados a 45 graus e com os braos cruzados sobre o trax. O avaliador, com as mos,seguraostornozelosdoestudantefixandoosaosolo.Aosinaloalunoiniciaos movimentosdeflexodotroncoattocarcomoscotovelosnascoxas,retornandoa posioinicial(nonecessriotocarcomacabeanocolchoneteacadaexecuo).O avaliadorrealizaacontagememvozalta.Oalunodeverrealizaromaiornmerode repetiescompletasem1minuto. Anotao:Oresultadoexpressopelonmerodemovimentoscompletosrealizados em1minuto.

Testeforaexplosivademembrosinferiores(saltohorizontal) Material:Umatrenaeumalinhatraadanosolo. Orientao:Atrenafixadaaosolo,perpendicularmentelinhadepartida.Alinhade partidapodesersinalizadacomgiz,comfitacrepeouserutilizadaumadaslinhasque demarcam as quadras esportivas. O ponto zero da trena situase sobre a linha de partida. O avaliado colocase imediatamente atrs da linha, com os ps paralelos, ligeiramente afastados, joelhos semiflexionados, tronco ligeiramente projetado frente. Ao sinal o aluno dever saltar a maior distncia possvel aterrissando com os dois ps em simultneo. Sero realizadas duas tentativas, registrandose o melhor resultado. Anotao: A distncia do salto ser registrada em centmetros, com uma decimal, a partirdalinhatraadanosoloatocalcanharmaisprximodesta. Testedeforaexplosivademembrossuperiores(arremessodomedicineball) Material:Umatrenaeummedicineballde2kg(ousacodeareiacom2kg) Orientao: A trena fixada no solo perpendicularmente parede. O ponto zero da trenafixadojuntoparede.Oalunosentasecomosjoelhosestendidos,aspernas unidaseascostascompletamenteapoiadasparede.Seguraamedicineballjuntoao peitocomoscotovelosflexionados.Aosinaldoavaliadoroalunodeverlanarabola maior distncia possvel, mantendo as costas apoiadas na parede. A distncia do arremessoserregistradaapartirdopontozeroatolocalemqueabolatocouao solo pela primeira vez. Sero realizados dois arremessos, registrandose o melhor resultado. Sugerese que a medicineball seja banhada em p branco ou umedecida parafacilitaraidentificaoprecisadolocalondetocoupelaprimeiravezaosolo. Anotao:Amedidaserregistradaemcentmetroscomumacasadecimal.

Testedeagilidade(testedoquadrado) Material: um cronmetro, um quadrado desenhado em solo antiderrapante com 4m delado,4conesde50cmdealturaou4garrafasderefrigerantede2LdotipoPET1. Orientao: O aluno parte da posio de p, com um p avanado frente imediatamenteatrsdalinhadepartida.Aosinaldoavaliador,deverdeslocarseat oprximoconeemdireodiagonal.Naseqncia,correemdireoaoconesua esquerda e depois se desloca para o cone em diagonal (atravessa o quadrado em diagonal).Finalmente,correemdireoaoltimocone,quecorrespondeaopontode partida.Oalunodevertocarcomumadasmoscadaumdosconesquedemarcamo percurso. O cronmetro dever ser acionado pelo avaliador no momento em que o avaliado realizar o primeiro passo tocando com o p o interior do quadrado. Sero realizadasduastentativas,sendoregistradoomelhortempodeexecuo. Anotao: A medida ser registrada em segundos e centsimos de segundo (duas casasapsavrgula). Testedevelocidadededeslocamento(corridade20metros) Material: Um cronmetro e uma pista de 20 metros demarcada com trs linhas paralelasnosolodaseguinteforma:aprimeira(linhadepartida);asegunda,distante 20mdaprimeira(linhadecronometragem)eaterceiralinha,marcadaaummetroda segunda(linhadechegada).Aterceiralinhaservecomorefernciadechegadaparao alunonatentativadeevitarqueeleinicieadesaceleraoantesdecruzaralinhade cronometragem.Doisconesparaasinalizaodaprimeiraeterceiralinhas. Orientao: O estudante parte da posio de p, com um p avanado frente imediatamenteatrsdaprimeiralinha(linhadepartida)eserinformadoquedever cruzaraterceiralinha(linhadechegada)omaisrpidopossvel.Aosinaldoavaliador, oalunodeverdeslocarse,omaisrpidopossvel,emdireolinhadechegada.O avaliador dever acionar o cronmetro no momento em que o avaliado ao dar o primeiro passo toque o solo pela primeira vez com um dos ps alm da linha de partida.Ocronmetrosertravadoquandooalunoaocruzarasegundalinha(linhade cronometragem)tocarpelaprimeiravezaosolo. Anotao:Ocronometristaregistrarotempodopercursoemsegundosecentsimos desegundos(duascasasapsavrgula). TestedeCapacidadeCardiorespiratria(6ou9minutos) Material: Local plano com marcao do permetro da pista. Cronmetro e ficha de registro.Sugereseautilizaodematerialnumeradoparafixarscostasdosalunos identificandoosclaramenteparaqueoavaliadorpossarealizarocontroledonmero devoltas.Trenamtrica. Orientao:Divideseosalunosemgruposadequadossdimensesdapista.Observa seanumeraodosalunosnaorganizaodosgrupos,facilitandoassimoregistrodos anotadores. Tratandose de estudantes com cabelos longos, observase o comprimento dos cabelos para assegurar que o nmero s costas fique visvel. Informaseaosalunossobreaexecuocorretadotestesdandonfaseaofatodeque devemcorreromaiortempopossvel,evitandopiquesdevelocidadeintercaladospor longascaminhadas.InformasequeosalunosnodeveropararaolongodotrajetoeTestes de fidedignidade foram realizados com garrafas do tipo PET em relao aos cones de 50cm tendo sido encontrado ndices de correlao intra-classe 0,93.1

quesetratadeumtestedecorrida,emborapossamcaminhareventualmentequando sentiremsecansados.Duranteoteste,informaseaoalunoapassagemdotempoaos 3, 5 e 8 minutos (Ateno: falta 1 minuto!) no teste dos 9 minutos e 2, 4 e 5 (Ateno: falta 1 minuto) no teste dos 6 minutos. Ao final do teste soar um sinal (apito) sendo que os alunos devero interromper a corrida, permanecendo no lugar onde estavam (no momento do apito) at ser anotada ou sinalizada a distncia percorrida. Todos os dados sero anotados em fichas prprias devendo estar identificado cada aluno de forma inequvoca. Sugerese que o avaliador calcule previamenteopermetrodapistaeduranteotesteanoteapenasonmerodevoltas de cada aluno. Desta forma, aps multiplicar o permetro da pista pelo nmero de voltasdecadaalunodevercomplementarcomaadiodadistnciapercorridaentre a ltima volta completada e o ponto de localizao do aluno aps a finalizao do teste. Anotao:Osresultadosseroanotadosemmetroscomaproximaosdezenas. 5.AVALIAODAAPTIDOFSICARELACIONADASADE(APFS) AApFSenvolvecomponentesassociadosprevenoeareduodosriscosde doenas,comotambmpelamaiordisposioparaasatividadesdavidadiria. Os componentes da ApFS da bateria PROESP incluem testes da funo cardiorrespiratria (teste de corrida/caminhada de 6 ou 9 minutos), composio corporal(IMC)etestesdafunomsculoesqueltico:testesdeflexibilidade(sentar ealcanar)efora/resistnciaabdominal(situp). AApFSdefinidaoperacionalmenteporavaliaocriterial.Ouseja,atravsde pesquisas empricas realizadas no mbito do PROESPBR com a populao infanto juvenilbrasileirademonstrouseque: 1. hassociaoentrebaixosnveisdeaptidofsicacardiorrespiratria(testedos 9minutos)enveiselevadosdeIMCcomaocorrnciadefatoresderiscotais comonveiselevadosdecolesterol,pressoarterialeobesidade(Bergmann, 2009;Moreira,2009eSilva(2009); 2. h associao entre baixos nveis de flexibilidade e resistncia abdominal (sentarealcanaresitup)comaocorrnciadedesviosposturaisequeixasde dornascostas(Lemos,2007); 3. h determinados nveis de aptido fsica em crianas e adolescentes estratificados por idade e sexo (pontos de corte), tanto para o teste de 6 e 9 minutos,IMC,sentarealcanaresitupqueseassociamcomaocorrnciados fatoresderiscoaumentado.(Bergmann,2008;Moreira2008,Lemos2007). Portanto, tendo em vista essas evidncias cientficas o PROESPBR sugere critriosdeavaliaoparaostestesdeApFSconformeastabelasabaixo:

IMCpararapazesemocas ndicedeMassaCorporal Idade Rapazes Moas 7 17,8 17,1 8 19,2 18,2 9 19,3 19,1 10 20,7 20,9 11 22,1 22,3 12 22,2 22,6 13 22,0 22,0 14 22,2 22,0 15 23,0 22,4 16 24,0 24,0 17 25,4 24,0 Consideramse valores abaixo dos pontos de corte como parmetros de normalidade. Os valores superiores aos pontos de corte configuramse como indicadores de risco presena de nveis elevados de colesterol e presso arterial, almdaprovvelocorrnciadeobesidade. Testede9minutospararapazesemocas Testedos9minutos Idade Rapazes Moas 7 1157 1090 8 1157 1101 9 1174 1103 10 1208 1157 11 1384 1179 12 1425 1210 13 1500 1210 14 1560 1220 15 1634 1240 16 1660 1256 17 1660 1256 Lorenzi (2006) evidenciou nveis elevados de associao entre os testes de 9 minutos, 6 minutos e volume mximo de oxignio em ml(kg.min)0.67. Por suposto concluise que o teste de 9 minutos capaz de predizer com alta fidedignidade o desempenhonotestedos6minutos.CombasenestasevidnciasLorenzidesenvolveu equaesquepermitempredizerosresultadosdotestedos6minutosapartirdoteste

dos 9 minutos2. Sendo assim, o PROESPBR sugere que avaliao da capacidade cardiorrespiratriatambmpossaserrealizada,deformaalternativa,atravsdoteste de corrida/caminhada dos 6 minutos sendo avaliada conforme os pontos de corte sugeridospelatabelaabaixo. Testedos6minutos Idade Rapazes Moas 7 768 715 8 768 715 9 820 780 10 856 820 11 955 915 12 996 960 13 1050 1015 14 1100 1060 15 1155 1120 16 1190 1160 17 1190 1160 Consideramseosvaloresabaixodospontosdecortecomoindicadoresderisco presena de nveis elevados de colesterol e presso arterial, alm da provvel ocorrnciadeobesidade.Osvaloresacimadospontosdecortesoconsideradoscom nveisdesejadosdeApRS. Testedeflexibilidade (sentarealcanarcomBancodeWells) Idade Rapazes Moas 7 22 18 8 22 18 9 22 18 10 22 18 11 21 18 12 19 18 13 18 18 14 18 20 15 19 20 16 20 20 17 20 20 Equaes de predio de Lorenzi (2006) para o teste de 6 minutos a partir do teste dos 9 minutos: Feminino: d (6min)= 78,39 +(d em 9min X 0,378) + (idade X 28,48) Masculino: d (6min) =104,51+(d em 9min X 0,437) + (idade X 22,40)2

Moreiraetal.(2009)detectaramnveiselevadosdeassociaoentreotestede sentarealcanar com e sem a utilizao do Banco de Wells, conforme descrito na metodologia do PROESPBR. A partir dessas constataes os autores, considerando trs fases de desenvolvimento corporal (prpberes, pberes e pspberes) sugeriamequaesparapredizeroresultadodotestecombancoapartirdotestesem banco3. Considerando estas informaes o PROESPBR sugere o teste de sentare alcanar sem banco de Wells como alternativa para avaliao da flexibilidade conformeospontosdecortedatabelaseguinte. Testedeflexibilidade (sentarealcanarsemBancodeWells) Idade Rapazes Moas 7 29,3 21,4 8 29,3 21,4 9 29,3 21,4 10 29,4 23,5 11 27,8 23,5 12 24,7 23,5 13 23,1 23,5 14 22,9 24,3 15 24,3 24,3 16 25,7 24,3 17 25,7 24,3

Consideramse os valores abaixo dos pontos de corte como indicadores de riscoocorrnciadedesviosposturaisequeixadedoresnascostas.Osvaloresacima dospontosdecortesoconsideradoscomnveisdesejadosdeApRS. Equaes de Moreira et al. (2009) para predio da flexibilidade no teste de sentar-ealcanar sem Banco de Wells a partir do teste com Banco de Wells.Grupos (idades) 1 (7-10) 2 (11-13) 3 (14-17) Masculino 0.581 x SB + 4.923 0.638 x SB + 3.220 0.717 x SB + 1.517 Feminino 0.545 x SB + 6.322 0.692 x SB + 1.727 0.668 x SB + 3.7483

Testedefora/resistnciaabdominal(situp). Idade Rapazes Moas 7 20 20 8 20 20 9 22 20 10 22 20 11 25 20 12 30 20 13 35 23 14 35 23 15 35 23 16 40 23 17 45 23 Resultadosinferioresaospontosdecorteindicamaprobabilidadeaumentada deIndicadoresdeRiscopresenadedesviosposturaisequeixasdedornascostas. OsvaloresiguaiseacimadospontosdecortesugeremNveisdesejadosdeApRS.

6. AVALIAO DA APTIDO FSICA RELACIONADA AO DESEMPENHO MOTOR (APFDM). As capacidades funcionais motoras se referem ao desenvolvimento das qualidadesdaaptidofsicataiscomoafora,velocidade,agilidade,potnciaaerbia4. Tais componentes diferem consideravelmente dos componentes da ApFS posto que esto,emgrandeescala,determinadosgeneticamente.Arelevnciadaavaliaodas componentes da ApFDM devese a sua importante interveno no mbito do desempenho de habilidades esportivas. Presumese que a prtica esportiva, mais ou menosqualificada,exigebonsndicesdedesempenhonestascomponentesmotoras. Assim, no mbito da educao fsica escolar e esporte educacional, tornase importante que o professor inclua em seu plano de ensino estratgias pedaggicas paraoaprimoramentodessasqualidadesproporcionandoaseusalunosprcondies paraquepossamusufruirumaprticaesportivadelazerqualificadaeprazerosa. O PROESPBR prope avaliar alm da potncia aerbica as seguintes componentes:foraexplosivademembrosinferiores(saltohorizontal),foraexplosiva de membros superiores (arremesso do medicineball de 2 Kg); agilidade (quadrado) e velocidadededeslocamento(20metros). AoperacionalizaodaApFDMnoPROESPBRefetivaseporavaliaonormativa (ver quadro abaixo). A avaliao normativa ou por normas utiliza uma escala percentlicaquepermiteavaliarodesempenhodeumsujeitoemrelaoaseuprprio grupo. Em outras palavras, a avaliao normativa permite a localizao de um determinadosujeitonumadeterminadacompetnciaoucaractersticanoseiodeseu prprio grupo ou populao de origem. No PROESPBR as normas so sugeridas a partir do dos dados nacionais e so avaliadas a partir de categorias referentes expectativadepadresdedesempenhoconformetabelaabaixo. Valoresempercentis 40 4060 6080 8098 98 A potncia aerbia includa nos testes de ApFDM por constituir-se numa varivel determinante em esportes com exigncias de longa durao.4

ExpectativadePadrode Desempenho Fraco Razovel Bom MuitoBom Excelncia

Foraexplosivademembrossuperiores(arremessodomedicineball) Normasderefernciaparaaavaliaodaforaexplosivademembrossuperioresdosrapazes Arremessodomedicinebal. Idade Fraco Razovel Bom M.Bom Excelncia Sexo 7 =250 8 =270 9 =300 10 =330 11 =362 12 =423 13 =500 14 =562 15 =609 16 =700 17 =690

Normasderefernciaparaaavaliaodaforaexplosivademembrossuperioresdasmoas Arremessodomedicinebal. Sexo Idade Fraco Razovel Bom M.Bom Excelncia 7 =217 8 =247 9 =280 10 =302 11 =330 12 =370 13 =400 14 =418 15 =430 16 =450 17 =441

FEMININO

MASCULINO

Foraexplosivademembrosinferiores(saltoemdistncia) Normasderefernciaparaaavaliaodaforaexplosivademembrosinferioresdosrapazes Saltoemdistncia. Sexo Idade Fraco Razovel Bom M.Bom Excelncia 7 =160 8 =166 9 =179 10 =188 11 =192 12 =204 13 =217 14 =231 15 =243 16 =249 17 =251 MASCULINO

Normasderefernciaparaaavaliaodaforaexplosivademembrosinferioresdasmoas Saltoemdistncia. Sexo Idade Fraco Razovel Bom M.Bom Excelncia 7 =147 8 =153 9 =166 10 =174 11 =180 12 =185 13 =190 14 =199 15 =199 16 =192 17 =190 FEMININO

Testedeagilidade(quadrado) Normasderefernciaparaaavaliaodaagilidadedosrapazes. Sexo Idade Excelncia M.Bom Bom 7 6,03

Normasderefernciaparaaavaliaodaagilidadedasmoas. Sexo Idade Excelncia M.Bom Bom 7 7,00

FEMININO

MASCULINO

Testedevelocidade(20metros) Normasderefernciaparaaavaliaodavelocidadedosrapazes. Sexo Idade Excelncia M.Bom Bom 7 3,53

Normasderefernciaparaaavaliaodavelocidadedasmoas. Sexo Idade Excelncia M.Bom Bom 7 4,32

FEMININO

MASCULINO

Testederesistncia(9minutos) Normasderefernciaparaaavaliaodaresistnciageraldosrapazes. Sexo Idade Fraco Razovel Bom 7 =2311

Normasderefernciaparaaavaliaodaresistnciageraldasmoas. Sexo Idade Fraco Razovel Bom 7 =1704

FEMININO

MASCULINO

Testederesistnciageral(prediopara6minutos) Normasderefernciaparaaavaliaodaresistnciageraldosrapazes. Sexo Idade Fraco Razovel Bom M.Bom 7 =1505

Normasderefernciaparaaavaliaodaresistnciageraldosrapazes. Sexo Idade Fraco Razovel Bom M.Bom 7 =1207

MASCULINO

CURVASDECRESCIMENTOCORPORALPARAA POPULAOINFANTOJUVENILBRASILEIRA Os estudos comparativos realizados pelos pesquisadores do PROESPBR evidenciaram diferenas entre as curvas de crescimento corporal entre a populao infantojuvenil brasileira e a populao americana proveniente dos estudos do NCHS/CDC. Tanto para estatura como para massa corporal total os valores da populao brasileira (percentil, 5, 50 e 95) eram mais elevados que os valores propostos pelo NCHS/CDC at a idade prxima aos 13 anos. A partir dessa idade os valoresseaproximavameporvoltado14anososadolescentesamericanossuperavam os valores encontrados na populao brasileira. Estes dados sugerem, alm das diferenasnosvaloresabsolutosnaestaturaemassacorporaltotalnosdoissexos,a hiptesedequeamaturaobiolgicaprecocenapopulaobrasileiraemrelao americana do NCHS/CDC. Portanto, considerando estas informaes concluie que avaliar o crescimento corporal de crianas e adolescente brasileiros pelas curvas do NCHS/CDS no a melhor deciso metodolgica. Dessa forma O PROESPBR props curvas normativas especficas para estatura e massa corporal total para a populao brasileiraentre7a17anos. Estatura(cm)dosrapazes

Estatura(cm)dasmoas

Massacorporaltotalrapazes

Massacorporaltotalmoas

Asdiferenasentreoperfildecrescimentodaestaturaedamassacorporaltotal entrerapazesemoasbrasileiroseamericanosprovenientesdoNCHS/CDCalteraram damesmaforma,operfildascurvaspercentlicasdondicedeMassaCorporal(IMC). Portanto,tornouseaconselhvelquesepropusessemcurvasdeIMCreferenciadasa populaobrasileira. Rapazes

Moas

REFERNCIASBIBLIOGRFICAS Lorenzi,ThiagoDelCorona,2007TestesdeCorrida/Caminhadade6e9Minutos:Validaoe DeterminantesMetablicosemAdolescentes.DissertaodeMestrado. Bergmann,GabrielGustavo2007Crescimentosomtico,aptidofisicarelacionadasadee estilodevidaemescolaresde10a14anos:umestudolongitudinal.DissertaodeMestrado. Bergmann, Gabriel Gustavo, 2009 Aptido fsica relacionada sade cardiovascular : proposiodepontosdecorteparaescolaresbrasileiros.Tesededoutorado. Lemos,AdrianaTorresde,2008Associaoentreaocorrnciadedoredealteraopostural dacolunalombareosnveisdeaptidofsicarelacionadasadeemadolescentesde10a16 anosdeidade.DissertaodeMestrado. Moreira,RodrigoBaptista,2009COMPOSIOCORPORALDEESCOLARESDE10A15ANOS: UMESTUDOLONGITUDINAL.DissertaodeMestrado. Silva,MarceloFaria2009tesededoutorado Garlipp,DanielCarlos,2007Dimorfismosexualeestabilidadenocrescimentosomticoeem componentes da aptido fsica. Anlise longitudinal em crianas e adolescentes

UNIVERSIDADEFEDERALDORIOGRANDEDOSUL ESCOLADEEDUCAOFSICA

PROJETOESPORTEBRASIL.ObservatrioPermanentedosIndicadoresde sadeefatoresdeprestaoesportivaemcrianasejovens. MANUALDEAPLICAODEMEDIDASETESTES,NORMASECRITRIOSDE AVALIAO.AdroaldoCezarAraujoGaya,JULHO/09 FichatcnicadoManual2009. Reestruturaodologotipoem2009OsrioSchaefer FotosRicardoLuzPettini2007 DiagramaoRodrigoSoaresRodrigues RevisodosTextosMembrosdoPROESPBR ** O PROESPBR apoiado pela Secretaria Nacional de Esporte Educacional do MinistriodoEsporteedoCNPq. Contato www.proesp.ufrgs.br/proesp@esef.ufrgs.br Fone:+55513308.5819/Fax:+55513308.5842

AnexoModelodeFichadeanotaodedadosdoPROESP/PST

NOMECOMPLETODOALUNO: SEXO:()M()F DATADENASCIMENTO:// NOMEDAME: NOMEDOPAI: ENDEREO: CIDADE: BAIRRO: CEP: TELEFONE:() DATADEAVALIAO:// HORRIO: TEMPERATURA: Esportepraticadocomfreqncia: Freqnciasemanal Duraomdiadecada Tempode sesso prtica 1 2 3 Apresentaalgumadeficincia?Qual? OBSERVAES: 9minutos:m 6minutosm Massacorporal:Kg Saltoemdistncia:cm Estatura:cm ArremessodeMedicineball:cm Envergadura:cm Quadrado:seg Sentarealcanar:cm Corridade20metros:seg Abdominal:repeties

AnexoModelodeFichadeanotaodedadosdoPROESPBR

ESCOLA: SRIE: TURMA: ENDEREO: CIDADE: BAIRRO: CEP: TELEFONE:() EMAIL: NOMECOMPLETODOALUNO: SEXO:()M()F DATADENASCIMENTO:// NOMEDAME: NOMEDOPAI: ENDEREO: CIDADE: BAIRRO: CEP: TELEFONE:() DATADEAVALIAO:// HORRIO: TEMPERATURA: ModalidadeEsportivapraticada Freqncia Duraomdiadecada Tempode comfreqncia: semanal sesso prtica 1 2 3 Apresentaalgumadeficincia?Qual? OBSERVAES: 9minutos:m 6minutosm Massacorporal:Kg Saltoemdistncia:cm Estatura:cm ArremessodeMedicineball:cm Envergadura:cm Quadrado:seg Sentarealcanar:cm Corridade20metros:seg Abdominal:repeties

ANEXO1.ModelodeAquecimento ALONGAMENTOS DE MEMBROS SUPERIORES

ALONGAMENTOS DE MEMBROS INFERIORES

Manter a posio segundos por 10cada lado para CRCULO DE BRAOS

Manter a posio por 10 segundos para cada lado

Manter a posio por 10 segundos para cada lado

Manter a posio por 10 segundos

FLEXO LATERAL DE TRONCO

ROTAO DE TRONCO

10 repeties para frente e 10 para trs

10 repeties para cada lado

10 repeties para cada lado

FLEXO/EXTENSO DE MSIS

ROTAO DE TRONCO

10 repeties para cada lado FLEXO EXTENSO DE OMBRO A FUNDO A FRENTE

10 repeties para cada lado

FLEXO QUADRIL/JOELHO

10 repeties para cada lado

10 repeties para cada lado

10 repeties para cada lado